Watsu ke eng mme e buelloa ho mang?

Ho keneng hona ha Ok Letamo Phetoho re tla u bolella ka e 'ngoe ea tsona mefuta e sa tšoaneng ea aquagym, Watsu ke eng mme e buelloa ho mang? Kena ka mokhoa ona oa hydrotherapy ea metsing 'me u ithute melemo ea ona hammoho le likhothaletso tsa ho etsa boikoetliso ba papali ena.

Aquagym ke eng

Aquagym ke eng?

Ho qala aquagym ke taeo ea lipapali e leng mefuta e fapaneng ea aerobics bakeng sa bamameli bohle e etsahalang sebakeng sa metsing (ka kakaretso ke letamo la ho sesa), ka hona, ho hlakile hore e etsoa ka metsing; mme e kopanya melemo ya aerobics kapa aerobics le ho sesa.

Watsu ke eng?

Phekolo ea Watsu ke eng

Watsu (eo hape e tsejoang e le Water Shiatsu) ke mofuta oa phekolo o sebelisang matla a metsi ho thusa batho ho phomola le ho folisa.

Watsu ke Eng: Watsu ke mofuta oa 'mele oa metsing o sebelisang motsoako oa mekhoa ea ho silila ea Seswedishe le Shiatsu ho fana ka phomolo, ho fetoha ha maemo, le likamano tse tebileng ka kakaretso le' mele oa hau.

Watsu o fumana mabitso afe a mang?

Watsu hydrotherapy e boetse e tsejoa e le aqua shiatsu, aqua dance, le aqua bodywork.

Watsu ke mokhoa o akaretsang oa ho silila

Mokhoa o akaretsang oa ho silila ke eng: Mekhoa ea ho silila ka botlalo e etselitsoe ho fana ka melemo e mengata bakeng sa 'mele le kelello.

• Ba sebelisa mefuta e sa tšoaneng ea ho sisinyeha, likhatello le lichapo tse ka thusang ho ntlafatsa phallo ea mali, ho fokotsa tsitsipano, ho khatholla mesifa le ho eketsa ho tenyetseha.
• Mekhoa ea ho silila ka ho feletseng e boetse e etselitsoe ho ba bonolo le ho khutsisa, ho etsa hore e be tse loketseng batho ba batlang phekolo e khathollang le e nchafatsang. Kaha mekhoa ena e sebelisa liropo tse bonolo ho feta mekhoa e tloaelehileng ea ho silila, hangata ke khetho e ratoang ke basali ba baimana le bana, ba ka ’nang ba fumana ho le thata ho mamella likhatello tse matla tsa ho silila ho tloaelehileng.

Kalafo ea metsi ea watsu e ile ea ntlafatsoa neng

E ile ea ntlafatsoa lilemong tsa bo-1980 ke Harold Dull, setsebi sa Amerika sa acupuncturist le setsebi sa ho silila.

• Nakong ea seboka se tloaelehileng, mokuli o phaphamala ka metsing a futhumetseng ha a ntse a fumana motsoako oa boikoetliso ba ho otlolla, mekhoa ea ho silila, le lintlha tsa khatello ea shiatsu ho tsoa ho ngaka ea bona ea Watsu.
• Motsoako ona o thusa ho ntlafatsa phallo ea mali, ho fokotsa maemo a khatello ea maikutlo, ho imolla bohloko ba mesifa le tsitsipano, 'me ka kakaretso ho khothalletsa pholiso ho pholletsa le' mele.
• Ho sa tsotellehe ho ba lilemo li mashome a mararo, Watsu o ntse a tsoela pele ho hohela bakuli ba bacha ba batlang litsela tsa tlhaho tsa ho phekola mathata a bophelo ntle le lithethefatsi kapa ho buuoa.

watsu ke eng

Watsu hydrotherapy ke eng: melao-motheo, matšoao, li-contraindication le litlamorao

Melemo e meng ea mantlha ea Watsu ke efe?

Melemo e amanang le phekolo ea metsi ea watsu

Lintho tsohle tse nahanoang, ho na le melemo e mengata ea phekolo ea Watsu, empa ka kakaretso, e ntlafatsa bophelo bo botle le bophelo bo botle ka kakaretso.

Multiple PROS ts'ebetsong ea Watsu, 'me ka lebaka la sena, melemo e meng e ka' na ea e-ba feela ho phomola le ho fokotsa khatello ea kelello ka mor'a letsatsi le lelelele la mosebetsi kapa sekolo, ha ba bang ba ka khahloa ke melemo ea bophelo bo botle.

Ka mor'a moo, re fana ka mabaka a mangata a fapaneng a hore na ke hobane'ng ha batho ba khetha ho nka karolo mananeong a Watsu.

1. Ho qala, tloaelo ea watsu e imolla bohloko ba mesifa le tsitsipano. ho fokotsa bohloko le ho satalla: hatisa hape hore mofuta ona oa phekolo o molemo haholo bakeng sa ho imolla bohloko ba mesifa, li-discs tsa herniated, mathata a ho potoloha le ho hema, joalo-joalo.
2. Taba ea bobeli, Ka lebaka la metsamao ea eona e bonolo le e khathollang, Watsu Therapy e ntlafatsa ho tenyetseha ha 'mele (ho eketsa ho sisinyeha ka ho theola manonyeletso, ho ka fokotsang boholo ba bohloko boo batho ba nang le bona ba nang le maemo a kang ramatiki kapa fibromyalgia, hopola hore ho boloka matla a mesifa ke tsela e 'ngoe ea watsu e ka ba molemo ho loantša mefuta ena ea maemo, hammoho le ho ntlafatsa ho leka-lekana le kopanelo).
3. Ntlha ea boraro, e ntlafatsa phallo ea mali le phallo ea mali ho pholletsa le 'mele
4. Hape, e ka sebelisoa e le mokhoa o babatsehang oa ho itseba, kaha e sebetsa e le a tsela e babatsehang ea ho kena ka hare ho rona ho ntlafatsa boemo ba bophelo bo botle ba kelello. Watsu hase feela phekolo ea 'mele; E ka boela ea e-ba sesebelisoa sa bohlokoa ho phekola maemo a kang khatello ea maikutlo le matšoenyeho, hammoho le ho khothalletsa bophelo bo botle le boiketlo ba GNC ka kakaretso. Mofuthu oa letamo o kopantsoeng le metsamao e khathollang ea ngaka ea hau e tla u thusa ho phutholoha le ho lokolla khatello leha e le efe kapa matšoenyeho a ka 'nang a tšoenya kelello ea hau.
5. Kahoo e eketsa boleng ba boroko le maemo a matla a basebetsi ba eona.

Fumana bophelo bo botle ba kelello le matla: Loantša ho se tsotelle ka kalafo ea Watsu

Watsu Therapy e sebelisetsoa ho loantša liphello tse mpe tsa khatello ea kelello bophelong ba batho ba 'mele le ba kelello.

Motheong oa eona, kalafo ea watsu ke mokhoa o bonolo oa ho silila kapa oa ho thetsa o kenyelletsang ho ts'oaroa ke ngaka e nang le boiphihlelo ha e ntse e phaphamala ka metsing a chesang.

• Mofuta ona oa 'mele oa metsing o ka etsoa ka mekhoa e mengata, ho kenyelletsa ho otlolla, ho bokellana ka kopanelo, mekhoa ea ho phefumoloha, le litšoantšo tse tataisitsoeng.

Ka kakaretso, phekolo ea watsu e bontšitsoe hore e atlehile ho thusa ho sebetsana le mathata a mangata a bophelo bo botle le maemo a sa foleng, a kang ho tepella maikutlong, ho tšoenyeha, fibromyalgia, bohloko ba molala le mokokotlo, mathata a amanang le khatello ea maikutlo, joalo-joalo.

Thabo le khutso ka mor'a mananeo a Watsu

Sepheo sa kopano ea Watsu

Ka kakaretso, sepheo sa seboka sa watsu ke ho khothalletsa ho phomola, ho fokotsa khatello ea kelello, le ho ntlafatsa bophelo bo botle.

Ka ho sisinyeha ha bonolo le ho thetsa ka metsing, ngaka e ka thusa ho khatholla 'mele le kelello, ho matlafatsa phallo ea mali le ho imolla tsitsipano ea mesifa kapa khatello ea maikutlo. Ho phaella melemong ena e akaretsang, linako tsa watsu li ka boela tsa sebelisoa ho phekola mathata a itseng a bophelo bo botle, a kang bohloko bo sa foleng kapa matšoenyeho. Kahoo haeba u batla litsela tsa ho ntlafatsa bophelo bo botle ba 'mele le kelello, nahana ka ho behela seboka sa watsu kajeno!

Watsu ke mokhoa o ikhethileng oa ho silila o sebelisang metsi e le mokhoa oa ho phomola le ho imolla khatello ea maikutlo. Sepheo se seholo sa watsu ke ho ntlafatsa bophelo bo botle ba 'mele le kelello ka ho sebelisa metsamao e bonolo ka metsing. Sena se thusa ho ntlafatsa phallo ea mali, ho imolla tsitsipano ea mesifa, le ho fokotsa bohloko kapa matšoenyeho. Ho phaella melemong ena e akaretsang, linako tsa watsu li ka boela tsa etsoa ho latela mathata a itseng a bophelo bo botle. Kahoo haeba u batla litsela tse sebetsang tsa ho laola bohloko bo sa foleng kapa ho imolla khatello ea maikutlo, nahana ka ho behela seboka sa watsu kajeno.

Se nang le phihlelo sebokeng sa Watsu

Seboka sa Watsu se etselitsoe ho phomola, ho tsosolosa le ho tsosolosa 'mele. Tšebeliso ea matla a khoheli bakeng sa ts'ehetso le khanyetso mabapi le matsoho a setsebi le ho phalla metsing ho tiisa hore botho bohle ba hau bo phutholohile ho tloha hloohong ho ea menoaneng.

