En Ok Reform Pool roto he aratohu tiaki wai punaI tenei ra ka korero matou ki a koe Me pehea te whai hua o te puna kaukau: Nga tohutohu me nga whakaaro mo te raumati e kore e warewarehia
Taurangi o nga ihirangi wharangi
Me pehea te whai hua nui mai i te puna kaukau
Kei te tata tonu te raumati, a he aha te huarahi pai ki te whakapau i te taha o te puna kaukau? He huarahi pai te kauhoe ki te patu i te wera me te whakangā me o hoa me te whanau. Engari kia whai hua ai to wheako kaukau, he mea nui kia whai i etahi aratohu. I roto i tenei tuhinga, ka hoatu e matou ki a koe nga tohutohu me nga whakaaro kia pai ai to puna wai i tenei raumati. Mai i te kowhiri i to puna kaukau ki nga mahi ka taea e koe te mahi i a koe i roto, ka mohio matou ko to raumati tetahi hei maumahara!
Kōwhirihia te puna pai
Ko te hanga i tetahi haerenga raumati e kore e warewarehia me tino whakamahere. He maha nga waahanga matua hei whakaaro, penei i te rahi, te hohonu, te whakaurunga me te waahi. Ina tae ki te rahi, he pai nga puna nui mo nga mahi whakangahau me nga mahi a-rōpū, engari ko nga puna wai papaku ka pai ake mo nga tamariki. Kia pai ake ai te wheako, ka taea te taapiri i nga ahuatanga hou penei i nga kiriata, jacuzzis, me etahi atu nohoanga. Ka mutu, ko te waahi o te puna kaukau ka tino pa ki te ngahau raumati. Whakaarohia he puna kaukau me nga tirohanga ataahua, tetahi tata ranei ki te takutai mo tetahi wheako tino maumahara.
I te wa e whakatau ana, he mea nui kia whai whakaaro ki nga hiahia o ia tangata. Ko etahi ka pai ake ki te waahi noho tata, ko etahi ka hiahia ki te puna nui me te wairua ora. Ano, me whai whakaaro koe ki te tahua moni, na te mea ka nui ake te utu o etahi puna wai i etahi atu. I runga ake i nga mea katoa, me noho matua te haumarutanga. Ma te whai i nga ture haumaru, ka taea e te katoa te pai ki te hararei raumati haumaru me te maumahara.
Whakatikahia te pāmahana
Mo te wheako haumaru me te whakamarie i roto i te wai, me whakatika te pāmahana rangi. Ko te pupuri i etahi nekehanga i raro i te pāmahana rūma ka awhina i nga raru hauora, me te whai hua mo te taiao. He mea nui kia mahara kia kaua koe e horoi i raro iho i te 25 nga nekehanga.
Kia pai ake ai to wa wai, he mea tika kia pai ki a koe i nga haora o te iti o te pāmahana. Ko te whakarite i te pāmahana tika he mea nui ki te karo i nga raru hauora. Kaua e huri kia iti rawa te whakamahana hau, kia whakangāwari koe, kia pai ai to wheako ki te wai. Ano, kia tupato ki te mahana o te wai; ki te nui rawa te makariri, ka pa mai pea he maeke, he raruraru hauora ranei.
Ma te whakaaro ki te pāmahana o te hau me te wai, ka taea e koe te kii he wa pai me te haumaru i roto i te wai. I tua atu, he mea nui kia maumahara koe ki te whakakorikori i nga haora o te pāmahana iti hei whakapumau i nga hua pai. Ma enei mahi ngawari, ka taea e koe te whakarite i tetahi wheako waiora me te ngahau i tenei wa.
tirohia nga mano
I te wa e whakaaro ana koe ki te haerenga ki te takutai, he whakaaro nui ki te whakaaro ki te tini o te tangata. I te nuinga o nga wa ka tino kikii i te taha o te takutai, no reira me titiro ki te whakatau i te wa ka iti rawa te tangata. He mea tino tika tenei i nga marama mahana, he uaua ki te whai waahi mena ka kiki te takutai. Mena ka taea, ka tūtohu kia karohia nga wa tino pukumahi, penei i te ahiahi me te ahiahi.
