Inona no fanao amin'ny lomano mirindra?

En Ok Reforma dobo asehoy anao ny iray amin'ireo fanatanjahan-tena dobo mankasitraka indrindra ary manapaka anao izahay: Ahoana ny fanazaran-tena milomano synchronize.

Inona no atao hoe lomano synchronize

Ny lomano synchronized inona moa izany

Inona no atao hoe lomano synchronize

Ambonin'izany rehetra izany, la Lomano mirindra (Milomano koa aho sincronizado, na lomano ara-javakantoFanatanjahan-tena azo avy amin'ny lomano mifototra amin'ny endrika balety anaty rano ahitana mpilomano (na irery, duet, ekipa na mitambatra, antsoina koa hoe combos) de indrindra indrindra dia manao choreografie miaraka amin'ny fihetsiketsehana manjavozavo izay ampifandraisina amin'ny gadona mozika ny dihy, ny lomano ary ny gymnastika.

Inona no dikan'ny lomano mirindra?

Inona no atao hoe lomano synchronize?

Amin'izao fotoana izao, ny vehivavy ny lomano synchronized, saingy amin'ny fiadiana ny ho tompondaka sasany dia avelan'izy ireo idiran'ny lehilahy.

Ity karazana fanatanjahantena ity dia mampanjaka ny fanoherana ara-batana sy ara-batana, izay miaraka manao ny fanao mahazatra.

Fanatanjahan-tena ihany koa izany, araka ny gadona mozika, manao ny tarehimarika akrobatikana anaty rano na any ivelany. Araka ny fantatra, manao na inona na inona ny fanatanjahan-tena ao anaty rano dia mahasoa foana, satria maneno isaky ny milimetatra amin'ny hozatra izy, mamokatra asa ara-batana tsara kokoa mandritra ny fotoana maharitra.

Fanatanjahan-tena eken'ny rehetra ny lomano mirindra na ara-javakanto

Lomano ara-javakanto: fanatanjahan-tena ankasitrahana

La fihetsika tsara tarehy, la aesthetics an'ny artista na singularities ny akanjo, izay mahatonga azy ireo ho sangan'asa amin'ny ankamaroan'ny toe-javatra, manao ny lomano mifanentana ho iray amin'ireo fanatanjahan-tena tsara indrindra hojerena.

Video lomano ara-javakanto: fanatanjahan-tena tafahoatra

Nitsidika ny kianja Casablanca i Fernando Gomollón Bel mba hamantatra ny antony iheveran'ny siansa ho fanatanjahan-tena mahery vaika ny lomano mirindra.

---

Ankapobeny momba ny lomano mirindra

Inona no atao hoe lomano synchronize?

Fanatanjahan-tena tanteraka, lomano mirindra dia tena mandreraka ary mitaky hery ara-batana lehibe avy amin'ireo mpilomano azy.

La Lomano mirindra Discipline voatsara izay mitambatra ny gymnastique sy ny dihy ary ny lomano. Mampitombo ny fahaiza-manao, ny faharetana, ny fahaiza-mamorona, ny cardio, ny fifantohana ary ny toe-tsain'ny ekipa.

Zava-misy momba ny lomano ara-javakanto

Fampahafantarana ankapobeny momba ny lomano mirindra

fahefana ara-panatanjahantena	TSARA
Anarana hafa	synchronicity, milomano mirindra, lomano mirindra, lomano ara-javakanto
fifaninanana voalohany	Eoropa: Berlin, 1891 Amerika: Montreal, 1924
Mpikambana isaky ny ekipa	1, 2 na 4 hatramin'ny 8 ary 10 (olona, ​​roa, ekipa ary mitambatra)
lahy sy ny vavy	Amin'ny fiadiana ny amboara eran-tany sy ny Lalao Olaimpika dia vehivavy ihany.
sokajy	Fanatanjahan-drano (aquatic)
toeram-pivoriana	dobo filomanosana (antsoina hoe siny) Sary: 10x10m miampy sisiny Fomba fanao: 12x12m miampy sisiny
faharetan'ny fihaonana	Miankina amin'ny karazana fanatanjahan-tena, sokajy ary fomba fiasa eo anelanelan'ny 2 sy 5 minitra.
Format isa	Ny mpitsara dia manombana ny teknika, ny fanatanterahana/famoronana ara-javakanto ary ny fahasarotana.
Lalao Olaimpika	hatramin'ny 1984.

Mpilomano fiofanana milomano mifanandrify

Miofana adiny enina ka hatramin’ny adiny valo isan’andro ny atleta mahay.
Manao kilasy izy ireo amin'ny:

Aiza no anaovana lomano synchronize?

Aiza no hanaovana fanazaran-tena milomano

Ny lomano synchronized dia fanatanjahantena an-drano atao ao anaty dobo izay fanao amin'ny fiadiana ny ho tompondaka eran-tany sy ny lalao olympika fa amin'ny fomba vehivavy ihany.

Iza no afaka manao lomano mirindra?

Ity discipline ity dia mifangaro, izany hoe afaka mampihatra izany izy ireo na lahy na vavy ary na dia izao aza dia misy ny sokajy misy mifaninana tsiroaroa un lahy sy vavy. Na izany aza, misy ihany fomba vehivavy en Tompondaka eran-tany y Lalao Olaimpika

Ny lomano mifanandrify dia tsy ahitana lehilahy

Na izany aza, ny lomano synchronized dia fehezin'ny fitsipika ara-pananahana izay manao voarara ny lehilahy ny fifaninanana iraisam-pirenena.

Na izany aza, tamin'ny World Championships Swimming in Kazan tamin'ny 2015 Teo rahateo no nahitana lehilahy nifaninana voalohany na dia teo amin’ny fomba amam-panao ihany aza mifangaro duo (amin'ny antsipiriany bebe kokoa amin'ity pejy ity).

Oviana no fanatanjahantena fampirantiana ny milomano?

fifaninanana lomano ara-javakanto

LNiseho ho fanatanjahantena fampirantiana tamin'ny Lalao Olaimpika teo anelanelan'ny taona 1948 sy 1968 ny lomano voarindra, ary nampidirina ho fanatanjahantena fifaninanana tany Los Angeles tamin'ny 1984.

Fomba fifaninana amin'ny lomano mirindra

Fifaninanana lomano mirindra

Amin'ny ankapobeny, amin'ny lomano synchronized dia apetraka ny fahafaha-milalao ny fanatanjahantena, toy ny: solo, duet, ekipa ary fifaninanana mitambatra.

Oviana no lasa fanatanjahantena olaimpika ny lomano mirindra?

Discipline somary vao haingana lasa nilomano synchronized en fanatanjahantena olympika Sambany tany Los Angeles 1984, niaraka tamin'ny hetsika tokana sy tsiroaroa.

Ireo hetsika ireo ihany koa se natao tamin'ny Lalao Lalao Olaimpika 1988 tany Seoul sy Barcelona 1992.

Lomano mirindra amin'ny lalao olaimpika

Iza no tena manan-danja indrindra amin'ny lomano mirindra?

ny firenena telo exponent do Lomano mirindra Izy ireo dia:

1. Rosia, nahazo medaly volamena valo Lalao Olaimpika
2. Etazonia nahazo medaly volamena dimy, volafotsy roa ary alimo roa tamin’ny lalao olaimpika.
3. Canadá nahazo medaly volamena telo, volafotsy efatra ary alimo iray.

jjoo milomano mifanandrify: latabatra medaly isaky ny firenena

• Nohavaozina ho Tokyo 2020.

---

Ny tombony amin'ny lomano mirindra

Milomano mifanandrify: fanatanjahan-tena an-drano feno izay manampy amin'ny fanofanana tanteraka ny olona amin'ny fomba fijery môtô, kognitive ary affective.

Lomano mifanandrify: hetsika tena tsara tarehy izay mitaky toe-javatra maro

Inona no atao hoe synchro na lomano ara-kanto?

Ny filomanosana synchronized dia hetsika ara-panatanjahantena isan-karazany.: lomano, balety, fanehoana vatana, fanabeazana mozika, flexibilité, bodybuilding.

Fanatanjahantena an-drano milomano mifanandrify

Noho io antony io ihany, amin'ny lomano mirindra dia ilaina tokoa ny mampiofana ireto fahaiza-manao manaraka ireto: hakingan-tsaina, flexibilité, fanoherana ara-batana, zavakanto, hatsaran-tarehy, fandrindrana, fahamendrehana, fahatsapana mozika, fanehoana ara-javakanto, fanoherana ny fahafahan'ny havokavoka.

Izy io dia mampiray ny fahaizan'ny mpilomano, ny mpilalao polo rano ary ny mpandihy iray, izay mametraka azy ho toy ny fanatanjahantena vehivavy feno indrindra.

Tombontsoa milomano synchronized

Inona no atao hoe lomano synchronize?

Inona avy ireo tombontsoa ara-pahasalaman'ny lomano ara-javakanto?

Amin'ny maha fitambaran'ny lomano, dihy ary gymnastika, ny lomano ara-javakanto dia manolotra karazana hetsika tena izy.

Na te hanatsara ny tanjakao fototra sy ny fahaiza-manaonao ianao, mitadiava toeram-pamoronana ho an'ny choreography sy dihy, na manandrama fomba vaovao hialana voly sy hahazoana namana ao anaty rano.

Tena tsara ny mijanona amin'ny endrika, ary tsy natao ho an'ny vehivavy ihany.

