Apakah Watsu dan untuk siapa ia disyorkan?

Dalam entri ini dari Ok Reformasi Kolam kami akan memberitahu anda tentang salah satu daripada varian aquagym, Apakah Watsu dan untuk siapa ia disyorkan? Sertai teknik hidroterapi akuatik ini dan pelajari faedahnya bersama-sama dengan cadangan untuk melakukan latihan sukan ini.

Apa itu Aquagym

Aquagym apa itu?

Untuk bermula aquagym ialah disiplin sukan yang merupakan varian aerobik untuk semua penonton yang berlaku dalam persekitaran akuatik (biasanya kolam renang), oleh itu, jelas sekali, ia dilakukan di dalam air; dan menggabungkan faedah aerobik atau aerobik dan berenang.

Apa itu Watsu?

Apakah terapi Watsu

Watsu (juga dikenali sebagai Water Shiatsu) adalah satu bentuk terapi yang menggunakan kuasa air untuk membantu orang ramai berehat dan sembuh.

Apakah Watsu: Watsu ialah satu bentuk kerja badan akuatik yang menggunakan gabungan teknik urutan Sweden dan Shiatsu untuk memberikan kelonggaran, peningkatan kelenturan dan hubungan keseluruhan yang lebih mendalam dengan badan anda.

Apakah nama lain yang Watsu terima?

Hidroterapi Watsu juga dikenali sebagai aqua shiatsu, aqua dance, dan aqua bodywork.

Watsu ialah teknik urutan holistik

Apakah teknik urutan holistik: Teknik urutan holistik direka untuk memberikan pelbagai manfaat untuk tubuh dan minda.

• Mereka menggunakan pelbagai pergerakan, tekanan dan pukulan yang boleh membantu meningkatkan peredaran, mengurangkan ketegangan, merehatkan otot dan meningkatkan kelenturan.
• Teknik urutan holistik juga direka bentuk untuk lembut dan menenangkan, menjadikannya sesuai untuk mereka yang mencari rawatan yang menenangkan dan meremajakan. Oleh kerana teknik ini menggunakan sapuan yang lebih lembut daripada kaedah urutan tradisional, ia sering menjadi pilihan popular untuk wanita hamil dan kanak-kanak, yang mungkin sukar untuk bertolak ansur dengan tekanan urutan tradisional yang lebih kuat.

Bilakah terapi akuatik watsu dibangunkan

Ia telah dibangunkan pada tahun 1980-an oleh Harold Dull, ahli akupunktur dan ahli terapi urut Amerika.

• Semasa sesi biasa, pesakit terapung di dalam air suam sambil menerima gabungan senaman regangan, teknik urutan, dan titik tekanan shiatsu daripada pengamal Watsu mereka.
• Gabungan ini membantu meningkatkan peredaran, mengurangkan tahap tekanan, melegakan sakit otot dan ketegangan, dan secara amnya menggalakkan penyembuhan seluruh badan.
• Walaupun berusia dalam lingkungan tiga puluhan, Watsu terus menarik pesakit baharu yang mencari cara semula jadi untuk merawat masalah kesihatan tanpa ubat atau pembedahan.

watsu apa itu

Apakah hidroterapi watsu: prinsip, petunjuk, kontraindikasi dan kesan

Apakah beberapa faedah utama Watsu?

Faedah yang berkaitan dengan terapi akuatik watsu

Semua perkara dipertimbangkan, terdapat banyak faedah untuk terapi Watsu, tetapi secara umum, ia meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan.

Pelbagai PROS dalam amalan Watsu, dan berdasarkan ini, beberapa faedah mungkin hanya untuk berehat dan menghilangkan tekanan selepas seharian bekerja atau bersekolah, manakala yang lain mungkin tertarik dengan manfaat kesihatan yang mungkin.

Selepas itu, kami memetik pelbagai sebab mengapa orang memilih untuk menyertai sesi Watsu.

1. Sebagai permulaan, amalan watsu melegakan sakit otot dan ketegangan. mengurangkan kesakitan dan kekakuan: tekankan sekali lagi bahawa terapi jenis ini sangat berfaedah untuk melegakan sakit otot, cakera hernia, masalah peredaran darah dan pernafasan, dll.
2. Kedua, Terima kasih kepada pergerakannya yang lembut dan santai, Watsu Therapy meningkatkan fleksibiliti badan (meningkatkan mobiliti dengan melonggarkan sendi, yang boleh mengurangkan jumlah kesakitan yang dialami oleh orang yang mempunyai keadaan seperti arthritis atau fibromyalgia, ingat bahawa mengekalkan kekuatan otot adalah satu lagi cara watsu boleh memberi manfaat dalam memerangi jenis keadaan ini, serta meningkatkan keseimbangan dan penyelarasan).
3. Ketiga, ia meningkatkan peredaran dan aliran darah ke seluruh badan
4. Selain itu, boleh digunakan sebagai bentuk pengetahuan diri yang sangat baik, kerana ia berfungsi sebagai a cara terbaik untuk memasuki pedalaman kami meningkatkan keadaan kesihatan mental. Watsu bukan sekadar terapi fizikal; Ia juga boleh menjadi alat yang berharga untuk merawat keadaan seperti kemurungan dan kebimbangan, serta mempromosikan kesejahteraan dan kesejahteraan GNC secara keseluruhan. Kehangatan kolam digabungkan dengan pergerakan santai pengamal anda akan membantu anda berehat dan melepaskan sebarang tekanan atau kebimbangan yang mungkin membelenggu fikiran anda.
5. Oleh itu meningkatkan kualiti tidur dan tahap tenaga pengamalnya.

Dapatkan kesihatan mental dan kekuatan: Lawan negatif dengan terapi Watsu

Terapi Watsu digunakan untuk memerangi kesan negatif tekanan terhadap kesihatan fizikal dan mental manusia.

Pada terasnya, terapi watsu ialah satu bentuk urutan atau terapi sentuhan lembut yang melibatkan dipegang oleh pengamal berpengalaman semasa terapung di dalam air panas.

• Kerja badan akuatik jenis ini boleh disesuaikan dalam pelbagai cara, termasuk regangan, mobilisasi sendi, teknik pernafasan dan imejan berpandu.

Secara umum, terapi watsu telah terbukti berkesan dalam membantu merawat pelbagai masalah kesihatan dan keadaan kronik, seperti kemurungan, kebimbangan, fibromyalgia, sakit leher dan belakang, masalah penghadaman yang berkaitan dengan tekanan, dsb.

Kegembiraan dan ketenangan selepas sesi Watsu

Objektif sesi Watsu

Secara umum, matlamat sesi watsu adalah untuk menggalakkan kelonggaran, pengurangan tekanan dan kesejahteraan yang lebih baik.

Melalui pergerakan dan sentuhan lembut di dalam air, pengamal boleh membantu merehatkan badan dan minda, merangsang peredaran dan melegakan ketegangan atau tekanan otot. Sebagai tambahan kepada faedah umum ini, sesi watsu juga boleh digunakan untuk merawat masalah kesihatan tertentu, seperti sakit kronik atau kebimbangan. Jadi, jika anda sedang mencari cara untuk meningkatkan kesihatan fizikal dan mental anda secara keseluruhan, pertimbangkan untuk menempah sesi watsu hari ini!

Watsu ialah satu bentuk urutan terapeutik unik yang menggunakan air sebagai medium untuk berehat dan melegakan tekanan. Objektif utama watsu adalah untuk menggalakkan kesejahteraan fizikal dan mental dengan menggunakan regangan dan pergerakan lembut di dalam air. Ini membantu meningkatkan peredaran, melegakan ketegangan otot, dan mengurangkan kesakitan atau kebimbangan. Sebagai tambahan kepada faedah umum ini, sesi watsu juga boleh disesuaikan dengan kebimbangan kesihatan tertentu. Jadi, jika anda sedang mencari cara berkesan untuk menguruskan sakit kronik atau melegakan tekanan, pertimbangkan untuk menempah sesi watsu hari ini.

Apa yang dialami dalam sesi Watsu

Sesi Watsu direka untuk berehat, meremajakan dan mencergaskan badan. Penggunaan graviti untuk sokongan dan rintangan berkaitan dengan tangan ahli terapi dan mengalir melalui air memastikan bahawa seluruh tubuh anda santai dari kepala hingga kaki.

