Wat ass Watsu a fir wien ass et recommandéiert?

An dësem Entrée vum Ok Pool Reform mir soen Iech iwwer ee vun de Aquagym Varianten, Wat ass Watsu a fir wien ass et recommandéiert? Gitt an dës aquatesch Hydrotherapie Technik a léiert seng Virdeeler zesumme mat de Empfehlungen fir d'Übungen vun dësem Sport ze maachen.

Wat ass Aquagym

Aquagym wat ass et?

Fir mat ze begéinen, Aquagym ass eng Sportsdisziplin déi eng Variant vun Aerobic fir all Zuschauer ass, déi an engem aquateschen Ëmfeld (allgemeng eng Schwämm) stattfënnt, dofir gëtt se selbstverständlech am Waasser gemaach; a kombinéiert d'Virdeeler vun Aerobic oder Aerobic a Schwammen.

Wat ass Watsu?

Wat ass Watsu Therapie

Watsu (och bekannt als Waasser Shiatsu) ass eng Form vun Therapie déi d'Kraaft vum Waasser benotzt fir d'Leit ze hëllefen ze relaxen an ze heelen.

Wat ass Watsu: Watsu ass eng Form vu Waasserkierper déi eng Kombinatioun vu schwedeschen a Shiatsu Massagetechnike benotzt fir Entspanung, erhéicht Flexibilitéit an allgemeng méi déif Verbindunge mat Ärem Kierper ze bidden.

Wéi eng aner Nimm kritt Watsu?

Watsu Hydrotherapie ass och bekannt als Aqua Shiatsu, Aqua Dance, an Aqua Bodywork.

Watsu ass eng holistesch Massagetechnik

Wat ass eng holistesch Massagetechnik: Holistesch Massagetechnike sinn entwéckelt fir eng breet Palette vu Virdeeler fir de Kierper a Geescht ze bidden.

• Si benotzen eng Vielfalt vu Bewegungen, Drock a Schlag, déi hëllefe kënnen d'Zirkulatioun ze verbesseren, d'Spannungen ze reduzéieren, d'Muskelen ze relaxen an d'Flexibilitéit ze erhéijen.
• Holistesch Massagetechnike sinn och entwéckelt fir sanft a berouegend ze sinn, wat se ideal mécht fir Leit déi eng entspaanter a verjüngende Behandlung sichen. Well dës Technike méi sanft Strécke benotzen wéi traditionell Massagemethoden, si si dacks eng populär Wiel fir schwangere Fraen a Kanner, déi et schwéier fannen de méi staarken Drock vun der traditioneller Massage ze toleréieren.

Wéini gouf watsu aquatesch Therapie entwéckelt

Et gouf an den 1980er Jore vum Harold Dull entwéckelt, en amerikaneschen Akupunktur a Massagetherapeut.

• Wärend enger typescher Sessioun schwëmmt de Patient a waarme Waasser wärend hien eng Kombinatioun vu Stretchübungen, Massagetechniken a Shiatsu-Drockpunkte vun hirem Watsu-Praktiker kritt.
• Dës Kombinatioun hëlleft d'Zirkulatioun ze verbesseren, Stressniveauen ze reduzéieren, Muskelschmerzen a Spannungen ze entlaaschten, an allgemeng d'Heelung am ganze Kierper förderen.
• Och wann hien a sengen Drësseg Joer ass, lackelt Watsu weider nei Patienten un, déi no natierleche Weeër sichen fir Gesondheetsproblemer ouni Drogen oder Chirurgie ze behandelen.

wat ass wat

Watsu Hydrotherapie ass: Prinzipien, Indikatiounen, Kontraindikatiounen an Effekter

Wat sinn e puer vun den Haaptvirdeeler vu Watsu?

Virdeeler verbonne mat watsu aquatesch Therapie

Alles berécksiichtegt, et gi vill Virdeeler fir Watsu Therapie, awer allgemeng verbessert et d'allgemeng Gesondheet a Wuelbefannen.

Multiple PROS an der Praxis vu Watsu, an doduerch kënnen e puer Virdeeler einfach sinn fir ze relaxen an ze destresséieren no engem laangen Dag vun der Aarbecht oder der Schoul, während anerer kënne vun de méigleche Gesondheetsvirdeeler ugezunn ginn.

Duerno zitéieren mir déi vill verschidde Grënn firwat d'Leit wielen un Watsu Sessiounen deelzehuelen.

1. Fir unzefänken, d'Praxis vu Watsu erliichtert Muskelschmerzen a Spannungen. Reduktioun vu Schmerz a Steifheit: ënnersträichen nach eng Kéier datt dës Zort Therapie ganz gutt ass fir Muskelschmerzen, herniéiert Discs, Zirkulatiouns- an Otmungsproblemer, etc.
2. Zweetens Dank senge mëllen a relaxen Bewegungen verbessert Watsu Therapie Kierperflexibilitéit (erhéicht d'Mobilitéit andeems d'Gelenker loosen, wat d'Quantitéit u Schmerz reduzéiere kann, déi vu Leit mat Konditioune wéi Arthritis oder Fibrromyalgie erliewt gëtt, erënnert datt d'Muskelkraaft erhalen ass eng aner Manéier watsu ka profitéieren fir dës Zort vu Konditiounen ze bekämpfen, souwéi d'Balance ze verbesseren an Koordinatioun).
3. Drëttens verbessert et d'Zirkulatioun an de Bluttfluss am ganze Kierper
4. Och, kann als eng exzellent Form vu Selbstkenntnisser benotzt ginn, well et déngt als exzellente Wee fir an eisen Interieur anzegoen fir den Zoustand vun der mentaler Gesondheet ze verbesseren. Watsu ass méi wéi nëmmen kierperlech Therapie; Et kann och e wäertvollt Tool sinn fir Konditioune wéi Depressioun an Besuergnëss ze behandelen, wéi och d'Gesamt GNC Wellness a Wuelbefannen förderen. D'Hëtzt vum Pool kombinéiert mat de relaxe Beweegunge vun Ärem Praktiker hëlleft Iech ze relaxen an all Stress oder Suergen ze befreien, déi Äre Geescht plagen.
5. Duerfir erhéicht d'Qualitéit vum Schlof an d'Energieniveau vu senge Praktiker.

Gitt mental Gesondheet a Kraaft: Kampf Negativitéit mat Watsu Therapie

Watsu Therapie gëtt benotzt fir déi negativ Auswierkunge vum Stress op d'physesch a mental Gesondheet vun de Leit ze bekämpfen.

Am Kär, Watsu Therapie ass eng sanft Form vu Massage oder Touch Therapie déi involvéiert ass vun engem erfuerene Praktiker gehal ze ginn, während se a waarme Waasser schwiewen.

• Dës Aart vu Waasserkierper kann op vill Manéiere personaliséiert ginn, dorënner Stretching, Gelenkmobiliséierung, Atmungstechniken a guidéiert Bildmaterial.

Am Allgemengen, Watsu Therapie gouf bewisen effektiv ze sinn fir eng breet Palette vu Gesondheetsproblemer a chronesche Konditiounen ze behandelen, wéi Depressioun, Besuergnëss, Fibrromyalgie, Hals- a Réckschmerzen, Stress-relatéierten Verdauungsproblemer, etc.

Gléck a Placiditéit no Watsu Sessiounen

Zil vun enger Watsu Sessioun

Am Allgemengen ass d'Zil vun enger Watsu Sessioun fir Entspanung, Stressreduktioun a verbessert Wuelbefannen ze förderen.

Duerch sanft Bewegungen an Touchen am Waasser kann den Dokter hëllefen de Kierper a Geescht ze relaxen, d'Zirkulatioun ze stimuléieren an d'Muskelspannungen oder Stress ze entlaaschten. Zousätzlech zu dësen allgemenge Virdeeler, Watsu Sessiounen kënnen och benotzt ginn fir spezifesch Gesondheetsproblemer ze behandelen, wéi chronesch Schmerz oder Besuergnëss. Also wann Dir no Weeër sicht fir Är allgemeng kierperlech a mental Gesondheet ze verbesseren, betruecht haut eng Watsu Sessioun ze buchen!

Watsu ass eng eenzegaarteg Form vun therapeutescher Massage déi Waasser als Medium fir Entspanung a Stressrelief benotzt. D'Haaptzil vu Watsu ass kierperlech a geeschteg Wuelbefannen ze förderen andeems Dir sanft Strécke a Bewegungen am Waasser applizéiert. Dëst hëlleft d'Zirkulatioun ze verbesseren, d'Muskelspannung ze entlaaschten a Schmerz oder Angscht ze reduzéieren. Zousätzlech zu dësen allgemenge Virdeeler, watsu Sessiounen kënnen och op spezifesch Gesondheetsprobleemer ugepasst ginn. Also wann Dir no effektive Weeër sicht fir chronesch Schmerz ze managen oder Stress ze entlaaschten, betruecht haut eng Watsu Sessioun ze buchen.

Wat an enger Watsu Sessioun erlieft gëtt

Eng Watsu Sessioun ass entwéckelt fir de Kierper ze relaxen, ze verjüngeren an ze revitaliséieren. D'Benotzung vun der Schwéierkraaft fir Ënnerstëtzung a Resistenz am Zesummenhang mat den Hänn vum Therapeut a Flux duerch d'Waasser garantéiert datt Äert ganzt Wiesen vu Kapp bis Zeh entspaant ass.

