Wat is de ideale zwembadwatertemperatuur?

En Ok zwembadhervorming, in deze sectie binnen de Blog over zwembadonderhoud Wat is de ideale zwembadwatertemperatuur?

---

Wat is de ideale zwembadtemperatuur?

Ideale zwembadwatertemperatuur: controversieel onderwerp

Factoren waarmee u rekening moet houden om de ideale watertemperatuur voor een zwembad te bepalen

Terwijl sommigen het warm vinden, geven anderen de voorkeur aan een koele oppervlaktetemperatuur voor bepaalde activiteiten. Wat uw persoonlijke voorkeur ook is, het kiezen van de juiste temperatuur voor uw zwembad vereist het identificeren van het type installatie dat u wilt uitvoeren en de uit te voeren activiteiten.

La ideale zwembadtemperatuur Het hangt af van factoren zoals uw ubicación, Zijn kenmerken en het gebruik dat eraan wordt gegeven. Een buitenzwembad is niet hetzelfde als een binnenzwembad en ook niet of het bedoeld is om in te baden of te zwemmen.

El buiten weer Het is ook een bepalende factor om de ideale temperatuur van het water vast te stellen en hoewel er geen exacte numerieke maat is om die waarde in te stellen, kunnen we bevestigen dat de watertemperatuur in buitenzwembaden meestal oscilleren tussen 28 en 30 graden.

In het geval van binnenzwembaden wordt de temperatuur geassocieerd met de vochtigheidsniveau van de omgeving. Hoe hoger de luchtvochtigheid, hoe lager de temperatuur van het water. Over het algemeen varieert de temperatuur in binnenzwembaden tussen 24 en 29 graden.

Het is belangrijk dat u aandacht besteedt aan de geprefabriceerde zwembadtemperatuur in de zomer, omdat andere onderhoudsfactoren ervan afhangen, zoals de frequentie van desinfectie, de benodigde hoeveelheid chloor of de intensiteit van de waterzuivering en -filtering.

Wat is de temperatuur van het koude water?

De temperatuur van het zwembadwater wordt als koud beschouwd

Enerzijds vermeld dat de temperatuur van het zwembadwater als koud wordt beschouwd als deze lager is dan 21°C.

Gevaren voor koud zwembadwater

Aan de andere kant, hoewel we het later op deze pagina in detail zullen uitleggen, moet je bedenken dat koud water erg gevaarlijk kan zijn, omdat ons lichaam ons een gevoel van fictieve energie geeft.

Omdat het lichaam lange tijd niet in staat is om de doorstroming van ons bloed te verminderen, zullen de bloedvaten weer openen zodat het bloed normaal kan stromen, maar het zal koud zijn, zodat onze organen ons naar een onderkoeling kunnen leiden. staat.

De exacte temperatuur waarbij we het effect van de kou zullen gaan opmerken, hangt af van de persoon, hoewel over het algemeen bij temperaturen onder de 15 graden is het raadzaam niet lang te blijven. Anderzijds, als ze boven de 30 graden komen hebben we het al over warme temperaturen, dat bij het uitvoeren van een intensieve oefening, zou ons kunnen uitdrogen.

Daarom kan baden in een zwembad met koud water onregelmatige hartritmes veroorzaken als we gezond zijn of hartstilstand veroorzaken als we hartproblemen hebben.

Ideale zwembadwatertemperatuur

De ideale temperatuur om naar het zwembad te gaan, hangt af van het type zwembad en de uit te voeren activiteit

Ten eerste hangt de temperatuur waarbij ons lichaam het meest comfortabel is in het water af van verschillende factoren., zoals onze metabolisme, Or trainings niveau Wat doen we in het water?

Maar alles hangt natuurlijk af van het type zwembad dat we hebben en de temperatuur daarbuiten, dat wil zeggen, als we een verwarmd zwembad hebben of lichamelijke activiteit willen uitoefenen, zal de ideale temperatuur variëren.

