싱크로나이즈드 스위밍이란?

En OK 풀 리폼 우리는 당신에게 중 하나를 보여줍니다 수영장 스포츠 가장 감사하고 우리는 당신을 분류: 싱크로나이즈드 스위밍을 연습하는 방법.

싱크로나이즈드 스위밍이란

싱크로나이즈드 스위밍은 어떤 스포츠인가

싱크로나이즈드 스위밍이란

무엇보다도, la 싱크로나이즈드 스위밍 (나도 수영한다. sincronizado,​ 또는 예술적 수영수영 선수(혼자, 듀엣, 팀 또는 결합, 콤보라고도 함)로 구성된 수중 발레 형식을 기반으로 한 수영에서 파생된 스포츠입니다. 해적 특히 그들은 음악의 리듬에 맞춰 춤, 수영, 체조가 혼합된 정교한 동작으로 안무를 수행합니다.

싱크로나이즈드 스위밍은 무슨 뜻인가요?

싱크로나이즈드 스위밍이란?

현재 싱크로나이즈드 스위밍은 여성으로 구성되어 있습니다.그러나 일부 챔피언십에서는 남성의 입장을 허용합니다.

이러한 유형의 스포츠는 유산소 운동과 신체 저항이 우세하게 만들어 루틴을 수행하게 합니다.

음악의 리듬에 맞춰 연주하는 운동이기도 하다. 곡예 인물수중과 외부 모두. 알려진 바와 같이 모든 종류의 물속에서의 운동은 항상 유익하다, 근육의 모든 밀리미터를 단련하여 장기적으로 더 나은 육체 노동을 생산합니다.

싱크로나이즈드 또는 아티스틱 스위밍은 널리 인정받는 스포츠입니다.

예술적 수영: 높이 평가되는 스포츠

La 우아한 움직임은 미적 예술가의 또는 드레스의 특이점대부분의 경우 예술 작품으로 만드는 , 싱크로나이즈드 수영을 가장 아름다운 스포츠 중 하나로 만듭니다.

비디오 아티스틱 수영: 익스트림 스포츠

Fernando Gomollón Bel은 과학이 싱크로나이즈드 스위밍을 익스트림 스포츠로 간주하는 이유를 알아보기 위해 카사블랑카 스타디움을 방문합니다.

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싱크로나이즈드 스위밍의 일반 사항

싱크로나이즈드 스위밍이란?

매우 완벽한 스포츠인 싱크로나이즈드 수영은 매우 피곤하며 수영하는 사람의 엄청난 체력을 요구합니다.

La 싱크로나이즈드 스위밍 체조, 무용, 수영을 결합한 심사형 종목입니다. 유연성, 지구력, 창의성, 유산소 운동, 집중력 및 팀 정신을 개발하십시오.

아티스틱 스위밍에 대한 사실

싱크로나이즈드 스위밍에 대한 일반 정보

스포츠 당국	좋아
다른 이름	동시성, 싱크로나이즈드 스위밍, 싱크로나이즈드 스위밍, 아티스틱 스위밍
첫 번째 경쟁	유럽: 1891년 베를린 미국: 1924년 몬트리올
팀당 구성원	1, 2 또는 4에서 8 및 10(개인, 듀오, 팀 및 결합)
성별	월드컵과 올림픽에서는 여자만 출전한다.
범주	수상 스포츠(수중)
회석	수영장(이라고 버킷) 그림: 10x10m + 여백 루틴: 12x12m 및 여백
회의 기간	운동 유형, 범주 및 방식에 따라 2분에서 5분 사이입니다.
점수 형식	배심원단은 기법, 실행/예술적 구성 및 난이도를 평가합니다.
국제 올림픽 경기 대회	1984년부터.

싱크로나이즈드 스위밍 훈련 수영 선수

고성능 운동선수는 하루에 XNUMX~XNUMX시간 훈련합니다.
그들은 다음과 같은 수업을 듣습니다.

싱크로나이즈드 스위밍은 어디에서 연습하나요?

아티스틱 수영을 연습할 수 있는 곳

싱크로나이즈드 스위밍(Synchronized Swimming)은 세계 선수권 대회와 올림픽 경기에서 실시되는 수영장에서 수행되는 수상 스포츠이지만 여성 방식에서만 실시됩니다.

싱크로나이즈드 스위밍을 할 수 있는 사람은?

이 규율은 혼합, 즉, 연습할 수 있습니다. 남녀 모두 그리고 지금도 카테고리가 있습니다. 쌍으로 경쟁 un 남성과 여성. 다만, 여성적 양식 en 세계 선수권 대회 y 올림픽 게임

싱크로나이즈드 스위밍은 남자 제외

그러나 싱크로나이즈드 스위밍은 성차별적 규제가 적용됩니다. 남자는 금지 국제 대회의.

