Kas ir Watsu un kam tas ir ieteicams?

Šajā Labi, baseina reforma mēs jums pastāstīsim par vienu no akvagym varianti, Kas ir Watsu un kam tas ir ieteicams? Iepazīstieties ar šo ūdens hidroterapijas tehniku ​​un uzziniet tās priekšrocības, kā arī ieteikumus, kā veikt šī sporta veida vingrinājumus.

Kas ir Aquagym

Aquagym kas tas ir?

Lai sāktu ar, akvagym ir sporta disciplīna, kas ir aerobikas variants visām auditorijām, kas notiek ūdens vidē (parasti peldbaseinā), tāpēc acīmredzot tiek darīts ūdenī; un apvieno aerobikas vai aerobikas un peldēšanas priekšrocības.

Kas ir Watsu?

Kas ir Watsu terapija

Watsu (pazīstams arī kā Water Shiatsu) ir terapijas veids, kas izmanto ūdens spēku, lai palīdzētu cilvēkiem atpūsties un dziedēt.

Kas ir Watsu: Watsu ir ūdens virsbūves veids, kurā tiek izmantota zviedru un šiatsu masāžas tehnikas kombinācija, lai nodrošinātu relaksāciju, palielinātu elastību un kopumā dziļāku saikni ar ķermeni.

Kādus citus vārdus saņem Watsu?

Watsu hidroterapija ir pazīstama arī kā aqua shiatsu, aqua dance un aqua bodywork.

Watsu ir holistiska masāžas tehnika

Kas ir holistiskās masāžas tehnika: Holistiskās masāžas tehnikas ir izstrādātas, lai sniegtu plašu priekšrocību klāstu ķermenim un prātam.

• Viņi izmanto dažādas kustības, spiedienus un sitienus, kas var palīdzēt uzlabot asinsriti, samazināt spriedzi, atslābināt muskuļus un palielināt elastību.
• Holistiskās masāžas metodes ir izstrādātas arī tā, lai tās būtu maigas un nomierinošas, padarot tās ideāli piemērotas cilvēkiem, kuri meklē relaksējošu un atjaunojošu procedūru. Tā kā šīs metodes izmanto maigākus insultus nekā tradicionālās masāžas metodes, tās bieži vien ir populāra izvēle grūtniecēm un bērniem, kuriem var būt grūti paciest spēcīgāku tradicionālās masāžas spiedienu.

Kad tika izstrādāta watsu ūdens terapija

To astoņdesmitajos gados izstrādāja amerikāņu akupunktūrists un masāžas terapeits Harolds Dulls.

• Parastas sesijas laikā pacients peld siltā ūdenī, vienlaikus saņemot stiepšanās vingrinājumu, masāžas paņēmienu un shiatsu spiediena punktu kombināciju no sava Watsu ārsta.
• Šī kombinācija palīdz uzlabot asinsriti, samazina stresa līmeni, mazina muskuļu sāpes un spriedzi, kā arī kopumā veicina dziedināšanu visā ķermenī.
• Neskatoties uz trīsdesmit gadu vecumu, Watsu turpina piesaistīt jaunus pacientus, kuri meklē dabiskus veidus, kā ārstēt veselības problēmas bez zālēm vai operācijām.

watsu kas ir

Kas ir watsu hidroterapija: principi, indikācijas, kontrindikācijas un iedarbība

Kādas ir galvenās Watsu priekšrocības?

Ieguvumi, kas saistīti ar watsu ūdens terapiju

Ņemot vērā visas lietas, Watsu terapijai ir daudz priekšrocību, taču kopumā tā uzlabo vispārējo veselību un labklājību.

Watsu praksē ir vairāki plusi, un tāpēc daži ieguvumi var būt vienkārši atpūsties un mazināt stresu pēc garas darba vai skolas dienas, savukārt citus var piesaistīt iespējamie ieguvumi veselībai.

Pēc tam mēs citējam daudzos dažādos iemeslus, kāpēc cilvēki izvēlas piedalīties Watsu sesijās.

1. Sākumā watsu prakse mazina muskuļu sāpes un spriedzi. samazina sāpes un stīvumu: vēlreiz uzsveriet, ka šāda veida terapija ir ļoti izdevīga muskuļu sāpju, disku trūču, asinsrites un elpošanas problēmu mazināšanai utt.
2. Otrkārt, Pateicoties maigajām un relaksējošajām kustībām, Watsu Therapy uzlabo ķermeņa elastību (palielina mobilitāti, atbrīvojot locītavas, kas var samazināt sāpes, kas rodas cilvēkiem ar tādām slimībām kā artrīts vai fibromialģija, atcerieties, ka muskuļu spēka saglabāšana ir vēl viens veids, kā watsu var būt noderīgs cīņā pret šāda veida slimībām, kā arī uzlabot līdzsvaru un koordinācija).
3. Treškārt, tas uzlabo asinsriti un asinsriti visā ķermenī
4. Turklāt, var izmantot kā lielisku sevis izzināšanas veidu, jo tas kalpo kā a lielisks veids, kā iekļūt mūsu interjerā, uzlabojot garīgās veselības stāvokli. Watsu ir vairāk nekā tikai fizikālā terapija; Tas var būt arī vērtīgs līdzeklis, lai ārstētu tādus apstākļus kā depresija un trauksme, kā arī veicinātu vispārējo GNC labsajūtu un labklājību. Baseina siltums apvienojumā ar jūsu praktizētāja relaksējošajām kustībām palīdzēs jums atpūsties un atbrīvot no stresa vai raizēm, kas varētu nomocīt jūsu prātu.
5. Līdz ar to paaugstina tā praktizētāju miega kvalitāti un enerģijas līmeni.

Iegūstiet garīgo veselību un spēku: cīnieties pret negatīvismu ar Watsu terapiju

Watsu terapija tiek izmantota, lai cīnītos pret stresa negatīvo ietekmi uz cilvēku fizisko un garīgo veselību.

Pamatā watsu terapija ir maigs masāžas vai pieskārienu terapijas veids, kas ietver pieredzējuša ārsta turēšanu, peldot karstā ūdenī.

• Šo ūdens virsbūves veidu var pielāgot daudzos veidos, tostarp stiepšanās, locītavu mobilizācija, elpošanas tehnikas un vadīti attēli.

Kopumā ir pierādīts, ka watsu terapija ir efektīva, palīdzot ārstēt dažādas veselības problēmas un hroniskas slimības, piemēram, depresiju, trauksmi, fibromialģiju, kakla un muguras sāpes, ar stresu saistītas gremošanas problēmas utt.

Laime un miers pēc Watsu sesijām

Watsu sesijas mērķis

Kopumā watsu sesijas mērķis ir veicināt relaksāciju, stresa mazināšanu un labklājības uzlabošanos.

Ar maigām kustībām un pieskārieniem ūdenī praktizētājs var palīdzēt atslābināt ķermeni un prātu, stimulējot asinsriti un mazinot muskuļu sasprindzinājumu vai stresu. Papildus šiem vispārējiem ieguvumiem watsu sesijas var izmantot arī konkrētu veselības problēmu, piemēram, hronisku sāpju vai trauksmes, ārstēšanai. Tātad, ja meklējat veidus, kā uzlabot savu vispārējo fizisko un garīgo veselību, apsveriet iespēju rezervēt watsu sesiju jau šodien!

Watsu ir unikāla ārstnieciskās masāžas forma, kurā ūdens tiek izmantots kā līdzeklis relaksācijai un stresa mazināšanai. Vatsu galvenais mērķis ir veicināt fizisko un garīgo labsajūtu, veicot vieglas stiepes un kustības ūdenī. Tas palīdz uzlabot asinsriti, mazināt muskuļu sasprindzinājumu un mazināt sāpes vai trauksmi. Papildus šiem vispārīgajiem ieguvumiem watsu sesijas var pielāgot arī konkrētām veselības problēmām. Tātad, ja meklējat efektīvus veidus, kā pārvaldīt hroniskas sāpes vai mazināt stresu, apsveriet iespēju rezervēt watsu sesiju jau šodien.

Kas ir piedzīvots Watsu sesijā

Watsu sesija ir paredzēta ķermeņa atslābināšanai, atjaunošanai un atdzīvināšanai. Gravitācijas izmantošana atbalstam un pretestībai saistībā ar terapeita rokām un plūsmu caur ūdeni nodrošina, ka visa jūsu būtne ir atslābināta no galvas līdz kājām.