Et geet awer net nëmmen ëm Entspanen, et geet och drëm d'Systemer vun Ärem Kierper ze balanséieren, fir datt Dir am Alldag méi einfach funktionéiere kënnt. Wärend enger Watsu Sessioun erliewen e puer Leit:

• 1. Verbesserte Blutzirkulatioun andeems Dir Muskelen trainéiert, déi normalerweis net um Land ausgeübt ginn
• 2. Reduzéiert Schmerz a Spannungen an de Beräicher, wou d'Schanken an de Muskelen agebonne sinn
• 3. Verëffentlechung vun emotionalen Trauma wéinst vergaangenen Eventer (och Schwangerschaft)
• 4. Méi Energie, Vitalitéit a Gefill vu Wuelbefannen
• 5. Méi Mobilitéit a Flexibilitéit a Gelenker a Muskelen duerch verstäerkte Bluttzirkulatioun an Entfernung vun Toxine aus Kierpergewebe
• 6. Reduktioun vun Muskelkrämpfe andeems se se am Waasser ausdehnen
• 7. D'Verëffentlechung vun Endorphinen, déi Chemikalien sinn, déi Schmerzempfindlechkeet reduzéieren an Iech entspaant, glécklech, energesch a méi positiv iwwer Äert Liewen fillen

Natierlech ass Watsu eng ganz individuell Erfahrung an d'Virdeeler vun enger Sessioun wäerte vu Persoun zu Persoun ënnerscheeden. Wéi och ëmmer, wat Är Erfahrung ass, fillt Dir Iech wahrscheinlech entspaant a verjüngt no enger Sessioun.

Real Wellness Sessiounserfahrung no Watsu Sessioun

Ech hat eng wonnerbar Erfahrung op der Watsu Sessioun. Während der Sitzung hunn ech e Gefill vu Fridden a Rou gefillt.

• Dat waarmt Waasser war sou berouegend an entspaant datt et war wéi an der Loft schwammen. Och, vun enger anerer Persoun beréiert ginn huet mir e positiven Sënn vun Suergfalt an Opmierksamkeet. Et war wierklech schéin, eng vun de beschten Erfahrungen, déi ech jeemools a mengem Liewen haten.Mäi Kierper huet sech no der Sessioun locker an entspaant gefillt, wat gehollef huet och mäi Geescht ze berouegen. Insgesamt géif ech definitiv dës Therapie fir jidderengem recommandéieren deen Zäit sicht fir sech ze relaxen oder aus hirem beschäftegten Liewen ze entspanen.

Meenung vun engem Client iwwer d'Sensatioun no watsu Sëtzung

Eng Watsu Sessioun deelhuelen war eng erstaunlech Erfahrung.

Wéi ech fir d'éischt an de Pool koumen, war ech nervös, well ech net wosst wat ech erwaarden. D'Waasser war ganz waarm an entspaant, a soubal mäi Kierper et erakënnt, ass all meng Spannung verschwonnen. Et war bal wéi eng Form vu Meditatioun. Ech hunn ugefaang ze schwammen an am Waasser ze bewegen war ouni Ustrengung. Ech hu gemengt, datt mäi Kierper ugefaang huet fräi ze sinn, eng nei Sensatioun, déi ech mat alle Mëttelen erfuerscht hunn. Ech war entspaant awer gläichzäiteg voller Energie, obwuel heiansdo meng Glieder ganz schwéier ginn (wat fir mech normal ass no engem intensiven Training). Um Enn vun der Sessioun konnt ech mäi Kapp fillen mat vill nei Informatioun an Emotiounen, déi ech nach net erlieft hunn. Ech war opgereegt ze gesinn wat nächst geschéie géif.

Et ass wierklech erstaunlech wéi vill Entspanung Dir kënnt just am Waasser schwammen, besonnesch an esou engem oppenen Ëmfeld wéi de Pool op dëser Plaz wou jiddereen seng Aen hat. Amplaz ze beurteelen wat geschitt ass, hunn ech et als eng Form vu Kommunikatioun tëscht mengem Kierper an der Persoun gesinn déi mech guidéiert huet. Ech hu gefillt datt ech lassloosse konnt a mech selwer sinn ouni Angscht ze beurteelen oder kritiséiert ze ginn.

D'Erfahrung huet mech definitiv aus menger Komfortzone geholl, awer op déi bescht méiglech Manéier. Andeems ech all meng Viraussetzungen an Uerteeler hannerloossen, konnt ech vill iwwer mech selwer léieren an den haitegen Moment genéissen. Et huet gefillt wéi eng emotional Reinigung well ech vill negativ Energie fräigelooss hunn (wat ëmmer eng gutt Saach ass).

Insgesamt huet d'Sessioun mir gehollef mat mengem Kierper ze verbannen op eng Manéier déi ech ni virdrun erlieft hunn. Kierperlech Kontakt ka ganz mächteg sinn, awer op eng Manéier déi heelen an net sexuell ass. D'Persoun déi mech guidéiert war léif a respektvoll, an ech hu mech ni kontrolléiert oder limitéiert op iergendeng Manéier gefillt. Et war wierklech ee vun de mächtegsten an transformativsten Erfarunge vu mengem Liewen. Ech kann net wait et nach eng Kéier ze probéieren!

Méiglech Risike vu Watsu Hydrotherapie

Konditioune fir ze iwwerpréiwen ier Dir Hydrotherapie Watsu ausféiert

Wann Dir Watsu Hydrotherapie ausféiert, ass et wichteg d'Risiken a méiglech Komplikatioune bewosst ze sinn, déi entstoe kënnen.

• Als éischt ass e potenzielle Risiko vu Watsu Hydrotherapie de Risiko fir Erdrénken.. Dëst ka geschéien wann Dir d'Fäegkeet verléiert ze otmen oder d'Bewosstsinn ze halen wéinst Drockverännerungen am Waasser an d'Reaktioun vun Ärem Kierper op hinnen. Dofir ass et wichteg während der Sitzung roueg a bewosst ze bleiwen, a sécherzestellen datt all Unerkennung, Desorientéierung oder aner Themen, déi entstinn, un Ären Dokter gemellt ginn.
• Am selwechte Wee Aner Gefore kënnen Symptomer enthalen wéi z: héich Féiwer, sérieux Häerzprobleemer, Häerzstëllstand, erhéicht oder ofgeholl Blutdrock, schwéier Harnweeër Infektiounen, oppe Wonnen, Epilepsie, schwéieren oder onkontrolléiert Diabetis, Nier Krankheet, Multiple Sklerose (wéinst Hëtztempfindlechkeet), a ustiechend Krankheeten iwwerdroe vun Loft oder Waasser.
• En anere potenzielle Risiko verbonne mat Watsu Hydrotherapie ass Muskelspannung. Well dës Behandlung involvéiert gëtt vun engem Therapeut festgehalen a geréckelt ze ginn, während se am Waasser ënnergeet sinn, ass et e Potenzial fir Verletzung wann d'Bewegungen falsch oder suergfälteg ausgefouert ginn. Aus dësem Grond ass et ganz wichteg Watsu Therapie nëmme mat engem ausgebilten Fachmann ze maachen, deen erfuerscht ass mat Leit ze schaffen an duerch Waasser richteg ze bewegen.
• Och, Leit mat enger rezenter Gehirblutung sollten d'Watsu-Therapie ganz vermeiden.

Consultéiert en Dokter ier Dir Watsu praktizéiert

Wann Dir virdru existéierend Bedéngungen hutt oder Medikamenter hëlt déi Är Fäegkeet beaflosse kënnen watsu Hydrotherapie sécher ze maachen, ass et wichteg Ären Dokter ze konsultéieren ier Dir mat der Behandlung ufänkt.

• Et ass och entscheedend datt Dir Är Symptomer no an no Watsu Therapie iwwerwaacht, a gitt sécher Ären Therapeut ze alarméieren wann Dir Nebenwirkungen oder Symptomer erliewt.
• Andeems Dir dës Virsiichtsmoossname maacht, kënnt Dir hëllefen d'Risiken ze minimiséieren, déi mat der Watsu Hydrotherapie verbonne sinn, a genéisst all d'Virdeeler déi dës Therapie ze bidden huet.

Zesummegefaasst, obwuel et e puer potenziell Risiken mat der Watsu Hydrotherapie assoziéiert sinn, kënnen dës Risiken reduzéiert oder vermeit ginn andeems en enk mat engem ausgebilten Fachmann schafft deen an dëser Aart vun Behandlung erlieft ass. Wann Dir interesséiert sidd Watsu ze probéieren a gleeft datt et fir Är Gesondheet profitabel ka sinn, gitt sécher d'potenziell Risiken a Virdeeler vun dëser Behandlung mat engem Gesondheetsspezialist ze diskutéieren ier Dir decidéiert et fir Iech selwer ze probéieren.

Wat ass Watsu fir a wien ass et recommandéiert?

Fir wien ass watsu Hydrotherapie recommandéiert?

Wéi uewen erkläert, watsu ass eng Form vu Waasserkierper déi sanft Stretching, Massagetechniken an aner Forme vu Bewegung am Waasser involvéiert.

