Alefaso amin'ny votoatiny
Ok Reforma dobo

Antony hanombohana fanatanjahantena dobo filomanosana Aquabike

Antony hanombohana ny fandehanana an-tongotra miaraka amin'ny Poolbiking, ny bisikileta ho an'ny bisikileta amin'ny dobo filomanosana: fanatanjahan-tena ara-pahasalamana tsara sy feno, manambatra ny tombony azo amin'ny bisikileta sy ny gym aqua.

bisikileta dobo
bisikileta dobo

En Ok Reforma dobo manolotra anao ny iray amin'ireo aquagym variants ny Antony hanombohana amin'ny Aquabike, pedal miaraka amin'ny Poolbiking, ny bisikileta hampiharana bisikileta ao anaty dobo..

Aquabike / poolbike ny bisikileta hampiharana bisikileta ao anaty dobo: fanatanjahan-tena ara-pahasalamana sy feno

Inona ny bisikileta aqua

bisikileta dobo
bisikileta dobo

Anarana azon'ny fanatanjahantena bisikileta ho an'ny dobo

Inona no anaran'ny fanatanjahan-tena bisikileta dobo?

Hanombohana, mariho izany Ny fanatanjahan-tena bisikileta dobo dia mandrakotra anarana maro, toy ny: aquabiking, bisikileta rano, aquaspinning, aquacycle, bisikileta rano, poolbiking, bisikileta rano, aquabike, hydrospinning, hydro fitness, hydrobike, sns.

Aqua cycling: fomba hafa amin'ny fihodinana

Fanatanjahantena dobo tena feno sy mahasoa: Mandeha bisikileta ao anaty rano

raha manao fanazaran-tena ianao kofehy na manao làlam-bisikileta matetika ianao dia ho tianao io fomba fanao io!

Miresaka momba izany isika aquacycling, na izay tonga amin'ny zavatra mitovy, dia manaova manodina ao anaty dobo. Ny fanatanjahan-tena anaty rano dia miaro ny hozatra sy ny tonon-taolana amin'ny alàlan'ny fampihenana ny fiantraikany, ka mahatonga azy ho sarotra kokoa ny mitazona ratra.

Tsy midika anefa izany hoe manao fanazaran-tena aquacycling aza miofana mafy ary manenina saika ny hozatra rehetra amin'ny vatanao

Inona no atao hoe aquaspinning?

aquaspinning
aquaspinning

bisikileta fanatanjahan-tena ho an`ny dobo filomanosana

El bisikileta dobo na bisikileta rano manangona ny tombontsoa azo avy amin'ny fanodinana nentim-paharazana ary manamafy azy ireo noho ny fanoherana fanampiny omen'ny rano. Alentika ao anaty dobo ny bisikileta mandritra ny fanazaran-tena, izay mampitombo ny fanoherana ny fikapohana pedal tsirairay ary mampihena ny fiatraikany iombonana.

Ahoana ny fampiharana ny fanaovana bisikilety dobo

Ahoana ny fanofanana aquaspinning amin'ny dobo

El aquacycling Mihodikodina ao anatin'ny dobo marivo izy, ka hatrany amin'ny andilana no hivoaka ny rano.

Araka ny voalazanay, na dia ambany aza ny haavon'ny fiantraikany raha oharina amin'ny fanazaran-tena mahazatra, amin'ny fotoam-pivoriana aquacycling 45 minitra, dia afaka very hatramin'ny 400 kaloria, iray amin'ireo fomba vaovao mahazo aina ao anaty rano.

Aquacycling: Izy io dia atao amin'ny bisikileta tsy mijanona ao anaty rano izay misy regulator sy paddle izay miteraka fanoherana mba hahatonga ny hetsika, izay ny sandry sy ny tongotra, amin'ny toerana samihafa amin'ny bisikileta. Tanjona indrindra ny fanofanana ny tongotra sy ny vodiny. Mandrobo ny sandry koa izany. Ny ao anaty rano dia manampy amin'ny fanetsiketsehana faritra maro amin'ny vatana, tsy misy fanampian'ny singa hafa.


Inona no atao hoe aquabike

dobo bisikileta
dobo bisikileta

Inona no atao hoe auqabiking?

aqua bike concept

Ao anaty dobo iray eo ho eo. 1.2 metatra ny halaliny, ianao dia bisikileta stationary tsy tantera-drano. Ny halalin'ny dobo dia mamela ny vatan'ny mpitaingina ho maina. Ny fanazaran-tena dia mitovy amin'ny kilasy gym. kofehy nentim-paharazana: intervals, hery ary famerenana amin'ny laoniny, miaraka amin'ny faharetan'ny 45 minitra.

