Watsu çi ye û ji kê re tê pêşniyar kirin?

Di vê ketinê de ya Ok Pool Reform em ê li ser yek ji we re bêjin guhertoyên aquagym, Watsu çi ye û ji kê re tê pêşniyar kirin? Bikevin nav vê teknîka hîdroterapî ya avî û feydeyên wê digel pêşnîyarên ji bo kirina temrînên vê werzîşê fêr bibin.

Aquagym çi ye

Aquagym ew çi ye?

Ji bo destpêkê, aquagym dîsîplînek werzîşê ye ku ji bo hemî temaşevanan guhertoyek aerobîkê ye ku li hawîrdorek avî (bi gelemperî hewzek avjenî) pêk tê, ji ber vê yekê, eşkere, ew di nav avê de tê kirin; û feydeyên aerobîk an jî aerobîk û avjeniyê bi hev re tîne.

Watsu çi ye?

Terapiya Watsu çi ye

Watsu (ku wekî Water Shiatsu jî tê zanîn) celebek dermankirinê ye ku hêza avê bikar tîne da ku alîkariya mirovan bike ku rihet bibin û sax bikin.

Watsu çi ye: Watsu celebek laşê avî ye ku têkelek teknîkên masajê yên Swêdî û Shiatsu bikar tîne da ku rihetbûn, nermbûnek zêde, û bi tevahî girêdanên kûrtir bi laşê we re peyda bike.

Watsu çi navên din distîne?

Watsu hîdroterapî jî wekî aqua shiatsu, dansa aqua, û laşê aqua jî tê zanîn.

Watsu teknîkek masajê ya tevayî ye

Teknolojiya masajê ya tevayî çi ye: Teknîkên masajê yên tevayî têne sêwirandin ku ji bo laş û hişê gelek feydeyên peyda bikin.

• Ew cûrbecûr tevger, zext û lêdanê bikar tînin ku dikarin bibin alîkar ku gerguhêz çêtir bikin, tansiyonê kêm bikin, masûlkeyên rehet bikin, û nermbûnê zêde bikin.
• Teknîkên masajê yên holîstîk jî ji bo nerm û aramker têne sêwirandin, ku wan ji bo kesên ku li dermankirinek rihet û nûjen digerin îdeal dike. Ji ber ku van teknîkan ji rêbazên masûlkeyê yên kevneşopî derbên nermtir bikar tînin, ew bi gelemperî ji bo jinên ducanî û zarokan bijarek populer in, ku dibe ku zehmet be ku meriv zextên bihêztir ên masûlkeya kevneşopî ragire.

Dema ku tedawiya avê ya watsu hate pêşxistin

Ew di salên 1980-an de ji hêla Harold Dull, akupunkturîst û terapîstek masajê ya Amerîkî ve hate pêşve xistin.

• Di dema danişînek gelemperî de, nexweş di nav ava germ de diherike dema ku ji bijîjkê xwe Watsu berhevokek temrînên dirêjkirinê, teknîkên masajê, û xalên zexta şiatsu werdigire.
• Ev berhevok arîkariya baştirkirina gerîdeyê dike, astên stresê kêm dike, êş û tansiyona masûlkeyê sist dike, û bi gelemperî li seranserê laş başbûnê pêşve dike.
• Tevî ku di sî saliya xwe de ye, Watsu berdewam dikişîne nexweşên nû yên ku li rêyên xwezayî digerin da ku pirsgirêkên tenduristiyê bêyî derman an emeliyat derman bikin.

watsu çi ye

Watsu hîdroterapî çi ye: prensîb, nîşan, berevajî û bandor

Hin feydeyên sereke yên Watsu çi ne?

Feydeyên bi terapiya avê ya watsu re têkildar in

Hemî tiştên ku têne hesibandin, gelek feydeyên terapiya Watsu hene, lê bi gelemperî, ew tendurustî û başbûna giştî baştir dike.

Pir PROS di pratîka Watsu de, û ji ber vê yekê, hin feydeyên dibe ku bi tenê rehetbûn û stresê piştî rojek dirêj a kar an dibistanê be, dema ku yên din dikarin ji ber berjewendîyên tenduristiyê yên muhtemel werin kişandin.

Dûv re, em gelek sedemên cihêreng vedibêjin ku çima mirov tercîh dikin ku beşdarî danişînên Watsu bibin.

1. Ji bo destpêkê, pratîka watsu êş û tansiyonê kêm dike. kêmkirina êş û hişkiyê: dîsa tekez bikin ku ev cure terapî ji bo sivikkirina êşa masûlkeyan, herniya dîskê, pirsgirêkên gerguhêz û nefesê û hwd gelek bikêr e.
2. Ya duyemîn, Bi saya tevgerên xwe yên nerm û rehet, Watsu Therapy nermbûna laş çêtir dike (ji hêla sistkirina movikan ve tevgerê zêde dike, ku dikare êşa ku ji hêla mirovên bi şert û mercên mîna gewrîtis an fibromyalgia ve tê ceribandin kêm bike, ji bîr mekin ku domandina hêza masûlkeyê rêyek din e ku watsu dikare di şerkirina van celeb şert û mercan de sûdmend be, û hem jî ji bo baştirkirina hevsengiyê û liberhevxistini).
3. Ya sêyem, ew gera xwînê û herikîna xwînê li seranserê laş çêtir dike
4. Her weha dikare wekî formek hêja ya xwenasînê were bikar anîn, ji ber ku ew wekî a awayek çêtirîn ku têkevin hundurê me û rewşa tenduristiya derûnî baştir dike. Watsu ji tedawiya fizîkî wêdetir e; Di heman demê de ew dikare bibe amûrek hêja ji bo dermankirina şert û mercên wekî depresiyon û fikar, û her weha ji bo pêşvebirina başbûn û başbûna giştî ya GNC. Germahiya hewzê bi tevgerên rihetkirina bijîjkê we re dê ji we re bibe alîkar ku hûn rihet bibin û her stres an fikarek ku dibe ku hişê we dişewitîne berdin.
5. Ji ber vê yekê kalîteya xew û asta enerjiyê ya pisporên xwe zêde dike.

Tenduristiya derûnî û hêzê bistînin: Bi terapiya Watsu re neyînî şer bikin

Terapiya Watsu ji bo şerkirina bandorên neyînî yên stresê li ser tenduristiya laşî û derûnî ya mirovan tê bikar anîn.

Di bingehê xwe de, terapiya watsu formek nermî ya masaj an tedawiya destikê ye ku tê de girtina ji hêla bijîjkek pispor ve dema ku di ava germ de diherike.

• Ev celeb laşê avî dikare bi gelek awayan were xweş kirin, di nav de dirêjkirin, seferberiya hevbeş, teknîkên nefesê, û wêneyên rêberî.

Bi gelemperî, tedawiya watsu di alîkariya dermankirina cûrbecûr pirsgirêkên tenduristî û şert û mercên kronîk de, wek depresyonê, xeman, fibromyalgia, êşa stû û piştê, pirsgirêkên digestive-girêdayî stresê, û hwd.

Kêfxweşî û aramî piştî danişînên Watsu

Armanca rûniştina Watsu

Bi gelemperî, mebesta danişîna watsu pêşvebirina rihetbûn, kêmkirina stresê, û başbûnek çêtir e.

Bi tevgerên nerm û destikên di nav avê de, bijîjk dikare bibe alîkar ku laş û hiş rihet bike, gerîdeyê teşwîq bike û tansiyona masûlkeyê an stresê rake. Digel van feydeyên gelemperî, danişînên watsu jî dikarin ji bo dermankirina pirsgirêkên tenduristiyê yên taybetî, wekî êşa kronîk an fikar jî werin bikar anîn. Ji ber vê yekê heke hûn li awayan digerin ku hûn tenduristiya xweya laşî û giyanî ya giştî baştir bikin, îro rûniştinek watsu veqetînin!

Watsu formek bêhempa ya masajê ya dermankirinê ye ku avê wekî navgînek ji bo rihetbûn û kêmkirina stresê bikar tîne. Armanca sereke ya watsu ev e ku bi sepandina dirêjkirin û tevgerên nerm di nav avê de başbûna laşî û derûnî pêşve bibe. Ev dibe alîkar ku gera xwînê baştir bike, tansiyona masûlkeyê rake, û êş an fikar kêm bike. Digel van feydeyên gelemperî, danişînên watsu jî dikarin li gorî fikarên tenduristiyê yên taybetî werin vesaz kirin. Ji ber vê yekê heke hûn li rêyên bi bandor ji bo birêvebirina êşa kronîk an rakirina stresê digerin, îro rûniştinek watsu veqetînin.

Di danişîna Watsu de çi tê ceribandin

Danişînek Watsu ji bo rihetbûn, nûbûn û zindîkirina laş hatî çêkirin. Bikaranîna gravîteyê ji bo piştgirî û berxwedanê di girêdana bi destên dermanker û herikîna nav avê de piştrast dike ku tevahiya hebûna we ji serî heta binî rehet e.