그러나 세계수영선수권대회에서는 2015년 카잔 남자들이 처음으로 경쟁하는 모습을 볼 수 있었던 곳이 바로 이곳이었습니다. 혼성 듀오 (이 페이지 아래에 자세히 설명되어 있음).

수영이 언제부터 전시 스포츠였습니까?

예술적 수영 대회

L싱크로나이즈드 스위밍은 1948년부터 1968년까지 올림픽에서 시범종목으로 등장했고, 1984년 로스엔젤레스에서 경쟁종목으로 채택됐다.

싱크로나이즈드 스위밍의 경기 방식

싱크로나이즈드 스위밍 대회

기본적으로 싱크로나이즈드 스위밍에서는 솔로, 듀엣, 팀 및 복합 경기와 같이 스포츠를 플레이할 수 있는 다양한 가능성이 설정됩니다.

싱크로나이즈드 스위밍이 올림픽 종목이 된 계기는?

비교적 최근의 징계 싱크로나이즈드 스위밍은 en 올림픽 스포츠 1984년 로스앤젤레스에서 처음으로 단식 및 페어 이벤트가 있었습니다.

이러한 이벤트도 se 게임에서 수행 올림피아 경기 1988년 서울, 1992년 바르셀로나.

올림픽 싱크로나이즈드 스위밍

싱크로나이즈드 스위밍의 가장 중요한 지수는 누구입니까?

롯 세 지수 국가 델 싱크로나이즈드 스위밍 위치 :

1. 러시아, XNUMX개의 금메달과 함께 올림픽 게임
2. 미국 올림픽에서 금메달 XNUMX개, 은메달 XNUMX개, 동메달 XNUMX개를 획득했습니다.
3. 캐나다 금메달 XNUMX개, 은메달 XNUMX개, 동메달 XNUMX개.

싱크로나이즈드 스위밍 쭈: 국가별 메달 순위

• 도쿄 2020으로 업데이트됨.

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싱크로나이즈드 스위밍의 장점

싱크로나이즈드 스위밍: 운동, 인지 및 정서적 관점에서 사람의 완전한 훈련에 기여하는 포괄적인 수상 스포츠

싱크로나이즈드 스위밍: 다학문적 성격을 요하는 매우 아름다운 활동

싱크로 또는 아티스틱 수영이란 무엇입니까?

싱크로나이즈드 스위밍은 종합 스포츠 활동입니다.: 수영, 발레, 신체표현, 음악교육, 유연성, 보디빌딩.

싱크로나이즈드 스위밍 수상 스포츠 요건

같은 이유로 싱크로나이즈드 스위밍에서는 민첩성, 유연성, 신체 저항, 예술, 아름다움, 조정, 정확성, 음악적 감각, 예술적 표현, 폐활량 저항과 같은 기술을 훈련해야 합니다.

수영 선수, 수구 선수, 댄서의 기술을 결합하여 가장 완벽한 여성 스포츠 전문 분야로 자리 매김했습니다.

싱크로나이즈드 스위밍 혜택

싱크로나이즈드 스위밍이란?

아티스틱 스위밍의 건강상의 이점은 무엇입니까?

수영, 춤, 체조가 결합된 아티스틱 수영은 정말 다양한 활동을 제공합니다.

코어 근력과 유연성을 향상시키고 싶거나, 안무와 춤을 위한 창의적인 방법을 찾고 싶거나, 새로운 방법을 시도하여 물 속에서 즐겁게 지내고 친구를 사귈 수 있습니다.

그것은 몸매를 유지하는 좋은 방법이며 여성만을 위한 것이 아닙니다.

신체-레크리에이션 옵션으로서 싱크로나이즈드 스위밍의 이점

싱크로나이즈드 스위밍은 현존하는 가장 아름다운 스포츠 중 하나이므로 다양한 동작을 수행하는 방법뿐 아니라 동작의 복잡성으로 인해 진정한 장관을 연출합니다.

다음으로, 나중에 각각을 지정할 수 있도록 위치를 지정하기 위해 혜택 목록의 이름을 지정합니다.

첫 번째 혜택 싱크로나이즈드 스위밍

관절에 미치는 영향이 적습니다.

관절에 미치는 영향이 적습니다.

좋은 신체 상태를 유지하기 위해서는 운동을 자주 하는 것이 좋습니다.

• 그러나 때때로 스포츠는 무릎 통증, 근육통, 요통 등 신체에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 싱크로나이즈드 스위밍의 가장 큰 장점 중 하나는 물 속에서 연습하기 때문에 관절에 미치는 영향이 적다는 것입니다. 따라서 수영을 하면 관절에 영향을 주지 않고 운동할 수 있습니다.

