Watsu คืออะไรและเหมาะกับใครบ้าง?

ในรายการนี้ของ โอเค ปฏิรูปสระ เราจะบอกคุณเกี่ยวกับหนึ่งใน aquagym ตัวแปร, Watsu คืออะไรและเหมาะกับใครบ้าง? ศึกษาเทคนิควารีบำบัดทางน้ำและเรียนรู้ประโยชน์ของมันพร้อมกับคำแนะนำในการออกกำลังกายของกีฬาประเภทนี้

Aquagym คืออะไร

Aquagym มันคืออะไร?

ในการเริ่มต้น aquagym เป็นวินัยกีฬาที่แตกต่างจากแอโรบิกสำหรับผู้ชมทุกคนที่เกิดขึ้นในสภาพแวดล้อมทางน้ำ (โดยทั่วไปคือสระว่ายน้ำ) ดังนั้นจึงเห็นได้ชัดว่าทำในน้ำ และผสมผสานประโยชน์ของแอโรบิกหรือแอโรบิกกับการว่ายน้ำ

วอทสึคืออะไร?

วัตสึบำบัดคืออะไร

Watsu (เรียกอีกอย่างว่า Water Shiatsu) เป็นรูปแบบหนึ่งของการบำบัดที่ใช้พลังของน้ำเพื่อช่วยให้ผู้คนรู้สึกผ่อนคลายและรักษา

Watsu คืออะไร: Watsu เป็นรูปแบบหนึ่งของการออกกำลังกายทางน้ำที่ใช้เทคนิคการนวดแบบสวีดิชและชิอัตสึร่วมกันเพื่อให้เกิดความผ่อนคลาย ความยืดหยุ่นที่เพิ่มขึ้น และการเชื่อมต่อโดยรวมที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นกับร่างกายของคุณ

Watsu ได้รับชื่ออะไรอีกบ้าง?

วาทสึวารีบำบัดเรียกอีกอย่างว่า aqua shiatsu, การเต้นรำในน้ำ และการออกกำลังกายในน้ำ

Watsu เป็นเทคนิคการนวดแบบองค์รวม

เทคนิคการนวดแบบองค์รวมคืออะไร: เทคนิคการนวดแบบองค์รวมได้รับการออกแบบมาเพื่อให้เกิดประโยชน์มากมายต่อร่างกายและจิตใจ

• พวกเขาใช้การเคลื่อนไหว แรงกด และจังหวะที่หลากหลายที่สามารถช่วยปรับปรุงการไหลเวียน ลดความตึงเครียด ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ และเพิ่มความยืดหยุ่น
• เทคนิคการนวดแบบองค์รวมยังได้รับการออกแบบมาให้อ่อนโยนและสงบ ทำให้เหมาะสำหรับผู้ที่กำลังมองหาทรีตเมนต์ที่ผ่อนคลายและคืนความกระปรี้กระเปร่า เนื่องจากเทคนิคเหล่านี้ใช้วิธีการนวดที่นุ่มนวลกว่าวิธีการนวดแผนโบราณ จึงมักเป็นทางเลือกยอดนิยมสำหรับสตรีมีครรภ์และเด็ก ซึ่งอาจพบว่าเป็นการยากที่จะทนต่อแรงกดที่แรงกว่าของการนวดแผนโบราณ

เมื่อใดที่การบำบัดทางน้ำ watsu พัฒนาขึ้น

ได้รับการพัฒนาในปี 1980 โดย Harold Dull นักฝังเข็มและนักนวดบำบัดชาวอเมริกัน

• ในระหว่างช่วงเวลาปกติ ผู้ป่วยจะลอยตัวในน้ำอุ่นพร้อมกับการออกกำลังกายแบบยืดกล้ามเนื้อ เทคนิคการนวด และจุดกดจุด shiatsu จากผู้ปฏิบัติงาน Watsu
• การรวมกันนี้ช่วยเพิ่มการไหลเวียน ลดระดับความเครียด บรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อและความตึงเครียด และโดยทั่วไปส่งเสริมการรักษาทั่วร่างกาย
• แม้จะอายุสามสิบแล้ว วัตสึยังคงดึงดูดผู้ป่วยรายใหม่ๆ ที่กำลังมองหาวิธีธรรมชาติในการรักษาปัญหาสุขภาพโดยไม่ต้องใช้ยาหรือการผ่าตัด

วอทสึมันคืออะไร

วาทสึวารีบำบัดคืออะไร: หลักการ ข้อบ่งชี้ ข้อห้ามใช้และผลกระทบ

อะไรคือประโยชน์หลักของ Watsu?

ประโยชน์ที่เกี่ยวข้องกับการบำบัดทางน้ำของวัตสึ

เมื่อพิจารณาแล้ว การบำบัดด้วยวัตสึมีประโยชน์มากมาย แต่โดยทั่วไปแล้ว การบำบัดด้วยวาทสึช่วยปรับปรุงสุขภาพโดยรวมและความเป็นอยู่ที่ดีได้

ข้อดีหลายประการในการปฏิบัติของ Watsu และด้วยเหตุนี้ ประโยชน์บางประการอาจเป็นเพียงการผ่อนคลายและคลายความเครียดหลังจากทำงานหรือเรียนมาทั้งวัน ในขณะที่ประโยชน์อื่นๆ อาจดึงดูดต่อสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นได้

ต่อจากนั้น เราได้กล่าวถึงเหตุผลต่างๆ มากมายที่ผู้คนเลือกเข้าร่วมในเซสชั่น Watsu

1. เริ่มต้นด้วยการฝึก watsu บรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อและความตึงเครียด ลดอาการปวดและตึง: ย้ำว่าการรักษาประเภทนี้มีประโยชน์มากในการบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อ หมอนรองกระดูกเคลื่อน ปัญหาระบบไหลเวียนโลหิตและระบบทางเดินหายใจ เป็นต้น
2. ประการที่สอง ด้วยการเคลื่อนไหวที่นุ่มนวลและผ่อนคลาย Watsu Therapy ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของร่างกาย (เพิ่มความคล่องตัวโดยการคลายข้อต่อซึ่งสามารถลดจำนวนความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นกับผู้ที่มีอาการเช่นโรคข้ออักเสบหรือ fibromyalgia โปรดจำไว้ว่าการรักษาความแข็งแรงของกล้ามเนื้อเป็นอีกวิธีหนึ่งที่ watsu สามารถเป็นประโยชน์ในการต่อสู้กับสภาวะประเภทนี้รวมทั้งปรับปรุงความสมดุลและ ประสานงาน)
3. ประการที่สาม ช่วยเพิ่มการไหลเวียนและการไหลเวียนของเลือดทั่วร่างกาย
4. นอกจากนี้ สามารถใช้เป็นความรู้ในตนเองได้อย่างดีเยี่ยมเพราะมันทำหน้าที่เป็น วิธีที่ยอดเยี่ยมในการเข้าสู่ภายในของเราปรับปรุงสภาพของสุขภาพจิต Watsu เป็นมากกว่าการทำกายภาพบำบัด นอกจากนี้ยังสามารถเป็นเครื่องมือที่มีค่าในการรักษาสภาพต่างๆ เช่น ภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล ตลอดจนส่งเสริมสุขภาพ GNC โดยรวมและความเป็นอยู่ที่ดี ความอบอุ่นของสระว่ายน้ำรวมกับการเคลื่อนไหวที่ผ่อนคลายของผู้ประกอบวิชาชีพของคุณจะช่วยให้คุณผ่อนคลายและปลดปล่อยความเครียดหรือความกังวลที่อาจรบกวนจิตใจของคุณ
5. ดังนั้น เพิ่มคุณภาพการนอนหลับและระดับพลังงานของผู้ปฏิบัติงาน

เพิ่มสุขภาพจิตและความแข็งแกร่ง: ต่อสู้กับการปฏิเสธด้วยการบำบัดด้วยวัตสึ

Watsu Therapy ใช้เพื่อต่อสู้กับผลกระทบด้านลบของความเครียดต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจของผู้คน

ที่แก่นของการบำบัด watsu คือรูปแบบการนวดที่อ่อนโยนหรือการบำบัดด้วยการสัมผัสซึ่งเกี่ยวข้องกับการถือครองโดยผู้ปฏิบัติงานที่มีประสบการณ์ในขณะที่ลอยอยู่ในน้ำร้อน

• การออกกำลังกายในน้ำประเภทนี้สามารถปรับแต่งได้หลายวิธี รวมถึงการยืดกล้ามเนื้อ การเคลื่อนข้อต่อ เทคนิคการหายใจ และภาพที่มีการนำทาง

โดยทั่วไป การบำบัดด้วย watsu ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพในการช่วยรักษาปัญหาสุขภาพและโรคเรื้อรังต่างๆ เช่น ภาวะซึมเศร้า ความวิตกกังวล โรคปวดกล้ามเนื้อบริเวณคอและหลัง ปัญหาทางเดินอาหารที่เกี่ยวข้องกับความเครียด เป็นต้น

ความสุขและความสงบหลังจากช่วง Watsu

วัตถุประสงค์ของเซสชั่น Watsu

โดยทั่วไป เป้าหมายของเซสชั่น watsu คือการส่งเสริมการผ่อนคลาย การลดความเครียด และความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น

ผู้ปฏิบัติงานสามารถช่วยผ่อนคลายร่างกายและจิตใจ กระตุ้นการไหลเวียนและบรรเทาความตึงเครียดของกล้ามเนื้อหรือความเครียดผ่านการเคลื่อนไหวและสัมผัสที่นุ่มนวลในน้ำ นอกจากประโยชน์ทั่วไปเหล่านี้แล้ว เซสชั่น watsu ยังสามารถใช้เพื่อรักษาปัญหาสุขภาพที่เฉพาะเจาะจง เช่น อาการปวดเรื้อรังหรือความวิตกกังวล ดังนั้น หากคุณกำลังมองหาวิธีปรับปรุงสุขภาพกายและสุขภาพจิตโดยรวม ลองจองเซสชั่น watsu วันนี้!