Tomēr runa ir ne tikai par relaksāciju, bet arī par ķermeņa sistēmu līdzsvarošanu, lai jūs varētu vieglāk darboties ikdienas dzīvē. Watsu sesijas laikā daži cilvēki piedzīvo:

• 1. Uzlabota asinsrite, vingrinot muskuļus, kas parasti netiek vingrināti uz sauszemes
• 2. Samazinātas sāpes un spriedze vietās, kur kauli ir iestrādāti muskuļos
• 3. Emocionālu traumu atbrīvošana pagātnes notikumu (tostarp grūtniecības) dēļ.
• 4. Paaugstināta enerģija, vitalitāte un labsajūtas sajūta
• 5. Palielināta mobilitāte un elastība locītavās un muskuļos, pateicoties pastiprinātai asinsritei un toksīnu izvadīšanai no ķermeņa audiem
• 6. Muskuļu spazmu mazināšana, izstiepjot tos ūdenī
• 7. Endorfīnu izdalīšanās, kas ir ķīmiskas vielas, kas samazina sāpju sajūtas un liek jums justies atslābinātam, laimīgam, enerģiskākam un pozitīvākam par savu dzīvi.

Protams, Watsu ir ļoti individuāla pieredze, un sesijas priekšrocības dažādiem cilvēkiem būs atšķirīgas. Tomēr, lai kāda būtu jūsu pieredze, pēc sesijas jūs, visticamāk, jutīsities atslābināts un atjaunojies.

Īsta labsajūtas sesijas pieredze pēc Watsu sesijas

Man bija brīnišķīga pieredze watsu sesijā. Visā sesijā es jutu mieru un mieru.

• Karstais ūdens bija tik nomierinošs un relaksējošs, ka tas bija kā peldēt gaisā. Arī otra cilvēka pieskāriens man radīja pozitīvu rūpes un uzmanības sajūtu. Tas bija patiešām skaisti, viena no labākajām pieredzēm, kāda man jebkad ir bijusi manā dzīvē. Mans ķermenis pēc sesijas jutās brīvs un atslābināts, kas arī palīdzēja nomierināt prātu. Kopumā es noteikti ieteiktu šo terapiju ikvienam, kurš meklē laiku, lai atpūstos vai atbrīvotos no saspringtās dzīves.

Klienta viedoklis par sajūtu pēc watsu sesijas

Watsu sesijas apmeklēšana bija pārsteidzoša pieredze.

Kad es pirmo reizi iegāju baseinā, es biju nervozs, jo nezināju, ko sagaidīt. Ūdens bija ļoti silts un relaksējošs, un tiklīdz mans ķermenis tajā iekļuva, visa mana spriedze pazuda. Tas bija gandrīz kā meditācijas veids. Es sāku peldēt un pārvietoties ūdenī bija bez piepūles. Es jutu, ka mans ķermenis kļūst brīvs, jauna sajūta, ko man patika izpētīt ar visiem līdzekļiem. Es biju atslābinājies, bet tajā pašā laikā enerģijas pilns, lai gan brīžiem manas ekstremitātes kļuva ļoti smagas (kas man ir normāli pēc intensīva treniņa). Sesijas beigās es jutu, kā mana galva piepildās ar daudz jaunas informācijas un emocijām, kuras iepriekš nebiju piedzīvojusi. Es biju sajūsmā, lai redzētu, kas notiks tālāk.

Patiešām pārsteidzoši, cik daudz relaksācijas var gūt, peldot ūdenī, it īpaši tik atklātā vidē kā baseins šajā vietā, kur visiem bija acis. Tā vietā, lai spriestu par notiekošo, es to uztvēru kā saziņas veidu starp manu ķermeni un cilvēku, kurš mani vadīja. Es jutu, ka varu ļauties un būt es pats, nebaidoties tikt notiesāts vai kritizēts.

Pieredze mani noteikti izvilka no komforta zonas, bet vislabākajā iespējamajā veidā. Atstājot aiz muguras visus savus aizspriedumus un spriedumus, es varēju daudz uzzināt par sevi un izbaudīt pašreizējo mirkli. Tā jutos kā emocionāla tīrīšana, jo es atbrīvoju daudz negatīvas enerģijas (kas vienmēr ir labi).

Kopumā sesija man palīdzēja sazināties ar savu ķermeni tādā veidā, kādu es nekad iepriekš nebiju pieredzējis. Fizisks kontakts var būt ļoti spēcīgs, taču tādā veidā, kas ir dziedinošs, nevis seksuāls. Persona, kas mani vadīja, bija laipna un cieņpilna, un es nekad nejutos kontrolēta vai ierobežota. Tā patiešām bija viena no spēcīgākajām un pārveidojošākajām pieredzēm manā dzīvē. Nevaru sagaidīt, kad varēšu vēlreiz izmēģināt!

Iespējamie Watsu hidroterapijas riski

Nosacījumi, kas jāpārskata pirms Watsu hidroterapijas veikšanas

Veicot watsu hidroterapiju, ir svarīgi apzināties riskus un iespējamās komplikācijas, kas var rasties.

• Pirmkārt, potenciālais Watsu hidroterapijas risks ir noslīkšanas risks.. Tas var notikt, ja jūs zaudējat spēju elpot vai saglabāt samaņu ūdens spiediena izmaiņu un ķermeņa reakcijas uz tām dēļ. Tāpēc sesijas laikā ir svarīgi saglabāt mieru un apzinātību, kā arī pārliecināties, ka par diskomfortu, dezorientāciju vai citām problēmām, kas rodas, tiek ziņots savam ārstam.
• Tādā pašā veidā Citi apdraudējumi var ietvert tādus simptomus kā: augsts drudzis, nopietnas sirds problēmas, sirdsdarbības apstāšanās, paaugstināts vai pazemināts asinsspiediens, nopietnas urīnceļu infekcijas, vaļējas brūces, epilepsija, smags vai nekontrolēts cukura diabēts, nieru slimība, multiplā skleroze (sakarā ar jutīgumu pret karstumu) un lipīgas slimības, ko pārnēsā gaiss vai ūdens.
• Vēl viens potenciāls risks, kas saistīts ar Watsu hidroterapiju, ir muskuļu sasprindzinājums. Tā kā šī ārstēšana nozīmē, ka terapeits to tur un pārvieto, kamēr tas ir iegremdēts ūdenī, pastāv iespēja gūt savainojumus, ja kustības tiek veiktas nepareizi vai neuzmanīgi. Šī iemesla dēļ ir ļoti svarīgi, lai Watsu terapiju veiktu tikai apmācīts profesionālis, kuram ir pieredze darbā ar cilvēkiem un to pareizu pārvietošanu ūdenī.
• Turklāt, cilvēkiem ar nesenu smadzeņu asiņošanu vajadzētu pilnībā izvairīties no watsu terapijas.

Pirms Watsu praktizēšanas konsultējieties ar ārstu

Ja Jums ir kādi jau esošie stāvokļi vai lietojat kādas zāles, kas var ietekmēt Jūsu spēju droši veikt watsu hidroterapiju, pirms ārstēšanas uzsākšanas ir svarīgi konsultēties ar savu ārstu.

• Ir arī svarīgi rūpīgi uzraudzīt simptomus watsu terapijas laikā un pēc tās un noteikti brīdināt savu terapeitu, ja rodas jebkādas blakusparādības vai simptomi, kas rada bažas.
• Ievērojot šos piesardzības pasākumus, jūs varat palīdzēt samazināt riskus, kas saistīti ar watsu hidroterapiju, un izbaudīt visas šīs terapijas sniegtās priekšrocības.

Rezumējot, lai gan ar Watsu hidroterapiju ir saistīti daži iespējamie riski, šos riskus var samazināt vai izvairīties no tiem, cieši sadarbojoties ar apmācītu speciālistu, kuram ir pieredze šāda veida ārstēšanā. Ja vēlaties izmēģināt Watsu un uzskatāt, ka tas var būt labvēlīgs jūsu veselībai, noteikti apspriediet šīs ārstēšanas iespējamos riskus un ieguvumus ar veselības speciālistu, pirms izlemjat to izmēģināt pats.

Kam paredzēts Watsu un kam tas ir ieteicams?

Kam ir ieteicama watsu hidroterapija?

Kā paskaidrots iepriekš, watsu ir ūdens virsbūves veids, kas ietver maigu stiepšanos, masāžas paņēmienus un citus kustības veidus ūdenī.

Tādā veidā ir vērts pieminēt, ka prakse koncentrējas uz saikni starp prātu, ķermeni un garu un var palīdzēt palielināt relaksācijas sajūtu, uzlabot asinsriti un kustību amplitūdu, mazināt hroniskas sāpes vai stresa simptomus un rosināt radošumu.

