Индекси мундариҷаи саҳифа
En Хуб Ислоҳоти ҳавзи Мо ба шумо яке аз онҳоро нишон медиҳем варзиш дар ҳавз аз ҳама қадрдонӣ ва мо шуморо ҷудо мекунем: Чӣ тавр машқ кардани шиноварии синхронӣ.
Шиноварии синхронӣ чист
Шиноварии синхронӣ ин кадом намуди варзиш аст
Шиноварии синхронӣ чист
Пеш аз ҳама, la Шиноварии синхронӣ (Ман низ шино мекунам синхронӣ, ё шиноварии бадейИн як намуди варзишест, ки аз шиноварӣ дар асоси як намуди балети обӣ иборат аст аз шиноварон (ё танҳо, дуэтҳо, дастаҳо ё якҷоя, инчунин комбоҳо номида мешавад) que махсусан онхо хореографияро бо харакатхои мукаммал ичро мекунанд, ки дар он ракс, шиноварй ва гимнастика бо ритми мусикй омехта мешавад.
Шиноварии синхронӣ чӣ маъно дорад?
Шиноварии синхронӣ чист?
Дар айни замон, шиноварии синхронй аз занон иборат аст, вале дар баъзе чемпионатхо ба мардон рох медиханд.
Ин намуди варзиш муқовимати аэробикӣ ва ҷисмониро бартарӣ медиҳад, ки дар якҷоягӣ реҷаро иҷро мекунанд.
Он инчунин машқест, ки мувофиқи ритми мусиқӣ иҷро мекунад фигурахои акробатикйхам дар зери об ва хам берун. Чунон ки маълум аст, хар гуна кореро машқ дар об ҳамеша фоидаовар аст, зеро он ҳар миллиметри мушакҳоро оҳанг мегардонад ва дар муддати тӯлонӣ кори беҳтари ҷисмониро ба вуҷуд меорад.
Шиноварии синхронӣ ё бадеӣ як варзиши васеъ эътирофшуда мебошад
Шиноварии бадеӣ: варзиши қадрдонӣ
La ҳаракатҳои зебо, ла эстетикӣ рассом ё хосиятҳои либосҳо, ки онҳоро дар аксари мавридҳо асари санъат мегардонад, шиноварии синхронӣ ба яке аз зеботарин намудҳои варзиши тамошобин табдил меёбад.
Видео шиноварии бадеӣ: варзиши экстремалӣ
Фернандо Гомоллон Бел ба варзишгоҳи Касабланка ташриф меорад, то бифаҳмад, ки чаро илм шиноварии ҳамоҳангшударо як намуди варзиши экстремалӣ медонад.
Тафсилоти умумии шиноварии синхронӣ
Шиноварии синхронӣ барои чӣ аст?
Як намуди варзиши хеле мукаммал, шиноварии синхронӣ хеле хастакунанда аст ва аз шиноваронаш қувваи бузурги ҷисмониро талаб мекунад.
La Шиноварии синхронӣ Ин як намуди доварӣ аст, ки гимнастика, рақс ва шиноварро муттаҳид мекунад. Ташаккули чандирӣ, устуворӣ, эҷодкорӣ, кардио, консентратсия ва рӯҳияи даста.
Фактхо дар бораи шиноварии бадей
Маълумоти умумӣ дар бораи шиноварии синхронӣ
| мақомоти варзиш | Ҷарима |
|---|---|
| Номҳои дигар | ҳамоҳангӣ, шиноварии синхронӣ, шиноварии синхронй, шиноварии бадей |
| мусобикаи аввалин | Аврупо: Берлин, 1891 Амрико: Монреаль, 1924 |
| Аъзоёни ҳар як даста | 1, 2 ё 4 то 8 ва 10 (инфиродӣ, дуэт, даста ва якҷоя) |
| Гендер | Дар чемпионатҳои ҷаҳон ва бозиҳои олимпӣ танҳо занон. |
| Категория | Варзишҳои обӣ (обӣ) |
| ҷои вохӯрӣ | ҳавзи шиноварӣ (ном сатил) Рақамҳо: 10x10m плюс ҳошияҳо Реҷаҳо: 12x12m плюс маржа |
| давомнокии мачлис | Вобаста аз намуди машқ, категория ва услуб аз 2 то 5 дақиқа. |
| Формати хол | Ҳайати ҳакамон техника, иҷро/композицияи бадеӣ ва душвориро баҳо медиҳад. |
| Олимпӣ | аз соли 1984. |
Шиноварони омӯзиши шиноварии синхронӣ
Варзишгарони сермахсул дар як шабонаруз аз шаш то хашт соат машк мекунанд.
Онҳо дарс мегиранд:
Дар куҷо шиноварии синхронӣ машқ карда мешавад?
Дар куҷо машқ кардани шиноварии бадеӣ
Шиноварии синхронӣ як намуди варзиши обӣ аст, ки дар ҳавз гузаронида мешавад, ки дар чемпионатҳои ҷаҳон ва бозиҳои олимпӣ, вале танҳо дар намуди занон машқ карда мешавад.
Кӣ метавонад бо шиноварии синхронӣ машқ кунад?
Ин интизом аст омехта, яъне ба он амал карда метавонанд ҳам мардон ва ҳам занон ва холо хам категорияе вучуд дорад, ки дар он чо дугонахо мусобика мекунанд un марду зан. Бо вуҷуди ин, танҳо вуҷуд дорад услуби занона en Чемпионати ҷаҳон y Бозиҳои олимпӣ
Шиноварии синхронӣ мардонро истисно мекунад
Бо вуҷуди ин, шиноварии ҳамоҳангшуда аз ҷониби як қоидаи ҷинсӣ танзим карда мешавад, ки онро танзим мекунад мардон манъ карда шудаанд мусобикахои байналхалкй.
Аммо, дар чемпионати чахон оид ба шиноварй дар Қазон дар соли 2015 Ин аллакай дар он ҷое буд, ки мардон бори аввал рақобат мекунанд, гарчанде ки танҳо дар намуди дугонаи омехта (муфассал дар поёни ин саҳифа).
Шиноварӣ кай намуди варзиши намоишӣ буд?
мусобикаи шиноварии бадей
LШиноварии синхронӣ ҳамчун намуди варзиши намоишӣ дар Бозиҳои олимпӣ дар байни солҳои 1948 ва 1968 пайдо шуд ва соли 1984 ҳамчун як намуди варзиши рақобатпазир дар Лос-Анҷелес ворид карда шуд.
Усулҳои мусобиқа дар шиноварии синхронӣ
Мусобикахои шиноварии синхронй
Пеш аз ҳама, дар шиноварии синхронӣ барои бозӣ кардани ин намуди варзиш имкониятҳои гуногун фароҳам оварда мешаванд, аз қабили: якка, дуэт, даставӣ ва мусобиқаи омехта.
Шиноварии синхронӣ кай ба намуди олимпӣ табдил ёфт?
Интизоми нисбатан ба наздикй шиноварии синхронй гардид en варзиши олимпӣ бори аввал дар Лос-Анҷелес 1984, бо чорабиниҳои ягона ва ҷуфт.
Ин вокеахо хам se дар Бозихо баромад карданд Олимпӣ 1988 дар Сеул ва дар Барселона 1992.
Шиноварии синхронӣ дар Олимпиада
Муҳимтарин экспонентҳои шиноварии синхронӣ киҳоянд?
ба се кишвари экспонент дел Шиноварии синхронӣ Онҳо инҳоянд:
- Русия, бо ҳашт медали тилло дар Бозиҳои олимпӣ
- Иёлоти Муттаҳидаи Амрико бо панҷ медали тилло, ду нуқра ва ду биринҷӣ дар Олимпиада.
- Канадаро бо се медали тилло, чор нукра ва як биринчй.
Jjoo шиноварии ҳамоҳангшуда: Ҷадвали медалҳо аз рӯи кишвар
- Ба Токио 2020 навсозӣ шудааст.
Манфиатҳои шиноварии синхронӣ
Шиноварии синхронӣ: варзиши ҳамаҷонибаи обӣ, ки ба омӯзиши пурраи шахс аз нуқтаи назари моторӣ, когнитивӣ ва аффективӣ мусоидат мекунад
Шиноварии синхронӣ: фаъолияти хеле зебое, ки табиати бисёрсоҳаро талаб мекунад
Шиноварии синхронӣ ё бадеӣ чист?
Шиноварии синхронӣ як намуди бисёрсоҳаи варзишӣ мебошад.: шиноварй, балет, ифодаи ҷисмонӣ, таълими мусиқӣ, чандирӣ, бодибилдинг.
Талаботи шиноварии ҳамоҳангшудаи варзиши обӣ
Аз хамин сабаб дар шиноварии синхронй махоратхои зеринро омух-тан лозим аст: чолокй, чандирй, му-кобилияти чисмонй, санъат, зебой, координация, дакик, хисси мусикй, ифодаи бадей, му-кобилияти кобилияти шуш.
Он маҳорати шиновар, туббози обӣ ва раққосаро муттаҳид мекунад, ки онро ҳамчун мукаммалтарин ихтисоси варзишии занон ҷой медиҳад.
Манфиатҳои шиноварии ҳамоҳангшуда
Шиноварии синхронӣ барои чӣ аст?
Манфиатҳои шиноварии бадеӣ ба саломатӣ чист?
Ҳамчун омезиши шиноварӣ, рақс ва гимнастика, шиноварии бадеӣ намудҳои воқеии фаъолиятҳоро пешкаш мекунад.
Новобаста аз он ки шумо мехоҳед қувват ва чандирии асосии худро такмил диҳед, барои хореография ва рақс як роҳи эҷодӣ пайдо кунед ё танҳо роҳи нави фароғат ва дӯстонро дар об санҷед.
Ин як роҳи олии нигоҳ доштани шакл аст ва он танҳо барои занон нест.
Манфиатҳои шиноварии синхронӣ ҳамчун як варианти ҷисмонӣ ва фароғатӣ
Шиноварии синхронӣ яке аз зеботарин намудҳои варзишест, ки мавҷуд аст, бинобар ин на танҳо бо тарзи иҷрои ҳаракатҳои гуногун, балки бо мураккабии амалҳои он, ки онро ба тамошои ҳақиқӣ табдил медиҳанд, қадр карда мешавад.
Баъдан, мо рӯйхати бартариҳоро номбар мекунем, то шуморо ҷойгир кунем, то баъдтар шумо ҳар яке аз онҳоро муайян кунед.
Афзалиятҳои шиноварии бадеӣ
- Пеш аз ҳама, ин як варзишест, ки ба буғумҳо таъсири кам дорад ва барои онҳое, ки аз остеоартрит азият мекашанд, муҳофизати бузург аст.
- Дуюм, пешрафти чандирӣ.
- Сеюм, он ба қобилияти шуш мусоидат мекунад.
- Таъмини хунро ба бадан беҳтар мекунад.
- Аз тарафи дигар, он мушакҳоро мустаҳкам мекунад.
- Он инчунин муқовиматро зиёд мекунад.
- Илова бар ин, он як фаъолиятест, ки калорияи баланд дорад.
- Ба ҳамин монанд, омӯзиш ба баланд бардоштани малакаҳои иҷтимоӣ мусоидат мекунад.
- Ниҳоят, он дар ҳолати стресс ё изтироб кӯмак мекунад ва ҳолати рӯҳиро мустаҳкам мекунад.
Шиноварии синхронии 1 фоида
Таъсири кам ба буғумҳо.
Таъсири кам ба буғумҳо.
Барои дар шакли хуби ҷисмонӣ будан ва нигоҳ доштан, тавсия дода мешавад, ки зуд-зуд бо варзиш машғул шавед
- Аммо баъзан варзиш метавонад ба бадани шумо таъсири манфӣ расонад: дарди зону, дарди мушакҳо, дарди пушт ва ғайра. Яке аз бартариҳои бузурги шиноварии синхронӣ таъсири ками он ба буғумҳо мебошад, зеро он дар об машқ карда мешавад. Аз ин рӯ, шиноварӣ шуморо водор мекунад, ки бе таъсир ба буғумҳоятон машқ кунед.
