Grënn Schwämm Sport Aquabike ufänken

En Ok Pool Reform mir presentéieren Iech ee vun de Aquagym Varianten der Grënn fir mat Aquabike unzefänken, Pedal mam Poolbiking, de Vëlo fir mam Vëlo am Pool ze üben.

Aquabike / Poolbike de Vëlo fir mam Vëlo am Pool ze üben: super gesond a komplett Waassersport

Wat ass den Aquabike

Nimm déi de Sport Vëlo fir Pool kritt

Wat ass den Numm vum Pool Vëlo Sport?

Fir unzefänken, spezifizéiert dat De Pool Vëlo Sport deckt verschidde Nimm, wéi: Aquabiking, Waasser Vëlo, Aquaspinning, Aquacycle, Waasser Vëlo, Pool Bike, Waasser Vëlo, Aquabike, Hydrospinning, Hydro Fitness, Hydrobike, etc.

Aqua Cycling: Alternativ Modalitéit zum Spinning

Ganz komplett a rentabel Pool Sport : Pedaling engem Vëlo am Waasser

wann Dir Praxis Spann oder Dir maacht normalerweis Vëlosweeër, Dir wäert dës Modalitéit gär hunn!

Mir schwätzen iwwer aquacycling, oder wat zu der selwechter Saach kënnt, Praxis an engem Pool ze spinnen. Underwater Übung schützt d'Muskelen a Gelenker andeems d'Auswierkunge reduzéiert ginn, wat et méi schwéier mécht Verletzungen z'erhalen.

Wéi och ëmmer, dat heescht net datt Dir praktizéiert aquacycling trainéiert net schwéier a setzt praktesch all Muskel an Ärem Kierper

Wat ass Aquaspinning?

Sport Vëlo fir Schwämm

El Pool Vëlo oder Waasser Vëlo sammelt d'Virdeeler vum traditionelle Spinning a verstäerkt se dank der extra Resistenz vum Waasser. D'Vëloen ginn während der Ausübung am Pool ënnergeet, wat d'Resistenz géint all Pedalschlag erhéicht, während de Gelenkschlag reduzéiert gëtt.

Wéi Pool Vëlo praktizéiert gëtt

Wéi trainéiert een Aquaspinning an engem Pool

El aquacycling et dréint an engem flaache Pool, sou datt Dir vun der Taille aus aus dem Waasser sidd.

Wéi mir ernimmt, obwuel den Niveau vun Impakt manner ass wéi wann Dir traditionell spannen Praxis, an enger Sëtzung vun aquacycling 45 Minutten, Dir kënnt bis zu 400 Kalorien verléieren, ee vun den neie Weeër fir fit am Waasser.

Aquacycling: Et gëtt op engem stationäre Vëlo am Waasser praktizéiert, deen Reglementer a Paddelen huet, déi d'Resistenz generéieren fir d'Bewegungen, déi vun den Äerm a Been sinn, a verschiddene Positiounen um Vëlo ze maachen. Zil virun allem op eng Formatioun vun Been an Hënner. Et schmaacht och d'Waffen. Am Waasser ze sinn hëlleft méi Deeler vum Kierper ze mobiliséieren, ouni Hëllef vun engem aneren Element.

---

Wat ass den Aquabike

Op wat baséiert Auqabiking?

Aqua Bike Konzept

An engem Pool vun ca. 1.2 Meter déif, du bass stationär Vëloen waasserdicht. Déi flächeg Déift vum Pool erlaabt den Uewerkierper vum Reider dréchen ze bleiwen. D'Workouts si ganz ähnlech wéi eng Turnstonnen. Spann traditionell: Intervalle, Kraaft a restauréiert, mat enger Dauer vu 45 Minutten.

Op wat baséiert Waassercycling (Aquacycle / Aquaspinning / Aquabiking) op?