Watsu parasti iesaka ikvienam, kurš vēlas atbrīvot spriedzi un stresu, justies relaksētākam, palielināt kustību diapazonu.

Watsu ir ārstnieciska ūdens prakse, kas ir īpaši noderīga grūtniecēm.

Watsu priekšrocības grūtniecības laikā

• Grūtniecības laikā ķermenis piedzīvo daudzas fiziskas un emocionālas izmaiņas, un sievietēm ar to var būt grūti tikt galā.
• Watsu palīdz mazināt stresu un spriedzi grūtniecības laikā, nodrošinot relaksējošu un nomierinošu pieredzi karstā ūdenī.
• Daži no galvenajiem Watsu ieguvumiem grūtniecēm ir uzlabota asinsrite, samazinātas locītavu sāpes un muskuļu sasprindzinājums, kā arī palielināta relaksācija.
• Tātad, ja meklējat veidu, kā atvieglot grūtniecības radītās neērtības un izbaudīt tik ļoti nepieciešamo dīkstāvi, apsveriet iespēju izmēģināt Watsu!

Watsu ir ūdens terapeitiskā ķermeņa procedūra, kas grūtniecības laikā var sniegt daudzas priekšrocības, piemēram:

• * Atbrīvojieties no muskuļu sāpēm un spriedzes
• *Uzlabo asinsriti un mazina pietūkumu
• * Samaziniet stresu un uzlabojiet garīgo veselību
• * Palīdz mazināt diskomfortu no dažādiem ar grūtniecību saistītiem stāvokļiem, piemēram, muguras sāpēm, išiass un iegurņa sāpēm

Lai gan watsu var būt noderīgs jebkurā laikā:

• *Pirmajā trimestrī, watsu var palīdzēt mazināt nelabumu un vemšanu, kas šajā laikā ir izplatīta.
• *Otrajā un trešajā trimestrī, Watsu var mazināt ar grūtniecību saistītu diskomfortu, vienlaikus palīdzot nomierināt un atslābināt prātu un ķermeni.

Ņemot vērā šīs priekšrocības, nav pārsteidzoši, ka daudzas sievietes grūtniecības laikā izvēlas saņemt watsu. Ja apsverat šo iespēju, ir svarīgi atrast profesionālu terapeitu, kuram ir pieredze darbā ar grūtniecēm. Un, protams, ir svarīgi arī konsultēties ar savu ārstu, lai pārliecinātos, ka watsu ir piemērots tieši jums.

Kam paredzēta watsu ūdens terapija?

Ieteikumi cilvēkiem, kuriem jāveic watsu hidroterapija

Tālāk mēs pieminam cilvēku grupu, kurai mēs visvairāk iesakām iesaistīties watsu ūdens hidroterapijā

1. Pirmkārt, watsu bieži tiek ieteikts cilvēkiem, kuri cieš no stresa vai trauksmes, jo tas ir nomierinošs un spēj veicināt dziļu relaksāciju. Memoriāla līmenī, Watsu ir lielisks veids, kā noņemt stresu un atpūsties, it īpaši, ja jums ir aktīvs dzīvesveids vai esat pakļauts lielam stresam.
2. Watsu terapija ir arī ļoti ieteicama cilvēki ar pašcieņas problēmām, jo ļauj izveidot savienojumu ar ķermeni un atbrīvot ar stresu saistītos gēnus. Tāpēc Watsu terapija var mums palīdzēt uzlabot mūsu fizisko un emocionālo labsajūtu, kā arī būt lielisks sevis izzināšanas veids.
3. Īsāk sakot, arī Watsu ir terapeitisks pielietojums cilvēkiem, kas cīnās ar depresiju, ar traumām saistītiem traucējumiem, piemēram, PTSD (posttraumatiskiem traucējumiem un trauksmi saistīta hroniska slimība.
4. Turklāt tas var palīdzēt uzlabot elastību un kustību diapazonu, tādējādi uzlabojot vispārējo veselību un labklājību.
5. Tāpat neatkarīgi no tā, vai esat guvis savainojumu vai vēlaties to novērst, Watsu var būt lielisks veids, kā dziedēt un stiprināt ķermeni. Parasti to iesaka cilvēkiem, kuri ir fiziski aktīvi vai ir pakļauti lielam stresam.
6. Tas var būt noderīgs arī cilvēkiem ar noteiktiem stāvokļiem, kas saistīti ar iekaisumu vai ierobežotu locītavu kustīgumu, kā arī tiem, kuri cieš no bezmiega vai meklē atbrīvojumu no pastāvīga muskuļu sasprindzinājuma vai stīvuma.
7. Beidzot. Watsu ir arī lieliska iespēja grūtniecēm, jo ​​tas var mazināt ar grūtniecību saistītas sāpes un spriedzi, fveicina asinsriti un cirkulāciju, samazina pietūkumu un uzlabo miega kvalitāti. Šī iemesla dēļ prakse var palīdzēt sagatavoties dzemdībām, palielinot mugurkaula un iegurņa elastību, veicinot augļa optimālo stāvokli un veicinot labāku saziņu starp māti un bērnu dzemdību laikā.

Kopumā Watsu ir lielisks veids, kā veicināt vispārējo labsajūtu jebkurā dzīves posmā vai jebkuram veselības stāvoklim.

Kādām prasībām ir jāatbilst baseinam, kur tiek praktizēta Watsu terapija?

Drošība watsu ūdens terapijas baseinā

Kādas ir minimālās prasības Watsu baseinam?

Nepieciešamie baseina pasākumi, lai varētu praktizēt Watsu

• Watsu baseina ūdens virsmai jābūt vismaz 3,5 x 3,5 metriem, dziļumam no 1,05 līdz 1,25 metriem un temperatūrai 33,5-35 grādi pēc Celsija.
• Lai Watsu dalībniekiem piedāvātu vislabāko iespējamo pieredzi, ir jābūt labā stāvoklī esošai filtrēšanas un dezinfekcijas sistēmai, kā arī atbilstošiem apkures mehānismiem.

Watsu tiek praktizēta karstā baseinā vai spa.

Baseina temperatūrai jābūt aptuveni 32-37°C atkarībā no jūsu vēlmēm. Tas ir svarīgi komfortam un drošībai, praktizējot Watsu, jo tas ļauj ērti atpūsties ūdenī un neļauj pārkarst.

• Ja neesat pārliecināts, kāda temperatūra jums ir piemērota, konsultējieties ar speciālistu vai vispirms eksperimentējiet, līdz jūtaties ērti.
• Lai iegūtu papildinformāciju par ūdens temperatūru, sazinieties ar savu Watsu terapeitu vai treneri. Viņi var palīdzēt jums pieņemt apzinātu lēmumu, kas atbilst jūsu individuālajām vajadzībām.

Watsu hidroterapijas baseina uzturēšanas prasības

• Vēl viens baseina komforta aspekts ir pH līmeņa pārbaude un, ja nepieciešams, ķimikāliju izmantošana, lai tas būtu aptuveni 7,2, kas vairumā gadījumu tiek uzskatīts par neitrālu.
• Patiešām, ir daudz prasību, lai baseins nekaitētu mūsu veselībai, tāpēc mēs atstājam jums apkopes rokasgrāmatas (gadījumam, ja Watsu nodarbības veicat savā privātajā baseinā).
• Kas attiecas uz baseina pārskatiem, jūsu Watsu terapeits var jums sniegt padomu, jo viņam būs pieredze darbā ar dažādām ūdens īpašībām un viņi var dot priekšroku noteiktu produktu lietošanai, lai baseins būtu pieņemamā diapazonā.

Ir svarīgi atrast pareizos filtra un cirkulācijas sistēmas iestatījumus, kas vislabāk darbosies jūsu konkrētajam baseina veidam.

Jūsu izvēlētā baseina aprīkojuma veids būs atkarīgs no jūsu vajadzībām, budžeta un personīgajām vēlmēm.