Watsu เป็นการนวดบำบัดรูปแบบเฉพาะที่ใช้น้ำเป็นตัวกลางในการผ่อนคลายและบรรเทาความเครียด วัตถุประสงค์หลักของ watsu คือการส่งเสริมความผาสุกทางร่างกายและจิตใจโดยการเหยียดและการเคลื่อนไหวในน้ำอย่างนุ่มนวล สิ่งนี้ช่วยเพิ่มการไหลเวียน บรรเทาความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ และลดความเจ็บปวดหรือความวิตกกังวล นอกจากประโยชน์ทั่วไปเหล่านี้แล้ว เซสชั่น watsu ยังสามารถปรับให้เข้ากับข้อกังวลด้านสุขภาพที่เฉพาะเจาะจงได้อีกด้วย ดังนั้น หากคุณกำลังมองหาวิธีที่มีประสิทธิภาพในการจัดการอาการปวดเรื้อรังหรือบรรเทาความเครียด ลองจองเซสชั่น watsu วันนี้

สิ่งที่มีประสบการณ์ในเซสชั่น Watsu

เซสชั่น Watsu ออกแบบมาเพื่อผ่อนคลาย ฟื้นฟู และฟื้นฟูร่างกาย การใช้แรงโน้มถ่วงเพื่อรองรับและการต่อต้านโดยสัมพันธ์กับมือของนักบำบัดโรคและการไหลผ่านน้ำช่วยให้มั่นใจได้ว่าร่างกายทั้งหมดของคุณจะผ่อนคลายตั้งแต่ศีรษะจรดปลายเท้า

อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่แค่การผ่อนคลายเท่านั้น แต่ยังเกี่ยวกับการปรับสมดุลระบบต่างๆ ของร่างกายด้วย เพื่อให้คุณทำงานได้ง่ายขึ้นในชีวิตประจำวัน ระหว่างเซสชั่น Watsu บางคนมีประสบการณ์:

• 1. ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตโดยการออกกำลังกายกล้ามเนื้อที่ปกติไม่ออกกำลังกายบนบก
• 2. ลดความเจ็บปวดและความตึงเครียดในบริเวณที่กระดูกฝังอยู่ในกล้ามเนื้อ
• 3. การปลดปล่อยบาดแผลทางอารมณ์จากเหตุการณ์ในอดีต (รวมถึงการตั้งครรภ์)
• 4. เพิ่มพลังงานความมีชีวิตชีวาและความเป็นอยู่ที่ดี
• 5. เพิ่มความคล่องตัวและความยืดหยุ่นในข้อต่อและกล้ามเนื้อเนื่องจากการไหลเวียนโลหิตที่เพิ่มขึ้นและการกำจัดสารพิษออกจากเนื้อเยื่อของร่างกาย
• 6. ลดอาการกล้ามเนื้อกระตุกด้วยการยืดเหยียดในน้ำ
• 7. การหลั่งสารเอ็นดอร์ฟิน ซึ่งเป็นสารเคมีที่ช่วยลดความรู้สึกเจ็บปวด ทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลาย มีความสุข มีพลัง และคิดบวกกับชีวิตมากขึ้น

แน่นอนว่า Watsu เป็นประสบการณ์เฉพาะบุคคล และประโยชน์ของเซสชันจะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล อย่างไรก็ตาม ไม่ว่าประสบการณ์ของคุณจะเป็นอย่างไร คุณมักจะรู้สึกผ่อนคลายและกระปรี้กระเปร่าหลังจากเซสชั่น

ประสบการณ์เซสชั่นเพื่อสุขภาพที่แท้จริงหลังจากเซสชั่น Watsu

ฉันมีประสบการณ์ที่ยอดเยี่ยมในเซสชั่น watsu ตลอดการประชุม ฉันรู้สึกสงบและสงบ

• น้ำร้อนทำให้สงบและผ่อนคลายราวกับลอยอยู่ในอากาศ นอกจากนี้การถูกคนอื่นสัมผัสทำให้ฉันมีความเอาใจใส่และเอาใจใส่ในเชิงบวก มันสวยงามมาก ซึ่งเป็นหนึ่งในประสบการณ์ที่ดีที่สุดที่ฉันเคยมีในชีวิต ร่างกายของฉันรู้สึกผ่อนคลายและผ่อนคลายหลังการฝึก ซึ่งช่วยให้จิตใจของฉันสงบเช่นกัน โดยรวมแล้ว ฉันอยากจะแนะนำการบำบัดนี้ให้กับทุกคนที่กำลังมองหาเวลาพักผ่อนหรือคลายเครียดจากชีวิตที่วุ่นวาย

ความคิดเห็นของลูกค้าเกี่ยวกับความรู้สึกหลังจากเซสชั่น watsu

การเข้าร่วมเซสชั่น watsu เป็นประสบการณ์ที่น่าอัศจรรย์

เมื่อฉันลงสระครั้งแรก ฉันรู้สึกประหม่าเพราะไม่รู้ว่าจะคาดหวังอะไร น้ำอุ่นและผ่อนคลายมาก และทันทีที่ร่างกายของฉันเข้าไปในน้ำ ความตึงเครียดทั้งหมดของฉันก็หายไป มันเกือบจะเหมือนกับรูปแบบของการทำสมาธิ ฉันเริ่มลอยและเคลื่อนไหวในน้ำได้อย่างง่ายดาย ฉันรู้สึกว่าร่างกายของฉันเริ่มเป็นอิสระ ความรู้สึกใหม่ที่ฉันสนุกกับการสำรวจทุกวิถีทาง ฉันผ่อนคลาย แต่ในขณะเดียวกันก็เต็มไปด้วยพลังงาน แม้ว่าบางครั้งแขนขาของฉันจะหนักมาก (ซึ่งเป็นเรื่องปกติสำหรับฉันหลังจากการฝึกฝนอย่างหนัก) ในตอนท้ายของเซสชั่น ฉันรู้สึกได้ว่าฉันเต็มไปด้วยข้อมูลและอารมณ์ใหม่ๆ มากมายที่ฉันไม่เคยประสบมาก่อน ฉันตื่นเต้นที่จะได้เห็นว่าจะเกิดอะไรขึ้นต่อไป

มันวิเศษมากที่คุณจะได้ผ่อนคลายมากเพียงลอยตัวอยู่ในน้ำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสภาพแวดล้อมที่เปิดโล่ง เช่น สระน้ำในที่แห่งนี้ซึ่งทุกคนได้สบตากัน แทนที่จะตัดสินว่าเกิดอะไรขึ้น ฉันเห็นมันเป็นรูปแบบหนึ่งของการสื่อสารระหว่างร่างกายของฉันกับบุคคลที่นำทางฉัน ฉันรู้สึกว่าฉันสามารถปล่อยวางและเป็นตัวของตัวเองโดยไม่ต้องกลัวว่าจะถูกตัดสินหรือวิพากษ์วิจารณ์

ประสบการณ์พาฉันออกจากเขตสบาย ๆ ของฉันอย่างแน่นอน แต่ในทางที่ดีที่สุด การทิ้งอคติและการตัดสินทั้งหมดไว้เบื้องหลัง ทำให้ฉันได้เรียนรู้สิ่งต่างๆ มากมายเกี่ยวกับตัวเองและสนุกกับช่วงเวลาปัจจุบัน รู้สึกเหมือนเป็นการชำระล้างอารมณ์เพราะฉันได้ปลดปล่อยพลังงานด้านลบออกมามากมาย (ซึ่งเป็นสิ่งที่ดีเสมอ)

โดยรวมแล้ว เซสชั่นช่วยให้ฉันเชื่อมต่อกับร่างกายในแบบที่ฉันไม่เคยสัมผัสมาก่อน การสัมผัสทางกายสามารถมีพลังมาก แต่ในทางที่รักษาและไม่เกี่ยวกับเรื่องเพศ บุคคลที่นำทางฉันเป็นคนใจดีและให้เกียรติ และฉันไม่เคยรู้สึกว่าถูกควบคุมหรือถูกจำกัดในทางใดทางหนึ่ง มันเป็นหนึ่งในประสบการณ์ที่ทรงพลังและเปลี่ยนแปลงได้มากที่สุดในชีวิตของฉัน ฉันแทบรอไม่ไหวที่จะลองอีกครั้ง!

ความเสี่ยงที่เป็นไปได้ของวาทสึวารีบำบัด

เงื่อนไขที่ต้องทบทวนก่อนทำวาทสึบำบัด

เมื่อทำวาทสึวารีบำบัด สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักถึงความเสี่ยงและภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นได้

• ประการแรก ความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นจากวาทสึวารีบำบัดคือความเสี่ยงที่จะจมน้ำ. สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้หากคุณสูญเสียความสามารถในการหายใจหรือรักษาสติเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของแรงดันในน้ำและปฏิกิริยาของร่างกายต่อสิ่งเหล่านี้ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องสงบสติอารมณ์และตระหนักในระหว่างเซสชั่น และเพื่อให้แน่ใจว่ามีการรายงานความรู้สึกไม่สบาย อาการสับสน หรือปัญหาอื่นๆ ที่เกิดขึ้นกับผู้ประกอบวิชาชีพของคุณ
• ในทำนองเดียวกัน อันตรายอื่น ๆ อาจรวมถึงอาการเช่น: ไข้สูง ปัญหาหัวใจรุนแรง หัวใจหยุดเต้น ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นหรือลดลง การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะรุนแรง แผลเปิด โรคลมบ้าหมู โรคเบาหวานชนิดรุนแรงหรือควบคุมไม่ได้ โรคไต โรคปลอกประสาทเสื่อมแข็ง (เนื่องจากไวต่อความร้อน) และโรคติดต่อที่ติดต่อโดย อากาศหรือน้ำ
• ความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นอีกประการหนึ่งที่เกี่ยวข้องกับวาทสึวารีบำบัดคือความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ เนื่องจากการรักษานี้เกี่ยวข้องกับการถือและเคลื่อนย้ายโดยนักบำบัดในขณะที่แช่อยู่ในน้ำ จึงมีโอกาสเกิดการบาดเจ็บได้หากการเคลื่อนไหวอย่างไม่ถูกต้องหรือประมาทเลินเล่อ ด้วยเหตุผลนี้ จึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องเข้ารับการบำบัดด้วย Watsu เฉพาะกับผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการฝึกอบรมมาแล้วซึ่งมีประสบการณ์ในการทำงานและเคลื่อนย้ายบุคคลอย่างเหมาะสมผ่านน้ำ
• นอกจากนี้ ผู้ที่มีอาการตกเลือดในสมองเมื่อเร็ว ๆ นี้ควรหลีกเลี่ยงการบำบัดด้วย watsu โดยสิ้นเชิง

ปรึกษาแพทย์ก่อนฝึก Watsu

หากคุณมีโรคประจำตัวหรือกำลังใช้ยาที่อาจส่งผลต่อความสามารถในการทำวาทสึวารีบำบัดอย่างปลอดภัย คุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มการรักษา

• เป็นสิ่งสำคัญเช่นกันที่คุณจะต้องติดตามอาการของคุณอย่างใกล้ชิดในระหว่างและหลังการบำบัดด้วย watsu และอย่าลืมเตือนนักบำบัดของคุณหากคุณพบผลข้างเคียงหรืออาการที่น่าเป็นห่วง
• การใช้มาตรการป้องกันเหล่านี้จะช่วยลดความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับวาทสึวารีบำบัด และรับประโยชน์ทั้งหมดที่การบำบัดนี้มีให้

โดยสรุป แม้ว่าจะมีความเสี่ยงบางประการที่เกี่ยวข้องกับวาทสึวารีบำบัด แต่ความเสี่ยงเหล่านี้สามารถลดลงหรือหลีกเลี่ยงได้โดยการทำงานอย่างใกล้ชิดกับผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการฝึกอบรมซึ่งมีประสบการณ์ในการรักษาประเภทนี้ หากคุณสนใจที่จะลองใช้วัตสึและเชื่อว่าอาจเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณ อย่าลืมปรึกษาความเสี่ยงและประโยชน์ของการรักษานี้กับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพก่อนตัดสินใจลองใช้ด้วยตัวเอง

Watsu คืออะไร และเหมาะกับใคร?

วาทสึวารีบำบัดแนะนำสำหรับใครบ้าง?