Lêbelê, ew ne tenê ji bo rihetbûnê ye, ew di heman demê de balansek pergalên laşê we ye, da ku hûn di jiyana xweya rojane de bi hêsanî kar bikin. Di dema rûniştinek Watsu de, hin kes tecrûbir dikin:

• 1. Bi xebitandina masûlkeyên ku bi gelemperî li ser bejahiyê nayên xebitandin gera xwînê baştir kirin
• 2. Kêmkirina êş û tansiyon li deverên ku hestî di nav masûlkan de ne
• 3. Serbestberdana travmaya hestyarî ji ber bûyerên berê (tevî ducaniyê)
• 4. Zêdebûna enerjî, zindîbûn û hesta xweşbûnê
• 5. Zêdebûna livîn û nermbûn di movik û masûlkan de ji ber zêdebûna gera xwînê û rakirina toksînên ji tevnên laş
• 6. Kêmkirina spazmayên masûlkeyan bi dirêjkirina wan di avê de
• 7. Serbestberdana endorfîn, ku kîmyewî ne ku hestên êşê kêm dike û we di derbarê jiyana xwe de rehet, bextewar, enerjî û erênîtir hîs dike.

Bê guman, Watsu ezmûnek pir kesane ye û feydeyên danişînê dê ji kesek bi kesek cûda bibe. Lêbelê, ezmûna we çi dibe bila bibe, dibe ku hûn piştî danişînê rehet û nûve bibin.

Piştî danişîna Watsu ezmûna danişîna tenduristiya rastîn

Di danişîna watsu de min ezmûnek ecêb hebû. Di tevahiya rûniştinê de, min hestek aştî û aramiyê hîs kir.

• Ava germ ew qas aram û rehet bû ku mîna li ser hewayê diherikî. Di heman demê de, ku ji hêla kesek din ve têkil kirin hestek lênêrîn û baldarî erênî da min. Ew bi rastî xweş bû, yek ji baştirîn serpêhatiyên ku min di jiyana xwe de dîtibû. Laşê min piştî danişînê xwe sist û rehet hîs kir, ku ev yek jî alîkariya hişê min kir. Bi tevayî ez ê bê guman vê terapiyê ji her kesê re ku li hin dem digerin ku ji jiyana xwe ya mijûl rehet bibe an stresê derxe pêşniyar bikim.

Nêrîna xerîdar li ser hestiyariya piştî rûniştina watsu

Beşdarbûna danişîna watsu ezmûnek ecêb bû.

Dema ku ez nû ketim hewzê, ji ber ku min nizanibû ku ez çi hêvî dikim, ez aciz bûm. Av pir germ û rehet bû, hema ku laşê min ket hundur, hemî tengasiya min winda bû. Ew hema hema mîna rengek meditation bû. Min dest bi lehiyê kir û di nav avê de tevgerîn bêhêvî bû. Min hîs kir ku laşê min dest bi azadbûnê kir, hestek nû ya ku ez bi her awayî ji vekolîna wê kêfxweş bûm. Ez rehet bûm, lê di heman demê de tijî enerjî bûm, her çend carinan lingên min pir giran dibûn (ev ji bo min normal e piştî perwerdehiya giran). Di dawiya danişînê de, min hîs kir ku serê min bi gelek agahdarî û hestên nû yên ku min berê ceribandibû tije dibe. Ez bi heyecan bûm ku bibînim ka dê çi bibe.

Bi rastî ecêb e ku meriv çiqas di nav avê de diherike, bi taybetî di hawîrdorek wusa vekirî de, wekî hewza vê cîhê ku çavên her kesî lê bûn, pir ecêb e. Li şûna ku ez dadbar bikim ku çi diqewime, min ew wekî rengek danûstendinê di navbera laşê xwe û kesê ku rêberiya min de dikir dît. Min hîs kir ku ez dikarim biçim û bêyî tirsa ku ez bêm dadkirin an rexnekirin bibim xwe.

Tecrûbe bê guman ez ji qada xweya rehetiyê derxistim, lê bi awayê çêtirîn gengaz. Bi hiştina hemû pêşdîtin û dadbariyên xwe li pey xwe, min karîbû gelek tişt li ser xwe fêr bibim û ji dema niha kêfê bikim. Ew mîna paqijiyek hestyarî hîs kir ji ber ku min gelek enerjiya neyînî berdide (ku her gav tiştek baş e).

Bi tevayî, danişîn ji min re bû alîkar ku bi laşê xwe re bi rengek ku min berê qet ceribandî nekim re têkildar bikim. Têkiliya laşî dikare pir bi hêz be, lê bi rengek ku saxkirin û ne cinsî ye. Kesê ku rêberiya min dikir dilovan û bi hurmet bû, û min qet hîs nedikir ku bi ti awayî tê kontrol kirin an sînordar kirin. Ew bi rastî yek ji ezmûnên herî hêzdar û veguherîner ên jiyana min bû. Ez nikarim li bendê bim ku wê dîsa biceribînim!

Rîskên gengaz ên hîdroterapiya Watsu

Mercên ku meriv berî pêkanîna hîdroterapî Watsu binirxîne

Dema ku hîdroterapiya watsu pêk tîne, girîng e ku meriv ji xetere û tevliheviyên gengaz ên ku çêbibin haydar bin.

• Ya yekem, xeterek potansiyel a hîdroterapî ya Watsu xetera xeniqandinê ye.. Heke hûn ji ber guhertinên zextê yên di avê de û berteka laşê we li hember wan kapasîteya nefesê winda bikin an jî hişmendiya xwe biparêzin ev dibe. Ji ber vê yekê, girîng e ku hûn di dema danişînê de aram û hişyar bimînin, û pê ewle bin ku her nerehetî, bêaqilî, an pirsgirêkên din ên ku derdikevin ji bijîjkê xwe re têne ragihandin.
• Bi heman awayî, Xetereyên din dikarin nîşanên wekî: taya bilind, pirsgirêkên cidî yên dil, girtina dil, zêdebûn an kêmbûna tansiyona xwînê, enfeksiyonên cidî yên rêça mîzê, birînên vekirî, epîlepsî, şekirê giran an nekontrolkirî, nexweşiya gurçikan, skleroza piralî (ji ber hestiyariya germê), û nexweşiyên vegirtinê yên ku ji hêla germê ve têne veguhestin. hewa an av.
• Rîskek din a potansiyel a ku bi hîdroterapî Watsu ve girêdayî ye tansiyona masûlkeyê ye. Ji ber ku ev dermankirin dema ku di binê avê de ye ji hêla dermanvanek ve tê girtin û guheztin, heke tevger bi xeletî an jî bi baldarî bêne kirin potansiyela zirarê heye. Ji ber vê yekê, pir girîng e ku meriv terapiya Watsu tenê bi pisporek perwerdekirî ya ku di kar û barkirina kesan de bi rêkûpêk di nav avê de ezmûn e re derbas bibe.
• Her weha kesên bi xwînrêjiya mêjî ya vê dawiyê re divê bi tevahî ji terapiya watsu dûr bikevin.

Berî ku hûn Watsu bikin, bi doktor re şêwir bikin

Ger şert û mercên we yên berê hebin an dermanên ku dikarin bandorê li ser şiyana we ya pêkanîna hîdroterapî ya watsu bi ewlehî bikin digirin, girîng e ku berî destpêkirina dermankirinê bi doktorê xwe şêwir bikin.

• Di heman demê de girîng e ku hûn di dema dermankirina watsu û piştî wê de nîşanên xwe ji nêz ve bişopînin, û ger hûn bandorên alî an nîşanên xemê bibînin bê guman bijîşkê xwe hişyar bikin.
• Bi girtina van tedbîran, hûn dikarin bibin alîkar ku xetereyên ku bi hîdroterapiya watsu ve girêdayî ne kêm bikin, û ji hemî feydeyên ku vê terapiyê pêşkêşî dike kêf bikin.

Bi kurtasî, her çend hin xetereyên potansiyel ên bi hîdroterapî Watsu re têkildar hene jî, ev xetere dikarin bi xebata ji nêz ve bi pisporek perwerdekirî ya ku di vî celebê dermankirinê de ezmûn e were kêm kirin an jê dûr bikevin. Heke hûn dixwazin Watsu biceribînin û bawer dikin ku dibe ku ew ji tenduristiya we re bikêr be, berî ku hûn biryar bidin ku wê ji bo xwe biceribînin, pê ewle bin ku hûn bi pisporek tenduristiyê re li ser rîsk û feydeyên vê dermankirinê bipeyivin.

Watsu ji bo çi ye û ji kê re tê pêşniyar kirin?

Ji bo kê hîdroterapî watsu tê pêşniyar kirin?

Wekî ku li jor hate rave kirin, watsu celebek laşê avî ye ku di nav avê de dirêjkirina nerm, teknîkên masajê û awayên din ên tevgerê vedigire.

Bi vî awayî, hêjayî gotinê ye ku pratîk balê dikişîne ser girêdana di navbera hiş, laş û ruh de û dikare bibe alîkar ku hestên rihetbûnê zêde bike, gerîdok û rêza tevgerê baştir bike, êşa kronîk an nîşanên stresê kêm bike û afirîneriyê teşwîq bike.

Watsu bi gelemperî ji her kesê re tê pêşniyar kirin ku tansiyon û stresê berde, xwe rehettir hîs bike, qada tevgera xwe zêde bike.

Watsu pratîkek avê ya dermankirinê ye ku bi taybetî ji bo jinên ducanî bikêr e.

