Tirohia nga painga whakaora o te wai: Hydrotherapy

En Ok Reform Pool roto He aha te aquagym, te hakinakina wai e mahia ana i roto i te puna, Ka hoatu e matou he urunga kia kitea e koe te painga whakaora o te wai: Hydrotherapy.

He aha te hydrotherapy?

Ko te whakamaarama wai he momo rongoa mo te katoa ka taea te whakamahi ki te rongoa i etahi momo mate.

He maimoatanga tawhito i puta mai i roto i nga iwi tawhito o Ihipa me Kariki, engari kei te tipu tonu i roto i nga rautau. Inaa, kei te whakamahia tonu te whakamaarama wai i enei ra e nga tohunga hauora tikanga me etahi atu.

Ka taea te whakamahi Hydrotherapy mo te aukati me te maimoatanga. Ka taea e ia te awhina i nga tangata ki te pupuri i to raatau hauora me te oranga, me te whakaora mai i etahi ahuatanga, whara ranei.

Ka whakamahia e te whakamaarama wai te wai (wera, makariri ranei) hei rongoa i nga tini mate me nga ahuatanga. Ko te mahana o te wai ka piki ake te rere o te toto, e awhina ana ki te tango i nga paitini mai i te tinana me te whakapiki i te ngawari o nga uaua me nga hononga. Ka nui ake te rere o te wai matao, engari he whakamaarama i te punaha nerve, ka whakaheke i te ahotea me te awangawanga.

He aha te mea, tohu, contraindications me nga paanga ki te tinana

Ka taea e koe te whakapono i whakamahia e nga Kariki tawhito te wai hei whakaora?

Mena kua tango koe i tetahi hararei mokowhiti, kua toro atu ranei koe ki tetahi whare whakamaarama wai, e mohio ana koe he aha te whakangā o taua mea. Engari i mohio koe he rongoa ano enei momo whakaurunga?

Ko te whakamaarama wai ko te whakamahinga o te wai i tetahi huarahi hei whakapai ake i te hauora. I nga rau tau ki muri, ka whakamahia e te tangata nga kaukau wera me te makariri, nga ruma tima, me te Jacuzzis hei awhina i nga tini mate. I tenei ra, he maha nga wa e whakamahia ana te whakamaarama wai i roto i nga mokowhiti me nga whare hauora hei waahanga o nga maimoatanga mo nga mate penei i te mate pukupuku, te mate pukupuku, te pouri, me etahi atu mate tawhito.

Te History of Hydrotherapy: Ko te whakamahinga o te wai mo te whakaora mai i nga wa onamata, a ko te tikanga o te whakamaarama wai kua whakamahia e nga ahurea maha o te ao.

• I Kariki, ko Hippocrates, te papa o te rongoa, i whakahau nga pati me nga mirimiri mo nga tini mate. I whakamahia ano e nga Roma te wai mo te whakaora, me te hanga i nga kaukau nui mo te iwi i whakamahia mo te whakangahau me te rongoa.
• Ko nga painga o te whakamaarama wai i mohiotia ano i roto i nga rongoa Hainamana tuku iho, a he maha nga wa ka tohua nga mahi wai mo nga momo ahuatanga.
• I te rau tau XNUMX, ka rongonui te whakamaarama wai i Uropi hei rongoa mo te mate hinengaro.
• I te timatanga o te rautau XNUMX, ka timata nga hohipera i Amerika ki te tuku whakamaarama wai hei huarahi ki te rongoa i nga momo ahuatanga o te tinana me te hinengaro.
• I enei ra, kei te whakamahia tonu te whakamaarama wai hei rongoa awhina mo te maha o nga ahuatanga. He maha nga wa e whakamahia ana ki te whakaora i te mamae, te whakapai ake i te tohanga, te whakaiti i te ahotea, me te whakatairanga i te waatea.

Ahea e taea ai e te rongoa wai te awhina i a tatou?