ตามที่อธิบายไว้ข้างต้น วอทสึเป็นรูปแบบหนึ่งของการออกกำลังกายในน้ำที่เกี่ยวข้องกับการยืดกล้ามเนื้อ เทคนิคการนวด และรูปแบบการเคลื่อนไหวอื่นๆ ในน้ำ

ด้วยวิธีนี้ จึงควรกล่าวไว้ว่า การฝึกเน้นที่การเชื่อมโยงระหว่างจิตใจ ร่างกาย และจิตวิญญาณ และสามารถช่วยเพิ่มความรู้สึกผ่อนคลาย เพิ่มการไหลเวียนและระยะของการเคลื่อนไหว ลดอาการปวดเรื้อรังหรืออาการของความเครียด และส่งเสริมความคิดสร้างสรรค์

ปกติแล้ว Watsu นั้นเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการปลดปล่อยความตึงเครียด รู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น เพิ่มระยะการเคลื่อนไหว

Watsu เป็นการบำบัดทางน้ำที่เป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับสตรีมีครรภ์

ข้อดีของ watsu ระหว่างตั้งครรภ์

• ในระหว่างตั้งครรภ์ ร่างกายต้องผ่านการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายและอารมณ์มากมาย และอาจเป็นเรื่องยากสำหรับผู้หญิงที่จะรับมือ
• Watsu ช่วยบรรเทาความเครียดและความตึงเครียดของการตั้งครรภ์โดยมอบประสบการณ์ที่ผ่อนคลายและสงบลงในน้ำร้อน
• ประโยชน์หลักบางประการของ Watsu สำหรับสตรีมีครรภ์คือการไหลเวียนที่ดีขึ้น ลดอาการปวดข้อและความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ และการผ่อนคลายที่เพิ่มขึ้น
• ดังนั้น หากคุณกำลังมองหาวิธีที่จะบรรเทาความรู้สึกไม่สบายของการตั้งครรภ์และเพลิดเพลินกับการหยุดทำงานที่จำเป็นมาก ลองพิจารณาให้ Watsu ลอง!

Watsu เป็นการบำบัดร่างกายทางน้ำที่สามารถให้ประโยชน์มากมายในระหว่างตั้งครรภ์ เช่น:

• *บรรเทาปวดกล้ามเนื้อและความตึงเครียด
• *ปรับปรุงการไหลเวียนและลดอาการบวม
• *ลดความเครียดและปรับปรุงสุขภาพจิต
• *ช่วยบรรเทาความรู้สึกไม่สบายจากภาวะต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์ เช่น ปวดหลัง ปวดตะโพก และปวดกระดูกเชิงกราน

แม้ว่า watsu สามารถเป็นประโยชน์ได้ตลอดเวลาระหว่าง:

• *ในช่วงไตรมาสแรก watsu สามารถช่วยลดอาการคลื่นไส้อาเจียนที่เกิดขึ้นได้บ่อยในเวลานี้
• *ในช่วงไตรมาสที่ XNUMX และ XNUMX Watsu สามารถบรรเทาความรู้สึกไม่สบายที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์ในขณะที่ช่วยให้สงบและผ่อนคลายจิตใจและร่างกาย

ด้วยคุณประโยชน์เหล่านี้ จึงไม่น่าแปลกใจที่ผู้หญิงจำนวนมากเลือกที่จะรับ watsu ระหว่างตั้งครรภ์ หากคุณกำลังพิจารณาตัวเลือกนี้ การหานักบำบัดโรคมืออาชีพที่มีประสบการณ์ในการทำงานกับสตรีมีครรภ์เป็นสิ่งสำคัญ และแน่นอนว่าสิ่งสำคัญคือต้องปรึกษาแพทย์เพื่อให้แน่ใจว่า watsu เหมาะสำหรับคุณ

วาทสึ วอเตอร์ เทอราพี บ าบัด เหมาะกับใคร?

คำแนะนำของผู้ควรทำวาทสึวารีบำบัด

ต่อไป เราพูดถึงกลุ่มคนที่เราแนะนำให้เข้าสู่วาทสึวารีบำบัดมากที่สุด

1. ประการแรก วอทสึมักจะแนะนำสำหรับผู้ที่มีความเครียดหรือวิตกกังวล เนื่องจากธรรมชาติที่สงบนิ่งและความสามารถในการส่งเสริมการผ่อนคลายอย่างล้ำลึก ในระดับอนุสรณ์สถาน Watsu เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการคลายความเครียดและผ่อนคลาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีไลฟ์สไตล์ที่กระฉับกระเฉงหรืออยู่ภายใต้ความเครียดมาก
2. ขอแนะนำ Watsu Therapy สำหรับ คนที่มีปัญหาความภาคภูมิใจในตนเองเพราะมันช่วยให้คุณเชื่อมต่อกับร่างกายและปล่อยยีนที่เกี่ยวข้องกับความเครียด ดังนั้น Watsu Therapy จึงสามารถช่วยให้เราปรับปรุงความผาสุกทางร่างกายและอารมณ์ของเราได้ รวมทั้งการรู้จักตนเองในรูปแบบที่ยอดเยี่ยม
3. ในระยะสั้น Watsu ก็เช่นกัน มีโปรแกรมการรักษา สำหรับผู้ที่ดิ้นรนกับภาวะซึมเศร้า ความผิดปกติที่เกี่ยวกับบาดแผล เช่น PTSD (Post-Traumatic Disorder and Anxiety Related Chronic Illness)
4. นอกจากนี้ยังสามารถช่วยปรับปรุงความยืดหยุ่นและช่วงของการเคลื่อนไหวซึ่งนำไปสู่สุขภาพโดยรวมและความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น
5. ในทำนองเดียวกัน ไม่ว่าคุณจะได้รับบาดเจ็บหรือกำลังมองหาวิธีป้องกัน Watsu ก็เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการรักษาและเสริมสร้างร่างกายของคุณ โดยปกติจะแนะนำสำหรับผู้ที่มีความกระตือรือร้นทางร่างกายหรือผู้ที่มีความเครียดมาก
6. นอกจากนี้ยังอาจเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่มีภาวะบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับการอักเสบหรือข้อ จำกัด การเคลื่อนไหวของข้อต่อเช่นเดียวกับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากการนอนไม่หลับหรือต้องการการบรรเทาจากความตึงเครียดหรือความตึงของกล้ามเนื้ออย่างต่อเนื่อง
7. ในที่สุด. Watsu ยังเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับสตรีมีครรภ์ เนื่องจากสามารถบรรเทาอาการปวดและความตึงเครียดจากการตั้งครรภ์ fส่งเสริมการไหลเวียนของเลือดและการไหลเวียน ลดอาการบวมและปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ ด้วยเหตุผลนี้ การฝึกปฏิบัตินี้สามารถช่วยในการเตรียมตัวสำหรับการคลอดโดยเพิ่มความยืดหยุ่นของกระดูกสันหลังและเชิงกราน ส่งเสริมตำแหน่งที่เหมาะสมของทารกในครรภ์ และอำนวยความสะดวกในการสื่อสารระหว่างแม่และเด็กที่ดีขึ้นในระหว่างการคลอดบุตร

โดยรวมแล้ว Watsu เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการส่งเสริมสุขภาพโดยรวมในทุกช่วงอายุของชีวิตหรือในภาวะสุขภาพใดๆ

สระต้องตรงตามข้อกำหนดอะไรบ้างในการบำบัดด้วยวัตสึ

ความปลอดภัยในสระวาสึทางน้ำ

ข้อกำหนดขั้นต่ำสำหรับพูล Watsu คืออะไร?

มาตรการที่จำเป็นของสระเพื่อให้สามารถฝึก Watsu . ได้

• สระ Watsu ต้องมีผิวน้ำอย่างน้อย 3,5 x 3,5 เมตร โดยมีความลึกระหว่าง 1,05 ถึง 1,25 เมตร และมีอุณหภูมิ 33,5-35 องศาเซลเซียส
• เพื่อมอบประสบการณ์ที่ดีที่สุดแก่ผู้เข้าร่วมใน Watsu จำเป็นต้องมีระบบการกรองและฆ่าเชื้อโรคในสภาพดี รวมทั้งกลไกการให้ความร้อนที่เพียงพอ

Watsu ฝึกฝนในสระน้ำร้อนหรือสปา

องศาของสระว่ายน้ำควรอยู่ที่ประมาณ 32-37°C ขึ้นอยู่กับความชอบของคุณ นี่เป็นสิ่งสำคัญสำหรับความสะดวกสบายและความปลอดภัยเมื่อฝึก Watsu เนื่องจากช่วยให้คุณผ่อนคลายในน้ำได้อย่างสบายและป้องกันไม่ให้ร้อนเกินไป

• หากคุณไม่แน่ใจว่าอุณหภูมิใดที่เหมาะกับคุณ ให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญหรือไปทดลองก่อนจนกว่าคุณจะรู้สึกสบายใจ
• สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับอุณหภูมิของน้ำ โปรดติดต่อนักบำบัดโรคหรือครูฝึกของ Watsu พวกเขาสามารถแนะนำคุณในการตัดสินใจอย่างมีข้อมูลซึ่งตรงกับความต้องการส่วนบุคคลของคุณ

ข้อกำหนดในการบำรุงรักษาสระวาสึวารีบำบัด

• อีกแง่มุมของความสบายในสระว่ายน้ำคือการตรวจสอบระดับ pH และใช้สารเคมีหากจำเป็นเพื่อให้อยู่ในระดับ 7,2 ซึ่งถือว่าเป็นกลางในกรณีส่วนใหญ่
• มีข้อกำหนดมากมายเพื่อให้แน่ใจว่าสระว่ายน้ำไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของเรา นั่นคือเหตุผลที่เรามอบคู่มือการบำรุงรักษาให้คุณ (ในกรณีที่คุณดำเนินการเซสชัน Watsu ในสระส่วนตัวของคุณ)
• เกี่ยวกับการรีวิวสระว่ายน้ำ นี่คือสิ่งที่นักบำบัดโรค Watsu ของคุณสามารถแนะนำคุณได้ เนื่องจากพวกเขาจะมีประสบการณ์ในการทำงานกับคุณภาพน้ำที่แตกต่างกัน และอาจมีความชอบที่จะใช้ผลิตภัณฑ์บางอย่างเพื่อให้สระอยู่ในระยะที่ยอมรับได้

สิ่งสำคัญคือต้องค้นหาการตั้งค่าที่ถูกต้องบนตัวกรองและระบบหมุนเวียนที่จะทำงานได้ดีที่สุดกับสระว่ายน้ำเฉพาะประเภทของคุณ

ประเภทของอุปกรณ์สระว่ายน้ำที่คุณเลือกจะขึ้นอยู่กับความต้องการ งบประมาณ และความชอบส่วนบุคคลของคุณ

• ตัวอย่างเช่น คนที่ว่ายน้ำในสระสาธารณะเป็นประจำอาจต้องการติดตั้งเครื่องป้อนสารเคมี เพื่อที่พวกเขาจะได้ไม่ต้องเติมสารเคมีด้วยตนเองทุกครั้งที่ใช้สระ Watsu
• สระน้ำบางแห่งมีแสงอัลตราไวโอเลตหรือเครื่องกำเนิดโอโซนที่ควบคุมการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย ซึ่งช่วยให้ดูแลรักษาและทำความสะอาดได้ง่ายขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป
• คุณอาจต้องการเพิ่มคุณสมบัติอื่นๆ ลงในสระว่ายน้ำ เช่น เครื่องนวดหรือลำโพงใต้น้ำ เพื่อให้คุณสามารถฟังเพลงขณะทำการบำบัดด้วย Watsu หากนั่นช่วยให้คุณผ่อนคลายมากขึ้น
• ท้ายที่สุด ประเภทของอุปกรณ์เสริมสำหรับสระว่ายน้ำและส่วนเพิ่มเติมที่เหมาะสมกับความต้องการของคุณมากที่สุดคือสิ่งที่คุณสามารถพูดคุยกับผู้ฝึกสอนหรือนักบำบัดโรคของ Watsu เมื่อตัดสินใจว่าจะติดตั้งสระว่ายน้ำประเภทใดในโรงยิมหรือสปาที่บ้านของคุณ

ต้นกำเนิดของ Watsu คืออะไร?