Daarom de ideale temperatuur is wanneer het boven de 20 graden en onder de 31-32 . is. Hoewel geen van beide extreem goed is, is het tussen kou of hitte altijd beter om wat koelere temperaturen te hebben, rond de 25 graden. ENIn koud water kan ons lichaam zich langer beter aanpassen.

Verwarmd zwembad temperatuur

In de eerste plaats moet worden vermeld dat er in grote lijnen een consensus is bereikt dat de De perfecte temperatuur, ook terecht genoemd als ideaal of gematigd, om in het water te zwemmen en te spelen zonder gevaar voor onze gezondheid, ligt tussen 24 en 28 °C.

Ideale temperatuur voor buitenzwembad

Ideale temperatuur van het buitenzwembad

• Het ideaal is immers dat het water een lagere temperatuur heeft, tussen 22 en 24 °C.

Ideale temperatuur van een buitenzwembad als koude omgeving

• Hoewel, Als de buitentemperatuur niet te hoog is, kunnen we de watertemperatuur verhogen naar 26 of 28 °C.

Temperatuur Verwarmde zwembaden vs. buitenzwembaden 

Verwarmd buitenzwembad met ideale temperatuur

• Aan de andere kant is de ideale temperatuur van een verwarmd buitenzwembad: 32 ° C-34 ° C, omdat in dit grote deel van de warmte door verdamping verloren gaat, moet het dus nog een paar graden meer hebben.

Ideale temperatuur van een verwarmd binnenzwembad

• Ook de temperatuur van de whirlpools moet goed geregeld worden.
• Zo de juiste temperatuur voor een verwarmd zwembad deksel zal ongeveer zijn 25 ° C-28 ° C.

Bij binnenzwembaden moet met meer factoren rekening worden gehouden dan alleen de temperatuur van het water.

• Voor een goede beleving moet er rekening gehouden worden met de vochtigheidsgraad van de ruimte.
• Over het algemeen geldt: hoe meer vocht er wordt gegenereerd, hoe kouder het water moet zijn om oververhitting van het lichaam te voorkomen.
• Over het algemeen zouden we de vraag kunnen oplossen door te stellen dat: De ideale omgevingstemperatuur voor een verwarmd binnenzwembad moet twee tot vier graden hoger zijn dan de watertemperatuur.

Wat zou de ideale temperatuur zijn voor optimaal zwemmen?

De ideale temperatuur om te zwemmen

Zwemmen is een watersport die wordt beschouwd als een van de meest complete die er bestaat, omdat het gebaseerd is op aerobe bewegingen die tegelijkertijd spierblessures bijna volledig elimineren door geen impact op een oppervlak te hebben.

In dit artikel willen we het hebben over wat de optimale watertemperatuur om te zwemmen zodat je, samen met alle andere kwaliteiten van deze sport, het op een stabiele manier kunt doen en zonder lichamelijke veranderingen veroorzaakt door de watertemperatuur.

 Volgens specialisten zou het tussen de 25-28 graden Celsius zijn. Als de intensiteit van onze training vrij laag is, kan deze rond de 30 of 33 graden Celsius liggen.

Ideale temperatuur om met baby's te zwemmen

Normaal gesproken is de temperatuur persoonlijk, zelfs baby's hebben voorkeuren, maar ik zou niet meer dan 30 graden aanraden, een baby genereert niet dezelfde warmte in het water als een volwassene, dus baby's hebben warmer water nodig.

Zwemmen gevaren

• Als je zwemt, doe je een inspanning die je lichaam en je spieren opwarmt.
• Hierdoor zal het warmteverlies minder zijn in vergelijking met een eenvoudig bad.
• Om deze reden, aangezien zwemmen in een zwembad een groot verlies aan calorieën veroorzaakt in verband met het handhaven van de lichaamstemperatuur, ongeacht de temperatuur van het water in het zwembad, en ook gaat zwemmen, vanwege de druk van het water, gepaard met een verlies van waterhydratatie is essentieel voor het lichaam.

