စာမျက်နှာအကြောင်းအရာများ၏အညွှန်း
En Ok Pool Reform ငါတို့ထဲကတစ်ခုပြမယ်။ ရေကူးကန်အားကစား အလေးစားဆုံးဖြစ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်အား ဖြိုခွဲသည်- ထပ်တူကျအောင် ရေကူးလေ့ကျင့်နည်း.
ထပ်တူကျသော ရေကူးခြင်းဟူသည် အဘယ်နည်း
တစ်ပြိုင်တည်း ရေကူးခြင်းသည် မည်သို့သော အားကစားနည်း
ထပ်တူကျသော ရေကူးခြင်းဟူသည် အဘယ်နည်း
ထို့ထက်ကား၊ la ထပ်တူပြု၍ ရေကူးခြင်း။ (ကျွန်တော်လည်း ရေကူးတယ်။ ထပ်တူပြုသည်, သို့မဟုတ် အနုပညာရေကူး၎င်းသည် ရေကူးသမားများ ပါဝင်သော ရေနေဘဲလေးပုံစံကို အခြေခံ၍ ရေကူးခြင်းမှ ဆင်းသက်လာသော အားကစားတစ်မျိုး (တစ်ဦးတည်း၊ အတွဲလိုက်၊ အဖွဲ့များ သို့မဟုတ် ပေါင်းစည်းခြင်းဟုလည်း ခေါ်သည်)၊ Que အထူးသဖြင့် ၎င်းတို့သည် အက၊ ရေကူးခြင်းနှင့် ဂျွမ်းဘားကို ဂီတ၏စည်းချက်နှင့် ရောစပ်ထားသည့် ကကွက်ကို ပီပြင်စွာ လှုပ်ရှားမှုများဖြင့် ဖျော်ဖြေကြသည်။
ထပ်တူကျသော ရေကူးခြင်းဟူသည် အဘယ်နည်း။
တစ်ပြိုင်တည်းရေကူးခြင်းဆိုသည်မှာ အဘယ်နည်း။
လောလောဆယ်, ထို ပြိုင်တူကူးခတ်ခြင်းကို အမျိုးသမီးများနှင့် ဖွဲ့စည်းထားသည်။သို့သော် အချို့သော ပြိုင်ပွဲများတွင် အမျိုးသားများ ဝင်ရောက်ခွင့် ရှိသည်။
ဤအားကစားအမျိုးအစားသည် အေရိုးဗစ်နှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခုခံအားကို အောင်နိုင်စေပြီး ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းကို အတူတကွလုပ်ဆောင်စေသည်။
၎င်းသည် ဂီတ၏ စည်းချက်အတိုင်း လုပ်ဆောင်နိုင်သော လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။ ကာယဗလရုပ်များရေအောက်ရော အပြင်ရော။ သိတဲ့အတိုင်းပဲ လုပ်တာမျိုးပေါ့။ ရေထဲတွင် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည် အမြဲအကျိုးရှိသည်။ကြွက်သားတွေရဲ့ မီလီမီတာတိုင်းကို တိုးစေတဲ့အတွက် ရေရှည်မှာ ပိုမိုကောင်းမွန်တဲ့ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုတွေကို ထုတ်ပေးပါတယ်။
ထပ်တူပြုခြင်း သို့မဟုတ် အနုပညာရေကူးခြင်းသည် ကျယ်ပြန့်စွာအသိအမှတ်ပြုထားသော အားကစားတစ်ခုဖြစ်သည်။
အနုပညာရေကူး- တန်ဖိုးထားရသော အားကစား
La လှပသောလှုပ်ရှားမှုများ, အ ဗေဒ အနုပညာရှင်၏ သို့မဟုတ် ဆင်မြန်းခြင်း၏ singularitiesကိစ္စအများစုတွင် ၎င်းတို့ကို အနုပညာလက်ရာတစ်ခုဖြစ်စေသည့်၊ တစ်ပြိုင်တည်းရေကူးခြင်းကို ကြည့်ရှုရန် အလှပဆုံးအားကစားများထဲမှတစ်ခုအဖြစ် ဖန်တီးလိုက်ပါ။
ဗီဒီယိုအနုပညာရေကူး- အစွန်းရောက်အားကစား
Fernando Gomollón Bel သည် သိပ္ပံနည်းကျ ရေကူးခြင်းအား ပြင်းထန်သော အားကစားတစ်ခုဟု အဘယ်ကြောင့် ယူဆသည်ကို ရှာဖွေတွေ့ရှိရန် အားကစားကွင်း Casablanca သို့ သွားရောက်လေ့လာခဲ့သည်။
ထပ်တူကျသောရေကူးခြင်း၏အထွေထွေအသေးစိတ်အချက်များ
တစ်ပြိုင်တည်းရေကူးခြင်းမှာ ဘာအတွက်လဲ။
ပြီးပြည့်စုံသော အားကစား၊ ထပ်တူကျသော ရေကူးခြင်းသည် အလွန်ပင်ပန်းပြီး ၎င်း၏ ရေကူးသမားများထံမှ ကြီးမားသော ကာယကြံ့ခိုင်မှု လိုအပ်ပါသည်။
La ထပ်တူပြု၍ ရေကူးခြင်း။ ၎င်းသည် ဂျွမ်းဘား၊ အကနှင့် ရေကူးတို့ကို ပေါင်းစပ်ထားသည့် စီရင်ချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်၊ ခံနိုင်ရည်ရှိမှု၊ တီထွင်ဖန်တီးမှု၊ cardio၊ အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် အသင်းအဖွဲ့စိတ်ဓာတ်ကို မြှင့်တင်ပါ။
အနုပညာရေကူးခြင်းနှင့်ပတ်သက်သောအချက်များ
ထပ်တူကျသော ရေကူးခြင်းဆိုင်ရာ အထွေထွေအချက်အလက်များ
| အားကစားအာဏာပိုင် | ဒဏ်ငွေ |
|---|---|
| အခြားအမည်များ | ထပ်တူပြုခြင်း၊ synchronized ရေကူးထပ်တူပြု၍ ရေကူးခြင်း၊ အနုပညာရေကူးခြင်း။ |
| ပထမပြိုင်ပွဲ | ဥရောပ- ဘာလင်၊ ၁၈၉၁ အမေရိက- မွန်ထရီရယ်၊ ၁၉၂၄ |
| အဖွဲ့အလိုက် အဖွဲ့ဝင်များ | 1၊ 2 သို့မဟုတ် 4 မှ 8 နှင့် 10 (တစ်ဦးချင်း၊ နှစ်ယောက်၊ အဖွဲ့နှင့် ပေါင်းစပ်) |
| ကျား, မ | ကမ္ဘာ့ဖလားနှင့် အိုလံပစ်အားကစားပြိုင်ပွဲများတွင် အမျိုးသမီးတစ်ဦးတည်းသာရှိသည်။ |
| အမျိုးအစား | ရေကစားနည်း (ရေနေနည်း)၊ |
| အစည်းအဝေးနေရာ | ရေကူးကန် (ခေါ်သည်။ ပုံး) ပုံများ- 10x10m အပေါင်း အနားသတ်များ ပုံမှန်အစီအစဉ်များ- 12x12m နှင့် အနားသတ်များ |
| ထိတွေ့မှုကြာချိန် | လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစား၊ အမျိုးအစားနှင့် ပုံစံပေါ်မူတည်၍ ၂ မိနစ်မှ ၅ မိနစ်အတွင်း ပြုလုပ်ပါ။ |
| ရမှတ်ပုံစံ | ဂျူရီအဖွဲ့သည် နည်းပညာ၊ အကောင်အထည်ဖော်မှု/အနုပညာဖွဲ့စည်းမှုနှင့် အခက်အခဲများကို အကဲဖြတ်သည်။ |
| အိုလံပစ် | 1984 ခုနှစ်ကတည်းက။ |
တပြိုင်တည်း ရေကူးလေ့ကျင့်နေသော ရေကူးသမားများ
စွမ်းဆောင်ရည်မြင့် အားကစားသမားများသည် တစ်နေ့လျှင် ခြောက်နာရီမှ ရှစ်နာရီအထိ လေ့ကျင့်ပေးသည်။
အတန်းတက်ကြတယ်
တစ်ပြိုင်နက်တည်း ရေကူးခြင်းကို မည်သည့်နေရာတွင် လေ့ကျင့်သနည်း။
အနုပညာရေကူးလေ့ကျင့်ရန်နေရာ
ထပ်တူပြု၍ ရေကူးခြင်းသည် ကမ္ဘာ့ချန်ပီယံပြိုင်ပွဲများနှင့် အိုလံပစ်အားကစားပြိုင်ပွဲများတွင်သာ လေ့ကျင့်လေ့ရှိသော်လည်း အမျိုးသမီးပုံစံဖြင့်သာ ရေကူးကစားခြင်းဖြစ်သည်။
ပြိုင်တူကူးခတ်လေ့ကျင့်နိုင်သူ မည်သူနည်း။
စည်းကမ်းဟူသည် ရောနှော၊ အဲဒါကို သူတို့ လေ့ကျင့်နိုင်တယ်။ ယောက်ျားနှင့်မိန်းမနှစ် ဦး စလုံး အခုတောင်မှ အမျိုးအစားတစ်ခုရှိတယ်။ အတွဲလိုက် ယှဉ်ပြိုင်ပါ။ un ယောက်ျားနှင့်မိန်းမ။ သို့သော် တစ်ခုတည်းသာရှိပါသည်။ မိန်းမကိုယ်ကျင့်ထုံး en ကမ္ဘာ့ဖလားပြိုင်ပွဲ y အိုလံပစ်အားကစားပြိုင်ပွဲ
ထပ်တူပြု၍ ရေကူးခြင်းကို အမျိုးသားများ မပါဝင်ပါ။
သို့သော်၊ ထပ်တူကျသော ရေကူးခြင်းကို ပြုလုပ်သည့် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ စည်းမျဉ်းတစ်ခုဖြင့် အုပ်ချုပ်သည်။ အမျိုးသားများကို တားမြစ်ထားသည်။ နိုင်ငံတကာပြိုင်ပွဲများ။
သို့သော် ကမ္ဘာ့ရေကူးချန်ပီယံပြိုင်ပွဲ၌ 2015 ခုနှစ်တွင် Kazan အသွင်သဏ္ဍာန်ဖြင့်သာ ယောက်ျားများ ပထမဆုံးအကြိမ် ယှဉ်ပြိုင်ခြင်းကို မြင်တွေ့ခဲ့ရပြီးဖြစ်သည်။ နှစ်ယောက်တွဲ (ဒီစာမျက်နှာမှာ အသေးစိတ်ဖော်ပြထားပါတယ်။
ဘယ်တုန်းက ရေကူးအားကစားက ပြပွဲဖြစ်တာလဲ။
အနုပညာရေကူးပြိုင်ပွဲ
Lတစ်ပြိုင်တည်းရေကူးခြင်းကို 1948 ခုနှစ်မှ 1968 ခုနှစ်ကြား အိုလံပစ်အားကစားပြိုင်ပွဲတွင် ပြပွဲအားကစားတစ်ခုအဖြစ် ပေါ်ထွက်ခဲ့ပြီး 1984 ခုနှစ်တွင် လော့စ်အိန်ဂျလိစ်တွင် ယှဉ်ပြိုင်သည့်အားကစားတစ်ခုအဖြစ် ထည့်သွင်းခဲ့သည်။
ပြိုင်တူကူးခတ်ခြင်းတွင် ပြိုင်ဆိုင်မှုပုံစံများ
ရေကူးပြိုင်ပွဲများကို ထပ်တူပြုပါသည်။
အဓိကအားဖြင့်၊ တစ်ပြိုင်တည်းရေကူးခြင်းတွင်၊ တစ်ကိုယ်တော်၊ တေးသီချင်း၊ အဖွဲ့နှင့် ပေါင်းစပ်ပြိုင်ပွဲစသည့် အားကစားကိုကစားရန် မတူညီသောဖြစ်နိုင်ချေများကို ဖန်တီးထားသည်။
ဘယ်အချိန်မှာ ထပ်တူကျတဲ့ ရေကူးအားကစားက အိုလံပစ်အားကစားဖြစ်လာတာလဲ။
အတော်လေးမကြာသေးမီကစည်းကမ်း synchronized ရေကူးဖြစ်လာတယ်။ en အိုလံပစ်အားကစား 1984 ခုနှစ်တွင် Los Angeles တွင်ပထမဆုံးအကြိမ်အဖြစ် singles နှင့် pairs ပွဲများနှင့်အတူ။
ဒီအဖြစ်အပျက်တွေလည်း ပါပါတယ်။ se အားကစားပွဲများတွင် ဖျော်ဖြေခဲ့သည်။ အိုလံပစ် 1988 ဆိုးလ် နှင့် Barcelona 1992 ။
အိုလံပစ်ပွဲတော်မှာ ထပ်တူပြုထားတဲ့ ရေကူး
ထပ်တူကျသော ရေကူးခြင်း၏ အရေးအကြီးဆုံး ထပ်ကိန်းများသည် ဘယ်သူတွေလဲ။
အ ထပ်ကိန်းနိုင်ငံသုံးခု del ထပ်တူပြု၍ ရေကူးခြင်း။ သူတို့ဟာနေသောခေါင်းစဉ်:
- ရုရှား, ရွှေတံဆိပ်ရှစ်ခုဖြင့် အိုလံပစ်အားကစားပြိုင်ပွဲ
- အမေရိကန် အိုလံပစ်ပြိုင်ပွဲတွင် ရွှေငါးခု၊ ငွေနှစ်ခုနှင့် ကြေးတံဆိပ်နှစ်ခုတို့ ပါဝင်သည်။
- ကနေဒါ ရွှေတံဆိပ်သုံးခု၊ ငွေလေးခုနှင့် ကြေးတံဆိပ်တစ်ခုတို့ ဖြစ်သည်။
ထပ်တူပြုထားသည့် ရေကူး jjoo- နိုင်ငံအလိုက် ဆုတံဆိပ်ဇယား
- တိုကျို 2020 သို့ အပ်ဒိတ်လုပ်ထားသည်။.
ထပ်တူကျသော ရေကူးခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများ
တစ်ပြိုင်တည်းရေကူးခြင်း- မော်တာ၊ သိမြင်မှုနှင့် အာရုံစူးစိုက်မှုဆိုင်ရာ ရှုထောင့်မှ လူတစ်ဦး၏ ပြီးပြည့်စုံသော လေ့ကျင့်မှုကို အထောက်အကူဖြစ်စေသည့် ပြည့်စုံသော ရေအားကစား
ထပ်တူပြုပြီး ရေကူးခြင်း- စည်းကမ်းပေါင်းစုံရှိရန် လိုအပ်သည့် အလွန်လှပသော လှုပ်ရှားမှု
synchro သို့မဟုတ် အနုပညာရေကူးခြင်းဟူသည် အဘယ်နည်း။
ထပ်တူပြု၍ ရေကူးခြင်းသည် ဘက်စုံစည်းကမ်း အားကစား လှုပ်ရှားမှုတစ်ခု ဖြစ်သည်။- ရေကူး၊ ဘဲလေး၊ ခန္ဓာကိုယ်ဘာသာစကား၊ ဂီတပညာ၊ ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်၊ ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်း။
ရေကူးအားကစားလိုအပ်ချက်များကို ထပ်တူပြုပါသည်။
တူညီသောအကြောင်းပြချက်အတွက်၊ ထပ်တူကျသောရေကူးခြင်းတွင် အောက်ပါစွမ်းရည်များ- သွက်လက်မှု၊ လိုက်လျောညီထွေမှု၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာခုခံမှု၊ အနုပညာ၊ အလှတရား၊ ညှိနှိုင်းမှု၊ တိကျမှု၊ ဂီတအသိ၊ အနုပညာဖော်ပြမှု၊ အဆုတ်စွမ်းရည်ကို ခံနိုင်ရည်ရှိရန် တင်းကြပ်စွာလေ့ကျင့်ရန် လိုအပ်သည်။
၎င်းသည် ရေကူးသမား၊ ရေပေါ်ပိုလိုကစားသမားနှင့် အကသမားတို့၏ ကျွမ်းကျင်မှုကို ပေါင်းစပ်ထားသောကြောင့် ၎င်းသည် အမျိုးသမီးအားကစား အထူးပြုတစ်ခုအဖြစ် သတ်မှတ်ထားသည်။
တစ်ပြိုင်တည်း ရေကူးခြင်း အကျိုးကျေးဇူးများ
တစ်ပြိုင်တည်းရေကူးခြင်းမှာ ဘာအတွက်လဲ။
အနုပညာရေကူးခြင်းရဲ့ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲ။
ရေကူးခြင်း၊ ကခုန်ခြင်းနှင့် ကျွမ်းဘားအားကစားကို ပေါင်းစပ်ထားသည့်အတွက် အနုပညာရေကူးခြင်းသည် တကယ့်လှုပ်ရှားမှုမျိုးစုံကို ပေးဆောင်ပါသည်။
သင်၏ ပင်မခွန်အားနှင့် လိုက်လျောညီထွေရှိမှုကို မြှင့်တင်လိုသည်ဖြစ်စေ ကကွက်နှင့် အကအတွက် ဖန်တီးမှုဆိုင်ရာ ထွက်ပေါက်ကို ရှာဖွေပါ၊ သို့မဟုတ် ပျော်ရွှင်ပြီး ရေထဲတွင် သူငယ်ချင်းဖွဲ့ရန် နည်းလမ်းအသစ်ကို စမ်းကြည့်ပါ။
ပုံသဏ္ဍာန်ရှိနေဖို့ ကောင်းမွန်တဲ့နည်းလမ်းဖြစ်ပြီး အမျိုးသမီးတွေအတွက်တင် မဟုတ်ပါဘူး။
ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အပန်းဖြေစရာ ရွေးချယ်မှုတစ်ခုအနေဖြင့် ထပ်တူကျသော ရေကူးခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများ
ထပ်တူပြု၍ ရေကူးခြင်းသည် တည်ရှိနေသော အလှပဆုံး အားကစားများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သောကြောင့် မတူညီသော လှုပ်ရှားမှုများကို စွမ်းဆောင်နိုင်ရုံသာမက ၎င်း၏ လုပ်ဆောင်ချက်များ၏ ရှုပ်ထွေးမှုများကြောင့်လည်း ၎င်းကို တကယ့်မျက်မှန်အဖြစ် ဖန်တီးပေးပါသည်။
ထို့နောက်၊ သင့်အား နေရာချထားရန်အတွက် ၎င်းတို့ထဲမှ တစ်ခုစီကို နောက်ပိုင်းတွင် သင်သတ်မှတ်နိုင်စေရန်အတွက် အကျိုးကျေးဇူးများစာရင်းကို ကျွန်ုပ်တို့မှ အမည်ပေးပါသည်။
အနုပညာရေကူးခြင်း၏အားသာချက်များ
- ပထမဆုံးအနေနဲ့၊ ဒါဟာ အဆစ်တွေကို ထိခိုက်မှုနည်းတဲ့ အားကစားတစ်ခုဖြစ်ပြီး အရိုးအဆစ်ရောင်ရောဂါ ခံစားရသူတွေအတွက် ကောင်းမွန်တဲ့ အကာအကွယ်တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။
- ဒုတိယ၊ ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်တိုးတက်မှု။
- တတိယအချက်က အဆုတ်စွမ်းရည်ကို မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။
- ခန္ဓာကိုယ်အတွက် သွေးထောက်ပံ့မှုကို တိုးတက်စေသည်။
- တစ်ဖက်ကလည်း ကြွက်သားတွေကို သန်မာစေတယ်။
- ခုခံအားကိုလည်း တိုးစေပါတယ်။
- ထို့အပြင်၊ ၎င်းသည် မြင့်မားသောကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းမှုနှင့်အတူ လုပ်ဆောင်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
- ဒီလိုပဲ သင်တန်းက လူမှုဆက်ဆံရေးစွမ်းရည်ကို မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။
- နောက်ဆုံးအနေနဲ့၊ စိတ်ဖိစီးမှု ဒါမှမဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေမှာ ကူညီပေးပြီး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေကို ကြံ့ခိုင်စေတယ်။
1st အကျိုးကျေးဇူး ထပ်တူကျအောင် ရေကူးခြင်း။
