Wat ass d'Praxis vum Synchronschwammen?

En Ok Pool Reform mir weisen Iech ee vun de Pool Sport am meeschte geschätzt a mir briechen dech erof: Wéi synchroniséiert Schwammen ze üben.

Wat ass Synchronschwammen

Synchronschwammen wat fir eng Zort Sport ass et

Wat ass Synchronschwammen

Iwwert allem, la Synchroniséiert Schwammen (Ech schwammen och sincronizado, oder artistesch SchwammenEt ass e Sport ofgeleet vu Schwammen baséiert op enger Form vum Waasserballet besteet aus Schwämm (entweder eleng, Duetten, Teams oder kombinéiert, och Combos genannt) Q speziell maachen si eng Choreographie mat ausgeglachene Beweegungen, an deenen Danz, Schwammen an Gymnastik um Rhythmus vun der Musek gemëscht ginn.

Wat heescht Synchronschwammen?

Wat ass Synchronschwammen?

Am Moment huet den Synchronschwammen besteet aus Fraen, awer an e puer Championnat erlaben se d'Entrée vu Männer.

Dës Zort Sport mécht aerobic a kierperlech Resistenz herrscht, déi zesummen d'Routine Leeschtunge.

Et ass och eng Übung, déi am Rhythmus vun der Musek den akrobatesch Figurensouwuel ënner Waasser an aus. Wéi bekannt, maachen all Zort vun Übung am Waasser ass ëmmer gutt, wéi et all Millimeter vun de Muskelen Toun, produzéiert besser kierperlech Aarbecht op laang Siicht.

Synchroniséiert oder artistesch Schwammen ass e wäit unerkannte Sport

Kënschtleresch Schwammen: appréciéiert Sport

La graziéis Bewegungen, la ästhetesch vum Kënschtler oder Singularitéite vun de Kleeder, déi hinnen an deene meeschte Fäll e Konschtwierk maachen, synchroniséiert Schwammen zu engem vun de schéinste Sportarten ze kucken.

Video artistesch Schwammen: Extremsport

De Fernando Gomollón Bel besicht de Stadium Casablanca fir ze entdecken firwat d'Wëssenschaft Synchronschwammen als Extremsport betruecht.

---

Allgemeng Detailer vun Synchronschwammen

Wat ass Synchronschwammen fir?

E ganz komplette Sport, Synchronschwammen ass ganz ustrengend a erfuerdert grouss kierperlech Kraaft vu senge Schwämm.

La Synchroniséiert Schwammen Et ass eng beurteelt Disziplin déi Gymnastik, Danz a Schwammen kombinéiert. Entwéckelt Flexibilitéit, Ausdauer, Kreativitéit, Cardio, Konzentratioun an Teamgeescht.

Fakten iwwer artistesch Schwammen

Allgemeng Informatiounen iwwert Synchronschwammen

Sport Autoritéit	FIN
Aner Nimm	Synchronizitéit, synchroniséiert Schwammen, Synchronschwammen, artistesch Schwammen
éischt Concours	Europa: Berlin, 1891 Amerika: Montreal, 1924
Memberen pro Equipe	1, 2 oder 4 bis 8 an 10 (individuell, Duo, Team a kombinéiert)
Geschlecht	An Weltmeeschterschaften an Olympesch Spiller nëmmen weiblech.
Kategorie	Waassersport (aquatesch)
Treffpunkt	Schwämm (genannt Eemer) Fir Figuren: 10x10m plus Margen Routinen: 12x12m plus Margen
Dauer vun der Versammlung	Ofhängeg vun der Aart vun der Übung, Kategorie a Modalitéit tëscht 2 a 5 Minutten.
Score Format	D'Jury evaluéiert d'Technik, d'Ausféierung/artistesch Zesummesetzung an d'Schwieregkeet.
Olympesch	zënter 1984.

Synchroniséiert Schwammen Training Schwammen

High-Performance Athleten trainéieren sechs bis aacht Stonnen den Dag.
Si huelen Coursen op:

Wou gëtt Synchronschwammen geübt?

Wou artistesch Schwammen ze üben

Synchroniséiert Schwammen ass e Waassersport deen an engem Pool ausgeführt gëtt, deen a Weltmeeschterschaften an Olympesche Spiller praktizéiert gëtt, awer nëmmen a weiblech Modalitéit.

Wien kann Synchronschwammen üben?

Dës Disziplin ass gemëscht, dat ass, si kënnen et Praxis béid Männer a Fraen an och elo gëtt et eng Kategorie wou zu zwee konkurréiere un männlech an eng weiblech. Allerdéngs gëtt et nëmmen feminin Modalitéit en Weltmeeschterschaften y Olympesch Spiller.

Synchroniséiert Schwammen ausgeschloss Männer

Wéi och ëmmer, Synchronschwammen gëtt vun enger sexistescher Regulatioun regéiert déi mécht Männer sinn verbueden vun internationale Concoursen.

Wéi och ëmmer, bei der Schwamm-Weltmeeschterschaft am Kazan am Joer 2015 Et war scho wou Männer fir d'éischte Kéier konkurréiere gesinn, obwuel nëmmen an der Modalitéit vun gemëscht Duo (detailléiert méi ënnen op dëser Säit).

Wéini war Schwammen en Ausstellungssport?

artistesch Schwammen Concours

LSynchroniséiert Schwammen erschéngt als Ausstellungssport op den Olympesche Spiller tëscht 1948 an 1968, a gouf als Konkurrenzsport zu Los Angeles 1984 agebaut.

Konkurrenzmodalitéiten am Synchronschwammen

Synchroniséiert Schwammen Concoursen

Virun allem am Synchronschwammen gi verschidde Méiglechkeeten etabléiert fir de Sport ze spillen, wéi: Solo, Duett, Team a kombinéiert Concours.

Wéini ass Synchronschwammen en olympesche Sport ginn?

Relativ rezent Disziplin Synchronschwammen gouf en olympesche Sport fir d'éischte Kéier zu Los Angeles 1984, mat Singlecharts a Pairen Eventer.

Dës Evenementer och se op de Spiller opgefouert Olympesch 1988 zu Seoul an zu Barcelona 1992.

Synchronschwammen op den Olympesche Spiller

Wien sinn déi wichtegst Exponente vum Synchronschwammen?

der dräi Exponentlänner vun der Synchroniséiert Schwammen sinn:

1. Russland, mat aacht Goldmedailen an Olympesch Spiller.
2. USA mat fënnef Gold-, zwou Sëlwer- an zwou Bronzemedailen op den Olympesche Spiller.
3. Kanada mat dräi Goldmedailen, véier Sëlwer an eng Bronze.

Synchroniséiert Schwammen jjoo: Medaille Dësch vum Land

• Aktualiséiert op Tokyo 2020.

---

Virdeeler vun Synchronschwammen

Synchroniséiert Schwammen: iwwergräifend Waassersport, deen zur kompletter Ausbildung vun der Persoun aus der motorescher, kognitiver a affektiver Perspektiv bäidréit

Synchronschwammen: ganz schéin Aktivitéit déi eng multidisziplinär Natur erfuerdert

Wat ass Synchro oder artistesch Schwammen?

Synchronschwammen ass eng multidisziplinär Sportsaktivitéit.: Schwammen, Ballet, kierperlech Ausdrock, musikalesch Ausbildung, Flexibilitéit, Bodybuilding.

Synchroniséiert Schwammen Waassersport Ufuerderunge

Aus deemselwechte Grond, am Synchronschwammen ass et strikt néideg fir déi folgend Fäegkeeten ze trainéieren: Beweeglechkeet, Flexibilitéit, kierperlech Resistenz, Konscht, Schéinheet, Koordinatioun, Präzisioun, musikalesche Sënn, artistesch Ausdrock, Resistenz vun der Lungekapazitéit.

Et verbënnt d'Fäegkeete vun engem Schwëmmer, engem Waasserpolospiller an engem Dänzer, wat et als déi komplettst weiblech Sportsspezialitéit stellt.

Synchroniséiert Schwammen Virdeeler

Wat ass Synchronschwammen fir?

Wat sinn d'Gesondheetsvirdeeler vum artistesche Schwammen?

Als Kombinatioun vu Schwammen, Danz a Gymnastik bitt kënschtleresch Schwammen eng richteg Varietéit un Aktivitéiten.

