సమకాలీకరించబడిన స్విమ్మింగ్ యొక్క అభ్యాసం ఏమిటి?

En సరే పూల్ సంస్కరణ వాటిలో ఒకదాన్ని మేము మీకు చూపిస్తాము పూల్ క్రీడలు చాలా ప్రశంసించబడింది మరియు మేము మిమ్మల్ని విచ్ఛిన్నం చేస్తాము: సింక్రొనైజ్డ్ స్విమ్మింగ్ ఎలా ప్రాక్టీస్ చేయాలి.

సింక్రొనైజ్డ్ స్విమ్మింగ్ అంటే ఏమిటి

సమకాలీకరించబడిన స్విమ్మింగ్ ఇది ఎలాంటి క్రీడ

సింక్రొనైజ్డ్ స్విమ్మింగ్ అంటే ఏమిటి

పైవన్నీ, la సమకాలీకరించబడిన ఈత (నేను కూడా ఈత కొట్టాను సమకాలీకరించబడిన, లేదా కళాత్మక ఈతఇది స్విమ్మర్లు (ఒంటరిగా, యుగళగీతాలు, జట్లు లేదా కలిపి, కాంబోస్ అని కూడా పిలుస్తారు) ఆక్వాటిక్ బ్యాలెట్ రూపం ఆధారంగా ఈత నుండి తీసుకోబడిన క్రీడ. ఆ ప్రత్యేకంగా వారు నృత్యం, స్విమ్మింగ్ మరియు జిమ్నాస్టిక్స్ సంగీతం యొక్క లయతో మిళితం చేయబడిన విస్తృతమైన కదలికలతో నృత్యరూపకాన్ని ప్రదర్శిస్తారు.

సమకాలీకరించబడిన స్విమ్మింగ్ అంటే ఏమిటి?

సింక్రొనైజ్డ్ స్విమ్మింగ్ అంటే ఏమిటి?

ప్రస్తుతం, ది సమకాలీకరించబడిన స్విమ్మింగ్ మహిళలతో రూపొందించబడింది, అయితే కొన్ని ఛాంపియన్‌షిప్‌లలో వారు పురుషుల ప్రవేశాన్ని అనుమతిస్తారు.

ఈ రకమైన క్రీడ ఏరోబిక్ మరియు శారీరక ప్రతిఘటనను ప్రబలంగా చేస్తుంది, ఇది కలిసి రొటీన్ పనితీరును చేస్తుంది.

ఇది సంగీతం యొక్క లయకు అనుగుణంగా చేసే వ్యాయామం కూడా విన్యాస బొమ్మలునీటి అడుగున మరియు వెలుపల రెండూ. తెలిసినట్లుగా, ఏదైనా చేయడం నీటిలో వ్యాయామం చేయడం ఎల్లప్పుడూ ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది, ఇది కండరాలలోని ప్రతి మిల్లీమీటర్‌ను టోన్ చేస్తుంది, దీర్ఘకాలంలో మెరుగైన శారీరక పనిని ఉత్పత్తి చేస్తుంది.

సమకాలీకరించబడిన లేదా కళాత్మకమైన ఈత అనేది విస్తృతంగా గుర్తింపు పొందిన క్రీడ

కళాత్మక ఈత: ప్రశంసలు పొందిన క్రీడ

La మనోహరమైన కదలికలు, సౌందర్యానికి కళాకారుడు లేదా దుస్తులు యొక్క ప్రత్యేకతలు, ఇది చాలా సందర్భాలలో వాటిని కళాఖండంగా చేస్తుంది, సమకాలీకరించబడిన స్విమ్మింగ్‌ని చూడటానికి అత్యంత అందమైన క్రీడలలో ఒకటిగా చేస్తుంది.

వీడియో కళాత్మక స్విమ్మింగ్: విపరీతమైన క్రీడ

ఫెర్నాండో గోమోలోన్ బెల్ కాసాబ్లాంకా స్టేడియంను సందర్శించి సైన్స్ సింక్రనైజ్డ్ స్విమ్మింగ్‌ను విపరీతమైన క్రీడగా ఎందుకు పరిగణిస్తుందో తెలుసుకోవడానికి.

---

సమకాలీకరించబడిన స్విమ్మింగ్ యొక్క సాధారణ వివరాలు

సింక్రొనైజ్డ్ స్విమ్మింగ్ దేనికి?

చాలా పూర్తి క్రీడ, సమకాలీకరించబడిన ఈత చాలా అలసిపోతుంది మరియు దాని ఈతగాళ్ల నుండి గొప్ప శారీరక బలం అవసరం.

La సమకాలీకరించబడిన ఈత ఇది జిమ్నాస్టిక్స్, డ్యాన్స్ మరియు స్విమ్మింగ్‌లను కలిపి నిర్ణయించబడిన క్రమశిక్షణ. వశ్యత, ఓర్పు, సృజనాత్మకత, కార్డియో, ఏకాగ్రత మరియు జట్టు స్ఫూర్తిని అభివృద్ధి చేయండి.

కళాత్మక ఈత గురించి వాస్తవాలు

సమకాలీకరించబడిన స్విమ్మింగ్ గురించి సాధారణ సమాచారం

క్రీడా అధికారం	ఫైన్
ఇతర పేర్లు	సమకాలీకరణ, సమకాలీకరించబడిన ఈత, సమకాలీకరించబడిన ఈత, కళాత్మక ఈత
మొదటి పోటీ	యూరప్: బెర్లిన్, 1891 అమెరికా: మాంట్రియల్, 1924
ఒక్కో బృందానికి సభ్యులు	1, 2 లేదా 4 నుండి 8 మరియు 10 వరకు (వ్యక్తిగత, ద్వయం, జట్టు మరియు కలిపి)
లింగ	ప్రపంచ కప్‌లు మరియు ఒలింపిక్ క్రీడలలో ఆడది మాత్రమే.
వర్గం	జల క్రీడలు (జల)
సమావేశ ప్రదేశం	స్విమ్మింగ్ పూల్ (అని పిలుస్తారు బకెట్) గణాంకాలు: 10x10మీ ప్లస్ మార్జిన్లు నిత్యకృత్యాలు: 12x12మీ ప్లస్ మార్జిన్‌లు
సమావేశం యొక్క వ్యవధి	2 మరియు 5 నిమిషాల మధ్య వ్యాయామం, వర్గం మరియు పద్ధతిని బట్టి.
స్కోర్ ఫార్మాట్	జ్యూరీ సాంకేతికత, అమలు/కళాత్మక కూర్పు మరియు కష్టాలను అంచనా వేస్తుంది.
ఓలాంపికో	1984 నుండి.

సమకాలీకరించబడిన స్విమ్మింగ్ శిక్షణ ఈతగాళ్ళు

అధిక-పనితీరు గల అథ్లెట్లు రోజుకు ఆరు నుండి ఎనిమిది గంటలు శిక్షణ ఇస్తారు.
వారు తరగతులు తీసుకుంటారు:

సమకాలీకరించబడిన స్విమ్మింగ్ ఎక్కడ అభ్యసించబడుతుంది?

కళాత్మక స్విమ్మింగ్ ఎక్కడ ప్రాక్టీస్ చేయాలి

సమకాలీకరించబడిన స్విమ్మింగ్ అనేది ప్రపంచ ఛాంపియన్‌షిప్‌లు మరియు ఒలింపిక్ గేమ్‌లలో సాధన చేసే కొలనులో నిర్వహించబడే నీటి క్రీడ.

సమకాలీకరించబడిన ఈతని ఎవరు అభ్యసించగలరు?

ఈ క్రమశిక్షణ మిశ్రమ, అంటే వారు దానిని ఆచరించగలరు పురుషులు మరియు మహిళలు ఇద్దరూ మరియు ఇప్పుడు కూడా ఇక్కడ ఒక వర్గం ఉంది జంటలుగా పోటీపడతాయి un మగ మరియు ఒక ఆడ. అయితే, మాత్రమే ఉంది స్త్రీలింగ పద్ధతి en ప్రపంచ ఛాంపియన్‌షిప్‌లు y ఒలింపిక్ క్రీడలు.

సమకాలీకరించబడిన స్విమ్మింగ్ పురుషులను మినహాయిస్తుంది

అయినప్పటికీ, సమకాలీకరించబడిన స్విమ్మింగ్ ఒక సెక్సిస్ట్ రెగ్యులేషన్ ద్వారా నిర్వహించబడుతుంది పురుషులు నిషేధించబడ్డారు అంతర్జాతీయ పోటీలు.

అయితే, ప్రపంచ స్విమ్మింగ్ ఛాంపియన్‌షిప్‌లో 2015లో కజాన్ పురుషులు మొదటి సారి పోటీలో కనిపించిన చోట ఇది ఇప్పటికే ఉంది, అయినప్పటికీ పద్ధతిలో మాత్రమే మిశ్రమ ద్వయం (ఈ పేజీలో మరింత వివరంగా వివరించబడింది).

ఈత ఎగ్జిబిషన్ క్రీడగా ఎప్పుడు ఉండేది?

కళాత్మక ఈత పోటీ

Lసింక్రొనైజ్డ్ స్విమ్మింగ్ 1948 మరియు 1968 మధ్య ఒలింపిక్ క్రీడలలో ప్రదర్శన క్రీడగా కనిపించింది మరియు 1984లో లాస్ ఏంజిల్స్‌లో పోటీ క్రీడగా చేర్చబడింది.

సమకాలీకరించబడిన స్విమ్మింగ్‌లో పోటీ పద్ధతులు

సమకాలీకరించబడిన ఈత పోటీలు

ప్రాథమికంగా, సమకాలీకరించబడిన స్విమ్మింగ్‌లో క్రీడను ఆడటానికి వివిధ అవకాశాలను ఏర్పాటు చేస్తారు, అవి: సోలో, డ్యూయెట్, టీమ్ మరియు కంబైన్డ్ కాంపిటీషన్.

సింక్రొనైజ్డ్ స్విమ్మింగ్ ఎప్పుడు ఒలింపిక్ క్రీడగా మారింది?

సాపేక్షంగా ఇటీవలి క్రమశిక్షణ సింక్రొనైజ్డ్ స్విమ్మింగ్ అయింది en ఒలింపిక్ క్రీడ లాస్ ఏంజిల్స్ 1984లో మొదటిసారి సింగిల్స్ మరియు పెయిర్స్ ఈవెంట్‌లతో.

ఈ సంఘటనలు కూడా se గేమ్స్‌లో ప్రదర్శించారు ఒలింపిక్ 1988 సియోల్ మరియు బార్సిలోనాలో 1992.

ఒలింపిక్స్‌లో సింక్రొనైజ్డ్ స్విమ్మింగ్

సమకాలీకరించబడిన స్విమ్మింగ్ యొక్క అత్యంత ముఖ్యమైన ప్రతిపాదకులు ఎవరు?

ది మూడు ఘాతాంక దేశాలు యొక్క సమకాలీకరించబడిన ఈత అవి:

1. రష్యా, లో ఎనిమిది బంగారు పతకాలతో ఒలింపిక్ క్రీడలు.
2. యునైటెడ్ స్టేట్స్ ఒలింపిక్స్‌లో ఐదు స్వర్ణాలు, రెండు రజతాలు మరియు రెండు కాంస్య పతకాలతో.
3. కెనడా మూడు స్వర్ణ పతకాలు, నాలుగు రజతం, ఒక కాంస్యం.

సమకాలీకరించబడిన స్విమ్మింగ్ jjoo: దేశం వారీగా మెడల్ పట్టిక

• టోక్యో 2020కి అప్‌డేట్ చేయబడింది.

---

సమకాలీకరించబడిన ఈత యొక్క ప్రయోజనాలు

సమకాలీకరించబడిన ఈత: మోటారు, అభిజ్ఞా మరియు ప్రభావవంతమైన దృక్కోణం నుండి వ్యక్తి యొక్క పూర్తి శిక్షణకు దోహదపడే సమగ్ర నీటి క్రీడ

సింక్రొనైజ్డ్ స్విమ్మింగ్: మల్టీడిసిప్లినరీ స్వభావం అవసరమయ్యే చాలా అందమైన కార్యకలాపం

సింక్రో లేదా కళాత్మక స్విమ్మింగ్ అంటే ఏమిటి?

సింక్రొనైజ్డ్ స్విమ్మింగ్ అనేది మల్టీడిసిప్లినరీ స్పోర్ట్స్ యాక్టివిటీ.: ఈత, బ్యాలెట్, బాడీ లాంగ్వేజ్, సంగీత విద్య, వశ్యత, బాడీబిల్డింగ్.

సమకాలీకరించబడిన స్విమ్మింగ్ ఆక్వాటిక్ స్పోర్ట్ అవసరాలు

ఇదే కారణంగా, సమకాలీకరించబడిన స్విమ్మింగ్‌లో కింది నైపుణ్యాలకు శిక్షణ ఇవ్వడం ఖచ్చితంగా అవసరం: చురుకుదనం, వశ్యత, శారీరక ప్రతిఘటన, కళ, అందం, సమన్వయం, ఖచ్చితత్వం, సంగీత భావం, కళాత్మక వ్యక్తీకరణ, ఊపిరితిత్తుల సామర్థ్యం యొక్క ప్రతిఘటన.

ఇది స్విమ్మర్, వాటర్ పోలో ప్లేయర్ మరియు డ్యాన్సర్ యొక్క నైపుణ్యాలను ఏకం చేస్తుంది, ఇది పూర్తి మహిళా క్రీడల ప్రత్యేకతగా నిలిచింది.

సమకాలీకరించబడిన ఈత ప్రయోజనాలు

సింక్రొనైజ్డ్ స్విమ్మింగ్ దేనికి?

