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Qual é a temperatura ideal da água da piscina?

Temperatura ideal da água da piscina: tema polêmico no mundo da gestão de piscinas. Enquanto alguns gostam de calor, outros preferem uma temperatura de superfície fria para certas atividades. Seja qual for a sua preferência pessoal, a escolha da temperatura certa para a sua piscina requer a identificação do tipo de instalação que pretende executar e das atividades a realizar.

Temperatura ideal da água da piscina
Temperatura ideal da água da piscina

En Ok Reforma da piscina, nesta seção dentro do Blog de manutenção de piscinas Qual é a temperatura ideal da água da piscina?


Qual é a temperatura ideal da piscina?

temperatura ideal da piscina

Temperatura ideal da água da piscina: questão controversa

Fatores a considerar para determinar a temperatura ideal da água para uma piscina

Enquanto alguns gostam de calor, outros preferem uma temperatura de superfície fria para certas atividades. Seja qual for a sua preferência pessoal, a escolha da temperatura certa para a sua piscina requer a identificação do tipo de instalação que pretende executar e das atividades a realizar.

La temperatura ideal da piscina Depende de fatores como o seu localização, Seu características e o uso que lhe é dado. Uma piscina exterior não é o mesmo que uma piscina interior, nem é a mesma se se destina ao banho ou à natação.

El tempo lá fora Também é um fator determinante para estabelecer a temperatura ideal da água e, embora não haja uma medida numérica exata para definir esse valor, podemos afirmar que a temperatura da água em piscinas externas geralmente oscilam entre os graus 28 e 30.

No caso das piscinas interiores, a temperatura está associada à nível de umidade do ambiente. Quanto maior a umidade, menor a temperatura da água. Como regra geral, nas piscinas cobertas a temperatura varia entre 24 e 29 graus.

É importante que você preste atenção na temperatura da piscina pré-fabricada no verão, pois dela dependerão outros fatores de manutenção, como a frequência de desinfecção, as quantidades de cloro necessárias ou a intensidade de purificação e filtragem da água.

Qual é a temperatura da água fria?

Temperatura da água da piscina considerada fria

Qual é a temperatura da água fria da piscina

Por um lado, mencionar que a temperatura da água da piscina é considerada fria quando está abaixo de 21°C.

Perigos da água fria da piscina

Por outro lado, embora o expliquemos em detalhes mais adiante nesta página, considere que a água fria pode ser muito perigosa, pois nosso corpo nos dá uma sensação de energia fictícia.

Pela razão de que o corpo não é capaz de reduzir o fluxo de nosso sangue por muito tempo, então os vasos sanguíneos se reabrirão para que o sangue flua normalmente, mas será frio, para que nossos órgãos possam nos levar a uma hipotermia Estado.

A temperatura exata na qual começaremos a notar o efeito do frio depende da pessoa, embora geralmente é aconselhável não ficar muito tempo com temperaturas abaixo de 15 graus. Por outro lado, quando ultrapassam os 30 graus já falamos de temperaturas quentes, que no caso de realizar um exercício intenso, poderia nos desidratar.

temperatura fria da piscina exterior
temperatura fria da piscina exterior
Consequentemente, tomar banho em uma piscina com água fria pode causar ritmos cardíacos irregulares se estivermos saudáveis ​​ou causar parada cardíaca se tivermos problemas cardíacos.

Temperatura ideal da água da piscina

temperatura da piscina
temperatura da piscina

A temperatura ideal para ir à piscina dependerá do tipo de piscina e da atividade a ser realizada

Em primeiro lugar, a temperatura em que nosso corpo se sente mais confortável na água depende de vários fatores., como nosso metabolismo, Ou nível de exercício O que fazemos na água?

Mas, com certeza, tudo vai depender do tipo de piscina que temos e da temperatura externa dela, ou seja, se tivermos uma piscina aquecida ou quisermos realizar alguma atividade física, a temperatura ideal vai variar.

Portanto, a temperatura ideal é quando está acima de 20 graus e abaixo de 31-32. Embora nenhum dos extremos seja bom, entre frio ou calor é sempre melhor ter temperaturas um pouco frias, em torno de 25 graus. En água fria, nosso corpo consegue se adaptar melhor por mais tempo.