Egal ob Dir Är Kärkraaft a Flexibilitéit wëllt verbesseren, e kreativen Outlet fir Choreografie an Danz fannen, oder einfach en neie Wee probéieren fir Spaass ze hunn a Frënn am Waasser ze maachen.

Et ass e super Wee fir a Form ze bleiwen, an et ass net nëmme fir Fraen.

Virdeeler vum Synchroniséierter Schwammen als kierperlech-Fräizäitoptioun

Synchroniséiert Schwammen ass ee vun de schéinste Sportarten déi existéieren, also geschätzt net nëmme fir de Wee fir déi verschidde Bewegungen auszeféieren, awer och fir d'Komplexitéit vu sengen Handlungen, déi et zu engem richtege Spektakel maachen.

Als nächst nenne mir eng Lëscht vun de Virdeeler fir Iech ze situéieren sou datt Dir spéider all eenzel vun hinnen uginn kënnt.

1. Benefice Synchronschwammen

Niddereg Impakt op d'Gelenker.

Niddereg Impakt op d'Gelenker.

Fir a gudder kierperlecher Form ze sinn an ze bleiwen, ass et unzeroden dacks Sport ze maachen

• Awer heiansdo Sport kann en negativen Impakt op Äre Kierper hunn: Knéi Péng, Muskel Péng, Réck Péng, etc. Ee vun de grousse Virdeeler vum Synchronschwammen ass säin nidderegen Impakt op d'Gelenker, well et am Waasser praktizéiert gëtt. Dofir wäert Schwammen Iech trainéieren ouni Är Gelenker ze beaflossen.

2. Synchronschwammen Virdeel

Garantéiert positiv Auswierkungen zugonschte vun der Flexibilitéit

Et wäert souguer e positiven Effekt op si hunn, andeems se un hir Flexibilitéit schafft, wärend se méi staark ginn.

• D'Studien weisen datt synchroniséiert Schwimmer zweet nëmme fir Gymnasten a Flexibilitéit sinn.

Sport vu grousser Hëllef fir Osteoarthritis

• Souwéi artistesch Schwammen hëlleft Iech flexibel an agil ze ginn während all Aspekter vum Sport, egal ob um Land oder am Pool, Athleten, déi un Arthritis an aner verbonne Bedéngungen leiden, hu grouss Verbesserunge gesinn zënter dem Sport opgeholl hunn.
• Gutt, dëse Sport hëlleft Iech un der Gamme vun Äre Gelenker ze schaffen a Schmerz ze entlaaschten.

3. Synchronschwammen Virdeel

Verbessert den Atmungssystem.

Erhéicht aerobe Kapazitéit

• Erhéicht aerobe Kapazitéit: Tester weisen och dat Synchroniséiert Schwämm sinn zweet nëmmen op laang Distanz Leefer an aerobic Kapazitéit dank der Tatsaach, datt verlängert Perioden vum Otemhalen beim aktiven dozou bäidroen.
• Am Duerchschnëtt kann en artistesche Schwëmmer säin Otem fir bis zu dräi Minutten halen, obwuel dëst normalerweis op nëmmen eng Minutt gläichzäiteg a Routine reduzéiert gëtt.
• Erweidert och Är Lungekapazitéit Et kann Lungebedéngungen wéi Asthma hëllefen.

4. Synchronschwammen Virdeel

Fördert d'Blutzirkulatioun

Op der anerer Säit ass et derwäert ze ernimmen Et verbessert de Bluttfluss an hëlleft de richtege Blutdrock z'erhalen.

5. Synchronschwammen Virdeel

Stäerkt d'Muskelen

Erhéicht Muskelkraaft

• D'Erhéijung vun der Muskelkraaft geschitt duerch artistesch Schwammen, déi eng Rei vu Wendungen, Spalten, Zänn a méi involvéiere kënnen; nämlech, d'Varietéit vun der Routine bedeit datt Dir stänneg individuell Muskelen isoléiert an trainéiert.
• Och kënschtleresch Schwëmmer kënnen net den ënneschten Deel vum Pool fir Liften beréieren, sou datt se hir Kraaft um Land musse entwéckelen fir d'Schwéierkraaftverdeedegung Liften auszeféieren.
• Zousätzlech fir dauernd am Waasser ze schwammen wärend Dir Schwéierkraaftbeweegunge maacht, bedenkt datt wann Teamkollegen sech géigesäiteg ophiewen, se net um Buedem vum Pool beréieren, sou datt super Kärkraaft muss verfügbar sinn.

6. Synchronschwammen Virdeel

Verbessert Konditioun

Erhéicht Resistenz

• Wärend déi bescht Athleten de Sport einfach maachen, ass d'Konditioun vun engem artistesche Schwimmer extrem well kontinuéierlech Bewegung d'Resistenz erhéicht wéi Athleten e ganz Kierper Workout während all Routine maachen.
• Zu de Punkt datt artistesch Schwämm bis zu sechs Deeg an der Woch, aacht Stonnen den Dag verbréngen, hir Technik perfektionéieren.
• Och wann op Amateurniveau, zwou Stonnen d'Woch kann e groussen Impakt op Är Ausdauer duerch Cross Training op Land an am Pool hunn.

7. Synchronschwammen Virdeel

Verbrennt vill Kalorien

Synchroniséiert Schwammen ass ee vun den Energieverbrauchendsten Sport.

• Et ass den ideale Sport fir Gewiicht ze kontrolléieren, natierlech Wann Dir et fir eng Stonn an engem moderéierten Tempo praktizéiert, kënnt Dir bis zu 400 Kalorien verbrennen, an ongeféier 900 wann Dir et intensiv maacht.

8. Synchronschwammen Virdeel

Kréien Teamwork Kompetenzen

Erhéicht Vertrauen an Teamwork Fäegkeeten.

• Wierklech, wa mir en Teamsport maachen, deen d'Interaktioun mat neie Leit vun all Alter a komplett ënnerschiddlech vuneneen involvéiert, wat Et erlaabt Iech sozial Fäegkeeten am Allgemengen z'entwéckelen an ze erhéijen.

9. Synchronschwammen Virdeel

Produzéiert mental Wuelbefannen

Schafft d'Gehir: Léierroutinen engagéieren d'Gehir fir Informatioun ze memoriséieren an ze behalen.

• D'Gehir aktiv ze halen garantéiert datt nei neurale Weeër erstallt ginn an déi existent gesond bleiwen.
• Am Fall vun der synchroniséiert all Kéier wann et eng Routine ass fir ze memoriséieren, schafft d'Gehir et ze erënneren an ze behalen, ongeféier an ofhängeg vun Ärem Engagement, ginn all Joer bis zu dräi verschidde Routine geléiert.

méi grouss Disziplin

• D'Grondlage vum Synchronschwammen sinn Disziplin ze kréien, Wäerter vum Erfolleg, déi mir souwuel am Pool wéi och am Liewen extrapoléiere kënnen.

Spannungen eliminéieren

• Sport am Pool produzéiert d'Generatioun vun Endorphinen duerch déi mir eng méiglech Depressioun bekämpfen, mir erreechen e gudden Zoustand a mir wäerte psychologesch Gesondheet erreechen.
• Fir dëse Punkt ofzeschléissen, berécksiichtegt datt d'Ausübung als e Wee fir d'Liewensqualitéit ze verbesseren, d'sozial Insertion, d'Eliminatioun oder d'Isolatioun vu Vize a schiedleche Gewunnechten, Beruff a gesond Notzung vun der Fräizäit ouni Zweiwel eng positiv Aktivitéit ass. bitt och Attributer un d'Praktiker.

10. Synchronschwammen Virdeel

Fräizäit Synchronschwammen fir all Alter

Synchroniséiert Schwammen kann zu all Alter praktizéiert ginn

• Egal ob synchroniséiert Schwammen als fréien Initiatiounssport ugesi gëtt, wéinst de Charakteristiken déi et presentéiert, Et ass héich recommandéiert op Amateurniveau vun all Zorte vu Leit déi net en olympescht Zil erreechen wëllen,

---

Index vun Säit Inhalt: artistesch Schwammen

1. Wat ass Synchronschwammen
2. Allgemeng Detailer vun Synchronschwammen
3. Virdeeler vun Synchronschwammen
4. Chronologie vum Synchroniséierter Schwammen
5. Urspronk an Ausgrenzung bei Männer Synchronschwammen
6. Wat ass néideg fir Synchronschwammen ze üben?
7. Wéi fänken d'Coursen am Synchronschwammen un?
8. Basis Positiounen am Synchronschwammen
9. Basisbewegungen am artistesche Schwammen
10. Aarte vu Concoursen an Übungen am Synchronschwammen
11. Synchroniséiert Schwammen Qualifikatioun
12. Synchroniséiert Schwammen mat Fersen
13. Synchroniséiert Schwammen Faarf Säiten

---

Chronologie vum Synchroniséierter Schwammen

Dann datéiere mir all déi fundamental Fakten, fir datt Dir se spéider a präzis chronologescher Uerdnung fannt

Opzielung vun de wichtegsten Evenementer an der Geschicht vun artistesch Schwammen.