కళాత్మక ఈత వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

స్విమ్మింగ్, డ్యాన్స్ మరియు జిమ్నాస్టిక్స్ కలయికగా, కళాత్మక స్విమ్మింగ్ అనేక రకాల కార్యకలాపాలను అందిస్తుంది.

మీరు మీ ప్రధాన బలం మరియు సౌలభ్యాన్ని మెరుగుపరచుకోవాలనుకున్నా, కొరియోగ్రఫీ మరియు డ్యాన్స్ కోసం సృజనాత్మక అవుట్‌లెట్‌ను కనుగొనండి లేదా నీటిలో ఆనందించడానికి మరియు స్నేహితులను చేసుకోవడానికి కొత్త మార్గాన్ని ప్రయత్నించండి.

ఇది షేప్‌లో ఉండటానికి గొప్ప మార్గం మరియు ఇది మహిళలకు మాత్రమే కాదు.

భౌతిక-వినోద ఎంపికగా సమకాలీకరించబడిన స్విమ్మింగ్ యొక్క ప్రయోజనాలు

సమకాలీకరించబడిన స్విమ్మింగ్ అనేది ఉనికిలో ఉన్న అత్యంత అందమైన క్రీడలలో ఒకటి, ఇది విభిన్న కదలికలను ప్రదర్శించే విధానానికి మాత్రమే కాకుండా, దాని చర్యల సంక్లిష్టతకు కూడా విలువైనది, ఇది నిజమైన దృశ్యం.

తర్వాత, మేము మీకు స్థానం కల్పించడానికి ప్రయోజనాల జాబితాకు పేరు పెట్టాము, తద్వారా మీరు వాటిలో ప్రతి ఒక్కటి పేర్కొనవచ్చు.

1వ ప్రయోజనం సమకాలీకరించబడిన స్విమ్మింగ్

కీళ్లపై తక్కువ ప్రభావం.

కీళ్లపై తక్కువ ప్రభావం.

మంచి శారీరక ఆకృతిలో ఉండటానికి మరియు ఉండటానికి, తరచుగా క్రీడలు చేయడం మంచిది

• కానీ కొన్నిసార్లు క్రీడ మీ శరీరంపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది: మోకాలి నొప్పి, కండరాల నొప్పి, వెన్నునొప్పి మొదలైనవి. సమకాలీకరించబడిన స్విమ్మింగ్ యొక్క గొప్ప ప్రయోజనాల్లో ఒకటి కీళ్లపై దాని తక్కువ ప్రభావం, ఇది నీటిలో సాధన చేయబడుతుంది. అందువల్ల, ఈత మీ కీళ్లను ప్రభావితం చేయకుండా పని చేస్తుంది.

2వ సమకాలీకరించబడిన స్విమ్మింగ్ ప్రయోజనం

వశ్యతకు అనుకూలంగా ప్రయోజనకరమైన ప్రభావం హామీ ఇవ్వబడుతుంది

ఇది వారిని బలపరిచేటప్పుడు వారి వశ్యతపై పని చేయడం ద్వారా వారిపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.

• సమకాలీకరించబడిన ఈతగాళ్ళు వశ్యతలో జిమ్నాస్ట్‌ల తర్వాత రెండవ స్థానంలో ఉన్నారని అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి.

ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్‌కు గొప్ప సహాయం క్రీడ

• అలాగే కళాత్మకమైన స్విమ్మింగ్ మీరు భూమిపైనా లేదా కొలనులో అయినా క్రీడ యొక్క అన్ని అంశాలలో అనువైనదిగా మరియు చురుకైనదిగా మారడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది, ఆర్థరైటిస్ మరియు ఇతర సంబంధిత పరిస్థితులతో బాధపడుతున్న క్రీడాకారులు క్రీడను ప్రారంభించినప్పటి నుండి గొప్ప మెరుగుదలని కనబరిచారు.
• బాగా, ఈ క్రీడ మీ కీళ్ల పరిధిలో పని చేయడానికి మరియు నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

3వ సమకాలీకరించబడిన స్విమ్మింగ్ ప్రయోజనం

శ్వాసకోశ వ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తుంది.

పెరిగిన ఏరోబిక్ సామర్థ్యం

• పెరిగిన ఏరోబిక్ సామర్థ్యం: పరీక్షలు కూడా చూపిస్తున్నాయి సమకాలీకరించబడిన ఈతగాళ్ళు ఏరోబిక్ సామర్థ్యంలో సుదూర రన్నర్ల తర్వాత రెండవ స్థానంలో ఉన్నారు చురుకుగా ఉన్నప్పుడు మీ శ్వాసను ఎక్కువసేపు పట్టుకోవడం దీనికి దోహదపడుతుంది.
• సగటున, ఒక కళాత్మక ఈతగాడు వారి శ్వాసను మూడు నిమిషాల వరకు పట్టుకోగలడు, అయితే ఇది సాధారణంగా నిత్యకృత్యాలలో ఒక నిమిషానికి మాత్రమే తగ్గించబడుతుంది.
• మీ ఊపిరితిత్తుల సామర్థ్యాన్ని కూడా పెంచుకోండి ఇది ఉబ్బసం వంటి ఊపిరితిత్తుల పరిస్థితులకు సహాయపడుతుంది.

4వ సమకాలీకరించబడిన స్విమ్మింగ్ ప్రయోజనం

రక్త ప్రసరణను ప్రోత్సహిస్తుంది

మరోవైపు, ఇది ప్రస్తావించదగినది ఇది రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు సరైన రక్తపోటును నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది.

5వ సమకాలీకరించబడిన స్విమ్మింగ్ ప్రయోజనం

కండరాలను బలపరుస్తుంది

పెరిగిన కండరాల బలం

• కళాత్మక స్విమ్మింగ్ రొటీన్ల ద్వారా కండరాల బలం పెరుగుతుంది, ఇందులో వరుస మలుపులు, చీలికలు, కాలి వేళ్లు మరియు మరిన్ని ఉంటాయి; అవి, రొటీన్ యొక్క వైవిధ్యం అంటే మీరు వ్యక్తిగత కండరాలను నిరంతరం వేరుచేయడం మరియు వ్యాయామం చేయడం.
• అదేవిధంగా, కళాత్మక ఈతగాళ్ళు లిఫ్ట్‌ల కోసం పూల్ దిగువన తాకలేరు, కాబట్టి వారు గురుత్వాకర్షణ-ధిక్కరించే లిఫ్ట్‌లను నిర్వహించడానికి భూమిపై తమ బలాన్ని పెంపొందించుకోవాలి.
• గురుత్వాకర్షణ-ధిక్కరించే కదలికలను చేస్తున్నప్పుడు నిరంతరం నీటిలో తేలుతూ ఉండటంతో పాటు, సహచరులు ఒకరినొకరు పైకి ఎత్తినప్పుడు, వారు పూల్ దిగువన తాకరని గుర్తుంచుకోండి, కాబట్టి సూపర్ కోర్ బలం తప్పనిసరిగా అందుబాటులో ఉండాలి.

6వ సమకాలీకరించబడిన స్విమ్మింగ్ ప్రయోజనం

దృ am త్వాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది

పెరిగిన ప్రతిఘటన

• అత్యుత్తమ అథ్లెట్లు క్రీడను సులభంగా కనిపించేలా చేస్తే, ప్రతి దినచర్య సమయంలో అథ్లెట్లు పూర్తి-శరీర వ్యాయామం చేయడం వలన నిరంతర కదలిక ప్రతిఘటనను పెంచుతుంది కాబట్టి కళాత్మక ఈతగాడు యొక్క కండిషనింగ్ విపరీతంగా ఉంటుంది.
• కళాత్మక ఈతగాళ్ళు వారానికి ఆరు రోజులు, రోజుకు ఎనిమిది గంటలు తమ టెక్నిక్‌ను పరిపూర్ణంగా గడిపే స్థాయికి.
• ఔత్సాహిక స్థాయిలో ఉన్నప్పటికీ, వారానికి రెండు గంటలు భూమిపై మరియు కొలనులో క్రాస్ ట్రైనింగ్ ద్వారా మీ ఓర్పుపై పెద్ద ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.

7వ సమకాలీకరించబడిన స్విమ్మింగ్ ప్రయోజనం

చాలా కేలరీలు బర్న్ చేస్తుంది

సమకాలీకరించబడిన ఈత అనేది అత్యంత శక్తిని వినియోగించే క్రీడలలో ఒకటి.

• ఇది బరువును నియంత్రించడానికి అనువైన క్రీడ మీరు మితమైన వేగంతో ఒక గంట ప్రాక్టీస్ చేస్తే, మీరు గరిష్టంగా 400 కేలరీలు బర్న్ చేయవచ్చు మరియు మీరు తీవ్రంగా చేస్తే దాదాపు 900 కేలరీలు బర్న్ చేయవచ్చు.

8వ సమకాలీకరించబడిన స్విమ్మింగ్ ప్రయోజనం

జట్టుకృషి నైపుణ్యాలను పొందండి

పెరిగిన విశ్వాసం మరియు జట్టుకృషి నైపుణ్యాలు.

• నిజంగా, మేము అన్ని వయస్సుల కొత్త వ్యక్తులతో పరస్పరం పరస్పరం పరస్పరం విభిన్నంగా ఉండే టీమ్ స్పోర్ట్‌ని చేసినప్పుడు ఇది సాధారణంగా సామాజిక నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి చేయడానికి మరియు పెంచడానికి అనుమతిస్తుంది.

9వ సమకాలీకరించబడిన స్విమ్మింగ్ ప్రయోజనం

మానసిక ఉల్లాసాన్ని కలిగిస్తుంది

మెదడుకు పని చేయండి: నేర్చుకునే నిత్యకృత్యాలు సమాచారాన్ని గుర్తుంచుకోవడానికి మరియు నిలుపుకోవడానికి మెదడును నిమగ్నం చేస్తాయి.

• మెదడును చురుకుగా ఉంచడం వల్ల కొత్త నాడీ మార్గాలు సృష్టించబడతాయి మరియు ఇప్పటికే ఉన్నవి ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి.
• సమకాలీకరించబడిన విషయంలో గుర్తుంచుకోవడానికి ఒక రొటీన్ ఉన్నప్పుడు, మెదడు దానిని గుర్తుంచుకోవడానికి మరియు నిలుపుకోవడానికి పని చేస్తుంది, సుమారుగా మరియు మీ ప్రమేయంపై ఆధారపడి, ప్రతి సంవత్సరం మూడు వేర్వేరు దినచర్యలు నేర్చుకుంటారు.

ఎక్కువ క్రమశిక్షణ

• సమకాలీకరించబడిన స్విమ్మింగ్ యొక్క ప్రాథమిక అంశాలు క్రమశిక్షణ, విజయపు విలువలను మనం పూల్‌లో మరియు జీవితంలో రెండింటినీ ఎక్స్‌ట్రాపోలేట్ చేయడం.

ఉద్రిక్తతలను తొలగించండి

• కొలనులో క్రీడ ఎండార్ఫిన్ల ఉత్పత్తిని ఉత్పత్తి చేస్తుంది దీని ద్వారా మేము మాంద్యంతో పోరాడుతాము, మేము మంచి మానసిక స్థితిని సాధిస్తాము మరియు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని సాధిస్తాము.
• ఈ అంశాన్ని పూర్తి చేయడానికి, జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరచడం, సామాజిక చొప్పించడం, దుర్గుణాలు మరియు హానికరమైన అలవాట్లను తొలగించడం లేదా వేరుచేయడం, వృత్తి మరియు ఖాళీ సమయాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉపయోగించడం, నిస్సందేహంగా సానుకూల చర్య అని పరిగణనలోకి తీసుకోండి. , మరియు అది అభ్యాసకులకు లక్షణాలను కూడా అందిస్తుంది.

10వ సమకాలీకరించబడిన స్విమ్మింగ్ ప్రయోజనం

అన్ని వయసుల వారికి వినోద సమకాలీకరించబడిన స్విమ్మింగ్

సమకాలీకరించబడిన ఈత ఏ వయస్సులోనైనా అభ్యసించవచ్చు

• సమకాలీకరించబడిన స్విమ్మింగ్ అనేది ప్రారంభ ప్రారంభ క్రీడగా పరిగణించబడుతుందా లేదా అనే దానితో సంబంధం లేకుండా, అది ప్రదర్శించే లక్షణాల కారణంగా, ఒలింపిక్ లక్ష్యాన్ని చేరుకోవడానికి ఇష్టపడని అన్ని రకాల వ్యక్తులచే ఔత్సాహిక స్థాయిలో ఇది బాగా సిఫార్సు చేయబడింది,

---

పేజీ విషయాల సూచిక: కళాత్మక ఈత

1. సింక్రొనైజ్డ్ స్విమ్మింగ్ అంటే ఏమిటి
2. సమకాలీకరించబడిన స్విమ్మింగ్ యొక్క సాధారణ వివరాలు
3. సమకాలీకరించబడిన ఈత యొక్క ప్రయోజనాలు
4. సమకాలీకరించబడిన స్విమ్మింగ్ యొక్క కాలక్రమం
5. పురుషుల సింక్రొనైజ్డ్ స్విమ్మింగ్‌లో మూలం మరియు మినహాయింపు
6. సింక్రొనైజ్డ్ స్విమ్మింగ్ ప్రాక్టీస్ చేయడానికి ఏమి అవసరం?
7. సమకాలీకరించబడిన స్విమ్మింగ్‌లో తరగతులు ఎలా ప్రారంభమవుతాయి?
8. సమకాలీకరించబడిన స్విమ్మింగ్‌లో ప్రాథమిక స్థానాలు
9. కళాత్మక ఈతలో ప్రాథమిక కదలికలు
10. సమకాలీకరించబడిన ఈతలో పోటీలు మరియు వ్యాయామాల రకాలు
11. సమకాలీకరించబడిన స్విమ్మింగ్ అర్హత
12. ముఖ్య విషయంగా ఈత కొట్టడం సమకాలీకరించబడింది
13. సింక్రొనైజ్ చేయబడిన స్విమ్మింగ్ కలరింగ్ పేజీలు

---

సమకాలీకరించబడిన స్విమ్మింగ్ యొక్క కాలక్రమం

అప్పుడు, మేము అన్ని ప్రాథమిక వాస్తవాలను డేట్ చేస్తాము, తద్వారా మీరు వాటిని ఖచ్చితమైన కాలక్రమానుసారం కనుగొనవచ్చు

కళాత్మక ఈత చరిత్రలో అత్యంత ముఖ్యమైన సంఘటనల గణన.

