पृष्ठ सामग्रीहरूको अनुक्रमणिका
यस प्रविष्टि मा ठीक छ पूल सुधार हामी तपाईलाई एउटा बारे बताउनेछौं एक्वाजिम संस्करणहरू, Watsu के हो र यो कसको लागि सिफारिस गरिएको छ? यस जलीय हाइड्रोथेरापी प्रविधिमा जानुहोस् र यस खेलको अभ्यास गर्न सिफारिसहरू सहित यसको फाइदाहरू सिक्नुहोस्।
Aquagym भनेको के हो
Aquagym यो के हो?
संग सुरू गर्न, एक्वाजिम एक खेल अनुशासन हो जुन सबै दर्शकहरूको लागि एरोबिक्सको एक प्रकार हो जुन जलीय वातावरणमा हुन्छ (सामान्यतया पौंडी पोखरी), त्यसैले, स्पष्ट रूपमा, यो पानीमा गरिन्छ; र एरोबिक्स वा एरोबिक्स र पौडी खेल्ने फाइदाहरू संयोजन गर्दछ।
Watsu के हो?
Watsu थेरापी के हो
वाट्सु (जसलाई पानी शियात्सु पनि भनिन्छ) उपचारको एक रूप हो जसले मानिसहरूलाई आराम र निको पार्न मद्दत गर्न पानीको शक्ति प्रयोग गर्दछ।
Watsu भनेको के हो: Watsu जलीय बडीवर्कको एक रूप हो जसले स्वीडिश र शियात्सु मसाज प्रविधीहरूको संयोजन प्रयोग गरी विश्राम, बढेको लचिलोपन र तपाईंको शरीरसँग समग्र गहिरो सम्बन्ध प्रदान गर्दछ।
Watsu ले अन्य कुन नामहरू प्राप्त गर्दछ?
वाट्सु हाइड्रोथेरापीलाई एक्वा शियात्सु, एक्वा डान्स र एक्वा बडीवर्क पनि भनिन्छ।
Watsu एक समग्र मालिश प्रविधि हो
समग्र मसाज प्रविधि के हो: होलिस्टिक मसाज प्रविधिहरू शरीर र दिमागको लागि लाभहरूको विस्तृत दायरा प्रदान गर्न डिजाइन गरिएको हो।
- तिनीहरूले विभिन्न प्रकारका चालहरू, दबाबहरू र स्ट्रोकहरू प्रयोग गर्छन् जसले परिसंचरण सुधार गर्न, तनाव कम गर्न, मांसपेशीहरूलाई आराम गर्न र लचिलोपन बढाउन मद्दत गर्न सक्छ।
- होलिस्टिक मसाज प्रविधिहरू पनि कोमल र शान्त हुन डिजाइन गरिएको छ, तिनीहरूलाई आरामदायी र कायाकल्प गर्ने उपचार खोज्ने मानिसहरूका लागि आदर्श बनाउँछ। किनभने यी प्रविधिहरूले परम्परागत मसाज विधिहरू भन्दा हल्का स्ट्रोकहरू प्रयोग गर्छन्, तिनीहरू प्रायः गर्भवती महिलाहरू र बालबालिकाहरूका लागि लोकप्रिय छनोट हुन्, जसले परम्परागत मालिशको बलियो दबाबलाई सहन गाह्रो हुन सक्छ।
वाट्सु एक्वाटिक थेरापी कहिले विकसित भएको थियो
यो 1980 मा अमेरिकी एक्यूपंक्चर र मसाज थेरापिस्ट ह्यारोल्ड डल द्वारा विकसित गरिएको थियो।
- एक सामान्य सत्रको समयमा, बिरामी आफ्नो वाट्सु व्यवसायीबाट स्ट्रेचिङ एक्सरसाइज, मसाज प्रविधिहरू र शियात्सु प्रेशर पोइन्टहरूको संयोजन प्राप्त गर्दा तातो पानीमा तैरिन्छ।
- यो संयोजनले परिसंचरण सुधार गर्न, तनाव स्तर कम गर्न, मांसपेशी दुखाइ र तनाव कम गर्न, र सामान्यतया शरीर भर निको पार्न मद्दत गर्छ।
- आफ्नो तीस वर्षमा भए पनि, वाट्सुले औषधि वा शल्यक्रिया बिना स्वास्थ्य समस्याहरूको उपचार गर्ने प्राकृतिक तरिकाहरू खोजिरहेका नयाँ बिरामीहरूलाई आकर्षित गर्न जारी राख्छन्।
watsu के हो
Watsu हाइड्रोथेरापी के हो: सिद्धान्त, संकेत, contraindications र प्रभाव
Watsu का केही मुख्य फाइदाहरू के हुन्?
वाट्सु एक्वाटिक थेरापीसँग सम्बन्धित लाभहरू
सबै कुराहरू विचार गर्दा, वाट्सु थेरापीका धेरै फाइदाहरू छन्, तर व्यापक रूपमा भन्नुपर्दा यसले समग्र स्वास्थ्य र कल्याणलाई सुधार गर्छ।
Watsu को अभ्यास मा धेरै PROS, र यसको सद्गुण द्वारा, केहि लाभहरू काम वा स्कूलको लामो दिन पछि आराम गर्न र तनाव कम गर्न को लागी हुन सक्छ, जबकि अन्य सम्भावित स्वास्थ्य लाभहरु द्वारा आकर्षित हुन सक्छ।
त्यसपछि, हामी मानिसहरूले Watsu सत्रहरूमा भाग लिन छनौट गर्ने विभिन्न कारणहरू उल्लेख गर्छौं।
- सुरुमा, वाट्सुको अभ्यासले मांसपेशी दुखाइ र तनावलाई कम गर्छ। दुखाइ र कठोरता कम गर्न: फेरि जोड दिनुहोस् कि यस प्रकारको थेरापी मांसपेशी दुखाइ, हर्निएटेड डिस्क, रक्तसंचार र श्वासप्रश्वास समस्याहरू, आदिलाई कम गर्नको लागि धेरै लाभदायक छ।
- दोस्रो, यसको नरम र आरामदायी चालहरूको लागि धन्यवाद, Watsu थेरापीले शरीरको लचिलोपनलाई सुधार गर्दछ (जोर्नीहरू ढिलो गरेर गतिशीलता बढाउँछ, जसले गठिया वा फाइब्रोमायल्जिया जस्ता अवस्था भएका मानिसहरूले अनुभव गर्ने पीडाको मात्रा कम गर्न सक्छ, याद गर्नुहोस् कि मांसपेशी बल कायम राख्ने अर्को तरिका हो वात्सु यस प्रकारका अवस्थाहरूसँग लड्न लाभदायक हुन सक्छ, साथै सन्तुलन र सुधार गर्न। समन्वय)।
- तेस्रो, यसले शरीरभरि रक्तसञ्चार र रक्तसञ्चार सुधार गर्छ
- साथै, आत्म-ज्ञानको उत्कृष्ट रूपको रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ, किनकि यसले a को रूपमा सेवा गर्दछ मानसिक स्वास्थ्यको अवस्था सुधार गर्दै हाम्रो भित्री भागमा प्रवेश गर्ने उत्कृष्ट तरिका। Watsu शारीरिक थेरेपी मात्र होइन; यो अवसाद र चिन्ता जस्ता अवस्थाहरूको उपचारमा साथै समग्र GNC कल्याण र कल्याणलाई बढावा दिनको लागि एक बहुमूल्य उपकरण पनि हुन सक्छ। पोखरीको न्यानोपनले तपाइँको चिकित्सकको आरामदायी चालहरूसँग तपाइँलाई आराम गर्न र तपाइँको दिमागलाई सताउन सक्ने कुनै पनि तनाव वा चिन्तालाई मुक्त गर्न मद्दत गर्दछ।
- यसैले निद्राको गुणस्तर र यसको चिकित्सकहरूको ऊर्जा स्तर बढाउँछ।
मानसिक स्वास्थ्य र बल प्राप्त गर्नुहोस्: Watsu थेरापी संग नकारात्मकता संग लड्नुहोस्
Watsu थेरापी मानिसहरूको शारीरिक र मानसिक स्वास्थ्यमा तनावको नकारात्मक प्रभावहरू विरुद्ध लड्न प्रयोग गरिन्छ।
यसको मूलमा, वाट्सु थेरापी मसाज वा टच थेरापीको कोमल रूप हो जसमा तातो पानीमा तैरिरहेको बेला अनुभवी चिकित्सकद्वारा समातिएको हुन्छ।
- यस प्रकारको जलीय बडीवर्कलाई धेरै तरिकामा अनुकूलित गर्न सकिन्छ, जसमा स्ट्रेचिङ, संयुक्त मोबिलाइजेसन, सास फेर्न प्रविधि, र निर्देशित इमेजरी समावेश छ।
सामान्यतया, वाट्सु थेरापी विभिन्न स्वास्थ्य समस्याहरू र दीर्घकालीन अवस्थाहरू जस्तै डिप्रेसन, चिन्ता, फाइब्रोमायल्जिया, घाँटी र ढाड दुख्ने, तनाव-सम्बन्धित पाचन समस्याहरू, आदिको उपचार गर्न मद्दत गर्न प्रभावकारी देखाइएको छ।
Watsu सत्र पछि खुशी र शान्तता
Watsu सत्रको उद्देश्य
सामान्यतया, वाट्सु सत्रको लक्ष्य विश्राम, तनाव कम गर्न, र सुधारिएको कल्याणलाई बढावा दिनु हो।
पानीमा कोमल चालहरू र स्पर्शहरू मार्फत, व्यवसायीले शरीर र दिमागलाई आराम गर्न, परिसंचरण उत्तेजित गर्न र मांसपेशीको तनाव वा तनावलाई कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। यी सामान्य फाइदाहरूका अतिरिक्त, वाट्सु सत्रहरू विशेष स्वास्थ्य समस्याहरू जस्तै पुरानो दुखाइ वा चिन्ताको उपचार गर्न पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ। त्यसोभए यदि तपाईं आफ्नो समग्र शारीरिक र मानसिक स्वास्थ्य सुधार गर्ने तरिकाहरू खोज्दै हुनुहुन्छ भने, आजै वाट्सु सत्र बुक गर्ने विचार गर्नुहोस्!
