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En Ok Reforma da piscina mostramos-lhe um dos esportes na piscina mais apreciado e nós dividimos você: Como praticar natação sincronizada.
O que é natação sincronizada
Nado sincronizado que tipo de esporte é
O que é natação sincronizada
Por cima de tudo, la natação sincronizada (eu também nado sincronizado, Ou natação artísticaÉ um esporte derivado da natação baseado em uma forma de balé aquático composto por nadadores (sozinhos, duetos, equipes ou combinados, também chamados de combos) que especificamente eles executam uma coreografia com movimentos elaborados em que dança, natação e ginástica se misturam ao ritmo da música.
O que significa nado sincronizado?
O que é nado sincronizado?
Atualmente, o nado sincronizado é composto por mulheres, porém em alguns campeonatos permitem a entrada de homens.
Esse tipo de esporte faz prevalecer a resistência aeróbica e física, que juntas fazem a rotina funcionar.
É também um exercício que, ao ritmo da música, realiza o figuras acrobáticastanto debaixo d'água quanto fora. Como se sabe, fazer qualquer tipo de exercício na água é sempre benéfico, pois tonifica cada milímetro dos músculos, produzindo melhor trabalho físico a longo prazo.
A natação sincronizada ou artística é um esporte amplamente reconhecido
Natação artística: esporte apreciado
La movimentos graciosos, a estético do artista ou singularidades dos vestidos, que os tornam uma obra de arte na maioria dos casos, fazem do nado sincronizado um dos esportes mais bonitos de se assistir.
Natação artística em vídeo: esporte radical
Fernando Gomollón Bel visita o Estádio Casablanca para descobrir por que a ciência considera o nado sincronizado um esporte radical.
Detalhes gerais do nado sincronizado
Para que serve o nado sincronizado?
Um esporte muito completo, o nado sincronizado é muito desgastante e exige grande força física de seus nadadores.
La natação sincronizada É uma disciplina julgada que combina ginástica, dança e natação. Desenvolver flexibilidade, resistência, criatividade, cardio, concentração e espírito de equipa.
Fatos sobre natação artística
Informações gerais sobre nado sincronizado
| autoridade esportiva | BEM |
|---|---|
| Outros nomes | sincronicidade, nado sincronizado, nado sincronizado, nado artístico |
| primeira competição | Europa: Berlim, 1891 América: Montreal, 1924 |
| Membros por equipe | 1, 2 ou 4 a 8 e 10 (individual, dupla, equipe e combinado) |
| sexo | Em Copas do Mundo e Jogos Olímpicos apenas mulheres. |
| categoria | Desportos aquáticos (aquáticos) |
| Lugar de encontro | piscina (chamada balde) Figuras: 10x10m mais margens Rotinas: 12x12m mais margens |
| duração do encontro | Dependendo do tipo de exercício, categoria e modalidade entre 2 e 5 minutos. |
| Formato de pontuação | O júri avalia a técnica, execução/composição artística e dificuldade. |
| olímpico | desde 1984. |
Nadadores de treinamento de natação sincronizada
Atletas de alto rendimento treinam de seis a oito horas por dia.
Eles têm aulas de:
Onde é praticado o nado sincronizado?
Onde praticar natação artística
O nado sincronizado é um esporte aquático realizado em piscina que é praticado em campeonatos mundiais e jogos olímpicos, mas apenas na modalidade feminina.
Quem pode praticar nado sincronizado?
Esta disciplina é misturado, ou seja, eles podem praticá-lo ambos homens e mulheres e mesmo agora há uma categoria onde competir em pares un macho e uma fêmea. No entanto, só há modalidade feminina en Campeonatos mundiais y Jogos Olímpicos.
Nado sincronizado exclui homens
No entanto, o nado sincronizado é regido por uma regulamentação sexista que os homens são proibidos de competições internacionais.
No entanto, no Campeonato Mundial de Natação em Cazã em 2015 Já foi onde os homens foram vistos competindo pela primeira vez, embora apenas na modalidade de dupla mista (detalhado mais abaixo nesta página).
Quando a natação foi um esporte de exibição?
competição de natação artística
LO nado sincronizado apareceu como esporte de exibição nos Jogos Olímpicos entre 1948 e 1968, e foi incorporado como esporte competitivo em Los Angeles em 1984.
Modalidades de competição no nado sincronizado
Competições de natação sincronizada
Principalmente, no nado sincronizado são estabelecidas diferentes possibilidades de praticar o esporte, como: solo, dueto, equipe e competição combinada.
Quando o nado sincronizado se tornou um esporte olímpico?
Disciplina relativamente recente o nado sincronizado tornou-se en esporte olímpico pela primeira vez em Los Angeles 1984, com eventos individuais e pares.
Esses eventos também se realizado nos Jogos Olímpico 1988 em Seul e em Barcelona 1992.
Nado sincronizado nos Jogos Olímpicos
Quem são os expoentes mais importantes do nado sincronizado?
Os três países expoentes De nado sincronizado são:
- Rússia, com oito medalhas de ouro em Jogos Olímpicos.
- Estados Unidos com cinco medalhas de ouro, duas de prata e duas de bronze nas Olimpíadas.
- Canadá com três medalhas de ouro, quatro de prata e uma de bronze.
Nado sincronizado jjoo: Tabela de medalhas por país
- Atualizado para Tóquio 2020.
Benefícios do nado sincronizado
Nado sincronizado: esporte aquático abrangente que contribui para a formação completa da pessoa do ponto de vista motor, cognitivo e afetivo
Nado sincronizado: atividade muito bonita que exige natureza multidisciplinar
O que é natação sincronizada ou artística?
O nado sincronizado é uma atividade esportiva multidisciplinar.: natação, balé, linguagem corporal, educação musical, flexibilidade, musculação.
Requisitos de esportes aquáticos de natação sincronizada
Por esta mesma razão, no nado sincronizado é estritamente necessário treinar as seguintes habilidades: agilidade, flexibilidade, resistência física, arte, beleza, coordenação, precisão, senso musical, expressão artística, resistência da capacidade pulmonar.
Reúne as habilidades de uma nadadora, uma jogadora de pólo aquático e uma bailarina, o que a coloca como a mais completa especialidade do esporte feminino.
Benefícios da natação sincronizada
Para que serve o nado sincronizado?
Quais são os benefícios para a saúde da natação artística?
Como uma combinação de natação, dança e ginástica, a natação artística oferece uma verdadeira variedade de atividades.
Se você deseja melhorar sua força e flexibilidade do núcleo, encontre uma saída criativa para coreografia e dança ou apenas tente uma nova maneira de se divertir e fazer amigos na água.
É uma ótima maneira de ficar em forma, e não é apenas para as mulheres.
Benefícios da Natação Sincronizada como opção físico-recreativa
O Nado Sincronizado é um dos mais belos esportes que existem, sendo assim valorizado não só pela forma de realizar os diferentes movimentos, mas também pela complexidade de suas ações, que o tornam um verdadeiro espetáculo.
A seguir, nomeamos uma lista dos benefícios para situá-lo para que posteriormente você possa especificar cada um deles.
Vantagens da natação artística
- Em primeiro lugar, é um esporte com baixo impacto nas articulações e que é de grande proteção para quem sofre de osteoartrite.
- Em segundo lugar, o progresso da flexibilidade.
- Terceiro, promove a capacidade pulmonar.
- Melhora o fornecimento de sangue ao corpo.
- Por outro lado, fortalece os músculos.
- Também aumenta a resistência.
- Além disso, é uma atividade com alta queima de calorias.
- Da mesma forma, o treinamento ajuda a aumentar as habilidades sociais.
- Finalmente, ajuda em caso de estresse ou ansiedade e fortalece o estado mental.
1º nado sincronizado benefício
Baixo impacto nas articulações.
Baixo impacto nas articulações.
Para estar e manter-se em boa forma física, é aconselhável praticar desporto com frequência
- Mas às vezes o esporte pode ter um impacto negativo em seu corpo: dores no joelho, dores musculares, dores nas costas, etc. Uma das grandes vantagens do nado sincronizado é o baixo impacto nas articulações, já que é praticado na água. Portanto, a natação fará com que você se exercite sem afetar suas articulações.
