Aká je ideálna teplota vody v bazéne?

En Ok reforma bazéna, v tejto časti v rámci Blog údržby bazéna Aká je ideálna teplota vody v bazéne?

---

Aká je ideálna teplota bazéna?

Ideálna teplota vody v bazéne: kontroverzný problém

Faktory, ktoré treba zvážiť pri určovaní ideálnej teploty vody v bazéne

Zatiaľ čo niektorí majú radi teplo, iní uprednostňujú pri určitých činnostiach chladnú povrchovú teplotu. Bez ohľadu na vaše osobné preferencie, výber správnej teploty pre váš bazén si vyžaduje identifikáciu typu inštalácie, ktorú chcete spustiť, a činností, ktoré chcete vykonať.

La ideálna teplota bazéna Závisí to od faktorov, ako je ten váš umiestnenia, jeho vlastnosti a využitie, ktoré sa mu pripisuje. Vonkajší bazén nie je to isté ako krytý bazén, ani to, či je určený na kúpanie alebo plávanie.

El vonkajšie počasie Je to tiež určujúci faktor na stanovenie ideálnej teploty vody, a hoci neexistuje presné numerické meranie na nastavenie tejto hodnoty, môžeme potvrdiť, že teplota vody vo vonkajších bazénoch zvyčajne oscilujú medzi 28 a 30 stupňami.

V prípade vnútorných bazénov je teplota spojená s úroveň okolitej vlhkosti. Čím vyššia je vlhkosť, tým nižšia je teplota vody. Vo všeobecnosti platí, že vo vnútorných bazénoch sa teplota pohybuje od 24 do 29 stupňov.

Je dôležité, aby ste venovali pozornosť teplota prefabrikovaného bazéna v lete, pretože od toho budú závisieť ďalšie faktory údržby, ako je frekvencia dezinfekcie, množstvo potrebného chlóru alebo intenzita čistenia a filtrovania vody.

Aká je teplota studenej vody?

Teplota vody v bazéne sa považuje za studenú

Na jednej strane, uviesť, že teplota vody v bazéne sa považuje za studenú, keď je nižšia ako 21°C.

Nebezpečenstvo studenej vody v bazéne

Na druhej strane, aj keď to na tejto stránke podrobnejšie vysvetlíme, zvážte, že studená voda môže byť veľmi nebezpečná, pretože naše telo nám dáva pocit fiktívnej energie.

Z toho dôvodu, že telo nie je schopné dlhodobo znižovať prietok našej krvi, tak sa cievy znovu otvoria, takže krv bude prúdiť normálne, ale bude studená, takže naše orgány nás môžu priviesť k podchladeniu. štát.

Presná teplota, pri ktorej si začneme všimnúť vplyv chladu, závisí od človeka, hoci všeobecne je vhodné nezdržiavať sa dlho pri teplotách pod 15 stupňov. Na druhej strane, keď prekročia 30 stupňov už hovoríme o vysokých teplotáchže v prípade vykonávania intenzívneho cvičenia, môže nás dehydrovať.

V dôsledku toho môže kúpanie v bazéne so studenou vodou spôsobiť nepravidelný srdcový rytmus, ak sme zdraví, alebo spôsobiť zástavu srdca, ak máme problémy so srdcom.

Ideálna teplota vody v bazéne

Ideálna teplota na vstup do bazéna bude závisieť od typu bazéna a činnosti, ktorú budete vykonávať

Po prvé, teplota, pri ktorej je naše telo vo vode najpohodlnejšie, závisí od viacerých faktorov., ako náš metabolizmusalebo úroveň cvičenia Čo robíme vo vode?

Samozrejme, všetko bude závisieť od typu bazéna a vonkajšej teploty, teda ak máme vyhrievaný bazén alebo chceme vykonávať nejakú fyzickú aktivitu, ideálna teplota sa bude líšiť.