1891 Berlin: Éischte Concoursrekord am Synchronschwammen

Den éischte Rekord vu kompetitiv Synchronschwammen war 1891 zu Berlin, Däitschland.

• Och wann den éischte Rekord op 1891 zu Berlin zréckgeet, Et sollt bemierkt datt deemools de Sport a Fro gläichzäiteg a verschiddene Länner entwéckelt gouf, wéi: Australien, Kanada, den USA an an Europa, Däitschland, Spuenien a Frankräich.

1892 England: Wou gouf Synchronschwammen erstallt?

Wéi kënnt synchroniséiert Schwammen?

Rythmesch Gymnastik a reng Schwammen waren schonn am Ufank vum Joerhonnert fir jonk Leit aus räiche Familljen, déi ouni d'Konkurrenz ze kommen hir Sportsversammlungen organiséiert hunn, fir sech selwer ze distractéieren, an domat déi éischt Bedenken iwwer d'Organisatioun vu Parteien a klengen Tournoie geschaf hunn, wou se gewisen hunn. seng Fäegkeeten.

Wou gouf Synchronschwammen geschaf?

Fir unzefänken, erwähnen datt den Ufank vum synchroniséierten Waassersport zréck op Enn vum 1892. Joerhonnert, méi spezifesch ass et am Joer XNUMX, an England.

1892 - 1933: De Sport gouf als Waasserballet bekannt

Wéi en Numm huet d'Synchronschwammen an der Vergaangenheet?

Waasser Sport: Waasser Ballet

Am Ufank vun 1892 huet de Waassersport den Numm Waasserballet geholl; Eréischt 1933 géif den Numm vum Synchronschwammen ugepasst ginn, vill manner bis 2017, datt et kënschtleresch Schwammen ëmbenannt gëtt (mir erklären d'Detailer hei ënnen).

1896 Griicheland Éischt Olympesch Spiller mat Schwammen

• Fir iwwer Schwammen ze schwätzen (NET artistesch) ass et néideg zréck op déi éischt Olympesch Spiller vun der moderner Ära ze goen, déi zu Athen am Joer 1896 ofgehale goufen.

1907 New York: Wien huet Synchronschwammen erstallt?

Pionéier Fra a Badekleeder

Op där anerer Säit ass et och spannend dat ze soen D'Annette Kellermann war eng vun den éischte Fraen, déi e Schwammkleed aus engem Stéck undoen, am Géigesaz zu Hosen, déi bis dohin autoriséiert waren., Och seng Schwämm goufe sou populär datt hien seng eege Moudelinn ugefaang huet.

Waasserballet Video vum Annette Kellerman

1908 gouf d'International Federation of Amateur Swimming (FINA) organiséiert.

• La FINA gouf den 19. Juli 1908 zu London gegrënnt, grad wéi d'Olympesch Spiller zu London 1908 op en Enn waren.
• D'International Federation of Amateur Swimming gouf vu Vertrieder vun 8 nationale Schwammfederatiounen gegrënnt: Däitschland, Belsch, Dänemark, Finnland, Frankräich, Ungarn, Vereenegt Kinnekräich a Schweden.

1920 a verschiddene Länner: Gebuert vum Synchronschwammen

D'Bildung vu Waasserfiguren hëlt den Numm Ornamental Swimming.

Peg Verkeefer 1924 Kanada: Éischt Gewënner vun engem synchroniséiert Schwammen Concours

1933 Chicago weisen Modern Mermaids: Wann et duerch d'Bezeechnung vun Synchronschwammen bekannt gouf

Synchroniséiert Schwammen gëtt 1941 als sportlech Übung ugeholl

1940 USA: déi éischt Reglementer sinn opgestallt ech Esther Williams fördert Waasser Sport

1955 Mexiko Pan American Games: Presentatioun vun Synchronschwammen als kompetitiv Sport

1958 Amsterdam: éischt international synchroniséiert Schwammen Concours

    Den éischten internationale Concours gouf 1958 zu Amsterdam ofgehalen, ënnert der Leedung vum J. Armboust, President vum Synchronized Swimming Committee,

1964 Florida: Olympesche Champion Johnny Weissmulle huet zu der Popularitéit vum Synchronschwammen bäigedroen

1973 Belgrad: Weltmeeschterschaften am Schwammen a Synchronschwammen fänken un

1984 Los Angeles Olympesch: Synchroniséiert Schwammen gëtt Olympesch Ausstellung Sport

Wéini ass Synchronschwammen en olympesche Sport ginn?: Op den Olympesche Spiller 1984 zu Los Angeles

Endlech, wéi mir virdru gesot hunn, Fraen Synchronschwammen gouf en Olympesche Sport op den Olympesche Spiller 1984 zu Los Angeles, obwuel wann et agebaut gouf, gouf et nëmme fir Fraen a mat individuellen a Koppelen Eventer ugeholl.

Aus enger anerer Siicht war den Opstig vum Synchronschwammen während der Première vun der Aktivitéit als Olympesche Sport an den Olympesche Spiller 1984.

Aus dësem Grond, déi uewe genannte 'Hollywood Sirene (Esther Williams') gouf op d'Première als Olympesche Sport 1984 zu Los Angeles invitéiert fir vun do aus d'Waasserübung vum Synchronschwammen intensiv ze verroden.  

s Olympesch Sport zënter 1984. De Concours gëtt vun de Reglementer vun der FINA (International Federation of Amateur Swimming) regéiert.

Bis zum Punkt datt wann et als Olympesche Sport zu Los Angeles am Joer 1984 agebaut gouf, et nëmme fir Fraen ugeholl gouf.

1988 Seoul Olympesch: Synchronschwammen gëtt offiziell Sport

Synchronschwammen als offiziellen Sport am Solo- an Duettmodus.

2015 Schwammen Weltmeeschterschaft Kazan: Männer Synchronschwammen

2017: Synchronschwammen heescht elo ARTISTIC SWIMMEN

Och am Juli 2017, mat der Zoustëmmung vun den nationale Federatiounen (awer ouni vill Ënnerstëtzung vu Schwëmmer an Techniker), gouf d'Synchronschwammen mam Accord vun der , awer ouni vill Ënnerstëtzung vu Schwammen an Techniker, ëmbenannt artistesch schwammen.

Den Numm SYNCHRONIZED SWIMMING gëtt ëmbenannt ARTISTIC SWIMMING wéi vun der FINA BUREAU Versammlung, déi am Juli 2017 zu Budapest ofgehale gouf, a gëtt an der Praxis vun der Saison 2017-2018 ëmgesat.

Synchronschwammen ass scho Geschicht. Net dëse Sport selwer, natierlech, mä säin Numm.

Wéi och ëmmer, et ännert säin Numm trotz russescher Oppositioun.

De Kongress vun der International Swimming Federation (FINA) dës Deeg ofgehalen huet gedéngt fir den neien Numm vun der Modalitéit ze etabléieren: artistesch Schwammen.

Op Virschlag vun Internationalen Olympesche Comité (IOC), gëtt ëmbenannt fir seng Popularitéit ze stimuléieren a mat Disziplinnen wéi artistesch Gymnastik auszegläichen.

D'Wuert "Synchroniséiert" gouf an der FINA Verfassung schonn op "artistesch" geännert a wäert vun elo un fir all Eventer, och d'Olympesch Spiller, d'selwecht sinn.

D'Entscheedung wäert motivéieren "Sief eng Disziplin besser vun de Public an de Medien verstane", wéi de Vizepresident vun der FINA, Sam Ramsamy, dem Portal erkläert huet Bannen an de Spiller.

Natierlech gouf et keng bal eestëmmeg Majoritéit, déi d'Ëmsetzung vun der Ännerung ënnerstëtzt.