두 번째 싱크로나이즈드 스위밍 혜택

유연성을 위해 유익한 영향 보장

유연성을 향상시키면서 더 강하게 만들어줌으로써 긍정적인 영향을 주기도 합니다.

• 연구에 따르면 싱크로나이즈드 수영 선수는 유연성 면에서 체조 선수에 이어 두 번째입니다.

골관절염에 큰 도움이 되는 스포츠

• 육상이든 수영장이든, 스포츠의 모든 측면에서 유연하고 민첩해지도록 도와주는 예술적 수영뿐만 아니라, 관절염 및 기타 관련 질환으로 고통받는 운동 선수는 스포츠를 시작한 이후로 크게 개선되었습니다.
• 글쎄, 이 스포츠는 관절의 범위에서 일하고 통증을 완화하는 데 도움이 될 것입니다.

두 번째 싱크로나이즈드 스위밍 혜택

호흡기를 개선합니다.

증가된 유산소 능력

• 증가된 유산소 능력: 테스트는 또한 다음과 같은 결과를 보여줍니다. 싱크로나이즈드 수영 선수는 유산소 능력에서 장거리 주자에 이어 두 번째입니다. 활동하는 동안 숨을 참는 시간이 길어지면 이에 기여합니다.
• 평균적으로 예술적 수영 선수는 최대 XNUMX분 동안 숨을 참을 수 있지만 일반적으로 루틴에서는 한 번에 XNUMX분으로 줄어듭니다.
• 또한 폐활량을 확장하십시오. 천식과 같은 폐 질환에 도움이 될 수 있습니다.

두 번째 싱크로나이즈드 스위밍 혜택

혈액 순환을 촉진

한편, 언급할 가치가 있는 것은 혈류를 개선하고 적절한 혈압을 유지하는 데 도움이 됩니다.

두 번째 싱크로나이즈드 스위밍 혜택

근육을 강화

근력 증가

• 근육 강화는 일련의 회전, 분할, 발가락 등이 포함될 수 있는 예술적 수영 루틴을 통해 발생합니다. 즉, 루틴의 다양성은 개별 근육을 지속적으로 분리하고 운동한다는 것을 의미합니다.
• 마찬가지로, 예술적 수영 선수는 리프트를 위해 수영장 바닥을 만질 수 없으므로 중력을 무시하는 리프트를 수행하려면 육지에서 힘을 키워야 합니다.
• 중력을 거스르는 동작을 하는 동안 끊임없이 물에 떠 있는 것 외에도 팀원들이 서로 들어올릴 때 수영장 바닥에 닿지 않기 때문에 초심력이 있어야 한다는 점을 염두에 두십시오.

두 번째 싱크로나이즈드 스위밍 혜택

지구력 향상

저항 증가

• 최고의 운동선수는 스포츠를 쉽게 보이게 하는 반면, 운동선수가 각 루틴 동안 전신 운동을 수행함에 따라 지속적인 움직임이 저항을 증가시키므로 예술적 수영 선수의 컨디셔닝은 극단적입니다.
• 예술적 수영을 하는 사람들은 일주일에 최대 XNUMX일, 하루에 XNUMX시간을 자신의 기술을 완성하는 데 보냅니다.
• 아마추어 수준이지만, 일주일에 XNUMX시간은 육상과 수영장에서의 크로스 트레이닝을 통해 지구력에 큰 영향을 줄 수 있습니다.

두 번째 싱크로나이즈드 스위밍 혜택

많은 칼로리 소모

싱크로나이즈드 스위밍은 가장 에너지를 많이 소비하는 스포츠 중 하나입니다.

• 체중 조절에 이상적인 스포츠는 물론 적당한 속도로 400시간 동안 연습하면 최대 900칼로리, 격렬하게 하면 약 XNUMX칼로리를 태울 수 있다.

두 번째 싱크로나이즈드 스위밍 혜택

팀워크 기술 습득

자신감과 팀워크 능력이 향상됩니다.

• 정말, 우리가 모든 연령대의 새로운 사람들과 완전히 다른 사람들과 교류하는 팀 스포츠를 할 때, 그것은 일반적으로 사회적 기술을 개발하고 향상시킬 수 있습니다.

두 번째 싱크로나이즈드 스위밍 혜택

정신적 웰빙을 낳는다

두뇌 활동: 학습 루틴은 두뇌가 정보를 암기하고 유지하도록 합니다.