Preto, ideálna teplota je, keď je nad 20 stupňov a pod 31-32. Hoci ani jeden extrém nie je dobrý, medzi chladom a teplom je vždy lepšie mať trochu chladnejšie teploty, okolo 25 stupňov. AV studenej vode sa naše telo dokáže dlhšie lepšie adaptovať.

Teplota vyhrievaného bazéna

V prvom rade treba spomenúť, že vo všeobecnosti sa dosiahol konsenzus, že Ideálna teplota, vhodne nazývaná aj ako ideálna alebo mierna, na plávanie a hry vo vode bez rizika pre naše zdravie, je medzi 24 a 28 °C.

Ideálna teplota pre vonkajší bazén

Ideálna teplota vonkajšieho bazéna

• Ideálne je, ak má voda nižšiu teplotu, vstup 22 r 24 °C.

Ideálna teplota vonkajšieho bazéna ako chladného prostredia

• Hoci, Ak nie je vonkajšia teplota príliš vysoká, môžeme teplotu vody zvýšiť na 26 alebo 28 °C.

Teplota vyhrievaných bazénov vs. vonkajšie bazény 

Vonkajší vyhrievaný bazén s ideálnou teplotou

• Na druhej strane ideálna teplota vonkajšieho vyhrievaného bazéna je 32 ° C-34 ° C, lebo v tejto veľkej časti sa teplo stratí vyparovaním, preto musí mať o pár stupňov viac.

Ideálna teplota vnútorného vyhrievaného bazéna

• Teplota víriviek musí byť tiež správne kontrolovaná.
• Takto dosiahnete správnu teplotu pre vyhrievaný bazén veko bude o a 25 ° C-28 ° C.

Pri vnútorných bazénoch treba brať do úvahy viac faktorov ako len teplotu vody.

• Pre dobrý zážitok je potrebné vziať do úvahy úroveň vlhkosti v miestnosti.
• Vo všeobecnosti platí, že čím viac vlhkosti sa vytvorí, tým chladnejšia musí byť voda, aby nedošlo k prehriatiu organizmu.
• Na veľkých úsekoch by sme mohli otázku vyriešiť tak, že to uvedieme Ideálna teplota okolia pre vnútorný vyhrievaný bazén by mala byť o dva až štyri stupne vyššia ako teplota vody.

Aká by bola ideálna teplota pre optimálne plávanie?

Ideálna teplota na plávanie

Plávanie je vodný šport považovaný za jeden z najkompletnejších, ktorý existuje, pretože je založený na aeróbnych pohyboch, ktoré zároveň takmer úplne eliminujú svalové zranenia tým, že nedopadnú na žiadny povrch.

V tomto článku by sme chceli hovoriť o tom, čo je optimálna teplota vody na plávanie aby ste ho popri všetkých ostatných kvalitách tohto športu mohli robiť stabilne a bez telesných zmien spôsobených teplotou vody.

 Podľa odborníkov by to malo byť medzi 25-28 stupňami Celzia. Ak je intenzita nášho tréningu dosť nízka, môže sa pohybovať okolo intenzity medzi 30 až 33 stupňami Celzia.

Ideálna teplota na plávanie s bábätkami

Bežne je teplota osobná, preferencie majú aj bábätká, viac ako 30 stupňov by som však neodporúčala, bábätko nevytvára vo vode také teplo ako dospelý, takže bábätká potrebujú teplejšiu vodu.

Nebezpečenstvo pri plávaní

• Keď plávate, vynaložíte úsilie, ktoré zahreje vaše telo a svaly.
• Preto budú tepelné straty menšie v porovnaní s jednoduchým kúpeľom.
• Z tohto dôvodu, keďže plávanie v bazéne spôsobuje veľkú stratu kalórií spojenú s udržiavaním telesnej teploty, bez ohľadu na teplotu vody v bazéne, a tiež je plávanie v dôsledku tlaku vody sprevádzané stratou hydratácia vody je pre telo nevyhnutná.