1891 బెర్లిన్: సింక్రొనైజ్డ్ స్విమ్మింగ్‌లో మొదటి పోటీ రికార్డు

పోటీ సమకాలీకరించబడిన స్విమ్మింగ్ యొక్క మొదటి రికార్డు 1891లో జర్మనీలోని బెర్లిన్‌లో జరిగింది.

• మొదటి రికార్డు 1891 నాటి బెర్లిన్‌లో ఉన్నప్పటికీ, ఆ సమయంలో ప్రశ్నలోని క్రీడ అనేక దేశాలలో ఏకకాలంలో అభివృద్ధి చెందిందని గమనించాలి, వంటి: ఆస్ట్రేలియా, కెనడా, యునైటెడ్ స్టేట్స్ మరియు యూరోప్, జర్మనీ, స్పెయిన్ మరియు ఫ్రాన్స్.

1892 ఇంగ్లాండ్: సమకాలీకరించబడిన స్విమ్మింగ్ ఎక్కడ సృష్టించబడింది?

సమకాలీకరించబడిన స్విమ్మింగ్ ఎలా వస్తుంది?

రిథమిక్ జిమ్నాస్టిక్స్ మరియు స్వచ్ఛమైన స్విమ్మింగ్ ఇప్పటికే సంపన్న కుటుంబాలకు చెందిన యువకులకు శతాబ్దం ప్రారంభంలో ఉన్నాయి, వారు పోటీకి చేరుకోకుండా తమను తాము పరధ్యానం చేసే లక్ష్యంతో తమ క్రీడా సమావేశాలను నిర్వహించారు, తద్వారా వారు చూపించిన పార్టీలు మరియు చిన్న టోర్నమెంట్‌లను నిర్వహించడం గురించి మొదటి ఆందోళనలను సృష్టించారు. అతని నైపుణ్యాలు.

సమకాలీకరించబడిన స్విమ్మింగ్ ఎక్కడ సృష్టించబడింది?

ప్రారంభించడానికి, సమకాలీకరించబడిన ఆక్వాటిక్ క్రీడ ప్రారంభం నాటిదని పేర్కొనండి 1892వ శతాబ్దపు చివరలో, మరింత ప్రత్యేకంగా XNUMX సంవత్సరంలో, ఇంగ్లండ్‌లో.

1892 - 1933: ఈ క్రీడను వాటర్ బ్యాలెట్ అని పిలుస్తారు

సింక్రొనైజ్డ్ స్విమ్మింగ్‌కి గతంలో ఏ పేరు ఉంది?

వాటర్ స్పోర్ట్: వాటర్ బ్యాలెట్

1892లో దాని ప్రారంభంలో, ఆక్వాటిక్ స్పోర్ట్ ఆక్వాటిక్ బ్యాలెట్ పేరును తీసుకుంది; 1933 వరకు సింక్రొనైజ్డ్ స్విమ్మింగ్ పేరు కేటాయించబడదు, 2017 వరకు ఇది కళాత్మక స్విమ్మింగ్ అని పేరు మార్చబడుతుంది (మేము దిగువ వివరాలను వివరిస్తాము).

1896 గ్రీస్ మొదటి ఒలింపిక్ క్రీడలలో స్విమ్మింగ్ ఉంది

• స్విమ్మింగ్ (కళాత్మకం కాదు) గురించి మాట్లాడాలంటే 1896లో ఏథెన్స్‌లో జరిగిన ఆధునిక యుగంలో మొదటి ఒలింపిక్ క్రీడలకు తిరిగి వెళ్లడం అవసరం.

1907 న్యూయార్క్: సింక్రొనైజ్డ్ స్విమ్మింగ్‌ను ఎవరు సృష్టించారు?

స్నానపు సూట్లలో పయనీర్ మహిళ

మరోవైపు, అది చెప్పడం కూడా ఉత్సాహంగా ఉంది అన్నెట్ కెల్లర్‌మాన్, అప్పటి వరకు అధికారం ఉన్న ప్యాంట్‌లకు విరుద్ధంగా, వన్-పీస్ స్విమ్‌సూట్‌ను ధరించిన మొదటి మహిళల్లో ఒకరు., అతని స్విమ్‌సూట్‌లు కూడా బాగా ప్రాచుర్యం పొందాయి, అతను తన స్వంత ఫ్యాషన్ లైన్‌ను ప్రారంభించాడు.

అన్నెట్ కెల్లర్‌మాన్ ద్వారా వాటర్ బ్యాలెట్ వీడియో

1908 ఇంటర్నేషనల్ ఫెడరేషన్ ఆఫ్ అమెచ్యూర్ స్విమ్మింగ్ (FINA) నిర్వహించబడింది.

• La FINA జూలై 19, 1908న లండన్‌లో స్థాపించబడింది, 1908 లండన్ ఒలింపిక్స్ ముగియబోతున్నట్లుగానే.
• అంతర్జాతీయ అమెచ్యూర్ స్విమ్మింగ్ సమాఖ్యను 8 జాతీయ స్విమ్మింగ్ సమాఖ్యల ప్రతినిధులు సృష్టించారు: జర్మనీ, బెల్జియం, డెన్మార్క్, ఫిన్లాండ్, ఫ్రాన్స్, హంగరీ, యునైటెడ్ కింగ్‌డమ్ మరియు స్వీడన్.

వివిధ దేశాలలో 1920: సమకాలీకరించబడిన స్విమ్మింగ్ యొక్క జననం

జలచరాలు ఏర్పడటానికి అలంకార స్విమ్మింగ్ అనే పేరు వచ్చింది.

పెగ్ సెల్లర్ 1924 కెనడా: సమకాలీకరించబడిన స్విమ్మింగ్ పోటీలో మొదటి విజేత

1933 చికాగో షో మోడరన్ మెర్మైడ్స్: సింక్రొనైజ్డ్ స్విమ్మింగ్ పేరుతో ఇది ఎప్పుడు తెలిసింది

సమకాలీకరించబడిన స్విమ్మింగ్ 1941లో క్రీడా వ్యాయామంగా ఆమోదించబడింది

1940 యునైటెడ్ స్టేట్స్: మొదటి నిబంధనలు రూపొందించబడ్డాయి నేను ఎస్తేర్ విలియమ్స్ జల క్రీడలను ప్రోత్సహిస్తుంది

1955 మెక్సికో పాన్ అమెరికన్ గేమ్స్: సమకాలీకరించబడిన స్విమ్మింగ్‌ను పోటీ క్రీడగా ప్రదర్శించడం

1958 ఆమ్స్టర్డ్యామ్: మొదటి అంతర్జాతీయ సమకాలీకరించబడిన స్విమ్మింగ్ పోటీ

    సింక్రనైజ్డ్ స్విమ్మింగ్ కమిటీ ప్రెసిడెంట్ J. ఆర్మ్‌బౌస్ట్ ఆధ్వర్యంలో 1958లో ఆమ్‌స్టర్‌డామ్‌లో మొదటి అంతర్జాతీయ పోటీ జరిగింది.

1964 ఫ్లోరిడా: ఒలింపిక్ ఛాంపియన్ జానీ వీస్ముల్లె సమకాలీకరించబడిన స్విమ్మింగ్ యొక్క ప్రజాదరణకు దోహదపడింది

1973 బెల్గ్రేడ్: స్విమ్మింగ్ మరియు సింక్రొనైజ్డ్ స్విమ్మింగ్‌లో ప్రపంచ ఛాంపియన్‌షిప్‌లు ప్రారంభమయ్యాయి

1984 లాస్ ఏంజిల్స్ ఒలింపిక్స్: సింక్రొనైజ్డ్ స్విమ్మింగ్ ఒలింపిక్ ఎగ్జిబిషన్ క్రీడగా మారింది

సింక్రొనైజ్డ్ స్విమ్మింగ్ ఎప్పుడు ఒలింపిక్ క్రీడగా మారింది?: 1984 లాస్ ఏంజిల్స్ ఒలింపిక్స్‌లో

చివరగా, మనం ఇంతకు ముందు చెప్పినట్లుగా, 1984 లాస్ ఏంజిల్స్ ఒలింపిక్స్‌లో మహిళల సమకాలీకరించబడిన స్విమ్మింగ్ ఒలింపిక్ క్రీడగా మారింది, అయినప్పటికీ ఇది విలీనం చేయబడినప్పుడు ఇది మహిళలకు మరియు వ్యక్తిగత మరియు జంటల ఈవెంట్‌లకు మాత్రమే అంగీకరించబడింది.

మరొక దృక్కోణంలో, 1984 ఒలింపిక్ క్రీడలలో ఒలింపిక్ క్రీడగా చర్య యొక్క ప్రీమియర్ సమయంలో సమకాలీకరించబడిన స్విమ్మింగ్ యొక్క పెరుగుదల.

ఈ కారణంగా, పైన పేర్కొన్న 'హాలీవుడ్ సైరన్ (ఎస్థర్ విలియమ్స్') 1984లో లాస్ ఏంజిల్స్‌లో జరిగిన ఒలింపిక్ క్రీడగా ప్రీమియర్‌కు ఆహ్వానించబడింది, అక్కడి నుండి సింక్రొనైజ్డ్ స్విమ్మింగ్ యొక్క ఆక్వాటిక్ ఎక్సర్‌సైజ్‌ను తీవ్రంగా బహిర్గతం చేసింది.  

1984 నుండి ఒలింపిక్ క్రీడ. పోటీ FINA (ఇంటర్నేషనల్ ఫెడరేషన్ ఆఫ్ అమెచ్యూర్ స్విమ్మింగ్) యొక్క నిబంధనల ద్వారా నిర్వహించబడుతుంది.

1984లో లాస్ ఏంజిల్స్‌లో ఒలింపిక్ క్రీడగా చేర్చబడినప్పుడు, ఇది మహిళలకు మాత్రమే ఆమోదించబడింది.

1988 సియోల్ ఒలింపిక్స్: సింక్రొనైజ్డ్ స్విమ్మింగ్ అధికారిక క్రీడగా మారింది

సోలో మరియు డ్యూయెట్ మోడ్‌లో అధికారిక క్రీడగా సింక్రొనైజ్ చేయబడిన స్విమ్మింగ్.

2015 ప్రపంచ స్విమ్మింగ్ ఛాంపియన్‌షిప్స్ కజాన్: పురుషుల సమకాలీకరించబడిన స్విమ్మింగ్

2017: సమకాలీకరించబడిన స్విమ్మింగ్ ఇప్పుడు ఆర్టిస్టిక్ స్విమ్మింగ్ అని పేరు పెట్టబడింది

అదేవిధంగా, జూలై 2017లో, జాతీయ సమాఖ్యల ఆమోదంతో (కానీ స్విమ్మర్లు మరియు సాంకేతిక నిపుణుల నుండి పెద్దగా మద్దతు లేకుండా), సమకాలీకరించబడిన స్విమ్మింగ్ ఆమోదంతో కళాత్మక స్విమ్మింగ్‌గా పేరు మార్చబడింది, కానీ స్విమ్మర్లు మరియు సాంకేతిక నిపుణుల నుండి పెద్దగా మద్దతు లేకుండా.

జూలై 2017లో బుడాపెస్ట్‌లో జరిగిన ఫినా బ్యూరో సమావేశం ప్రకారం సింక్రనైజ్డ్ స్విమ్మింగ్ పేరు ఆర్టిస్టిక్ స్విమ్మింగ్‌గా మార్చబడింది మరియు 2017-2018 సీజన్ నాటికి ఆచరణలో పెట్టబడింది.

సమకాలీకరించబడిన ఈత ఇప్పటికే చరిత్ర. ఈ క్రీడ కూడా కాదు, దాని పేరు.

అయినప్పటికీ, రష్యా వ్యతిరేకత ఉన్నప్పటికీ దాని పేరును మార్చుకుంది.

యొక్క కాంగ్రెస్ అంతర్జాతీయ స్విమ్మింగ్ ఫెడరేషన్ ఈ రోజుల్లో నిర్వహించబడిన (FINA) పద్ధతి యొక్క కొత్త పేరును స్థాపించడానికి ఉపయోగపడింది: కళాత్మక ఈత.

యొక్క సూచన మేరకు అంతర్జాతీయ ఒలింపిక్ కమిటీ (IOC), దాని జనాదరణను ప్రేరేపించడానికి మరియు కళాత్మక జిమ్నాస్టిక్స్ వంటి విభాగాలతో సమానంగా పేరు మార్చబడింది.

FINA రాజ్యాంగంలో 'సింక్రొనైజ్డ్' అనే పదం ఇప్పటికే 'కళాత్మకం'గా మార్చబడింది మరియు ఒలింపిక్ క్రీడలతో సహా అన్ని ఈవెంట్‌లకు ఇక నుండి అదే విధంగా ఉంటుంది.

నిర్ణయం ప్రేరేపిస్తుంది "ప్రజలు మరియు మీడియా బాగా అర్థం చేసుకునే క్రమశిక్షణగా ఉండండి", FINA వైస్ ప్రెసిడెంట్ సామ్ రామ్‌సామి పోర్టల్‌కి ప్రకటించినట్లుగా ఆటల లోపల.