Watertemperatuur voor zwemwedstrijd

Temperatuur wedstrijdbad

Wedstrijdzwembaden zijn meestal overdekt en verwarmd, zodat ze het hele jaar door kunnen worden gebruikt en gemakkelijker kunnen voldoen aan de voorschriften met betrekking tot temperatuur, verlichting en benodigde apparatuur.

Er is een internationale instantie die de regels implementeert voor een temperatuur volgens sporten die in een zwembad worden beoefend, zoals waterpolo, synchroonzwemmen, duiken, wedstrijden op open zee, enz.

De FINA (Fédération Internationale de Natation) is het bestuursorgaan dat de ideale watertemperatuur heeft vastgesteld tussen 25 en 28°C voor zwemwedstrijden en 27°C voor synchroonzwemmen. Voor duiken is de temperatuur van het zwembadwater op een gematigd niveau ingesteld op 26 °C.

Hoge zwembadwatertemperaturen voor therapie

Hoge zwembadwatertemperaturen zijn gunstig voor watertherapie

Terwijl koelere zwembaden beter geschikt zijn voor activiteiten met hoge intensiteit, zoals wedstrijdzwemmen en atletische training, stimuleren hogere temperaturen de bloedtoevoer naar de spieren en kunnen ze gewrichtspijn verminderen.

---

Het belang van het handhaven van de ideale zwembadwatertemperatuur in zijn chemie

De enige factor in de waterbalans die niet chemisch is, is de temperatuur van het zwembadwater.

Betekenis van zwembadtemperatuur in uw chemie

Temperatuur speelt vooral een rol in de chemische balans van water bij extreme temperaturen. Dit wordt het meest gezien in bubbelbaden/spa's waar hoge watertemperaturen kunnen oplopen tot 104 graden Fa of 40 graden C. De temperatuur van het zwembadwater kan een factor zijn bij het handhaven van de juiste balans van chemicaliën in het water. En in winterse omstandigheden wordt de uitrusting ook beïnvloed wanneer de temperatuur daalt tot 32 graden F of 0 graden C. In deze situatie worden meer corrosieve omstandigheden gezien.

Wat is ISL

Wat is de LSI: Langelier-verzadigingsindex

De Langelier-verzadigingsindex is in feite een maatstaf om te bepalen of water corrosief is (ISL negatief) of als het vatbaar is voor tandsteenvorming (ISL positief). een waarde van ISL tussen -0.3 en +0.3 ligt binnen een acceptabel bereik, maar de ideale waarde ligt tussen 0.20 en 0.30.

In zwembaden meten we de chemische balans of de verzadiging van calciumcarbonaat zelf met de Langelier saturation index (LSI). De temperatuur van het water speelt een belangrijke rol in de balans van ISL. Hoe kouder het water, hoe lager het LSI-niveau. Met andere woorden, kouder water zal agressiever zijn, omdat het vereist: meerdere  calciumcarbonaat in oplossing om het evenwicht te handhaven.

Watertemperatuur is de meest genegeerde factor in de LSI-balans

Van de zes LSI-factoren is temperatuur waarschijnlijk het gemakkelijkst te meten. Het enige wat je nodig hebt is een thermometer.

Als we alle factoren op hetzelfde niveau houden, volstaat het om de temperatuur van het water te verlagen tot een zeer koud punt, zodat de LSI negatief wordt, dat wil zeggen dat het water agressief wordt en de wanden van uw zwembad begint te beschadigen . Gelukkig daalt de temperatuur niet zo drastisch, dus daar kunnen we van profiteren.

Welke invloed heeft een hoge zwembadwatertemperatuur op chloor?

Temperatuur en zonlicht zijn de essentiële factoren voor het beheersen van de chemie van het zwembadwater.

Temperatuur en zonlicht zijn de belangrijkste factoren die de potentie beïnvloeden.