Synchroniséiert Schwammen Tokyo 2021: Russland revalidéiert d'Team Synchronschwammen

Russland gewënnt Team Gold erëm a seng Dominanz huet 21 Joer gedauert

Hien huet kontinuéierlech Gold an dëser Modalitéit zënter den 2000 Sydney Games gewonnen.

---

Index vun Säit Inhalt: artistesch Schwammen

1. Wat ass Synchronschwammen
2. Allgemeng Detailer vun Synchronschwammen
3. Virdeeler vun Synchronschwammen
4. Chronologie vum Synchroniséierter Schwammen
5. Urspronk an Ausgrenzung bei Männer Synchronschwammen
6. Wat ass néideg fir Synchronschwammen ze üben?
7. Wéi fänken d'Coursen am Synchronschwammen un?
8. Basis Positiounen am Synchronschwammen
9. Basisbewegungen am artistesche Schwammen
10. Aarte vu Concoursen an Übungen am Synchronschwammen
11. Synchroniséiert Schwammen Qualifikatioun
12. Synchroniséiert Schwammen mat Fersen
13. Synchroniséiert Schwammen Faarf Säiten

---

Urspronk an Ausgrenzung bei Männer Synchronschwammen

Originen vun Synchronschwammen: nëmme fir Männer

Synchroniséiert Schwammen Ufanks: besonnesch fir Männer

Synchroniséiert Schwammen ass entwéckelt fir vu béide Geschlechter ze praktizéieren, mee d'Athletic Union huet se getrennt well se geduecht hunn datt e Mann Virdeeler am Waasser huet, awer d'Wourecht ass datt et ganz de Géigendeel war

Wéi och ëmmer, fir ze erwähnen datt männlech Schwämm eng Schlësselroll an de Waasserkonkurrenz gespillt hunn, déi eng ganz populär Attraktioun bei de Public vun den 30er a 40er gouf.

An et gouf och festgeluecht, datt d'Kategorien vu Fraen a Männer getrennt géifen konkurréiere. Bis dohinner konnten se kombinéiert ginn.

Firwat gëtt et keng Synchronschwammen fir Männer?

Synchronschwammen gouf séier e Sport nëmme fir Fraen.

Wärend et a sengem Ufank e Sport war deen nëmme vu Männer ausschliisslech praktizéiert gouf, gouf et séier eng weiblech Modalitéit.

De Punkt ass datt dës Trennung de Moment vum männleche Bäitrag zum Sport ewechgeholl huet.

Dës Iddi distanzéiert Männer vun dëser Disziplin net nëmmen an den USA, awer och an aneren Deeler vum Planéit.

Awer, haut gi bal all olympesch Sport vu béide Geschlechter praktizéiert, also ass et méiglech datt d'Optioun fir männlech Schwämm an Zukunft opmaacht, wat hinnen d'Méiglechkeet gëtt fir an de Poole vun de Spiller Pirouetten ze choreograféieren an ze koordinéieren.

Op der anerer Säit, déi eenzeg Optioun fir d'Regele fir am Internationalen Olympesche Comité z'änneren ass datt eng FINA Petitioun dräi Joer ofgehale gëtt ier déi nächst Spiller ofgehale ginn.

Awer et ass nach méi hoffnungsvoll, bemierken se, datt vun der Ouverture vu regionalen a kontinentale Turnéier bis bei männlechen Participatioun et fäerdeg bruecht huet d'Opmierksamkeet vu verschiddene Männer z'erfaassen, déi elo en Deel vun de synchroniséierte Schwammveräiner an Europa an an de Vereenegte wëlle sinn. Staaten.

E Gold an e Sëlwer an der éischter Welt synchroniséiert

Billy Mee éischt Männer synchroniséiert Schwammen Gold

Nodeems hien geléiert huet datt d'Weltmeeschterschaft 2015 zu Kazan fir d'éischte Kéier an der Geschicht gemëschte Duoen zouginn huet, huet hien net gezéckt: zesumme mam Christina Jones wäert hien Gold an der technescher Routine gewannen a Sëlwer -nëmmen duerch en Zéngtel Ënnerscheed- an der Routine fräi. Trotz dem Schwammen fir méi wéi engem Jorzéngt getrennt war, huet hien et fäerdeg bruecht Erfolleg bei der éischter Ännerung. 

2015 Weltschwammen Kazan: Éischte Männer Mixed Duet Gewënner am Synchroniséierter Schwammen

Männer Synchronschwammen: Éischt Gold am Mixed Duett an der Geschicht

Drënner ass de Video vum éischte männlechen synchroniséierte Schwammen Gewënner, de Bill May an d'Christina Jones hunn dat éischt gemëscht Duett Gold an der Geschicht gewonnen fir hir impeccabel technesch Leeschtung op de FINA Weltmeeschterschaften 2015 zu Kazan.

Den Duo am Synchronschwammen war viru Russland an Italien, déi d'Sëlwer- a Bronzemedaile gewonnen hunn.

Genéisst hir spilleresch Entrée an erstaunlech Timing Fäegkeeten ze kucken!

Pau Ribes a seng Roll am Männer Synchronschwammen

Pau Ribes ass den Pionéier vun Männer Synchronschwammen a Spuenien, deen am Alter vu 7 Joer ugefaang huet ze schwammen. Ech hunn de grousse Schwëmmer immens bewonnert Gemma Mengual, a Joer méi spéit ass säin Dram erfëllt: Pau an Gemma waren gemëscht Duett Partner. Hie war verantwortlech fir datt d'Gemma Mengual sech erëm an de Pool gehäit huet, nodeems se sech aus dem Concours zréckgezunn huet.

Virdeeler vun enger gemëschter Synchro-Team

der Männer am artistesche Schwammen hëllefen ze Gläichgewiicht d'Spillfeld. E Mann op enger Dammen Synchronschwammen Equipe bréngt vill Teamwäerter a Virdeeler, kuckt ergänzen ganz gutt an dat mécht alles super. 

Boys artistesch Schwammen Video

---

Wat ass néideg fir Synchronschwammen ze üben?

Ufuerderunge a Basisausrüstung an Synchro

Zwee wesentlech Elementer am Synchronschwammen

An der Synchroniséiert Schwammen gi benotzt zwee ganz wichteg Elementer: Una Nues Clip, Et gëtt benotzt fir datt Waasser net an d'Nues kënnt, zousätzlech zu engem voll Stéck swimsuit déi zwee Schlësselpunkte fir Leeschtung hunn, datt se bequem an Design sinn.

Ausrüstung néideg fir am Synchronschwammen ze trainéieren

Déi néideg Ausrüstung fir ze trainéieren ass e Schwammkleed, en Hutt, Tauchbrille an d'Material fir beim Training ze benotzen wéi Gummibänner, Gewiichter, asw.

Den Nuesring ass wesentlech: synchroniséiert Schwammen Pinzette

Wat sinn Waassersport Clips

der nostril forceps Si sollen verhënneren, datt Waasser duerch d'Nuesträger erakënnt, a si si vu grousser Hëllef beim Schwammen.

Fir et e bësse méi ze klären, sinn d'Péng essentiell fir ze verhënneren datt Waasser an d'Nuestrillen erakënnt wann Dir d'Figuren ënner Waasser mécht, sou wéi wann Dir eng vertikal Positioun mam Gesiicht erof am Waasser mécht.

Tatsächlech droen Schwimmer normalerweis Pinzette an e puer Ersatzdeeler ënner hirem Schwamm. Well wa se se matten am Concours falen (well schwammen esou no zesummen sinn d'Schlässer tëscht deem een ​​an deem aneren ganz heefeg), huelen se séier aner Pinzette eraus an leeën se ënnert d'Waasser fir normal weiderzeféieren.

Wéini soll ech Nostril Clips beim Schwammen benotzen?

• Prinzipiell si se wichteg am Synchronschwammen.
• an cwann mir ufänken ze schwammen a beherrschen net d'Atmung, si sinn normalerweis ideal fir méi bequem ze trainéieren, mä si kënnen Är Otemschwieregkeeten Technik Afloss, an dëst huet en direkten Impakt op Är Schwammen Effizienz.
• Dofir ass e wichtege Punkt am Schwammen d'Léieren ze otmen an d'Loft korrekt auszedreiwen, sou datt se e gutt Tool fir fortgeschratt Schwämm kënne sinn, awer probéiert se fir laang Perioden während Ärem Léieren ze vermeiden. 