I tua atu, he mea nui kia whai whakaaro ki nga momo mahi e waatea ana. He maha nga takutai e tuku ana i nga momo mahi whakangahau me nga hakinakina hei uru atu ma nga tangata, a he pai te whakaaro kia pai nga mahi mo te katoa. Ko etahi o nga whare matatini e whakarato ana i nga taumahi e tika ana mo nga pakeke me nga tamariki, na reira he pai ki te tono ki te hotera mo tetahi kaupapa ina tae koe.
- I tua atu, he mea nui ki te whakaute i nga ture me nga ture haumaru. He tino tika tenei ina pa ana ki te pāmahana wai, na te mea he mea nui kia karo i te kaukau ki te wai kei raro iho i te 25º te mahana. He mea tupato ano ki te whakatakoto i te whakamaarama o te hau hau i waenga i te 2 me te 4º ki raro iho i te pāmahana ambient, ehara i te mea hei karo i nga mate engari hei awhina i te taiao.
Whakamahia nga mahi a te hotera
Ko te noho hotera ka nui ake te ngahau me nga mahi tika. Patai atu ki to hotera mo nga korero e pa ana ki a raatau kaupapa mahi ina tae mai koe, kia taea ai e koe te whai painga ki nga huihuinga rereke me nga waahi ka tukuna e ratou. Mai i nga po kiriata ki nga whakataetae poirewa poirewa takutai, he maha nga momo mahi whakangahau e pai ake ai to haerenga. I tua atu, ko te whai waahi ki nga mahi he huarahi pai ki te whakahoahoa me etahi atu manuhiri me nga kaimahi hotera.
Ka kitea hoki e koe nga utu, he tuku motuhake ranei mo nga mahi. Me patai ki to hotera mo nga utu ka taea, kia taea ai e koe te penapena moni i te wa e pai ana koe. He huarahi pai hoki ki te ako i tetahi mea hou me te torotoro i nga tikanga o te rohe. He maha nga taumahi motuhake mo te rohe, na kia mohio koe ki te tirotiro i nga huihuinga o te rohe me te whakamahere kia rite.
Ko te mahi i te nuinga o nga mahi e tukuna ana e to hotera he huarahi pai ki te whakanui i to wheako hararei. Ko te whai waahi ki nga mahi he huarahi pai ki te whakangawari me te ngahau. No reira kaua e wareware ki te rapu korero mo nga kaupapa mahi ina tae mai koe, a ka taea e koe te whakapumau i a koe he noho e kore e warewaretia.
Tangohia te whai waahi ki te tuhura me te wheako i tetahi mea hou i te wa e noho ana koe i te hotera. Ma nga mahi tika, ka taea e koe te whakarite i te haerenga harikoa me te maharahara. No reira kaua e whakaroa ki te whai waahi ki nga mahi e tukuna ana e to hotera me te whai hua i to hararei.
Whakamātauria ngā tikanga tītoi rerekē
Ina tae mai ki te ngahau-whaiaro, ma te torotoro i nga tikanga rereke ka whakatuwhera i te ao ka taea e koe. Ko te rapu i te waahi pai, te whakatikatika i te pehanga, me te whakamatautau ki nga taonga taakaro, whakahinuhinu, me te mahana ka taea te kawe mai i tetahi taumata hou o te koa. Ahakoa te whakamahi i nga ratonga roma he huarahi pai ki te torotoro i nga ahuatanga rereke me te whakanui i te wheako.
He mea nui kia mahara koe ki te noho ngawari ki a koe ano me te whai waahi ki te whakamatautau i nga tikanga rereke. Ko te whai wa ki te tuhura ka awhina koe ki te kimi i te huarahi tino pai ki te whakanui ake i to koa me te pai ake o te wheako.