ที่มาของวาทสึวารีบำบัด

Watsu ได้รับการพัฒนาในช่วงปลายทศวรรษ 70 โดย Harold Dull ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของโรงเรียน Shisen-do ของพุทธศาสนานิกายเซนของญี่ปุ่น

• Watsu เป็นรูปแบบการรักษาที่ได้มาจากการเต้นรำทางน้ำ ซึ่งพัฒนาโดย Harold Dull ในปี 1973 มันสร้างกระแสฮือฮาอย่างมากเพราะว่ากันว่ามีพลังในการรักษาที่น่าอัศจรรย์
• ในการเริ่มต้นในปี 1980 Harold Dull ได้พัฒนา Watsu โดยใช้ความรู้เกี่ยวกับ Zen Shiatsu ที่เขาเคยศึกษาในญี่ปุ่นในขณะที่ลอยตัวผู้คนในน้ำร้อน
• Zen Shiatsu ผสมผสานการยืดออกเพื่อปล่อยจุดอุดตันตามเส้นเมอริเดียนของเรา ซึ่งเป็นช่องทางที่ Ki หรือพลังชีวิตไหลผ่าน
• ในภาคตะวันออก การยืดกล้ามเนื้อเป็นวิธีการรักษาที่เก่ากว่าการฝังเข็ม และเน้นที่จุดบางจุดตามเส้นเมอริเดียน

สิ่งที่ Dull ค้นพบเกี่ยวกับ Watsu

• ในทำนองเดียวกัน Dull ค้นพบว่าการเคลื่อนไหวและตำแหน่งบางอย่างในน้ำสามารถช่วยเปิดพื้นที่ของร่างกายของเขาที่ถูกบล็อกหรือแข็งทื่อด้วยการใช้แรงงานเป็นเวลาหลายปี
• เขาค้นพบว่าการเคลื่อนไหวในขณะที่จมอยู่ในน้ำ เขาสามารถผ่อนคลายกล้ามเนื้อและข้อต่อได้ลึกขึ้น
• จากที่นั่น เขาเริ่มพัฒนาชุดของการออกกำลังกายและการเคลื่อนไหวที่ปรับให้เข้ากับสภาพแวดล้อมทางน้ำโดยเฉพาะ

ที่มาของคำ Watsu

ให้คำว่า Watsu มาจากไหน

คำว่า "Watsu" มาจากชื่อของ Dull -Harold Watts Duhl- บวกกับคำต่อท้ายภาษาฝรั่งเศส "-er" ซึ่งแสดงถึงคำนามตัวแทน ดังนั้น "Watsu" จึงหมายถึง "Harold ผู้รดน้ำ" หรือผู้ที่ฝึกฝน Watsu

ตลอดหลายปีที่ผ่านมา ผู้คนมากมายได้มีส่วนร่วมในการพัฒนารูปแบบการออกกำลังกายทางน้ำที่ไม่เหมือนใครนี้

ภายใต้การดูแลและการนำของ Harold Dull นักเรียนหลายร้อยคนได้รับการฝึกอบรมในการปฏิบัติและทฤษฎีของ Watsu

นักเรียนเหล่านี้จำนวนมากได้จัดตั้งโปรแกรมการฝึกอบรมของตนเองขึ้นทั่วโลก แม้ว่าจะมีความแตกต่างมากมายระหว่างโรงเรียนต่างๆ แต่โรงเรียนทั้งหมดมีเป้าหมายเพื่อส่งเสริมการผ่อนคลายอย่างกว้างขวางโดยการจุ่มร่างกายทั้งหมดลงในน้ำเพื่อวัตถุประสงค์ในการบำบัด

การบำบัดด้วยวัตสึของ Harnold Dull ประกอบด้วยอะไรบ้าง?

การบำบัดทางน้ำ watsu โดย Harold Dull คืออะไร?

Watsu โดย Harold Dull มีพื้นฐานมาจากอะไร?

การยืดกล้ามเนื้อช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและความคล่องตัวของข้อต่อ เอฟเฟกต์เหล่านี้สามารถขยายและลึกขึ้นได้เมื่อเรายืดคนในขณะที่ลอยร่างกายในน้ำร้อน

เซสชั่นมักจะทำในสระน้ำอุ่นกับผู้ปฏิบัติงาน Watsu ที่มีประสบการณ์ซึ่งจะแนะนำคุณอย่างนุ่มนวลผ่านการเคลื่อนไหวต่างๆ ที่สามารถช่วยบรรเทาอาการของคุณได้

• สิ่งนี้แบ่งปันโดยนักกายภาพบำบัดที่ทำงานกับผู้ที่มีความต้องการพิเศษและบรรลุขอบเขตการเคลื่อนไหวที่มากขึ้นเมื่อเทียบกับวิธีการแบบเดิม
• (ผลลัพธ์เหล่านี้อยู่ในขั้นตอนของการตรวจสอบเพิ่มเติม สนับสนุน ทรงตัว ขยับร่างกาย หรือเหยียดขาหรือแขน ทำให้เกิดการต่อต้านมากที่สุดเพื่อปรับปรุงการตอบสนองของผู้รับผลประโยชน์
• ใน Watsu มันเกิดขึ้นเมื่อสมาชิกทำงานไกล เมื่อร่างกายเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่อง การเคลื่อนไหวแต่ละครั้งจะสัมพันธ์กับการเคลื่อนไหวถัดไป ไม่มีทางที่จะคาดเดาสิ่งที่จะเกิดขึ้นต่อไปและสร้างการต่อต้านได้ หากปราศจากความเจ็บปวด ร่างกายสามารถเคลื่อนไหวได้เหนือขีดจำกัด ความกลัว หรือการกำหนดลักษณะอื่นๆ
• โอกาสใหม่ในการยืดเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่ถูกละเลยอย่างมากและให้โอกาสใหม่แก่ร่างกายที่ถูกจำกัด
• น้ำร้อนและการรองรับอย่างต่อเนื่องเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการทำให้กระดูกสันหลังของคุณว่าง
• แรงกดบนกระดูกสันหลังจะลดลงและกล้ามเนื้อผ่อนคลายโดยไม่มีการหดตัว
• การไหลเวียนโลหิตขจัดของเสียจากการเผาผลาญของกล้ามเนื้อและบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อและเมื่อยล้า  
• ความต้องการออกซิเจนที่ลดลงซึ่งพบในสภาวะที่ไม่รุนแรงนี้ช่วยให้หายใจได้สงบ
• การคลายความตึงเครียดในกระดูกสันหลัง กล้ามเนื้อ และการกำจัดแรงกดบนเส้นประสาทส่วนเกิน ช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อ การทำงานของร่างกายและอวัยวะที่เชื่อมต่อกับเส้นประสาทเหล่านี้ทำให้การเคลื่อนไหวของกระดูกสันหลังไปถึงระดับแอมพลิจูดสูงในน้ำ
• การเคลื่อนไหวเหล่านี้จะไม่สามารถทำได้บนพื้น ความอิสระของกระดูกสันหลังนี้มีความสำคัญมากจนเป็นจุดสนใจในตอนต้นของเซสชั่น Watsu ทุกครั้ง แม้แต่คนที่มีความยืดหยุ่นน้อย
• เมื่อวางไว้ในตำแหน่งที่ซับซ้อนมากขึ้นสำหรับการยืดเหยียดของ Watsu จะได้รับประโยชน์อย่างมากจากการเคลื่อนไหวและการเลี้ยวด้านข้างที่ราบรื่นและค่อยเป็นค่อยไป มีเพียงการยืดและหมุนแขนและขาเท่านั้นที่เปิดเส้นเมอริเดียนและไหลผ่าน การเคลื่อนไหวของกระดูกสันหลังช่วยปูทางสำหรับการไหลของพลังงาน ด้วยการสัมผัสกับความยืดหยุ่นและอิสระที่เพิ่มขึ้นนี้ เราจึงตั้งโปรแกรมใหม่ให้ผู้รับต้องเผชิญชีวิตในน้ำด้วยความใจเย็นและยืดหยุ่นมากขึ้น ผลกระทบมากมายในด้านอารมณ์เกี่ยวข้องกับความไว้วางใจและเชื่อมโยงกับ Watsu โดยการโอบกอดอย่างไม่มีเงื่อนไข ชีวิตของผู้คนส่วนใหญ่ ความเชื่อมโยงของพวกเขาในการดำรงชีวิตด้วยลมหายใจ อยู่ในความไว้วางใจของแพทย์ผู้ฝึกหัดของ Watsu Watsu ส่งผลกระทบต่อทุกระดับของความเป็นอยู่ อารมณ์ จิตใจและจิตวิญญาณของเราตลอดจนร่างกาย

watsu โดย Harold Dull คืออะไร?

วาทสึวารีบำบัดคืออะไร โดย Harold Dull

ทำไมการยืดกล้ามเนื้อก่อนเซสชั่น Watsu จึงสำคัญ?

ยืดเหยียดก่อนและหลังฝึก Watsu

การยืดกล้ามเนื้อก่อนเซสชั่น watsu หรือ shiatsu สามารถช่วยลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บและปรับปรุงการไหลเวียน

ทำไมเราควรยืดเส้นยืดสายในน้ำก่อนและหลัง Watsu?

ก่อนและหลังออกกำลังกาย อย่าลืมยืดเหยียดเบาๆ อย่างน้อย 5-10 นาที สิ่งนี้จะทำให้ร่างกายของคุณคลายตัวและป้องกันไม่ให้เกิดการบาดเจ็บระหว่างเซสชั่น

• อย่ารีบเร่งในการยืดเส้นยืดสาย แต่ให้เน้นที่การหายใจลึกๆ และผ่อนคลายในแต่ละท่าให้มากที่สุด
• การยืดกล้ามเนื้อยังช่วยให้กล้ามเนื้ออบอุ่นขึ้น ซึ่งช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและระยะการเคลื่อนไหว
• สิ่งนี้จะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและคลายความตึงเครียดในกล้ามเนื้อหรือข้อต่อของคุณ ช่วยให้คุณเพลิดเพลินกับเซสชั่น watsu หรือ shiatsu ได้อย่างเต็มที่โดยไม่ต้องกังวลกับอาการบาดเจ็บ
• สุดท้ายนี้ ให้แน่ใจว่าได้ฟังร่างกายของคุณและทำเฉพาะสิ่งที่สะดวกสำหรับคุณเท่านั้น
• หากคุณรู้สึกเจ็บปวดหรือไม่สบาย ให้หยุดและพูดคุยกับนักบำบัดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณรู้สึก การยืดกล้ามเนื้อไม่ควรทำให้เจ็บปวด
• สุดท้าย ให้เน้นว่าการยืดกล้ามเนื้อเป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน

หากคุณยังคงยืดเส้นยืดสายอย่างสม่ำเสมอทั้งก่อนและหลังการออกกำลังกาย การยืดเหยียดจะกลายเป็นเรื่องปกติสำหรับคุณและเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำของคุณ

• ยิ่งร่างกายของคุณมีความยืดหยุ่นมากเท่าใด คุณก็จะยิ่งพร้อมสำหรับการผ่อนคลายในน้ำและเพลิดเพลินไปกับประโยชน์ของการบำบัดด้วยวาทสึหรือชิอัตสึ
• และเป็นโบนัสเพิ่มเติม คุณจะพบว่าการยืดกล้ามเนื้อเป็นประจำสามารถช่วยปรับปรุงสุขภาพโดยรวม ระดับพลังงาน และความเป็นอยู่ที่ดีได้
• ดังนั้นให้เริ่มต้นวันนี้ด้วยการยืดกล้ามเนื้อเล็กน้อยก่อนเซสชั่นถัดไปของคุณและถ้าเป็นไปได้หลังการฝึกเช่นกัน

Watsu ยืดคืออะไร

ตัวอย่างการออกกำลังกายยืดเหยียดและเทคนิคการนวดที่ใช้ใน Watsu มีอะไรบ้าง

1. โค้งไปข้างหน้า: การเหยียดเหล่านี้ช่วยยืดกระดูกสันหลังและคลายความตึงเครียดที่คอและไหล่
2. เปลี่ยน: การยืดเหยียดเหล่านี้ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น กระตุ้นอวัยวะภายใน และปรับปรุงการไหลเวียน
3. เทคนิคการเคลื่อนย้าย: เทคนิคเหล่านี้ใช้การโยกตัวเบาๆ เพื่อนวดกล้ามเนื้อและข้อต่ออย่างล้ำลึก
4. การทำงานของเนื้อเยื่อลึก: การนวดประเภทนี้ใช้เพื่อคลายความตึงเครียดและเพิ่มการไหลเวียน

การยืดของ Watsu เป็นอย่างไร?

