ရေကူးကန်ကို အကောင်းဆုံးအသုံးချနည်း- မမေ့နိုင်သောနွေရာသီအတွက် အကြံပြုချက်များနှင့် အကြံပြုချက်များ

En Ok Pool Reform အတွင်း ရေကန်ရေထိန်းသိမ်းမှုလမ်းညွှန်ဒီနေ့ မင်းအကြောင်းပြောပြမယ်။ ရေကူးကန်ကို အကောင်းဆုံးအသုံးချနည်း- မမေ့နိုင်သောနွေရာသီအတွက် အကြံပြုချက်များနှင့် အကြံပြုချက်များ

ရေကူးကန်ထဲက အကောင်းဆုံးရအောင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။

နွေရာသီက နီးလာပြီဆိုတော့ ရေကူးကန်မှာ သုံးတာထက် ဘယ်နည်းက ပိုကောင်းလဲ။ ရေကူးခြင်းသည် အပူဒဏ်ကို ကျော်လွှားနိုင်ပြီး သူငယ်ချင်းများ၊ မိသားစုများနှင့် အပန်းဖြေရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော် သင်၏ရေကူးကန်အတွေ့အကြုံကို အကောင်းဆုံးရယူရန်၊ လမ်းညွှန်ချက်အချို့ကို လိုက်နာရန် အရေးကြီးသည်။ ဤဆောင်းပါးတွင်၊ သင့်အား ဤနွေရာသီတွင် ရေကူးကန်ကို အကောင်းဆုံးအသုံးချရန် အကြံပြုချက်များနှင့် အကြံပြုချက်များကို ပေးပါမည်။ သင့်ရေကူးကန်ကို ရွေးချယ်ခြင်းမှ သင်ရောက်ရှိနေချိန်တွင် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည့် လှုပ်ရှားမှုများအထိ၊ သင့်နွေရာသီသည် အမှတ်ရစရာတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း သေချာစေမည်ဖြစ်သည်။

မှန်ကန်သောရေကန်ကိုရွေးချယ်ပါ။

မမေ့နိုင်သော နွေရာသီ အပန်းဖြေခရီးတစ်ခု ဖန်တီးရန် သေချာစွာ စီစဉ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ အရွယ်အစား၊ အတိမ်အနက်၊ သာယာအဆင်ပြေမှုများနှင့် တည်နေရာတို့ကဲ့သို့ ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန် အဓိကအချက်အချို့ရှိပါသည်။ အရွယ်အစားနှင့်ပတ်သက်လာလျှင် ပိုကြီးသောရေကူးကန်များသည် ဖျော်ဖြေရေးနှင့် အဖွဲ့လိုက်လှုပ်ရှားမှုများအတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်ပြီး ရေတိမ်ပိုင်းများသည် ကလေးများအတွက် ပိုသင့်လျော်ပါသည်။ အတွေ့အကြုံကို ပိုပျော်စရာကောင်းစေရန်၊ ဆလိုက်များ၊ jacuzzis နှင့် အပိုထိုင်ခုံများကဲ့သို့သော ခေတ်မီအင်္ဂါရပ်များကို ထည့်သွင်းနိုင်သည်။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့ ရေကူးကန်ရဲ့တည်နေရာဟာ နွေရာသီရဲ့ ပျော်ရွှင်မှုကို အကြီးအကျယ်ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ လှပသောရှုခင်းများရှိသော ရေကူးကန် သို့မဟုတ် ကမ်းခြေအနီးတွင် အမှန်တကယ်အမှတ်ရစရာအတွေ့အကြုံတစ်ခုအတွက် စဉ်းစားပါ။