Watsu चिकित्सीय मसाज को एक अद्वितीय रूप हो जसले आराम र तनाव राहत को लागि एक माध्यम को रूप मा पानी को उपयोग गर्दछ। वाट्सुको मुख्य उद्देश्य पानीमा हल्का स्ट्रेचहरू र चालहरू लागू गरेर शारीरिक र मानसिक स्वास्थ्यलाई बढावा दिनु हो। यसले रक्तसंचार सुधार गर्न, मांसपेशी तनाव कम गर्न र दुखाइ वा चिन्ता कम गर्न मद्दत गर्दछ। यी सामान्य फाइदाहरूका अतिरिक्त, वाट्सु सत्रहरू पनि विशेष स्वास्थ्य चिन्ताहरू अनुरूप गर्न सकिन्छ। त्यसोभए यदि तपाईं पुरानो दुखाइ व्यवस्थापन गर्न वा तनाव कम गर्न प्रभावकारी तरिकाहरू खोज्दै हुनुहुन्छ भने, आज एक वाट्सु सत्र बुक गर्ने विचार गर्नुहोस्।
Watsu सत्रमा के अनुभव हुन्छ
Watsu सत्र शरीरलाई आराम, कायाकल्प र पुनरुत्थान गर्न डिजाइन गरिएको हो। थेरापिस्टको हात र पानी मार्फत प्रवाहको सम्बन्धमा समर्थन र प्रतिरोधको लागि गुरुत्वाकर्षणको प्रयोगले तपाईंको सम्पूर्ण अस्तित्व टाउकोदेखि खुट्टासम्म आरामदायी छ भनी सुनिश्चित गर्दछ।
यद्यपि, यो आरामको बारेमा मात्र होइन, यो तपाईंको शरीरको प्रणालीहरू सन्तुलन गर्ने बारे पनि हो ताकि तपाईं आफ्नो दैनिक जीवनमा अझ सजिलैसँग काम गर्न सक्नुहुन्छ। Watsu सत्रको समयमा, केही व्यक्तिहरूले अनुभव गर्छन्:
- 1. जमिनमा सामान्यतया व्यायाम नगरिने मांसपेशीहरूको व्यायाम गरेर रक्तसञ्चार सुधार हुन्छ
- 2. मांसपेशिहरु मा हड्डी सम्मिलित क्षेत्रहरु मा दुखाइ र तनाव कम
- 3. विगतका घटनाहरूको कारण (गर्भावस्था सहित) भावनात्मक आघातबाट मुक्ति
- 4. बढेको ऊर्जा, जीवन शक्ति र कल्याणको भावना
- 5. रक्त परिसंचरण र शरीरका तन्तुहरूबाट विषाक्त पदार्थहरू हटाउनको कारणले जोर्नी र मांसपेशीहरूमा गतिशीलता र लचकता बढेको छ।
- ६. पानीमा तान्दा मांसपेशीको ऐंठन कम हुन्छ
- 7. एन्डोर्फिनको रिलिज, जुन रसायन हो जसले दुखाइको संवेदना कम गर्छ र तपाईंलाई आराम, खुसी, ऊर्जावान र तपाईंको जीवनको बारेमा थप सकारात्मक महसुस गराउँछ।
निस्सन्देह, Watsu एक धेरै व्यक्तिगत अनुभव हो र एक सत्र को लाभ व्यक्ति देखि व्यक्ति फरक हुनेछ। जे होस्, तपाईको अनुभव जे भए पनि, तपाइँ एक सत्र पछि आराम र कायाकल्प महसुस गर्न सक्नुहुन्छ।
Watsu सत्र पछि वास्तविक कल्याण सत्र अनुभव
मैले वाट्सु सत्रमा अद्भुत अनुभव पाएँ। सत्रभरि मैले शान्ति र शान्तको अनुभूति गरें।
- तातो पानी यति शान्त र आरामदायी थियो कि यो हावामा तैरिरहेको थियो। साथै, अर्को व्यक्तिले छोएकोले मलाई हेरचाह र ध्यानको सकारात्मक भावना दियो। यो साँच्चै सुन्दर थियो, मैले मेरो जीवनमा पाएको सबैभन्दा राम्रो अनुभवहरू मध्ये एक। सत्र पछि मेरो शरीर ढीलो र आराम महसुस भयो, जसले मेरो दिमागलाई पनि शान्त बनाउन मद्दत गर्यो। समग्रमा म पक्कै पनि आफ्नो व्यस्त जीवनबाट आराम वा तनाव कम गर्न केही समय खोज्ने जो कोहीलाई यो थेरापी सिफारिस गर्नेछु।
Watsu सत्र पछि सनसनी को बारे मा एक ग्राहक को राय
Watsu सत्रमा भाग लिनु एक अद्भुत अनुभव थियो।
जब म पहिलो पटक पोखरीमा प्रवेश गरें, म नर्भस थिएँ किनभने मलाई के आशा गर्ने थाहा थिएन। पानी धेरै तातो र आरामदायी थियो, र मेरो शरीरमा प्रवेश गर्ने बित्तिकै, मेरो सबै तनाव गायब भयो। यो लगभग ध्यान को एक रूप थियो। म तैरिन थालेँ र पानीमा हिड्न सजिलो थियो। मैले महसुस गरें कि मेरो शरीर स्वतन्त्र हुन थालेको छ, एउटा नयाँ अनुभूति जुन मैले सबै माध्यमबाट अन्वेषण गर्न रमाइलो गरें। म आराम थिएँ तर एकै समयमा ऊर्जाले भरिएको थियो, यद्यपि कहिलेकाहीँ मेरा अंगहरू धेरै भारी भए (जुन गहन प्रशिक्षण पछि मेरो लागि सामान्य हो)। सत्रको अन्त्यमा, मैले पहिले अनुभव नगरेको धेरै नयाँ जानकारी र भावनाहरूले मेरो टाउको भरिएको महसुस गर्न सक्छु। अब के हुने हो भनी हेर्न आतुर थिएँ ।
यो साँच्चै अचम्मको छ कि तपाईले पानीमा तैर्दा कति आराम पाउन सक्नुहुन्छ, विशेष गरी यस्तो खुला वातावरणमा पोखरी जस्तो यो ठाउँमा जहाँ सबैको आँखा थियो। के भइरहेको थियो भनेर न्याय गर्नुको सट्टा, मैले यसलाई मेरो शरीर र मलाई मार्गदर्शन गर्ने व्यक्ति बीचको सञ्चारको रूपमा हेरे। मलाई लाग्यो कि म न्याय वा आलोचनाको डर बिना म जान सक्छु र आफैं बन्न सक्छु।
अनुभवले पक्कै पनि मलाई मेरो कम्फर्ट जोनबाट बाहिर ल्यायो, तर उत्तम तरिकामा। मेरा सबै पूर्वधारणा र निर्णयहरू पछाडि छोडेर, मैले आफ्नो बारेमा धेरै सिक्न र वर्तमान क्षणको आनन्द लिन सक्षम भएँ। यो भावनात्मक सफाई जस्तै महसुस भयो किनभने मैले धेरै नकारात्मक ऊर्जा जारी गरिरहेको थिएँ (जुन सधैं राम्रो कुरा हो)।
समग्रमा, सत्रले मलाई मेरो शरीरसँग यसरी जडान गर्न मद्दत गर्यो जुन मैले पहिले कहिल्यै अनुभव गरेको थिएन। शारीरिक सम्पर्क धेरै शक्तिशाली हुन सक्छ, तर यो निको पार्ने तरिका हो र यौन होइन। मलाई मार्गदर्शन गर्ने व्यक्ति दयालु र आदरणीय थियो, र मैले कुनै पनि तरिकामा नियन्त्रित वा सीमित महसुस गरेन। यो साँच्चै मेरो जीवनको सबैभन्दा शक्तिशाली र परिवर्तनकारी अनुभवहरू मध्ये एक थियो। म यसलाई फेरि प्रयास गर्न पर्खन सक्दिन!
Watsu हाइड्रोथेरापी को सम्भावित जोखिम
हाइड्रोथेरापी Watsu प्रदर्शन गर्नु अघि समीक्षा गर्न सर्तहरू
वाट्सु हाइड्रोथेरापी गर्दा, उत्पन्न हुन सक्ने जोखिम र सम्भावित जटिलताहरू बारे सचेत हुनु महत्त्वपूर्ण छ।
- सर्वप्रथम, वाट्सु हाइड्रोथेरापीको सम्भावित जोखिम डुब्ने जोखिम हो।। यदि तपाईंले पानीमा दबाब परिवर्तन र तपाईंको शरीरको प्रतिक्रियाको कारणले सास फेर्न वा चेतना कायम राख्ने क्षमता गुमाउनुभयो भने यो हुन सक्छ। त्यसकारण, सत्रको समयमा शान्त र सचेत रहनु महत्त्वपूर्ण छ, र कुनै पनि असुविधा, विचलितता, वा अन्य समस्याहरू जुन तपाईंको चिकित्सकलाई रिपोर्ट गरिएको छ भनेर सुनिश्चित गर्न महत्त्वपूर्ण छ।
- उही तरीकाले, अन्य खतराहरू जस्तै लक्षणहरू समावेश हुन सक्छ: उच्च ज्वरो, गम्भीर हृदय समस्या, हृदयघात, रक्तचाप बढेको वा घटेको, गम्भीर मूत्रमार्गको संक्रमण, खुला घाउ, मिरगी, गम्भीर वा अनियन्त्रित मधुमेह, मृगौला रोग, मल्टिपल स्क्लेरोसिस (गर्मीप्रति संवेदनशीलताका कारण), र संक्रामक रोगहरू हावा वा पानी।
- Watsu हाइड्रोथेरापीसँग सम्बन्धित अर्को सम्भावित जोखिम मांसपेशी तनाव हो। किनभने यो उपचारमा पानीमा डुबेको बेला चिकित्सकद्वारा समात्नु र सारियो, यदि आन्दोलनहरू गलत वा लापरवाहीपूर्वक प्रदर्शन गरियो भने चोट लाग्ने सम्भावना हुन्छ। यस कारणका लागि, पानीको माध्यमबाट व्यक्तिहरूसँग काम गर्ने र सार्नको लागि अनुभवी प्रशिक्षित पेशेवरसँग मात्र वाट्सु थेरापी गराउनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
- साथै, भर्खरै ब्रेन हेमरेज भएका व्यक्तिहरूले वाट्सु थेरापीलाई पूर्ण रूपमा बेवास्ता गर्नुपर्छ।
Watsu अभ्यास गर्नु अघि डाक्टरसँग परामर्श गर्नुहोस्
यदि तपाइँसँग कुनै पूर्व-अवस्थित अवस्थाहरू छन् वा कुनै पनि औषधिहरू लिइरहनुभएको छ जसले तपाइँको वात्सु हाइड्रोथेरापी सुरक्षित रूपमा प्रदर्शन गर्ने क्षमतालाई असर गर्न सक्छ, यो उपचार सुरु गर्नु अघि तपाइँको डाक्टरसँग परामर्श गर्न महत्त्वपूर्ण छ।
- यो पनि महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईंले वाट्सु थेरापीको समयमा र पछि आफ्ना लक्षणहरूलाई नजिकबाट निगरानी गर्नुहुन्छ, र यदि तपाईंले कुनै साइड इफेक्ट वा चिन्ताको लक्षणहरू अनुभव गर्नुभयो भने आफ्नो चिकित्सकलाई सचेत गर्न निश्चित हुनुहोस्।
- यी सावधानीहरू अपनाएर, तपाईंले वाट्सु हाइड्रोथेरापीसँग सम्बन्धित जोखिमहरूलाई कम गर्न मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ, र यस थेरापीले प्रस्ताव गर्ने सबै फाइदाहरूको आनन्द लिन सक्नुहुन्छ।
संक्षेपमा, Watsu हाइड्रोथेरापीसँग सम्बन्धित केही सम्भावित जोखिमहरू भए तापनि, यस प्रकारको उपचारमा अनुभवी प्रशिक्षित पेशेवरसँग नजिकबाट काम गरेर यी जोखिमहरूलाई कम गर्न वा बेवास्ता गर्न सकिन्छ। यदि तपाईं Watsu को प्रयास गर्न इच्छुक हुनुहुन्छ र यो तपाईंको स्वास्थ्यको लागि लाभदायक हुन सक्छ भन्ने विश्वास गर्नुहुन्छ भने, यो आफैंको लागि प्रयास गर्ने निर्णय गर्नु अघि एक स्वास्थ्य पेशेवरसँग यस उपचारको सम्भावित जोखिम र फाइदाहरू छलफल गर्न निश्चित हुनुहोस्।
Watsu के हो र यो कसको लागि सिफारिस गरिएको छ?
वाट्सु हाइड्रोथेरापी कसका लागि सिफारिस गरिन्छ?
माथि वर्णन गरिएझैं, वाट्सु जलीय शारीरिक कार्यको एक रूप हो जसमा हल्का स्ट्रेचिङ, मसाज प्रविधिहरू, र पानीमा आन्दोलनका अन्य रूपहरू समावेश हुन्छन्।
यस तरिकाले, यो अभ्यासले दिमाग, शरीर र आत्मा बीचको सम्बन्धमा केन्द्रित छ र आरामको भावना बढाउन, परिसंचरण र गतिको दायरा सुधार गर्न, पुरानो दुखाइ वा तनावका लक्षणहरू कम गर्न र रचनात्मकतालाई प्रोत्साहित गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
Watsu सामान्यतया तनाव र तनाव मुक्त गर्न, थप आराम महसुस गर्न, गतिको दायरा बढाउन खोज्ने जो कोहीलाई सिफारिस गरिन्छ।
Watsu एक चिकित्सीय जलीय अभ्यास हो जुन गर्भवती महिलाहरु को लागी विशेष गरी लाभदायक छ।
गर्भावस्थामा वाट्सुका फाइदाहरू
- गर्भावस्थाको समयमा, शरीरमा धेरै शारीरिक र भावनात्मक परिवर्तनहरू हुन्छन्, र महिलाहरूलाई यो सामना गर्न गाह्रो हुन सक्छ।
- वाट्सुले तातो पानीमा आराम र शान्त अनुभव प्रदान गरेर गर्भावस्थाको तनाव र तनावलाई कम गर्न मद्दत गर्दछ।
- गर्भवती महिलाहरु को लागी Watsu को केहि मुख्य लाभहरु को सुधारिएको परिसंचरण, जोर्नी को दुखाइ र मांसपेशिहरु को तनाव को कम गर्न को लागी, र बढि आराम को लागी।
- त्यसोभए यदि तपाइँ गर्भावस्थाको असुविधालाई कम गर्न र केहि धेरै आवश्यक डाउनटाइमको मजा लिने तरिका खोज्दै हुनुहुन्छ भने, वाट्सुलाई प्रयास गर्ने विचार गर्नुहोस्!