Фоидаи 2-юми шиноварии ҳамоҳангшуда
Таъсири судманд ба манфиати чандирӣ кафолат дода мешавад
Он ҳатто ба онҳо тавассути кор кардан дар чандирии онҳо ва қавитар кардани онҳо таъсири мусбӣ мерасонад.
- Таҳқиқот нишон медиҳанд, ки шиноварони синхронӣ дар чандирӣ танҳо аз гимнастҳо дар ҷои дуюм мебошанд.
Варзиш барои остеоартрит ёрии калон мерасонад
- Инчунин шиноварии бадеӣ, ки ба шумо дар ҳама ҷабҳаҳои варзиш, хоҳ дар замин ва хоҳ дар ҳавз чандир ва чолок шудан кӯмак мекунад, Варзишгароне, ки аз артрит ва дигар шароитҳои ба он алоқаманд ранҷ мекашанд, пас аз ба варзиш машғул шудан беҳбудии бузург диданд.
- Хуб, ин варзиш ба шумо кӯмак мекунад, ки дар доираи буғумҳоятон кор кунед ва дардро сабук кунед.
Фоидаи 3-юми шиноварии ҳамоҳангшуда
Системаи нафаскаширо беҳтар мекунад.
Баланд бардоштани қобилияти аэробикӣ
- Баланд бардоштани қобилияти аэробикӣ: Санҷишҳо инчунин нишон медиҳанд, ки Шиноварони синхронӣ дар иқтидори аэробикӣ пас аз давандагони масофаи дур ҷои дуюмро ишғол мекунанд ба шарофати он, ки муддати тӯлонии нафаскашии шумо ҳангоми фаъол будан ба ин мусоидат мекунад.
- Ба ҳисоби миёна, як шиновари бадеӣ метавонад нафаси худро то се дақиқа нигоҳ дорад, гарчанде ки ин одатан дар як вақт дар реҷаҳо танҳо як дақиқа кам карда мешавад.
- Инчунин қобилияти шуши худро васеъ кунед Он метавонад ба шароити шуш ба монанди астма кӯмак кунад.
Фоидаи 4-юми шиноварии ҳамоҳангшуда
Ба гардиши хун мусоидат мекунад
Аз тарафи дигар, кайд кардан бамаврид аст Он гардиши хунро беҳтар мекунад ва ба нигоҳ доштани фишори хун мусоидат мекунад.
Фоидаи 5-юми шиноварии ҳамоҳангшуда
Мушакҳоро мустаҳкам мекунад
Баланд бардоштани қувваи мушакҳо
- Афзоиши қувваи мушакҳо тавассути реҷаҳои шиноварии бадеӣ ба амал меояд, ки метавонад як қатор гардишҳо, ҷудошавӣ, ангуштони ишора ва ғайраро дар бар гирад; яъне, гуногунии реҷа маънои онро дорад, ки шумо пайваста мушакҳои инфиродӣ ҷудо ва машқ мекунед.
- Ба ҳамин монанд, шиноварони ҳунарӣ наметавонанд ба қаъри ҳавз барои лифт даст зананд, аз ин рӯ онҳо бояд қувваи худро дар замин инкишоф диҳанд, то тавонанд лифтҳои вазнинро иҷро кунанд.
- Илова бар он, ки пайваста дар об шино мекунанд, ҳангоми иҷрои ҳаракатҳои вазнини вазнин, дар хотир доред, ки вақте ки ҳамдастаҳо якдигарро мебардоранд, онҳо ба қаъри ҳавз намерасанд, аз ин рӯ, қувваи асосии аслӣ бояд дастрас бошад.
Фоидаи 6-юми шиноварии ҳамоҳангшуда
Суботро беҳтар мекунад
Баланд бардоштани муқовимат
- Дар ҳоле, ки беҳтарин варзишгарон намуди варзишро осон мекунанд, кондитсионери шиновари бадеӣ шадид аст, зеро ҳаракати пайваста муқовиматро зиёд мекунад, зеро варзишгарон дар давоми ҳар як реҷа машқҳои пурраи баданро иҷро мекунанд.
- То он даме, ки шиноварони бадеӣ дар як ҳафта то шаш рӯз, дар як шабонарӯз ҳашт соат сарф карда, техникаи худро такмил медиҳанд.
- Ҳарчанд дар сатҳи ҳаваскорӣ, ду соат дар як ҳафта метавонад ба устувории шумо тавассути омӯзиши салиб дар замин ва дар ҳавз таъсири калон расонад.
Фоидаи 7-юми шиноварии ҳамоҳангшуда
Бисёре аз калорияҳоро месӯзонад
Шиноварии синхронӣ яке аз намудҳои аз ҳама энергияи варзиш аст.
- Албатта, ин беҳтарин варзиш барои назорат кардани вазн аст Агар шумо онро дар тӯли як соат бо суръати мӯътадил машқ кунед, шумо метавонед то 400 калория ва тақрибан 900 калорияро сӯзонед, агар шумо онро бошиддат иҷро кунед.
Фоидаи 8-юми шиноварии ҳамоҳангшуда
Маҳорати кори дастаҷамъона ба даст оред
Баланд бардоштани эътимод ва малакаҳои кори гурӯҳӣ.
- Воқеан, вақте ки мо як варзиши дастаҷамъӣ мекунем, ки муошират бо одамони нави синну сол ва аз ҳамдигар комилан фарқкунандаро дар бар мегирад, ки Ин имкон медиҳад, ки малакаҳои иҷтимоӣ умуман инкишоф дода шаванд.
Фоидаи 9-юми шиноварии ҳамоҳангшуда
Некӯаҳволии рӯҳиро ба вуҷуд меорад
Майнаро кор кунед: Реҷаҳои омӯзиш майнаро барои дар хотир нигоҳ доштан ва нигоҳ доштани маълумот ҷалб мекунанд.
- Фаъол нигоҳ доштани майна кафолат медиҳад, ки роҳҳои нави асабӣ ба вуҷуд меоянд ва роҳҳои мавҷуда солим мемонанд.
- Дар сурати ҳамоҳангшуда ҳар вақте ки реҷаи ба ёд овардан вуҷуд дорад, майна барои дар хотир нигоҳ доштан ва нигоҳ доштани он кор мекунад, тақрибан ва вобаста ба ҷалби шумо, ҳар сол то се реҷаи гуногун омӯхта мешавад.
интизоми бештар
- Асосҳои шиноварии синхронӣ ба даст овардани интизом, арзишҳои муваффақият аст, ки мо метавонем ҳам дар ҳавз ва ҳам дар ҳаёт экстраполятсия кунем.
Бартараф кардани шиддат
- Варзиш дар ҳавз тавлиди эндорфинҳоро ба вуҷуд меорад ки тавассути он мо бо депрессияи имконпазир мубориза мебарем, мо ба ҳолати хуби рӯҳӣ ноил мешавем ва саломатии равониро ба даст меорем.
- Барои анҷоми ин нукта, ба назар гиред, ки амалияи он ҳамчун роҳи беҳтар кардани сифати зиндагӣ, ҷобаҷогузории иҷтимоӣ, рафъ ё ҷудо кардани зишту одатҳои зараровар, шуғл ва истифодаи солими вақти холӣ, бешубҳа, як фаъолияти мусбат аст ва он. инчунин ба таҷрибаомӯзон атрибутҳо медиҳад.
Фоидаи 10-юми шиноварии ҳамоҳангшуда
Шиноварии синхронӣ барои ҳама синну сол
Шиноварии синхронӣ дар ҳама синну сол машқ кардан мумкин аст
- Новобаста аз он ки шиноварии синхронӣ як намуди варзиши ибтидоӣ ҳисобида мешавад, бинобар хусусиятҳои он, Он аз ҷониби ҳама одамоне, ки ба ҳадафи олимпӣ расидан намехоҳанд, дар сатҳи ҳаваскорон тавсия дода мешавад,
- Шиноварии синхронӣ чист
- Тафсилоти умумии шиноварии синхронӣ
- Манфиатҳои шиноварии синхронӣ
- Хронологияи шиноварии синхронӣ
- Пайдоиш ва истисно дар шиноварии синхронӣ барои мардон
- Барои машқ кардани шиноварии синхронӣ чӣ лозим аст?
- Дар шиноварии синхронӣ чӣ гуна дарсҳо оғоз мешаванд?
- Мавқеъҳои асосӣ дар шиноварии синхронӣ
- Ҳаракатҳои асосӣ дар шиноварии бадеӣ
- Намудҳои мусобиқа ва машқҳо дар шиноварии синхронӣ
- Тахассуси шиноварии синхронӣ
- Шиноварии синхронӣ бо пошна
- Саҳифаҳои рангкунии шиноварии ҳамоҳангшуда
Хронологияи шиноварии синхронӣ
Сипас, мо ҳама далелҳои асоситаринро сана медиҳем, то шумо онҳоро баъдтар бо тартиби дақиқи хронологӣ пайдо кунед
Номгуи вокеахои мухимтарини таърихи шиноварии бадей.
| Сол | Ҷой | Ҳодиса дар таърихи шиноварии бадеӣ |
|---|---|---|
| 1891 | Берлин | Рекорди аввалини мусобика дар шиноварии синхронӣ |
| 1892 | Англия | Шиноварии бадеӣ ба вуҷуд меояд, гарчанде ки он бо ин ном маълум набуд, аммо ин варзишро таҷрибаҳои шиноварии бадеӣ ё инчунин балети обӣ меноманд. |
| 1892 | Бештар | Аввалин чорабинии шиноварии ҳамоҳангшуда |
| 1896 | Юнон | Аввалин Бозиҳои олимпӣ, ки ин намуди варзиши обро дар бар мегирад |
| 1907 | Ню-Йорк | Аннет Келлерман ба Бунёди шиноварии синхронӣ дода шудааст |
| 1908 | Londres | Таъсиси Федератсияи байналмилалии шиноварии ҳаваскорон (FINA). |
| 1920 | Англия, Канада, Ҳолланд, Олмон, Белгия, Фаронса, Иёлоти Муттаҳида ё Австралия. | Дар соли 1920 ба ӯ мукофот дода мешавад пайдоиш ва таваллуди шиноварии синхронӣ синхронӣ дар шиноварони гуногун аз кишварҳои гуногун. Дар навбати худ, ҳамон сол рақамҳое, ки онҳо дар об сохтаанд, номгузорӣ шуданд Шиноварии ороишӣ. |
| 1924 | Канадаро | Мусобикаи якум гузаронда мешавад аз ин фан дар Ассотсиатсияи ҳавзи ҳаводорони Монреал. Пег Селлер аввалин ғолиби мусобиқаи шиноварии синхронӣ мегардад. |
| 1926 | Канада ва Уэлс | Дар Канада чемпионати миллии ракамҳо ва услубҳо ташкил карда мешавад ва дар ҳамон давра Ҷоми Уэлс ташкил карда мешавад ки онро илмй ва пур аз файз номиданд. |
| 1933 | Чикаго | Кэтрин Кертис намоиши балети обй ташкил кард, ин яке аз ҷолибтарин ва таъсирбахши он замон буд; ва он бо зикри варзиши обӣ ҳамчун шиноварии синхронӣ пешбарӣ карда шуд ва аз ин рӯ ҳамчунон маълум шуд. |
| 1940 | Иёлоти Муттаҳидаи Амрико | Аввалин низомнома навишта шудааст. Варзиш дар об дар рахи солҳои 1940-1950 дар Иёлоти Муттаҳида ба шарофати филмҳои Эстер Вилямс маъмул мешавад., актрисаи машҳури Ҳолливуд ва шиновар. |
| 1941 | Иёлоти Муттаҳидаи Амрико | Дар Иёлоти Муттаҳида он ҳамчун варзиши обӣ фарқ мекунадё аз тарафи Иттифоки хаваскорони мамлакат, Ҳамчунин, таксимоти категорияхои байни мардону занон муайян карда шудааст, ва инчунин муайян карда шуд, ки категорияхои занону мардон алохида-алохида мусобика мекунанд. |
| 1948 | Londres | Шиноварии синхронӣ як намуди варзиши намоишӣ дар Олимпиадаи Лондон дар соли 1948 буд. |
| 1952 | Хельсинки | FINA шиноварии ҳамоҳангшударо ҳамчун як намуди варзиш қабул мекунад. Шиноварии синхронӣ як намуди варзиши намоишӣ дар Олимпиадаи Хелсинки дар соли 1952 буд., ифтитоҳи шиноварии синхронӣ бидуни фарқияти ҷинс. |
| 1955 | Мексика | Он расман ҳамчун як варзиши рақобатпазир дар Бозиҳои Панамрикоӣ, ки дар Мехико баргузор мешавад, эътироф шудааст. |
| 1958 | Амстердам | Аввалин мусобиқаи байналмилалӣ дар Амстердам соли 1958 ҷашн гирифта мешавад. |
| 1964 | Флорида | Чемпиони олимпӣ Ҷонни Вайссмул шӯҳрати шиноварии синхронӣ барои пешбурди онро васеъ мекунад. |
| 1973 | Белград | Чемпионати ҷаҳон оид ба шиноварӣ ва шиноварии синхронӣ оғоз мешавад. |
| 1984 | Лос-Анҷелес | роҳхат гиред варзиши расмӣ дар Бозиҳои олимпии соли 1984 дар Лос-Анҷелес дар категорияҳои соло ва дуэт. |
| 1988 | Сеул | Дар Олимпиадаи Сеул шиноварии синхронӣ ба як варзиши расмии обӣ табдил меёбадл. |
| 2015 | Қазон | Бори аввал дар чемпионати ҷаҳон оид ба шиноварӣ дар Қазон, мардон метавонанд ба таври қонунӣ дар услуб рақобат кунанд, гарчанде ки он танҳо дар шакли дуэти омехта тасдиқ шудааст. |
| 2017 | Будапешт | Федерацияхои миллй а тағир додани номи шиноварии бадеӣ барои шиноварии бадеӣ. |
| 2021 | Токио | кунҷковӣ дар Бозиҳои олимпии синхронӣ дар Токио: ; Русия медали тиллои дастаи шиноварии синхронӣ ба даст овард, бинобар ин қудрати он дар тӯли 21 сол дароз карда мешавад. зеро ӯ пас аз Бозиҳои Сидней 2000 дар ин услуб пайдарпай пирӯз шудааст. |
1891 Берлин: Аввалин рекорди мусобиқа дар шиноварии синхронӣ
Аввалин рекорди шиноварии синхронӣ соли 1891 дар Берлин, Олмон буд.