အရိုးအဆစ်များ ထိခိုက်မှုနည်းသည်။
အရိုးအဆစ်များ ထိခိုက်မှုနည်းသည်။
ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုကောင်းနေဖို့ မကြာခဏ အားကစားလုပ်ဖို့ အကြံပြုလိုပါတယ်။
- သို့သော် တစ်ခါတစ်ရံတွင် အားကစားသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် အပျက်သဘောဆောင်သော သက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်- ဒူးနာခြင်း၊ ကြွက်သားနာခြင်း၊ ခါးနာခြင်း စသည်တို့ဖြစ်သည်။ ထပ်တူကျသော ရေကူးခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများထဲမှတစ်ခုမှာ ၎င်းကို ရေထဲတွင် လေ့ကျင့်ထားသောကြောင့် အဆစ်များအပေါ် သက်ရောက်မှု နည်းပါးခြင်းဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့် ရေကူးခြင်းက သင့်အဆစ်တွေကို မထိခိုက်စေဘဲ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါလိမ့်မယ်။
2nd synchronized ရေကူးအကျိုးကျေးဇူး
ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်အတွက် အကျိုးသက်ရောက်မှု အာမခံပါသည်။
၎င်းတို့ကို ပိုမိုအားကောင်းလာစေပြီး ၎င်းတို့၏ ပျော့ပြောင်းမှုကို လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့် ၎င်းတို့အပေါ် အပြုသဘောဆောင်သည့် အကျိုးသက်ရောက်မှုများပင် ရှိမည်ဖြစ်သည်။
- အံဝင်ခွင်ကျရှိသော ရေကူးသမားများသည် ပျော့ပျောင်းသော ကာယကံရှင်များထက် ဒုတိယသာဖြစ်ကြောင်း လေ့လာမှုများက ဖော်ပြသည်။
osteoarthritis အတွက် များစွာ အထောက်အကူ ပြုသော အားကစား
- ရေကူးခြင်းသည် ကုန်းပေါ်၌ဖြစ်စေ ရေကူးကန်တွင်ဖြစ်စေ အားကစား၏ကဏ္ဍပေါင်းစုံတွင် လိုက်လျောညီထွေရှိပြီး ပေါ့ပါးသွက်လက်လာစေရန် ကူညီပေးသည့် အနုပညာရေကူးခြင်း၊ အဆစ်အမြစ်ရောင်ရောဂါနှင့် အခြားဆက်စပ်အခြေအနေများကို ခံစားနေရသော အားကစားသမားများသည် အားကစားကို စတင်လုပ်ဆောင်ချိန်မှစ၍ တိုးတက်မှုများစွာကို မြင်တွေ့ခဲ့ရသည်။
- ကောင်းပြီ၊ ဒီအားကစားက သင့်အရိုးအဆစ်တွေရဲ့ အကွာအဝေးကို ကူညီပေးပြီး နာကျင်မှုကို သက်သာစေပါတယ်။
3nd synchronized ရေကူးအကျိုးကျေးဇူး
အသက်ရှုလမ်းကြောင်းစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေသည်။
အေရိုးဗစ်စွမ်းရည်ကို မြှင့်တင်ပါ။
- အေရိုးဗစ်စွမ်းရည် တိုးမြှင့်ခြင်း- စမ်းသပ်မှုများလည်း ပြသထားသည်။ ထပ်တူပြုထားသော ရေကူးသမားများသည် အေရိုးဗစ်စွမ်းရည်ဖြင့် တာဝေးအပြေးသမားများနှင့် ဒုတိယအဆင့်ရှိသည်။ တက်ကြွနေစဥ်အချိန်ကြာရှည်စွာ အသက်ရှုကြပ်နေခြင်းကြောင့် ၎င်းကိုကျေးဇူးတင်ပါသည်။
- ပျမ်းမျှအားဖြင့်၊ အနုပညာရေကူးသမားတစ်ဦးသည် ပုံမှန်အားဖြင့် တစ်ကြိမ်လျှင် တစ်မိနစ်မျှသာ လျှော့ချနိုင်သော်လည်း၊ ၎င်းတို့၏ အသက်ကို သုံးမိနစ်အထိ ထိန်းထားနိုင်သည်။
- အဆုတ်စွမ်းရည်ကိုလည်း ချဲ့ထွင်ပါ။ ပန်းနာရင်ကျပ်ကဲ့သို့ အဆုတ်အခြေအနေကို ကူညီပေးနိုင်သည်။
4nd synchronized ရေကူးအကျိုးကျေးဇူး
သွေးလည်ပတ်မှုကိုမြှင့်တင်
တစ်ဖက်ကလည်း ပြောရကျိုးနပ်ပါတယ်။ ၎င်းသည် သွေးစီးဆင်းမှုကို ကောင်းမွန်စေပြီး မှန်ကန်သော သွေးပေါင်ချိန်ကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးသည်။
5nd synchronized ရေကူးအကျိုးကျေးဇူး
ကြွက်သားများကို သန်မာစေသည်။
ကြွက်သားခွန်အားတိုးစေတယ်။
- ကြွက်သားများ သန်မာလာခြင်းသည် အလှည့်အပြောင်းများ၊ ကွဲထွက်ခြင်း၊ လက်ချောင်းများ ညွှန်ပြခြင်းနှင့် အခြားအရာများစွာ ပါဝင်နိုင်သည့် အနုပညာရေကူးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များမှတဆင့် ဖြစ်ပေါ်ပါသည်။ အမည်ရ၊ လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အမျိုးမျိုးက သင်ဟာ ကြွက်သားတွေကို အဆက်မပြတ်ခွဲထုတ်ပြီး လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေတယ်လို့ ဆိုလိုပါတယ်။
- အလားတူပင်၊ အနုပညာရေကူးသမားများသည် ဓာတ်လှေကားအတွက် ရေကူးကန်အောက်ခြေကို မထိနိုင်သောကြောင့် မြေပေါ်ရှိ မြေပေါ်ရှိ ၎င်းတို့၏ ခွန်အားကို မြှင့်တင်ရမည်ဖြစ်ပြီး ဆွဲငင်အားကို တွန်းလှန်သည့် ဓာတ်လှေကားများကို လုပ်ဆောင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။
- ဆွဲငင်အားကို တွန်းလှန်သည့် လှုပ်ရှားမှုများ လုပ်ဆောင်နေစဉ် ရေထဲတွင် အဆက်မပြတ် မျောပါနေသည့်အပြင် အသင်းဖော်များ အချင်းချင်း မြှောက်လိုက်သောအခါတွင် ၎င်းတို့သည် ရေကန်အောက်ခြေကို မထိကြသောကြောင့် အလွန်ပင် အူတိုင်အား ရရှိနိုင်ရမည် ဖြစ်ကြောင်း သတိပြုပါ။
6nd synchronized ရေကူးအကျိုးကျေးဇူး
ခံနိုင်ရည်ကိုကောင်းမွန်စေသည်
ခုခံအားတိုးလာသည်။
- အကောင်းဆုံးအားကစားသမားများသည် အားကစားကို လွယ်ကူစွာကြည့်ရှုနိုင်သော်လည်း အားကစားသမားများသည် လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တစ်ခုစီတွင် တစ်ကိုယ်လုံးလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းကြောင့် အဆက်မပြတ်လှုပ်ရှားမှုကို ခံနိုင်ရည်တိုးလာသောကြောင့် အနုပညာရေကူးသမား၏အေးစက်မှုသည် အလွန်ပြင်းထန်ပါသည်။
- အနုပညာရေကူးသမားများသည် တစ်ပတ်လျှင် ခြောက်ရက်၊ တစ်နေ့လျှင် ရှစ်နာရီအထိ ၎င်းတို့၏ နည်းပညာကို ပြီးပြည့်စုံအောင် အသုံးချတတ်ကြောင်း သိရသည်။
- အပျော်တမ်းအဆင့်မှာ ရှိပေမယ့်၊ တစ်ပတ်လျှင် နှစ်နာရီ ကုန်းပေါ်နှင့် ရေကူးကန်တွင် ဖြတ်ကျော်လေ့ကျင့်ခြင်းဖြင့် သင်၏ခံနိုင်ရည်အပေါ် ကြီးမားသော အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်။
7nd synchronized ရေကူးအကျိုးကျေးဇူး
ကယ်လိုရီတွေလောင်ကျွမ်းစေတယ်
ထပ်တူပြု၍ ရေကူးခြင်းသည် စွမ်းအင်စားသုံးမှု အများဆုံး အားကစားများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။
- ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းဖို့ စံပြအားကစားတစ်ခု၊ ဟုတ်ပါတယ်။ တော်ရုံတန်ရုံ အရှိန်နဲ့ တစ်နာရီလောက် လေ့ကျင့်ရင် ကယ်လိုရီ ၄၀၀ အထိ လောင်ကျွမ်းနိုင်ပြီး ပြင်းပြင်းထန်ထန် လုပ်ရင် ၉၀၀ လောက် လောင်ကျွမ်းနိုင်ပါတယ်။
8nd synchronized ရေကူးအကျိုးကျေးဇူး
အဖွဲ့လိုက်လုပ်ဆောင်မှုစွမ်းရည်ကို ရယူပါ။
ယုံကြည်မှုနှင့် အဖွဲ့လိုက် စွမ်းရည်များ တိုးလာစေသည်။
- အမှန်တကယ်တော့ ကျွန်တော်တို့ဟာ အသက်အရွယ်မရွေး လူသစ်တွေနဲ့ ထိတွေ့ဆက်ဆံရတဲ့ အသင်းလိုက် အားကစားတစ်ခုလုပ်တဲ့အခါ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် လုံးဝမတူပါဘူး။ ယေဘုယျအားဖြင့် လူမှုဆက်ဆံရေးစွမ်းရည်ကို မြှင့်တင်နိုင်စေပါသည်။
9nd synchronized ရေကူးအကျိုးကျေးဇူး
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာချမ်းသာမှုကို ဖြစ်စေတယ်။
ဦးနှောက်ကို အလုပ်လုပ်ပါ- သင်ယူမှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များသည် အချက်အလက်များကို အလွတ်ကျက်ရန်နှင့် ထိန်းသိမ်းရန် ဦးနှောက်ကို ဆွဲဆောင်သည်။
- ဦးနှောက်ကို တက်ကြွစေခြင်းသည် အာရုံကြောလမ်းကြောင်းအသစ်များကို ဖန်တီးပေးပြီး ရှိပြီးသားအရာများကို ကျန်းမာစေကြောင်း သေချာစေသည်။
- ဦးသန့်၏ ထပ်တူကျသည်။ အလွတ်ကျက်ဖို့ လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တစ်ခုရှိတဲ့အခါတိုင်း ဦးနှောက်က မှတ်သားဖို့နဲ့ ထိန်းသိမ်းဖို့ လုပ်ဆောင်နေပါတယ်။ခန့်မှန်းခြေနှင့် သင့်ပါဝင်ပတ်သက်မှုပေါ် မူတည်၍ နှစ်စဉ် မတူညီသော လုပ်ရိုးလုပ်စဉ် သုံးခုအထိ သင်ယူသည်။
ပိုကြီးသောစည်းကမ်း
- ထပ်တူကျသော ရေကူးခြင်း၏ အခြေခံအချက်များမှာ ရေကူးကန်တွင်ရော ဘဝတွင်ပါ ပေါင်းထည့်နိုင်သည့် အောင်မြင်မှုတန်ဖိုးများ စည်းကမ်းရှိရန်ဖြစ်သည်။
တင်းမာမှုများကို ဖယ်ရှားပါ။
- ရေကူးကန်ထဲမှာ အားကစားလုပ်ခြင်းဟာ endorphin မျိုးဆက်ကို ထုတ်ပေးပါတယ်။ ဖြစ်နိုင်သော စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို ကျွန်ုပ်တို့ တိုက်ဖျက်မည်ဆိုပါက ကျွန်ုပ်တို့သည် ကောင်းမွန်သော စိတ်အခြေအနေကို ရရှိပြီး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို ရရှိမည်ဖြစ်သည်။
- ဤအချက်ကို ပြီးမြောက်ရန်၊ လူနေမှုဘဝ၊ လူမှုပေါင်းသင်းဆက်ဆံမှု၊ အကျင့်ဆိုးများကို ဖယ်ရှားပစ်ခြင်း သို့မဟုတ် အထီးကျန်ခြင်းတို့ကို မြှင့်တင်ရန် နည်းလမ်းတစ်ခုအနေဖြင့် လေ့ကျင့်ပေးခြင်းသည် အန္တရာယ်ရှိသော အလေ့အထများ၊ အလုပ်အကိုင်နှင့် အားလပ်ချိန်များကို ကျန်းမာစွာအသုံးပြုခြင်းသည် အပြုသဘောဆောင်သည့် လုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခုဖြစ်ကြောင်း သံသယဝင်မိပါသည်။ ကျင့်ကြံသူများကိုလည်း ဂုဏ်တော်ပေးသည်။
10nd synchronized ရေကူးအကျိုးကျေးဇူး
အသက်အရွယ်အားလုံးအတွက် အပန်းဖြေနိုင်သော ထပ်တူကျသော ရေကူး
တစ်ပြိုင်နက်တည်း ရေကူးခြင်းကို အသက်အရွယ်မရွေး လေ့ကျင့်နိုင်ပါသည်။
- တစ်ပြိုင်နက်တည်း ရေကူးခြင်းကို အစောပိုင်းစတင်သည့် အားကစားတစ်ခုဟု သတ်မှတ်သည်ဖြစ်စေ ၎င်းတွင် ဖော်ပြသည့် လက္ခဏာများကြောင့်၊ အိုလံပစ်ပန်းတိုင်ကို မရောက်ချင်တဲ့သူတွေ အမျိုးမျိုး အပျော်တမ်းအဆင့်မှာ အကြံပြုထားတာ၊
- ထပ်တူကျသော ရေကူးခြင်းဟူသည် အဘယ်နည်း
- ထပ်တူကျသောရေကူးခြင်း၏အထွေထွေအသေးစိတ်အချက်များ
- ထပ်တူကျသော ရေကူးခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများ
- ထပ်တူကျသော ရေကူးခြင်း၏ အချိန်ဇယား
- ဇာစ်မြစ်နှင့် အမျိုးသားများ၏ ထပ်တူကျသော ရေကူးခြင်းတွင် ချန်လှပ်ထားခြင်း
- ထပ်တူကျအောင် ရေကူးလေ့ကျင့်ဖို့ ဘာတွေ လိုအပ်လဲ။
- တစ်ပြိုင်တည်းရေကူးခြင်းတွင် အတန်းများကို မည်သို့စတင်သနည်း။
- ထပ်တူကျသော ရေကူးတွင် အခြေခံရာထူးများ
- အနုပညာရေကူးတွင် အခြေခံလှုပ်ရှားမှုများ
- တစ်ပြိုင်တည်းရေကူးခြင်းတွင် ပြိုင်ပွဲအမျိုးအစားများနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများ
- တစ်ပြိုင်တည်းရေကူးအရည်အချင်း
- ဒေါက်များနှင့် ထပ်တူကူးခတ်သည်။
- ရေကူးရောင်ခြယ်စာမျက်နှာများကို ထပ်တူပြုထားသည်။
ထပ်တူကျသော ရေကူးခြင်း၏ အချိန်ဇယား
ထို့နောက်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် နောက်ပိုင်းတွင် ၎င်းတို့ကို အချိန်နှင့် တပြေးညီ အတိအကျ ရှာဖွေနိုင်စေရန် အခြေခံအကျဆုံး အချက်အလက်အားလုံးကို ရက်ချိန်းပေးပါသည်။
အနုပညာရေကူးသမိုင်းတွင် အရေးအကြီးဆုံးဖြစ်ရပ်များကို စာရင်းကောက်ယူခြင်း။
| ခုနှစ် | နေရာ | အနုပညာရေကူးသမိုင်းမှာ အဖြစ်အပျက် |
|---|---|---|
| 1891 | ဘာလင် | တစ်ပြိုင်နက်တည်း ရေကူးပြိုင်ပွဲတွင် ပထမဆုံး မှတ်တမ်းဝင်ခဲ့သည်။ |
| 1892 | အင်္ဂလန်နိုင်ငံ | အနုပညာရေကူးခြင်းစတင်ပေါ်ပေါက်လာခဲ့သည်။ဤအမည်ကို မသိရသော်လည်း အားကစားကို အနုပညာရေကူးလေ့ကျင့်မှု သို့မဟုတ် Aquatic Ballet ဟုလည်း ခေါ်သည်။ |
| 1892 | Yorkshire | ပထမဆုံး ထပ်တူကျသော ရေကူးပွဲ |
| 1896 | ဂရိနိုင်ငံ | ဒီရေကစားနည်းကို ထည့်သွင်းဖို့ ပထမဆုံး အိုလံပစ်အားကစားပြိုင်ပွဲ |
| 1907 | နယူးယော့ | Annette Kellerman ကို Synchronized Swimming Foundation မှ ချီးမြှင့်သည်။ |
| 1908 | လန်ဒန် | အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာအပျော်တမ်းရေကူးအဖွဲ့ချုပ် (FINA) ကိုဖန်တီးခြင်း။ |
| 1920 | အင်္ဂလန်၊ ကနေဒါ၊ ဟော်လန်၊ ဂျာမနီ၊ ဘယ်လ်ဂျီယံ၊ ပြင်သစ်၊ အမေရိကန် သို့မဟုတ် သြစတြေးလျ။ | 1920 ခုနှစ်တွင်သူအားခွင့်ပြုခဲ့သည်။ ဇစ်မြစ်နှင့် ထပ်တူကျသော ရေကူးခြင်း၏ မွေးဖွားမှု နိုင်ငံအသီးသီးက ရေကူးသမားတွေနဲ့ တပြိုင်နက်တည်း။ တစ်ဖန် ထိုနှစ်တွင်ပင် ရေ၌ပြုလုပ်ခဲ့သော ကိန်းဂဏာန်းများကို အမည်ပြောင်းခဲ့သည်။ တန်ဆာဆင်ရေကူးခြင်း။ |
| 1924 | ကနေဒါ | ပထမအကြိမ်ပြိုင်ပွဲကျင်းပသည်။ Montreal Athletic Amateur Pool Association တွင် ဤစည်းကမ်းချက်။ Peg Seller သည် ထပ်တူကျသော ရေကူးပြိုင်ပွဲတွင် ပထမဆုံးအနိုင်ရရှိသူဖြစ်လာသည်။ |
| 1926 | ကနေဒါနှင့် ဝေလနယ် | ကနေဒါတွင် ကိန်းဂဏာန်းများနှင့် ပုံစံများ၏ အမျိုးသားပြိုင်ပွဲကို ကျင်းပသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင် ဝေလဖလားကို ဖွဲ့စည်းခဲ့သည်။ သိပ္ပံပညာနှင့် ပြည့်စုံသောကျေးဇူးတော်ဟုခေါ်သည်။ |