Watsu एक जलीय चिकित्सीय शरीर उपचार हो जसले गर्भावस्थाको समयमा धेरै फाइदाहरू ल्याउन सक्छ, जस्तै:
- * मांसपेशी दुखाइ र तनाव राहत
- * परिसंचरण सुधार गर्नुहोस् र सूजन कम गर्नुहोस्
- * तनाव कम गर्नुहोस् र मानसिक स्वास्थ्य सुधार गर्नुहोस्
- * विभिन्न गर्भावस्था-सम्बन्धित अवस्थाहरू, जस्तै ढाड दुखाइ, sciatica, र श्रोणि दुखाइबाट असुविधा कम गर्न मद्दत गर्नुहोस्
यद्यपि वाट्सु कुनै पनि समयमा लाभदायक हुन सक्छ:
- *पहिलो त्रैमासिक अवधिमा, वात्सुले यस समयमा सामान्य हुने वाकवाकी र बान्तालाई कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
- *दोस्रो र तेस्रो त्रैमासिक अवधिमा, वाट्सुले गर्भावस्थासँग सम्बन्धित असुविधालाई कम गर्न सक्छ, जबकि दिमाग र शरीरलाई शान्त र आराम गर्न मद्दत गर्दछ।
यी फाइदाहरूको साथ, यो आश्चर्यजनक छैन कि धेरै महिलाहरूले गर्भावस्थाको समयमा वाट्सु प्राप्त गर्न छनौट गर्छन्। यदि तपाइँ यो विकल्पलाई विचार गर्दै हुनुहुन्छ भने, गर्भवती महिलाहरूसँग काम गर्ने अनुभव भएको पेशेवर चिकित्सक फेला पार्न महत्त्वपूर्ण छ। र निस्सन्देह, वात्सु तपाईंको लागि सही छ भनी सुनिश्चित गर्न आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श लिनु पनि आवश्यक छ।
वाट्सु एक्वाटिक थेरापी कसको लागि हो?
वाट्सु हाइड्रोथेरापी गर्ने व्यक्तिहरूको सिफारिसहरू
अर्को, हामी मानिसहरूको समूहलाई उल्लेख गर्छौं जसलाई हामीले वाट्सु एक्वाटिक हाइड्रोथेरापीमा प्रवेश गर्न सुझाव दिन्छौं
- सबैभन्दा पहिले, वात्सु प्रायः तनाव वा चिन्ताबाट पीडित व्यक्तिहरूको लागि सिफारिस गरिन्छ, यसको शान्त प्रकृति र गहिरो विश्राम प्रवर्द्धन गर्ने क्षमताको कारण। स्मृति स्तरमा, Watsu तनाव हटाउन र आराम गर्ने उत्कृष्ट तरिका हो, विशेष गरी यदि तपाईंसँग सक्रिय जीवनशैली छ वा धेरै तनावमा हुनुहुन्छ।
- Watsu थेरापी पनि अत्यधिक सिफारिस गरिएको छ आत्म-सम्मान मुद्दाहरु संग मान्छे, किनकि यसले तपाईंलाई शरीरसँग जडान गर्न र तनावसँग सम्बन्धित जीनहरू जारी गर्न अनुमति दिन्छ। तसर्थ, Watsu थेरापीले हामीलाई हाम्रो शारीरिक र भावनात्मक कल्याण सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्छ, साथै आत्म-ज्ञानको उत्कृष्ट रूप हो।
- छोटकरीमा, Watsu पनि चिकित्सीय अनुप्रयोगहरू छन् अवसाद, आघात-सम्बन्धित विकारहरू जस्तै पीटीएसडी (पोस्ट-ट्रामाटिक डिसअर्डर र एन्जाइटी रिलेटेड क्रोनिक इलनेस) सँग संघर्ष गरिरहेका मानिसहरूका लागि।
- थप रूपमा, यसले लचिलोपन र गतिको दायरा सुधार गर्न मद्दत गर्दछ, जसले राम्रो समग्र स्वास्थ्य र कल्याणको लागि नेतृत्व गर्दछ।
- त्यस्तै गरी, तपाईले चोटपटक भोग्नु भएको छ वा रोक्न खोज्दै हुनुहुन्छ, Watsu तपाईको शरीरलाई निको पार्ने र बलियो बनाउनको लागि उत्कृष्ट तरिका हुन सक्छ। यो सामान्यतया शारीरिक रूपमा सक्रिय वा धेरै तनावमा रहेका मानिसहरूका लागि सिफारिस गरिन्छ।
- यो जोर्नीहरूको सूजन वा प्रतिबन्धित गतिशीलता, साथै अनिद्राबाट पीडित वा निरन्तर मांसपेशी तनाव वा कठोरताबाट राहत खोज्नेहरूका लागि पनि लाभदायक हुन सक्छ।
- अन्तमा। वाट्सु गर्भवती महिलाहरूको लागि पनि उत्कृष्ट विकल्प हो, किनकि यसले गर्भावस्था सम्बन्धी पीडा र तनावलाई कम गर्न सक्छ।रक्त प्रवाह र परिसंचरण प्रवर्द्धन, सूजन कम र निद्रा गुणस्तर सुधार। यस कारणले गर्दा, अभ्यासले मेरुदण्ड र श्रोणिको लचिलोपन बढाएर, भ्रूणको इष्टतम स्थितिलाई बढावा दिएर, र प्रसवको समयमा आमा र बच्चा बीचको राम्रो सञ्चारलाई सहज बनाउन मद्दत गर्न सक्छ।
समग्रमा, Watsu जीवनको कुनै पनि चरणमा वा कुनै पनि स्वास्थ्य अवस्थाको लागि सामान्य कल्याण प्रवर्द्धन गर्ने उत्कृष्ट तरिका हो।
Watsu थेरापी अभ्यास गरिएको ठाउँमा पूलले कुन आवश्यकताहरू पूरा गर्नुपर्छ?
वाट्सु एक्वाटिक थेरापी पूलमा सुरक्षा
घरपालुवा जनावरको पोखरी सुरक्षा: बच्नको लागि सुझावहरू र कसरी डुब्ने बिरूद्ध कार्य गर्ने
नियमहरू, मापदण्डहरू र पूल सुरक्षा सुझावहरू
Watsu पूल को लागी न्यूनतम आवश्यकताहरु के हो?
वाट्सु अभ्यास गर्न सक्षम हुन पूल को आवश्यक उपाय
- Watsu पूलमा कम्तिमा 3,5 x 3,5 मिटरको पानीको सतह, 1,05 र 1,25 मिटरको गहिराइ र 33,5-35 डिग्री सेल्सियस तापक्रम हुनुपर्छ।
- वाट्सुमा सहभागीहरूलाई उत्तम सम्भव अनुभव प्रदान गर्न, राम्रो अवस्थामा फिल्टर र कीटाणुशोधन प्रणाली, साथै पर्याप्त तताउने संयन्त्रहरू हुनु आवश्यक छ।
वाट्सु तातो पोखरी वा स्पामा अभ्यास गरिन्छ।
तपाईंको प्राथमिकताहरूमा निर्भर गर्दै, पूलको डिग्री लगभग 32-37 डिग्री सेल्सियस हुनुपर्छ। Watsu अभ्यास गर्दा यो आराम र सुरक्षाको लागि महत्त्वपूर्ण छ, किनकि यसले तपाईंलाई पानीमा आरामसँग आराम गर्न अनुमति दिन्छ र तपाईंलाई अधिक तताउनबाट रोक्छ।
- यदि तपाइँ निश्चित हुनुहुन्न कि तपाइँको लागि कुन तापक्रम सही छ, एक पेशेवरसँग परामर्श गर्नुहोस् वा तपाइँ सहज महसुस नगरेसम्म प्रारम्भिक रूपमा प्रयोग गर्नुहोस्।
- पानीको तापक्रमको बारेमा थप जानकारीको लागि, आफ्नो Watsu चिकित्सक वा प्रशिक्षकसँग कुरा गर्नुहोस्। तिनीहरूले तपाईंलाई एक सूचित निर्णय गर्न मार्गदर्शन गर्न सक्छन् जुन तपाईंको व्यक्तिगत आवश्यकताहरू मिल्छ।
वाट्सु हाइड्रोथेरापी पूल मर्मत आवश्यकताहरू
के पोखरी पानी मूल्यहरू हामी बेवास्ता गर्न सक्दैनौं?
पोखरी कसरी सफा गर्ने भनेर जान्न उपयोगी गाइड
मर्मतका लागि आवश्यक पोखरी रसायनहरू के हुन्?
उत्तम अवस्थामा पानी संग पोखरी कायम गर्न गाइड
- पूल आरामको अर्को पक्ष भनेको pH स्तर जाँच गर्नु र आवश्यक भएमा रसायनहरू प्रयोग गरी यसलाई 7,2 वरिपरि राख्नु हो, जुन धेरै जसो अवस्थामा तटस्थ मानिन्छ।
- साँच्चै, त्यहाँ धेरै आवश्यकताहरू छन् कि पूलले हाम्रो स्वास्थ्यलाई हानि गर्दैन भनेर सुनिश्चित गर्न, त्यसैले हामी तपाईंलाई मर्मत गाइडहरू छोड्छौं (यदि तपाईंले आफ्नो निजी पोखरीमा वाट्सु सत्रहरू सञ्चालन गर्नुहुन्छ भने)।
- पूल समीक्षाहरूको सन्दर्भमा, यो तपाइँको Watsu चिकित्सकले तपाइँलाई सल्लाह दिन सक्ने कुरा हो, किनकि उनीहरूसँग विभिन्न पानी गुणहरूसँग काम गर्ने अनुभव हुनेछ र पूललाई स्वीकार्य दायरा भित्र राख्न निश्चित उत्पादनहरूको प्रयोगको लागि प्राथमिकता हुन सक्छ।
फिल्टर र सर्कुलेशन प्रणालीमा सही सेटिङहरू फेला पार्न महत्त्वपूर्ण छ जुन तपाइँको विशेष प्रकारको पोखरीसँग राम्रोसँग काम गर्दछ।
तपाईंले छनौट गर्नुभएको पूल उपकरणको प्रकार तपाईंको आवश्यकता, बजेट र व्यक्तिगत प्राथमिकताहरूमा निर्भर हुनेछ।
- उदाहरणका लागि, नियमित रूपमा सार्वजनिक पोखरीमा पौडी खेल्ने व्यक्तिहरूले रासायनिक फिडर स्थापना गर्न चाहन्छन् ताकि उनीहरूले प्रत्येक पटक Watsu पूल प्रयोग गर्दा म्यानुअल रूपमा रसायनहरू थप्नु पर्दैन।
- केही पोखरीहरूमा पराबैंगनी बत्तीहरू वा ओजोन जेनेरेटरहरू पनि छन् जसले ब्याक्टेरियाको वृद्धिलाई नियन्त्रण गर्दछ, जसले तिनीहरूलाई मर्मत गर्न र समयसँगै सफा राख्न पनि सजिलो बनाउँछ।
- तपाईंले पूलमा अन्य सुविधाहरू थप्न सक्नुहुन्छ, जस्तै मसाज जेट वा पानीमुनि स्पिकरहरू ताकि तपाईं Watsu थेरापी सत्रहरू गर्दा संगीत सुन्न सक्नुहुन्छ, यदि यसले तपाईंलाई थप आराम गर्न मद्दत गर्दछ।
- आखिर, तपाईंको घरको जिम वा स्पामा कुन प्रकारको पोखरी स्थापना गर्ने भन्ने निर्णय गर्दा तपाईंले आफ्नो वाट्सु प्रशिक्षक वा चिकित्सकसँग छलफल गर्न सक्नुहुन्छ।
Watsu को उत्पत्ति के हो?