- Гарчанде ки аввалин сабт ба соли 1891 дар Берлин рост меояд. Бояд гуфт, ки дар он вақт намуди варзиши мавриди назар дар як вақт дар чанд кишвар рушд мекард, ба монанди: Австралия, Канада, Иёлоти Муттаҳида ва дар Аврупо, Олмон, Испания ва Фаронса.
1892 Англия: шиноварии синхронӣ дар куҷо сохта шудааст?
Шиноварии синхронӣ чӣ гуна ба вуҷуд меояд?
Гимнастикаи бадей ва шиноварии соф дар ибтидои аср барои ҷавонони оилаҳои сарватманд, ки ба мусобиқа нарасидан, бо мақсади парешон кардани худ вохӯриҳои варзишии худро ташкил карда, дар бораи ташкили шабнишиниҳо ва мусобиқаҳои хурд, ки дар он ҷо намоиш дода мешаванд, ташвишҳои аввалинро ба вуҷуд меоварданд. маҳорати ӯ.
Шиноварии синхронӣ дар куҷо офарида шудааст?
Барои оғоз, қайд кунед, ки оғози варзиши обӣ синхронӣ аз он бармегардад охири асри 1892, аниқтараш дар соли XNUMX, дар Англия.
1892 - 1933: Варзиш ҳамчун балети обӣ маълум буд
Дар гузашта шиноварии синхронӣ чӣ ном дошт?
Варзиш дар об: балети обӣ
Дар ибтидои худ дар соли 1892, варзиши обӣ номи балети обиро гирифт; То соли 1933 номи шиноварии синхронӣ гирифта намешавад, камтар то соли 2017 он шиноварии бадеӣ номида мешавад (мо тафсилотро дар зер шарҳ медиҳем).
1892 Йоркшир: Вақте ки аввалин чорабинии шиноварии ҳамоҳангшуда рух дод
Муайян карда мешавад, ки аввалин чорабинии шиноварии ҳамоҳангшуда соли 1892 дар шаҳри Йоркшир рух дода буд.
Бо ин роҳ, Дар Йоркшир дар соли 1892, дар маркази Подшоҳии Муттаҳида, як мусобиқаи "шиноварии илмӣ" рӯй дод, ки яке аз шартҳои узви Ҷамъияти Наҷотбахши Шоҳӣ буд.
Дар мусобиқаи ороишӣ ё "илмӣ" шиноварӣ он вақт аз ҷониби Боб Дербишири 14-сола пас аз силсилаи сальто дар об, ғарқшавӣ ва дигар трюкҳо.
1896 Юнон аввалин Бозиҳои олимпиро дар бар мегирад шиноварӣ
- Барои сухан дар бораи шиноварӣ (НА бадеӣ) ба аввалин Бозиҳои олимпии замони муосир, ки соли 1896 дар Афина баргузор шуда буд, баргаштан лозим аст.
1907 Ню-Йорк: Кӣ шиноварии синхронӣ офаридааст?
Кӣ шиноварии ҳамоҳангшударо офаридааст: Аннет Келлерман 1907 Танки шишагин Гипподрамус Ню Йорк
Пеш аз ҳама, бояд қайд кард, ки Аннет Келлерман як дошт файзи зебо ва модарзод бар замми доштани малакаҳои бошукӯҳи варзишӣ.
Воқеан, дар муқобили истеъдодҳои ғайрифаъолаш, Аннетт Келлермани австралиягӣ барои эҷоди шиноварии ҳамоҳангшуда тавассути иҷрои аввалин балети обӣ дар зарфи шишагӣ дар ипподром дар Ню Йорк дар соли 1907 ҳисобида мешавад.
Зани пионерй дар тан либоси оббозй
Аз тарафи дигар, гуфтани он низ ҷолиб аст Аннет Келлерманн яке аз аввалин заноне буд, ки бар хилофи шиме, ки то он вақт иҷозат дода шуда буд, либоси шиноварӣ мепӯшид., ҳатто либосҳои шиноварӣ он қадар машҳур шуданд, ки ӯ хатти мӯди худро оғоз кард.
Видеои балети обӣ аз ҷониби Аннет Келлерман
1908 Федератсияи байналмилалии шиноварии ҳаваскорон (FINA) ташкил карда шуд.
- La FINA 19 июли соли 1908 дар Лондон таъсис ёфтааст, чунон ки Олимпиадаи соли 1908 дар Лондон ба охир мерасид.
- Федератсияи байналмилалии шиноварии ҳаваскоронро намояндагони 8 федератсияи миллии шиноварӣ: Олмон, Белгия, Дания, Финландия, Фаронса, Венгрия, Британияи Кабир ва Шветсия таъсис додаанд.
1920 дар кишварҳои гуногун: Таваллуди шиноварии синхронӣ
Ташаккули фигураҳои обӣ номи шиноварии ороиширо мегирад.
Пайдо ва таваллуди шиноварии бадеӣ (онҳо дар об рақамҳо сохтанд), ки дар як вақт дар кишварҳои гуногун: Англия, Канада, Ҳолланд, Олмон, Белгия, Фаронса, Иёлоти Муттаҳида ё Австралия рух медиҳад.
Пег Селлер 1924 Канада: Ғолиби аввалини мусобиқаи шиноварии ҳамоҳангшуда
Аввалин қаҳрамони шиноварии ҳамоҳангшуда: Фурӯшандаи Пег
Дар соли 1924, аввалин мусобиқаи Амрикои Шимолӣ дар Монреали Канада бо Пег Селлер ҳамчун қаҳрамони аввал баргузор шуд.
Бо вуҷуди ин, бисёре аз мусобиқаҳои он замон ҳанӯз дар кӯлҳо, дарёҳо ва дарёҳо баргузор мешуданд.
Илова бар ин, дар солҳои 30 аввалин мусобиқаҳо дар Олмон, Канада ва Иёлоти Муттаҳида баргузор шуданд.
Пешсафони шиноварии синхронй
Дигар пешравони варзиш инҳо буданд: Беула Гандлинг, Кэт Якоби, Даун Бин, Билли МакКеллар, Тереза Андерсон ва Гейл Ҷонсон.
1926 Канада ва Уэльс: Чемпионати миллии рақамҳо ва услубҳо
Пас аз ду сол (1926) Чемпионати миллии рақамҳо ва услубҳо (инчунин дар Канада) ва Ҷоми Уэлсӣ баргузор шуд, ки онҳо онро илмӣ ва пур аз файз номиданд.
1933 Чикаго Намоиши Mermaids муосир: Кай бо номи шиноварии ҳамоҳангшуда маълум шуд
Шиноварии синхронӣ чӣ гуна ба вуҷуд омад?
Мувофики солҳои 1933-1934 Кэтрин Кертис як намоиши балети обӣ ташкил кард, ки ин яке аз ҷолибтарин ва таъсирбахши он вақт буд, "The Modern Mermaids" ("The Modern Mermaids") -
Шиноварии синхронӣ ҳамчун балети обӣ номида шуд
Ба ин максад, Барномаи хабарӣ бори аввал онро бо зикри варзиши обӣ ҳамчун шиноварии синхронӣ таблиғ кард ва дар натиҷа он бо номи шиноварии синхронӣ маъруф шуд.
Шиноварии синхронӣ ҳамчун машқи варзишӣ соли 1941 қабул шудааст
Шиноварии синхронӣ: Соли 1941 ҳамчун таҷрибаи варзишӣ қабул карда шудааст
Ҳарчанд шиноварии синхронӣ танҳо соли 1941 буд, вақте ки он ҳамчун варзиш аз ҷониби Иттифоқи ҳаводорони варзиши Иёлоти Муттаҳида қабул карда шуд.
Илова бар ин, ӯ тақсимоти категорияҳоро байни мардон ва занон, то он вақт категорияҳои омехта мекард., ва инчунин муайян карда шуд, ки категорияхои занону мардон алохида-алохида мусобика мекунанд. То он даме, ки онҳо метавонистанд якҷоя шаванд.
1940 Иёлоти Муттаҳида: аввалин қоидаҳо таҳия карда шуданд i Эстер Вилямс варзиши обиро тарғиб мекунад
Чӣ тавр шиноварии синхронӣ маъмул шуд
Аҳамияти ин машқи обӣ дар Иёлоти Муттаҳидаи Амрико, кишварест, ки он бо филмҳои Эстер Вилямс, ҳунарпеша ва шиновари машҳури Ҳолливуд маъруфият ва аҳамият пайдо кардааст.
Воқеан, вай ба таблиғгари бузурги ин намуди варзиши обӣ барои ба шӯҳрати ҷаҳонӣ расидан ба шарофати филмҳояш аз солҳои 40 ва 50-ум ҳисобида мешавад.
Ҳамин тариқ, сарфи назар аз он ки бо ҷанбаи кинематографии худ бештар маъруф буд, Вилямс яке аз қаҳрамонони бузурги варзиши занон дар асри XNUMX буд.
Пас, агар ин барои шумо ҷолиб бошад, шумо метавонед клик кунед ва ҳама маълумотро дар бораи: Эстер Вилямс, сиренаи варзиши занон.