Walau bagaimanapun, ia bukan sahaja untuk berehat, ia juga tentang mengimbangi sistem badan anda supaya anda boleh berfungsi dengan lebih mudah semasa kehidupan seharian anda. Semasa sesi Watsu, sesetengah orang mengalami:

• 1. Memperbaiki peredaran darah dengan melatih otot yang tidak biasa dilakukan di darat
• 2. Mengurangkan kesakitan dan ketegangan di kawasan di mana tulang tertanam dalam otot
• 3. Pelepasan trauma emosi akibat peristiwa lampau (termasuk kehamilan)
• 4. Meningkatkan tenaga, kecergasan dan rasa sihat
• 5. Peningkatan mobiliti dan fleksibiliti pada sendi dan otot akibat peningkatan peredaran darah dan penyingkiran toksin dari tisu badan
• 6. Pengurangan kekejangan otot dengan meregangkannya di dalam air
• 7. Pembebasan endorfin, iaitu bahan kimia yang mengurangkan rasa sakit dan membuatkan anda berasa santai, gembira, bertenaga dan lebih positif tentang kehidupan anda

Sudah tentu, Watsu adalah pengalaman yang sangat individu dan faedah sesi akan berbeza dari orang ke orang. Walau bagaimanapun, walau apa pun pengalaman anda, anda berkemungkinan akan berasa santai dan segar semula selepas sesi.

Pengalaman sesi kesihatan sebenar selepas sesi Watsu

Saya mempunyai pengalaman yang indah di sesi watsu. Sepanjang sesi itu, saya rasa aman dan tenang.

• Air panas itu sangat menenangkan dan menenangkan sehingga ia seperti terapung di udara. Selain itu, disentuh oleh orang lain memberi saya rasa prihatin dan perhatian yang positif. Ia benar-benar indah, salah satu pengalaman terbaik yang pernah saya alami dalam hidup saya. Badan saya berasa longgar dan santai selepas sesi itu, yang membantu menenangkan fikiran saya juga. Secara keseluruhan saya pasti akan mengesyorkan terapi ini kepada sesiapa yang mencari masa untuk berehat atau menghilangkan tekanan daripada kehidupan sibuk mereka.

Pendapat klien tentang sensasi selepas sesi watsu

Menghadiri sesi watsu adalah pengalaman yang menakjubkan.

Masa mula-mula masuk kolam, saya gementar sebab tak tahu nak jangka apa. Air itu sangat hangat dan menenangkan, dan sebaik sahaja badan saya memasukinya, semua ketegangan saya hilang. Ia hampir seperti satu bentuk meditasi. Saya mula terapung dan bergerak di dalam air dengan mudah. Saya merasakan bahawa badan saya mula bebas, sensasi baru yang saya suka meneroka dengan segala cara. Saya santai tetapi pada masa yang sama penuh tenaga, walaupun kadang-kadang anggota badan saya menjadi sangat berat (yang normal bagi saya selepas latihan yang sengit). Pada akhir sesi, saya dapat merasakan kepala saya dipenuhi dengan banyak maklumat dan emosi baru yang tidak pernah saya alami sebelum ini. Saya teruja untuk melihat apa yang akan berlaku seterusnya.

Sungguh menakjubkan betapa banyak kelonggaran yang anda boleh perolehi hanya terapung di dalam air, terutamanya dalam persekitaran terbuka seperti kolam di tempat ini di mana semua orang melihatnya. Daripada menilai apa yang berlaku, saya melihatnya sebagai satu bentuk komunikasi antara badan saya dan orang yang membimbing saya. Saya merasakan bahawa saya boleh melepaskan dan menjadi diri saya sendiri tanpa rasa takut dihakimi atau dikritik.

Pengalaman itu pasti membawa saya keluar dari zon selesa saya, tetapi dengan cara yang terbaik. Dengan meninggalkan semua prasangka dan pertimbangan saya, saya dapat belajar banyak tentang diri saya dan menikmati masa sekarang. Rasanya seperti pembersihan emosi kerana saya mengeluarkan banyak tenaga negatif (yang sentiasa menjadi perkara yang baik).

Secara keseluruhan, sesi itu membantu saya berhubung dengan badan saya dengan cara yang tidak pernah saya alami sebelum ini. Sentuhan fizikal boleh menjadi sangat kuat, tetapi dengan cara yang menyembuhkan dan bukan seksual. Orang yang membimbing saya adalah baik dan hormat, dan saya tidak pernah berasa terkawal atau terhad dalam apa cara sekalipun. Ia benar-benar salah satu pengalaman yang paling berkuasa dan transformatif dalam hidup saya. Saya tidak sabar untuk mencubanya lagi!

Kemungkinan risiko hidroterapi Watsu

Syarat-syarat untuk disemak sebelum melakukan hidroterapi Watsu

Apabila melakukan hidroterapi watsu, adalah penting untuk mengetahui risiko dan kemungkinan komplikasi yang mungkin timbul.

• Pertama, potensi risiko hidroterapi Watsu ialah risiko lemas.. Ini boleh berlaku jika anda kehilangan keupayaan untuk bernafas atau mengekalkan kesedaran akibat perubahan tekanan dalam air dan tindak balas badan anda terhadapnya. Oleh itu, adalah penting untuk kekal tenang dan sedar semasa sesi, dan untuk memastikan bahawa sebarang ketidakselesaan, kekeliruan atau isu lain yang timbul dilaporkan kepada pengamal anda.
• Dengan cara yang sama, Bahaya lain mungkin termasuk gejala seperti: demam tinggi, masalah jantung yang serius, serangan jantung, peningkatan atau penurunan tekanan darah, jangkitan saluran kencing yang serius, luka terbuka, epilepsi, diabetes teruk atau tidak terkawal, penyakit buah pinggang, multiple sclerosis (akibat sensitiviti kepada haba), dan penyakit berjangkit yang disebarkan oleh udara atau air.
• Satu lagi potensi risiko yang berkaitan dengan hidroterapi Watsu ialah ketegangan otot. Kerana rawatan ini melibatkan dipegang dan digerakkan oleh ahli terapi semasa direndam dalam air, terdapat potensi kecederaan jika pergerakan dilakukan secara tidak betul atau cuai. Atas sebab ini, adalah sangat penting untuk menjalani terapi Watsu hanya dengan profesional terlatih yang berpengalaman dalam bekerja dengan dan menggerakkan individu dengan betul melalui air.
• Selain itu, orang yang mengalami pendarahan otak baru-baru ini harus mengelakkan terapi watsu sama sekali.

Rujuk doktor sebelum mengamalkan Watsu

Jika anda mempunyai sebarang keadaan sedia ada atau sedang mengambil sebarang ubat yang boleh menjejaskan keupayaan anda untuk melakukan hidroterapi watsu dengan selamat, adalah penting untuk berunding dengan doktor anda sebelum memulakan rawatan.

• Ia juga penting untuk anda memantau gejala anda dengan teliti semasa dan selepas terapi watsu, dan pastikan anda memaklumkan ahli terapi anda jika anda mengalami sebarang kesan sampingan atau gejala yang membimbangkan.
• Dengan mengambil langkah berjaga-jaga ini, anda boleh membantu meminimumkan risiko yang berkaitan dengan hidroterapi watsu, dan menikmati semua faedah yang ditawarkan oleh terapi ini.

Ringkasnya, walaupun terdapat beberapa potensi risiko yang berkaitan dengan hidroterapi Watsu, risiko ini boleh dikurangkan atau dielakkan dengan bekerja rapat dengan profesional terlatih yang berpengalaman dalam jenis rawatan ini. Jika anda berminat untuk mencuba Watsu dan percaya ia mungkin memberi manfaat kepada kesihatan anda, pastikan anda membincangkan potensi risiko dan faedah rawatan ini dengan pakar kesihatan sebelum memutuskan untuk mencubanya sendiri.

Untuk apa Watsu dan untuk siapa ia disyorkan?

Untuk siapa hidroterapi watsu disyorkan?

Seperti yang dijelaskan di atas, watsu ialah satu bentuk kerja badan akuatik yang melibatkan regangan lembut, teknik urutan dan bentuk pergerakan lain di dalam air.

Dengan cara ini, adalah wajar dinyatakan bahawa amalan memfokuskan pada hubungan antara minda, badan dan semangat dan boleh membantu meningkatkan perasaan relaks, meningkatkan peredaran dan julat pergerakan, mengurangkan kesakitan kronik atau gejala tekanan dan menggalakkan kreativiti.

Watsu biasanya disyorkan untuk sesiapa sahaja yang ingin melepaskan ketegangan dan tekanan, berasa lebih santai, meningkatkan julat pergerakan mereka.