• Piemēram, cilvēki, kuri regulāri peldas publiskajā baseinā, iespējams, vēlēsies uzstādīt ķīmisko vielu padevēju, lai viņiem nebūtu manuāli jāpievieno ķimikālijas katru reizi, kad viņi izmanto Watsu baseinu.
• Daži baseini ir aprīkoti arī ar ultravioletajām gaismām vai ozona ģeneratoriem, kas kontrolē baktēriju augšanu, kas arī atvieglo to uzturēšanu un tīrību laika gaitā.
• Varat baseinam pievienot citas funkcijas, piemēram, masāžas strūklas vai zemūdens skaļruņus, lai Watsu terapijas sesiju laikā varētu klausīties mūziku, ja tas palīdz vairāk atpūsties.
• Galu galā, baseina piederumu un papildinājumu veidu, kas vislabāk atbilst jūsu vajadzībām, varat apspriest ar savu Watsu treneri vai terapeitu, izlemjot, kāda veida baseinu uzstādīt jūsu mājas sporta zālē vai spa.

Kāda ir Watsu izcelsme?

Watsu hidroterapijas izcelsme

Watsu 70. gadu beigās izstrādāja Harolds Dulls, kurš bija daļa no japāņu dzenbudisma Shisen-do skolas.

• Watsu ir dziedināšanas metode, kas atvasināta no Ūdens dejas, ko 1973. gadā izstrādāja Harolds Dulls. Tā radīja diezgan lielu troksni, jo tika teikts, ka tai piemīt brīnumainas dziedināšanas spējas.
• Sākumā 1980. gadā Harolds Dulls izstrādāja Watsu, pielietojot savas zināšanas par Zen Shiatsu posmiem, ko bija apguvis Japānā, peldot cilvēkus karstā ūdenī.
• Zen Shiatsu ietver stiepes, lai atbrīvotu bloķēšanas punktus gar mūsu meridiāniem, kanāliem, caur kuriem plūst mūsu Ki jeb dzīvības spēks.
• Austrumos stiepšanās ir vecāka terapija nekā akupunktūra, un tā koncentrējas uz noteiktiem punktiem gar meridiāniem.

Ko Dulls atklāja saistībā ar Watsu

• Līdzīgi Dulls atklāja, ka noteiktas kustības un pozīcijas ūdenī var palīdzēt atvērt ķermeņa zonas, kuras bija bloķējušas vai stingušas gadiem ilgs roku darbs.
• Viņš atklāja, ka, pārvietojoties, iegremdējot ūdenī, viņš varēja dziļāk atslābināt muskuļus un locītavas.
• Pēc tam viņš sāka izstrādāt virkni vingrinājumu un kustību, kas īpaši pielāgoti ūdens videi.

Vārda izcelsme Watsu

Norādiet, no kurienes nāk vārds Watsu

Vārds "Watsu" cēlies no paša Dulla vārda - Harolds Vatss Duhls - plus franču sufiksa "-er", kas apzīmē aģenta lietvārdu. Tādējādi "Watsu" nozīmē "Harolds, kurš laista" vai kāds, kas praktizē Watsu.

Gadu gaitā daudzi dažādi cilvēki ir devuši ieguldījumu šīs unikālās ūdens virsbūves izstrādē.

Harolda Dulla uzraudzībā un vadībā simtiem studentu ir apmācīti Watsu praksē un teorijā.

Daudzi no šiem studentiem ir izveidojuši savas apmācības programmas visā pasaulē. Lai gan starp dažādām skolām ir daudz atšķirību, to visu mērķis ir veicināt plašu relaksāciju, terapeitiskos nolūkos iegremdējot visu ķermeni ūdenī.

No kā sastāv Harnolda Dulla Watsu terapija?

Kas ir Harolda Dulla watsu ūdens terapija?

Uz kā balstās Harolda Dulla Watsu?

Stiepšanās uzlabo muskuļus, palielina elastību un locītavu kustīgumu. Šīs sekas var pastiprināt un padziļināt, kad mēs kādu izstiepjam, peldot ķermeni karstā ūdenī.

Sesijas parasti notiek apsildāmā baseinā ar pieredzējušu Watsu praktizētāju, kurš maigi vadīs jūs dažādās kustībās, kas var palīdzēt atvieglot simptomus.

• To piekrīt fizioterapeiti, kuri strādā ar cilvēkiem ar īpašām vajadzībām un sasniedz lielāku kustību diapazonu salīdzinājumā ar tradicionālajām metodēm.
• (Šie rezultāti ir turpmākās izmeklēšanas procesā Atbalstiet, līdzsvarojiet, izkustiniet visu ķermeni vai izstiepiet kāju vai roku, radot vislielāko iespējamo pretestību, lai uzlabotu saņēmēja reakciju.
• Watsu tas notiek, kad dalībnieks strādā attālināti. Kad viss ķermenis atrodas nepārtrauktā kustībā, katra kustība plūst attiecībā pret nākamo. Nav iespējams paredzēt nākamo un radīt pretestību. Bez sāpēm ķermenis var pārvarēt ierobežojumus, bailes vai citus uzspiedumus.
• Jauna iespēja izstiept saistaudus, kas ir ļoti novārtā atstāti, un dot ierobežotam ķermenim jaunu iespēju brīvībai
• Piedāvātais karstais ūdens un nepārtraukts atbalsts ir ideāli piemērots mugurkaula atbrīvošanai.
• Spiediens uz skriemeļiem tiek samazināts un muskuļi atslābinās, neierobežojot kontrakcijas.
• Asinsrite noņem muskuļu vielmaiņas atkritumus un mazina muskuļu sāpes un nogurumu.  
• Mazāks skābekļa patēriņš, kas konstatēts šajā mazāk smagajā stāvoklī, palīdz nomierināt elpošanu.
• Mugurkaula, muskuļu sasprindzinājuma atslābināšana un nervu liekā spiediena likvidēšana uzlabo muskuļu tonusu; ķermeņa un ar šiem nerviem saistīto orgānu funkcijas ļauj mugurkaula kustībām sasniegt augstu amplitūdas līmeni ūdenī.
• Šīs kustības nebūtu iespējamas uz grīdas. Šī mugurkaula brīvība ir tik svarīga, ka tā vienmēr ir uzmanības centrā katras Watsu sesijas sākumā. Pat cilvēkiem ar nelielu elastību,
• Novietojot Watsu stiepšanās sarežģītākās pozīcijās, tie ievērojami gūst labumu no vienmērīgām, pakāpeniskām sānu kustībām un pagriezieniem. Tikai roku un kāju stiepšana un rotācija atver meridiānus un plūst caur tiem. Mugurkaula kustība palīdz pavērt ceļu enerģijas plūsmai. Piedzīvojot šo palielināto elastību un brīvību, mēs pārprogrammējam saņēmēju, lai ar lielāku mieru un elastību stātos pretī dzīvībai ārpus ūdens. Daudzi efekti emocionālajā jomā ir saistīti ar uzticēšanos un ir saistīti ar Watsu ar beznosacījumu apskāvienu. Liela daļa cilvēka dzīves, viņu saikne ar dzīvības uzturēšanu caur elpu ir Watsu praktizētāja roku uzticībā. Watsu ietekmē visus mūsu būtības līmeņus – emocionālo, psiholoģisko un garīgo, kā arī fizisko.

Kas ir Harolda Dulla watsu?

kas ir Harolda Dulla watsu hidroterapija

Kāpēc ir svarīgi izstaipīties pirms Watsu sesijas?

Izstaipieties pirms un pēc Watsu praktizēšanas

Stiepšanās pirms watsu vai shiatsu sesijas var palīdzēt samazināt traumu risku un uzlabot asinsriti.

Kāpēc mums vajadzētu stiepties ūdenī pirms un pēc Watsu?

Pirms un pēc treniņa noteikti veiciet vieglu stiepšanos vismaz 5-10 minūtes. Tas atslābinās jūsu ķermeni un novērsīs traumas sesijas laikā.

• Nesteidzieties ar stiepšanās rutīnu, bet koncentrējieties uz dziļu elpošanu un pēc iespējas vairāk atslābinieties katrā stiepšanās posmā.
• Stiepšanās arī palīdz sasildīt muskuļus, kas uzlabo elastību un kustību diapazonu.
• Tas palīdzēs palielināt asins plūsmu un atbrīvot jebkādu spriedzi jūsu muskuļos vai locītavās, ļaujot jums pilnībā izbaudīt watsu vai shiatsu sesiju, neuztraucoties par traumām.
• Visbeidzot, noteikti ieklausieties savā ķermenī un dariet tikai to, kas jums ir ērti.
• Ja jūtat sāpes vai diskomfortu, apstājieties un runājiet ar savu terapeitu par to, ko jūtat. Stiepšanās nekad nedrīkst būt sāpīga.
• Visbeidzot, uzsveriet, ka ir arī svarīgi, lai jūs visu uztvertu viegli, kad stiepjat.