| 1933 | ချီကာဂို | Katherine Curtis သည် ရေဘဲလေးရှိုးတစ်ခုကို စီစဉ်ခဲ့သည်။ဤသည်မှာ ထိုအချိန်က အထူးခြားဆုံးနှင့် အထင်ကြီးစရာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ရေနေအားကစားကို ထပ်တူပြု၍ ရေကူးခြင်းအဖြစ် လူသိများလာသောကြောင့် ယင်းကဲ့သို့ လူသိများလာခဲ့သည်။ |
| 1940 | အမေရိကန် | ပထမစည်းမျဉ်းကို ရေးထားတယ်။ Esther Williams ၏ရုပ်ရှင်များကြောင့် အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုတွင် ရေနေအားကစားနည်းသည် 1940-1950 ခုနှစ်တွင် ရေပန်းစားလာခဲ့သည်။ဟောလိဝုဒ်မင်းသမီးနှင့် ရေကူးသမား၊ |
| 1941 | အမေရိကန် | အမေရိကတွင် ၎င်းကို ရေကစားနည်းအဖြစ် ခွဲခြားထားသည်။သို့မဟုတ် တိုင်းပြည်၏ အပျော်တမ်းသမဂ္ဂ၊ ထို့အပြင်ခုနှစ်, အမျိုးသား နှင့် အမျိုးသမီး အကြား အမျိုးအစား ခွဲခြား သတ်မှတ် ထားသည်။အမျိုးသမီးနှင့် အမျိုးသား အမျိုးအစားများကို သီးခြားစီ ယှဉ်ပြိုင်ရန် ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ |
| 1948 | လန်ဒန် | တစ်ပြိုင်တည်းရေကူးခြင်းသည် 1948 လန်ဒန်အိုလံပစ်တွင် ပြပွဲအားကစားတစ်ခုဖြစ်သည်။ |
| 1952 | ဟယ်လ်စင်ကီ | FINA သည် တစ်ပြိုင်တည်း ရေကူးခြင်းကို အားကစားတစ်ခုအဖြစ် လက်ခံသည်။ ပြိုင်တူကူးခတ်ခြင်းသည် ၁၉၅၂ ဟယ်စင်ကီအိုလံပစ်တွင် ပြပွဲအားကစားတစ်ခုဖြစ်သည်။ကျားမခွဲခြားဘဲ ထပ်တူကျတဲ့ ရေကူးပွဲကို ဖွင့်လှစ်ခဲ့ပါတယ်။ |
| 1955 | မက္ကစီကို | မက္ကဆီကိုစီးတီးမှာ ကျင်းပတဲ့ Pan American Games မှာ ယှဉ်ပြိုင်တဲ့ အားကစားနည်းအဖြစ် တရားဝင် အသိအမှတ်ပြုထားပါတယ်။ |
| 1958 | အမ်စတာဒမ် | ပထမဆုံး နိုင်ငံတကာပြိုင်ပွဲကို 1958 ခုနှစ်တွင် အမ်စတာဒမ်၌ ကျင်းပခဲ့သည်။ |
| 1964 | Florida | အိုလံပစ်ချန်ပီယံ Johnny Weissmulle သည် ၎င်းကိုမြှင့်တင်ရန်အတွက် ထပ်တူကျသော ရေကူး၏ ကျော်ကြားမှုကို ချဲ့ထွင်ခဲ့သည်။ |
| 1973 | ဘဲဂရိတ် | ကမ္ဘာ့ရေကူးပြိုင်ပွဲနဲ့ ထပ်တူကျတဲ့ ရေကူးပြိုင်ပွဲတွေ စတင်ပါပြီ။. |
| 1984 | လော့စ်အိန်ဂျလိစ် | pass ကိုရယူပါ။ 1984 လော့စ်အိန်ဂျလိစ် အိုလံပစ် အားကစားပြိုင်ပွဲတွင် တစ်ကိုယ်တော် နှင့် အတွဲလိုက် အမျိုးအစားများတွင် တရားဝင် အားကစား။ |
| 1988 | ဆိုးလ် | ဆိုးလ်အိုလံပစ်မှာ ပြိုင်တူကူးခတ်ပြီး တရားဝင်ရေကူးအားကစားတစ်ခု ဖြစ်လာပါတယ်။ဌ |
| 2015 | ကာဇန် | Kazan Swimming World Championships မှာ ပထမဆုံးအကြိမ်၊ အမျိုးသားများသည် ရောနှောပေါင်းစပ်မှုပုံစံတွင်သာ အတည်ပြုထားသော်လည်း ပုံစံတူပုံစံတွင် တရားဝင်ယှဉ်ပြိုင်နိုင်သည်။ |
| 2017 | ဘူဒါပက် | အမျိုးသား အဖွဲ့ချုပ်များက အတည်ပြုသည်။ အနုပညာရေကူးခြင်းအတွက် အနုပညာရေကူးဟု အမည်ပြောင်းလဲခဲ့သည်။ |
| 2021 | Tokio | တိုကျိုရှိ အိုလံပစ်အားကစားပြိုင်ပွဲတွင် စူးစမ်းလိုစိတ်- ; ရုရှားရေကူးအသင်း၏ ရွှေတံဆိပ်ကို ဆွတ်ခူးနိုင်သောကြောင့် ၎င်း၏ ပါဝါသည် ၂၁ နှစ်အထိ သက်တမ်းတိုး၊ Sydney 2000 Games ပြီးကတည်းက ဒီပုံစံအတိုင်း ဆက်တိုက်အနိုင်ရခဲ့တာပါ။ |
1891 Berlin: ထပ်တူကျသော ရေကူးပြိုင်ပွဲတွင် ပထမဆုံး စံချိန်
အပြိုင်အဆိုင် ပြိုင်တူရေကူးခြင်း၏ ပထမဆုံးစံချိန်မှာ 1891 ခုနှစ်တွင် ဂျာမနီနိုင်ငံ၊ ဘာလင်မြို့တွင် ဖြစ်သည်။
- ပထမ မှတ်တမ်းသည် ဘာလင်တွင် 1891 ခုနှစ်ကတည်းက ရှိသော်လည်း၊ ထိုအချိန်က မေးခွန်းထုတ်သည့် အားကစားကို နိုင်ငံအများအပြားတွင် တစ်ပြိုင်နက် တီထွင်ခဲ့သည်ကို သတိပြုသင့်သည်။ဩစတေးလျ၊ ကနေဒါ၊ အမေရိကန်နှင့် ဥရောပ၊ ဂျာမနီ၊ စပိန်နှင့် ပြင်သစ်တို့ကဲ့သို့သော၊
1892 အင်္ဂလန်- ဘယ်မှာ Synchronized ရေကူးကို ဖန်တီးခဲ့သလဲ။
ထပ်တူကျသော ရေကူးခြင်း မည်သို့ဖြစ်ပေါ်လာသနည်း။
စည်းဝါးကျွမ်းကျွမ်းကျင်ကျင်နှင့် သန့်စင်သောရေကူးခြင်းတို့သည် ချမ်းသာသောမိသားစုများမှ လူငယ်များအဖို့ ရာစုနှစ်အစပိုင်းကတည်းက ဖြစ်နေပြီဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့ကိုယ်တိုင် အာရုံထွေပြားစေရန် ရည်ရွယ်ချက်ဖြင့် ပြိုင်ပွဲများကျင်းပသည့် အားကစားအစည်းအဝေးများသို့ မရောက်ဘဲ ပါတီပွဲကျင်းပရေးနှင့် ပြိုင်ပွဲငယ်များအတွက် ပထမဆုံးစိုးရိမ်မှုများ ဖြစ်ပေါ်စေခဲ့သည်။ သူ့အရည်အချင်း။
တစ်ပြိုင်နက်တည်း ရေကူးခြင်းကို မည်သည့်နေရာတွင် ဖန်တီးခဲ့သနည်း။
အစပိုင်းတွင်၊ ထပ်တူကျသော ရေနေအားကစားနည်း၏အစမှာ ရှေးဦးစွာ ရှိခဲ့သည်ကို ဖော်ပြပါ။ အထူးသဖြင့် ၁၉ ရာစု နှောင်းပိုင်း၊ အင်္ဂလန်တွင် ၁၈၉၂ ခုနှစ် ဖြစ်သည်။
1892 – 1933 - အားကစားကို ရေဘဲလေးဟု လူသိများသည်။
အတိတ်မှာ ထပ်တူကျတဲ့ ရေကူးခြင်းရဲ့ နာမည်က ဘာလဲ။
ရေကစားနည်း- ရေဘဲလေး
1892 ခုနှစ်တွင်၎င်း၏အစတွင်, ရေနေအားကစားကိုရေနေဘဲလေး၏အမည်ကိုယူခဲ့သည်; 1933 ခုနှစ်တိုင်အောင် တူညီသောရေကူးခြင်း၏အမည်ကို သင့်လျော်အောင်ပြုလုပ်နိုင်လိမ့်မည်မဟုတ်ပေ၊ 2017 ခုနှစ်အထိ ၎င်းအား အနုပညာရေကူးဟု အမည်ပြောင်းမည် (အသေးစိတ်အသေးစိတ်ရှင်းပြချက်ကို အောက်တွင် ကျွန်ုပ်တို့ရှင်းပြထားသည်)။
1892 Yorkshire - ပထမဆုံး ထပ်တူကျတဲ့ ရေကူးပွဲကို ကြုံလာတဲ့အခါ
ပထမဆုံး ထပ်တူကျသော ရေကူးပွဲကို 1892 ခုနှစ်တွင် Yorkshire မြို့တွင် ဖြစ်ပွားခဲ့သည်ဟု ပြဋ္ဌာန်းထားသည်။
ဤနည်းအားဖြင့်, United Kingdom ၏အလယ်ဗဟိုတွင် 1892 ခုနှစ်တွင် Yorkshire တွင် Royal Lifesaving Society ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ရန်လိုအပ်သော "သိပ္ပံနည်းကျရေကူးပြိုင်ပွဲ" တွင်ဖြစ်ရပ်တစ်ခုဖြစ်ပွားခဲ့သည်။
တန်ဆာဆင်ခြင်း သို့မဟုတ် "သိပ္ပံနည်းကျ" ရေကူးပွဲကို ဘော့ဒါဘီရှိုင်းယားဟု အမည်ပေးထားသည့် အသက် 14 နှစ်အရွယ် အမျိုးသားက ထိုအချိန်က အနိုင်ရခဲ့သည်။ ရေထဲတွင် ကျွမ်းပစ်မှုများ၊ ရေငုပ်ခြင်းနှင့် အခြားစတန့်များ.
1896 ဂရိနိုင်ငံ၏ ပထမဆုံး အိုလံပစ်အားကစားပြိုင်ပွဲတွင် ရေကူးပါဝင်ခဲ့သည်။
- ရေကူးခြင်း (အနုပညာမဟုတ်ပါ) အကြောင်းပြောရန် 1896 ခုနှစ်တွင် အေသင်တွင်ကျင်းပသော ခေတ်သစ်အိုလံပစ်အားကစားပြိုင်ပွဲကို ပြန်သွားရန်လိုအပ်ပါသည်။
1907 New York - တစ်ပြိုင်နက်တည်း ရေကူးခြင်းကို ဘယ်သူဖန်တီးခဲ့တာလဲ။
ထပ်တူကျသော ရေကူးခြင်းကို ဖန်တီးခဲ့သူ- Annette Kellerman 1907 Glass tank Hippodramus New York
ပထမဦးစွာ၊ Annette Kellerman ကိုပြောသင့်သည်။ တစ်ခုရှိခဲ့ပါတယ်။ ခမ်းနားထည်ဝါသော အားကစားစွမ်းရည်များ ပိုင်ဆိုင်ခြင်းအပြင် လက်ရာမြောက်ပြီး မွေးရာပါကျေးဇူးတော်။
ဧကန်စင်စစ်၊ သူ၏ မသန်စွမ်းသော အရည်အချင်းများ ၏ မျက်နှာ၊ ဩစတေးလျနိုင်ငံသား Annette Kellerman သည် 1907 ခုနှစ်တွင် New York Hippodrome ရှိ ဖန်ကန်ထဲတွင် ပထမဆုံး ရေဘဲလေး ဖျော်ဖြေခြင်းဖြင့် ထပ်တူကျသော ရေကူးခြင်းကို ဖန်တီးနိုင်သည်ဟု အသိအမှတ်ပြုခံရပါသည်။
ရေချိုးဝတ်စုံအတွက် ရှေ့ဆောင်အမျိုးသမီး
တစ်ဖက်မှာလည်း ဒီလိုပြောရတာ စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းတယ်။ Annette Kellermann သည် ထိုအချိန်အထိ ခွင့်ပြုချက်ရထားသည့် ဘောင်းဘီများနှင့် ဆန့်ကျင်၍ တစ်ကွက်တည်း ရေကူးဝတ်စုံကို ပထမဆုံးဝတ်ဆင်သည့် အမျိုးသမီးတစ်ဦးဖြစ်သည်။သူ့ရဲ့ ရေကူးဝတ်စုံတွေတောင်မှ သူ့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ဖက်ရှင်လိုင်းကို စတင်ကျော်ကြားလာခဲ့ပါတယ်။
Annette Kellerman ၏ Water Ballet ဗီဒီယို
1908 ခုနှစ်တွင် အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ အပျော်တမ်း ရေကူးအဖွဲ့ချုပ် (FINA) ကို ဖွဲ့စည်းခဲ့သည်။
- La FINA ကို ၁၉၀၈ ခုနှစ် ဇူလိုင်လ ၁၉ ရက်နေ့တွင် လန်ဒန်၌ တည်ထောင်ခဲ့သည်။1908 လန်ဒန်အိုလံပစ်ပွဲတော်ကြီး ပြီးဆုံးတော့မည့်အတိုင်းပင်။
- အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာအပျော်တမ်းရေကူးအဖွဲ့ချုပ်ကို အမျိုးသားရေကူးအဖွဲ့ချုပ် ၈ ခုဖြစ်သည့် ဂျာမနီ၊ ဘယ်လ်ဂျီယံ၊ ဒိန်းမတ်၊ ဖင်လန်၊ ပြင်သစ်၊ ဟန်ဂေရီ၊ ယူနိုက်တက်ကင်းဒမ်းနှင့် ဆွီဒင်တို့မှ ကိုယ်စားလှယ်များက ဖန်တီးခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။
မတူညီသောနိုင်ငံများတွင် 1920- ထပ်တူပြု၍ ရေကူးခြင်းမှ မွေးဖွားသည်။
ရေနေရုပ်ပုံသဏ္ဍာန်ဖွဲ့စည်းပုံသည် Ornamental Swimming ဟုအမည်ပေးသည်။
ရေကူးခြင်း၏မူလအစနှင့် မွေးဖွားခြင်း (၎င်းတို့သည် ရေထဲတွင် ရုပ်ပုံများပြုလုပ်ကြသည်)၊ အင်္ဂလန်၊ ကနေဒါ၊ ဟော်လန်၊ ဂျာမနီ၊ ဘယ်လ်ဂျီယံ၊ ပြင်သစ်၊ အမေရိကန် သို့မဟုတ် သြစတြေးလျတို့တွင် တပြိုင်နက် ဖြစ်ပေါ်သည်။
Peg Seller 1924 Canada- ထပ်တူကျသော ရေကူးပြိုင်ပွဲတွင် ပထမဆုံးအနိုင်ရရှိသူ
ပထမဆုံး ထပ်တူကျသော ရေကူးချန်ပီယံ- Peg ရောင်းချသူ
1924 ခုနှစ်တွင် မြောက်အမေရိကတွင် ပထမဆုံးသောပြိုင်ပွဲကို ကနေဒါနိုင်ငံ၊ မွန်ထရီရယ်တွင် ကျင်းပခဲ့ပြီး Peg Seller သည် ပထမဆုံးချန်ပီယံဖြစ်လာခဲ့သည်။
သို့သော် ထိုအချိန်က ပြိုင်ပွဲအများအပြားကို အင်းအိုင်များ၊ ချောင်းများနှင့် မြစ်များတွင် ကျင်းပနေဆဲဖြစ်သည်။
ထို့အပြင် 30 ခုနှစ်များတွင် ဂျာမနီ၊ ကနေဒါနှင့် အမေရိကန်တို့တွင် ပထမဆုံး ပြိုင်ပွဲများကို ကျင်းပခဲ့သည်။
ခေတ်ရှေ့ပြေးရေကူးသူများနှင့် ထပ်တူပြုထားသည်။
အားကစား၏အခြားရှေ့ဆောင်သူများမှာ Beulah Gundling၊ Käthe Jacobi၊ Dawn Bean၊ Billie MacKellar၊ Teresa Anderson နှင့် Gail Johnson တို့ဖြစ်သည်။
1926 ကနေဒါနှင့် ဝေလနယ်- အမျိုးသားပုံသဏ္ဍာန်နှင့် ပုံစံများ ချန်ပီယံပြိုင်ပွဲ
နှစ်နှစ်ကြာပြီးနောက် (1926) တွင် National Figures and Styles Championship ( Canada တွင်လည်း ) နှင့် Welsh Trophy တို့ကို Scientific and Full of Grace ဟုခေါ်သည့် ကျင်းပခဲ့သည်။
1933 ချီကာဂိုတွင် Modern Mermaids ရှိုး- တစ်ပြိုင်တည်းရေကူးခြင်း၏အမည်မှာ မည်သည့်အချိန်ကမှ လူသိများလာသနည်း။
တစ်ပြိုင်နက်တည်း ရေကူးခြင်းကို မည်သို့ဖန်တီးခဲ့သနည်း။
ထို့ကြောင့် 1933-1934 တွင် Katherine Curtis သည် ရေဘဲလေးရှိုးတစ်ခုကို စီစဉ်ခဲ့ပြီး ၎င်းသည် ထိုအချိန်က အထူးခြားဆုံးနှင့် အထင်ကြီးစရာအကောင်းဆုံး "The Modern Mermaids" ("The Modern Mermaids")-
ပြိုင်တူကူးခတ်ခြင်းကို ရေဘဲလေးဟု အမည်ပေးခဲ့သည်။
အကျိုးသက်ရောက်စေရန်၊ သတင်းထုတ်လွှင့်မှုတွင် ရေနေအားကစားကို Synchronized Swimming ဟု ခေါ်ဆိုခြင်းဖြင့် ၎င်းအား ပြိုင်တူကူးခတ်ခြင်းအဖြစ် လူသိများလာခဲ့သည်။
ပြိုင်တူကူးခတ်ခြင်းကို အားကစားလေ့ကျင့်ခန်းအဖြစ် ၁၉၄၁ ခုနှစ်တွင် လက်ခံခဲ့သည်။
ထပ်တူပြု၍ ရေကူးခြင်း- အားကစားလေ့ကျင့်မှုအဖြစ် 1941 ခုနှစ်တွင် လက်ခံခဲ့သည်။
သို့သော်၊ အမေရိကန်ပြည်ထောင်စု၏ အပျော်တမ်းပြေးခုန်ပစ်သမဂ္ဂမှ အားကစားတစ်ခုအဖြစ် လက်ခံကျင့်သုံးသည့် ၁၉၄၁ ခုနှစ်အထိ တပြိုင်တည်းရေကူးခြင်းမျိုး မဖြစ်ခဲ့ပါ။
ထို့အပြင် သူသည် ထိုစဉ်က ရောနှောထားသော အမျိုးအစားများအထိ အမျိုးသားနှင့် အမျိုးသမီးအကြား အမျိုးအစားခွဲဝေမှုကို ပြုလုပ်ခဲ့သည်။အမျိုးသမီးနှင့် အမျိုးသား အမျိုးအစားများကို သီးခြားစီ ယှဉ်ပြိုင်ရန် ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ အဲဒီအချိန်အထိ ပေါင်းစပ်နိုင်ခဲ့တယ်။
1940 United States: ပထမဦးဆုံး စည်းမျဉ်းများကို ရေးဆွဲခဲ့ပြီး Esther Williams သည် ရေနေအားကစားကို အားပေးသည်။
ထပ်တူကျအောင် ရေကူးနည်းက ခေတ်စားလာတယ်။
ဤရေနေလေ့ကျင့်ခန်း၏ အရေးပါမှုမှာ ဟောလိဝုဒ်မင်းသမီးနှင့် ရေကူးသမား အက်စတာဝီလျံ၏ ဇာတ်ကားများဖြင့် လူကြိုက်များပြီး အရေးပါသည့် အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုတွင် တည်ရှိသည်။
တကယ်တော့ သူမဟာ 40s နဲ့ 50s တွေကနေ သူ့ရဲ့ရုပ်ရှင်တွေကြောင့် ကမ္ဘာကျော်ကျော်ကြားလာခဲ့တဲ့ ဒီရေအားကစားကို မြှင့်တင်ပေးသူအဖြစ် ချီးကျူးခံရပါတယ်။
ထို့ကြောင့်၊ သူမ၏ရုပ်ရှင်လောကအတွက် များစွာလူသိများသော်လည်း၊ Williams သည် XNUMX ရာစုအတွင်း အမျိုးသမီးအားကစား၏ ဇာတ်ဆောင်များထဲမှ တစ်ဦးဖြစ်သည်။
ထို့နောက်၊ သင်စိတ်ဝင်စားပါက၊ သင်ကလစ်နှိပ်၍ အချက်အလက်အားလုံးကို ရှာဖွေနိုင်သည်- Esther Williams ၊ အမျိုးသမီးအားကစား၏ဥဩ။