Temperatura da piscina aquecida

temperatura da água para iniciantes
temperatura da água para iniciantes

Em primeiro lugar, importa referir que, em termos gerais, chegou-se a um consenso de que a A temperatura perfeita, também propriamente chamada de ideal ou temperada, para nadar e brincar na água sem risco para a saúde é entre 24 e 28°C.

Temperatura ideal para uma piscina exterior

Temperatura ideal da água para piscinas externas
Temperatura ideal da água para piscinas externas

Temperatura ideal da piscina exterior

  • De fato, o ideal é que a água tenha uma temperatura mais baixa, entre 22 e 24 ° C.

Temperatura ideal de uma piscina exterior como ambiente frio

  • Ainda quando, Se a temperatura externa não for muito alta, podemos aumentar a temperatura da água para 26 ou 28 °C.

Temperatura Piscinas aquecidas vs. piscinas externas 

Piscina exterior aquecida com temperatura ideal

temperatura da água da piscina aquecida
temperatura da água da piscina aquecida
  • Por outro lado, a temperatura ideal de uma piscina exterior aquecida é 32 ° C-34 ° C, pois nesta grande parte do calor será perdido por evaporação, portanto deve ter mais alguns graus.

Temperatura ideal de uma piscina interior aquecida

Temperatura ideal de uma piscina interior aquecida
Temperatura ideal de uma piscina interior aquecida.
  • A temperatura dos redemoinhos também deve ser devidamente controlada.
  • Desta forma, a temperatura certa para uma piscina aquecida cobrir será sobre um 25 ° C-28 ° C.
Em piscinas cobertas, mais fatores devem ser levados em consideração do que simplesmente a temperatura da água.
  • Para uma boa experiência, o nível de umidade da sala deve ser levado em consideração.
  • Em geral, quanto mais umidade é gerada, mais fria deve ser a água para evitar o superaquecimento do corpo.
  • Em grandes trechos, poderíamos resolver a questão afirmando que A temperatura ambiente ideal para uma piscina interior aquecida deve ser de dois a quatro graus superior à temperatura da água.

Qual seria a temperatura ideal para natação ideal?

temperatura ideal para nadar
temperatura ideal para nadar

A temperatura ideal para nadar

A natação é um esporte aquático considerado um dos mais completos que existem, pois se baseia em movimentos aeróbicos que, ao mesmo tempo, eliminam quase completamente as lesões musculares por não impactarem em nenhuma superfície.

Neste artigo, gostaríamos de falar sobre o que é o temperatura ideal da água para nadar para que, junto com todas as outras qualidades deste esporte, você possa praticá-lo de forma estável e sem sofrer alterações corporais causadas pela temperatura da água.

 Segundo especialistas seria entre 25-28 graus Celsius. Se a intensidade do nosso treinamento for bastante baixa, pode ser em torno de uma intensidade entre 30 ou 33 graus Celsius.

Temperatura ideal para nadar com bebês

temperatura ideal da piscina exterior
temperatura ideal da piscina exterior

Normalmente a temperatura é pessoal, até os bebês têm preferências, porém, eu não recomendaria mais de 30 graus, um bebê não gera o mesmo calor na água que um adulto, então bebês precisam de água mais quente.

Riscos de natação

temperatura da piscina aquecida
temperatura da piscina aquecida
  • Ao nadar, você faz um esforço que aquece seu corpo e seus músculos.
  • Portanto, a perda de calor será menor em comparação com um banho simples.
  • Por esta razão, como nadar em uma piscina provoca uma grande perda de calorias ligada à manutenção da temperatura corporal, independentemente da temperatura da água na piscina e também, nadar, devido à pressão da água, é acompanhado por uma perda de hidratação da água é essencial para o corpo.

Temperatura da água para competição de natação

Temperatura da piscina de competição

temperatura da água para competição de natação
temperatura da água para competição de natação

As piscinas de competição são geralmente cobertas e aquecidas para que possam ser usadas durante todo o ano e atendam mais facilmente às regulamentações em relação à temperatura, iluminação e equipamentos necessários.

Existe um órgão internacional que implementa as regras de temperatura de acordo com esportes praticados em piscina como pólo aquático, nado sincronizado, mergulho, competição em mar aberto, etc.

A FINA (Fédération Internationale de Natation) é o órgão que estabeleceu a temperatura ideal da água em uma faixa entre 25 a 28 ° C para competições de natação e 27 ° C para natação sincronizada. Para mergulho, a temperatura da água da piscina em um nível moderado é definida em 26 ° C.