Watsu adalah amalan akuatik terapeutik yang sangat bermanfaat untuk wanita hamil.

Kelebihan watsu semasa mengandung

• Semasa kehamilan, tubuh mengalami banyak perubahan fizikal dan emosi, dan ia boleh menjadi sukar bagi wanita untuk mengatasinya.
• Watsu membantu melegakan tekanan dan ketegangan kehamilan dengan memberikan pengalaman yang menenangkan dan menenangkan dalam air panas.
• Beberapa faedah utama Watsu untuk wanita hamil adalah melancarkan peredaran, mengurangkan sakit sendi dan ketegangan otot, dan meningkatkan kelonggaran.
• Jadi, jika anda sedang mencari cara untuk meredakan ketidakselesaan semasa kehamilan dan menikmati beberapa masa rehat yang sangat diperlukan, pertimbangkan untuk mencuba Watsu!

Watsu adalah rawatan badan terapeutik akuatik yang boleh membawa banyak manfaat semasa kehamilan, seperti:

• *Melegakan sakit otot dan ketegangan
• *Memperbaiki peredaran dan mengurangkan bengkak
• *Mengurangkan tekanan dan meningkatkan kesihatan mental
• *Membantu melegakan ketidakselesaan daripada pelbagai keadaan berkaitan kehamilan, seperti sakit belakang, sciatica dan sakit pelvis

Walaupun watsu boleh memberi manfaat pada bila-bila masa semasa:

• *Semasa trimester pertama, watsu boleh membantu mengurangkan loya dan muntah yang biasa berlaku ketika ini.
• *Semasa trimester kedua dan ketiga, Watsu boleh melegakan ketidakselesaan yang berkaitan dengan kehamilan, di samping membantu menenangkan dan merehatkan minda dan badan.

Dengan kelebihan tersebut, tidak hairanlah ramai wanita memilih untuk menerima watsu semasa hamil. Jika anda mempertimbangkan pilihan ini, adalah penting untuk mencari ahli terapi profesional yang mempunyai pengalaman bekerja dengan wanita hamil. Dan sudah tentu ia juga penting untuk berunding dengan doktor anda untuk memastikan watsu sesuai untuk anda.

Terapi akuatik watsu untuk siapa?

Cadangan orang yang harus melakukan hidroterapi watsu

Seterusnya, kami menyebut kumpulan orang yang paling kami cadangkan untuk memasuki hidroterapi akuatik watsu

1. Pertama, watsu sering disyorkan untuk orang yang mengalami tekanan atau kebimbangan, kerana sifatnya yang menenangkan dan keupayaannya untuk menggalakkan kelonggaran yang mendalam. Di peringkat peringatan, Watsu ialah cara yang bagus untuk menghilangkan tekanan dan berehat, terutamanya jika anda mempunyai gaya hidup yang aktif atau berada di bawah banyak tekanan.
2. Terapi Watsu juga sangat disyorkan untuk orang yang mempunyai masalah harga diri, kerana ia membolehkan anda berhubung dengan badan dan melepaskan gen yang berkaitan dengan tekanan. Oleh itu, Terapi Watsu boleh membantu kita meningkatkan kesejahteraan fizikal dan emosi kita, serta menjadi satu bentuk pengetahuan diri yang sangat baik.
3. Pendek kata, Watsu juga mempunyai aplikasi terapeutik untuk orang yang bergelut dengan kemurungan, gangguan berkaitan trauma seperti PTSD (Gangguan Pasca Trauma dan Penyakit Kronik Berkaitan Kebimbangan.
4. Selain itu, ia boleh membantu meningkatkan fleksibiliti dan julat pergerakan, yang membawa kepada kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan yang lebih baik.
5. Begitu juga, sama ada anda mengalami kecederaan atau ingin mencegahnya, Watsu boleh menjadi cara terbaik untuk menyembuhkan dan menguatkan badan anda. Ia biasanya disyorkan untuk orang yang aktif secara fizikal atau yang mengalami banyak tekanan.
6. Ia juga mungkin bermanfaat untuk orang yang mempunyai keadaan tertentu yang melibatkan keradangan atau mobiliti terhad pada sendi, serta mereka yang mengalami insomnia atau mencari kelegaan daripada ketegangan otot yang berterusan atau kekejangan.
7. Akhirnya. Watsu juga merupakan pilihan yang bagus untuk wanita hamil, kerana ia boleh meredakan kesakitan dan ketegangan yang berkaitan dengan kehamilan, fmenggalakkan pengaliran dan peredaran darah, mengurangkan bengkak dan meningkatkan kualiti tidur. Atas sebab ini, amalan ini boleh membantu persediaan untuk bersalin dengan meningkatkan fleksibiliti tulang belakang dan pelvis, menggalakkan kedudukan optimum janin, dan memudahkan komunikasi yang lebih baik antara ibu dan anak semasa bersalin.

Secara keseluruhannya, Watsu ialah cara terbaik untuk menggalakkan kesihatan umum pada mana-mana peringkat kehidupan atau untuk sebarang keadaan kesihatan.

Apakah keperluan yang mesti dipenuhi oleh kolam di mana terapi Watsu diamalkan?

Keselamatan di kolam terapi akuatik watsu

Apakah keperluan minimum untuk kolam Watsu?

Langkah-langkah yang diperlukan kolam untuk dapat berlatih Watsu

• Kolam Watsu mesti mempunyai permukaan air sekurang-kurangnya 3,5 x 3,5 meter, dengan kedalaman antara 1,05 dan 1,25 meter dan suhu 33,5-35 darjah Celsius.
• Untuk menawarkan pengalaman yang terbaik kepada peserta dalam Watsu, sistem penapisan dan pembasmian kuman dalam keadaan baik adalah perlu, serta mekanisme pemanasan yang mencukupi.

Watsu diamalkan di kolam panas atau spa.

Darjah kolam hendaklah sekitar 32-37°C, bergantung pada pilihan anda. Ini penting untuk keselesaan dan keselamatan semasa berlatih Watsu, kerana ia membolehkan anda berehat dengan selesa di dalam air dan mengelakkan anda daripada terlalu panas.

• Jika anda tidak pasti suhu yang sesuai untuk anda, rujuk profesional atau pergi percubaan pada mulanya sehingga anda berasa selesa.
• Untuk maklumat lanjut tentang suhu air, berbincang dengan ahli terapi atau jurulatih Watsu anda. Mereka boleh membimbing anda untuk membuat keputusan termaklum yang sesuai dengan keperluan individu anda.

Keperluan penyelenggaraan kolam hidroterapi Watsu

• Satu lagi aspek keselesaan kolam adalah memeriksa tahap pH dan menggunakan bahan kimia jika perlu untuk mengekalkannya sekitar 7,2, yang dianggap neutral dalam kebanyakan kes.
• Sesungguhnya, terdapat banyak keperluan untuk memastikan kolam tidak membahayakan kesihatan kami, itulah sebabnya kami meninggalkan anda panduan penyelenggaraan (sekiranya anda menjalankan sesi Watsu di kolam peribadi anda).
• Mengenai ulasan kolam, ini adalah sesuatu yang boleh dinasihatkan oleh ahli terapi Watsu anda, kerana mereka akan mempunyai pengalaman bekerja dengan kualiti air yang berbeza dan mungkin mempunyai keutamaan untuk menggunakan produk tertentu untuk memastikan kolam berada dalam julat yang boleh diterima.

Adalah penting untuk mencari tetapan yang betul pada penapis dan sistem edaran yang akan berfungsi paling baik dengan jenis kolam khusus anda.

Jenis peralatan kolam yang anda pilih bergantung pada keperluan, belanjawan dan pilihan peribadi anda.

• Contohnya, orang yang kerap berenang di kolam awam mungkin mahu memasang penyuap kimia supaya mereka tidak perlu menambah bahan kimia secara manual setiap kali menggunakan kolam Watsu.
• Sesetengah kolam juga dilengkapi dengan lampu ultraungu atau penjana ozon yang mengawal pertumbuhan bakteria, yang juga memudahkannya untuk diselenggara dan sentiasa bersih dari semasa ke semasa.
• Anda mungkin ingin menambah ciri lain pada kolam, seperti jet urut atau pembesar suara dalam air supaya anda boleh mendengar muzik semasa melakukan sesi terapi Watsu, jika itu membantu anda lebih berehat.
• Lagipun, jenis aksesori dan tambahan kolam yang paling sesuai dengan keperluan anda ialah sesuatu yang boleh anda bincangkan dengan jurulatih atau ahli terapi Watsu anda apabila memutuskan jenis kolam untuk dipasang di gim atau spa rumah anda.