Inona no atao hoe tsingerin-drano (aquacycle / aquaspinning / aquabiking)?

bisikileta rano
bisikileta rano

Famaritana ny fitetezana rano: fanatanjahan-tena dobo lamaody

  • Aquacycle' o Aquaspinning: kilasy manodinkodina (na bisikileta fanatanjahan-tena) ao anaty rano, izany dia ahitana ny fahazoana tombony betsaka amin'ny fihodinana amin'ny alàlan'ny fanararaotana ny fanoherana fanampiny omen'ny fikosehana amin'ny herin'ny rano.
  • Fanampin'izany, mamela anao handoro eo anelanelan'ny 300 sy 500 kcal isaky ny fotoam-pivoriana, mandritra ny fanazaran-tena ambany kokoa,
  • Naseho ho an'ny olona manana olana amin'ny lohalika, satria mampihena ny pedal ny fanoherana ny rano.
  • Amin'izay fotoana izay ihany koa, ny fandehanana an-tongotra ao anaty rano dia mahatonga antsika hahazo fanoherana izay atolotry ny bisikileta ao anaty rano manatsara ny fiasan'ny cardiovascular, mampiasa ny hozatra agonista (misintona) sy antagonista (manosika).) ary avy eo dia manatanjaka ny hozatra ary manana fahaiza-manao fitsaboana manome antsika fahatsapana mahafinaritra sy fanorana voajanahary, fa ny faritra kibo sy ny ambony vatana koa nohamafisina noho ny fanoherana ivelany.
  • Toy izany koa, satria atao ao anaty rano ny hetsika, dia mampihena ny fiatraikany sy mampilamina ny hetsika ataontsika amin'ny bisikileta mahazatra; Midika izany fa ity fanazaran-tena ity dia ahafahan'ny olona maratra mamerina ny feon'ny hozatra sy manatsara ny fivezivezena, indrindra amin'ny ratra amin'ny lohalika satria ny quadriceps dia nohamafisina mba hiarovana ny tonon-taolana.

Ny fiandohana sy ny niandohan'ny lamaody aquabike

Ny hatezeran'ny bisikileta amin'ny rano dia manampy amin'ny hoe ny bisikileta nentim-paharazana dia iray amin'ireo fanatanjahantena TOP hatramin'izay.

fanatanjahan-tena bisikileta
fanatanjahan-tena bisikileta

Ataovy ao an-tsaina fa ny bisikileta dia efa niroborobo sy niroborobo teo amin'ny fiarahamonina Espaniola

  • Araka ny efa fantatra, ny fanatanjahantena mitaingina bisikileta dia efa fanao be, satria misy hetsika ara-batana tena ara-pahasalamana izy io, saingy amin'ny fahavaratra sy amin'ny hafanana, ny mpitaingina bisikileta tendrombohitra na eny an-dalana dia mijanona amin'ny fanaovana izany, noho ny hafanana be, noho izany dia tsara. hevitra hitondra bisikileta amin'ny rano (aquabike).

Teo aloha, 50 taona lasa izay, ny fanazaran-tena ara-batana anaty rano dia tsy dia be loatra
fahazarana

aqua fitness
aqua fitness

Na izany aza, noho ny fitomboan'ny mponina sy ny fivoaran'ny teknolojia sy fitaovana an-drano, dia miha-malaza tsikelikely ireo hetsika ireo.

Fanatanjahantena dobo fiaviana miaraka amin'ny bisikileta rano

aquabike niaviany italy
aquabike niaviany italy

Aquabiking, avy any Italia 2010

Aquabiking nanana ny niaviany tany Italia tamin’ny alalan’ny marika hydrorider tamin'ny taona 90 ho fanazaran-tena ara-panatanjahantena ary tena naka endrika ho hetsika ara-panatanjahantena manan-danja folo taona lasa izay.

Na dia nampiasaina teo aloha aza izy io, ary nanomboka tamin'ny taona 80 ity karazana ity bisikileta rano amin'ny tanjona mazava: fanarenana.

Na izany na tsy izany, na dia nipoitra tany Eoropa aza izy io nefa manana mpankafy manerana izao tontolo izao) satria tsy maintsy tsaroantsika fa tena mahasoa ny fahasalamantsika izany.

Na dia milomano sy aerôbika rano dia mbola voafidy fanazaran-tena, ny marina dia izany el aquacycling dia miteraka mpanaraka bebe kokoa eo amin'ny tontolon'ny Fitness. 

aquacycling
aquacycling

Nahoana no fironana ny mandeha bisikileta dobo

Nahoana ny aquabike no mahasarika mpanohana bebe kokoa

Ny hetsika ara-panatanjahantena amin'ny bisikiletan'ny rano dia azo atao amin'ny taona rehetra, ary mamela anao hametraka ny hamafin'ny fivoriana irina; izany hoe mandeha amin'ny lalanao.