• 뇌를 활성 상태로 유지하면 새로운 신경 경로가 생성되고 기존 경로가 건강하게 유지됩니다.
• 동기화된 경우 암기해야 할 루틴이 있을 때마다 뇌는 그것을 기억하고 유지하기 위해 일합니다., 대략적으로 그리고 귀하의 참여에 따라 매년 최대 XNUMX개의 다른 루틴을 학습합니다.

더 큰 규율

• 싱크로나이즈드 스위밍의 기본은 수영장과 인생에서 추론할 수 있는 규율, 성공 가치를 획득하는 것입니다.

긴장 제거

• 수영장에서의 스포츠는 엔돌핀 생성을 생성합니다. 이를 통해 우리는 가능한 우울증과 싸울 것이며, 우리는 좋은 마음 상태를 얻을 것이며 심리적 건강을 얻을 것입니다.
• 이 요점을 마치려면 삶의 질을 향상시키는 방법, 사회적 삽입, 악덕과 해로운 습관의 제거 또는 격리, 직업과 자유 시간의 건강한 사용을 향상시키는 방법으로 수행하는 것이 의심 할 여지없이 긍정적 인 활동이라는 점을 고려하십시오. 또한 실무자에게 속성을 제공합니다.

두 번째 싱크로나이즈드 스위밍 혜택

모든 연령대를 위한 레크리에이션 싱크로나이즈드 스위밍

싱크로나이즈드 스위밍은 연령에 상관없이 연습할 수 있습니다.

• 싱크로나이즈드 스위밍이 초기 입문 스포츠로 간주되는지 여부와 관계없이 제공되는 특성으로 인해, 올림픽 목표를 달성하고 싶지 않은 모든 사람들에게 아마추어 수준에서 적극 권장되며,

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페이지 내용 색인: 아티스틱 스위밍

1. 싱크로나이즈드 스위밍이란
2. 싱크로나이즈드 스위밍의 일반 사항
3. 싱크로나이즈드 스위밍의 장점
4. 싱크로나이즈드 스위밍의 연대기
5. 남자 싱크로나이즈드 스위밍의 기원과 배제
6. 싱크로나이즈드 스위밍을 연습하려면 무엇이 필요합니까?
7. 싱크로나이즈드 스위밍 수업은 어떻게 시작하나요?
8. 싱크로나이즈드 스위밍의 기본 자세
9. 아티스틱 수영의 기본 동작
10. 싱크로나이즈드 스위밍 경기의 종류와 운동
11. 싱크로나이즈드 스위밍 자격
12. 힐과 싱크로나이즈드 스위밍
13. 싱크로나이즈드 스위밍 색칠하기놀이

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싱크로나이즈드 스위밍의 연대기

그런 다음 나중에 정확한 연대순으로 찾을 수 있도록 가장 기본적인 사실을 모두 날짜로 지정합니다.

아티스틱 수영의 역사에서 가장 중요한 사건의 열거.

1891년 베를린: 싱크로나이즈드 스위밍의 첫 대회 기록

싱크로나이즈드 스위밍 대회의 첫 기록은 1891년 독일 베를린에서였습니다.

• 최초의 기록은 1891년 베를린으로 거슬러 올라가지만, 그 당시 문제의 스포츠가 여러 국가에서 동시에 개발되었다는 점에 유의해야합니다., 예: 호주, 캐나다, 미국 및 유럽, 독일, 스페인 및 프랑스.

1892년 영국: 싱크로나이즈드 스위밍은 어디에서 만들어졌습니까?

싱크로나이즈드 스위밍은 어떻게 이루어지나요?

리듬 체조와 순수한 수영은 이미 부유한 가정의 젊은이들에게 세기 초에 있었습니다. 부유한 가정의 젊은이들은 경쟁에 참여하지 않고 자신을 산만하게 할 목적으로 스포츠 회의를 조직하여 파티와 소규모 토너먼트 조직에 대한 첫 번째 우려를 일으켰습니다. 그의 기술.

싱크로나이즈드 스위밍은 어디에서 만들어졌나요?

우선 동기화된 수상 스포츠의 시작은 1892세기 말, 보다 구체적으로는 XNUMX년 영국에서입니다.

1892 – 1933: 스포츠는 수상 발레로 알려졌습니다.

싱크로나이즈드 스위밍의 과거 이름은?

수상 스포츠: 수상 발레

1892년에 시작된 수상 스포츠는 수상 발레의 이름을 따왔습니다. 싱크로나이즈드 스위밍이라는 명칭이 사용된 것은 1933년이 되어서야 되었고, 2017년이 되어서야 아티스틱 스위밍으로 이름이 바뀌었습니다(자세한 내용은 아래에서 설명하겠습니다).