Apakah asal usul Watsu?

Asal usul hidroterapi Watsu

Watsu telah dibangunkan pada akhir 70-an oleh Harold Dull, yang merupakan sebahagian daripada sekolah Shisen-do Zen Buddhisme Jepun.

• Watsu ialah kaedah penyembuhan yang diperolehi daripada Tarian Air, yang dibangunkan oleh Harold Dull pada tahun 1973. Ia menimbulkan kehebohan kerana dikatakan mempunyai kuasa penyembuhan yang ajaib.
• Sebagai permulaan, pada tahun 1980, Harold Dull membangunkan Watsu, menggunakan pengetahuannya tentang peregangan Zen Shiatsu yang dia pelajari di Jepun, sambil mengapungkan orang di dalam air panas.
• Zen Shiatsu menggabungkan regangan untuk melepaskan titik tersumbat di sepanjang meridian kita, saluran yang melaluinya Ki atau daya hidup kita mengalir.
• Di Timur, regangan adalah terapi yang lebih tua daripada akupunktur dan memfokuskan pada titik tertentu di sepanjang meridian.

Apa yang Dull temui mengenai Watsu

• Begitu juga, Dull mendapati bahawa pergerakan dan kedudukan tertentu di dalam air boleh membantu membuka bahagian badannya yang tersumbat atau kaku akibat kerja manual selama bertahun-tahun.
• Dia mendapati bahawa dengan bergerak semasa tenggelam di dalam air, dia dapat mengendurkan otot dan sendinya dengan lebih mendalam.
• Dari situ, dia mula membangunkan satu siri latihan dan pergerakan yang disesuaikan secara khusus dengan persekitaran akuatik.

Asal perkataan Watsu

Berikan dari mana perkataan Watsu berasal

Perkataan "Watsu" berasal daripada nama Dull sendiri -Harold Watts Duhl- ditambah akhiran Perancis "-er", menandakan kata nama ejen. Oleh itu "Watsu" bermaksud "Harold yang menyiram", atau seseorang yang mengamalkan Watsu.

Selama bertahun-tahun, ramai orang yang berbeza telah menyumbang kepada pembangunan bentuk kerja badan akuatik yang unik ini.

Di bawah penyeliaan dan kepimpinan Harold Dull, ratusan pelajar telah dilatih dalam amalan dan teori Watsu.

Ramai daripada pelajar ini telah menubuhkan program latihan mereka sendiri di seluruh dunia. Walaupun terdapat banyak perbezaan antara pelbagai sekolah, mereka semua bertujuan untuk menggalakkan kelonggaran yang meluas dengan merendam seluruh badan di dalam air untuk tujuan terapeutik.

Apakah kandungan terapi Watsu Harnold Dull?

Apakah terapi akuatik watsu oleh Harold Dull?

Watsu oleh Harold Dull berdasarkan apa?

Regangan meningkatkan otot, meningkatkan fleksibiliti dan mobiliti sendi. Kesan ini boleh dikuatkan dan diperdalam apabila kita meregangkan seseorang sambil mengapungkan badan di dalam air panas.

Sesi biasanya dilakukan di kolam yang dipanaskan dengan pengamal Watsu berpengalaman yang akan membimbing anda dengan lembut melalui pergerakan berbeza yang boleh membantu melegakan gejala anda.

• Ini dikongsi oleh ahli terapi fizikal yang bekerja dengan orang berkeperluan khas dan mencapai keuntungan yang lebih besar dalam julat pergerakan berbanding kaedah tradisional.
• (Keputusan ini dalam proses penyiasatan lanjut Menyokong, mengimbangi, menggerakkan seluruh badan atau meregangkan kaki atau lengan, menjana rintangan yang paling mungkin untuk meningkatkan tindak balas penerima.
• Dalam Watsu ia berlaku apabila ahli bekerja jauh. Apabila seluruh badan berada dalam pergerakan berterusan, setiap pergerakan mengalir berhubung dengan yang seterusnya. Tidak ada cara untuk menjangka apa yang akan berlaku seterusnya dan mencipta rintangan. Tanpa rasa sakit, badan boleh bergerak melebihi had, ketakutan atau pengenaan lain.
• Peluang baharu untuk meregangkan tisu penghubung yang terabai dan memberi peluang baharu kepada badan yang terkekang untuk kebebasan
• Air panas dan sokongan berterusan yang ditawarkan adalah sesuai untuk membebaskan tulang belakang anda.
• Tekanan pada vertebra berkurangan dan otot berehat, tanpa had pengecutan.
• Peredaran darah membuang sisa metabolik otot dan melegakan sakit otot dan keletihan.  
• Permintaan oksigen yang lebih rendah, yang terdapat dalam keadaan kurang teruk ini, membantu pernafasan yang tenang.
• Kelonggaran ketegangan pada tulang belakang, otot dan penghapusan tekanan berlebihan pada saraf meningkatkan nada otot; fungsi badan dan organ yang bersambung dengan saraf ini membolehkan pergerakan tulang belakang mencapai tahap amplitud yang tinggi di dalam air.
• Pergerakan ini tidak mungkin dilakukan di atas lantai. Kebebasan tulang belakang ini sangat penting sehingga ia sentiasa menjadi tumpuan pada permulaan setiap sesi Watsu. Walaupun bagi orang yang mempunyai sedikit fleksibiliti,
• Apabila diletakkan dalam kedudukan yang lebih kompleks untuk regangan Watsu, mereka mendapat manfaat yang besar daripada pergerakan sisi yang licin dan beransur-ansur dan pusingan. Hanya regangan dan putaran lengan dan kaki yang membuka meridian dan mengalir melaluinya. Pergerakan tulang belakang membantu membuka jalan untuk aliran tenaga. Dengan mengalami peningkatan fleksibiliti dan kebebasan ini, kami memprogram semula penerima untuk menghadapi kehidupan di luar air dengan lebih tenang dan fleksibiliti. Banyak kesan dalam bidang emosi berkaitan dengan kepercayaan dan dikaitkan dengan Watsu dengan pelukan tanpa syarat. Kebanyakan kehidupan seseorang, hubungan mereka untuk mengekalkan kehidupan melalui nafas, adalah dalam kepercayaan tangan seorang pengamal Watsu. Watsu mempengaruhi semua peringkat makhluk kita, emosi, psikologi dan rohani, serta fizikal.

Apakah Watsu oleh Harold Dull?

apa itu hidroterapi watsu oleh Harold Dull

Mengapa penting untuk melakukan regangan sebelum sesi Watsu?

Regangkan sebelum dan selepas berlatih Watsu

Regangan sebelum sesi watsu atau shiatsu boleh membantu mengurangkan risiko kecederaan dan meningkatkan peredaran.

Mengapa kita perlu meregangkan air sebelum dan selepas Watsu?

Sebelum dan selepas bersenam, pastikan anda melakukan regangan lembut selama sekurang-kurangnya 5-10 minit. Ini akan melonggarkan badan anda dan mengelakkan kecederaan daripada berlaku semasa sesi.

• Jangan tergesa-gesa menjalani rutin regangan anda, sebaliknya fokus pada pernafasan dalam-dalam dan berehat pada setiap regangan sebanyak mungkin.
• Regangan juga membantu memanaskan otot anda, yang meningkatkan fleksibiliti dan julat pergerakan.
• Ini akan membantu meningkatkan aliran darah dan melepaskan sebarang ketegangan pada otot atau sendi anda, membolehkan anda menikmati sepenuhnya sesi watsu atau shiatsu anda tanpa perlu risau tentang kecederaan.
• Akhir sekali, pastikan anda mendengar badan anda dan lakukan hanya apa yang selesa untuk anda.
• Jika anda berasa sakit atau tidak selesa, berhenti dan berbincang dengan ahli terapi anda tentang apa yang anda rasa. Peregangan tidak boleh menyakitkan.
• Akhir sekali, tekankan bahawa ia juga penting untuk anda mengambil mudah apabila anda melakukan regangan.

Jika anda terus melakukan regangan secara kerap sebelum dan selepas sesi anda, ia akan menjadi sifat kedua kepada anda dan sebahagian daripada rutin biasa anda.