ဆုံးဖြတ်ချက်ချတဲ့အခါ လူတစ်ယောက်ချင်းစီရဲ့ လိုအပ်ချက်တွေကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ အချို့က ပိုရင်းနှီးသော အပြင်အဆင်ကို နှစ်သက်ကြပြီး အချို့က ပိုကြီးသောရေကူးကန်နှင့် သက်ဝင်သောလေထုကို လိုချင်ကြသည်။ ထို့အပြင် အချို့ရေကူးကန်များသည် အခြားရေကူးကန်များထက် ပိုမိုစျေးကြီးနိုင်သောကြောင့် ဘတ်ဂျက်ကိုလည်း ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဒါတွေအားလုံးထက် လုံခြုံရေးက အမြဲတမ်း ဦးစားပေးဖြစ်သင့်တယ်။ ဘေးကင်းရေး စည်းမျဉ်းများကို လိုက်နာခြင်းဖြင့် လူတိုင်းသည် ဘေးကင်းပြီး အမှတ်တရဖြစ်စေသော နွေရာသီအားလပ်ရက်ကို ခံစားနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

အပူချိန်ကိုချိန်ညှိ

ရေထဲတွင် လုံခြုံပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိသော အတွေ့အကြုံအတွက်၊ လေအေးပေးစက်၏ အပူချိန်ကို ချိန်ညှိရပါမည်။ အခန်းအပူချိန်အောက် ဒီဂရီအနည်းငယ် ထားခြင်းဖြင့် ကျန်းမာရေးပြဿနာများ မဖြစ်အောင် ကာကွယ်နိုင်သည့်အပြင် ပတ်ဝန်းကျင်ကိုလည်း အကျိုးပြုပါသည်။ 25 ဒီဂရီအောက်ကို ဘယ်တော့မှ ရေမချိုးသင့်ဘူးဆိုတာ သတိရဖို့ လိုပါတယ်။

သင်၏ရေအချိန်ကို ကုန်ဆုံးစေရန်၊ အပူချိန်နိမ့်သောနာရီများတွင် ၎င်းကိုခံစားရန် အကြံပြုလိုပါသည်။ ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော ကျန်းမာရေးပြဿနာများကို ရှောင်ရှားရန် မှန်ကန်သောအပူချိန်ကို သတ်မှတ်ခြင်းသည် အဓိကဖြစ်သည်။ လေအေးပေးစက်ကို အလွန်အမင်း မဖွင့်ပါနှင့်၊ ထို့ကြောင့် သင်သည် အနားယူပြီး သင်၏ ရေနေအတွေ့အကြုံကို ခံစားနိုင်ပါသည်။ ထို့အပြင်၊ ရေ၏အပူချိန်ကိုအာရုံစိုက်; အအေးလွန်လျှင် အအေးမိခြင်း သို့မဟုတ် အခြားကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ ဖြစ်စေနိုင်သည်။

လေအေးပေးစက်နှင့် ရေ၏ အပူချိန်ကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်းဖြင့် ရေထဲတွင် သာယာပြီး ဘေးကင်းသောအချိန်ကို သင့်ကိုယ်သင် အာမခံနိုင်ပါသည်။ ထို့အပြင်၊ အကောင်းဆုံးရလဒ်များကိုအာမခံချက်ရရှိရန် အပူချိန်နိမ့်သောနာရီများတွင် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန် မမေ့ပါနှင့်။ ဤရိုးရှင်းသောအဆင့်များဖြင့် ဤရာသီတွင် ဘေးကင်းပြီး ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသော ရေနေအတွေ့အကြုံကို သင်သေချာစေနိုင်သည်။

လူအုပ်ကိုစစ်ဆေးပါ။

ကမ်းခြေကို လည်ပတ်ဖို့ စဉ်းစားတဲ့အခါ ဘယ်လောက် စည်ကားမလဲဆိုတာ စဉ်းစားဖို့ ကောင်းပါတယ်။ မကြာခဏဆိုသလို ကမ်းနားအနီးတွင် လူစည်ကားနိုင်သောကြောင့် လူအနည်းဆုံးဖြစ်မည့်အချိန်ကို ဆုံးဖြတ်ရန် ကြည့်ပါ။ ကမ်းခြေတွင် လူများနေပါက နေရာရရန် ခက်ခဲနိုင်သောကြောင့် ၎င်းသည် ပူနွေးသောလများတွင် အထူးသင့်လျော်သည်။ ဖြစ်နိုင်လျှင် နေ့ခင်းနှောင်းပိုင်းနှင့် ညနေပိုင်းကဲ့သို့သော အလုပ်အများဆုံးအချိန်များကို ရှောင်ကြဉ်ရန် အကြံပြုထားသည်။