Avantajên watsu di dema ducaniyê de

• Di dema ducaniyê de, laş di gelek guhertinên laşî û hestyarî re derbas dibe, û dibe ku ji bo jinan dijwar be ku ew li ber xwe bidin.
• Watsu bi peydakirina ezmûnek rihet û aram di ava germ de ji stres û tansiyona ducaniyê re dibe alîkar.
• Hin feydeyên sereke yên Watsu ji bo jinên ducanî çêtirkirina gera xwînê, kêmkirina êşa movikan û tansiyona masûlkan, û zêdekirina rihetiyê ye.
• Ji ber vê yekê heke hûn li rêyek digerin ku hûn nerehetiyên ducaniyê sivik bikin û ji demek pir hewcedar kêfê bistînin, bifikirin ku hûn Watsu biceribînin!

Watsu tedawiyek laşê dermanî ya avê ye ku dikare di dema ducaniyê de gelek feydeyan bîne, wek:

• *Êş û tansiyonê masûlkeyan rakin
• * Gera xwînê baştir dike û werimandinê kêm dike
• * Stresê kêm bikin û tenduristiya derûnî baştir bikin
• *Alîkara nerehetiya ji rewşên cûrbecûr yên girêdayî ducaniyê, wek êşa piştê, sciatica, û êşa pelvîk.

Her çend watsu dikare di her kêliyê de sûdmend be jî:

• *Di sê meha yekem de, watsu dikare bibe alîkar ku gêjbûn û vereşîna ku di vê demê de gelemperî ne kêm bike.
• *Di sê meha duyemîn û sêyemîn de, Watsu dikare nerehetiya ku bi ducaniyê ve girêdayî ye rehet bike, di heman demê de dibe alîkar ku hiş û laş aram û rihet bike.

Bi van feydeyan, ne ecêb e ku gelek jin di dema ducaniyê de wergirtina watsu hilbijêrin. Heke hûn vê vebijarkê difikirin, girîng e ku hûn terapîstek pisporê ku ezmûna xebata bi jinên ducanî re heye bibînin. Û bê guman ew jî girîng e ku hûn bi doktorê xwe re şêwir bikin da ku pê ewle bibin ku watsu ji bo we rast e.

Terapiya avê watsu ji bo kê ye?

Pêşniyarên mirovên ku divê hîdroterapî watsu bikin

Dûv re, em behsa koma kesên ku em herî zêde pêşniyar dikin ku têkevin hîdroterapiya avê ya watsu

1. Ya yekem, watsu bi gelemperî ji bo mirovên ku ji stres an fikarê dikişînin tê pêşniyar kirin, ji ber xwezaya wê ya aram û jêhatîbûna wê ya pêşvebirina rihetiya kûr. Di asta bîranînê de, Watsu rêyek girîng e ku hûn stresê derxînin û rehet bibin, nemaze heke we jiyanek çalak hebe an jî di bin stresê de bin.
2. Tedawiya Watsu jî ji bo pir tê pêşniyar kirin kesên bi pirsgirêkên xwe-rûmetê, ji ber ku ew dihêle hûn bi laş re têkildar bibin û genên têkildarî stresê serbest berdin. Ji ber vê yekê, Terapiya Watsu dikare ji me re bibe alîkar ku em başbûna laşî û hestyarî baştir bikin, û her weha formek xweş a xwenasînê ye.
3. Bi kurtasî, Watsu jî sepanên dermankirinê hene ji bo mirovên ku bi depresyonê re têkoşîn dikin, nexweşiyên bi trawmayê yên wekî PTSD (Nexweşiya Kronîk a Pey-Trawmatîk û Nexweşiya Kronîkî ya Bi Xemgîniyê ve girêdayî ne.
4. Wekî din, ew dikare bibe alîkar ku nermbûn û rêza tevgerê baştir bike, ku bibe sedema tenduristî û xweşbûna giştî.
5. Bi vî rengî, gelo we birîndariyek kişandiye an jî hûn lê digerin ku pêşî li yekê bigirin, Watsu dikare ji bo qenckirin û bihêzkirina laşê we rêyek girîng be. Bi gelemperî ji bo kesên ku ji hêla laşî ve çalak in an ku di bin stresê de ne tê pêşniyar kirin.
6. Di heman demê de dibe ku ew ji bo kesên ku bi hin şert û mercan re têkildar in iltîhaba an tevgera sînorkirî ya movikan, û her weha ji wan kesên ku ji bêxewiyê dikişînin an ji tansiyon an hişkbûna masûlkeya domdar arîkariyê digerin sûdmend be.
7. Paşan. Watsu ji bo jinên ducanî jî vebijarkek girîng e, ji ber ku ew dikare êş û tengezariya ducaniyê kêm bike, fherikîna xwînê û gera xwînê pêşve dike, werimandinê kêm dike û kalîteya xewê baştir dike. Ji ber vê yekê, pratîk dikare bi zêdekirina nermbûna stûn û pelvisê, pêşvebirina pozîsyona çêtirîn a fetusê, û hêsankirina pêwendiya çêtir di navbera dê û zarokê de di dema jidayikbûnê de, alîkariya amadekirina kedê bike.

Bi tevayî, Watsu rêgezek hêja ye ku di her qonaxek jiyanê de an ji bo her rewşek tenduristiyê de tenduristiya gelemperî pêşve bibe.

Divê hewz çi hewcedariyên cîhê ku terapiya Watsu tê kirin bicîh bîne?

Ewlehî di hewza terapiya avê ya watsu de

Pêdiviyên herî kêm ji bo hewzek Watsu çi ne?

Tedbîrên pêwîst ên hewzê ji bo ku bikarin Watsu pratîk bikin

• Hewza Watsuyê divê herî kêm 3,5 x 3,5 metre, kûrahiya wê di navbera 1,05 û 1,25 metre û germahiya 33,5-35 pileyî de hebe.
• Ji bo ku ezmûna çêtirîn gengaz ji beşdarên Watsu re pêşkêş bikin, pêdivî ye ku pergala parzûn û paqijkirinê di rewşek baş de, û her weha mekanîzmayên germkirinê yên têr hebe.

Watsu li hewzek germ an spa tête kirin.

Divê dereceyên hewzê li dora 32-37°C be, li gorî tercîhên we. Ev ji bo rehetî û ewlehiyê dema ku hûn Watsu dikin pir girîng e, ji ber ku ew dihêle hûn di nav avê de bi rihetî rihet bibin û pêşî li germbûna zêde digire.

• Heke hûn nebawer in ka çi germahî ji bo we rast e, bi pisporek re şêwir bikin an di destpêkê de biceribînin heya ku hûn xwe rehet hîs bikin.
• Ji bo bêtir agahdarî li ser germahiya avê, bi terapîst an perwerdekarê xwe Watsu re bipeyivin. Ew dikarin rêberiya we bikin ku hûn biryarek agahdar bikin ku li gorî hewcedariyên we yên kesane ye.

Pêdiviyên lênêrîna hewza hîdroterapî ya Watsu

• Aliyek din a rehetiya hewzê kontrolkirina asta pH û karanîna kîmyewî heke hewce be ku ew li dora 7,2 bimîne, ku di pir rewşan de bêalî tê hesibandin.
• Bi rastî, ji bo ku hewz zirarê nede tenduristiya me, gelek hewcedarî hene, ji ber vê yekê em rêberên lênihêrînê ji we re dihêlin (di rewşek ku hûn di hewza xweya taybet de danişînên Watsu pêk bînin).
• Di derbarê nirxandinên hewzê de, ev tiştek e ku terapîstê weya Watsu dikare li ser we şîret bike, ji ber ku ew ê xwedî ezmûna xebata bi kalîteyên cûda yên avê bin û dibe ku tercîhek ji bo karanîna hin hilberan hebe da ku hewzê di nav rêzek pejirandî de bihêle.

Girîng e ku hûn mîhengên rast li ser parzûn û pergala gerîdeyê bibînin ku dê bi celebê hewza weya taybetî re çêtirîn bixebite.

Cûreya alavên hewzê ku hûn hilbijêrin dê bi hewcedariyên we, budce û vebijarkên kesane ve girêdayî be.

• Mînakî, kesên ku bi rêkûpêk di hewzek giştî de avjeniyê dikin, dibe ku bixwazin xwaringehek kîmyewî saz bikin da ku ew neçar bimînin ku her gava ku hewza Watsu bikar tînin bi desta kîmyewî lê zêde bikin.
• Hin hewz jî bi tîrêjên ultraviyole an jî jeneratorên ozonê yên ku mezinbûna bakteriyan kontrol dikin jî hene, ev jî bi demê re parastina wan û paqijkirina wan hêsantir dike.
• Dibe ku hûn bixwazin taybetmendiyên din li hewzê zêde bikin, wek jetên masajê an axaftvanên binê avê, da ku hûn dema ku danişînên terapiya Watsu dikin, guhdarî muzîkê bikin, heke ew ji we re dibe alîkar ku hûn bêtir rihet bibin.
• Beriya her tiştî, celeb û pêvekên hewzê ku çêtirîn li gorî hewcedariyên we ne tiştek e ku hûn dikarin bi perwerdekar an terapîstê xwe Watsu re nîqaş bikin dema ku hûn biryar didin ka kîjan celeb hewzê li salona werzîşê an spaya xweya malê saz bikin.