2º benefício de nado sincronizado
Impacto benéfico garantido a favor da flexibilidade
Até terá um efeito positivo sobre eles, trabalhando em sua flexibilidade e tornando-os mais fortes.
- Estudos mostram que nadadores sincronizados perdem apenas para ginastas em flexibilidade.
Esporte de grande ajuda para a osteoartrite
- Além da natação artística que ajuda você a se tornar flexível e ágil em todos os aspectos do esporte, seja em terra ou na piscina, Atletas que sofrem de artrite e outras condições relacionadas tiveram uma grande melhora desde que começaram a praticar o esporte.
- Bem, este esporte irá ajudá-lo a trabalhar a amplitude de suas articulações e aliviar a dor.
3º benefício de nado sincronizado
Melhora o sistema respiratório.
Aumento da capacidade aeróbica
- Aumento da capacidade aeróbica: Os testes também mostram que Nadadores sincronizados ficam em segundo lugar atrás dos corredores de longa distância em capacidade aeróbica graças ao fato de que períodos prolongados de prender a respiração enquanto está ativo contribuem para isso.
- Em média, um nadador artístico pode prender a respiração por até três minutos, embora isso geralmente seja reduzido para apenas um minuto de cada vez nas rotinas.
- Expanda também sua capacidade pulmonar Pode ajudar doenças pulmonares como a asma.
4º benefício de nado sincronizado
Promove a circulação sanguínea
Por outro lado, vale mencionar que Melhora o fluxo sanguíneo e ajuda a manter a pressão arterial adequada.
5º benefício de nado sincronizado
Fortalece os músculos
Aumento da força muscular
- O aumento da força muscular ocorre por meio de rotinas artísticas de natação, que podem envolver uma série de voltas, aberturas, dedos dos pés e muito mais; quer dizer, a variedade da rotina significa que você está constantemente isolando e exercitando músculos individuais.
- Da mesma forma, nadadores artísticos não podem tocar o fundo da piscina para levantamentos, então eles devem desenvolver sua força em terra para poder realizar levantamentos que desafiam a gravidade.
- Além de flutuar constantemente na água enquanto executa movimentos que desafiam a gravidade, lembre-se de que, quando os companheiros de equipe se levantam, eles não tocam o fundo da piscina, portanto, a força do super núcleo deve estar disponível.
6º benefício de nado sincronizado
Melhora a resistência
Maior resistência
- Enquanto os melhores atletas fazem o esporte parecer fácil, o condicionamento de um nadador artístico é extremo, pois o movimento contínuo aumenta a resistência à medida que os atletas realizam um treino de corpo inteiro durante cada rotina.
- A ponto de nadadores artísticos passarem até seis dias por semana, oito horas por dia, aperfeiçoando sua técnica.
- Embora em nível amador, duas horas por semana podem ter um grande impacto na sua resistência através do treinamento cruzado em terra e na piscina.
7º benefício de nado sincronizado
Queima muitas calorias
O nado sincronizado é um dos esportes que mais consomem energia.
- É o esporte ideal para controlar o peso, claro Se você praticar por uma hora em um ritmo moderado, poderá queimar até 400 calorias e cerca de 900 se fizer isso intensamente.
8º benefício de nado sincronizado
Adquira habilidades de trabalho em equipe
Aumento da confiança e habilidades de trabalho em equipe.
- Realmente, quando fazemos um esporte coletivo que envolve interagir com novas pessoas de todas as idades e completamente diferentes umas das outras, o que Permite desenvolver e aumentar as habilidades sociais em geral.
9º benefício de nado sincronizado
Produz bem-estar mental
Trabalhe o cérebro: rotinas de aprendizado envolvem o cérebro para memorizar e reter informações.
- Manter o cérebro ativo garante que novos caminhos neurais sejam criados e os existentes permaneçam saudáveis.
- No caso de sincronização sempre que há uma rotina para memorizar, o cérebro está trabalhando para lembrá-la e retê-la, aproximadamente e dependendo do seu envolvimento, até três rotinas diferentes são aprendidas a cada ano.
maior disciplina
- Os fundamentos do nado sincronizado são adquirir disciplina, valores de sucesso que podemos extrapolar tanto na piscina quanto na vida.
Elimine as tensões
- O esporte na piscina produz a geração de endorfinas através do qual combateremos uma possível depressão, alcançaremos um bom estado de espírito e alcançaremos a saúde psicológica.
- Para finalizar este ponto, leve em consideração que praticá-la como forma de melhorar a qualidade de vida, inserção social, eliminação ou isolamento de vícios e hábitos nocivos, ocupação e uso saudável do tempo livre, é, sem dúvida, uma atividade positiva. , e que também fornece atributos para os praticantes.
10º benefício de nado sincronizado
Nado sincronizado recreativo para todas as idades
O nado sincronizado pode ser praticado em qualquer idade
- Independentemente de o nado sincronizado ser considerado um esporte de iniciação precoce, pelas características que apresenta, É altamente recomendado em nível amador por todos os tipos de pessoas que não querem alcançar um objetivo olímpico,
- O que é natação sincronizada
- Detalhes gerais do nado sincronizado
- Benefícios do nado sincronizado
- Cronologia do Nado Sincronizado
- Origem e exclusão no nado sincronizado masculino
- O que é necessário para praticar o nado sincronizado?
- Como as aulas começam no nado sincronizado?
- Posições básicas no nado sincronizado
- Movimentos básicos na natação artística
- Tipos de competições e exercícios no nado sincronizado
- Qualificação de natação sincronizada
- Natação sincronizada com saltos
- Nado sincronizado para colorir
Cronologia do Nado Sincronizado
Em seguida, datamos todos os fatos mais fundamentais para que você possa encontrá-los mais tarde em ordem cronológica precisa
Enumeração dos eventos mais importantes da história da natação artística.
| Ano | Local | Evento na história da natação artística |
|---|---|---|
| 1891 | Berlim | Primeiro recorde de competição no nado sincronizado |
| 1892 | Inglaterra | Natação artística começa a surgir, embora não fosse conhecido por esse nome, mas o esporte era chamado de Práticas de Natação Artística ou também, Balé Aquático. |
| 1892 | Yorkshire | Primeira prova de nado sincronizado |
| 1896 | Grécia | Primeiros Jogos Olímpicos a incluir este esporte aquático |
| 1907 | Nova Iorque | Annette Kellerman é premiada com a Synchronized Swimming Foundation |
| 1908 | Londres | Criação da Federação Internacional de Natação Amadora (FINA). |
| 1920 | Inglaterra, Canadá, Holanda, Alemanha, Bélgica, França, Estados Unidos ou Austrália. | Em 1920 é-lhe concedido o origem e nascimento do nado sincronizado sincronicamente em diferentes nadadores de diferentes países. Por sua vez, nesse mesmo ano, as figuras que faziam na água foram renomeadas Natação Ornamental. |
| 1924 | Canadá | A primeira competição é realizada desta disciplina na Montreal Athletic Amateur Pool Association. Peg Seller acaba por ser o primeiro vencedor de uma competição de natação sincronizada. |
| 1926 | Canadá e País de Gales | No Canadá é organizado o Campeonato Nacional de figuras e estilos e nesse mesmo período o Troféu de Gales é constituído que eles chamaram de Científico e Cheio de Graça. |
| 1933 | Chicago | Katherine Curtis organizou um show de balé aquático, sendo este um dos mais marcantes e impressionantes da época; e que foi promovido ao citar o esporte aquático como nado sincronizado e por isso passou a ser conhecido como tal. |
| 1940 | Estados Unidos | O primeiro regulamento foi escrito. O esporte aquático começa a se popularizar na faixa de 1940-1950 nos Estados Unidos graças aos filmes de Esther Williams, famosa atriz e nadadora de Hollywood. |
| 1941 | Estados Unidos | Nos Estados Unidos é distinguido como um desporto aquáticoou pela União Amadora do país, Além disso, a divisão de categorias entre homens e mulheres é especificada, e também foi determinado que as categorias de mulheres e homens competiriam separadamente. |
| 1948 | Londres | O nado sincronizado foi um esporte de exibição nos Jogos Olímpicos de Londres em 1948. |
| 1952 | Helsinque | A FINA aceita o nado sincronizado como esporte. O nado sincronizado foi um esporte de exibição nos Jogos Olímpicos de Helsinque de 1952., inaugurando o nado sincronizado sem distinção de gênero. |
| 1955 | México | É oficialmente admitido como esporte competitivo nos Jogos Pan-Americanos, realizados na Cidade do México. |
| 1958 | Amsterdam | A primeira competição internacional é comemorada em Amsterdã, em 1958. |
| 1964 | Florida | O campeão olímpico Johnny Weissmulle expande a fama do nado sincronizado para promovê-lo. |
| 1973 | Belgrado | Começam os campeonatos mundiais de natação e nado sincronizado. |
| 1984 | Los Angeles | pegue o passe esporte oficial nos Jogos Olímpicos de Los Angeles 1984 nas categorias solo e dueto. |
| 1988 | Seul | Nas Olimpíadas de Seul, nado sincronizado se torna um esporte aquático oficialeu |
| 2015 | Kazan | Pela primeira vez no Campeonato Mundial de Natação de Kazan, os homens podem competir legalmente na modalidade embora só seja homologado na modalidade dueto misto. |
| 2017 | Budapeste | As federações nacionais aprovam um mudança de nome da natação artística para natação artística. |
| 2021 | Tóquio | Curiosidade nos Jogos Olímpicos de Sincronizados em Tóquio: ; A Rússia ganha o ouro da equipe de natação sincronizada, então seu poder é estendido no momento em 21 anos, uma vez que venceu nesta modalidade consecutivamente desde os Jogos de Sydney 2000. |
1891 Berlim: Primeiro recorde de competição no nado sincronizado
O primeiro recorde de nado sincronizado competitivo foi em 1891 em Berlim, Alemanha.