ထို့အပြင် ရရှိနိုင်သော လှုပ်ရှားမှုအမျိုးမျိုးကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန် အရေးကြီးပါသည်။ ကမ်းခြေများစွာသည် လူများပါဝင်ရန် ဖျော်ဖြေရေးနှင့် အားကစားမျိုးစုံကို ပေးဆောင်ထားပြီး လှုပ်ရှားမှုများသည် လူတိုင်းအတွက် သင့်လျော်ကြောင်း သေချာစေရန် စိတ်ကူးကောင်းပါသည်။ အချို့သော အဆောက်အအုံများသည် လူကြီးများနှင့် ကလေးများအတွက် အဆင်ပြေစေရန် လုပ်ဆောင်မှုများပင် ပြုလုပ်ပေးသောကြောင့် သင်ရောက်ရှိသည့်အခါ အစီအစဉ်တစ်ခုအတွက် ဟိုတယ်ကို မေးမြန်းရန် အကြံပြုလိုပါသည်။

• ထို့အပြင်၊ လုံခြုံရေးစည်းမျဥ်းများနှင့် စည်းကမ်းများကို လေးစားလိုက်နာရန် လိုအပ်ပါသည်။ အထူးသဖြင့် အပူချိန် 25° အောက်ရှိ ရေတွင် ရေချိုးခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ရန် လိုအပ်သောကြောင့် ရေအပူချိန်နှင့် ကြုံလာသောအခါ အထူးသဖြင့် မှန်ပါသည်။ လေအေးပေးစက်၏ အပူထိန်းကိရိယာကို ပတ်ဝန်းကျင် အပူချိန်အောက် 2 မှ 4° ကြားတွင် ထားရန်၊ ဖျားနာခြင်းကို ရှောင်ရှားရုံသာမက ပတ်ဝန်းကျင်ကိုလည်း အထောက်အကူ ဖြစ်စေပါသည်။

ဟိုတယ်ရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်တွေကို အခွင့်ကောင်းယူပါ။

မှန်ကန်သော လှုပ်ရှားမှုများဖြင့် ဟိုတယ်တွင် တည်းခိုနေထိုင်ခြင်းက ပို၍ပင် ပျော်ရွှင်စေနိုင်သည်။ သင်ရောက်ရှိချိန်တွင် ၎င်းတို့၏ လှုပ်ရှားမှုအစီအစဉ်များအကြောင်း အချက်အလက်အတွက် သင့်ဟိုတယ်ကို မေးမြန်းပါ၊ သို့မှသာ ၎င်းတို့ကမ်းလှမ်းသည့် မတူညီသောပွဲများနှင့် ဆွဲဆောင်မှုများကို အများဆုံးပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။ ရုပ်ရှင်ညများမှသည် ကမ်းခြေဘော်လီဘောပြိုင်ပွဲများအထိ၊ သင့်ခရီးစဉ်ကို ပိုမိုပျော်ရွင်စေမည့် ဖျော်ဖြေရေးလှုပ်ရှားမှုများစွာရှိသည်။ ထို့အပြင်၊ လှုပ်ရှားမှုများတွင် ပါဝင်ခြင်းသည် အခြားဧည့်သည်များနှင့် ဟိုတယ်ဝန်ထမ်းများနှင့် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

လှုပ်ရှားမှုများအတွက် လျှော့စျေးများ သို့မဟုတ် အထူးကမ်းလှမ်းချက်များကိုလည်း ရှာဖွေနိုင်သည်။ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော လျှော့စျေးများအကြောင်း သင့်ဟိုတယ်ကို သေချာမေးမြန်းပါ၊ သို့မှသာ သင်သည် အချိန်ကောင်းရှိစဉ်တွင် ငွေစုနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ အသစ်အဆန်းတစ်ခုခုကို သင်ယူပြီး ဒေသတွင်း ယဉ်ကျေးမှုကို စူးစမ်းလေ့လာရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။ မကြာခဏဆိုသလို ထိုဒေသတွင် ထူးခြားသော လှုပ်ရှားမှုများ ရှိသောကြောင့် ဒေသဆိုင်ရာ အဖြစ်အပျက်များကို သေချာစစ်ဆေးပြီး လိုက်လျောညီထွေ စီစဉ်ပါ။