Afaka mitaingina bisikileta ao anaty rano tsy misy olana isika. Ankoatra ny mahatsikaiky be

Amin'ny lafiny iray, raha toa ka mahaliana anao izany, dia avelanay ho anao ny pejy manokana momba ny Aquagym izay ifampiraharahanay momba ny vokatra. Inona no atao hoe aquagym sy ny karazany fanatanjahan-tena anaty rano izay resahin'ny rehetra momba ny tombontsoany ara-batana sy ara-tsaina, ary atao amin'ny dobo filomanosana ary mety amin'ny sokajin-taona rehetra tsy mila traikefa mialoha.

Ireo mpankafy an'ity fiofanana vaovao ity dia manome toky fa hanome anao maro ny fampiharana azy tombontsoa ara-batana sy ara-batana.

Noho ny fanohanana sy ny tsindry ateraky ny rano, manafaingana ny fivezivezena ary manamora izany fanesorana tavy, mahavita mirehitra mandra- 800 calories isan'ora.

Ankoatra izany, ny fanoherana sy ny fihetsiky ny rano dia miteraka fanorana voajanahary manampy manala ny rafitra lymphatic ary noho izany dia mampihena ny cellulite.

Amin'ny farany, satria ao anaty rano ianao dia manana a kely fiantraikany amin`ny tonon-taolana.

Toerana fanaovana bisikileta an-drano

toerana fanaovana aquabike

Ny fiofanana aquabike indrindra dia atao any Eoropa

  • Amin'izao fotoana izao, ny aquabike dia fanao indrindra amin'ny ankamaroan'ny firenena eoropeana ary amin'izao fotoana izao dia misy fiantraikany mahery vaika any amin'ny firenena hafa toa an'i Kanada, Etazonia, Kolombia na Costa Rica.
  • Amin'ny lafiny iray, toa tsy misy toerana ho an'ny any Mexico aquacycling amin'izao fotoana izao.

Tombontsoa sy tombony amin'ny fanazaran-tena Aquabiking

aquabiking
aquabiking

Tombontsoa amin'ny bisikileta

Voalohany indrindra, ny zava-misy ny fifandraisana miaraka amin'ny rano mihitsy dia efa fomba mety amin'ny fampitsaharana isan'andro sy mahazatra ary hadino ny adin-tsaina isan'andro.

Manaraka izany dia holazainay ny tombontsoa azo avy amin'ny fikorianan'ny rano ary avy eo dia hiady hevitra tsirairay avy izahay:

Tombontsoa amin'ny bisikileta fanatanjahan-tena ho an'ny dobo filomanosana

  1. Voalohany indrindra, miatrika fanatanjahan-tena izay azo ampiharina amin'ny karazana taona sy toe-batana rehetra ao amin’ilay olona.
  2. faharoa, mamela anao hihena sy hahazo matavy very.
  3. Amin'izany fotoana izany, miasa ny vatana manontolo.
  4. ihany koa manatsara ny fikorianan’ny ra.
  5. Mampitombo ny fahafahan'ny havokavoka
  6. Amin'ny lafiny iray, manatsara ny fandrindrana sy ny fifandanjana.
  7. Ankoatra izany, manamafy ny tonon-taolana mahazo flexibility.
  8. Toy izany koa, manohana ny fahasalamana ara-tsaina tsara ary mamporisika ny fikorianan'ny fanalana ny fihenjanana.
  9. Hamaranana, manorina fifandraisana tena tsara eo amin'ny samy olona.
  10. Amin'ny farany dia misy fiantraikany izany hery manasitrana ary koa ny fitsaboana.

PRO 1 hanao fanazaran-tena amin'ny bisikileta dobo

Fanatanjahantena mety ho an'ny rehetra karazana mpihaino

bisikileta stationary ho an'ny dobo filomanosana

Iza no afaka manao ny bisikileta static ho an'ny dobo filomanosana

Rehefa atao ao anaty rano ity hetsika ity dia manampy ny olona ny tsy fahampian-danja izay noforonina aretina hozatra, amin'ny tonon-taolana na matavy loatra dia afaka manao fanatanjahan-tena mahasoa toy ny bisikileta.

El bisikileta rano Tena malaza izy io ary mifanaraka amin'ny karazana tanjona sy mponina rehetra. Manatanjaka ny Aqua-Cycling vatana manontolo, miaro ny tonon-taolana, ligaments sy tendons ary noho izany matetika dia tena ilaina aorian'izany ratra.

Ny "AquaCycling” (Fihodinan'ny rano) dia manambatra ny fananana rano tsara miaraka amin'ny soa ho an'ny fahasalamana amin'ny bisikileta izay manome fiofanana malefaka sy mahomby ny vatana manontolo. Ity fampihetseham-batana ity dia mety amin'ny tanora, olon-dehibe ary olona manana fetra ara-batana, dia ahafahana mahazo vokatra manan-danja sy haingana ho an'ny fahaverezan'ny lanja, ny fanarenana ary ny fiofanana manokana. Izany no antony, bisikileta anaty rano dia matetika ampiasaina ao fitsaboana ara-pahasalamana sy ara-panatanjahantena.

ny olona matavy be na miaraka amin'ny akanjo miaraka aloha dia hita ao amin'ny dobo bisikileta ny fomba tonga lafatra ho an'ny manomboka indray eo amin’ny tontolon’ny fanatanjahantena.