Ja turpināsit regulāri staipīties pirms un pēc sesijām, tas jums kļūs par otro dabu un jūsu parastās rutīnas daļu.

• Jo elastīgāks ir jūsu ķermenis, jo labāk esat gatavs atpūsties ūdenī un baudīt watsu vai shiatsu terapijas priekšrocības.
• Un kā papildu bonuss, jūs arī atklāsiet, ka regulāra stiepšanās var palīdzēt uzlabot jūsu vispārējo veselību, enerģijas līmeni un labsajūtu.
• Tāpēc sāciet šodien ar nedaudziem izstiepumiem pirms nākamās nodarbības un, ja iespējams, arī pēc treniņa.

Kas ir Watsu stiepšanās

Kādi ir daži Watsu izmantoto stiepšanās vingrinājumu un masāžas paņēmienu piemēri?

1. Liekumi uz priekšu: Šīs stiepes palīdz pagarināt mugurkaulu un atbrīvot spriedzi kaklā un plecos.
2. Pagriezieni: Šīs stiepes palīdz palielināt elastību, stimulē iekšējos orgānus un uzlabo asinsriti.
3. Mobilizācijas metodes: Šīs metodes izmanto maigas šūpošanas kustības, lai nodrošinātu dziļu muskuļu un locītavu masāžu.
4. Dziļo audu darbs: Šāda veida masāža tiek izmantota, lai atbrīvotu dziļu spriedzi un uzlabotu asinsriti.

Kādi ir Watsu stiepumi?

Kā stiepšanās jāveic pirms Watsu hidroterapijas?

• Vēlāk video var redzēt stiepienus, kas jāveic ūdenī pirms ūdens sporta veidiem, jo ​​nekas nav līdzīgs labam ūdens stiepšanās seansam pirms un pēc sporta nodarbības saulē.

Vispārīgi jautājumi par Watsu sesijām

Vai, lai izgatavotu Watsu, ir jāzina, kā peldēt?

Lai veiktu šo darbību, nav nepieciešams zināt, kā peldēt, mums vienkārši jāatpūšas un jāļaujas peldēt

Lai gan dažiem cilvēkiem var būt iebildumi pret peldēšanu siltā ūdenī bez peldēšanas ierīču palīdzības, lai izgatavotu Watsu, peldēšanas prasmes nav nepieciešamas.

• Patiesībā Watsu parasti tiek uzskatīts par drošu darbību gan iesācējiem, gan ekspertiem.
• Tomēr, ja jums ir kādi veselības traucējumi vai traumas, kas ierobežo jūsu mobilitāti vai apgrūtina staigāšanu pa sauszemi, vienmēr ieteicams konsultēties ar savu ārstu pirms jebkādas jaunas terapijas uzsākšanas.
• Tomēr ar pienācīgu uzraudzību un norādījumiem jums vajadzētu būt iespējai baudīt visas Watsu sniegtās priekšrocības.

Ko man vajadzētu sagaidīt manas pirmās Watsu sesijas laikā?

Ja esat iesācējs Watsu, jūsu pirmā sesija, visticamāk, būs nedaudz savādāka, nekā jūs varētu gaidīt.

Lielākajā daļā Watsu seansu jūs maigi vadīs ar kustību un stiepšanās virkni, kas ir ļoti relaksējoša, īpaši, ja jūsu ķermenī ir spriedzes vai stīvuma zonas.

Visticamāk, jūs vadīs arī dziļas elpošanas vingrinājumi, kas palīdzēs jums pilnībā atpūsties, kā arī vizualizācijas, kas varētu palīdzēt atbrīvot visus emocionālos blokus vai spriedzi, ko jūs varētu nēsāt.

Neatkarīgi no tā, vai esat iesācējs vai pieredzējis Watsu praktizētājs, jūsu pirmajā sesijā, visticamāk, būs jāveic daži pielāgojumi, jo jūsu ķermenis kļūs ērtāks ar Watsu kustībām un stiepēm.

Kad jūs kļūstat atslābinātāks ar katru kustību, jūsu ķermenis var dabiski mainīt pozīciju, reaģējot uz jūsu partnera svaru, padarot nepieciešamos pielāgojumus un pat nelielas kustības.

Pašas sesijas laikā jūs varat izjust vairākas dažādas sajūtas, tostarp:

• Siltums un tirpšana no silta ūdens
• Neliels spiediens no praktizētāja rokām
• Vienmērīgas šūpošanas kustības
• Roku, kāju vai pēdu nejutīgums vai "spraužu un adatu" sajūta
• Ja jums ir kādi jautājumi vai bažas par to, ko sagaidīt pirmās Watsu sesijas laikā, noteikti konsultējieties ar savu ārstu pirms laika.

Cik ilgi ilgst Watsu sesija?

Watsu sesijas ilgums

Tipiska Watsu sesija parasti ilgst no 45 minūtēm līdz pusotrai stundai.

Tomēr faktiskais sesijas ilgums būs atkarīgs no vairākiem faktoriem, tostarp jūsu komforta līmeņa, īpašajām izmantotajām metodēm un pieejamā laika.

Parasti parasta Watsu sesija ilgst no 45 minūtēm līdz pusotrai stundai. Katras sesijas faktiskais ilgums būs atkarīgs no vairākiem faktoriem, tostarp īpašām vajadzībām, komforta līmeņa, laika ierobežojumiem un sesijas laikā izmantotajām metodēm.

Parasti Watsu sesijas sākas ar dažiem iesildīšanās posmiem, lai jūs justos ērti ūdenī. Tam seko dažas ļoti maigas masāžas metodes, kas palīdz atslābināt ķermeni un sagatavot to turpmākajam dziļākajam darbam.

Kad esat pilnībā atslābinājies, jūsu terapeits sāks dažādas kustības un pozas, kas paredzētas, lai maigi izstieptu un saspiestu dažādas jūsu ķermeņa daļas. Šīs kustības dažkārt var būt diezgan smalkas, taču tām ir spēcīga ietekme gan uz jūsu ķermeņa uzbūvi, gan jūsu veselību. Piemēram, Watsu kustības var palīdzēt uzlabot asinsriti un mazināt spriedzi muskuļos un locītavās.

Tomēr neatkarīgi no katras sesijas ilguma vai intensitātes daudzi cilvēki uzskata, ka regulāras Watsu terapijas var būtiski ietekmēt viņu vispārējo veselību un labsajūtu.

Ja vēlaties pats izmēģināt Watsu terapiju, vispirms konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, lai apspriestu visus iespējamos riskus vai komplikācijas, kas saistītas ar šāda veida ūdens ārstēšanu.

Ar atbilstošiem terapeita norādījumiem un regulārām pārbaudēm pie veselības aprūpes sniedzēja jūs varat izbaudīt visas Watsu terapijas priekšrocības drošā un atbalstošā vidē.

Watsu hidroterapija var būt individuāla vai grupu

Watsu ir holistiska terapija, ko var praktizēt grupā vai individuāli, un tai ir nepieciešama profesionāļa klātbūtne, lai vadītu terapeita maigās kustības pa pacienta ķermeni.

• Tāpat šajā terapijā pacients gūst labumu ne tikai no mobilitātes un elastības, ko viņš iegūst, bet arī no relaksācijas, ko viņš piedzīvo, iegremdējot karstā ūdenī.
• Papildus palielinātajai mobilitātei un elastībai pacienti ziņo arī par dziļu relaksāciju, seansa laikā iegremdējot siltā ūdenī, kura temperatūra ir no 35 līdz 40°C.
• Terapeits maigi atbalsta savu pacientu, palīdzot viņam zaudēt ķermeņa svara sajūtu un uzlabot elpošanu un asinsrites spējas.
• Šāda veida masāža pozitīvi ietekmē mūsu nervu sistēmu, atbrīvojot endorfīnus un citas ķīmiskas vielas, kas var palīdzēt cīnīties ar stresa sekām.

Kā izskatās Watsu ūdens tehnikas sesija?

Kas man būtu jāzina, lai uzsāktu Watsu ūdens tehniku

Watsu sesijā ūdens terapeits izmanto pieskārienus un kustības, lai palīdzētu jums "atbrīvoties" no spriedzes un atvieglotu relaksāciju.