Kua whakamahia te Hydrotherapy mo nga rau tau ki te hamani i te maha o nga ahuatanga. Ko nga painga rongoa o te hydrotherapy kua kitea i roto i nga momo ahuatanga, tae atu ki:

• Tuhinga o mua
• Whakaaturanga
• Te mamae o muri
• Ma'i Rohirohi Maumau
• Nga whara hakinakina
• Ko te maero raupumareka
• Whakaaturanga
• He maha nga mate whaihua
• Nga mate pukupuku me nga raruraru wheua.
• Ko nga tangata he ngawari, he ngawari ranei nga raru o te ngakau.
• Te hunga noho noho me te iti o te korikori tinana i ia ra.
• Nga raruraru hinengaro, te ruruku hihiko whanui me te toenga hihiko me te pateko.
• Te kore o te uaua, te hypotonia me te atrophy whanui.
• He ngoikore te neke me te ngawari o nga hononga.
• Ko nga tangata karekau, te oho, te taumaha he uaua ki te whakangawari.
• Nga raruraru o te iti o te whakaaro whaiaro, te iti o te maia me te korero kino i roto i te oranga o ia ra.
• Ko te ahua o te tuuranga hee.
• Te kore o te manawataki me te kakama. Nga whara o te kiko hono.
• Nga whara whanui o te tuara katoa (cervical, thoracic and lumbar)
• A, mo te hunga katoa e aroha ana ki te taiao wai, e hiahia ana ki te korikori tinana.

Me pehea te whakamahi wai hei whakapai ake i te hauora

Ko te wai tetahi o nga momo rongoa rongoa tino pai. Ka taea te whakamahi hei awhina i to tinana ki te whakaora i a ia ano i roto i nga huarahi maha.

Anei etahi o nga huarahi ka taea te whakamahi hydrotherapy hei whakapai ake i te hauora:

• Ka taea e te whakamaarama wai te awhina i te mamae me nga uaua uaua. He tino pono tenei mo nga tangata e mate ana i te mamae o muri, te mate pukupuku, te fibromyalgia ranei. Ko te kaha o te wai ka whakaiti i te pehanga ki nga hononga me nga uaua, ka whakakore i te mamae me te maro. Ka awhina ano te wera ki te whakangawari i nga uaua uaua, ka ngawari te korikori korekore me te kore he mamae me te mamae.

• Ko te whakamaarama wai te whakapai ake i te tohanga ma te whakanui i te rere toto puta noa i te tinana. Ko te wai wera e whakaihiihi ana i nga oko toto kia tuwhera, ka nui ake te waahi mo nga pūtau toto hāora ki te haere, kia nui ake te hāora kia tae atu ki nga whekau nui penei i te ngakau me te roro. Ko te piki haere o te tohanga ka awhina ano hoki ki te tango i nga hua para i te tinana, kia pai ake ai to hauora ma te pupuri kia ma, kia hauora hoki o whekau, me te whakanui i o raatau mahi.

• Ko te whakamaarama wai te whakamaarama i nga uaua uaua ka awhina i a ratau kia tere ake te ora i muri i te korikori tinana, i nga mahi taumaha ranei, penei i te omaoma, i te omaoma ranei.

Anei etahi huarahi ka taea te whakamahi hydrotherapy hei whakapai ake i to hauora:

• Purihia to tinana: Ko te whakamakuku i to tinana ka awhina i te tango paitini i to punaha kia pai ake ai te mahi a o whekau. Ma tenei ka pai ake te ahua o to kiri me te hauora.

• Whakangawari o koutou uaua: I te wa e taumaha ana koe, i raro ranei i te pehanga, ka piki ake te taumahatanga i roto i ou uaua ka whakapakeke te mamae me te mamae. Ma te kaukau wera ka awhina koe ki te whakangawari i enei uaua uaua kia kore ai koe e whakararu ake.

Te hiranga o te noho hydrated

He mea nui te noho wai wai mo nga take maha.

Ko te wai he waahanga nui o te tinana o te tangata, he mea nui mo ana mahi katoa. Hei tauira, ka awhina te wai ki te kawe i nga matūkai ki nga pūtau, te tango para i te tinana, me te whakarite i te pāmahana tinana.