Teplota vody pre plaveckú súťaž

Teplota súťažného bazéna

Súťažné bazény sú zvyčajne vnútorné a vyhrievané, takže môžu byť používané celoročne a ľahšie spĺňajú predpisy týkajúce sa teploty, osvetlenia a potrebného vybavenia.

Existuje medzinárodný orgán, ktorý implementuje pravidlá pre teplotu podľa športov vykonávaných v bazéne, ako je vodné pólo, synchronizované plávanie, potápanie, súťaže na otvorenom mori atď.

FINA (Fédération Internationale de Natation) je riadiaci orgán, ktorý stanovil ideálnu teplotu vody v rozmedzí od 25 do 28 °C pre plavecké preteky a 27 °C pre synchronizované plávanie. Pre potápanie je teplota vody v bazéne na strednej úrovni nastavená na 26 °C.

Vysoké teploty vody v bazéne na terapiu

Vysoké teploty vody v bazéne sú prospešné pre vodnú terapiu

Zatiaľ čo chladnejšie bazény sú vhodnejšie na aktivity s vysokou intenzitou, ako je súťažné plávanie a atletický tréning, vyššie teploty stimulujú prietok krvi do svalov a môžu znížiť bolesť kĺbov.

---

Dôležitosť udržiavania ideálnej teploty bazénovej vody v jej chémii

Jediný faktor vodnej bilancie, ktorý nie je chemický, je teplota vody v bazéne.

Význam teploty bazéna vo vašej chémii

Teplota primárne zohráva úlohu v chemickej rovnováhe vody, keď sú teploty extrémne. Najviac sa to prejavuje vo vírivkách/kúpeľoch, kde vysoké teploty vody môžu dosahovať až 104 stupňov Fa alebo 40 stupňov C. Teplota vody v bazéne môže byť faktorom pri udržiavaní správnej rovnováhy chemikálií vo vode. A v zimných podmienkach je zariadenie ovplyvnené aj vtedy, keď teploty klesnú na 32 stupňov F alebo 0 stupňov C. V tejto situácii sa vyskytujú korozívnejšie podmienky.

Čo je ISL

Čo je to LSI: Langelierov index saturácie

Langelierov index nasýtenia je v podstate miera na určenie, či je voda žieravá (ISL negatívny) alebo ak je náchylný na tvorbu zubného kameňa (ISL pozitívne). Hodnota ISL medzi -0.3 a +0.3 je v prijateľnom rozsahu, avšak ideálna hodnota je medzi 0.20 a 0.30.

V bazénoch meriame chemickú rovnováhu alebo saturáciu samotného uhličitanu vápenatého pomocou Langelierovho indexu saturácie (LSI). Teplota vody hrá dôležitú úlohu v rovnováhe ISL. Čím je voda chladnejšia, tým je hladina LSI nižšia. Inými slovami, studenšia voda bude agresívnejšia, pretože si to vyžaduje viac uhličitan vápenatý v roztoku na udržanie rovnováhy.

Teplota vody je najviac ignorovaným faktorom v rovnováhe LSI

Zo šiestich faktorov LSI je teplota asi najľahšie merateľná. Všetko, čo potrebujete, je teplomer.

Ak udržíme všetky faktory na rovnakej úrovni, stačí znížiť teplotu vody na veľmi studený bod, takže LSI bude záporný, čiže voda začne byť agresívna a začne poškodzovať steny vášho bazéna. . Našťastie teplota neklesá tak drasticky, takže to môžeme využiť.

Ako vysoká teplota vody v bazéne ovplyvňuje chlór?

Teplota a slnečné svetlo sú základnými faktormi pre kontrolu chémie bazénovej vody.

Teplota a slnečné žiarenie sú hlavné faktory, ktoré ovplyvňujú potenciu.