Leha ho le joalo, ha se taba ea ho phomola feela, empa hape ke ho leka-lekanya litsamaiso tsa 'mele oa hau e le hore u tsebe ho sebetsa habonolo bophelong ba hau ba letsatsi le letsatsi. Nakong ea seboka sa Watsu, batho ba bang ba ba le:

• 1. Ho ntlafala ha phallo ea mali ka ho sebelisa mesifa eo hangata e sa ikoetliseng fatše
• 2. Ho fokotsa bohloko le tsitsipano libakeng tseo masapo a kenngoa ka har'a mesifa
• 3. Ho lokolloa ha khatello ea maikutlo ka lebaka la liketsahalo tse fetileng (ho kenyeletsoa le bokhachane)
• 4. Matla a eketsehileng, matla le boikutlo ba ho phela hantle
• 5. Keketseho ea ho sisinyeha le ho feto-fetoha ha manonyeletso le mesifa ka lebaka la ho eketseha ha phallo ea mali le ho tlosoa ha chefo liseleng tsa 'mele.
• 6. Ho fokotsa mesifa ea mesifa ka ho otlolla ka metsing
• 7. Ho lokolloa ha li-endorphin, e leng lik'hemik'hale tse fokotsang maikutlo a bohloko le ho etsa hore u ikutloe u phutholohile, u thabile, u le matla le ho feta ka bophelo ba hau.

Ehlile, Watsu ke boiphihlelo ba motho ka mong mme melemo ea seboka e tla fapana ho ea ka motho. Leha ho le joalo, ho sa tsotellehe hore na u na le phihlelo efe, u ka 'na ua ikutloa u phutholohile 'me u hlasimolohile ka mor'a lenaneo.

Phihlelo ea 'nete ea bophelo bo botle ka mor'a seboka sa Watsu

Ke bile le boiphihlelo bo monate kopanong ea watsu. Nakong eohle ea kopano, ke ile ka ikutloa ke e-na le khotso le khutso.

• Metsi a chesang a ne a khutsitse a bile a khatholla hoo e neng eka a phaphametse moeeng. Hape, ho angoa ke motho e mong ho ile ha mpha boikutlo bo botle ba tlhokomelo le tlhokomelo. E ne e le ntle haholo, e 'ngoe ea liphihlelo tse monate ka ho fetisisa tseo nkileng ka ba le tsona bophelong ba ka.'Mele oa ka o ile oa ikutloa o phutholohile ka mor'a lenaneo, e leng se ileng sa nthusa hore le kelello ea ka e khobe matšoafo. Ka kakaretso ke khothaletsa kalafo ena ho mang kapa mang ea batlang nako ea ho phomola kapa ho theola khatello ea maikutlo bophelong ba bona bo maphathaphathe.

Maikutlo a moreki mabapi le maikutlo ka mor'a seboka sa watsu

Ho ba teng sebokeng sa watsu e bile phihlelo e hlollang.

Ha ke qala ho kena ka letamong, ke ne ke tšohile hobane ke ne ke sa tsebe hore na nka lebella eng. Metsi a ne a futhumala haholo a bile a khatholla, ’me hang ha ’mele oa ka o kena ho oona, tsitsipano eohle ea ka e ile ea nyamela. E ne e batla e tšoana le mokhoa oa ho thuisa. Ke ile ka qala ho phaphamala le ho tsamaea ka metsing ho ne ho se bonolo. Ke ile ka utloa eka ’mele oa ka o qala ho lokoloha, e leng boikutlo bo bocha boo ke neng ke thabela ho bo hlahloba ka litsela tsohle. Ke ne ke phutholohile empa ka nako e tšoanang ke tletse matla, le hoja ka linako tse ling maoto le matsoho a ka a ne a e-ba boima haholo (e leng ntho e tloaelehileng ho 'na ka mor'a koetliso e matla). Qetellong ea lenaneo, ke ile ka utloa hlooho ea ka e tlala boitsebiso bo bongata bo bocha le maikutlo ao ke neng ke e-s'o ka a ba le 'ona pele. Ke ne ke thabetse ho bona se neng se tla etsahala ka mor’a moo.

Ho hlile hoa makatsa hore na u ka fumana phomolo e kae feela ka metsing, haholo-holo sebakeng se bulehileng joalo ka letamo sebakeng sena moo bohle ba neng ba e-na le mahlo a bona. Ho e-na le ho ahlola se etsahalang, ke ne ke nka hore ke mokhoa oa puisano pakeng tsa ’mele oa ka le motho ea ntataisang. Ke ne ke utloa eka nka itokolla ’me ke sa tšabe ho ahloloa kapa ho nyatsuoa.

Ka sebele phihlelo eo e ile ea ntšoa sebakeng sa ka sa matšeliso, empa ka tsela e molemo ka ho fetisisa. Ka ho tlohela maikutlo le likahlolo tsohle tsa ka, ke ile ka khona ho ithuta ho hongata ka 'na le ho thabela nako ea hona joale. E ne e ikutloa e le ho hloekisa maikutlo hobane ke ne ke lokolla matla a mangata a fosahetseng (e leng ntho e ntle kamehla).

Ka kakaretso, lenaneo le ile la nthusa hore ke hokahane le 'mele oa ka ka tsela eo ke neng ke e-s'o ka ke e bona pele. Ho kopana 'meleng ho ka ba matla haholo, empa ka tsela e folisang eseng ka thobalano. Motho ea neng a ntataisa o ne a le mosa a bile a hlompha, ’me ho ne ho se mohla ke ikutloang ke laoloa kapa ke haelloa ka tsela leha e le efe. Ka sebele e ne e le e 'ngoe ea liphihlelo tse matla ka ho fetisisa le tse fetolang bophelo ba ka. Ke labalabela ho e leka hape!

Likotsi tse ka bang teng tsa Watsu hydrotherapy

Maemo a ho hlahlojoa pele o etsa hydrotherapy Watsu

Ha o etsa watsu hydrotherapy, ke habohlokoa ho hlokomela likotsi le mathata a ka 'nang a hlaha.

• Taba ea pele, kotsi e ka bang teng ea Watsu hydrotherapy ke kotsi ea ho khangoa ke metsi.. Sena se ka etsahala haeba u lahleheloa ke matla a ho hema kapa ho boloka kelello ka lebaka la liphetoho tsa khatello metsing le tsela eo 'mele oa hau o itšoarang ka eona ho tsona. Ka hona, ho bohlokoa ho lula u khobile matšoafo 'me u elelloa nakong ea thuto, le ho etsa bonnete ba hore ho se phutholohe, ho ferekana kelellong, kapa litaba tse ling tse hlahang li tlaleheloa ngaka ea hau.
• Ka tsela e tšoanang, Likotsi tse ling li ka kenyelletsa matšoao a kang: feberu e matla, mathata a tebileng a pelo, ho tšoaroa ke pelo, ho eketseha kapa ho fokotseha ha khatello ea mali, tšoaetso e tebileng ea moroto, maqeba a bulehileng, lefu la sethoathoa, lefu la tsoekere le matla kapa le sa laoleheng, lefu la liphio, multiple sclerosis (ka lebaka la ho utloa mocheso), le mafu a tšoaetsanoang a fetisoang ke moea kapa metsi.
• Kotsi e 'ngoe e ka amanang le Watsu hydrotherapy ke tsitsipano ea mesifa. Hobane phekolo ena e kenyelletsa ho ts'oaroa le ho tsamaisoa ke setsebi ha se qoelisoa ka metsing, ho na le monyetla oa ho tsoa kotsi haeba metsamao e etsoa ka phoso kapa ka bohlasoa. Ka lebaka lena, ho bohlokoa haholo ho fumana kalafo ea Watsu feela le setsebi se koetlisitsoeng se nang le boiphihlelo ba ho sebetsa le ho tsamaisa batho hantle ka metsi.
• Hape, batho ba sa tsoa tsoa mali bokong ba lokela ho qoba phekolo ea watsu ka ho feletseng.

Ikopanye le ngaka pele u sebelisa Watsu

Haeba u na le maemo leha e le afe a neng a le teng pele kapa u noa meriana leha e le efe e ka amang bokhoni ba hau ba ho etsa watsu hydrotherapy ka mokhoa o sireletsehileng, ke habohlokoa ho buisana le ngaka ea hau pele u qala kalafo.

• Hape ke habohlokoa hore u shebe matšoao a hau haufi-ufi nakong le ka mor'a phekolo ea watsu, 'me u be bonnete ba hore u lemosa ngaka ea hau haeba u e-na le litla-morao kapa matšoao a ho tšoenyeha.
• Ka ho nka litemoso tsena, u ka thusa ho fokotsa likotsi tse amanang le watsu hydrotherapy, le ho natefeloa ke melemo eohle eo kalafo ena e fanang ka eona.

Ka kakaretso, le hoja ho na le likotsi tse ka 'nang tsa e-ba teng tse amanang le Watsu hydrotherapy, likotsi tsena li ka fokotsoa kapa tsa qojoa ka ho sebetsa haufi-ufi le setsebi se koetlisitsoeng se nang le phihlelo ea mofuta ona oa phekolo. Haeba u thahasella ho leka Watsu 'me u lumela hore e ka ba molemo bophelong ba hau, etsa bonnete ba hore u buisana le setsebi sa bophelo bo botle ka likotsi le melemo e ka bang teng ea phekolo ena pele u etsa qeto ea ho itlhahloba.

Watsu ke eng, 'me e khothaletsoa mang?

Watsu hydrotherapy e buelloa ho mang?

Joalokaha ho hlalositsoe ka holimo, watsu ke mofuta oa 'mele oa metsing o kenyelletsang ho otlolla ka bonolo, mekhoa ea ho silila le mefuta e meng ea ho tsamaea ka metsing.