သင့်ဟိုတယ်မှကမ်းလှမ်းထားသည့် လုပ်ဆောင်ချက်များကို အများဆုံးအသုံးပြုခြင်းသည် သင့်အားလပ်ရက်အတွေ့အကြုံကို မြှင့်တင်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ လှုပ်ရှားမှုများတွင် ပါဝင်ခြင်းသည် အနားယူရန်နှင့် ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသော နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် သင်ရောက်ရှိချိန်တွင် လှုပ်ရှားမှုအစီအစဉ်များအကြောင်း သိရှိရန် မမေ့ပါနှင့်၊ သင့်ကိုယ်သင် မမေ့နိုင်သော နေထိုင်မှုတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း အာမခံနိုင်ပါသည်။

ဟိုတယ်တွင်နေထိုင်စဉ်အတွင်း အသစ်အဆန်းများကို စူးစမ်းလေ့လာပြီး အတွေ့အကြုံသစ်များကို ရယူလိုက်ပါ။ မှန်ကန်သောလုပ်ဆောင်မှုများဖြင့်၊ သင်သည် ပိုမိုပျော်စရာကောင်းပြီး အမှတ်တရဖြစ်စေမည့် ခရီးစဉ်ကို သေချာစေနိုင်သည်။ ဒါကြောင့် သင့်ဟိုတယ်ကပေးဆောင်တဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေမှာ ပါဝင်ဖို့ မတွန့်ဆုတ်ပါနဲ့ သင့်အားလပ်ရက်ကို အကောင်းဆုံးအသုံးချလိုက်ပါ။

မတူညီသော တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေခြင်းနည်းလမ်းများကို စမ်းကြည့်ပါ။

မိမိကိုယ်ကို ပျော်ရွှင်မှု နှင့် ပတ်သက်လာလျှင် မတူညီသော နည်းပညာများကို ရှာဖွေခြင်းသည် သင့်အတွက် ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော ကမ္ဘာတစ်ခုကို ဖွင့်ပေးနိုင်ပါသည်။ သက်တောင့်သက်သာရှိသော အနေအထားကို ရှာဖွေခြင်း၊ ဖိအားကို ချိန်ညှိခြင်းနှင့် အရုပ်များ၊ ချောဆီများနှင့် အပူချိန်တို့ကို စမ်းသပ်ခြင်းဖြင့် ပျော်ရွှင်မှု အဆင့်သစ်တစ်ခုကို ဆောင်ကြဉ်းပေးနိုင်ပါသည်။ streaming ဝန်ဆောင်မှုများကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ပင် မတူညီသောခံစားမှုများကို ရှာဖွေရန်နှင့် အတွေ့အကြုံကို ကြွယ်ဝစေရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

သင့်ကိုယ်သင် လွယ်ကူစေရန်နှင့် မတူညီသောနည်းလမ်းများကို စမ်းသပ်နေစဉ်တွင် သင့်ကိုယ်သင် အချိန်ယူရန် သတိရရန် အရေးကြီးပါသည်။ စူးစမ်းလေ့လာရန် အချိန်ယူခြင်းသည် သင့်ပျော်ရွှင်မှုကို တိုးမြင့်လာစေရန်နှင့် အတွေ့အကြုံကို ပိုပျော်စရာကောင်းစေရန်အတွက် ပြီးပြည့်စုံသောနည်းလမ်းကို ရှာဖွေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

မှန်ကန်သောကမ်းခြေနှင့် ရေကူးကန်ဝတ်စုံတွင် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံပါ။