• Lebih fleksibel badan anda, lebih bersedia anda untuk berehat di dalam air dan menikmati faedah terapi watsu atau shiatsu.
• Dan sebagai bonus tambahan, anda juga akan mendapati bahawa regangan biasa boleh membantu meningkatkan kesihatan keseluruhan, tahap tenaga dan kesejahteraan anda.
• Jadi mulakan hari ini dengan beberapa regangan ringan sebelum sesi seterusnya dan jika boleh selepas latihan juga.

Apakah regangan Watsu

Apakah beberapa contoh senaman regangan dan teknik urutan yang digunakan dalam Watsu?

1. Selekoh ke hadapan: Regangan ini membantu memanjangkan tulang belakang dan melepaskan ketegangan pada leher dan bahu.
2. Giliran: Regangan ini membantu meningkatkan fleksibiliti, merangsang organ dalaman, dan meningkatkan peredaran.
3. Teknik mobilisasi: Teknik ini menggunakan pergerakan goyang yang lembut untuk memberikan urutan yang mendalam pada otot dan sendi.
4. Kerja tisu dalam: Urutan jenis ini digunakan untuk melepaskan ketegangan yang mendalam dan meningkatkan peredaran.

Apakah bentuk regangan Watsu?

Bagaimanakah regangan perlu dilakukan sebelum hidroterapi Watsu?

• Kemudian, dalam video anda boleh melihat regangan yang perlu dilakukan di dalam air sebelum melakukan sukan air, kerana tiada apa-apa seperti sesi regangan air yang baik sebelum dan selepas sesi sukan di bawah sinar matahari.

Soalan am tentang sesi Watsu

Adakah perlu tahu berenang untuk membuat Watsu?

Untuk menjalankan aktiviti ini tidak perlu tahu berenang, kita hanya perlu berehat dan membiarkan diri kita terapung

Walaupun sesetengah orang mungkin mempunyai keraguan tentang terapung dalam air suam tanpa bantuan peranti pengapungan, kemahiran berenang tidak diperlukan untuk membuat Watsu.

• Malah, Watsu secara amnya dianggap sebagai aktiviti yang selamat untuk pemula dan pakar.
• Walau bagaimanapun, jika anda mempunyai sebarang keadaan kesihatan sedia ada atau kecederaan yang mengehadkan mobiliti anda atau menyukarkan anda untuk berjalan di darat, anda sentiasa disyorkan untuk berunding dengan doktor anda sebelum memulakan sebarang terapi baharu.
• Walau bagaimanapun, dengan pengawasan dan bimbingan yang betul, anda sepatutnya dapat menikmati semua faedah yang ditawarkan oleh Watsu.

Apakah yang perlu saya jangkakan semasa sesi Watsu pertama saya?

Jika anda baru mengenali Watsu, sesi pertama anda mungkin sedikit berbeza daripada yang anda jangkakan.

Semasa kebanyakan sesi Watsu, anda akan dibimbing dengan lembut melalui satu siri pergerakan dan regangan yang sangat melegakan, terutamanya jika anda mempunyai sebarang kawasan ketegangan atau kekakuan dalam badan anda.

Anda juga mungkin akan dibimbing melalui latihan pernafasan dalam untuk membantu anda berehat sepenuhnya, serta visualisasi yang boleh membantu anda melepaskan sebarang halangan atau ketegangan emosi yang mungkin anda bawa.

Sama ada anda seorang pemula atau pengamal Watsu yang berpengalaman, sesi pertama anda mungkin akan melibatkan beberapa pelarasan kerana badan anda menjadi lebih selesa dengan pergerakan dan regangan Watsu.

Apabila anda menjadi lebih santai dengan setiap pergerakan, badan anda secara semula jadi mungkin beralih kedudukan sebagai tindak balas kepada berat pasangan anda, membuat pelarasan dan juga sedikit pergerakan diperlukan.

Semasa sesi itu sendiri, anda mungkin mengalami beberapa sensasi yang berbeza, termasuk:

• Panas dan kesemutan akibat air suam
• Tekanan ringan dari tangan pengamal
• Pergerakan goyang yang lancar
• Kebas atau rasa "pin dan jarum" pada lengan, kaki atau kaki
• Jika anda mempunyai sebarang soalan atau kebimbangan tentang perkara yang boleh dijangkakan semasa sesi Watsu pertama anda, pastikan anda berbincang dengan doktor anda terlebih dahulu.

Berapa lamakah sesi Watsu berlangsung?

Tempoh sesi Watsu

Sesi Watsu biasa biasanya berlangsung antara 45 minit dan satu jam setengah.

Walau bagaimanapun, tempoh sebenar sesi akan bergantung pada beberapa faktor, termasuk tahap keselesaan anda, teknik khusus yang digunakan dan masa yang ada.

Secara umum, sesi Watsu biasa berlangsung antara 45 minit dan satu jam setengah. Tempoh sebenar setiap sesi akan bergantung pada beberapa faktor, termasuk keperluan khusus, tahap keselesaan, kekangan masa dan teknik yang digunakan semasa sesi.

Secara amnya, sesi Watsu bermula dengan beberapa regangan memanaskan badan untuk membuatkan anda selesa di dalam air. Ini diikuti dengan beberapa teknik urutan yang sangat lembut untuk membantu merehatkan badan dan menyediakannya untuk kerja yang lebih mendalam akan datang.

Sebaik sahaja anda berehat sepenuhnya, ahli terapi anda akan memulakan pelbagai pergerakan dan postur yang direka untuk meregang dan memampatkan bahagian badan anda dengan perlahan. Pergerakan ini kadangkala agak halus, tetapi ia mempunyai kesan yang kuat pada kedua-dua fizikal dan kesihatan anda. Contohnya, pergerakan Watsu boleh membantu meningkatkan peredaran dan melegakan ketegangan pada otot dan sendi.

Walau bagaimanapun, tanpa mengira panjang atau intensiti setiap sesi, ramai orang mendapati bahawa terapi Watsu biasa boleh memberi impak yang besar kepada kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan mereka.

Jika anda berminat untuk mencuba sendiri terapi Watsu, pastikan anda berunding dengan pembekal penjagaan kesihatan anda terlebih dahulu untuk membincangkan sebarang kemungkinan risiko atau komplikasi yang berkaitan dengan jenis rawatan akuatik ini.

Dengan bimbingan yang betul daripada ahli terapi anda dan pemeriksaan berkala dengan pembekal penjagaan kesihatan anda, anda boleh menikmati manfaat penuh terapi Watsu dalam persekitaran yang selamat dan menyokong.

Hidroterapi Watsu boleh menjadi individu atau kumpulan

Watsu adalah terapi holistik yang boleh diamalkan secara berkumpulan atau individu dan memerlukan kehadiran profesional untuk membimbing pergerakan lembut ahli terapi ke atas badan pesakit.

• Begitu juga, dalam terapi ini pesakit bukan sahaja mendapat manfaat daripada mobiliti dan fleksibiliti yang diperolehi tetapi juga daripada kelonggaran yang dialaminya apabila direndam dalam air panas.
• Selain peningkatan mobiliti dan fleksibiliti, pesakit juga melaporkan mengalami kelonggaran yang mendalam semasa merendam diri dalam air suam semasa sesi mereka, dengan suhu antara 35-40°C.
• Ahli terapi perlahan-lahan menyokong pesakit mereka untuk membantu mereka mengurangkan rasa berat badan dan meningkatkan keupayaan pernafasan dan peredaran darah.
• Urutan jenis ini secara positif mempengaruhi sistem saraf kita dengan melepaskan endorfin dan bahan kimia lain yang boleh membantu memerangi kesan tekanan.

Apakah sesi teknik akuatik Watsu?

Apa yang perlu saya ketahui untuk memulakan teknik akuatik Watsu

Dalam sesi Watsu, ahli terapi akuatik menggunakan sentuhan dan pergerakan untuk membantu anda "melepaskan" ketegangan anda dan memudahkan kelonggaran.

• Ini mewujudkan keadaan yang ideal untuk penyembuhan. Jika anda berasa tegang atau tidak selesa semasa sesi, beritahu ahli terapi anda supaya mereka boleh membuat pelarasan untuk membantu anda berehat.
• Watsu boleh dilakukan di dalam kolam kecil atau tab mandi panas dengan air kira-kira 3 meter pada suhu 33°C.
• Kebanyakan sesi berlangsung antara 35 minit dan 1 jam dan 15 minit.
• Pesakit hanya memakai pakaian mandi dan tidak memakai t-shirt semasa terapi.
• Dalam beberapa kes adalah lebih baik untuk mengeluarkan semua barang kemas juga; cincin, jam tangan, dsb., kerana ia boleh terperangkap pada peralatan kolam.