Tombontsoa azo avy amin'ny lomano synchronized ho toy ny safidy fialam-boly ara-batana

Synchronized Swimming dia iray amin'ireo fanatanjahan-tena tsara tarehy indrindra misy, noho izany dia sarobidy tsy ny fomba fanatanterahana ny hetsika isan-karazany, fa koa noho ny fahasarotan'ny hetsika, izay mahatonga azy io ho tena fampisehoana.

Manaraka izany dia manonona lisitr'ireo tombontsoa izahay mba hametrahana anao mba hahafahanao mamaritra ny tsirairay amin'izy ireo any aoriana.

Tombontsoa voalohany amin'ny lomano synchronize

Ny fiantraikany ambany amin'ny tonon-taolana.

Ny fiantraikany ambany amin'ny tonon-taolana.

Mba hahatongavana sy hijanona amin'ny endrika ara-batana tsara dia tsara ny manao fanatanjahan-tena matetika

• Saingy indraindray ny fanatanjahan-tena dia mety hisy fiantraikany ratsy amin'ny vatanao: fanaintainan'ny lohalika, fanaintainan'ny hozatra, fanaintainan'ny lamosina, sns. Ny iray amin'ireo tombony lehibe amin'ny filomanosana synchronized dia ny fiantraikany ambany amin'ny tonon-taolana, satria ao anaty rano izy io. Noho izany, ny lomano dia hahatonga anao hiasa tsy misy fiantraikany amin'ny tonon-taolanao.

2ème synchronize lomano tombony

Fiantraikany mahasoa ho an'ny flexibilité

Hisy fiantraikany tsara amin'izy ireo mihitsy aza izany amin'ny alàlan'ny fiasana amin'ny fahaiza-manaony rehefa mampatanjaka azy ireo.

• Asehon'ny fanadihadiana fa ny mpilomano synchronized no faharoa aorian'ny gymnasts amin'ny fahaiza-manao.

Fanatanjahan-tena manampy betsaka amin'ny osteoarthritis

• Ary koa ny lomano ara-javakanto manampy anao ho lasa malefaka sy malefaka mandritra ny lafiny rehetra amin'ny fanatanjahantena, na an-tanety na anaty dobo, Ireo atleta mijaly amin'ny arthritis sy ny toe-javatra hafa mifandraika amin'izany dia nahita fanatsarana lehibe hatramin'ny nandraisany ny fanatanjahantena.
• Eny, ity fanatanjahantena ity dia hanampy anao hiasa amin'ny faritry ny tonon-taolanao ary hanamaivana ny fanaintainana.

3ème synchronize lomano tombony

Manatsara ny rafi-pisefoana.

Nitombo ny fahaiza-manao aerobic

• Nitombo ny fahafahan'ny aerôbika: Ny fitsapana koa dia mampiseho izany Ny mpilomano synchronized dia laharana faharoa amin'ny mpihazakazaka lavitr'ezaka amin'ny fahaiza-manao aerôbika noho ny zava-misy fa ny fe-potoana maharitra ny fihazonana ny fofonaina mandritra ny mavitrika dia mandray anjara amin'izany.
• Amin'ny antsalany, ny mpilomano ara-javakanto dia afaka mifoka rivotra hatramin'ny telo minitra, na dia ahena ho iray minitra monja aza izany amin'ny fanao mahazatra.
• Ampitomboy koa ny fahafahan'ny havokavokao Afaka manampy amin'ny aretin'ny havokavoka toy ny asthma izany.

4ème synchronize lomano tombony

Mampiroborobo ny fizotry ny rà

Etsy ankilany, tsara ny manonona izany Manatsara ny fikorianan'ny rà izany ary manampy amin'ny fitazonana ny tosidra araka ny tokony ho izy.

5ème synchronize lomano tombony

Manatanjaka ny hozatra

Nitombo hery hozatra

• Ny fitomboan'ny tanjaky ny hozatra dia mitranga amin'ny alàlan'ny fanazaran-tena milomano ara-javakanto, izay mety ahitana andiana fihodinana, fisarahana, rantsan-tongotra, ary maro hafa; izany hoe, ny isan-karazany ny mahazatra dia midika fa mitoka-monina sy mampiasa ny hozatra tsirairay.
• Toy izany koa, ny mpilomano ara-javakanto dia tsy afaka mikitika ny fanambanin'ny dobo ho an'ny fanamafisam-peo, noho izany dia tsy maintsy mampivelatra ny tanjany amin'ny tany izy ireo mba hahafahany manao fanamafisam-peo manohitra ny herin'ny maizina.
• Ho fanampin'ny mitsingevana tsy tapaka ao anaty rano eo am-panaovana hetsika manohitra ny herin'ny maizina, tadidio fa rehefa mifampitsangantsangana ny mpiara-miasa dia tsy mikitika ny fanambanin'ny dobo izy ireo, noho izany dia tsy maintsy misy ny tanjaka super core.

6ème synchronize lomano tombony

Manatsara ny faharetana

Nitombo ny fanoherana

• Na dia manao ny fanatanjahan-tena ho mora aza ny atleta tsara indrindra, ny fifehezana ny mpilomano ara-javakanto dia tafahoatra satria ny hetsika mitohy dia mampitombo ny fanoherana rehefa manao fanazaran-tena feno ny atleta mandritra ny fanao tsirairay.
• Mandany hatramin'ny enina andro isan-kerinandro, adiny valo isan'andro, ny mpilomano ara-javakanto, amin'ny fanatsarana ny teknikany.
• Na dia eo amin'ny sehatra amateur aza, adiny roa isan-kerinandro dia mety hisy fiatraikany lehibe amin'ny fiaretanao amin'ny alalan'ny fiofanana miampita amin'ny tany sy ao anaty dobo.

7ème synchronize lomano tombony

Mandoro kaloria betsaka

Iray amin'ireo fanatanjahantena mandany angovo indrindra ny lomano mirindra.

• Izany no fanatanjahan-tena tsara indrindra hifehezana lanja, mazava ho azy Raha manao izany mandritra ny adiny iray amin'ny hafainganam-pandeha antonony ianao, dia afaka mandoro kalôria hatramin'ny 400, ary eo amin'ny 900 eo ho eo raha manao izany mafy ianao.

8ème synchronize lomano tombony

Mahazoa fahaizana miara-miasa

Nitombo ny fahatokisan-tena sy ny fahaiza-miara-miasa.

• Raha ny marina, rehefa manao fanatanjahan-tena ekipa izay misy ny fifaneraserana amin'ny olona vaovao amin'ny sokajin-taona rehetra ary samy hafa tanteraka, izay Mamela ny hampivelatra sy hampitombo ny fahaiza-manao ara-tsosialy amin'ny ankapobeny.

9ème synchronize lomano tombony

Mamokatra fahasalamana ara-tsaina

Asao ny ati-doha: Ny fahazarana fianarana dia mandrisika ny atidoha hitadidy sy hitazonana vaovao.

• Ny fitazonana ny atidoha ho mavitrika dia miantoka fa ny lalan'ny neural vaovao dia noforonina ary ny efa misy dia mijanona ho salama.
• Raha ny synchronized isaky ny misy fahazarana atao tsianjery dia miasa ny atidoha mitadidy sy mitazona izany, eo ho eo ary miankina amin'ny fandraisanao anjara, hatramin'ny telo isan-taona no ianarana.

fifehezana lehibe kokoa

• Ny fototry ny filomanosana synchronized dia ny fahazoana fifehezana, ny soatoavin'ny fahombiazana izay azontsika alaina ao anaty dobo na eo amin'ny fiainana.

Esory ny fihenjanana

• Ny fanatanjahan-tena ao anaty dobo dia mamokatra endorphins Amin'ny alalan'izany no hiadiana amin'ny fahaketrahana mety hitranga, hahatratra ny toe-tsaina tsara isika ary hahatratra ny fahasalamana ara-tsaina.
• Mba hamaranana ity teboka ity dia diniho fa ny fampiharana azy io ho fomba iray hanatsarana ny kalitaon'ny fiainana, ny fampidirana ara-tsosialy, ny fanafoanana na ny fitokanana ny faharatsiana sy ny fahazaran-dratsy, ny fibodoana ary ny fampiasana ara-pahasalamana ny fotoana malalaka dia tsy isalasalana fa asa tsara. , ary izany dia manome toetra ho an'ny mpitsabo ihany koa.

10ème synchronize lomano tombony

Lomano mifanentana amin'ny fialam-boly ho an'ny sokajin-taona rehetra

Azo atao amin'ny sokajin-taona rehetra ny lomano mirindra

• Na dia heverina ho fanatanjahantena fanombohana aloha aza ny lomano mifanandrify, noho ireo toetra asehony, Tena atolotry ny karazan'olona rehetra tsy te hanatratra tanjona olaimpika izy io amin'ny ambaratonga am-pitiavana,

---

Fanondroana ny votoatin'ny pejy: lomano ara-javakanto

1. Inona no atao hoe lomano synchronize
2. Ankapobeny momba ny lomano mirindra
3. Ny tombony amin'ny lomano mirindra
4. Kronolojian'ny lomano mirindra
5. Fiaviana sy fanilikilihana amin'ny lomano mirindra ho an'ny lehilahy
6. Inona no ilaina amin'ny fanazaran-tena milomano?
7. Ahoana no anombohan'ny kilasy amin'ny lomano mirindra?
8. Toerana fototra amin'ny lomano mirindra
9. Hetsika fototra amin'ny lomano ara-javakanto
10. Karazana fifaninanana sy fanazaran-tena amin'ny lomano mirindra
11. Fahalalahana milomano mifanandrify
12. Milomano miaraka amin'ny ombelahin-tongony
13. Pejy fandokoana milomano mirindra

---

Kronolojian'ny lomano mirindra

Avy eo, ataonay daty ny zava-misy fototra rehetra mba hahitanao azy ireo any aoriana any amin'ny filaharan'ny fotoana marina

Fanisana ireo hetsika lehibe indrindra teo amin'ny tantaran'ny lomano ara-javakanto.