Op dës Manéier ass et derwäert ze ernimmen datt d'Praxis sech op d'Verbindung tëscht Geescht, Kierper a Geescht konzentréiert an hëllefe kann d'Gefiller vun der Entspanung erhéijen, d'Zirkulatioun an d'Bewegungsberäich verbesseren, chronesch Schmerz oder Symptomer vum Stress reduzéieren an d'Kreativitéit encouragéieren.

Watsu ass normalerweis fir jiddereen empfohlen fir Spannungen a Stress ze befreien, sech méi entspaant ze fillen, hir Bewegungsbereich ze erhéijen.

Watsu ass eng therapeutesch aquatesch Praxis déi besonnesch gutt ass fir schwangere Fraen.

Virdeeler vum Watsu während der Schwangerschaft

• Wärend der Schwangerschaft geet de Kierper duerch vill kierperlech an emotional Verännerungen, an et kann schwéier sinn fir Fraen ze këmmeren.
• De Watsu hëlleft de Stress an d'Spannung vun der Schwangerschaft ze entlaaschten andeems en entspaant a berouegend Erfahrung am waarme Waasser ubitt.
• E puer vun den Haaptvirdeeler vu Watsu fir schwangere Fraen si verbessert Zirkulatioun, reduzéiert Gelenkschmerzen a Muskelspannung, a verstäerkte Entspanung.
• Also wann Dir no engem Wee sicht fir d'Onbequemlechkeet vun der Schwangerschaft ze erliichteren an e puer erfuerderlech Ënnerbriechungen ze genéissen, betruecht Watsu ze probéieren!

Watsu ass eng aquatesch therapeutesch Kierperbehandlung déi vill Virdeeler während der Schwangerschaft bréngt, sou wéi:

• * Entlaascht Muskelschmerzen a Spannungen
• * Verbessert d'Zirkulatioun a reduzéiert d'Schwellung
• * Stress reduzéieren a mental Gesondheet verbesseren
• * Hëlleft d'Onbequemlechkeet vu verschiddene Schwangerschaftverwandte Bedéngungen ze entlaaschten, sou wéi Réckschmerzen, Ischias a Beckenschmerzen

Och wa watsu kann zu all Moment profitéieren wärend:

• *Am éischten Trimester, watsu kann hëllefen d'Iwwelzegkeet an d'Erbriechen ze reduzéieren, déi zu dëser Zäit heefeg sinn.
• *Am zweeten an drëtten Trimester, Watsu kann Onbequemlechkeet am Zesummenhang mat der Schwangerschaft entlaaschten, wärend hëlleft de Geescht a Kierper ze berouegen an ze relaxen.

Mat dëse Virdeeler ass et net iwwerraschend datt vill Frae wielen Watsu wärend der Schwangerschaft ze kréien. Wann Dir dës Optioun berücksichtegt, ass et wichteg e professionnelle Therapeut ze fannen deen Erfahrung huet mat schwangere Fraen ze schaffen. An natierlech ass et och essentiell Ären Dokter ze konsultéieren fir sécher ze stellen datt watsu fir Iech richteg ass.

Fir wien ass watsu Waassertherapie?

Empfehlungen vu Leit, déi watsu Hydrotherapie maachen sollen

Als nächst ernimme mir d'Grupp vu Leit, déi mir am meeschte proposéiere fir an d'Watsu aquatesch Hydrotherapie anzeginn

1. Als éischt gëtt watsu dacks recommandéiert fir Leit déi ënner Stress oder Besuergnëss leiden, wéinst senger berouegend Natur a senger Fäegkeet fir déif Entspanung ze förderen. Um Memorial Niveau, Watsu ass e super Wee fir ze entspanen an ze relaxen, besonnesch wann Dir en aktive Liewensstil hutt oder ënner vill Stress sidd.
2. Watsu Therapie ass och héich recommandéiert fir Leit mat Self-Wäertschätzung Problemer, wéi et Iech erlaabt Iech mam Kierper ze verbannen an Genen am Zesummenhang mat Stress ze befreien. Dofir kann Watsu Therapie eis hëllefen eist kierperlecht an emotional Wuelbefannen ze verbesseren, souwéi eng exzellent Form vu Selbstwëssen ze sinn.
3. Kuerz gesot, de Watsu och huet therapeutesch Uwendungen fir Leit, déi mat Depressioun kämpfen, Trauma-relatéierte Stéierungen wéi PTSD (Post-Traumatesch Stéierungen an Besuergnëss chronescher Krankheet).
4. Zousätzlech kann et hëllefen d'Flexibilitéit an d'Bewegungsberäich ze verbesseren, wat zu enger besserer allgemenger Gesondheet a Wuelbefannen féiert.
5. Och egal ob Dir eng Verletzung gelidden hutt oder Dir sicht eng ze vermeiden, Watsu kann e super Wee sinn fir Äre Kierper ze heelen an ze stäerken. Et ass normalerweis fir Leit recommandéiert déi kierperlech aktiv sinn oder déi ënner vill Stress sinn.
6. Et kann och gutt sinn fir Leit mat bestëmmte Konditioune mat Entzündung oder limitéierter Mobilitéit vun de Gelenker, wéi och déi, déi un Insomnia leiden oder Erliichterung vu persistent Muskelspannung oder Steifheit sichen.
7. Endlech. Watsu ass och eng super Optioun fir schwangere Fraen, well et schwangere Schmerz a Spannungen erliichtert, fförderen de Bluttfluss an d'Zirkulatioun, reduzéieren Schwellung a verbesseren d'Schlofqualitéit. Aus dësem Grond kann d'Praxis hëllefe fir d'Aarbecht ze preparéieren andeems d'Flexibilitéit vun der Wirbelsäule a Becken erhéicht gëtt, déi optimal Positioun vum Fetus fördert an eng besser Kommunikatioun tëscht Mamm a Kand während der Aarbecht erliichtert.

Insgesamt ass Watsu en exzellente Wee fir allgemeng Wellness an all Stadium vum Liewen oder fir all Gesondheetszoustand ze förderen.

Wéi eng Ufuerderunge muss de Pool erfëllen wou Watsu Therapie praktizéiert gëtt?

Sécherheet am Watsu Waassertherapie Pool

Wat sinn d'Mindestfuerderunge fir e Watsu Pool?

Noutwendeg Moossname vum Pool fir Watsu ze üben

• E Watsu Pool muss eng Waasserfläch vun op d'mannst 3,5 x 3,5 Meter hunn, mat enger Déift vun tëscht 1,05 an 1,25 Meter an enger Temperatur vun 33,5-35 Grad Celsius.
• Fir déi bescht méiglech Erfahrung fir d'Participanten am Watsu ze bidden, ass et néideg e Filtratiouns- an Desinfektiounssystem an engem gudden Zoustand ze hunn, souwéi adäquat Heizungsmechanismen.

Watsu gëtt an engem waarme Pool oder Spa praktizéiert.

D'Grad vum Pool soll ongeféier 32-37 ° C sinn, jee no Äre Virléiften. Dëst ass wichteg fir Komfort a Sécherheet wann Dir Watsu praktizéiert, well et Iech erlaabt Iech bequem am Waasser ze relaxen a verhënnert datt Dir iwwerhëtzt.

• Wann Dir net sécher sidd wéi eng Temperatur fir Iech richteg ass, konsultéiert e Fachmann oder gitt am Ufank experimentéiert bis Dir Iech wuel fillt.
• Fir méi Informatiounen iwwer Waassertemperatur, schwätzt mat Ärem Watsu Therapeut oder Trainer. Si kënnen Iech guidéieren fir eng informéiert Entscheedung ze treffen déi Är individuell Bedierfnesser passt.

Watsu Hydrotherapie Pool Ënnerhalt Ufuerderunge

• En aneren Aspekt vum Poolkomfort ass de pH Niveau ze kontrolléieren a Chemikalien ze benotzen wann néideg fir et ëm 7,2 ze halen, wat an de meeschte Fäll als neutral ugesi gëtt.
• Wierklech, et gi vill Ufuerderunge fir sécherzestellen datt de Pool eis Gesondheet net schued, dofir verloosse mir Iech d'Maintenance Guiden (am Fall datt Dir d'Watsu Sessiounen an Ärem private Pool ausféiert).
• Wat d'Poolreviews ugeet, ass dëst eppes wat Äre Watsu Therapeut Iech berode kann, well se Erfahrung hunn mat verschiddene Waasserqualitéiten ze schaffen a vläicht eng Preferenz fir d'Benotzung vu bestëmmte Produkter hunn fir de Pool an engem akzeptablen Beräich ze halen.

Et ass wichteg déi richteg Astellungen um Filter an Zirkulatiounssystem ze fannen déi am Beschten mat Ärem spezifesche Pooltyp funktionnéieren.

D'Zort vu Poolausrüstung déi Dir wielt hänkt vun Äre Besoinen, Budget a perséinleche Virléiften of.

