En Ok Toefuata'iga Pool i totonu taiala tausiga vai vaitaeleO le asō o le a matou taʻu atu ia te oe Fa'afefea ona fa'aogaina le vaita'ele: Fautuaga ma fautuaga mo se taumafanafana e le mafaagaloina
Fa'asinomaga o mea i totonu o itulau
Le auala e maua ai le tele o mea mai le vaitaele
O le tau mafanafana ua lata mai, ma o le a se auala sili atu e faʻaalu ai nai lo le vaitaele? O le aau o se auala lelei e faʻafefe ai le vevela ma malolo faʻatasi ma uo ma aiga. Ae ina ia maua le mea sili mai lou poto masani ile vaitaele, e taua le mulimuli i nai taʻiala. I lenei tusiga, matou te tuʻuina atu ia te oe fautuaga ma fautuaga e faʻaoga lelei ai lau vaitaele i lenei taumafanafana. Mai le filifilia o lau vaitaele i gaoioiga e mafai ona e faia a'o e iai i totonu, matou te mautinoa o lau taumafanafana o se tasi e manatua!
Filifili le vaitaele sa'o
O le fatuina o se tafaoga o le taumafanafana e le mafaagaloina e manaʻomia ai le fuafuaina lelei. E i ai nai elemene autu e mafaufau i ai, e pei o le tele, loloto, mea lelei, ma le nofoaga. A o'o i le lapopoa, o vaita'ele lapopoa e lelei mo fa'afiafiaga ma fa'afiafiaga fa'atasi, a'o vai papa'u atonu e sili atu mo tamaiti. Ina ia faʻafiafia atili le poto masani, o mea faʻaonaponei e pei o slides, jacuzzis, ma isi nofoa e mafai ona faʻaopoopoina. Ma le mea mulimuli, o le nofoaga o le vaitaele e mafai ona matua afaina ai le fiafia o le taumafanafana. Mafaufau i se vaitaele e iai ni vaaiga matagofie po'o se tasi e lata ane i le matafaga mo se aafiaga moni e manatua pea.
Pe a faia se filifiliga, e taua le mafaufau i manaʻoga o tagata taʻitoʻatasi. O nisi e mana'o i se nofoaga e sili atu ona vavalalata, a'o isi e manana'o i se vaita'ele tele ma se siosiomaga olaola. E le gata i lea, e tatau ona e amanaia le paketi, talu ai o nisi vaitaele e mafai ona sili atu le taugata nai lo isi. Ae sili atu i mea uma, o le saogalemu e tatau lava ona avea ma faamuamua. E ala i le mulimulitaia o tulafono faatonutonu, e mafai e tagata uma ona fiafia i se malologa saogalemu ma manatua pea o le taumafanafana.
Fetuunai le vevela
Mo se aafiaga saogalemu ma le mafanafana i totonu o le vai, e tatau ona fetuunai le vevela o le ea. O le tausia o ni nai tikeri i lalo ifo o le vevela o le potu o le a fesoasoani e puipuia ai soʻo se faʻafitauli faʻalesoifua maloloina, faʻapea foʻi ma le aoga mo le siosiomaga. E taua le manatua e le tatau ona e taele i lalo ole 25 tikeri.
Ina ia faʻaogaina le tele o lou taimi vai, e fautuaina e fiafia i itula o le maualalo o le vevela. O le fa'atulagaina o le vevela sa'o o le ki lea e 'alofia ai fa'afitauli fa'alesoifua maloloina. Aua le fa'alalo le ea malulu, ina ia e malolo ma fiafia i lou poto masani ile vai. E le gata i lea, ia gauai atu i le vevela o le vai; afai e maalili tele, e mafai ona e maua ai se malulu poʻo isi faʻafitauli faʻalesoifua maloloina.
I le amanaia o le vevela o le ea malulu ma le vai, e mafai ona e faʻamautinoa oe lava i se taimi fiafia ma saogalemu i totonu o le vai. E le gata i lea, e taua lou manatua e faʻamalositino i itula o le maualalo o le vevela e faʻamautinoa ai le sili ona lelei. Faatasi ai ma nei laʻasaga faigofie, e mafai ona e faʻamautinoaina se aafiaga vai saogalemu ma le fiafia i lenei vaitau.
siaki le motu o tagata
Pe a mafaufau e asiasi i le matafaga, e atamai le mafaufau i le tumutumu o le a iai. E masani lava e mafai ona tumu tele i tafatafa o le matafaga, o lea ia e vaʻai e iloa ai poʻo afea e tau leai ai. E taua tele lenei mea i masina mafanafana, aua e mafai ona faigata ona maua se nofoaga pe a tumu le matafaga. Afai e mafai, e fautuaina e aloese mai taimi sili ona pisi, e pei o le leva o le aoauli ma le afiafi.