Ka tsela ena, ke habohlokoa ho bolela hore mokhoa ona o lebisa tlhokomelo kamanong pakeng tsa kelello, 'mele le moea' me e ka thusa ho eketsa maikutlo a ho phomola, ho ntlafatsa ho potoloha le mefuta e mengata ea ho sisinyeha, ho fokotsa bohloko bo sa foleng kapa matšoao a khatello ea kelello le ho khothalletsa boqapi.

Hangata Watsu e khothaletsoa ho mang kapa mang ea batlang ho lokolla tsitsipano le khatello ea maikutlo, a ikutloe a phutholohile, a eketse mokhoa oa bona oa ho sisinyeha.

Watsu ke mokhoa oa phekolo oa metsing o molemo haholo ho bakhachane.

Melemo ea watsu nakong ea bokhachane

• Nakong ea bokhachane, ’mele o feta liphetohong tse ngata ’meleng le maikutlong, ’me ho ka ba thata hore basali ba sebetsane le tsona.
• Watsu e thusa ho imolla khatello ea maikutlo le tsitsipano ea bokhachane ka ho fana ka phihlelo e khathollang le e khutsitseng metsing a chesang.
• Melemo e meng ea mantlha ea Watsu bakeng sa bakhachane ke ho potoloha ha mali ho ntlafatsoa, ​​​​ho fokotsa bohloko ba manonyeletso le tsitsipano ea mesifa, le ho phomola ho eketsehileng.
• Kahoo haeba u batla mokhoa oa ho imolla mathata a boimana 'me u natefeloe ke nako eo u e hlokang haholo, nahana ka ho leka Watsu!

Watsu ke phekolo ea 'mele ea phekolo ea metsing e ka tlisang melemo e mengata nakong ea bokhachane, e kang:

• * Fokotsa bohloko ba mesifa le tsitsipano
• * Ntlafatsa phallo ea mali le ho fokotsa ho ruruha
• * Fokotsa khatello ea maikutlo le ho ntlafatsa bophelo bo botle ba kelello
• * Thusa ho imolla ho se phutholohe ho tsoa maemong a fapaneng a amanang le bokhachane, joalo ka bohloko ba mokokotlo, sciatica le mahlaba a pelvic.

Le hoja watsu e ka ba molemo ka nako leha e le efe nakong ea:

• *Nakong ea trimester ea pele, watsu e ka thusa ho fokotsa ho nyekeloa ke pelo le ho hlatsa tse atileng nakong ena.
• *Nakong ea trimester ea bobeli le ea boraro, Watsu e ka imolla bohloko bo amanang le bokhachane, ha e ntse e thusa ho khutsisa le ho phomola kelello le 'mele.

Ka melemo ena, ha ho makatse hore ebe basali ba bangata ba khetha ho amohela watsu nakong ea bokhachane. Haeba u nahana ka khetho ena, ke habohlokoa ho fumana setsebi sa setsebi se nang le phihlelo ea ho sebetsa le bakhachane. 'Me ehlile ho bohlokoa hape ho buisana le ngaka ea hau ho etsa bonnete ba hore watsu e nepahetse bakeng sa hau.

Watsu aquatic therapy ke mang?

Litlhahiso tsa batho ba lokelang ho etsa watsu hydrotherapy

Ka mor'a moo, re bua ka sehlopha sa batho bao re ba khothalletsang haholo hore ba kene ka har'a watsu aquatic hydrotherapy

1. Taba ea pele, hangata watsu e khothaletsoa batho ba nang le khatello ea maikutlo kapa matšoenyeho, ka lebaka la tlhaho ea eona e khutsitseng le bokhoni ba eona ba ho khothaletsa phomolo e tebileng. Boemong ba sehopotso, Watsu ke mokhoa o motle oa ho theola khatello ea maikutlo le ho phomola, haholo-holo haeba u phela bophelo bo mahlahahlaha kapa u le tlas'a khatello e ngata ea maikutlo.
2. Watsu Therapy e boetse e khothaletsoa haholo bakeng sa batho ba nang le mathata a boitlhompho, kaha e u lumella ho ikopanya le 'mele le ho lokolla liphatsa tsa lefutso tse amanang le khatello ea kelello. Ka hona, Watsu Therapy e ka re thusa ho ntlafatsa bophelo ba rōna ba ’mele le ba maikutlo, hammoho le ho ba mokhoa o babatsehang oa ho itseba.
3. Ka bokhutšoanyane, le Watsu e na le lisebelisoa tsa phekolo bakeng sa batho ba loanang le ho tepella maikutlong, mafu a amanang le ho sithabela maikutlo a kang PTSD (Post-Traumatic Disorder and Anxiety Related Chronic Illness).
4. Ho feta moo, e ka thusa ho ntlafatsa ho feto-fetoha ha maemo le mefuta e mengata ea ho sisinyeha, e lebisang ho bophelo bo botle le bophelo bo botle ka kakaretso.
5. Ka ho tšoanang, ho sa tsotellehe hore na u kile ua tsoa kotsi kapa u batla ho thibela, Watsu e ka ba tsela e ntle ea ho folisa le ho matlafatsa 'mele oa hau. Hangata e buelloa ho batho ba mahlahahlaha ’meleng kapa ba tlas’a khatello e matla ea maikutlo.
6. E ka boela ea e-ba molemo ho batho ba nang le maemo a itseng a amanang le ho ruruha kapa ho sisinyeha ha manonyeletso ka mokhoa o thibetsoeng, hammoho le ba nang le bothata ba ho hlobaela kapa ba batlang ho imoloha khatellong ea mesifa e sa khaotseng kapa ho satalla.
7. Qetellong. Watsu hape ke khetho e ntle bakeng sa bakhachane, kaha e ka kokobetsa bohloko bo amanang le bokhachane le tsitsipano, fho khothalletsa phallo ea mali le ho potoloha ha mali, ho fokotsa ho ruruha le ho ntlafatsa boleng ba boroko. Ka lebaka lena, mokhoa ona o ka thusa ho itokisetsa pelehi ka ho eketsa ho tenyetseha ha lesapo la mokokotlo le pelvis, ho khothalletsa boemo bo nepahetseng ba lesea le ka pōpelong, le ho etsa hore puisano e betere pakeng tsa 'm'e le ngoana nakong ea pelehi.

Ka kakaretso, Watsu ke mokhoa o motle oa ho khothaletsa bophelo bo botle ka kakaretso boemong bofe kapa bofe ba bophelo kapa maemong afe kapa afe a bophelo bo botle.

Ke litlhoko life tseo letamo le lokelang ho li fihlela moo phekolo ea Watsu e etsoang teng?

Tšireletseho letamong la phekolo ea metsi ea watsu

Ke lintho life tse hlokahalang bakeng sa letamo la Watsu?

Mehato e hlokahalang ea letamo ho khona ho sebelisa Watsu

• Letamo la Watsu le tlameha ho ba le bokaholimo ba metsi bonyane 3,5 x 3,5 metres, ka botebo bo pakeng tsa 1,05 le 1,25 metres le mocheso oa likhato tse 33,5-35 tsa Celsius.
• Ho fana ka phihlelo e ntle ka ho fetisisa ho barupeluoa ba Watsu, ho hlokahala hore ho be le tsamaiso ea ho hloekisa le ho thibela likokoana-hloko boemong bo botle, hammoho le mekhoa ea ho futhumatsa e lekaneng.

Watsu e sebelisoa letamong le chesang kapa spa.

Likhato tsa letamo li lokela ho ba ho pota 32-37 ° C, ho itšetlehile ka likhetho tsa hau. Sena ke sa bohlokoa bakeng sa matšeliso le tšireletseho ha u sebelisa Watsu, kaha e u lumella ho phutholoha hamonate ka metsing le ho u thibela ho chesa haholo.

• Haeba o sa tsebe hantle hore na mocheso o nepahetseng ke ofe, ikopanye le setsebi kapa u ee tekong qalong ho fihlela u ikutloa u phutholohile.
• Ho fumana lintlha tse ling ka mocheso oa metsi, buisana le ngaka ea hau ea Watsu kapa mokoetlisi. Ba ka u tataisa ho etsa qeto e nang le tsebo e lumellanang le litlhoko tsa hau.

Litlhoko tsa tlhokomelo ea letamo la Watsu hydrotherapy

• Karolo e 'ngoe ea boiketlo ba letamo ke ho hlahloba boemo ba pH le ho sebelisa lik'hemik'hale ha ho hlokahala ho e boloka e le haufi le 7,2, e nkoang e sa nke lehlakore maemong a mangata.
• Ka 'nete, ho na le litlhoko tse ngata tsa ho etsa bonnete ba hore letamo ha le lematse bophelo ba rona, ke ka lebaka leo re u sielang litataiso tsa tlhokomelo (haeba ho ka etsahala hore u etse mananeo a Watsu ka letamong la hau la lekunutu).
• Mabapi le litlhahlobo tsa letamo, sena ke seo setsebi sa hau sa Watsu se ka u eletsang sona, kaha ba tla ba le phihlelo ea ho sebetsa ka litšoaneleho tse fapaneng tsa metsi 'me ba ka ba le khetho ea ho sebelisa lihlahisoa tse itseng ho boloka letamo ka har'a sebaka se amohelehang.

Ho bohlokoa ho fumana litlhophiso tse nepahetseng ho filthara le sistimi ea potoloho e tla sebetsa hantle ka mofuta oa hau o khethehileng oa letamo.

Mofuta oa lisebelisoa tsa letamo tseo u li khethang li tla itšetleha ka litlhoko tsa hau, tekanyetso ea chelete le likhetho tsa hau.