Noho ny zava-misy fa ny hamafin'ny bisikileta dia azo fehezina ihany koa mba hifanaraka amin'ny filan'ny tsirairay, dia afaka mampihena izany isika raha ao anatin'ny vanim-potoana fanombohana na mampitombo izany raha ny zavatra tadiavintsika dia ny mandray anjara amin'ny fivoaran'ny hozatra. ary ny fandoroana kaloria mazava.

Aquabike ho an'ny vehivavy bevohoka

Ny vehivavy bevohoka dia manatanteraka ny hetsika voafidy araka izay mety ho an'ny tsirairay. Ny fetra no apetraky ny tsirairay. Raha ilaina dia hanome safidy hanohizana ny kilasy ny mpampianatra.

Contraindications

  • Tsy misy, na izany aza, tokony hampahafantarina ny mpampianatra ny fisian'ny ratra na ny ilana fanarenana.

PRO faha-2 amin'ny fanazaran-tena ny bisikileta dobo

Very tavy

aquabike slimming

Mamela anao hampihena lanja Fomba mahomby hampihenana ny lanjan'ny vatana sy handoro kaloria (hatramin'ny 600 isaky ny fivoriana)

  • Ny fanerena ataon'ny rano dia manafaingana ny fivezivezena ary manamora ny famongorana ny tavy.
  • Iray amin'ireo hetsika iombonana izay mandany kaloria betsaka indrindra izy io, izay mahatonga azy io ho fandoroana tavy ankafizin'ny gym.
  • Tao anatin'ny herinandro vitsivitsy monja, ny vatana dia manomboka mahatsapa ho manify sy voafaritra kokoa, manenika tsikelikely ny hozatra ary manome azy ny fiorenana ilainy ho an'ny endrika salama.

Firy ny kaloria nodoranao amin'ny fanatanjahantena rano amin'ny bisikileta ao anaty dobo

AO AMIN'NY ANTSAKY NY FIVORIANA FIVORIANA VOALOHANY AFAKA MANDORANA KALORIANA 500.
  • Toy izany koa, manampy handoro tavy, na dia miafara amin'ny kaloria hatramin'ny 800 isan'ora aza. Izany dia manampy amin'ny fampihenana ny lanjany sy ny fanerena ireo hozatra samihafa tafiditra amin'ny fanazaran-tena.
  • Toy izany koa ny fanao mahazatra aquacycling Ny 45 minitra dia manampy antsika hamoy kaloria 450 eo ho eo, na dia miankina amin'ny olona tsirairay aza izany.

PRO faha-3 amin'ny fanazaran-tena ny bisikileta dobo

Manako ny hozatra

aquabike toned hozatra

tone ny tongotray

Ny mitaingina bisikileta dia fanazaran-tena tena tsara mba hanamafisana ny tongotra sy ny vodiny. fa koa miasa ny vatana ambony: kibo, sandry, pectorals sy dorsal.

Fitaovam-piadiana mahomby hiadiana amin'ny cellulite sy hodi-boasary

  • Amin'ny famporisihana ny fiverimberenan'ny tongotra sy ny fihetsehan'ny vatana ambany, ny bisikileta ao anaty rano dia tonga lafatra amin'ny ady amin'ny cellulite na flaccidity eo amin'ny vala sy ny feny.

Mampitombo ny vokatry ny fanorana ary manampy amin'ny fampihenana ny fihazonana ranon-javatra

  • Ny fanoherana sy ny fihetsehan'ny rano dia miteraka fanorana voajanahary izay manampy amin'ny fandroahana ny rafitra lymphatic ary mampihena ny cellulite amin'ny tongotra sy ny vodiny. Minoa na tsia, ny fikosehana anaty rano dia manery anao hampiasa fanoherana bebe kokoa isaky ny fikapohana pedal nefa tsy fantatrao izany.

Tones core sy sandry

  • Rehefa mitaingina bisikileta isika, dia mirona hino fa ny vatana ambany ihany no miasa, na ny mitovy, ny tongotra.
  • Na izany aza, rehefa manao fanazaran-tena mihodina na aquacycling, miasa amin'ny tanana iray koa ny kibonao, satria tsy maintsy tazonina mafy mandritra ny fotoam-pivoriana, ary ny sandrinao, satria mandritra ny fotoam-pivoriana. aquacycling, dia afaka manao fanazaran-tena amin`ny dumbbells tsy mitsahatra pedaling.
  • Na dia ny vatana ambany aza no ifantohan'ny saina amin'ity hetsika ara-batana ity, ny marina dia matetika miaraka amin'ny fanazaran-tena amin'ny sandry sy ny lamosina ny pedaling, ka amin'ny ankapobeny dia hampihetsi-po ny vatanao manontolo ianao.