Koka Watsu çi ye?

Origina hîdroterapî ya Watsu

Watsu di dawiya salên 70-an de ji hêla Harold Dull ve hate pêşve xistin, ku beşek ji dibistana Shisen-do ya Zen Budîzma Japonî bû.

• Watsu modalîteya dermankirinê ye ku ji Dansa Avê hatî çêkirin, ku ji hêla Harold Dull ve di sala 1973-an de hatî pêşve xistin. Ji ber ku hate gotin ku xwedan hêza qenckirina mucîzeyî ye, ew pir dengek çêkir.
• Destpêkê, di sala 1980-an de, Harold Dull Watsu pêşxist, zanîna xwe ya Zen Shiatsu ya ku li Japonyayê xwendibû, bi kar anî, dema ku mirovan di ava germ de dihejand.
• Zen Shiatsu ji bo berdana xalên astengkirinê li ser merîdyanên me, kanalên ku Ki an hêza meya jiyanê diherike, dirêj dike.
• Li Rojhilat, dirêjkirin ji akupunkturê tedawiyek kevntir e û balê dikişîne ser hin xalên li ser merîdyanan.

Tiştê ku Dull di derbarê Watsu de kifş kir

• Bi heman rengî, Dull kifş kir ku hin tevger û pozîsyonên di nav avê de dikarin bibin alîkar ku deverên laşê wî yên ku ji hêla xebata bi salan ve hatine asteng kirin an hişk bûne vekin.
• Wî keşif kir ku dema ku di nav avê de bû bi tevgerê, wî karîbû masûlk û movikên xwe kûrtir rehet bike.
• Ji wir, wî dest pê kir ku rêzek temrîn û tevgerên ku bi taybetî li hawîrdora avî hatine adaptekirin pêşve bibin.

Peyva peyva Watsu

Bidin ku peyva Watsu ji ku tê

Peyva "Watsu" ji navê xwe yê Dull -Harold Watts Duhl- û paşgira fransî "-er" tê, ku navdêrek agent destnîşan dike. Bi vî rengî "Watsu" tê wateya "Harold ku av dide", an kesê ku Watsu dike.

Bi salan, gelek mirovên cihêreng beşdarî pêşkeftina vê forma bêhempa ya laşê avî bûne.

Di bin çavdêrî û rêberiya Harold Dull de, bi sedan xwendekar di pratîk û teoriya Watsu de hatine perwerde kirin.

Gelek ji van xwendekaran li çaraliyê cîhanê bernameyên xwe yên perwerdehiyê saz kirine. Her çend di navbera dibistanên cihêreng de gelek cûdahî hene, ew hemî armanc dikin ku ji bo mebestên dermankirinê tevahiya laş di nav avê de bihêlin rihetiya berfireh teşwîq bikin.

Terapiya Watsu ya Harnold Dull ji çi pêk tê?

Terapiya avê ya watsu ji hêla Harold Dull ve çi ye?

Watsu ji hêla Harold Dull ve li ser çi ye?

Dirêjbûn masûlkeyên çêtir dike, nermbûn û tevgera movikan zêde dike. Dema ku em laşê xwe di ava germ de diherikînin kesek dirêj dikin û ev bandor dikarin werin zêdekirin û kûrtir kirin.

Rûniştin bi gelemperî di hewzek germkirî de bi bijîjkek Watsu ya bi ezmûn re têne kirin, ku dê bi nermî we di nav tevgerên cihêreng ên ku dikarin ji nîşanên we rehet bikin re rêve bibin.

• Ev ji hêla terapîstên laşî ve têne parve kirin ku bi mirovên bi hewcedariyên taybetî re dixebitin û li gorî rêbazên kevneşopî di qada tevgerê de destkeftiyên mezintir bi dest dixin.
• (Van encam di pêvajoyek lêkolînek din de ne Piştgirî, hevseng, tevde laş biguhezîne an lingek an destek dirêj bike, berxwedana herî mezin a gengaz çêbike da ku bersiva sûdmend baştir bike.
• Di Watsu de dema ku endam ji dûr ve dixebite çêdibe. Dema ku tevahiya laş di tevgerek domdar de ye, her tevgerek li gorî ya din diherike. Bi ti awayî pêşbîniya tiştên ku tê û berxwedanê çêbike nîne. Bê êş, laş dikare ji sînor, tirs an ferzkirinên din derbas bibe.
• Derfetek nû ji bo dirêjkirina tevnên girêdanê yên ku pir têne îhmalkirin û şansek nû ya azadiyê dide laşek teng.
• Ava germ û piştgiriya domdar a pêşkêşkirî ji bo azadkirina stûyê we îdeal in.
• Zexta li ser vertebrae kêm dibe û masûlk rehet dibin, bêyî ku tixûbdarkirina kêşanê.
• Gera xwînê bermayiyên metabolîk ên masûlkeyê radike û êş û westandina masûlkan sist dike.  
• Daxwaza oksîjenê ya kêmtir, ku di vê rewşa kêmtir giran de tê dîtin, dibe alîkar ku nefesa aram bibe.
• Rehetbûna tansiyonê di stûn, masûlkeyan de û rakirina zexta zêde ya li ser nervan tona masûlkan baştir dike; fonksiyonên laş û organên ku bi van demaran ve girêdayî ne dihêle ku tevgerên stûna piştê di nav avê de bigihîjin astên bilind ên mezinbûnê.
• Ev tevger dê li ser erdê ne gengaz be. Ev azadiya spinal ew qas girîng e ku ew her gav di destpêka her danişîna Watsu de balê dikişîne. Tewra ji bo kesên ku xwedan nermbûnek hindik in jî,
• Dema ku ji bo dirêjkirina Watsu di pozîsyonên tevlihevtir de têne danîn, ew ji tevger û zivirînên paşîn, hêdî hêdî sûd werdigirin. Tenê dirêjkirin û zivirîna dest û lingan merîdyan vedike û di nav wan re diherike. Tevgera stûnê dibe alîkar ku rê li ber herikîna enerjiyê veke. Bi ceribandina vê nermbûn û azadîya zêde, em wergir ji nû ve bername dikin da ku bi jiyanek ji nav avê re bi aramî û nermbûnek mezintir re rû bi rû bimîne. Gelek bandorên di warê hestyarî de bi pêbaweriyê ve girêdayî ne û bi hembêzkirina bê şert û merc bi Watsu ve girêdayî ne. Piraniya jiyana mirov, girêdana wan a ji bo domandina jiyanê bi nefesê, di pêbaweriya destên bijîjkek Watsu de ye. Watsu bandorê li hemî astên hebûna me dike, hestyarî, derûnî û giyanî, û her weha laşî.

Watsu ji hêla Harold Dull ve çi ye?

hîdroterapî watsu ji hêla Harold Dull ve çi ye

Çima girîng e ku meriv berî danişîna Watsu dirêj bike?

Berî û piştî pratîkkirina Watsu dirêj bikin

Dirêjkirin berî danişînek watsu an şiatsu dikare bibe alîkar ku xetera birîndarbûnê kêm bike û gerîdeyê baştir bike.

Çima divê em berî û piştî Watsu di avê de dirêj bikin?

Berî û piştî werzîşê, pê ewle bine ku bi kêmî ve 5-10 hûrdeman hin hûrdeman dirêj bikin. Ev ê laşê we sist bike û pêşî li birînên di dema danişînê de bigire.

• Di rûtîniya xweya dirêjkirinê de lez nekin, lê di şûna wê de bala xwe bidin ser nefesê kûr û bi qasî ku gengaz be di her gavê de rehet bibin.
• Dirêjkirin di heman demê de dibe alîkar ku masûlkeyên we germ bibin, ku ev nermbûn û rêza tevgerê baştir dike.
• Ev ê bibe alîkar ku herikîna xwînê zêde bike û her tengezarî di masûlk an movikên xwe de berde, bihêle ku hûn ji danişîna watsu an shiatsuyê bi tevahî kêfê bikin bêyî ku ji zirarê xeman bikin.
• Di dawiyê de, pê ewle bine ku hûn guh bidin laşê xwe û tenê tiştê ku ji we re rehet e bikin.
• Ger hûn êş an nerehetiyê hîs bikin, rawestin û bi terapîstê xwe re li ser tiştê ku hûn hîs dikin bipeyivin. Dirêjbûn divê tu carî êş nebe.
• Di dawiyê de, tekez bikin ku di heman demê de girîng e ku hûn gava ku hûn dirêj dikin tiştan hêsan bikin.

Ger hûn berî û piştî danişînên xwe bi rêkûpêk dirêj bikin, ew ê ji we re bibe xwezaya duyemîn û bibe beşek ji rûtîniya weya birêkûpêk.

• Her ku laşê we maqûltir be, ew qas çêtir hûn amade ne ku hûn di nav avê de rihet bibin û ji feydeyên terapiya watsu an şiatsu sûd werbigirin.
• Û wekî bonusek lêzêdekirî, hûn ê her weha bibînin ku dirêjkirina birêkûpêk dikare bibe alîkar ku tenduristiya weya giştî, astên enerjiyê û başbûna we baştir bike.
• Ji ber vê yekê îro berî danişîna xweya din û heke gengaz be piştî pratîkê jî bi hin hûrguliyên sivik dest pê bikin.