1952 Бозиҳои Хелсинки 1952: Ифтитоҳи шиноварии ҳамоҳангшуда бидуни фарқияти ҷинс
Пештар ин тавр набуд, зеро дар Бозиҳо de Хельсинки 1952 Он замоне буд, ки категория бидуни тафовути жанрҳо debut кард. Занҳо ва мардон рақобат карданд, то бидонанд, ки кӣ беҳтарин дар намуди варзиш аст, ки аз охири асри XNUMX, вақте ки он бо номи «балети обй".
Соли 1955 Бозиҳои Панамрикоии Мексика: муаррифии шиноварии синхронӣ ҳамчун як варзиши рақобатпазир
Шиноварии синхронӣ ҳамчун як намуди варзиши рақобатпазир дар Бозиҳои Панамрикоӣ баромад мекунад
соли 1955, ки на бештар ва на камтар, дар Мексика буданд.
Соли 1955 шиноварии ҳамоҳангшуда расман ҳамчун як намуди варзиши рақобатпазир дар Бозиҳои Панамрикоие, ки дар Мехико баргузор шуд, қабул карда шуд.
1958 Амстердам: аввалин мусобиқаи байналмилалии шиноварии синхронӣ
Аввалин мусобикаи байналхалкй соли 1958 дар Амстердам тахти рохбарии президенти комитети шиноварии синхронй Ч.
1964 Флорида: Чемпиони олимпӣ Ҷонни Вайссмул ба маъруфияти шиноварии синхронӣ саҳм гузоштааст
Ҷонни Вайсмул ба шӯҳрати шиноварии синхронӣ саҳм гузоштааст
Ба хамин тарик, варзиши обии шиноварии синхронӣ машқе набуд, ки чемпионҳои ҷаҳон оид ба шиновариро бетараф гузорад.
Дар посух ба ин, қаҳрамони панҷкаратаи олимпӣ, амрикоӣ Ҷонни Вайссмюллер, як қисми клуби Билли Роуз барои оммавӣ шудани варзиш масъул буд.
Асосгузори президенти он буд Толори байналмилалии шиноварӣ
Ташкилоте, ки дар Форт-Лодердейл (Флорида) ҷойгир аст, ба таблиғи варзишҳои обӣ бахшида шудааст: шиноварии рақобатӣ, туббозии обӣ, ғаввосӣ, шиноварии кушод ва шиноварии синхронӣ.
1973 Белград: Чемпионати ҷаҳон оид ба шиноварӣ ва шиноварии синхронӣ оғоз ёфт
Чемпионати чахон оид ба шиноварй соли 1973
El Чемпионати I чахон оид ба шиноварй аз 31 август то 9 сентябри соли 1973 дар Белград (Югославия) барпо гардид. Дар он 686 нафар варзишгарон намояндагони 47 федерацияи миллй иштирок намуданд.
Мусобикаи шиноварй, шиноварии синхронй, чахидан ва туббозии обй барпо гардид. Мусобикахо дар хавзхои шиноварии «Тасмаждан»-и пойтахти Югославия барпо гардиданд.
1984 Олимпиадаи Лос-Анҷелес: Шиноварии ҳамоҳангшуда ба варзиши намоишгоҳи олимпӣ табдил меёбад
Шиноварии синхронӣ кай ба як намуди олимпӣ табдил ёфт?: дар Олимпиадаи Лос-Анҷелеси соли 1984
Дар охир, чунон ки пештар гуфта будем, шиноварии синхронии занон дар Олимпиадаи соли 1984 дар Лос-Анҷелес як намуди олимпӣ гардид, ҳарчанд Вақте ки он ворид карда шуд, он танҳо барои занон ва бо чорабиниҳои инфиродӣ ва ҷуфтӣ қабул карда шуд.
Аз нуқтаи назари дигар, болоравии шиноварии синхронӣ ҳангоми нахустнамоиши фаъолият ҳамчун як намуди варзиши олимпӣ дар Бозиҳои олимпии соли 1984 буд.
Аз хамин сабаб дар боло зикршуда Сиренаи Ҳолливуд (Эстер Вилямс) соли 1984 дар Лос-Анҷелес ҳамчун як намуди олимпӣ ба нахустнамоиши варзиш даъват шуда буд, то аз он ҷо машқҳои обии шиноварии синхронӣ ошкор карда шавад.
с варзиши олимпӣ аз соли 1984. Мусобиқа тибқи муқаррароти FINA (Федератсияи байналмилалии шиноварии ҳаваскорон) танзим мешавад.
Вақте ки он соли 1984 дар Лос-Анҷелес ҳамчун варзиши олимпӣ ворид карда шуд, он танҳо барои занон қабул карда шуд.
Олимпиадаи Сеул 1988: Шиноварии ҳамоҳангшуда ба варзиши расмӣ табдил ёфт
Шиноварии ҳамоҳангшуда ҳамчун варзиши расмӣ дар ҳолати соло ва дуэт.
Чемпионати ҷаҳон оид ба шиноварӣ 2015 дар Қазон: шиноварии синхронӣ байни мардон
Мардон дар шиноварии синхронӣ
То чанд сол пеш дар шиноварии синхронӣ танҳо занон дида мешуданд; дар асл Ин ягона намуди варзиши занон буд.. Аммо дар чемпионати чахон оид ба шиноварй Қазон дар соли 2015 Ин аллакай дар он ҷое буд, ки мардон бори аввал рақобат мекунанд, гарчанде ки танҳо дар намуди дугонаи омехта.
То он даме, ки онҳо тавонистанд дар он ширкат кунанд дунё, мардон онхо танхо дар ШМА ва Канада мусобика карда метавонистанд, зеро хар ду мамлакат командаи мардона оид ба шиноварии синхронй.
2017: Шиноварии синхронӣ ҳоло шиноварии бадеӣ номида мешавад
Ба ҳамин монанд, дар моҳи июли соли 2017, бо тасдиқи федератсияҳои миллӣ (вале бидуни дастгирии зиёди шиноварон ва техникҳо), шиноварии синхронӣ бо тасдиқи , аммо бидуни дастгирии зиёди шиноварон ва техникҳо шиноварии бадеӣ номида шуд.
Номи шиноварии синхронизатсияшуда аз рӯи ҷаласаи FINA BUREAU, ки моҳи июли соли 2017 дар Будапешт баргузор шуд, ШИНоварии бадеӣ номида шуд ва аз мавсими 2017-2018 амалӣ карда мешавад.
Шиноварии синхронӣ аллакай таърих аст. На худи ин варзиш, балки номи он.
Аммо бо вуҷуди мухолифати Русия номи худро дигар мекунад.
Съезди Федератсияи байналмилалии шиноварӣ (FINA), ки дар ин рӯзҳо баргузор шуд, барои муқаррар кардани номи нави моддӣ хидмат кард: шиноварии бадей.
Бо таклифи Кумитаи байналмилалии олимпӣ (IOC) барои ҳавасманд кардани маъруфияти он ва баробар кардани фанҳо ба монанди гимнастикаи бадеӣ номгузорӣ шудааст.
Дар конститутсияи FINA калимаи «синхронизатсия» аллакай ба «бадеӣ» иваз карда шудааст ва аз ин ба баъд барои ҳама чорабиниҳо, аз ҷумла дар Бозиҳои олимпӣ якхела хоҳад буд.
Қарор ҳавасманд хоҳад кард "интизомест, ки аз ҷониби ҷомеа ва васоити ахбори омма беҳтар фаҳмида мешавад", чунон ки ноиби президенти FINA Сэм Рамсами ба портал изҳор дошт Дар дохили бозиҳо.
Албатта, аксарияти кариб якдилона тарафдори татбики ин дигаргунихо набуданд.
Шиноварии ҳамоҳангшудаи Токио 2021: Русия дастаи шиноварии синхрониро дубора тасдиқ мекунад
Русия боз медали тиллои дастаро ба даст овард ва бартарияти он 21 сол идома дорад
Вай аз соли 2000 дар Бозиҳои Сидней пайваста дар ин услуб медали тилло ба даст овардааст.
- Шиноварии синхронӣ чист
- Тафсилоти умумии шиноварии синхронӣ
- Манфиатҳои шиноварии синхронӣ
- Хронологияи шиноварии синхронӣ
- Пайдоиш ва истисно дар шиноварии синхронӣ барои мардон
- Барои машқ кардани шиноварии синхронӣ чӣ лозим аст?
- Дар шиноварии синхронӣ чӣ гуна дарсҳо оғоз мешаванд?
- Мавқеъҳои асосӣ дар шиноварии синхронӣ
- Ҳаракатҳои асосӣ дар шиноварии бадеӣ
- Намудҳои мусобиқа ва машқҳо дар шиноварии синхронӣ
- Тахассуси шиноварии синхронӣ
- Шиноварии синхронӣ бо пошна
- Саҳифаҳои рангкунии шиноварии ҳамоҳангшуда
Пайдоиш ва истисно дар шиноварии синхронӣ барои мардон
Пайдоиши шиноварии синхронӣ: танҳо барои мардон
Оғози шиноварии ҳамоҳангшуда: махсусан барои мардон
Шиноварии ҳамоҳангшуда барои машқ кардани ҳарду ҷинс тарҳрезӣ шудааст, Аммо Иттиҳодияи варзишӣ онҳоро ҷудо кард, зеро онҳо фикр мекарданд, ки мард будан дар об бартарият дорад, аммо ҳақиқат ин аст, ки ин тамоман баръакс буд
Бо вуҷуди ин, ба истилоҳ, ки шиноварони мардона дар мусобиқаҳои обӣ нақши калидӣ бозиданд, ки дар байни ҷомеаи солҳои 30-40-ум як ҷалби хеле маъмул гаштанд.
Ва инчунин муайян карда шуд, ки категорияхои занону мардон алохида мусобика мекунанд. То он даме, ки онҳо метавонистанд якҷоя шаванд.
Чаро шиноварии синхронӣ барои мардон вуҷуд надорад?
Шиноварии синхронӣ зуд ба варзиши танҳо занон табдил ёфт.
Дар ҳоле ки дар ибтидо он як варзиш буд, ки танҳо мардон машғул буданд, зуд ба як намуди занон табдил ёфт.
Гап дар сари он аст, ки ин ҷудоӣ суръати саҳми мардонро ба варзиш дур кард.
Ин идея одамонро аз ин интизом на танҳо дар ИМА, балки дар дигар қисматҳои сайёра низ дур мекард.
Аммо, имруз кариб хамаи намудхои олимпии спортро хар ду чинс машгу-ланд, бинобар ин имконпазир аст, ки варианти шиноварони мард дар оянда кушода шуда, ба онҳо имкон медиҳад, ки дар ҳавзҳои Бозиҳо пируэтҳои хореографӣ ва ҳамоҳангшуда гузоранд.
Аз тарафи дигар, ягона имкони тағир додани қоидаҳо дар Кумитаи Байналмилалии Олимпӣ ин аст, ки дархости FINA се сол пеш аз баргузории Бозиҳои оянда пешниҳод карда шавад.
Аммо боз ҳам умедбахштар аст, онҳо қайд мекунанд, ки аз ифтитоҳи мусобиқаҳои минтақавӣ ва қитъавӣ то иштироки мардон, он тавонист диққати якчанд мардонро ҷалб кунад, ки ҳоло мехоҳанд узви маҳфилҳои шиноварии ҳамоҳангшудаи Аврупо ва Иёлоти Муттаҳида бошанд. Штатхо.
Тилло ва нуқра дар ҷаҳони аввал ҳамоҳанг карда шудаанд
Билли Мэй аввалин тиллои шиноварии синхронӣ барои мардон
Пас аз фаҳмидани он, ки Ҷоми ҷаҳонии соли 2015 дар Қазон бори аввал дар таърих дуэтҳои омехтаро эътироф кардааст, вай дудила накард: ҳамроҳ бо Кристина Ҷонс дар реҷаи техникӣ тилло ва нуқра - танҳо бо фарқияти даҳум - дар реҷа ба даст меовард. озод. Бо вуҷуди он ки беш аз даҳ сол аз шиноварӣ ҷудо шуда буд, ӯ тавонист дар тагйироти аввал муваффак гардед.