PRO faha-4 amin'ny fanazaran-tena ny bisikileta dobo

Manatsara ny fandehanan-dra

manatsara ny fikorianan`ny ra ny rano bisikileta

Manatsara ny fahasalaman'ny kardia

Ny faneren'ny rano amin'ny vatana dia manonitra ny fanerena arterial, amin’izay dia manatsara ny fampidiran-dra. Noho izany antony izany, ny aquabiking dia tena soso-kevitra ho an'ny olona voan'ny varicose lalan-drantsika.

Ny bisikileta ao anaty rano dia fanatanjahan-tena kardio feno, satria tsy maintsy mipoitra ra bebe kokoa ny fo ary haingana kokoa ny oksizenina ny havokavoka. Ny tontolo anaty rano dia mametraka fitakiana fanampiny amin'ireo kilasy mavitrika ireo.

Raha ny fanatanjahan-tena toy izany, ny pedaling tsy tapaka Manampy hampitombo ny hamafin'ny sy ny fitepon'ny fo, fanalahidin'ny fanao isan-karazany amin'ny fanazaran-tena aerobic.

Fanampin'izany, manao fanatanjahan-tena eo ambanin'ny rano na mifandray mivantana amin'ny rano, Manampy amin'ny fifehezana ny fahatsapana hafanana ao amin'ny vatana. Ny vokatra mangatsiaka atolotry ny rano dia tsy mahasoa fotsiny mba hisorohana ny hafanana sy ny fampihenana ny hatsembohana, fa afaka manasitrana ihany koa. mampihena ny tsindry amin'ny fo.

PRO faha-5 amin'ny fanazaran-tena ny bisikileta dobo

manatsara azymiaina

hampitombo ny fahafahan'ny havokavoka aquabike

mitombo ny pulmonary ventilation

  • Amin'ny fampifangaroana ny fanazaran-tena aerôbika sy ny fanamainana rivotra, manampy hanatsara ny havokavoka ventilation ary, noho izany, mba hampivelatra ny cardiorespiratory fahaiza-manao sy hampitombo hery fanoherana, fanatsarana ny miaina.
  • Ny fandehanana anaty rano dia miasa ny tanjaky ny hozatra ary avy eo dia manome fanafintohinana lehibe ho an'ny hozatra

PRO faha-6 amin'ny fanazaran-tena ny bisikileta dobo

Hatsarao ny fandrindranao sy ny fifandanjanao

bisikileta rano
bisikileta rano

Mampitombo ny hery sy ny fandrindrana

Rehefa mandeha an-tongotra dia mihamatanjaka ny hozatra, saingy miha-mirindra kokoa koa izy ireo. Mety ho toy ny zavatra kely ihany izany, saingy efa fanamby ho an’ny vatantsika ny fanalana ny tongotra iray raha miforitra ny ilany.

  • Ny fampiharana ny aquacycling Amin'ny fomba tsy tapaka dia manatsara ny fandrindrana sy ny fifandanjanao izany, satria mandritra ny fotoam-pivoriana dia azo atao ny manao fanazaran-tena sasany nefa tsy mitazona ny tananao amin'ny tananao, izany hoe mitazona ny fifandanjanao amin'ny torso mahitsy ianao rehefa mandehandeha.
  • Raha fintinina, amin'ity karazana fihodinana ity dia hiasa saika ny hozatrao rehetra ianao, hanatsara ny fihetsikao ary hanatanjaka ny lamosinao, ary hanamafisana ny tongotrao, ny kibo ary ny sandry.

Mampifandanja ny fanoherana amin'ny tongotra roa

  • Isika rehetra dia manana tongotra iray izay matanjaka kokoa noho ny iray. Rehefa mandeha amin'ny bisikileta nentim-paharazana isika dia manohy mampiasa hery bebe kokoa amin'ny tongotra matanjaka. Rehefa ela ny ela dia mety hiteraka olana amin'ny hozatra izany decompensation izany.
  • Amin'ny fikosehana anaty rano dia mitovy foana ny fanoherana amin'ny tongotra roa, tsy misy karazana inertia manonitra ny hery mivoatra eo amin'ny tongotra matanjaka sy ny malemy. Ny pedaling tsy tapaka izay amboarina ao anaty rano dia mahatonga ny hery ho marika amin'ny tongotra malemy, amin'izany fomba izany dia manamafy izany isika mandra-pahazotoana azy sy ny fifandanjana roa.