1896년 그리스 수영을 포함한 최초의 올림픽

• 수영(예술이 아님)에 대해 이야기하려면 1896년 아테네에서 열린 근대 최초의 올림픽으로 돌아가야 합니다.

1907년 뉴욕: 싱크로나이즈드 스위밍을 만든 사람은 누구입니까?

수영복을 입은 개척자 여성

한편으로 이렇게 말하는 것도 흥미롭다. Annette Kellermann은 그때까지 승인된 바지와 달리 원피스 수영복을 입은 최초의 여성 중 한 명입니다., 수영복까지 대중화되어 자신의 패션 라인을 시작했습니다.

Annette Kellerman의 수상 발레 비디오

1908년 국제 아마추어 수영 연맹(FINA)이 조직되었습니다.

• La FINA는 19년 1908월 XNUMX일 런던에서 설립되었습니다., 1908년 런던 올림픽이 막 끝나려던 때였습니다.
• 국제 아마추어 수영 연맹은 독일, 벨기에, 덴마크, 핀란드, 프랑스, ​​헝가리, 영국 및 스웨덴의 8개 국가 수영 연맹 대표에 의해 만들어졌습니다.

1920년 다른 나라: 싱크로나이즈드 스위밍의 탄생

수중 인물의 형성은 장식 수영의 이름을 취합니다.

Peg Seller 1924 Canada: 싱크로나이즈드 스위밍 대회의 첫 우승자

1933년 시카고 쇼 모던 인어: 싱크로나이즈드 스위밍이라는 명칭으로 언제 알려지게 되었나요?

싱크로나이즈드 스위밍은 1941년 스포츠 종목으로 인정

1940년 미국: 최초의 규정이 작성되었습니다. Esther Williams는 수상 스포츠를 장려합니다.

1955년 멕시코 팬아메리칸 게임: 싱크로나이즈드 스위밍을 경쟁 스포츠로 발표

1958년 암스테르담: 최초의 국제 싱크로나이즈드 수영 대회

    최초의 국제 대회는 싱크로나이즈드 스위밍 위원회 회장인 J. Armbust의 지휘로 1958년 암스테르담에서 개최되었습니다.

1964 플로리다: 올림픽 챔피언 Johnny Weissmulle은 싱크로나이즈드 스위밍의 인기에 기여했습니다.

1973 베오그라드: 수영 및 싱크로나이즈드 스위밍 세계 선수권 대회 시작

1984년 로스앤젤레스 올림픽: 싱크로나이즈드 스위밍이 올림픽 전시 종목이 됨

싱크로나이즈드 스위밍은 언제 올림픽 종목이 되었나요?: 1984년 로스앤젤레스 올림픽에서

마지막으로, 우리가 전에 말했듯이, 여자 싱크로나이즈드 스위밍은 1984년 로스앤젤레스 올림픽에서 올림픽 종목이 되었지만, 그것이 통합되었을 때 그것은 여성과 개인 및 커플 이벤트에만 허용되었습니다.

다른 관점에서 볼 때 싱크로나이즈드 스위밍의 부상은 1984년 올림픽에서 올림픽 종목으로 활동이 처음 등장한 시기였다.

이러한 이유로 앞서 언급한 '할리우드 사이렌(Esther Williams')은 1984년 로스앤젤레스 올림픽 스포츠 시사회에 초청되어 그곳에서 싱크로나이즈드 스위밍의 수중 운동을 강렬하게 드러냈다.  

s 1984년부터 시작된 올림픽 스포츠. 대회는 FINA(국제 아마추어 수영 연맹)의 규정에 따릅니다.

1984년 로스엔젤레스에서 올림픽 종목으로 채택되었을 때만 해도 여성 전용으로 받아들여졌다.

1988년 서울올림픽 싱크로나이즈드 스위밍 정식종목 채택

솔로 및 듀엣 모드에서 공식 스포츠로 동기화된 수영.

2015 카잔 세계 수영 선수권 대회: 남자 싱크로나이즈드 스위밍

2017: 싱크로나이즈드 스위밍은 이제 ARTISTIC SWIMMING으로 명명되었습니다.

마찬가지로, 2017년 XNUMX월에 국가 연맹의 승인과 함께(그러나 수영 선수와 기술자의 많은 지원 없이) 싱크로나이즈드 수영은 의 승인을 받아 아티스틱 수영으로 개명되었지만 수영 선수와 기술자의 많은 지원은 없었습니다.

SYNCHRONIZED SWIMMING이라는 명칭은 2017년 2017월 부다페스트에서 열린 FINA BUREAU 회의에서 ARTISTIC SWIMMING으로 개명되었으며, 2018-XNUMX 시즌부터 시행되고 있다.