2015 Ҷаҳонии шиноварӣ Қазон: Ғолиби аввалин дуэти омехта дар шиноварии синхронӣ
Шиноварии синхронӣ барои мардон: аввалин тилло дар дуэти омехта дар таърих
Дар зер видеои аввалин ғолиби шиноварии синхронии мардона, Билл Мэй ва Кристина Ҷонс барои иҷрои бенуқсони техникии худ дар Чемпионати ҷаҳонии FINA-2015 дар Қазон аввалин дуэти омехтаи тиллоиро дар таърих ба даст оварданд.
Ду нафар дар шиноварии синхронӣ аз Русия ва Италия, ки мутаносибан медалҳои нуқра ва биринҷӣ гирифтанд, пеш гузаштанд.
Аз тамошои даромадгоҳи бачагиаш ва малакаҳои аҷиби вақтхушӣ лаззат баред!
Пау Рибес ва нақши ӯ дар шиноварии синхронӣ барои мардон
Пау Рибес аст пионери шиноварии синхронии мардона дар Испания, ки дар синни 7-солагй ба шиноварй шу-руъ кардааст. Ман шиновари бузургро хеле қадр мекардам Ҷемма Менгуал, ва пас аз солҳо, орзуи ӯ амалӣ шуд: Пау ва Ҷемма буданд шарикони дуэти омехта. Вай барои он масъул буд, ки Ҷемма Менгуал пас аз даст кашидан аз мусобиқа худро дубора ба ҳавз партояд.
Манфиатҳои дастаи синхронии омехта
ба мардон дар шиноварии бадей кӯмак ба баланси майдони бозӣ. Марде дар дастаи шиноварии синхронии занон бисёр меорад арзишҳо ва манфиатҳои даста, даст мукаммал хеле хуб ва ин ҳама чизро олиҷаноб мекунад.
Видеои шиноварии бадеии писарон
Барои машқ кардани шиноварии синхронӣ чӣ лозим аст?
Талабот ва таҷҳизоти асосӣ дар Synchro
Ду унсури муҳим дар шиноварии синхронӣ
Дар он Шиноварии синхронӣ истифода мешаванд ду унсури хеле муҳим: Una клипи бинӣ, Онро барои он истифода мебаранд, ки об ба сӯрохи бинӣ надарояд, ба ғайр аз а костюми пурраи шиноварӣ ки ду нуктаи калидии ичрои кор доранд, ки онхо бароҳат ва тарроҳӣ мебошанд.
Таҷҳизоти зарурӣ барои омӯзиши шиноварии синхронӣ
Таҷҳизоти зарурӣ барои омӯзиш либоси шиноварӣ, кулоҳ, айнаки ғаввосӣ ва маводе, ки дар омӯзиш истифода мешавад, аз қабили тасмаҳои резинӣ, вазнҳо ва ғ.
Ҳалқаи бинӣ муҳим аст: пинцетҳои шиноварии ҳамоҳангшуда
Клипҳои варзишии обӣ чист
ба фишори бинӣ Онҳо барои пешгирӣ кардани ворид шудани об аз сӯрохи бинӣ пешбинӣ шудаанд ва ҳангоми шиноварӣ кӯмаки калон мерасонанд.
Барои каме равшантар кардани он, пинцетҳо барои пешгирӣ кардани ворид шудани об ба сӯрохи бинӣ ҳангоми сохтани фигураҳо дар зери об муҳиманд, масалан ҳангоми иҷрои мавқеи амудӣ дар об.
Дарвоқеъ, шиноварон дар зери либоси шиноварӣ одатан пинцет ва баъзе қисмҳои эҳтиётиро мепӯшанд. Зеро агар онхоро дар байни мусобика партофта партоянд (чунки шиноварй ба хам наздик зарбахои байни яку дигар хеле зуд-зуд ба амал меояд), онхо зуд пинцетхои дигарро бароварда, зери об мегузоранд, то ки режимро муътадил давом диханд.
Ҳангоми шиноварӣ кай бояд клипҳои биниро истифода барам?
- Асосан, онҳо дар шиноварии синхронӣ муҳиманд.
- дар ввақте ки мо ба шиноварӣ шурӯъ мекунем ва нафаскаширо азхуд намекунем, онҳо одатан барои машқҳои бароҳаттар мувофиқанд, аммо онҳо метавонанд ба техникаи нафаскашии шумо таъсир расонанд ва ин ба самаранокии шиноварии шумо бевосита таъсир мерасонад.
- Аз ин рӯ, як нуқтаи муҳими шиноварӣ омӯзиши дуруст нафаскашӣ ва хориҷ кардани ҳаво аст, бинобар ин онҳо метавонанд барои шиноварони пешрафта василаи хуб бошанд, аммо кӯшиш кунед, ки дар давоми омӯзиши худ аз онҳо дурӣ ҷӯед.
Афзалиятҳои истифодаи клипҳои бинӣ дар варзишҳои обӣ
Тарафдорони истифодаи клипҳои бинӣ дар варзиши ҳавзӣ
- Дар навбати аввал, онҳо ҳангоми омӯхтани усулҳои шиноварӣ обро аз бинии шумо пешгирӣ мекунанд.
- Он барои шиноварӣ дар оби кушод хуб кор мекунад, зеро он аз ворид шудани микробҳои муайяне, ки дар ин муҳитҳо зиндагӣ мекунанд, пешгирӣ мекунад.
- Нуқтаи дигари плюс ин аст, ки онҳо ба шумо имкон медиҳанд, ки танҳо ба техникаи шиноварӣ ва нафаскашии даҳон диққат диҳед.
- Дар ниҳоят, агар шумо ба хлор аллергия дошта бошед, инҳо метавонанд ба шумо кӯмак кунанд, ки аксуламалҳои эҳтимолиро пешгирӣ кунед.
Таҷҳизоти зарурӣ барои рақобат дар синхронизатсия
Дар мавриди рақобат, он чизест, ки пӯшидани либоси шиноварӣ ва инчунин пӯшидани мӯй дар як даста зарур аст.
- Барои мусобиқаҳо, либосҳо бояд намоишӣ бошанд ва баъзан онҳо ҳастанд lycra, тӯрӣ, sequins ва PBT.
Дар шиноварии синхронӣ чӣ гуна як булочкаи комил сохтан мумкин аст
Чаро шиноварон ба мӯи худ желе моҳӣ меандозанд?
Барои он ки шиноварон муҷозот нашаванд, онҳо бояд камон пӯшанд ва чеҳраи комилан равшан дошта бошанд ва барои иҷрои ин ҳадаф аз желеи думдор чизи муассиртаре нест.
Дорухат барои як булочкаи комил дар шиноварии бадеӣ
Рецепт иборат астд ҳангоми омехта кардани желатин (онҳоро дар шакли пора ё лӯнда мефурӯшанд) бо оби гарм ва моеъи хунук он чизест, ки камон месозанд, то канда нашавад.
Дар ҳақиқат, желе isinglass аксар вақт дар пухтупаз истифода мешавад.
Бо ин роҳ, барои он ки мӯйҳои фуҷур надошта бошанд, варзишгарон барои а желе ширеши моҳӣ, ки одатан барои пухтупаз истифода мешавад.
Омӯзиши видеоӣ барои дуруст гузоштани желеи шиноварии синхронӣ
Имрӯз мо ба шумо мегӯем, ки чӣ тавр пас аз он ки шумо булочкаи комил дошта бошед, желеи шиноварии синхронӣ пӯшед.
Дар шиноварии синхронӣ чӣ гуна дарсҳо оғоз мешаванд?
Шароит барои оғози шиноварии синхронӣ
Барои оғози Шиноварии синхронӣ, доштан мухим аст дониши хуби шиноварйПас аз чанд сол дидани шиноварони варзишӣ ҳамзамон шиноварӣ кардан низ ғайриоддӣ нест.
Барои оғоз кардани шиноварии синхронӣ ҳамчун даста кадом талаботҳо бояд риоя шаванд?
Барои шомил шудан ба дастаи шиноварии ҳамоҳангшуда ба шумо лозим меояд, ки як санҷиши оддиро барои арзёбии осонӣ ва чандирии шумо дар об гузаронед.
Шунингдек, сиздан синхроник шиноварлик билан шуғулланишга қарши кўрсатма йўқлиги тўғрисида тиббий маълумотнома талаб қилинади.
Дар кадом синну сол ба шиноварии синхронӣ шурӯъ кардан мумкин аст?
Кай шумо метавонед ба машқ кардани балети обӣ шурӯъ кунед?
Барои оғоз кардани машқ ба шиноварии бадеӣ, назар ба дигар риштаҳои варзишӣ каме бештар интизор шудан қулай аст, зеро кӯдакон бояд дар муҳити обӣ бартарӣ дошта бошанд, аз ин рӯ шиноварии маъмулӣ қадами аввал аст.
Маҳз аз синни 6, 8-солагӣ дар баъзе мактабҳо онҳо метавонанд ба ин варзиш шурӯъ кунанд, ки ба онҳо имкон медиҳад, ки чандирӣ, муқовимат, эҷодкорӣ, ҳисси ритм, тамаркуз ва рӯҳияи дастаро инкишоф диҳанд., Аз ҷумла.
Синну соли тавсияшаванда барои шиноварии синхронӣ
Агар синну сол ҳангоми машғул шудан ба варзиш муҳим набошад, шумо бояд иқрор шавед, ки агар шумо хоҳед, ки ба як сатҳи муайян расед, рақобат кунед ва ба сатҳи баландтарин бирасед, шумо бояд ҳарчи зудтар оғоз кунед. Синну соли беҳтарин барои оғози шиноварии ҳамоҳангшуда аз 6 то 10 сол аст.
Оғози машқ ба шиноварии синхронӣ аз синни хурдсолӣ беҳтарин аст.
Қобилиятҳои ҷисмонӣ ва бадеӣ, ки барои муваффақ шудан дар ин намуди варзиши душвор ва зебо заруранд, маҳз ҳамин тавр инкишоф меёбанд.
Дарсҳои шиноварии бадеӣ чӣ гуна нигаронида шудаанд
Ҳадаф тарғиби варзиш дар байни донишҷӯёне мебошад, ки аллакай шино карданро медонанд ва ҳавасмандӣ барои машқ дар ҳавз эҷод мекунанд.
- Барнома хеле мукаммал аст, зеро дар ҳавз дарсҳои дароз кардан ва рақс ва инчунин синфи ҳамоҳангшуда мавҷуданд.
- Давомнокии дарс одатан ним соат дар рӯи замин ва ним соат дар ҳавз аст.
- Ухдадории дохил шудан ба даста ин аст, ки шумо бояд давраи на камтар аз 3 моҳро анҷом диҳед.
Дар шиноварии синхронӣ чӣ кор карда мешавад
- Кори омўзиши шиноварии бадеї, ки бачањо шиновариро хуб медонанд, аз об сар мешавад.
- Бо омӯзиши хушк имкон дорад, ки кӯдакон бо мавқеъҳои асосии ин фан - платформаҳо ва ҷаҳишҳо - ошно шаванд, аз ин рӯ ин як қадами ибтидоии ибтидоӣ аст, то онҳо тавонанд ҷисми худро дар об донанд ва идора кунанд, ки дуввумин аст. як қисми раванди таълим.
- Ба он чизе, ки хушк кардаанд, писарону духтарон бояд илова кунанд дониши флотатсия ва апноэ, аммо ин мушкилот то он даме, ки масъалаҳои асосии тавсифшуда аз об азхуд карда нашаванд, амалӣ карда намешавад.
Дар машгулиятхо тартиби шиноварии бадей чорй карда мешавад
- Соло – дар он ҷо шиновари инфиродӣ бо мусиқӣ ҳамоҳанг мешавад.
- Дуэтҳо - дар он ҷо шиновар бо шарики худ ва дар вақташ бо мусиқӣ ҳамоҳанг мекунад.
- Гурӯҳҳо – дар он ҷо шиновар бо то ҳафт варзишгари дигар ва дар вақташ бо мусиқӣ ҳамоҳанг мешавад.