• Mohlala, batho ba sesang khafetsa letamong la sechaba ba kanna ba batla ho kenya sesebelisoa sa lik'hemik'hale e le hore ba se ke ba kenya lik'hemik'hale ka letsoho nako le nako ha ba sebelisa letamo la Watsu.
• Matamo a mang a boetse a na le mabone a ultraviolet kapa lijenereithara tsa ozone tse laolang ho hōla ha libaktheria, tse etsang hore ho be bonolo ho li boloka le ho li boloka li hloekile ha nako e ntse e ea.
• U ka 'na ua batla ho eketsa likarolo tse ling ho letamo, tse kang li-jets tsa ho silila kapa libui tse ka tlas'a metsi e le hore u ka mamela' mino ha u ntse u etsa mananeo a phekolo ea Watsu, haeba seo se u thusa ho phomola haholoanyane.
• Ntle le moo, mofuta oa lisebelisoa tsa letamo le litlatsetso tse lumellanang hantle le litlhoko tsa hau ke ntho eo u ka buisanang le eona le mokoetlisi oa hau oa Watsu kapa setsebi ha u etsa qeto ea hore na ke letamo la mofuta ofe leo u ka le kenyang sebakeng sa boikoetliso ba lapeng kapa spa.

Tšimoloho ea Watsu ke efe?

Tšimoloho ea Watsu hydrotherapy

Watsu e ile ea hlahisoa ho elella bofelong ba lilemo tsa bo-70 ke Harold Dull, eo e neng e le karolo ea sekolo sa Shisen-do sa Japanese Zen Buddhism.

• Watsu ke mokhoa oa ho folisa o nkiloeng ho Motjeko oa Metsi, o hlahisitsoeng ke Harold Dull ka 1973. E ile ea etsa hore ho be le lerata kaha ho ne ho boleloa hore e na le matla a mohlolo a ho folisa.
• Qalong, ka 1980, Harold Dull o ile a qapa Watsu, a sebelisa tsebo ea hae ea Zen Shiatsu stretches seo a ithutileng sona Japane, ha a ntse a phaphamala ka metsing a chesang.
• Zen Shiatsu e kenyelletsa libaka tsa ho lokolla libaka tse thibelang li-meridians tsa rona, liteishene tseo Ki kapa matla a bophelo a phallang ka tsona.
• Ka Bochabela, ho otlolla ke phekolo ea khale ho feta ea acupuncture 'me e shebana le lintlha tse itseng haufi le meridians.

Seo Dull a se fumaneng mabapi le Watsu

• Ka ho tšoanang, Dull o ile a fumana hore ho sisinyeha ho itseng le ho ema ka metsing ho ka thusa ho bula likarolo tsa ’mele oa hae tse neng li thibane kapa li satafalitsoe ke mosebetsi oa matsoho ka lilemo tse ngata.
• O ile a fumana hore ka ho sisinyeha ha a qoetse ka metsing, o ne a khona ho khatholla mesifa ea hae le manonyeletso ka ho teba haholoanyane.
• Ho tloha moo, o ile a qala ho hlahisa letoto la boikoetliso le metsamao e ikamahanyang ka ho khetheha le tikoloho ea metsing.

Tšimoloho ea lentsoe Watsu

Fana ka hore na lentsoe Watsu le tsoa hokae

Lentsoe "Watsu" le tsoa lebitsong la Dull -Harold Watts Duhl- mmoho le sehlohloloana sa Sefora "-er", se bolelang lereho la moemeli. Kahoo "Watsu" e bolela "Harold ea nosetsang", kapa motho ea sebelisang Watsu.

Ho theosa le lilemo, batho ba bangata ba fapaneng ba kentse letsoho ho nts'etsopele ea mofuta ona o ikhethang oa 'mele oa metsing.

Tlas'a bookameli le boetapele ba Harold Dull, makholo a baithuti a koetlisitsoe ts'ebetsong le mohopolong oa Watsu.

Ba bangata ba baithuti bana ba tsoetse pele ho theha mananeo a bona a koetliso lefatšeng ka bophara. Leha ho na le liphapang tse ngata lipakeng tsa likolo tse fapaneng, kaofela li ikemiselitse ho khothaletsa phomolo e kholo ka ho qoelisa 'mele oohle ka metsing molemong oa kalafo.

Harnold Dull's Watsu therapy e kenyelletsa eng?

Watsu aquatic therapy ka Harold Dull ke eng?

Watsu ea Harold Dull e thehiloe holim'a eng?

Ho otlolla ho ntlafatsa mesifa, ho eketsa ho tenyetseha le ho tsamaea ha manonyeletso. Liphello tsena li ka matlafatsoa le ho teba ha re otlolla motho ha re ntse re phaphametse 'mele metsing a chesang.

Hangata liboka li etsoa ka letamo le futhumetseng le setsebi sa Watsu se nang le phihlelo se tla u tataisa ka bonolo metsamaong e fapaneng e ka u thusang ho imolla matšoao a hau.

• Sena se arolelanoa ke litsebi tsa 'mele tse sebetsang le batho ba nang le litlhoko tse khethehileng le ho fumana phaello e kholoanyane ka mefuta e mengata ea ho tsamaea ha e bapisoa le mekhoa ea setso.
• (Liphetho tsena li ntse li tsoela pele ho etsa lipatlisiso Ts'ehetso, ho leka-lekanya, ho tsamaisa 'mele oohle kapa ho otlolla leoto kapa letsoho, ho hlahisa khanyetso e kholo ka ho fetisisa ho ntlafatsa karabelo ea mojalefa.
• Ho Watsu ho etsahala ha setho se sebetsa hole. Ha 'mele oohle o le motsamaong o sa khaotseng, motsamao o mong le o mong o phalla kamanong le o latelang. Ha ho na mokhoa oa ho lebella se tlang ka mor'a moo le ho theha khanyetso. Ntle le bohloko, 'mele o ka falla ho feta meeli, tšabo kapa lintho tse ling.
• Monyetla o mocha oa ho otlolla lisele tse hokahaneng tse hlokomolohuoang haholo le ho fa 'mele o thibetsoeng monyetla o mocha oa tokoloho.
• Metsi a chesang le ts'ehetso e tsoelang pele e fanoang e loketse bakeng sa ho lokolla mokokotlo oa hau.
• Khatello ea lesapo la mokokotlo e fokotsehile 'me mesifa e phutholoha, ntle le ho fokotsa ho fokotseha.
• Phallo ea mali e tlosa litšila tsa metabolism ea mesifa le ho imolla bohloko ba mesifa le mokhathala.  
• Tlhokahalo e tlase ea oksijene, e fumanehang maemong ana a seng matla haholo, e thusa ho phefumoloha ho khutsitseng.
• Ho phomola ha tsitsipano mokokotlong, mesifa le ho felisoa ha khatello e feteletseng methapong ho ntlafatsa molumo oa mesifa; mesebetsi ea 'mele le litho tse hokahaneng le methapo ena li lumella metsamao ea mokokotlo oa mokokotlo hore e fihle boemong bo phahameng ba amplitude ka metsing.
• Metsamao ena e ne e ke ke ea khoneha fatše. Tokoloho ena ea lesapo la mokokotlo ke ea bohlokoa hoo e lulang e lebisitsoe tlhokomelo qalong ea seboka se seng le se seng sa Watsu. Le ho batho ba nang le maemo a fokolang,
• Ha li behiloe maemong a thata haholoanyane bakeng sa li-stretch tsa Watsu, li rua molemo haholo ho tloha metsamaong e boreleli, butle-butle ea lateral le ho reteleha. Ke feela ho otlolla le ho potoloha ha matsoho le maoto ho bula meridians le ho phalla ho tsona. Ho tsamaea ha mokokotlo ho thusa ho betla tsela ea ho phalla ha matla. Ka ho ba le monyetla oa ho fetoha le maemo le tokoloho, re hlophisa moamoheli bocha hore a tobane le bophelo kantle ho metsi ka tekano le bonolo haholoanyane. Liphello tse ngata tšimong ea maikutlo li amana le tšepo 'me li amahanngoa le Watsu ka ho kopanngoa ho sa hlokahaleng. Boholo ba bophelo ba motho, khokahano ea bona ea ho ts'ehetsa bophelo ka phefumoloho, ke ts'epo ea matsoho a ngaka ea Watsu. Watsu e ama maemo ohle a botho ba rona, maikutlo, kelello le moea, hammoho le 'mele.

Watsu ka Harold Dull ke eng?

ke eng watsu hydrotherapy ka Harold Dull

Ke hobane'ng ha ho le bohlokoa ho otlolla pele ho seboka sa Watsu?

Otlolla pele le ka mor'a ho ikoetlisa Watsu

Ho otlolla pele ho seboka sa watsu kapa shiatsu ho ka thusa ho fokotsa kotsi ea kotsi le ho ntlafatsa phallo ea mali.

Ke hobane'ng ha re lokela ho otlolla ka metsing pele le ka mor'a Watsu?

Pele le ka mor'a ho ikoetlisa, etsa bonnete ba hore u otlolla ka bonolo bonyane metsotso e 5-10. Sena se tla lokolla 'mele oa hau le ho thibela likotsi hore li se ke tsa etsahala nakong ea thuto.

• Se ke oa potlakela ho otlolla kemiso, empa ho e-na le hoo, tsepamisa maikutlo ho phefumoloheng ka botebo le ho phomola nako le nako ka hohle kamoo ho ka khonehang.
• Ho otlolla ho boetse ho thusa ho futhumatsa mesifa ea hau, e ntlafatsang ho tenyetseha le mefuta e mengata ea ho sisinyeha.
• Sena se tla thusa ho eketsa phallo ea mali le ho lokolla tsitsipano leha e le efe mesifa kapa manonyeletso a hau, ho u lumella hore u thabele ka botlalo seboka sa hau sa watsu kapa shiatsu ntle le ho tšoenyeha ka kotsi.
• Qetellong, etsa bonnete ba hore u mamela 'mele oa hau' me u etse feela se u loketseng.
• Haeba u utloa bohloko kapa u sa phutholoha, ema 'me u bue le ngaka ea hau ka seo u se utloang. Ho ikotlolla ha hoa lokela ho ba bohloko.
• Qetellong, totobatsa hore ke habohlokoa hape hore u nke lintho habonolo ha u otlolla.