• Zum Beispill, Leit, déi reegelméisseg an engem ëffentleche Pool schwammen, kënnen e chemesche Feeder installéieren, sou datt se keng manuell Chemikalien mussen addéieren all Kéier wann se de Watsu Pool benotzen.
• E puer Poole sinn och mat ultraviolette Luuchten oder Ozongeneratoren ausgestatt, déi de Wuesstum vu Bakterien kontrolléieren, wat se och méi einfach mécht ze pflegen an iwwer Zäit propper ze halen.
• Dir wëllt vläicht aner Features zum Pool addéieren, sou wéi Massagejets oder Underwater Spriecher, fir datt Dir Musek lauschtere kënnt wann Dir Watsu Therapie Sessiounen maacht, wann dat hëlleft Iech méi ze relaxen.
• No allem ass d'Aart vu Poolaccessoiren an Ergänzunge déi am Beschten Äre Besoinen passen ass eppes wat Dir mat Ärem Watsu Trainer oder Therapeut diskutéiere kënnt wann Dir entscheet wéi eng Zort Pool Dir an Ärem Heem Fitnessstudio oder Spa installéiere kënnt.

Wat ass den Urspronk vum Watsu?

Urspronk vun Watsu Hydrotherapie

Watsu gouf am spéiden 70er vum Harold Dull entwéckelt, deen Deel vun der Shisen-do Schoul vum japanesche Zen Buddhismus war.

• Watsu ass eng Heelmodalitéit ofgeleet vum Water Dance, entwéckelt vum Harold Dull am Joer 1973. Et huet zimmlech e Buzz erstallt wéi et gesot gouf datt et wonnerbar Heelkraaft huet.
• Fir unzefänken, am Joer 1980, huet den Harold Dull Watsu entwéckelt, seng Kenntnisser iwwer Zen Shiatsu Strécke applizéiert, déi hien a Japan studéiert hat, wärend d'Leit am waarme Waasser schwiewen.
• Zen Shiatsu integréiert Strécke fir Blockéierungspunkte laanscht eis Meridianen ze befreien, d'Kanäl duerch déi eis Ki oder Liewenskraaft fléisst.
• Am Osten ass Stretching eng méi al Therapie wéi Akupunktur a konzentréiert sech op bestëmmte Punkte laanscht de Meridianen.

Wat Dull iwwer de Watsu entdeckt huet

• Ähnlech huet Dull entdeckt datt verschidde Bewegungen a Positiounen am Waasser hëllefe kënnen Gebidder vu sengem Kierper opzemaachen, déi duerch Joere vu manueller Aarbecht blockéiert oder versteift goufen.
• Hien huet entdeckt datt hien duerch d'Beweegung wärend hien am Waasser ënnergeet ass, seng Muskelen a Gelenker méi déif entspaant konnt.
• Vun do aus huet hien ugefaang eng Serie vun Übungen a Bewegungen ze entwéckelen, déi speziell un d'aquatesch Ëmwelt ugepasst sinn.

Wuert Urspronk Watsu

Gitt wou d'Wuert Watsu hierkënnt

D'Wuert "Watsu" kënnt vum Dull sengem eegenen Numm -Harold Watts Duhl- plus dem franséische Suffix "-er", wat en Agent Substantiv bezeechent. Also "Watsu" heescht "Harold dee Waasser", oder een deen Watsu praktizéiert.

Iwwer d'Joren hu vill verschidde Leit zu der Entwécklung vun dëser eenzegaarteger Form vu Waasserkierper bäigedroen.

Ënnert der Opsiicht a Leedung vum Harold Dull sinn Honnerte vu Studenten an der Praxis an der Theorie vu Watsu trainéiert ginn.

Vill vun dëse Studente si weidergaang fir hir eege Trainingsprogrammer ronderëm d'Welt ze grënnen. Och wann et vill Differenzen tëscht de verschiddene Schoule sinn, zielen se all fir expansiv Entspanung ze encouragéieren andeems de ganze Kierper a Waasser fir therapeutesch Zwecker taucht.

Aus wat besteet dem Harnold Dull seng Watsu Therapie?

Wat ass watsu aquatesch Therapie vum Harold Dull?

Op wat baséiert de Watsu vum Harold Dull?

Stretching verbessert d'Muskelen, erhéicht d'Flexibilitéit an d'Gelenkmobilitéit. Dës Effekter kënne verstäerkt a verdéift ginn wa mir een strecken wärend de Kierper am waarme Waasser schwëmmt.

Sessiounen ginn normalerweis an engem gehëtzten Pool mat engem erfuerene Watsu Praktiker gemaach, deen Iech sanft duerch verschidde Beweegunge féiert, déi hëllefe kënnen Är Symptomer ze entlaaschten.

• Dëst gëtt vu kierperlechen Therapeuten gedeelt, déi mat Leit mat spezielle Bedierfnesser schaffen a méi grouss Gewënn am Beweegungsberäich am Verglach mat traditionelle Methoden erreechen.
• (Dës Resultater sinn am Prozess vun enger weiderer Enquête Ënnerstëtzung, Gläichgewiicht, bewegt de ganze Kierper oder streckt e Been oder en Aarm, generéiert déi gréisst méiglech Resistenz fir d'Äntwert vum Beneficiaire ze verbesseren.
• An Watsu geschitt et wann de Member wäit schafft. Wann de ganze Kierper a kontinuéierlech Bewegung ass, fléisst all Bewegung a Relatioun mat der nächster. Et gëtt kee Wee fir virzegoen wat nächst kënnt a Widderstand kreéieren. Ouni Péng kann de Kierper iwwer Aschränkungen, Ängscht oder aner Impossiounen bewegen.
• Eng nei Geleeënheet fir Bindegewebe ze strecken déi schwéier vernoléissegt sinn an engem ageschränkte Kierper eng nei Chance op Fräiheet ginn
• Dat waarmt Waasser a kontinuéierlech Ënnerstëtzung sinn ideal fir Är Wirbelsäit ze befreien.
• Den Drock op d'Wirbelen gëtt reduzéiert an d'Muskelen entspanen, ouni d'Begrenzung vun der Kontraktioun.
• D'Blutzirkulatioun läscht Muskelmetabolesch Offall a lindert Muskelschmerzen a Middegkeet.  
• Déi ënnescht Sauerstofffuerderung, déi an dësem manner schwéieren Zoustand fonnt gëtt, hëlleft roueg Atmung.
• D'Entspanung vun der Spannung an der Wirbelsäule, Muskelen an d'Eliminatioun vun iwwerschësseg Drock op d'Nerven verbessert den Muskeltonus; d'Funktioune vum Kierper an den Organer, déi mat dësen Nerven verbonne sinn, erlaben d'Beweegunge vun der Wirbelsäule fir héich Amplituden am Waasser z'erreechen.
• Dës Beweegunge wieren um Buedem net méiglech. Dës Spinal Fräiheet ass sou wichteg datt et ëmmer de Fokus am Ufank vun all Watsu Sessioun ass. Och fir Leit mat wéineg Flexibilitéit,
• Wann se a méi komplexe Positioune fir Watsu Strécke plazéiert sinn, profitéiere se immens vu glatten, graduellen lateralen Beweegungen a Wendungen. Nëmmen d'Ausdehnung an d'Rotatioun vun den Äerm a Been maachen d'Meridianen op a fléissen duerch si. D'Bewegung vun der Wirbelsäule hëlleft de Wee fir de Flux vun Energie. Andeems mir dës verstäerkte Flexibilitéit a Fräiheet erliewen, reprogramméiere mir den Empfänger fir d'Liewen aus dem Waasser mat méi Equinitéit a Flexibilitéit ze konfrontéieren. Vill Effekter am emotionalen Feld si mat Vertrauen verbonnen a si verbonne mat Watsu duerch déi bedingungslos Ëmfang. Vill vum Liewen vun enger Persoun, hir Verbindung fir d'Liewen duerch Atem z'erhalen, ass am Vertrauen vun de Waffen vun engem Watsu Praktiker. Watsu beaflosst all Niveau vun eisem Wiesen, emotional, psychologesch a spirituell, souwéi déi kierperlech.

Wat ass watsu vum Harold Dull?

Wat ass watsu Hydrotherapie vum Harold Dull

Firwat ass et wichteg virun enger Watsu Sessioun ze strecken?

Stretch virun an nom Ausübe Watsu

Stretching virun enger Watsu oder Shiatsu Sessioun kann hëllefen de Risiko vu Verletzungen ze reduzéieren an d'Zirkulatioun ze verbesseren.

Firwat solle mir virun an no Watsu am Waasser strecken?

Virun an no der Ausübung, vergewëssert Iech e bëssen sanft Stretching fir op d'mannst 5-10 Minutten ze maachen. Dëst wäert Äre Kierper loosen a verhënnert datt Verletzungen während der Sitzung optrieden.

• Fuert net duerch Är Stretching Routine, awer konzentréiere sech op déif Atmung an Entspanung an all Streck sou vill wéi méiglech.
• Stretching hëlleft och Är Muskelen ze waarm, wat d'Flexibilitéit an d'Bewegungsberäich verbessert.
• Dëst wäert hëllefen de Bluttfluss ze erhéijen an all Spannungen an Äre Muskelen oder Gelenker ze befreien, wat Iech erlaabt Iech Är Watsu oder Shiatsu Sessioun voll ze genéissen ouni Iech Suergen iwwer Verletzungen.
• Schlussendlech, gitt sécher op Äre Kierper ze lauschteren a maacht nëmmen dat wat Iech bequem ass.
• Wann Dir Péng oder Unerkennung fillt, stoppen a schwätzt mat Ärem Therapeut iwwer wat Dir fillt. Stretching sollt ni schmerzhaf sinn.
• Schlussendlech betount datt et och wichteg ass datt Dir d'Saachen einfach maacht wann Dir streckt.