Vysoké teploty spôsobujú rozptýlenie chlóru z roztoku. Samozrejme, čím vyššia je teplota, tým väčší rozptyl nastáva. Svoju úlohu zohrávajú aj ultrafialové (UV) lúče zo slnka. UV žiarenie pri špecifických vlnových dĺžkach (180 až 200 nm) sa ukázalo ako účinná metóda dechlorácie.

Odparovanie v dôsledku zvýšenia teploty bazéna v lete

Najzrejmejším dôsledkom zvýšenia teploty vody je odparovanie. V dňoch veľmi intenzívnych horúčav sa môže hladina vody v bazéne znížiť až o dva centimetre, čo predstavuje a zvýšenie výdavkov z dôvodu potreby nahradiť straty.

Vysoká teplota vody v bazéne = Strata účinnosti dezinfekčných prostriedkov

Čím teplejšie, tým viac kúpajúcich sa alebo čím častejšie v kúpeľni zvyčajní používatelia bazénov s ich zodpovedajúcimi krémami. To spôsobuje a vyšší objem odpadu vo vode, čo spolu s dopadom ultrafialových lúčov ďalej mení hodnoty pH.

So zmeneným pH, dezinfekčné prostriedky strácajú účinnosť, čo ich núti používať ich častejšie a vo väčšom množstve, zvýšenie výdavkov na chemikálie, ako aj spotreba energie odvodená z zvýšená frekvencia a trvanie filtrovania a čistenia.

Teraz, keď viete, čo ovládať ideálna teplota bazéna nie je len otázkou pohody a pohodlia, odporúčame vám pravidelne merať a používať klimatizácie alebo solárne prikrývky Ak chcete zachovať. Zlepší kvalitu vody, zvýši výkon dezinfekčných ošetrení a predĺži životnosť vášho bazéna.

Teplejšia voda nebude potrebovať toľko vápnika a ešte nižšiu zásaditosť (pokiaľ nepoužívate trichlór ako primárny chlór). 

Zmena pH vody v bazéne

Keď voda dosiahne veľmi vysoké teploty, pH je zmenené, čo priamo ovplyvňuje ich podmienky zdraviu a teda k bezpečnosť kúpajúcich sa. El pH by malo byť medzi 7,2 a 7,6, pretože zmeny smerom nahor alebo nadol ovplyvňujú zásaditosť alebo kyslosť vody.

Je dôležité, aby ste tieto parametre ovládali pomocou a pH meter, keďže pri prekročení hodnôt môžu produkovať podráždenie očí a svrbenie kože a môže byť ovplyvnený kvalita vody, ktorý sa stáva zakaleným a podnecuje sa k množeniu rias a mikroorganizmov.

Skutočnými dôvodmi zvýšeného dopytu po chlóre je skutočnosť, že živé aj neživé kontaminanty sú bežnejšie v teplejších vodách. 

živé kontaminanty

V porovnaní s dopytom po chlóre ako oxidante, percento z živé kontaminanty (riasy, mikróby, vírusy atď.) v bazénoch je veľmi malý. Chlór je však lepší na dezinfekciu a je pomerne slabý ako oxidant. To je hlavný dôvod, prečo je naša filozofia 4 najdôležitejších faktorov starostlivosti o bazén na druhom mieste po snahe vysporiadať sa s dopytom po oxidantoch pomocou chlóru s doplnkom, v našom prípade enzýmami.

• Napríklad riasy a baktérie sú živé nečistoty, ktoré musí chlór zabiť (známe ako dezinfekcia).
• Pri vyšších teplotách sú chemické reakcie rýchlejšie, čo znamená, že tieto mikroorganizmy sa môžu rýchlejšie rozmnožovať, takže problémy ako riasy sú v lete častejšie.

neživé organické zlúčeniny

neživé organické zlúčeniny dominujú v zozname dopytu po chlóre ako oxidante, za nimi nasledujú dusíkaté zlúčeniny a potom kovy. 

Z nich najľahšie oxidujú chlór kovy, preto idú ako prvé. 