Waasser Vëlo Definitioun: moudebewosste Pool Sport

• Aquacycle' o Aquaspinning: Spinning-Klass (oder Übungsrad) am Waasser, et besteet doran, dat Bescht aus dem Spinn ze kréien andeems Dir vun der extra Resistenz profitéiert andeems Dir géint d'Kraaft vum Waasser pedaléiert.
• Zousätzlech erlaabt et Iech tëscht 300 an 500 kcal pro Sessioun ze verbrennen, wärend Dir en ënneschte Kierper Workout maacht,
• Indikéiert fir Leit mat Knéiproblemer, well d'Resistenz vum Waasser d'Pedal verlangsamt.
• Zur selwechter Zäit mécht d'Pedallen am Waasser eis d'Resistenz ze gewannen, déi de Vëlo am Waasser bitt verstäerkt kardiovaskulär Virdeeler, eis Agonist (Pull) an Antagonist (Push) Muskelen ausüben) an am Tour d'Muskelen stäerken an huet therapeutesch Kapazitéit gëtt eis eng agreabel Sensatioun an natierlech Massage, mä de Bauch Beräich an den Uewerkierper ginn och duerch extern Resistenz verstäerkt.
• Och well d'Aktivitéit am Waasser ausgefouert gëtt, reduzéieren mir den Impakt a glatteren d'Bewegungen, déi mir mam klassesche Vëlo maachen; Dat heescht, datt dës Übung de Leit mat Verletzungen erlaabt de Muskeltonus z'erhalen an d'Mobilitéit ze verbesseren, besonnesch am Fall vu Knieverletzungen, well de Quadriceps verstäerkt gëtt fir d'Gelenk ze schützen.

---

Ufank an Urspronk vun der Aquabike Moud

Der Roserei vum Waasser Vëlo gehollef vun der Tatsaach, datt traditionell Vëlo ëmmer ee vun den TOP Sport war

Denkt drun datt de Vëlo e Boom an der spuenescher Gesellschaft war an ass

• Wéi scho bekannt, gëtt de Vëlosport vill geübt, well et ëm ganz gesond kierperlech Aktivitéit geet, mä am Summer a mat der Hëtzt stoppen d'Bierg- oder Stroossecyclisten dës Aktivitéit, wéinst der intensiver Hëtzt, duerfir ass et eng gutt Iddi fir mam Vëlo op d'Waasser (Aquabike) ze huelen.

Fréier, viru 50 Joer, war d'Praxis vu kierperlechen aquateschen Aktivitéiten net ganz
gewéinlech

Wéi och ëmmer, wéinst der Erhéijung vun der Bevëlkerung an der Entwécklung vun aquateschen Technologien a Materialien, ginn dës Aktivitéite lues a lues méi Popularitéit.

Origin Pool Sport mat engem Waasser Vëlo

Aquabiking, ursprénglech aus Italien 2010

Aquabiking haten seng Hierkonft an Italien duerch d'Mark hydrorider an den 90er Joren als sportlech Übung a wierklech virun ongeféier zéng Joer als bedeitend sportlech Aktivitéit geformt.

Obwuel et war eigentlech virun benotzt, an zanter den 80er dëser Zort vun Waasser Vëloen mat engem kloeren Zweck: Rehabilitatioun.

Op alle Fall, trotz der Tatsaach, datt et an Europa entstanen ass, awer de Moment Fans iwwerall op der Welt huet), well mir mussen drun erënneren datt et extrem gutt fir eis Gesondheet ass.

Obwuel Schwammen an Waasser Aerobic sinn nach gewielt Übungen, d'Wourecht ass dat el aquacycling generéiert ëmmer méi Unhänger an der Welt vun Fitness. 

Firwat pedaléiere e Pool Vëlo en Trend ass

Firwat de Aquabike ëmmer méi Supporter unzitt

D'Sportaktivitéit vum Waasser Cycling kann zu all Alter gemaach ginn, an erlaabt Iech d'Intensitéit vun der gewënschter Sessioun ze setzen; dat ass, gitt op Ärem eegenen Tempo.