Dirêjkirina Watsu çi ye

Hin mînakên temrînên dirêjkirinê û teknîkên masajê yên ku di Watsu de têne bikar anîn çi ne?

1. Çûkên pêş: Van dirêjan dibin alîkar ku stûyê dirêj bikin û tansiyonê di stû û milan de berdin.
2. Zivirî: Van tîrêjan alîkariya zêdekirina nermbûnê dikin, organên hundurîn teşwîq dikin, û gerîdeyê çêtir dikin.
3. Teknolojiyên seferberiyê: Van teknîkan tevgerên kevir ên nerm bikar tînin da ku masûlkek kûr û movikan peyda bikin.
4. Karê tevna kûr: Ev celeb masaj ji bo berdana tansiyona kûr û baştirkirina gerîdeyê tê bikar anîn.

Dirêjên Watsu çawa ne?

Berî hîdroterapiya Watsu divê dirêjkirin çawa were kirin?

• Dûv re, di vîdyoyê de hûn dikarin pêlên ku di nav avê de bikin berî ku hûn werzîşên avê bikin, bibînin, ji ber ku tiştek mîna danişînek baş a dirêjkirina avê berî û piştî danişîna werzîşê li ber tavê tune.

Pirsên gelemperî di derbarê danişînên Watsu de

Ji bo çêkirina Watsu hewce ye ku meriv zanibe avjeniyê çawa bike?

Ji bo pêkanîna vê çalakiyê ne hewce ye ku meriv avjeniyê zanibe, divê em tenê rihet bibin û xwe bihêlin.

Digel ku hin kes dikarin di derheqê bazdana di ava germ de bêyî arîkariya amûrên flotasyonê veqetandî bin, ji bo çêkirina Watsu jêhatîbûna avjeniyê ne hewce ye.

• Bi rastî, Watsu bi gelemperî ji bo destpêk û pisporan çalakiyek ewledar tê hesibandin.
• Lêbelê, heke we şert û mercên tenduristiyê yên heyî an jî birînên we hene ku tevgera we sînordar dike an rêveçûna li ser bejahiyê ji we re dijwar dike, her gav tê pêşniyar kirin ku hûn bi doktorê xwe re şêwir bikin berî ku hûn dest bi dermanek nû bikin.
• Lêbelê, bi çavdêrî û rêbernameyek rast, divê hûn bikaribin ji hemî feydeyên ku Watsu pêşkêşî dike kêf bikin.

Di rûniştina xweya yekem a Watsu de divê ez çi hêvî bikim?

Ger hûn li Watsu nû ne, danişîna weya yekem dibe ku ji ya ku hûn hêvî dikin hinekî cûda be.

Di piraniya danişînên Watsu de hûn ê bi nermî di nav rêzek tevger û dirêjbûnên ku pir rehet in de werin rêve kirin, nemaze heke di laşê we de deverên we yên tansiyon an hişk hebin.

Di heman demê de dibe ku hûn bi temrînên nefesê yên kûr ve werin rêve kirin da ku ji we re bibe alîkar ku hûn bi tevahî rihet bibin, û her weha dîmenên ku dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn blokên hestyarî an tansiyona ku hûn hilgirin berdin.

Ma hûn destpêkek an jî bijîjkek Watsu-yê demsalî ne, danişîna weya yekem dê îhtîmalek hin verastkirinê pêk bîne ji ber ku laşê we bi tevger û dirêjkirina Watsu re rehettir dibe.

Gava ku hûn bi her tevgerê re rehettir dibin, laşê we bi xwezayî di bersivê de li hember giraniya hevjîna xwe pozîsyona xwe biguhezîne, sererastkirin û tevgerên sivik jî hewce dike.

Di dema danişînê de, hûn dikarin çend hestiyên cûda biceribînin, di nav de:

• Ji ava germ germ dibe û diçike
• Zexta sivik ji destên pispor
• Tevgerên kevir ên nerm
• Di dest, ling, an lingan de bêhestbûn an hestek "pin û derzî".
• Ger pirs û fikarên we hebin ka hûn di danişîna yekem a Watsu de çi hêvî dikin, bê guman berî wextê bi doktorê xwe re bipeyivin.

Danişînek Watsu çiqas dirêj dike?

Demjimêra rûniştina Watsu

Danişînek Watsu ya tîpîk bi gelemperî di navbera 45 hûrdem û saet û nîvekê de berdewam dike.

Lêbelê, dirêjahiya rastîn a danişînê dê bi çend faktoran ve girêdayî be, di nav de asta rehetiya we, teknîkên taybetî yên ku têne bikar anîn, û dema berdest.

Bi gelemperî, danişînek Watsu ya tîpîk di navbera 45 hûrdem û saet û nîvekê de berdewam dike. Dirêjahiya rastîn a her danişînê dê bi çend faktoran ve girêdayî be, di nav de hewcedariyên taybetî, asta rehetiyê, astengiyên demê, û teknîkên ku di danişînê de têne bikar anîn.

Bi gelemperî, danişînên Watsu bi hin hûrgelên germbûnê dest pê dikin da ku hûn di nav avê de rehet bibin. Li pey vê yekê hin teknîkên masajê yên pir nerm têne peyda kirin da ku laş rehet bikin û wê ji bo xebata kûr a ku tê amade bikin.

Gava ku hûn bi tevahî rehet bûn, terapîstê we dê dest bi tevger û pozîsyonên cihêreng bike ku ji bo ku bi nermî beşên cûda yên laşê we dirêj bike û bişkîne dest pê bike. Dibe ku ev tevger carinan carinan pir nazik bin, lê ew hem li ser laşê we hem jî li tenduristiya we bandorek hêzdar dikin. Mînakî, tevgerên Watsu dikare alîkariya baştirkirina gerîdeyê bike û tansiyonê di masûlk û movikan de rabike.

Lêbelê, bêyî ku dirêjahî an giraniya her danişînê be, pir kes dibînin ku dermanên birêkûpêk ên Watsu dikarin bandorek girîng li ser tenduristî û xweşbûna wan a giştî hebe.

Heke hûn dixwazin ku ji bo xwe tedawiyek Watsu biceribînin, pê ewle bin ku pêşî bi peydakiroxê lênihêrîna tenduristiya xwe re şêwir bikin da ku hûn xetereyên potansiyel an tevliheviyên ku bi vî rengî dermankirina avî ve girêdayî ne nîqaş bikin.

Bi rêberiya rast ji dermanê xwe û kontrolên birêkûpêk bi peydakiroxê lênihêrîna tenduristiya xwe re, hûn dikarin di hawîrdorek ewledar û piştgirî de ji feydeyên tevahî yên terapiya Watsu sûd werbigirin.

Watsu hîdroterapî dikare kesane an komî be

Watsu tedawiyek holîstîk e ku dikare bi kom an jî ferdî were pratîk kirin û pêdivî bi hebûna pisporek heye ku tevgerên nerm ên terapîst li ser laşê nexweş rêve bike.

• Bi heman awayî, di vê terapiyê de nexweş ne ​​tenê ji livîn û nermbûna ku ew distîne di heman demê de ji rehetiya ku dema di bin ava germ de tê jiyan kirin jî sûd werdigire.
• Digel zêdebûna tevger û nermbûnê, nexweş her weha radigihînin ku dema ku di dema danişîna xwe de, bi germahiyên di navbera 35-40 °C de, xwe di nav ava germ de dihêlin, rehetiyek kûr dikişînin.
• Terapîst bi nermî piştgirî dide nexweşê xwe da ku ji wan re bibe alîkar ku hesta giraniya laş winda bike û şiyanên nefes û gerîdeyê baştir bike.
• Ev celeb masajê bandorek erênî li pergala meya nervê dike bi berdana endorfîn û kîmyewiyên din ên ku dikarin ji bandorên stresê re bibin alîkar.

Danişîna teknîka avê ya Watsu çawa ye?

Divê ez çi zanibim da ku dest bi teknîka avî ya Watsu bikim

Di danişînek Watsu de, terapîstê avê têkil û tevgerê bikar tîne da ku ji we re bibe alîkar ku hûn tengahiyên xwe "bihêlin" û rehetiyê hêsan bikin.

• Ev rewşek îdeal ji bo qencbûnê diafirîne. Ger hûn di dema danişînê de xwe tengahî an nerehetiyê hîs bikin, bihêlin ku terapîstê xwe zanibe da ku ew dikarin sererastkirinê bikin da ku ji we re bibin alîkar ku hûn rihet bibin.
• Watsu dikare di hewzek piçûk an jî germa germ de bi qasî 3 metre av di germahiya 33 °C de were çêkirin.
• Piraniya danişînan di navbera 35 hûrdem û 1 saet û 15 hûrdeman de didomin.
• Nexweş tenê cilê serşokê li xwe dike û di dema dermankirinê de tîşort li xwe nake.
• Di hin rewşan de çêtir e ku meriv hemî zêran jî jê bibe; zengil, saet, hwd., ji ber ku ew dikarin li ser alavên hewzê werin girtin.