1891 Berlin: firaketana fifaninanana voalohany amin'ny lomano mifanentana

Ny firaketana voalohany momba ny lomano mifanentana amin'ny fifaninanana dia tamin'ny 1891 tany Berlin, Alemana.

• Na dia tamin'ny 1891 tany Berlin aza ny firaketana voalohany, Marihina fa tamin’izany fotoana izany dia niara-nandroso tamin’ny firenena maro ny fanatanjahantena resahina, toy ny: Aostralia, Kanada, Etazonia ary any Eoropa, Alemaina, Espaina ary Frantsa.

1892 Angletera: Taiza no namoronana ny lomano mirindra?

Ahoana no hivoahan'ny lomano mirindra?

Ny gymnastique rhythmique sy ny lomano madio dia efa tany am-piandohan'ny taonjato ho an'ny tanora avy amin'ny fianakaviana manankarena, izay tsy nahatratra ny fifaninanana dia nikarakara ny fivorian'izy ireo ara-panatanjahantena miaraka amin'ny tanjona hanelingelina ny tenany, ka niteraka ahiahy voalohany momba ny fikarakarana fety sy fifaninanana kely izay nasehon'izy ireo. ny fahaizany.

Taiza no namoronana ny lomano mirindra?

Hanombohana, lazao fa ny fiandohan'ny fanatanjahan-tena anaty rano synchronized dia nanomboka tamin'ny voalohany tamin’ny faran’ny taonjato faha-1892, indrindra fa tamin’ny taona XNUMX, tany Angletera.

1892 - 1933: Nantsoina hoe ballet rano ilay fanatanjahantena

Inona no anaran'ny lomano synchronized taloha?

Fanatanjahan-drano: ballet rano

Tamin'ny fiandohany tamin'ny 1892, ny fanatanjahantena an-dranomandry dia nitondra ny anaran'ny ballet an-drano; Raha tsy tamin'ny 1933 vao natokana ny anaran'ny lomano mirindra, mainka fa ny taona 2017 no hantsoina hoe lomano ara-javakanto (hazavainay eto ambany ny antsipiriany).

1896 Gresy Lalao Olaimpika voalohany ahitana ny lomano

• Raha hiresaka momba ny lomano (TSY zavakanto) dia ilaina ny miverina amin'ny Lalao Olaimpika voalohany amin'ny vanim-potoana maoderina, natao tany Atena tamin'ny 1896.

1907 New York: Iza no namorona lomano mirindra?

Vehivavy mpisava lalana manao akanjo fandroana

Etsy andaniny, mampientam-po koa ny milaza izany Annette Kellermann dia iray amin'ireo vehivavy voalohany nanao akanjo fitondra milomano, mifanohitra amin'ny pataloha izay nahazoana alalana hatramin'izay., na dia ny akanjo milomano aza dia nanjary nalaza loatra ka nanomboka ny tsipika lamaody manokana.

Lahatsary Ballet Water nataon'i Annette Kellerman

Tamin'ny 1908 dia niorina ny Federasiona Iraisam-pirenena Momba ny Lomano Amateur (FINA).

• La FINA dia niorina tamin'ny 19 Jolay 1908 tany Londres, tamin’ny fotoana hifaranan’ny Lalao Olaimpika tany Londres tamin’ny 1908.
• Ny federasiona iraisam-pirenena momba ny lomano am-pitiavana dia noforonin'ny solontenan'ny federasiona nasionaly 8: Alemaina, Belzika, Danemark, Finlandy, Frantsa, Hongria, Royaume-Uni ary Soeda.

1920 tany amin'ny firenena samihafa: Fahaterahan'ny lomano mifanentana

Ny fiforonan'ny tarehimarika anaty rano dia mitondra ny anarana hoe Lomano Haingo.

Peg Seller 1924 Canada: mpandresy voalohany tamin'ny fifaninanana lomano mirindra

1933 Chicago dia mampiseho Modern Mermaids: Rehefa nanjary fantatra tamin'ny anarana hoe lomano mifanentana

Ekena ho fanazaran-tena ara-panatanjahantena tamin'ny 1941 ny lomano mirindra

1940 Etazonia: natsangana ny fitsipika voalohany i Esther Williams mampiroborobo ny fanatanjahan-tena anaty rano

1955 Mexico Pan American Games: fanolorana ny lomano mirindra ho toy ny fanatanjahantena fifaninanana

1958 Amsterdam: fifaninanana lomano iraisam-pirenena voalohany

    Ny fifaninanana iraisam-pirenena voalohany dia natao tany Amsterdam, tamin’ny 1958, teo ambany fitarihan’i J. Armboust, filohan’ny komity lomano synchronized,

1964 Florida: Ny tompon-daka olaimpika Johnny Weissmulle dia nandray anjara tamin'ny lazan'ny lomano mifanentana.

1973 Belgrade: Nanomboka ny fiadiana ny tompondaka eran-tany amin'ny lomano sy ny lomano mifanentana

Lalao Olaimpika Los Angeles 1984: Lasa fanatanjahantena fampirantiana olaimpika ny lomano mirindra

Oviana no lasa fanatanjahantena olympika ny lomano mifanentana?: tamin'ny Lalao Olaimpika Los Angeles 1984

Farany, araka ny voalazanay teo aloha, Lasa fanatanjahantena olaimpika tamin'ny lalao olaimpika Los Angeles tamin'ny 1984 ny lomano an'ny vehivavy, na dia izany aza rehefa nampidirina dia nekena ho an'ny vehivavy sy ny hetsika manokana sy mpivady ihany.

Avy amin'ny fomba fijery hafa, ny fiakaran'ny lomano mifanentana dia nandritra ny voalohany tamin'ny hetsika ho fanatanjahantena olaimpika tamin'ny Lalao Olaimpika 1984.

Noho izany antony izany, ny voalaza etsy ambony 'Hollywood siren (Esther Williams') dia nasaina ho amin'ny voalohany amin'ny maha-panatanjahantena Olaimpika azy tamin'ny 1984 tany Los Angeles mba hanambara fatratra avy ao ny fanazaran-tena an-drano amin'ny lomano mirindra.  

Ny fanatanjahantena olaimpika nanomboka tamin'ny 1984. Ny FINA (Federasiona Iraisam-pirenena milomano Amateur) no fehezin'ny fifaninanana.

Hatramin'ny nampidirina ho fanatanjahantena olaimpika tany Los Angeles tamin'ny 1984, dia natao ho an'ny vehivavy ihany.

Lalao Olaimpika Seoul 1988: Lasa fanatanjahantena ofisialy ny lomano mirindra

Ny lomano atambatra ho fanatanjahantena ofisialy amin'ny fomba solo sy duet.

Tompondaka eran-tany amin'ny lomano Kazan 2015: Lomano mirindra ho an'ny lehilahy

2017: Ny lomano mifanandrify dia antsoina ankehitriny hoe LALANA KATO

Toy izany koa, tamin’ny volana jolay 2017, niaraka tamin’ny fankatoavan’ny federasiona nasionaly (nefa tsy nisy tohana firy avy amin’ny mpilomano sy ny teknisianina), ny lomano synchronized dia novana anarana hoe lomano ara-javakanto miaraka amin’ny fankatoavan’ny , saingy tsy nisy tohana firy avy amin’ny mpilomano sy ny teknisianina.

Ny anarana SWIMMING SYNCHRONIZED dia nomena anarana hoe SWIMMING ARTISTIC ho an'ny fivorian'ny FINA BUREAU natao tamin'ny Jolay 2017 tany Budapest, ary nampiharina tamin'ny taom-pilalaovana 2017-2018.

Efa tantara ny lomano mirindra. Tsy io fanatanjahantena io mihitsy, mazava ho azy, fa ny anarany.

Na izany aza, niova ny anarany na dia teo aza ny fanoherana Rosiana.

Ny kongresy ny Federasiona iraisam-pirenena milomano (FINA) natao androany dia nanangana ny anarana vaovao amin'ny fomba: lomano ara-javakanto.

Araka ny soso-kevitry ny Komity Olaimpika Iraisam-pirenena (IOC), dia novana anarana mba hanentanana ny lazany ary hampitoviana amin'ny taranja toy ny gymnastique ara-javakanto.

Ny teny hoe 'synchronize' dia efa niova ho 'artistic' ao amin'ny lalàm-panorenan'ny FINA ary tsy miova manomboka izao amin'ny hetsika rehetra, anisan'izany ny lalao olympika.

Handrisika ny fanapahan-kevitra “Aoka ho fitsipi-pifehezana ho takatry ny besinimaro sy ny haino aman-jery”, araka ny nambaran’ny filoha lefitry ny FINA, Sam Ramsamy, tamin’ny vavahadin-tserasera Ao anatin'ny lalao.

Mazava ho azy fa tsy nisy ny maro an'isa saika niray hina manohana ny fampiharana ny fanovana.