- Embora o primeiro registro data de 1891 em Berlim, De referir que nessa altura o desporto em questão era desenvolvido simultaneamente em vários países, como: Austrália, Canadá, Estados Unidos e na Europa, Alemanha, Espanha e França.
1892 Inglaterra: Onde foi criado o nado sincronizado?
Como surge o nado sincronizado?
A ginástica rítmica e a natação pura já eram no início do século para os jovens de famílias abastadas, que sem chegar à competição organizavam os seus encontros desportivos com o intuito de se distrair, criando assim as primeiras preocupações em organizar festas e pequenos torneios onde mostravam suas habilidades.
Onde foi criado o nado sincronizado?
Para começar, mencione que o início do esporte aquático sincronizado remonta a final do século XIX, mais especificamente no ano de 1892, na Inglaterra.
1892 – 1933: O esporte era conhecido como balé aquático
Que nome tinha o nado sincronizado no passado?
Esporte aquático: balé aquático
Em seus primórdios em 1892, o esporte aquático tomou o nome de balé aquático; Não seria até 1933 que o nome de nado sincronizado seria apropriado, muito menos até 2017 que seria renomeado natação artística (explicamos os detalhes abaixo).
1892 Yorkshire: Quando ocorreu o primeiro evento de nado sincronizado
Estipulou-se que o primeiro evento de nado sincronizado ocorreu em 1892 na cidade de Yorkshire
Assim, Em Yorkshire, em 1892, bem no centro do Reino Unido, estourou um evento em uma competição de "natação científica" que era um dos requisitos para fazer parte da Royal Lifesaving Society.
O evento de natação ornamental ou "científico" foi vencido na época por um jovem de 14 anos chamado Bob Derbyshire depois de uma série de cambalhotas na água, um mergulho e outras acrobacias.
1896 Grécia Primeiros Jogos Olímpicos a incluir natação
- Para falar de natação (NÃO artística) é preciso voltar aos primeiros Jogos Olímpicos da era moderna, realizados em Atenas em 1896.
1907 Nova York: Quem criou o nado sincronizado?
Quem criou o nado sincronizado: Annette Kellerman 1907 Glass tank Hippodramus New York
Em primeiro lugar, vale a pena mencionar que Annette Kellerman tinha um graça requintada e inata, além de possuir habilidades esportivas magníficas.
De fato, diante de seus talentos inertes, A australiana Annette Kellerman é creditada com a criação do nado sincronizado ao realizar o primeiro balé aquático em um tanque de vidro no Hipódromo de Nova York em 1907.
Mulher pioneira em trajes de banho
Por outro lado, também é emocionante dizer que Annette Kellermann foi uma das primeiras mulheres a usar um maiô de uma só peça, ao contrário das calças que até então eram autorizadas., até seus maiôs se tornaram tão populares que ele começou sua própria linha de moda.
Vídeo de balé aquático por Annette Kellerman
1908, a Federação Internacional de Natação Amadora (FINA) foi organizada.
- La A FINA foi fundada em 19 de julho de 1908 em Londres, assim como os Jogos Olímpicos de Londres de 1908 estavam prestes a terminar.
- A Federação Internacional de Natação Amadora foi criada por representantes de 8 federações nacionais de natação: Alemanha, Bélgica, Dinamarca, Finlândia, França, Hungria, Reino Unido e Suécia.
1920 em diferentes países: Nascimento do nado sincronizado
A formação de figuras aquáticas leva o nome de Natação Ornamental.
Origem e nascimento da natação artística (faziam figuras na água), que ocorre simultaneamente em diferentes países: Inglaterra, Canadá, Holanda, Alemanha, Bélgica, França, Estados Unidos ou Austrália.
Peg Seller 1924 Canadá: Primeiro vencedor de uma competição de natação sincronizada
Primeiro Campeão de Nado Sincronizado: Peg Seller
Em 1924, a primeira competição na América do Norte foi realizada em Montreal, Canadá, com Peg Seller como o primeiro campeão.
No entanto, muitas das competições da época ainda aconteciam em lagos, córregos e rios.
Além disso, na década de 30, as primeiras competições foram realizadas na Alemanha, Canadá e Estados Unidos.
Precursores de natação sincronizada
Outros pioneiros do esporte foram: Beulah Gundling, Käthe Jacobi, Dawn Bean, Billie MacKellar, Teresa Anderson e Gail Johnson.
1926 Canadá e País de Gales: Campeonatos Nacionais de Figuras e Estilos
Dois anos depois (1926) foram realizados o Campeonato Nacional de Figuras e Estilos (também no Canadá) e o Troféu Galês, que chamaram de Científico e Cheio de Graça.
1933 Chicago mostra Modern Mermaids: Quando ficou conhecido pela designação de nado sincronizado
Como foi criado o nado sincronizado?
Em consequência, em 1933-1934 Katherine Curtis organizou um espetáculo de balé aquático, sendo este um dos mais marcantes e impressionantes da época, "The Modern Mermaids" ("As Sereias Modernas")-
Nado sincronizado foi nomeado como balé aquático
A tal efeito, o noticiário o promoveu primeiramente ao mencionar o esporte aquático como Nado Sincronizado e consequentemente ficou conhecido como Nado Sincronizado.
O nado sincronizado é aceito como exercício esportivo em 1941
Nado sincronizado: Admitido como prática esportiva em 1941
No entanto, o nado sincronizado não foi até 1941, quando foi adotado como esporte pela União Atlética Amadora dos Estados Unidos.
Além disso, fez a divisão das categorias entre homens e mulheres, até então categorias mistas., e também foi determinado que as categorias de mulheres e homens competiriam separadamente. Até então eles poderiam ser combinados.
1940 Estados Unidos: são elaborados os primeiros regulamentos i Esther Williams promove esportes aquáticos
Como o nado sincronizado se tornou popular
A importância deste exercício aquático está nos Estados Unidos da América, país onde ganhou popularidade e importância com os filmes de Esther Williams, uma famosa atriz e nadadora de Hollywood.
Na verdade, ela é creditada como a grande promotora deste esporte aquático por torná-lo famoso mundialmente graças aos seus filmes dos anos 40 e 50.
Assim, apesar de ser muito mais conhecida por sua faceta cinematográfica, Williams foi uma das grandes protagonistas do esporte feminino no século XX.