Hoge temperaturen zorgen ervoor dat chloor uit de oplossing verdwijnt. Natuurlijk, hoe hoger de temperatuur, hoe meer dissipatie optreedt. Ultraviolette (UV) stralen van de zon spelen ook een factor. Het is aangetoond dat UV bij specifieke golflengten (180 tot 200 nm) een effectieve dechloreringsmethode is.

Verdamping door temperatuurstijging van het zwembad in de zomer

Het meest voor de hand liggende gevolg van de stijging van de watertemperatuur is de verdamping. Op dagen met zeer intense hitte kan het waterpeil in het zwembad tot twee centimeter worden verlaagd, wat een verhoging van de uitgaven vanwege de noodzaak om verliezen te vervangen.

Hoge zwembadwatertemperatuur = verlies van efficiëntie van ontsmettingsmiddelen

Hoe heter, hoe meer baders of hoe vaker in de badkamer van de gebruikelijke zwembadgebruikers, met hun bijbehorende crèmes. Dit veroorzaakt een meer afval in het water, die, samen met de inval van ultraviolette stralen, de pH-waarden verder verandert.

Met de veranderde pH, ontsmettingsmiddelen verliezen efficiëntie, waardoor het noodzakelijk is ze vaker en in grotere hoeveelheden te gebruiken, toenemende uitgaven aan chemicaliën, evenals het energieverbruik afgeleid van de verhoogde frequentie en duur van filteren en scrubben.

Nu u weet wat u moet regelen ideale zwembadtemperatuur is niet alleen een kwestie van welzijn en comfort, we raden u aan regelmatig metingen uit te voeren en te gebruiken airconditioners of zonnedekens Om de. Het verbetert de kwaliteit van het water, verhoogt de prestaties van desinfectiebehandelingen en verlengt de levensduur van uw zwembad.

Heter water heeft niet zoveel calcium en zelfs een lagere alkaliteit nodig (tenzij u trichloor gebruikt als uw primaire chloor). 

Verandering van de pH van het water in een zwembad

Wanneer het water zeer hoge temperaturen bereikt, de pH is veranderd, die rechtstreeks van invloed zijn op hun voorwaarden van sanitaire voorzieningen en daarom naar de veiligheid van de zwemmer. El pH moet tussen 7,2 en 7,6 zijn, aangezien opwaartse of neerwaartse variaties de alkaliteit of zuurgraad van het water beïnvloeden.

Het is belangrijk dat u deze parameters regelt met een pH-meter, aangezien, wanneer de waarden worden overschreden, ze kunnen produceren oogirritaties en jeukende huid en kan worden beïnvloed waterkwaliteit, die troebeler wordt en zich leent voor de verspreiding van algen en micro-organismen.

De echte redenen voor de toegenomen vraag naar chloor zijn dat zowel levende als niet-levende verontreinigingen vaker voorkomen in warmere wateren. 

levende verontreinigingen

Vergeleken met de vraag naar chloor als oxidatiemiddel is het percentage levende verontreinigingen (algen, ziektekiemen, virussen, enz.) in zwembaden is erg klein. Chloor is echter beter voor desinfectie en relatief zwak als oxidatiemiddel. Dit is de belangrijkste reden waarom onze filosofie van de 4 belangrijkste factoren voor zwembadverzorging op de tweede plaats komt naast het proberen om te gaan met de vraag naar oxidanten door chloor te helpen met een supplement, in ons geval enzymen.

• Algen en bacteriën zijn bijvoorbeeld levende verontreinigingen die chloor moet doden (we kennen dit als desinfectie).
• Bij hogere temperaturen verlopen chemische reacties sneller, waardoor deze micro-organismen zich sneller kunnen voortplanten, waardoor problemen zoals algen in de zomer vaker voorkomen.

niet-levende organische verbindingen

niet-levende organische verbindingen ze domineren de vraag naar chloor als oxidatiemiddel, gevolgd door stikstofverbindingen en vervolgens metalen. 