- Ҷамъоварӣ – реҷаи гурӯҳӣ, ки дар он то даҳ шиновар дар реҷаи муттасил баромад мекунанд, аммо дар давоми реҷа қисматҳое хоҳанд буд, ки дар он шуморҳои гуногуни шиноварон баромад мекунанд.
Он инчунин омӯзиши реҷаҳои мусобиқаро талаб мекунад
Дар аксари мусобиқаҳои калонсолон шиноварон барои доварон ду реҷаро иҷро мекунанд, яке техникӣ ва дигаре ройгон.
- La реҷаи техникӣ он амалисозии унсурҳои пешакӣ муайяншударо дар бар мегирад, ки бояд бо тартиби мушаххас иҷро карда шаванд. Дар реҷаи ройгон он талабот надорад, бинобар ин шиноварон метавонанд дар эчодиёти худ бо харакатхо ва хореография «озод» бошанд.
Сатҳи шиноварии бадеӣ
Дар шиноварии синхронӣ 5 сатҳ мавҷуд аст
5 сатҳ мавҷуд аст (Оғоз, рушд, миёна, иҷроиш ва магистр), ки ҳар кадоми онҳо ба синфҳо ва синну сол тақсим мешаванд. Се нафари аввал аз мусобиқаҳои минтақавӣ ва вилоятӣ ва дуи дигарашон вилоятӣ ва ҷумҳуриявӣ иборатанд.
Дар шиноварии синхронӣ дар ҳар 2 соли омӯзиш тақрибан як сатҳ ба даст оварда мешавад
Ба ҳисоби миёна, як шиновар дар 2 сол аз ҷояш бармехезад. Дараҷа баландтар бошад, иҷрои маҳорат ҳамон қадар мушкилтар ва соатҳои омӯзиш зиёд мешавад.
- Шиноварии синхронӣ чист
- Тафсилоти умумии шиноварии синхронӣ
- Манфиатҳои шиноварии синхронӣ
- Хронологияи шиноварии синхронӣ
- Пайдоиш ва истисно дар шиноварии синхронӣ барои мардон
- Барои машқ кардани шиноварии синхронӣ чӣ лозим аст?
- Дар шиноварии синхронӣ чӣ гуна дарсҳо оғоз мешаванд?
- Мавқеъҳои асосӣ дар шиноварии синхронӣ
- Ҳаракатҳои асосӣ дар шиноварии бадеӣ
- Намудҳои мусобиқа ва машқҳо дар шиноварии синхронӣ
- Тахассуси шиноварии синхронӣ
- Шиноварии синхронӣ бо пошна
- Саҳифаҳои рангкунии шиноварии ҳамоҳангшуда
Мавқеъҳои асосӣ дар шиноварии синхронӣ
Рақамҳо ё мавқеъҳои бештар истифодашаванда
Дар шиноварии синхронӣ тақрибан бист мавқеъи асосӣ мавҷуд аст, ки барои сохтани рақамҳои реҷаҳои ройгон ва техникӣ якҷоя карда мешаванд.
Ин интизомро мавқеъҳои гуногун ё рақамҳои асосӣ мефаҳманд, ки нуктаи асосии шиноварии синхронӣ ҳисобида мешавад. Аз ин ру, ре-жимхои мусобика тартиб дода мешаванд ва бояд ба таври бехтарин тартиб дода шаванд.
Дар зер мо мавқеъҳои асосиеро, ки дар солҳои аввали оғози синхронизатсия омӯхта шудаанд, шарҳ медиҳем.
Пас аз назорат кардани ҳама мавқеъҳои асосӣ, шумо метавонед сатҳро баланд бардоред ва ҳатто бо ҳаракатҳои нав навоварӣ кунед.
- Дарозонидашуда: онро дар пушт ва рӯ ба поён бо пурра дароз кардани бадан иҷро мекунанд.
- Пои балет: ин мавқеъро дар як ё ду по иҷро кардан мумкин аст; он инчунин дар рӯи ҳавз ё дар дохили чуқурӣ гузаронида мешавад.
- Амудӣ: Дар робита ба мавқеи дароз, он ба таври амудӣ иҷро карда мешавад. Қисми боқимондаи тасвир бадан комилан дароз карда шудааст.
- Хаймаи пеш ва пушти: дар ҳар ду мавқеъи пайкӣ бадан бояд дар паҳлӯ тоб дода шавад. Аз пеш кунҷ 90 дараҷа ва аз қафо қафо то 45 дараҷа меафзояд. Қисми боқимондаи бадан бояд яксон боқӣ монад.
Мавқеъҳо ва гузаришҳои асосӣ барои иҷрои рақамҳо ва машқҳои ройгон ва техникӣ якҷоя карда мешаванд.
Мавқеи дароз кардани қафо
Бадан дароз карда, рӯй, қафаси сина, рон ва пойҳо дар рӯи об ҷойгир аст. Сар (дар сатҳи гӯш) дар як саф бо хип ва буғумҳо.
2º Мавқеъ дар пеш дароз карда шудааст
Бадан дароз карда, бо сар, пушт болоӣ, кунҷҳо ва пошнаҳо дар сатҳи. Чеҳра метавонад дар об ё берун аз об бошад. Идеяи он аст, ки шиновар ба доварон қисми зиёди баданро берун аз он нишон медиҳад, ки гӯё як хат аст.
3º Мавқеи пои балет
- Дар рӯи: бадан дар ҳолати дароз дар пушти. Як пои ба сатҳи перпендикуляр дароз карда шудааст.
- Дар об: сар, тана ва по уфуқӣ, параллел ба сатҳи. Як пои перпендикуляр ба сатҳи, бо сатҳи об байни зону ва тағоям.
Мавқеи 4-уми фламенко
- Дар сатҳи (саҳифа): як пояш ба рӯи перпендикуляр дароз карда шудааст. Пои дигар хам шуда, кунҷи 90º-ро ташкил дод, ним гӯсола дар муқобили пои амудӣ, пой ва зону дар рӯи он ва параллел ба он. Чеҳра дар рӯи.
- Дар об: тана, сар ва шохаи пои хамшуда ба сатхи об параллел. кунҷи 90º байни тана ва пои дароз. Сатҳи об байни зону ва пои дароз.
5º Мавқеи пои дукаратаи балет
- Дар рӯи: пойҳо якҷоя ва перпендикуляр ба сатҳи дароз. Сар бо танаи яксон. Чеҳра дар рӯи.
- Дар об: танаи ва сари параллел ба сатҳи. кунҷи 90º байни танаи ва пойҳои дароз. Сатҳи об дар байни зонуҳо ва пойҳо.
6-ум мавқеи амудӣ
- Бадан ба рӯи перпендикуляр дароз карда, пойҳо якҷоя, тамоми бадан бояд дар як хат бошад.
Мавқеи 7-уми кран
- Бадан дар ҳолати амудӣ дароз карда, як по ба пеш дароз карда, бо бадан кунҷи 90º ташкил медиҳад.
8º Мавқеи думи моҳӣ
- Ҳамон ба мавқеи gruya, ба истиснои он ки пои пои пешбар бояд дар рӯи замин бошад, новобаста аз баландии hips.
9º Мавқеи чаппашуда
- Бадан то ҳадди имкон паймон, бо пушти мудаввар ва пойҳо якҷоя. Пошнаҳои ба кунҷ часпонидашуда. Сар ба зонуҳо поин.
Мавқеи 10-уми пеши Пайк
- Бадан дар паҳлӯҳо часпида, кунҷи 90º-ро ташкил медиҳад. Пойҳо дароз карда, якҷоя. Тана бо қафо рост ва сари яксон дароз карда шудааст.
Мавқеи 11-уми пушти Пайк
- Бадан дар паҳлӯҳо чеҳ шуда, кунҷи шадиди 45º ё камтар аз он ташкил медиҳад. Пойҳо дароз карда, якҷоя. Тана бо қафо рост ва сари яксон дароз карда шудааст.
12º Мавқеи камондор дар дельфин
- Бадани камондор, то сар, пояҳо ва пойҳо ба шакли камон тақлид кунанд. Пойҳо якҷоя.
13º Мавқеи камони рӯизаминӣ
- Поёни пушт камоншакл буда, китфҳо, китфҳо ва сар ба таври амудӣ рост карда шудаанд. Пойҳо якҷоя ва дар рӯи.
Мавқеи 14-ум бо як зону хамида
- Ҷисм метавонад дар қафо хобида, дар пеш хобида, мавқеи рост ё камон ҷойгир бошад. Як пои хамида, бо ангушти калон ба даруни пои дароз дар зону ё рон мерасад. Дар мавқеъҳои қафо ва рӯи камон, рони пои хамшуда бояд ба сатҳи об перпендикуляр бошад.
Мавқеи баррел 15
- Пойҳо якҷоя ва хамида, пойҳо ва зонуҳо ба сатҳи параллел ва ронҳо ба он перпендикуляр. Сари бо танаи ва рӯи рӯи мувофиқ.
Мавқеи тақсими 14
- Пойҳо ба таври баробар паҳн шуда, яке ба пеш ва дигаре ба ду тараф, пойҳо ва ронҳо дар рӯи он ҷойгиранд. Поёни пушт камоншакл буда, китфҳо, китфҳо ва сар дар хати амудӣ доранд.
17. Мавқеи Найт
Поёни пушт камоншакл буда, китфҳо, китфҳо ва сар дар хати амудӣ доранд. Як пои амудӣ ва дигараш ба таври дорсалӣ дароз карда, пой дар рӯи замин ва то ҳадди имкон ба уфуқӣ наздик аст.
18. Мавқеи Варианти Найт
Поёни пушт камоншакл буда, китфҳо, китфҳо ва сар дар хати амудӣ доранд. Як пои амудӣ ва дигараш дар паси бадан (дарсалӣ дароз карда шудааст) бо зону дар кунҷи 90º ё камтар хам мешавад. рон ва гӯсола ба сатҳи об параллел хоҳанд буд.
19. Мавқеи Fishtail тараф
Бадан дар ҳолати амудӣ бо як по ба паҳлӯ дароз карда шудааст ва пои шумо дар рӯи замин новобаста аз баландии hips.
20. Сарро дар ҳолати рост аз об берун кунед
бадан каму беш дар баландии синаҳо аз об берун карда, бо пойҳо баъзе ҳаракатҳо анҷом медиҳанд.
Ҳаракатҳои асосӣ дар шиноварии бадеӣ
Ҳаракати 1-уми асосӣ дар шиноварии бадеӣ
Пои балетро қабул кунед
- Шумо дар ҳолати хобида дар пушт сар мекунед. Як пояш ҳамеша дар рӯи замин мемонад. Пойи пои дигар дар даруни пои дарозшуда то ба ҳолати зонуи хамшуда расад. Пас аз он зону бе ягон ҳаракат дар рон рост карда мешавад, то ба мавқеи пои балет расидан.
Ҳаракати 2-юми асосӣ дар шиноварии бадеӣ
Ҳаракати ниҳоӣ аз мавқеи камон ба мавқеи пушти ҳамвор
- Аз мавқеъи камоншакли рӯизаминӣ, паҳлӯҳо, сандуқҳо ва рӯй дар ҳамон нуқта ба самти пойҳо ҳаракат мекунанд, то расидан ба мавқеъи тамдид/қафо, вақте ки сар мавқеи дар он бударо ишғол мекунад, ба охир мерасад.
Ҳаракати 3-юми асосӣ дар шиноварии бадеӣ
Ротатсияи зидди каталинӣ
- Аз мавқеъи кран, хипҳо ҳангоми боло рафтани танаи паҳлӯӣ гардиш мекунанд.
- то он даме, ки мавқеъи пои балетиро қабул кунад. Дар тӯли гардиш пойҳо кунҷи 90º байни онҳо нигоҳ дошта мешаванд.
Ҳаракати 4-юми асосӣ дар шиноварии бадеӣ
Гирос
- Твист гардиш дар баландии устувор аст. Дар давоми гардиш ҷисм дар меҳвари дарози худ боқӣ мемонад.