Virdeeler vun der Nostril Clips am Waassersport benotzen

Virdeeler fir Nostril Clips am Poolsport ze benotzen

• Am éischte Fall verhënnere si datt Waasser an d'Nues erakënnt, wann Dir Schwammentechnike léiert. 
• Et funktionnéiert gutt fir oppe Waasser Schwammen, well et verhënnert datt verschidde Mikroben, déi an dësen Ëmfeld liewen, an Iech erakommen. 
• En anere Pluspunkt ass datt se Iech erlaaben Iech eleng op Är Schwammentechnik a Mond Atmung ze fokusséieren.
• Schlussendlech, wann Dir allergesch op Chlor sidd, kënnen dës Iech hëllefen méiglech Reaktiounen ze vermeiden. 

Néideg Ausrüstung fir an synchroniséiert konkurréiere

Wat d'Konkurrenz ugeet, wat néideg ass, ass d'Konkurrenz Schwammkleedung unzedoen an och d'Hoer an engem Bunn ze droen.

• Fir Concoursen, d'Kostümer mussen showy an heiansdo si vun lycra, Spëtzekleeder, pailletten an PBT.

Wéi eng perfekt Bun am Synchronschwammen ze maachen

Firwat setzen d'Schwämm Fësch Jelly an hir Hoer?

Fir datt d'Schwämm net bestrooft ginn, mussen se e Bogen undoen an e ganz kloert Gesiicht hunn a fir dësen Zweck ze erfëllen gëtt et näischt méi effektiv wéi Fëschschwanzgelee.

Rezept fir eng perfekt Bun am artistesche Schwammen

D'Rezept besteet ause beim Vermëschen vun der Gelatine (si verkafen et a Flakelen oder a Blieder) mat waarme Waasser an déi kal Flëssegkeet ass dat wat applizéiert gëtt fir e Bogen ze maachen fir ze verhënneren datt Strécke falen.

Tatsächlech gëtt Isinglass Jelly dacks beim Kachen benotzt.

Op dës Manéier, fir net locker Hoer ze hunn, wielen d'Athleten eng Fësch gekollt Gelee, déi normalerweis fir Kachen benotzt gëtt.

Video Tutorial fir de Synchronized Swimming Jelly richteg ze setzen

Haut erziele mir Iech wéi Dir, wann Dir déi perfekt Bunn hutt, de Synchroniséierte Schwamm Jelly undoen.

---

Wéi fänken d'Coursen am Synchronschwammen un?

Konditioune synchroniséiert Schwammen ufänken

Fir den Synchroniséiert Schwammen, et ass wichteg eng gutt Wëssen vun Schwammenn, et ass och net ongewéinlech Sport Schwammen ze gesinn synchroniséiert no e puer Joer.

Wéi eng Ufuerderunge musse erfëllt sinn fir synchroniséiert Schwammen als Team unzefänken?

Fir mat engem synchroniséiert Schwammen Team matzemaachen, musst Dir en einfachen Test maachen fir Är Liichtegkeet a Flexibilitéit am Waasser ze bewäerten.

Dir wäert och fir eng medezinesch Certificat vun keng contraindication fir d'Praxis vun Synchronschwammen gefrot ginn.

A wéi engem Alter ufänken Synchronschwammen?

Wéini kënnt Dir ufänken Waasserballet ze üben?

Fir kënschtlerescht Schwammen unzefänken, ass et bequem e bësse méi laang ze waarden wéi am Fall vun anere Sportsdisziplinen, well déi Kleng mussen d'Waasserëmfeld dominéieren, dofir ass konventionell Schwammen den éischte Schrëtt.

Et ass ab dem Alter vu 6, 8 an e puer Schoulen, wa se an dësem Sport starten kënnen, wat hinnen erlaabt Flexibilitéit, Resistenz, Kreativitéit, e Gefill vu Rhythmus, Konzentratioun an Teamgeescht z'entwéckelen., Ënner anerem.

Recommandéiert Alter fir Synchronschwammen

Wann den Alter net wichteg ass wann et drëm geet Sport ze spillen, musst Dir zouginn datt wann Dir e gewëssen Niveau wëllt erreechen, konkurréiere wëllt an den héchsten Niveau erreechen, Dir musst sou fréi wéi méiglech ufänken. Den ideale Alter fir Synchronschwammen ze starten ass tëscht 6 an 10 Joer.

Synchroniséiert Schwammen vun engem fréien Alter unzefänken ass dat Bescht.

Esou ginn déi physesch an artistesch Fäegkeeten entwéckelt, déi néideg sinn fir an dësem haarden a schéine Sport erfollegräich ze sinn.

Wéi artistesch Schwammen Klassen sinn orientéiert

D'Zil ass et de Sport bei weibleche Schüler ze förderen, déi scho schwammen wësse kënnen an d'Motivatioun fir am Pool ze trainéieren.

• De Programm ass ganz komplett well et Stretching- an Danzklassen plus eng synchroniséiert Klass am Pool sinn.
• D'Dauer vun der Klass ass normalerweis eng hallef Stonn um Buedem an eng hallef Stonn am Pool.
• D'Engagement fir en Team anzeginn ass datt Dir den Zyklus vun op d'mannst 3 Méint ofgeschloss muss.

Wat am Synchronschwammen geschafft gëtt

• D'Aarbecht fir kënschtleresch Schwammen ze léieren, wann d'Kanner gutt schwammen wëssen, fänkt aus dem Waasser un.
• Mat dréchen Training ass et méiglech fir déi Kleng d'Grondpositioune vun dëser Disziplin -Plattformen a Sprangen- kennen ze léieren, also ass et e fundamentale Virschrëtt fir datt se hire Kierper am Waasser kennen a kontrolléieren, wat den zweeten ass. Deel vum Léierprozess. 
• Zu deem wat se dréchen geléiert hunn, mussen d'Jongen a Meedercher derbäisetzen Wëssen vun flotation an apnea, awer dës Erausfuerderung gëtt net ënnerholl, bis déi beschriwwe Grondprobleemer aus dem Waasser beherrscht ginn. 

Kënschtleresch Schwammen Routine ginn a Klassen agefouert

• Soloen - wou en eenzelne Schwëmmer mat der Musek synchroniséiert.
• Duets - wou e Schwëmmer mat hirem Partner an Zäit mat der Musek koordinéiert.
• Home - wou de Schwëmmer mat bis zu siwen anere Sportler koordinéiert an an der Zäit mat der Musek.
• Kombinatioun - eng Teamroutine wou bis zu zéng Schwëmmer an enger kontinuéierlecher Routine optrieden, awer während der Routine ginn et Segmenter wou verschidden Zuelen u Schwämm optrieden.

Et hëlt och d'Léiere vu Konkurrenzroutinen

Am meeschte Senior Concoursen, Schwëmmer maachen zwou Routinen fir d'Riichter, eng technesch an eng fräi.

• La technesch Routine et beinhalt d'Realiséierung vu virbestëmmten Elementer déi an enger spezifescher Uerdnung ausgefouert musse ginn. Déi fräi Routine et huet keng Ufuerderungen, sou datt Schwammen an hirer Kreativitéit mat Bewegungen a Choreographie "gratis" kënne sinn.

Niveauen am artistesche Schwammen

Et gi 5 Niveauen am Synchronschwammen

Et gi 5 Niveauen (Ufank, Entwécklung, Mëttelstuf, Leeschtung a Master), all ënnerdeelt a Grad an Alterskategorien. Déi éischt dräi besteet aus regionalen a provinciale Concoursen, während déi aner zwee provincial an national sinn.

Ongeféier een Niveau gëtt am Synchronschwammen all 2 Joer Training gewonnen

Am Duerchschnëtt steet e Schwëmmer all 2 Joer op. Wat méi héich den Niveau ass, wat méi schwéier d'Leeschtung vun de Fäegkeeten ass a wat méi Trainingsstonnen erhéicht ginn.