Zlúčeniny dusíka, ako je amoniak a močovina, sa oxidujú oveľa ťažšie a vyžadujú proces chlorácie v bode zlomu, pri ktorom sa chlór spája s týmito zlúčeninami a potom ich ničí.

---

Index obsahu stránky: Ideálna teplota vody v bazéne

1. Aká je ideálna teplota bazéna?
2. Dôležitosť udržiavania ideálnej teploty bazénovej vody v jej chémii
3. Ako ovládať teplotu bazéna
4. Zariadenie na kontrolu a dosiahnutie teploty bazéna
5. Výhody kúpania v horúcej vode pre pokožku a telo
6. Ovládajte teplotu bazéna horúcou vodou
7. Výhody plávania v studenej vode
8. Nebezpečenstvo studenej vody

---

Ako ovládať teplotu bazéna

Ako merať teplotu bazéna

Teplotu bazéna zmerajte teplomerom

Typy bazénových teplomerov

• Mnohé bazénové teplomery plávajú na hladine vody a neustále zaznamenávajú teplotu jadra bazéna.
• Niektoré bazénové teplomery používajú alkohol na očíslovanej stupnici na vyjadrenie teploty bazéna (nazývané analógové teplomery), zatiaľ čo iné používajú LCD obrazovku na zobrazenie presnej teploty (digitálne teplomery).
• Ostatné bazénové teplomery sú bezdrôtové. Do bazéna môžete umiestniť komponent na meranie jeho teploty, pričom údaje prenesiete do iného zariadenia, ktoré zobrazuje teplotu bazéna. Pre tých, ktorí sa nechcú zohnúť pre svoj bazénový teplomer, budú vyhovovať akumulátorové typy.
• Niektoré bazénové teplomery nevyžadujú vôbec žiadne napájanie, ako napríklad analógové teplomery.
• Iní využívajú slnko na napájanie svojich obrazoviek
• Namiesto toho iní používajú batérie na znázornenie času.

Kúpte si bazénový teplomer TOP 10

cena bazénového teplomeru

[amazon bestseller=»bazénový teplomer» položky=»10″]

---

Zariadenie na kontrolu a dosiahnutie teploty bazéna

Ako dosiahnuť ideálnu teplotu bazéna?

Ako sa vysporiadať so zmenami teploty vody

Najlepšia vec, ktorú môžete urobiť ako prvé, je zaobstarať si teplomer a uvedomiť si zmeny v teplotných zmenách so zmenami ročných období vo vašom meste alebo meste, kde žijete. Môžete použiť našu kalkulačku a predpovedať zmeny, ktoré budú potrebné v budúcnosti. 

V zime majte na pamäti najchladnejšiu teplotu zimy a uistite sa, že pri zatváraní bazéna vyrovnáte LSI na základe tohto parametra, a to isté platí pre nasledujúce sezóny. Ak máte akékoľvek otázky alebo obavy, môžete nás kontaktovať pomocou tlačidla nižšie. 

Máme mnoho spôsobov, ako kontrolovať teplotu vody, napríklad climatizadores alebo solárne prikrývky, tieto majú okrem pridania ponorného teplomera veľmi dobré výsledky.

Tieto akcie nám pomôžu dosiahnuť ideálnu teplotu bazéna a byť schopní čeliť vysokým teplotám, ktoré ešte len prídu.