वाट्सु हाइड्रोथेरापीको उत्पत्ति
Watsu 70 को दशकको अन्तमा ह्यारोल्ड डल द्वारा विकसित गरिएको थियो, जो जापानी जेन बौद्ध धर्मको शिसेन-डो स्कूलको हिस्सा थिए।
- वाट्सु एक निको पार्ने मोडालिटी हो जुन वाटर डान्सबाट व्युत्पन्न भएको हो, जसलाई हेरोल्ड डलले 1973 मा विकास गरेको थियो। यसले चमत्कारी निको पार्ने शक्तिहरू भएको भनिएको हुनाले यसले निकै चर्चा सिर्जना गर्यो।
- सुरुमा, 1980 मा, ह्यारोल्ड डलले Watsu को विकास गरे, जेन शियात्सु स्ट्रेचहरूको ज्ञानलाई लागू गर्दै, उनले जापानमा मानिसहरूलाई तातो पानीमा तैरिरहेका थिए।
- जेन शियात्सुले हाम्रो मेरिडियनहरूमा अवरोध बिन्दुहरू रिलिज गर्न स्ट्रेचहरू समावेश गर्दछ, जुन च्यानलहरू मार्फत हाम्रो Ki वा जीवन शक्ति प्रवाह हुन्छ।
- पूर्वमा, स्ट्रेचिङ एक्यूपंक्चर भन्दा पुरानो उपचार हो र मेरिडियनको साथमा केहि बिन्दुहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्दछ।
डलले वाट्सुको बारेमा के पत्ता लगाए
- त्यसैगरी, डलले पत्ता लगाए कि पानीमा केही चालहरू र स्थितिहरूले उसको शरीरको क्षेत्रहरू खोल्न मद्दत गर्न सक्छ जुन वर्षौंको शारीरिक श्रमले अवरुद्ध वा कडा भएको थियो।
- उनले पत्ता लगाए कि पानीमा डुबेर हिँड्दा उनले आफ्नो मांसपेशी र जोर्नीहरूलाई अझ गहिरो रूपमा आराम गर्न सक्षम थिए।
- त्यहाँबाट, उनले विशेष गरी जलीय वातावरणमा अनुकूलित अभ्यास र आन्दोलनहरूको श्रृंखला विकास गर्न थाले।
शब्द उत्पत्ति Watsu
Watsu शब्द कहाँ बाट आयो दिनुहोस्
"वात्सु" शब्द डलको आफ्नै नाम - हेरोल्ड वाट्स डुहल- प्लस फ्रेन्च प्रत्यय "-er" बाट आएको हो, जसले एजेन्ट संज्ञालाई जनाउँछ। यसैले "वाटसु" को अर्थ "पानी गर्ने ह्यारोल्ड" वा वात्सु अभ्यास गर्ने कोही हो।
वर्षौंको दौडान, धेरै फरक व्यक्तिहरूले जलीय शारीरिक कार्यको यो अद्वितीय रूपको विकासमा योगदान दिएका छन्।
ह्यारोल्ड डलको पर्यवेक्षण र नेतृत्वमा सयौं विद्यार्थीलाई वाट्सुको अभ्यास र सिद्धान्तमा तालिम दिइएको छ ।
यी मध्ये धेरै विद्यार्थीहरू संसारभरि आफ्नै प्रशिक्षण कार्यक्रमहरू स्थापना गर्न गएका छन्। यद्यपि विभिन्न विद्यालयहरू बीच धेरै भिन्नताहरू छन्, तिनीहरू सबैले चिकित्सीय उद्देश्यका लागि सम्पूर्ण शरीरलाई पानीमा डुबाएर विस्तृत विश्रामलाई प्रोत्साहित गर्ने लक्ष्य राख्छन्।
Harnold Dull को Watsu थेरापीमा के समावेश छ?
ह्यारोल्ड डल द्वारा वाट्सु एक्वाटिक थेरापी के हो?
ह्यारोल्ड डलको वाट्सु केमा आधारित छ?
स्ट्रेचिङले मांसपेशीहरूमा सुधार गर्छ, लचिलोपन र संयुक्त गतिशीलता बढाउँछ। यी प्रभावहरू प्रवर्धित र गहिरो हुन सक्छ जब हामीले कसैलाई तातो पानीमा तैरिरहेको बेला तन्काउँछौं।
सत्रहरू सामान्यतया तातो पोखरीमा अनुभवी वाट्सु चिकित्सकसँग गरिन्छ जसले तपाईंलाई बिस्तारै विभिन्न आन्दोलनहरू मार्फत मार्गदर्शन गर्नेछ जसले तपाईंको लक्षणहरू कम गर्न मद्दत गर्दछ।
- यो भौतिक चिकित्सकहरू द्वारा साझा गरिएको छ जसले विशेष आवश्यकता भएका व्यक्तिहरूसँग काम गर्दछ र परम्परागत विधिहरूको तुलनामा गतिको दायरामा बढी लाभहरू प्राप्त गर्दछ।
- (यी नतिजाहरू थप अनुसन्धानको प्रक्रियामा छन् समर्थन, सन्तुलन, सम्पूर्ण शरीर सार्नुहोस् वा खुट्टा वा हात तन्काउनुहोस्, लाभार्थीको प्रतिक्रिया सुधार गर्न सबैभन्दा ठूलो सम्भावित प्रतिरोध उत्पन्न गर्नुहोस्।
- Watsu मा यो हुन्छ जब सदस्य टाढा काम गर्दछ। जब सम्पूर्ण शरीर निरन्तर चलिरहेको हुन्छ, प्रत्येक आन्दोलन अर्कोको सम्बन्धमा प्रवाहित हुन्छ। त्यसपछि के आउँछ भनेर अनुमान गर्ने र प्रतिरोध सिर्जना गर्ने कुनै तरिका छैन। दुखाइ बिना, शरीर सीमितता, डर वा अन्य आरोपहरू भन्दा बाहिर जान सक्छ।
- संयोजक तन्तुहरू विस्तार गर्ने नयाँ अवसर जुन गम्भीर रूपमा बेवास्ता गरिएको छ र सीमित शरीरलाई स्वतन्त्रतामा नयाँ मौका दिन्छ।
- प्रस्तावमा तातो पानी र निरन्तर समर्थन तपाईंको मेरुदण्ड खाली गर्नको लागि आदर्श हो।
- कशेरुकामा दबाब कम हुन्छ र मांसपेशिहरु आराम गर्दछ, संकुचन को सीमा बिना।
- रक्त परिसंचरणले मांसपेशी मेटाबोलिक अपशिष्ट हटाउँछ र मांसपेशी दुखाइ र थकान कम गर्छ।
- यो कम गम्भीर अवस्थामा पाइने कम अक्सिजनको मागले शान्त सास फेर्न मद्दत गर्छ।
- मेरुदण्ड, मांसपेशिहरु मा तनाव को आराम र तंत्रिका मा अतिरिक्त दबाब को उन्मूलन मांसपेशी टोन सुधार गर्दछ; शरीरका कार्यहरू र यी तंत्रिकाहरूसँग जोडिएका अंगहरूले स्पाइनल स्तम्भको आन्दोलनहरूलाई पानीमा उच्च स्तरको आयाममा पुग्न अनुमति दिन्छ।
- यी चालहरू भुइँमा सम्भव हुनेछैन। यो मेरुदण्डको स्वतन्त्रता यति महत्त्वपूर्ण छ कि यो सधैं प्रत्येक Watsu सत्रको सुरुमा फोकस हुन्छ। थोरै लचकता भएका मानिसहरूका लागि पनि,
- जब Watsu स्ट्रेचका लागि थप जटिल स्थानहरूमा राखिन्छ, तिनीहरूले सहज, क्रमिक पार्श्व चाल र मोडबाट धेरै फाइदा लिन्छन्। केवल हतियार र खुट्टाको खिच्ने र घुमाउने मेरिडियनहरू खोल्छन् र तिनीहरू मार्फत बग्छन्। मेरुदण्डको आन्दोलनले ऊर्जाको प्रवाहको लागि मार्ग प्रशस्त गर्न मद्दत गर्दछ। यो बढेको लचिलोपन र स्वतन्त्रताको अनुभव गरेर, हामी प्राप्तकर्तालाई पानीबाट बाहिर जीवनको सामना गर्न थप समानता र लचिलोपनको साथ पुन: प्रोग्राम गर्छौं। भावनात्मक क्षेत्रमा धेरै प्रभावहरू विश्वाससँग सम्बन्धित छन् र बिना शर्त अंगालोबाट वाट्सुसँग जोडिएका छन्। धेरैजसो व्यक्तिको जीवन, सासको माध्यमबाट जीवन जिउनको लागि तिनीहरूको सम्बन्ध, वाट्सु अभ्यासकर्ताको हातको भरोसामा हुन्छ। Watsu ले हाम्रो अस्तित्व, भावनात्मक, मनोवैज्ञानिक र आध्यात्मिक, साथै शारीरिक सबै स्तरहरूलाई असर गर्छ।
हेरोल्ड डल द्वारा वाट्सु के हो?
हेरोल्ड डल द्वारा वाट्सु हाइड्रोथेरापी के हो
Watsu सत्र अघि तन्काउनु किन महत्त्वपूर्ण छ?
Watsu अभ्यास गर्नु अघि र पछि स्ट्रेच गर्नुहोस्
वात्सु वा शियात्सु सत्र अघि स्ट्रेचिङले चोटपटकको जोखिम कम गर्न र रक्तसंचार सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
Watsu अघि र पछि पानीमा किन तन्काउने?
व्यायाम गर्नु अघि र पछि, कम्तिमा 5-10 मिनेटको लागि हल्का स्ट्रेचिङ गर्न निश्चित गर्नुहोस्। यसले तपाईंको शरीरलाई खुकुलो बनाउँछ र सत्रको समयमा हुने चोटहरू रोक्न सक्छ।
- आफ्नो स्ट्रेचिङ दिनचर्यामा हतार नगर्नुहोस्, तर यसको सट्टा गहिरो सास फेर्न र सकेसम्म प्रत्येक स्ट्रेचमा आराम गर्नमा ध्यान दिनुहोस्।
- स्ट्रेचिङले तपाईंको मांसपेशीहरूलाई न्यानो पार्न मद्दत गर्दछ, जसले लचिलोपन र गतिको दायरा सुधार गर्दछ।
- यसले रक्त प्रवाह बढाउन र तपाईंको मांसपेशी वा जोर्नीहरूमा कुनै पनि तनाव जारी गर्न मद्दत गर्नेछ, तपाईंलाई चोटपटकको चिन्ता नगरी तपाईंको वाट्सु वा शियात्सु सत्रको पूर्ण आनन्द लिन अनुमति दिन्छ।
- अन्तमा, आफ्नो शरीर सुन्न र आफ्नो लागि सहज छ मात्र गर्न निश्चित गर्नुहोस्।
- यदि तपाइँ दुखाइ वा असुविधा महसुस गर्नुहुन्छ भने, रोक्नुहोस् र तपाइँ के महसुस गर्नुहुन्छ भन्ने बारे तपाइँको चिकित्सकसँग कुरा गर्नुहोस्। स्ट्रेचिङ कहिल्यै पीडादायी हुनु हुँदैन।
- अन्तमा, जोड दिनुहोस् कि यो पनि महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईंले स्ट्रेच गर्दा चीजहरू सजिलो लिनुहोस्।
यदि तपाइँ तपाइँको सत्र भन्दा पहिले र पछि नियमित रूपमा स्ट्रेच गर्न जारी राख्नुहुन्छ भने, यो तपाइँको लागि दोस्रो प्रकृति र तपाइँको नियमित दिनचर्या को भाग हुनेछ।
- तपाईंको शरीर जति लचिलो छ, तपाईं पानीमा आराम गर्न र वाट्सु वा शियात्सु थेरापीका फाइदाहरूको आनन्द लिनको लागि उति राम्रो तयार हुनुहुन्छ।
- र थपिएको बोनसको रूपमा, तपाईंले यो पनि फेला पार्नुहुनेछ कि नियमित स्ट्रेचिङले तपाईंको समग्र स्वास्थ्य, ऊर्जा स्तर, र कल्याण सुधार गर्न मद्दत गर्दछ।
- त्यसोभए तपाईंको अर्को सत्र अघि र सम्भव भएमा अभ्यास पछि पनि केही हल्का स्ट्रेचहरूसँग आज सुरू गर्नुहोस्।
Watsu stretching के हो
Watsu मा प्रयोग गरिएको स्ट्रेचिङ व्यायाम र मसाज प्रविधिका केही उदाहरणहरू के हुन्?
- अगाडि झुकाउने: यी स्ट्रेचहरूले मेरुदण्ड लामो बनाउन र घाँटी र काँधहरूमा तनाव जारी गर्न मद्दत गर्दछ।
- टर्न: यी स्ट्रेचहरूले लचिलोपन बढाउन, आन्तरिक अंगहरूलाई उत्तेजित गर्न र रक्तसंचार सुधार गर्न मद्दत गर्दछ।
- परिचालन प्रविधिहरू: यी प्रविधिहरूले मांसपेशी र जोर्नीहरूको गहिरो मसाज प्रदान गर्न कोमल रकिङ आन्दोलनहरू प्रयोग गर्दछ।
- गहिरो ऊतक काम: यस प्रकारको मसाज गहिरो तनाव जारी गर्न र परिसंचरण सुधार गर्न प्रयोग गरिन्छ।
Watsu को स्ट्रेचहरू कस्तो छन्?
वाट्सु हाइड्रोथेरापी अघि कसरी स्ट्रेचिङ गर्नुपर्छ?