ควรยืดเหยียดก่อนทำวาทสึวารีบำบัดอย่างไร?

• ต่อมาในวิดีโอ คุณสามารถเห็นการเหยียดที่ต้องทำในน้ำก่อนทำกีฬาทางน้ำ เพราะไม่มีอะไรที่เหมือนกับการยืดเส้นยืดสายที่ดีก่อนและหลังการเล่นกีฬากลางแดด

คำถามทั่วไปเกี่ยวกับเซสชั่น Watsu

จำเป็นต้องรู้วิธีว่ายน้ำเพื่อทำ Watsu หรือไม่?

การจะทำกิจกรรมนี้ไม่จำเป็นต้องรู้วิธีว่ายน้ำ เราแค่ต้องผ่อนคลายและปล่อยให้ตัวเองลอยไป

ในขณะที่บางคนอาจมีการจองเกี่ยวกับการลอยตัวในน้ำอุ่นโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ลอยน้ำ ทักษะการว่ายน้ำไม่จำเป็นต้องสร้าง Watsu

• จริงๆ แล้ว Watsu ถือเป็นกิจกรรมที่ปลอดภัยสำหรับทั้งผู้เริ่มต้นและผู้เชี่ยวชาญ
• อย่างไรก็ตาม หากคุณมีภาวะสุขภาพหรืออาการบาดเจ็บที่จำกัดการเคลื่อนไหวของคุณหรือทำให้คุณเดินบนบกได้ยาก ขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มการรักษาครั้งใหม่
• อย่างไรก็ตาม ด้วยการดูแลและคำแนะนำที่เหมาะสม คุณควรจะได้รับผลประโยชน์ทั้งหมดที่ Watsu มีให้

ฉันควรคาดหวังอะไรในเซสชั่น Watsu ครั้งแรกของฉัน?

หากคุณเพิ่งเริ่มใช้ Watsu เซสชันแรกของคุณอาจแตกต่างไปจากที่คุณคาดไว้เล็กน้อย

ในช่วงเซสชั่น Watsu ส่วนใหญ่ คุณจะได้รับคำแนะนำอย่างนุ่มนวลผ่านการเคลื่อนไหวและการยืดเหยียดที่ผ่อนคลายมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีบริเวณที่ตึงหรือตึงในร่างกายของคุณ

คุณยังมีแนวโน้มที่จะได้รับคำแนะนำในการฝึกหายใจเข้าลึกๆ เพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลายได้เต็มที่ เช่นเดียวกับการแสดงภาพข้อมูลที่อาจช่วยให้คุณคลายบล็อคทางอารมณ์หรือความตึงเครียดที่คุณอาจแบกรับได้

ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่หรือผู้ชำนาญการ Watsu มากประสบการณ์ เซสชั่นแรกของคุณมักจะเกี่ยวข้องกับการปรับเปลี่ยนบางอย่าง เนื่องจากร่างกายของคุณจะรู้สึกสบายขึ้นกับการเคลื่อนไหวและการยืดกล้ามเนื้อของ Watsu

เมื่อคุณรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้นกับการเคลื่อนไหวแต่ละครั้ง ร่างกายของคุณอาจเปลี่ยนตำแหน่งโดยธรรมชาติเพื่อตอบสนองต่อน้ำหนักของคู่ของคุณ การปรับและแม้แต่การเคลื่อนไหวเพียงเล็กน้อยก็จำเป็น

ในระหว่างเซสชั่น คุณอาจประสบกับความรู้สึกต่างๆ มากมาย รวมถึง:

• ความร้อนและรู้สึกเสียวซ่าจากน้ำอุ่น
• แรงกดเบาๆจากมือของผู้ปฏิบัติ
• การเคลื่อนไหวโยกที่ราบรื่น
• อาการชาหรือรู้สึกเหมือนมี "เข็มทิ่มแทง" ที่แขน ขา หรือเท้า
• หากคุณมีคำถามหรือข้อกังวลใดๆ เกี่ยวกับสิ่งที่จะเกิดขึ้นระหว่างการทำ Watsu ครั้งแรก อย่าลืมปรึกษาแพทย์ของคุณล่วงหน้า

เซสชั่น Watsu นานแค่ไหน?

ระยะเวลาเซสชัน Watsu

เซสชั่น Watsu ทั่วไปมักใช้เวลาประมาณ 45 นาทีถึงหนึ่งชั่วโมงครึ่ง

อย่างไรก็ตาม ระยะเวลาที่แท้จริงของเซสชั่นจะขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ รวมถึงระดับความสบายของคุณ เทคนิคเฉพาะที่ใช้ และเวลาที่มี

โดยทั่วไป เซสชั่น Watsu ทั่วไปจะใช้เวลาประมาณ 45 นาทีถึงหนึ่งชั่วโมงครึ่ง ระยะเวลาที่แท้จริงของแต่ละเซสชั่นจะขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ รวมถึงความต้องการเฉพาะ ระดับความสะดวกสบาย ข้อจำกัดด้านเวลา และเทคนิคที่ใช้ระหว่างเซสชั่น

โดยทั่วไป เซสชั่น Watsu จะเริ่มต้นด้วยการวอร์มอัพเพื่อให้คุณรู้สึกสบายตัวเมื่ออยู่ในน้ำ ตามด้วยเทคนิคการนวดที่อ่อนโยนเพื่อช่วยผ่อนคลายร่างกายและเตรียมพร้อมสำหรับการทำงานที่ล้ำลึกต่อไป

เมื่อคุณผ่อนคลายอย่างเต็มที่แล้ว นักบำบัดจะเริ่มเคลื่อนไหวและท่าทางต่างๆ ที่ออกแบบมาเพื่อยืดและบีบอัดส่วนต่างๆ ของร่างกายอย่างอ่อนโยน การเคลื่อนไหวเหล่านี้อาจดูละเอียดอ่อนในบางครั้ง แต่มีผลอย่างมากต่อทั้งร่างกายและสุขภาพของคุณ ตัวอย่างเช่น การเคลื่อนไหวของ Watsu สามารถช่วยปรับปรุงการไหลเวียนและบรรเทาความตึงเครียดในกล้ามเนื้อและข้อต่อ

อย่างไรก็ตาม โดยไม่คำนึงถึงระยะเวลาหรือความเข้มข้นของแต่ละเซสชั่น หลายคนพบว่าการบำบัดด้วยวัตสึเป็นประจำอาจส่งผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อสุขภาพโดยรวมและความเป็นอยู่ที่ดีของพวกเขา

หากคุณสนใจที่จะลองบำบัดด้วยวัตสึด้วยตัวเอง โปรดปรึกษากับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณก่อนเพื่อหารือเกี่ยวกับความเสี่ยงหรือภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นกับการบำบัดด้วยน้ำประเภทนี้

ด้วยคำแนะนำที่เหมาะสมจากนักบำบัดและการตรวจสุขภาพเป็นประจำกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณ คุณจะได้รับประโยชน์อย่างเต็มที่จากการบำบัดด้วย Watsu ในสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยและให้การสนับสนุน

วาทสึวารีบำบัดสามารถเป็นรายบุคคลหรือเป็นกลุ่ม

Watsu เป็นการบำบัดแบบองค์รวมที่สามารถฝึกเป็นกลุ่มหรือเป็นรายบุคคล และต้องมีผู้เชี่ยวชาญคอยชี้แนะการเคลื่อนไหวที่อ่อนโยนของนักบำบัดโรคทั่วร่างกายของผู้ป่วย

• ในทำนองเดียวกัน ในการบำบัดนี้ ผู้ป่วยไม่เพียงได้รับประโยชน์จากการเคลื่อนไหวและความยืดหยุ่นที่เขาได้รับเท่านั้น แต่ยังได้รับจากการผ่อนคลายที่เขาได้รับเมื่อแช่ในน้ำร้อนอีกด้วย
• นอกจากความคล่องตัวและความยืดหยุ่นที่เพิ่มขึ้นแล้ว ผู้ป่วยยังรายงานว่าประสบกับการผ่อนคลายอย่างล้ำลึกขณะแช่ตัวในน้ำอุ่นในระหว่างการรักษา โดยมีอุณหภูมิระหว่าง 35-40°C
• นักบำบัดจะช่วยเหลือผู้ป่วยอย่างอ่อนโยนเพื่อช่วยให้พวกเขาสูญเสียความรู้สึกของน้ำหนักตัวและปรับปรุงความสามารถในการหายใจและการไหลเวียนโลหิต
• การนวดประเภทนี้ส่งผลดีต่อระบบประสาทของเราโดยการปล่อยสารเอ็นดอร์ฟินและสารเคมีอื่นๆ ที่สามารถช่วยต่อสู้กับผลกระทบของความเครียด

เซสชั่นเทคนิคทางน้ำของ Watsu เป็นอย่างไร?

สิ่งที่ควรรู้ในการเริ่มต้นเทคนิคทางน้ำของ Watsu

ในการบำบัดด้วยการบำบัดทางน้ำจะใช้การสัมผัสและการเคลื่อนไหวเพื่อช่วยให้คุณ "ปล่อยวาง" ความตึงเครียดและช่วยให้ผ่อนคลาย

• สิ่งนี้สร้างสภาวะในอุดมคติสำหรับการรักษา หากคุณรู้สึกตึงหรืออึดอัดในระหว่างเซสชั่น ให้แจ้งให้นักบำบัดทราบเพื่อที่พวกเขาจะได้ทำการปรับเปลี่ยนเพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลาย
• Watsu สามารถทำได้ในสระน้ำขนาดเล็กหรืออ่างน้ำร้อนด้วยน้ำประมาณ 3 เมตร ที่อุณหภูมิ 33°C
• เซสชันส่วนใหญ่ใช้เวลาประมาณ 35 นาที ถึง 1 ชั่วโมง 15 นาที
• ผู้ป่วยสวมชุดว่ายน้ำเท่านั้นและไม่สวมเสื้อยืดระหว่างการรักษา
• ในบางกรณีควรถอดเครื่องประดับทั้งหมดออกด้วย แหวน นาฬิกา ฯลฯ เนื่องจากสามารถติดอุปกรณ์สระว่ายน้ำได้

ขั้นตอนการบำบัดด้วยวัตสึทั่วไป

โดยรวมแล้ว Watsu เป็นการบำบัดเฉพาะบุคคลซึ่งสามารถปรับให้เข้ากับความต้องการเฉพาะของผู้ป่วยแต่ละราย

• ดังนั้น หากคุณกำลังมองหาวิธีผ่อนคลายและปรับปรุงสุขภาพที่ไม่เหมือนใคร ลองจองเซสชั่น Watsu วันนี้!
• และด้วยความช่วยเหลือจากการค้นหา "Watsu ใกล้ฉัน" ที่ง่ายดาย คุณสามารถหาหมอในพื้นที่ได้ในเวลาอันรวดเร็ว!