Altas temperaturas da água da piscina para terapia

As altas temperaturas da água da piscina são benéficas para a terapia aquática

temperatura ideal de uma piscina de terapia aquática
temperatura ideal de uma piscina de terapia aquática

Enquanto as piscinas mais frias são mais adequadas para atividades de alta intensidade, como natação competitiva e treinamento atlético, temperaturas mais altas estimulam o fluxo sanguíneo para os músculos e podem reduzir a dor nas articulações.


Importância de manter a temperatura ideal da água da piscina na sua química

desinfecção de piscina com cloro
desinfecção de piscina com cloro

O único fator no balanço hídrico que não é químico é a temperatura da água da piscina.

Significado da temperatura da piscina em sua química

A temperatura desempenha principalmente um papel no equilíbrio químico da água quando as temperaturas são extremas. Isso é mais visto em banheiras de hidromassagem/spas onde as altas temperaturas da água podem chegar a 104 graus Fa ou 40 graus C. A temperatura da água da piscina pode ser um fator para manter o equilíbrio adequado de produtos químicos na água. E em condições de inverno, o equipamento também é afetado quando as temperaturas caem para 32 graus F ou 0 graus C. Condições mais corrosivas são vistas nesta situação.

O que é ISL

cloro de piscina granulado

O que é o LSI: Índice de saturação de Langelier

O índice de saturação de Langelier é basicamente uma medida para determinar se a água é corrosiva (ISL negativo) ou se for propenso à formação de tártaro (ISL positivo). Um valor de ISL entre -0.3 e +0.3 está dentro de uma faixa aceitável, porém, o valor ideal está entre 0.20 e 0.30.

Nas piscinas medimos o equilíbrio químico ou a saturação do próprio carbonato de cálcio com o índice de saturação de Langelier (LSI). A temperatura da água desempenha um papel importante no equilíbrio do ISL. Quanto mais fria a água, menor o nível de LSI. Ou seja, a água mais fria será mais agressiva, pois exige mais carbonato de cálcio em solução para manter o equilíbrio.

A temperatura da água é o fator mais ignorado no equilíbrio do LSI

temperatura correta da água da piscina
temperatura correta da água da piscina

Dos seis fatores LSI, a temperatura é provavelmente o mais fácil de medir. Tudo que você precisa é de um termômetro.

Se mantivermos todos os fatores no mesmo nível, basta baixar a temperatura da água para um ponto muito frio, para que o LSI fique negativo, ou seja, a água se torne agressiva e comece a danificar as paredes da sua piscina . Felizmente, a temperatura não cai tão drasticamente, então podemos tirar proveito disso.

Como a alta temperatura da água da piscina afeta o cloro?

A temperatura e a luz solar são os fatores essenciais para controlar a química da água da piscina.

Temperatura e luz solar são os principais fatores que afetam a potência.

Altas temperaturas fazem com que o cloro se dissipe da solução. Obviamente, quanto maior a temperatura, mais dissipação ocorre. Os raios ultravioleta (UV) do sol também desempenham um fator. UV em comprimentos de onda específicos (180 a 200 nm) demonstraram ser um método de descloração eficaz.

Evaporação devido ao aumento da temperatura da piscina no verão

temperatura da piscina aquecida
temperatura da piscina aquecida

A consequência mais óbvia do aumento da temperatura da água é a evaporação. Em dias de calor muito intenso, o nível da água da piscina pode ser reduzido em até dois centímetros, o que representa uma aumento dos gastos devido à necessidade de repor as perdas.

Alta temperatura da água da piscina = perda de eficiência dos desinfetantes

desinfetantes para água de piscina

Quanto mais calor, mais banhistas ou com maior frequência na casa de banho dos utilizadores habituais da piscina, com os respectivos cremes. Isso causa uma maior volume de resíduos na água, que, juntamente com a incidência de raios ultravioleta, altera ainda mais os valores de pH.

Com o pH alterado, desinfetantes perdem eficiência, o que torna necessário usá-los com mais frequência e em maior quantidade, aumento dos gastos com produtos químicos, bem como o consumo de energia derivado da maior frequência e duração da filtragem e lavagem.