Wann Dir weider reegelméisseg virun an no Äre Sessiounen streckt, wäert et Iech eng zweet Natur ginn an en Deel vun Ärer regulärer Routine.

• Wat méi flexibel Äre Kierper ass, dest besser bereet sidd Dir am Waasser ze relaxen an d'Virdeeler vun der Watsu oder Shiatsu Therapie ze genéissen.
• An als zousätzleche Bonus fannt Dir och datt regelméisseg Stretching hëllefe kann Är allgemeng Gesondheet, Energieniveauen a Wuelbefannen verbesseren.
• Also start haut mat e puer liichte Strécke virun Ärer nächster Sessioun a wa méiglech och no der Praxis.

Wat ass Watsu Stretching

Wat sinn e puer Beispiller vu Stretchübungen a Massagetechnike benotzt a Watsu?

1. Forward béien: Dës Strécke hëllefen d'Wirbelsäule ze verlängeren an d'Spannungen am Hals a Schëlleren ze befreien.
2. Wendungen: Dës Strécke hëllefen d'Flexibilitéit ze erhéijen, intern Organer ze stimuléieren an d'Zirkulatioun ze verbesseren.
3. Mobiliséierungstechniken: Dës Technike benotzen sanft Schaukelbewegungen fir eng déif Massage vun de Muskelen a Gelenker ze bidden.
4. Deep Tissue Aarbecht: Dës Zort Massage gëtt benotzt fir déif Spannungen ze befreien an d'Zirkulatioun ze verbesseren.

Wéi sinn dem Watsu seng Strecken?

Wéi soll Stretching virum Watsu Hydrotherapie gemaach ginn?

• Méi spéit, am Video kënnt Dir d'Strecken gesinn fir am Waasser ze maachen ier Dir Waassersport mécht, well et ass näischt wéi eng gutt Sessioun vu Waasserstrecken virun an no enger Sessioun vum Sport an der Sonn.

Allgemeng Froen iwwer Watsu Sessiounen

Ass et néideg ze wëssen wéi schwammen Watsu ze maachen?

Fir dës Aktivitéit auszeféieren ass et net néideg ze wëssen wéi schwammen, mir mussen einfach relaxen an eis schwammen loossen

Wärend e puer Leit Reservatioune kënne maache fir a waarme Waasser ze schwammen ouni d'Hëllef vu Flotatiounsapparater, Schwämmfäegkeeten sinn net erfuerderlech fir Watsu ze maachen.

• Tatsächlech gëtt Watsu allgemeng als eng sécher Aktivitéit fir Ufänger an Experten ugesinn.
• Wéi och ëmmer, wann Dir existent Gesondheetsbedéngungen oder Verletzungen hutt, déi Är Mobilitéit limitéieren oder et schwéier maachen fir op Land ze goen, ass et ëmmer recommandéiert datt Dir Ären Dokter konsultéiert ier Dir eng nei Therapie ufänkt.
• Wéi och ëmmer, mat enger korrekter Iwwerwaachung a Leedung, sollt Dir fäeg sinn all d'Virdeeler ze genéissen wat Watsu ze bidden huet.

Wat soll ech während menger éischter Watsu Sessioun erwaarden?

Wann Dir nei bei Watsu sidd, ass Är éischt Sessioun méiglecherweis e bëssen anescht wéi Dir erwaart.

Wärend de meeschte Watsu Sessiounen wäert Dir sanft duerch eng Serie vu Bewegungen a Strécke guidéiert ginn, déi ganz entspaant sinn, besonnesch wann Dir Spannungsberäicher oder Steifheit an Ärem Kierper hutt.

Dir sidd och méiglecherweis duerch déif Atmungsübungen guidéiert fir Iech voll ze entspanen, souwéi Visualiséierungen déi Iech hëllefe kënnen all emotional Blocks oder Spannungen ze befreien déi Dir drot.

Egal ob Dir en Ufänger sidd oder e erfuerene Watsu-Praktiker, Är éischt Sessioun wäert méiglecherweis e puer Upassungen involvéieren, well Äre Kierper méi bequem gëtt mat de Beweegungen a Strécke vu Watsu.

Wéi Dir mat all Beweegung méi entspaant gëtt, kann Äre Kierper natiirlech d'Positioun veränneren an Äntwert op d'Gewiicht vun Ärem Partner, fir Upassungen a souguer liicht Beweegungen néideg ze maachen.

Wärend der Sessioun selwer kënnt Dir eng Rei verschidde Sensatiounen erliewen, dorënner:

• Hëtzt a Kribbelen aus waarmem Waasser
• Liichten Drock vun den Hänn vum Praktiker
• Glat Schaukelbewegungen
• Numbness oder e "Pins an Nadelen" Gefill an den Äerm, Been oder Féiss
• Wann Dir Froen oder Bedenken hutt iwwer wat Dir während Ärer éischter Watsu Sessioun erwaart, gitt sécher mat Ärem Dokter ze schwätzen.

Wéi laang dauert eng Watsu Sessioun?

Watsu Sëtzung Dauer

Eng typesch Watsu Sessioun dauert normalerweis tëscht 45 Minutten an eng Stonn an eng hallef.

Wéi och ëmmer, déi aktuell Längt vun der Sessioun hänkt vu verschiddene Faktoren of, dorënner Äre Komfortniveau, déi spezifesch Techniken déi benotzt ginn an d'Zäit verfügbar.

Am Allgemengen dauert eng typesch Watsu Sessioun tëscht 45 Minutten an eng Stonn an eng hallef. Déi aktuell Längt vun all Sessioun hänkt vu verschiddene Faktoren of, dorënner spezifesche Besoinen, Komfortniveau, Zäitbeschränkungen an Techniken déi während der Sessioun benotzt ginn.

Allgemeng fänken d'Watsu Sessiounen mat e puer Erwiermungsstrecken un fir Iech bequem am Waasser ze kréien. Dëst gëtt gefollegt vun e puer ganz sanft Massagetechnike fir de Kierper ze hëllefen ze relaxen an et op déi méi déif Aarbecht ze preparéieren.

Wann Dir voll entspaant sidd, fänkt Ären Therapeut verschidde Bewegungen a Posturen un, déi entwéckelt sinn fir verschidden Deeler vun Ärem Kierper sanft ze strecken an ze kompriméieren. Dës Beweegunge kënnen heiansdo zimlech subtil sinn, awer si hunn e mächtegen Effekt op Är Physik an Är Gesondheet. Zum Beispill, Watsu Beweegunge kënnen hëllefen d'Zirkulatioun ze verbesseren an d'Spannungen an de Muskelen a Gelenker ze entlaaschten.

Wéi och ëmmer, onofhängeg vun der Längt oder der Intensitéit vun all Sessioun, fannen vill Leit datt regelméisseg Watsu Therapien e wesentlechen Impakt op hir allgemeng Gesondheet a Wuelbefannen hunn.

Wann Dir interesséiert sidd fir eng Watsu Therapie fir Iech selwer ze probéieren, gitt sécher mat Ärem Gesondheetsversuerger ze konsultéieren fir iwwer potenziell Risiken oder Komplikatiounen ze diskutéieren, déi mat dëser Aart vu Waasserbehandlung verbonne sinn.

Mat adäquate Leedung vun Ärem Therapeut a reegelméissege Kontrollen mat Ärem Gesondheetsversuerger, kënnt Dir déi voll Virdeeler vun der Watsu Therapie an engem sécheren an ënnerstëtzende Ëmfeld genéissen.

Watsu Hydrotherapie kann individuell oder Grupp sinn

Watsu ass eng holistesch Therapie déi an enger Grupp oder individuell praktizéiert ka ginn an d'Präsenz vun engem Fachmann erfuerdert fir dem Therapeut seng sanft Bewegungen iwwer de Kierper vum Patient ze guidéieren.

• Och an dëser Therapie profitéiert de Patient net nëmmen vun der Mobilitéit an der Flexibilitéit, déi hie kritt, mee och vun der Entspanung, déi hien erliewt, wann hien a waarme Waasser ënnergeet.
• Zousätzlech zu enger verstäerkter Mobilitéit a Flexibilitéit, berichten d'Patienten och déif Entspanung ze erliewen, während se sech während hirer Sessioun a waarme Waasser tauchen, mat Temperaturen tëscht 35-40 ° C.
• Den Therapeut ënnerstëtzt sanft hire Patient fir hinnen ze hëllefen d'Gefill vu Kierpergewiicht ze verléieren an d'Atmung an d'Zirkulatiounsfäegkeeten ze verbesseren.
• Dës Zort Massage beaflosst eist Nervensystem positiv andeems Endorphinen an aner Chemikalien fräigesat ginn, déi hëllefe kënnen d'Auswierkunge vum Stress ze bekämpfen.

Wéi ass eng Watsu Waassertechnik Sessioun?

Wat soll ech wëssen fir d'aquatesch Technik vu Watsu unzefänken

An enger Watsu Sessioun benotzt den Waassertherapeut Touch a Bewegung fir Iech ze hëllefen Är Spannungen "lasszeloossen" an Entspanung ze erliichteren.