• Tas rada ideālu stāvokli dziedināšanai. Ja sesijas laikā jūtaties saspringta vai neērti, dariet to savam terapeitam, lai viņš varētu veikt pielāgojumus, lai palīdzētu jums atpūsties.
• Watsu var veikt nelielā baseinā vai burbuļvannā ar apmēram 3 metriem ūdens 33°C temperatūrā.
• Lielākā daļa sesiju ilgst no 35 minūtēm līdz 1 stundai un 15 minūtēm.
• Pacients terapijas laikā valkā tikai peldkostīmu un nevalkā T-kreklu.
• Dažos gadījumos labāk ir noņemt arī visas rotaslietas; gredzeni, pulksteņi utt., jo tie var aizķerties uz baseina aprīkojuma.

Tipiski Watsu terapijas sesijas posmi

Kopumā Watsu ir ļoti personalizēta terapija, ko var pielāgot katra pacienta īpašajām vajadzībām.

• Tātad, ja jūs meklējat unikālu veidu, kā atpūsties un uzlabot savu veselību, apsveriet iespēju rezervēt Watsu sesiju jau šodien!
• Un, izmantojot vienkāršu meklēšanu “Watsu netālu no manis”, jūs varat ātri atrast vietējo ārstu!

Lai Watsu terapija būtu efektīva, tā jāveic pieredzējušam ūdens speciālistam, kurš ir apmācīts arī masāžas un refleksoloģijas principos.

• Turklāt abām pusēm jāstrādā, lai radītu uzticību sesijai, jo tas palīdz radīt atvēršanos, kas ļauj dziļāk atpūsties.
• Watsu ir ļoti relaksējoša terapija, ko bieži iesaka cilvēkiem, kuri cieš no augsta stresa vai trauksmes līmeņa. Ja vēlaties izmēģināt Watsu, konsultējieties ar savu ārstu vai terapeitu, lai atrastu praktizētāju jūsu tuvumā. Ar pareizo vidi un atbalstu šī tehnika var palīdzēt jums pilnībā atpūsties un atstāt visas rūpes aiz muguras, kamēr izbaudāt peldēšanu ūdenī.

Visvienkāršākā forma ir pasīvā sesija, kurā klients paliek ļoti nekustīgs, kamēr terapeits viņu tur un masē.

• Tas ļauj atpūsties dziļā meditācijas stāvoklī, kas piedāvā daudzus ieguvumus veselībai, tostarp pazemina asinsspiedienu, samazina stresa hormonus, uzlabo asinsriti un elpošanas modeļus, kā arī palielina dopamīna veidošanos (kas palīdz mazināt sāpes).
• Šī iemesla dēļ Watsu sesijas sākumā terapeits lūgs jūs atslābināties vertikālā stāvoklī un pēc tam viegli pārvietot jūs pa baseinu, turot rokas zem ķermeņa. Tas rada peldošai sajūtai, lai jūsu ķermenis varētu pilnībā atpūsties, kamēr tiek atbalstīts. Kad terapeits jūs kustina, viņš apzinās visas saspringtās vietas un mēģinās mazināt muskuļu sasprindzinājumu.

Šie posmi ietver drošību un komfortu, kā arī terapeitiskās vērtības, piemēram, relaksāciju, stresa mazināšanu, palielinātu mobilitāti un uzlabotu asinsriti.

• Papildus šiem vispārīgajiem ieguvumiem watsu sesija var palīdzēt arī ar specifiskām veselības problēmām, piemēram, hroniskām sāpēm vai trauksmi.
• Parasti watsu sesijas mērķis ir uzlabot vispārējo fizisko un garīgo veselību un labklājību.

Uzsākot sesiju, ir svarīgi iegūt skaidru priekšstatu par sesijas vispārējo gaitu.

• Praktizētājs nodrošinās, ka klients jūtas ērti katrā pozīcijā, ko viņš ieņem Watsu sesijas laikā.
• Lai saglabātu šo sajūtu, ir svarīgi, lai klients un praktizētājs sazinātos visas sesijas laikā, lai nodrošinātu visu vajadzību apmierināšanu.
• Pieredzējuši praktizētāji šim nolūkam papildus pamata Watsu kustībām var izvēlēties iekļaut arī dažādas tehnikas.

Watsu sesijas sākumā praktizētājs prasīs laiku, lai radītu klienta drošības un komforta sajūtu, palīdzot viņam nokļūt ērtā stāvoklī ūdenī.

• Tas var ietvert vieglu viņa vadīšanu, veicot dažas vienkāršas kustības, piemēram, viegli saliekot rokas un kājas vai uzripojot uz vēdera.
• Kad klients atrodas stabilā stāvoklī, ārsts sāks virkni maigu kustību, kas paredzētas relaksācijas un asinsrites veicināšanai.
• Tie var ietvert sarežģītākus stiepšanās un vilkšanas paņēmienus, kas palīdz mazināt spriedzi visvairāk skartajās vietās, piemēram, kaklā, plecos, pēdās un muguras lejasdaļā.

Sesijas gaitā profesionālis turpinās uzraudzīt klienta labklājību un sniegs atbalstu, kad tas būs nepieciešams.

• Tas var ietvert svara atbalstīšanu ilgākos posmos vai maigu spiedienu uz noteiktām ķermeņa daļām.
• Jebkurā seansa laikā terapeits var arī pielāgot savas kustības, pamatojoties uz klienta viedokli par to, kas ir ērti vai neērti.

Watsu tehnikas veidi

Neatkarīgi no watsu sesijas veida terapeiti piedāvā klientiem dziļu relaksāciju un iespēju atbrīvoties no stresa, emocijām un sāpēm, vienlaikus novirzot dziedinošo enerģiju caur savām rokām un klienta ķermenī.

• Neatkarīgi no piedzīvotām fiziskām vai emocionālām problēmām, watsu sesija var palīdzēt novest ķermeni līdzsvarotākā stāvoklī, kas var uzlabot veselību un labklājību.

Kā tiek veikti Watsu vingrinājumi

Kā veikt watsu hidroterapijas vingrinājumus

Watsu vingrinājumi ir terapijas veids, kurā ūdens tiek peldēts un masēts, lai veicinātu relaksāciju.

Viens no visbiežāk izmantotajiem vingrinājumiem tiek saukts par tauriņu, kurā praktizētājs masē cilvēka muguru, kamēr viņš peld uz priekšu. Tad abi tiek apgriezti un, kamēr kāds veic tās pašas darbības.

Watsu var ietvert arī maigu šūpošanu vai cilvēka ķermeņa pārvietošanu mūzikas ritmā. Tas var palīdzēt palielināt asinsriti un uzlabot skābekļa piegādi smadzenēm, kas var palīdzēt cilvēkam atpūsties. Daži cilvēki arī praktizē Watsu, veicot meditāciju vai jogu, jo tas var palīdzēt viņiem sasniegt dziļāku miera sajūtu.

Ir pierādīts, ka Watsu ir efektīvs, palīdzot cilvēkiem ar noteiktiem veselības stāvokļiem, piemēram, hroniskām sāpēm, trauksmes traucējumiem un depresiju. Tas var palīdzēt samazināt stresa līmeni un uzlabot miega kvalitāti, kas savukārt var uzlabot vispārējo veselību.

he Watsu ir ūdens terapijas veids, kas ietver dziļus un garus insultus. Tas rada vidi, kas ļauj atpūsties un dziļi atveseļoties gan terapeitam, gan klientam.

Pirms watsu sesijas uzsākšanas ir svarīgi noregulēt ūdens temperatūru. Kopumā tam jābūt pietiekami siltam, lai atslābinātu ķermeni, neradot diskomfortu vai pārkaršanu. Kopumā aptuveni 90-95 grādi pēc Fārenheita ir ideāla.

Dažas izplatītas watsu vingrinājumu metodes

Kad esat ūdenī, ir vairāki vingrinājumi, kurus varat veikt kopā ar savu klientu, lai palīdzētu mazināt stresu un spriedzi viņa ķermenī, izmantojot maigu kustību un pieskārienu.

• * vienmērīga šūpošana - Šī kustība ietver klienta pārvietošanu uz priekšu un atpakaļ ūdenī, lai atbrīvotu muskuļus un locītavas no spriedzes un stresa.
• * Pasīvā stiepšanās: Šis vingrinājums ietver klienta ekstremitāšu un muguras muskuļu stiepšanu, lai palīdzētu viņiem atpūsties. Tā ir maiga kustība, kas jāveic lēni un uzmanīgi.
• * pirksti zem ūdens – Šajā tehnikā terapeits maigi iespiež pirkstus ūdenī tieši virs klienta sakrālās zonas vai gurniem. Tas var palīdzēt mazināt spriedzi vēdera lejasdaļā un uzlabot asinsriti visā ķermenī.