- पछि, भिडियोमा तपाईंले वाटर स्पोर्ट्स गर्नु अघि पानीमा गर्ने स्ट्रेचहरू देख्न सक्नुहुन्छ, किनकि घाममा खेलकुदको सत्र अघि र पछि पानी स्ट्रेच गर्ने राम्रो सत्र जस्तो केही छैन।
Watsu सत्रहरूको बारेमा सामान्य प्रश्नहरू
वाट्सु बनाउन पौडी जान्नु आवश्यक छ?
यो गतिविधि गर्न पौडिन जान्न आवश्यक छैन, हामीले आराम गर्न र आफूलाई तैरन दिनु पर्छ।
जबकि केही मानिसहरूलाई फ्लोटेशन उपकरणहरूको सहायता बिना न्यानो पानीमा तैरने बारे आरक्षण हुन सक्छ, वाट्सु बनाउन पौडी खेल्ने सीपहरू आवश्यक पर्दैन।
- वास्तवमा, Watsu लाई सामान्यतया शुरुवातकर्ता र विशेषज्ञहरूका लागि सुरक्षित गतिविधि मानिन्छ।
- यद्यपि, यदि तपाइँसँग कुनै पनि अवस्थित स्वास्थ्य अवस्था वा चोटहरू छन् जसले तपाइँको गतिशीलतालाई सीमित गर्दछ वा तपाइँलाई जमिनमा हिड्न गाह्रो बनाउँछ, यो सधैं सिफारिस गरिन्छ कि तपाइँ कुनै पनि नयाँ उपचार सुरु गर्नु अघि तपाइँको डाक्टरसँग परामर्श गर्नुहोस्।
- यद्यपि, उचित पर्यवेक्षण र मार्गदर्शनको साथ, तपाईंले Watsu ले प्रस्ताव गर्ने सबै सुविधाहरूको आनन्द लिन सक्षम हुनुपर्दछ।
मैले मेरो पहिलो Watsu सत्रमा के आशा गर्नुपर्छ?
यदि तपाईं Watsu मा नयाँ हुनुहुन्छ भने, तपाईंको पहिलो सत्र तपाईंले अपेक्षा गरेको भन्दा अलि फरक हुने सम्भावना छ।
धेरै जसो Watsu सत्रहरूमा तपाईंलाई बिस्तारै हलचल र स्ट्रेचहरूको श्रृंखला मार्फत निर्देशित गरिनेछ जुन धेरै आरामदायी हुन्छ, विशेष गरी यदि तपाईंको शरीरमा तनाव वा कठोरताको कुनै क्षेत्र छ भने।
तपाईलाई पूर्ण रूपमा आराम गर्न मद्दतको लागि गहिरो सास फेर्ने अभ्यासहरू मार्फत निर्देशित हुने सम्भावना छ, साथै भिजुअलाइजेसनहरू जसले तपाईलाई बोक्न सक्ने कुनै पनि भावनात्मक ब्लक वा तनावलाई मुक्त गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
चाहे तपाईं एक शुरुवातकर्ता हुनुहुन्छ वा एक अनुभवी Watsu व्यवसायी हुनुहुन्छ, तपाईंको पहिलो सत्रमा सम्भवतः केही समायोजनहरू समावेश हुनेछ किनभने तपाईंको शरीर Watsu को चाल र स्ट्रेचहरूसँग थप सहज हुन्छ।
तपाईं प्रत्येक आन्दोलनको साथ थप आरामदायी हुनुहुनेछ, तपाईंको शरीरले स्वाभाविक रूपमा तपाईंको पार्टनरको वजनको प्रतिक्रियामा स्थिति परिवर्तन गर्न सक्छ, समायोजन गर्न र आवश्यक थोरै चालहरू पनि गर्न सक्छ।
सत्रको समयमा, तपाईंले विभिन्न संवेदनाहरू अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ, जसमा:
- तातो पानीबाट तातो र झनझन
- चिकित्सकको हातबाट हल्का दबाब
- चिकनी रकिंग आन्दोलनहरू
- हात, खुट्टा वा खुट्टामा सुन्निने वा "पिन र सुईहरू" महसुस हुनु
- यदि तपाइँसँग तपाइँको पहिलो Watsu सत्रमा के आशा गर्ने बारे कुनै प्रश्न वा चिन्ता छ भने, समय अगाडी तपाइँको डाक्टरसँग कुरा गर्न निश्चित हुनुहोस्।
Watsu सत्र कति लामो हुन्छ?
Watsu सत्र अवधि
एक सामान्य Watsu सत्र सामान्यतया 45 मिनेट र एक घण्टा र आधा बीचमा रहन्छ।
यद्यपि, सत्रको वास्तविक लम्बाइ धेरै कारकहरूमा निर्भर हुनेछ, तपाईंको आराम स्तर, प्रयोग गरिएका विशिष्ट प्रविधिहरू, र उपलब्ध समय सहित।
सामान्यतया, एक सामान्य Watsu सत्र 45 मिनेट र एक घण्टा र आधा बीचमा रहन्छ। प्रत्येक सत्रको वास्तविक लम्बाइ धेरै कारकहरूमा निर्भर हुनेछ, विशेष आवश्यकताहरू, आराम स्तर, समय अवरोधहरू, र सत्रको समयमा प्रयोग गरिएका प्रविधिहरू सहित।
सामान्यतया, Watsu सत्रहरू तपाईंलाई पानीमा सहज बनाउन केही वार्म-अप स्ट्रेचहरूबाट सुरु हुन्छ। यो शरीरलाई आराम गर्न र आउने गहिरो कामको लागि तयार गर्न मद्दतको लागि केही धेरै कोमल मसाज प्रविधिहरूद्वारा पछ्याइएको छ।
एकचोटि तपाईं पूर्ण रूपमा आराम गरिसकेपछि, तपाईंको चिकित्सकले तपाईंको शरीरका विभिन्न भागहरूलाई बिस्तारै तन्काउन र कम्प्रेस गर्न डिजाइन गरिएका विभिन्न चालहरू र आसनहरू सुरु गर्नेछन्। यी चालहरू कहिलेकाहीं धेरै सूक्ष्म हुन सक्छन्, तर तिनीहरूको तपाईंको शरीर र तपाईंको स्वास्थ्य दुवैमा शक्तिशाली प्रभाव हुन्छ। उदाहरणका लागि, Watsu आन्दोलनहरूले रक्तसंचार सुधार गर्न र मांसपेशी र जोर्नीहरूमा तनाव कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
यद्यपि, प्रत्येक सत्रको लम्बाइ वा तीव्रतालाई ध्यान नदिई, धेरै मानिसहरूले नियमित Watsu थेरापीहरूले उनीहरूको समग्र स्वास्थ्य र कल्याणमा महत्त्वपूर्ण प्रभाव पार्न सक्छ भन्ने पत्ता लगाए।
यदि तपाईं आफ्नो लागि Watsu थेरापी प्रयास गर्न इच्छुक हुनुहुन्छ भने, यस प्रकारको जलीय उपचारसँग सम्बन्धित कुनै पनि सम्भावित जोखिम वा जटिलताहरूबारे छलफल गर्न पहिले आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग परामर्श गर्न निश्चित हुनुहोस्।
तपाइँको चिकित्सकको उचित मार्गदर्शन र तपाइँको स्वास्थ्य सेवा प्रदायक संग नियमित चेक-अप संग, तपाइँ सुरक्षित र सहयोगी वातावरण मा Watsu थेरापी को पूर्ण लाभहरु को मजा लिन सक्नुहुन्छ।
Watsu हाइड्रोथेरापी व्यक्तिगत वा समूह हुन सक्छ
Watsu एक समग्र चिकित्सा हो जुन एक समूह वा व्यक्तिगत रूपमा अभ्यास गर्न सकिन्छ र रोगीको शरीरमा चिकित्सकको कोमल चालहरू मार्गदर्शन गर्न एक पेशेवरको उपस्थिति चाहिन्छ।
- त्यसैगरी, यस थेरापीमा बिरामीले आफूले प्राप्त गर्ने गतिशीलता र लचिलोपनबाट मात्र फाइदा उठाउँदैन तर तातोपानीमा डुब्दा आफूले अनुभव गर्ने विश्रामबाट पनि फाइदा लिन सक्छ।
- बढ्दो गतिशीलता र लचिलोपनको अतिरिक्त, बिरामीहरूले आफ्नो सत्रमा 35-40 डिग्री सेल्सियसको बीचको तापक्रमको साथ तातो पानीमा डुबाउँदा गहिरो आरामको अनुभव गरेको रिपोर्ट गर्छन्।
- चिकित्सकले आफ्नो रोगीलाई शरीरको तौल घटाउन र सास फेर्न र रक्तसञ्चार क्षमतामा सुधार गर्न मद्दत गर्न सहयोग गर्छन्।
- यस प्रकारको मसाजले तनावको प्रभावहरू विरुद्ध लड्न मद्दत गर्न सक्ने एन्डोर्फिन र अन्य रसायनहरू जारी गरेर हाम्रो स्नायु प्रणालीमा सकारात्मक प्रभाव पार्छ।
Watsu जलीय प्रविधि सत्र कस्तो छ?
Watsu को जलीय प्रविधि सुरु गर्न मैले के थाहा पाउनुपर्छ
Watsu सत्रमा, एक्वाटिक थेरापिस्टले तपाइँलाई तपाइँको तनाव "छोड्न" मद्दत गर्न र आरामको सुविधा दिनको लागि स्पर्श र आन्दोलन प्रयोग गर्दछ।
- यसले उपचारको लागि एक आदर्श राज्य सिर्जना गर्दछ। यदि तपाइँ सत्रको समयमा तनाव वा असहज महसुस गर्नुहुन्छ भने, तपाइँको चिकित्सकलाई थाहा दिनुहोस् ताकि उनीहरूले तपाइँलाई आराम गर्न मद्दत गर्न समायोजन गर्न सक्छन्।
- Watsu एउटा सानो पोखरी वा तातो टबमा 3 डिग्री सेल्सियसको तापक्रममा लगभग 33 मिटर पानीको साथ गर्न सकिन्छ।
- अधिकांश सत्रहरू 35 मिनेट र 1 घण्टा र 15 मिनेटको बीचमा रहन्छ।
- बिरामीले नुहाउने सूट मात्र लगाउँछन् र थेरापीको समयमा टि-सर्ट लगाउँदैनन्।
- केहि अवस्थामा सबै गहनाहरू पनि हटाउन राम्रो छ; घण्टीहरू, घडीहरू, आदि, तिनीहरू पूल उपकरणहरूमा समात्न सक्छन्।
ठेठ Watsu थेरापी सत्र चरणहरू
समग्रमा, Watsu एक उच्च व्यक्तिगत उपचार हो जुन प्रत्येक बिरामीको विशिष्ट आवश्यकताहरू पूरा गर्न अनुकूल गर्न सकिन्छ।
- त्यसोभए यदि तपाईं आराम गर्न र आफ्नो स्वास्थ्य सुधार गर्न एक अद्वितीय तरिका खोज्दै हुनुहुन्छ भने, आज नै Watsu सत्र बुक गर्ने विचार गर्नुहोस्!
- र सजिलो "मेरो नजिक वाट्सु" खोजीको मद्दतले, तपाईंले कुनै समयमै स्थानीय डाक्टर पाउन सक्नुहुन्छ!