Mir kënnen ouni Problemer mam Vëlo am Waasser fueren. Zousätzlech ganz witzeg ze sinn

Op der anerer Säit, am Fall wou et vun Ärem Interesse ass, verloosse mir Iech déi spezifesch Säit vum Aquagym, wou mir mat Produnfitéit handelen Wat ass Aquagym a seng Varianten Sport aquatesch vun deenen jidderee fir seng kierperlech a mental Virdeeler schwätzt, an déi an engem Pool praktizéiert ginn a fir all Alter gëeegent sinn ouni virdrun Erfahrung ze erfuerderen.

Fans vun dëser neier Training versécheren datt d'Ausübung Iech e puer gëtt kierperlech a physiologesch Virdeeler.

Dank der Ënnerstëtzung an den Drock vum Waasser, beschleunegt d'Zirkulatioun an et erliichtert Fett Ewechhuele, Gestioun ze verbrennen bis 800 Kalorien pro Stonn.

Zousätzlech generéiert d'Resistenz an d'Bewegung vum Waasser eng natierlech Massage déi hëlleft drain de lymphatic System an dofir d'Cellulite reduzéieren.

Schlussendlech, well Dir am Waasser sidd, hutt Dir e manner Impakt op d'Gelenker.

Plazen wou Waasser Vëlo praktizéiert gëtt

Aquabike Training fënnt virun allem an Europa statt

• Haut gëtt den Aquabike virun allem a bal allen europäesche Länner praktizéiert an huet de Moment e staarken Impakt an anere Länner wéi Kanada, den USA, Kolumbien oder Costa Rica.
• Op der anerer Säit, anscheinend a Mexiko gëtt et keng Plaz fir aquacycling fir de Moment.

---

Virdeeler a Virdeeler vum Ausübe Aquabiking

Waasser Vëlo Virdeeler

Éischt vun all, de Fakt vun Interaktioun mat Waasser selwer ass et schonn eng adäquat Method vun Trennung vun Dag zu Dag a Routine a vergiessen déi deeglech Stress.

Als nächst wäerte mir d'Virdeeler vum Waasserradfueren ernimmen an da wäerte mir se een nom aneren streiden:

1. PRO fir de Pool Bike ze üben

Sport gëeegent fir all Typ vun Audienz

Wien kann de statesche Vëlo fir Schwämm üben

Wann dës Aktivitéit ënner Waasser duerchgefouert gëtt, hëlleft d'Gewiichtlosegkeet déi erstallt gëtt de Leit mat Muskel Krankheeten, a Gelenker oder Iwwergewiicht kann e Sport esou gutt wéi Vëlo praktizéieren.

El Waasser Vëlo Et ass ganz populär an passt sech un all Zort vun Ziler a Bevëlkerung un. Aqua-Cycling stäerkt ganze Kierper, schützt Gelenker, Bande an Sehnen an dofir ass oft ganz nëtzlech na Verletzungen.

De "AquaCycling" (Waasser Cycling) kombinéiert d'Eegeschafte Waasser positiv mat der Gesondheetsrisiko vum Vëlo, deen eng sanft an effektiv Training vum ganze Kierper erméiglecht. Dës kierperlech Übung gëeegent fir Jugendlecher, Erwuessener a Leit mat kierperlechen Aschränkungen, erlaabt Iech wichteg a séier Resultater fir Gewiichtsverloscht, Rehabilitatioun a perséinlech Training ze kréien. Aus dësem Grond, ënner Waasser Vëloen ginn dacks benotzt an medezinesch a Sport Therapien.

der Leit déi ganz iwwergewiichteg sinn oder mat Gelenkverschleiung virdrun fannt Dir an der Pool Vëlo déi perfekt Method fir erëm ufänken an der Welt vum Sport.

Dank der Tatsaach datt d'Intensitéit vum Vëlo och geregelt ka ginn fir un den individuellen Bedierfnesser vun jidderengem unzepassen, kënne mir se reduzéieren wa mir an der Initiatiounsperiod sinn oder se erhéijen wann dat wat mir sichen ass fir d'Muskelentwécklung bäizedroen an d'ausdrécklech Verbrenne vu Kalorien.