Te haumi ki te takutai tika me nga kakahu kaukau
Mo te hararei raumati tino pai, he mea nui te takutai tika me nga kakahu kauhoe. Mai i nga kakahu maxi ki nga bikini, he maha nga momo kakahu pai me nga kakahu huatau kia pai ki nga putea katoa. Ko nga mea maamaa me te manawa penei i te miro me te rinena he pai mo te ra ngahau i te ra ka whakamataohia koe. Hei whakamarumaru i te kiri mai i te wera o te ra, he mea pai ki te whiriwhiri i nga tae marama me nga kakahu e kaha ana ki te maota, te tote me te onepu.
Ma te kauhoe me nga kakahu o te takutai tika, ka taea e koe te whakapau i to hararei raumati me te pai ki te wai i roto i te ahua me te whakamarie. Tirotiro ka kitea nga kakahu tino pai hei whakaatu i to ahua whaiaro.
Whakanuia to hararei
Ko nga hararei he waahi tino pai ki te mawehe atu i nga mahi o ia ra me te ngahau i te okiokinga marie. Kia whai hua ai to hararei, he mea nui ki te whakamahere i mua, whakaae ki o tamariki me te whakapau wa ki o mahi tino pai. Ano hoki, he mea nui kia kaua koe e hotaka i te ra katoa me te okioki mai i te ao matihiko. I tenei ara, ka taea e koe te tino ruku koe i roto i te wheako me te noho i tenei wa.
Ko te torotoro i te waahi ka toro koe he huarahi pai ki te whai hua i to hararei. Ahakoa te hīkoi i te taone tata, te eke paihikara, kauhoe ranei, he mahi tonu. Engari, he mea nui ano kia whai wa ki te whakangawari me te maioha ki nga ahuatanga. Ko te takoto ki te takutai, ko te noho ki te taha wai he huarahi pai ki te ngahau i te waa.
He maha nga hotera e tuku ana i nga mahi penei i nga hakinakina, nga paati, me etahi atu keemu ka taea te noho pai ki te noho pai ki o whanau me o hoa. Mena kei te haere ko koe anake, ko te whai waahi ki enei mahi he huarahi pai ki te hono me te hanga maumahara mau tonu.
Ka mutu, he mea nui kia mahara ko nga hararei he wa ki te whakakii i o pākahiko me te whakakore i te ahotea. Ko te whakarite i etahi wa ki te mahi i tetahi mea e pai ana ki a koe, penei i te panui pukapuka, te tuhi, te moe moe ranei, ka awhina koe ki te whakapau kaha i to hararei. Ma te tango i te wa ki te okioki me te ngahau i tenei wa, ka taea e koe te hanga i nga maharatanga e kore e warewarehia me te whai waahi ki to hararei.
Nga tohutohu ataahua ki te whawhai i nga mate o te raumati
Ko te raumati he wa ngahau, engari na te wera me te makuku he maha nga raru mo te kiri me nga makawe. Kia whai hua ai to wa ki waho, he mea nui kia whai tikanga ataahua ki te patu i nga raru o te raumati. Waimarie, he maha nga mea ka taea e koe ki te aukati me te rongoa i nga raru penei i te paoa, te wera o te ra, me nga makawe maroke.
Mo te werohanga, he mea nui kia whakamakuku pai te kiri me te mau papanga manawa penei i te miro. Mena kei a koe he ponana, ka taea e koe te whakamahi i te waiu calamine hei whakamama i te kiri. Ka taea te arai i te wera o te ra ma te whakamahi i te whakamarumaru o te ra me te SPF o te 15 neke atu me te tono ano ia rua haora. Hei rongoa i te wera o te ra, ka taea e koe te whakamahi i te aloe vera gel hei whakamatao me te whakamaarama i te kiri.