వాస్తవానికి, మార్పు అమలుకు మద్దతు ఇచ్చే దాదాపు ఏకగ్రీవ మెజారిటీ లేదు.

సమకాలీకరించబడిన స్విమ్మింగ్ టోక్యో 2021: రష్యా జట్టు సమకాలీకరించబడిన స్విమ్మింగ్‌ను తిరిగి ధృవీకరించింది

రష్యా జట్టు స్వర్ణాన్ని మళ్లీ గెలుచుకుంది మరియు దాని ఆధిపత్యం 21 సంవత్సరాలు కొనసాగింది

అతను 2000 సిడ్నీ గేమ్స్ నుండి ఈ పద్ధతిలో నిరంతరం స్వర్ణం సాధించాడు.

---

పేజీ విషయాల సూచిక: కళాత్మక ఈత

1. సింక్రొనైజ్డ్ స్విమ్మింగ్ అంటే ఏమిటి
2. సమకాలీకరించబడిన స్విమ్మింగ్ యొక్క సాధారణ వివరాలు
3. సమకాలీకరించబడిన ఈత యొక్క ప్రయోజనాలు
4. సమకాలీకరించబడిన స్విమ్మింగ్ యొక్క కాలక్రమం
5. పురుషుల సింక్రొనైజ్డ్ స్విమ్మింగ్‌లో మూలం మరియు మినహాయింపు
6. సింక్రొనైజ్డ్ స్విమ్మింగ్ ప్రాక్టీస్ చేయడానికి ఏమి అవసరం?
7. సమకాలీకరించబడిన స్విమ్మింగ్‌లో తరగతులు ఎలా ప్రారంభమవుతాయి?
8. సమకాలీకరించబడిన స్విమ్మింగ్‌లో ప్రాథమిక స్థానాలు
9. కళాత్మక ఈతలో ప్రాథమిక కదలికలు
10. సమకాలీకరించబడిన ఈతలో పోటీలు మరియు వ్యాయామాల రకాలు
11. సమకాలీకరించబడిన స్విమ్మింగ్ అర్హత
12. ముఖ్య విషయంగా ఈత కొట్టడం సమకాలీకరించబడింది
13. సింక్రొనైజ్ చేయబడిన స్విమ్మింగ్ కలరింగ్ పేజీలు

---

పురుషుల సింక్రొనైజ్డ్ స్విమ్మింగ్‌లో మూలం మరియు మినహాయింపు

సమకాలీకరించబడిన స్విమ్మింగ్ యొక్క మూలాలు: పురుషులకు మాత్రమే

సమకాలీకరించబడిన ఈత ప్రారంభాలు: ముఖ్యంగా పురుషులకు

సమకాలీకరించబడిన స్విమ్మింగ్ రెండు లింగాలచే సాధన చేయడానికి రూపొందించబడింది, కానీ అథ్లెటిక్ యూనియన్ వారిని వేరు చేసింది, ఎందుకంటే మనిషికి నీటిలో ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని వారు భావించారు, కానీ నిజం ఏమిటంటే ఇది చాలా విరుద్ధంగా ఉంది

ఏది ఏమైనప్పటికీ, 30 మరియు 40 లలో ప్రజలలో బాగా ప్రాచుర్యం పొందిన జల పోటీలలో పురుష స్విమ్మర్లు కీలక పాత్ర పోషించారని చెప్పాలి.

అలాగే మహిళలు, పురుషుల కేటగిరీలు విడివిడిగా పోటీ చేయాలని కూడా నిర్ణయించారు. అప్పటి వరకు వాటిని కలపవచ్చు.

పురుషులకు సింక్రొనైజ్డ్ స్విమ్మింగ్ ఎందుకు లేదు?

సమకాలీకరించబడిన ఈత త్వరగా మహిళలకు మాత్రమే క్రీడగా మారింది.

దాని ప్రారంభంలో ఇది పురుషులు మాత్రమే ఆచరించే క్రీడ అయినప్పటికీ, ఇది త్వరగా స్త్రీ పద్ధతిగా మారింది.

విషయం ఏమిటంటే, ఈ విభజన క్రీడకు పురుషుల సహకారం యొక్క వేగాన్ని తీసివేసింది.

ఆ ఆలోచన USలో మాత్రమే కాకుండా గ్రహం యొక్క ఇతర ప్రాంతాలలో కూడా పురుషులను ఈ క్రమశిక్షణ నుండి దూరం చేసింది.

అయితే, నేడు దాదాపు అన్ని ఒలింపిక్ క్రీడలు రెండు లింగాలచే అభ్యసించబడుతున్నాయి, కాబట్టి భవిష్యత్తులో మగ స్విమ్మర్‌ల కోసం ఎంపిక తెరవబడే అవకాశం ఉంది, ఆటల కొలనులలో కొరియోగ్రాఫ్ మరియు సమన్వయంతో కూడిన పైరౌట్‌లకు అవకాశం ఇస్తుంది.

మరోవైపు, అంతర్జాతీయ ఒలింపిక్ కమిటీలో నిబంధనలను మార్చడానికి ఉన్న ఏకైక ఎంపిక తదుపరి క్రీడలు నిర్వహించడానికి మూడు సంవత్సరాల ముందు FINA పిటిషన్ దాఖలు చేయడం.

అయితే ప్రాంతీయ మరియు కాంటినెంటల్ టోర్నమెంట్‌ల ప్రారంభం నుండి పురుషుల భాగస్వామ్యం వరకు, ఇప్పుడు యూరప్ మరియు యునైటెడ్‌లోని సమకాలీకరించబడిన స్విమ్మింగ్ క్లబ్‌లలో భాగం కావాలనుకునే అనేక మంది పురుషుల దృష్టిని ఆకర్షించగలిగిందని వారు అభిప్రాయపడుతున్నారు. రాష్ట్రాలు.

మొదటి ప్రపంచంలో ఒక బంగారం మరియు వెండి సమకాలీకరించబడ్డాయి

బిల్లీ మే మొదటి పురుషుల సింక్రొనైజ్డ్ స్విమ్మింగ్ గోల్డ్

కజాన్‌లో జరిగిన 2015 ప్రపంచ కప్ చరిత్రలో మొదటిసారిగా మిశ్రమ ద్వయాన్ని అంగీకరించిందని తెలుసుకున్న తర్వాత, అతను వెనుకాడలేదు: క్రిస్టినా జోన్స్‌తో కలిసి అతను సాంకేతిక రొటీన్‌లో స్వర్ణం మరియు రజతం గెలుచుకోబోతున్నాడు-రొటీన్‌లో పదో తేడాతో మాత్రమే. ఉచిత. ఒక దశాబ్దానికి పైగా స్విమ్మింగ్ నుండి డిస్‌కనెక్ట్ అయినప్పటికీ, అతను దానిని నిర్వహించగలిగాడు మొదటి మార్పు వద్ద విజయం సాధించండి. 

2015 ప్రపంచ స్విమ్మింగ్ కజాన్: సింక్రొనైజ్డ్ స్విమ్మింగ్‌లో మొదటి పురుషుల మిక్స్‌డ్ డ్యూయెట్ విజేత

పురుషుల సింక్రొనైజ్డ్ స్విమ్మింగ్: చరిత్రలో మిశ్రమ యుగళగీతంలో మొదటి స్వర్ణం

కజాన్‌లో జరిగిన 2015 FINA వరల్డ్ ఛాంపియన్‌షిప్‌లో వారి తప్పుపట్టలేని సాంకేతిక ప్రదర్శన కోసం చరిత్రలో మొదటి మిక్స్‌డ్ డ్యూయెట్ స్వర్ణాన్ని గెలుచుకున్న బిల్ మే మరియు క్రిస్టినా జోన్స్ మొదటి పురుష సింక్రొనైజ్ చేయబడిన స్విమ్మింగ్ విజేత యొక్క వీడియో క్రింద ఉంది.

సింక్రనైజ్డ్ స్విమ్మింగ్‌లో వీరిద్దరూ వరుసగా రజత, కాంస్య పతకాలను గెలుచుకున్న రష్యా, ఇటలీల కంటే ముందున్నారు.

ఆమె ఉల్లాసభరితమైన ప్రవేశాన్ని మరియు అద్భుతమైన సమయ నైపుణ్యాలను చూసి ఆనందించండి!

పౌ రైబ్స్ మరియు పురుషుల సింక్రొనైజ్డ్ స్విమ్మింగ్‌లో అతని పాత్ర

పావ్ రిబ్స్ ది స్పెయిన్‌లో పురుషుల సింక్రొనైజ్డ్ స్విమ్మింగ్‌కు మార్గదర్శకుడు, అతను 7 సంవత్సరాల వయస్సులో ఈత కొట్టడం ప్రారంభించాడు. నేను గొప్ప స్విమ్మర్‌ని చాలా మెచ్చుకున్నాను గెమ్మ మెంగువల్, మరియు సంవత్సరాల తరువాత, అతని కల నిజమైంది: పౌ మరియు గెమ్మా మిశ్రమ డ్యూయెట్ భాగస్వాములు. పోటీ నుండి వైదొలిగిన తర్వాత, గెమ్మ మెంగువల్ మళ్లీ పూల్‌లోకి విసిరేయడానికి అతను బాధ్యత వహించాడు.

మిశ్రమ సమకాలీకరణ బృందం యొక్క ప్రయోజనాలు

ది కళాత్మక ఈతలో పురుషులు సహాయం సంతులనం ఆట మైదానం. మహిళల సమకాలీకరించబడిన స్విమ్మింగ్ టీమ్‌లోని ఒక వ్యక్తి చాలా మందిని తీసుకువస్తాడు జట్టు విలువలు మరియు ప్రయోజనాలు, చూడండి పూరక చాలా బాగా మరియు అది ప్రతిదీ గొప్పగా చేస్తుంది. 

అబ్బాయిల కళాత్మక స్విమ్మింగ్ వీడియో

---

సింక్రొనైజ్డ్ స్విమ్మింగ్ ప్రాక్టీస్ చేయడానికి ఏమి అవసరం?

Synchroలో అవసరాలు మరియు ప్రాథమిక పరికరాలు

సమకాలీకరించబడిన ఈతలో రెండు ముఖ్యమైన అంశాలు

లో సమకాలీకరించబడిన ఈత ఉపయోగిస్తారు రెండు చాలా ముఖ్యమైన అంశాలు: ఉన ముక్కు క్లిప్, నీరు నాసికా రంధ్రాలలోకి ప్రవేశించకుండా ఇది ఉపయోగించబడుతుంది, అదనంగా a పూర్తి ముక్క స్విమ్సూట్ పనితీరు కోసం రెండు కీలక అంశాలను కలిగి ఉంటాయి, అవి సౌకర్యవంతంగా మరియు రూపకల్పనగా ఉంటాయి.

సమకాలీకరించబడిన స్విమ్మింగ్‌లో శిక్షణ ఇవ్వడానికి అవసరమైన పరికరాలు

శిక్షణ కోసం అవసరమైన పరికరాలు స్విమ్‌సూట్, టోపీ, డైవింగ్ గాగుల్స్ మరియు రబ్బరు బ్యాండ్‌లు, బరువులు మొదలైన శిక్షణలో ఉపయోగించాల్సిన పదార్థాలు.

ముక్కు ఉంగరం అవసరం: సింక్రొనైజ్డ్ స్విమ్మింగ్ ట్వీజర్స్

వాటర్ స్పోర్ట్ క్లిప్‌లు అంటే ఏమిటి

ది ముక్కు రంధ్రం అవి నాసికా రంధ్రాల ద్వారా నీరు ప్రవేశించకుండా నిరోధించడానికి ఉద్దేశించబడ్డాయి మరియు ఈత కొట్టేటప్పుడు బాగా సహాయపడతాయి.

కొంచెం స్పష్టంగా చెప్పాలంటే, నీటి అడుగున బొమ్మలను తయారు చేసేటప్పుడు, నీటిలో ముఖం క్రిందికి నిలువుగా ఉంచడం వంటి వాటిని నాసికా రంధ్రాలలోకి నీరు రాకుండా నిరోధించడానికి పట్టకార్లు అవసరం.

వాస్తవానికి, ఈతగాళ్ళు సాధారణంగా స్విమ్సూట్ కింద పట్టకార్లు మరియు కొన్ని విడి భాగాలను ధరిస్తారు. ఎందుకంటే వారు పోటీ మధ్యలో వాటిని వదిలివేస్తే (ఒకదానికొకటి చాలా దగ్గరగా ఈత కొట్టడం వల్ల ఒకదానికొకటి దెబ్బలు చాలా తరచుగా జరుగుతాయి), వారు త్వరగా ఇతర పట్టకార్లను తీసి నీటి కింద ఉంచి, సాధారణ పనిని కొనసాగించగలుగుతారు.

స్విమ్మింగ్‌లో నేను నాసికా రంధ్రాలను ఎప్పుడు ఉపయోగించాలి?

• సాధారణంగా, సమకాలీకరించబడిన స్విమ్మింగ్‌లో అవి చాలా ముఖ్యమైనవి.
• c లోమేము ఈత కొట్టడం ప్రారంభించాము మరియు శ్వాస తీసుకోవడంలో ప్రావీణ్యం పొందలేము, అవి సాధారణంగా మరింత సౌకర్యవంతంగా శిక్షణ ఇవ్వడానికి అనువైనవి, కానీ అవి మీ శ్వాస పద్ధతిని ప్రభావితం చేస్తాయి మరియు ఇది మీ ఈత సామర్థ్యంపై ప్రత్యక్ష ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.
• అందువల్ల, స్విమ్మింగ్‌లో ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే గాలిని సరిగ్గా పీల్చడం మరియు బయటకు వెళ్లడం నేర్చుకోవడం, కాబట్టి అవి అధునాతన ఈతగాళ్లకు మంచి సాధనంగా ఉంటాయి, అయితే మీ అభ్యాస సమయంలో ఎక్కువ కాలం వాటిని నివారించడానికి ప్రయత్నించండి. 