싱크로나이즈드 스위밍은 이미 역사다. 물론 이 스포츠 자체가 아니라 그 이름입니다.

그러나 러시아의 반대에도 불구하고 이름을 변경합니다.

의 의회 국제수영연맹 (FINA) 최근 개최 된 양식의 새로운 이름을 확립하는 역할을했습니다. 예술적 수영.

의 제안으로 국제올림픽위원회 (IOC)는 인기를 자극하고 예술 체조와 같은 분야와 동일시하기 위해 이름이 변경되었습니다.

싱크로나이즈드(synchronized)라는 단어는 이미 FINA 헌장에서 '예술적'으로 바뀌었고, 앞으로 올림픽을 비롯한 모든 종목에 동일하게 적용될 것이다.

결정은 동기를 부여합니다 "대중과 언론이 더 잘 이해하는 학문이 되어야 합니다.", FINA 부사장 Sam Ramsamy가 포털에 선언한 대로 게임 내부.

물론, 변경의 구현을 지지하는 거의 만장일치의 대다수는 없었습니다.

싱크로나이즈드 스위밍 도쿄 2021: 러시아, 싱크로나이즈드 스위밍 팀 재검증

러시아는 다시 팀 금메달을 획득하고 21년 동안 지배력을 유지했습니다.

그는 2000년 시드니 게임 이후 이 방식에서 계속해서 금메달을 획득했습니다.

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페이지 내용 색인: 아티스틱 스위밍

1. 싱크로나이즈드 스위밍이란
2. 싱크로나이즈드 스위밍의 일반 사항
3. 싱크로나이즈드 스위밍의 장점
4. 싱크로나이즈드 스위밍의 연대기
5. 남자 싱크로나이즈드 스위밍의 기원과 배제
6. 싱크로나이즈드 스위밍을 연습하려면 무엇이 필요합니까?
7. 싱크로나이즈드 스위밍 수업은 어떻게 시작하나요?
8. 싱크로나이즈드 스위밍의 기본 자세
9. 아티스틱 수영의 기본 동작
10. 싱크로나이즈드 스위밍 경기의 종류와 운동
11. 싱크로나이즈드 스위밍 자격
12. 힐과 싱크로나이즈드 스위밍
13. 싱크로나이즈드 스위밍 색칠하기놀이

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남자 싱크로나이즈드 스위밍의 기원과 배제

싱크로나이즈드 스위밍의 기원: 남성 전용

싱크로나이즈드 수영 시작: 특히 남성용

싱크로나이즈드 스위밍은 남녀 모두가 연습할 수 있도록 설계되었으며, 하지만 체육회는 남자가 물에서 유리하다고 생각해서 결별했지만, 실상은 정반대였다.

그러나 30~40대 대중들에게 큰 인기를 끌게 된 수상 경기에서 남자 수영 선수가 핵심적인 역할을 했음을 암시합니다.

그리고 여성과 남성의 카테고리가 별도로 경쟁하기로 결정되었습니다. 그때까지는 결합될 수 있었습니다.

남자 싱크로나이즈드 스위밍은 왜 없을까?

싱크로나이즈드 스위밍은 순식간에 여성 전용 스포츠가 되었습니다.

처음에는 남성들만이 하는 스포츠였으나 금세 여성의 방식이 되었습니다.

요점은 이러한 분리가 스포츠에 대한 남성 기여의 추진력을 빼앗았다는 것입니다..

그 아이디어는 미국뿐만 아니라 지구의 다른 지역에서도 남성들을 이 분야에서 멀어지게 하는 것이었습니다.

그러나, 오늘날 거의 모든 올림픽 스포츠는 남녀 모두가 실시합니다., 그래서 남자 수영 선수를 위한 선택권이 미래에 열릴 가능성이 있으며, 그들에게 게임의 수영장에서 안무와 조정된 피루엣을 할 수 있는 기회를 제공할 것입니다.

한편, 국제올림픽위원회(IOC)에서 규정을 변경할 수 있는 유일한 방법은 다음 대회가 열리기 XNUMX년 전에 FINA 청원서를 제출하는 것뿐이다.

그러나 지역 및 대륙 토너먼트의 개막부터 남성 참가에 이르기까지 유럽과 미국의 싱크로나이즈드 스위밍 클럽의 일원이 되기를 원하는 몇몇 남성들의 관심을 끌 수 있었다는 점은 더욱 희망적이라고 그들은 지적합니다. 주.