Klimatizovaný bazén

Ako ohrievať vodu v bazéne

Porovnanie systémov na ohrev vášho bazéna

Energia na ohrev bazéna	typ bazénového ohrievača	inštalácia	Coste	Nárast teploty	typ bazéna
Solárny ohrievač	solárna podložka;slnečná plachta/bublinková plachta;kryt na bazén	jednoduché, nie sú potrebné žiadne zručnosti okrem zakrytia bazéna	od 20 €	obmedzené a podmienené množstvom slnečného žiarenia	zapustené a nadzemné bazény
Elektrický ohrievač	elektrický ohrievač bazéna	jednoduché, nie sú potrebné žiadne zručnosti	od 100 €	v závislosti od ohrievača, s termostatom a autonómne	zapustené a nadzemné bazény
Výmenník tepla	výmenník tepla	jednoduché, vyžaduje minimálne zručnosti	od 500 €	pohodlné a rýchle	zapustené a nadzemné bazény
bazénové tepelné čerpadlo	tepelné čerpadlo	Náročné, vyžaduje zručnosti alebo odbornú inštaláciu	Od 500 €	pohodlné, rýchle a s vynikajúcim výkonom	zapustené a nadzemné bazény

---

Výhody kúpania v horúcej vode pre pokožku a telo

Výhody kúpania v horúcej vode

Výhody teploty vyhrievanej vody v bazéne

1. 1. Pokiaľ kúpeľ s horúcou vodou nebude mať prerušenia a navyše sa stane zvykom, bude to úžasná psychologická/emocionálna terapia. Toto, pretože úzkosť a stres sú uvoľnené čo, ako všetci vieme, je ďalšou súčasnou pandémiou. Dokazujú to mnohé štúdie, ktoré dokazujú výrazný pokles opakujúcich sa a pesimistických myšlienok o vašej budúcnosti.
2. 2. Keďže mozog hrá absolútne základnú úlohu vo vašej psychológii a psychológii celej vašej rodiny, mali by ste vedieť, že tento orgán zaspí pri výstupe z horúcej vody. Vysoké teploty vody, do ktorej sa ponoríte, bez toho, aby ste ju prekročili, spôsobujú a prospešná cerebrálna vazodilatácia.
3. 3. Ak vaše ponorenie do jacuzzi sprevádza a dobrá meditácia, pozitívne účinky sa zvýšia. Navyše, zvuk jeho trysiek je sám o sebe relaxačný, pričom vám dáva a vynikajúca masáž.
4. 4. Vyššie uvedené predurčuje telo a myseľ na a hlboký a pokojný spánok, pretože negatívne myšlienky zmiznú.
5. 1.     vaše svaly sa uvoľnia, keďže sa optimalizuje okysličenie krvi, pričom sa jej cievy rozširujú. Prijímaním väčšieho množstva kyslíka svalová únava sa znižuje. Už žiadne nepríjemné svalové kŕče zo stresu.
6. 2. S dobrým solárny ohrievač pre domácnosti, mierne vysoké teploty vody, ktorú budete mať k dispozícii, uvoľnia vaše tkanivá a šľachy, vyhýbanie sa zraneniam.
7. 3. Tuhosť v krku a chrbte klesá, takže môžete začať ďalší deň s oveľa viac energie.
8. Ďalšie fyzické výhody sú: zmierňujú sa bolesti hlavy, eliminujú sa toxíny a vaše nosové dierky sú prekrvené.
9. Kúpeľ s horúcou vodouči už v sprche, jacuzzi alebo bazéne, podporuje pohodu a hladkosť pokožky. To s ohľadom na skutočnosť, že je okysličená. Okrem toho sú cievy tohto orgánu rozšírené, čo zlepšuje cirkuláciu.
10. Ak navyše použijete dobrú špongiu, obeh sa ešte viac stimuluje. Prospeje to lymfatickému systému a tým aj pokožke. Samotná hubka poslúži aj na píling pokožky na vašom tele a tvári.
11. Ak máte dobré solárne ohrievače vody pre vírivky, budete mať dostatok horúcej vody na otvorenie pórov pokožky a odstránenie toxínov. ¡Budete míňať menej peňazí na účty za energie!

---

Prečo je dôležité kontrolovať teplotu bazéna horúcou vodou?

Je fakt, že teplota bazéna má výrazný vplyv na to, ako sa chémia vody v bazéne správa. V tomto článku si povieme o jeho vplyve a dôvodoch. 