E le gata i lea, e taua le amanaia o gaioiga eseese o loʻo avanoa. O le tele o matafaga o lo'o ofoina atu le tele o fa'afiafiaga ma ta'aloga mo tagata e auai, ma o se manatu lelei le fa'amautinoa o gaioiga e fetaui mo tagata uma. O nisi faʻalavelave e oʻo lava ina ofoina atu gaioiga e faʻafetaui i tagata matutua ma tamaiti, o lea e fautuaina ai le fesili ile faletalimalo mo se polokalama pe ae taunuu.
- E le gata i lea, e taua tele le faʻaaloalo i tulafono ma tulafono faatonutonu. E moni lava lenei mea pe a oʻo i le vevela o le vai, aua e taua le aloese mai le taʻele i le vai ma le vevela i lalo ole 25º. E fa'aeteete fo'i le fa'atūina o le fa'amalo o le ea malulu i le va o le 2 ma le 4º i lalo ifo o le vevela, e le gata ina ia aloese mai fa'ama'i ae ia fesoasoani fo'i i le si'osi'omaga.
Fa'aaoga lelei gaioiga a le faletalimalo
O le nofo i le faletalimalo e mafai ona sili atu le fiafia i gaoioiga sa'o. Fesili i lau faletalimalo mo faʻamatalaga e uiga i a latou polokalame gaioiga pe a e taunuʻu, ina ia mafai ona e faʻaogaina le tele o mea eseese ma mea faʻafiafia latou te ofoina atu. Mai i po o tifaga e o'o atu i ta'amilosaga volipolo i matafaga, o lo'o i ai le tele o ituaiga fa'afiafiaga e mafai ona fa'afiafia atili ai lau malaga. Ma le isi, o le auai i gaoioiga o se auala sili lea e fegalegaleai ai ma isi malo ma tagata faigaluega faletalimalo.
E mafai fo'i ona e maua fa'aitiitiga po'o ofo fa'apitoa mo gaioiga. Ia mautinoa e fesili i lau faletalimalo e uiga i faʻaitiitiga talafeagai, ina ia mafai ona e faʻasaoina tupe aʻo e maua pea se taimi fiafia. Ose auala lelei fo'i e a'oa'o ai se mea fou ma su'esu'e tu ma aga a le atunu'u. E masani ona iai ni gaioiga faʻapitoa i le eria, o lea ia mautinoa e siaki mea faʻapitonuʻu ma fuafua e tusa ai.
O le faia o le tele o gaioiga e ofoina atu e lau faletalimalo o se auala sili lea e faʻaleleia ai lou poto masani i tafaoga. O le auai i gaoioiga e mafai ona avea ma se auala sili e malolo ai ma maua se taimi fiafia. O lea ia aua nei galo e suʻe e uiga i le polokalame o gaoioiga pe a e taunuʻu, ma e mafai ona e faʻamautinoa oe lava i se nofo e le mafaagaloina.
Fa'aaoga le avanoa e su'esu'e ma iloa ai se mea fou i lou nofo i le faletalimalo. Faatasi ai ma gaoioiga saʻo, e mafai ona e mautinoa se malaga sili atu le fiafia ma manatua pea. O lea aua le faatuai e auai i gaoioiga o loʻo ofoina mai e lou faletalimalo ma faʻaoga lelei lau tafaoga.
Fa'ata'ita'i auala eseese e tete'e
A oʻo mai i le fiafia o le tagata lava ia, o le suʻesuʻeina o metotia eseese e mafai ona tatalaina ai se lalolagi o avanoa mo oe. O le mauaina o se tulaga lelei, fetuutuunai o le mamafa, ma le faataitai i meataalo, lubricants, ma le vevela e mafai ona aumaia ai se tulaga fou o le fiafia. E oo lava i le faʻaaogaina o auaunaga faʻafefe e mafai ona avea ma auala sili e suʻesuʻe ai lagona eseese ma faʻatamaoaigaina le poto masani.
E taua lou manatua e faigofie ia oe lava ma faʻaalu lou taimi aʻo e faʻataʻitaʻi i metotia eseese. O le faʻaaluina o le taimi e suʻesuʻe ai e mafai ona fesoasoani ia te oe e maua ai le auala sili e faʻateleina ai lou fiafia ma faʻafiafia atili ai le poto masani.