เพื่อให้การบำบัดด้วย Watsu มีประสิทธิภาพ จะต้องดำเนินการโดยผู้ฝึกสอนทางน้ำที่มีประสบการณ์ซึ่งได้รับการฝึกฝนในหลักการนวดและการนวดกดจุดสะท้อนเช่นกัน

• นอกจากนี้ ทั้งสองฝ่ายควรทำงานเพื่อสร้างความไว้วางใจในเซสชั่น เนื่องจากจะช่วยสร้างการเปิดที่ช่วยให้เกิดความผ่อนคลายที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น
• Watsu เป็นการบำบัดที่ผ่อนคลายมากซึ่งมักจะแนะนำสำหรับผู้ที่มีความเครียดหรือความวิตกกังวลในระดับสูง หากคุณสนใจที่จะลองใช้วัตสึ ให้ปรึกษาแพทย์หรือนักบำบัดโรคเพื่อค้นหาแพทย์ใกล้บ้านคุณ ด้วยสภาพแวดล้อมที่เหมาะสมและการรองรับ เทคนิคนี้สามารถช่วยให้คุณผ่อนคลายและทิ้งความกังวลใดๆ ไว้เบื้องหลังในขณะที่คุณเพลิดเพลินไปกับการลอยตัวในน้ำ

รูปแบบพื้นฐานที่สุดคือเซสชั่นแบบพาสซีฟซึ่งลูกค้าจะอยู่นิ่งมากในขณะที่นักบำบัดรักษาและนวดพวกเขา

• วิธีนี้ช่วยให้คุณผ่อนคลายในการทำสมาธิอย่างลึกซึ้ง ซึ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย เช่น ลดความดันโลหิต ลดฮอร์โมนความเครียด เพิ่มการไหลเวียนและรูปแบบการหายใจ ตลอดจนเพิ่มการผลิตโดปามีน (ซึ่งช่วยลดความเจ็บปวด)
• ด้วยเหตุผลนี้ ในช่วงเริ่มต้นของเซสชั่น Watsu นักบำบัดจะขอให้คุณผ่อนคลายในท่าตั้งตรง จากนั้นค่อยเคลื่อนคุณไปรอบๆ สระว่ายน้ำด้วยมือของพวกเขาภายใต้ร่างกายของคุณ สิ่งนี้ให้ความรู้สึกเหมือนลอยตัว ดังนั้นร่างกายของคุณจึงสามารถผ่อนคลายอย่างเต็มที่ในขณะที่ได้รับการพยุง ขณะที่นักบำบัดเคลื่อนไหว พวกเขาจะรับรู้ถึงบริเวณที่ตึงเครียดและพยายามคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ

ขั้นตอนเหล่านี้รวมถึงความปลอดภัยและความสะดวกสบายตลอดจนคุณค่าการรักษา เช่น การผ่อนคลาย การลดความเครียด การเคลื่อนไหวที่เพิ่มขึ้น และการไหลเวียนที่ดีขึ้น

• นอกจากประโยชน์ทั่วไปเหล่านี้แล้ว เซสชั่น watsu ยังช่วยเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพบางอย่าง เช่น อาการปวดเรื้อรังหรือความวิตกกังวล
• โดยทั่วไป เป้าหมายของเซสชั่น watsu คือการปรับปรุงสุขภาพร่างกายและจิตใจโดยรวมและความเป็นอยู่ที่ดี

เมื่อคุณเริ่มเซสชัน สิ่งสำคัญคือต้องมีแนวคิดที่ชัดเจนเกี่ยวกับโฟลว์ทั่วไปของเซสชัน

• ผู้ประกอบวิชาชีพจะทำให้แน่ใจว่าลูกค้าจะรู้สึกสบายใจในแต่ละตำแหน่งที่พวกเขาสมมติเมื่อพวกเขาดำเนินการผ่านเซสชั่น Watsu
• เพื่อรักษาความรู้สึกนี้ เป็นสิ่งสำคัญที่ลูกค้าและผู้ปฏิบัติงานต้องสื่อสารตลอดเซสชันเพื่อให้แน่ใจว่าตอบสนองความต้องการทั้งหมด
• ผู้ปฏิบัติงานที่มีประสบการณ์มากขึ้นอาจเลือกที่จะรวมเทคนิคต่างๆ นอกเหนือจากการเคลื่อนไหวขั้นพื้นฐานของ Watsu เพื่อจุดประสงค์นี้

ในช่วงเริ่มต้นของเซสชั่น watsu ผู้ปฏิบัติงานจะใช้เวลาเพื่อสร้างความรู้สึกปลอดภัยและความสะดวกสบายให้กับลูกค้า ซึ่งช่วยให้พวกเขาอยู่ในตำแหน่งที่สบายในน้ำ

• ซึ่งอาจรวมถึงการแนะนำเขาอย่างอ่อนโยนผ่านการเคลื่อนไหวง่ายๆ เช่น การงอแขนและขาของเขาเบาๆ หรือกลิ้งไปบนท้องของเขา
• เมื่อลูกค้าอยู่ในตำแหน่งที่มั่นคง ผู้ประกอบวิชาชีพจะเริ่มการเคลื่อนไหวที่นุ่มนวลซึ่งออกแบบมาเพื่อส่งเสริมการผ่อนคลายและการไหลเวียน
• สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึงการยืดเหยียดที่ซับซ้อนมากขึ้น และเทคนิคการดึงที่ช่วยลดความตึงเครียดในบริเวณที่ได้รับผลกระทบมากที่สุด เช่น คอ ไหล่ เท้า และหลังส่วนล่าง

เมื่อเซสชั่นดำเนินไป ผู้เชี่ยวชาญจะคอยติดตามความเป็นอยู่ที่ดีของลูกค้าและให้การสนับสนุนเมื่อจำเป็น

• ซึ่งอาจเกี่ยวข้องกับการรองรับน้ำหนักของคุณในระหว่างการยืดเหยียดยาวหรือออกแรงกดเบาๆ ที่ส่วนต่างๆ ของร่างกาย
• ในช่วงเวลาใดก็ได้ระหว่างเซสชั่น นักบำบัดยังสามารถปรับเปลี่ยนการเคลื่อนไหวตามความคิดเห็นของลูกค้าเกี่ยวกับสิ่งที่สบายใจหรือไม่สบายใจ

ประเภทของเทคนิควัตสึ

ไม่ว่าเซสชั่นประเภทใดของ watsu นักบำบัดจะให้ลูกค้าได้ผ่อนคลายอย่างล้ำลึกและมีโอกาสที่จะปลดปล่อยความเครียด อารมณ์ และความเจ็บปวดไปพร้อมกับส่งพลังงานบำบัดผ่านมือและเข้าสู่ร่างกายของลูกค้า

• โดยไม่คำนึงถึงปัญหาทางร่างกายหรือทางอารมณ์ เซสชั่น watsu สามารถช่วยทำให้ร่างกายมีสภาวะสมดุลมากขึ้นซึ่งสามารถนำไปสู่สุขภาพที่ดีขึ้นและความเป็นอยู่ที่ดี

วิธีการออกกำลังกายของ Watsu

วิธีออกกำลังกายวาสึวาสึบำบัด

การออกกำลังกาย Watsu เป็นรูปแบบหนึ่งของการบำบัดโดยการลอยน้ำและนวดเพื่อส่งเสริมการผ่อนคลาย

หนึ่งในแบบฝึกหัดที่ใช้บ่อยที่สุดเรียกว่าผีเสื้อ ซึ่งผู้ฝึกจะนวดหลังของบุคคลในขณะที่เขาลอยไปข้างหน้า จากนั้นทั้งสองจะกลับกันและในขณะที่บางคนทำตามขั้นตอนเดียวกัน

Watsu ยังสามารถเขย่าเบาๆ หรือขยับร่างกายให้เข้ากับจังหวะของเพลงได้ นี้สามารถช่วยเพิ่มการไหลเวียนและปรับปรุงการจัดหาออกซิเจนไปยังสมองซึ่งจะช่วยให้บุคคลผ่อนคลาย บางคนยังฝึก Watsu ขณะทำสมาธิหรือเล่นโยคะ เพราะมันจะช่วยให้พวกเขารู้สึกสงบได้ลึกขึ้น

วัตสึได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพในการช่วยเหลือผู้ที่มีภาวะสุขภาพบางอย่าง เช่น อาการปวดเรื้อรัง โรควิตกกังวล และภาวะซึมเศร้า สามารถช่วยลดระดับความเครียดและปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ ซึ่งจะส่งผลให้สุขภาพโดยรวมดีขึ้น

he Watsu เป็นการบำบัดทางน้ำประเภทหนึ่งที่เกี่ยวข้องกับจังหวะที่ลึกและยาว สร้างสภาพแวดล้อมที่ช่วยให้ผ่อนคลายและบำบัดอย่างลึกล้ำสำหรับทั้งนักบำบัดโรคและลูกค้า

ก่อนเริ่มเซสชั่น watsu การปรับอุณหภูมิของน้ำเป็นสิ่งสำคัญ โดยทั่วไปแล้ว ควรอบอุ่นพอที่จะทำให้ร่างกายผ่อนคลายโดยไม่ทำให้รู้สึกไม่สบายหรือร้อนเกินไป โดยทั่วไปประมาณ 90-95 องศาฟาเรนไฮต์จะเหมาะ

เทคนิคการออกกำลังกาย watsu ทั่วไป

เมื่อคุณอยู่ในน้ำแล้ว มีการออกกำลังกายหลายอย่างที่คุณสามารถทำได้กับลูกค้าของคุณเพื่อช่วยบรรเทาความเครียดและความตึงเครียดในร่างกายของพวกเขาผ่านการเคลื่อนไหวและสัมผัสที่นุ่มนวล

• * โยกเยก- การเคลื่อนไหวนี้เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนย้ายลูกค้าไปมาในน้ำเพื่อบรรเทากล้ามเนื้อและข้อต่อของความตึงเครียดและความเครียด
• * ยืดแบบพาสซีฟ: แบบฝึกหัดนี้เกี่ยวข้องกับการยืดแขนขาและกล้ามเนื้อหลังของลูกค้าเพื่อช่วยให้ผ่อนคลาย เป็นการเคลื่อนไหวที่อ่อนโยนซึ่งควรทำอย่างช้าๆและระมัดระวัง
• * นิ้วใต้น้ำ – ในเทคนิคนี้ นักบำบัดโรคค่อย ๆ กดนิ้วลงไปในน้ำ เหนือบริเวณศักดิ์สิทธิ์หรือสะโพกของลูกค้า ซึ่งสามารถช่วยบรรเทาความตึงเครียดในช่องท้องส่วนล่างและเพิ่มการไหลเวียนทั่วร่างกาย

วิดีโอของการออกกำลังกาย Watsu

ตัวอย่างแบบฝึกหัด Watsu

วอทสึออกกำลังกาย

การออกกำลังกายวาสึวาสึ

คุณสนใจที่จะลอง Watsu หรือไม่? เชียร์ขึ้น!! การบำบัดด้วยน้ำ Watsu กำลังเป็นที่นิยม

กระแสน้ำบำบัด watsu . ที่สูงขึ้น

Watsu กลายเป็นกิจกรรมยอดนิยมในสปาและรีสอร์ท ซึ่งมักสอนควบคู่ไปกับการนวดรูปแบบอื่นๆ