동기화된 최초의 세계에서 금과 은

빌리 메이 최초의 남자 싱크로나이즈드 스위밍 금메달

2015년 카잔 월드컵이 역사상 처음으로 혼성 듀오를 허용했다는 사실을 알게 된 후 그는 주저하지 않았습니다. 그는 크리스티나 존스와 함께 테크니컬 루틴에서 금메달을, 루틴에서 XNUMX분의 XNUMX 차이로 은메달을 획득할 예정이었습니다. 무료. XNUMX년 이상 수영과 단절되었음에도 불구하고 그는 가까스로 첫 번째 변화에 성공하다. 

2015년 카잔 세계 수영: 싱크로나이즈드 스위밍 부문 최초의 남자 혼성 듀엣 우승자

남자 싱크로나이즈드 스위밍: 혼합 듀엣 역사상 첫 금메달

아래는 최초의 남자 싱크로나이즈드 스위밍 우승자인 Bill May와 Christina Jones가 카잔에서 열린 2015 FINA 세계 선수권 대회에서 완벽한 기술 성능으로 역사상 최초의 혼합 듀엣 금메달을 딴 비디오입니다.

싱크로나이즈드 스위밍에서는 각각 은메달과 동메달을 딴 러시아와 이탈리아를 앞질렀다.

그녀의 장난스런 입장과 놀라운 타이밍 기술을 감상하십시오!

Pau Ribes와 남자 싱크로나이즈드 스위밍에서의 역할

파우 리베스는 스페인 남자 싱크로나이즈드 스위밍의 선구자, 7세에 수영을 시작한 사람. 나는 위대한 수영 선수를 크게 존경했습니다. 젬마 멩구알, 그리고 몇 년 후 그의 꿈은 이루어졌습니다. Pau와 Gemma는 혼성 듀엣 파트너. 그는 Gemma Mengual이 대회에서 기권한 후 다시 수영장에 몸을 던진 책임이 있습니다.

혼합 싱크로 팀의 이점

롯 아티스틱 수영을 하는 남자들 에 도움 균형 경기장. 여자 싱크로나이즈드 수영 팀의 한 남자가 많은 것을 가져옵니다. 팀 가치 및 이점이다 보어 아주 잘하고 모든 것이 잘됩니다. 

소년 예술 수영 비디오

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싱크로나이즈드 스위밍을 연습하려면 무엇이 필요합니까?

Syncro의 요구 사항 및 기본 장비

싱크로나이즈드 스위밍의 두 가지 필수 요소

의 싱크로나이즈드 스위밍 사용됩니다 두 가지 매우 중요한 요소: 우나 코 클립, 콧구멍에 물이 들어가지 않도록 하는 것 외에 풀피스 수영복 편안함과 디자인이라는 두 가지 성능의 핵심 포인트가 있습니다.

싱크로나이즈드 스위밍 훈련에 필요한 장비

훈련에 필요한 장비는 수영복, 모자, 잠수용 고글, 고무줄, 웨이트 등 훈련에 사용할 재료입니다.

노즈 링은 필수입니다: 싱크로나이즈드 스위밍 핀셋

수상 스포츠 클립이란 무엇입니까?

라스 콧구멍 겸자 물이 콧구멍으로 들어가는 것을 방지하기 위한 것으로 수영할 때 큰 도움이 됩니다.

조금 더 명확히 하자면 물 속에서 엎드린 자세를 할 때처럼 수중에서 피규어를 할 때 물이 콧구멍으로 들어가지 않도록 핀셋이 필수다.

사실, 수영 선수들은 보통 수영복 아래에 핀셋과 일부 예비 부품을 착용합니다. 경기 도중에 떨어뜨리면(너무 가까이서 수영하면 서로 부딪히는 일이 매우 잦기 때문에) 다른 족집게를 재빨리 꺼내서 물 속에 넣어 정상적으로 루틴을 계속할 수 있기 때문입니다.

수영할 때 콧구멍 클립을 언제 사용해야 하나요?

• 기본적으로 싱크로나이즈드 스위밍에서 가장 중요합니다.
• c에서수영을 시작하고 호흡을 마스터하지 않으면 일반적으로 더 편안하게 훈련하는 데 이상적입니다.그러나 호흡 기술에 영향을 줄 수 있으며 이는 수영 효율성에 직접적인 영향을 미칩니다.
• 따라서 수영에서 중요한 점은 올바르게 숨을 쉬고 공기를 내보내는 법을 배우는 것이므로 상급자에게 좋은 도구가 될 수 있지만 학습하는 동안 장기간 피하는 것이 좋습니다. 