Hei whakamutunga, ki te whawhai i nga makawe maroke me te ngawari, me whakamahi koe i te whakamaarama hohonu i muri i te horoinga o o makawe me te karo i te whakamahi i nga taputapu whakamahana wera. Ka taea hoki e koe te whakamahi i te whakamaarama waiho-i roto i te whakamarumaru o o makawe me te whakamarumaru i te ra. Ma enei tikanga, ka pai koe ki te raumati me te noho i te raumati ataahua me te hauora.
Kia auaha me te hoahoa kaukau
Ko te hoahoa i tetahi waahi kaukau ahurei me te ataahua he huarahi pai ki te taapiri i te ahua me te ahua ki to kari. Ma te whakaaro iti, ka taea e koe te huri i to puna ki roto i te oasis huatau e pai ana te titiro me te mahi. Whakaarohia te whakauru i nga huānga hoahoanga me te otaota ki roto i to hoahoa kia mau tonu te ahua, ki te whakamatau ranei ki nga rawa me nga ahua rereke mo te ahua hou. I tua atu, ka taea e koe te whakamahi i nga taonga penei i nga taumanu me nga pou rakau, i nga waahi taiepa ranei kia pai ake te ahua o to puna.
Ina tae mai ki te hoahoa i to waahi kaukau, he mutunga kore nga mea ka taea. Wewetehia to mahi auaha me te ngahau ki a koe. Engari, kia mahara ki te whakaute i nga ture haumaru kia noho haumaru ai te katoa. Ma nga whakaaro tika me te whakapau kaha, ka taea e koe te hanga i tetahi wheako o waho e kore e warewarehia e pai ai koe me to whanau i te tau katoa.
Ka ū ki ngā ture haumaru
Kia whai hua ai to wheako kaukau, he mea nui ki te whai i nga ture haumaru. Me mohio nga tangata katoa o roto i te wai ki nga ture, penei i te omaoma, te ruku, te pana, te kai, te inu. He mea nui ano te mohio ki nga tohu me nga tohu o te taiao me te pehea ki te whakautu ki a raatau, penei i te wehe wawe i te waahi wai mena ka pa he raruraru. He mea nui kia maataki i nga tamariki iti i nga wa katoa me te mau kakahu kauhoe tika me te whakamahi i nga taputapu whakamarumaru tika.
Me noho nga kaiwhakautu tuatahi i nga wa katoa, me mohio ki nga ratonga ohorere me nga tikanga CPR i te wa o te aitua, i te whara ranei. He mea nui ano kia mohio koe ki te hohonutanga me te mahana o te tinana o te wai i mua i te kuhu, na te mea ko nga whakarereketanga o enei mea ka puta he ahuatanga kino. I tua atu, he mea nui kia noho marama te waahi huri noa i te wai kia kore e takai, kia kore e paheke. Ka mutu, he mea nui kia kaua rawa e kauhoe takitahi me te kawe i tetahi hei awhina i a koe i roto i nga ahuatanga ohorere.
Hei whakamutunga, ko te whai i nga ture haumaru he mea nui hei whakarite i te wheako kaukau haumaru me te ngahau. Ko te mohiotanga ki te taiao wai me nga ture, tae atu ki te noho mai o te kaitiaki ora me nga taputapu haumaru tika, he mea nui hei whakamana i te waa ngahau me te maumahara.
mutunga
Ko te wa o te raumati he wa pai ki te parekareka ki te ruku i roto i te puna kaukau. Ahakoa kei te rapu koe mo tetahi haerenga whakapaipai, he waahi whakamatao ranei, ko te puna kaukau te huarahi tino pai ki te ngahau me te whakangahau. Kia pai ake ai to wheako kaukau, kia mohio koe ki te whiriwhiri i te puna kaukau tika mo o hiahia, whakatika i te pāmahana, whakahaere i te urunga mai o nga tangata, tango painga i nga mahi hotera, whakamatau i nga momo tikanga titoo, haumi ki nga kakahu tika mo te takutai. me te poka wai, kia pai to hararei me te whakaute i nga ture haumaru. Ma enei tohutohu me nga tinihanga, ka whai koe i te raumati e kore e warewarehia i roto i te puna.