Watsu थेरापी प्रभावकारी हुनको लागि, यो एक अनुभवी पानी चिकित्सक द्वारा प्रदर्शन गरिनु पर्छ जो मसाज र रिफ्लेक्सोलजी को सिद्धान्तहरुमा पनि प्रशिक्षित छ।
- थप रूपमा, दुबै पक्षहरूले सत्रमा विश्वास निर्माण गर्न काम गर्नुपर्दछ, किनकि यसले गहिरो आराम गर्न अनुमति दिने खोल सिर्जना गर्न मद्दत गर्दछ।
- Watsu एक धेरै आरामदायी उपचार हो जुन अक्सर उच्च स्तरको तनाव वा चिन्ताबाट पीडित व्यक्तिहरूको लागि सिफारिस गरिन्छ। यदि तपाइँ Watsu को प्रयास गर्न इच्छुक हुनुहुन्छ भने, तपाइँको नजिकैको एक चिकित्सक खोज्नको लागि तपाइँको डाक्टर वा चिकित्सकसँग कुरा गर्नुहोस्। सही वातावरण र समर्थनको साथ, यो प्रविधिले तपाईंलाई पूर्ण रूपमा आराम गर्न र पानीमा तैरिरहेको बेला कुनै पनि चिन्ता छोड्न मद्दत गर्न सक्छ।
सबैभन्दा आधारभूत रूप एक निष्क्रिय सत्र हो, जसमा ग्राहक धेरै स्थिर रहन्छ जबकि चिकित्सकले तिनीहरूलाई समात्छ र मालिश गर्दछ।
- यसले तपाईंलाई ध्यानको गहिरो अवस्थामा आराम गर्न अनुमति दिन्छ, जसले धेरै स्वास्थ्य लाभहरू प्रदान गर्दछ, जसमा रक्तचाप कम गर्ने, तनाव हार्मोनहरू घटाउने, रक्तसञ्चार र सास फेर्न ढाँचामा सुधार, साथै डोपामाइन उत्पादनमा वृद्धि (जसले दुखाइ कम गर्न मद्दत गर्दछ)।
- यस कारणले गर्दा, वाट्सु सत्रको सुरुमा, चिकित्सकले तपाईंलाई ठाडो स्थितिमा आराम गर्न र त्यसपछि तपाईंको शरीरमुनि हातहरू राखेर तपाईंलाई बिस्तारै पोखरी वरिपरि लैजान आग्रह गर्नेछन्। यसले तपाईंलाई फ्लोटिंग-जस्तो सनसनी दिन्छ, त्यसैले तपाईंको शरीरले समर्थन गर्दा पूर्ण रूपमा आराम गर्न सक्छ। थेरापिस्टले तपाईंलाई सार्ने बित्तिकै, तिनीहरू कुनै पनि तनावपूर्ण क्षेत्रहरू बारे सचेत हुनेछन् र मांसपेशी तनाव कम गर्ने प्रयास गर्नेछन्।
यी चरणहरूमा सुरक्षा र आराम, साथै आराम, तनाव न्यूनीकरण, बढेको गतिशीलता र सुधारिएको परिसंचरण जस्ता चिकित्सकीय मानहरू समावेश छन्।
- यी सामान्य फाइदाहरूका अतिरिक्त, वाट्सु सत्रले विशेष स्वास्थ्य समस्याहरू जस्तै पुरानो दुखाइ वा चिन्तामा पनि मद्दत गर्न सक्छ।
- सामान्यतया, वात्सु सत्रको लक्ष्य समग्र शारीरिक र मानसिक स्वास्थ्य र कल्याणमा सुधार गर्नु हो।
तपाईंले सत्र सुरु गर्दा, सत्रको सामान्य प्रवाहको स्पष्ट विचार हुनु महत्त्वपूर्ण छ।
- व्यवसायीले यो सुनिश्चित गर्नेछ कि ग्राहकले वाट्सु सत्र मार्फत प्रगति गर्दा आफूले ग्रहण गरेको प्रत्येक स्थितिमा सहज छ।
- यो भावना कायम राख्नको लागि, यो महत्त्वपूर्ण छ कि ग्राहक र व्यवसायीले सबै आवश्यकताहरू पूरा भएको सुनिश्चित गर्नको लागि सत्रभर कुराकानी गर्नुपर्छ।
- अधिक अनुभवी चिकित्सकहरूले यस उद्देश्यका लागि आधारभूत Watsu आन्दोलनहरू बाहेक विभिन्न प्रविधिहरू समावेश गर्न पनि छनौट गर्न सक्छन्।
Watsu सत्रको सुरुमा, व्यवसायीले ग्राहकको लागि सुरक्षा र आरामको भावना स्थापित गर्न समय लिनेछ, उनीहरूलाई पानीमा सहज स्थितिमा पुग्न मद्दत गर्दछ।
- यसले उसलाई केही सरल चालहरू मार्फत बिस्तारै मार्गदर्शन गर्न समावेश गर्दछ, जस्तै बिस्तारै आफ्नो हात र खुट्टा झुकाउने वा पेटमा घुमाउने।
- एक पटक क्लाइन्ट एक स्थिर स्थितिमा भएपछि, व्यवसायीले विश्राम र परिसंचरणलाई बढावा दिन डिजाइन गरिएको कोमल आन्दोलनहरूको श्रृंखला सुरु गर्नेछ।
- यसमा थप जटिल स्ट्रेचहरू र कर्षण प्रविधिहरू समावेश हुन सक्छन् जसले सबैभन्दा प्रभावित क्षेत्रहरू जस्तै घाँटी, काँध, खुट्टा र पछाडिको तल्लो भागमा तनाव कम गर्न मद्दत गर्दछ।
सत्र बढ्दै जाँदा, पेशेवरले ग्राहकको भलाइको अनुगमन गर्न जारी राख्नेछ र आवश्यक पर्दा समर्थन प्रदान गर्नेछ।
- यसले लामो समयसम्म तपाईंको वजनलाई समर्थन गर्न वा तपाईंको शरीरको विशिष्ट भागहरूमा हल्का दबाब प्रदान गर्न समावेश हुन सक्छ।
- सत्रको समयमा कुनै पनि समयमा, चिकित्सकले सहज वा असुविधाजनक कुराको ग्राहकको रायमा आधारित आफ्ना चालहरू समायोजन गर्न सक्छन्।
वाट्सु प्रविधिका प्रकारहरू
वाट्सु सत्रको प्रकार जस्तोसुकै भए पनि, चिकित्सकहरूले ग्राहकहरूलाई गहिरो आराम र तनाव, भावनाहरू, र पीडाबाट छुटकारा दिने मौका दिन्छन् जबकि तिनीहरूको हात र ग्राहकको शरीरमा निको पार्ने ऊर्जाहरू च्यानल गर्छन्।
- शारीरिक वा भावनात्मक समस्याहरूको बावजुद, वात्सु सत्रले शरीरलाई अझ सन्तुलित अवस्थामा ल्याउन मद्दत गर्दछ जसले स्वास्थ्य र कल्याणमा सुधार ल्याउन सक्छ।
नि: शुल्क नृत्य आन्दोलन थेरापीको लागि प्रयोग गरिने एक प्रविधि हो जसमा ग्राहक र चिकित्सक स्वतन्त्र रूपमा सर्छन् र विभिन्न चाल, संवेदना र ध्वनिहरू अन्वेषण गर्छन्।
- नि: शुल्क नृत्य थेरापी एक प्रविधि हो जसले ग्राहकहरूलाई उनीहरूको शरीरको चाल, शारीरिक संवेदनाहरू, र पेशेवरहरूसँग स्वतन्त्र रूपमा चलाएर आवाजहरू अन्वेषण गर्न मद्दत गर्दछ।
- मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरू, जस्तै अवसाद वा चिन्ता भएका मानिसहरूका लागि उपचारको यो रूप विशेष रूपमा प्रभावकारी भएको देखाइएको छ।
अर्को प्रकारको वाट्सु प्रविधि सक्रिय वात्सु हो।
- यस मोडालिटीमा, क्लाइन्टहरूले आफ्ना चिकित्सकहरूसँग योग वा व्यायामका अन्य प्रकारहरूमा पाइने जस्तै विभिन्न पोज वा स्ट्रेचहरू प्रयोग गरेर पानीमा जानका लागि काम गर्छन्।
- सक्रिय सत्रहरूले बल र लचिलोपन विकास गर्न मद्दत गर्दछ, साथै सशक्तिकरणको भावनालाई बढावा दिन्छ।
- ग्राहकहरूले सक्रिय सत्रका फाइदाहरू पनि अनुभव गर्न सक्छन्, जस्तै सुधारिएको रक्त परिसंचरण र अक्सिजनेशन, मांसपेशीको तनावबाट मुक्ति, चोटपटक वा शल्यक्रियाबाट छिटो निको पार्ने, र पुरानो दुखाइको कमी।
अर्को प्रकारको वाट्सु प्रविधि पुन: सन्तुलन हो।
- यस मोडालिटीमा, चिकित्सकहरूले शरीरको ऊर्जा केन्द्रहरू (वा चक्रहरू) मा असंतुलनहरू सुधार गर्न समायोजनहरू प्रयोग गर्छन्, जुन शारीरिक आघात, चिन्ता वा अवसाद जस्ता भावनात्मक समस्याहरू वा सम्बोधन नगरिएका आध्यात्मिक समस्याहरूको कारणले हुन सक्छ। पुन: सन्तुलित सत्रहरूले ग्राहकहरूलाई भावनात्मक र आध्यात्मिक रूपमा बढी आधारभूत र सन्तुलित महसुस गर्न, मानसिक स्पष्टता र फोकस सुधार गर्न, पुरानो पीडा वा अनिद्राबाट मुक्ति, समग्र स्वास्थ्य र जीवन शक्ति स्तरहरू सुधार गर्न, र उनीहरूको जीवनमा दिगो परिवर्तन सिर्जना गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
कसरी Watsu अभ्यास गरिन्छ
वाट्सु हाइड्रोथेरापी अभ्यास कसरी गर्ने
Watsu व्यायाम एक प्रकारको थेरापी हो जसमा पानी तैरिन्छ र आरामलाई बढावा दिन मसाज गरिन्छ।
सबैभन्दा धेरै प्रयोग गरिने अभ्यासहरू मध्ये एकलाई बटरफ्लाइ भनिन्छ, जसमा व्यवसायीले अगाडि तैर्दा व्यक्तिको पछाडिको भागमा मालिस गर्छ। त्यसपछि दुई उल्टाइन्छ र जब कसैले उही चरणहरू पछ्याउँछ।
Watsu ले कोमल रकिङ, वा व्यक्तिको शरीरलाई संगीतको तालमा सार्ने काम पनि समावेश गर्न सक्छ। यसले रक्त परिसंचरण बढाउन र मस्तिष्कमा अक्सिजन आपूर्ति सुधार गर्न मद्दत गर्दछ, जसले व्यक्तिलाई आराम गर्न मद्दत गर्दछ। केही व्यक्तिहरूले ध्यान वा योग गर्दा वाट्सु अभ्यास पनि गर्छन्, किनकि यसले उनीहरूलाई शान्तको गहिरो भावना प्राप्त गर्न मद्दत गर्दछ।
Watsu केहि स्वास्थ्य अवस्थाहरु जस्तै पुरानो दुखाइ, चिन्ता विकार, र अवसाद संग मानिसहरूलाई मद्दत गर्न प्रभावकारी देखाइएको छ। यसले तनाव स्तर कम गर्न र निद्राको गुणस्तर सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्छ, जसले फलस्वरूप समग्र स्वास्थ्यलाई राम्रो बनाउन सक्छ।
हे वाट्सु एक प्रकारको जलीय थेरापी हो जसमा गहिरो र लामो स्ट्रोकहरू समावेश हुन्छन्। यसले एक वातावरण सिर्जना गर्दछ जसले चिकित्सक र ग्राहक दुवैको लागि विश्राम र गहिरो उपचारलाई अनुमति दिन्छ।
Watsu सत्र सुरु गर्नु अघि, पानीको तापक्रम समायोजन गर्न महत्त्वपूर्ण छ। सामान्यतया, यो असुविधा वा अत्यधिक तातो कारण बिना शरीर आराम गर्न पर्याप्त न्यानो हुनुपर्छ। सामान्यतया, लगभग 90-95 डिग्री फारेनहाइट आदर्श छ।
केही सामान्य वात्सु व्यायाम प्रविधिहरू
एकचोटि तपाईं पानीमा हुनुहुन्छ, त्यहाँ धेरै अभ्यासहरू छन् जुन तपाईंले आफ्नो क्लाइन्टसँग तिनीहरूको शरीरमा कोमल आन्दोलन र स्पर्शको माध्यमबाट तनाव र तनाव कम गर्न मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ।
- * चिकनी रकिङ - यो चालले मांसपेशिहरु र तनाव र तनाव को जोर्नीहरु लाई कम गर्न को लागी ग्राहकहरु लाई पानी मा अगाडि र पछाडि सार्नु शामिल छ।
- * निष्क्रिय स्ट्रेच: यस अभ्यासमा ग्राहकको हात-खुट्टा र पछाडिको मांसपेशीहरू तन्काएर तिनीहरूलाई आराम गर्न मद्दत गर्दछ। यो एक कोमल आन्दोलन हो जुन बिस्तारै र सावधानीपूर्वक गर्नुपर्छ।
- * औंलाहरू पानी मुनि - यस प्रविधिमा, थेरापिस्टले आफ्ना औँलाहरूलाई बिस्तारै पानीमा थिच्छन्, तिनीहरूको ग्राहकको सेक्रल क्षेत्र वा हिप्सको ठीक माथि। यसले तल्लो पेटमा तनाव कम गर्न र सम्पूर्ण शरीरमा रक्तसंचार सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
Watsu अभ्यास को भिडियो
Watsu अभ्यास को उदाहरण
Watsu अभ्यास
वाट्सु हाइड्रोथेरापी अभ्यास
तपाईं Watsu प्रयास गर्न इच्छुक हुनुहुन्छ? जय होस् !! वाट्सु वाटर थेरापी फेसनमा छ
वाटर थेरापी वाट्सुको माथिल्लो प्रवृत्ति
Watsu स्पा र रिसोर्ट्स मा एक धेरै लोकप्रिय गतिविधि भएको छ, जहाँ यो अक्सर मसाज को अन्य रूपहरु संग सिकाइन्छ।
- थप रूपमा, धेरै शारीरिक र व्यावसायिक चिकित्सकहरूले गतिशीलता समस्या वा शारीरिक असक्षमता भएका बिरामीहरूसँग आफ्नो काममा वाट्सु प्रयोग गर्छन्।
- र जबकि अधिकांश चिकित्सकहरूले Watsu लाई परम्परागत चिकित्सा उपचारहरू प्रतिस्थापन गर्न प्रयोग गर्नु हुँदैन भनेर स्वीकार गर्छन्, तिनीहरू विश्वास गर्छन् कि यो एक महत्त्वपूर्ण पूरक उपचार हुन सक्छ, विशेष गरी जब कुनै वैकल्पिक विकल्पहरू अवस्थित छैनन्।
सत्रहरू सामान्यतया तातो पोखरीमा अनुभवी वाट्सु चिकित्सकसँग गरिन्छ जसले तपाईंलाई बिस्तारै विभिन्न आन्दोलनहरू मार्फत मार्गदर्शन गर्नेछ जसले तपाईंको लक्षणहरू कम गर्न मद्दत गर्दछ।
Watsu को जलीय प्रविधि कोसिस गर्नुहोस्
वाट्सु एक्वाटिक थेरापी सेन्टरहरू विभिन्न अवस्थाबाट पीडित व्यक्तिहरूमाझ लोकप्रिय हुँदै गइरहेका छन्।
समग्रमा, Watsu एक प्रभावकारी हाइड्रोथेरापी हो जसले सबै उमेरका मानिसहरूलाई शारीरिक र मानसिक रूपमा राम्रो महसुस गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
- त्यसोभए यदि तपाईं औषधि वा आक्रामक शल्यक्रियाको सहारा नगरी सामान्य स्वास्थ्य समस्याहरूको उपचार गर्ने प्राकृतिक तरिका खोज्दै हुनुहुन्छ भने, वाट्सुलाई प्रयास गर्ने विचार गर्नुहोस्!