1952 Helsinki Games 1952- ဖွင့်ပွဲကို လိင်မခွဲခြားဘဲ ထပ်တူပြုကာ ရေကူးခြင်း
ဟိုးအရင်တုန်းကတော့ ဒီလိုမဟုတ်တော့ဘူး။ အားကစားပြိုင်ပွဲ de Helsinki ၁၉၅၂ အမျိုးအစားခွဲခြားမှုမရှိဘဲ အမျိုးအစားကို စတင်ပြသချိန်ဖြစ်သည်။ XNUMX ရာစုနှောင်းပိုင်းမှ စတင်ခဲ့သော အားကစားတစ်ခုတွင် မည်သူက အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်ကို သိရှိရန် အမျိုးသမီးများနှင့် အမျိုးသားများသည် ယှဉ်ပြိုင်ခဲ့ကြသည်။ရေဘဲလေး"။
1955 မက္ကဆီကို ပန်အမေရိကန်အားကစားပြိုင်ပွဲ- ပြိုင်ဆိုင်မှုပြင်းထန်သော ရေကူးအားကစားအဖြစ် တင်ဆက်ခြင်း။
Pan American Games တွင် အပြိုင်အဆိုင် အားကစားတစ်ခုအဖြစ် ရေကူးခြင်းကို ထပ်တူပြုထားသည်။
၁၉၅၅ ခုနှစ်တုန်းက မက္ကဆီကိုမှာ ရှိခဲ့တယ်၊
၁၉၅၅ ခုနှစ်တွင် မက္ကဆီကိုစီးတီး၌ ကျင်းပသည့် Pan American Games တွင် ပြိုင်တူကူးခတ်ခြင်းအား ပြိုင်ဆိုင်မှုပြင်းထန်သော အားကစားတစ်ခုအဖြစ် တရားဝင်လက်ခံခဲ့သည်။
1958 အမ်စတာဒမ်- ပထမဆုံး နိုင်ငံတကာ ထပ်တူကျသော ရေကူးပြိုင်ပွဲ
ပထမဆုံး နိုင်ငံတကာပြိုင်ပွဲကို ၁၉၅၈ ခုနှစ်တွင် အမ်စတာဒမ်၌ ကျင်းပခဲ့ပြီး ပေါင်းစပ်ရေကူးကော်မတီဥက္ကဋ္ဌ ဂျေ အမ်းဘော့တ်၊
1964 ဖလော်ရီဒါ- အိုလံပစ်ချန်ပီယံ Johnny Weissmulle သည် ထပ်တူကျသော ရေကူးခြင်း၏ ရေပန်းစားမှုကို ပံ့ပိုးပေးခဲ့သည်။
Johnny Weissmulle သည် ထပ်တူကျသော ရေကူးခြင်း၏ ကျော်ကြားမှုကို ပံ့ပိုးပေးခဲ့သည်။
အလားတူ ရေကူးအားကစားသည် ကမ္ဘာ့ရေကူးချန်ပီယံများကို လျစ်လျူရှုထားစေမည့် လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခု မဟုတ်ပေ။
ယင်းအတွက် တုံ့ပြန်သည့်အနေဖြင့် ဘီလီရို့စ်အသင်း၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်သော အမေရိကန် ဂျော်နီဝစ်ဇ်မူလာသည် အားကစားကို လူကြိုက်များလာစေရန် တာဝန်ယူခဲ့သည်။
သူသည် သမ္မတကို တည်ထောင်ခဲ့သည်။ နိုင်ငံတကာ ရေကူးခန်းမ
Fort Lauderdale (ဖလော်ရီဒါ) တွင် တည်ရှိသော ရေအားကစားကို မြှင့်တင်ရန် ရည်ရွယ်ထားသော အဖွဲ့အစည်းသည် အပြိုင်အဆိုင် ရေကူးခြင်း၊ ရေပိုလို၊ ရေငုပ်ခြင်း၊ ပွင့်လင်းသော ရေကူးခြင်းနှင့် ထပ်တူကျသော ရေကူးခြင်းတို့ကို ရည်ညွှန်းပါသည်။
1973 Belgrade- ရေကူးပြိုင်ပွဲနှင့် ထပ်တူကျသော ရေကူးပြိုင်ပွဲများတွင် ကမ္ဘာ့ချန်ပီယံများ စတင်ကျင်းပသည်။
1973 ကမ္ဘာ့ရေကူးချန်ပီယံ
El ကျွန်တော်ကတော့ ကမ္ဘာ့ရေကူးပြိုင်ပွဲပါ။ Belgrade (ယူဂိုဆလားဗီးယား) တွင် ဩဂုတ်လ 31 ရက်မှ 9 ခုနှစ် စက်တင်ဘာလ 1973 ရက်နေ့အထိ ကျင်းပခဲ့ပါသည်။ နိုင်ငံတကာရေကူးအဖွဲ့ချုပ် (FINA) နှင့် ယူဂိုဆလပ်ရေကူးအဖွဲ့ချုပ်တို့မှ စီစဉ်ကျင်းပခဲ့ပါသည်။ နိုင်ငံလုံးဆိုင်ရာ အဖွဲ့ချုပ် (၄၇)ခုကို ကိုယ်စားပြု၍ အားကစားသမား စုစုပေါင်း (၆၈၆)ဦး တက်ရောက်ခဲ့ပါသည်။
ရေကူးပြိုင်ပွဲ၊ ရေကူး၊ ခုန်ခြင်းနှင့် ရေကူးပိုလိုပြိုင်ပွဲများ ကျင်းပခဲ့သည်။ ပြိုင်ပွဲများကို ယူဂိုဆလပ် မြို့တော်ရှိ Tašmajdan ရေကူးကန်တွင် ကျင်းပခဲ့သည်။
1984 လော့စ်အိန်ဂျလိစ် အိုလံပစ်ပြိုင်ပွဲ- တစ်ပြိုင်တည်း ရေကူးခြင်းသည် အိုလံပစ်ပြပွဲ အားကစားတစ်ခု ဖြစ်လာသည်။
1984 လော့စ်အိန်ဂျလိစ် အိုလံပစ်မှာ ဘယ်အချိန်မှာ ထပ်တူကျတဲ့ ရေကူးအားကစားမျိုး ဖြစ်လာတာလဲ။
နောက်ဆုံးအနေနဲ့ အရင်ကပြောခဲ့သလိုပဲ၊ 1984 လော့စ်အိန်ဂျလိစ် အိုလံပစ်တွင် အမျိုးသမီးများ ထပ်တူကျသော ရေကူးအားကစားသည် အိုလံပစ် အားကစားတစ်ခု ဖြစ်လာခဲ့သည်။ ပေါင်းစပ်ထည့်သွင်းသောအခါတွင် အမျိုးသမီးများအတွက်သာမက တစ်ဦးချင်းနှင့် စုံတွဲပွဲများပါ လက်ခံခဲ့သည်။
အခြားရှုထောင့်မှကြည့်လျှင် 1984 အိုလံပစ်အားကစားပြိုင်ပွဲတွင် အိုလံပစ်အားကစားအဖြစ် လှုပ်ရှားမှု၏ အဦးအစတွင် ထပ်တူကျသော ရေကူးခြင်း မြင့်တက်လာခဲ့သည်။
ဤအကြောင်းကြောင့် အထက်ဖော်ပြပါ 'Hollywood siren (Esther Williams') သည် လော့စ်အိန်ဂျလိစ်တွင် 1984 ခုနှစ်တွင် အိုလံပစ်အားကစားအဖြစ် ပရီမီယာသို့ ဖိတ်ကြားခံခဲ့ရပြီး ထိုနေရာမှ ပြင်းပြင်းပြပြထွက်ပေါ်နေသည့် ရေနေရေကူးလေ့ကျင့်ခန်းကို ထပ်တူပြုရန် ဖိတ်ခေါ်ခဲ့သည်။
1984 ခုနှစ်ကတည်းက အိုလံပစ်အားကစားကို စတင်ကျင်းပခဲ့သည်။ ပြိုင်ပွဲအား FINA (အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာအပျော်တမ်းရေကူးအဖွဲ့ချုပ်) ၏ စည်းမျဉ်းများဖြင့် အုပ်ချုပ်သည်။
၁၉၈၄ ခုနှစ်တွင် လော့စ်အိန်ဂျလိစ်တွင် အိုလံပစ်အားကစားအဖြစ် ထည့်သွင်းလာသောအခါတွင် အမျိုးသမီးများအတွက်သာ လက်ခံခဲ့သည်။
1988 ဆိုးလ်အိုလံပစ်ပြိုင်ပွဲ- တစ်ပြိုင်တည်းရေကူးခြင်းသည် တရားဝင်အားကစားဖြစ်လာသည်။
တစ်ကိုယ်တော်နှင့် တွဲမုဒ်တွင် တရားဝင်အားကစားတစ်ခုအဖြစ် ရေကူးခြင်းကို ထပ်တူပြုထားသည်။
2015 ခုနှစ် ကမ္ဘာ့ရေကူးချန်ပီယံပြိုင်ပွဲ Kazan- အမျိုးသား ရေကူးပြိုင်ပွဲ
အမျိုးသားများသည် ထပ်တူပြု၍ ရေကူးကြသည်။
လွန်ခဲ့သည့်နှစ်အနည်းငယ်အထိ၊ တစ်ပြိုင်တည်းရေကူးခြင်းတွင် အမျိုးသမီးများကိုသာ မြင်တွေ့ခဲ့ရသည်။ တကယ်တော့ အမျိုးသမီးတစ်ဦးတည်းသော အားကစားနည်းဖြစ်ခဲ့သည်။. ဒါပေမယ့် ရေကူးကမ္ဘာ့ ချန်ပီယံ ၊ 2015 ခုနှစ်တွင် Kazan အသွင်သဏ္ဍာန်ဖြင့်သာ ယောက်ျားများ ပထမဆုံးအကြိမ် ယှဉ်ပြိုင်ခြင်းကို မြင်တွေ့ခဲ့ရပြီးဖြစ်သည်။ နှစ်ယောက်တွဲ.
ပါဝင်နိုင်သည်အထိ ကမ္ဘာကြီးယောက်ျား၊ အမေရိကန်နှင့် ကနေဒါတို့၌သာ ယှဉ်ပြိုင်နိုင်ခဲ့သည်။နှစ်နိုင်ငံလုံးရှိပြီမို့လား။ အမျိုးသား ရေကူးအဖွဲ့.
2017- တစ်ပြိုင်နက်တည်း ရေကူးခြင်းကို ယခုအခါ ARTISTIC SWIMMING ဟု အမည်ပေးထားသည်။
အလားတူ၊ ၂၀၁၇ ခုနှစ် ဇူလိုင်လတွင် နိုင်ငံလုံးဆိုင်ရာ အဖွဲ့ချုပ်များ (ရေကူးသမားများနှင့် နည်းပညာရှင်များ၏ ပံ့ပိုးကူညီမှုများစွာမရှိဘဲ) ၏ခွင့်ပြုချက်ဖြင့် ထပ်တူကျသော ရေကူးခြင်းကို အနုပညာရေကူးဟု အမည်ပြောင်းခဲ့သော်လည်း ရေကူးသမားများနှင့် နည်းပညာရှင်များ၏ ပံ့ပိုးကူညီမှု များစွာမရရှိပါ။
SYNCHRONIZED SWIMMING ဟူသောအမည်ကို Budapest တွင် 2017 ခုနှစ် ဇူလိုင်လတွင် ကျင်းပခဲ့သော FINA BUREAU အစည်းအဝေးမှ ARTISTIC SWIMMING ဟု အမည်ပြောင်းကာ 2017-2018 ရာသီတွင် လက်တွေ့လုပ်ဆောင်ခဲ့ပါသည်။
ထပ်တူပြု၍ ရေကူးခြင်းသည် သမိုင်းတွင်ပြီးသားဖြစ်သည်။. ဤအားကစားကိုယ်တိုင်မဟုတ်၊ သို့သော်၎င်း၏အမည်။
သို့သော် ရုရှားအတိုက်အခံများကြားမှ ၎င်း၏အမည်ကို ပြောင်းလဲခဲ့သည်။
ပညိဟိ နိုင်ငံတကာရေကူးအဖွဲ့ချုပ် (FINA) သည် ဤရက်များတွင် ကျင်းပသော ပုံစံ၏ အမည်သစ်ကို ထူထောင်ရန် လုပ်ဆောင်ခဲ့သည်- အနုပညာရေကူး.
အကြံပြုချက်မှာ နိုင်ငံတကာ အိုလံပစ်ကော်မတီ (IOC) သည် ၎င်း၏ကျော်ကြားမှုကို လှုံ့ဆော်ရန်နှင့် အနုပညာကျွမ်းဘားအားကစားကဲ့သို့သော ပညာရပ်များနှင့် ညီမျှစေရန် အမည်ပြောင်းထားသည်။
FINA ဖွဲ့စည်းပုံအခြေခံဥပဒေတွင် 'တစ်ပြိုင်တည်းလုပ်ဆောင်ခြင်း' ဟူသော စကားလုံးကို 'အနုပညာ' သို့ ပြောင်းထားပြီးဖြစ်ပြီး အိုလံပစ်အားကစားပွဲအပါအဝင် ပွဲစဉ်အားလုံးအတွက် ယခုအချိန်မှစ၍ တူညီမည်ဖြစ်သည်။
ဆုံးဖြတ်ချက်က လှုံ့ဆော်ပေးလိမ့်မယ်။ “ပြည်သူလူထုနှင့် မီဒီယာများ ပိုမိုနားလည်သဘောပေါက်သော စည်းကမ်းရှိရန်”FINA ၏ဒုတိယဥက္ကဋ္ဌ Sam Ramsamy မှ ပေါ်တယ်သို့ ကြေငြာခဲ့သည်။ ဂိမ်းများအတွင်း.
ဟုတ်ပါတယ်၊ အပြောင်းအလဲကို အကောင်အထည်ဖော်ဖို့ ထောက်ခံတဲ့ တညီတညွတ်တည်း အများစုနီးပါး မရှိသေးပါဘူး။
ထပ်တူပြုထားသော ရေကူးတိုကျို 2021- ရုရှားသည် ထပ်တူပြုထားသော ရေကူးအဖွဲ့အား ပြန်လည်အတည်ပြုသည်။
ရုရှားအသင်း ရွှေတံဆိပ် ထပ်မံရရှိခဲ့ပြီး ၎င်း၏ လွှမ်းမိုးမှုမှာ ၂၁ နှစ် ကြာမြင့်ခဲ့သည်။
သူသည် 2000 Sydney Games ကတည်းက ဤပုံစံဖြင့် ရွှေကို ဆက်တိုက်ဆွတ်ခူးခဲ့သည်။
- ထပ်တူကျသော ရေကူးခြင်းဟူသည် အဘယ်နည်း
- ထပ်တူကျသောရေကူးခြင်း၏အထွေထွေအသေးစိတ်အချက်များ
- ထပ်တူကျသော ရေကူးခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများ
- ထပ်တူကျသော ရေကူးခြင်း၏ အချိန်ဇယား
- ဇာစ်မြစ်နှင့် အမျိုးသားများ၏ ထပ်တူကျသော ရေကူးခြင်းတွင် ချန်လှပ်ထားခြင်း
- ထပ်တူကျအောင် ရေကူးလေ့ကျင့်ဖို့ ဘာတွေ လိုအပ်လဲ။
- တစ်ပြိုင်တည်းရေကူးခြင်းတွင် အတန်းများကို မည်သို့စတင်သနည်း။
- ထပ်တူကျသော ရေကူးတွင် အခြေခံရာထူးများ
- အနုပညာရေကူးတွင် အခြေခံလှုပ်ရှားမှုများ
- တစ်ပြိုင်တည်းရေကူးခြင်းတွင် ပြိုင်ပွဲအမျိုးအစားများနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများ
- တစ်ပြိုင်တည်းရေကူးအရည်အချင်း
- ဒေါက်များနှင့် ထပ်တူကူးခတ်သည်။
- ရေကူးရောင်ခြယ်စာမျက်နှာများကို ထပ်တူပြုထားသည်။
ဇာစ်မြစ်နှင့် အမျိုးသားများ၏ ထပ်တူကျသော ရေကူးခြင်းတွင် ချန်လှပ်ထားခြင်း
ထပ်တူကျသောရေကူးခြင်း၏မူလအစ- အမျိုးသားများအတွက်သာ
တစ်ပြိုင်တည်း ရေကူးခြင်းအစများ- အထူးသဖြင့် အမျိုးသားများအတွက်
တစ်ပြိုင်နက်တည်း ရေကူးခြင်းကို လိင်နှစ်မျိုးလုံးလေ့ကျင့်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားခြင်း၊ ဒါပေမယ့် ပြေးခုန်ပစ်အသင်းကတော့ လူဖြစ်ခြင်းမှာ ရေမှာ အားသာချက်ရှိတယ်လို့ ထင်တာကြောင့် သူတို့ကို ခွဲထုတ်လိုက်ပေမယ့် အမှန်တရားကတော့ အတော်လေး ဆန့်ကျင်ဘက်ပါပဲ။
သို့သော် ရေကူးပြိုင်ပွဲများတွင် အမျိုးသားရေကူးသမားများသည် အသက် 30 နှင့် 40 နှစ်များအတွင်း လူအများကြားတွင် အလွန်ရေပန်းစားသော ဆွဲဆောင်မှုတစ်ခုဖြစ်လာခဲ့သည်ဟု ရည်ညွှန်းပြောဆိုခဲ့သည်။
အမျိုးသားနှင့် အမျိုးသမီး အမျိုးအစားများကို သီးခြားစီ ယှဉ်ပြိုင်ရန်လည်း ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ အဲဒီအချိန်အထိ ပေါင်းစပ်နိုင်ခဲ့တယ်။
အဘယ်ကြောင့် အမျိုးသားများအတွက် ထပ်တူကျသော ရေကူးခြင်း မရှိသနည်း။
တပြိုင်နက်တည်း ရေကူးခြင်းသည် အမျိုးသမီးများအတွက်သာ လျင်မြန်စွာ အားကစားတစ်ခု ဖြစ်လာခဲ့သည်။
၎င်း၏အစတွင် ၎င်းသည် အမျိုးသားများအတွက်သာ လေ့ကျင့်သည့် အားကစားတစ်ခုဖြစ်သော်လည်း လျင်မြန်စွာ အမျိုးသမီးပုံစံဖြစ်လာခဲ့သည်။
အဓိကကတော့ ဒီခွဲထွက်မှုက အားကစားအတွက် အမျိုးသားတွေရဲ့ ပံ့ပိုးကူညီမှုအရှိန်ကို ဖယ်ထုတ်လိုက်တာပဲဖြစ်ပါတယ်။.
ထိုအကြံအစည်သည် အမေရိကန်တွင်သာမက ကမ္ဘာမြေ၏ အခြားနေရာများတွင်လည်း ဤစည်းကမ်းနှင့် ဝေးကွာနေခြင်းဖြစ်သည်။
သို့သျောလညျး ယနေ့ခေတ် အိုလံပစ်အားကစားအားလုံးနီးပါးကို လိင်နှစ်မျိုးလုံးက ကျင့်သုံးကြသည်။ထို့ကြောင့် အမျိုးသားရေကူးသမားများအတွက် ရွေးချယ်ခွင့်သည် အနာဂတ်တွင် ပွင့်လာမည်ဖြစ်ပြီး၊ ၎င်းတို့အား အားကစားပြိုင်ပွဲများ၏ ရေကူးကန်များတွင် ကကွက်နှင့် ပေါင်းစပ်ထားသော pirouettes များကို လေ့ကျင့်ရန် အခွင့်အရေးပေးမည်ဖြစ်သည်။
အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ နိုင်ငံတကာအိုလံပစ်ကော်မတီတွင် ပြောင်းလဲရမည့် တစ်ခုတည်းသောရွေးချယ်ခွင့်မှာ လာမည့်အားကစားပြိုင်ပွဲများမကျင်းပမီ သုံးနှစ်အလိုတွင် FINA အသနားခံစာတင်ရန်ဖြစ်သည်။
ဒါပေမယ့် ပိုလို့တောင် မျှော်လင့်စရာပါပဲ၊ ဒေသတွင်းနဲ့ တိုက်ကြီးပြိုင်ပွဲတွေ ဖွင့်လှစ်ခြင်းကနေ အမျိုးသားတွေ ပါဝင်လာတဲ့အထိ ဥရောပနဲ့ ယူနိုက်တက်တို့ ပေါင်းစည်းထားတဲ့ ရေကူးကလပ်တွေရဲ့ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်လိုတဲ့ အမျိုးသားအများအပြားရဲ့ အာရုံစိုက်မှုကို ဖမ်းစားနိုင်ခဲ့တယ်လို့ သူတို့က ထောက်ပြပါတယ်။ တိတ်။
ပထမကမ္ဘာတွင် ရွှေနှင့်ငွေ တစ်ထပ်တည်းကျသည်။
Billy May ရဲ့ ပထမဆုံး အမျိုးသား ရေကူး ရွှေ
2015 ကမ္ဘာ့ဖလားပြိုင်ပွဲတွင် Kazan သည် သမိုင်းတစ်လျှောက် ပထမဆုံးအကြိမ် ရောနှောထားသော နှစ်ယောက်တွဲကို လက်ခံခဲ့ကြောင်း သိရှိပြီးနောက်တွင် သူ မတွန့်ဆုတ်ခဲ့ပါ- ခရစ္စတီးနားဂျုံးစ်နှင့်အတူ နည်းပညာဆိုင်ရာ လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် ရွှေနှင့် ငွေ-ဆယ်ပုံတစ်ပုံ ကွာခြားချက်- လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင်သာ ရရှိမည်ဖြစ်သည်။ အခမဲ့။ ဆယ်စုနှစ်တစ်ခုကျော်ကြာ ရေကူးခြင်းနှင့် အဆက်အသွယ်ဖြတ်ထားသော်လည်း သူလုပ်နိုင်ခဲ့သည်။ ပထမအပြောင်းအလဲမှာ အောင်မြင်တယ်။.