Peringkat sesi terapi Watsu biasa

Secara keseluruhannya, Watsu ialah terapi yang sangat diperibadikan yang boleh disesuaikan untuk memenuhi keperluan khusus setiap pesakit.

• Jadi, jika anda sedang mencari cara unik untuk berehat dan meningkatkan kesihatan anda, pertimbangkan untuk menempah sesi Watsu hari ini!
• Dan dengan bantuan carian mudah "Watsu berdekatan saya", anda boleh mencari doktor tempatan dalam masa yang singkat!

Agar terapi Watsu berkesan, ia mesti dilakukan oleh pengamal air berpengalaman yang juga terlatih dalam prinsip urutan dan refleksologi.

• Selain itu, kedua-dua pihak harus berusaha untuk membina kepercayaan dalam sesi, kerana ini membantu mewujudkan pembukaan yang membolehkan kelonggaran yang lebih mendalam berlaku.
• Watsu adalah terapi yang sangat menenangkan yang sering disyorkan untuk orang yang mengalami tekanan atau kebimbangan yang tinggi. Jika anda berminat untuk mencuba Watsu, berbincang dengan doktor atau ahli terapi anda untuk mencari pengamal berhampiran anda. Dengan persekitaran dan sokongan yang betul, teknik ini boleh membantu anda berehat sepenuhnya dan meninggalkan sebarang kebimbangan semasa anda seronok terapung di dalam air.

Bentuk yang paling asas ialah sesi pasif, di mana pelanggan kekal diam semasa ahli terapi memegang dan mengurut mereka.

• Ini membolehkan anda berehat dalam keadaan meditasi yang mendalam, yang menawarkan pelbagai manfaat kesihatan, termasuk menurunkan tekanan darah, mengurangkan hormon tekanan, memperbaiki peredaran dan corak pernafasan, serta meningkatkan pengeluaran dopamin (yang membantu mengurangkan kesakitan).
• Atas sebab ini, pada permulaan sesi Watsu, ahli terapi akan meminta anda berehat dalam kedudukan tegak dan kemudian perlahan-lahan menggerakkan anda di sekitar kolam dengan tangan mereka di bawah badan anda. Ini memberikan anda sensasi seperti terapung, jadi badan anda boleh berehat sepenuhnya sambil disokong. Semasa ahli terapi menggerakkan anda, mereka akan menyedari mana-mana kawasan yang tegang dan cuba meredakan ketegangan otot.

Peringkat ini termasuk keselamatan dan keselesaan, serta nilai terapeutik seperti kelonggaran, pengurangan tekanan, peningkatan mobiliti dan peredaran yang lebih baik.

• Selain manfaat umum ini, sesi watsu juga boleh membantu dengan masalah kesihatan tertentu, seperti sakit kronik atau kebimbangan.
• Lazimnya, matlamat sesi watsu adalah untuk meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan fizikal dan mental secara keseluruhan.

Semasa anda memulakan sesi, adalah penting untuk mempunyai idea yang jelas tentang aliran umum sesi.

• Pengamal akan memastikan bahawa pelanggan selesa dalam setiap kedudukan yang mereka anggap semasa mereka maju melalui sesi Watsu.
• Untuk mengekalkan perasaan ini, adalah penting bahawa klien dan pengamal berkomunikasi sepanjang sesi untuk memastikan semua keperluan dipenuhi.
• Pengamal yang lebih berpengalaman juga boleh memilih untuk memasukkan teknik yang berbeza sebagai tambahan kepada pergerakan asas Watsu untuk tujuan ini.

Pada permulaan sesi watsu, pengamal akan mengambil masa untuk mewujudkan rasa selamat dan selesa untuk pelanggan, membantu mereka mendapatkan kedudukan yang selesa di dalam air.

• Ini mungkin melibatkan membimbingnya dengan lembut melalui beberapa pergerakan mudah, seperti membengkokkan lengan dan kakinya secara perlahan atau berguling ke perutnya.
• Sebaik sahaja pelanggan berada dalam kedudukan yang stabil, pengamal akan memulakan satu siri pergerakan lembut yang direka untuk menggalakkan kelonggaran dan peredaran.
• Ini mungkin termasuk teknik regangan dan tarikan yang lebih kompleks yang membantu melegakan ketegangan di kawasan yang paling terjejas, seperti leher, bahu, kaki dan bahagian bawah belakang.

Semasa sesi berlangsung, profesional akan terus memantau kesejahteraan klien dan memberikan sokongan apabila diperlukan.

• Ini mungkin melibatkan menyokong berat badan anda semasa regangan yang lebih lama atau memberikan tekanan lembut pada bahagian tertentu badan anda.
• Pada bila-bila masa semasa sesi, ahli terapi juga boleh menyesuaikan pergerakan mereka berdasarkan pendapat klien tentang apa yang selesa atau tidak selesa.

Jenis-jenis Teknik Watsu

Walau apa pun jenis sesi watsu, ahli terapi menawarkan kepada pelanggan kelonggaran yang mendalam dan peluang untuk melepaskan tekanan, emosi dan kesakitan sambil menyalurkan tenaga penyembuhan melalui tangan mereka dan ke dalam badan pelanggan.

• Tanpa mengira masalah fizikal atau emosi yang dialami, sesi watsu boleh membantu membawa tubuh ke keadaan yang lebih seimbang yang boleh membawa kepada peningkatan kesihatan dan kesejahteraan.

Bagaimana latihan Watsu dilakukan

Cara melakukan senaman hidroterapi watsu

Senaman watsu adalah satu bentuk terapi di mana air diapungkan dan diurut untuk menggalakkan kelonggaran.

Salah satu latihan yang paling banyak digunakan dipanggil rama-rama, di mana pengamal mengurut belakang seseorang semasa dia terapung ke hadapan. Kemudian kedua-duanya diterbalikkan dan sementara seseorang mengikuti langkah yang sama.

Watsu juga boleh melibatkan goyangan lembut, atau menggerakkan badan seseorang mengikut rentak muzik. Ini boleh membantu meningkatkan peredaran dan meningkatkan bekalan oksigen ke otak, yang boleh membantu seseorang berehat. Sesetengah orang juga mengamalkan Watsu semasa melakukan meditasi atau yoga, kerana ia boleh membantu mereka mencapai rasa tenang yang lebih mendalam.

Watsu telah terbukti berkesan dalam membantu orang yang mengalami keadaan kesihatan tertentu, seperti sakit kronik, gangguan kebimbangan dan kemurungan. Ia boleh membantu mengurangkan tahap tekanan dan meningkatkan kualiti tidur, yang seterusnya boleh membawa kepada kesihatan keseluruhan yang lebih baik.

he Watsu ialah sejenis terapi akuatik yang melibatkan pukulan dalam dan panjang. Ia mewujudkan persekitaran yang membolehkan kelonggaran dan penyembuhan yang mendalam untuk kedua-dua ahli terapi dan pelanggan.

Sebelum memulakan sesi watsu, adalah penting untuk melaraskan suhu air. Secara umum, ia harus cukup panas untuk merehatkan badan tanpa menyebabkan ketidakselesaan atau terlalu panas. Secara umum, kira-kira 90-95 darjah Fahrenheit adalah ideal.

Beberapa teknik senaman watsu yang biasa

Sebaik sahaja anda berada di dalam air, terdapat beberapa latihan yang boleh anda lakukan dengan pelanggan anda untuk membantu melegakan tekanan dan ketegangan dalam badan mereka melalui pergerakan dan sentuhan lembut.

• * Goyang halus - Langkah ini melibatkan pergerakan klien ke sana ke mari di dalam air untuk melegakan ketegangan dan tekanan otot dan sendi.
• * Regangan Pasif: Latihan ini melibatkan regangan anggota badan dan otot belakang klien untuk membantu mereka berehat. Ia adalah pergerakan lembut yang perlu dilakukan dengan perlahan dan berhati-hati.
• * jari di bawah air – Dalam teknik ini, ahli terapi perlahan-lahan menekan jari mereka ke dalam air, tepat di atas kawasan sakral atau pinggul pelanggan mereka. Ini boleh membantu melegakan ketegangan di bahagian bawah abdomen dan meningkatkan peredaran ke seluruh badan.