Lomano voarindra Tokyo 2021: Nohamafisin'i Rosia ny lomano narindran'ny ekipa

Nandrombaka ny volamenan'ny ekipa indray i Rosia ary naharitra 21 taona ny fanjakazany

Nahazo volamena hatrany izy tamin'io fomba fanao io hatramin'ny lalao Sydney 2000.

---

Fanondroana ny votoatin'ny pejy: lomano ara-javakanto

1. Inona no atao hoe lomano synchronize
2. Ankapobeny momba ny lomano mirindra
3. Ny tombony amin'ny lomano mirindra
4. Kronolojian'ny lomano mirindra
5. Fiaviana sy fanilikilihana amin'ny lomano mirindra ho an'ny lehilahy
6. Inona no ilaina amin'ny fanazaran-tena milomano?
7. Ahoana no anombohan'ny kilasy amin'ny lomano mirindra?
8. Toerana fototra amin'ny lomano mirindra
9. Hetsika fototra amin'ny lomano ara-javakanto
10. Karazana fifaninanana sy fanazaran-tena amin'ny lomano mirindra
11. Fahalalahana milomano mifanandrify
12. Milomano miaraka amin'ny ombelahin-tongony
13. Pejy fandokoana milomano mirindra

---

Fiaviana sy fanilikilihana amin'ny lomano mirindra ho an'ny lehilahy

Ny niavian'ny lomano mirindra: ho an'ny lehilahy ihany

Fiantombohan'ny lomano mirindra: indrindra ho an'ny lehilahy

Ny lomano synchronized dia natao ho fanazaran'ny lahy sy ny vavy, saingy nosarahan'ny Union Athletic izy ireo satria noheverin'izy ireo fa manana tombony amin'ny rano ny maha-lehilahy, saingy ny marina dia ny mifanohitra amin'izany.

Na izany aza, mba hilazana fa ny mpilomano lehilahy dia nandray anjara lehibe tamin'ny fifaninanana an-dranomandry izay nanjary nahasarika ny sain'ny besinimaro tamin'ny taona 30 sy 40.

Ary voafaritra ihany koa fa ny sokajy vehivavy sy lehilahy no hifaninana misaraka. Mandra-pahatongan'izany dia azo atambatra izy ireo.

Nahoana no tsy misy lomano mifanentana ho an'ny lehilahy?

Vetivety dia lasa fanatanjahan-tena ho an'ny vehivavy ihany ny lomano miaraka.

Raha tamin'ny fiandohany dia fanatanjahan-tena izay natao ho an'ny lehilahy irery ihany, vetivety dia lasa fomban'ny vehivavy.

Ny zava-misy dia ity fisarahana ity dia nanaisotra ny halehiben'ny fandraisan'anjaran'ny lehilahy amin'ny fanatanjahantena.

Io hevitra io dia nanalavitra ny lehilahy tamin'ity fifehezana ity, tsy tany Etazonia ihany, fa tany amin'ny faritra hafa amin'ny planeta.

Na izany aza, ankehitriny saika ny fanatanjahan-tena olympika rehetra dia fanaon'ny na lahy na vavy, noho izany dia azo atao ny hisokatra amin'ny ho avy ny safidy ho an'ny mpilomano lahy, manome azy ireo fahafahana hanao choreographie sy pirouettes mandrindra ao amin'ny dobo ny lalao.

Etsy ankilany, ny hany safidy hanovana ny fitsipika ao amin'ny komity iraisam-pirenena olympika dia ny fametrahana ny fanangonan-tsonia FINA telo taona alohan'ny hanaovana ny lalao manaraka.

Saingy vao mainka antenaina, hoy izy ireo, fa nanomboka tamin’ny fanokafana ny fifanintsanana isam-paritra sy kaontinanta ka hatramin’ny fandraisan’anjaran’ny lehilahy, dia nahavita nisarika ny sain’ny lehilahy maromaro izay te-hiditra amin’ireo klioba lomano mirindra any Eoropa sy Etazonia. States.

Volamena sy volafotsy iray tany amin'ny tontolo voalohany nifandona

Volamena milomano mifanandrify ho an'ny lehilahy voalohany i Billy May

Taorian'ny nahafantarany fa sambany teo amin'ny tantara no niaiky ny fiadiana ny amboara eran-tany 2015 tany Kazan, dia tsy nisalasala izy: niaraka tamin'i Christina Jones izy dia hahazo volamena amin'ny fanao ara-teknika sy volafotsy - amin'ny fahasamihafan'ny fahafolo ihany - amin'ny fahazarana. maimaim-poana. Na dia tsy afaka nilomano nandritra ny folo taona mahery aza izy, dia nahavita izany tafita amin'ny fiovana voalohany. 

Kazan eran-tany amin'ny lomano 2015: mpandresy duet mifangaro lehilahy voalohany teo amin'ny lomano synchronized

Lomano mirindra ho an’ny lehilahy: volamena voalohany teo amin’ny duet mifangaro teo amin’ny tantara

Ity ambany ity ny lahatsarin'ny lehilahy voalohany mpandresy milomano mifanandrify, Bill May sy Christina Jones no nahazo ny volamena roa mifangaro voalohany teo amin'ny tantara noho ny zava-bitany ara-teknika tsy nisy tsiny tamin'ny fiadiana ny tompondaka eran-tany FINA 2015 tany Kazan.

Nialoha an’i Rosia sy Italia, izay samy nahazo ny medaly volafotsy sy alimo, izy mirahalahy teo amin’ny lomano synchronized.

Ankafizo ny mijery ny fidirany milalao sy ny fahaiza-manao mahagaga!

Pau Ribes sy ny anjara asany eo amin'ny lomano mirindra ho an'ny lehilahy

Pau Ribes ny mpisava lalana amin'ny lomano mirindra ho an'ny lehilahy any Espaina, izay nanomboka nilomano teo amin’ny faha-7 taonany. Tena nankafiziko ilay mpilomano mahay Gemma Mengual, ary taona maro tatỳ aoriana, dia tanteraka ny nofinofiny: i Pau sy i Gemma mpiara-miasa duet mifangaro. Izy no tompon'andraikitra tamin'i Gemma Mengual nanipy ny tenany tao anaty dobo indray, rehefa niala tamin'ny fifaninanana.

Tombontsoa azo avy amin'ny ekipa synchro mifangaro

ny lehilahy manao lomano ara-javakanto fanampiana ho fifandanjana ny kianja filalaovana. Lehilahy iray ao amin'ny ekipa lomano mifanentana amin'ny vehivavy dia mitondra olona maro ny soatoavina sy ny tombontsoan'ny ekipa, jereo hameno tena tsara ary izany no mahatonga ny zava-drehetra ho tsara. 

Video lomano artistika ankizilahy

---

Inona no ilaina amin'ny fanazaran-tena milomano?

Fepetra sy fitaovana fototra amin'ny Synchro

Singa roa tena ilaina amin'ny lomano mirindra

Ao amin'ny Lomano mirindra no ampiasaina singa roa tena manan-danja: Una clip orona, Ampiasaina mba tsy hidiran'ny rano amin'ny vavorona, ankoatra ny a akanjo ba feno tapany izay manana hevi-dehibe roa ho an'ny fampisehoana, dia ny mahazo aina sy ny endrika.

Fitaovana ilaina amin'ny fiofanana amin'ny lomano mirindra

Ny fitaovana ilaina amin’ny fanofanana dia akanjo milomano, satroka, solomaso antsitrika ary ny fitaovana ampiasaina amin’ny fiofanana toy ny fingotra, lanja, sns.

Tena ilaina ny peratra orona: tsipìka milomano mifanandrify

Inona no atao hoe clip fanatanjahantena rano

ny forceps amin'ny orona Natao mba tsy hidiran’ny rano amin’ny vavorona izy ireny, ary tena manampy rehefa milomano.

Mba hanazavana bebe kokoa izany, dia tena ilaina ny tweezers mba hisorohana ny rano tsy hiditra ao amin'ny vavorona rehefa manao ireo tarehimarika ao anaty rano, toy ny rehefa manao toerana mitsangana miondrika ao anaty rano.

Raha ny marina, matetika ny mpilomano dia manao tweezers sy kojakoja sasany ao ambanin'ny akanjony. Satria raha atsipy eo afovoan'ny fifaninanana izy ireo (satria mifanakaiky ny lomano dia matetika ny kapoka eo amin'ny andaniny sy ny ankilany) dia alainy haingana ny tsindrona hafa ary apetraka ao anaty rano mba hahafahana manohy ny fanao mahazatra.

Rahoviana aho no tokony hampiasa fako amin'ny orona rehefa milomano?

• Amin'ny ankapobeny, izy ireo no zava-dehibe indrindra amin'ny lomano synchronized.
• amin'ny crehefa manomboka milomano isika ary tsy mahafehy ny fofonaina, dia matetika izy ireo no mety tsara amin'ny fampiofanana mora kokoa, saingy mety hisy fiantraikany amin'ny teknikan'ny fofonainao izy ireo, ary misy fiantraikany mivantana amin'ny fahombiazan'ny lomano izany.
• Noho izany, ny teboka manan-danja amin'ny lomano dia ny fianarana miaina sy mamoaka ny rivotra araka ny tokony ho izy, mba ho fitaovana tsara ho an'ny mpilomano efa mandroso izy ireo, fa miezaha misoroka azy ireo mandritra ny fotoana maharitra mandritra ny fianaranao. 