PRO faha-7 amin'ny fanazaran-tena ny bisikileta dobo

Manamafy ny tonon-taolana

manamafy tonon-taolana bisikileta dobo

Mamerina amin'ny laoniny ny flexibilité ny tonon-taolana mampihena ny fiantraikany iombonana ary noho izany dia manana ambany kokoa ny mety ratra

Iray amin'ireo antony mahatonga ny olona hanapa-kevitra ny hanao fanatanjahantena anaty rano dia satria ny fiantraikany eo amin`ny tonon-taolana ny lohalika na ny zanak`omby dia kely kokoa noho ny amin`ny tany. Fanampin'izay, tsy mitovy ny fihetseham-pontsika amin'ny fitakiana rehefa difotra. Ary toa tsy dia reraka loatra isika!

  • Satria ao anaty rano ianao dia tsy dia misy fiantraikany amin'ny tonon-taolanao. Ny hafanan'ny dobo dia tokony ho 29ºC izay manampy ny hozatrao hiomana.
  • Ary, etsy ankilany, dia manamafy ny tonon-taolana Mamerina ny flexibility iombonana, misoroka ny mety hisian'ny olana amin'ny taolana sasany, toy ny osteoporose.

PRO faha-8 amin'ny fanazaran-tena ny bisikileta dobo

Mampihena ny adin-tsaina

aquabike manala ny adin-tsaina

Ny mitaingina bisikileta dobo dia manatsara ny fahasalamana ary mampihena ny adin-tsaina, ny hozatra ary ny tebiteby, misy fiantraikany ara-pahasalamana izany

Ny fampiononana fanampiny atolotra amin'ny fidiran'ny rano mandritra ny fanatanjahan-tena dia manampy amin'ny fampiakarana ny haavon'ny fahafaham-po sy ny fahasambarana mandritra ny fanatanjahan-tena, ary koa ny fanalefahana ny adin-tsaina. Na izany aza, miomana ho reraka. Ny tontolo iainana anaty rano dia mampihena ny fitafy fa ny fanazaran-tena izay atao dia sarotra ihany koa.

Araka izany, ny dobo bisikileta ho fanampin'ny mpiara-miasa amin'ny fanamafisana ny hozatra azo heverina ho fitsaboana noho ny tombontsoa omen'ny tontolo anaty rano mihitsy. Ny zava-drehetra dia miankina amin'ny fanoherana fanampiny izay ampiharintsika amin'ny bisikileta mandritra ny fanatanterahana ny fanazaran-tena ao anaty dobo. 

PRO faha-9 amin'ny fanazaran-tena ny bisikileta dobo

Mamorona fifandraisana ara-pihetseham-po tsara

vondrona bisikileta rano

Mamporisika ny hanao tena fatorana affective

Izy io dia hetsika vondrona izay misy tombony maro eo amin'ny sehatra ara-pihetseham-po. Izany dia ahafahantsika mahazo namana, mifandray amin'ny hafa, miresaka amin'ny olona tsy fantatsika, sns.


Fanondroana ny votoatin'ny pejy: Aquabike

  1. Inona ny bisikileta aqua
  2. Inona no atao hoe aquabike
  3. Ny fiandohana sy ny niandohan'ny lamaody aquabike
  4. Tombontsoa sy tombony amin'ny fanazaran-tena Aquabiking
  5. Inona no ilainao amin'ny bisikileta amin'ny rano?
  6. Inona no atao hoe session aquabiking?
  7. Mividiana bisikileta mandeha ho an'ny dobo filomanosana
  8. bisikileta elliptical dobo
  9. Manta 5sport dobo misy bisikileta rano
  10. Schiller S1-C Water Bike

Inona no ilainao amin'ny bisikileta amin'ny rano?

ultrasport aquabike
ultrasport aquabike

Fitaovana ilaina mandeha amin'ny bisikileta dobo

Ny bisikileta - manokana ho an'ny rano - dia apetraka mifanila ao anaty dobo hatramin'ny 120 santimetatra ny halaliny. Amin'izany fomba izany dia mibaribary ny faritra ambony amin'ny vatana ary ny tongotra, ao anaty rano.

Ny fitaovana ilaina amin'ny fampiharana io fitsipi-pifehezana vaovao io dia a Swimwear ary kiraro tsy tantera-drano manokana


Inona no atao hoe session aquabiking?

kilasy bisikileta aqua
kilasy bisikileta aqua

Inona no atao hoe kilasy na fivoriana aquabiking?

Inona no atao hoe kilasy hydrospinning?

Ny aquabike dia hetsika tarihin'ny mpampianatra iray izay mitarika ny fanazaran-tena tsirairay amin'ny gadona mozika.

Ity fitambaran'ny gymnastics spinning sy aquatic ity dia atao any amin'ny toeram-pisakafoanana na ivon-toeram-piofanana, izay manana dobo filomanosana ao amin'ny tranony; na dia azonao atao ihany koa ao amin'ny dobo manokana misy anao.