Video latihan Watsu

Contoh latihan Watsu

Latihan Watsu

Latihan hidroterapi Watsu

Adakah anda berminat untuk mencuba Watsu? Bergembiralah!! Terapi air Watsu sedang dalam fesyen

Trend ke atas terapi air watsu

Watsu telah menjadi aktiviti yang sangat popular di spa dan resort, di mana ia sering diajar bersama-sama bentuk urutan lain.

• Selain itu, ramai ahli terapi fizikal dan pekerjaan menggunakan Watsu dalam kerja mereka dengan pesakit yang mempunyai masalah mobiliti atau ketidakupayaan fizikal.
• Dan walaupun kebanyakan pengamal mengakui bahawa Watsu tidak boleh digunakan untuk menggantikan rawatan perubatan tradisional, mereka percaya bahawa ia boleh menjadi terapi pelengkap yang penting, terutamanya apabila tiada pilihan alternatif wujud.

Sesi biasanya dilakukan di kolam yang dipanaskan dengan pengamal Watsu berpengalaman yang akan membimbing anda dengan lembut melalui pergerakan berbeza yang boleh membantu melegakan gejala anda.

Cuba teknik akuatik Watsu

Pusat terapi akuatik Watsu semakin popular di kalangan mereka yang mengalami pelbagai keadaan.

Secara keseluruhannya, Watsu ialah hidroterapi berkesan yang boleh membantu orang ramai dari semua peringkat umur berasa lebih baik dari segi fizikal dan mental.

• Jadi, jika anda sedang mencari cara semula jadi untuk merawat masalah kesihatan biasa tanpa menggunakan farmaseutikal atau pembedahan invasif, pertimbangkan untuk mencuba Watsu!

Bentuk rawatan akuatik ini direka untuk membantu orang ramai meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan mereka, meningkatkan julat pergerakan mereka, mengurangkan ketidakselesaan sendi dan merehatkan badan dan minda.

Di manakah saya boleh mencari pengamal Watsu berhampiran saya?

Dengan bantuan carian mudah "Watsu berdekatan saya", anda boleh mencari profesional di kawasan anda yang berpengalaman dan berkelayakan dalam terapi unik ini.

Hanya masukkan kod zip anda ke dalam enjin carian tempatan untuk bermula!

Jika anda sedang mencari cara untuk meningkatkan kesihatan fizikal, mental dan emosi anda, pertimbangkan untuk menempah sesi Watsu hari ini!

Kepentingan memilih pusat hidroterapi Watsu dengan betul dan profesional

Aspek yang perlu dinilai semasa memilih pusat hidroterapi Watsu

• Salah satu aspek yang paling penting apabila memilih pusat terapi akuatik ialah mencari pusat terapi akuatik yang mempunyai profesional berkelayakan yang telah menerima latihan khusus dalam teknik watsu. Sebaik-baiknya, pengamal mempunyai pensijilan semasa daripada organisasi seperti Persatuan Watsu Antarabangsa (IWA) atau Waterbailar.
• Satu lagi faktor penting untuk dipertimbangkan semasa mencari pusat terapi akuatik watsu ialah kemudahan itu sendiri. Kolam renang hendaklah sentiasa bersih dan bebas daripada serpihan, dengan suhu air yang tetap untuk memastikan anda tidak berasa sejuk atau tidak selesa semasa sesi anda. Keselamatan juga sangat penting di kolam ini, jadi cari yang mempunyai penyelamat bertauliah yang bertugas pada setiap masa.

Di mana untuk mencari pusat terapi akuatik watsu

Jika anda berfikir untuk mencuba terapi akuatik watsu sebagai pilihan rawatan alternatif, terdapat banyak tempat berbeza yang boleh anda mulakan.

Ringkasnya, apa jua penyakit yang anda alami, terapi akuatik watsu boleh membantu melegakan gejala anda dan meningkatkan kesejahteraan umum anda. Dengan profesional yang betul, pemasangan yang selamat dan komitmen di pihak anda, anda seharusnya merasai faedah bentuk rawatan ini dalam masa yang singkat.

Mencari pakar teknik hidroterapi Watsu dengan bantuan carian pantas "Watsu berdekatan saya", mencari doktor tempatan adalah mudah!

Banyak hospital mempunyai kolam yang direka khusus untuk tujuan ini, serta pusat terapi dan spa persendirian yang terletak di seluruh negara.

• Bercakap dengan doktor atau ahli terapi anda tentang faedah amalan ini dan dapatkan pengamal yang berkelayakan di kawasan anda.
• Banyak spa dan pusat kesihatan menawarkan kelas, jadi pastikan anda bertanya sama ada terdapat mana-mana pembekal berdekatan yang menawarkan sesi Watsu.
• Anda juga boleh mencari dalam talian untuk profesional tempatan, tetapi pastikan mereka dilesenkan dan mempunyai pengalaman bekerja dengan orang yang serupa dengan anda, kerana tidak semua penyedia Watsu sesuai untuk semua orang.
• Kesimpulannya, dengan penyediaan dan bimbingan yang betul, anda akan dapat menikmati semua manfaat terapi santai ini!

Kepentingan hubungan dengan profesional yang memberi anda kelas Watsu

Pengamal mesti sentiasa menyedari keperluan dan niat klien pada setiap masa, tetapi dengan tarian bebas mereka dibenarkan untuk melepaskan diri dan kehilangan diri mereka dalam pergerakan sambil kekal berhubung antara satu sama lain pada setiap masa.

Mungkin lebih daripada bahagian lain sesi Watsu, tarian bebas membolehkan kedua-dua pihak terlibat sepenuhnya antara satu sama lain dan meneroka tahap sambungan baharu, serta melepaskan tekanan melalui sentuhan fizikal yang intim. Teknik ini boleh dilakukan secara bersendirian atau berpasangan, bergantung kepada keutamaan kedua-dua pihak[3]

Semasa sesi Watsu berlangsung, pengamal juga boleh memilih untuk menggabungkan teknik lain untuk meningkatkan keselesaan, kelonggaran dan pengalaman penyembuhan keseluruhan pelanggan mereka. Sebahagian daripadanya ialah "Vortex" dan "Corak Geometrik", kedua-duanya direka untuk mengendurkan otot belakang dan bahu sambil merangsang titik tekanan di pelbagai bahagian badan pelanggan. Teknik lain termasuk pergerakan yang lebih kecil seperti menggoncang, membongkok, menggoncang, terapung, dan berguling, yang boleh digunakan secara berasingan atau digabungkan antara satu sama lain[

Tidak kira teknik yang dipilih oleh pengamal untuk digunakan semasa sesi Watsu mereka, adalah penting untuk mereka mengekalkan komunikasi yang rapat dengan semua pelanggan sepanjang setiap sesi.

• Ini bukan sahaja membantu mereka mengukur dengan lebih baik teknik mana yang paling bermanfaat untuk pelanggan tertentu pada bila-bila masa, tetapi ia membolehkan mereka memastikan pelanggan berasa selamat, selesa dan santai dalam setiap kedudukan yang mereka ambil.
• Aspek Watsu ini amat penting untuk pelanggan yang mungkin mempunyai had fizikal atau mental yang menghalang mereka daripada mengikuti aliran sesi seperti yang dihasratkan oleh pengamal.

Akhirnya, walaupun setiap sesi Watsu akan berbeza bergantung pada beberapa faktor, aliran umum setiap sesi boleh sentiasa sama melalui penggunaan teknik pergerakan yang dipilih dengan teliti.

• Di samping melegakan tekanan pada kedua-dua pihak semasa hubungan fizikal intim, pergerakan ini juga membantu pengamal dan pelanggan mereka berhubung antara satu sama lain pada tahap yang lebih mendalam sepanjang sesi mereka.

Bersantai dengan teknik Watsu di Taman Kesihatan Doktor Rojas

Doktor Falsafah Jorge Rojas Health Park

Di Doctor Rojas Health Parks, kami percaya bahawa kesihatan sebenar dicapai melalui pendekatan integratif terhadap perubatan.

Pasukan kami menggabungkan pengetahuan dan pengalaman perubatan tradisional Barat dengan kebijaksanaan kuno amalan penyembuhan Timur, termasuk konsep Perubatan Tradisional Cina (TCM), Ayurveda, dan terapi semula jadi dan kuno yang lain. Sama ada anda mendapatkan rawatan pencegahan atau bimbingan semasa krisis kesihatan, profesional perubatan kami yang penuh belas kasihan dan berpengetahuan akan bekerjasama dengan anda dalam perjalanan anda ke kesejahteraan optimum. Jadi, jika anda sudah bersedia untuk menjaga kesihatan dan kesejahteraan anda, hubungi kami hari ini di Doctor Rojas Health Parks!