Tombontsoa azo avy amin'ny fampiasana clips amin'ny orona amin'ny fanatanjahan-tena rano

Ny tombony amin'ny fampiasana clips amin'ny orona amin'ny fanatanjahantena dobo

• Amin'ny tranga voalohany, manakana ny rano tsy hiditra amin'ny oronao izy ireo rehefa mianatra teknika milomano ianao. 
• Miasa tsara amin'ny hilomano amin'ny rano misokatra izy io satria manakana ny mikraoba sasany miaina ao anatin'ireo tontolo ireo tsy hiditra ao aminao. 
• Ny tombony iray hafa dia ny mamela anao hifantoka amin'ny teknikan'ny lomano sy ny fofon'ny vavanao.
• Farany, raha tsy mahazaka chlorine ianao, dia afaka manampy anao hisoroka ny mety ho fanehoan-kevitra ireo. 

Fitaovana ilaina hifaninana amin'ny synchronized

Raha ny amin’ny fifaninanana kosa dia tsy maintsy manao akanjo milomano amin’ny fifaninanana ary koa manao ny volo ao anaty bun.

• Ho an'ny fifaninanana, ny akanjo dia tsy maintsy mibaribary ary indraindray izy ireo lycra, dantelina, sequins ary PBT.

Ahoana ny fomba fanaovana bun tonga lafatra amin'ny lomano mirindra

Nahoana ny mpilomano no mametraka jelly trondro amin'ny volony?

Mba tsy ho voasazy ny mpilomano dia tsy maintsy manao tsipìka izy ireo ary manana endrika mazava tanteraka ary mba hanatanterahana izany tanjona izany dia tsy misy mahomby kokoa noho ny jelly fishtail.

Recipe ho an'ny mofo tonga lafatra amin'ny lomano ara-javakanto

Ny fomba fanamboarana dia ahitanae amin'ny fampifangaroana ny jelatine (amidiny ao anaty flakes na takelaka) miaraka amin'ny rano mafana ary ny rano mangatsiaka no arotsaka manao tsipìka mba tsy hianjera ny kofehy.

Raha ny marina, ny jelly isingglass dia matetika ampiasaina amin'ny fandrahoan-tsakafo.

Amin'izany fomba izany, mba tsy hisian'ny volo mibaribary, ny atleta dia misafidy ny a lakaoly trondro jelly, izay matetika ampiasaina amin'ny fandrahoan-tsakafo.

Lahatsary fampianarana hametrahana tsara ny jelly Swimming synchronized

Androany dia milaza aminao ny fomba, rehefa manana ny mofo tonga lafatra ianao, dia mitafy jelly Swimming Synchronized.

---

Ahoana no anombohan'ny kilasy amin'ny lomano mirindra?

Fepetra hanombohana lomano mirindra

Hanombohana ny Lomano mirindra, zava-dehibe ny manana a fahalalana tsara ny milomanon, tsy mahazatra ihany koa ny mahita mpilomano ara-panatanjahantena milomano miaraka rehefa afaka taona vitsivitsy.

Inona no fepetra tsy maintsy feno mba hanombohana ny lomano mirindra ho ekipa?

Mba hanatevin-daharana ekipa milomano mifanandrify dia mila manao fitsapana tsotra ianao mba hanombanana ny fahamaotianao sy ny fahafaha-manaonao ao anaty rano.

Angatahina ihany koa ny taratasy fanamarinana ara-pitsaboana tsy misy contraindication amin'ny fanazaran-tena milomano mifanandrify.

Amin'ny taona firy no manomboka milomano synchronize?

Rahoviana ianao no afaka manomboka manao ballet rano?

Mba hanombohana ny fanazaran-tena lomano dia tsara ny miandry ela kokoa noho ny taranja fanatanjahan-tena hafa satria ny ankizy dia tsy maintsy manjaka amin'ny tontolo anaty rano, noho izany ny lomano mahazatra no dingana voalohany.

Manomboka amin'ny taona 6, 8 any amin'ny sekoly sasany no ahafahany manomboka amin'ity fanatanjahantena ity izay ahafahan'izy ireo mampivelatra ny fahaiza-manaony, ny fanoherana, ny fahaiza-mamorona, ny fahatsapana ny gadona, ny fifantohana ary ny toe-tsain'ny ekipa., Inter alia.

Taona atolotra ho an'ny lomano mifanandrify

Raha tsy zava-dehibe ny taona amin'ny fanaovana fanatanjahantena, dia tsy maintsy manaiky ianao fa raha te hahatratra ambaratonga iray ianao, hifaninana ary hahatratra ny ambaratonga ambony indrindra dia tsy maintsy manomboka haingana araka izay tratra ianao. Ny taona mety tsara hanombohana milomano mifanandrify dia eo anelanelan'ny 6 sy 10 taona.

Ny fanombohana ny fanazaran-tena milomano synchronized dieny mbola kely no tsara indrindra.

Toy izany no hamolavolana ny fahaiza-manao ara-batana sy ara-javakanto izay takiana mba hahombiazana amin'ity fanatanjahantena mafy sy mahafinaritra ity.

Ahoana ny fomba ifantohan'ny kilasy lomano ara-javakanto

Tanjona ny hampiroboroboana ny fanatanjahantena ho an’ireo mpianatra efa mahay milomano sy hamorona fanentanana hanao fanatanjahan-tena ao anaty dobo.

• Tena feno tokoa ny fandaharana satria misy ny “stretching” sy ny dihy miampy kilasy mirindra ao anaty dobo.
• Ny faharetan'ny kilasy dia matetika antsasakadiny amin'ny tany ary antsasak'adiny ao anaty dobo.
• Ny fanoloran-tena hiditra ao amin'ny ekipa dia tsy maintsy mamita ny tsingerina mandritra ny 3 volana farafahakeliny.

Inona no miasa amin'ny lomano synchronized

• Ny asa fianarana lomano ara-javakanto, rehefa mahay milomano tsara ny ankizy, dia manomboka avy ao anaty rano.
• Amin’ny alalan’ny fiofanana maina no ahafahan’ny ankizy mahafantatra tsara ny toerana ifotony amin’ity taranja ity -sehatra sy hitsambikina-, ka dingana savaranonando ifotony ahafahany mahafantatra sy mifehy ny vatany ao anaty rano, izay faharoa. ampahany amin'ny dingan'ny fianarana. 
• Ny zavatra nianarany maina dia tsy maintsy ampiana ny ankizilahy sy ny ankizivavy fahalalana momba ny flotation sy apnea, saingy tsy tontosa io fanamby io raha tsy voafehy ao anaty rano ireo olana fototra voalaza. 

Ampidirina ao an-dakilasy ny fanao milomano ara-javakanto

• Solosa - izay ahafahan'ny mpilomano tsirairay mirindra amin'ny mozika.
• Duets - izay misy mpilomano mandrindra amin'ny namany ary ara-potoana miaraka amin'ny mozika.
• Hardware - izay misy ny mpilomano mandrindra amin'ny atleta fito hafa ary ara-potoana miaraka amin'ny mozika.
• mitambatra - fomba fanao amin'ny ekipa iray izay misy mpilomano hatramin'ny folo manao fanazaran-tena tsy tapaka, fa mandritra ny fanao dia hisy fizarana izay ahitana mpilomano isan-karazany manao.

Ilaina ihany koa ny fianarana ny fomba fanao amin'ny fifaninanana

Amin'ny ankamaroan'ny fifaninanana senior, ny mpilomano dia manao fanao roa ho an'ny mpitsara, ny iray ara-teknika ary ny iray maimaim-poana.

• La fanao ara-teknika Tafiditra ao anatin'izany ny fanatanterahana ireo singa efa voafaritra mialoha izay tsy maintsy tanterahina amin'ny filaharana manokana. ny maimaimpoana maimaim-poana tsy misy fepetra izany, ka ny mpilomano dia afaka "maimaim-poana" amin'ny fahaizany mamorona miaraka amin'ny hetsika sy ny choreography.

Ambaratonga amin'ny lomano ara-javakanto

Misy ambaratonga 5 amin'ny lomano mifanentana

Misy ambaratonga 5 (Fanombohana, Fampandrosoana, Intermediate, Performance, ary Master), ny tsirairay dia mizara ho sokajy sy taona. Ny telo voalohany dia ahitana fifaninanana isam-paritra sy faritany, ary ny roa ambiny dia faritany sy nasionaly.

Ambaratonga iray eo ho eo no azo amin'ny lomano mirindra isaky ny 2 taona fiofanana

Amin'ny ankapobeny dia mifoha isaky ny 2 taona ny mpilomano. Arakaraky ny haavon'ny haavony no hahasarotra ny fanatanterahana ny fahaiza-manao ary hampitombo ny ora fiofanana.

---

Fanondroana ny votoatin'ny pejy: lomano ara-javakanto

1. Inona no atao hoe lomano synchronize
2. Ankapobeny momba ny lomano mirindra
3. Ny tombony amin'ny lomano mirindra
4. Kronolojian'ny lomano mirindra
5. Fiaviana sy fanilikilihana amin'ny lomano mirindra ho an'ny lehilahy
6. Inona no ilaina amin'ny fanazaran-tena milomano?
7. Ahoana no anombohan'ny kilasy amin'ny lomano mirindra?
8. Toerana fototra amin'ny lomano mirindra
9. Hetsika fototra amin'ny lomano ara-javakanto
10. Karazana fifaninanana sy fanazaran-tena amin'ny lomano mirindra
11. Fahalalahana milomano mifanandrify
12. Milomano miaraka amin'ny ombelahin-tongony
13. Pejy fandokoana milomano mirindra

---

Toerana fototra amin'ny lomano mirindra

Tarehimarika na toerana ampiasaina indrindra

Ao amin'ny lomano synchronized, misy eo amin'ny roapolo eo ho eo ny toerana fototra, izay atambatra mba hahatonga ny tarehimarika amin'ny fanao maimaim-poana sy ara-teknika.