---

Index vun Säit Inhalt: artistesch Schwammen

1. Wat ass Synchronschwammen
2. Allgemeng Detailer vun Synchronschwammen
3. Virdeeler vun Synchronschwammen
4. Chronologie vum Synchroniséierter Schwammen
5. Urspronk an Ausgrenzung bei Männer Synchronschwammen
6. Wat ass néideg fir Synchronschwammen ze üben?
7. Wéi fänken d'Coursen am Synchronschwammen un?
8. Basis Positiounen am Synchronschwammen
9. Basisbewegungen am artistesche Schwammen
10. Aarte vu Concoursen an Übungen am Synchronschwammen
11. Synchroniséiert Schwammen Qualifikatioun
12. Synchroniséiert Schwammen mat Fersen
13. Synchroniséiert Schwammen Faarf Säiten

---

Basis Positiounen am Synchronschwammen

Meeschte benotzt Zuelen oder Positiounen

Am Synchronschwammen ginn et ongeféier zwanzeg Basispositiounen, déi kombinéiert sinn fir d'Figuren vun de gratis an technesche Routine ze maachen.

Dës Disziplin gëtt vu verschiddene Positiounen oder Basisfiguren verstanen, déi als fundamental Punkt vun Synchronschwammen considéréiert ginn. Doraus ginn d'Konkurrenzroutine ausgeschafft a mussen op déi bescht méiglech Manéier entwéckelt ginn.

Drënner erkläre mir déi meescht Basis Positiounen, déi an den éischte Joere vun der Initiatioun zu Synchro geléiert ginn.

Wann all déi elementar Positioune kontrolléiert sinn, kënnt Dir den Niveau erhéijen an och mat neie Bewegungen innovéieren.

• Ausgestreckt: et gëtt um Réck a Gesiicht no ënnen mat de Kierper voll ausgestreckt.
• Ballet Been: Dës Positioun kann op engem Been oder zwee gemaach ginn; et gëtt och op der Uewerfläch vum Pool oder an der Déift duerchgefouert.
• Vertikal: Wat d'gestreckt Positioun ugeet, gëtt se vertikal ausgefouert. De Rescht vun der Figur huet de Kierper komplett ausgebaut.
• Zelt virun an zréck: op béide Hiecht Positiounen soll de Kierper um Hëfte flexed ginn. Vu virun ass de Wénkel 90 Grad a vun der Réck ass d'Flexioun op 45 Grad erop. De Rescht vum Kierper muss ausgeriicht bleiwen.

D'Basis Positiounen an Iwwergäng sinn kombinéiert fir Figuren a gratis an technesch Übungen ze maachen.

17. Ritter Positioun

Ënneschten Réck arched, mat Hëfte, Schëlleren a Kapp an enger vertikaler Linn. Ee Been vertikal an dat anert dorsal verlängert, mam Fouss op der Uewerfläch an esou no wéi méiglech un der horizontaler.

18. Ritter Variant Positioun

Ënneschten Réck arched, mat Hëfte, Schëlleren a Kapp an enger vertikaler Linn. Ee Been vertikal an dat anert hannert dem Kierper (dorsally verlängert) mam Knéi an engem Winkel vun 90º oder manner gebéit. Den Oberschenkel a Kallef wäerte parallel zu der Uewerfläch vum Waasser sinn.

19. Side Fishtail Positioun

Kierper verlängert an enger vertikaler Positioun mat engem Been lateral verlängert an Äre Fouss op der Uewerfläch onofhängeg vun der Héicht vun den Hëfte.

20. Kapp riichtaus Positioun aus dem Waasser

Kierper méi oder manner op der Héicht vun de Broscht aus dem Waasser a mécht e puer Beweegunge mat de Féiss.

---

Basisbewegungen am artistesche Schwammen

1. Grondbewegung am artistesche Schwammen

Adoptéiert e Balletbeen

• Dir fänkt an enger leien Positioun um Réck un. Ee Been bleift zu all Moment op der Uewerfläch. De Fouss vum anere Been rutscht laanscht d'Innere vum erweiderten Been, bis en eng gebogen Kniepositioun erreecht. De Knéi gëtt dann riicht gemaach, ouni Bewegung am Oberschenkel ze produzéieren, bis d'Ballettbeen Positioun erreecht ass.

2. Grondbewegung am artistesche Schwammen

Finale Bewegung vun der archéierter Positioun op déi verflaacht Réckpositioun

• Vun der Uewerfläch archéiert Positioun entstinn d'Hëfte, d'Broscht an d'Gesiicht sequenziell um selwechte Punkt, beweegt sech op d'Féiss, bis d'Extensioun/Réckpositioun erreecht ass, op en Enn wann de Kapp d'Positioun besetzt an deem et war. Hips um Ufank vun der Bewegung

3. Grondbewegung am artistesche Schwammen

Countercataline Rotatioun

• Vun der Kranpositioun rotéieren d'Hëfte wéi de Stamm lateral eropgeet.
• bis d'Ballet Been Positioun adoptéiert. Während der Rotatioun behalen d'Been en 90º Wénkel tëscht hinnen.

4. Grondbewegung am artistesche Schwammen

Giros

• En Twist ass eng Rotatioun op enger nohalteger Héicht. De Kierper bleift op senger laanger Achs uechter d'Rotatioun.
• Wann net anescht uginn, gëtt et an enger vertikaler Positioun duerchgefouert. En Tour gëtt mat enger vertikaler Ofstamung ofgeschloss.

1. Halschent Wendung: 180º Wendung
2. Voll Tour: 360º Wendung
3. Schnell hallef Wendung: séier 180º Wendung

5. Grondbewegung am artistesche Schwammen

dréinen erof

• En Downward Twist ass eng vertikal Rotatioun. De Kierper bleift op senger laanger Achs während der Rotatioun. Wann net anescht uginn, ginn Wendungen mat engem eenheetlechen Taux ausgefouert.

1. 180º erofdréien
2. 360º erofdréien
3. Downward a kontinuéierlech Wendung
4. Rapid Rotatioun vu mindestens 720º, déi ofgeschloss ass, ier d'Fersen op d'Uewerfläch vum Waasser erreechen a weider bis d'Féiss komplett ënnerdaucht sinn.

6. Grondbewegung am artistesche Schwammen

Delfin

• En Delphin (an all seng Ännerungen) fänkt an enger flaacher Réckpositioun un. De Kierper verfollegt den Ëmfang vun engem Krees deen en Duerchmiesser vu ronn 2.5 Meter huet, ofhängeg vun der Héicht vum Schwëmmer. De Kapp, Hëfte a Féiss ënnergoen sequenziell an d'Positioun vum Delphinbogen, wéi de Kierper sech ëm de Krees beweegt mat dem Kapp, Hëfte a Féiss no der imaginärer Linn vum Ëmfang.
• D'Bewegung geet weider bis de Kierper ufänkt ze strecken (riicht) wéi et an eng flaach Réckpositioun erauskënnt, mam Kapp, Hëfte a Féiss, déi d'Uewerfläch am selwechte Punkt briechen.

7. Grondbewegung am artistesche Schwammen

oprecht Delfin

• Wann de Kapp duerch eng kontinuéierlech Beweegung de Punkt markéiert vum éischte Véierelkrees erreecht, riicht de Kierper a riicht weider erof, bis hien déi vertikal Positioun erreecht. D'Zéiwe erreechen de Punkt vum éischte Véierelkrees am präzise Moment wou se déi vertikal Linn erreechen.
• D'Vertikal Positioun behalen, de Kierper klëmmt laanscht seng Längsachs bis e Waasserniveau tëscht de Knöchel an den Hëfte etabléiert ass.

Basis Schlag am Synchronschwammen 

Video Basis Schlag am Synchronschwammen 

Erklärung vun de Grondschlag am Synchronschwammen oder artistesche Schwammen:

• flaach paddelen
• Standard Paddel
• Paddelen géint Norm
• Rudder Torpedo
• Konter Torpedo Paddelen
• amerikanesch Paddelen

Kierper Positioun an all synchroniséiert Schwammen Schlag, Tipps a Basis Feeler.

Synchroniséiert Schwammen Tipps: Entrée a Stabilitéit am Top

Synchroniséiert Schwammen Video Tipps: Entrée a Stabilitéit am Zelt

Den Hiechtentrée ass eng vun de wichtegste Grondbewegungen am kënschtleresche Schwammen an dofir ass et wichteg ze léieren, se gutt ze beherrschen, well se Iech während Ärer Carrière begleeden. Wann Dir et net gutt léiert, hutt Dir ëmmer deen Achilles Ferse mat deem Dir Probleemer hutt, well se an all Kategorie benotzt gëtt.

Synchroniséiert Schwammen Video Tricken: Vertikal mat Wénkel

Dësen Artikel iwwer d'Vertikal mat Wénkel ass fir fortgeschratt Niveau vun artistesche Schwammen, awer och fir déi, déi wëllen probéieren an inspiréiert fir d'Zukunft.