Hiervan zijn metalen het gemakkelijkst voor chloor om te oxideren, dus ze zijn de eerste die gaan. 

Stikstofverbindingen zoals ammoniak en ureum zijn veel moeilijker te oxideren en vereisen een breekpuntchloreringsproces waarbij chloor zich met deze verbindingen verbindt en ze vervolgens vernietigt.

---

Inhoudsopgave van de pagina: Ideale zwembadwatertemperatuur

1. Wat is de ideale zwembadtemperatuur?
2. Het belang van het handhaven van de ideale zwembadwatertemperatuur in zijn chemie
3. Hoe de zwembadtemperatuur te regelen?
4. Apparatuur om de zwembadtemperatuur te regelen en te bereiken
5. Voordelen van baden met warm water voor huid en lichaam
6. Regel de temperatuur van het zwembad met warm water
7. Voordelen van zwemmen in koud water
8. Koud water gevaren

---

Hoe de zwembadtemperatuur te regelen?

Hoe de zwembadtemperatuur te meten?

Meet de zwembadtemperatuur met een thermometer

Soorten zwembadthermometers

• Veel zwembadthermometers drijven op het wateroppervlak en krijgen een constante meting van de kerntemperatuur van het zwembad.
• Sommige zwembadthermometers gebruiken alcohol op een genummerde schaal om de temperatuur van het zwembad weer te geven (zogenaamde analoge thermometers), terwijl andere een LCD-scherm gebruiken om u de exacte temperatuur te laten zien (digitale thermometers).
• Andere zwembadthermometers zijn draadloos. U kunt een onderdeel in het zwembad plaatsen om de temperatuur te meten en de gegevens door te sturen naar een ander apparaat dat de temperatuur van het zwembad weergeeft. Degenen die niet willen bukken om hun zwembadthermometer te pakken, zullen de draadloze typen handig vinden.
• Sommige zwembadthermometers hebben helemaal geen stroom nodig, zoals analoge thermometers.
• Anderen gebruiken de zon om hun schermen van stroom te voorzien
• In plaats daarvan gebruiken anderen batterijen om tijd weer te geven.

TOP 10 zwembadthermometer kopen

prijs zwembadthermometer

[amazon bestseller=»zwembadthermometer» items=»10″]

---

Apparatuur om de zwembadtemperatuur te regelen en te bereiken

Hoe bereik je de ideale temperatuur van een zwembad?

Hoe om te gaan met veranderingen in de watertemperatuur

Het beste wat u eerst kunt doen, is een thermometer kopen en u bewust zijn van de veranderingen in temperatuurveranderingen met de veranderingen van de seizoenen in uw stad of stad waar u woont. U kunt onze rekenmachine gebruiken en de veranderingen voorspellen die in de toekomst nodig zullen zijn. 

Houd voor de winter rekening met de koudste temperatuur van de winter en zorg ervoor dat u de LSI op basis van die parameter in evenwicht houdt bij het sluiten van het zwembad, en hetzelfde geldt voor de volgende seizoenen. Als u vragen of opmerkingen heeft, kunt u contact met ons opnemen via onderstaande knop. 

We hebben veel manieren om de temperatuur van het water te regelen, bijvoorbeeld de climatizadores of zonnedekens, deze hebben naast het toevoegen van een onderwaterthermometer zeer goede resultaten.

Deze acties zullen ons helpen de ideale temperatuur van een zwembad te bereiken en de hoge temperaturen die nog gaan komen het hoofd te bieden.

Verwarmd zwembad

Hoe zwembadwater te verwarmen?