Haeba u tsoela pele ho otlolla kamehla pele le ka mor'a mananeo a hau, e tla ba ntho ea bobeli ho uena le karolo ea kemiso ea hau ea kamehla.

• Ha 'mele oa hau o tenyetseha haholoanyane, o itokiselitse hamolemo ho phomola metsing le ho thabela melemo ea phekolo ea watsu kapa shiatsu.
• 'Me joalo ka bonase e eketsehileng, u tla boela u fumane hore ho otlolla kamehla ho ka thusa ho ntlafatsa bophelo bo botle ba hau ka kakaretso, maemo a matla le bophelo bo botle.
• Kahoo qala kajeno ka leselinyana pele ho thuto ea hau e latelang le haeba ho khonahala le ka mor'a boikoetliso.

Watsu o otlolla eng

Mehlala e meng ea boikoetliso ba ho otlolla le mekhoa ea ho silila e sebelisoang ho Watsu ke efe?

1. Mekhabiso ea pele: Li-stretch tsena li thusa ho lelefatsa lesapo la mokokotlo le ho lokolla tsitsipano molaleng le mahetleng.
2. E reteleha: Li-stretch tsena li thusa ho eketsa ho tenyetseha, ho susumetsa litho tsa ka hare, le ho ntlafatsa phallo ea mali.
3. Mekhoa ea ho bokella: Mekhoa ena e sebelisa ho sisinyeha ha bonolo ho fana ka ho silila ho tebileng ha mesifa le manonyeletso.
4. Mosebetsi oa 'mele o tebileng: Mofuta ona oa ho silila o sebelisetsoa ho lokolla tsitsipano e tebileng le ho ntlafatsa ho potoloha.

Li-stretch tsa Watsu li joang?

Ho otlolla ho lokela ho etsoa joang pele ho Watsu hydrotherapy?

• Hamorao, ka video u ka bona ho otlolla ho etsa ka metsing pele u etsa lipapali tsa metsi, hobane ha ho letho le kang seboka se setle sa ho otlolla metsi pele le ka mor'a papali ea lipapali letsatsing.

Lipotso tse akaretsang mabapi le linako tsa Watsu

Na hoa hlokahala ho tseba ho sesa ho etsa Watsu?

Ho etsa mosebetsi ona ha ho hlokahale ho tseba ho sesa, re tlameha feela ho phomola le ho itumella ho phaphamala

Le hoja batho ba bang ba ka 'na ba e-ba le lipelaelo mabapi le ho phaphamala metsing a futhumetseng ntle le thuso ea lisebelisoa tsa ho phaphamala, tsebo ea ho sesa ha e hlokehe ho etsa Watsu.

• Ebile, Watsu hangata e nkuoa e le ts'ebetso e bolokehileng bakeng sa ba qalang le litsebi tse tšoanang.
• Leha ho le joalo, haeba u e-na le maemo leha e le afe a bophelo bo botle a teng kapa likotsi tse fokotsang ho tsamaea ha hao kapa tse u thatafalletsang ho tsamaea fatše, kamehla ho khothalletsoa hore u buisane le ngaka ea hau pele u qala phekolo leha e le efe e ncha.
• Leha ho le joalo, ka tlhokomelo e nepahetseng le tataiso, u lokela ho thabela melemo eohle eo Watsu a fanang ka eona.

Ke lokela ho lebella eng nakong ea kopano ea ka ea pele ea Watsu?

Haeba u sa tsoa kopana le Watsu, lenaneo la hau la pele le kanna la fapana hanyane ho feta kamoo u neng u lebelletse.

Nakong ea lihlopha tse ngata tsa Watsu u tla tataisoa ka bonolo ka letoto la ho sisinyeha le ho otlolla ho khathollang haholo, haholo-holo haeba u e-na le libaka tsa tsitsipano kapa ho satalla 'meleng oa hau.

U kanna ua tataisoa ke boikoetliso bo tebileng ba ho phefumoloha ho u thusa ho phomola ka botlalo, hammoho le lipono tse ka u thusang ho lokolla litšitiso kapa tsitsipano eo u ka bang le eona.

Ho sa tsotellehe hore na u motho ea qalang kapa u setsebi sa Watsu se nang le phihlelo, lenaneo la hau la pele le ka 'na la kenyelletsa liphetoho tse itseng ha' mele oa hau o ntse o phutholoha le ho sisinyeha ha Watsu.

Ha u ntse u phutholoha haholoanyane ka motsamao o mong le o mong, 'mele oa hau o ka fetoha ka tlhaho ho latela boima ba molekane oa hau, ho etsa liphetoho le ho sisinyeha hanyenyane ho hlokahalang.

Nakong ea thuto ka boeona, u ka ba le maikutlo a fapaneng a fapaneng, ho kenyelletsa:

• Ho chesa le ho tsikitlanya ho tsoa metsing a futhumetseng
• Khatello e bobebe e tsoang matsohong a ngaka
• Ho sisinyeha ho thellang
• Ho ba bohatsu kapa "lithako le linale" ho ikutloa matsohong, maotong kapa maotong
• Haeba u na le lipotso kapa matšoenyeho mabapi le seo u ka se lebellang nakong ea seboka sa pele sa Watsu, etsa bonnete ba hore u buisana le ngaka ea hau pele ho nako.

Seboka sa Watsu se nka nako e kae?

Nako ea seboka sa Watsu

Seboka se tloaelehileng sa Watsu hangata se nka pakeng tsa metsotso e 45 le hora le halofo.

Leha ho le joalo, bolelele ba sebele ba seboka bo tla itšetleha ka lintlha tse 'maloa, ho kenyeletsa boemo ba hau ba boiketlo, mekhoa e khethehileng e sebelisoang, le nako e teng.

Ka kakaretso, seboka se tloaelehileng sa Watsu se nka pakeng tsa metsotso e 45 le hora le halofo. Bolelele ba sebele ba thuto ka 'ngoe bo tla itšetleha ka lintlha tse' maloa, ho kenyeletsa litlhoko tse khethehileng, boemo ba boiketlo, lithibelo tsa nako, le mekhoa e sebelisoang nakong ea thuto.

Ka kakaretso, mananeo a Watsu a qala ka ho futhumatsa ho etsa hore u phutholohe ka metsing. Sena se lateloa ke mekhoa e meng e bonolo haholo ea ho silila ho thusa ho phomola 'mele le ho o lokisetsa mosebetsi o tebileng o tlang.

Ha u se u phomotse ka botlalo, ngaka ea hau e tla qala metsamao le maemo a fapaneng a etselitsoeng ho otlolla le ho hatella likarolo tse fapaneng tsa 'mele oa hau. Mehato ena e ka ba e poteletseng ka linako tse ling, empa e na le phello e matla 'meleng le bophelong ba hau. Mohlala, metsamao ea Watsu e ka thusa ho ntlafatsa phallo ea mali le ho fokotsa tsitsipano ea mesifa le manonyeletso.

Leha ho le joalo, ho sa tsotellehe bolelele kapa matla a thuto e 'ngoe le e' ngoe, batho ba bangata ba fumana hore phekolo ea kamehla ea Watsu e ka ba le phello e kholo bophelong ba bona ka kakaretso le bophelo bo botle.

Haeba u thahasella ho leka phekolo ea Watsu bakeng sa hau, etsa bonnete ba hore u buisana le mofani oa tlhokomelo ea bophelo pele ho buisana ka likotsi leha e le life tse ka 'nang tsa e-ba teng kapa mathata a amanang le mofuta ona oa phekolo ea metsing.

Ka tataiso e nepahetseng e tsoang ho setsebi sa hau le ho hlahlojoa khafetsa le mofani oa tlhokomelo ea bophelo, u ka thabela melemo e feletseng ea phekolo ea Watsu sebakeng se sireletsehileng le se tšehetsang.

Watsu hydrotherapy e ka ba motho ka mong kapa sehlopha

Watsu ke phekolo e akaretsang e ka etsoang ka sehlopha kapa ka bomong 'me e hloka boteng ba setsebi ho tataisa metsamao e bonolo ea ngaka holim'a' mele oa mokuli.

• Ka ho tšoanang, phekolong ena mokuli ha a rue molemo feela ke ho tsamaea le ho tenyetseha hoo a ho fumanang empa hape le ho khatholoha hoo a bang le hona ha a qoelisoa ka metsing a chesang.
• Ntle le ho eketseha ha ho sisinyeha le ho feto-fetoha ha maemo, bakuli ba boetse ba tlaleha hore ba na le phomolo e tebileng ha ba ntse ba qoelisoa metsing a futhumetseng nakong ea thuto ea bona, ka mocheso o pakeng tsa 35-40 ° C.
• Setsebi se tšehetsa mokuli oa bona ka bonolo ho ba thusa ho lahleheloa ke maikutlo a boima ba 'mele le ho ntlafatsa bokhoni ba ho phefumoloha le ho potoloha ha mali.
• Mofuta ona oa ho silila o susumetsa tsamaiso ea rona ea methapo hantle ka ho lokolla li-endorphin le lik'hemik'hale tse ling tse ka thusang ho loantša liphello tsa khatello ea kelello.

Seboka sa mokhoa oa metsi oa Watsu se joang?

Ke lokela ho tseba eng ho qala mokhoa oa metsing oa Watsu

Sebokeng sa Watsu, setsebi sa metsing se sebelisa ho ama le ho sisinyeha ho u thusa ho "tlohela" tsitsipano ea hau le ho thusa ho phomola.