Qonaxên danişîna terapiya Watsu ya tîpîk

Bi tevayî, Watsu tedawiyek pir kesanekirî ye ku dikare li gorî hewcedariyên taybetî yên her nexweşek were çêkirin.

• Ji ber vê yekê heke hûn li rêyek bêhempa digerin ku hûn rihet bibin û tenduristiya xwe baştir bikin, îro rûniştinek Watsu veqetînin!
• Û bi alîkariya lêgerînek hêsan a "Watsu nêzîkî min", hûn dikarin di demek kurt de bijîşkek herêmî bibînin!

Ji bo ku terapiya Watsu bi bandor be, pêdivî ye ku ew ji hêla bijîjkek avê ve ku di heman demê de di prensîbên masaj û refleksolojiyê de jî perwerdekirî ye were kirin.

• Digel vê yekê, divê her du alî bixebitin ku di danişînê de pêbaweriyê ava bikin, ji ber ku ev yek dibe alîkar ku vebûnek çêbibe ku dihêle rehetiyek kûr çêbibe.
• Watsu tedawiyek pir rehet e ku bi gelemperî ji bo mirovên ku ji stres an fikarek bilind dikişînin tê pêşniyar kirin. Heke hûn dixwazin Watsu biceribînin, bi doktor an terapîstê xwe re bipeyivin da ku bijîjkek nêzê we bibînin. Bi hawîrdor û piştgirîya rast re, ev teknîk dikare ji we re bibe alîkar ku hûn bi tevahî rehet bibin û dema ku hûn di nav avê de diherikin kêfê dikin, fikaran li dû xwe bihêlin.

Forma herî bingehîn danişîna pasîf e, ku tê de xerîdar pir bêdeng dimîne dema ku terapîst wan digire û masaj dike.

• Ev dihêle hûn di rewşek kûr a meditationê de rehet bibin, ku gelek feydeyên tenduristiyê pêşkêşî dike, di nav de kêmkirina tansiyona xwînê, kêmkirina hormonên stresê, baştirkirina gerîdok û şêwazên nefesê, û her weha zêdekirina hilberîna dopamine (ku dibe alîkar kêmkirina êşê).
• Ji ber vê yekê, di destpêka danişîna Watsu de, terapîst dê ji we bixwaze ku hûn di pozîsyonek rast de rihet bibin û dûv re bi nermî we bi destên xwe di binê laşê we de li dora hewzê bigerînin. Ev hestek mîna herikandinê dide we, ji ber vê yekê laşê we dema ku were piştgirî kirin bi tevahî rehet bibe. Gava ku terapîst we dihejîne, ew ê ji her deverên tengezar haydar bin û hewl bidin ku tansiyona masûlkeyê sist bikin.

Van qonaxên ewlehî û rehetiyê, û her weha nirxên dermankirinê yên wekî rihetbûn, kêmkirina stresê, zêde tevgerîn û baştirkirina gerîdeyê vedihewîne.

• Digel van feydeyên gelemperî, danişînek watsu jî dikare bi pirsgirêkên tenduristiyê yên taybetî re bibe alîkar, wekî êşa kronîk an fikar.
• Bi gelemperî, mebesta danişînek watsu ev e ku tenduristiya giyanî û derûnî û başbûnê baştir bike.

Gava ku hûn danişînê dest pê dikin, girîng e ku hûn ramanek zelal a herikîna giştî ya rûniştinê hebe.

• Bijîjk dê piştrast bike ku xerîdar di her pozîsyona ku ew dihesibînin rehet be dema ku ew di danişîna Watsu de pêşve diçin.
• Ji bo domandina vê hestê, girîng e ku xerîdar û bijîjk li seranserê danişînê danûstendinê bikin da ku pê ewle bibin ku hemî hewcedarî têne peyda kirin.
• Bijîjkên bi tecrube jî dikarin ji bo vê armancê ji bilî tevgerên bingehîn ên Watsu teknîkên cihêreng jî hilbijêrin.

Di destpêka danişîna watsu de, bijîjk dê wext bigire da ku hestek ewlehî û rehetiyê ji xerîdar re saz bike, ji wan re bibe alîkar ku di nav avê de bikevin rewşek rehet.

• Ev dibe ku bi nermî rêberiya wî di nav hin tevgerên hêsan de bike, wek mînak bi nermî dest û lingên xwe xwar bike an bizivirîne ser zikê wî.
• Gava ku xerîdar di rewşek aram de be, bijîjk dê dest bi rêzek tevgerên nerm bike ku ji bo pêşdebirina rihetbûn û gerîdeyê hatine çêkirin.
• Dibe ku ev di nav de dirêjbûn û teknîkên kêşanê yên tevlihevtir bin ku dibin alîkar ku tansiyonê li deverên herî bi bandor, wek stû, mil, ling û piştê kêm bikin.

Her ku danişîn pêşve diçe, pispor dê çavdêriya başbûna xerîdar bidomîne û gava hewce bike piştgirî peyda bike.

• Ev dibe ku piştgirîkirina giraniya we di dema dirêjkirina dirêj de an peydakirina zextek nerm li ser beşên taybetî yên laşê we bike.
• Di her kêliyê de di dema danişînê de, terapîst dikare tevgerên xwe jî li ser bingeha nerîna xerîdar li ser tiştê ku rehet an nerehet e eyar bike.

Cureyên Teknîkên Watsu

Cûreya danişîna watsu çi dibe bila bibe, terapîst ji xerîdaran rehetiyek kûr û fersendê pêşkêşî dike ku dev ji stres, hest û êş berdin dema ku enerjiyên saxkirinê bi destên xwe û di laşê xerîdar de rêve dibin.

• Bêyî pirsgirêkên laşî an hestyarî yên ku têne ceribandin, danişînek watsu dikare bibe alîkar ku laş bikeve rewşek hevsengtir ku dikare bibe sedema çêtirbûna tenduristî û başbûnê.

Tevgerên Watsu çawa têne kirin

Meriv çawa temrînên hîdroterapî watsu dike

Tevgerên Watsu formek dermankirinê ye ku tê de av tê rijandin û masûlkandin da ku rihetiyê pêşve bibe.

Yek ji wan temrînên ku herî zêde têne bikar anîn bi navê perperok e, ku tê de bijîjk dema ku ew ber bi pêş ve dimeşe pişta wî masaz dike. Dûv re her du berevajî dibin û dema ku kesek heman gavan dişopîne.

Watsu di heman demê de dikare hejandina nerm jî bike, an jî laşê mirov berbi lêdana muzîkê vegerîne. Ev dikare bibe alîkar ku gerguhêz zêde bibe û peydakirina oksîjenê ya mêjî baştir bike, ku dikare alîkariya mirov bike ku rihet bibe. Hin kes dema ku meditation an yogayê dikin jî Watsu dikin, ji ber ku ew dikare ji wan re bibe alîkar ku bigihîjin hestek kûr a aramiyê.

Watsu di alîkariya mirovên bi hin şert û mercên tenduristiyê de, wek êşa kronîk, nexweşiyên metirsiyê, û depresyonê, bandorker e. Ew dikare bibe alîkar ku asta stresê kêm bike û kalîteya xewê baştir bike, ku di encamê de dikare bibe sedema tenduristiya giştî baştir.

ew Watsu celebek tedawiya avê ye ku lêdanên kûr û dirêj pêk tîne. Ew hawîrdorek diafirîne ku hem ji bo dermanvan û hem jî ji xerîdar rehetbûn û saxbûna kûr dihêle.

Berî destpêkirina danişîna watsu, girîng e ku meriv germahiya avê rast bike. Bi gelemperî, pêdivî ye ku ew têra xwe germ be ku laş rehet bike bêyî ku bibe sedema nerehetî an germbûna zêde. Bi gelemperî, li ser 90-95 pileya Fahrenheit îdeal e.

Hin teknîkên werzîşê yên watsu yên hevpar

Gava ku hûn di nav avê de bin, gelek temrîn hene ku hûn dikarin bi muwekîlê xwe re bikin da ku bi tevgera nerm û destikê re bibin alîkar ku stres û tansiyonê di laşê wan de derxînin.

• * Kevirê nerm - Ev tevger di nav avê de guheztina xerîdar di nav avê de paş û paş ve tê da ku masûlk û movikan ji tansiyon û stresê xilas bike.
• * Zêdebûna Pasîf: Vê werzîşê dirêjkirina lingên xerîdar û masûlkeyên piştê digire da ku alîkariya wan bike ku rihet bibin. Ew tevgerek nerm e ku divê hêdî û bi baldarî were kirin.
• * tiliyên di bin avê de - Di vê teknîkê de, terapîst bi nermî tiliyên xwe di nav avê de, li jorê devera sakralê an çîpên muwekîlê xwe dixe. Ev dikare bibe alîkar ku tansiyonê di binê zikê de kêm bike û gera xwînê li seranserê laş baştir bike.

Vîdyoyên temrînên Watsu

Nimûneyên temrînên Watsu

temrîn Watsu

Xebatên hîdroterapî yên Watsu

Ma hûn dixwazin Watsu biceribînin? Kêfxweş bin!! Tedawiya avê Watsu di modê de ye

Meyleka bilind a watsuya tedawiya avê

Watsu li spas û seyrangehan bûye çalakiyek pir populer, ku ew bi gelemperî li kêleka formên din ên masajê têne fêr kirin.