Amin'izany fomba izany, andramo ny mandeha amin'ny bisikileta vy tsy misy pentina, mora fehezina sy mitantana izay aroboka ao anaty dobo 130 sm ny haavony ary manana mari-pana tsara indrindra eo anelanelan'ny 28º sy 30º.

Ny fivoriana dia tanterahina miaraka amin'ny fanampian'ny mpanazatra ary miaraka amin'ny mozika manaitaitra; izany rehetra izany mba hiasa ny faritra ambany sy ambony amin'ny vatana.

Ahoana ny fampivoarana ny bisikiletan'ny rano

Ahoana ny fandehanana bisikileta amin'ny rano

Mitovy amin’ny an’ny kilasy lomano ny fiofanana amin’ny bisikileta an-drano. kofehy, satria misy elanelana, hafainganam-pandeha, hery ary famerenana amin'ny laoniny. Maharitra 45 minitra eo ho eo ny fotoam-pivoriana ary ampifandraisina amin’ny mozika mihetsiketsika mba hanomezana gadona ny fitsangantsanganana.

Ahoana ny fanoratana Aquapin

  • Tsy mametraka ny tongotrao amin'ny tany, manaova ny fihetsehan'ny pedaling ary hampitombo ny hafainganam-pandeha ho amin'ny fanazaran-tena feno kokoa.
  • Aza adino ny manova lalana ary avereno ny fanazaran-tena mandritra ny 1 minitra isaky ny tari-dalana.
  • Ny horonan-taratasy misy polyethylene dia ilaina mba hahafahantsika mitsinkafona, na dia tsy ilaina aza izany raha mahavita mitazona ny sandrintsika isika.

Ny faharetan'ny kilasy aquabike

Maharitra 45 minitra eo ho eo ny kilasy, mizara ho vondrona telo lehibe:

  • Voalohany dia manana ny dingana fanafanana, tena zava-dehibe amin'ny karazana fanazaran-tena sy ny fanatanjahan-tena rehetra.
  • Avy eo, ny dingana acceleration, izay anaovana ny dingana lehibe amin'ny hetsika.
  • Ary farany, mamelatra, mahasoa tsy mba hisorohana ny ratra na hozatra fanaintainana, fa koa mba hitondra ny tahan`ny fo ho tony kokoa fanjakana.

Fanampin'izany, ny kilasy dia isan-karazany ary natao ho an'ny olona amin'ny ambaratonga sy ny taona rehetra.

kilasy aqua spinning

Ohatra kilasy Aquabike fizarana 1

kilasy bisikileta aqua

Ohatra kilasy Aquabike fizarana 2

kilasy bisikileta aqua

Mividiana bisikileta mandeha ho an'ny dobo filomanosana

bisikileta rano
bisikileta rano

Gre AQB2 Aquabike Pool Bike

Ahoana ny fiasan'ny bisikileta dobo Aquabike Gre

bisikileta rano gre

Ny vidin'ny bisikileta rano GRE

Gre AQB2 Aquabike Pool Bike

[amazon box= «B07RW51KNK » button_text=»Comprar» ]

Mividiana bisikileta hydrospinning

Ny vidin'ny bisikileta rano GRE

Ultrasport F-Bike, mpampiofana an-trano azo aforitra, mpampiofana an-trano miaraka amin'ny solosaina fanofanana LCD, ambaratonga fanoherana 8, sensor-tanana mitambatra indrindra indrindra

[amazon box= «B00FZM5WEM » button_text=»Comprar» ]

Waterflex - Aquabike WR5, loko 0

[amazon box= «B00NPZIY1O » button_text=»Comprar» ]


bisikileta elliptical dobo

elly waterflex elliptical cross trainer
elly waterflex elliptical cross trainer

Toetran'ny bisikileta elliptika aquatic

rano elliptical bisikileta

Ahoana ny bisikileta elliptical Elly waterflex pool

  • Ny bisikileta aquatic elliptical dia vita amin'ny AISI-316L Stainless vy miaraka amin'ny fitsaboana anticorrosive mifanaraka amin'ny karazana dobo rehetra, ao anatin'izany ireo tsaboina amin'ny chlorine saline. 
  • Ny coating dia mety ho an'ny surface rehetra (pvc, taila, polyester…)
  • Ity bisikileta elliptika aquatic ity dia ahafahanao miasa ny hozatry ny vatana rehetra, manambatra ny tombontsoa azo avy amin'ny fivoy, ny ski miampita ny tany, ny fandehanana ary ny bisikileta.
  • ny pedals dia PVC sakany, azo ampiasaina tsy nikiraro.
  • Manolotra fihetsehana malefaka izy io noho ny fitondràna baolina voaisy tombo-kase sy ny zoro ny fitongilan'ny pedal. .
  • Mitondra a roa ergonomic handlebare: Fonenana afovoany raikitra sy fehin-tanana swing miaraka amin'ny gripa manohitra ny fikikisana.
  • Noho ny rafitra lelany mivelatra midadasika, dia mampiroborobo ny fanoherana tsy misy fanakanana ny hetsika. 
  • Ny toetra mampiavaka azy dia: Lanja 26 Kg, Ny halavany 112 sm x 56 sm ny sakany x 175 sm ny haavony.
  • Ho an'ny iray ny halalin'ny ambany indrindra dia 0,90 m hatramin'ny 1,50 m.
  • Misy garantie 3 taona ho an'ny frame metaly sy 6 volana ho an'ny kojakoja fitafy.