Bagaimanakah Taman Kesihatan Dr Rojas?

Taman kesihatan adalah kemudahan moden yang serba lengkap yang menawarkan pelbagai perkhidmatan kesihatan dan kesejahteraan kepada masyarakat.

Sama ada anda sedang mencari rawatan perubatan am, rawatan khusus atau hanya ingin memanfaatkan banyak kemudahan yang terdapat di taman ini, mereka menawarkan sesuatu untuk semua orang.

Beberapa sorotan taman kesihatan adalah ruang menunggu yang selesa dengan akses Internet berkelajuan tinggi dan kafe dan restoran di lokasi. Kebanyakan daripada mereka juga mempunyai kemudahan senaman yang canggih, seperti gim dan kolam renang, serta padang sukan di mana anda boleh menyertai aktiviti seperti bola tampar atau bola sepak. Selain itu, banyak taman kesihatan menawarkan beberapa perkhidmatan perubatan termasuk penjagaan primer, perundingan penjagaan khusus, sesi fisioterapi, sesi kaunseling pemakanan dan banyak lagi.

Sama ada anda seorang penduduk tempatan atau pelawat ke kawasan itu, taman kesihatan adalah pilihan yang bagus untuk semua keperluan kesihatan dan kesejahteraan anda. Mengapa tidak melawat satu hari ini dan lihat apa yang mereka boleh tawarkan kepada anda?

Bagaimana taman Kesihatan Doktor Rojas

Kemudahan dan perkhidmatan Doctor Rojas Health Parks

Taman Kesihatan Doktor Rojas terletak di beberapa bandar di negara ini. Taman-taman ini menawarkan penjagaan kesihatan yang berpatutan dan program jangkauan komuniti seperti inisiatif pencegahan penyakit dan dorongan vaksinasi.

Di Parque de la Salud, anda akan menemui pelbagai kawasan hijau dan haiwan luar bandar, sesuai untuk menggalakkan rasa tenang dan santai. Selain itu, taman ini mempunyai dewan meditasi, tanah lembap dan habitat burung yang membolehkan anda merasai keindahan alam semula jadi. Terdapat juga ruang untuk berlatih yoga dan qi gong, serta makmal klinikal dan eko-klinik di mana anda boleh mengakses nasihat pakar tentang kesihatan dan kesejahteraan. Sorotan lain taman ini termasuk taman sayur organik, tapak semaian, saluran air semula jadi, tasik, tempat letak kereta, eko-spa dengan rawatan terapeutik, pokok bunga dan buah-buahan, bilik diagnostik untuk menilai kesihatan umum anda, dan banyak lagi. . Jika anda sedang mencari cara untuk meningkatkan kesejahteraan am anda atau hanya ingin berehat dan menikmati alam semula jadi, maka Parque de la Salud ialah tempat untuk anda!

Dengan misi untuk mewujudkan komuniti yang lebih sihat, Doctor Rojas Health Parks menawarkan rawatan perubatan yang sangat baik pada kos yang lebih rendah. Pesakit boleh pergi ke mana-mana pusat ini untuk pemeriksaan rutin atau prosedur yang lebih kompleks, seperti pembedahan, semuanya pada harga yang tidak akan merugikan.

Selain itu, persekitaran pembelajaran ini menjangkau di luar dinding klinik mereka melalui usaha pendidikan kesihatan awam yang menjurus ke arah pencegahan penyakit dan promosi kesihatan dalam populasi tempatan. Ini termasuk vaksinasi percuma untuk kanak-kanak dan orang dewasa, mengadakan bengkel tentang pemakanan atau gaya hidup sihat, dan menjalankan penyelidikan mengenai penyakit yang memberi kesan kepada masyarakat.

Jika anda sedang mencari tempat yang berpatutan dan mudah untuk mendapatkan rawatan perubatan, lihatlah Taman Kesihatan Doctor Rojas yang terdekat! Pusat-pusat ini terletak di bandar-bandar di seluruh negara, jadi pasti ada satu berhampiran anda. Lawati laman web Doctor Rojas untuk mencari lokasi yang paling dekat dengan anda hari ini. Dan ingat: menjaga diri anda dengan baik adalah penting bukan sahaja untuk kesejahteraan anda sendiri, tetapi juga untuk kesejahteraan orang di sekeliling anda. Jadi jaga kesihatan anda dengan menjadualkan lawatan berkala dengan doktor yang anda percayai di Doctor Rojas Health Parks! Anda akan berterima kasih kepada diri sendiri kemudian.

hubungi: perkhidmatan perubatan Taman Kesihatan Dr. Rojas

Untuk menyelesaikannya, kami meninggalkan anda pautan hubungan: perkhidmatan perubatan Taman Kesihatan Dr. Rojas

Apakah terapi watsu Dr Rojas

Apakah teknik Watsu yang dilakukan di pusat Dr Rojas

Seterusnya, dalam video ini kami menerangkan bahawa Watsu terdiri daripada teknik yang dicipta di USA, ia adalah gabungan relaksasi dalam persekitaran akuatik dengan urutan Shiatsu (tekanan yang berbeza pada meridian untuk mengimbangi tenaga badan).

Sebaliknya, maklumkan kepada anda bahawa jika anda mahu, anda boleh klik pada pautan dan ketahui tentang ini dan lebih banyak perkhidmatan, yang disediakan di Taman Kesihatan Dr Roja

Hidroterapi di Taman Kesihatan Doktor Rojas

Pusat yang diiktiraf di mana mereka mengajar terapi akuatik watsu

Sekolah Antarabangsa Watsu

Sekolah Antarabangsa Watsu, atau ISWatsu, ialah salah satu penyedia utama latihan dan pensijilan badan akuatik.

Dengan cawangan dan wakil di lebih daripada 10 negara, ISWatsu komited untuk menyediakan pelajarnya arahan berkualiti tinggi dan membangunkan pemimpin dalam kerja badan akuatik.

ISWatsu diasaskan pada tahun 1993 oleh Hariwansh Lal Kapoor, perintis dalam bidang terapi akuatik dan yoga. Sejak itu, ISWatsu telah berkembang menjadi pihak berkuasa yang diiktiraf dalam kerja badan akuatik dengan kaedah latihan yang canggih dan rangkaian pengajar global yang kukuh.

Di ISWatsu, kami percaya bahawa pelajar kami adalah pemimpin masa depan dalam bidang yang berkembang pesat ini. Itulah sebabnya pengajar pakar kami bekerja secara individu dengan setiap pelajar untuk mengembangkan kemahiran mereka dan mendalami teknik kerja badan akuatik mereka. Sama ada anda baru untuk membeli-belah badan atau profesional berpengalaman, program latihan komprehensif kami akan membantu anda mencapai matlamat anda.

Di Sekolah Antarabangsa Watsu, kami berdedikasi untuk menyediakan latihan berkualiti tinggi dalam kerja badan di dalam air.

Oleh itu, jika anda ingin meneruskan kerjaya dalam kerja badan akuatik, jangan cari lebih jauh daripada ISWatsu. Dengan latihan dan sokongan komprehensif kami, anda boleh yakin bahawa anda mengambil langkah yang betul ke arah kejayaan dalam bidang yang menarik ini. Lawati kami dalam talian hari ini untuk mengetahui lebih lanjut!

Program komprehensif kami direka untuk memenuhi keperluan profesional di semua peringkat kerjaya mereka, sama ada anda baru bermula atau ingin memajukan kemahiran dan pengetahuan anda.

Dengan lebih 18 tahun pengalaman menetapkan piawaian dalam bidang ini, pengajar pakar kami akan membimbing anda melalui setiap langkah perjalanan anda, membantu anda memperoleh pengetahuan dan pengalaman praktikal yang diperlukan untuk cemerlang dalam profesion pilihan anda. Sama ada anda ingin bekerja sebagai pengamal watsu di spa atau pusat kesihatan, atau membantu wanita hamil dan warga emas mencapai kesihatan dan mobiliti yang lebih baik melalui terapi akuatik, kami mempunyai semua yang anda perlukan untuk berjaya. .

Akhir sekali, kami menyediakan pautan kepada anda: Sekolah Antarabangsa ISWatsu.

Bagaimana Profesional Bekerja Sekolah Antarabangsa Watsu

Video profesional apa itu hidroterapi watsu