Ity taranja ity dia takatra amin'ny toerana samihafa na tarehimarika fototra, izay heverina ho teboka fototra amin'ny lomano mirindra. Avy amin'ireo, ny fomba fanao amin'ny fifaninanana dia novolavolaina ary tsy maintsy amboarina amin'ny fomba tsara indrindra.

Hazavainay eto ambany ny toerana fototra indrindra nianarana tamin'ny taona voalohany nanombohana ny synchro.

Rehefa voafehy ny toerana fototra rehetra dia azonao atao ny mampitombo ny haavony ary manavao mihitsy aza ny hetsika vaovao.

• Mihinjitra: atao eo an-damosina sy miondrika amin’ny vatana manontolo.
• Ballet leg: ity toerana ity dia azo atao amin'ny tongotra iray na roa; eny ambonin’ny dobo na ao anatin’ny lalina ihany koa no anaovana azy.
• Vertical: Momba ny toerana mivelatra, dia tanterahina mitsangana. Ny sisa amin'ny tarehimarika dia manana vatana hita mivelatra tanteraka.
• Lay anoloana sy aoriana: Amin'ny toerana roa pike, ny vatana dia tokony ho eo amin'ny andilany. Avy eo anoloana, ny zoro dia 90 degre ary avy any aoriana, ny flexion dia mitombo ho 45 degre. Ny sisa amin'ny vatana dia tsy maintsy mirindra tsara.

Ny toerana fototra sy ny tetezamita dia mitambatra mba hanatanterahana tarehimarika sy fanazaran-tena maimaim-poana sy ara-teknika.

17. Toerana Knight

Ny lamosina ambany dia miondrika, miaraka amin'ny andilany, ny soroka ary ny lohany amin'ny tsipika mitsangana. Ny tongotra iray mitsangana ary ny iray mivelatra amin'ny lamosina, miaraka amin'ny tongotra eo ambonin'ny tany ary manakaiky ny marindrano araka izay azo atao.

18. Knight Variant Position

Ny lamosina ambany dia miondrika, miaraka amin'ny andilany, ny soroka ary ny lohany amin'ny tsipika mitsangana. Ny tongotra iray mitsangana ary ny iray kosa ao ambadiky ny vatana (miitatra amin'ny lamosina) miaraka amin'ny lohalika miondrika amin'ny zoro 90º na latsaka. Ny feny sy ny zanak'omby dia hitovy amin'ny etỳ ambonin'ny rano.

19. Toetran'ny rambony sisiny

Ny vatana mivelatra amin'ny toerana mitsangana miaraka amin'ny tongotra iray miitatra amin'ny sisiny ary ny tongotrao eo ambonin'ny tany na inona na inona haavon'ny andilany.

20. Mipetraha mahitsy avy ao anaty rano

vatana bebe kokoa na latsaka amin`ny haavon`ny nono nivoaka ny rano sy manao hetsika sasany amin`ny tongotra.

---

Hetsika fototra amin'ny lomano ara-javakanto

Hetsika fototra voalohany amin'ny lomano ara-javakanto

Manaova tongotra balety

• Manomboka amin'ny lamosinao ianao. Ny tongotra iray dia mijanona eny ambonin'ny tany amin'ny fotoana rehetra. Ny tongotry ny tongotra hafa dia mikoriana manaraka ny ao anatiny amin'ny tongotra lava, mandra-pahatongany amin'ny lohalika miondrika. Atsofohy ny lohalika avy eo, tsy miteraka hetsika eo amin'ny fe, mandra-pahatongan'ny toeran'ny tongotra balety.

Hetsika fototra faha-2 amin'ny lomano ara-javakanto

Fihetseham-po farany avy amin'ny toeran'ny arched mankany amin'ny lamosina fisaka

• Avy amin'ny toeran'ny arched, ny andilana, ny tratra, ary ny tarehy dia mipoitra misesy amin'ny teboka iray ihany, mandroso mankany amin'ny tongotra, mandra-pahatongan'ny toeran'ny fanitarana / lamosina, mifarana rehefa mibodo ny toerana misy azy ny loha.

Hetsika fototra faha-3 amin'ny lomano ara-javakanto

Countercataline rotation

• Avy eo amin'ny toeran'ny vano, mihodina ny andilany rehefa miakatra miankavia ny vatan-kazo.
• mandra-pananganana ny toeran'ny tongotra balety. Mandritra ny fihodinana dia mitazona zoro 90º eo anelanelan'izy ireo ny tongotra.

Hetsika fototra faha-4 amin'ny lomano ara-javakanto

Giros

• Ny fihodinana dia fihodinana amin'ny haavony maharitra. Ny vatana dia mijanona amin'ny axis lavany mandritra ny fihodinana.
• Raha tsy misy fanamarihana hafa dia atao amin'ny toerana mitsangana izany. Ny fihodinana dia vita amin'ny fidinana mitsangana.

1. Fihodinana antsasaky: fihodinana 180º
2. Fihodinana feno: fihodinana 360º
3. Fihodinana antsasany haingana: fihodinana 180º haingana

Hetsika fototra faha-5 amin'ny lomano ara-javakanto

midina midina

• Ny fihodinana midina dia fihodinana mitsangana. Ny vatana dia mijanona amin'ny axis lavany mandritra ny fihodinana. Raha tsy misy fepetra hafa, ny fihodinana dia tanterahina amin'ny tahan'ny fanamiana.

1. Mihodina midina 180º
2. Mihodina midina 360º
3. Mihodina midina sy mitohy
4. Fihodinana haingana amin'ny 720º farafahakeliny, izay vita alohan'ny hahatongavan'ny ombelahin-tongony eny ambonin'ny rano ary mitohy mandra-pandroboka tanteraka ny tongotra.

Hetsika fototra faha-6 amin'ny lomano ara-javakanto

feso

• Ny feso (sy ny fanovana rehetra ataony) dia manomboka amin'ny toerana fisaka. Ny vatana dia manaraka ny manodidina ny faribolana izay misy savaivony eo amin'ny 2.5 metatra, arakaraka ny haavon'ny mpilomano. Milentika tsikelikely mankany amin'ny andohalambo ny lohany, ny andilany ary ny tongotra rehefa mandehandeha manodidina ny faribolana ny vatana ka manaraka ny tsipika an-tsain'ny manodidina ny lohany sy ny andilany ary ny tongotra.
• Mitohy ny hetsika mandra-panombohan'ny vatana mihinjitra (manitsy) rehefa mipoitra amin'ny lamosina fisaka, miaraka amin'ny loha sy ny andilany ary ny tongotra manapaka ny tany amin'ny teboka iray ihany.

Hetsika fototra faha-7 amin'ny lomano ara-javakanto

feso mahitsy

• Rehefa tonga amin'ny teboka voamariky ny faribolana voalohany amin'ny alàlan'ny hetsika mitohy ny loha, dia mihamahitsy ny vatana ary manohy midina mandra-pahatongany amin'ny toerana mitsangana. Ny rantsan-tongony dia tonga amin'ny teboka amin'ny faribolana ampahefatry ny voalohany amin'ny fotoana marina hahatongavany amin'ny tsipika mitsangana.
• Ny fihazonana ny toerana mitsangana, ny vatana dia miakatra amin'ny axe longitudinal mandra-piorina ny haavon'ny rano eo anelanelan'ny kitrokely sy ny andilany.

Kapoka fototra amin'ny lomano mirindra 

Video Kapoka fototra amin'ny lomano mirindra 

Fanazavana ny kapoka fototra amin'ny lomano mirindra na lomano ara-kanto:

• fivoy fisaka
• fivoy manara-penitra
• Fivoy mifanohitra amin'ny fenitra
• torpedo mivoy
• Lalao Counter Torpedo Paddling
• amerikanina fivoy

Ny toeran'ny vatana isaky ny kapoka milomano mifanandrify, toro-hevitra ary lesoka fototra.

Torohevitra milomano mifanandrify: Fidirana sy fitoniana eo amin'ny tampony

Toro-hevitra vidéo milomano synchronized: Fidirana sy fitoniana ao anaty lay

Ny fidirana pike dia iray amin'ireo hetsika fototra manan-danja indrindra amin'ny lomano ara-javakanto ary noho izany antony izany dia zava-dehibe ny mianatra mifehy azy tsara satria hiaraka aminao mandritra ny asanao izany. Raha tsy mianatra azy tsara ianao dia hanana ny ombelahin-tongony Achilles izay ho sahirana ianao satria ampiasaina amin'ny sokajy rehetra.

Sarimihetsika milomano mirindra: mitsangana miaraka amin'ny zoro

Ity lahatsoratra momba ny mitsangana miaraka amin'ny zoro ity dia natao ho an'ny ambaratonga avo lenta amin'ny lomano Artistika, fa ho an'ireo izay te hanandrana sy hahazo aingam-panahy ho an'ny ho avy ihany koa.