Aquabike fir schwangere Fraen

Schwangere Fraen maachen déi gewielte Aktivitéit bis op d'Méiglechkeeten vun all eenzel. D'Limite gi vun all Persoun festgeluecht. Wann néideg, gëtt den Enseignant Optiounen fir weider mat der Klass ze ginn.

Kontraindikatiounen

• Keen, awer, den Enseignant soll iwwer d'Existenz vun enger Verletzung oder d'Bedierfnes fir Rehabilitatioun informéiert ginn.

2nd PRO vum Ausübe vum Pool Bike

Verloscht u Fett

Erlaabt Iech Gewiicht ze verléieren En effektive Wee fir Kierpergewiicht ze reduzéieren an Kalorien ze verbrennen (bis zu 600 pro Sessioun)

• Den Drock vum Waasser beschleunegt d'Zirkulatioun a erliichtert d'Eliminatioun vu Fett.
• Et ass eng vun de kollektiven Aktivitéiten déi am meeschte Kalorien verbrauchen, wat et zum Liiblingsfettverbrenner vum Fitnessstudio mécht.
• An nëmmen e puer Wochen fänkt de Kierper méi schlank a méi definéiert ze fillen, lues a lues d'Muskelen ze tonéieren an et d'Stäerkt ze ginn, déi se fir e gesond Erscheinungsbild brauch.

Wéi vill Kalorien verbrennt Dir mam Waassersport vum Vëlo am Pool

AN AN HALF-STONN POOL BIKING SESSION KANN DIR BIS 500 KALORIE VERBRENNE

• Ähnlech wéi hëlleft Fett ze verbrennen, souguer mat bis zu 800 Kalorien all Stonn. Dëst hëlleft Gewiicht ze verléieren an déi verschidde Muskelen, déi an der Übung involvéiert sinn, ze tonéieren.
• Ähnlech eng Routine aquacycling 45 Minutten hëlleft eis am Duerchschnëtt 450 Kalorien ze verléieren, obwuel et alles vun all Persoun hänkt.

3nd PRO vum Ausübe vum Pool Bike

Téin d'Muskelen

Toun eis Been

Vëlo fueren ass eng exzellente Übung fir d'Been an den Hënner ze stäerken. awer och fir den Uewerkierper ze schaffen: Bauch, Waffen, Pectoral an dorsal.

Eng effektiv Waff fir Cellulite an Orangeschuel Haut ze bekämpfen

• Andeems Dir d'Zirkulatioun vun de Been stimuléiert an d'Beweegunge vum ënneschte Kierper involvéiert, ass de Vëlo am Waasser perfekt fir d'Bekämpfung vu Cellulite oder Flacciditéit an den Hënner an den Oberschenkel.

Erhéicht de Massage-Effekt an hëlleft d'Flëssegkeetsbehalen ze reduzéieren

• D'Resistenz an d'Bewegung vum Waasser generéieren eng natierlech Massage déi hëlleft den Lymphsystem ze drainéieren an d'Cellulite op de Been an den Hënner ze reduzéieren. Gleeft et oder net, ënner Waasser pedaléieren zwéngt Iech méi Resistenz mat all Pedalschlag ze benotzen ouni datt Dir et realiséiert.

Téin Kär an Waffen

• Wa mir e Vëlo fueren, tendéieren mir ze gleewen datt mir nëmmen den ënneschte Kierper schaffen, oder wat d'selwecht ass, d'Been.
• Wéi och ëmmer, wann Dir übt Spinn oder aquacycling, Dir schafft och engersäits Äre Bauch, well en muss während der Sëtzung enk gehale ginn, an Är Waffen, well während der Sëtzung vun aquacycling, Dir kënnt Übungen mat Hantelen ausféieren ouni opzehalen ze pedaléieren.
• Och wann den ënneschte Kierper de Fokus vun dëser kierperlecher Aktivitéit ass, ass d'Wourecht datt Pedaléiere normalerweis mat Aarm- a Réckübungen kombinéiert ginn, sou datt Dir am Allgemengen Äre ganze Kierper tonéiert.