---

Aarte vu Concoursen an Übungen am Synchronschwammen

Regional an national Ëmfang

Et gi verschidden Aarte vu Concoursen, wa mir mat de meescht Basis fänken, fanne mir:

1. der regional an national Päss. Béid hunn déiselwecht Aart vun Tester, souwuel am Waasser an aus dem Waasser (jo, Schwëmmer ginn och aus dem Waasser getest), obwuel den nationale Niveau e bësse méi exigent ass.
2. Als nächst hu mir de Figur Liga, déi op verschiddenen Datumen gefeiert gëtt. En Duerchschnëtt vun de Partituren gëtt gemaach a Medaile ginn ausgezeechent. Generell an dëse Concoursen ginn et 4 Panneauen an deenen eng aner Figur an all vun hinnen opgefouert gëtt. 2 Figuren sinn obligatoresch a sinn ëmmer déiselwecht, an déi aner 2 ginn an en Auslousung, deen Deeg virum Concours vun der Federatioun duerchgefouert gëtt.
3. Wann mir mat de Figuren Concoursen fäerdeg sinn, fänken mer mat deenen vun Routine: Promotioun, absolut an autonom; jidderee vun hinnen mat hiren Ufuerderungen a Charakteristiken déi se ënnerscheeden.
4. An endlech (op nationalem Niveau) hu mir déi Spuenien Championnat, wou d'Schwëmmer 4 Figuren maachen (2 obligatoresch an 2 duerch Remis, wéi an der Figuren Liga) an op der anerer Säit an der Routine Modalitéit konkurréiere.

Synchroniséiert Schwammen Übungen während Concoursen

Technesch a gratis Routinen am Synchronschwammen

Routine Concoursen kënnen divers sinn. Mir schwätzen iwwer gratis Routinen an technesch Routinen. D'Techniken erfuerderen eng limitéiert Zuel vu Figuren, déi vun de Reglementer markéiert sinn, an enger bestëmmter Uerdnung a bannent enger Zäitlimit. Wat d'Riichter am meeschte schätzen ass déi technesch Qualitéit, well se an dësem Fall méi wichteg ass wéi déi artistesch Qualitéit.

Am Fall vu fräie Routine gëtt eng Choreographie am Rhythmus vun der Musek opgefouert. D'Schwëmmer hunn total Fräiheet fir Bewegungen z'integréieren an e perséinlechen an artistesche Touch ze ginn.

Schwëmmer kreéieren Routinen andeems se Kombinatioune vu Basispositiounen maachen, Tricken genannt. An hire Programmer benotzen Athleten kreativ Iwwergäng fir vun enger Säit vum Pool op déi aner ze plënneren. Sou profitéiere si vun der Geleeënheet, no de Figuren, déi se ënner Waasser gemaach hunn, den Otem opzehalen.

1. Deel vum Concours: Technesch Routine

An dësem éischten Deel maachen d'Schwämm eng limitéiert Zuel vu Figuren. Si mussen d'Zuelen an enger Uerdnung a bannent enger bestëmmter Zäitlimit maachen. An den eenzelnen Tester hu si 2 Minutten Zäit fir 6 Figuren ze maachen; an Duetten, 2.20 fir 7 Tricken ze maachen; an Equipe Ausstellungen, 2.50 ze maachen 8 Figuren. An dësem Test sinn technesch Qualitéitspunkte méi wichteg wéi artistesch Qualitéitspunkte. Déi technesch Routine representéiert 35% vum Schlussscore am Concours.

2.: Gratis Routine

An dësem zweeten Deel fügen d'Athleten perséinlech an artistesch Touch un hir Programmer, wéi se hir eege Routine virbereeden. Normalerweis, Schwammen ufänken poolside; si hu bis zu 10 Sekonnen fir an d'Waasser ze kommen. An dësem Test sinn d'Punkte fir artistesch Qualitéit méi wichteg wéi déi fir technesch Qualitéit. Déi gratis Routine representéiert 65% vum Finale Score am Concours.

Wat sinn d'Kategorien vun Synchronschwammen?

Aart vun der Routine no der Unzuel vun de Schwämm

Si kënne Solo sinn, an deenen nëmmen een individuelle Schwëmmer deelhëlt. An Duetten huelen zwee Schwëmmer mat. Minimum vu 4 Schwämm a maximal 8 Schwëmmer huelen un den Equippen deel. A schlussendlech hu mir d'Comboen, déi nëmmen am fräie Modus konkurréiere. Dëst gruppéiert all déi virdrun, dat heescht, et kann eng Equipe sinn, dräi Schwämm, Duoen, Soloen ... bannent der selwechter Routine, a maximal 10 Schwëmmer konkurréiere. Op der anerer Säit ginn et d'Highlights, an deenen d'Schwämm Material benotze fir d'Routine auszeféieren, awer dës Modalitéit geet net an d'Konkurrenz.

eenzel oder eleng

Schwëmmer kreéieren Übungen oder "Routinen" andeems Dir Kombinatioune vu Basispositiounen an Iwwergäng mécht, sougenannte Tricks. An hiren Opféierunge benotze se kreativ Iwwergäng fir vun enger Säit vum Pool op déi aner ze plënneren, well d'Übunge musse gemaach ginn wann Dir d'Längt vum Pool trëppelt.

Persounen: zwou Minutten fir siwen obligatoresch Elementer ze maachen

Duets

Duets verlaangen perfekt Synchroniséierung mat der Musek, verlaangen excellent Koordinatioun vun den zwee Schwammen. An der fräier Routine sinn d'Athleten net erfuerderlech déiselwecht Figuren zur selwechter Zäit ze maachen, awer hir Beweegunge mussen artistesch koordinéiert ginn. Duets erfuerdert perfekt Koordinatioun vun den zwee Schwämm, souwéi eng gutt Synchroniséierung mam Kierper vum Partner. An der fräier Routine si se net erfuerderlech d'Figuren zur selwechter Zäit auszeféieren, awer hir Beweegunge mussen artistesch koordinéiert sinn. Et ass erlaabt de Partner ze droen. Den Duett kann méi appréciéiert ginn wéi de Solo well se Koordinatioun hunn aus dem éischte Moment wou d'Musek ufänkt.

Koppelen: zwou Minutten an zwanzeg Sekonnen fir néng Elementer ze maachen

Equipe Ausstellungen

Véier bis aacht Participanten An der fräier Routine mussen d'Athleten perfekt synchroniséiert sinn / och wann se net all déiselwecht Tricken maachen. D'Koordinatioun vun de Beweegunge vu sou vill Schwämm ass schwéier: et erfuerdert vill Stonnen Training.

Zesummegesat aus aacht Participanten, si mussen mat perfekt Synchroniséierung handelen och wann net all déi selwecht Figuren Leeschtunge. Team Leeschtunge verlaangen vill Stonnen Training. An offiziellen Concoursen vun absoluter Kategorie mussen se eng technesch Übung an eng aner gratis Übung maachen.

Gruppen: dräi Minutten ze maachen 19 Elementer an op d'mannst eng Formatioun an enger riichter Linn an een an engem Krees.

Combo oder fräi Kombinatioun

Et ass eng aner Form vu Synchronschwammen. Et ass d'selwecht wéi d'Teammodalitéit, awer enthält Individuen a Soloen, dat heescht, an der selwechter Choreografie schwammen d'Schwämm all zesummen, dann een eleng, oder zwee eleng, oder dräi ..., an sou weider, dann erëm all zesummen.

---

Synchroniséiert Schwammen Qualifikatioun

Synchronschwammen a seng Regelen

Wien regéiert d'Regele vum artistesche Schwammen

De Moment gëtt Synchroniséiert Schwammen weltwäit duerch d'Reglementer vun der International Swimming Federation (FINA) regéiert.

All international synchroniséiert Schwammen Championnat sinn organiséiert vun FINA (International Swimming Federation), an déi a Spuenien ofgehale ginn organiséiert vun RFEN (Royal Swimming Federation).

Wéivill Riichter ginn et am Synchronschwammen?

während 10 Riichter No all Beweegung mussen d'Schwämm eng ustrengend Serie vu Liften, Liften, Pinwheels a Wendungen ausféieren, alles ouni de Buedem vum Pool ze beréieren.

Wat sinn d'Regele vum Synchronschwammen?