ပြီးပြည့်စုံသောနွေရာသီအားလပ်ရက်အတွက်၊ မှန်ကန်သောကမ်းခြေနှင့်ရေကူးဝတ်စုံသည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ Maxi Dress မှ Bikini အထိ၊ Budget အားလုံးနဲ့လိုက်ဖက်တဲ့ သက်တောင့်သက်သာရှိပြီး ခေတ်ဆန်တဲ့ အဝတ်အစား မျိုးစုံရှိပါတယ်။ ချည်သားနှင့် ပိတ်ချောကဲ့သို့သော ပေါ့ပါးပြီး လေ၀င်လေထွက်ကောင်းသော ပစ္စည်းများသည် သင့်အား အေးမြစေသောကြောင့် နေရောင်အောက်တွင် ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသော နေ့တစ်နေ့အတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ အရေပြားနေလောင်ခြင်းမှကာကွယ်ရန်၊ ကလိုရင်း၊ ဆားနှင့်သဲတို့ကိုခံနိုင်ရည်ရှိသောအရောင်ဖျော့ဖျော့နှင့်အ၀တ်အထည်များကိုရွေးချယ်သင့်သည်။

မှန်ကန်သောရေကူးခြင်းနှင့် ကမ်းခြေဝတ်စုံဖြင့်၊ သင်သည် သင်၏နွေရာသီအားလပ်ရက်ကို အရှိဆုံးအချိန်ကိုကုန်ဆုံးစေပြီး စတိုင်လ်ကျကျနှင့် သက်တောင့်သက်သာရှိသောရေကို ခံစားနိုင်သည်။ သင်၏ကိုယ်ပိုင်စတိုင်ကိုပြသရန် ပြီးပြည့်စုံသောအဝတ်အစားများကို ရှာဖွေကြည့်ရှုပါ။

သင့်အားလပ်ရက်ကို အကောင်းဆုံးအသုံးချပါ။

အားလပ်ရက်များသည် ရှုပ်ထွေးသောနေ့စဉ်ဘဝမှ လွတ်မြောက်ပြီး အေးချမ်းစွာအနားယူရန် ပြီးပြည့်စုံသောအခွင့်အရေးကို ပေးပါသည်။ သင့်အားလပ်ရက်ကို အကောင်းဆုံးရယူရန်၊ ကြိုတင်စီစဉ်ရန်၊ သင့်ကလေးများနှင့် သဘောတူပြီး သင့်စိတ်ကြိုက်လုပ်ဆောင်မှုများတွင် အချိန်ဖြုန်းရန် အရေးကြီးပါသည်။ ထို့အပြင် သင်သည် တစ်နေ့တာလုံး အစီအစဉ်မဆွဲဘဲ ဒစ်ဂျစ်တယ်ကမ္ဘာမှ အနားယူရန် အရေးကြီးသည်။ ဤနည်းဖြင့် သင်သည် အတွေ့အကြုံ၌ အပြည့်အ၀ နှစ်မြှုပ်ပြီး ပစ္စုပ္ပန်တွင် နေထိုင်နိုင်သည်။

သင်သွားရောက်လည်ပတ်မည့်နေရာကို စူးစမ်းလေ့လာခြင်းသည် သင့်အားလပ်ရက်ကို အကောင်းဆုံးဖြစ်စေရန် နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အနီးနားမြို့လေးမှာ လမ်းလျှောက်တာ၊ စက်ဘီးစီးတာပဲဖြစ်ဖြစ် ရေကူးတာပဲဖြစ်ဖြစ် လုပ်စရာရှိတာလုပ်ပါ။ သို့သော်လည်း ရှုခင်းများကို အနားယူရန်နှင့် တန်ဖိုးထားရန် အချိန်ယူရန်လည်း အရေးကြီးပါသည်။ ကမ်းခြေမှာ လဲလျောင်းခြင်း သို့မဟုတ် ရေဘေးမှာ အနားယူခြင်းဟာ အခိုက်အတန့်ကို ပျော်ရွှင်ဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုပါ။