• Dëst schaaft en ideale Staat fir Heelen. Wann Dir Iech während der Sessioun gespannt oder onwuel fillt, loosst Ären Therapeut wëssen, fir datt se Upassunge maache kënnen fir Iech ze relaxen.
• Watsu kann an engem klenge Pool oder Hot Tub mat ongeféier 3 Meter Waasser bei enger Temperatur vun 33°C gemaach ginn.
• Déi meescht Sessiounen daueren tëscht 35 Minutten an 1 Stonn a 15 Minutten.
• De Patient huet nëmmen e Badekostüm un an huet während der Therapie keen T-Shirt un.
• An e puer Fäll ass et besser all Bijouen och ewechzehuelen; Réng, Aueren, etc., wéi se op Pool Equipement gefaange kënnen.

Typesch Watsu Therapie Sessiounsstadien

Insgesamt ass Watsu eng héich personaliséiert Therapie déi ka personaliséiert ginn fir de spezifesche Bedierfnesser vun all Patient z'erreechen.

• Also wann Dir no engem eenzegaartege Wee sicht fir Är Gesondheet ze relaxen an ze verbesseren, betruecht haut eng Watsu Sessioun ze buchen!
• A mat der Hëllef vun enger einfacher "Watsu bei mir" Sich, kënnt Dir e lokalen Dokter a kuerzer Zäit fannen!

Fir d'Watsu Therapie effektiv ze sinn, muss se vun engem erfuerene Waasserpraktiker ausgefouert ginn, deen och an de Prinzipien vun der Massage a Reflexologie trainéiert gëtt.

• Zousätzlech solle béid Parteie schaffen fir Vertrauen an der Sitzung ze bauen, well dëst hëlleft eng Ouverture ze kreéieren déi méi déif Entspanung erlaabt.
• Watsu ass eng ganz entspaant Therapie déi dacks recommandéiert ass fir Leit déi ënner héijen Niveaue vu Stress oder Besuergnëss leiden. Wann Dir interesséiert sidd Watsu ze probéieren, schwätzt mat Ärem Dokter oder Therapeut fir en Dokter bei Iech ze fannen. Mat dem richtegen Ëmfeld an Ënnerstëtzung kann dës Technik Iech hëllefen komplett ze relaxen an all Suergen hannerloossen, während Dir genéisst am Waasser ze schwammen.

Déi meescht Basisform ass eng passiv Sessioun, an där de Client ganz roueg bleift, während den Therapeut se hält a masséiert.

• Dëst erlaabt Iech an en déiwe Meditatiounszoustand z'entspanen, wat vill Gesondheetsvirdeeler bitt, dorënner de Blutdrock erofsetzen, Stresshormonen reduzéieren, d'Zirkulatioun an d'Atmungsmuster verbesseren, souwéi d'Erhéijung vun der Dopaminproduktioun (wat hëlleft Schmerz ze reduzéieren).
• Aus dësem Grond, am Ufank vun der Watsu Sessioun, freet den Therapeut Iech an enger oprechter Positioun ze relaxen an Iech dann sanft ronderëm de Pool mat hiren Hänn ënner Ärem Kierper ze bewegen. Dëst gëtt Iech eng schwiewend-ähnlech Sensatioun, sou datt Äre Kierper sech voll entspaant wärend ënnerstëtzt gëtt. Wéi den Therapeut Iech bewegt, si si bewosst iwwer all ugespaant Gebidder a probéieren d'Muskelspannung ze entlaaschten.

Dës Etappe enthalen Sécherheet a Komfort, souwéi therapeutesch Wäerter wéi Entspanung, Stressreduktioun, erhéicht Mobilitéit a verbessert Zirkulatioun.

• Zousätzlech zu dësen allgemenge Virdeeler kann eng Watsu Sessioun och mat spezifesche Gesondheetsprobleemer hëllefen, wéi chronesch Schmerz oder Besuergnëss.
• Allgemeng ass d'Zil vun enger Watsu Sessioun d'allgemeng kierperlech a mental Gesondheet a Wuelbefannen ze verbesseren.

Wéi Dir d'Sessioun ufänkt, ass et wichteg eng kloer Iddi vum allgemenge Flux vun der Sessioun ze hunn.

• De Praktiker wäert suergen datt de Client bequem ass an all Positioun déi se uhuelen wéi se duerch d'Watsu Sessioun fortschrëttlech sinn.
• Fir dëst Gefill z'erhalen, ass et wichteg datt de Client an den Dokter während der Sitzung kommunizéieren fir sécherzestellen datt all Bedierfnesser erfëllt sinn.
• Méi erfuerene Praktiker kënnen och wielen verschidden Techniken zousätzlech zu de Basis Watsu Beweegunge fir dësen Zweck ze enthalen.

Am Ufank vun enger Watsu Sessioun wäert de Praktiker Zäit huelen fir e Gefill vu Sécherheet a Komfort fir de Client ze etabléieren, an hëlleft hinnen an eng komfortabel Positioun am Waasser ze kommen.

• Dëst kann involvéieren datt hien duerch e puer einfache Beweegunge sanft guidéiert gëtt, wéi zB seng Waffen a Been sanft ze béien oder op de Bauch ze rullen.
• Wann de Client an enger stabiler Positioun ass, fänkt de Praktiker eng Serie vu sanfte Bewegungen un, entwéckelt fir Entspanung an Zirkulatioun ze förderen.
• Dës kënne méi komplex Strécke an Traktiounstechniken enthalen, déi hëllefe Spannungen an de meeschte betraffene Gebidder ze entlaaschten, wéi den Hals, Schëlleren, Féiss an den ënneschte Réck.

Wéi d'Sessioun weidergeet, wäert de Profi weiderhin d'Wuelbefannen vum Client iwwerwaachen an Ënnerstëtzung ubidden wann néideg.

• Dëst kann d'Ënnerstëtzung vun Ärem Gewiicht während méi laang Strécke involvéieren oder e sanften Drock op spezifesch Deeler vun Ärem Kierper ubidden.
• Zu all Moment während der Sessioun kann den Therapeut och seng Bewegungen upassen op Basis vun der Meenung vum Client wat bequem oder onwuel ass.

Aarte vu Watsu Techniken

Egal wéi d'Aart vu Watsu Sessioun, Therapeuten bidden Clienten déif Entspanung an d'Méiglechkeet Stress, Emotiounen a Péng ze loossen, wärend heelen Energien duerch hir Hänn an an de Kierper vum Client kanaliséieren.

• Onofhängeg vu kierperlechen oder emotionalen Themen déi erlieft ginn, kann eng Watsu Sessioun hëllefen de Kierper an e méi ausgeglachenen Zoustand ze bréngen, deen zu enger verbesserter Gesondheet a Wuelbefannen féieren kann.

Wéi Watsu Übunge gemaach ginn

Wéi maachen Watsu Hydrotherapie Übungen

Watsu-Übungen sinn eng Form vun Therapie an där Waasser schwëmmt a masséiert gëtt fir Entspanung ze förderen.

Eng vun de meescht benotzten Übungen nennt een de Päiperléck, an deem den Dokter de Réck vun der Persoun masséiert, während hien no vir schwëmmt. Da ginn déi zwee ëmgedréint a wärend een déiselwecht Schrëtt verfollegt.

Watsu kann och sanft Rocken involvéieren, oder de Kierper vun der Persoun op de Beat vun der Musek bewegen. Dëst kann hëllefen d'Zirkulatioun ze erhéijen an d'Sauerstoffversuergung am Gehir ze verbesseren, wat eng Persoun hëllefe kann entspanen. E puer Leit üben och Watsu wärend Meditatioun oder Yoga maachen, well et hinnen hëllefe kann e méi déif Sënn vu Rou z'erreechen.

Watsu gouf gewisen als effektiv fir Leit mat bestëmmte Gesondheetsbedéngungen ze hëllefen, sou wéi chronesch Schmerz, Besuergnëssstéierungen an Depressioun. Et kann hëllefen Stressniveauen ze reduzéieren an d'Schlofqualitéit ze verbesseren, wat am Tour zu enger besserer allgemenger Gesondheet féiere kann.

he Watsu ass eng Zort aquatesch Therapie déi déif a laang Schlag involvéiert. Et schaaft en Ëmfeld dat Entspanung an déif Heelung fir den Therapeut an de Client erlaabt.

Ier Dir eng Watsu Sessioun ufänkt, ass et wichteg d'Temperatur vum Waasser unzepassen. Am Allgemengen sollt et waarm genuch sinn fir de Kierper ze relaxen ouni Onbequemlechkeet oder Iwwerhëtzung ze verursaachen. Allgemeng ass ongeféier 90-95 Grad Fahrenheit ideal.

E puer allgemeng watsu Übungstechniken

Wann Dir am Waasser sidd, ginn et e puer Übungen, déi Dir mat Ärem Client maache kënnt fir Stress a Spannungen an hirem Kierper duerch sanft Bewegung an Touch ze entlaaschten.