Následky vysokej teploty vody v bazéne

Na druhej strane teplá či horúca voda môže mať aj negatívne vplyvy na bazénovú chémiu, ako je tvorba uhličitanového vodného kameňa, ak presne neviete, čo je vodný kameň, môžete si o tom prečítať tu. Voda alebo horúce miesta sú dôvodom, prečo sa vodný kameň prvýkrát objaví na líniách dlaždíc, dekoratívnom kameni alebo líniách toku. Vápnik sa na najhorúcejších miestach vždy vyzráža ako prvý. Čím vyššia je teplota, tým vyššie je LSI. Rozhoduje teda teplota vody kde najskôr sa vytvorí uhličitanový kameň.

Význam zvýšenej teploty slanej vody v bazéne

Ak máte bazén so slanou vodou, váš generátor soľného chlóru bude šupinatý ešte skôr, ako sa objaví v bazéne. Dôsledky toho sú také, ako ich poznáme "snehové vločky" (pozri foto). Biele kúsky uhličitanu vápenatého sa odlomia zo soľnej bunky a vstúpia do bazéna. Toto je veľmi bežné a je výsledkom porušenia ISL. Teplota je jedným z faktorov, ktorý spôsobuje tvorbu snehových vločiek. Soľné bunky majú vo vnútri veľmi vysoké pH, rovnako ako aj teplo spôsobené elektrolýzou.

Ak máte „vodný kameň“ na dne bazéna, s najväčšou pravdepodobnosťou to nie je vodný kameň, vodný kameň sa na dne väčšinou nehromadí, keďže studená voda je hustejšia a má tendenciu sedieť na dne. 

Iste, pravdepodobne je to uhličitan vápenatý, ale ako sa tam dostal? Väčšinu času je to nerovnomerné zafarbenie / karbonizácia v dôsledku zneužívania kyseliny, čo vytvorilo nízku hladinu LSI v tomto špecifickom mieste, čo spôsobilo, že pH potom stúpalo ako prirodzená reakcia a vytváralo sa zrážanie vápnika hľadajúceho rovnováhu. 

Opäť platí, že zubný kameň sa vo všeobecnosti hromadí v teplých oblastiach a proces jeho odstraňovania nie je až taký zložitý. Ide len o vyváženie LSI, zvýšenie hladiny vody a použitie enzýmov SC-1000 a CV-600. 

---

Výhody plávania v studenej vode

Aké sú výhody plávania v studenej vode?

Výhody plávania v studenej vode

1. Posilnite svoj imunitný systém: Studená voda pomáha zvyšovať počet bielych krviniek, pretože vaše telo je nútené reagovať na meniace sa podmienky a časom sa vaše telo stáva lepšie v aktivácii obranyschopnosti.
2. Znížte stres: Plávanie v studenej vode zaťažuje telo fyzicky aj psychicky. Mnohé štúdie identifikovali súvislosť medzi studenou vodou a znížením stresu. Plavci v studenej vode sa stanú pokojnejšími a uvoľnenejšími.
3. Prírodná liečba duševného zdravia: Pôsobí proti symptómom depresie, približuje nás k bariére bolesti, pretože plávanie v studenej vode uvoľňuje endorfíny, ktoré v mozgu vyvolávajú pocit pohody a v konečnom dôsledku, keď bolesť pocítime, budeme lepšie trénovaní, aby sme sa s ňou vyrovnali. .
4. Zvýšte svoje libido: Kúpeľ v studenej vode zvyšuje produkciu estrogénu a testosterónu, čo zvyšuje plodnosť a libido. Medzi výhody zvýšeného libida patrí väčšia sebadôvera, vyššia sebaúcta a lepšia nálada.
5. Zlepšite svoj krvný obeh: Plávanie v studenej vode čistí žily, tepny, kapiláry a prispôsobuje nás chladu; pretože núti krv vyjsť na povrch a pomáha zohrievať naše končatiny.
6. Spáliť kalórie: Srdce musí v studenej vode rýchlejšie pumpovať a telo sa musí viac snažiť, aby pri plávaní udržalo všetko v teple. Vo všeobecnosti sa pri plávaní v studenej vode spáli oveľa viac kalórií ako pri plávaní v teplejších podmienkach.
7. Je to skvelý spôsob, ako sa stýkať a spoznať nových priateľov.

