Усны эмчилгээний ач тусыг олж мэд: Усан эмчилгээ

En За, усан сангийн шинэчлэл дотроо Усан санд хичээллэдэг усан спортыг aquagym гэж юу вэ, Та үүнийг олж мэдэхийн тулд бид танд оруулгыг өгдөг Усны эмчилгээний ашиг тус: Усан эмчилгээ.

Усан эмчилгээ гэж юу вэ?

Усны эмчилгээ нь хэд хэдэн эмгэгийг эмчлэхэд ашигладаг цогц эмчилгээний нэг хэлбэр юм.

Энэ нь Египет, Грекийн эртний соёл иргэншлээс эхтэй боловч олон зууны туршид хөгжиж ирсэн эртний эмчилгээ юм. Үнэн хэрэгтээ усан эмчилгээг уламжлалт болон өөр эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд өнөөдөр ч ашигладаг.

Усны эмчилгээг урьдчилан сэргийлэх болон эмчилгээний аль алинд нь хэрэглэж болно. Энэ нь хүмүүст ерөнхий эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлыг хадгалах, түүнчлэн тодорхой нөхцөл байдал, гэмтэл бэртлээс ангижрахад тусалдаг.

Усны эмчилгээ нь янз бүрийн өвчин, эмгэгийг эмчлэхийн тулд ус (халуун эсвэл хүйтэн) хэрэглэдэг. Усны дулаан нь цусны урсгалыг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь биеэс хорт бодисыг зайлуулж, булчин, үе мөчний уян хатан байдлыг нэмэгдүүлдэг. Хүйтэн ус нь цусны эргэлтийг нэмэгдүүлдэг ч мэдрэлийн системийг тайвшруулж, стресс, түгшүүрийн түвшинг бууруулдаг.

Энэ нь юу вэ, заалт, эсрэг заалт, биед үзүүлэх нөлөө

Эртний Грекчүүд усыг эдгээх зорилгоор ашигладаг байсан гэвэл та итгэх үү?

Хэрэв та хэзээ нэгэн цагт рашаан сувиллын амралтаа авсан эсвэл усан эмчилгээний төвд зочилж байсан бол энэ нь ямар их тайвшрахыг мэддэг. Гэхдээ эдгээр төрлийн байгууламжууд бас эмчилгээний чанартай гэдгийг та мэдэх үү?

Усны эмчилгээ нь эрүүл мэндийг сайжруулахын тулд ямар нэгэн байдлаар усыг ашиглах явдал юм. Өнгөрсөн зууны үед хүмүүс янз бүрийн өвчнийг эмчлэхийн тулд халуун, хүйтэн банн, уурын өрөө, джакузи ашигладаг байсан. Өнөөдөр усан эмчилгээг ихэвчлэн рашаан сувилал, эрүүл мэндийн төвүүдэд хорт хавдар, үе мөчний үрэвсэл, сэтгэл гутрал болон бусад архаг өвчнийг эмчлэхэд ашигладаг.

Усан эмчилгээний түүх: Усны эмчилгээг эрт дээр үеэс хэрэглэж байсан ба усан эмчилгээний аргыг дэлхийн олон соёл иргэншил хэрэглэж ирсэн.

• Грект анагаах ухааны эцэг Гиппократ янз бүрийн өвчин эмгэгийн үед усанд орох, массаж хийлгэхийг заажээ. Ромчууд мөн усыг эдгээх зорилгоор ашиглаж, амралт, эмчилгээний аль алинд нь ашигладаг нарийн хийцтэй нийтийн халуун усны газар барьжээ.
• Усан эмчилгээний ашиг тусыг Хятадын уламжлалт анагаах ухаанд ч хүлээн зөвшөөрч, янз бүрийн нөхцөлд усан дасгалыг ихэвчлэн зааж өгдөг байв.
• XNUMX-р зуунд усан эмчилгээ нь сэтгэцийн эмгэгийг эмчлэх арга болгон Европт түгээмэл болсон.
• XNUMX-р зууны эхэн үед АНУ-ын эмнэлгүүд бие махбодийн болон сэтгэцийн янз бүрийн өвчнийг эмчлэх усан эмчилгээг санал болгож эхэлсэн.
• Өнөөдөр усан эмчилгээг олон төрлийн эмгэгийн нэмэлт эмчилгээ болгон ашигласаар байна. Энэ нь ихэвчлэн өвдөлт намдаах, цусны эргэлтийг сайжруулах, стрессийг багасгах, тайвшруулах зорилгоор ашиглагддаг.

Усны эмчилгээ хэзээ бидэнд туслах вэ?