• * Glat rocking - Dës Beweegung beinhalt d'Bewegung vum Client zréck an zréck am Waasser fir Muskelen a Gelenker vu Spannungen a Stress ze entlaaschten.
• * Passiv Stretch: Dës Übung beinhalt d'Ausdehnung vum Client seng Gliedmaart a Réckmuskelen fir hinnen ze hëllefen ze relaxen. Et ass eng sanft Bewegung déi lues a virsiichteg gemaach soll ginn.
• * Fanger ënner Waasser – An dëser Technik dréckt den Therapeut sanft d'Fanger an d'Waasser, just iwwer dem Sakralgebitt oder den Hëfte vum Client. Dëst kann hëllefen d'Spannungen am ënneschte Bauch ze entlaaschten an d'Zirkulatioun am ganze Kierper ze verbesseren.

Videoe vu Watsu Übungen

Beispiller vu Watsu Übungen

Watsu Übungen

Watsu Hydrotherapie Übungen

Sidd Dir interesséiert de Watsu ze probéieren? Besser Laun kréien!! Watsu Waassertherapie ass an der Moud

Upward Trend vu Waassertherapie watsu

Watsu ass eng ganz populär Aktivitéit a Spas a Resorts ginn, wou et dacks niewent anere Forme vu Massage geléiert gëtt.

• Zousätzlech benotze vill kierperlech a Beruffstherapeuten de Watsu an hirer Aarbecht mat Patienten déi Mobilitéitsproblemer oder kierperlech Behënnerungen hunn.
• A wärend déi meescht Praktiker unerkennen datt Watsu ni benotzt sollt fir traditionell medizinesch Behandlungen ze ersetzen, gleewen se datt et eng wichteg komplementär Therapie ka sinn, besonnesch wann keng alternativ Optiounen existéieren.

Sessiounen ginn normalerweis an engem gehëtzten Pool mat engem erfuerene Watsu Praktiker gemaach, deen Iech sanft duerch verschidde Beweegunge féiert, déi hëllefe kënnen Är Symptomer ze entlaaschten.

Probéiert d'Waassertechnik vum Watsu

Watsu aquatesch Therapiezentren ginn ëmmer méi populär bei Leit déi ënner verschiddene Konditioune leiden.

Insgesamt ass Watsu eng effektiv Hydrotherapie déi Leit vun all Alter hëllefe kann physesch a geeschteg besser fillen.

• Also wann Dir no engem natierleche Wee sicht fir allgemeng Gesondheetsproblemer ze behandelen ouni Medikamenter oder invasiv Chirurgie ze benotzen, betruecht Watsu ze probéieren!

Dës Form vu Waasserbehandlung ass entwéckelt fir de Leit ze hëllefen hir Gesondheet a Wuelbefannen ze verbesseren, hir Bewegungsberäich ze vergréisseren, gemeinsame Unerkennung ze reduzéieren an de Kierper a Geescht ze relaxen.

Wou kann ech Watsu Praktiker bei mir fannen?

Mat der Hëllef vun enger einfacher "Watsu bei mir" Sich, kënnt Dir Professionnelen an Ärer Géigend fannen, déi an dëser eenzegaarteger Therapie erlieft a qualifizéiert sinn.

Gitt einfach Äre Postcode an eng lokal Sichmotor un fir unzefänken!

Wann Dir no Weeër sicht fir Är kierperlech, mental an emotional Gesondheet ze verbesseren, betruecht haut eng Watsu Sessioun ze buchen!

Wichtegkeet vum Watsu Hydrotherapiezentrum richteg ze wielen a berufflech

Aspekter fir ze bewäerten wann Dir de Watsu Hydrotherapiezentrum wielt

• Ee vun de wichtegsten Aspekter bei der Auswiel vun engem Waassertherapiezentrum ass een ze fannen deen qualifizéiert Fachleit huet, déi spezifesch Ausbildung a Watsu Techniken kritt hunn. Idealerweis huet de Praktiker aktuell Zertifizéierungen vun Organisatiounen wéi d'International Watsu Association (IWA) oder Waterbailar.
• En anere wichtege Faktor fir ze berücksichtegen wann Dir no engem Watsu Waassertherapiezentrum sicht ass d'Installatioun selwer. De Pool soll propper a fräi vu Schutt gehal ginn, mat enger konstanter Waassertemperatur fir sécherzestellen datt Dir Iech net kal oder onwuel fillt während Ärer Sessioun. D'Sécherheet ass och ganz wichteg bei dëse Poolen, also kuckt no engem deen zu allen Zäiten zertifizéiert Rettungswieder huet.

Wou watsu aquatesch Therapie Zentren ze fannen

Wann Dir drun denkt watsu aquatesch Therapie als alternativ Behandlungsoptioun ze probéieren, et gi vill verschidde Plazen wou Dir kënnt ufänken.

Kuerz gesot, egal wéi eng Krankheet Dir leid, watsu aquatesch Therapie kann hëllefen Är Symptomer ze entlaaschten an Äert allgemeng Wuelbefannen ze verbesseren. Mat dem richtege Fachmann, enger sécherer Installatioun an engem Engagement vun Ärer Säit, sollt Dir d'Virdeeler vun dëser Behandlungsform a kuerzer Zäit fillen.

Fachleit vun der Watsu Hydrotherapie Technik ze fannen mat der Hëllef vun enger schneller Sich no "Watsu bei mir", e lokalen Dokter ze fannen ass einfach!

Vill Spideeler hunn Poole speziell fir dësen Zweck entworf, souwéi privat Therapiezentren a Spas am ganze Land.

• Schwätzt mat Ärem Dokter oder Therapeut iwwer d'Virdeeler vun dëser Praxis a fannt e qualifizéierten Dokter an Ärer Géigend.
• Vill Spas a Wellnesszentren bidden Coursen un, also gitt sécher ze froen ob et Nopesch Ubidder sinn déi Watsu Sessiounen ubidden.
• Dir kënnt och online fir lokal Fachleit sichen, awer gitt sécher datt se lizenzéiert sinn an Erfahrung hunn mat Leit ähnlech wéi Dir ze schaffen, well net all Watsu Ubidder fir jiddereen richteg sinn.
• Als Ofschloss, mat der richteger Virbereedung a Leedung, kënnt Dir all d'Virdeeler vun dëser relaxer Therapie genéissen!

Wichtegkeet vun der Verbindung mam Profi deen Iech d'Watsu Klass gëtt

D'Praktiker muss ëmmer d'Bedierfnesser an d'Intentioune vum Client bewosst sinn, awer mat fräiem Danz dierf se lassloossen a sech selwer an der Bewegung verléieren, während se zu all Moment matenee verbonne bleiwen.

Vläicht méi wéi all aner Deel vun enger Watsu Sessioun, gratis Danz erlaabt béid Parteien sech voll mateneen ze engagéieren an nei Niveaue vu Verbindung z'entdecken, souwéi Stress duerch intime kierperleche Kontakt ze befreien. Dës Technik kann eleng oder a Pairen ausgefouert ginn, ofhängeg vun de Virléiften vu béide Parteien[3]

Wéi Watsu Sessiounen Fortschrëtter, kënnen d'Praktiker och wielen aner Techniken ze integréieren fir de Komfort, d'Entspanung an d'allgemeng Heelenerfahrung vun hire Clienten ze erhéijen. E puer vun hinnen sinn de "Vortex" an d'"Geometresch Muster", allebéid entworf fir d'Muskelen vum Réck a Schëlleren ze relaxen, wärend Drockpunkten a verschiddenen Deeler vum Kierper vum Client stimuléieren. Aner Techniken enthalen méi kleng Beweegunge wéi rëselen, béien, schüttelen, schwiewend a rulléieren, déi separat oder a Kombinatioun matenee benotzt kënne ginn[

Onofhängeg vun den Techniken, déi e Praktiker wielt während hire Watsu Sessiounen ze benotzen, ass et essentiell datt se eng enk Kommunikatioun mat all Clienten während all Sessioun behalen.

• Net nëmmen hëlleft dëst hinnen besser ze moossen wéi eng Technike fir e bestëmmte Client zu all Moment am meeschte gënschteg sinn, awer et erlaabt hinnen ze garantéieren datt de Client sech sécher, bequem an entspaant fillt an all Positioun déi se huelen.
• Dësen Aspekt vu Watsu ass besonnesch wichteg fir Clienten déi kierperlech oder geeschteg Aschränkungen hunn, déi verhënneren datt se de Flux vun der Sessioun verfollegen wéi vum Praktiker geduecht.

Schlussendlech, obwuel all Watsu Sessioun ofhängeg vun enger Rei vu Faktoren anescht wäert sinn, kann den allgemenge Floss vun all Sessioun ëmmer d'selwecht sinn duerch d'Benotzung vu suergfälteg ausgewielte Bewegungstechniken.

• Zousätzlech fir Stress op béide Parteien während intime kierperleche Kontakt ze entlaaschten, hëllefen dës Bewegungen och Praktiker an hir Clienten mateneen op méi déif Niveauen duerch hir Sessiounen ze verbannen.

Relax mat der Watsu Technik am Gesondheetspark vum Dokter Rojas

Philosophie Dokter Jorge Rojas Gesondheet Park

Bei Doctor Rojas Health Parks gleewen mir datt richteg Gesondheet duerch eng integrativ Approche fir Medizin erreecht gëtt.