Então, se for do seu interesse, você pode clicar e descobrir todas as informações sobre: Esther Williams, a sereia dos esportes femininos.
1952 Helsinki Games 1952: inauguração do nado sincronizado sem distinção de gênero
Isso não acontecia antes, pois no Jogos de Helsinki 1952 Foi quando a categoria estreou sem distinção de gêneros. Mulheres e homens competiam para saber quem é o melhor em um esporte que remonta ao final do século XNUMX, quando era conhecido como «balé aquático".
Jogos Pan-Americanos do México de 1955: apresentação do nado sincronizado como esporte competitivo
Nado Sincronizado estreia como esporte competitivo nos Jogos Pan-Americanos
de 1955 que, nada mais e nada menos, estavam no México.
Em 1955, o Nado Sincronizado foi oficialmente aceito como esporte competitivo nos Jogos Pan-Americanos, realizados na Cidade do México.
1958 Amsterdam: primeira competição internacional de nado sincronizado
A primeira competição internacional foi realizada em Amsterdã, em 1958, sob a direção de J. Armboust, presidente do Comitê de Nado Sincronizado,
1964 Flórida: o campeão olímpico Johnny Weissmulle contribuiu para a popularidade do nado sincronizado
Johnny Weissmulle contribuiu para a fama do nado sincronizado
Da mesma forma, o esporte aquático de nado sincronizado não foi um exercício que deixará indiferentes os campeões mundiais de natação.
Em resposta a isso, o pentacampeão olímpico, o americano Johnny Weissmuller, do clube Billy Rose, foi o responsável pela popularização do esporte.
Foi presidente fundador da Hall da Fama Internacional de Natação
A organização localizada em Fort Lauderdale (Flórida) dedica-se à promoção dos desportos aquáticos: natação competitiva, pólo aquático, mergulho, natação em águas abertas e nado sincronizado.
1973 Belgrado: começam os campeonatos mundiais de natação e nado sincronizado
Campeonato Mundial de Natação de 1973
El I Campeonato Mundial de Natação Foi realizado em Belgrado (Iugoslávia) entre 31 de agosto e 9 de setembro de 1973. Foi organizado pela Federação Internacional de Natação (FINA) e pela Federação Iugoslava de Natação. Participaram 686 atletas representando 47 federações nacionais.
Foram realizadas competições de natação, nado sincronizado, salto e pólo aquático. As competições foram realizadas nas Piscinas Tašmajdan, na capital iugoslava.
1984 Jogos Olímpicos de Los Angeles: Nado sincronizado torna-se um esporte de exibição olímpica
Quando o nado sincronizado se tornou um esporte olímpico?: nos Jogos Olímpicos de Los Angeles 1984
Finalmente, como já dissemos, O nado sincronizado feminino tornou-se um esporte olímpico nas Olimpíadas de Los Angeles em 1984, embora quando foi incorporado só era aceito para mulheres e com eventos individuais e para casais.
De outro ponto de vista, a ascensão do nado sincronizado ocorreu durante a estreia da atividade como esporte olímpico nos Jogos Olímpicos de 1984.
Por este motivo, o referido 'Hollywood siren (Esther Williams') foi convidada para a estreia como esporte olímpico em 1984 em Los Angeles para divulgar intensamente de lá o exercício aquático do nado sincronizado.
s esporte olímpico desde 1984. A competição é regida pelos regulamentos da FINA (Federação Internacional de Natação Amadora).
A tal ponto que quando foi incorporado como esporte olímpico em Los Angeles em 1984, só era aceito para mulheres.
1988 Jogos Olímpicos de Seul: Nado sincronizado torna-se esporte oficial
Nado sincronizado como esporte oficial em modo solo e dueto.
Campeonato Mundial de Natação de 2015 Kazan: Nado Sincronizado Masculino
Homens em natação sincronizada
Até alguns anos atrás, apenas mulheres eram vistas no nado sincronizado; de fato Era um esporte exclusivo para mulheres.. Mas nos campeonatos mundiais de natação Cazã em 2015 Já foi onde os homens foram vistos competindo pela primeira vez, embora apenas na modalidade de dupla mista.
Até que pudessem participar mundo, os homens eles só podiam competir nos Estados Unidos e Canadá, uma vez que ambos os países equipe de natação sincronizada masculina.
2017: Nado sincronizado agora é chamado de NATAÇÃO ARTÍSTICA
Da mesma forma, em julho de 2017, com a aprovação das federações nacionais (mas sem muito apoio de nadadores e técnicos), o nado sincronizado passou a chamar-se natação artística com a aprovação da , mas sem muito apoio de nadadores e técnicos.
O nome SYNCHRONIZED SWIMMING é renomeado ARTISTIC SWIMMING a partir da reunião da FINA BUREAU realizada em julho de 2017 em Budapeste, e é colocado em prática a partir da temporada 2017-2018.
Nado sincronizado já é história. Não este esporte em si, é claro, mas seu nome.
No entanto, ele muda seu nome apesar da oposição russa.
O congresso da Federação Internacional de Natação (FINA) realizada nestes dias serviu para estabelecer o novo nome da modalidade: natação artística.
Por sugestão de Comitê Olímpico Internacional (IOC), é renomeado para estimular sua popularidade e equiparar-se a disciplinas como a ginástica artística.
A palavra 'sincronizado' já foi alterada para 'artístico' na constituição da FINA e será a mesma a partir de agora para todos os eventos, incluindo os Jogos Olímpicos.
A decisão motivará “ser uma disciplina melhor compreendida pelo público e pela mídia”, conforme declarou o vice-presidente da FINA, Sam Ramsamy, ao portal Dentro dos jogos.
É claro que não houve uma maioria quase unânime que apoie a implementação da mudança.
Nado sincronizado Tóquio 2021: Rússia revalida a equipe de nado sincronizado
Rússia ganha ouro por equipe novamente e seu domínio já dura 21 anos
Ele conquistou continuamente o ouro nesta modalidade desde os Jogos de Sydney 2000.
- O que é natação sincronizada
- Detalhes gerais do nado sincronizado
- Benefícios do nado sincronizado
- Cronologia do Nado Sincronizado
- Origem e exclusão no nado sincronizado masculino
- O que é necessário para praticar o nado sincronizado?
- Como as aulas começam no nado sincronizado?
- Posições básicas no nado sincronizado
- Movimentos básicos na natação artística
- Tipos de competições e exercícios no nado sincronizado
- Qualificação de natação sincronizada
- Natação sincronizada com saltos
- Nado sincronizado para colorir
Origem e exclusão no nado sincronizado masculino
Origens do nado sincronizado: apenas para homens
Inícios de natação sincronizados: especialmente para homens
O nado sincronizado foi pensado para ser praticado por ambos os sexos, mas a União Atlética os separou porque achavam que ser homem tinha vantagens na água, mas a verdade é que era bem o contrário
No entanto, aludir que os nadadores masculinos desempenharam um papel fundamental nas competições aquáticas que se tornaram uma atracção muito popular junto do público dos anos 30 e 40.
E também ficou determinado que as categorias de mulheres e homens competiriam separadamente. Até então eles poderiam ser combinados.
Por que não há nado sincronizado para homens?
A natação sincronizada rapidamente se tornou um esporte apenas para mulheres.
Embora em seus primórdios fosse um esporte praticado exclusivamente por homens, rapidamente se tornou uma modalidade feminina.
A questão é que essa separação tirou o ímpeto da contribuição masculina para o esporte.
Essa ideia estava distanciando os homens dessa disciplina não só nos EUA, mas também em outras partes do planeta.
No entanto, hoje quase todos os esportes olímpicos são praticados por ambos os sexos, por isso é possível que a opção para nadadores masculinos se abra no futuro, dando-lhes a oportunidade de coreografar e coordenar piruetas nas piscinas dos Jogos.
Por outro lado, a única opção para que as regras sejam alteradas no Comitê Olímpico Internacional é que uma petição da FINA seja apresentada três anos antes da realização dos próximos Jogos.
Mas é ainda mais esperançoso, salientam, que desde a abertura dos torneios regionais e continentais à participação masculina, tenha conseguido captar a atenção de vários homens que agora querem fazer parte dos clubes de nado sincronizado da Europa e dos Estados Unidos Estados.