जलीय उपचारको यो रूप मानिसहरूलाई उनीहरूको स्वास्थ्य र कल्याण सुधार गर्न, गतिको दायरा बढाउन, संयुक्त असुविधा घटाउन, र शरीर र दिमागलाई आराम गर्न मद्दत गर्न डिजाइन गरिएको हो।
म मेरो नजिक Watsu चिकित्सकहरू कहाँ पाउन सक्छु?
सजिलो "मेरो नजिक वाट्सु" खोजीको मद्दतले, तपाईंले आफ्नो क्षेत्रमा अनुभवी र योग्यता भएका पेशेवरहरू फेला पार्न सक्नुहुन्छ।
सुरु गर्नको लागि स्थानीय खोज इन्जिनमा आफ्नो जिप कोड प्रविष्ट गर्नुहोस्!
यदि तपाईं आफ्नो शारीरिक, मानसिक र भावनात्मक स्वास्थ्य सुधार गर्ने तरिकाहरू खोज्दै हुनुहुन्छ भने, आजै Watsu सत्र बुक गर्ने विचार गर्नुहोस्!
Watsu हाइड्रोथेरापी केन्द्र र व्यावसायिक छनोटको महत्त्व
वाट्सु हाइड्रोथेरापी सेन्टर छनौट गर्दा मूल्याङ्कन गर्नुपर्ने पक्षहरू
- एक्वाटिक थेरापी सेन्टर छनोट गर्दा सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण पक्षहरू मध्ये एक वात्सु प्रविधिहरूमा विशेष प्रशिक्षण प्राप्त गरेका योग्य पेशेवरहरू फेला पार्नु हो। आदर्श रूपमा, व्यवसायीसँग अन्तर्राष्ट्रिय वाट्सु एसोसिएसन (IWA) वा वाटरबेलर जस्ता संस्थाहरूबाट हालको प्रमाणपत्रहरू छन्।
- वाट्सु एक्वाटिक थेरापी केन्द्रको खोजी गर्दा विचार गर्नुपर्ने अर्को महत्त्वपूर्ण कारक भनेको सुविधा नै हो। तपाइँ तपाइँको सत्र को समयमा चिसो वा असहज महसुस गर्न को लागी सुनिश्चित गर्न को लागी एक स्थिर पानी को तापमान संग, पूल सफा र मलबे मुक्त राख्नुपर्छ। यी पोखरीहरूमा सुरक्षा पनि धेरै महत्त्वपूर्ण छ, त्यसैले सधैं कर्तव्यमा लाइफगार्डहरू प्रमाणित भएको खोज्नुहोस्।
वाट्सु एक्वाटिक थेरापी केन्द्रहरू कहाँ फेला पार्न
यदि तपाइँ वैकल्पिक उपचार विकल्पको रूपमा वाट्सु एक्वाटिक थेरापी प्रयास गर्ने सोच्दै हुनुहुन्छ भने, तपाइँ सुरु गर्न सक्ने धेरै ठाउँहरू छन्।
छोटकरीमा, तपाईं जुनसुकै रोगबाट पीडित हुनुहुन्छ, वाट्सु एक्वाटिक थेरापीले तपाईंको लक्षणहरू कम गर्न र तपाईंको सामान्य स्वास्थ्य सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्छ। सही पेशेवर, एक सुरक्षित स्थापना, र तपाईंको तर्फबाट प्रतिबद्धताको साथ, तपाईंले कुनै पनि समयमा उपचारको यस प्रकारको फाइदाहरू महसुस गर्नुपर्छ।
"मेरो नजिक वाट्सु" को द्रुत खोजको मद्दतले वाट्सु हाइड्रोथेरापी प्रविधिका पेशेवरहरू खोज्दै, स्थानीय डाक्टर खोज्न सजिलो हुनेछ!
धेरै अस्पतालहरूमा यस उद्देश्यका लागि विशेष रूपमा डिजाइन गरिएको पोखरीहरू छन्, साथै निजी थेरापी केन्द्रहरू र देशभरि अवस्थित स्पाहरू छन्।
- यस अभ्यासका फाइदाहरूको बारेमा आफ्नो डाक्टर वा चिकित्सकसँग कुरा गर्नुहोस् र आफ्नो क्षेत्रमा एक योग्य चिकित्सक खोज्नुहोस्।
- धेरै स्पा र वेलनेस सेन्टरहरूले कक्षाहरू प्रस्ताव गर्छन्, त्यसैले वात्सु सत्रहरू प्रस्ताव गर्ने कुनै नजिकका प्रदायकहरू छन् कि भनेर सोध्न निश्चित हुनुहोस्।
- तपाईं स्थानीय पेशेवरहरूको लागि अनलाइन खोजी गर्न सक्नुहुन्छ, तर तिनीहरू इजाजतपत्र प्राप्त छन् र तपाईं जस्तै व्यक्तिहरूसँग काम गर्ने अनुभव छ भनी सुनिश्चित गर्नुहोस्, किनकि सबै Watsu प्रदायकहरू सबैका लागि सही छैनन्।
- अन्तमा, उचित तयारी र मार्गदर्शनको साथ, तपाईं यस आरामदायी थेरापीका सबै फाइदाहरूको आनन्द लिन सक्षम हुनुहुनेछ!
तपाईंलाई Watsu कक्षा दिने पेशेवरसँग जडानको महत्त्व
व्यवसायी सधैं ग्राहकको आवश्यकता र अभिप्रायको बारेमा सधैं सजग हुनुपर्दछ, तर नि: शुल्क नृत्यको साथ उनीहरूलाई सधैं एकअर्कासँग जोडिएको अवस्थामा आफूलाई आन्दोलनमा हराउन अनुमति दिइन्छ।
सम्भवतः Watsu सत्रको कुनै पनि अन्य भाग भन्दा बढी, नि: शुल्क नृत्यले दुवै पक्षहरूलाई पूर्ण रूपमा एकअर्कासँग संलग्न हुन र जडानको नयाँ स्तरहरू अन्वेषण गर्न, साथै घनिष्ठ शारीरिक सम्पर्क मार्फत तनाव मुक्त गर्न अनुमति दिन्छ। यो प्रविधि एक्लै वा जोडीमा प्रदर्शन गर्न सकिन्छ, दुबै पक्षहरूको प्राथमिकतामा निर्भर गर्दछ[3]
Watsu सत्रहरू बढ्दै जाँदा, चिकित्सकहरूले आफ्ना ग्राहकहरूको आराम, विश्राम, र समग्र उपचार अनुभव बढाउन अन्य प्रविधिहरू समावेश गर्न पनि छनौट गर्न सक्छन्। ती मध्ये केही "भोर्टेक्स" र "जियोमेट्रिक ढाँचाहरू" हुन्, दुबै ग्राहकको शरीरका विभिन्न भागहरूमा दबाब बिन्दुहरू उत्तेजित गर्दा पछाडि र काँधका मांसपेशीहरूलाई आराम गर्न डिजाइन गरिएको हो। अन्य प्रविधिहरूमा साना चालहरू समावेश छन् जस्तै हल्लाउने, झुकाउने, हल्लाउने, तैरने र घुमाउने, जसलाई छुट्टै वा एकअर्कासँग संयोजनमा प्रयोग गर्न सकिन्छ।
एक व्यवसायीले आफ्नो Watsu सत्रहरूमा प्रयोग गर्न छनौट गर्ने प्रविधिहरूको बावजुद, यो आवश्यक छ कि उनीहरूले प्रत्येक सत्रमा सबै ग्राहकहरूसँग नजिकको सञ्चार कायम राख्छन्।
- यसले उनीहरूलाई कुनै पनि समयमा विशेष ग्राहकको लागि कुन प्रविधिहरू सबैभन्दा लाभदायक हुनेछ भनेर राम्रो मापन गर्न मद्दत मात्र गर्दैन, तर यसले उनीहरूलाई सुनिश्चित गर्न अनुमति दिन्छ कि ग्राहकले उनीहरूले लिने हरेक स्थितिमा सुरक्षित, सहज र आराम महसुस गर्छन्।
- Watsu को यो पक्ष विशेष गरी ग्राहकहरूका लागि महत्त्वपूर्ण छ जससँग शारीरिक वा मानसिक सीमितताहरू हुन सक्छन् जसले उनीहरूलाई व्यवसायीद्वारा अभिप्रेत सत्रको प्रवाहलाई पछ्याउनबाट रोक्न सक्छ।
अन्ततः, यद्यपि प्रत्येक Watsu सत्र धेरै कारकहरूको आधारमा फरक हुनेछ, प्रत्येक सत्रको सामान्य प्रवाह सधैं सावधानीपूर्वक चयन गरिएको आन्दोलन प्रविधिहरूको प्रयोगद्वारा समान हुन सक्छ।
- घनिष्ठ शारीरिक सम्पर्कको समयमा दुबै पक्षहरूमा तनाव कम गर्नुको अतिरिक्त, यी आन्दोलनहरूले अभ्यासकर्ताहरू र तिनीहरूका ग्राहकहरूलाई तिनीहरूको सत्रहरूमा गहिरो स्तरहरूमा एकअर्कासँग जोड्न मद्दत गर्दछ।
डाक्टर रोजासको हेल्थ पार्कमा वाट्सु प्रविधिको साथ आराम गर्नुहोस्
फिलोसोफी डाक्टर जर्ज रोजास हेल्थ पार्क
डाक्टर रोजास हेल्थ पार्कमा, हामी विश्वास गर्छौं कि साँचो स्वास्थ्य चिकित्साको लागि एकीकृत दृष्टिकोणबाट प्राप्त हुन्छ।
हाम्रो टोलीले परम्परागत चिनियाँ औषधि (TCM), आयुर्वेद, र अन्य प्राकृतिक र पुरातन उपचारका अवधारणाहरू सहित पूर्वी निको पार्ने अभ्यासहरूको पुरानो ज्ञानसँग परम्परागत पश्चिमी चिकित्साको ज्ञान र अनुभवलाई संयोजन गर्दछ। तपाईं स्वास्थ्य संकटको समयमा रोकथाम हेरचाह वा मार्गदर्शन खोज्दै हुनुहुन्छ भने, हाम्रा दयालु र जानकार चिकित्सा पेशेवरहरूले तपाईंको इष्टतम कल्याणको यात्रामा तपाईंसँग काम गर्नेछन्। त्यसोभए यदि तपाईं आफ्नो स्वास्थ्य र कल्याणको जिम्मा लिन तयार हुनुहुन्छ भने, हामीलाई आज डाक्टर रोजास स्वास्थ्य पार्कमा सम्पर्क गर्नुहोस्!