ဟိုတယ်များစွာသည် အားကစား၊ ပါတီများ၊ နှင့် အခြားဂိမ်းများကဲ့သို့ လှုပ်ရှားမှုများကို သင့်မိသားစု သို့မဟုတ် သူငယ်ချင်းများနှင့်အတူ ပျော်ရွှင်စွာဖြတ်သန်းရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်တစ်ယောက်တည်း ခရီးသွားပါက၊ ဤလှုပ်ရှားမှုများတွင် ပါဝင်ခြင်းသည် ကွန်ရက်နှင့် ရေရှည်တည်မြဲသော အမှတ်တရများကို ဖန်တီးရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့၊ အားလပ်ရက်တွေမှာ သင့်ဘက်ထရီကို အားပြန်သွင်းဖို့နဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုကို ပြေပျောက်ဖို့ အချိန်ဖြစ်သင့်တယ်ဆိုတာ သတိရဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ စာအုပ်ဖတ်ခြင်း၊ စာရေးခြင်း သို့မဟုတ် တစ်ရေးတစ်မောအိပ်ခြင်းကဲ့သို့သော သင်နှစ်သက်သည့်အရာတစ်ခုခုကိုလုပ်ဆောင်ရန် အချိန်အနည်းငယ်ဖယ်ထားခြင်းဖြင့် သင့်အားလပ်ရက်ကို အကောင်းဆုံးအသုံးချနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ပစ္စုပ္ပန်ကို အပန်းဖြေပြီး ပျော်ပျော်ပါးပါး အချိန်ယူခြင်းဖြင့်၊ သင်သည် မမေ့နိုင်သော အမှတ်တရများကို ဖန်တီးနိုင်ပြီး သင်၏ အားလပ်ရက်ကို အကောင်းဆုံးအသုံးချနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

နွေရာသီဒုက္ခများကို တိုက်ဖျက်ရန် အလှအပဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များ

နွေရာသီသည် ပျော်ရွှင်စရာအချိန်ဖြစ်နိုင်သော်လည်း ပူပြင်းသောအပူနှင့် စိုထိုင်းဆကြောင့် အရေပြားနှင့် ဆံပင်အတွက် အခက်အခဲအမျိုးမျိုး ဖြစ်ပေါ်လာပါသည်။ အပြင်မှာ အချိန်ကုန်လူပန်း ကုန်ဆုံးဖို့ နွေရာသီ ဒုက္ခတွေကို တိုက်ဖျက်ဖို့ မှန်ကန်တဲ့ အလှပြင်နည်းတွေ ရှိဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ကံကောင်းစွာဖြင့်၊ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း၊ နေလောင်ခြင်းနှင့် ခြောက်သွေ့သောဆံပင်ကဲ့သို့သော ပြဿနာများကို ကာကွယ်ရန်နှင့် ကုသရန် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည့်အရာများစွာရှိပါသည်။

ဖျန်းခြင်းအတွက်၊ အရေပြားကို ရေဓာတ်ကောင်းစွာ ထိန်းထားရန်နှင့် ချည်သားကဲ့သို့ လေဝင်လေထွက်ကောင်းသော အထည်များကို ၀တ်ဆင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ သင့်မှာ နီမြန်းနေပြီဆိုရင်တော့ အရေပြားကို သက်သာစေဖို့ calamine lotion ကို အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ အနည်းဆုံး SPF 15 ပါသော နေလောင်ခံခရင်မ်ကို အသုံးပြုပြီး နှစ်နာရီခြားတစ်ကြိမ် ထပ်လိမ်းခြင်းဖြင့် နေလောင်ခြင်းကို ကာကွယ်နိုင်ပါသည်။ နေလောင်တာကို ကုသဖို့အတွက် ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ်လ်ကို အသုံးပြုပြီး အသားအရေကို အေးမြစေပြီး သက်သာစေပါတယ်။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့၊ ခြောက်သွေ့ပြီး နူးညံ့တဲ့ဆံကေသာကို တိုက်ဖျက်ဖို့အတွက် သင့်ဆံပင်ကို ခေါင်းလျှော်ပြီးရင် နက်နဲတဲ့ conditioner ကို အသုံးပြုပြီး အပူစတိုင်လ်ကိရိယာတွေကို မသုံးသင့်ပါဘူး။ သင့်ဆံကေသာကို ရေဓာတ်ဖြည့်ပေးပြီး နေရောင်ခြည်ဒဏ်မှ ကာကွယ်ရန် ချန်ထားသော ကွန်ဒရိုကို လည်း အသုံးပြုနိုင်သည်။ ဤနည်းပညာများဖြင့် သင်သည် နွေရာသီကို ပျော်ရွှင်စွာ ဖြတ်သန်းနိုင်ပြီး လှပပြီး ကျန်းမာသောနွေရာသီကို ဖြတ်သန်းနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