Um ouro e uma prata no primeiro mundo sincronizados
Billy May primeiro ouro no nado sincronizado masculino
Ao saber que a Copa do Mundo de 2015 em Kazan havia admitido duplas mistas pela primeira vez na história, ele não hesitou: junto com Christina Jones ia ganhar ouro na rotina técnica e prata - apenas por uma décima diferença - na rotina gratuitamente. Apesar de estar desconectado da natação há mais de uma década, ele conseguiu ter sucesso na primeira mudança.
2015 World Swimming Kazan: Primeiro Vencedor do Dueto Misto Masculino em Nado Sincronizado
Nado sincronizado masculino: primeiro ouro em dueto misto da história
Abaixo está o vídeo do primeiro vencedor masculino do nado sincronizado, Bill May e Christina Jones ganharam o primeiro ouro em dueto misto da história por seu desempenho técnico impecável no Campeonato Mundial da FINA de 2015 em Kazan.
A dupla no nado sincronizado ficou à frente da Rússia e da Itália, que conquistaram as medalhas de prata e bronze, respectivamente.
Divirta-se assistindo sua entrada brincalhona e incríveis habilidades de tempo!
Pau Ribes e seu papel no nado sincronizado masculino
Pau Ribes é o pioneiro do nado sincronizado masculino na Espanha, que começou a nadar aos 7 anos. Eu admirava muito o grande nadador Gema Mengual, e anos depois, seu sonho se tornou realidade: Pau e Gemma foram parceiros de dueto misto. Ele foi o responsável por Gemma Mengual se jogar novamente na piscina, após ter se retirado da competição.
Benefícios de uma equipe de sincronização mista
Os homens na natação artística ajudar a equilibrar o campo de jogo. Um homem em uma equipe de natação sincronizada feminina traz muitos valores e benefícios da equipe, Se complementar muito bem e isso faz com que tudo corra bem.
Vídeo de natação artística de meninos
O que é necessário para praticar o nado sincronizado?
Requisitos e equipamentos básicos em Synchro
Dois elementos essenciais no nado sincronizado
No nado sincronizado se utilizam dois elementos muito importantes: Uma clipe de nariz, É usado para que a água não entre nas narinas, além de um maiô de peça completa que têm dois pontos-chave para o desempenho, que são confortáveis e design.
Equipamento necessário para treinar nado sincronizado
O equipamento necessário para treinar é fato de banho, chapéu, óculos de mergulho e o material a utilizar no treino como elásticos, pesos, etc.
O piercing no nariz é essencial: pinças de natação sincronizada
O que são clipes de esportes aquáticos
Os pinça de narinas Destinam-se a impedir a entrada de água pelas narinas e são de grande ajuda na natação.
Para esclarecer um pouco mais, as pinças são essenciais para evitar que a água entre nas narinas ao fazer as figuras debaixo d'água, como ao realizar uma posição vertical virada para baixo na água.
Na verdade, os nadadores costumam usar pinças e algumas peças de reposição sob o maiô. Porque se as largam no meio da competição (porque nadar tão perto os golpes entre uma e outra são muito frequentes), rapidamente tiram outras pinças e as colocam debaixo d'água para poder continuar a rotina normalmente.
Quando devo usar clipes de narina na natação?
- Basicamente, eles são primordiais no nado sincronizado.
- Em cquando começamos a nadar e não dominamos a respiração, costumam ser ideais para treinar com mais conforto, mas eles podem afetar sua técnica de respiração, e isso tem um impacto direto na sua eficiência na natação.
- Portanto, um ponto importante na natação é aprender a respirar e expelir o ar corretamente, para que possam ser uma boa ferramenta para nadadores avançados, mas tente evitá-los por longos períodos durante seu aprendizado.
Vantagens de usar clipes de narinas em esportes aquáticos
Prós de usar clipes de narinas em esportes de piscina
- Em primeiro lugar, eles impedem que a água entre no nariz quando você está aprendendo técnicas de natação.
- Funciona bem para natação em águas abertas porque impede que certos micróbios que vivem nesses ambientes entrem em você.
- Outro ponto positivo é que eles permitem que você se concentre apenas em sua técnica de natação e respiração bucal.
- Finalmente, se você é alérgico ao cloro, isso pode ajudá-lo a evitar possíveis reações.
Equipamentos necessários para competir no sincronizado
Quanto à competição, o que é necessário é usar o maiô de competição e também usar o cabelo em um coque.
- Para competições, os figurinos devem ser vistosos e às vezes são de lycra, renda, lantejoulas e PBT.
Como fazer um coque perfeito no nado sincronizado
Por que os nadadores colocam geleia de peixe no cabelo?
Para que os nadadores não sejam penalizados, eles devem usar um arco e ter o rosto completamente limpo e para cumprir esse objetivo não há nada mais eficaz do que a geleia de rabo de peixe.
Receita para um coque perfeito na natação artística
A receita consistee na mistura da gelatina (vendem em flocos ou em folhas) com água quente e o líquido frio é o que se aplica fazendo um laço para evitar que os fios caiam.
De fato, a geléia de isinglass é frequentemente usada na culinária.
Desta forma, para não ter o cabelo solto, os atletas optam por um gelatina de cola de peixe, que geralmente é usado para cozinhar.
Vídeo tutorial para colocar corretamente a geleia de Natação Sincronizada
Hoje contamos como, depois de ter o coque perfeito, coloque a geleia de Nado Sincronizado.
Como as aulas começam no nado sincronizado?
Condições para iniciar o nado sincronizado
Para iniciar o natação sincronizada, é importante ter um bons conhecimentos de nataçãon, também não é incomum ver nadadores esportivos nadando em sincronia depois de alguns anos.
Quais requisitos devem ser atendidos para iniciar o nado sincronizado em equipe?
Para ingressar em uma equipe de natação sincronizada, você precisará fazer um teste simples para avaliar sua facilidade e flexibilidade na água.
Também será solicitado um atestado médico de não contraindicação para a prática do nado sincronizado.
Com que idade começar a nadar sincronizado?
Quando você pode começar a praticar balé aquático?
Para começar a praticar a natação artística, é conveniente esperar um pouco mais do que no caso de outras modalidades esportivas, pois os pequenos devem dominar o meio aquático, por isso a natação convencional é o primeiro passo.
É a partir dos 6, 8 anos em algumas escolas que se podem iniciar neste desporto que lhes permite desenvolver flexibilidade, resistência, criatividade, sentido de ritmo, concentração e espírito de equipa.entre outros fatores.
Idade recomendada para natação sincronizada
Se a idade não é importante quando se trata de praticar esportes, você tem que admitir que, se quiser chegar a um certo nível, competir e atingir o nível mais alto, deve começar o mais cedo possível. A idade ideal para iniciar o nado sincronizado é entre 6 e 10 anos.
Começar a praticar o Nado Sincronizado desde cedo é o melhor.
É assim que se desenvolvem as habilidades físicas e artísticas necessárias para ter sucesso neste esporte duro e bonito.
Como são orientadas as aulas de natação artística
O objetivo é promover o esporte nos alunos que já sabem nadar e criar motivação para se exercitar na piscina.
- O programa é bem completo, pois há aulas de alongamento e dança, além de uma aula sincronizada na piscina.
- A duração da aula é geralmente meia hora no chão e meia hora na piscina.
- O compromisso para entrar em uma equipe é que você deve completar o ciclo de pelo menos 3 meses.
O que é trabalhado no nado sincronizado
- O trabalho de aprendizagem da natação artística, uma vez que as crianças sabem nadar bem, começa fora da água.
- Con el entrenamiento en seco se consigue que los peques se familiaricen con posiciones básicas de esta disciplina -plataformas y saltos-, por lo que es un paso previo fundamental para que pueden conocer y controlar su cuerpo dentro del agua, que es la segunda parte del processo de aprendizagem.
- Ao que aprenderam a seco, os meninos e meninas terão que somar conhecimento de flutuação e apnéia, mas esse desafio não é realizado até que as questões básicas descritas sejam dominadas fora da água.