Eist Team kombinéiert d'Wëssen an d'Erfahrung vun der traditioneller westlecher Medizin mat der antiker Wäisheet vun östlechen Heelpraktiken, dorënner d'Konzepter vun der traditioneller chinesescher Medizin (TCM), Ayurveda, an aner natierlech an antik Therapien. Egal ob Dir präventiv Betreiung oder Leedung sicht während enger Gesondheetskris, eis sympathesch a kompetent medizinesch Fachleit schaffe mat Iech op Ärer Rees fir optimal Wellness. Also wann Dir prett sidd fir Är Gesondheet a Wellness ze iwwerhuelen, kontaktéiert eis haut bei Doctor Rojas Health Parks!

Wéi ass den Dr Rojas Gesondheetspark?

Gesondheetsparken si modern, gutt equipéiert Ariichtungen déi eng breet Palette vu Gesondheets- a Wellnessservicer un d'Gemeinschaft ubidden.

Egal ob Dir allgemeng medizinesch Versuergung, spezialiséiert Behandlung sicht, oder just wëllt profitéiere vun de ville Facilitéite verfügbar an dëse Parken, si bidden eppes fir jiddereen.

E puer vun den Highlights vun de Gesondheetsparken sinn déi bequem Waardeberäicher mat héijer Geschwindegkeet Internetzougang an d'Caféen a Restauranten op der Plaz. Vill vun hinnen hunn och modern Übungsanlagen, wéi Turnstonnen a Schwämm, souwéi Sportsfelder wou Dir un Aktivitéite wéi Volleyball oder Fussball deelhëllt. Zousätzlech bidden vill Gesondheetsparken eng Zuel vu medizinesche Servicer inklusiv Primärversuergung, Spezialfleegkonsultatiounen, Physiotherapie Sessiounen, Ernärungsberodungssessiounen, a méi.

Egal ob Dir lokal sidd oder e Besucher an der Géigend sidd, d'Gesondheetsparken sinn eng super Optioun fir all Är Gesondheets- a Wellnessbedürfnisser. Firwat besicht net een haut a kuckt wat se Iech bidden?

Wéi sinn d'Parken vun der Gesondheet vum Dokter Rojas

Ariichtungen a Servicer Dokter Rojas Gesondheet Parken

D'Doctor Rojas Health Parks sinn a verschiddene Stied am Land. Dës Parke bidden bezuelbar Gesondheetsversuergung a Gemeinschaftsausreechungsprogrammer wéi Krankheetspréventiounsinitiativen an Impfungsfuerer.

Am Parque de la Salud fannt Dir eng Vielfalt vu gréng Beräicher a ländlech Déieren, perfekt fir e Gefill vu Rou an Entspanung ze förderen. Zousätzlech huet de Park eng Meditatiounshal, Nassland a Villercher Liewensraim, déi Iech erlaben d'Schéinheet vun der Natur ze erliewen. Et ginn och Plazen fir Yoga a Qi Gong ze üben, souwéi klinesch Laboratoiren an Öko-Kliniken, wou Dir Zougang zu Expert Berodung iwwer Gesondheet a Wellness kritt. Aner Highlights vum Park enthalen en organesche Geméisgaart, Crèche, natierlech Waassergäng, Séien, Parkplazen, en Öko-Spa mat therapeutesche Behandlungen, Blummen- an Uebstbeem, Diagnosezëmmer fir Är allgemeng Gesondheet ze bewäerten, a vill méi. Wann Dir no Weeër sicht fir Äert allgemeng Wuelbefannen ze verbesseren oder just wëllt relaxen an d'Natur genéissen, dann ass de Parque de la Salud d'Plaz fir Iech!

Mat enger Missioun fir méi gesond Gemeinschaften ze kreéieren, bidden den Dokter Rojas Gesondheetsparken exzellent medizinesch Versuergung zu reduzéierte Käschten. D'Patiente kënnen an all vun dësen Zentren goen fir Routinekontrolle oder méi komplex Prozeduren, wéi Chirurgie, alles zu Präisser déi d'Bank net briechen.

Zousätzlech erreechen dës Léierëmfeld iwwer d'Maueren vun hire Kliniken duerch ëffentlech Gesondheetsausbildungsefforten, déi sech op d'Préventioun vu Krankheeten a Wellness-Promotioun an de lokalen Populatiounen ausriichten. Dëst beinhalt gratis Impfungen fir Kanner an Erwuessener, Atelieren iwwer Ernährung oder gesond Liewensstil ze halen, a Fuerschung iwwer Krankheeten ze maachen déi d'Gemeinschaft beaflossen.

Wann Dir no enger bezuelbarer a praktescher Plaz sicht fir medizinesch Versuergung ze sichen, kuckt net méi wäit wéi Ären noosten Dokter Rojas Gesondheetspark! Dës Zentren sinn a Stied am ganze Land etabléiert, sou datt et sécher een bei Iech ass. Besicht den Dokter Rojas Websäit fir de Standuert am nootste bei Iech haut ze fannen. An denkt drun: gutt op Iech selwer ze këmmeren ass wichteg net nëmme fir Äert Wuelbefannen, mee och fir d'Wuelbefannen vun deenen ronderëm Iech. Also iwwerhëlt Är Gesondheet andeems Dir reegelméisseg Visite mat engem Dokter plangt, deen Dir vertraut bei Doctor Rojas Health Parks! Dir wäert Iech spéider Merci soen.

Kontakt vun: medezinesch Servicer vum Gesondheetspark vum Dr Rojas

Fir ofzeschléissen, verloosse mir Iech de Kontaktlink vun: medezinesch Servicer vum Dr Rojas Health Park

Wat ass dem Dr Rojas seng Watsu Therapie

Wat ass d'Watsu Technik an den Zentren vum Dr Rojas

Als nächstes, an dësem Video erkläre mir datt Watsu aus enger Technik besteet, déi an den USA erstallt gouf, et ass d'Kombinatioun vun Entspanung am aquatesche Ëmfeld mat Shiatsu Massage (verschidden Drock op d'Meridianer fir d'Energie vum Kierper ze balanséieren).

Op der anerer Säit, informéiert Iech datt wann Dir wëllt, kënnt Dir op de Link klickt an iwwer dëst a méi Servicer léieren, déi an den Dr Roja Health Parks geliwwert ginn

Hydrotherapie am Gesondheetspark vum Dokter Rojas

Unerkannt Zentren wou se watsu aquatesch Therapie léieren

Watsu International School

D'International School of Watsu, oder ISWatsu, ass ee vun de féierende Fournisseuren vu Waasserkierper Training an Zertifizéierung.

Mat Filialen a Vertrieder a méi wéi 10 Länner ass ISWatsu engagéiert fir seng Studenten déi héchst Qualitéitsinstruktioun ze bidden an d'Leader am Waasserkierper z'entwéckelen.

ISWatsu gouf am 1993 vum Hariwansh Lal Kapoor gegrënnt, e Pionéier am Beräich vun der Waassertherapie a Yoga. Zënterhier ass ISWatsu gewuess fir eng unerkannt Autoritéit iwwer aquatesch Kierperaarbecht ze ginn mat modernste Trainingsmethoden an e staarkt globalt Netzwierk vun Instruktoren.

Bei ISWatsu gleewen mir datt eis Studenten déi zukünfteg Leadere vun dësem séier wuessende Feld sinn. Dofir schaffen eis Expertinstruktoren individuell mat all Student fir hir Fäegkeeten z'entwéckelen an hir Waasserkierpertechniken ze verdéiwen. Egal ob Dir nei mam Bodyshopping sidd oder en erfuerene Fachmann sidd, eis ëmfaassend Trainingsprogrammer hëllefen Iech Är Ziler z'erreechen.

An der Watsu International School si mir engagéiert fir qualitativ héichwäerteg Training am Kierper am Waasser ze bidden.

Also wann Dir sicht eng Karriär am Waasserkierper ze maachen, kuckt net méi wäit wéi ISWatsu. Mat eiser ëmfaassender Ausbildung an Ënnerstëtzung kënnt Dir sécher sinn datt Dir déi richteg Schrëtt a Richtung Erfolleg an dësem spannende Beräich maacht. Besicht eis haut online fir méi ze léieren!

Eis ëmfaassend Programmer sinn entwéckelt fir d'Bedierfnesser vun de Fachleit op all Etappe vun hirer Carrière z'erreechen, egal ob Dir just ufänkt oder sicht Är Fäegkeeten a Wëssen ze förderen.

Mat iwwer 18 Joer Erfahrung, déi d'Standarden an dësem Beräich setzen, wäerten eis Expertinstruktoren Iech duerch all Schrëtt vun Ärer Rees guidéieren, an hëllefen Iech d'Wëssen an d'praktesch Erfarung ze kréien, déi néideg ass fir an Ärem gewielte Beruff ze exceléieren. Egal ob Dir als Watsu-Praktiker an engem Spa oder Wellnesszentrum wëllt schaffen, oder schwangere Fraen an eeler Leit hëllefe besser Gesondheet a Mobilitéit duerch Waassertherapie z'erreechen, mir hunn alles wat Dir braucht fir erfollegräich ze sinn. .

Schlussendlech gi mir Iech de Link: ISWatsu International School.

Wéi Professionnelen Aarbecht Watsu International School

Professionelle Video wat ass watsu Hydrotherapie