---

Karazana fifaninanana sy fanazaran-tena amin'ny lomano mirindra

Faritra sy nasionaly

Misy karazana fifaninanana maromaro, raha manomboka amin'ny fototra indrindra hitantsika isika:

1. ny pasipaoro isam-paritra sy nasionaly. Samy manana karazana fitsapana mitovy izy ireo, na ao anaty rano na ivelan'ny rano (eny, ny mpilomano koa dia voasedra ao anaty rano), na dia mitaky kely kokoa aza ny sehatra nasionaly.
2. Manaraka izany dia manana ny ligy tarehimarika, izay ankalazaina amin'ny daty samihafa. Ny salan'isa amin'ny isa dia vita ary omena medaly. Amin'ny ankapobeny amin'ireo fifaninanana ireo dia misy tontonana 4 izay misy tarehimarika samihafa amin'ny tsirairay amin'izy ireo. Tarehimarika 2 no tsy maintsy atao ary mitovy foana, ary ny 2 hafa kosa manao antsapaka izay ataon’ny Federasiona andro mialoha ny fifaninanana.
3. Rehefa vita ny fifaninanana tarehimarika dia manomboka amin'ny an'ny fomba fanao: fampiroboroboana, tanteraka ary autonomic; tsirairay amin'izy ireo miaraka amin'ny fepetra sy ny toetra mampiavaka azy.
4. Ary farany (eo amin'ny sehatra nasionaly) dia manana ny Tompondakan'i Espaina, izay ahitana tarehimarika 4 (2 tsy maintsy atao ary 2 amin'ny fisarihana, toy ny amin'ny ligy) ny mpilomano ary amin'ny lafiny iray dia mifaninana amin'ny fomba fanao mahazatra.

Fanazaran-tena milomano mirindra mandritra ny fifaninanana

Fomba teknika sy maimaim-poana amin'ny lomano mirindra

Ny fifaninanana mahazatra dia mety ho isan-karazany. Miresaka momba ny fanao maimaim-poana sy ny fanao ara-teknika izahay. Ny teknika dia mitaky tarehimarika voafetra voamariky ny fitsipika, amin'ny filaharana ary ao anatin'ny fe-potoana. Ny kalitao ara-teknika no naotin'ny mpitsara be indrindra, satria zava-dehibe kokoa noho ny kalitaon'ny zavakanto izany, amin'ity tranga ity.

Ho an'ny fanao maimaim-poana, ny choreography dia tanterahina amin'ny gadona mozika. Ny mpilomano dia manana fahalalahana tanteraka amin'ny fampidirana ireo hetsika ary manome fikitihana manokana sy ara-javakanto.

Ny mpilomano dia mamorona fomba fanao amin'ny fanaovana fitambarana toerana fototra, antsoina hoe fika. Ao amin'ny fandaharan'asany, ny atleta dia mampiasa fiovana famoronana mba hifindra avy amin'ny lafiny iray amin'ny dobo mankany amin'ny iray hafa. Araka izany, manararaotra mifoka rivotra izy ireo taorian’ny tarehimarika navoakany tao anaty rano.

Fizarana voalohany amin'ny fifaninanana: Ara-teknika

Amin'ity fizarana voalohany ity, ireo mpilomano dia manao tarehimarika voafetra. Tsy maintsy manao ny tarehimarika amin'ny filaharana izy ireo ary ao anatin'ny fe-potoana voafaritra. Amin'ny fitsapana tsirairay dia manana 2 minitra izy ireo hanaovana tarehimarika 6; amin'ny duet, 2.20 hanaovana fika 7; ary amin'ny fampirantiana ekipa, 2.50 mba hahazoana tarehimarika 8. Amin'ity fitsapana ity, ny teboka kalitao ara-teknika dia manan-danja kokoa noho ny teboka kalitao ara-javakanto. Ny fanao ara-teknika dia maneho ny 35% amin'ny isa farany amin'ny fifaninanana.

Faha-2: fanao maimaim-poana

Amin’ity tapany faharoa ity, dia manampy ny fandaharana manokana sy ara-javakanto ireo atleta, eo am-panomanana ny fanaony manokana. Amin'ny ankapobeny, ny mpilomano dia manomboka eo amoron'ny dobo; manana hatramin'ny 10 segondra hidirana ao anaty rano izy ireo. Amin'ity fitsapana ity, ny teboka momba ny kalitao ara-javakanto dia manan-danja kokoa noho ny an'ny kalitao ara-teknika. Ny fanao maimaim-poana dia maneho ny 65% ​​amin'ny isa farany amin'ny fifaninanana.

Inona avy ireo sokajy ny lomano synchronized?

Karazana fanao araka ny isan'ny mpilomano

Mety ho irery izy ireo, izay mpilomano iray ihany no mandray anjara. Amin'ny duet, mpilomano roa no mandray anjara. Milomano 4 farafahakeliny ary mpilomano 8 ambony indrindra no mandray anjara amin'ireo ekipa. Ary farany dia manana ny combos, izay mifaninana amin'ny fomba maimaim-poana ihany. Io no manambatra ireo teo aloha rehetra, izany hoe misy ekipa iray, mpilomano telo, mpilomano, solo... ao anatin’ny fanao iray ihany, ary mpilomano 10 fara-fahakeliny no mifaninana. Etsy andaniny, misy ny misongadina, izay ahafahan’ny mpilomano mampiasa fitaovana hanatanterahana ny fanao mahazatra, saingy tsy miditra amin’ny fifaninanana izany fomba fiasa izany.

tokana na irery

Ny mpilomano dia mamorona fanazaran-tena na "routines" amin'ny fampifangaroana ny toerana fototra sy ny fifindrana, antsoina hoe tarehimarika. Amin'ny fampisehoana ataon'izy ireo dia mampiasa fiovana mamorona izy ireo mba hifindra avy amin'ny lafiny iray amin'ny dobo iray mankany amin'ny iray hafa, satria ny fanazaran-tena dia tsy maintsy atao mandritra ny fandehanana amin'ny halavan'ny dobo iray manontolo.

olon-tsotra: roa minitra hanaovana singa tsy maintsy atao fito

Duets

Ny duets dia mila fampifanarahana tonga lafatra amin'ny mozika, mila fandrindrana tsara ny mpilomano roa. Amin'ny fanao maimaim-poana, ny atleta dia tsy voatery manao tarehimarika mitovy amin'ny fotoana mitovy, fa ny fihetsik'izy ireo dia tsy maintsy mifanaraka amin'ny zavakanto. Ny duets dia mitaky fandrindrana tanteraka ny mpilomano roa, ary koa ny fampifanarahana tsara amin'ny vatan'ny mpiara-miasa. Amin'ny fanao maimaim-poana dia tsy voatery manao ireo tarehimarika amin'ny fotoana mitovy izy ireo, fa tsy maintsy ampifandraisina ara-kanto ny fihetsik'izy ireo. Avela hitondra ny mpiara-miasa. Ny duet dia azo ankasitrahana kokoa noho ny solo satria izy ireo dia manana fandrindrana hatramin'ny fotoana voalohany nanombohan'ny mozika.

Mpivady: roa minitra sy roapolo segondra hanaovana singa sivy

fampirantiana ekipa

Mpandray anjara efatra ka hatramin'ny valo Ao amin'ny fanao maimaim-poana, ny atleta dia tsy maintsy mifanandrify tsara/ na dia tsy mitovy hafetsena aza izy rehetra. Sarotra ny fandrindrana ny fihetsiky ny mpilomano marobe: mila fiofanana mandritra ny ora maro.

Voaforona mpandray anjara valo, tsy maintsy mihetsika amin'ny fampifanarahana tonga lafatra izy ireo na dia tsy mitovy tarehimarika aza ny rehetra. Mitaky fiofanana mandritra ny ora maro ny fampisehoana ekipa. Amin'ny fifaninanana ofisialy amin'ny sokajy tanteraka dia tsy maintsy manao fanazaran-tena ara-teknika sy fanazaran-tena maimaim-poana hafa izy ireo.

Vondrona: telo minitra hanaovana singa 19 ary farafaharatsiny iray amin'ny tsipika mahitsy ary iray ao anaty faribolana.

Combo na fitambarana maimaim-poana

Fomba iray hafa amin'ny lomano mirindra. Mitovy amin’ny fomba fiasan’ny ekipa ihany izy io fa misy olon-tokana sy solo, izany hoe ao anatin’ny choreography iray ihany ny mpilomano miara-milomano, avy eo ny iray irery, na ny roa irery, na ny telo..., sy ny sisa, dia miaraka indray.

---

Fahalalahana milomano mifanandrify

Lomano mirindra sy ny fitsipiny

Iza no mitantana ny fitsipiky ny lomano ara-javakanto

Amin'izao fotoana izao, ny Swimming Swimming maneran-tany dia fehezin'ny fitsipiky ny Federasiona iraisam-pirenena milomano (FINA).

Ny fiadiana ny tompondaka iraisam-pirenena milomano synchronize rehetra dia karakarain'ny FINA (Federasiona milomano iraisam-pirenena), ary ny RFEN (Royal Swimming Federation) no karakarain'ny Espaina.

Firy ny isan'ny mpitsara amin'ny lomano synchronize?

ary 10 MPITSARA Aorian'ny hetsika rehetra, ny mpilomano dia tsy maintsy manao andian-tsarimihetsika mandreraka, fanamafisam-peo, kodiaran-droa ary fihodinana, tsy mikasika ny fanambanin'ny dobo.

Inona avy ireo fitsipiky ny lomano mirindra?