• นอกจากนี้ นักกายภาพบำบัดและการประกอบอาชีพจำนวนมากยังใช้ Watsu ในการทำงานกับผู้ป่วยที่มีปัญหาด้านการเคลื่อนไหวหรือทุพพลภาพ
• และในขณะที่ผู้ปฏิบัติงานส่วนใหญ่รับทราบว่าไม่ควรใช้ Watsu เพื่อทดแทนการรักษาพยาบาลแบบเดิม พวกเขาเชื่อว่าอาจเป็นการรักษาเสริมที่สำคัญ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อไม่มีทางเลือกอื่น

เซสชั่นมักจะทำในสระน้ำอุ่นกับผู้ปฏิบัติงาน Watsu ที่มีประสบการณ์ซึ่งจะแนะนำคุณอย่างนุ่มนวลผ่านการเคลื่อนไหวต่างๆ ที่สามารถช่วยบรรเทาอาการของคุณได้

ลองใช้เทคนิคทางน้ำของ Watsu

ศูนย์บำบัดทางน้ำ Watsu กำลังเป็นที่นิยมมากขึ้นเรื่อย ๆ ในหมู่ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากสภาวะต่างๆ

โดยรวมแล้ว Watsu เป็นวารีบำบัดที่มีประสิทธิภาพที่สามารถช่วยให้คนทุกวัยรู้สึกดีขึ้นทั้งทางร่างกายและจิตใจ

• ดังนั้น หากคุณกำลังมองหาวิธีธรรมชาติในการรักษาปัญหาสุขภาพทั่วไปโดยไม่ต้องพึ่งยาหรือการผ่าตัดแบบลุกลาม ให้ลองลองใช้วัตสึดู!

การบำบัดทางน้ำรูปแบบนี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยให้ผู้คนมีสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น เพิ่มระยะการเคลื่อนไหว ลดอาการไม่สบายข้อต่อ และผ่อนคลายร่างกายและจิตใจ

ฉันสามารถหาผู้ปฏิบัติงาน Watsu ใกล้ฉันได้ที่ไหน?

ด้วยความช่วยเหลือจากการค้นหา "วัดใกล้ฉัน" ที่ง่ายดาย คุณสามารถค้นหาผู้เชี่ยวชาญในพื้นที่ของคุณที่มีประสบการณ์และมีคุณสมบัติในการบำบัดที่ไม่เหมือนใครนี้

เพียงป้อนรหัสไปรษณีย์ของคุณลงในเครื่องมือค้นหาท้องถิ่นเพื่อเริ่มต้น!

หากคุณกำลังมองหาวิธีพัฒนาสุขภาพร่างกาย จิตใจ และอารมณ์ ลองจองเซสชั่น Watsu วันนี้!

ความสำคัญของการเลือกศูนย์วารีบำบัดและผู้เชี่ยวชาญอย่างเหมาะสม

แง่มุมที่ต้องประเมินเมื่อเลือกศูนย์วาทสึวารีบำบัด

• สิ่งสำคัญที่สุดอย่างหนึ่งในการเลือกศูนย์บำบัดทางน้ำคือการหาศูนย์ที่มีผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติซึ่งได้รับการฝึกอบรมเฉพาะด้านเทคนิควัตสึ ตามหลักการแล้ว ผู้ประกอบวิชาชีพต้องมีใบรับรองจากองค์กรต่างๆ เช่น International Watsu Association (IWA) หรือ Waterbailar
• ปัจจัยสำคัญอีกประการหนึ่งที่ควรพิจารณาเมื่อค้นหาศูนย์บำบัดทางน้ำ watsu คือตัวสถานที่เอง สระว่ายน้ำควรสะอาดและปราศจากเศษขยะ โดยมีอุณหภูมิของน้ำคงที่เพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะไม่รู้สึกหนาวหรืออึดอัดในระหว่างการเล่น ความปลอดภัยเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับสระน้ำเหล่านี้ ดังนั้นให้มองหาสระที่มีเจ้าหน้าที่กู้ภัยที่ผ่านการรับรองตลอดเวลา

หาศูนย์บำบัดทางน้ำ watsu ได้ที่ไหน

หากคุณกำลังคิดที่จะลองใช้การบำบัดด้วยน้ำ watsu เป็นทางเลือกในการรักษา มีสถานที่ต่างๆ มากมายที่คุณสามารถเริ่มต้นได้

กล่าวโดยสรุป ไม่ว่าคุณจะป่วยด้วยโรคอะไร การบำบัดทางน้ำของ watsu สามารถช่วยบรรเทาอาการของคุณและปรับปรุงความเป็นอยู่ทั่วไปของคุณได้ ด้วยผู้เชี่ยวชาญที่เหมาะสม การติดตั้งที่ปลอดภัย และความมุ่งมั่นในส่วนของคุณ คุณควรรู้สึกถึงประโยชน์ของการรักษารูปแบบนี้ในเวลาไม่นาน

การค้นหาผู้เชี่ยวชาญด้านวาสุวารีบำบัดด้วยการค้นหาอย่างรวดเร็วจาก "วัตสุใกล้ฉัน" การหาหมอในพื้นที่จะเป็นเรื่องง่าย!

โรงพยาบาลหลายแห่งมีสระว่ายน้ำที่ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับจุดประสงค์นี้ เช่นเดียวกับศูนย์บำบัดส่วนตัวและสปาที่ตั้งอยู่ทั่วประเทศ

• พูดคุยกับแพทย์หรือนักบำบัดโรคเกี่ยวกับประโยชน์ของการปฏิบัตินี้ และค้นหาผู้ประกอบวิชาชีพที่มีคุณสมบัติเหมาะสมในพื้นที่ของคุณ
• สปาและศูนย์สุขภาพหลายแห่งเปิดสอน ดังนั้นอย่าลืมสอบถามว่ามีผู้ให้บริการในบริเวณใกล้เคียงที่เสนอเซสชั่น Watsu หรือไม่
• คุณยังสามารถค้นหาผู้เชี่ยวชาญในท้องถิ่นทางออนไลน์ได้ แต่ต้องแน่ใจว่าพวกเขาได้รับใบอนุญาตและมีประสบการณ์ในการทำงานร่วมกับผู้คนที่คล้ายกับคุณ เนื่องจากผู้ให้บริการ Watsu บางรายอาจไม่เหมาะสำหรับทุกคน
• โดยสรุป ด้วยการเตรียมตัวและคำแนะนำที่เหมาะสม คุณจะสามารถเพลิดเพลินไปกับประโยชน์ทั้งหมดของการบำบัดเพื่อการผ่อนคลายนี้!

ความสำคัญของการเชื่อมต่อกับมืออาชีพที่ให้คลาส Watsu แก่คุณ

ผู้ประกอบวิชาชีพจะต้องตระหนักถึงความต้องการและความตั้งใจของลูกค้าตลอดเวลา แต่ด้วยการเต้นรำอิสระ พวกเขาได้รับอนุญาตให้ปล่อยตัวและสูญเสียตัวเองในการเคลื่อนไหวในขณะที่ยังคงเชื่อมต่อกันอยู่ตลอดเวลา

บางทีอาจจะมากกว่าส่วนอื่น ๆ ของเซสชั่น Watsu การเต้นรำฟรีช่วยให้ทั้งสองฝ่ายมีส่วนร่วมอย่างเต็มที่และสำรวจระดับการเชื่อมต่อใหม่ตลอดจนปลดปล่อยความเครียดผ่านการสัมผัสทางกายอย่างใกล้ชิด เทคนิคนี้สามารถทำได้คนเดียวหรือเป็นคู่ก็ได้ ขึ้นอยู่กับความชอบของทั้งสองฝ่าย[3]

ในขณะที่เซสชั่น Watsu ดำเนินไป ผู้ปฏิบัติงานอาจเลือกที่จะรวมเทคนิคอื่น ๆ เพื่อเพิ่มความสะดวกสบาย ความผ่อนคลาย และประสบการณ์การรักษาโดยรวมของลูกค้า บางส่วนคือ "Vortex" และ "Geometric Patterns" ทั้งสองแบบออกแบบมาเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลังและไหล่ในขณะที่กระตุ้นจุดกดในส่วนต่าง ๆ ของร่างกายลูกค้า เทคนิคอื่นๆ ได้แก่ การเคลื่อนไหวเล็กๆ เช่น การเขย่า การงอ การเขย่า การลอยตัว และการกลิ้ง ซึ่งสามารถใช้แยกกันหรือใช้ร่วมกันได้[

โดยไม่คำนึงถึงเทคนิคที่ผู้ปฏิบัติงานเลือกใช้ในระหว่างเซสชัน Watsu ของพวกเขา จำเป็นที่พวกเขาต้องรักษาการสื่อสารอย่างใกล้ชิดกับลูกค้าทั้งหมดตลอดแต่ละเซสชั่น

• วิธีนี้ไม่เพียงแต่ช่วยให้พวกเขาวัดได้ดีขึ้นว่าเทคนิคใดจะเป็นประโยชน์ต่อลูกค้ารายใดรายหนึ่งมากที่สุดในช่วงเวลาหนึ่งๆ เท่านั้น แต่ยังช่วยให้พวกเขามั่นใจได้ว่าลูกค้าจะรู้สึกปลอดภัย สบายตัว และผ่อนคลายในทุกตำแหน่งที่พวกเขารับ
• แง่มุมนี้ของ Watsu มีความสำคัญเป็นพิเศษสำหรับลูกค้าที่อาจมีข้อจำกัดทางร่างกายหรือจิตใจที่ขัดขวางไม่ให้พวกเขาปฏิบัติตามขั้นตอนของเซสชั่นตามที่ผู้ประกอบวิชาชีพกำหนด

ในท้ายที่สุด แม้ว่าแต่ละเซสชั่นของ Watsu จะแตกต่างกันไปตามปัจจัยหลายประการ แต่กระแสทั่วไปของแต่ละเซสชั่นสามารถเหมือนกันได้เสมอผ่านการใช้เทคนิคการเคลื่อนไหวที่คัดสรรมาอย่างดี

• นอกเหนือจากการบรรเทาความเครียดของทั้งสองฝ่ายในระหว่างการสัมผัสทางกายภาพอย่างใกล้ชิด การเคลื่อนไหวเหล่านี้ยังช่วยให้ผู้ปฏิบัติงานและลูกค้าของพวกเขาเชื่อมต่อกันในระดับที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นตลอดเซสชันของพวกเขา

ผ่อนคลายไปกับเทคนิค Watsu ใน Health Park ของ Doctor Rojas

ปรัชญาหมอ Jorge Rojas Health Park

ที่สวนสุขภาพ Doctor Rojas เราเชื่อว่าสุขภาพที่แท้จริงเกิดขึ้นได้จากแนวทางการรักษาแบบบูรณาการ

ทีมงานของเราผสมผสานความรู้และประสบการณ์ของยาแผนโบราณแบบตะวันตกเข้ากับภูมิปัญญาโบราณของการรักษาแบบตะวันออก รวมถึงแนวคิดของการแพทย์แผนจีน (TCM) อายุรเวท และการบำบัดแบบธรรมชาติและแบบโบราณอื่นๆ ไม่ว่าคุณกำลังมองหาการดูแลเชิงป้องกันหรือคำแนะนำในช่วงวิกฤตสุขภาพ ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ที่มีความเห็นอกเห็นใจและมีความรู้ของเราจะทำงานร่วมกับคุณในการเดินทางสู่สุขภาพที่ดีที่สุด ดังนั้น หากคุณพร้อมที่จะดูแลสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ ติดต่อเราวันนี้ที่ Doctor Rojas Health Parks!