Agora que você sabe o que controlar temperatura ideal da piscina não é apenas uma questão de bem-estar e conforto, recomendamos que você faça medições regularmente e use condicionadores de ar ou cobertores solares Para manter o. Melhorará a qualidade da água, aumentará o desempenho dos tratamentos de desinfecção e prolongará a vida útil da sua piscina.

A água mais quente não precisa de tanto cálcio e nem de alcalinidade ainda menor (a menos que você esteja usando tricloro como cloro primário). 

temperatura da água da piscina quente
temperatura da água da piscina quente

Alteração do pH da água de uma piscina

temperatura da piscina adequada
temperatura da piscina adequada

Quando a água atinge temperaturas muito altas, o pH é alterado, o que afeta diretamente suas condições de saúde e, portanto, ao segurança do banhista. El O pH deve estar entre 7,2 e 7,6, uma vez que variações para cima ou para baixo afetam a alcalinidade ou acidez da água.

É importante que você controle esses parâmetros com um medidor de pH, visto que, quando os valores são ultrapassados, podem produzir irritações nos olhos e coceira na pele e pode ser afetado qualidade da agua, que se torna mais turva e se presta à proliferação de algas e microorganismos.

As verdadeiras razões para o aumento da demanda de cloro são porque contaminantes vivos e não vivos são mais prevalentes em águas mais quentes. 

contaminantes vivos

Elimine as algas da piscina

Em comparação com a demanda de cloro como oxidante, a porcentagem de poluentes vivos (algas, germes, vírus, etc.) nas piscinas é muito pequena. No entanto, o cloro é melhor para desinfecção e comparativamente fraco como oxidante. Esta é a principal razão pela qual a nossa filosofia dos 4 fatores mais importantes para o cuidado da piscina coloca em segundo lugar a tentativa de lidar com a demanda de oxidantes, ajudando o cloro com um suplemento, no nosso caso, as enzimas.

  • Algas e bactérias, por exemplo, são contaminantes vivos que o cloro deve matar (conhecemos isso como desinfecção).
  • Em temperaturas mais altas, as reações químicas são mais rápidas, o que significa que esses microrganismos podem se reproduzir mais rapidamente, por isso problemas como algas são mais frequentes no verão.

compostos orgânicos não vivos

Como a temperatura da água da piscina afeta o cloro?
Como a temperatura da água da piscina afeta o cloro?

compostos orgânicos não vivos eles dominam a lista de demanda por cloro como oxidante, seguido por compostos nitrogenados e depois por metais. 

Destes, os metais são os mais fáceis para o cloro oxidar, por isso são os primeiros a desaparecer. 

Compostos de nitrogênio, como amônia e ureia, são muito mais difíceis de oxidar e requerem um processo de cloração de ponto de interrupção no qual o cloro combina com esses compostos e os destrói.


Índice da página: Temperatura ideal da água da piscina

  1. Qual é a temperatura ideal da piscina?
  2. Importância de manter a temperatura ideal da água da piscina na sua química
  3. Como controlar a temperatura da piscina
  4. Equipamento para controlar e atingir a temperatura da piscina
  5. Benefícios do banho com água quente para a pele e o corpo
  6. Controle a temperatura da piscina com água quente
  7. Benefícios de nadar em água fria
  8. Perigos de Água Fria

Como controlar a temperatura da piscina

Como controlar a temperatura da piscina
Como controlar a temperatura da piscina

Como medir a temperatura da piscina

temperatura da água da piscina
temperatura da água da piscina

Meça a temperatura da piscina com um termômetro

Tipos de termômetro de piscina

  • Muitos termômetros de piscina flutuam na superfície da água e obtêm uma leitura constante da temperatura central da piscina.
  • Alguns termômetros de piscina usam álcool em uma escala numerada para representar a temperatura da piscina (chamados termômetros analógicos), enquanto outros usam uma tela LCD para mostrar a temperatura exata (termômetros digitais).
  • Outros termômetros de piscina são sem fio. Você pode colocar um componente no pool para medir sua temperatura, transmitindo os dados para outro dispositivo que exibe a temperatura do pool. Aqueles que não querem se abaixar para pegar seu termômetro de piscina acharão convenientes os tipos sem fio.
  • Alguns termômetros de piscina não precisam de energia, como termômetros analógicos.
  • Outros usam o sol para alimentar suas telas
  • Em vez disso, outros usam baterias para representar o tempo.