4nd PRO vum Ausübe vum Pool Bike

Verbessert d'Blutzirkulatioun

Verbessert d'Herz-Kreislauf-Gesondheet

Den Drock vum Waasser op de Kierper kompenséiert den arteriellen Drock, doduerch d'Blutzirkulatioun verbessert. Aus dësem Grond ass Aquabiking héich recommandéiert fir Leit, déi un Krampfadern leiden.

Vëlo am Waasser ass eng ganz komplett Cardio-Übung, well d'Häerz méi Blutt muss pompelen an d'Lunge méi séier Sauerstoff ginn. D'aquatesch Ëmwelt stellt extra Fuerderungen un dës dynamesch Klassen.

Wat d'Übung als solch ugeet, de konstante pedaléieren Hëlleft d'Intensitéit an d'Häerzfrequenz ze erhéijen, Schlëssel fir déi verschidde Praktiken vun der aerobe Übung.

Zousätzlech, Ausübung ënner oder am direktem Kontakt mat Waasser, Hëlleft d'Sensatioun vun Hëtzt am Kierper ze kontrolléieren. De kale Effekt, dee vum Waasser ugebuede gëtt, ass net nëmme gutt fir Hëtzt ze vermeiden an d'Schweessen ze reduzéieren, awer et ass och fäeg fir reduzéieren den Drock op d'Häerz.

5nd PRO vum Ausübe vum Pool Bike

verbesseren etze otmen

Eropgoen pulmonal Belëftung

• Duerch d'Kombinatioun vun aerobic Übung mat Loftbefeuchtung, hëlleft Lunge Belëftung verbesseren an dofir, kardiorespiratoresch Kapazitéit z'entwéckelen an d'Resistenzkapazitéit erhéijen, d'Atmung verbesseren.
• Pedaling am Waasser schafft d'Kraaft vun de Muskelen a bitt e super Schockdämpfer fir Muskelen

6nd PRO vum Ausübe vum Pool Bike

Verbessert Är Koordinatioun a Gläichgewiicht

Erhéicht Kraaft a Koordinatioun

Beim Pedal ginn d'Muskele méi staark, awer si ginn och méi matenee koordinéiert. Et kann wéi eng kleng Saach schéngen, mä de Fait engem Been ze strecken während déi aner ass schonn eng Erausfuerderung fir eise Kierper.

• D'Praxis vun aquacycling Regelméisseg verbessert et Är Koordinatioun an d'Gläichgewiicht, well während de Sessiounen ass et méiglech datt e puer Übunge gemaach ginn ouni de Lenker mat den Hänn ze halen, dat heescht, Dir wäert Äert Gläichgewiicht mat Ärem Torso riicht behalen, während Dir Pedal.
• Kuerz gesot, mat dëser Form vu Spinning schafft Dir praktesch all Är Muskelen, verbessert Är Haltung a stäerkt Äre Réck, a tonéiert Är Been, Bauch an Äerm.

Balancéiere Resistenz op béide Been

• Mir hunn all ee Been dat méi staark ass wéi dat anert.Beim Pedaling op engem traditionelle Vëlo üben mir weider méi Kraaft mam staarke Been.Op laang Siicht kann dës Dekompensatioun e Muskelproblem verursaachen.
• Beim Waasserpedal ass d'Resistenz ëmmer d'selwecht a béide Been, et gëtt keng Aart vun Inertie déi d'Kraaft kompenséiert, déi tëscht dem staarke Been an dem schwaache entwéckelt gëtt. Déi konstant Pedaling, déi mir am Waasser entwéckelen, bewierkt datt d'Kraaft vum schwaache Been markéiert gëtt, op dës Manéier verstäerken mir et bis et verstäerkt gëtt an déi zwee Gläichgewiicht.

7nd PRO vum Ausübe vum Pool Bike

Stäerkt d'Gelenker

Restauréiert d'Flexibilitéit vun de Gelenker, reduzéiert de Gelenkschlag an dofir hu mir eng manner Wahrscheinlechkeet vu Verletzung

Ee vun de Grënn firwat Leit décidéieren Sport am Waasser ze maachen ass well den Impakt op d'Gelenker vun de Knéien oder Kaalwer ass vill manner wéi wa mir um Buedem sinn. Ausserdeem hu mir net datselwecht Gefill vun der Demande ënner Waasser. An et schéngt, datt mir manner midd ginn!