สวนสุขภาพ Dr. Rojas เป็นอย่างไร?

สวนสุขภาพเป็นสิ่งอำนวยความสะดวกที่ทันสมัยและมีอุปกรณ์ครบครันซึ่งให้บริการด้านสุขภาพและสุขภาพที่หลากหลายแก่ชุมชน

ไม่ว่าคุณกำลังมองหาการรักษาพยาบาลทั่วไป การรักษาเฉพาะทาง หรือเพียงแค่ต้องการใช้ประโยชน์จากสิ่งอำนวยความสะดวกมากมายที่สวนสาธารณะเหล่านี้ พวกเขามีบางสิ่งบางอย่างสำหรับทุกคน

ไฮไลท์บางส่วนของสวนสุขภาพคือพื้นที่รอที่สะดวกสบายพร้อมอินเทอร์เน็ตความเร็วสูง ร้านกาแฟและร้านอาหารในสถานที่ หลายแห่งยังมีเครื่องออกกำลังกายที่ทันสมัย ​​เช่น ยิมและสระว่ายน้ำ รวมถึงสนามกีฬาที่คุณสามารถเข้าร่วมกิจกรรมต่างๆ เช่น วอลเลย์บอลหรือฟุตบอล นอกจากนี้ อุทยานสุขภาพหลายแห่งยังให้บริการทางการแพทย์มากมาย เช่น การดูแลเบื้องต้น การให้คำปรึกษาด้านการดูแลเฉพาะทาง การทำกายภาพบำบัด การให้คำปรึกษาด้านโภชนาการ และอื่นๆ

ไม่ว่าคุณจะเป็นผู้อยู่อาศัยในท้องถิ่นหรือเป็นผู้มาเยือนพื้นที่ อุทยานสุขภาพก็เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับทุกความต้องการด้านสุขภาพและสุขภาพของคุณ ทำไมไม่ลองไปเยี่ยมชมวันนี้และดูว่าพวกเขาสามารถเสนออะไรให้คุณได้บ้าง

อุทยานสุขภาพหมอโรจน์เป็นอย่างไร?

สิ่งอำนวยความสะดวกและบริการ สวนสุขภาพหมอโรจน์

สวนสุขภาพ Doctor Rojas ตั้งอยู่ในหลายเมืองในประเทศ อุทยานเหล่านี้เสนอโปรแกรมการดูแลสุขภาพและการเข้าถึงชุมชนในราคาไม่แพง เช่น การริเริ่มในการป้องกันโรคและการขับเคลื่อนการฉีดวัคซีน

ใน Parque de la Salud คุณจะพบกับพื้นที่สีเขียวและสัตว์ในชนบทที่หลากหลาย เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการส่งเสริมความสงบและผ่อนคลาย นอกจากนี้ อุทยานยังมีห้องทำสมาธิ พื้นที่ชุ่มน้ำ และที่อยู่อาศัยของนกที่ให้คุณได้สัมผัสกับความงามของธรรมชาติ นอกจากนี้ยังมีพื้นที่สำหรับฝึกโยคะและชี่กง ตลอดจนห้องปฏิบัติการทางคลินิกและคลินิกอนุรักษ์สิ่งแวดล้อม ซึ่งคุณสามารถขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีได้ ไฮไลท์อื่นๆ ของอุทยาน ได้แก่ สวนผักออร์แกนิก เรือนเพาะชำ สายน้ำธรรมชาติ ทะเลสาบ ที่จอดรถ สปาเชิงนิเวศพร้อมการบำบัดรักษาโรค ไม้ดอกไม้และผลไม้ ห้องตรวจวินิจฉัยเพื่อประเมินสุขภาพโดยรวมของคุณ และอื่นๆ อีกมากมาย . หากคุณกำลังมองหาวิธีที่จะปรับปรุงความเป็นอยู่ทั่วไปของคุณ หรือเพียงแค่ต้องการพักผ่อนและเพลิดเพลินกับธรรมชาติ Parque de la Salud เป็นสถานที่สำหรับคุณ!

ด้วยภารกิจในการสร้างชุมชนที่มีสุขภาพดีขึ้น Doctor Rojas Health Parks ให้การรักษาพยาบาลที่ดีเยี่ยมด้วยต้นทุนที่ลดลง ผู้ป่วยสามารถไปที่ศูนย์เหล่านี้เพื่อตรวจสุขภาพตามปกติหรือขั้นตอนที่ซับซ้อนมากขึ้น เช่น การผ่าตัด ทั้งหมดนี้ในราคาที่ไม่แพง

นอกจากนี้ สภาพแวดล้อมการเรียนรู้เหล่านี้เข้าถึงได้เกินขอบเขตของคลินิกผ่านความพยายามให้ความรู้ด้านสาธารณสุขที่มุ่งสู่การป้องกันโรคและการส่งเสริมสุขภาพในประชากรในท้องถิ่น ซึ่งรวมถึงการฉีดวัคซีนฟรีสำหรับเด็กและผู้ใหญ่ จัดเวิร์กช็อปเกี่ยวกับโภชนาการหรือวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี และดำเนินการวิจัยเกี่ยวกับโรคที่ส่งผลต่อชุมชน

หากคุณกำลังมองหาสถานที่ราคาไม่แพงและสะดวกในการไปพบแพทย์ ไม่ต้องมองหาที่อื่นนอกจาก Doctor Rojas Health Park ที่ใกล้ที่สุด! ศูนย์เหล่านี้ตั้งอยู่ในเมืองต่างๆ ทั่วประเทศ ดังนั้นจึงมีศูนย์อยู่ใกล้คุณแน่นอน เยี่ยมชมเว็บไซต์ Doctor Rojas เพื่อค้นหาตำแหน่งที่ใกล้เคียงที่สุดกับคุณในวันนี้ และจำไว้ว่า: การดูแลตัวเองให้ดีเป็นสิ่งสำคัญไม่เพียงแต่สำหรับความผาสุกของคุณเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความเป็นอยู่ที่ดีของคนรอบข้างด้วย ดังนั้นดูแลสุขภาพของคุณด้วยการจัดตารางไปพบแพทย์ที่คุณไว้วางใจเป็นประจำที่สวนสุขภาพ Doctor Rojas! คุณจะขอบคุณตัวเองในภายหลัง

ติดต่อ : บริการทางการแพทย์ของสวนสุขภาพ นพ.โรจน์

เพื่อเสร็จสิ้น เราฝากลิงค์ติดต่อของ: บริการทางการแพทย์ของอุทยานสุขภาพ หมอโรจน์

วาทสึบำบัดของ นพ.โรจน์ คืออะไร?

เทคนิค Watsu ที่ทำในศูนย์ของ Dr. Rojas คืออะไร?

ต่อไป ในวิดีโอนี้ เราจะอธิบายว่า Watsu ประกอบด้วยเทคนิคที่สร้างขึ้นในสหรัฐอเมริกา เป็นการผสมผสานระหว่างการผ่อนคลายในสภาพแวดล้อมทางน้ำด้วยการนวดแบบ Shiatsu (แรงกดดันที่แตกต่างกันบนเส้นเมอริเดียนเพื่อปรับสมดุลพลังงานของร่างกาย)

ในทางกลับกัน แจ้งให้คุณทราบว่าหากต้องการคุณสามารถคลิกที่ลิงค์และเรียนรู้เกี่ยวกับบริการนี้และบริการอื่น ๆ ที่มีให้ใน Dr Roja Health Parks

วารีบำบัดในสวนสุขภาพของหมอโรจน์

ศูนย์ที่ได้รับการยอมรับที่พวกเขาสอนการบำบัดทางน้ำ watsu

โรงเรียนนานาชาติวัตสึ

International School of Watsu หรือ ISWatsu เป็นหนึ่งในผู้ให้บริการฝึกอบรมและรับรองการออกกำลังกายทางน้ำชั้นนำ

ด้วยสาขาและตัวแทนในกว่า 10 ประเทศ ISWatsu มุ่งมั่นที่จะให้การสอนที่มีคุณภาพสูงสุดแก่นักเรียนและเพื่อพัฒนาผู้นำด้านการออกกำลังกายทางน้ำ

ISWatsu ก่อตั้งขึ้นในปี 1993 โดย Hariwansh Lal Kapoor ผู้บุกเบิกด้านการบำบัดทางน้ำและโยคะ ตั้งแต่นั้นมา ISWatsu ได้เติบโตขึ้นจนกลายเป็นหน่วยงานที่ได้รับการยอมรับในด้านการออกกำลังกายทางน้ำด้วยวิธีการฝึกอบรมที่ล้ำสมัยและเครือข่ายผู้สอนที่เข้มแข็งทั่วโลก

ที่ ISWatsu เราเชื่อว่านักเรียนของเราเป็นผู้นำในอนาคตของสาขาที่เติบโตอย่างรวดเร็วนี้ นั่นเป็นเหตุผลที่อาจารย์ผู้เชี่ยวชาญของเราทำงานเป็นรายบุคคลกับนักเรียนแต่ละคนเพื่อพัฒนาทักษะและฝึกฝนเทคนิคการออกกำลังกายทางน้ำให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้น ไม่ว่าคุณจะเพิ่งเริ่มซื้อบอดี้ช็อปหรือมืออาชีพที่ช่ำชอง โปรแกรมการฝึกอบรมที่ครอบคลุมของเราจะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายได้

ที่โรงเรียนนานาชาติ Watsu เราทุ่มเทเพื่อให้การฝึกอบรมคุณภาพสูงเกี่ยวกับการออกกำลังกายในน้ำ

ดังนั้น หากคุณกำลังมองหาอาชีพในการออกกำลังกายทางน้ำ อย่ามองข้าม ISWatsu ด้วยการฝึกอบรมและการสนับสนุนที่ครอบคลุมของเรา คุณจะมั่นใจได้ว่าคุณกำลังก้าวไปสู่ความสำเร็จในสาขาที่น่าตื่นเต้นนี้ เยี่ยมชมเราออนไลน์วันนี้เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติม!

โปรแกรมที่ครอบคลุมของเราได้รับการออกแบบมาเพื่อตอบสนองความต้องการของมืออาชีพในทุกขั้นตอนของอาชีพ ไม่ว่าคุณจะเพิ่งเริ่มต้นหรือต้องการพัฒนาทักษะและความรู้ของคุณ

ด้วยประสบการณ์กว่า 18 ปีในการสร้างมาตรฐานในสาขานี้ ผู้สอนที่เชี่ยวชาญของเราจะแนะนำคุณตลอดทุกขั้นตอนของการเดินทาง ช่วยให้คุณได้รับความรู้และประสบการณ์จริงที่จำเป็นต่อความเป็นเลิศในอาชีพที่คุณเลือก ไม่ว่าคุณต้องการที่จะทำงานเป็นผู้ประกอบการ watsu ในสปาหรือศูนย์สุขภาพ หรือช่วยให้สตรีมีครรภ์และผู้สูงอายุมีสุขภาพและการเคลื่อนไหวที่ดีขึ้นผ่านการบำบัดทางน้ำ เรามีทุกสิ่งที่คุณต้องการเพื่อให้ประสบความสำเร็จ .

สุดท้ายนี้ เราให้ลิงก์แก่คุณ: โรงเรียนนานาชาติอิศวสุ

ผู้เชี่ยวชาญทำงานอย่างไร โรงเรียนนานาชาติวัตสึ

วิดีโอระดับมืออาชีพวาทสึวารีบำบัดคืออะไร