ရေကူးကန်ဒီဇိုင်းဖြင့် ဖန်တီးမှုရယူပါ။

ထူးခြားပြီး ဆွဲဆောင်မှုရှိသော ရေချိုးဧရိယာကို ဒီဇိုင်းဆွဲခြင်းသည် သင့်ဥယျာဉ်တွင် ဇာတ်ကောင်နှင့် ပုံစံကို ပေါင်းထည့်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ စိတ်ကူးစိတ်သန်းအနည်းငယ်ဖြင့် သင့်ရေကူးကန်ကို အမြင်အာရုံဆွဲဆောင်မှုရှိပြီး လုပ်ဆောင်နိုင်သော စတိုင်ကျသော အိုအေစစ်အဖြစ် ပြောင်းလဲနိုင်သည်။ ခေတ်မမီသောခံစားမှုအတွက် ဗိသုကာဆိုင်ရာဒြပ်စင်များနှင့် စိမ်းလန်းစိုပြေသောအပင်များကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ သို့မဟုတ် ထူးထူးခြားခြားခေတ်မီသောအသွင်အပြင်အတွက် မတူညီသောပစ္စည်းများနှင့် ပုံသဏ္ဍာန်များကို စမ်းသပ်ကြည့်ပါ။ ထို့အပြင်၊ သင့်ရေကူးကန်ကို ပိုမိုပေါင်းစပ်ထားသောအသွင်အပြင်ဖြစ်စေရန်အတွက် ခုံတန်းလျားများနှင့် သစ်သားခုံးများကဲ့သို့သော ပရိဘောဂများ သို့မဟုတ် နံရံကပ်စကွန်များကို အသုံးပြုနိုင်သည်။

သင့်ရေချိုးခန်းဧရိယာကို ဒီဇိုင်းဆွဲသည့်အခါတွင် ဖြစ်နိုင်ချေသည် အဆုံးမရှိပေ။ မင်းရဲ့ ဖန်တီးနိုင်စွမ်းကို ထုတ်ပြီး အဲဒါနဲ့ ပျော်လိုက်ပါ။ သို့သော် လူတိုင်း၏ဘေးကင်းမှုကို သေချာစေရန် ဘေးကင်းရေးစည်းမျဉ်းများကို လေးစားလိုက်နာရန် မမေ့ပါနှင့်။ မှန်ကန်သော စိတ်ကူးစိတ်သန်းများနှင့် ကြိုးစားအားထုတ်မှု အနည်းငယ်ဖြင့် သင်နှင့် သင့်မိသားစု တစ်နှစ်ပတ်လုံး ခံစားနိုင်သည့် မမေ့နိုင်သော ပြင်ပအတွေ့အကြုံကို သင်ဖန်တီးနိုင်သည်။

ဘေးကင်းရေးစည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာပါ။

သင်၏ရေချိုးခြင်းအတွေ့အကြုံကို အကောင်းဆုံးရယူရန်၊ ဘေးကင်းရေးစည်းမျဉ်းများကို လိုက်နာရန် အရေးကြီးပါသည်။ ရေထဲရှိလူတိုင်းသည် ပြေးခြင်း၊ ရေငုပ်ခြင်း၊ တွန်းမတိုက်ရ၊ မစားမသောက်ခြင်း စသည့် စည်းကမ်းများကို သိထားရမည်။ ဘေးပတ်ဝန်းကျင်၏ လက္ခဏာများနှင့် သင်္ကေတများကို သိရှိရန်နှင့် ၎င်းတို့အား မည်သို့တုံ့ပြန်ရမည်ကို သိရှိရန် အရေးကြီးသည်၊ ဥပမာ အကျပ်အတည်းဖြစ်လျှင် ရေနေဧရိယာကို ချက်ခြင်း ထွက်ခွာသွားခြင်းကဲ့သို့သော အရာများဖြစ်သည်။ ကလေးငယ်များကို အချိန်တိုင်းကြည့်ရှုရန်နှင့် သင့်လျော်သော ရေကူးဝတ်စုံကိုဝတ်ဆင်ကာ မှန်ကန်သောအကာအကွယ်ပစ္စည်းများကို အသုံးပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။