• Well Dir am Waasser sidd, hutt Dir manner Impakt op Är Gelenker. D'Temperatur vum Pool soll 29ºC sinn, wat hëlleft Är Muskelen ze preparéieren.
• An op der anerer Säit stäerkt et och d'Gelenker Restauréiert de gemeinsame Flexibilitéit, vermeit de Risiko vu bestëmmte Knochenproblemer, wéi Osteoporose.

8nd PRO vum Ausübe vum Pool Bike

Stress reduzéieren

Mat engem Pool Vëlo fuert verbessert d'Wuelbefannen a reduzéiert Stress, Nerven a Besuergnëss, et huet en therapeuteschen Impakt

Den extra Komfort, deen duerch d'Waasser während der Ausübung ënnergeet gëtt, hëlleft den Niveau vun der Zefriddenheet a Gléck während der Ausübung ze erhéijen, souwéi Stress ze befreien. Allerdéngs bereet Iech midd ze ginn. D'Waasserëmfeld reduzéiert d'Verschleiung awer d'Übung déi duerchgefouert gëtt ass grad esou schwéier.

Sou, den Pool Vëlo zousätzlech zu engem Alliéierten fir Muskel toning kéint als therapeutesch ugesi ginn fir d'Virdeeler vun der aquatescher Ëmwelt selwer. Alles hänkt vun der extra Resistenz of, déi mir um Vëlo bei der Ausféierung vun den Übungen am Pool applizéieren. 

9nd PRO vum Ausübe vum Pool Bike

Schafft gutt emotional Bezéiungen

Encouragéiert richteg affektive Bindungen ze maachen

Et ass eng Grupp Aktivitéit déi vill Virdeeler op emotionalen Niveau huet. Et erlaabt eis Frënn ze maachen, a Kontakt mat anere Leit ze sinn, mat Leit ze schwätzen déi mir net kennen, etc.

---

Index vun Säit Inhalt: Aquabike

1. Wat ass den Aquabike
2. Wat ass den Aquabike
3. Ufank an Urspronk vun der Aquabike Moud
4. Virdeeler a Virdeeler vum Ausübe Aquabiking
5. Wat brauch Dir fir op d'Waasser ze fueren?
6. Aus wat besteet eng Aquabiking Sessioun?
7. Kaaft stationär Vëlo fir Schwämm
8. elliptesch Pool Vëlo
9. Manta 5sport Pool mat engem Waasser Vëlo
10. Schiller S1-C Waasser Bike

---

Wat brauch Dir fir op d'Waasser ze fueren?

Néideg Ausrüstung pedaling op engem Pool Vëlo

D'Vëloen -speziell fir Waasser- ginn nieft Säit an engem Pool bis zu 120 Zentimeter déif geluecht. Op dës Manéier gëtt den ieweschten Deel vum Kierper ausgesat an d'Been, ënner dem Waasser.

Déi néideg Ausrüstung fir dës innovativ Disziplin ze üben ass a Schwammkleedung an e puer speziell waasserdicht Schong

---

Aus wat besteet eng Aquabiking Sessioun?

Wéi ass eng Aquabiking Klass oder Sessioun?

Wéi ass eng Hydrospinning Klass?

Den Aquabike ass eng Aktivitéit, déi vun engem Instruktor geleet gëtt, deen all Übung zum Rhythmus vun der Musek guidéiert.

Dës Kombinatioun vu Spinning a Waassergymnastik gëtt an Turnstonnen oder adaptéierten Zentren duerchgefouert, déi logesch eng Schwämm an hiren Ariichtungen hunn; obwuel Dir kënnt et och an Ärem private Pool maachen.

Op dës Manéier probéiert op engem Edelstahl stationäre Vëlo ze pedalen, einfach ze regléieren an ze handhaben, deen an engem Pool 130 cm héich ass a mat enger optimaler Temperatur tëscht 28º an 30º.