- Агар тартиби дигаре пешбинӣ нашуда бошад, он дар ҳолати амудӣ иҷро карда мешавад. Як гардиш бо фуромадани амудӣ анҷом дода мешавад.
- Ним гардиш: гардиши 180º
- гардиши пурра: гардиши 360º
- Нисфи гардиши зуд: гардиши зуд 180º
Ҳаракати 5-юми асосӣ дар шиноварии бадеӣ
гардиш ба поён
- Як гардиш ба поён як гардиши амудӣ мебошад. Дар давоми гардиш ҷисм дар меҳвари дарози худ боқӣ мемонад. Агар тартиби дигаре пешбинӣ нашуда бошад, гардишҳо бо суръати ягона иҷро карда мешаванд.
- 180º гардиш ба поён
- 360º гардиш ба поён
- Гардиш ба поён ва пайваста
- Гардиши босуръати ҳадди аққал 720º, ки пеш аз расидани пошнаҳо ба сатҳи об анҷом дода мешавад ва то пурра ғарқ шудани пойҳо идома меёбад.
Ҳаракати 6-юми асосӣ дар шиноварии бадеӣ
Дельфин
- Делфин (ва ҳама тағиротҳои он) дар ҳолати ҳамвор паси сар мешавад. Ҷисм аз рӯи доираи доирае, ки диаметраш тақрибан 2.5 метр аст, вобаста ба баландии шиноварро пайгирӣ мекунад. Сар, пояҳо ва пойҳо пай дар пай ба мавқеъи камони дельфин ғарқ мешаванд, вақте ки бадан дар атрофи давра бо сар, боло ва пойҳо аз рӯи хати хаёлии давра ҳаракат мекунад.
- Ҳаракат то он даме идома меёбад, ки бадан ба дароз шудан (рост кардан) шурӯъ мекунад, вақте ки он ба ҳолати ҳамвор қафо мебарояд, сар, пояҳо ва пойҳо дар ҳамон нуқта сатҳи онро мешиканад.
Ҳаракати 7-юми асосӣ дар шиноварии бадеӣ
дельфини рост
- Вақте ки сар тавассути як ҳаракати муттасил ба нуқтаи муайянкардаи даври чоряки аввал мерасад, бадан ҳангоми идомаи поён то ба ҳолати амудӣ расидан рост мешавад. Ангуштонҳо дар лаҳзаи дақиқ ба хати амудӣ расидан ба нуқтаи даври чоряки аввал мерасанд.
- Мавқеи амудиро нигоҳ дошта, бадан қад-қади меҳвари тӯлонии худ то он даме, ки сатҳи об дар байни буғумҳо ва паҳлӯҳо муқаррар карда шавад, боло меравад.
Инсултҳои асосӣ дар шиноварии синхронӣ
Видео Инсултҳои асосӣ дар шиноварии синхронӣ
Шарҳи зарбаҳои асосӣ дар шиноварии синхронӣ ё шиноварии бадеӣ:
- заврақи ҳамвор
- заврақи стандартӣ
- Парвози зидди стандарт
- торпедо кайкронй
- Муборизаи зидди Торпедо
- заврақи амрикоӣ
Мавқеи бадан дар ҳар як зарбаи шиноварии ҳамоҳангшуда, маслиҳатҳо ва хатогиҳои асосӣ.
Маслиҳатҳои шиноварии ҳамоҳангшуда: Дохилшавӣ ва устуворӣ дар боло
Маслиҳатҳои видеоӣ оид ба шиноварии ҳамоҳангшуда: Дохилшавӣ ва устуворӣ дар хайма
Вуруди пик яке аз муҳимтарин ҳаракатҳои асосӣ дар шиноварии бадеӣ мебошад ва аз ин рӯ муҳим аст, ки онро хуб азхуд кунед, зеро он шуморо дар тӯли касбатон ҳамроҳӣ мекунад. Агар шумо онро хуб наомӯзед, шумо ҳамеша пошнаи Ахиллес хоҳед дошт, ки бо он мушкилӣ хоҳед дошт, зеро он дар ҳама категорияҳо истифода мешавад.
Видео ҳилаҳои шиноварӣ ҳамоҳангшуда: амудӣ бо кунҷҳои
Ин мақола дар бораи амудӣ бо кунҷҳо барои сатҳи пешрафтаи шиноварии бадеӣ, инчунин барои онҳое, ки мехоҳанд дар оянда кӯшиш кунанд ва илҳом гиранд.
Намудҳои мусобиқа ва машқҳо дар шиноварии синхронӣ
Миқёси минтақавӣ ва миллӣ
Якчанд намуди мусобиқаҳо мавҷуданд, агар мо аз ҳама чизи асосӣ сар кунем, мо мебинем:
- ба путёвкахои вилоятй ва миллй. Ҳарду ҳам дар об ва ҳам берун аз об як намуди санҷиш доранд (бале, шиноварон низ берун аз об санҷида мешаванд), гарчанде ки сатҳи миллӣ каме серталаб аст.
- Минбаъд мо дорем Лигаи фигур, ки дар санахои гуногун кайд карда мешавад. Ба ҳисоби миёна баҳо дода мешавад ва медалҳо дода мешаванд. Умуман дар ин мусобиқаҳо 4 панел мавҷуд аст, ки дар ҳар кадоми онҳо фигураҳои гуногун иҷро мешаванд. 2 рақам ҳатмист ва ҳамеша якхелаанд ва 2 рақами дигар ба қуръакашӣ, ки аз ҷониби Федератсия рӯзҳои пеш аз мусобиқа гузаронида мешавад, меравад.
- Пас аз он ки мо мусобиқаҳои рақамиро ба итмом расонем, мо бо мусобиқаҳои рақамӣ оғоз мекунем реҷаҳои: пешбарӣ, мутлақ ва автономӣ; хар кадоми онхоро бо талабот ва хусусиятхое, ки онхоро фарк мекунанд.
- Ва ниҳоят (дар сатҳи миллӣ) мо дорем Чемпионати Испания, ки дар он шиноварон 4 рақамро иҷро мекунанд (2 ҳатмӣ ва 2 аз рӯи қуръа, чунон ки дар лигаи рақамҳо) ва аз тарафи дигар онҳо дар услуби муқаррарӣ рақобат мекунанд.
Машқҳои шиноварии синхронӣ ҳангоми мусобиқаҳо
Реҷаҳои техникӣ ва ройгон дар шиноварии синхронӣ
Мусобиқаҳои муқаррарӣ метавонанд гуногун бошанд. Мо дар бораи реҷаҳои ройгон ва реҷаҳои техникӣ сӯҳбат мекунем. Усулҳо шумораи маҳдуди рақамҳоро талаб мекунанд, ки бо тартиби муқарраршуда ва дар доираи мӯҳлат нишон дода шудаанд. Он чизе, ки доварон баҳои бештар медиҳанд, сифати техникӣ аст, зеро дар ин ҳолат он аз сифати бадеӣ муҳимтар аст.
Дар сурати ри-ояи озод, хореография бо ритми мусикй ичро карда мешавад. Шиноварон озодии комил доранд, ки ҳаракатҳоро дар бар гиранд ва ламси шахсӣ ва бадеӣ диҳанд.
Шиноварон бо роҳи сохтани омезиши мавқеъҳои асосӣ, ки ҳилаҳо номида мешаванд, реҷаи эҷод мекунанд. Дар барномаҳои худ варзишгарон гузариши эҷодиро барои аз як тарафи ҳавз ба тарафи дигар гузаштан истифода мебаранд. Ҳамин тариқ, онҳо аз фурсат истифода мебаранд, ки пас аз фигураҳои зери об сохтаашон нафас гиранд.
Кисми 1-уми конкурс: Тартиби техникй
Дар ин қисми аввал шиноварон миқдори маҳдуди фигурҳоро иҷро мекунанд. Онҳо бояд рақамҳоро бо тартиб ва дар муддати муайян созанд. Дар санҷишҳои инфиродӣ онҳо барои иҷрои 2 рақам 6 дақиқа вақт доранд; дар дуэтхо — 2.20 — 7 найранг; ва дар намоишгоҳҳои даста, 2.50 ба 8 рақамҳо. Дар ин санҷиш, нуқтаҳои сифати техникӣ аз нуқтаҳои сифати бадеӣ муҳимтаранд. Реҷаи техникӣ 35% холҳои ниҳоии озмунро ташкил медиҳад.
2-юм: Реҷаи ройгон
Дар ин қисми дуюм, варзишгарон ба барномаҳои худ ҷинсҳои шахсӣ ва бадеӣ илова мекунанд, зеро онҳо реҷаи худро омода мекунанд. Одатан, шиноварон аз назди ҳавз оғоз мекунанд; барои ба об даромадан ба онхо то 10 сония вакт доранд. Дар ин санҷиш, нуқтаҳои сифати бадеӣ нисбат ба сифатҳои техникӣ муҳимтаранд. Реҷаи ройгон 65% холҳои ниҳоии озмунро ташкил медиҳад.
Категорияҳои шиноварии синхронӣ кадомҳоянд?
Навъи реҷа аз рӯи шумораи шиноварон
Онҳо метавонанд якка бошанд, ки дар он танҳо як шинокунандаи инфиродӣ иштирок мекунад. Дар дуэтҳо ду шиновар иштирок мекунанд. Дар дастаҳо ҳадди аққал 4 шиновар ва ҳадди аксар 8 шиновар иштирок мекунанд. Ва дар ниҳоят мо комбоҳо дорем, ки танҳо дар ҳолати озод рақобат мекунанд. Ин ҳама пештараҳоро гурӯҳбандӣ мекунад, яъне дар як реҷаи як даста, се шиновар, дуэт, соло... буда метавонад ва ҳадди аксар 10 шиновар рақобат кунад. Аз тарафи дигар, нуктаҳои муҳим мавҷуданд, ки дар онҳо шиноварон метавонанд маводро барои иҷрои реҷа истифода баранд, аммо ин усул ба рақобат дохил намешавад.
ягона ё танҳо
Шиноварон машқҳо ё "реҷамҳо"-ро бо роҳи омезиши мавқеъҳои асосӣ ва гузариш, ки ҳиллаҳо номида мешаванд, эҷод мекунанд. Онҳо дар намоишҳои худ барои аз як тарафи ҳавз ба тарафи дигар гузаштан аз гузариши эҷодӣ истифода мебаранд, зеро машқҳо бояд ҳангоми гашти дарозии ҳавз анҷом дода шаванд.
Шахсони воқеӣ: ду дақиқа барои иҷрои ҳафт унсури ҳатмӣ
Дуэтҳо
Дуэтҳо ҳамоҳангсозии комилро бо мусиқӣ талаб мекунанд, ҳамоҳангсозии аълои ду шиноварро талаб мекунанд. Дар реҷаи озод аз варзишгарон талаб карда намешавад, ки дар як вақт як рақамҳоро иҷро кунанд, аммо ҳаракатҳои онҳо бояд ба таври бадеӣ ҳамоҳанг карда шаванд. Дуэтҳо ҳамоҳангсозии комили ду шиновар, инчунин ҳамоҳангсозии хубро бо ҷисми шарик талаб мекунанд. Дар реҷаи озод аз онҳо талаб карда намешавад, ки дар як вақт фигурҳоро иҷро кунанд, аммо ҳаракатҳои онҳо бояд ба таври бадеӣ ҳамоҳанг карда шаванд. Ба бурдани хамсафар ичозат дода мешавад. Дуэтро нисбат ба солио бештар қадр кардан мумкин аст, зеро онҳо аз лаҳзаи аввали оғози мусиқӣ ҳамоҳангӣ доранд.
Ҷуфти: ду дақиқаю бист сония барои сохтани нӯҳ адад
намоишҳои даста
Аз чор то ҳашт иштирокчӣ Дар реҷаи озод варзишгарон бояд комилан ҳамоҳанг карда шаванд/ ҳатто агар ҳама як ҳиллаҳоро иҷро накунанд. Мутобик кардани харакати ин кадар шиноварон душвор аст: барои он соатхои зиёд машк кардан лозим аст.