• Sena se theha boemo bo loketseng bakeng sa pholiso. Haeba u ikutloa u tsielehile kapa u sa phutholoha nakong ea thuto, tsebisa ngaka ea hau e le hore e ka etsa liphetoho ho u thusa ho phomola.
• Watsu e ka etsoa ka letamong le lenyenyane kapa bateng e chesang e ka bang limithara tse 3 tsa metsi mocheso oa 33°C.
• Likopano tse ngata li nka pakeng tsa metsotso e 35 le hora e le 1 le metsotso e 15.
• Mokuli o apara sutu ea ho itlhatsoa feela 'me ha a apare t-shirt nakong ea phekolo.
• Maemong a mang ho molemo ho tlosa mabenyane 'ohle hape; mehele, lioache, joalo-joalo, kaha li ka ts'oaroa ke lisebelisoa tsa letamo.

Mehato e tloaelehileng ea nako ea phekolo ea Watsu

Ka kakaretso, Watsu ke kalafo e ikhethileng haholo e ka etsoang ho fihlela litlhoko tse ikhethang tsa mokuli e mong le e mong.

• Kahoo haeba u batla mokhoa o ikhethileng oa ho phomola le ho ntlafatsa bophelo bo botle ba hau, nahana ka ho behela seboka sa Watsu kajeno!
• 'Me ka thuso ea patlisiso e bonolo ea "Watsu haufi le nna", u ka fumana ngaka ea lehae ka nako e khutšoanyane!

E le hore phekolo ea Watsu e atlehe, e tlameha ho etsoa ke ngaka ea metsi e nang le phihlelo eo hape e koetlisitsoeng ka melao-motheo ea ho silila le reflexology.

• Ho feta moo, mahlakore ka bobeli a tlameha ho sebetsa ho haha ​​​​ts'epo thutong, kaha sena se thusa ho theha sebaka se lumellang phomolo e tebileng ho etsahala.
• Watsu ke phekolo e khathollang haholo eo hangata e khothalletsoang batho ba nang le khatello e phahameng ea maikutlo kapa matšoenyeho. Haeba u thahasella ho leka Watsu, buisana le ngaka kapa setsebi sa hau ho fumana ngaka e haufi le uena. Ka tikoloho e nepahetseng le tšehetso, mokhoa ona o ka u thusa ho phomola ka ho feletseng 'me u tlohele matšoenyeho leha e le afe ka morao ha u ntse u thabela ho phaphamala ka metsing.

Mokhoa o ka sehloohong ke oa seshemane feela, moo moreki a lulang a khutsitse haholo ha ngaka e li tšoara le ho li silila.

• Sena se u nolofalletsa ho phomola boemong bo tebileng ba ho thuisa, bo fanang ka melemo e mengata ea bophelo bo botle, ho kenyelletsa ho fokotsa khatello ea mali, ho fokotsa li-hormone tsa khatello ea kelello, ho ntlafatsa ho potoloha le ho phefumoloha, hammoho le ho eketseha ha tlhahiso ea dopamine (e thusang ho fokotsa bohloko).
• Ka lebaka lena, qalong ea seboka sa Watsu, setsebi se tla u kōpa hore u phutholohe sebakeng se otlolohileng ebe u u tsamaisa ka bonolo ho pota-pota letamo ka matsoho tlas'a 'mele oa hau. Sena se u fa maikutlo a kang a phaphametseng, kahoo 'mele oa hau o ka phutholoha ka botlalo ha o ntse o tšehetsoa. Ha setsebi se ntse se u tsamaisa, ba tla hlokomela libaka leha e le life tse tsitsipano 'me ba leke ho fokotsa tsitsipano ea mesifa.

Mehato ena e kenyelletsa polokeho le boiketlo, hammoho le litekanyetso tsa kalafo tse joalo ka ho phomola, ho fokotsa khatello ea maikutlo, ho tsamaea ho eketsehileng le phallo e ntlafalitsoeng ea phallo ea mali.

• Ho phaella melemong ena e akaretsang, seboka sa watsu se ka boela sa thusa ka litaba tse itseng tsa bophelo bo botle, tse kang bohloko bo sa foleng kapa matšoenyeho.
• Hangata, sepheo sa seboka sa watsu ke ho ntlafatsa bophelo bo botle ba 'mele le kelello le bophelo bo botle.

Ha u qala lenaneo, ho bohlokoa ho ba le mohopolo o hlakileng oa phallo e akaretsang ea seboka.

• Ngaka e tla etsa bonnete ba hore mofani o phutholohile sebakeng se seng le se seng seo a se nahanang ha a ntse a tsoela pele ka seboka sa Watsu.
• Ho boloka maikutlo ana, ho bohlokoa hore mofani le ngaka ba buisane nakong eohle ea thuto ho netefatsa hore litlhoko tsohle lia finyelloa.
• Litsebi tse nang le phihlelo e eketsehileng li ka boela tsa khetha ho kenyelletsa mekhoa e fapaneng ho phaella metsamaong ea motheo ea Watsu bakeng sa morero ona.

Qalong ea seboka sa watsu, ngaka e tla nka nako ho theha boikutlo ba tšireletseho le matšeliso bakeng sa mofani, ho ba thusa ho kena boemong bo botle ka metsing.

• Sena se ka ’na sa akarelletsa ho mo tataisa ka bonolo ha a ntse a sisinyeha ka tsela e bonolo, e kang ho koba matsoho le maoto a hae ka bonolo kapa ho ipitika ka mpeng.
• Hang ha mofani a le boemong bo tsitsitseng, ngaka e tla qala letoto la metsamao e bonolo e etselitsoeng ho khothalletsa ho phomola le ho potoloha.
• Tsena li ka kenyelletsa mekhoa e rarahaneng ea ho otlolla le mekhoa ea ho hula e thusang ho fokotsa tsitsipano libakeng tse amehileng haholo, tse kang molala, mahetleng, maoto le mokokotlo o ka tlaase.

Ha seboka se ntse se tsoela pele, setsebi se tla tsoela pele ho beha leihlo boiketlo ba moreki le ho fana ka tšehetso ha ho hlokahala.

• Sena se ka 'na sa kenyelletsa ho tšehetsa boima ba hau nakong ea nako e telele kapa ho fana ka khatello e bonolo likarolong tse itseng tsa' mele oa hau.
• Ka nako efe kapa efe nakong ea seboka, setsebi se ka boela sa fetola metsamao ea bona ho latela maikutlo a moreki mabapi le se monate kapa se sa phutholoheng.

Mefuta ea mekhoa ea Watsu

Ho sa tsotellehe hore na seboka sa watsu ke sa mofuta ofe, lingaka li fa bareki phomolo e tebileng le monyetla oa ho tlohela khatello ea kelello, maikutlo le bohloko ha ba ntse ba tsamaisa matla a ho folisa ka matsoho a bona le 'meleng oa bareki.

• Ho sa tsotellehe mathata a 'mele kapa a maikutlo a nang le phihlelo, seboka sa watsu se ka thusa ho tlisa' mele boemong bo leka-lekaneng bo ka lebisang ho ntlafatsa bophelo bo botle le bophelo bo botle.

Mokhoa oa ho ikoetlisa oa Watsu

Mokhoa oa ho etsa boikoetliso ba "watsu hydrotherapy".

Boikoetliso ba Watsu ke mofuta oa kalafo oo ho ona metsi a phaphamalang le ho siloa ho khothaletsa phomolo.

E 'ngoe ea lithupelo tse sebelisoang haholo ke serurubele, seo ho sona ngaka e sililang motho mokokotlo ha a ntse a phaphamala ho ea pele. Ebe tse peli li khutlisetsoa morao 'me ha motho a latela mehato e tšoanang.

Watsu e ka boela ea akarelletsa ho sisinyeha ha bonolo, kapa ho tsamaisa ’mele oa motho ho morethetho oa ’mino. Sena se ka thusa ho eketsa phallo ea mali le ho ntlafatsa phepelo ea oksijene bokong, e ka thusang motho hore a phomole. Batho ba bang ba boetse ba itloaetsa Watsu ha ba ntse ba thuisa kapa yoga, kaha e ka ba thusa ho fihlela khutso e tebileng.

Watsu e bontšitsoe hore e sebetsa hantle ho thusa batho ba nang le maemo a itseng a bophelo bo botle, a kang bohloko bo sa foleng, mathata a ho tšoenyeha le ho tepella maikutlong. E ka thusa ho fokotsa maemo a khatello ea maikutlo le ho ntlafatsa boleng ba boroko, e leng se ka lebisang bophelong bo botle ka kakaretso.

he Watsu ke mofuta oa phekolo ea metsing e kenyelletsang lichapo tse tebileng le tse telele. E etsa tikoloho e lumellang ho phomola le pholiso e tebileng bakeng sa setsebi le mofani.

Pele o qala seboka sa watsu, ke habohlokoa ho fetola mocheso oa metsi. Ka kakaretso, e lokela ho futhumala ka ho lekaneng ho phomola 'mele ntle le ho baka khathatso kapa ho chesa haholo. Ka kakaretso, hoo e ka bang likhato tse 90-95 tsa Fahrenheit li loketse.

Mekhoa e meng e tloaelehileng ea boikoetliso ba watsu

Ha u se u le ka metsing, ho na le lithupelo tse 'maloa tseo u ka li etsang le mofani oa hau ho thusa ho imolla khatello ea maikutlo le tsitsipano' meleng oa bona ka ho sisinyeha ha bonolo le ho ama.

• * Ho sisinyeha ha bonolo - Ho falla hona ho kenyelletsa ho tsamaisa moreki pele le morao ka metsing ho imolla mesifa le manonyeletso a tsitsipano le khatello ea maikutlo.
• * Passive Stretch: Boikoetliso bona bo kenyelletsa ho otlolla matsoho le mesifa ea mokokotlo ho thusa motho hore a phomole. Ke motsamao o bonolo o lokelang ho etsoa butle le ka hloko.
• * menoana ka tlasa metsi - Ka mokhoa ona, setsebi se hatella menoana ea sona ka metsing, ka holim'a sebaka sa sacral sa bareki kapa letheka. Sena se ka thusa ho imolla tsitsipano ka mpeng e ka tlase le ho ntlafatsa phallo ea mali ho pholletsa le 'mele.