2015 ခုနှစ် ကမ္ဘာ့ရေကူးပြိုင်ပွဲ Kazan- ပေါင်းစပ်ထားသော ရေကူးတွင် ပထမအမျိုးသားများ ရောနှောထားသော Duet Winner
အမျိုးသား ရေကူးပြိုင်ပွဲ- သမိုင်းတစ်လျှောက် ပထမဆုံး ရွှေရောင်
အောက်တွင် ပထမဆုံးသော အမျိုးသား ရေကူးဆုရှင် Bill May နှင့် Christina Jones တို့သည် Kazan ရှိ 2015 FINA World Championships တွင် ၎င်းတို့၏ ပြောင်မြောက်သော နည်းပညာပိုင်းဆိုင်ရာ စွမ်းဆောင်မှုဖြင့် သမိုင်းတွင် ပထမဆုံး ပေါင်းစပ်ရွှေတံဆိပ်ကို ရရှိခဲ့ကြသည်။
ထပ်တူကျသော ရေကူးပြိုင်ပွဲနှစ်ခုသည် ငွေတံဆိပ်နှင့် ကြေးတံဆိပ်များ အသီးသီးရရှိခဲ့သော ရုရှားနှင့် အီတလီတို့ထက် သာလွန်ခဲ့သည်။
သူမ၏ ကစားစရာ ဝင်ပေါက်နှင့် အံ့သြဖွယ် အချိန်ကိုက်စွမ်းရည်များကို ကြည့်ရှုခံစားလိုက်ပါ။
Pau Ribes နှင့် အမျိုးသားများ၏ ထပ်တူကျသော ရေကူးတွင် သူပါဝင်ခဲ့သည်။
Pau Ribes သည် စပိန်တွင် အမျိုးသားများ ထပ်တူကျသော ရေကူးခြင်း၏ ရှေ့ဆောင်အသက်(၇)နှစ်အရွယ်မှာ ရေကူးတတ်သူပါ။ ရေကူးသမားကောင်းကို ကျွန်တော် အရမ်းသဘောကျတယ်။ Gemma Mengualနောက်နှစ်တွေကြာတော့ သူ့အိမ်မက်တွေ တကယ်ဖြစ်လာခဲ့တယ်- Pau နဲ့ Gemma တို့ဟာ ရောနှော duet ဖော်. Gemma Mengual သည် ပြိုင်ပွဲမှ နုတ်ထွက်ပြီးနောက် ရေကူးကန်ထဲသို့ ပြန်ပစ်ချခြင်းအတွက် သူတာဝန်ယူခဲ့သည်။
ပေါင်းစပ် synchro အဖွဲ့၏ အကျိုးကျေးဇူးများ
အ အနုပညာရေကူးယောက်ျား ကူညီပေးပါ ချိန်ခွင်လျှာ ကစားကွင်း။ အမျိုးသမီးရေကူးအဖွဲ့မှ အမျိုးသားတစ်ဦးသည် များစွာကို ယူဆောင်လာသည်။ အသင်းတန်ဖိုးများနှင့် အကျိုးကျေးဇူးများတွေ့ ဖြည့်စွက် အရမ်းကောင်းပြီး အရာအားလုံးကို ကောင်းမွန်သွားစေတယ်။
ယောက်ျားလေးတွေရဲ့ အနုပညာရေကူးဗီဒီယို
ထပ်တူကျအောင် ရေကူးလေ့ကျင့်ဖို့ ဘာတွေ လိုအပ်လဲ။
Synchro ရှိ လိုအပ်ချက်များနှင့် အခြေခံပစ္စည်းများ
တစ်ပြိုင်တည်းရေကူးခြင်းတွင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အရာနှစ်ခု
el en ထပ်တူပြု၍ ရေကူးခြင်း။ အသုံးပြုကြသည် အလွန်အရေးကြီးသောဒြပ်စင်နှစ်ခု una နှာခေါင်းညှပ်၊ ရေအပြင် နှာခေါင်းထဲကို ရေမဝင်အောင်လည်း အသုံးပြုပါတယ်။ ရေကူးဝတ်စုံအပြည့် ၎င်းတို့သည် သက်တောင့်သက်သာရှိပြီး ဒီဇိုင်းပိုင်းအတွက် အဓိကအချက်နှစ်ချက်ရှိသည်။
ထပ်တူကျအောင် ရေကူးလေ့ကျင့်ရန် လိုအပ်သော စက်ပစ္စည်း
လေ့ကျင့်ရန် လိုအပ်သောပစ္စည်းများမှာ ရေကူးဝတ်စုံ၊ ဦးထုပ်၊ ရေငုပ်မျက်မှန်နှင့် သားရေကွင်း၊ အလေးများ စသည်တို့ဖြစ်သည်။
နှာခေါင်းကွင်းသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်- ထပ်တူပြုထားသော ရေကူးနိတ်များ
ရေကစားနည်းတွေက ဘာတွေလဲ။
အ နှာခေါင်းကြပ် ၎င်းတို့သည် နှာခေါင်းအတွင်းသို့ ရေများဝင်ရောက်ခြင်းမှ တားဆီးရန် ရည်ရွယ်ပြီး ရေကူးသောအခါတွင် အလွန်အသုံးဝင်သည်။
၎င်းကို အနည်းငယ်ရှင်းပြရန်၊ ရေထဲတွင် ဒေါင်လိုက်အနေအထားတစ်ခုလုပ်ဆောင်သည့်အခါကဲ့သို့သော ကိန်းဂဏာန်းများကို ရေအောက်တွင်ပြုလုပ်သည့်အခါ နှာခေါင်းအတွင်းသို့ ရေများဝင်ရောက်ခြင်းမှ ကာကွယ်ရန်အတွက် မှေးစက်များသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။
တကယ်တော့ ရေကူးသမားတွေဟာ သူတို့ရဲ့ ရေကူးဝတ်စုံအောက်မှာ တီဇာနဲ့ အပိုပစ္စည်းအချို့ကို ၀တ်ဆင်လေ့ရှိပါတယ်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းတို့သည် ပြိုင်ဆိုင်မှုအလယ်တွင် ၎င်းတို့အား စွန့်ပစ်ပါက (တစ်ခုနှင့်တစ်ခုကြားတွင် ရေကူးခြင်းသည် အလွန်မကြာခဏ နီးကပ်နေသောကြောင့်) ၎င်းတို့သည် အခြားနဖူးညှပ်များကို အမြန်ထုတ်ကာ ပုံမှန်အတိုင်း ဆက်လက်လုပ်ဆောင်နိုင်ရန် ရေအောက်တွင် ထားကြသည်။
ရေကူးရာတွင် နှာခေါင်းကလစ်များကို မည်သည့်အချိန်တွင် အသုံးပြုသင့်သနည်း။
- အခြေခံအားဖြင့်၊ ၎င်းတို့သည် ထပ်တူကျသော ရေကူးခြင်းတွင် အရေးကြီးဆုံးဖြစ်သည်။
- c ၌ကြက်မသည် ကျွန်ုပ်တို့ ရေကူးပြီး အသက်ရှုမဝတော့ပါ၊ ၎င်းတို့သည် ပုံမှန်အားဖြင့် သက်တောင့်သက်သာ လေ့ကျင့်ရန် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။သို့သော် ၎င်းတို့သည် သင်၏အသက်ရှူနည်းစနစ်ကို ထိခိုက်စေနိုင်ပြီး ၎င်းသည် သင်၏ရေကူးစွမ်းရည်အပေါ် တိုက်ရိုက်သက်ရောက်မှုရှိသည်။
- ထို့ကြောင့် ရေကူးခြင်းတွင် အရေးကြီးသောအချက်မှာ လေကို မှန်ကန်စွာ အသက်ရှုရန်နှင့် လေထုတ်ရန် သင်ယူခြင်းဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့သည် အဆင့်မြင့် ရေကူးသမားများအတွက် ကောင်းမွန်သော ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်နိုင်သော်လည်း သင်ယူနေစဉ်အတွင်း ၎င်းတို့ကို ကြာရှည်စွာ ရှောင်ရှားရန် ကြိုးစားပါ။
ရေကစားရာတွင် နှာခေါင်းကလစ်များအသုံးပြုခြင်း၏ အားသာချက်များ
ရေကူးကန်အားကစားတွင် နှာခေါင်းကလစ်များအသုံးပြုခြင်း၏ အားသာချက်များ
- ပထမဥပမာတွင်၊ သင်သည် ရေကူးနည်းများကို သင်ယူနေချိန်တွင် သင့်နှာခေါင်းထဲသို့ ရေဝင်ရောက်ခြင်းမှ တားဆီးပေးသည်။
- ဤပတ်ဝန်းကျင်တွင်နေထိုင်သော အချို့သော ရောဂါပိုးမွှားများ သင့်အတွင်းသို့ ဝင်ရောက်ခြင်းမှ တားဆီးထားသောကြောင့် ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ရေကူးခြင်းအတွက် ၎င်းသည် ကောင်းမွန်စွာ အလုပ်လုပ်ပါသည်။
- နောက်ထပ် အားသာချက်တစ်ခုကတော့ သူတို့ဟာ မင်းရဲ့ ရေကူးနည်းစနစ်နဲ့ ပါးစပ်အသက်ရှူတာကိုပဲ အာရုံစိုက်နိုင်စေတယ်။
- နောက်ဆုံးအနေနဲ့ သင်သည် ကလိုရင်းနှင့် ဓာတ်မတည့်ပါက၊ ၎င်းတို့သည် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော တုံ့ပြန်မှုများကို ရှောင်ရှားရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
ပြိုင်တူယှဉ်ပြိုင်ရန် လိုအပ်သောပစ္စည်းများ
ပြိုင်ပွဲအတွက် လိုအပ်သည့်အချက်မှာ ပြိုင်ပွဲတွင် ရေကူးဝတ်စုံကို ၀တ်ဆင်ရန်နှင့် ဆံပင်ကို ညှပ်ထားရန် လိုအပ်သည်။
- ပြိုင်ပွဲတွေအတွက် ဝတ်စုံတွေက ပြောင်မြောက်ပြီး တခါတရံမှာ ၀တ်စုံတွေ ရှိရမယ်။ lycra၊ ဇာ၊ sequins နှင့် PBT။
တစ်ပြိုင်တည်းရေကူးခြင်းတွင် ပြီးပြည့်စုံသော ဘူးတစ်ခုပြုလုပ်နည်း
ရေကူးသမားတွေက ဘာကြောင့် ငါးဂျယ်လီကို ဆံပင်ထဲမှာ ထည့်ထားတာလဲ။
ရေကူးသမားများသည် အပြစ်ပေးခံရခြင်းမရှိဘဲ လေးကိုဝတ်ထားရမည်ဖြစ်ပြီး ထိုရည်ရွယ်ချက်ကို ဖြည့်ဆည်းရန်အတွက် ငါးမြီးဂျယ်လီထက် ပိုမိုထိရောက်မှုမရှိကြောင်း သိရသည်။
အနုပညာရေကူးခြင်းအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော မုန့်လုပ်နည်း
စာရွက်ပါဝင်ပါသည်။e ဂျယ်လင်ကို ရောစပ်ပြီး ရေနွေးပူပူနဲ့ (အရွက်လေးတွေနဲ့ အချပ်လိုက်ရောင်းကြတယ်) နဲ့ အေးတဲ့အရည်က ချည်မျှင်တွေ ပြုတ်ကျတာကို တားဆီးဖို့ လေးကို ပြုလုပ်တဲ့နည်းပါ။
တကယ်တော့ ငါးမျှားဂျယ်လီကို ဟင်းချက်ရာမှာ သုံးလေ့ရှိပါတယ်။
ဤနည်းအားဖြင့်၊ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းမဖြစ်စေရန်အားကစားသမားများကရွေးချယ်သည်။ ငါးကော်ဂျယ်လီချက်ပြုတ်ရာတွင် အများအားဖြင့် အသုံးပြုကြသည်။
Synchronized Swimming jelly ကို စနစ်တကျထားရန် ဗီဒီယိုသင်ခန်းစာ
ဒီနေ့တော့ သင့်မှာ ပြီးပြည့်စုံတဲ့ bun လေးရပြီဆိုတာနဲ့ Synchronized Swimming jelly ကို ဘယ်လိုဝတ်ရမလဲဆိုတာကို ပြောပြထားပါတယ်။
တစ်ပြိုင်တည်းရေကူးခြင်းတွင် အတန်းများကို မည်သို့စတင်သနည်း။
ထပ်တူပြု၍ ရေကူးခြင်းစတင်ရန် အခြေအနေများ
စတင်ရန် ထပ်တူပြု၍ ရေကူးခြင်း။ရှိဖို့ အရေးကြီးတယ်။ ရေကူးဗဟုသုတကောင်းတယ်။n၊ နှစ်အနည်းငယ်အကြာတွင် အားကစားရေကူးသမားများနှင့် ထပ်တူကျစွာ ရေကူးခြင်းကို တွေ့ရသည်မှာ အထူးအဆန်းမဟုတ်ပေ။
အဖွဲ့တစ်ဖွဲ့အဖြစ် တစ်ပြိုင်တည်းရေကူးခြင်းကို စတင်ရန် မည်သည့်လိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းရမည်နည်း။
ထပ်တူကျသော ရေကူးအဖွဲ့တွင် ပါဝင်ရန် သင်သည် ရေထဲတွင် လွယ်ကူမှုနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်မှုကို အကဲဖြတ်ရန် ရိုးရှင်းသော စမ်းသပ်မှုတစ်ခု ပြုလုပ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။
ထပ်တူကျသော ရေကူးခြင်းအလေ့အကျင့်အတွက် အတားအဆီးမရှိသော ဆေးလက်မှတ်ကိုလည်း သင့်အား တောင်းခံမည်ဖြစ်ပါသည်။
ဘယ်အသက်အရွယ်မှာ ထပ်တူကျအောင် ရေကူးရမလဲ။
ရေဘယ်အချိန်မှာ စတင်လေ့ကျင့်နိုင်မလဲ။
အနုပညာရေကူးခြင်းကို စတင်လေ့ကျင့်ရန်အတွက် ကလေးများသည် ရေနေပတ်ဝန်းကျင်ကို လွှမ်းမိုးထားနိုင်သောကြောင့် သမားရိုးကျရေကူးခြင်းသည် ပထမအဆင့်ဖြစ်သောကြောင့် အခြားအားကစားနည်းများထက် အနည်းငယ်ပို၍စောင့်ဆိုင်းရန် အဆင်ပြေပါသည်။
အသက် 6 နှစ်၊ 8 နှစ်မှစပြီး အချို့ကျောင်းများတွင် ဤအားကစားကို စတင်နိုင်သောအခါတွင် ၎င်းတို့သည် ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်၊ ခံနိုင်ရည်ရှိမှု၊ တီထွင်ဖန်တီးနိုင်မှု၊ ရစ်သမ်ခံစားမှု၊ အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် အသင်းအဖွဲ့စိတ်ဓာတ်တို့ကို ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေမည်ဖြစ်သည်။အခြားအချက်များအကြား။
ထပ်တူကျအောင် ရေကူးရန် အကြံပြုထားသော အသက်
အသက်အရွယ်သည် အားကစားလုပ်ရာတွင် အရေးမကြီးပါက၊ သင်သတ်မှတ်ထားသော အဆင့်တစ်ခုသို့ရောက်ရန်၊ ယှဉ်ပြိုင်ရန်နှင့် အမြင့်ဆုံးအဆင့်သို့ရောက်ရှိလိုပါက တတ်နိုင်သမျှ စောစီးစွာစတင်ရန် လိုအပ်ကြောင်း ဝန်ခံရပါမည်။ ထပ်တူကျသော ရေကူးခြင်းကို စတင်ရန် အကောင်းဆုံးအသက်မှာ အသက် 6 နှစ်မှ 10 နှစ်ကြားဖြစ်သည်။
ငယ်ငယ်ကတည်းက Synchronized Swimming ကို စတင်လေ့ကျင့်တာက အကောင်းဆုံးပါ။
ဒီလို ခက်ခက်ခဲခဲနဲ့ လှပတဲ့ အားကစားမှာ အောင်မြင်ဖို့အတွက် လိုအပ်တဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့ အနုပညာစွမ်းရည်တွေ ဖွံ့ဖြိုးလာပုံပါပဲ။
အနုပညာရေကူးသင်တန်းတွေကို ဘယ်လို ဦးတည်ထားလဲ။
ရည်ရွယ်ချက်မှာ ရေကူးနည်းကို သိပြီးသော ကျောင်းသားများအတွက် အားကစားကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် ရေကူးကန်တွင် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန် လှုံ့ဆော်မှု ဖန်တီးရန်ဖြစ်သည်။
- ရေကူးကန်ထဲတွင် အကြောဆန့်ခြင်းနှင့် အကသင်တန်းများအပြင် ထပ်တူပြုထားသော အတန်းများပါရှိသောကြောင့် အစီအစဉ်သည် အလွန်ပြီးပြည့်စုံပါသည်။
- အတန်း၏ကြာချိန်သည် များသောအားဖြင့် မြေပြင်ပေါ်တွင် နာရီဝက်နှင့် ရေကူးကန်တွင် နာရီဝက်ဖြစ်သည်။
- အဖွဲ့တစ်ဖွဲ့ဝင်ရန် ကတိကဝတ်ပြုသည်မှာ အနည်းဆုံး 3 လပတ်လုံး ပြီးမြောက်ရန်ဖြစ်သည်။
တစ်ပြိုင်တည်းရေကူးခြင်းတွင် လုပ်ဆောင်သောအရာ
- ကလေးများ ရေကူးနည်းကို ကောင်းစွာသိသည်နှင့် ရေကူးခြင်းအနုပညာကို သင်ယူခြင်းလုပ်ငန်းသည် ရေထဲမှ စတင်သည်။
- အခြောက်ခံလေ့ကျင့်ခြင်းဖြင့် ကလေးများသည် ဤစည်းကမ်း-ပလပ်ဖောင်းများနှင့် ခုန်ခြင်း-၏ အခြေခံရာထူးများနှင့် အကျွမ်းတဝင်ဖြစ်နိုင်သောကြောင့် ယင်းသည် အခြေခံပဏာမအဆင့်တစ်ခုဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့သည် ရေထဲတွင် ၎င်းတို့၏ခန္ဓာကိုယ်ကို သိပြီး ထိန်းချုပ်နိုင်စေရန် ဒုတိယအချက်ဖြစ်သည်။ သင်ယူမှုလုပ်ငန်းစဉ်၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း။
- ယောင်းတို့ သင်ယူခဲ့ရာမှာ ယောက်ျားလေးတွေ မိန်းကလေးတွေ ထည့်ရလိမ့်မယ်။ flotation နှင့် apnea အသိပညာသို့သော် ဖော်ပြထားသော အခြေခံပြဿနာများကို ရေထဲမှ ကျွမ်းကျင်သည်အထိ ဤစိန်ခေါ်မှုကို ဆောင်ရွက်မည်မဟုတ်ပါ။
အတန်းများတွင် အနုပညာရေကူးနည်းများကို မိတ်ဆက်ပေးသည်။
- တစ်ကိုယ်တော် - ရေကူးသမားတစ်ဦးချင်းစီသည် ဂီတနှင့် ထပ်တူကျသည့်နေရာတွင်။
- Duets - ရေကူးသမားသည် ၎င်းတို့၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များနှင့် တေးဂီတနှင့် အချိန်မီညှိနှိုင်းလုပ်ဆောင်ပေးသည့်နေရာ။
- ဟာ့ဒ်ဝဲ - ရေကူးသမားသည် အခြားသော အားကစားသမား ခုနစ်ဦးအထိနှင့် ဂီတနှင့် အချိန်မီ ညှိနှိုင်းဆောင်ရွက်သည့် နေရာ။
- ပေါင်းစပ် - ရေကူးသမား ဆယ်ဦးအထိ ဆက်တိုက်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အတိုင်း လုပ်ဆောင်သည့် အဖွဲ့၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တစ်ခု၊ သို့သော် လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အတွင်း မတူညီသောရေကူးသမားအရေအတွက်များ လုပ်ဆောင်သည့်အပိုင်းများ ရှိလိမ့်မည်။
ပြိုင်ပွဲလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို လေ့လာသင်ယူမှုလည်း လိုအပ်သည်။
အကြီးတန်းပြိုင်ပွဲအများစုတွင် ရေကူးသမားများသည် အကဲဖြတ်ဒိုင်များအတွက် လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်နှစ်ခု၊ နည်းပညာတစ်ခုနှင့် တစ်ခုအခမဲ့ဖြစ်သည်။