Teu fa'afaigaluega i le matafaga sa'o ma ofu vaita'ele
Mo tafaoga mafanafana lelei, o le matafaga sa'o ma ofu aau e taua. Mai la'ei maxi i le bikini, o lo'o i ai le tele o ituaiga o la'ei fa'alelei ma fa'alelei e fetaui ma tala fa'atatau o tupe. O mea mama ma manava e pei o le ie ma le ie e lelei mo se aso fiafia i le la aua o le a faʻamafanafanaina oe. Ina ia puipuia le paʻu mai le susulu o le la, e fautuaina e filifili mo lanu mama ma lavalava e tetee atu i le chlorine, masima ma le oneone.
Faatasi ai ma le aau sa'o ma le matafaga, e mafai ona e faia le tele o lau tafaoga o le taumafanafana ma fiafia i le vai i le faiga ma le mafanafana. Su'esu'e ma su'e ofu lelei e fa'aalia ai lau lava sitaili.
Fa'aaoga tatau lou malologa
O aso malolo e ofoina atu le avanoa lelei e alu ese ai mai le pisi o le olaga i aso uma ma fiafia i se malologa filemu. Ina ia maua se mea sili mai lau tafaoga, e taua le fuafuaina muamua, malilie faatasi ma lau fanau ma faʻaalu se taimi i au gaoioiga e sili ona e fiafia i ai. E le gata i lea, e taua le aua neʻi e faia polokalame i le aso atoa ma malolo mai le lalolagi numera. I lenei auala, e mafai ona e faatofu atoatoa oe lava i le poto masani ma ola ai i le taimi nei.
O le su'esu'eina o le nofoaga e te asiasi i ai e mafai ona avea ma se auala sili e fa'aoga lelei ai lau tafaoga. Pe o le savalivali i se taulaga lata ane, tietie uila pe aau, e iai lava se mea e fai. Ae ui i lea, e taua foi le faʻaaluina o se taimi e malolo ai ma talisapaia le vaaiga. O le taoto i luga o le matafaga poʻo le malolo i tafatafa o le vai e mafai ona avea ma auala sili e fiafia ai i le taimi.
Tele faletalimalo e ofoina atu gaoioiga e pei o taʻaloga, pati, ma isi taʻaloga e mafai ona avea ma auala sili e faʻaalu ai taimi lelei ma lou aiga poʻo uo. Afai o loʻo e faimalaga naʻo oe, o le auai i nei gaioiga e mafai ona avea ma auala sili e fesoʻotaʻi ai ma fatuina ni manatuaga tumau.
O le mea mulimuli, e taua le manatua o aso malolo e tatau ona avea ma taimi e toe faʻaleleia ai au maa ma faʻamalo ai le popole. O le faʻaavanoaina o sina taimi e fai ai se mea e te fiafia i ai, e pei o le faitauina o se tusi, tusitusi, poʻo le malolo, e mafai ona fesoasoani ia te oe e faʻaaoga lelei lau tafaoga. E ala i le faʻaaluina o le taimi e malolo ai ma fiafia i le taimi nei, e mafai ona e fatuina ni manatuaga e le mafaagaloina ma faʻaoga lelei lau tafaoga.
Fautuaga lalelei e fa'afefe ai fa'afitauli o le taumafanafana
O le taumafanafana e mafai ona avea ma taimi o le fiafia, ae o le vevela vevela ma le susu e oʻo mai ai faigata eseese mo le paʻu ma lauulu. Ina ia fa'aaoga tatau lou taimi i fafo, e taua tele le i ai o ni aulelei sa'o e fa'afefe ai fa'afitauli o le taumafanafana. O le mea e laki ai, e tele mea e mafai ona e faia e puipuia ai ma togafitia ai faʻafitauli e pei o le sasa, mu o le la, ma lauulu mago.
Mo le i'a, e taua le fa'asusu lelei o le pa'u ma fai ie manava e pei o le cotton. Afai ua i ai sau mageso, e mafai ona e faʻaogaina le kalamine lotion e faʻamafanafana ai le paʻu. E mafai ona puipuia le mu o le la e ala i le fa'aogaina o se pupuni e iai le SPF e le itiiti ifo i le 15 ma toe fa'aaoga i itula uma e lua. Mo le togafitia o le mu o le la, e mafai ona e faʻaogaina le aloe vera gel e faʻamafanafana ma faʻamalieina le paʻu.