D’Séancen gi mat Hëllef vun engem Trainer duerchgefouert a gi begleet vun stimuléierender Musek; all dat fir den ënneschten an ieweschten Deel vum Kierper ze schaffen.

Wéi Waasser Cycling ze entwéckelen

Wéi pedaléiere e Vëlo am Waasser duerchgefouert gëtt

Waasser Vëlo Training ass ähnlech wéi déi an der Schwämm Klass. Spann, wéi et Intervall, Geschwindegkeet, Kraaft a Restauratioun enthält. D'Sessioune daueren ongeféier 45 Minutten a gi vu lieweger Musek begleet fir de Pedaling Rhythmus ze ginn.

Wéi Aquapin

• Ouni Är Féiss op de Buedem ze setzen, de Pedal Geste ausféieren a erhéicht den Tempo fir e méi komplette Workout.
• Vergiesst net d'Richtung z'änneren a widderhuelen d'Übung fir 1 Minutt fir all Richtung.
• Eng Rolle vu Polyethylen wier néideg fir kënnen ze schwammen, obwuel et net essentiell ass wa mir et fäerdeg bréngen eis Waffen iwwerschwemmt ze halen.

Dauer vun Aquabike Klassen

Klassen sinn normalerweis ongeféier 45 Minutten, opgedeelt an dräi Haaptblocken:

• Als éischt hu mir d'Erwiermungsphase, extrem wichteg an all Zort vun Übungen a Sport.
• Dann d'Beschleunigungsphase, wou d'Haaptschrëtt vun der Aktivitéit duerchgefouert ginn.
• A schliisslech, Stretching, nëtzlech net nëmme fir Verletzungen oder Muskelschmerzen ze vermeiden, awer och fir d'Häerzfrequenz zu engem méi entspaanten Zoustand ze bréngen.

Zousätzlech sinn d'Coursen villsäiteg a si fir Leit vun allen Niveauen an Alter ugepasst.

Aqua Spinning Klass

Aquabike Klass Beispill Deel 1

Aquabike Klass Beispill Deel 2

---

Kaaft stationär Vëlo fir Schwämm

Gre AQB2 Aquabike Pool Vëlo

Wéi funktionéiert den Aquabike Gre Pool Vëlo

GRE Waasser Vëlo Präis

Gre AQB2 Aquabike Pool Vëlo

[amazon box= «B07RW51KNK» button_text=»Kaaft» ]

Kafen hydrospinning Vëloen

GRE Waasser Vëlo Präis

Ultrasport F-Bike, ausklappbaren Heemtrainer, Heemtrainer mat LCD Trainingscomputer, 8 Resistenzniveauen, integréiert Handpulssensoren besonnesch kompakt

[amazon box= «B00FZM5WEM» button_text=»Kaaft» ]

Waterflex - Aquabike WR5, Faarf 0

[amazon box= «B00NPZIY1O» button_text=»Kaaft» ]

---

elliptesch Pool Vëlo

Aquatic elliptesch Vëlo Fonctiounen

Wéi ass den Elly waterflex Pool elliptesch Vëlo

• Den aquateschen ellipteschen Vëlo ass aus AISI-316L Edelstol mat kompatiblen anticorrosive Behandlung fir all Zorte vu Poolen, dorënner déi mat Salins chlorination behandelt. 
• D'Beschichtung ass gëeegent fir all Flächen (Pvc, Plättercher, Polyester ...)
• Dësen elliptesch aquateschen Vëlo erlaabt Iech all d'Muskelen vum Kierper ze schaffen, kombinéiert d'Virdeeler vum Rudder, Langlaufen, Schrëtt a Vëlo.
• d'Pedale sinn PVC Breet, ka just Fouss benotzt ginn.