Vergelijking van systemen om uw zwembad te verwarmen

Energie om het zwembad te verwarmen	type zwembadverwarming:	Installatie	Coste	temperatuurstijging	zwembad type
Zonneboiler	zonnemat;zonneafdekking/bubbelzeil;zwembadafdekking	eenvoudig, geen vaardigheden vereist, behalve zwembadafdekking	vanaf € 20	beperkt en geconditioneerd door de hoeveelheid zonlicht	inbouw- en bovengrondse zwembaden
Elektrische verwarming	elektrische zwembadverwarmer	gemakkelijk, geen vaardigheden vereist	vanaf € 100	afhankelijk van de verwarming, met thermostaat en autonoom	inbouw- en bovengrondse zwembaden
Warmtewisselaar	warmtewisselaar	gemakkelijk, vereist minimale vaardigheden	vanaf € 500	comfortabel en snel	inbouw- en bovengrondse zwembaden
Zwembad warmtepomp	warmtepomp	Moeilijk, vereist vaardigheden of professionele installatie	Vanaf € 500	comfortabel, snel en met uitstekende prestaties	inbouw- en bovengrondse zwembaden

---

Voordelen van baden met warm water voor huid en lichaam

Voordelen van een bad met warm water

Voordelen van de temperatuur van het verwarmde zwembadwater

1. 1. Zolang een bad met warm water geen onderbrekingen kent en bovendien een gewoonte wordt, zal het een prachtige psychologische/emotionele therapie zijn. Dit, omdat angst en stress worden verlicht die, zoals we allemaal weten, een andere huidige pandemie is. Dit wordt aangetoond door vele onderzoeken die getuigen van de significante afname van terugkerende en pessimistische gedachten over uw toekomst.
2. 2. Aangezien de hersenen een absoluut fundamentele rol spelen in uw psychologie en die van uw hele familie, moet u weten dat dit orgaan valt in slaap als je uit het warme water komt. De hoge temperaturen van het water waarin je onderdompelt, zonder het te overschrijden, veroorzaakt een gunstige cerebrale vasodilatatie.
3. 3. Als uw onderdompeling in de jacuzzi gepaard gaat met een goede meditatie, positieve effecten zullen worden versterkt. Bovendien is het geluid van zijn jets op zichzelf al ontspannend, terwijl het je een voortreffelijke massage.
4. 4. Het bovenstaande maakt het lichaam en de geest vatbaar voor a diepe en rustgevende slaap, omdat negatieve gedachten zullen verdwijnen.
5. 1.     je spieren ontspannen, omdat de zuurstofvoorziening van het bloed wordt geoptimaliseerd, terwijl de bloedvaten verwijden. Door meer zuurstof op te nemen, spiervermoeidheid wordt verminderd. Geen ongemakkelijke spierspasmen meer door stress.
6. 2. Met een goede zonneboiler voor woningen, de matig hoge temperaturen van het water waarover u beschikt, maken uw weefsels en pezen los, blessures vermijden.
7. 3. De stijfheid in de nek en rug neemt af, zodat u de volgende dag kunt beginnen met veel meer energie.
8. Andere fysieke voordelen zijn: hoofdpijn wordt verlicht, gifstoffen worden geëlimineerd en je neusgaten zijn ontlast.
9. Een bad met warm water, of het nu in de douche, jacuzzi of zwembad is, bevordert het welzijn en de gladheid van uw huid. Dit gezien het feit dat het zuurstofrijk is. Bovendien zijn de bloedvaten van dit orgaan verwijd, wat de bloedsomloop verbetert.
10. Als je daarnaast een goede spons gebruikt, wordt de bloedsomloop nog meer gestimuleerd. Het lymfestelsel en dus de huid zullen er baat bij hebben. De spons zelf zal ook dienen om de huid van uw lichaam en gezicht te exfoliëren.
11. Als je goed hebt zonneboilers voor bubbelbaden, heb je genoeg warm water om de poriën van de huid te openen en gifstoffen te verwijderen. ikU bent minder geld kwijt aan energierekeningen!

---

Waarom is het belangrijk om de temperatuur van het zwembad te regelen met warm water?

Het is een feit dat de temperatuur van het zwembad een aanzienlijke invloed heeft op hoe de waterchemie zich in het zwembad gedraagt. In dit artikel zullen we het hebben over de invloed en de redenen. 