I tua atu, ko te wai tetahi waahanga nui o nga wai o te tinana, penei i te huware, te werawera, me te mimi. Ki te kore e nui te wai, ka matotoru, ka piri enei wai, ka uaua te mahi a te tinana.

No reira, he mea nui kia nui te inu i nga wai puta noa i te ra kia noho wai.

I tua atu i te wai, ka taea ano e etahi atu inu penei i te miraka me te wai te awhina i te pupuri i to tinana. Engari, he mea nui kia karohia nga inu huka, na te mea ka mate te wai. No reira, he mea nui te noho makuku mo te hauora.

Me pehea te mahi hydrotherapy

Mahi hauwai

I muri mai, i roto i tenei ataata ka korero matou ki a koe mo te whakamaarama wai, te rongoa wai ranei, he tikanga rongoa ka taea te whakamahi i roto i nga waahi penei i nga mokowhiti, sauna, nga waiariki ranei, engari, he waahi motuhake mo tenei momo mahi.

Nga rauemi hei ako atu mo te whakamaarama wai

Ko te whakamaarama wai, e mohiotia ana ko te rongoa wai, he momo rongoa tinana e whakamahi ana i te wai hei awhina i te mamae me te whakatairanga i te whakaora. He maha nga rauemi e waatea ana ki te ako atu mo te whakamaarama wai.

Ko tetahi o nga whiringa ko te korero ki tetahi kaiwhakaora tinana, ki etahi atu tohunga hauora e tohunga ana ki tenei momo rongoa. Ka taea e ratou te tuku korero ki a koe mo nga painga o te whakamaarama wai me te pehea e whakamahia ai ki te rongoa i nga ahuatanga motuhake.

He maha ano nga pukapuka me nga paetukutuku e whakaatu ana i nga korero mo te whakamaarama wai. Ka awhina pea enei rauemi ki te hunga e pirangi ana ki te ako atu mo tenei momo rongoa me pehea te whakamahi hei whakapai ake i to ratau hauora.

Nga huarahi rereke ki te pai ki nga painga rongoa o te wai

He maha nga huarahi ki te pai ki nga painga whakaora o te wai. Ko tetahi o ratou ko te kaukau whakangawari.

• Taapirihia etahi whakamaarama whakamaarama, taapirihia ranei etahi pata o te hinu lavender ki to kaukau hei awhina i a koe ki te okioki.
• Ka taea hoki e koe te ngana ki te taapiri i nga tote Epsom, ka taea e koe te whakaora i te mamae me te ngau uaua.
• Ko tetahi atu huarahi ki te pai ki nga painga o te wai ko te kauhoe. Ko te kauhoe he korikori tinana tino pai, he tino whakangwari hoki.
• Mena karekau koe e uru ki te puna kaukau, ka taea e koe te ngana ki te ruku ki te moana, ki te roto ranei. Ka taea hoki e te wai tote te awhina mo to kiri me to makawe.
• Ka mutu, ka taea e koe te inu i te nui o te wai ia ra. He mea nui te noho wai mo te hauora, ka taea hoki te whakapai ake i to ahua me to kaha.
• Na i te wa e whai ake nei ka pouri koe, ka pouri ranei, koa ki nga hua rongoa o tenei hakinakina ngawari engari kaha.

mahi hydrotherapy

He maha nga huarahi ki te parekareka ki nga hua rongoa o te wai, te wera me te makariri. Ko te whakamaarama wai mai i nga mano o nga tau, kua whakamahia mo nga mea katoa mai i te whakangawari ki te whakaora mamae. Ka taea te whakamahi i te wai ki te whakapai ake i te hauora i roto i nga momo huarahi, tae atu ki te whakakore, te rehydration, me te tohanga. He mea nui kia nui te inu wai i ia ra kia noho makuku, kia pai ai te mahi a te tinana. Mena kei te pirangi koe ki te mohio atu mo te whakamaarama wai, he maha nga rauemi kei runga ipurangi.