• Et bitt Flëssegkeet vu Bewegung duerch seng zouene Kugellager an dem Neigungswinkel vun de Pedale. .
• Droen a duebel ergonomesch Lenkere: Fixed Zentrum Lenker a Schwenk Lenker mat Anti-kratzer grips.
• Duerch säi breet perforéierte Bladesystem fördert et d'Resistenz ouni d'Bewegung ze blockéieren. 
• Seng Charakteristiken sinn: Gewiicht 26 Kg, Dimensiounen vun Längt 112 cm x 56 cm Breet x 175 cm héich.
• Fir e Minimum Déift vun 0,90 m ze 1,50 m.
• Et huet eng 3-Joer Garantie fir Metal Frame an 6 Méint fir zouzedrécken Deeler.

Poolstar Elly Waterflex Elliptesch Trainer fir Pools

Wéi et funktionnéiert Elly Ellipsetrainer fir Schwämm

Kafen elliptesch Pool Vëlo

Elly Pool elliptesch Vëlo Präis

Waterflex - Aquatic Elliptical, Faarf 0

[amazon box= «B00BNFI0WG» button_text=»Kaaft» ]

---

Manta 5sport Pool mat engem Waasser Vëlo

Éischt Manta 5 E-Bike: Elektresch Waasser Vëlo fir Waassersport gemëscht tëscht Vëlo a Segelen

Manta5 Hydrofoiler XE-1: Den éischten Hydrofoil elektresche Vëlo vun der Welt

Fir unzefänken, kommentéieren mir datt de Manta5 Hydrofoiler XE-1 ass den éischte Waasser Vëlo op der Welt, déi d'Erfahrung vum Vëlo um Waasser reproduzéiert, well et en elektresche Waasserrad ass, mat deem mir d'Waasserfläch ouni méi Ustrengung iwwerfuere kënnen wéi op all elektresche Vëlo oder Vëlo.

Den XE-1 All-Terrain Hydrofoil Vëlo kann duerch rau Gewässer kräizen, Ozeanen kräizen an um Floss relaxen.

Nächst, klickt op de Link all d'Detailer vun der wëssenengem Manta 5 elektresch Waasser Vëlo.

---

Schiller S1-C Waasser Bike

WATERBIKE

Schiller Waasser Bikes

Et ass dee fortgeschrattste Waasservëlo op der Welt, et brauch kee Brennstoff, et emittéiert keng Emissiounen, et ass ganz roueg an et simuléiert en ultraportable Katamaran.

Schiller Vëloen sinn héich-Enn Al a Kuelestofffaser Waasser Vëloen.

D'Basis ass aus 2 schwiewend Kammeren, aus ultra-resistente Tropfenmaterial gemaach a seng Katamaran-Typ Konstruktioun erreecht perfekt Schwieregkeet a Stabilitéit mat ganz wéineg Waasserresistenz.

Wann Dir pedaléiert, gëtt de Vëlo no vir duerch e Propeller gedréckt ähnlech wéi dee vun engem Bootspropeller deen erreecht.

Schiller SportX1 Waasser Vëlo Modell

Wéi ass de Schiller SportX1 Aquatic Bike Model

De Modell Schiller SportX1 Et ass eng Aart Boot déi mam Pedal vun enger Persoun a mat zwee Schwämm ugedriwwe gëtt.

Op dës Manéier, wann Dir e Schiller Bikes reest, muss d'Persoun sëtzen, pedaléieren an e Lenker benotzen fir d'Richtung vum Waasserrad ze kontrolléieren.

Kuerz gesot, et funktionnéiert bal d'selwecht wéi e konventionelle Vëlo, nëmmen dës Kéier wäert et um Waasser beweegen.

Schiller Waasser Vëlo Operatioun Video

Pedaling um Schiller Pool Vëlo

Schiller Waasser Vëlo Präis

Schiller Waasser Vëlo Präis

Praktesch ass de Präis fix ronderëm € 5.100,00 - € 5.395,00 ouni TVA (jee no Modell, Faarf, Plattform ...).

Kafen Waasser Pool Vëlo Schiler

Méi spéit Dir kënnt op déi offiziell Websäit vum Schiller Waasser Pool Vëlo klickt, wann Dir interesséiert sidd fir déi bestehend spezifesch Modeller ze konsultéieren zesumme mat hirem Präis. : Kaaft Schiller Waasser Vëlo