Gevolgen van hoge zwembadwatertemperatuur

Aan de andere kant kan warm of heet water ook negatieve effecten hebben op de chemie van het zwembad, zoals het ontstaan ​​van carbonaatkalk. Als u niet precies weet wat kalkaanslag is, kunt u er hier meer over lezen. Water of hotspots zijn de reden waarom kalk voor het eerst verschijnt op tegellijnen, decoratieve stenen of stroomlijnen. Op de heetste plekken slaat kalk altijd als eerste neer. Hoe hoger de temperatuur, hoe hoger de LSI. Dus de temperatuur van het water bepaalt waarin carbonaatschaal zal zich eerst vormen.

Betekenis van de verhoogde temperatuur van het zoutbadwater

Als u een zoutwaterzwembad heeft, zal uw zoutchloorgenerator schilferig worden voordat het zelfs in het zwembad verschijnt. De gevolgen hiervan zijn wat we kennen als "sneeuwvlokken" (Bekijk foto). Witte stukjes calciumcarbonaat breken af ​​van de zoutcel en komen in het zwembad terecht. Dit is heel gebruikelijk en is het gevolg van een ISL-overtreding. Temperatuur is een van de factoren die de vorming van sneeuwvlokken veroorzaakt. De zoutcellen hebben van binnen een zeer hoge pH, evenals de hitte veroorzaakt door elektrolyse.

Als u "aanslag" op de bodem van het zwembad heeft, is dit hoogstwaarschijnlijk geen aanslag, kalk verzamelt zich meestal niet op de bodem omdat koud water dichter is en de neiging heeft om op de bodem te blijven zitten. 

Natuurlijk, het is waarschijnlijk calciumcarbonaat, maar hoe is het daar gekomen? Meestal is het de ongelijkmatige verkleuring/carbonatatie door zuurmisbruik, die een laag niveau van de LSI op die specifieke locatie veroorzaakte, waardoor de pH vervolgens steeg als een natuurlijke reactie en calciumprecipitatie veroorzaakte op zoek naar het evenwicht. 

Nogmaals, tandsteen zal zich over het algemeen ophopen in warme gebieden en het verwijderingsproces is niet zo ingewikkeld. Het is gewoon een kwestie van de LSI in evenwicht brengen, het waterpeil verhogen en SC-1000- en CV-600-enzymen gebruiken. 

---

Voordelen van zwemmen in koud water

Wat zijn de voordelen van zwemmen in koud water?

Voordelen van zwemmen in koud water

1. Versterk je immuunsysteem: Koud water helpt uw ​​aantal witte bloedcellen te verhogen, omdat uw lichaam wordt gedwongen te reageren op veranderende omstandigheden en op zijn beurt, na verloop van tijd, wordt uw lichaam beter in het activeren van zijn afweer.
2. Stress verminderen: Zwemmen in koud water belast het lichaam zowel fysiek als mentaal. Veel studies hebben het verband aangetoond tussen koud water en stressvermindering. Koudwaterzwemmers worden rustiger en meer ontspannen.
3. Natuurlijke behandeling voor geestelijke gezondheid: Het gaat de symptomen van depressie tegen, brengt ons dichter bij de pijnbarrière, aangezien zwemmen in koud water endorfines vrijmaakt, die een gevoel van welzijn in de hersenen produceren, en uiteindelijk zullen we, wanneer we pijn voelen, beter getraind zijn om ermee om te gaan .
4. Verhoog je libido: Een bad in koud water verhoogt de productie van oestrogeen en testosteron, wat de vruchtbaarheid en het libido verhoogt. De voordelen van een verhoogd libido zijn onder meer meer zelfvertrouwen, een hoger zelfbeeld en een beter humeur.
5. Verbeter je bloedsomloop: Zwemmen in koud water reinigt de aderen, slagaders, haarvaten en past ons aan de kou aan; omdat het het bloed dwingt om naar de oppervlakte te komen en helpt onze ledematen te verwarmen.
6. Calorieën verbranden: Het hart moet sneller pompen in koud water en het lichaam moet harder werken om alles warm te houden tijdens het zwemmen. Over het algemeen worden er veel meer calorieën verbrand bij het zwemmen in koud water dan bij het zwemmen in warmere omstandigheden.
7. Het is een geweldige manier om te socializen en nieuwe vrienden te maken.