Livideo tsa boikoetliso ba Watsu

Mehlala ea boikoetliso ba Watsu

Boikoetliso ba Watsu

Boikoetliso ba Watsu hydrotherapy

Na u thahasella ho leka Watsu? Thaba!! Kalafo ea metsi ea Watsu e fesheneng

Mokhoa o holimo oa kalafo ea metsi oatsu

Watsu e se e le ts'ebetso e tsebahalang haholo libakeng tsa li-spa le libaka tsa phomolo, moo hangata e rutoang hammoho le mefuta e meng ea ho silila.

• Ho phaella moo, litsebi tse ngata tsa 'mele le tsa mosebetsi li sebelisa Watsu mosebetsing oa tsona le bakuli ba nang le mathata a ho tsamaea kapa bokooa ba' mele.
• 'Me le hoja lingaka tse ngata li lumela hore Watsu ha ea lokela ho sebelisoa ho nkela mekhoa ea phekolo ea setso sebaka, e lumela hore e ka ba phekolo ea bohlokoa e tlatsetsang, haholo-holo ha ho se na mekhoa e meng e ka sebelisoang.

Hangata liboka li etsoa ka letamo le futhumetseng le setsebi sa Watsu se nang le phihlelo se tla u tataisa ka bonolo metsamaong e fapaneng e ka u thusang ho imolla matšoao a hau.

Leka mokhoa oa metsing oa Watsu

Litsi tsa phekolo ea metsing tsa Watsu li ntse li tsebahala haholo har'a batho ba nang le maemo a fapaneng.

Ka kakaretso, Watsu ke hydrotherapy e sebetsang e ka thusang batho ba lilemo tsohle ho ikutloa ba le betere 'meleng le kelellong.

• Kahoo haeba u batla mokhoa oa tlhaho oa ho phekola mathata a tloaelehileng a bophelo ntle le ho sebelisa meriana kapa opereishene e hlaselang, nahana ka ho leka Watsu!

Mofuta ona oa phekolo ea metsing o etselitsoe ho thusa batho ho ntlafatsa bophelo bo botle ba bona le boiketlo ba bona, ho eketsa mefuta ea bona ea ho sisinyeha, ho fokotsa bohloko ba manonyeletso, le ho phomola 'mele le kelello.

Nka fumana kae lingaka tsa Watsu haufi le nna?

Ka thuso ea patlisiso e bonolo ea "Watsu haufi le 'na", u ka fumana litsebi sebakeng sa heno tse nang le phihlelo le tse tšoanelehang phekolong ena e ikhethang.

Kenya feela khoutu ea hau mochining oa ho batla oa lehae ho qala!

Haeba u batla mekhoa ea ho ntlafatsa bophelo bo botle ba 'mele, kelello le maikutlo, nahana ka ho behela seboka sa Watsu kajeno!

Bohlokoa ba ho khetha hantle setsi sa Watsu hydrotherapy le setsebi

Lintlha tse lokelang ho hlahlojoa ha u khetha setsi sa Watsu hydrotherapy

• E 'ngoe ea lintlha tsa bohlokoa ka ho fetisisa ha u khetha setsi sa phekolo ea metsi ke ho fumana se nang le litsebi tse tšoanelehang tse fumaneng koetliso e khethehileng ea mekhoa ea watsu. Ka nepo, ngaka e na le litifikeiti tsa hajoale tse tsoang mekhatlong e joalo ka International Watsu Association (IWA) kapa Waterbailar.
• Ntho e 'ngoe ea bohlokoa eo u ka e nahanang ha u batla setsi sa phekolo ea metsi sa watsu ke setsi ka boeona. Letamo le lokela ho bolokoa le hloekile 'me le se na litšila, le na le mocheso o sa khaotseng oa metsi ho etsa bonnete ba hore ha u ikutloe u bata kapa u sa phutholoha nakong ea thuto ea hau. Tšireletseho le eona e bohlokoa haholo matamong ana, kahoo batla e nang le bapholosi ba tiisitsoeng ba mosebetsing ka linako tsohle.

Moo u ka fumanang litsi tsa phekolo ea metsi tsa watsu

Haeba u nahana ho leka phekolo ea watsu metsing e le mokhoa o mong oa phekolo, ho na le libaka tse ngata tse fapaneng tseo u ka li qalang.

Ka bokhutšoanyane, ho sa tsotellehe hore na u tšoeroe ke boloetse bofe, phekolo ea metsi ea watsu e ka u thusa ho imolla matšoao le ho ntlafatsa bophelo bo botle ba hau ka kakaretso. Ka setsebi se nepahetseng, ts'ebetso e sireletsehileng, le boitlamo ka lehlakoreng la hau, u lokela ho utloa melemo ea mofuta ona oa phekolo ka nako e khutšoanyane.

Ho fumana litsebi tsa mokhoa oa Watsu hydrotherapy ka thuso ea ho batla ka potlako "Watsu haufi le 'na", ho fumana ngaka ea lehae ho tla ba bonolo!

Lipetlele tse ngata li na le matamo a etselitsoeng morero ona ka ho khetheha, hammoho le litsi tsa kalafo le li-spas tse fumanehang ho pholletsa le naha.

• Bua le ngaka kapa setsebi sa hau ka melemo ea mokhoa ona 'me u fumane ngaka e tšoanelehang sebakeng sa heno.
• Litsi tse ngata tsa spa le tsa bophelo bo botle li fana ka litlelase, kahoo etsa bonnete ba hore u botsa hore na ho na le bafani ba haufi ba fanang ka mananeo a Watsu.
• U ka boela ua batla marang-rang bakeng sa litsebi tsa sebaka seo, empa etsa bonnete ba hore ba na le lengolo la tumello 'me ba na le phihlelo ea ho sebetsa le batho ba tšoanang le uena, kaha hase bohle ba fanang ka Watsu ba loketseng bohle.
• Qetellong, ka boitokiso le tataiso e nepahetseng, u tla khona ho natefeloa ke melemo eohle ea kalafo ena e khathollang!

Bohlokoa ba ho hokahana le setsebi se u fang sehlopha sa Watsu

Ngaka e tlameha ho lula e tseba litlhoko le maikemisetso a moreki ka linako tsohle, empa ka tantši ea mahala ba lumelloa ho itokolla le ho lahleheloa ke mokhatlo ha ba ntse ba lula ba hokahane ka linako tsohle.

Mohlomong ho feta karolo leha e le efe ea seboka sa Watsu, tantši ea mahala e lumella mahlakore ka bobeli ho kopanela ka botlalo le ho hlahloba maemo a macha a ho hokahanya, hammoho le ho lokolla khatello ea kelello ka ho kopana haufi-ufi. Mokhoa ona o ka etsoa o le mong kapa ka bobeli, ho latela likhetho tsa mahlakore ka bobeli[3]

Ha mananeo a Watsu a ntse a tsoela pele, lingaka li ka boela tsa khetha ho kenyelletsa mekhoa e meng ho eketsa boiketlo ba bareki ba bona, boikhathollo le phihlelo ea ho folisa ka kakaretso. Tse ling tsa tsona ke "Vortex" le "Geometric Patterns", ka bobeli li etselitsoe ho khatholla mesifa ea mokokotlo le mahetleng ha li ntse li susumetsa lintlha tsa khatello likarolong tse sa tšoaneng tsa 'mele oa mofani. Mekhoa e meng e kenyelletsa metsamao e menyenyane joalo ka ho tsukutla, ho kobeha, ho tsukutleha, ho phaphamala le ho thetheha, e ka sebelisoang ka thoko kapa ka kopanelo[

Ho sa tsotelehe mekhoa eo ngaka e khethang ho e sebelisa nakong ea mananeo a Watsu, ho bohlokoa hore ba boloke puisano e haufi le bareki bohle nakong eohle ea thuto.

• Sena ha se ba thuse feela ho lekanya hantle hore na ke mekhoa efe e tla ba molemo haholo ho moreki ea itseng ka nako efe kapa efe, empa e ba lumella ho etsa bonnete ba hore moreki o ikutloa a bolokehile, a phutholohile ebile a phutholohile maemong ohle ao a a nkang.
• Karolo ena ea Watsu e bohlokoa haholo ho bareki ba ka bang le mefokolo ea 'mele kapa ea kelello e ba thibelang ho latela phallo ea thuto joalo ka ha ho reretsoe ke ngaka.

Qetellong, le hoja seboka se seng le se seng sa Watsu se tla fapana ho itšetlehile ka lintlha tse 'maloa, phallo e akaretsang ea seboka ka seng e ka lula e tšoana ka tšebeliso ea mekhoa e khethiloeng ka hloko ea ho sisinyeha.

• Ntle le ho imolla khatello ea maikutlo ho mahlakore ka bobeli nakong ea kamano e haufi-ufi ea 'mele, mekhatlo ena e boetse e thusa lingaka le bareki ba bona ho hokahana ka maemo a tebileng nakong eohle ea lithuto tsa bona.

Phomola ka mokhoa oa Watsu ho Health Park ea Ngaka Rojas

Ngaka ea Philosophy Jorge Rojas Health Park

Ho Doctor Rojas Health Parks, re lumela hore bophelo bo botle ba 'nete bo finyelloa ka mokhoa o kopanetsoeng oa meriana.