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Equipamento para controlar e atingir a temperatura da piscina

temperatura da piscina
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Como atingir a temperatura ideal de uma piscina?

Como lidar com as mudanças de temperatura da água

A melhor coisa que você pode fazer primeiro é pegar um termômetro e estar ciente das mudanças nas mudanças de temperatura com as mudanças das estações em sua cidade ou cidade onde você mora. Você pode usar nossa calculadora e prever as mudanças que serão necessárias no futuro. 

Para o inverno, tenha em mente a temperatura mais fria do inverno e certifique-se de equilibrar o LSI com base nesse parâmetro ao fechar a piscina, e o mesmo vale para as estações seguintes. Se você tiver alguma dúvida ou preocupação, pode entrar em contato conosco usando o botão abaixo. 

Temos muitas maneiras de controlar a temperatura da água, por exemplo o climatizadores ou mantas solares, estes têm resultados muito bons além de adicionar um termômetro submersível.

Essas ações nos ajudarão a atingir a temperatura ideal de uma piscina e a enfrentar as altas temperaturas que ainda estão por vir.

Piscina climatizada

piscina climatizada

Detalhes para aquecer a água: Piscina Aquecida

Como aquecer a água da piscina

Como instalar um clorador de sal se houver algum tipo de sistema de aquecimento.

Como instalar um clorador de sal em uma piscina aquecida

aquecedor elétrico de piscina

Aquecedor elétrico de piscina

Aquecimento solar de água da piscina

Aquecimento solar de água da piscina

desumidificador de piscina horizontal

Desumidificador de piscina

bomba de calor de piscina

Bomba de calor para piscina

Trocador de calor de piscina

Aquecimento da piscina com trocador de calor da piscina

Comparação de sistemas para aquecer a sua piscina

piscina aquecida temperatura ideal
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Energia para aquecer a piscinatipo de aquecedor de piscinainstalaçãoCustoAumento da temperaturatipo de piscina
Aquecedor solartapete solar; cobertura solar/encerado bolha; cobertura de piscinafácil, sem habilidades necessárias, exceto para cobertura de piscinade € 20 limitada e condicionada pela quantidade de luz solarpiscinas enterradas e acima do solo
Aquecedor elétricoaquecedor elétrico de piscinafácil, não requer habilidadesde € 100dependendo do aquecedor, com termostato e autônomopiscinas enterradas e acima do solo
Trocador de calortrocador de calorfácil, requer habilidades mínimasde € 500confortável e rápidopiscinas enterradas e acima do solo
Bomba de calor para piscinabomba de calorDifícil, requer habilidades ou instalação profissionalDe € 500confortável, rápido e com excelente desempenhopiscinas enterradas e acima do solo
métodos para aquecer a água da piscina

Benefícios do banho com água quente para a pele e o corpo

temperatura da piscina aquecida
temperatura da piscina aquecida

Benefícios de tomar banho com água quente

Benefícios da temperatura da água da piscina aquecida

  1. 1. Desde que o banho com água quente não tenha interrupções e, além disso, se torne um hábito, será uma maravilhosa terapia psicológica/emocional. Isto porque ansiedade e estresse são aliviados que, como todos sabemos, é mais uma pandemia atual. Isso é demonstrado por muitos estudos que atestam a diminuição significativa de pensamentos recorrentes e pessimistas sobre o seu futuro.
  2. 2. Como o cérebro desempenha um papel absolutamente fundamental na sua psicologia e na de toda a sua família, você deve saber que esse órgão adormece ao sair da água quente. As altas temperaturas da água em que você submerge, sem ultrapassá-la, provoca uma vasodilatação cerebral benéfica.
  3. 3. Se a sua imersão no jacuzzi for acompanhada por um boa meditação, The efeitos positivos serão aumentados. Além disso, o som dos seus jatos é, por si só, relaxante, ao mesmo tempo que lhe dá um massagem requintada.
  4. 4. O acima predispõe o corpo e a mente para um sono profundo e reparador, porque os pensamentos negativos desaparecerão.
  5. 1.     seus músculos relaxam, uma vez que a oxigenação do sangue é otimizada, enquanto seus vasos sanguíneos se dilatam. Ao receber mais oxigênio, fadiga muscular diminui. Não há mais espasmos musculares desconfortáveis ​​devido ao estresse.
  6. 2. Com um bom aquecedor solar para residências, as temperaturas moderadamente altas da água que você terá disponível soltam seus tecidos e tendões, evitando lesões.
  7. 3. A rigidez no pescoço e nas costas diminui, então você pode começar no dia seguinte com muito mais energia.
  8. Outros benefícios físicos são: dores de cabeça são aliviadas, toxinas são eliminadas e suas narinas estão descongestionadas.
  9. Um banho com água quente, seja no chuveiro, jacuzzi ou piscina, promove o bem-estar e a suavidade da sua pele. Isso, tendo em vista o fato de ser oxigenado. Além disso, os vasos sanguíneos deste órgão são dilatados, o que melhora a circulação.
  10. Se você também usar uma boa esponja, a circulação é estimulada ainda mais. O sistema linfático e, portanto, a pele, serão beneficiados graças a isso. A própria esponja também servirá para esfoliar a pele do corpo e do rosto.
  11. Se você tem bom aquecedores solares de água para banheiras de hidromassagem, você terá água quente suficiente para abrir os poros da pele e eliminar as toxinas. ¡Você vai gastar menos dinheiro em contas de serviços públicos!