• Wekî din, gelek terapîstên laşî û pîşeyî di xebata xwe de bi nexweşên ku pirsgirêkên tevgerê an kêmasiyên laşî hene Watsu bikar tînin.
• Û dema ku pir bijîjk qebûl dikin ku Watsu çu carî nabe ku li şûna dermankirinên bijîjkî yên kevneşopî were bikar anîn, ew bawer dikin ku ew dikare bibe dermanek temamker a girîng, nemaze dema ku vebijarkên alternatîf tune ne.

Rûniştin bi gelemperî di hewzek germkirî de bi bijîjkek Watsu ya bi ezmûn re têne kirin, ku dê bi nermî we di nav tevgerên cihêreng ên ku dikarin ji nîşanên we rehet bikin re rêve bibin.

Teknîka avê ya Watsu biceribînin

Navendên dermankirina avê ya Watsu di nav mirovên ku ji şert û mercên cihêreng diêşin de her ku diçe populertir dibin.

Bi tevahî, Watsu hîdroterapîyek bi bandor e ku dikare ji mirovên ji her temenî re bibe alîkar ku hem ji hêla laşî û hem jî ji hêla giyanî ve çêtir hîs bikin.

• Ji ber vê yekê heke hûn li rêyek xwezayî digerin ku hûn pirsgirêkên tenduristiyê yên hevpar derman bikin bêyî ku serî li dermanxane an neştergeriya dagirker bidin, bifikirin ku Watsu biceribîne!

Ev şêwaza dermankirina avî ji bo ku ji mirovan re bibe alîkar ku tenduristî û xweşiya xwe baştir bikin, rêjeya tevgera xwe zêde bikin, nerehetiya hevbeş kêm bikin, û laş û hişê xwe rihet bikin hatiye çêkirin.

Ez dikarim li ku derê pratîkên Watsu li nêzî xwe bibînim?

Bi alîkariya lêgerînek hêsan a "Watsu nêzîkî min", hûn dikarin li devera xwe pisporên ku di vê terapiya bêhempa de xwedî ezmûn û jêhatî ne bibînin.

Tenê koda xweya zip têkevin nav motorek lêgerîna herêmî da ku dest pê bikin!

Heke hûn li rêyên ku hûn tenduristiya laşî, derûnî û hestyarî çêtir bikin digerin, îro rûniştinek Watsu veqetînin!

Girîngiya rast hilbijartina navenda hîdroterapî ya Watsu û profesyonel

Aliyên ku di hilbijartina navenda hîdroterapî ya Watsu de têne nirxandin

• Yek ji hêmanên herî girîng dema hilbijartina navendek dermankirina avî ev e ku meriv pisporên jêhatî yên ku di teknîkên watsu de perwerdehiya taybetî wergirtine bibînin. Bi îdeal, bijîjk xwediyê sertîfîkayên heyî yên ji rêxistinên wekî Komeleya Navneteweyî ya Watsu (IWA) an Waterbailar e.
• Faktorek din a girîng a ku meriv dema ku li navendek dermankirina avê ya watsu digere li ber çavan digire sazî bixwe ye. Pêdivî ye ku hewz paqij û bê xirbe, bi germahiya avê ya domdar were girtin da ku hûn di danişîna xwe de sar û nerehet nebin. Ewlehî li van hewzan jî pir girîng e, ji ber vê yekê li yekî bigerin ku her dem parêzvanên jiyanê yên li ser peywirê pejirandî ne.

Li ku derê navendên dermankirina avê ya watsu bibînin

Heke hûn difikirin ku tedawiya avê ya watsu wekî vebijarkek dermankirina alternatîf biceribînin, gelek cihên cihê hene ku hûn dikarin dest pê bikin.

Bi kurtasî, ji kîjan nexweşiya ku hûn pê diêşin jî, terapiya avê ya watsu dikare bibe alîkar ku nîşanên we sivik bikin û başbûna weya giştî baştir bikin. Bi pisporê rast, sazkirinek ewledar, û pabendbûna ji alîyê we ve, divê hûn di demek kurt de feydeyên vê forma dermankirinê hîs bikin.

Dîtina pisporên teknîka hîdroterapî ya Watsu bi alîkariya lêgerîna bilez a "Watsu li nêzî min", dîtina bijîjkek herêmî dê hêsan be!

Gelek nexweşxane hewzên ku bi taybetî ji bo vê armancê hatine çêkirin, û her weha navendên terapiya taybet û spas hene ku li seranserê welêt têne çêkirin.

• Bi doktor an terapîstê xwe re li ser feydeyên vê pratîkê bipeyivin û li devera xwe bijîjkek jêhatî bibînin.
• Gelek spas û navendên tenduristiyê dersan pêşkêş dikin, ji ber vê yekê bê guman bipirsin gelo pêşkêşkerên nêzîk hene ku danişînên Watsu pêşkêş dikin.
• Her weha hûn dikarin li pisporên herêmî serhêl bigerin, lê pê ewle bin ku ew destûrname ne û ezmûna wan a xebatê bi kesên mîna we re heye, ji ber ku ne hemî pêşkêşkerên Watsu ji bo her kesî rast in.
• Di encamê de, bi amadekarî û rêberiya rast, hûn ê bikaribin ji hemî feydeyên vê terapiya rihetbûnê sûd werbigirin!

Girîngiya girêdana bi pisporê ku çîna Watsu dide we

Divê bijîjk her gav ji hewcedarî û niyeta xerîdar her gav haydar be, lê bi dansa azad destûr tê dayîn ku dev ji tevgerê berdin û xwe winda bikin dema ku her dem bi hev ve girêdayî bimînin.

Dibe ku ji her beşek din a danişîna Watsu bêtir, dansa belaş dihêle ku her du alî bi tevahî bi hev re tevbigerin û astên nû yên pêwendiyê bigerin, û hem jî bi têkiliya laşî ya samîmî stresê azad bikin. Ev teknîk dikare bi tena serê xwe an jî bi cotan pêk were, li gorî tercîhên her du aliyan[3]

Her ku danişînên Watsu pêşve diçin, bijîjk dikarin teknîkên din jî bi nav bikin da ku rehetî, rihetbûn û ezmûna dermankirina giştî ya xerîdarên xwe zêde bikin. Hin ji wan "Vortex" û "Nimûneyên Geometrîk" in, ku her du jî ji bo rihetkirina masûlkeyên pişt û milan dema ku xalên zextê li deverên cihêreng ên laşê xerîdar teşwîq dikin hatine çêkirin. Teknîkên din tevgerên piçûktir ên wekî hejandin, çikandin, hejandin, hejandin û gerandin hene, ku dikarin ji hev cuda an bi hevûdu re werin bikar anîn.

Tevî teknîkên ku bijîjkek hildibijêre ku di dema danişînên Watsu de bikar bîne, pêdivî ye ku ew di her danişînê de bi hemî xerîdaran re pêwendiya nêzîk biparêzin.

• Ne tenê ev ji wan re dibe alîkar ku baştir binirxînin ka kîjan teknîk dê ji bo xerîdarek taybetî di her kêliyê de herî sûdmend bin, lê ew dihêle ku ew pê ewle bin ku xerîdar di her pozîsyona ku ew digirin de xwe ewle, rehet û rehet hîs dike.
• Ev aliyek Watsu bi taybetî ji bo xerîdarên ku dibe ku xwedan tixûbên laşî an derûnî bin ku pêşî li şopandina herikîna danişînê digirin wekî ku ji hêla bijîjk ve hatî armanc kirin girîng e.

Di dawiyê de, her çend her danişîna Watsu dê li gorî çend faktoran cûda be jî, bi karanîna teknîkên tevgerê yên bi baldarî bijartî ve herikîna giştî ya her danişînê her gav dikare yek be.

• Digel rakirina stresê li ser her du aliyan di dema têkiliya laşî ya samîmî de, van tevgeran di heman demê de alîkariya bijîjkan û xerîdarên wan dikin ku di seranserê danişînên xwe de li ser astên kûrtir bi hevûdu re têkildar bibin.

Li Parka Tenduristiyê ya Doctor Rojas bi teknîka Watsu rehet bibin

Doktorê Felsefe Jorge Rojas Parka Tenduristiyê

Li Parkên Tenduristiyê yên Doctor Rojas, em bawer dikin ku tenduristiya rastîn bi nêzîkatiyek entegre ya derman ve tê bidestxistin.

Tîma me zanîn û ezmûna dermanê kevneşopî ya rojavayî bi şehrezayiya kevnar a pratîkên qenckirina Rojhilatî re, di nav de têgînên Dermanê Kevneşopî ya Chineseînî (TCM), Ayurveda, û dermanên din ên xwezayî û kevnar re hev dike. Ma hûn di dema qeyranek tenduristiyê de li lênihêrîna pêşîlêgirtinê an rêbernameyê digerin, pisporên bijîjkî yên dilovan û zana dê bi we re di rêwîtiya we ya berbi başbûna çêtirîn de bixebitin. Ji ber vê yekê heke hûn amade ne ku berpirsiyariya tenduristî û tenduristiya xwe bigirin, îro li Parkên Tenduristî yên Doctor Rojas bi me re têkilî daynin!