Video par Watsu vingrinājumiem

Watsu vingrinājumu piemēri

Watsu vingrinājumi

Watsu hidroterapijas vingrinājumi

Vai jūs interesē izmēģināt Watsu? Uzmundrināt!! Watsu ūdens terapija ir modē

Ūdens terapijas watsu augšupejoša tendence

Watsu ir kļuvusi par ļoti populāru nodarbi spa un kūrortos, kur to bieži māca kopā ar citiem masāžas veidiem.

• Turklāt daudzi fizioterapeiti un ergoterapeiti izmanto Watsu savā darbā ar pacientiem ar kustību traucējumiem vai fiziskiem traucējumiem.
• Un, lai gan lielākā daļa praktizētāju atzīst, ka Watsu nekad nevajadzētu izmantot, lai aizstātu tradicionālās medicīnas ārstēšanas metodes, viņi uzskata, ka tā var būt svarīga papildu terapija, jo īpaši, ja nav alternatīvu iespēju.

Sesijas parasti notiek apsildāmā baseinā ar pieredzējušu Watsu praktizētāju, kurš maigi vadīs jūs dažādās kustībās, kas var palīdzēt atvieglot simptomus.

Izmēģiniet Watsu ūdens tehniku

Watsu ūdens terapijas centri kļūst arvien populārāki starp cilvēkiem, kuri cieš no dažādām slimībām.

Kopumā Watsu ir efektīva hidroterapija, kas var palīdzēt visu vecumu cilvēkiem justies labāk gan fiziski, gan garīgi.

• Tātad, ja jūs meklējat dabisku veidu, kā ārstēt izplatītas veselības problēmas, neizmantojot medikamentus vai invazīvu ķirurģiju, apsveriet iespēju izmēģināt Watsu!

Šis ūdens procedūru veids ir paredzēts, lai palīdzētu cilvēkiem uzlabot veselību un pašsajūtu, palielināt kustību amplitūdu, mazināt diskomfortu locītavās un atslābināt ķermeni un prātu.

Kur tuvumā es varu atrast Watsu praktizētājus?

Izmantojot vienkāršu meklēšanu “Watsu netālu no manis”, jūs varat atrast profesionāļus savā reģionā, kuriem ir pieredze un kvalificēts šajā unikālajā terapijā.

Lai sāktu, vienkārši ievadiet savu pasta indeksu vietējā meklētājprogrammā!

Ja meklējat veidus, kā uzlabot savu fizisko, garīgo un emocionālo veselību, apsveriet iespēju rezervēt Watsu sesiju jau šodien!

Ir svarīgi pareizi izvēlēties Watsu hidroterapijas centru un profesionāli

Aspekti, kas jāizvērtē, izvēloties Watsu hidroterapijas centru

• Viens no svarīgākajiem aspektiem, izvēloties ūdens terapijas centru, ir atrast tādu, kurā ir kvalificēti profesionāļi, kuri ir saņēmuši specifisku apmācību watsu tehnikā. Ideālā gadījumā praktizētājam ir pašreizējie sertifikāti no tādām organizācijām kā Starptautiskā Watsu asociācija (IWA) vai Waterbailar.
• Vēl viens svarīgs faktors, kas jāņem vērā, meklējot watsu ūdens terapijas centru, ir pati iekārta. Baseinam jābūt tīram un brīvam no gružiem, ar nemainīgu ūdens temperatūru, lai nodrošinātu, ka sesijas laikā nejūtaties auksti vai neērti. Šajos baseinos ļoti svarīga ir arī drošība, tāpēc meklējiet tādu, kurā visu laiku dežurē sertificēti glābēji.

Kur atrast watsu ūdens terapijas centrus

Ja domājat izmēģināt watsu ūdens terapiju kā alternatīvu ārstēšanas iespēju, ir daudz dažādu vietu, kur varat sākt.

Īsāk sakot, neatkarīgi no slimības, ar kuru jūs ciešat, watsu ūdens terapija var palīdzēt atvieglot simptomus un uzlabot jūsu vispārējo labsajūtu. Izmantojot pareizo speciālistu, drošu uzstādīšanu un apņemšanos no jūsu puses, jūs nekavējoties sajutīsit šī ārstēšanas veida priekšrocības.

Atrodot Watsu hidroterapijas tehnikas profesionāļus ar ātro meklēšanu "Watsu pie manis", atrast vietējo ārstu būs viegli!

Daudzās slimnīcās ir īpaši šim nolūkam paredzēti baseini, kā arī privāti terapijas centri un spa, kas atrodas visā valstī.

• Konsultējieties ar savu ārstu vai terapeitu par šīs prakses priekšrocībām un atrodiet kvalificētu praktizētāju savā reģionā.
• Daudzi spa un labsajūtas centri piedāvā nodarbības, tāpēc noteikti jautājiet, vai tuvumā nav pakalpojumu sniedzēju, kas piedāvā Watsu sesijas.
• Vietējos profesionāļus varat meklēt arī tiešsaistē, taču pārliecinieties, vai viņiem ir licence un pieredze darbā ar jums līdzīgiem cilvēkiem, jo ​​ne visi Watsu pakalpojumu sniedzēji ir piemēroti ikvienam.
• Noslēgumā jāsaka, ka ar pienācīgu sagatavošanos un vadību jūs varēsiet izbaudīt visas šīs relaksējošās terapijas priekšrocības!

Saiknes nozīme ar profesionāli, kas sniedz jums Watsu klasi

Praktizētājam vienmēr ir jāapzinās klienta vajadzības un nodomi vienmēr, bet ar brīvo deju viņiem ir ļauts ļauties un zaudēt sevi kustībā, vienlaikus paliekot savienotiem vienam ar otru.

Iespējams, vairāk nekā jebkura cita Watsu sesijas daļa, brīvā deja ļauj abām pusēm pilnībā sadarboties un izpētīt jaunus saiknes līmeņus, kā arī atbrīvot stresu, izmantojot intīmu fizisku kontaktu. Šo paņēmienu var veikt atsevišķi vai pa pāriem, atkarībā no abu pušu vēlmēm[3]

Watsu sesijām progresējot, praktizētāji var izvēlēties iekļaut arī citas metodes, lai palielinātu savu klientu komfortu, relaksāciju un vispārējo dziedināšanas pieredzi. Daži no tiem ir "Vortex" un "Ģeometriskie raksti", kas abi paredzēti, lai atslābinātu muguras un plecu muskuļus, vienlaikus stimulējot spiediena punktus dažādās klienta ķermeņa daļās. Citas metodes ietver mazākas kustības, piemēram, kratīšanu, locīšanu, kratīšanu, peldēšanu un ripināšanu, ko var izmantot atsevišķi vai kopā ar otru[

Neatkarīgi no metodēm, ko praktizētājs izvēlas izmantot Watsu sesiju laikā, ir svarīgi, lai viņi uzturētu ciešu saziņu ar visiem klientiem katras sesijas laikā.

• Tas ne tikai palīdz labāk novērtēt, kuri paņēmieni būs visizdevīgākie konkrētajam klientam jebkurā laikā, bet arī ļauj nodrošināt, ka klients jūtas droši, ērti un relaksēti ikvienā ieņemtā pozīcijā.
• Šis Watsu aspekts ir īpaši svarīgs klientiem, kuriem var būt fiziski vai garīgi ierobežojumi, kas liedz viņiem sekot sesijas gaitai, kā to paredzējis praktizētājs.

Galu galā, lai gan katra Watsu sesija būs atšķirīga atkarībā no vairākiem faktoriem, katras sesijas vispārējā plūsma vienmēr var būt vienāda, izmantojot rūpīgi atlasītas kustību metodes.

• Papildus stresa mazināšanai abās pusēs intīma fiziska kontakta laikā, šīs kustības arī palīdz praktizētājiem un viņu klientiem sazināties vienam ar otru dziļākā līmenī visu sesiju laikā.

Atpūtieties ar Watsu tehniku ​​Doktora Rojas veselības parkā

Filozofijas doktora Horhes Rojas veselības parks

Mēs, Doctor Rojas Health Parks, uzskatām, ka patiesa veselība tiek panākta ar integrētu pieeju medicīnai.

Mūsu komanda apvieno tradicionālās Rietumu medicīnas zināšanas un pieredzi ar senajām Austrumu dziedniecības prakšu gudrībām, tostarp tradicionālās ķīniešu medicīnas (TCM), ājurvēdas un citu dabas un seno terapiju koncepcijām. Neatkarīgi no tā, vai meklējat profilaktisko aprūpi vai ieteikumus veselības krīzes laikā, mūsu līdzjūtīgie un zinošie medicīnas speciālisti sadarbosies ar jums jūsu ceļojumā uz optimālu labsajūtu. Tātad, ja esat gatavs uzņemties atbildību par savu veselību un labsajūtu, sazinieties ar mums jau šodien Doctor Rojas Health Parks!