Rotinas artísticas de natação são introduzidas nas aulas
- Sozinho – onde um nadador individual sincroniza com a música.
- Duos – onde um nadador coordena com seu parceiro e no ritmo da música.
- Equipes – onde o nadador coordena com até sete outros atletas e no ritmo da música.
- Combinação – uma rotina de equipe onde até dez nadadores se apresentam em uma rotina contínua, mas durante a rotina haverá segmentos onde diferentes números de nadadores se apresentarão.
Também é preciso o aprendizado das rotinas de competição
Na maioria das competições seniores, os nadadores realizam duas rotinas para os juízes, uma técnica e outra livre.
- La rotina técnica envolve a realização de elementos predeterminados que devem ser executados em uma ordem específica. O rotina livre não tem requisitos, pelo que os nadadores podem ser “livres” na sua criatividade com movimentos e coreografias.
Níveis na natação artística
Existem 5 níveis no nado sincronizado
Existem 5 níveis (Início, Desenvolvimento, Intermediário, Desempenho e Mestre), cada um subdividido em categorias de série e idade. Os três primeiros consistem em competições regionais e provinciais, enquanto os outros dois são provinciais e nacionais.
Aproximadamente um nível é ganho no nado sincronizado a cada 2 anos de treinamento
Em média, um nadador se levanta a cada 2 anos. Quanto maior o nível, mais difícil será o desempenho das habilidades e mais horas de treinamento serão aumentadas.
- O que é natação sincronizada
- Detalhes gerais do nado sincronizado
- Benefícios do nado sincronizado
- Cronologia do Nado Sincronizado
- Origem e exclusão no nado sincronizado masculino
- O que é necessário para praticar o nado sincronizado?
- Como as aulas começam no nado sincronizado?
- Posições básicas no nado sincronizado
- Movimentos básicos na natação artística
- Tipos de competições e exercícios no nado sincronizado
- Qualificação de natação sincronizada
- Natação sincronizada com saltos
- Nado sincronizado para colorir
Posições básicas no nado sincronizado
Figuras ou posições mais usadas
No nado sincronizado, existem cerca de vinte posições básicas, que são combinadas para compor as figuras das rotinas livre e técnica.
Esta disciplina é compreendida por várias posições ou figuras básicas, que são considerados como um ponto fundamental do nado sincronizado. A partir deles, as rotinas de competição são elaboradas e devem ser desenvolvidas da melhor forma possível.
Abaixo explicamos as posições mais básicas que são aprendidas nos primeiros anos de iniciação ao sincronismo.
Uma vez que todas as posições mais básicas são controladas, você pode aumentar o nível e até inovar com novos movimentos.
- Alongado: é realizado de costas e de bruços com o corpo totalmente esticado.
- Perna de balé: esta posição pode ser realizada em uma ou duas pernas; também é realizado na superfície da piscina ou nas profundezas.
- Vertical: Em relação à posição alongada, é executada na vertical. O resto da figura tem o corpo localizado totalmente estendido.
- Tenda dianteira e traseira: em ambas as posições de pique o corpo deve ser flexionado nos quadris. De frente, o ângulo é de 90 graus e de trás, a flexão aumenta para 45 graus. O resto do corpo deve permanecer alinhado.
As posições básicas e transições são combinadas para realizar figuras e exercícios livres e técnicos.
1ª posição de alongamento das costas
Corpo estendido, com o rosto, peito, coxas e pés na superfície da água. Cabeça (ao nível da orelha) alinhada com os quadris e tornozelos.
2º Posição esticada à frente
Corpo estendido, com a cabeça, parte superior das costas, nádegas e calcanhares na superfície. O rosto pode estar dentro ou fora da água. A ideia é que o nadador mostre aos juízes a maior parte do corpo do lado de fora, como se fosse uma linha.
3º Posição da perna de balé
- Na superfície: corpo em posição alongada nas costas. Uma perna estendida perpendicularmente à superfície.
- Na água: cabeça, tronco e perna na horizontal, paralelas à superfície. Uma perna perpendicular à superfície, com o nível da água entre o joelho e o tornozelo.
4ª posição flamenca
- Na superfície (superfície): uma perna estendida perpendicularmente à superfície. A outra perna flexionada formando um ângulo de 90º, meia panturrilha contra a perna vertical, pé e joelho na superfície e paralelo a ela. Rosto na superfície.
- Na água: tronco, cabeça e canela da perna dobrada paralelos à superfície da água. Ângulo de 90º entre o tronco e a perna estendida. Nível de água entre o joelho e o tornozelo da perna estendida.
5º Posição de perna dupla de balé
- Na superfície: pernas juntas e estendidas perpendicularmente à superfície. Cabeça alinhada com o tronco. Rosto na superfície.
- Na água: tronco e cabeça paralelos à superfície. Ângulo de 90º entre o tronco e as pernas estendidas. Nível de água entre joelhos e tornozelos.
6ª posição vertical
- Corpo estendido perpendicularmente à superfície, pernas juntas, todo o corpo deve estar em uma linha.
7ª posição do guindaste
- Corpo estendido em posição vertical, com uma perna estendida para frente, formando um ângulo de 90º com o corpo.
8º Posição cauda de peixe
- Igual à posição gruya, exceto que o pé da perna dianteira deve estar na superfície, independentemente da altura dos quadris.
9º Posição agachada
- Corpo o mais compacto possível, com costas arredondadas e pernas juntas. Saltos colados nas nádegas. Cabeça até os joelhos.
10ª Posição do Pique Frontal
- Corpo flexionado na altura dos quadris, formando um ângulo de 90º. Pernas estendidas e juntas. Tronco estendido com as costas retas e a cabeça alinhada.
11ª Posição de Pique Traseiro
- Corpo flexionado nos quadris formando um ângulo agudo de 45º ou menos. Pernas estendidas e juntas. Tronco estendido com as costas retas e a cabeça alinhada.
12º Posição arqueada em dolphin
- Corpo arqueado de modo que a cabeça, quadris e pés imitam a forma de um arco. Pernas juntas.
13º Posição do arco de superfície
- Parte inferior das costas arqueada, com quadris, ombros e cabeça alinhados verticalmente. Pernas juntas e na superfície.
14ª Posição com um joelho dobrado
- O corpo pode estar em uma posição de costas, uma posição de frente, uma posição ereta ou uma posição arqueada. Uma perna dobrada, com o dedão do pé tocando a parte interna da perna estendida no joelho ou na coxa. Nas posições Back Layout e Surface Arch, a coxa da perna dobrada deve estar perpendicular à superfície da água.
15ª posição do cano
- Pernas juntas e dobradas, pés e joelhos paralelos à superfície e coxas perpendiculares a ela. Cabeça alinhada com o tronco e face na superfície.
14ª posição dividida
- Pernas espalhadas uniformemente, uma frontal e outra dorsal, com pés e coxas na superfície. Parte inferior das costas arqueada, com quadris, ombros e cabeça em linha vertical.
17. Posição de cavaleiro
Parte inferior das costas arqueada, com quadris, ombros e cabeça em linha vertical. Uma perna na vertical e a outra estendida dorsalmente, com o pé na superfície e o mais próximo possível da horizontal.
18. Posição Variante do Cavaleiro
Parte inferior das costas arqueada, com quadris, ombros e cabeça em linha vertical. Uma perna na vertical e a outra atrás do corpo (estendida dorsalmente) com o joelho dobrado em um ângulo de 90º ou menos. A coxa e a panturrilha ficarão paralelas à superfície da água.
19. Posição Lateral do Rabo de Peixe
Corpo estendido em posição vertical com uma perna estendida lateralmente e o pé na superfície independente da altura dos quadris.
20. Cabeça reta fora da água
corpo mais ou menos na altura dos seios fora da água e fazendo alguns movimentos com os pés.
Movimentos básicos na natação artística
1º movimento básico na natação artística
Adote uma perna de balé
- Você começa em uma posição deitada de costas. Uma perna permanece na superfície o tempo todo. O pé da outra perna desliza pela parte interna da perna estendida, até atingir a posição do joelho dobrado. O joelho é então esticado, sem produzir nenhum movimento na coxa, até que a posição da perna de balé seja alcançada.