Veiligheidsprocedures bij het zwemmen in een koudwaterbad

Veiligheidsoverwegingen voor zwemmen in koud water

1. Acclimatiseer het lichaam: Als de temperatuur daalt, blijf zwemmen en je lichaam zal aan de kou wennen.
2. Gebruik de juiste apparatuur: Draag een of twee badmutsen om de lichaamswarmte vast te houden (we gebruiken vaak wollen mutsen of oorkappen), je kunt ook neopreen handschoenen, slofjes, enz. dragen.
3. Duik of spring niet tenzij u gewend bent aan koud water. Koud water kan kortademigheid en een koudwaterschok veroorzaken, wat zeer gevaarlijk kan zijn.
4. Ken je grenzen: als de temperatuur daalt, verminder je de tijd die je in het water doorbrengt. In de winter zwemmen zwemmers vaak maar een minuut of twee per keer. De algemene vuistregel is dat je voor elke graad watertemperatuur 1 minuut in het water kunt doorbrengen; natuurlijk moet je ook naar je lichaam luisteren.
5. Neem aan het einde van de sport geen douche met warm water. Heet water kan je kern afkoelen en kan gevaarlijk zijn.

---

Koud water gevaren

Effecten van koud water op de gezondheid

Zwemmen en activiteiten in koud water zonder de juiste veiligheidsuitrusting en plotselinge valpartijen in koud water kunnen dodelijk zijn

• Verhoogt het werk van het hart, wat kan leiden tot onderkoeling en verdrinking.
• Naarmate uw hart sneller klopt, beginnen de bloedvaten in uw huid zich snel te sluiten, waardoor het bloed moeilijker kan stromen.
• Snelle huidkoeling en bleke huid
• Snelle en ongecontroleerde ademhalingspatronen, paniekhyperventilatie

Afleidingen van koudwatertemperaturen in het zwembad

Zwembad met koudwatertemperatuur

• Gevolgen van koud water in het zwembad: de water wordt agressiever naarmate de temperatuur daalt, heeft het negeren van de watertemperatuur kostbare gevolgen. Tijdens de winter zal het water agressief worden en schade aan de wanden van cementgebaseerde zwembaden veroorzaken. Er zijn ook gevolgen in vinyl- en glasvezelzwembaden zoals oppervlaktedegradatie en verkleuring. Maar voor nu zullen we voornamelijk cementafwerkingszwembaden behandelen, omdat ze een directe interactie hebben met de chemie van het water.
• Kouder water heeft meer calcium en een hogere pH nodig om in balans te blijven.. Problemen met calcium in de winter komen heel vaak voor, juist omdat mensen de temperatuur negeren, maar als ze zich eenmaal voordoen, hebben ze de neiging zich voor te stellen dat het een kwestie van tandsteen is, terwijl dat in werkelijkheid niet zo is. Deze kalkafzettingen zijn meestal calcietkristallen of winterstof. Deze problemen ontstaan ​​door een laag niveau in de LSI, wat agressief water impliceert. Nadat het water agressief werd en calciumhydroxide van de oppervlakken trok, steeg de pH van het water (omdat calciumhydroxide in cement een zeer hoge pH heeft van 12.6) en als gevolg daarvan neemt de calciumhardheid in het cement toe. Het water vindt zijn evenwicht op het koudste punt en eet de muren niet meer op.

Tot slot, om meer te weten te komen over dit onderwerp en hoe je het kunt voorkomen, raden we je aan om de blog te raadplegen van: maak het zwembad klaar voor de winter.