Sehlopha sa rona se kopanya tsebo le phihlelo ea meriana ea setso ea Bophirimela le bohlale ba khale ba mekhoa ea phekolo ea Bochabela, ho kenyelletsa le likhopolo tsa Traditional Chinese Medicine (TCM), Ayurveda, le mekhoa e meng ea phekolo ea tlhaho le ea khale. Hore na o batla tlhokomelo ea thibelo kapa tataiso nakong ea koluoa ​​​​ea bophelo bo botle, litsebi tsa rona tsa bongaka tse nang le kutloelo-bohloko le tsebo li tla sebetsa le uena leetong la hau la ho phela hantle. Kahoo haeba u se u ikemiselitse ho hlokomela bophelo bo botle le bophelo bo botle ba hau, ikopanye le rona kajeno ho Doctor Rojas Health Parks!

Dr Rojas Health Park e joang?

Libaka tsa boikhathollo tsa bophelo ke litsi tsa sejoale-joale, tse nang le lisebelisoa tse ngata tse fanang ka lits'ebeletso tse fapaneng tsa bophelo bo botle sechabeng.

Ho sa tsotellehe hore na u batla tlhokomelo ea meriana ka kakaretso, phekolo e khethehileng, kapa u batla feela ho sebelisa melemo e mengata e fumanehang lirapeng tsa boikhathollo tsena, li fana ka ho hong bakeng sa motho e mong le e mong.

Tse ling tsa lintlha tsa bohlokoa lirapeng tsa bophelo bo botle ke libaka tsa ho leta tse mabothobotho tse nang le phihlello ea Marang-rang e potlakileng le li-cafes le lireschorente. Ba bangata ba bona ba boetse ba na le libaka tsa morao-rao tsa boikoetliso, tse kang libaka tsa boikoetliso le matamo a ho sesa, hammoho le mabala a lipapali moo u ka kopanelang lipapaling tse kang volleyball kapa bolo ea maoto. Ho feta moo, lirapa tse ngata tsa bophelo bo botle li fana ka litšebeletso tse ngata tsa bongaka tse kenyelletsang tlhokomelo ea mantlha, lipuisano tsa tlhokomelo e khethehileng, linako tsa physiotherapy, linako tsa tlhabollo ea phepo e nepahetseng, le tse ling.

Hore na o moahi oa lehae kapa moeti sebakeng seo, lirapeng tsa boikhathollo ke khetho e ntle bakeng sa litlhoko tsohle tsa hau tsa bophelo bo botle. Ke hobane’ng ha u sa etele e ’ngoe kajeno ’me u bone hore na ba ka u fa eng?

Lipapaka tsa Bophelo bo Botle ba Ngaka Rojas li joang

Lisebelisoa le lits'ebeletso Ngaka Rojas Health Parks

Lipapaka tsa Bophelo tsa Doctor Rojas li metseng e mengata ea naha. Libaka tsena tsa boikhathollo li fana ka litšebeletso tsa bophelo bo botle le mananeo a ho fihlela sechaba a kang mats'oao a thibelo ea mafu le lits'ebetso tsa ente.

Parque de la Salud, u tla fumana mefuta e fapaneng ea libaka tse tala le liphoofolo tsa mahaeng, tse loketseng ho khothalletsa maikutlo a khutso le boikhathollo. Ho feta moo, serapa sena se na le holo ea ho thuisa, libaka tse mongobo le libaka tsa linonyana tse u lumellang hore u bone botle ba tlhaho. Ho boetse ho na le libaka tsa ho ikoetlisetsa yoga le qi gong, hammoho le lilaboratori tsa bongaka le li-eco-clinic moo u ka fumanang likeletso tsa litsebi mabapi le bophelo bo botle le bophelo bo botle. Lintlha tse ling tsa bohlokoa tsa serapa sena li kenyelletsa serapa sa meroho, libaka tsa tlhaho, litselana tsa metsi tsa tlhaho, matša, libaka tsa ho paka makoloi, eco-spa e nang le kalafo ea kalafo, lifate tsa lipalesa le litholoana, likamore tsa ho hlahloba bophelo ba hau ka kakaretso le tse ling tse ngata. Haeba u batla litsela tsa ho ntlafatsa boiketlo ba hau ka kakaretso kapa u batla feela ho phomola le ho thabela tlhaho, joale Parque de la Salud ke sebaka sa hau!

Ka morero oa ho theha sechaba se phetseng hantle, Doctor Rojas Health Parks e fana ka tlhokomelo e ntle ea bongaka ka litšenyehelo tse fokotsehileng. Bakuli ba ka ea setsing leha e le sefe sa tsena bakeng sa tlhahlobo ea kamehla kapa mekhoa e rarahaneng, e kang ho buuoa, kaofela ka theko e ke keng ea senya banka.

Ho feta moo, libaka tsena tsa ho ithuta li fihla ka nģ'ane ho marako a litleliniki tsa bona ka boiteko ba thuto ea sechaba ea bophelo bo botle bo reretsoeng ho thibela mafu le ho khothaletsa bophelo bo botle ho baahi ba moo. Sena se kenyelletsa liente tsa mahala bakeng sa bana le batho ba baholo, ho tšoara lithupelo mabapi le phepo e nepahetseng kapa mekhoa ea bophelo bo botle, le ho etsa lipatlisiso ka mafu a amang sechaba.

Haeba u batla sebaka se theko e tlaase le se loketseng seo u ka batlang tlhokomelo ea bongaka ho sona, se shebe hole ho feta Doctor Rojas Health Park e haufi le uena! Litsi tsena li literopong ho pholletsa le naha, kahoo ho na le bonnete ba hore e tla ba haufi le uena. Etela webosaete ea Doctor Rojas ho fumana sebaka se haufi le uena kajeno. Hape hopola: ho itlhokomela hantle ha ho bohlokoa feela bakeng sa boiketlo ba hau, empa hape le bakeng sa boiketlo ba batho ba u potolohileng. Kahoo hlokomela bophelo bo botle ba hau ka ho hlophisa maeto a khafetsa le ngaka eo u e tšepang ho Doctor Rojas Health Parks! O tla iteboha hamorao.

ho ikopanya le: lits'ebeletso tsa bongaka tsa Park Park ea Dr. Rojas

Ho qeta, re u siela sehokelo sa khokahanyo sa: litšebeletso tsa bongaka tsa Dr. Rojas Health Park

Phekolo ea watsu ea Dr. Rojas ke efe

Ke mokhoa ofe oa Watsu o etsoang litsing tsa Dr. Rojas

Ka mor'a moo, video ena re hlalosa hore Watsu e na le mokhoa o entsoeng USA, ke motsoako oa ho phomola sebakeng sa metsing le Shiatsu massage (likhatello tse fapaneng ho meridians ho leka-lekanya matla a 'mele).

Ka lehlakoreng le leng, u tsebise hore haeba u batla u ka tobetsa sehokelong 'me u ithute ka sena le lits'ebeletso tse ling, tse fanoeng Dr Roja Health Parks.

Hydrotherapy ka Phakeng ea Bophelo ea Ngaka Rojas

Litsi tse tsebahalang moo ba rutang phekolo ea metsi ea watsu

Sekolo sa Machaba sa Watsu

Sekolo sa Machabeng sa Watsu, kapa ISwatsu, ke e mong oa bafani ba ka sehloohong ba koetliso le setifikeiti sa 'mele oa metsing.

E na le makala le baemeli linaheng tse fetang 10, ISWatsu e ikemiselitse ho fa baithuti ba eona thuto ea boleng bo holimo le ho nts'etsapele baetapele ba mesebetsi ea metsing.

ISWatsu e thehiloe ka 1993 ke Hariwansh Lal Kapoor, pula-maliboho lefapheng la phekolo ea metsi le yoga. Ho tloha ka nako eo, ISWatsu e se e holile ho ba bolaoli bo tsebahalang mabapi le tšebetso ea 'mele ea metsing ka mekhoa e tsoetseng pele ea koetliso le marang-rang a matla a barupeli ba lefats'e.

Ho ISwatsu, re lumela hore liithuti tsa rona ke baetapele ba kamoso ba tšimo ena e ntseng e hōla ka potlako. Ke kahoo barupeli ba rona ba litsebi ba sebetsang ka bonngoe le moithuti ka mong ho ntlafatsa tsebo ea bona le ho tebisa mekhoa ea bona ea ho sebetsa ka metsing. Hore na o mocha ho bodyshopping kapa setsebi se nang le boiphihlelo, mananeo a rona a felletseng a tla u thusa ho fihlela lipheo tsa hau.

Sekolong sa Machabeng sa Watsu, re ikemiselitse ho fana ka koetliso ea boleng bo holimo ea ho sebetsa ka metsing.

Kahoo haeba u batla ho hahamalla mosebetsi oa ho sebetsa ka metsing, u se ke ua sheba hole le ISwatsu. Ka koetliso le ts'ehetso ea rona e felletseng, o ka etsa bonnete ba hore o nka mehato e nepahetseng e lebisang katlehong tšimong ena e khahlisang. Re etele inthaneteng kajeno ho ithuta haholoanyane!

Mananeo a rona a felletseng a etselitsoe ho fihlela litlhoko tsa litsebi maemong ohle a mosebetsi oa tsona, ebang u sa tsoa qala kapa u batla ho ntšetsa pele tsebo le tsebo ea hau.

Ka lilemo tse fetang 18 tsa boiphihlelo tse behang litekanyetso lefapheng lena, barupeli ba rona ba litsebi ba tla u tataisa mohatong o mong le o mong oa leeto la hau, ba u thusa ho fumana tsebo le boiphihlelo bo sebetsang bo hlokahalang ho ipabola mosebetsing oo u o khethileng. Hore na o batla ho sebetsa joalo ka ngaka ea watsu setsing sa spa kapa sa bophelo bo botle, kapa ho thusa bakhachane le maqheku ho fumana bophelo bo botle le ho tsamaea ka kalafo ea metsing, re na le sohle seo u se hlokang hore u atlehe. .

Qetellong, re u fa sehokelo: Sekolo sa Machaba sa ISwatsu.

Kamoo Litsebi li Sebetsang Sekolo sa Machaba sa Watsu

Video ea profeshenale hore na watsu hydrotherapy ke eng