వాటర్ స్పోర్ట్స్‌లో నాసికా క్లిప్‌లను ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

పూల్ స్పోర్ట్స్‌లో నాసికా క్లిప్‌లను ఉపయోగించడం యొక్క అనుకూలతలు

• మొదటి సందర్భంలో, మీరు స్విమ్మింగ్ టెక్నిక్స్ నేర్చుకుంటున్నప్పుడు అవి మీ ముక్కులోకి నీరు చేరకుండా నిరోధిస్తాయి. 
• ఓపెన్ వాటర్ స్విమ్మింగ్ కోసం ఇది బాగా పనిచేస్తుంది ఎందుకంటే ఈ పరిసరాలలో నివసించే కొన్ని సూక్ష్మజీవులు మీలోకి ప్రవేశించకుండా నిరోధిస్తుంది. 
• మరొక ప్లస్ పాయింట్ ఏమిటంటే, అవి మీ స్విమ్మింగ్ టెక్నిక్ మరియు నోటి శ్వాసపై మాత్రమే దృష్టి పెట్టడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తాయి.
• చివరగా, మీరు క్లోరిన్‌కు అలెర్జీ అయినట్లయితే, సాధ్యమయ్యే ప్రతిచర్యలను నివారించడంలో ఇవి మీకు సహాయపడతాయి. 

సమకాలీకరించబడిన పోటీలో అవసరమైన పరికరాలు

పోటీ విషయానికొస్తే, పోటీ స్విమ్‌సూట్‌ను ధరించడం మరియు జుట్టును బన్‌లో ధరించడం కూడా అవసరం.

• పోటీల కోసం, దుస్తులు ఆకర్షణీయంగా ఉండాలి మరియు కొన్నిసార్లు అవి ఉంటాయి లైక్రా, లేస్, సీక్విన్స్ మరియు PBT.

సమకాలీకరించబడిన స్విమ్మింగ్‌లో ఖచ్చితమైన బన్ను ఎలా తయారు చేయాలి

ఈతగాళ్ళు తమ జుట్టులో చేపల జెల్లీని ఎందుకు వేస్తారు?

ఈతగాళ్ళు జరిమానా విధించబడకుండా ఉండటానికి, వారు తప్పనిసరిగా విల్లును ధరించాలి మరియు పూర్తిగా స్పష్టమైన ముఖం కలిగి ఉండాలి మరియు ఆ ప్రయోజనాన్ని నెరవేర్చడానికి ఫిష్‌టైల్ జెల్లీ కంటే ప్రభావవంతమైనది ఏదీ లేదు.

కళాత్మక స్విమ్మింగ్‌లో ఖచ్చితమైన బన్ను కోసం రెసిపీ

రెసిపీ కలిగి ఉంటుందిe జెలటిన్‌ను (వారు దానిని రేకులుగా లేదా షీట్‌లలో విక్రయిస్తారు) వేడి నీటిలో కలపడం మరియు చల్లటి ద్రవాన్ని తంతువులు పడిపోకుండా నిరోధించడానికి ఒక విల్లును తయారు చేస్తారు.

నిజానికి, ఐసింగ్‌లాస్ జెల్లీని తరచుగా వంటలో ఉపయోగిస్తారు.

ఈ విధంగా, జుట్టు వదులుగా ఉండకుండా ఉండటానికి, క్రీడాకారులు ఎ చేప జిగురు జెల్లీ, ఇది సాధారణంగా వంట కోసం ఉపయోగిస్తారు.

సమకాలీకరించబడిన స్విమ్మింగ్ జెల్లీని సరిగ్గా ఉంచడానికి వీడియో ట్యుటోరియల్

మీరు పర్ఫెక్ట్ బన్ను కలిగి ఉన్న తర్వాత, సింక్రొనైజ్డ్ స్విమ్మింగ్ జెల్లీని ఎలా ధరించాలో ఈ రోజు మేము మీకు చెప్తాము.

---

సమకాలీకరించబడిన స్విమ్మింగ్‌లో తరగతులు ఎలా ప్రారంభమవుతాయి?

సమకాలీకరించబడిన స్విమ్మింగ్ ప్రారంభించడానికి షరతులు

ప్రారంభించడానికి సమకాలీకరించబడిన ఈత, ఒక కలిగి ఉండటం ముఖ్యం స్విమ్మింగ్‌లో మంచి పరిజ్ఞానంn, కొన్ని సంవత్సరాల తర్వాత స్పోర్ట్స్ స్విమ్మర్లు సింక్‌లో ఈత కొట్టడం కూడా అసాధారణం కాదు.

జట్టుగా సమకాలీకరించబడిన స్విమ్మింగ్ ప్రారంభించడానికి ఏ అవసరాలు తీర్చాలి?

సమకాలీకరించబడిన ఈత బృందంలో చేరడానికి మీరు నీటిలో మీ సౌలభ్యం మరియు సౌలభ్యాన్ని అంచనా వేయడానికి ఒక సాధారణ పరీక్షను తీసుకోవాలి.

మీరు సమకాలీకరించబడిన స్విమ్మింగ్ ప్రాక్టీస్ కోసం ఎటువంటి వ్యతిరేకత లేని వైద్య ధృవీకరణ పత్రం కోసం కూడా అడగబడతారు.

ఏ వయస్సులో సమకాలీకరించబడిన స్విమ్మింగ్ ప్రారంభించాలి?

మీరు వాటర్ బ్యాలెట్ ప్రాక్టీస్ ఎప్పుడు ప్రారంభించవచ్చు?

కళాత్మక స్విమ్మింగ్ ప్రాక్టీస్ చేయడం ప్రారంభించడానికి, ఇతర క్రీడా విభాగాల కంటే కొంచెం ఎక్కువసేపు వేచి ఉండటం సౌకర్యంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే చిన్న పిల్లలు జల వాతావరణంలో ఆధిపత్యం చెలాయించాలి, కాబట్టి సంప్రదాయ ఈత మొదటి అడుగు.

కొన్ని పాఠశాలల్లో 6, 8 సంవత్సరాల వయస్సు నుండి వారు ఈ క్రీడను ప్రారంభించగలిగినప్పుడు వారు వశ్యత, ప్రతిఘటన, సృజనాత్మకత, లయ భావం, ఏకాగ్రత మరియు బృంద స్ఫూర్తిని పెంపొందించడానికి అనుమతిస్తుంది., ఇంటర్ ఎలియా.

సమకాలీకరించబడిన ఈత కోసం సిఫార్సు చేయబడిన వయస్సు

క్రీడలు ఆడేటప్పుడు వయస్సు ముఖ్యం కాకపోతే, మీరు ఒక స్థాయికి చేరుకోవాలనుకుంటే, పోటీపడి, అత్యున్నత స్థాయికి చేరుకోవాలనుకుంటే, మీరు వీలైనంత త్వరగా ప్రారంభించాలని మీరు అంగీకరించాలి. సమకాలీకరించబడిన స్విమ్మింగ్ ప్రారంభించడానికి సరైన వయస్సు 6 మరియు 10 సంవత్సరాల మధ్య ఉంటుంది.

చిన్న వయస్సు నుండే సింక్రొనైజ్డ్ స్విమ్మింగ్ ప్రాక్టీస్ చేయడం ఉత్తమం.

ఈ కఠినమైన మరియు అందమైన క్రీడలో విజయం సాధించడానికి అవసరమైన శారీరక మరియు కళాత్మక సామర్థ్యాలు ఈ విధంగా అభివృద్ధి చెందుతాయి.

కళాత్మక స్విమ్మింగ్ తరగతులు ఎలా ఉంటాయి

ఇప్పటికే ఈత కొట్టడం మరియు పూల్‌లో వ్యాయామం చేయడానికి ప్రేరణని కలిగించడం ఎలాగో తెలిసిన మహిళా విద్యార్థుల్లో క్రీడలను ప్రోత్సహించడం దీని లక్ష్యం.

• పూల్‌లో స్ట్రెచింగ్ మరియు డ్యాన్స్ క్లాస్‌లతో పాటు సింక్రొనైజ్డ్ క్లాస్ ఉన్నందున ప్రోగ్రామ్ చాలా పూర్తయింది.
• తరగతి వ్యవధి సాధారణంగా మైదానంలో అరగంట మరియు పూల్‌లో అరగంట ఉంటుంది.
• బృందంలో ప్రవేశించడానికి నిబద్ధత ఏమిటంటే, మీరు తప్పనిసరిగా కనీసం 3 నెలల చక్రాన్ని పూర్తి చేయాలి.

సమకాలీకరించబడిన స్విమ్మింగ్‌లో ఏమి పని చేస్తుంది

• కళాత్మక ఈత నేర్చుకునే పని, పిల్లలు బాగా ఈత కొట్టడం ఎలాగో తెలుసుకున్న తర్వాత, నీటి నుండి ప్రారంభమవుతుంది.
• పొడి శిక్షణతో చిన్నపిల్లలు ఈ క్రమశిక్షణ యొక్క ప్రాథమిక స్థానాలు - ప్లాట్‌ఫారమ్‌లు మరియు జంప్‌లతో సుపరిచితులు కావడం సాధ్యమవుతుంది, కాబట్టి ఇది ఒక ప్రాథమిక ప్రాథమిక దశ, తద్వారా వారు నీటిలో తమ శరీరాన్ని తెలుసుకోవచ్చు మరియు నియంత్రించవచ్చు, ఇది రెండవది. అభ్యాస ప్రక్రియలో భాగం. 
• వారు పొడిగా నేర్చుకున్న వాటికి, అబ్బాయిలు మరియు అమ్మాయిలు జోడించాలి ఫ్లోటేషన్ మరియు అప్నియా యొక్క జ్ఞానం, కానీ వివరించిన ప్రాథమిక సమస్యలు నీటి నుండి బయటపడే వరకు ఈ సవాలు చేపట్టబడదు. 

కళాత్మక స్విమ్మింగ్ రొటీన్లు తరగతులలో ప్రవేశపెట్టబడ్డాయి

• సోలో - ఇక్కడ ఒక వ్యక్తి స్విమ్మర్ సంగీతానికి సమకాలీకరించబడతాడు.
• యుగళగీతాలు – ఈతగాడు వారి భాగస్వామితో మరియు సమయానికి సంగీతంతో సమన్వయం చేసుకుంటాడు.
• హార్డ్వేర్ – ఈతగాడు మరో ఏడుగురు అథ్లెట్లతో మరియు సమయానికి సంగీతంతో సమన్వయం చేసుకుంటాడు.
• కలయిక – పది మంది వరకు స్విమ్మర్లు నిరంతర రొటీన్‌లో ప్రదర్శించే టీమ్ రొటీన్, కానీ రొటీన్ సమయంలో వేర్వేరు సంఖ్యలో స్విమ్మర్లు చేసే విభాగాలు ఉంటాయి.

ఇది పోటీ నిత్యకృత్యాలను కూడా నేర్చుకోవాలి

చాలా సీనియర్ పోటీలలో, ఈతగాళ్ళు న్యాయనిర్ణేతల కోసం రెండు రొటీన్‌లను నిర్వహిస్తారు, ఒకటి టెక్నికల్ మరియు ఒకటి ఉచితం.

• La సాంకేతిక దినచర్య ఇది ఒక నిర్దిష్ట క్రమంలో అమలు చేయవలసిన ముందుగా నిర్ణయించిన మూలకాల యొక్క సాక్షాత్కారాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ది ఉచిత రొటీన్ దీనికి ఎటువంటి అవసరాలు లేవు, కాబట్టి ఈతగాళ్ళు కదలికలు మరియు వారి కొరియోగ్రఫీతో వారి సృజనాత్మకత పరంగా "ఉచితంగా" ఉండవచ్చు.

కళాత్మక ఈతలో స్థాయిలు

సమకాలీకరించబడిన స్విమ్మింగ్‌లో 5 స్థాయిలు ఉన్నాయి

5 స్థాయిలు (ప్రారంభం, అభివృద్ధి చెందడం, ఇంటర్మీడియట్, పనితీరు మరియు మాస్టర్), ప్రతి ఒక్కటి గ్రేడ్ మరియు వయస్సు కేటగిరీలుగా విభజించబడ్డాయి. మొదటి మూడు ప్రాంతీయ మరియు ప్రాంతీయ పోటీలను కలిగి ఉంటాయి, మిగిలిన రెండు ప్రాంతీయ మరియు జాతీయ పోటీలు.

ప్రతి 2 సంవత్సరాల శిక్షణలో సింక్రొనైజ్డ్ స్విమ్మింగ్‌లో దాదాపు ఒక స్థాయిని పొందవచ్చు

సగటున, ప్రతి 2 సంవత్సరాలకు ఒక ఈతగాడు లేస్తాడు. అధిక స్థాయి, నైపుణ్యాల పనితీరు మరింత కష్టతరం మరియు ఎక్కువ గంటలు శిక్షణ పెరుగుతుంది.