Bezpečnostné postupy pri plávaní v bazéne so studenou vodou

Bezpečnostné opatrenia pri plávaní v studenej vode

1. Aklimatizujte telo: Keď teplota klesne, pokračujte v plávaní a telo si zvykne na chlad.
2. Používajte správne vybavenie: Noste plaveckú čiapku alebo dve, aby ste udržali telesné teplo (často používame vlnené čiapky alebo chrániče sluchu), môžete tiež nosiť neoprénové rukavice, čižmy atď.
3. Nepotápajte sa ani neskáčte, pokiaľ nie ste zvyknutí na studenú vodu. Studená voda môže spôsobiť dýchavičnosť a šok zo studenej vody, čo môže byť mimoriadne nebezpečné.
4. Poznajte svoje limity: Keď teplota klesá, skráťte čas, ktorý strávite vo vode. V zime plavci často plávajú iba minútu alebo dve v kuse. Všeobecným pravidlom je, že na každý stupeň teploty vody vo vode môžete stráviť 1 minútu; samozrejme, že by ste mali počúvať aj svoje telo.
5. Na konci športu sa nesprchujte horúcou vodou. Horúca voda môže ochladiť vaše jadro a môže byť nebezpečná.

---

Nebezpečenstvo studenej vody

Účinky studenej vody na zdravie

Plávanie a aktivity v studenej vode bez náležitého bezpečnostného vybavenia a náhle pády v studenej vode môžu byť smrteľné

• Zvyšuje prácu srdca, čo môže viesť k podchladeniu a utopeniu.
• Keď vaše srdce bije rýchlejšie, krvné cievy vo vašej koži sa začnú rýchlo zatvárať, čo sťažuje prietok krvi.
• Rýchle ochladenie pokožky a bledá pokožka
• Rýchle a nekontrolované dýchanie, panická hyperventilácia

Odvody teplôt studenej vody v bazéne

Bazén s teplotou studenej vody

• Dôsledky studenej vody v bazéne: s poklesom teploty sa voda stáva agresívnejšouignorovanie teploty vody má nákladné následky. Počas zimy sa voda stane agresívnou a spôsobí poškodenie stien bazénov na cementovej báze. Vo vinylových a sklolaminátových bazénoch sú tiež dôsledky, ako je degradácia povrchu a zmena farby. Ale zatiaľ budeme pokrývať hlavne bazény s cementovou úpravou, pretože priamo interagujú s chémiou vody.
• Chladnejšia voda bude potrebovať viac vápnika a vyššie pH, aby zostala v rovnováhe.. Problémy s vápnikom počas zimy sú veľmi časté práve preto, že ľudia ignorujú teplotu, no akonáhle sa vyskytnú, majú tendenciu predstavovať si, že ide o zubný kameň, hoci v skutočnosti tomu tak nie je. Tieto vápenaté usadeniny sú zvyčajne kryštály kalcitu alebo zimný prach. Tieto problémy sa vyskytujú v dôsledku nízkej hladiny v LSI, čo znamená agresívnu vodu. Potom, čo sa voda stala agresívnou a čerpala z povrchov hydroxid vápenatý, pH vody stúplo (pretože hydroxid vápenatý v cemente má veľmi vysoké pH 12.6) a v dôsledku toho sa v cemente zvyšuje tvrdosť vápnika. Voda nájde svoju rovnováhu v najchladnejšom bode a prestane požierať steny.

Nakoniec, ak sa chcete dozvedieť viac o tejto téme a ako tomu predchádzať, odporúčame vám pozrieť si blog: pripraviť bazén na zimu.