- La နည်းပညာဆိုင်ရာလုပ်ရိုးလုပ်စဉ် ၎င်းတွင် သတ်မှတ်ထားသော အစီအစဥ်အတိုင်း လုပ်ဆောင်ရမည့် ကြိုတင်သတ်မှတ်ထားသော ဒြပ်စင်များ အကောင်အထည်ဖော်မှုတွင် ပါဝင်သည်။ ဟိ အခမဲ့လုပ်ရိုးလုပ်စဉ် ၎င်းတွင် လိုအပ်ချက်မရှိသောကြောင့် ရေကူးသမားများသည် လှုပ်ရှားမှုများနှင့် ၎င်းတို့၏ ကကွက်များဖြင့် ၎င်းတို့၏ ဖန်တီးနိုင်စွမ်းကို "အခမဲ့" လုပ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။
အနုပညာရေကူးအဆင့်
တစ်ပြိုင်တည်းရေကူးရာတွင် အဆင့် 5 ဆင့်ရှိသည်။
အဆင့် 5 (အစ၊ ဖွံ့ဖြိုးဆဲ၊ အလယ်အလတ်၊ စွမ်းဆောင်ရည်နှင့် မာစတာ)၊ တစ်ခုစီကို အဆင့်နှင့် အသက် အမျိုးအစားများ ခွဲထားသည်။ ပထမ(၃)ခုမှာ တိုင်းဒေသကြီးနှင့် ပြည်နယ်ပြိုင်ပွဲများဖြစ်ပြီး ကျန်(၂)ခုမှာ တိုင်းနှင့်ပြည်နယ် ပြိုင်ပွဲများဖြစ်သည်။
လေ့ကျင့်မှု 2 နှစ်တစ်ကြိမ် ထပ်တူကျသော ရေကူးတွင် ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် အဆင့်တစ်ခု ရရှိသည်။
ပျမ်းမျှအားဖြင့်၊ ရေကူးသမားသည် ၂ နှစ်တစ်ကြိမ် ထသည်။ အဆင့်အတန်းမြင့်လေ၊ ကျွမ်းကျင်မှုစွမ်းရည် ခက်ခဲလေလေ၊ လေ့ကျင့်ချိန်နာရီများ တိုးလာလေလေဖြစ်သည်။
- ထပ်တူကျသော ရေကူးခြင်းဟူသည် အဘယ်နည်း
- ထပ်တူကျသောရေကူးခြင်း၏အထွေထွေအသေးစိတ်အချက်များ
- ထပ်တူကျသော ရေကူးခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများ
- ထပ်တူကျသော ရေကူးခြင်း၏ အချိန်ဇယား
- ဇာစ်မြစ်နှင့် အမျိုးသားများ၏ ထပ်တူကျသော ရေကူးခြင်းတွင် ချန်လှပ်ထားခြင်း
- ထပ်တူကျအောင် ရေကူးလေ့ကျင့်ဖို့ ဘာတွေ လိုအပ်လဲ။
- တစ်ပြိုင်တည်းရေကူးခြင်းတွင် အတန်းများကို မည်သို့စတင်သနည်း။
- ထပ်တူကျသော ရေကူးတွင် အခြေခံရာထူးများ
- အနုပညာရေကူးတွင် အခြေခံလှုပ်ရှားမှုများ
- တစ်ပြိုင်တည်းရေကူးခြင်းတွင် ပြိုင်ပွဲအမျိုးအစားများနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများ
- တစ်ပြိုင်တည်းရေကူးအရည်အချင်း
- ဒေါက်များနှင့် ထပ်တူကူးခတ်သည်။
- ရေကူးရောင်ခြယ်စာမျက်နှာများကို ထပ်တူပြုထားသည်။
ထပ်တူကျသော ရေကူးတွင် အခြေခံရာထူးများ
အသုံးအများဆုံးကိန်းဂဏန်းများ သို့မဟုတ် ရာထူးများ
ထပ်တူကျသော ရေကူးခြင်းတွင်၊ အခမဲ့နှင့် နည်းပညာဆိုင်ရာ လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ၏ ကိန်းဂဏန်းများကို ပြုလုပ်ရန် ပေါင်းစပ်ထားသည့် အခြေခံ ရာထူး နှစ်ဆယ်ခန့် ရှိပါသည်။
ဤစည်းကမ်းကို ရာထူးအမျိုးမျိုး သို့မဟုတ် အခြေခံပုဂ္ဂိုလ်များက နားလည်သည်။ထပ်တူကျသော ရေကူးခြင်း၏ အခြေခံအချက်ဟု ယူဆကြသည်။ ယင်းတို့မှ ယှဉ်ပြိုင်မှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို အသေးစိတ်ရှင်းလင်းပြီး ဖြစ်နိုင်သမျှ အကောင်းဆုံးနည်းဖြင့် ရေးဆွဲရမည်ဖြစ်သည်။
အောက်တွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် synchro ကိုစတင်သည့်ပထမနှစ်တွင်သင်ယူခဲ့သောအခြေခံအကျဆုံးရာထူးများကိုရှင်းပြထားပါသည်။
အခြေခံအကျဆုံးရာထူးအားလုံးကို ထိန်းချုပ်ပြီးသည်နှင့် သင်သည် အဆင့်ကို တိုးမြှင့်နိုင်ပြီး လှုပ်ရှားမှုအသစ်များဖြင့်ပင် ဆန်းသစ်တီထွင်နိုင်သည်။
- ဆန့်ထုတ်ခြင်း- ၎င်းကို နောက်ကျောနှင့် မှောက်လျက် ခန္ဓာကိုယ်အပြည့်ဆန့်ဖြင့် ပြုလုပ်သည်။
- ဘဲလေးခြေထောက်- ဤအနေအထားကို ခြေထောက်တစ်ဖက် သို့မဟုတ် နှစ်ချောင်းပေါ်တွင် လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။ ရေကန်၏ မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် သို့မဟုတ် အနက်များအတွင်း၌လည်း ပြုလုပ်သည်။
- ဒေါင်လိုက်- ဆန့်သည့်အနေအထားနှင့်ပတ်သက်၍၊ ၎င်းကို ဒေါင်လိုက်လုပ်ဆောင်သည်။ ကျန်ပုံမှာ ကိုယ်လုံးကိုယ်ထည် အပြည့်ရှိသည်။
- ရှေ့နှင့်နောက်တဲ- pike အနေအထားနှစ်ခုလုံးတွင် ခန္ဓာကိုယ်ကို တင်ပါးတွင် ကွေးထားရပါမည်။. အရှေ့ဘက်မှ ထောင့်သည် 90 ဒီဂရီဖြစ်ပြီး နောက်ဘက်မှ ကွေးညွှတ်မှုသည် 45 ဒီဂရီအထိ တိုးလာသည်။ ကျန်တဲ့ ခန္ဓာကိုယ် အစိတ်အပိုင်းတွေကို ညှိပေးရပါမယ်။
ကိန်းဂဏန်းများနှင့် အခမဲ့ နည်းပညာဆိုင်ရာ လေ့ကျင့်ခန်းများကို လုပ်ဆောင်ရန် အခြေခံရာထူးများနှင့် အသွင်ကူးပြောင်းမှုများကို ပေါင်းစပ်ထားသည်။
1st back stretch အနေအထား
မျက်နှာ၊ ရင်ဘတ်၊ ပေါင်နှင့် ခြေဖဝါးများကို ရေမျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် ဖြန့်ထားသည်။ တင်ပါးနှင့် ခြေချင်းဝတ်များနှင့်အညီ ဦးခေါင်း (နားရွက်)။
2º အနေအထားကို ရှေ့တွင် ဆန့်တန်းထားပါ။
ဦးခေါင်း၊ နောက်ကျောအပေါ်ပိုင်း၊ တင်ပါးနှင့် ခြေဖနောင့်များကို မျက်နှာပြင်တွင် ဖြန့်ထားသည်။ မျက်နှာက ရေထဲမှာ ဒါမှမဟုတ် ရေထဲက ဖြစ်နိုင်တယ်။ အယူအဆမှာ ရေကူးသမားသည် မျဉ်းကြောင်းကဲ့သို့ ခန္ဓာကိုယ်၏ အပြင်ဘက်ရှိ တရားသူကြီးများကို ပြသရန်ဖြစ်သည်။
3º ဘဲလေးခြေထောက် အနေအထား
- မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် ခန္ဓာကိုယ်သည် နောက်ကျောကို ဆန့်တန်းထားသော အနေအထားတွင်ရှိသည်။ ခြေထောက်တစ်ဖက်သည် မျက်နှာပြင်ကို ထောင့်မှန်ဆန့်ထားသည်။
- ရေထဲတွင်- ဦးခေါင်း၊ ပင်စည်နှင့် ခြေထောက်သည် အလျားလိုက်၊ မျက်နှာပြင်နှင့် အပြိုင်။ ခြေထောက်တစ်ဖက်ကို ဒူးနှင့် ခြေကျင်းဝတ်ကြားတွင် ရေပမာဏဖြင့် မျက်နှာပြင်နှင့် ထောင့်ညီစွာ ထားပါ။
4th Flamenco ရာထူး
- မျက်နှာပြင် (surface)- ခြေထောက်တစ်ဖက်ကို မျက်နှာပြင်နှင့် ထောင့်တည့်တည့်တွင် ဖြန့်ထားသည်။ အခြားခြေထောက်တစ်ဖက်သည် 90º ထောင့်ပုံစံဖြစ်ပြီး ခြေသလုံးတစ်ခြမ်းကို ဒေါင်လိုက်ခြေထောက်၊ ခြေဖဝါးနှင့် ဒူးခေါင်းတို့ကို မျက်နှာပြင်နှင့်အပြိုင် ဆန့်ထုတ်ထားသည်။ မျက်နှာပြင်ပေါ် မျက်နှာမူပါ။
- ရေထဲတွင် ကွေးထားသော ခြေထောက်၏ ပင်စည်၊ ဦးခေါင်းနှင့် shin သည် ရေမျက်နှာပြင်နှင့် အပြိုင်။ ပင်စည်နှင့် တိုးချဲ့ခြေထောက်ကြား 90º ထောင့်။ တိုးချဲ့ခြေထောက်၏ ဒူးနှင့် ခြေချင်းဝတ်ကြားရှိ ရေပမာဏ။
5º နှစ်ထပ်ဘဲလေးခြေထောက် အနေအထား
- မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင်- ခြေထောက်များကို တွဲလျက် မျက်နှာပြင်နှင့် ထောင့်တည့်တည့်တွင် ဖြန့်ထားသည်။ ဦးခေါင်းသည် ပင်စည်နှင့် ညီသည်။ မျက်နှာပြင်ပေါ် မျက်နှာမူပါ။
- ရေထဲတွင်- ပင်စည်နှင့် ဦးခေါင်းသည် မျက်နှာပြင်နှင့်အပြိုင်။ ပင်စည်နှင့် ခြေထောက်များကြား 90° ထောင့်။ ဒူးနှင့် ခြေချင်းဝတ်ကြားရှိ ရေပမာဏ။
6th ဒေါင်လိုက်အနေအထား
- ခန္ဓာကိုယ်သည် မျက်နှာပြင်နှင့် ထောင့်တည့်တည့်သို့ ဆန့်တန်းကာ ခြေထောက်များ တွဲလျက်၊ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးသည် မျဉ်းတစ်ကြောင်းရှိသင့်သည်။
7th ကရိန်းအနေအထား
- ခန္ဓာကိုယ်ကို ဒေါင်လိုက်အနေအထားတွင် ဆန့်ထားပြီး ခြေထောက်တစ်ဖက်ကို ရှေ့သို့ဆန့်ထုတ်ကာ ခန္ဓာကိုယ်နှင့် 90° ထောင့်ကို ဖွဲ့စည်းထားသည်။
8º ငါးအမြီးအနေအထား
- တင်ပါး၏အမြင့်မည်မျှပင်ရှိစေကာမူ ခဲခြေထောက်၏ခြေသည် မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင်ရှိရမည်ဖြစ်ပြီး gruya အနေအထားနှင့် အတူတူပင်။
9º ဝပ်နေသော အနေအထား
- ခန္ဓာကိုယ်ကို တတ်နိုင်သမျှ ကျစ်လျစ်စေပြီး လုံးဝန်းသော နောက်ကျောနှင့် ခြေထောက်များကို တွဲလျက်ထားပါ။ ဒေါက်ဖိနပ်များကို တင်ပါးတွင် ကပ်ထားသည်။ ခေါင်းကို ဒူးထောက်ပါ။
10th Front Pike ရာထူး
- ခန္ဓာကိုယ်သည် တင်ပါးကို ဆန့်တန်းကာ 90º ထောင့်ပုံစံဖြစ်သည်။ ခြေထောက်တွေကို ဆန့်ပြီး တွဲလိုက်ပါ။ နှာမောင်းကို နောက်ကျောတည့်တည့်ဖြင့် ဆန့်ထားပြီး ဦးခေါင်းကို ညှိထားသည်။
11th Back Pike ရာထူး
- ခန္ဓာကိုယ်သည် 45º သို့မဟုတ် ထို့ထက်နည်းသော စူးရှသောထောင့်ဖြင့် တင်ပါးကို ကွေးညွတ်ထားသည်။ ခြေထောက်တွေကို ဆန့်ပြီး တွဲလိုက်ပါ။ နှာမောင်းကို နောက်ကျောတည့်တည့်ဖြင့် ဆန့်ထားပြီး ဦးခေါင်းကို ညှိထားသည်။
လင်းပိုင်တွင် 12º ခုံးခုံးအနေအထား
- ဦးခေါင်း၊ တင်ပါးနှင့် ခြေဖဝါးများသည် ခုံးပုံသဏ္ဍာန်ကို တုပနိုင်ရန် ခုံးကိုယ်ထည်။ ခြေထောက်များ တွဲလျက်။
13º Surface arch အနေအထား
- တင်ပါး၊ ပခုံးနှင့် ဦးခေါင်းတို့ကို ဒေါင်လိုက် လိုက်၍ အောက်ပိုင်းခုံး၊ ခြေထောက်နှစ်ဖက်ကို တွဲပြီး အပေါ်ယံပါ။
14th အနေအထား ဒူးတကွေးပါ။
- ခန္ဓာကိုယ်သည် နောက်သို့ လဲလျောင်းနေသော အနေအထား၊ ရှေ့လျောင်း အနေအထား၊ တည့်မတ်သော အနေအထား သို့မဟုတ် ခုံးခုံးအနေအထားတွင် ရှိနေနိုင်သည်။ ခြေထောက်တစ်ဖက်ကို ကွေးထားကာ ခြေချောင်းကြီးသည် ဒူး သို့မဟုတ် ပေါင်တွင် တိုးချဲ့ထားသော ခြေထောက်၏အတွင်းပိုင်းကို ထိသည်။ Back Layout နှင့် Surface Arch Positions တွင်၊ ကွေးထားသောခြေထောက်၏ပေါင်သည် ရေမျက်နှာပြင်နှင့် ထောင့်မှန်နေသင့်သည်။
၁၅ ခုမြောက် စည် အနေအထား
- ခြေထောက်နှစ်ဖက်ကို ကွေးပြီး ခြေထောက်နှင့် ဒူးများကို မျက်နှာပြင်နှင့်အပြိုင် ကွေးပြီး ပေါင်ကို ၎င်းနှင့် ထောင့်မှန်ကျအောင်ထားပါ။ ဦးခေါင်းသည် မျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိ ကိုယ်လုံးနှင့် မျက်နှာနှင့် ညီသည်။
၁၄ တန်းခွဲ အနေအထား
- ခြေထောက်များကို အညီအမျှ ဖြန့်ကာ ရှေ့တစ်ဖက်နှင့် နောက်တစ်ဖက်ကို မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် ခြေနှင့်ပေါင်များဖြင့် ဖြန့်ပါ။ တင်ပါး၊ ပခုံးနှင့် ဦးခေါင်းတို့ကို ဒေါင်လိုက်မျဉ်းဖြင့် ကွေးထားသော နောက်ကျောအောက်ပိုင်း။
17. နိုက်ရာထူး
တင်ပါး၊ ပခုံးနှင့် ဦးခေါင်းတို့ကို ဒေါင်လိုက်မျဉ်းဖြင့် ကွေးထားသော နောက်ကျောအောက်ပိုင်း။ ခြေထောက်တစ်ဖက်ကို ဒေါင်လိုက်ထားပြီး နောက်တစ်ဖက်ကို မျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိ ခြေဖဝါးနှင့် အလျားလိုက် တတ်နိုင်သမျှ နီးကပ်အောင် ဖြန့်ပါ။
18. Knight Variant Position ၊
တင်ပါး၊ ပခုံးနှင့် ဦးခေါင်းတို့ကို ဒေါင်လိုက်မျဉ်းဖြင့် ကွေးထားသော နောက်ကျောအောက်ပိုင်း။ ခြေထောက်တစ်ဖက်ကို ဒေါင်လိုက်ထားပြီး နောက်တစ်ဖက်ကို 90º သို့မဟုတ် ထိုထက်နည်းသော ထောင့်တွင် ဒူးကွေးပြီး ခန္ဓာကိုယ်အနောက် (နောက်ဘက်သို့ ဆန့်ထုတ်ထားသည်)။ ပေါင်နှင့် ခြေသလုံးသည် ရေမျက်နှာပြင်နှင့် အပြိုင်ဖြစ်နေလိမ့်မည်။
19. Side Fishtail အနေအထား
ခန္ဓာကိုယ်ကို ဒေါင်လိုက်အနေအထားတွင် ဆန့်ထားပြီး ခြေထောက်တစ်ဖက်ကို ဘေးတိုက်ဆန့်ကာ တင်ပါး၏အမြင့်ကို မခွဲခြားဘဲ မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် သင့်ခြေထောက်ကို ဖြန့်ပါ။
20. ဦးခေါင်းကို တည့်တည့်မတ်မတ်အနေအထားဖြင့် ရေထဲမှထုတ်ပါ။
ခန္ဓာကိုယ်သည် ရင်သား၏အမြင့်တွင် အနည်းနှင့်အများ ရေထဲမှထွက်ကာ ခြေဖဝါးဖြင့် လှုပ်ရှားမှုအချို့ ပြုလုပ်ပါ။
အနုပညာရေကူးတွင် အခြေခံလှုပ်ရှားမှုများ
အနုပညာရေကူးတွင် ပထမအခြေခံလှုပ်ရှားမှု
ဘဲလေးခြေထောက်ကို မွေးစားပါ။
- သင့်ကျောပေါ်မှာ လဲလျောင်းနေတဲ့ အနေအထားနဲ့ စတင်လိုက်ပါ။ ခြေထောက်တစ်ဖက်သည် အချိန်တိုင်း မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် ရှိနေသည်။ အခြားခြေထောက်၏ခြေသည် ဆန့်ထားသောခြေထောက်၏အတွင်းဘက်တစ်လျှောက် ဒူးကွေးသည့်အနေအထားသို့ရောက်သည်အထိ လျှောကျသွားသည်။ ထို့နောက် ဘဲလေးခြေထောက် အနေအထားရောက်သည်အထိ ဒူးကို ဖြောင့်ဖြောင့်တန်းတန်းထားပြီး ပေါင်အတွင်း လှုပ်ရှားမှုတစ်စုံတစ်ရာ မပြုလုပ်ဘဲ ထားပါ။
အနုပညာရေကူးတွင် ဒုတိယအခြေခံလှုပ်ရှားမှု
ခုံးခုံးအနေအထားမှ ပြားချပ်နေသော နောက်ကျောအနေအထားအထိ နောက်ဆုံးလှုပ်ရှားမှု
- မျက်နှာပြင်ခုံးနေရာမှ တင်ပါး၊ ရင်ဘတ်နှင့် မျက်နှာတို့သည် တူညီသောအချက်တစ်ခုတွင် ဆက်တိုက်ထွက်ပေါ်လာပြီး ခြေဖဝါးဆီသို့ ရွေ့လျားကာ တိုးချဲ့/နောက်ပြန်အနေအထားသို့ ရောက်ရှိသွားကာ ဦးခေါင်းသည် ၎င်းရောက်ရှိနေသည့် အနေအထားအတိုင်း ပြီးဆုံးသွားပါသည်။ တင်ပါးလှုပ်ရှားမှု စတင်ချိန်တွင် တင်ပါးများ၊
အနုပညာရေကူးတွင် ဒုတိယအခြေခံလှုပ်ရှားမှု
Countercataline လှည့်ခြင်း။
- ကရိန်းအနေအထားမှ၊ နှာမောင်းသည် ဘေးတိုက်မှ တက်လာသည်နှင့် တင်ပါးသည် လှည့်သည်။
- ဘဲလေးခြေထောက် အနေအထားကို ခံယူသည်အထိ။ လည်ပတ်မှုတစ်လျှောက်တွင် ခြေထောက်များသည် ၎င်းတို့ကြားရှိ 90° ထောင့်ကို ထိန်းသိမ်းထားသည်။
အနုပညာရေကူးတွင် ဒုတိယအခြေခံလှုပ်ရှားမှု
Giros
- လှည့်ကွက်ဆိုသည်မှာ စဉ်ဆက်မပြတ် အမြင့်တွင် လှည့်ခြင်း ဖြစ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်သည် လည်ပတ်မှုတစ်လျှောက်တွင် ၎င်း၏ရှည်လျားသောဝင်ရိုးပေါ်တွင် တည်ရှိသည်။
- အခြားနည်းဖြင့် ဖော်ပြမထားပါက၊ ၎င်းကို ဒေါင်လိုက်အနေအထားဖြင့် လုပ်ဆောင်သည်။ အလှည့်တစ်ခုသည် ဒေါင်လိုက်အဆင်းဖြင့် ပြီးသွားသည်။
- တစ်ဝက်ကွေ့- 180º အလှည့်
- အပြည့်အလှည့်- 360º အလှည့်
- အမြန်တစ်ဝက်ကွေ့- အမြန် 180º အလှည့်
အနုပညာရေကူးတွင် ဒုတိယအခြေခံလှုပ်ရှားမှု
အောက်ဘက်လှည့်