Усны эмчилгээг олон зууны турш олон өвчнийг эмчлэхэд ашиглаж ирсэн. Усан эмчилгээний эмчилгээний үр нөлөөг олон янзын нөхцөлд ажигласан бөгөөд үүнд:

• Artritis
• Fibromialgia
• Нурууны өвдөлт
• Архаг ядаргааны хам шинж
• Спортын гэмтэл
• Ревматоид артрит
• Fibromialgia
• Олон sclerosis
• Артрит ба ясны асуудал.
• Зүрхний амьсгалын замын хөнгөн буюу дунд зэргийн хүндрэлтэй хүмүүс.
• Хөдөлгөөн багатай хүмүүс, өдөр тутам бага зэрэг хөдөлгөөн хийдэг.
• Психомоторын асуудал, ерөнхий динамик зохицуулалт, динамик ба статик тэнцвэрт байдал.
• Булчингийн тонус дутмаг, гипотони, ерөнхий атрофи.
• Үе мөчний хөдөлгөөн, уян хатан байдал муу.
• Мэдрэл, тайван бус, стресстэй хүмүүс амрахад хэцүү байдаг.
• Өдөр тутмын амьдралдаа өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага, өөртөө итгэх итгэл бага, сөрөг илэрхийлэл зэрэг асуудлууд.
• Буруу байрлалын хандлага.
• хэмнэл, авхаалж самбаа дутмаг. Холбогч эдийн гэмтэл.
• Нурууны ерөнхий гэмтэл (умайн хүзүү, цээж, харцаганы)
• Ерөнхийдөө усан орчинд дуртай, дасгал хийхийг хүсдэг бүх хүмүүст зориулагдсан.

Эрүүл мэндийг сайжруулахын тулд усыг хэрхэн ашиглаж болох вэ

Ус бол хамгийн байгалийн, олон талын эдгээх хэрэгслийн нэг юм. Энэ нь таны биеийг янз бүрийн аргаар эдгээхэд туслах болно.

Эрүүл мэндийг сайжруулахын тулд усан эмчилгээг ашиглах хамгийн түгээмэл аргуудын заримыг энд оруулав.

• Усны эмчилгээ нь өвдөлт, булчингийн агшилтыг арилгахад тусалдаг. Энэ нь ялангуяа нурууны өвдөлт, үе мөчний үрэвсэл, фибромиалгиа өвчтэй хүмүүст үнэн юм. Усны хөвөх чадвар нь үе мөч, булчинд үзүүлэх даралтыг бууруулж, өвдөлт, хөшүүн байдлыг намдаана. Дулаан нь хурцадсан булчинг тайвшруулж, эвгүй, өвдөлтгүй чөлөөтэй хөдөлгөөнийг хөнгөвчлөхөд тусалдаг.

• Усны эмчилгээ нь биеийн бүх хэсэгт цусны урсгалыг нэмэгдүүлэх замаар цусны эргэлтийг сайжруулдаг. Халуун ус нь цусны судсыг онгойлгож, хүчилтөрөгчөөр баялаг цусны эсүүд дамжин өнгөрөх илүү зайг бий болгож, илүү их хүчилтөрөгч зүрх, тархи зэрэг амин чухал эрхтэнүүдэд хүрэх боломжийг олгодог. Цусны эргэлт ихсэх нь бие махбодоос хаягдал бүтээгдэхүүнийг зайлуулахад тусалдаг бөгөөд таны эрхтнүүдийг цэвэр, эрүүл байлгаж, ерөнхий үйл ажиллагааг нь сайжруулснаар таныг бүхэлд нь эрүүлжүүлнэ.

• Усан эмчилгээ нь булчинг сулруулж, биеийн тамирын дасгал сургуулилт, биеийн тамирын зааланд гүйх, дасгал хийх гэх мэт хүнд дасгал хийсний дараа хурдан сэргэхэд тусалдаг.

Усан эмчилгээг таны эрүүл мэндийг сайжруулахад ашиглаж болох зарим аргууд энд байна.

• Бие махбодоо цэвэршүүлэх: Бие махбодоо чийгшүүлэх нь хорт бодисыг системээс гадагшлуулахад тусалдаг бөгөөд ингэснээр таны эрхтнүүд илүү үр дүнтэй ажиллах болно. Ингэснээр таны арьс илүү залуу, эрүүл харагдана.

• Булчингаа тайвшруулах: Стресстэй эсвэл дарамттай үед булчинд хурцадмал байдал үүсч, улмаар хөшиж, өвдөх, өвдөхөд хүргэдэг. Халуун усанд орох нь эдгээр чангарсан булчингуудыг тайвшруулж, танд илүү таагүй мэдрэмж төрүүлэхгүй байх болно.

Шингэнийг хадгалахын ач холбогдол

Шингэнийг хадгалах нь олон шалтгааны улмаас чухал байдаг.

Ус нь хүний ​​биеийн ихээхэн хэсгийг бүрдүүлдэг бөгөөд түүний бүх үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Жишээлбэл, ус нь шим тэжээлийг эсүүдэд зөөвөрлөх, биеэс хог хаягдлыг зайлуулах, биеийн температурыг зохицуулахад тусалдаг.