Parka Tenduristiyê ya Dr Rojas çawa ye?

Parkên tenduristiyê tesîsên nûjen, bikêrhatî ne ku cûrbecûr karûbarên tenduristî û başbûnê pêşkêşî civakê dikin.

Ma hûn lênihêrîna bijîjkî ya gelemperî, dermankirina pisporî digerin, an jî tenê dixwazin ku ji gelek taybetmendiyên ku li van parkan hene sûd werbigirin, ew ji bo her kesî tiştek pêşkêş dikin.

Hin xalên girîng ên parkên tenduristiyê qadên bendewariyê yên rehet ên bi gihîştina Internetnternetê ya bilez û kafe û xwaringehan in. Gelek ji wan jî xwedan tesîsên werzîşê yên herî nûjen in, wek werzîşxane û hewzên melevaniyê, û her weha qadên werzîşê yên ku hûn dikarin beşdarî çalakiyên wekî voleybol an futbolê bibin. Wekî din, gelek parkên tenduristiyê gelek karûbarên bijîjkî pêşkêş dikin, di nav de lênihêrîna seretayî, şêwirdariyên lênihêrîna taybetî, danişînên fîzototerapî, danişînên şêwirmendiya xurek û hêj bêtir.

Çi hûn niştecîhek herêmî ne an jî serdanek li deverê bin, parkên tenduristiyê ji bo hemî hewcedariyên we yên tenduristî û xweşiyê vebijarkek girîng in. Çima îro serdana yekî nakin û nabînin ka ew dikarin çi pêşkêşî we bikin?

Parkên Tenduristiya Doktor Rojas çawa ne

Tesîs û karûbar Parkên Tenduristiyê Doctor Rojas

Parkên Tenduristiyê yên Doctor Rojas li gelek bajarên welêt hene. Van parkan bernameyên lênihêrîna tenduristî û ragihandina civakê yên erzan pêşkêşî dikin, wekî destpêşxeriyên pêşîlêgirtina nexweşiyê û ajokarên vakslêdanê.

Li Parque de la Salud, hûn ê cûrbecûr deverên kesk û heywanên gundewarî bibînin, ku ji bo pêşxistina hestek aramî û rihetiyê bêkêmasî ne. Wekî din, li parkê salona medîtasyonê, zozan û jîngehên çûkan hene ku dihêle hûn bedewiya xwezayê biceribînin. Di heman demê de cîh hene ku hûn yoga û qi gong bikin, û her weha laboratîfên klînîkî û eko-klînîk hene ku hûn dikarin li wir bigihîjin şîretên pispor ên li ser tenduristî û xweşiyê. Nîşaneyên din ên parkê bexçeyek nebatî ya organîk, zarokxane, avên xwezayî, gol, cîhên parkkirinê, eko-spa bi dermankirinên dermankirinê, darên kulîlk û fêkî, odeyên tespîtkirinê ji bo nirxandina tenduristiya weya giştî, û hêj bêtir hene. . Ger hûn li rêyên ku hûn başbûna xweya gelemperî çêtir bikin an jî tenê dixwazin rihet bibin û xwezayê xweş bikin, wê hingê Parque de la Salud cîhê we ye!

Bi mîsyonek afirandina civakên saxlemtir, Parkên Tenduristî yên Doctor Rojas bi lêçûnên kêm lênihêrîna bijîjkî ya hêja pêşkêş dikin. Nexweş dikarin herin yek ji van navendan ji bo kontrolên rûtîn an prosedurên tevlihevtir, wek neştergerî, hemî bi bihayên ku dê xera nekin.

Wekî din, van hawîrdorên fêrbûnê bi navgîniya hewildanên perwerdehiya tenduristiya giştî ya ku ji bo pêşîlêgirtina nexweşî û pêşvebirina başbûnê di nav nifûsa herêmî de ne, digihîjin derveyî dîwarên klînîkên xwe. Di nav vê de derzîlêdanên belaş ji bo zarok û mezinan, lidarxistina atolyeyên li ser xwarin an şêwazên jiyanê yên tendurist, û meşandina lêkolînan li ser nexweşiyên ku bandorê li civakê dikin.

Ger hûn li cîhek erzan û hêsan digerin ku hûn lênihêrîna bijîjkî bigerin, li Parka Tenduristiyê ya Doctor Rojas ya herî nêzîk li xwe negerin! Van navend li bajarên seranserê welêt hene, ji ber vê yekê bê guman yek li nêzî we heye. Serdana malpera Doctor Rojas bikin ku îro cîhê herî nêzê we bibînin. Û ji bîr mekin: lênêrîna baş ji xwe re ne tenê ji bo xweşiya xwe, lê ji bo xweşiya kesên li dora we jî girîng e. Ji ber vê yekê li Parkên Tenduristiyê yên Doctor Rojas, bi plansazkirina serdanên birêkûpêk bi bijîjkek ku hûn jê pê bawer in, tenduristiya xwe hilînin! Hûn ê paşê spasiya xwe bikin.

Têkilî: xizmetên bijîşkî yên Parka Tenduristiyê ya Dr

Ji bo qedandinê, em girêdana pêwendiyê ji we re dihêlin: xizmetên tibbî yên Parka Tenduristiyê Rojas Dr

Rojas watsu terapiya Dr

Çi teknîka Watsu li navendên Dr Rojas tê kirin

Dûv re, di vê vîdyoyê de em rave dikin ku Watsu ji teknîkek ku li Dewletên Yekbûyî hatî afirandin pêk tê, ew tevlihevkirina rihetiya li hawîrdora avî bi masaja Shiatsu re (zextên cihêreng ên li ser merîdyanan ji bo balanskirina enerjiya laş) pêk tê.

Ji aliyê din ve, we agahdar dikin ku ger hûn bixwazin hûn dikarin li ser lînkê bikirtînin û li ser vê û bêtir karûbarên ku li Parkên Tenduristiyê yên Dr Roja têne pêşkêş kirin fêr bibin.

Hîdroterapî li Parka Tenduristiyê ya Doktor Rojas

Navendên naskirî yên ku ew terapiya avê ya watsu hîn dikin

Dibistana Navneteweyî ya Watsu

Dibistana Navneteweyî ya Watsu, an ISWatsu, yek ji pêşkêşkerên pêşeng ên perwerdehiya laşê avî û pejirandinê ye.

Li gel şax û nûneran li zêdetirî 10 welatan, ISWatsu pabend e ku ji xwendekarên xwe re rêwerzên kalîteya herî bilind peyda bike û pêşengan di laşên avî de pêş bixe.

ISWatsu di sala 1993-an de ji hêla Hariwansh Lal Kapoor, pêşengek di warê terapiya avê û yogayê de hate damezrandin. Ji hingê ve, ISWatsu bi rêbazên perwerdehiya pêşkeftî û torgilokek gerdûnî ya bihêz a mamosteyan mezin bûye û bûye desthilatdarek naskirî li ser laşên avî.

Li ISWatsu, em bawer dikin ku xwendekarên me rêberên paşerojê yên vê qada ku bi lez mezin dibe ne. Ji ber vê yekê mamosteyên me yên pispor bi her xwendekarek re ferdî dixebitin da ku jêhatîbûnên xwe pêşve bibin û teknîkên laşê xwe yên avî kûr bikin. Çi hûn nû di bedenê de ne an jî pisporek demsalî ne, bernameyên me yên perwerdehiya berfireh dê ji we re bibin alîkar ku hûn bigihîjin armancên xwe.

Li Dibistana Navneteweyî ya Watsu, em ji bo peydakirina perwerdehiya kalîteya bilind a laşê di nav avê de ne.

Ji ber vê yekê heke hûn lê digerin ku hûn di laşên avî de kariyerek bişopînin, ji ISWatsu wêdetir mêze nekin. Bi perwerde û piştgiriya me ya berfireh, hûn dikarin pê ewle bin ku hûn di vê qada balkêş de ber bi serkeftinê ve gavên rast diavêjin. Serdana me îro serhêl bikin ku bêtir fêr bibin!

Bernameyên me yên berfereh ji bo peydakirina hewcedariyên pisporan di hemî qonaxên kariyera wan de hatine sêwirandin, gelo hûn nû dest pê dikin an jî digerin ku hûn jêhatîbûn û zanîna xwe pêş bixin.

Bi zêdetirî 18 sal ezmûna ku di vî warî de standardan destnîşan dike, mamosteyên me yên pispor dê di her gav rêwîtiya we de rêberiya we bikin, ji we re bibin alîkar ku hûn zanyarî û ezmûna pratîkî ya ku ji bo pêşkeftina di pîşeya xweya bijartî de hewce ne bi dest bixin. Ma hûn dixwazin wekî bijîjkek watsu li navendek spa an başbûnê bixebitin, an jî ji jinên ducanî û kal û pîr re bibin alîkar ku bi terapiya avê re tenduristî û tevgerek çêtir bi dest bixin, her tiştê ku hûn hewce ne ji bo serfiraziyê hene. .

Di dawiyê de, em lînkê pêşkêşî we dikin: Dibistana Navneteweyî ya ISWatsu.

Çawa Profesyonel Dibistana Navneteweyî ya Watsu Kar dikin

Vîdyoya profesyonel çi hîdroterapî watsu ye