- အောက်လှည့်ခြင်းသည် ဒေါင်လိုက် လှည့်ခြင်း ဖြစ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်သည် လည်ပတ်မှုတစ်လျှောက်တွင် ၎င်း၏ရှည်လျားသောဝင်ရိုးပေါ်တွင် တည်ရှိသည်။ အခြားသတ်မှတ်ထားခြင်းမရှိပါက အလှည့်အပြောင်းများကို တူညီသောနှုန်းထားဖြင့် လုပ်ဆောင်ပါသည်။
- 180º အောက်ဘက်လှည့်ပါ။
- 360º အောက်ဘက်လှည့်ပါ။
- အောက်သို့ အဆက်မပြတ် လှည့်သည်။
- ခြေဖနောင့်များ ရေမျက်နှာပြင်သို့ မရောက်ရှိမီနှင့် ခြေဖဝါးများ လုံးလုံးနှစ်မြုပ်သွားသည်အထိ ဆက်လက်လုပ်ဆောင်သည့် အနည်းဆုံး 720º ၏ လျင်မြန်သောလည်ပတ်မှု။
အနုပညာရေကူးတွင် ဒုတိယအခြေခံလှုပ်ရှားမှု
လင်းပိုင်
- လင်းပိုင် (၎င်း၏ပြုပြင်မွမ်းမံမှုအားလုံး) သည် ကျောကုန်းအနေအထားဖြင့် စတင်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်သည် ရေကူးသူ၏ အမြင့်ပေါ်မူတည်၍ အချင်း 2.5 မီတာရှိသော စက်ဝိုင်း၏ လုံးပတ်ကို လိုက်နာသည်။ ဦးခေါင်း၊ တင်ပါးနှင့် ခြေတို့သည် လုံးပတ်၏စိတ်ကူးယဉ်မျဉ်းအတိုင်း ဦးခေါင်း၊ တင်ပါးများနှင့် ခြေဖဝါးများကို စက်ဝိုင်းပတ်ပတ်လည်တွင် ရွေ့လျားနေသဖြင့် လင်းပိုင်ခုံးခုံးအနေအထားသို့ ဆက်တိုက် နစ်မြုပ်နေပါသည်။
- ဦးခေါင်း၊ တင်ပါးနှင့် ခြေဖဝါးတို့သည် တူညီသောအချက်တွင် မျက်နှာပြင်ကို ကွဲသွားအောင် ပြန့်ပြူးသော နောက်ပြန်အနေအထားသို့ ထွက်လာသည်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို ဆန့်သည် (ဖြောင့်တန်း) စတင်သည်အထိ လှုပ်ရှားမှုကို ဆက်လက်လုပ်ဆောင်သည်။
အနုပညာရေကူးတွင် ဒုတိယအခြေခံလှုပ်ရှားမှု
မတ်တတ်လင်းပိုင်
- ဦးခေါင်းသည် အဆက်မပြတ်လှုပ်ရှားမှုဖြင့် ပထမလေးပုံတစ်ပုံစက်ဝိုင်းမှ အမှတ်အသားပြုထားသည့် နေရာကိုရောက်ရှိသောအခါ၊ ခန္ဓာကိုယ်သည် ဒေါင်လိုက်အနေအထားသို့ရောက်ရှိသည်အထိ ဆက်လက်ဆင်းနေချိန်တွင် ဖြောင့်သွားပါသည်။ ခြေချောင်းများသည် ဒေါင်လိုက်မျဉ်းသို့ ရောက်သည့်အခိုက်အတန့်တွင် ပထမလေးပုံတစ်ပုံ၏ စက်ဝိုင်းအမှတ်သို့ ရောက်ရှိသည်။
- ဒေါင်လိုက် အနေအထားကို ထိန်းသိမ်းထားခြင်းဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်သည် ခြေချင်းဝတ်နှင့် တင်ပါးကြားတွင် ရေပမာဏတစ်ခု တည်လာသည်အထိ ၎င်း၏ အရှည်လိုက်ဝင်ရိုးတစ်လျှောက် မြင့်တက်လာသည်။
ထပ်တူကျသော ရေကူးခြင်းတွင် အခြေခံလေဖြတ်ခြင်းများ
ထပ်တူကျသော ရေကူးခြင်းတွင် အခြေခံ လေဖြတ်ခြင်း ဗီဒီယို
ထပ်တူကျသော ရေကူးခြင်း သို့မဟုတ် အနုပညာရေကူးခြင်းတွင် အခြေခံ လေဖြတ်ခြင်း၏ ရှင်းလင်းချက်
- flat padling
- စံလှော်တက်
- စံမမှီအောင် လှော်တက်သည်။
- လှေလှော်တော်ပီဒို
- ကောင်တာ Torpedo Paddling
- အမေရိကန် လှော်တက်
ရေကူးလေဖြတ်မှုတစ်ခုစီတွင် ခန္ဓာကိုယ်အနေအထား၊ အကြံပြုချက်များနှင့် အခြေခံအမှားများ။
ထပ်တူပြုပြီး ရေကူးခြင်းဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များ- ထိပ်တန်းတွင် ဝင်ရောက်မှုနှင့် တည်ငြိမ်မှု
ထပ်တူပြုထားသည့် ရေကူးဗီဒီယို အကြံပြုချက်များ- တဲအတွင်း ဝင်ရောက်ခြင်းနှင့် တည်ငြိမ်မှု
pike entry သည် အနုပညာရေကူးခြင်းတွင် အရေးအကြီးဆုံး အခြေခံလှုပ်ရှားမှုများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ပြီး ထို့ကြောင့် ၎င်းသည် သင့်အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းတစ်လျှောက်လုံး သင့်အား လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေသောကြောင့် ၎င်းကို ကောင်းစွာကျွမ်းကျင်ရန် သင်ယူရန်အရေးကြီးပါသည်။ သင် ကောင်းစွာမလေ့လာပါက၊ အမျိုးအစားတိုင်းတွင် အသုံးပြုသောကြောင့် သင်အခက်အခဲရှိမည့် အဆိုပါ Achilles ခြေဖနောင့်ကို သင်အမြဲရှိနေမည်ဖြစ်သည်။
ထပ်တူပြုထားသည့် ရေကူးဗီဒီယိုလှည့်ကွက်များ- ထောင့်များဖြင့် ဒေါင်လိုက်များ
ဒေါင်လိုက်ထောင့်များပါ ဤဆောင်းပါးသည် အနုပညာရေကူးခြင်းအဆင့်အတွက်သာမက အနာဂတ်အတွက်ပါ စိတ်အားထက်သန်လိုသူများအတွက်လည်း ရည်ရွယ်ပါသည်။
တစ်ပြိုင်တည်းရေကူးခြင်းတွင် ပြိုင်ပွဲအမျိုးအစားများနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများ
ဒေသဆိုင်ရာနှင့် နိုင်ငံတော် နယ်ပယ်
အခြေခံအကျဆုံးနဲ့ စတင်မယ်ဆိုရင် ပြိုင်ပွဲအမျိုးအစားပေါင်းများစွာရှိပါတယ်၊
- အ ဒေသဆိုင်ရာနှင့် နိုင်ငံအလိုက် ဖြတ်သန်းခွင့်များ။ နှစ်မျိုးလုံးတွင် တူညီသော စမ်းသပ်မှု အမျိုးအစား များ ရှိပြီး ရေထဲတွင်ရော ရေထဲကပါ (ဟုတ်ပါတယ်၊ ရေကူးသမားများကိုလည်း ရေထဲက စမ်းသပ်ပါတယ်)၊ နိုင်ငံအဆင့်က နည်းနည်း ပိုတောင်းဆိုပေမယ့်၊
- နောက်တစ်ခု ကျွန်တော်တို့မှာရှိတယ်။ ပုံလိဂ်ကွဲပြားသောနေ့များတွင်ကျင်းပသည်။ ပျမ်းမျှရမှတ်များကို ဖန်တီးပြီး ဆုတံဆိပ်များ ချီးမြှင့်သည်။ ယေဘူယျအားဖြင့် ဤပြိုင်ပွဲများတွင် မတူညီသောပုံသဏ္ဍာန်တစ်ခုကို ၎င်းတို့တစ်ခုစီတွင် ပြုလုပ်သည့် panel 4 ခုရှိသည်။ ကိန်းဂဏန်း ၂ လုံးသည် မဖြစ်မနေ တူညီကြပြီး ကျန် ၂ ပုံမှာ ပြိုင်ပွဲမစမီ ရက်များတွင် အဖွဲ့ချုပ်မှ ပြုလုပ်သော မဲနှိုက်ခြင်းကို ခံရပါသည်။
- ကိန်းဂဏာန်းပြိုင်ပွဲများ ပြီးသည်နှင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ထိုအရာများဖြင့် စတင်သည်။ လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ- မြှင့်တင်ရေး၊ ပကတိနှင့် ကိုယ်ပိုင်အုပ်ချုပ်ခွင့်; ၎င်းတို့ အသီးသီးသည် ၎င်းတို့၏ လိုအပ်ချက်များနှင့် စရိုက်လက္ခဏာများဖြင့် ၎င်းတို့ကို ကွဲပြားစေသည်။
- နောက်ဆုံးတော့ (နိုင်ငံတော်အဆင့်) မှာ ကျွန်တော်တို့မှာရှိတယ်။ စပိန်ချန်ပီယံရှစ်ရေကူးသမားများသည် ပုံ (၄) ပုံ (မသင်မနေရ 4 နှင့် 2 ပုံများလိဂ်တွင်ကဲ့သို့) နှင့် အခြားတစ်ဖက်တွင် ၎င်းတို့သည် ပုံမှန်ပုံစံအတိုင်း ယှဉ်ပြိုင်ကြသည်။
ပြိုင်ပွဲကာလအတွင်း ရေကူးလေ့ကျင့်ခန်းများကို ထပ်တူပြုပါသည်။
တစ်ပြိုင်တည်းရေကူးခြင်းတွင် နည်းပညာနှင့် အခမဲ့လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ
ပုံမှန်ပြိုင်ပွဲများသည် အမျိုးမျိုးရှိနိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အခမဲ့လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များနှင့် နည်းပညာဆိုင်ရာလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များအကြောင်း ဆွေးနွေးကြသည်။ နည်းပညာများသည် စည်းမျဉ်းများအလိုက် သတ်မှတ်ထားသော အစီအစဥ်တစ်ခုနှင့် အချိန်ကန့်သတ်ချက်တစ်ခုအတွင်း ကန့်သတ်ထားသော ကိန်းဂဏန်းများ လိုအပ်သည်။ အကဲဖြတ်ဒိုင်များ အမှတ်အများဆုံးမှာ အနုပညာအရည်အသွေးထက် ပိုအရေးကြီးသောကြောင့် နည်းပညာအရည်အသွေး၊
အခမဲ့လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များတွင်၊ ဂီတ၏စည်းချက်အတိုင်း ကကွက်ကို ဖျော်ဖြေသည်။ ရေကူးသမားများသည် လှုပ်ရှားမှုများကို ပေါင်းစပ်ပါဝင်နိုင်ပြီး ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆိုင်ရာနှင့် အနုပညာဆိုင်ရာ ထိတွေ့မှုတို့ကို ပေးဆောင်ရန် လုံးဝလွတ်လပ်မှုရှိသည်။
ရေကူးသမားများသည် လှည့်ကွက်များဟုခေါ်သော အခြေခံရာထူးများကို ပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့် လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို ဖန်တီးကြသည်။ ၎င်းတို့၏ ပရိုဂရမ်များတွင် အားကစားသမားများသည် ရေကူးကန်၏ တစ်ဖက်မှ အခြားတစ်ဖက်သို့ ရွှေ့ရန် ဖန်တီးမှုအကူးအပြောင်းများကို အသုံးပြုကြသည်။ ထို့ကြောင့် ၎င်းတို့သည် ရေအောက်၌ ပြုလုပ်ထားသော ကိန်းဂဏာန်းများအပြီးတွင် ၎င်းတို့၏ အသက်ရှုရန် အခွင့်အလမ်းကို ရယူကြသည်။
ပြိုင်ပွဲ၏ 1st အပိုင်း- နည်းပညာပိုင်းဆိုင်ရာ လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်
ဤပထမအပိုင်းတွင်၊ ရေကူးသမားများသည် အရေအတွက်အကန့်အသတ်ဖြင့် လုပ်ဆောင်သည်။ ၎င်းတို့သည် ကိန်းဂဏန်းများကို အမှာစာတစ်ခုနှင့် သတ်မှတ်ထားသော အချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုအတွင်း ပြုလုပ်ရမည်ဖြစ်သည်။ တစ်ဦးချင်းစီစမ်းသပ်မှုတွင် 2 ကိန်းဂဏန်းများပြုလုပ်ရန် 6 မိနစ်ရှိသည်။ အတွဲ ၇ ကွက်၊ နှင့် အဖွဲ့ ပြပွဲများတွင် 2.20 ကိန်းဂဏန်း 7 ပုံပြုလုပ်ရန်။ ဤစမ်းသပ်မှုတွင် နည်းပညာအရည်အသွေးအမှတ်များသည် အနုပညာအရည်အသွေးအမှတ်များထက် ပိုအရေးကြီးပါသည်။ နည်းပညာဆိုင်ရာ လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်သည် ပြိုင်ပွဲတွင် နောက်ဆုံးရမှတ်၏ 2.50% ကို ကိုယ်စားပြုသည်။
2nd: အခမဲ့လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်
ဤဒုတိယအပိုင်းတွင် အားကစားသမားများသည် ၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို ပြင်ဆင်ထားသောကြောင့် ၎င်းတို့၏ပရိုဂရမ်များတွင် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆိုင်ရာနှင့် အနုပညာဆိုင်ရာ ထိတွေ့မှုများကို ထည့်သွင်းထားသည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်၊ ရေကူးသူများသည် ရေကူးကန်ဘေးတွင် စတင်သည်။ ရေထဲသို့ ၁၀ စက္ကန့်အထိ အချိန်ယူရသည်။ ဤစမ်းသပ်မှုတွင်၊ အနုပညာအရည်အသွေးအတွက် အမှတ်များသည် နည်းပညာဆိုင်ရာ အရည်အသွေးထက် ပိုအရေးကြီးပါသည်။ အခမဲ့လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်သည် ပြိုင်ပွဲတွင် နောက်ဆုံးရမှတ်၏ 10% ကို ကိုယ်စားပြုသည်။
ထပ်တူကျသော ရေကူးခြင်း အမျိုးအစားများမှာ အဘယ်နည်း။
ရေကူးသမားအရေအတွက်အလိုက် လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အမျိုးအစား
၎င်းတို့သည် တစ်ဦးချင်း ရေကူးသမား တစ်ဦးသာ ပါဝင်သည့် တစ်ကိုယ်တော် ဖြစ်နိုင်သည်။ ဖျော်ဖြေပွဲများတွင် ရေကူးသမား နှစ်ဦး ပါဝင်ပါသည်။ အနည်းဆုံး ရေကူးသမား ၄ ဦးနှင့် အများဆုံး ရေကူးသမား ၈ ဦး ပါဝင်သည့် အဖွဲ့ဖြစ်သည်။ နောက်ဆုံးတွင် ကျွန်ုပ်တို့တွင် အခမဲ့မုဒ်တွင်သာ ယှဉ်ပြိုင်နိုင်သည့် combo များရှိသည်။ ဤအုပ်စုများအားလုံးကို ယခင်ပုံစံအတိုင်း အုပ်စုတစ်စု၊ ရေကူးသမား သုံးဦး၊ နှစ်ယောက်၊ တစ်ကိုယ်တော်... တူညီသော လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အတွင်း နှင့် အများဆုံး ရေကူးသမား 4 ဦး ယှဉ်ပြိုင်နိုင်သည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ ရေကူးသမားများသည် ပုံမှန်လုပ်ဆောင်ရန် ပစ္စည်းများကို အသုံးပြုနိုင်သည့် မီးမောင်းထိုးပြမှုများရှိသော်လည်း ယင်းပုံစံသည် ယှဉ်ပြိုင်မှုမပါဝင်ပေ။
တစ်ကိုယ်တော် သို့မဟုတ် တစ်ကိုယ်တော်
ရေကူးသမားများသည် လှည့်ကွက်များဟုခေါ်သော အခြေခံရာထူးများနှင့် အသွင်ကူးပြောင်းမှုများကို ပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့် လေ့ကျင့်ခန်းများ သို့မဟုတ် "လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ" ကို ဖန်တီးကြသည်။ ရေကူးကန်၏ တစ်ဖက်မှ အခြားတစ်ဖက်သို့ ရွေ့လျားရန် တီထွင်ဖန်တီးမှုအကူးအပြောင်းများကို အသုံးပြုကြပြီး လေ့ကျင့်ခန်းများကို ရေကူးကန်၏ အရှည်ကို လမ်းလျှောက်နေချိန်တွင် ပြုလုပ်ရမည်ဖြစ်သည်။
ပုဂ္ဂိုလ်များ- မဖြစ်မနေ လုပ်ဆောင်ရမည့် အချက် ခုနစ်ချက်ကို လုပ်ဆောင်ရန် နှစ်မိနစ်
Duets
Duets များသည် ဂီတနှင့် ပြီးပြည့်စုံသော ထပ်တူပြုမှု လိုအပ်ပြီး၊ ရေကူးသမား နှစ်ဦး၏ ညှိနှိုင်းဆောင်ရွက်မှု လိုအပ်ပါသည်။ အခမဲ့လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင်၊ အားကစားသမားများသည် တူညီသောကိန်းဂဏန်းများကို တစ်ပြိုင်နက်လုပ်ဆောင်ရန် မလိုအပ်သော်လည်း ၎င်းတို့၏လှုပ်ရှားမှုများကို အနုပညာအရ ပေါင်းစပ်ရမည်ဖြစ်သည်။ Duet များသည် ရေကူးသမားနှစ်ဦး၏ ပြီးပြည့်စုံသော ပေါင်းစပ်ညှိနှိုင်းမှု လိုအပ်သည့်အပြင် ပါတနာ၏ ခန္ဓာကိုယ်နှင့်လည်း ကောင်းစွာ ထပ်တူပြုမှု လိုအပ်ပါသည်။ အခမဲ့လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင်၊ ၎င်းတို့သည် တစ်ချိန်တည်းတွင် ကိန်းဂဏာန်းများကို လုပ်ဆောင်ရန် မလိုအပ်သော်လည်း ၎င်းတို့၏ လှုပ်ရှားမှုများကို အနုပညာဆန်စွာ ညှိနှိုင်းလုပ်ဆောင်ရမည်ဖြစ်သည်။ အဖော်သယ်ခွင့်ရှိတယ်။ ဂီတစတင်ချိန်မှစပြီး ညှိနှိုင်းမှုပြုလုပ်ထားသောကြောင့် တေးသွားကို တစ်ကိုယ်တော်ထက် ပို၍တန်ဖိုးထားနိုင်ပါသည်။
စုံတွဲများ: ဒြပ်စင်ကိုးခုပြုလုပ်ရန် နှစ်မိနစ်နှင့် စက္ကန့်နှစ်ဆယ်
အဖွဲ့ က ပြပွဲတွေ လုပ်တယ်။
ပါဝင်သူ လေးဦးမှ ရှစ်ဦးအထိ အခမဲ့လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင်၊ အားကစားသမားများအားလုံး တူညီသောလှည့်ကွက်များကို မစွမ်းဆောင်နိုင်လျှင်တောင်မှ အားကစားသမားများသည် ပြီးပြည့်စုံစွာ ထပ်တူပြုရပါမည်။ များစွာသော ရေကူးသမားများ၏ လှုပ်ရှားမှုများကို ညှိနှိုင်းရန် ခက်ခဲသည်- ၎င်းသည် လေ့ကျင့်ချိန် နာရီများစွာ လိုအပ်သည်။