---

పేజీ విషయాల సూచిక: కళాత్మక ఈత

1. సింక్రొనైజ్డ్ స్విమ్మింగ్ అంటే ఏమిటి
2. సమకాలీకరించబడిన స్విమ్మింగ్ యొక్క సాధారణ వివరాలు
3. సమకాలీకరించబడిన ఈత యొక్క ప్రయోజనాలు
4. సమకాలీకరించబడిన స్విమ్మింగ్ యొక్క కాలక్రమం
5. పురుషుల సింక్రొనైజ్డ్ స్విమ్మింగ్‌లో మూలం మరియు మినహాయింపు
6. సింక్రొనైజ్డ్ స్విమ్మింగ్ ప్రాక్టీస్ చేయడానికి ఏమి అవసరం?
7. సమకాలీకరించబడిన స్విమ్మింగ్‌లో తరగతులు ఎలా ప్రారంభమవుతాయి?
8. సమకాలీకరించబడిన స్విమ్మింగ్‌లో ప్రాథమిక స్థానాలు
9. కళాత్మక ఈతలో ప్రాథమిక కదలికలు
10. సమకాలీకరించబడిన ఈతలో పోటీలు మరియు వ్యాయామాల రకాలు
11. సమకాలీకరించబడిన స్విమ్మింగ్ అర్హత
12. ముఖ్య విషయంగా ఈత కొట్టడం సమకాలీకరించబడింది
13. సింక్రొనైజ్ చేయబడిన స్విమ్మింగ్ కలరింగ్ పేజీలు

---

సమకాలీకరించబడిన స్విమ్మింగ్‌లో ప్రాథమిక స్థానాలు

ఎక్కువగా ఉపయోగించే బొమ్మలు లేదా స్థానాలు

సమకాలీకరించబడిన స్విమ్మింగ్‌లో, దాదాపు ఇరవై ప్రాథమిక స్థానాలు ఉన్నాయి, ఇవి ఉచిత మరియు సాంకేతిక నిత్యకృత్యాల బొమ్మలను రూపొందించడానికి మిళితం చేయబడ్డాయి.

ఈ క్రమశిక్షణను వివిధ స్థానాలు లేదా ప్రాథమిక వ్యక్తులు అర్థం చేసుకుంటారు, ఇది సమకాలీకరించబడిన స్విమ్మింగ్ యొక్క ప్రాథమిక బిందువుగా పరిగణించబడుతుంది. వీటి నుండి, పోటీ దినచర్యలు విశదీకరించబడ్డాయి మరియు సాధ్యమైనంత ఉత్తమమైన రీతిలో అభివృద్ధి చేయాలి.

సమకాలీకరించడానికి ప్రారంభించిన మొదటి సంవత్సరాల్లో నేర్చుకున్న అత్యంత ప్రాథమిక స్థానాలను మేము క్రింద వివరిస్తాము.

అన్ని ప్రాథమిక స్థానాలు నియంత్రించబడిన తర్వాత, మీరు స్థాయిని పెంచవచ్చు మరియు కొత్త కదలికలతో కూడా ఆవిష్కరణ చేయవచ్చు.

• సాగదీయబడింది: ఇది శరీరాన్ని పూర్తిగా సాగదీయడంతో వెనుక మరియు ముఖంపై ప్రదర్శించబడుతుంది.
• బ్యాలెట్ లెగ్: ఈ స్థానం ఒక కాలు లేదా రెండు మీద ప్రదర్శించబడుతుంది; ఇది పూల్ యొక్క ఉపరితలంపై లేదా లోతులలో కూడా నిర్వహించబడుతుంది.
• నిలువు: సాగదీసిన స్థానానికి సంబంధించి, ఇది నిలువుగా అమలు చేయబడుతుంది. మిగిలిన బొమ్మలో శరీరం పూర్తిగా విస్తరించి ఉంది.
• ముందు మరియు వెనుక డేరా: రెండు పైక్ స్థానాల్లో శరీరాన్ని తుంటి వద్ద వంచాలి. ముందు నుండి, కోణం 90 డిగ్రీలు మరియు వెనుక నుండి, వంగుట 45 డిగ్రీల వరకు పెరుగుతుంది. శరీరంలోని మిగిలిన భాగం సమలేఖనంగా ఉండాలి.

ప్రాథమిక స్థానాలు మరియు పరివర్తనాలు బొమ్మలు మరియు ఉచిత మరియు సాంకేతిక వ్యాయామాలను నిర్వహించడానికి మిళితం చేయబడతాయి.

17. నైట్ స్థానం

దిగువ వీపు వంపు, పండ్లు, భుజాలు మరియు తల నిలువు వరుసలో ఉంటాయి. ఒక కాలు నిలువుగా మరియు మరొకటి డోర్సల్‌గా విస్తరించి, పాదం ఉపరితలంపై మరియు సాధ్యమైనంత సమాంతరంగా దగ్గరగా ఉంటుంది.

18. నైట్ వేరియంట్ స్థానం

దిగువ వీపు వంపు, పండ్లు, భుజాలు మరియు తల నిలువు వరుసలో ఉంటాయి. మోకాలి 90º లేదా అంతకంటే తక్కువ కోణంలో వంగి, ఒక కాలు నిలువుగా మరియు మరొకటి శరీరం వెనుక (పృష్ఠంగా విస్తరించి ఉంటుంది). తొడ మరియు దూడ నీటి ఉపరితలంతో సమాంతరంగా ఉంటాయి.

19. సైడ్ ఫిష్‌టైల్ స్థానం

శరీరాన్ని నిలువుగా ఉంచి, ఒక కాలు పార్శ్వంగా విస్తరించి, తుంటి ఎత్తుతో సంబంధం లేకుండా మీ పాదం ఉపరితలంపై ఉంటుంది.

20. తల నిటారుగా నీళ్ల నుండి బయటికి

నీటి నుండి రొమ్ముల ఎత్తులో ఎక్కువ లేదా తక్కువ శరీరం మరియు పాదాలతో కొన్ని కదలికలు చేస్తుంది.

---

కళాత్మక ఈతలో ప్రాథమిక కదలికలు

కళాత్మక ఈతలో 1వ ప్రాథమిక కదలిక

బ్యాలెట్ లెగ్‌ని స్వీకరించండి

• మీరు మీ వెనుకభాగంలో పడుకున్న స్థితిలో ప్రారంభించండి. ఒక కాలు అన్ని సమయాల్లో ఉపరితలంపై ఉంటుంది. వంగిన మోకాలి స్థానానికి చేరుకునే వరకు, ఇతర కాలు యొక్క పాదం పొడిగించిన కాలు లోపలి భాగంలో జారిపోతుంది. బ్యాలెట్ లెగ్ స్థానానికి చేరుకునే వరకు, తొడలో ఎటువంటి కదలికను ఉత్పత్తి చేయకుండా మోకాలి నిఠారుగా ఉంటుంది.

కళాత్మక ఈతలో 2వ ప్రాథమిక కదలిక

వంపు స్థానం నుండి చదునైన వెనుక స్థానానికి చివరి కదలిక

• ఉపరితల వంపు స్థానం నుండి, తుంటి, ఛాతీ మరియు ముఖం ఒకే బిందువు వద్ద వరుసగా ఉద్భవించి, పాదాల వైపు కదులుతాయి, పొడిగింపు/వెనుక స్థితికి చేరుకునే వరకు, తల అది ఉన్న స్థానాన్ని ఆక్రమించినప్పుడు ముగుస్తుంది. కదలిక ప్రారంభంలో పండ్లు

కళాత్మక ఈతలో 3వ ప్రాథమిక కదలిక

కౌంటర్‌కాటలైన్ రొటేషన్

• క్రేన్ స్థానం నుండి, ట్రంక్ పార్శ్వంగా పెరగడంతో పండ్లు తిరుగుతాయి.
• బ్యాలెట్ లెగ్ పొజిషన్‌ను స్వీకరించే వరకు. భ్రమణం అంతటా కాళ్లు వాటి మధ్య 90º కోణాన్ని నిర్వహిస్తాయి.

కళాత్మక ఈతలో 4వ ప్రాథమిక కదలిక

Giros

• ట్విస్ట్ అనేది స్థిరమైన ఎత్తులో భ్రమణం. భ్రమణం అంతటా శరీరం దాని పొడవైన అక్షం మీద ఉంటుంది.
• సూచించకపోతే, అది నిలువు స్థానంలో నిర్వహించబడుతుంది. నిలువు సంతతితో ఒక మలుపు పూర్తయింది.

1. సగం మలుపు: 180º మలుపు
2. పూర్తి మలుపు: 360º మలుపు
3. త్వరిత సగం మలుపు: శీఘ్ర 180º మలుపు

కళాత్మక ఈతలో 5వ ప్రాథమిక కదలిక

క్రిందికి మలుపు

• క్రిందికి ట్విస్ట్ అనేది నిలువు భ్రమణం. భ్రమణం అంతటా శరీరం దాని పొడవైన అక్షం మీద ఉంటుంది. పేర్కొనకపోతే, మలుపులు ఏకరీతి రేటుతో అమలు చేయబడతాయి.

1. 180º క్రిందికి మలుపు
2. 360º క్రిందికి మలుపు
3. క్రిందికి మరియు నిరంతర మలుపు
4. కనిష్టంగా 720º వేగవంతమైన భ్రమణం, ఇది హీల్స్ నీటి ఉపరితలం చేరుకోవడానికి ముందు పూర్తవుతుంది మరియు పాదాల మొత్తం ఇమ్మర్షన్ వరకు కొనసాగుతుంది.

కళాత్మక ఈతలో 6వ ప్రాథమిక కదలిక

డాల్ఫిన్

• డాల్ఫిన్ (మరియు దాని అన్ని మార్పులు) ఫ్లాట్ బ్యాక్ పొజిషన్‌లో ప్రారంభమవుతుంది. శరీరం ఈతగాడు యొక్క ఎత్తును బట్టి సుమారు 2.5 మీటర్ల వ్యాసం కలిగిన వృత్తం యొక్క చుట్టుకొలతను అనుసరిస్తుంది. చుట్టుకొలత యొక్క ఊహాత్మక రేఖను అనుసరించి తల, పండ్లు మరియు పాదాలతో వృత్తం చుట్టూ శరీరం కదులుతున్నప్పుడు తల, పండ్లు మరియు పాదాలు డాల్ఫిన్ వంపు స్థానానికి క్రమంగా మునిగిపోతాయి.
• తల, తుంటి మరియు పాదాలు ఒకే బిందువులో ఉపరితలాన్ని బద్దలు కొట్టడంతో, శరీరం ఫ్లాట్ బ్యాక్ పొజిషన్‌లోకి వచ్చినప్పుడు సాగదీయడం (నిఠారుగా) మొదలయ్యే వరకు కదలిక కొనసాగుతుంది.

కళాత్మక ఈతలో 7వ ప్రాథమిక కదలిక

నిటారుగా ఉండే డాల్ఫిన్

• ఒక నిరంతర కదలిక ద్వారా తల మొదటి త్రైమాసిక వృత్తంతో గుర్తించబడిన బిందువుకు చేరుకున్నప్పుడు, నిలువు స్థానానికి చేరుకునే వరకు అవరోహణను కొనసాగించేటప్పుడు శరీరం నిఠారుగా ఉంటుంది. కాలి వేళ్లు నిలువు రేఖకు చేరుకునే ఖచ్చితమైన క్షణంలో మొదటి త్రైమాసిక వృత్తం యొక్క బిందువుకు చేరుకుంటాయి.
• నిలువు స్థానాన్ని నిర్వహించడం, చీలమండలు మరియు తుంటి మధ్య నీటి స్థాయి ఏర్పడే వరకు శరీరం దాని రేఖాంశ అక్షం వెంట పెరుగుతుంది.

సమకాలీకరించబడిన స్విమ్మింగ్‌లో ప్రాథమిక స్ట్రోక్స్ 

వీడియో సింక్రొనైజ్డ్ స్విమ్మింగ్‌లో ప్రాథమిక స్ట్రోక్స్ 

సమకాలీకరించబడిన స్విమ్మింగ్ లేదా కళాత్మక స్విమ్మింగ్‌లో ప్రాథమిక స్ట్రోక్‌ల వివరణ:

• ఫ్లాట్ తెడ్డు
• ప్రామాణిక తెడ్డు
• ప్రమాణానికి విరుద్ధంగా తెడ్డు వేయడం
• రోయింగ్ టార్పెడో
• కౌంటర్ టార్పెడో పాడ్లింగ్
• అమెరికన్ తెడ్డు

ప్రతి సమకాలీకరించబడిన స్విమ్మింగ్ స్ట్రోక్‌లో శరీర స్థానం, చిట్కాలు మరియు ప్రాథమిక లోపాలు.

సమకాలీకరించబడిన స్విమ్మింగ్ చిట్కాలు: టాప్‌లో ప్రవేశం మరియు స్థిరత్వం

సమకాలీకరించబడిన స్విమ్మింగ్ వీడియో చిట్కాలు: టెంట్‌లో ప్రవేశం మరియు స్థిరత్వం

పైక్ ప్రవేశం అనేది కళాత్మక స్విమ్మింగ్‌లో అత్యంత ముఖ్యమైన ప్రాథమిక కదలికలలో ఒకటి మరియు అందువల్ల మీ కెరీర్‌లో ఇది మీతో పాటుగా ఉంటుంది కాబట్టి దానిని బాగా నేర్చుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మీరు దీన్ని బాగా నేర్చుకోకపోతే, మీరు ఎల్లప్పుడూ ఆ అకిలెస్ హీల్‌ని కలిగి ఉంటారు, ఎందుకంటే ఇది ప్రతి వర్గంలో ఉపయోగించబడుతోంది.

సమకాలీకరించబడిన స్విమ్మింగ్ వీడియో ట్రిక్స్: కోణాలతో నిలువు

కోణాలతో నిలువుగా ఉండే ఈ కథనం ఆధునిక స్థాయి కళాత్మక స్విమ్మింగ్ కోసం, కానీ భవిష్యత్తు కోసం ప్రయత్నించి స్ఫూర్తిని పొందాలనుకునే వారి కోసం.