Synchroniséiert Schwammen Regelen

• Et ginn dräi Zorten vun Concoursen vun Synchroniséiert Schwammen: Individuelles, Duetten an Teamausstellungen.
• De Concours ass ënnerdeelt an: technesch Übung a fräi Übung.
• D'Riichter schätzen d'technesch an artistesch Qualitéit vu béide Routine, kënnen am Ganzen maximal 10 Punkten auszeechnen.
• A béid Duett- an Teamcompetitiounen mussen d'Schwämm zwou Routine maachen: technesch Routine a fräi Routine
• D'Equipen musse fäerdeg sinn zwou Routine an an der Olympesch Spiller sinn nëmme Fraen. Éischt vun all, der Technik  enthält fënnef designéierte Figuren a mat enger maximaler Dauer vun zwou Minutten a 50 Sekonnen. Zweetens, de fräi ass 3 bis 4 Minutten. Béid musse Musek benotzen (déi se ënner Waasser lauschtere kënnen).
• Fir eng Victoire an dëser spannender Disziplin ze kréien, mussen d'Konkurrenten den héchste Score erreechen, wat se Kritt duerch Figuren ze maachen synchroniséiert an zwee Deeler, eng technesch Säit an eng fräi Säit.
• Ofhängeg vun der Kategorie an dem Alter vun de Schwämm, variéiert d'Art vun der Übung: D'Konkurrenz, oder d'Konkurrenz, fir Schwëmmer an der Juniorkategorie an all Konkurrenten (iwwer 15 Joer) ass an zwee Deeler opgedeelt: technesch Übung y gratis Übung. D'Riichter schätzen d'technesch Qualitéit, Gnod, Delikatess, artistesch Kreatioun a Synchroniséierung mat der Musek vu béiden Übungen; Och d'Kraaft, d'Héicht vun all Figur an hir jeeweileg Haltung (artistesch Ausdrock) gi mat maximal 10 Punkte verifizéiert. Athleten kënne bestrooft ginn, wa se de Buedem vum Pool beréieren, op d'Kante hänken, Zeeche vu Middegkeet weisen a keng Gnod oder Laachen hunn.

Video Basis Regele vun Synchroniséiert Schwammen

Fundamental Regulatioun fir Synchronschwammen

Synchroniséiert Schwammen Eelefmetere

Verbueden Bewegungen am Synchronschwammen

Wéi esou et gi keng verbueden Bewegungen, mä et ginn verschidden Aspekter déi Punkten bleiwen an engem Concours.

Kënschtleresch Schwammübungen gi mat engem hallwe Punkt bestrooft wann:

• An en halleft Punkt fir all Konkurrent, deen en Deel vun engem Element ausléisst.

A Synchroübungen gëtt e Punkt ofgezunn wann

• Si verbréngen 10 Sekonnen fir Bewegungen aus dem Waasser.
• D'Gesamtzäit vun der Routine gëtt iwwerschratt.
• Et gëtt eng Ofwäichung vun der erlaabt Zäitlimit.
• An ee Punkt fir all Deel vun engem obligatoresche Element net vun all Konkurrenten ausgefouert.

Zwee Punkte ginn am artistesche Schwammen ofgezu wann:

• E Konkurrent benotzt de Buedem vum Pool.
• E Konkurrent ënnerbrach d'Konkurrenz während de Beweegungen aus dem Waasser an däerf erëm ufänken.
• An den technesche Routine ginn zwee Punkte vum Ausféierungsgrad ofgezunn, fir all obligatoresch Element dat net ausgefouert gëtt.

Obwuel et eng Rei vu Regelen a Strofe fir spezifesch Routine sinn, sinn d'Basisregele fir synchroniséiert Schwammen hei ënnen gewisen.

• Touch net ënnen: Ee vun de Saachen, déi d'Liften nach méi beandrockend mécht, ass datt d'Synchronschwëmmer net erlaabt sinn, de Buedem vum Pool zu all Moment während hirer Routine ze beréieren.
• ouni Bewäertungen: Presentatioun ass en eenzegaartegen a wichtege Bestanddeel vum Synchronschwammen, awer et gi gewësse Restriktiounen op wat Schwimmer kënnen droen. Zum Beispill, Synchroschwëmmer sinn net erlaabt Bijouen, Theaterschmink oder onpassend Kostümer.
• Ouni Brëll: Aner Restriktioun während synchroniséiert Schwammen Routinen sinn goggles. Wéi och ëmmer, Schwëmmer a Figurconcoursen kënnen se droen.
• Team heescht Team: Équipë enthalen normalerweis aacht Schwämm, awer d'Mindestzuel fir eng Equipe ass véier. Équipë verléieren Punkte fir all Schwammen déi se ënner voller Ergänzung hunn, well et méi einfach ass déi manner Leit an enger Routine ze synchroniséieren.
• Stiech op eng Zäit: Routine kënne vun zwou an eng hallef Minutte bis fënnef Minutten daueren, ofhängeg ob se eleng oder als Deel vun engem Team gemaach ginn. Schwëmmer ginn awer bestrooft wa se 15 Sekonnen manner oder méi wéi déi spezifizéiert Zäit huelen. D'Zäit fir déi technesch a fräi Routinen ze maachen, souwuel als Duett an als Team, enthält schonn zéng Sekonnen fir Bewegungen ausserhalb vum Pool. An et gëtt 15 Sekonnen méi oder manner Toleranz op den Zäiten, déi fir d'Routinen erlaabt sinn.
• bannent de Regelen, si kënnen net méi wéi zéng Sekonnen aus dem Waasser sinn y Dir kënnt de Poolbuedem oder seng Kanten net beréieren. Jo, si kënnen d'Musek wielen a wat d'Kostümer ugeet, dëst kann Transparenz net enthalen.
• Ass total verbueden wéi d'Schwämm beréieren ënnen vum Pool, am Fall wou een beréiert, mussen d'Riichter déi ganz Equipe bestrofen. De Schwämm däerf kee transparenten Stoff hunn. Jidderee vun dëse Strofe bei engem Concours kann entscheedend sinn.

Punktzuel Critèren

D'Riichter ginn hir Bewäertung vun de Routinen, andeems Dir d'Aspekter berücksichtegt, déi während der Entwécklung vun de Concoursen evaluéiert musse ginn am Aklang mat de Critèren, déi d'FINA etabléiert huet an déi mir hei ënnen gesinn.

De Score vun all Participant gëtt vun zwee Riichterpanele definéiert, besteet aus fënnef oder siwe Leit. An der technescher Routine evaluéiert ee Panel d'Ausféierung - d'Ofschloss vun den obligatoresche Deeler - an en aneren den allgemengen Androck.

An der fräier Routine mëttlerweil, ee Panel kuckt op technesch Verdéngschter - Aspekter wéi Timing a Schwieregkeeten - an eng aner op artistesch Androck. Fir dëse leschte Punkt ginn Theme wéi Choreographie a musikalesch Interpretatioun ugesinn.

a béide Routine de Score läit tëscht 0 an 10 a bestëmmten Aktiounen kënne bestrooft ginn, wéi zum Beispill iwwer 10 Sekonnen aus dem Waasser. All Schwëmmer fänken um 10, a Punkte ginn ofgezu wéi se Feeler maachen.

Wéi gëtt Synchronschwammen bewäert?

wéi synchroniséiert Schwammen an der technescher Routine geschoss gëtt

synchroniséiert Schwammen Scoring an der fräier Routine

---

Synchroniséiert Schwammen mat Fersen

D'russesch Synchronschwammenmeeschterin Kristina Makushenko huet d'Physik an Fersen erausgefuerdert

D'russesch Synchronschwëmmerin Kristina Makushenko ass en TikTok Star ginn duerch Videoen an deenen se demonstréiert seng beandrockend Fähegkeeten, dacks mat onkonventionelle héich Schong fir Sport Praxis.

Méi spéit kënnt Dir klickt fir alles iwwer ze wëssen: Ënnerwaasser Kinnigin an Fersen: e russesche Synchronschwëmmer erobert TikTok

Synchroniséiert Schwammen Champion goung 360 Grad ënner Waasser

---

Synchroniséiert Schwammen Faarf Säiten

Synchroniséiert Schwammen Biller fir online ze Faarwen

Dann, an dësem Link, loossen mir Iech eng Zeechnung fir mam Computer ze faarwen vun: synchroniséiert Schwammen Duett

Download synchroniséiert Schwammen Faarf Säiten