Poolstar Elly Waterflex Elliptical Trainer ho an'ny dobo

Ny fomba fiasa Elly elliptical trainer ho an'ny dobo filomanosana

Poolstar Elly Waterflex Elliptical Trainer ho an'ny dobo

Mividiana bisikileta elliptical pool

Vidin'ny bisikileta Elly pool elliptical

Waterflex - Aquatic Elliptical, loko 0

[amazon box= «B00BNFI0WG» button_text=»Comprar» ]


Manta 5sport dobo misy bisikileta rano

manta 5 rano bisikileta
tsindrio raha te hahalala ny fampahalalana rehetra momba ny: manta 5 rano bisikileta

E-bisikileta Manta 5 voalohany: Bisikileta rano elektrika ho an'ny fanatanjahantena an-drano mifangaro eo anelanelan'ny bisikileta sy ny sambo

Manta5 Hydrofoiler XE-1: bisikileta elektrika Hydrofoil voalohany eran-tany

Hanombohana dia maneho hevitra izahay fa ny Manta5 Hydrofoiler XE-1 no bisikileta rano voalohany eran-tany izay mamerina ny traikefa amin'ny bisikileta amin'ny rano, satria bisikileta elektrika anaty rano izy io izay ahafahantsika miampita ny rano tsy misy ezaka mihoatra noho ny mitaingina bisikileta elektrika na bisikileta.

Ny bisikileta hydrofoil XE-1 rehetra dia afaka mivezivezy amin'ny rano manjavozavo, mitsambikina ranomasina ary miala sasatra amin'ny renirano.

Manaraka, tsindrio ny rohy mba hahafantarana ny antsipiriany rehetra momba nybisikileta rano elektrika Manta 5.


Schiller S1-C Water Bike

bisikileta schiller rano
bisikileta schiller rano

WATERBIKE

Schiller Water Bikes

Izy io no bisikileta rano mandroso indrindra eran'izao tontolo izao, tsy mila solika, tsy mamoaka entona, mangina tanteraka ary maka tahaka ny catamaran ultra-portable.

Ny bisikileta Schiller dia bisikileta vita amin'ny aluminium avo lenta sy fibre karbona.

Ny fotony dia vita amin'ny efitrano mitsingevana 2, vita amin'ny fitaovana dropstich ultra-mahatohitra ary ny fananganana karazana catamaran dia mahatratra ny fitongilanana sy ny fitoniana tonga lafatra miaraka amin'ny fanoherana kely amin'ny rano.

Rehefa mandeha an-tongotra, ny bisikileta dia atosiky ny propeller mitovy amin'ny an'ny bozaka tonga.

Modely bisikileta rano Schiller SportX1

Ahoana ny maodelin'ny bisikileta Aquatic Schiller SportX1

Ny modely Schiller SportX1 Izy io dia karazana sambo izay atosiky ny fandehanan'ny olona iray ary misy mitsingevana roa.

Amin'izany fomba izany, rehefa mitaingina Bisikileta Schiller ny olona dia tsy maintsy mipetraka, mandehandeha ary mampiasa fehin-tanana mba hifehezana ny làlan'ny bisikiletan'ny rano.

Raha fintinina dia saika mitovy amin’ny bisikileta mahazatra izy io, fa amin’ity indray mitoraka ity dia hivezivezy amin’ny rano.

Vidéo fiasana bisikileta rano Schiller

Mandeha amin'ny bisikiletan'ny dobo Schiller

Fanatanjahantena dobo miaraka amin'ny bisikileta rano Schiller

Ny vidin'ny bisikileta Schiller Water

bisikileta rano
bisikileta rano

Ny vidin'ny bisikileta Schiller Water

Raha ny marina, ny vidiny dia raikitra manodidina €5.100,00 – €5.395,00 tsy misy VAT (arakaraka ny modely, loko, sehatra…).

Mividiana bisikileta dobo rano Schiler

taty aoriana, Azonao atao ny manindry ny tranokala ofisialin'ny bisikiletan'ny dobo rano Schiller raha liana amin'ny fanamarinana ireo modely manokana misy miaraka amin'ny vidiny. : Mividiana bisikileta rano Schiller