---

సమకాలీకరించబడిన ఈతలో పోటీలు మరియు వ్యాయామాల రకాలు

ప్రాంతీయ మరియు జాతీయ పరిధి

అనేక రకాల పోటీలు ఉన్నాయి, మేము అత్యంత ప్రాథమికంగా ప్రారంభిస్తే మనం కనుగొన్నాము:

1. ది ప్రాంతీయ మరియు జాతీయ పాస్లు. రెండూ ఒకే రకమైన పరీక్షలను కలిగి ఉంటాయి, నీటిలో మరియు నీటి వెలుపల (అవును, ఈతగాళ్ళు కూడా నీటి నుండి పరీక్షించబడతారు), అయినప్పటికీ జాతీయ స్థాయిలో కొంచెం ఎక్కువ డిమాండ్ ఉంది.
2. తదుపరి మేము కలిగి ఫిగర్ లీగ్, ఇది వివిధ తేదీలలో జరుపుకుంటారు. స్కోర్‌ల సగటు తయారు చేయబడుతుంది మరియు పతకాలు ఇవ్వబడతాయి. సాధారణంగా ఈ పోటీలలో 4 ప్యానెల్‌లు ఉంటాయి, వాటిలో ప్రతిదానిలో వేర్వేరు బొమ్మలు ప్రదర్శించబడతాయి. 2 బొమ్మలు తప్పనిసరి మరియు ఎల్లప్పుడూ ఒకే విధంగా ఉంటాయి మరియు మిగిలిన 2 పోటీకి రోజుల ముందు ఫెడరేషన్ ద్వారా నిర్వహించబడే డ్రాకు వెళ్తాయి.
3. మేము బొమ్మల పోటీలను పూర్తి చేసిన తర్వాత, మేము వాటితో ప్రారంభిస్తాము నిత్యకృత్యాలు: ప్రమోషన్, సంపూర్ణ మరియు స్వయంప్రతిపత్తి; వాటిలో ప్రతి ఒక్కటి వాటి అవసరాలు మరియు వాటిని వేరు చేసే లక్షణాలతో.
4. చివరకు (జాతీయ స్థాయిలో) మనకు ఉంది స్పెయిన్ ఛాంపియన్‌షిప్, ఈతగాళ్ళు 4 ఫిగర్‌లను ప్రదర్శిస్తారు (ఫిగర్స్ లీగ్‌లో వలె 2 తప్పనిసరి మరియు 2 డ్రా ద్వారా) మరియు మరోవైపు వారు సాధారణ పద్ధతిలో పోటీపడతారు.

పోటీల సమయంలో సమకాలీకరించబడిన స్విమ్మింగ్ వ్యాయామాలు

సమకాలీకరించబడిన స్విమ్మింగ్‌లో సాంకేతిక మరియు ఉచిత నిత్యకృత్యాలు

సాధారణ పోటీలు విభిన్నంగా ఉంటాయి. మేము ఉచిత నిత్యకృత్యాలు మరియు సాంకేతిక నిత్యకృత్యాల గురించి మాట్లాడుతాము. సాంకేతికతలకు నిర్దిష్ట క్రమంలో మరియు సమయ పరిమితిలో నిబంధనల ద్వారా గుర్తించబడిన పరిమిత సంఖ్యలో సంఖ్యలు అవసరం. న్యాయమూర్తులు ఎక్కువ స్కోర్ చేసేది సాంకేతిక నాణ్యత, ఎందుకంటే ఈ సందర్భంలో కళాత్మక నాణ్యత కంటే ఇది చాలా ముఖ్యమైనది.

ఉచిత రొటీన్ల విషయంలో, సంగీతం యొక్క లయకు కొరియోగ్రఫీ ప్రదర్శించబడుతుంది. ఈతగాళ్ళు కదలికలను పొందుపరచడానికి మరియు వ్యక్తిగత మరియు కళాత్మక స్పర్శను ఇవ్వడానికి పూర్తి స్వేచ్ఛను కలిగి ఉంటారు.

ఈతగాళ్ళు ట్రిక్స్ అని పిలువబడే ప్రాథమిక స్థానాల కలయికలను చేయడం ద్వారా నిత్యకృత్యాలను సృష్టిస్తారు. వారి కార్యక్రమాలలో, అథ్లెట్లు పూల్ యొక్క ఒక వైపు నుండి మరొక వైపుకు వెళ్లడానికి సృజనాత్మక పరివర్తనలను ఉపయోగిస్తారు. ఆ విధంగా, వారు నీటి అడుగున చేసిన బొమ్మల తర్వాత తమ ఊపిరి పీల్చుకునే అవకాశాన్ని తీసుకుంటారు.

పోటీ యొక్క 1వ భాగం: సాంకేతిక దినచర్య

ఈ మొదటి భాగంలో, ఈతగాళ్ళు పరిమిత సంఖ్యలో బొమ్మలను ప్రదర్శిస్తారు. వారు తప్పనిసరిగా ఒక క్రమంలో మరియు నిర్దిష్ట కాలపరిమితిలో బొమ్మలను తయారు చేయాలి. వ్యక్తిగత పరీక్షలలో, వారు 2 బొమ్మలు చేయడానికి 6 నిమిషాలు; యుగళగీతాలలో, 2.20 ట్రిక్స్ చేయడానికి 7; మరియు టీమ్ ఎగ్జిబిషన్‌లలో, 2.50 8 బొమ్మలు చేయడానికి. ఈ పరీక్షలో, కళాత్మక నాణ్యత పాయింట్ల కంటే సాంకేతిక నాణ్యత పాయింట్లు చాలా ముఖ్యమైనవి. సాంకేతిక దినచర్య పోటీలో చివరి స్కోర్‌లో 35%ని సూచిస్తుంది.

2వ: ఉచిత దినచర్య

ఈ రెండవ భాగంలో, అథ్లెట్లు వారి కార్యక్రమాలకు వ్యక్తిగత మరియు కళాత్మక మెరుగులు దిద్దారు, వారు తమ స్వంత దినచర్యలను సిద్ధం చేసుకుంటారు. సాధారణంగా, ఈతగాళ్ళు పూల్‌సైడ్‌ను ప్రారంభిస్తారు; నీటిలోకి ప్రవేశించడానికి వారికి 10 సెకన్ల వరకు సమయం ఉంటుంది. ఈ పరీక్షలో, సాంకేతిక నాణ్యత కంటే కళాత్మక నాణ్యతకు సంబంధించిన పాయింట్లు చాలా ముఖ్యమైనవి. ఉచిత దినచర్య పోటీలో తుది స్కోర్‌లో 65%ని సూచిస్తుంది.

సమకాలీకరించబడిన స్విమ్మింగ్ యొక్క వర్గాలు ఏమిటి?

ఈతగాళ్ల సంఖ్యను బట్టి దినచర్య రకం

వారు ఒంటరిగా ఉండవచ్చు, ఇందులో ఒక వ్యక్తి ఈతగాడు మాత్రమే పాల్గొంటాడు. యుగళగీతాలలో, ఇద్దరు ఈతగాళ్ళు పాల్గొంటారు. జట్లలో కనీసం 4 స్విమ్మర్లు మరియు గరిష్టంగా 8 స్విమ్మర్లు పాల్గొంటారు. చివరకు మేము కాంబోలను కలిగి ఉన్నాము, ఇది ఉచిత మోడ్‌లో మాత్రమే పోటీపడుతుంది. ఇది మునుపటి అన్నింటిని సమూహపరుస్తుంది, అంటే, ఒక బృందం, ముగ్గురు స్విమ్మర్లు, ద్వయం, సోలోలు... ఒకే రొటీన్‌లో ఉండవచ్చు మరియు గరిష్టంగా 10 మంది ఈతగాళ్ళు పోటీపడవచ్చు. మరోవైపు, ముఖ్యాంశాలు ఉన్నాయి, ఇందులో ఈతగాళ్ళు రొటీన్ చేయడానికి మెటీరియల్‌ని ఉపయోగించవచ్చు, కానీ ఈ పద్ధతి పోటీలో ప్రవేశించదు.

ఒంటరిగా లేదా ఒంటరిగా

ఈతగాళ్ళు ట్రిక్స్ అని పిలువబడే ప్రాథమిక స్థానాలు మరియు పరివర్తనల కలయికలను చేయడం ద్వారా వ్యాయామాలు లేదా "రొటీన్‌లను" సృష్టిస్తారు. వారి ప్రదర్శనలలో, వారు పూల్ యొక్క ఒక వైపు నుండి మరొక వైపుకు వెళ్లడానికి సృజనాత్మక పరివర్తనలను ఉపయోగిస్తారు, ఎందుకంటే పూల్ పొడవున నడుస్తున్నప్పుడు వ్యాయామాలు చేయాలి.

వ్యక్తులు: ఏడు తప్పనిసరి అంశాలు చేయడానికి రెండు నిమిషాలు

యుగళగీతాలు

యుగళగీతాలకు సంగీతంతో సంపూర్ణ సమకాలీకరణ అవసరం, ఇద్దరు స్విమ్మర్‌ల అద్భుతమైన సమన్వయం అవసరం. ఉచిత దినచర్యలో, అథ్లెట్లు ఒకే సమయంలో ఒకే బొమ్మలను ప్రదర్శించాల్సిన అవసరం లేదు, కానీ వారి కదలికలు కళాత్మకంగా సమన్వయంతో ఉండాలి. డ్యూయెట్‌లకు ఇద్దరు స్విమ్మర్‌ల సంపూర్ణ సమన్వయం అవసరం, అలాగే భాగస్వామి శరీరంతో మంచి సమకాలీకరణ అవసరం. ఉచిత రొటీన్‌లో, వారు ఒకే సమయంలో బొమ్మలను ప్రదర్శించాల్సిన అవసరం లేదు, కానీ వారి కదలికలు కళాత్మకంగా సమన్వయంతో ఉండాలి. భాగస్వామిని తీసుకెళ్లడానికి ఇది అనుమతించబడుతుంది. సంగీతం ప్రారంభమైన మొదటి క్షణం నుండి యుగళగీతానికి సమన్వయం ఉన్నందున సోలో కంటే ఎక్కువ ప్రశంసించబడుతుంది.

జంటలు: తొమ్మిది వస్తువులను చేయడానికి రెండు నిమిషాల ఇరవై సెకన్లు

జట్టు ప్రదర్శనలు

నలుగురి నుండి ఎనిమిది మంది పాల్గొనేవారు ఉచిత దినచర్యలో, అథ్లెట్లు ఖచ్చితంగా సమకాలీకరించబడాలి/ వారందరూ ఒకే విధమైన విన్యాసాలు చేయకపోయినా. చాలా మంది ఈతగాళ్ల కదలికలను సమన్వయం చేయడం కష్టం: దీనికి చాలా గంటల శిక్షణ అవసరం.

ఎనిమిది మంది పార్టిసిపెంట్‌లతో కూడినది, అందరూ ఒకే విధమైన ఫిగర్‌లను ప్రదర్శించనప్పటికీ వారు ఖచ్చితంగా సమకాలీకరణతో పని చేయాలి. జట్టు ప్రదర్శనలకు చాలా గంటల శిక్షణ అవసరం. సంపూర్ణ వర్గం యొక్క అధికారిక పోటీలలో వారు తప్పనిసరిగా సాంకేతిక వ్యాయామం మరియు మరొక ఉచిత వ్యాయామం చేయాలి.

గుంపులు: మూడు నిమిషాలు 19 మూలకాలు మరియు ఒక సరళ రేఖలో మరియు ఒక వృత్తంలో కనీసం ఒక నిర్మాణం.

కాంబో లేదా ఉచిత కలయిక

ఇది సమకాలీకరించబడిన ఈత యొక్క మరొక రూపం. ఇది జట్టు పద్ధతి వలెనే ఉంటుంది కానీ వ్యక్తులు మరియు సోలోలను కలిగి ఉంటుంది, అంటే, అదే కొరియోగ్రఫీలో స్విమ్మర్లు అందరూ కలిసి ఈత కొడతారు, తర్వాత ఒకరు ఒంటరిగా, లేదా ఇద్దరు ఒంటరిగా, లేదా ముగ్గురు..., మరియు మళ్లీ అందరూ కలిసి.

---

సమకాలీకరించబడిన స్విమ్మింగ్ అర్హత

సమకాలీకరించబడిన ఈత మరియు దాని నియమాలు

కళాత్మక ఈత నియమాలను ఎవరు నియంత్రిస్తారు

ప్రస్తుతం, ప్రపంచవ్యాప్తంగా సమకాలీకరించబడిన స్విమ్మింగ్ అంతర్జాతీయ స్విమ్మింగ్ ఫెడరేషన్ (FINA) యొక్క నిబంధనలచే నిర్వహించబడుతుంది.

అన్ని అంతర్జాతీయ సమకాలీకరించబడిన స్విమ్మింగ్ ఛాంపియన్‌షిప్‌లను FINA (ఇంటర్నేషనల్ స్విమ్మింగ్ ఫెడరేషన్) నిర్వహిస్తుంది మరియు స్పెయిన్‌లో నిర్వహించబడేవి RFEN (రాయల్ స్విమ్మింగ్ ఫెడరేషన్)చే నిర్వహించబడతాయి.

సమకాలీకరించబడిన స్విమ్మింగ్‌లో ఎంత మంది న్యాయమూర్తులు ఉన్నారు?

అయితే 10 న్యాయమూర్తులు ప్రతి కదలికను అనుసరించి, ఈతగాళ్ళు తప్పనిసరిగా లిఫ్ట్‌లు, లిఫ్టులు, పిన్‌వీల్‌లు మరియు మలుపుల యొక్క కఠినమైన శ్రేణిని తప్పనిసరిగా పూల్ దిగువకు తాకకుండా చేయాలి.

సమకాలీకరించబడిన స్విమ్మింగ్ యొక్క నియమాలు ఏమిటి?