Нэмж дурдахад ус нь шүлс, хөлс, шээс зэрэг биеийн олон шингэний гол бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Хангалттай усгүй бол эдгээр шингэн нь өтгөн, наалдамхай болж, биеийн хэвийн үйл ажиллагаанд хүндрэл учруулдаг.

Тиймээс өдрийн турш хангалттай хэмжээний шингэн уух нь чийгтэй байх нь чухал юм.

Уснаас гадна сүү, жүүс зэрэг бусад ундаа нь таны биеийг чийгшүүлэхэд тусалдаг. Гэсэн хэдий ч шингэн алдалтыг үүсгэж болзошгүй тул чихэрлэг ундаа хэрэглэхээс зайлсхийх нь чухал юм. Иймд чийгтэй байх нь эрүүл мэндэд зайлшгүй шаардлагатай.

Усан эмчилгээ хэрхэн ажилладаг

Усан эмчилгээний мэс засал

Дараа нь энэ видеон дээр бид усан эмчилгээ эсвэл усан эмчилгээний талаар ярих болно, энэ нь рашаан, саун, дулааны усан сан гэх мэт орчинд хэрэглэж болох эмчилгээний арга боловч энэ төрлийн дасгал хийх тусгай газрууд байдаг.

Усан эмчилгээний талаар илүү ихийг мэдэх эх сурвалжууд

Усан эмчилгээ гэж нэрлэгддэг усан эмчилгээ нь өвдөлтийг намдаах, эдгэрэлтийг дэмжих зорилгоор ус хэрэглэдэг физик эмчилгээний нэг төрөл юм. Усан эмчилгээний талаар илүү ихийг мэдэхийн тулд хэд хэдэн эх сурвалжууд байдаг.

Нэг сонголт бол энэ төрлийн эмчилгээний чиглэлээр мэргэшсэн физик эмчилгээний эмч эсвэл бусад эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй ярилцах явдал юм. Тэд танд усан эмчилгээний ашиг тус, тодорхой эмгэгийг эмчлэхэд хэрхэн ашиглах талаар мэдээлэл өгөх боломжтой.

Мөн усан эмчилгээний талаар дэлгэрэнгүй мэдээллийг санал болгодог хэд хэдэн ном, вэбсайтууд байдаг. Эдгээр эх сурвалжууд нь энэ төрлийн эмчилгээний талаар болон эрүүл мэндээ сайжруулахад хэрхэн ашиглах талаар илүү ихийг мэдэхийг сонирхож буй хүмүүст тустай байж болох юм.

Усны эмчилгээний үр шимийг хүртэх янз бүрийн арга замууд

Усны эмчилгээний үр шимийг хүртэх олон арга бий. Тэдний нэг нь тайвшруулах усанд орох явдал юм.

• Тайвшруулах үнэрт тос нэмж эсвэл ванндаа хэдэн дусал лаванда цэцгийн тос нэмээд алжаалаа тайлахад тусална.
• Та мөн өвдөлт, булчингийн хурцадмал байдлыг арилгахад туслах Epsom давс нэмж үзээрэй.
• Усны ашиг тусыг хүртэх өөр нэг арга бол усанд сэлэх явдал юм. Усанд сэлэх нь бүхэл бүтэн биеийн дасгал хийхээс гадна маш их тайвширдаг.
• Хэрэв та усан санд орох боломжгүй бол далай эсвэл нууранд усанд орохыг оролдож болно. Давстай ус таны арьс, үсэнд ч тустай.
• Эцэст нь хэлэхэд та өдөр бүр хангалттай хэмжээний ус ууж болно. Шингэний дутагдалд орох нь эрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой бөгөөд таны сэтгэлийн байдал, эрч хүчийг сайжруулахад тусалдаг.
• Тиймээс дараагийн удаа стресст орсон эсвэл сэтгэлээр унасан үедээ энэхүү энгийн хэрнээ хүчирхэг спортын эмчилгээний үр шимийг хүртээрэй.

усан эмчилгээний дасгалууд

Халуун, хүйтэн усны эмчилгээний үр шимийг хүртэх олон арга бий. Усан эмчилгээ нь олон мянган жилийн тэртээгээс үүссэн бөгөөд тайвшруулахаас эхлээд өвдөлт намдаах хүртэл бүх зүйлд хэрэглэж ирсэн. Усыг хоргүйжүүлэх, шингэн сэлбэх, цусны эргэлт зэрэг янз бүрийн аргаар эрүүл мэндийг сайжруулахад ашиглаж болно. Өдөр бүр хангалттай хэмжээний ус уух нь биеийн чийгшлийг хадгалах, бие махбодийн хэвийн үйл ажиллагааг хангахад чухал ач холбогдолтой. Хэрэв та усан эмчилгээний талаар илүү ихийг мэдэхийг хүсвэл Интернет дээр олон эх сурвалжууд байдаг.