Kā klājas Dr Rojas veselības parkā?

Veselības parki ir modernas, labi aprīkotas telpas, kas sabiedrībai piedāvā plašu veselības un labsajūtas pakalpojumu klāstu.

Neatkarīgi no tā, vai meklējat vispārēju medicīnisko aprūpi, specializētu ārstēšanu vai vienkārši vēlaties izmantot daudzās šajos parkos pieejamās ērtības, tie piedāvā kaut ko ikvienam.

Daži no veselības parku apskates objektiem ir ērtās uzgaidāmās zonas ar ātrgaitas interneta pieslēgumu, kā arī uz vietas esošās kafejnīcas un restorāni. Daudzās no tām ir arī modernas vingrošanas iespējas, piemēram, sporta zāles un peldbaseini, kā arī sporta laukumi, kur var piedalīties tādās aktivitātēs kā volejbols vai futbols. Turklāt daudzi veselības parki piedāvā vairākus medicīniskos pakalpojumus, tostarp primāro aprūpi, speciālās aprūpes konsultācijas, fizioterapijas sesijas, uztura konsultācijas un citus.

Neatkarīgi no tā, vai esat vietējais iedzīvotājs vai apgabala apmeklētājs, veselības parki ir lieliska iespēja visām jūsu veselības un labsajūtas vajadzībām. Kāpēc gan neapmeklēt kādu jau šodien un redzēt, ko viņi var jums piedāvāt?

Kā klājas dakteres Rojas veselības parkiem

Iekārtas un pakalpojumi Doctor Rojas Health Parks

Doktora Rojas veselības parki atrodas vairākās valsts pilsētās. Šie parki piedāvā pieejamas veselības aprūpes un sabiedrības informēšanas programmas, piemēram, slimību profilakses iniciatīvas un vakcinācijas pasākumus.

Parque de la Salud jūs atradīsiet dažādas zaļās zonas un lauku dzīvniekus, kas ir lieliski piemēroti miera un relaksācijas sajūtas veicināšanai. Turklāt parkā ir meditācijas zāle, mitrāji un putnu dzīvotnes, kas ļauj izjust dabas skaistumu. Ir arī telpas, kur nodarboties ar jogu un cjigun, kā arī klīniskās laboratorijas un ekoloģiskās klīnikas, kur varat piekļūt ekspertu ieteikumiem par veselību un labsajūtu. Citi parka apskates objekti ir bioloģisko dārzeņu dārzs, stādaudzētavas, dabiskās ūdensteces, ezeri, autostāvvietas, eko-spa ar ārstnieciskām procedūrām, ziedu un augļu koki, diagnostikas telpas, lai novērtētu jūsu vispārējo veselību, un daudz kas cits. Ja meklē veidus, kā uzlabot savu vispārējo labsajūtu vai vienkārši vēlies atpūsties un baudīt dabu, tad Parque de la Salud ir īstā vieta tev!

Ar misiju izveidot veselīgākas kopienas, Doctor Rojas veselības parki piedāvā lielisku medicīnisko aprūpi par samazinātām izmaksām. Pacienti var doties uz jebkuru no šiem centriem, lai veiktu kārtējās pārbaudes vai sarežģītākas procedūras, piemēram, operācijas, par cenām, kas nekaitēs.

Turklāt šīs mācību vides sniedzas ārpus klīniku sienām, izmantojot sabiedrības veselības izglītības pasākumus, kas vērsti uz slimību profilaksi un vietējo iedzīvotāju labsajūtas veicināšanu. Tas ietver bezmaksas vakcināciju bērniem un pieaugušajiem, semināru rīkošanu par uzturu vai veselīgu dzīvesveidu un pētījumu veikšanu par slimībām, kas ietekmē sabiedrību.

Ja meklējat izdevīgu un ērtu vietu, kur meklēt medicīnisko aprūpi, meklējiet tuvāko Doktora Rojas veselības parku! Šie centri atrodas pilsētās visā valstī, tāpēc noteikti kāds būs jūsu tuvumā. Apmeklējiet Doctor Rojas vietni, lai atrastu sev tuvāko atrašanās vietu šodien. Un atcerieties: rūpēties par sevi ir svarīgi ne tikai jūsu, bet arī apkārtējo labklājībai. Tāpēc rūpējieties par savu veselību, ieplānojot regulāras vizītes pie ārsta, kuram uzticaties, Doctor Rojas veselības parkā! Vēlāk tu pateiksi sev paldies.

kontaktpersona: Dr. Rojas veselības parka medicīnas dienesti

Lai pabeigtu, mēs atstājam jums kontaktu saiti: Dr. Rojas veselības parka medicīnas pakalpojumi

Kas ir dakteres Rojas watsu terapija

Kas ir Vatsu tehnika, ko veic Dr.Rojas centros

Tālāk šajā video skaidrojam, ka Watsu sastāv no ASV radītas tehnikas, tas ir relaksācijas apvienojums ūdens vidē ar Shiatsu masāžu (dažādi spiedieni uz meridiāniem, lai līdzsvarotu ķermeņa enerģiju).

Savukārt informēt, ka, ja vēlaties, varat noklikšķināt uz saites un uzzināt par šo un citiem pakalpojumiem, kas tiek sniegti Dr Rojas veselības parkos

Hidroterapija Doktora Rojas veselības parkā

Atzīti centri, kur viņi māca watsu ūdens terapiju

Vatsu starptautiskā skola

Starptautiskā Watsu skola jeb ISWatsu ir viens no vadošajiem ūdens virsbūves apmācības un sertifikācijas nodrošinātājiem.

Ar filiālēm un pārstāvjiem vairāk nekā 10 valstīs ISWatsu ir apņēmies nodrošināt saviem studentiem augstākās kvalitātes apmācības un attīstīt līderus ūdens virsbūves jomā.

ISWatsu 1993. gadā dibināja Hariwansh Lal Kapoor, pionieris ūdens terapijas un jogas jomā. Kopš tā laika ISWatsu ir kļuvis par atzītu autoritāti ūdens virsbūves jomā ar progresīvām apmācības metodēm un spēcīgu globālu instruktoru tīklu.

ISWatsu mēs uzskatām, ka mūsu studenti ir šīs strauji augošās jomas nākotnes līderi. Tāpēc mūsu eksperti instruktori strādā individuāli ar katru studentu, lai attīstītu savas prasmes un padziļinātu ūdens virsbūves tehnikas. Neatkarīgi no tā, vai esat iesācējs bodyshoping vai pieredzējis profesionālis, mūsu visaptverošās apmācības programmas palīdzēs jums sasniegt jūsu mērķus.

Watsu International School mūsu mērķis ir nodrošināt augstas kvalitātes apmācību virsbūves darbā ūdenī.

Tātad, ja vēlaties turpināt karjeru ūdens virsbūves jomā, meklējiet ISWatsu. Izmantojot mūsu visaptverošo apmācību un atbalstu, jūs varat būt pārliecināti, ka sperat pareizos soļus uz panākumiem šajā aizraujošajā jomā. Apmeklējiet mūs tiešsaistē jau šodien, lai uzzinātu vairāk!

Mūsu visaptverošās programmas ir izstrādātas, lai apmierinātu profesionāļu vajadzības visos viņu karjeras posmos neatkarīgi no tā, vai jūs tikko sākat darbu vai vēlaties uzlabot savas prasmes un zināšanas.

Ar vairāk nekā 18 gadu pieredzi, nosakot standartus šajā jomā, mūsu eksperti instruktori vadīs jūs katrā jūsu ceļojuma posmā, palīdzot iegūt zināšanas un praktisko pieredzi, kas nepieciešama, lai izceltos jūsu izvēlētajā profesijā. Neatkarīgi no tā, vai vēlaties strādāt par watsu praktizētāju spa vai labsajūtas centrā vai palīdzēt grūtniecēm un vecāka gadagājuma cilvēkiem sasniegt labāku veselību un mobilitāti, izmantojot ūdens terapiju, mums ir viss nepieciešamais, lai gūtu panākumus.

Visbeidzot, mēs piedāvājam jums saiti: ISWatsu Starptautiskā skola.

Kā profesionāļi strādā Watsu International School

Profesionāls video, kas ir watsu hidroterapija