2º movimento básico na natação artística
Movimento final da posição arqueada para a posição de costas achatadas
- A partir da posição de superfície arqueada, quadris, tórax e face emergem sequencialmente no mesmo ponto, movendo-se em direção aos pés, até atingir a posição de extensão/costas, terminando quando a cabeça ocupa a posição em que estava. quadris no início do movimento
3º movimento básico na natação artística
Rotação contracatalina
- A partir da posição do guindaste, os quadris giram à medida que o tronco se eleva lateralmente.
- até adotar a posição da perna de balé. Ao longo da rotação as pernas mantêm um ângulo de 90º entre elas.
4º movimento básico na natação artística
Dinheiro
- Uma torção é uma rotação a uma altura sustentada. O corpo permanece em seu eixo longo durante toda a rotação.
- Salvo indicação em contrário, é realizado na posição vertical. Uma curva é completada com uma descida vertical.
- Meia volta: uma volta de 180º
- Volta completa: uma volta de 360º
- Meia volta rápida: uma volta rápida de 180º
5º movimento básico na natação artística
curva para baixo
- Uma torção para baixo é uma rotação vertical. O corpo permanece em seu eixo longo durante toda a rotação. A menos que especificado de outra forma, as curvas são executadas a uma taxa uniforme.
- 180º giro para baixo
- giro 360º para baixo
- Volta descendente e contínua
- Rotação rápida de no mínimo 720º, que se completa antes dos calcanhares atingirem a superfície da água e continua até que os pés estejam completamente imersos.
6º movimento básico na natação artística
Golfinho
- Um golfinho (e todas as suas modificações) começa em uma posição de costas planas. O corpo segue a circunferência de um círculo que tem um diâmetro de aproximadamente 2.5 metros, dependendo da altura do nadador. A cabeça, quadris e pés submergem sequencialmente na posição do arco do golfinho enquanto o corpo se move ao redor do círculo com a cabeça, quadris e pés seguindo a linha imaginária da circunferência.
- O movimento continua até que o corpo comece a se esticar (endireitar) à medida que emerge para uma posição de costas planas, com a cabeça, os quadris e os pés quebrando a superfície no mesmo ponto.
7º movimento básico na natação artística
golfinho ereto
- Quando a cabeça atinge o ponto marcado pelo primeiro quarto de círculo através de um movimento contínuo, o corpo se endireita enquanto continua a descer até atingir a posição vertical. Os dedos dos pés atingem o ponto do primeiro quarto de círculo no exato momento em que atingem a linha vertical.
- Mantendo a posição vertical, o corpo se eleva ao longo de seu eixo longitudinal até que se estabeleça um nível de água entre os tornozelos e os quadris.
Traços básicos no nado sincronizado
Vídeo Movimentos básicos no nado sincronizado
Explicação das braçadas básicas no nado sincronizado ou nado artístico:
- remo plano
- remo padrão
- Remando contra o padrão
- torpedo de remo
- Remada contra torpedos
- remo americano
Posição do corpo em cada nado sincronizado, dicas e erros básicos.
Dicas de Nado Sincronizado: Entrada e Estabilidade no Topo
Dicas de vídeo de Nado Sincronizado: Entrada e estabilidade na barraca
A entrada do pique é um dos movimentos básicos mais importantes da natação artística e, portanto, é importante aprender a dominá-la bem, pois ela o acompanhará ao longo de sua carreira. Se você não aprender bem, sempre terá aquele calcanhar de Aquiles com o qual terá problemas porque é usado em todas as categorias.
Truques de vídeo de natação sincronizada: verticais com ângulos
Este artigo sobre a vertical com ângulos é para nível avançado de Natação Artística, mas também para quem quer experimentar e se inspirar para o futuro.
Tipos de competições e exercícios no nado sincronizado
Âmbito regional e nacional
Existem vários tipos de competições, se começarmos pelo mais básico encontramos:
- os passes regionais e nacionais. Ambos têm o mesmo tipo de provas, tanto na água como fora de água (sim, os nadadores também são testados fora de água), embora o nível nacional seja um pouco mais exigente.
- A seguir temos o liga de figura, que é comemorado em datas diferentes. Uma média das pontuações é feita e as medalhas são concedidas. Geralmente nestas competições existem 4 painéis em que uma figura diferente é realizada em cada um deles. 2 figuras são obrigatórias e são sempre iguais, e as outras 2 vão para um sorteio que é realizado pela Federação dias antes da competição.
- Uma vez que terminamos com as competições de figuras, começamos com as de rotinas: promoção, absoluta e autonômica; cada um deles com suas exigências e características que os diferenciam.
- E finalmente (a nível nacional) temos a Espanha Championship, onde os nadadores realizam 4 figuras (2 obrigatórias e 2 por sorteio, como na liga de figuras) e por outro lado competem na modalidade rotina.
Exercícios de natação sincronizada durante as competições
Rotinas técnicas e livres no nado sincronizado
As competições de rotina podem ser diversas. Falamos sobre rotinas livres e rotinas técnicas. As técnicas requerem um número limitado de figuras marcadas pelo regulamento, em uma determinada ordem e dentro de um limite de tempo. O que os jurados mais pontuam é a qualidade técnica, pois é mais importante que a qualidade artística, neste caso.
No caso de rotinas livres, uma coreografia é executada ao ritmo da música. Os nadadores têm total liberdade para incorporar movimentos e dar um toque pessoal e artístico.
Os nadadores criam rotinas fazendo combinações de posições básicas, chamadas de truques. Em seus programas, os atletas usam transições criativas para passar de um lado da piscina para o outro. Assim, eles aproveitam para recuperar o fôlego depois das figuras que fizeram debaixo d'água.
1ª parte da competição: Rotina técnica
Nesta primeira parte, os nadadores realizam um número limitado de figuras. Eles devem fazer as figuras em uma ordem e dentro de um determinado prazo. Nos testes individuais, eles têm 2 minutos para fazer 6 figuras; em duetos, 2.20 para fazer 7 truques; e em exposições de equipe, 2.50 para fazer 8 figuras. Neste teste, os pontos de qualidade técnica são mais importantes do que os pontos de qualidade artística. A rotina técnica representa 35% da pontuação final da competição.
2º: Rotina livre
Nesta segunda parte, os atletas adicionam toques pessoais e artísticos aos seus programas, enquanto preparam suas próprias rotinas. Normalmente, os nadadores começam à beira da piscina; eles têm até 10 segundos para entrar na água. Neste teste, os pontos de qualidade artística são mais importantes do que os de qualidade técnica. A rotina livre representa 65% da pontuação final da competição.
Quais são as categorias do nado sincronizado?
Tipo de rotina de acordo com o número de nadadores
Eles podem ser solo, em que apenas um nadador individual participa. Em duetos, dois nadadores participam. Um mínimo de 4 nadadores e um máximo de 8 nadadores participam das equipes. E por fim temos os combos, que só competem no modo livre. Isso agrupa todos os anteriores, ou seja, pode haver uma equipe, três nadadores, duplas, solos... dentro da mesma rotina, e no máximo 10 nadadores competem. Por outro lado, há os destaques, em que os nadadores podem utilizar material para realizar a rotina, mas essa modalidade não entra em competição.
solteiro ou sozinho
Os nadadores criam exercícios ou "rotinas" fazendo combinações de posições e transições básicas, chamadas de truques. Em suas performances, eles usam transições criativas para se deslocar de um lado para o outro da piscina, já que os exercícios devem ser feitos enquanto caminham por toda a extensão da piscina.
single: dois minutos para fazer sete elementos obrigatórios
Duos
Duetos exigem perfeita sincronização com a música, exigem excelente coordenação dos dois nadadores. Na rotina livre, os atletas não são obrigados a executar as mesmas figuras ao mesmo tempo, mas seus movimentos devem ser coordenados artisticamente. Os duetos exigem uma coordenação perfeita dos dois nadadores, bem como uma boa sincronização com o corpo do parceiro. Na rotina livre, eles não são obrigados a executar as figuras ao mesmo tempo, mas seus movimentos devem ser artisticamente coordenados. É permitido levar o acompanhante. O dueto pode ser mais apreciado do que o solo, pois eles têm coordenação desde o primeiro momento em que a música começa.