Por que é importante controlar a temperatura da piscina com água quente?

alta temperatura da água da piscina
alta temperatura da água da piscina

É um facto que a temperatura da piscina tem um impacto significativo na forma como a química da água se comporta na piscina. Neste artigo vamos falar sobre sua influência e os motivos. 

Consequências da alta temperatura da água da piscina

Por outro lado, a água morna ou quente também pode ter efeitos negativos na química da piscina, como a criação de incrustações de carbonato, se você não sabe exatamente o que é incrustação, pode ler sobre isso aqui. Água ou pontos quentes é a razão pela qual a escala aparece pela primeira vez em linhas de azulejos, pedras decorativas ou linhas de fluxo. O cálcio sempre precipitará primeiro nos lugares mais quentes. Quanto maior a temperatura, maior o LSI. Assim, a temperatura da água determina onde a incrustação de carbonato se formará primeiro.

Significado da temperatura elevada da água da piscina salgada

clorador de sal
Clique no link para acessar: equipamento de clorador de sal

Se você tiver uma piscina de água salgada, seu gerador de cloro sal ficará escamoso antes mesmo de aparecer na piscina. As consequências disso são o que conhecemos como "copos de neve" (ver foto). Pedaços brancos de carbonato de cálcio se desprendem da célula de sal e entram na piscina. Isso é muito comum e é o resultado de uma violação de ISL. A temperatura é um dos fatores que causa a formação de flocos de neve. As células de sal têm um pH muito alto em seu interior, assim como o calor causada por eletrólise.

tártaro no fundo da piscina

Se você tiver "calcário" no fundo da piscina, provavelmente não é escala, a escala geralmente não se acumula no fundo, pois a água fria é mais densa e tende a ficar no fundo. 

Claro, provavelmente é carbonato de cálcio, mas como chegou lá? La mayoría de las veces, es la decoloración/carbonatación desigual por el abuso de ácido, lo que creó un bajo nivel del ISL en ese lugar en específico, lo cual causó que el pH luego se elevará como reacción natural y produjera precipitación de calcio buscando equilíbrio. 

Novamente, o tártaro geralmente se acumula em áreas quentes e seu processo de remoção não é tão complicado. É apenas uma questão de equilibrar o LSI, elevar o nível da água e usar as enzimas SC-1000 e CV-600. 


Benefícios de nadar em água fria

Benefícios de nadar em água fria
Benefícios de nadar em água fria

Quais são os benefícios de nadar em água fria?