रोजस हेल्थ पार्क कस्तो छ ?
स्वास्थ्य पार्कहरू आधुनिक, राम्रोसँग सुसज्जित सुविधाहरू हुन् जसले समुदायलाई स्वास्थ्य र कल्याण सेवाहरूको विस्तृत श्रृंखला प्रदान गर्दछ।
चाहे तपाईं सामान्य चिकित्सा हेरचाह, विशेष उपचार खोज्दै हुनुहुन्छ, वा यी पार्कहरूमा उपलब्ध धेरै सुविधाहरूको फाइदा लिन चाहनुहुन्छ भने, तिनीहरू सबैका लागि केही प्रस्ताव गर्छन्।
स्वास्थ्य पार्कका केही हाइलाइटहरू उच्च-स्पीड इन्टरनेट पहुँच र साइटमा क्याफेहरू र रेस्टुरेन्टहरूको साथ आरामदायी प्रतीक्षा क्षेत्रहरू हुन्। तिनीहरूमध्ये धेरैसँग अत्याधुनिक व्यायाम सुविधाहरू पनि छन्, जस्तै जिम र स्विमिङ पूलहरू, साथै खेलकुद क्षेत्रहरू जहाँ तपाईं भलिबल वा फुटबल जस्ता गतिविधिहरूमा भाग लिन सक्नुहुन्छ। थप रूपमा, धेरै स्वास्थ्य पार्कहरूले प्राथमिक हेरचाह, विशेष हेरचाह परामर्श, फिजियोथेरापी सत्रहरू, पोषण परामर्श सत्रहरू, र थप सहित धेरै चिकित्सा सेवाहरू प्रदान गर्छन्।
चाहे तपाईं स्थानीय बासिन्दा होस् वा यस क्षेत्रको आगन्तुक होस्, स्वास्थ्य पार्कहरू तपाईंको सबै स्वास्थ्य र कल्याण आवश्यकताहरूको लागि उत्कृष्ट विकल्प हुन्। किन आज एक भ्रमण नगर्नुहोस् र तिनीहरूले तपाईंलाई के प्रस्ताव गर्न सक्छन् हेर्नुहोस्?
डाक्टर रोजसको स्वास्थ्य पार्क कस्तो छ?
सुविधाहरू र सेवाहरू डाक्टर रोजस स्वास्थ्य पार्क
डाक्टर रोजस हेल्थ पार्क देशका धेरै सहरहरूमा अवस्थित छन्। यी पार्कहरूले किफायती स्वास्थ्य सेवा र सामुदायिक पहुँच कार्यक्रमहरू प्रदान गर्छन् जस्तै रोग रोकथाम पहलहरू र खोप अभियानहरू।
Parque de la Salud मा, तपाईले विभिन्न किसिमका हरियाली क्षेत्रहरू र ग्रामीण जनावरहरू पाउनुहुनेछ, शान्त र आरामको भावनालाई बढावा दिनको लागि उपयुक्त। थप रूपमा, पार्कमा ध्यान हल, सिमसार र चराहरूको बासस्थान छ जसले तपाईंलाई प्रकृतिको सौन्दर्य अनुभव गर्न अनुमति दिन्छ। त्यहाँ योग र क्यू गोंग अभ्यास गर्ने ठाउँहरू, साथै क्लिनिकल प्रयोगशालाहरू र इको-क्लिनिकहरू छन् जहाँ तपाईं स्वास्थ्य र कल्याणमा विशेषज्ञ सल्लाहहरू पहुँच गर्न सक्नुहुन्छ। पार्कका अन्य हाइलाइटहरूमा जैविक तरकारी बगैंचा, नर्सरीहरू, प्राकृतिक वाटरकोर्सहरू, तालहरू, पार्किङ ठाउँहरू, चिकित्सकीय उपचारहरूसहितको इको-स्पा, फूल र फलफूलका रूखहरू, तपाईंको सामान्य स्वास्थ्यको मूल्याङ्कन गर्नका लागि डाइग्नोस्टिक कोठाहरू र अन्य धेरै समावेश छन्। यदि तपाईं आफ्नो सामान्य कल्याण सुधार गर्ने तरिकाहरू खोज्दै हुनुहुन्छ वा केवल आराम र प्रकृतिको आनन्द लिन चाहनुहुन्छ भने, त्यसपछि पार्क डे ला सालुड तपाईंको लागि ठाउँ हो!
स्वस्थ समुदायहरू सिर्जना गर्ने मिशनको साथ, डाक्टर रोजास स्वास्थ्य पार्कहरूले कम लागतमा उत्कृष्ट चिकित्सा सेवा प्रदान गर्दछ। बिरामीहरू यी मध्ये कुनै पनि केन्द्रहरूमा नियमित चेक-अप वा थप जटिल प्रक्रियाहरू, जस्तै शल्यक्रिया, सबै मूल्यहरूमा जान सक्छन् जसले बैंकलाई तोड्दैन।
थप रूपमा, यी सिकाइ वातावरणहरू स्थानीय जनसङ्ख्यामा रोग रोकथाम र कल्याण प्रवर्द्धनका लागि जनस्वास्थ्य शिक्षा प्रयासहरू मार्फत उनीहरूको क्लिनिकको पर्खालहरू बाहिर पुग्छन्। यसमा बालबालिका र वयस्कहरूका लागि निःशुल्क खोपहरू, पोषण वा स्वस्थ जीवनशैलीसम्बन्धी कार्यशालाहरू आयोजना गर्ने र समुदायलाई असर गर्ने रोगहरूमा अनुसन्धान गर्ने समावेश छन्।
यदि तपाईं चिकित्सा हेरचाह खोज्नको लागि किफायती र सुविधाजनक ठाउँ खोज्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईंको नजिकको डाक्टर रोजास हेल्थ पार्क भन्दा अगाडि नहेर्नुहोस्! यी केन्द्रहरू देश भरका शहरहरूमा अवस्थित छन्, त्यसैले त्यहाँ तपाईं नजिकै एउटा हुन निश्चित छ। आज तपाईको नजिकको स्थान फेला पार्न डाक्टर रोजास वेबसाइटमा जानुहोस्। र याद गर्नुहोस्: आफ्नो राम्रो हेरचाह गर्नु तपाईको आफ्नै कल्याणको लागि मात्र होइन, तर तपाईको वरपरका मानिसहरूको कल्याणको लागि पनि महत्त्वपूर्ण छ। त्यसैले तपाईंले डाक्टर रोजास हेल्थ पार्कमा विश्वास गर्नुहुने डाक्टरसँग नियमित भेटघाटको समयतालिका बनाएर आफ्नो स्वास्थ्यको जिम्मा लिनुहोस्! तपाईंले पछि आफैलाई धन्यवाद दिनुहुनेछ।
को सम्पर्क: डा रोजस को स्वास्थ्य पार्क को चिकित्सा सेवा
समाप्त गर्न, हामी तपाईंलाई सम्पर्क लिङ्क छोड्छौं: रोजस हेल्थ पार्क को चिकित्सा सेवा
डा रोजसको वाट्सु थेरापी के हो
डा. रोजासको केन्द्रहरूमा वात्सु प्रविधि के हो
अर्को, यस भिडियोमा हामी व्याख्या गर्छौं कि वाट्सु संयुक्त राज्य अमेरिकामा सिर्जना गरिएको एक प्रविधि हो, यो शियात्सु मसाज (शरीरको ऊर्जा सन्तुलन गर्न मेरिडियनहरूमा विभिन्न दबाबहरू) संग जलीय वातावरणमा विश्रामको संयोजन हो।
अर्कोतर्फ, तपाईंलाई जानकारी गराउँदछ कि यदि तपाईं चाहनुहुन्छ भने लिङ्कमा क्लिक गर्नुहोस् र यो र थप सेवाहरू बारे जान्न सक्नुहुन्छ, जुन डा रोजा स्वास्थ्य पार्कहरूमा प्रदान गरिन्छ।
डाक्टर रोजासको हेल्थ पार्कमा हाइड्रोथेरापी
मान्यता प्राप्त केन्द्रहरू जहाँ उनीहरूले वाट्सु एक्वाटिक थेरापी सिकाउँछन्
वाट्सु इन्टरनेशनल स्कूल
इन्टरनेशनल स्कूल अफ वाट्सु, वा ISWatsu, एक्वाटिक बॉडीवर्क प्रशिक्षण र प्रमाणीकरणको अग्रणी प्रदायकहरू मध्ये एक हो।
10 भन्दा बढी देशहरूमा शाखाहरू र प्रतिनिधिहरूको साथ, ISWatsu आफ्ना विद्यार्थीहरूलाई उच्च गुणस्तरीय निर्देशनहरू प्रदान गर्न र जलीय शारीरिक कार्यमा नेताहरूको विकास गर्न प्रतिबद्ध छ।
ISWatsu को 1993 मा जलीय थेरापी र योग को क्षेत्र मा एक अग्रगामी हरिवंश लाल कपुर द्वारा स्थापित गरिएको थियो। त्यसबेलादेखि, ISWatsu अत्याधुनिक प्रशिक्षण विधिहरू र प्रशिक्षकहरूको बलियो विश्वव्यापी सञ्जालको साथ एक्वाटिक बडीवर्कमा एक मान्यता प्राप्त प्राधिकरण बन्न पुगेको छ।
ISWatsu मा, हामी विश्वास गर्छौं कि हाम्रा विद्यार्थीहरू यस द्रुत रूपमा बढ्दो क्षेत्रका भविष्यका नेताहरू हुन्। यसैले हाम्रा विशेषज्ञ प्रशिक्षकहरूले प्रत्येक विद्यार्थीसँग व्यक्तिगत रूपमा उनीहरूको सीपहरू विकास गर्न र तिनीहरूको जलीय शारीरिक कार्य प्रविधिहरूलाई गहिरो बनाउन काम गर्छन्। चाहे तपाईं बॉडीशपिङमा नयाँ हुनुहुन्छ वा अनुभवी पेशेवर, हाम्रो व्यापक प्रशिक्षण कार्यक्रमहरूले तपाईंलाई आफ्नो लक्ष्यहरू प्राप्त गर्न मद्दत गर्नेछ।
वाट्सु इन्टरनेशनल स्कूलमा, हामी पानीमा शारीरिक कार्यमा उच्च-गुणस्तरको प्रशिक्षण प्रदान गर्न समर्पित छौं।
त्यसोभए यदि तपाईं एक्वाटिक बडीवर्कमा क्यारियर बनाउन खोज्दै हुनुहुन्छ भने, ISWatsu भन्दा अगाडि नहेर्नुहोस्। हाम्रो व्यापक प्रशिक्षण र समर्थनको साथ, तपाईं यो रोमाञ्चक क्षेत्रमा सफलताको लागि सही कदम चाल्दै हुनुहुन्छ भनेर निश्चित हुन सक्नुहुन्छ। थप जान्नको लागि आज हामीलाई अनलाइन भ्रमण गर्नुहोस्!
हाम्रा बृहत् कार्यक्रमहरू पेशेवरहरूको क्यारियरको सबै चरणहरूमा आवश्यकताहरू पूरा गर्न डिजाइन गरिएको हो, चाहे तपाईं भर्खरै सुरु गर्दै हुनुहुन्छ वा आफ्नो सीप र ज्ञानलाई अगाडि बढाउन खोज्दै हुनुहुन्छ।
यस क्षेत्रमा मापदण्डहरू सेट गर्ने 18 वर्ष भन्दा बढी अनुभवको साथ, हाम्रा विशेषज्ञ प्रशिक्षकहरूले तपाइँको यात्राको प्रत्येक चरणमा तपाइँलाई मार्गदर्शन गर्नेछन्, तपाइँलाई तपाइँको छनौट पेशामा उत्कृष्ट बनाउन आवश्यक ज्ञान र व्यावहारिक अनुभव प्राप्त गर्न मद्दत गर्दछ। चाहे तपाईं स्पा वा कल्याण केन्द्रमा वात्सु व्यवसायीको रूपमा काम गर्न चाहनुहुन्छ, वा गर्भवती महिला र वृद्धहरूलाई जलीय थेरापी मार्फत राम्रो स्वास्थ्य र गतिशीलता प्राप्त गर्न मद्दत गर्न चाहनुहुन्छ, हामीसँग तपाईंलाई सफल हुन आवश्यक सबै कुराहरू छन्।
अन्तमा, हामी तपाईंलाई लिङ्क प्रदान गर्दछौं: ISWatsu अन्तर्राष्ट्रिय विद्यालय।