ပထမဦးစွာ တုံ့ပြန်သူများသည် အချိန်တိုင်းရှိနေရမည်ဖြစ်ပြီး မတော်တဆမှု သို့မဟုတ် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရမှုတစ်ခုတွင် အရေးပေါ်ဝန်ဆောင်မှုများနှင့် CPR နည်းပညာများနှင့် အကျွမ်းတဝင်ရှိရမည်။ အပြောင်းအလဲများသည် မရေရာသော အခြေအနေဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့် မဝင်မီ ရေ၏ကိုယ်ထည်၏ အတိမ်အနက်နှင့် အပူချိန်ကို သတိထားရန်လည်း အရေးကြီးပါသည်။ ထို့အပြင် ချော်လဲခြင်း သို့မဟုတ် ချော်လဲခြင်းမှ ကင်းဝေးစေရန် ရေပတ်လည်ရှိ ဧရိယာကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ထားရှိရန် လိုအပ်ပါသည်။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့၊ တစ်ယောက်တည်း ရေမကူးဘဲ အရေးပေါ်အခြေအနေမှာ ကူညီပေးဖို့ သင်နဲ့အတူ တစ်ယောက်ယောက်ကို အမြဲခေါ်သွားဖို့ အရေးကြီးတယ်။

နိဂုံးချုပ်အနေနှင့်၊ ဘေးကင်းလုံခြုံသော စည်းမျဉ်းများကို လိုက်နာခြင်းသည် ဘေးကင်းပြီး ပျော်ရွှင်ဖွယ် ရေကူးအတွေ့အကြုံကို သေချာစေရန်အတွက် မရှိမဖြစ် လိုအပ်ပါသည်။ ရေနေပတ်ဝန်းကျင်နှင့် စည်းမျဥ်းစည်းကမ်းများကို သိရှိခြင်းအပြင် အသက်ကယ်အစောင့်တစ်ဦးနှင့် လုံလောက်သော ဘေးကင်းရေးကိရိယာများ ရှိနေခြင်းတို့သည် ပျော်ရွှင်စရာကောင်းပြီး အမှတ်တရအချိန်များကို အာမခံရန် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။

ကောက်ချက်

နွေရာသီသည် ရေကူးကန်တွင် လန်းဆန်းစွာ ဆော့ကစားရန် အကောင်းဆုံးအချိန်ဖြစ်သည်။ ဇိမ်ကျကျ အပန်းဖြေဖို့ ဒါမှမဟုတ် အအေးခံဖို့ နေရာရှာနေတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ရေကူးကန်က ပျော်ရွှင်ပြီး အနားယူဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုပါ။ သင့်ရေကူးကန်အတွေ့အကြုံကို အကောင်းဆုံးရယူရန်၊ သင့်လိုအပ်ချက်အတွက် မှန်ကန်သောရေကူးကန်ကို သေချာရွေးချယ်ပါ၊ အပူချိန်ကို ချိန်ညှိပါ၊ လူများဝင်ရောက်လာမှုကို ထိန်းချုပ်ရန်၊ ဟိုတယ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို အခွင့်ကောင်းယူပါ၊ မတူညီသော တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေနည်းလမ်းများကို စမ်းသုံးကြည့်ပါ၊ ကမ်းခြေအတွက် သင့်လျော်သော ၀တ်စားဆင်ယင်မှုကို ရင်းနှီးမြှုပ်နှံပါ။ နှင့် ရေကူးကန်၊ သင်၏ အားလပ်ရက်ကို အပြည့်အဝခံစားပြီး ဘေးကင်းရေး စည်းမျဉ်းများကို လေးစားပါ။ ဤအကြံဉာဏ်များနှင့် လှည့်ကွက်များဖြင့် ရေကူးကန်တွင် မမေ့နိုင်သော နွေရာသီကို ရရှိမည်ဖြစ်သည်။