Benefícios de nadar em água fria

  1. Fortaleça seu sistema imunológico: A água fria ajuda a aumentar a contagem de glóbulos brancos porque seu corpo é forçado a reagir a mudanças nas condições e, por sua vez, com o tempo, seu corpo se torna melhor em ativar suas defesas.
  2. Reduzir o estresse: Nadar em água fria estressa o corpo fisicamente e mentalmente. Muitos estudos identificaram a ligação entre a água fria e a redução do estresse. Nadadores de água fria ficam mais calmos e relaxados.
  3. Tratamento natural para a saúde mental: Ele neutraliza os sintomas da depressão, nos aproxima da barreira da dor, pois nadar em água fria libera endorfinas, que produzem uma sensação de bem-estar no cérebro e, finalmente, quando sentimos dor, estaremos melhor treinados para lidar com ela .
  4. Aumente sua libido: Um banho em água fria aumenta a produção de estrogênio e testosterona, o que aumenta a fertilidade e a libido. Os benefícios do aumento da libido incluem mais confiança, maior auto-estima e melhor humor.
  5. Melhore sua circulação: Nadar em água fria limpa as veias, artérias, capilares e nos adapta ao frio; uma vez que força o sangue a vir à superfície e ajuda a aquecer as nossas extremidades.
  6. Calorias queimando: O coração tem que bombear mais rápido na água fria e o corpo tem que trabalhar mais para manter tudo aquecido enquanto nada. Em geral, muito mais calorias são queimadas nadando em água fria do que nadando em condições mais quentes.
  7. É uma ótima maneira de socializar e fazer novos amigos.

Procedimentos de segurança ao nadar em uma piscina de água fria

segurança da temperatura da água de natação
segurança da temperatura da água de natação

Considerações de segurança para nadar em água fria

  1. Aclimatar o corpo: À medida que a temperatura cai, continue nadando e seu corpo se acostumará com o frio.
  2. Use o equipamento certo: Use uma ou duas toucas de natação para ajudar a preservar o calor do corpo (geralmente usamos gorros de lã ou protetores de ouvido), você também pode usar luvas de neoprene, botas, etc.
  3. Não mergulhe ou pule a menos que esteja acostumado com água fria. A água fria pode causar falta de ar e choque de água fria, o que pode ser extremamente perigoso.
  4. Conheça seus limites: à medida que a temperatura cai, diminua a quantidade de tempo que você passa na água. No inverno, os nadadores geralmente nadam apenas por um ou dois minutos de cada vez. A regra geral é que você pode gastar 1 minuto para cada grau de temperatura da água na água; obviamente, você também deve ouvir seu corpo.
  5. Ao final do esporte, não tome banho com água quente. A água quente pode resfriar seu núcleo e pode ser perigosa.

Perigos de Água Fria

temperatura da piscina exterior de inverno
temperatura da piscina exterior de inverno

Efeitos da água fria na saúde

Consequências da temperatura da água fria da piscina
Consequências da temperatura da água fria da piscina

Nadar e atividades em água fria sem equipamento de segurança adequado e quedas repentinas em água fria podem ser fatais

  • Aumenta o trabalho do coração, o que pode levar à hipotermia e afogamento.
  • À medida que o coração bate mais rápido, os vasos sanguíneos da pele começam a se fechar rapidamente, dificultando o fluxo sanguíneo.
  • Resfriamento rápido da pele e pele pálida
  • Padrões respiratórios rápidos e descontrolados, hiperventilação por pânico

Derivações das temperaturas da água fria na piscina

Piscina com temperatura de água fria

geada da piscina
  • Consequências da água fria na piscina: o a água se torna mais agressiva à medida que a temperatura cai, ignorar a temperatura da água tem consequências caras. Durante o inverno, a água torna-se agressiva e danifica as paredes das piscinas de cimento. Há também consequências em piscinas de vinil e fibra de vidro, como degradação e descoloração da superfície. Mas, por enquanto, abordaremos principalmente as piscinas com acabamento em cimento, pois elas interagem diretamente com a química da água.
  • A água mais fria precisará de mais cálcio e um pH mais alto para se manter equilibrada.. Problemas com cálcio durante o inverno são muito comuns, justamente porque as pessoas ignoram a temperatura, mas, uma vez que ocorrem, tendem a imaginar que é uma questão de tártaro, quando na realidade não é. Esses depósitos de cálcio são geralmente cristais de calcita ou poeira de inverno. Esses problemas ocorrem devido a um nível baixo no LSI, o que implica água agressiva. Depois que a água se tornou agressiva e extraiu hidróxido de cálcio das superfícies, o pH da água subiu (porque o hidróxido de cálcio no cimento tem um pH muito alto de 12.6) e a dureza do cálcio aumenta como consequência no cimento. A água encontra seu equilíbrio no ponto mais frio e deixa de comer as paredes.

Por fim, para saber mais sobre este tema e como preveni-lo, aconselhamos que consulte o blog de: preparar a piscina para o inverno.