సమకాలీకరించబడిన ఈత నియమాలు

• మూడు ఉన్నాయి రకం యొక్క పోటీలు సమకాలీకరించబడిన ఈత: వ్యక్తిగత, యుగళగీతాలు మరియు జట్టు ప్రదర్శనలు.
• పోటీ విభజించబడింది: సాంకేతిక వ్యాయామం మరియు ఉచిత వ్యాయామం.
• న్యాయనిర్ణేతలు రెండు రొటీన్‌ల యొక్క సాంకేతిక మరియు కళాత్మక నాణ్యతకు విలువనిస్తారు, మొత్తంగా గరిష్టంగా 10 పాయింట్‌లను అందించగలరు.
• యుగళగీతం మరియు జట్టు పోటీలు రెండింటిలోనూ, ఈతగాళ్ళు రెండు నిత్యకృత్యాలను నిర్వహించాలి: సాంకేతిక దినచర్య మరియు ఉచిత దినచర్య
• జట్లు పూర్తి చేయాలి రెండు నిత్యకృత్యాలు మరియు లో ఒలింపిక్ క్రీడలు మహిళలు మాత్రమే. అన్నింటిలో మొదటిది, ది టెక్నిక్  ఐదు నియమించబడిన బొమ్మలు మరియు గరిష్టంగా రెండు నిమిషాల 50 సెకన్ల వ్యవధితో ఉంటాయి. రెండవది, ది ఉచిత 3 నుండి 4 నిమిషాలు ఉంటుంది. ఇద్దరూ తప్పనిసరిగా సంగీతాన్ని ఉపయోగించాలి (వారు నీటి అడుగున వినగలరు).
• ఈ ఉత్తేజకరమైన క్రమశిక్షణలో విజయం సాధించడానికి, పోటీదారులు తప్పనిసరిగా అత్యధిక స్కోర్‌ను సాధించాలి se బొమ్మలు తయారు చేయడం ద్వారా పొందబడింది సమకాలీకరించబడింది రెండు భాగాలుగా, ఒక సాంకేతిక వైపు మరియు ఒక ఉచిత వైపు.
• ఈతగాళ్ల వర్గం మరియు వయస్సుపై ఆధారపడి, వ్యాయామం రకం మారుతూ ఉంటుంది: పోటీ లేదా పోటీ, జూనియర్ విభాగంలోని స్విమ్మర్లు మరియు పోటీదారులందరికీ (15 ఏళ్లు పైబడినవారు) రెండు భాగాలుగా విభజించబడింది: సాంకేతిక వ్యాయామం y ఉచిత వ్యాయామం. న్యాయమూర్తులు రెండు వ్యాయామాల సంగీతంతో సమకాలీకరణలో సాంకేతిక నాణ్యత, దయ, సున్నితత్వం, కళాత్మక సృష్టిని స్కోర్ చేస్తారు; అదేవిధంగా, ప్రతి వ్యక్తి యొక్క బలం, ఎత్తు మరియు వాటి సంబంధిత వైఖరి (కళాత్మక వ్యక్తీకరణ) గరిష్టంగా 10 పాయింట్లతో ధృవీకరించబడతాయి. అథ్లెట్లు పూల్ దిగువన తాకినట్లయితే, అంచులపైకి వంగి ఉంటే, అలసట సంకేతాలను చూపితే మరియు దయ లేదా చిరునవ్వు లేకుండా ఉంటే వారికి జరిమానా విధించవచ్చు.

వీడియో సమకాలీకరించబడిన స్విమ్మింగ్ యొక్క ప్రాథమిక నియమాలు

సమకాలీకరించబడిన స్విమ్మింగ్ కోసం ప్రాథమిక నియంత్రణ

సమకాలీకరించబడిన ఈత జరిమానాలు

సమకాలీకరించబడిన ఈతలో నిషేధించబడిన కదలికలు

వంటి నిషేధిత కదలికలు లేవు కానీ అనేక అంశాలు ఉన్నాయి పోటీలో పాయింట్లు మిగిలి ఉన్నాయి.

కళాత్మక స్విమ్మింగ్ వ్యాయామాలకు సగం పాయింట్‌తో జరిమానా విధించబడుతుంది:

• మరియు ఒక మూలకం యొక్క భాగాన్ని వదిలివేసే ప్రతి పోటీదారునికి సగం పాయింట్.

సింక్రో వ్యాయామాలలో ఒక పాయింట్ తీసివేయబడుతుంది

• వారు నీటి నుండి కదలికల కోసం 10 సెకన్లు గడుపుతారు.
• రొటీన్ మొత్తం సమయం మించిపోయింది.
• అనుమతించబడిన సమయ పరిమితి నుండి ఒక విచలనం ఉంది.
• మరియు అన్ని పోటీదారులచే అమలు చేయని నిర్బంధ మూలకం యొక్క ప్రతి భాగానికి ఒక పాయింట్.

కళాత్మక స్విమ్మింగ్‌లో రెండు పాయింట్లు తీసివేయబడతాయి:

• ఒక పోటీదారు పూల్ యొక్క అంతస్తును ఉపయోగించుకుంటాడు.
• ఒక పోటీదారు నీటి నుండి కదలికల సమయంలో పోటీకి అంతరాయం కలిగించాడు మరియు మళ్లీ ప్రారంభించడానికి అనుమతించబడతాడు.
• సాంకేతిక దినచర్యలలో, అమలు చేయని ప్రతి తప్పనిసరి మూలకం కోసం రెండు పాయింట్లు అమలు గ్రేడ్ నుండి తీసివేయబడతాయి.

నిర్దిష్ట దినచర్యలకు అనేక నియమాలు మరియు జరిమానాలు ఉన్నప్పటికీ, సమకాలీకరించబడిన ఈత కోసం ప్రాథమిక నియమాలు క్రింద చూపబడ్డాయి.

• దిగువను తాకవద్దు: లిఫ్టులను మరింత ఆకర్షణీయంగా మార్చే అంశం ఏమిటంటే, సింక్రొనైజ్ చేయబడిన ఈతగాళ్ళు తమ దినచర్యల సమయంలో ఏ సమయంలోనైనా పూల్ దిగువన తాకడానికి అనుమతించబడరు.
• అంచనాలు లేకుండా: సమకాలీకరించబడిన స్విమ్మింగ్‌లో ప్రెజెంటేషన్ ఒక ప్రత్యేకమైన మరియు ముఖ్యమైన భాగం, అయితే ఈతగాళ్ళు ధరించే వాటిపై కొన్ని పరిమితులు ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, సింక్రో స్విమ్మర్‌లకు నగలు, థియేట్రికల్ మేకప్ లేదా అనుచితమైన దుస్తులు అనుమతించబడవు.
• అద్దాలు లేకుండా: సింక్రొనైజ్ చేయబడిన స్విమ్మింగ్ రొటీన్‌లలో మరొక పరిమితి గాగుల్స్. అయినప్పటికీ, ఫిగర్ పోటీలలో ఈతగాళ్ళు వాటిని ధరించవచ్చు.
• టీమ్ అంటే టీమ్: జట్లు సాధారణంగా ఎనిమిది మంది ఈతగాళ్లను కలిగి ఉంటాయి, అయితే ఒక జట్టుకు కనీస సంఖ్య నాలుగు. రొటీన్‌లో తక్కువ మంది వ్యక్తులను సమకాలీకరించడం సులభం అయినందున జట్లు తమ వద్ద ఉన్న ప్రతి స్విమ్మర్‌కు పాయింట్‌లను కోల్పోతాయి.
• ఒక సమయానికి కట్టుబడి ఉండండి: రొటీన్‌లు ఒంటరిగా నిర్వహించబడుతున్నాయా లేదా బృందంలో భాగంగా నిర్వహించాలా అనేదానిపై ఆధారపడి రెండున్నర నిమిషాల నుండి ఐదు నిమిషాల వరకు ఉంటుంది. అయితే, ఈతగాళ్లు నిర్దేశిత సమయం కంటే 15 సెకన్లు తక్కువ లేదా ఎక్కువ తీసుకుంటే వారికి జరిమానా విధించబడుతుంది. యుగళగీతం వలె మరియు బృందంగా సాంకేతిక మరియు ఉచిత నిత్యకృత్యాలను నిర్వహించే సమయం ఇప్పటికే పూల్ వెలుపల కదలికల కోసం పది సెకన్లను కలిగి ఉంది. మరియు నిత్యకృత్యాల కోసం అనుమతించబడిన సమయాలలో 15 సెకన్లు ఎక్కువ లేదా తక్కువ సహనం ఉంటుంది.
• నిబంధనల లోపల, వారు నీటి నుండి పది సెకన్ల కంటే ఎక్కువ ఉండకూడదు y మీరు పూల్ ఫ్లోర్ లేదా దాని అంచులను తాకలేరు. అవును, వారు సంగీతాన్ని ఎంచుకోవచ్చు మరియు దుస్తులకు సంబంధించినంతవరకు, ఇది పారదర్శకతను చేర్చలేరు.
• పూర్తిగా ఉంది ప్రోహిబిటేడ్ ఈతగాళ్ల కంటే పూల్ దిగువన తాకండి, ఒకరు తాకినట్లయితే, న్యాయమూర్తులు మొత్తం జట్టుకు జరిమానా విధించాలి. స్విమ్‌సూట్‌లో పారదర్శకమైన ఫాబ్రిక్ ఉండకూడదు. పోటీలో ఈ జరిమానాలు ఏవైనా నిర్ణయాత్మకంగా ఉంటాయి.

స్కోరింగ్ ప్రమాణాలు

న్యాయనిర్ణేతలు FINA స్థాపించిన ప్రమాణాలకు అనుగుణంగా పోటీల అభివృద్ధి సమయంలో తప్పనిసరిగా మూల్యాంకనం చేయవలసిన అంశాలను పరిగణనలోకి తీసుకొని వారి దినచర్యల రేటింగ్‌ను అందిస్తారు మరియు మేము క్రింద చూస్తాము.

ప్రతి పార్టిసిపెంట్ యొక్క స్కోర్ న్యాయమూర్తుల రెండు ప్యానెల్లచే నిర్వచించబడుతుంది, ఐదు లేదా ఏడుగురు వ్యక్తులతో రూపొందించబడింది. సాంకేతిక దినచర్యలో, ఒక ప్యానెల్ అమలు-తప్పనిసరి భాగాలను పూర్తి చేయడం- మరియు మరొకటి సాధారణ అభిప్రాయాన్ని అంచనా వేస్తుంది.

ఉచిత దినచర్యలో, అదే సమయంలో, ఒక ప్యానెల్ టెక్నికల్ మెరిట్-సమయం మరియు కష్టం వంటి అంశాలను మరియు మరొకటి కళాత్మక ముద్రను చూస్తుంది. ఈ చివరి పాయింట్ కోసం, కొరియోగ్రఫీ మరియు సంగీత వివరణ వంటి సమస్యలు పరిగణించబడతాయి.

రెండు నిత్యకృత్యాలలో స్కోర్ 0 నుండి 10 వరకు ఉంటుంది మరియు కొన్ని చర్యలకు జరిమానా విధించబడుతుంది, ఉదాహరణకు నీటిలో నుండి 10 సెకన్లు మించిపోయింది. అందరు స్విమ్మర్లు 10 నుండి ప్రారంభిస్తారు మరియు వారు తప్పులు చేసినందున పాయింట్లు తీసివేయబడతాయి.

సమకాలీకరించబడిన స్విమ్మింగ్ ఎలా స్కోర్ చేయబడింది?

టెక్నికల్ రొటీన్‌లో ఈత ఎలా సమకాలీకరించబడింది

ఉచిత రొటీన్‌లో సింక్రొనైజ్ చేయబడిన స్విమ్మింగ్ స్కోరింగ్

---

ముఖ్య విషయంగా ఈత కొట్టడం సమకాలీకరించబడింది

రష్యన్ సింక్రొనైజ్డ్ స్విమ్మింగ్ ఛాంపియన్ క్రిస్టినా మకుషెంకో హీల్స్‌లో ఫిజిక్స్‌ను సవాలు చేసింది

రష్యన్ సింక్రొనైజ్డ్ స్విమ్మర్ క్రిస్టినా మకుషెంకో టిక్‌టాక్ స్టార్‌గా మారింది, ఆమె ప్రదర్శించిన వీడియోలకు ధన్యవాదాలు అతని ఆకట్టుకునే సామర్ధ్యాలు, తరచుగా స్పోర్ట్స్ ప్రాక్టీస్ కోసం అసాధారణమైన ఎత్తైన బూట్లతో.

తర్వాత, మీరు దీని గురించి అన్నింటినీ తెలుసుకోవడానికి క్లిక్ చేయవచ్చు: హీల్స్‌లో నీటి అడుగున రాణి: రష్యన్ సింక్రొనైజ్డ్ ఈతగాడు టిక్‌టాక్‌ను జయించాడు

సమకాలీకరించబడిన స్విమ్మింగ్ ఛాంపియన్ 360 డిగ్రీల నీటి అడుగున నడిచాడు

---

సింక్రొనైజ్ చేయబడిన స్విమ్మింగ్ కలరింగ్ పేజీలు

ఆన్‌లైన్‌లో కలరింగ్ కోసం సింక్రొనైజ్ చేయబడిన స్విమ్మింగ్ చిత్రాలు

ఆపై, ఈ లింక్‌లో, కంప్యూటర్‌తో రంగులు వేయడానికి మేము మీకు డ్రాయింగ్‌ను వదిలివేస్తాము: సమకాలీకరించబడిన స్విమ్మింగ్ యుగళగీతం

సింక్రొనైజ్ చేయబడిన స్విమ్మింగ్ కలరింగ్ పేజీలను డౌన్‌లోడ్ చేయండి