ပါဝင်သူ ရှစ်ဦးဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားပြီး၊ အသင်းလိုက်စွမ်းဆောင်မှုမှာ နာရီပေါင်းများစွာ လေ့ကျင့်မှုလိုအပ်ပါတယ်။ အကြွင်းမဲ့ အမျိုးအစား၏ တရားဝင် ပြိုင်ပွဲများတွင် ၎င်းတို့သည် နည်းပညာဆိုင်ရာ လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုနှင့် အခြားသော အခမဲ့လေ့ကျင့်ခန်းများကို ပြုလုပ်ရမည်ဖြစ်သည်။
အုပ်စုများ ဒြပ်စင် 19 ခုနှင့် မျဉ်းဖြောင့်တစ်ခုနှင့် စက်ဝိုင်းတစ်ခုအတွင်း အနည်းဆုံးတစ်ခု ဖွဲ့စည်းရန် သုံးမိနစ်။
ပေါင်းစပ် သို့မဟုတ် အခမဲ့ပေါင်းစပ်မှု
၎င်းသည် ထပ်တူကျသော ရေကူးခြင်း၏ အခြားပုံစံဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အဖွဲ့ပုံစံနှင့် အတူတူပင်ဖြစ်သော်လည်း တစ်ဦးချင်းနှင့် တစ်ကိုယ်တော် ပါဝင်သည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ တူညီသော ကကွက်တွင် ရေကူးသမားများသည် အတူတူ ရေကူးကြသည်၊ ထို့နောက် တစ်ယောက်တည်း၊ နှစ်ယောက်တည်း၊ သို့မဟုတ် သုံးယောက်... အစရှိသည်ဖြင့်၊ ထို့နောက် အားလုံးအတူတကွ ပြန်ကြသည်။
တစ်ပြိုင်တည်းရေကူးအရည်အချင်း
ရေကူးခြင်းနှင့် ၎င်း၏စည်းမျဉ်းများကို ထပ်တူပြုထားသည်။
အနုပညာရေကူးစည်းမျဉ်းကို ဘယ်သူက အုပ်ချုပ်လဲ။
လက်ရှိတွင်၊ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင် တစ်ပြိုင်တည်းရေကူးခြင်းကို နိုင်ငံတကာရေကူးအဖွဲ့ချုပ် (FINA) ၏ စည်းမျဉ်းများဖြင့် အုပ်ချုပ်လျက်ရှိသည်။
နိုင်ငံတကာ ရေကူးချန်ပီယံပြိုင်ပွဲအားလုံးကို FINA (နိုင်ငံတကာ ရေကူးအဖွဲ့ချုပ်) မှ စီစဉ်ပြီး စပိန်နိုင်ငံတွင် ကျင်းပသည့် ပြိုင်ပွဲများကို RFEN (တော်ဝင်ရေကူးအဖွဲ့ချုပ်) မှ စီစဉ်ခြင်းဖြစ်သည်။
တစ်ပြိုင်တည်းရေကူးရာတွင် တရားသူကြီးမည်မျှရှိသနည်း။
၁၀ တရားသူကြီးများ လှုပ်ရှားမှုတိုင်းပြီးနောက်၊ ရေကူးသမားများသည် ကြမ်းတမ်းသောဓာတ်လှေကားများ၊ ဓာတ်လှေကားများ၊ တံကျင်များနှင့် အလှည့်များအားလုံးကို ရေကန်အောက်ခြေကိုမထိဘဲ ဆက်တိုက်လုပ်ဆောင်ရမည်ဖြစ်သည်။
တစ်ပြိုင်တည်းရေကူးခြင်း၏ စည်းမျဉ်းများသည် အဘယ်နည်း။
ရေကူးစည်းမျဉ်းများကို ထပ်တူပြုထားသည်။
- သုံးရှိပါတယ် ပုံစံ ၏ပြိုင်ပွဲများ ထပ်တူပြု၍ ရေကူးခြင်း။: တစ်ဦးချင်း၊ အတွဲများနှင့် အဖွဲ့လိုက် ပြပွဲများ။
- ပြိုင်ပွဲကို နည်းပညာပိုင်းဆိုင်ရာ လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် အခမဲ့လေ့ကျင့်ခန်းဟူ၍ ခွဲခြားထားသည်။
- အကဲဖြတ်ဒိုင်များသည် လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်နှစ်ခုလုံး၏ နည်းပညာနှင့် အနုပညာအရည်အသွေးကို တန်ဖိုးထားကာ စုစုပေါင်း အမှတ်အများဆုံး ၁၀ မှတ်အထိ ချီးမြှင့်နိုင်သည်။
- အတွဲလိုက်နှင့် အဖွဲ့လိုက်ပြိုင်ပွဲနှစ်ခုစလုံးတွင် ရေကူးသူများသည် လုပ်ရိုးလုပ်စဉ် နှစ်ခုဖြစ်သည့် နည်းပညာဆိုင်ရာ လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်နှင့် အခမဲ့လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်
- အသင်းတွေ ပြီးအောင်လုပ်ရမယ်။ လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်နှစ်ခု နှင့် အိုလံပစ်အားကစားပြိုင်ပွဲသည် အမျိုးသမီးများသာဖြစ်သည်။။ လူအပေါင်းတို့၏ပထမ ဦး ဆုံး စက်မှုပညာ သတ်မှတ်ထားသော ကိန်းဂဏန်းငါးလုံးပါဝင်ပြီး အများဆုံးကြာချိန် နှစ်မိနစ်နှင့် စက္ကန့် ၅၀ ပါဝင်သည်။ ဒုတိယအချက်၊ အခမဲ့ ၃ မိနစ်မှ ၄ မိနစ်ဖြစ်သည်။ နှစ်ယောက်စလုံး ဂီတကို အသုံးပြုရမည် (ရေအောက်နားဆင်နိုင်သည်)။
- ဤစိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်စည်းကမ်းဖြင့် အောင်ပွဲရယူရန် ပြိုင်ဘက်များသည် အမြင့်ဆုံးရမှတ်ကို ရရှိရမည်ဖြစ်သည်။ se ကိန်းဂဏန်းများ ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် ရရှိသည်။ ထပ်တူပြုသည် အပိုင်းနှစ်ပိုင်း၊ နည်းပညာပိုင်းနဲ့ လွတ်လပ်တဲ့ဘက်။
- ရေကူးသမားများ၏ အမျိုးအစားနှင့် အသက်ပေါ်မူတည်၍ လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစား ကွဲပြားသည်- အငယ်တန်းအမျိုးအစားတွင် ရေကူးသမားများအတွက် ပြိုင်ပွဲ သို့မဟုတ် ပြိုင်ပွဲနှင့် ပြိုင်ပွဲဝင်အားလုံး (အသက် 15 နှစ်အထက်) ဟူ၍ အပိုင်းနှစ်ပိုင်း ခွဲခြားထားသည်။ နည်းပညာပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်း y အခမဲ့လေ့ကျင့်ခန်း. အကဲဖြတ်ဒိုင်များသည် လေ့ကျင့်ခန်းနှစ်ခုလုံး၏ ဂီတနှင့် ထပ်တူပြု၍ နည်းပညာအရည်အသွေး၊ ကျေးဇူးတော်၊ နူးညံ့သိမ်မွေ့မှု၊ အလားတူ၊ ပုံတစ်ပုံချင်းစီ၏ ခွန်အား၊ အမြင့်နှင့် ၎င်းတို့၏ သက်ဆိုင်ရာ သဘောထား (အနုပညာဖော်ပြမှု) ကို အများဆုံး 10 မှတ်ဖြင့် စစ်ဆေးပါသည်။ အားကစားသမားများသည် ရေကူးကန်၏အောက်ခြေကိုထိခြင်း၊ အနားများပေါ်တွင်မှီခြင်း၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းလက္ခဏာများပြသပြီး ကြင်နာမှု သို့မဟုတ် အပြုံးမရှိပါက အပြစ်ပေးခံရနိုင်သည်။
ထပ်တူကျသော ရေကူးခြင်းဆိုင်ရာ အခြေခံစည်းမျဉ်းများ ဗီဒီယို
ထပ်တူကျသော ရေကူးခြင်းအတွက် အခြေခံစည်းမျဉ်း
ထပ်တူကူးခတ်ခြင်းပြစ်ဒဏ်
တစ်ပြိုင်တည်းရေကူးခြင်းတွင် လှုပ်ရှားမှုများကို တားမြစ်ထားသည်။
ဒီအတိုင်းတော့ တားမြစ်ထားသော လှုပ်ရှားမှုမရှိ၊ ဒါပေမယ့် အဲဒါတွေက တော်တော်များများ ရှိတယ်။ အမှတ်များသည် ပြိုင်ဆိုင်မှုတွင် ရှိနေသည်။
အကယ်၍ အနုပညာရေကူးလေ့ကျင့်ခန်းများကို အမှတ်တစ်ဝက်ဖြင့် ပြစ်ဒဏ်ချမှတ်သည်-
- နှင့် ဒြပ်စင်တစ်ခု၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုကို ချန်လှပ်ထားသည့် ပြိုင်ဖက်တစ်ဦးစီအတွက် အမှတ်တစ်ဝက်။
synchro လေ့ကျင့်ခန်းများတွင် အကယ်၍ အမှတ်တစ်ခုကို နုတ်ယူပါမည်။
- ရေထဲက လှုပ်ရှားဖို့ ၁၀ စက္ကန့်လောက် အချိန်ယူရတယ်။
- လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်၏ စုစုပေါင်းအချိန်ကို ကျော်လွန်သွားပါပြီ။
- ခွင့်ပြုထားသော အချိန်ကန့်သတ်ချက်မှ သွေဖည်မှုရှိပါသည်။
- ပြိုင်ဖက်အားလုံးက မလုပ်ဆောင်နိုင်သော မသင်မနေရ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုစီအတွက် အမှတ်တစ်ခု။
အကယ်၍ အနုပညာရေကူးတွင် အမှတ်နှစ်မှတ်ကို နုတ်ယူမည်ဆိုပါက-
- ပြိုင်ပွဲဝင်တစ်ဦးသည် ရေကူးကန်ကြမ်းပြင်ကို အသုံးပြုသည်။
- ပြိုင်ဖက်တစ်ဦးသည် ရေထဲမှ လှုပ်ရှားမှုများအတွင်း ယှဉ်ပြိုင်မှုကို အနှောင့်အယှက်ပေးကာ ပြန်လည်စတင်ခွင့်ပြုသည်။
- နည်းပညာဆိုင်ရာ လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များတွင်၊ မလုပ်ဆောင်နိုင်သောမဖြစ်မနေဒြပ်စင်တစ်ခုစီအတွက် အကောင်အထည်ဖော်မှုအဆင့်မှ အမှတ်နှစ်မှတ်ကို နုတ်ပါမည်။
သတ်မှတ်ထားသော လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များအတွက် စည်းမျဉ်းများနှင့် ပြစ်ဒဏ်များစွာရှိသော်လည်း၊ ထပ်တူကျသော ရေကူးခြင်းအတွက် အခြေခံစည်းမျဉ်းများကို အောက်တွင် ဖော်ပြထားသည်။
- အောက်ခြေကိုမထိပါနဲ့။: ဓာတ်လှေကားများကို ပို၍အထင်ကြီးစေသည့် အရာများထဲမှ တစ်ခုမှာ တစ်ပြိုင်တည်း ရေကူးသူများသည် ၎င်းတို့၏ လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များအတွင်း မည်သည့်နေရာ၌မဆို ရေကူးကန်အောက်ခြေကို ထိခွင့်မရှိခြင်းပင်ဖြစ်သည်။
- အကဲဖြတ်ခြင်းမရှိဘဲတင်ဆက်မှုသည် ထပ်တူကျသော ရေကူးခြင်း၏ ထူးခြားပြီး အရေးကြီးသော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သော်လည်း ရေကူးသမားများဝတ်ဆင်နိုင်သည့် ကန့်သတ်ချက်အချို့ရှိသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ synchro ရေကူးသမားများသည် လက်ဝတ်ရတနာများ၊ ပြဇာတ်မိတ်ကပ်များ သို့မဟုတ် မသင့်လျော်သောဝတ်စုံများကို ခွင့်မပြုပါ။
- မျက်မှန်မပါဘဲ: ထပ်တူကျသော ရေကူးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များအတွင်း နောက်ထပ်ကန့်သတ်ချက်မှာ မျက်မှန်များဖြစ်သည်။ သို့သော် ပြိုင်ပွဲများတွင် ရေကူးသမားများသည် ၎င်းတို့ကို ဝတ်ဆင်နိုင်သည်။
- အသင်းဆိုသည်မှာ အသင်းဖြစ်သည်။: အသင်းများတွင် ပုံမှန်အားဖြင့် ရေကူးသမား ရှစ်ဦး ပါဝင်သော်လည်း အသင်းတစ်သင်းအတွက် အနည်းဆုံး အရေအတွက်မှာ လေးဦးဖြစ်သည်။ အသင်းများသည် ရေကူးသမားတစ်ဦးစီအတွက် အပြည့်အ၀ရရှိထားသော အမှတ်များ ဆုံးရှုံးရခြင်းမှာ လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် လူနည်းစုကို ထပ်တူပြုရန် ပိုမိုလွယ်ကူသောကြောင့် ဖြစ်သည်။
- အချိန်တစ်ခုကို မှီဝဲပါ။- ပုံမှန်အစီအစဉ်များသည် ၎င်းတို့တစ်ဦးတည်းလုပ်ဆောင်ခြင်းရှိမရှိ သို့မဟုတ် အဖွဲ့၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအပေါ် မူတည်၍ နှစ်မိနစ်ခွဲမှ ငါးမိနစ်အထိ ကြာရှည်နိုင်သည်။ သို့သော် ရေကူးသူများသည် သတ်မှတ်ထားသည့်အချိန်ထက် 15 စက္ကန့်ထက်နည်းပါက အပြစ်ပေးခံရမည်ဖြစ်သည်။ အတွဲလိုက်အဖြစ်ရော အဖွဲ့လိုက်ရော နည်းစနစ်ပိုင်းနဲ့ အခမဲ့လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွေကို လုပ်ဆောင်ဖို့ အချိန်က ရေကူးကန်အပြင်ဘက်မှာ လှုပ်ရှားမှုအတွက် ဆယ်စက္ကန့်ပါပြီးသားပါ။ ထို့အပြင် လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များအတွက် ခွင့်ပြုထားသည့်အချိန်များတွင် သည်းခံနိုင်မှု 15 စက္ကန့် ပိုနေပါသည်။
- စည်းကမ်းဘောင်အတွင်းရေထဲကဆယ်စက္ကန့်ထက်မပိုနိုင်ပါဘူး။ y ရေကူးကန်ကြမ်းပြင် သို့မဟုတ် ၎င်း၏အစွန်းများကို သင်မထိနိုင်ပါ။. ဟုတ်တယ်၊ သူတို့ ဂီတနဲ့ ပတ်သက်ရင် ဝတ်စုံတွေလောက်တော့ ရွေးလို့ရတယ်။ ပွင့်လင်းမြင်သာမှု မပါဝင်နိုင်ပါ။
- လုံးဝပါ တားမြစ်သည် ရေကူးသမားတွေထက် ရေကန်၏အောက်ခြေကိုထိပါ။တစ်ချက်ထိမိပါက တရားသူကြီးများသည် အဖွဲ့တစ်ခုလုံးကို ပြစ်ဒဏ်ပေးရမည်ဖြစ်သည်။ ရေကူးဝတ်စုံသည် ဖောက်ထွင်းမြင်ရသည့် အထည်မပါရပါ။ ပြိုင်ပွဲတစ်ခုတွင် အဆိုပါ ပင်နယ်တီများအားလုံးကို အဆုံးအဖြတ်ပေးနိုင်သည်။
အမှတ်ပေးစံနှုန်း
FINA မှသတ်မှတ်ထားသော စံနှုန်းများနှင့်အညီ ပြိုင်ပွဲများ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်လာချိန်တွင် အကဲဖြတ်ရမည့် ကဏ္ဍများကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားကာ အကဲဖြတ်ဒိုင်များသည် ၎င်းတို့၏ လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို အဆင့်သတ်မှတ်ပေးကြပြီး အောက်တွင် ကျွန်ုပ်တို့ မြင်တွေ့ရမည်ဖြစ်သည်။
ပါဝင်သူ တစ်ဦးစီ၏ ရမှတ်ကို အကဲဖြတ်အဖွဲ့ နှစ်ခုက သတ်မှတ်သည်။လူငါးဦး သို့မဟုတ် ခုနစ်ဦးဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားသည်။ နည်းပညာဆိုင်ရာ လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင်၊ အကန့်တစ်ခုသည် အကောင်အထည်ဖော်မှု—မဖြစ်မနေအစိတ်အပိုင်းများ ပြီးစီးမှု—နှင့် အခြားတစ်ခုက ယေဘူယျအမြင်ကို အကဲဖြတ်သည်။
အလကားလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကလည်း၊ အကန့်တစ်ခုသည် အချိန်နှင့်အခက်အခဲကဲ့သို့သော နည်းပညာဆိုင်ရာ ကောင်းကျိုးများကို ကြည့်ရှုပြီး နောက်တစ်ခုသည် အနုပညာအပေါ် အထင်ကြီးလေးစားမှုဖြင့် ကြည့်ရှုသည်။ ဤနောက်ဆုံးအချက်အတွက်၊ ကကွက်နှင့် ဂီတအနက်ပြန်ဆိုခြင်းကဲ့သို့သော ကိစ္စရပ်များကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားသည်။
လုပ်ရိုးလုပ်စဉ် နှစ်ခုလုံးတွင် ရမှတ်သည် 0 မှ 10 အထိရှိပြီး အချို့သောလုပ်ဆောင်ချက်များသည် ရေထဲမှ 10 စက္ကန့်ထက်ကျော်လွန်ခြင်းကဲ့သို့သော ပြစ်ဒဏ်ပေးနိုင်သည်။ ရေကူးသမားအားလုံး 10 မှစတင်ပြီး အမှားလုပ်မိသောကြောင့် အမှတ်များကို နုတ်ယူပါသည်။
တစ်ပြိုင်နက်တည်း ရေကူးရမှတ်က ဘယ်လိုလဲ။
နည်းပညာဆိုင်ရာ လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် ထပ်တူကျသော ရေကူးနည်းကို မည်ကဲ့သို့ ရနိုင်သနည်း။
အခမဲ့လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် ထပ်တူကျသော ရေကူးရမှတ်
ဒေါက်များနှင့် ထပ်တူကူးခတ်သည်။
ရုရှားရေကူးချန်ပီယံ Kristina Makushenko သည် ရူပဗေဒကို ဒေါက်ဖိနပ်ဖြင့်စိန်ခေါ်ခဲ့သည်။
ရုရှားရေကူးသမား Kristina Makushenko သည် သူမသရုပ်ပြခဲ့သည့် ဗီဒီယိုများကြောင့် TikTok စတားတစ်ဦး ဖြစ်လာခဲ့သည်။ အားကစားလေ့ကျင့်ရန်အတွက် သမားရိုးကျမဟုတ်သော မြင့်မားသောဖိနပ်များဖြင့် ၎င်း၏ စွဲမက်ဖွယ်စွမ်းရည်များ။
နောက်ပိုင်းတွင်၊ အကြောင်းအားလုံးကို သိရန် နှိပ်နိုင်သည်- ဒေါက်ဖိနပ်စီးထားသော ရေအောက်ဘုရင်မ- ရုရှားတစ်ပြိုင်တည်းရေကူးသမားသည် TikTok ကို အနိုင်ယူခဲ့သည်။
ထပ်တူပြုပြီး ရေကူးချန်ပီယံ 360 ဒီဂရီ ရေအောက်လမ်းလျှောက်
ရေကူးရောင်ခြယ်စာမျက်နှာများကို ထပ်တူပြုထားသည်။
အွန်လိုင်းတွင် အရောင်ခြယ်ရန်အတွက် ရေကူးပုံများကို ထပ်တူပြုထားသည်။
ထို့နောက် ဤလင့်ခ်တွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်အား ကွန်ပျူတာဖြင့် အရောင်ခြယ်ရန် ပုံတစ်ပုံ ထားခဲ့သည်- ထပ်တူပြုထားသော ရေကူးတေးဂီတ
ထပ်တူပြုထားသော ရေကူးရောင်စုံစာမျက်နှာများကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။