Ma le mea mulimuli, e faʻafefe ai lauulu mago ma maaleale, e tatau ona e faʻaogaina se faʻamaʻi loloto pe a uma ona fufulu lau lauulu ma aloese mai le faʻaogaina o meafaigaluega vevela. E mafai fo'i ona e fa'aogaina se fa'agata-i totonu e fa'asusu ai lau lauulu ma puipuia mai le la. Faatasi ai ma nei metotia, o le a mafai ona e fiafia i le taumafanafana ma faʻaalu se taumafanafana matagofie ma maloloina.
Fai fatuga ile mamanu ole vaita'ele
O le mamanuina o se nofoaga ta'ele tulaga ese ma matagofie o se auala sili lea e faʻaopoopo ai uiga ma sitaili i lau togalaau. Faatasi ai ma sina mafaufauga itiiti, e mafai ona e faʻaliliuina lau vaitaele i se oasis matagofie e faʻalelei i le vaʻai ma aoga. Mafaufau e tu'ufa'atasia elemene faufale ma lanu meamata i lau mamanu mo se lagona le tumau, pe fa'ata'ita'i i mea ma siepi eseese mo se foliga fa'aonaponei mata'ina. E le gata i lea, e mafai ona e faʻaogaina meaafale e pei o nofoa nofoa ma faʻailoga laupapa, poʻo puipui puipui e tuʻuina atu ai lau vaitaele se foliga sili atu ona tuʻufaʻatasia.
A oʻo mai i le mamanuina o lau faletaele, o avanoa e le gata. Fa'ailoa lou fatufatua'i ma fiafia i ai. Ae ui i lea, ia manatua e faʻaaloalo i tulafono saogalemu e faʻamautinoa ai le saogalemu o tagata uma. Faatasi ai ma manatu saʻo ma sina taumafaiga itiiti, e mafai ona e fatuina se mea e le mafaagaloina i fafo e mafai e oe ma lou aiga ona fiafia i le tausaga atoa.
E tausisia tulafono faatonutonu mo le saogalemu
Ina ia maua le tele o mea mai lou ta'ele, e taua le usita'ia o tulafono mo le saogalemu. E tatau i tagata uma o loʻo i totonu o le vai ona iloa tulafono, e pei ole tamoʻe, leai se maulu, leai se tulei, ma le 'ai pe inu. E taua foi le iloa o faailoga ma faailoga o le siʻosiʻomaga ma le auala e tali atu ai, e pei o le tuʻua vave o le vai i le taimi e tupu ai se faʻalavelave. E taua le va'ava'ai i tamaiti i taimi uma ma ofuina ofu ta'ele talafeagai ma fa'aoga mea sa'o e puipui ai.
O tagata tali muamua e tatau ona i ai i taimi uma ma e tatau ona masani i auaunaga faʻafuaseʻi ma auala CPR pe a tupu se faʻalavelave poʻo se manuʻa. E taua foi le nofouta i le loloto ma le vevela o le tino o le vai aʻo leʻi ulufale, ona o suiga i soʻo se tasi e mafai ona mafua ai se tulaga le mautonu. E le gata i lea, e taua le tausia o le vai i tafatafa o le vai manino ma manino mai faʻalavelave e aloese ai mai le paʻu pe maseese. Ma le mea mulimuli, e taua le aua le aau na o oe ma ave i taimi uma se tasi e fesoasoani ia te oe i se tulaga faanatinati.
I le fa'ai'uga, e taua tele le mulimulita'i i tulafono fa'atonutonu e fa'amautinoa ai le saogalemu ma le fiafia o le aau. O le malamalama i le siosiomaga vai ma tulafono, faʻapea foʻi ma le iai o se tagata faʻaola ma lava meafaigaluega saogalemu, e manaʻomia e faʻamautinoa ai se taimi malie ma manatua pea.
Faaiuga
O le vaitau o le tau mafanafana o se taimi sili lea e fiafia ai i se fa'asusu i le vaita'ele. Pe o e su'eina se tafaoga matagofie po'o se nofoaga e fa'amalie ai, o le vaita'ele e mafai ona avea ma auala sili e maua ai le fiafia ma malolo. Ina ia maua le mea sili mai lou poto masani ile vaitaele, ia mautinoa e filifili le vaitaele saʻo mo ou manaʻoga, fetuutuunai le vevela, pulea le faʻafefe o tagata, faʻaoga lelei gaioiga o faletalimalo, faʻataʻitaʻi auala eseese o masturbation, teu faʻafaigaluega i laei saʻo mo le matafaga. ma le vaita'ele, fiafia i lau tafaoga i le atoatoa ma fa'aaloalo i tulafono o le saogalemu. Faatasi ai ma nei fautuaga ma togafiti, o le ae maua se taumafanafana e le mafaagaloina i le vaitaele.