Casais: dois minutos e vinte segundos para fazer nove elementos
exposições de equipe
Quatro a oito participantes Na rotina livre, os atletas devem estar perfeitamente sincronizados/mesmo que não estejam todos realizando as mesmas manobras. Coordenar os movimentos de tantos nadadores é difícil: requer muitas horas de treinamento.
Composto por oito participantes, eles devem atuar com perfeita sincronia mesmo que nem todos realizem as mesmas figuras. Performances de equipe exigem muitas horas de treinamento. Nas competições oficiais de categoria absoluta devem realizar um exercício técnico e outro livre.
Grupos: três minutos para fazer 19 elementos e pelo menos uma formação em linha reta e uma em círculo.
Combo ou combinação gratuita
É outra forma de nado sincronizado. É igual à modalidade por equipes, mas inclui individuais e solos, ou seja, na mesma coreografia os nadadores nadam todos juntos, depois um sozinho, ou dois sozinho, ou três..., e assim por diante, depois todos juntos novamente.
Qualificação de natação sincronizada
Nado sincronizado e suas regras
Quem rege as regras da natação artística
Atualmente, o Nado Sincronizado em todo o mundo é regido pelos regulamentos da Federação Internacional de Natação (FINA).
Todos os campeonatos internacionais de natação sincronizada são organizados pela FINA (Federação Internacional de Natação), e os realizados na Espanha são organizados pela RFEN (Federação Real de Natação).
Quantos juízes existem no nado sincronizado?
enquanto 10 juízes Após cada movimento, os nadadores devem realizar uma série cansativa de levantamentos, levantamentos, cata-ventos e giros, tudo sem tocar o fundo da piscina.
Quais são as regras do nado sincronizado?
Regras de natação sincronizada
- Existem três tipo de competições de natação sincronizada: exposições individuais, duetos e em equipe.
- A competição é dividida em: exercício técnico e exercício livre.
- Os jurados valorizam a qualidade técnica e artística de ambas as rotinas, podendo atribuir um máximo de 10 pontos no total.
- Nas competições de duetos e equipes, os nadadores têm que realizar duas rotinas: rotina técnica e rotina livre
- As equipes devem completar duas rotinas e no Jogos Olímpicos são apenas para mulheres. Em primeiro lugar, o técnica inclui cinco figuras designadas e com duração máxima de dois minutos e 50 segundos. Em segundo lugar, o livre é de 3 a 4 minutos. Ambos devem usar música (que podem ouvir debaixo d'água).
- Para obter a vitória nesta excitante disciplina, os competidores devem alcançar a pontuação mais alta, que se Obtido fazendo figuras sincronizado em duas partes, um lado técnico e um lado livre.
- Dependendo da categoria e idade dos nadadores, o tipo de exercício varia: A competição, ou competição, para nadadores da categoria júnior e todos os competidores (acima de 15 anos) é dividida em duas partes: exercício técnico y exercício livre. Os jurados pontuam a qualidade técnica, graça, delicadeza, criação artística em sincronia com a música de ambos os exercícios; Da mesma forma, a força, altura de cada figura e sua respectiva atitude (expressão artística) são verificadas com um máximo de 10 pontos. Os atletas podem ser penalizados se tocarem no fundo da piscina, encostarem nas bordas, mostrarem sinais de cansaço e não mostrarem graça ou sorriso.
Vídeo Regras Básicas de Nado Sincronizado
Regulação fundamental para o nado sincronizado
Penalidades de natação sincronizada
Movimentos proibidos no nado sincronizado
Como tal não há movimentos proibidos, mas há vários aspectos que pontos permanecem em uma competição.
Os exercícios de natação artística são penalizados com meio ponto se:
- E meio ponto para cada competidor que omitir uma parte de um elemento.
Nos exercícios de sincronismo um ponto será deduzido se
- Eles vão mais de 10 segundos para movimentos fora da água.
- O tempo total da rotina é excedido.
- Há um desvio do limite de tempo permitido.
- E um ponto para cada parte de um elemento obrigatório não executado por todos os competidores.
Dois pontos serão deduzidos na natação artística se:
- Um competidor faz uso do piso da piscina.
- Um competidor interrompe a competição durante os movimentos fora da água e é autorizado a recomeçar.
- Nas rotinas técnicas, serão subtraídos dois pontos da nota de execução, para cada elemento obrigatório que não for realizado.
Embora existam várias regras e penalidades para rotinas específicas, as regras básicas para o nado sincronizado são mostradas abaixo.
- Não toque no fundo: Uma das coisas que torna os elevadores ainda mais impressionantes é que os nadadores sincronizados não podem tocar o fundo da piscina em nenhum momento durante suas rotinas.
- sem avaliações: A apresentação é uma parte única e importante do nado sincronizado, mas existem certas restrições sobre o que os nadadores podem usar. Por exemplo, nadadores sincronizados não podem usar joias, maquiagem teatral ou fantasias inadequadas.
- Sem oculos: Outra restrição durante as rotinas de nado sincronizado são os óculos de proteção. No entanto, nadadores em competições de figuras podem usá-los.
- Equipe significa equipe: As equipes normalmente contêm oito nadadores, mas o número mínimo para uma equipe é quatro. As equipes perdem pontos para cada nadador que tenham em plena complementação porque é mais fácil sincronizar menos pessoas em uma rotina.
- Atenha-se a um tempo: As rotinas podem durar de dois minutos e meio a cinco minutos, dependendo se são realizadas sozinhas ou em equipe. No entanto, os nadadores são penalizados se demorarem 15 segundos a menos ou a mais do que o tempo especificado. O tempo para realizar as rotinas técnicas e livres, tanto em dueto quanto em equipe, já inclui dez segundos para movimentos fora da piscina. E há 15 segundos de mais ou menos tolerância nos tempos permitidos para as rotinas.
- dentro das regras, eles não podem ficar mais de dez segundos fora da água y você não pode tocar o chão da piscina ou suas bordas. Sim, eles podem escolher a música e no que diz respeito ao figurino, isso não pode incluir transparência.
- É totalmente prohibido do que os nadadores tocar o fundo da piscina, caso um toque, os juízes devem penalizar toda a equipe. O maiô não deve ter tecido transparente. Qualquer uma dessas penalidades em uma competição pode ser decisiva.
Critérios de pontuação
Os juízes dão sua classificação das rotinas, levando em consideração os aspectos que devem ser avaliados durante o desenvolvimento das competições de acordo com os critérios que a FINA estabeleceu e que veremos a seguir.
A pontuação de cada participante é definida por dois painéis de juízes, composto por cinco ou sete pessoas. Na rotina técnica, um painel avalia a execução —conclusão das partes obrigatórias— e outro a impressão geral.
Na rotina livre, entretanto, um painel analisa o mérito técnico - aspectos como tempo e dificuldade - e outro, a impressão artística. Para este último ponto, são consideradas questões como coreografia e interpretação musical.
nas duas rotinas a pontuação varia de 0 a 10 e certas ações podem ser penalizadas, como ultrapassar 10 segundos fora da água. Todos os nadadores começam em 10, e os pontos são deduzidos à medida que cometem erros.
Como é pontuado o nado sincronizado?
como o nado sincronizado é pontuado na rotina técnica
pontuação de nado sincronizado na rotina livre
Natação sincronizada com saltos
A campeã russa de nado sincronizado Kristina Makushenko desafiou a física nos saltos
A nadadora sincronizada russa Kristina Makushenko se tornou uma estrela do TikTok graças a vídeos em que ela demonstra suas habilidades impressionantes, muitas vezes com sapatos altos não convencionais para a prática esportiva.
Mais tarde, você pode clicar para saber tudo sobre: rainha subaquática de salto alto: um nadador sincronizado russo conquista o TikTok
Campeão de natação sincronizada andou 360 graus debaixo d'água
Nado sincronizado para colorir
Imagens de natação sincronizada para colorir online
Depois, neste link, deixamos-lhe um desenho para colorir com o computador de: dueto de nado sincronizado
Baixar desenhos de natação sincronizada para colorir