Аз ҳашт иштирокчӣ иборат аст, онҳо бояд бо ҳамоҳангсозии комил амал кунанд, ҳатто агар на ҳама як рақамҳоро иҷро кунанд. Намоишҳои дастаҳо соатҳои зиёди тамринро талаб мекунанд. Дар мусобиқаҳои расмии категорияи мутлақ онҳо бояд машқҳои техникӣ ва дигар машқи ройгонро иҷро кунанд.
Гурӯҳҳо: се дақиқа барои сохтани 19 элемент ва ҳадди аққал як ташаккул дар хати рост ва як дар давра.
Комбо ё комбинатсияи ройгон
Ин як шакли дигари шиноварии синхронӣ мебошад. Он ба услуби даста яксон аст, аммо шахсони алоҳида ва солоҳоро дар бар мегирад, яъне дар як хореография шиноварон ҳама якҷоя шино мекунанд, баъд як тан, ё ду танҳо ё се... ва ғайра, баъд ҳама якҷоя.
Тахассуси шиноварии синхронӣ
Шиноварии синхронӣ ва қоидаҳои он
Коидахои шиноварии бадеиро кй идора мекунад
Дар айни замон, шиноварии синхронӣ дар саросари ҷаҳон тибқи муқаррароти Федератсияи байналмилалии шиноварӣ (FINA) танзим карда мешавад.
Ҳама чемпионатҳои байналмилалии шиноварии синхронӣ аз ҷониби FINA (Федератсияи байналмилалии шиноварӣ) ва мусобиқаҳое, ки дар Испания баргузор мешаванд, аз ҷониби RFEN (Федератсияи шиноварии шоҳона) ташкил карда мешаванд.
Дар шиноварии синхронӣ чанд довар мавҷуд аст?
дар ҳоле ки 10 судяҳо Пас аз ҳар як ҳаракат, шиноварон бояд як қатор лифтҳо, лифтҳо, чархҳо ва гардишҳоро бидуни даст ба поёни ҳавз иҷро кунанд.
Қоидаҳои шиноварии синхронӣ кадомҳоянд?
Қоидаҳои шиноварии ҳамоҳангшуда
- Се ҳастанд намудҳо аз мусобикахои Шиноварии синхронӣ: выставкахои индивидуалй, дуэтхо ва командахо.
- Мусобика ба машкхои техникй ва машкхои озод чудо мешавад.
- Доварон сифати техникӣ ва бадеии ҳарду реҷаро қадр мекунанд ва имкон доранд, ки дар маҷмӯъ ҳадди аксар 10 хол ба даст оранд.
- Дар мусобиқаҳои дуэтӣ ва даставӣ шиноварон бояд ду реҷаро иҷро кунанд: реҷаи техникӣ ва реҷаи ройгон
- Дастаҳо бояд анҷом диҳанд ду реҷа ва дар Бозиҳои олимпӣ танҳо занон мебошанд. Пеш аз ҳама, техника панҷ рақами таъиншударо дар бар мегирад ва бо давомнокии ҳадди аксар ду дақиқаю 50 сония. Дуюм, ба озод аз 3 то 4 дақиқа аст. Ҳарду бояд мусиқӣ истифода баранд (ки онҳо метавонанд дар зери об гӯш кунанд).
- Барои ба даст овардани ғалаба дар ин фанни ҳаяҷоновар, рақибон бояд холҳои баландтаринро ба даст оранд se Бо рохи сохтани ракамхо ба даст оварда шудааст ҳамоҳанг дар ду кисм, як тарафи техникй ва тарафи озод.
- Вобаста ба категория ва синну соли шиноварон намуди машқҳо фарқ мекунад: Мусобиқа ё мусобиқа барои шиноварони категорияи наврасон ва ҳама рақибон (аз 15-сола боло) ба ду қисм тақсим мешавад: машқҳои техникӣ y машқи ройгон. Доварон ба сифати техникӣ, назокат, нозукӣ, эҷодиёти бадеӣ дар ҳамоҳангӣ бо мусиқии ҳарду машқ баҳо медиҳанд; Ҳамин тавр, қувва, баландии ҳар як фигур ва муносибати мувофиқи онҳо (ифодаи бадеӣ) бо ҳадди аксар 10 хол тасдиқ карда мешавад. Варзишгарон мумкин аст ҷазо дода шаванд, агар онҳо ба поёни ҳавз даст зананд, ба кунҷҳо такя кунанд, аломатҳои хастагӣ зоҳир кунанд ва ҳеҷ гуна лутфу табассум нишон надиҳанд.
Видео Қоидаҳои асосии шиноварии синхронӣ
Танзими асосӣ барои шиноварии синхронӣ
Ҷаримаҳои шиноварии ҳамоҳангшуда
Ҳаракатҳои мамнӯъ дар шиноварии синхронӣ
Ба мисли ҳаракатҳои манъшуда вуҷуд надоранд, аммо чанд чихати он мавчуд аст хол дар мусобика мемонад.
Машқҳои шиноварии бадеӣ бо ним хол ҷазо дода мешаванд, агар:
- Ва ним хол барои ҳар як рақиб, ки як қисми элементро тарк мекунад.
Дар машқҳои синхронӣ хол хориҷ карда мешавад, агар
- Онҳо барои ҳаракатҳои берун аз об 10 сония сарф мекунанд.
- Вақти умумии реҷаи муқарраршуда гузашт.
- Аз мӯҳлати иҷозатдодашуда дуршавӣ вуҷуд дорад.
- Ва як хол барои ҳар як қисми унсури ҳатмӣ, ки аз ҷониби ҳама рақибон иҷро карда нашудаанд.
Дар шиноварии бадеӣ ду хол кам карда мешавад, агар:
- Рақиб аз фарши ҳавз истифода мебарад.
- Рақиб ҳангоми ҳаракатҳои берун аз об мусобиқаро қатъ мекунад ва иҷозат дода мешавад, ки дубора оғоз кунад.
- Дар реҷаҳои техникӣ аз баҳои иҷро барои ҳар як унсури ҳатмӣ, ки иҷро карда нашудааст, ду хол хориҷ карда мешавад.
Гарчанде ки як қатор қоидаҳо ва ҷаримаҳо барои реҷаҳои мушаххас мавҷуданд, қоидаҳои асосии шиноварии ҳамоҳангшуда дар зер нишон дода шудаанд.
- Ба поён даст нарасонед: Яке аз чизҳое, ки лифтҳоро боз ҳам таъсирбахштар мегардонад, он аст, ки шиноварони синхронӣ иҷозат дода намешаванд, ки дар ҳар лаҳза ба поёни ҳавз даст расонанд.
- бе баҳодиҳӣ: Муаррифӣ як қисми беназир ва муҳими шиноварии ҳамоҳангшуда аст, аммо маҳдудиятҳои муайяне дар бораи он, ки шиноварон метавонанд либос пӯшанд. Масалан, ба шиноварони синхронӣ ҷавоҳирот, ороиши театрӣ ё либосҳои номуносиб иҷозат дода намешавад.
- Бе айнак: Маҳдудияти дигар ҳангоми реҷаи шиноварии ҳамоҳангшуда айнак аст. Бо вуҷуди ин, шиноварон дар мусобиқаҳои тасвирӣ метавонанд онҳоро пӯшанд.
- Даста маънои дастаро дорад: Дастаҳо одатан ҳашт шиноварро дар бар мегиранд, аммо шумораи ҳадди ақали як даста чаҳор аст. Дастаҳо барои ҳар як шиноваре, ки дар зери комплемент доранд, холҳоро аз даст медиҳанд, зеро ҳамоҳангсозии шумораи камтари одамон дар реҷа осонтар аст.
- Ба як вақт монед: Реҷаҳо метавонанд аз дувуним дақиқа то панҷ дақиқа давом кунанд, вобаста аз он, ки онҳо танҳо ё дар ҳайати даста иҷро мешаванд. Бо вуҷуди ин, шиноварон дар сурати 15 сония камтар ё бештар аз вақти муқарраршуда ҷазо дода мешаванд. Вақти иҷрои реҷаҳои техникӣ ва ройгон, ҳам ҳамчун дуэт ва ҳам ҳамчун даста, аллакай даҳ сонияро барои ҳаракатҳои берун аз ҳавз дар бар мегирад. Ва 15 сония таҳаммулпазирии бештар ё камтар ба вақтҳои иҷозатдодашуда барои реҷаҳо вуҷуд дорад.
- дар доираи қоидаҳо, онҳо наметавонанд бештар аз даҳ сония аз об берун шаванд y шумо наметавонед ба фарши ҳавз ё канори он даст занед. Бале, онҳо метавонанд мусиқиро интихоб кунанд ва дар мавриди либосҳо, ин шаффофиятро дар бар гирифта наметавонад.
- Комилан манъ аст назар ба шиноварон ба поёни ҳавз ламс кунед, дар сурати даст задан, доварон бояд тамоми дастаро ҷазо диҳанд. Дар либоси шиноварӣ набояд матои шаффоф бошад. Ҳар яке аз ин ҷазоҳо дар мусобиқа метавонад ҳалкунанда бошад.
Меъёрҳои баҳодиҳӣ
Доварон бо назардошти ҷанбаҳое, ки ҳангоми таҳияи мусобиқаҳо мувофиқи меъёрҳое, ки FINA муқаррар кардааст ва мо дар поён мебинем, бояд баҳо дода шаванд, баҳои реҷаи худро медиҳанд.
Баҳои ҳар як иштирокчӣ аз ҷониби ду ҳайати доварон муайян карда мешавад, аз панч—хафт кас иборат аст. Дар реҷаи техникӣ, як панел иҷро - анҷом додани қисмҳои ҳатмӣ - ва дигаре таассуроти умумиро арзёбӣ мекунад.
Дар реҷаи ройгон, дар айни замон, як панел ба афзалиятҳои техникӣ назар мекунад - ҷанбаҳои вақт ва душворӣ ва дигаре ба таассуроти бадеӣ. Барои ин нуктаи охирин масъалаҳо ба монанди хореография ва тафсири мусиқӣ баррасӣ мешаванд.
дар ҳарду реҷа хол аз 0 то 10 аст ва амалҳои муайян метавонанд ҷазо дода шаванд, ба монанди зиёда аз 10 сония аз об. Ҳама шиноварон аз 10 оғоз мекунанд ва ҳангоми хатогиҳо холҳо кам карда мешаванд.
Шиноварии синхронӣ чӣ гуна баҳо дода мешавад?
ки шиноварии синхронӣ дар реҷаи техникӣ чӣ гуна баҳо дода мешавад
холҳои шиноварии ҳамоҳангшуда дар реҷаи ройгон
Шиноварии синхронӣ бо пошна
Қаҳрамони Русия оид ба шиноварии синхронӣ Кристина Макушенко бо пошнаҳо аз физика даъват кард
Шиновари синхронии рус Кристина Макушенко ба туфайли наворҳое, ки дар он намоиш медиҳад, ба ситораи ТикТок табдил ёфт. қобилиятҳои таъсирбахши худ, аксар вақт бо пойафзоли баланди ғайримуқаррарӣ барои машқҳои варзишӣ.
Баъдтар, шумо метавонед клик кунед, то ҳама чизро дар бораи: Маликаи зериобӣ дар пошна: шиновари синхронии рус ТикТокро мағлуб мекунад
Чемпиони шиноварии синхронӣ дар зери об 360 дараҷа гашт
Саҳифаҳои рангкунии шиноварии ҳамоҳангшуда
Тасвирҳои шиноварии ҳамоҳангшуда барои ранг кардани онлайн
Сипас, дар ин пайванд, мо ба шумо расмеро мегузорем, ки бо компютери: дуэти шиноварии синхронй
Саҳифаҳои рангини шиноварии ҳамоҳангшударо зеркашӣ кунед