Fitsipika lomano mirindra

• Misy telo karazana ny fifaninanana ny Lomano mirindra: fampirantiana manokana, duet ary ekipa.
• Mizara roa ny fifaninanana : fanatanjahantena ara-teknika sy fanazaran-tena maimaimpoana.
• Ireo mpitsara dia manome lanja ny kalitao ara-teknika sy ara-javakanto amin'ny fomba fanao roa, afaka manome isa 10 ambony indrindra amin'ny fitambarany.
• Amin'ny fifaninanana duet na ekipa, ny mpilomano dia tsy maintsy manao fanazaran-tena roa: fanao ara-teknika sy fanao maimaim-poana
• Tsy maintsy feno ny ekipa fanao roa ary ao amin'ny Vehivavy ihany ny Lalao Olaimpika. Voalohany indrindra, ny teknika  ahitana tarehimarika dimy voatondro ary maharitra roa minitra sy 50 segondra. Faharoa, ny maimaim-poana dia 3 na 4 minitra. Samy tsy maintsy mampiasa mozika (izay azony henoina anaty rano).
• Mba hahazoana fandresena amin'ity taranja mampientam-po ity, ny mpifaninana dia tsy maintsy mahatratra ny isa ambony indrindra, izay se Azo tamin'ny fanaovana tarehimarika nampiarahina amin'ny lafiny roa, ny lafiny teknika sy ny lafiny malalaka.
• Miankina amin’ny sokajin-taona sy ny taonan’ny mpilomano no miovaova ny karazana fanazaran-tena: Mizara roa ny fifaninanana, na fifaninanana, ho an’ny mpilomano eo amin’ny sokajy zandriny sy ny mpifaninana rehetra (15 taona mahery) : fanazaran-tena ara-teknika y fanatanjahan-tena maimaim-poana. Ireo mpitsara dia manome ny kalitao ara-teknika, ny fahasoavana, ny hanim-py, ny famoronana ara-javakanto miaraka amin'ny mozikan'ny fanazaran-tena roa; Toy izany koa, ny tanjany, ny haavon'ny tarehimarika tsirairay ary ny toe-tsainy tsirairay avy (fanehoan-javakanto) dia voamarina amin'ny isa 10 ambony indrindra. Ny atleta dia azo saziana raha mikasika ny fanambanin'ny dobo, miantehitra amin'ny sisiny, mampiseho famantarana ny havizanana ary tsy mampiseho fahasoavana na tsiky.

Video Fitsipika fototra momba ny lomano mirindra

Fitsipika fototra momba ny lomano mirindra

Sazy milomano mifanandrify

Voarara ny hetsika amin'ny lomano mirindra

Toy izany tsy misy hetsika voarara, fa misy lafiny maromaro izay isa dia mijanona amin'ny fifaninanana.

Ny fanazaran-tena milomano ara-javakanto dia voasazy amin'ny antsasaky ny isa raha:

• Ary isa antsasaka ho an'ny mpifaninana tsirairay izay manala ampahany amin'ny singa iray.

Amin'ny fanazaran-tena synchro dia hesorina ny teboka iray raha

• Mandany 10 segondra izy ireo mba hialana amin'ny rano.
• Mihoatra ny fotoana manontolo amin'ny fanao mahazatra.
• Misy ny fiviliana amin’ny fe-potoana navela.
• Ary teboka iray ho an'ny ampahany tsirairay amin'ny singa tsy maintsy atao izay tsy vitan'ny mpifaninana rehetra.

Hesorina isa roa ny lomano ara-javakanto raha:

• Mampiasa ny gorodon'ny dobo ny mpifaninana iray.
• Ny mpifaninana iray dia manapaka ny fifaninanana mandritra ny hetsika mivoaka avy ao anaty rano ary avela hanomboka indray.
• Ao amin'ny fanao ara-teknika, teboka roa no hesorina amin'ny naoty famonoana, ho an'ny singa tsy maintsy atao izay tsy tanterahina.

Na dia misy fitsipika sy sazy maromaro ho an'ny fahazarana manokana, ny fitsipika fototra momba ny lomano mifanentana dia aseho eto ambany.

• Aza kitihina ny ambany: Ny iray amin'ireo zavatra mampitolagaga kokoa ny ascenseur dia ny hoe tsy mahazo mikitika ny fanambanin'ny dobo ireo mpilomano mifanandrify amin'ny fotoana rehetra mandritra ny fanaony.
• tsy misy fanombanana: Ny famelabelarana dia ampahany miavaka sy manan-danja amin'ny lomano mifanandrify, saingy misy fameperana sasantsasany amin'ny zavatra azon'ny mpilomano. Ohatra, ny mpilomano synchro dia tsy mahazo firavaka, makiazy an-tsehatra, na akanjo tsy mendrika.
• Tsy misy solomaso: Fameperana iray hafa mandritra ny fanao milomano mifanandrify dia solomaso. Na izany aza, ny mpilomano amin'ny fifaninanana tarehimarika dia mety mitafy azy ireo.
• Ekipa midika hoe Ekipa: Mazàna ny ekipa dia misy mpilomano valo, saingy efatra ny isa kely indrindra ho an'ny ekipa iray. Very isa ny ekipa ho an'ny mpilomano tsirairay ananany noho ny famenoana feno satria mora kokoa ny mampifanaraka ireo olona vitsy kokoa amin'ny fahazarana.
• Mifikitra amin'ny fotoana iray: Mety haharitra roa minitra sy sasany ka hatramin'ny dimy minitra ny fanao mahazatra, miankina amin'ny hoe atao samirery na miaraka amin'ny ekipa. Na izany aza, ny mpilomano dia voasazy raha maka 15 segondra latsaka na mihoatra ny fotoana voafaritra. Ny fotoana hanatanterahana ny fanao ara-teknika sy maimaim-poana, na amin'ny duet na amin'ny ekipa, dia efa ahitana folo segondra ho an'ny hetsika ivelan'ny dobo. Ary misy 15 segondra mihoatra na latsaka ny fandeferana amin'ny fotoana avela ho an'ny fanao mahazatra.
• ao anatin'ny fitsipika, tsy afaka mihoatra ny folo segondra avy ao anaty rano izy ireo y tsy afaka mikasika ny gorodon'ny dobo na ny sisiny ianao. Eny, afaka misafidy ny mozika izy ireo ary raha ny fitafy dia izao tsy ahitana mangarahara.
• Tena tanteraka voarara noho ny mpilomano mikasika ny fanambanin’ny dobo, raha sanatria misy mikasika dia tsy maintsy manasazy ny ekipa manontolo ny mpitsara. Ny akanjo milomano dia tsy tokony hanana lamba mangarahara. Ny iray amin'ireo sazy ireo amin'ny fifaninanana dia mety ho fanapahan-kevitra.

Criteria scoring

Ny mpitsara dia manome ny naoty amin'ny fomba fanaony, amin'ny fijerena ireo lafin-javatra tsy maintsy dinihina mandritra ny fampiroboroboana ny fifaninanana mifanaraka amin'ny fepetra napetraky ny FINA ary ho hitantsika eto ambany.

Ny naotin'ny mpandray anjara tsirairay dia faritan'ny mpitsara roa, ahitana olona dimy na fito. Ao amin'ny fanao ara-teknika, ny tontonana iray dia manombana ny fanatanterahana - ny fahavitan'ny ampahany tsy maintsy atao - ary ny iray hafa ny fahatsapana ankapobeny.

Amin'ny fomba fanao maimaim-poana, mandritra izany, Ny tontonana iray dia mijery ny fahamendrehana ara-teknika - ny lafiny toy ny fotoana sy ny fahasarotana - ary ny iray hafa amin'ny fahatsapana ara-javakanto. Ho an'ity teboka farany ity, ny olana toy ny choreography sy ny fandikana mozika.

amin'ny fomba fanao roa ny isa dia eo amin'ny 0 ka hatramin'ny 10 ary mety ho voasazy ny hetsika sasany, toy ny fivoahana mihoatra ny 10 segondra avy ao anaty rano. Manomboka amin’ny 10 ny mpilomano rehetra, ary ahena ny isa rehefa manao fahadisoana.

Ahoana no naoty naoty milomano synchronize?

ny fomba naoty ny lomano synchronized amin'ny fanao ara-teknika

naoty milomano mifanandrify amin'ny fanao maimaim-poana

---

Milomano miaraka amin'ny ombelahin-tongony

Kristina Makushenko, tompon-daka lomano Rosiana synchronized, dia nanohitra ny fizika tamin'ny ombelahin-tongony

Lasa kintan'ny TikTok ilay Rosiana mpilomano mifanandrify amin'i Kristina Makushenko noho ireo horonan-tsary nasehony. ny fahaizany manaitra, matetika miaraka amin'ny kiraro avo tsy mahazatra ho an'ny fanatanjahan-tena.

Aorian'izay dia azonao atao ny manindry mba hahafantarana ny zava-drehetra momba ny: mpanjakavavin'ny rano ambanin'ny ombelahin-tongony: Rosiana mpilomano synchronize nandresy ny TikTok

Nandeha an-tongotra 360 degre ambanin'ny rano ny tompon-daka lomano synchronized

---

Pejy fandokoana milomano mirindra

Sary milomano narindra ho an'ny fandokoana an-tserasera

Avy eo, amin'ity rohy ity, dia mamela sary holokoina ho anao amin'ny solosaina misy: duet milomano mifanandrify

Misintona pejy fandokoana milomano mirindra