수상 스포츠에서 콧구멍 클립 사용의 장점

수영장 스포츠에서 콧구멍 클립 사용의 장점

• 먼저 수영 기술을 배울 때 물이 코로 들어가는 것을 방지합니다. 
• 이러한 환경에 사는 특정 미생물이 당신에게 들어가는 것을 방지하기 때문에 개방 수역 수영에 적합합니다. 
• 또 다른 장점은 수영 기술과 입 호흡에만 집중할 수 있다는 것입니다.
• 마지막으로, 염소에 알레르기가 있는 경우 가능한 반응을 피하는 데 도움이 될 수 있습니다. 

싱크로나이즈드 대회에 필요한 장비

대회의 경우 대회 수영복을 입고 머리를 롤빵으로 착용해야 합니다.

• 대회의 경우 의상은 화려해야 하며 때로는 다음과 같아야 합니다. 라이크라, 레이스, 스팽글 및 PBT.

싱크로나이즈드 스위밍에서 완벽한 롤빵을 만드는 방법

수영 선수들은 왜 머리에 생선 젤리를 바르나요?

수영선수가 벌을 받지 않기 위해서는 활을 착용하고 얼굴이 완전히 깨끗해야 하며 그 목적을 달성하기 위해 피쉬테일 젤리보다 효과적인 것은 없습니다.

아티스틱 스위밍에서 완벽한 롤빵을 위한 레시피

레시피 구성e 젤라틴(플레이크 또는 시트 형태로 판매)에 뜨거운 물과 차가운 액체를 섞을 때 가닥이 떨어지는 것을 방지하기 위해 활을 만드는 데 적용됩니다.

실제로, isinglass 젤리는 요리에 자주 사용됩니다.

이와 같이 헐렁한 머리를 하지 않기 위해 선수들은 생선 접착제 젤리, 일반적으로 요리에 사용됩니다.

싱크로나이즈드 스위밍 젤리를 제대로 넣는 동영상 튜토리얼

오늘 우리는 완벽한 롤빵이 생겼을 때 싱크로나이즈드 스위밍 젤리를 바르는 방법을 알려드립니다.

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싱크로나이즈드 스위밍 수업은 어떻게 시작하나요?

싱크로나이즈드 스위밍을 시작하기 위한 조건

시작하려면 싱크로나이즈드 스위밍, 가지고 있는 것이 중요하다 수영에 대한 좋은 지식n, 스포츠 수영 선수들이 몇 년 후에 싱크로 수영을 하는 것을 보는 것도 드문 일이 아닙니다.

팀으로 싱크로나이즈드 스위밍을 시작하려면 어떤 요구 사항을 충족해야 합니까?

싱크로나이즈드 수영 팀에 합류하려면 물에서의 편안함과 유연성을 평가하기 위한 간단한 테스트를 치러야 합니다.

또한 싱크로나이즈드 스위밍 연습에 대한 금기 사항이 없는 진단서가 필요합니다.

싱크로나이즈드 스위밍을 시작하는 나이는?

언제부터 수중 발레 연습을 시작할 수 있나요?

아티스틱 수영을 시작하려면 어린 아이들이 수중 환경을 지배해야 하기 때문에 다른 스포츠 종목보다 조금 더 오래 기다리는 것이 편리하며, 따라서 일반 수영이 첫 번째 단계입니다.

일부 학교에서는 6, 8세부터 유연성, 저항력, 창의성, 리듬감, 집중력 및 팀 정신을 개발할 수 있는 이 스포츠를 시작할 수 있습니다.다른 요인들 중에서도

싱크로나이즈드 스위밍 권장 연령

스포츠를 할 때 나이가 중요하지 않다면 어떤 수준에 도달하고 경쟁하고 가장 높은 수준에 도달하려면 가능한 한 빨리 시작해야 함을 인정해야 합니다. 싱크로나이즈드 스위밍을 시작하기에 이상적인 나이는 6세에서 10세 사이입니다.

싱크로나이즈드 스위밍은 어릴 때부터 시작하는 것이 가장 좋습니다.

이 힘들고 아름다운 스포츠에서 성공하기 위해 필요한 신체적, 예술적 능력은 이렇게 발전됩니다.

예술적 수영 수업이 지향되는 방식

목적은 이미 수영을 할 줄 알고 수영장에서 운동할 동기를 부여하는 여학생들에게 스포츠를 홍보하는 것입니다.

• 스트레칭 및 댄스 수업과 수영장에 동기화 수업이 있기 때문에 프로그램은 매우 완벽합니다.
• 수업 시간은 보통 지상에서 XNUMX분, 수영장에서 XNUMX분입니다.
• 팀에 들어가기 위한 약속은 최소 3개월의 주기를 완료해야 한다는 것입니다.

싱크로나이즈드 스위밍에서 하는 일

• 아티스틱 스위밍을 배우는 일은 아이들이 수영을 잘하면 물에서부터 시작됩니다.
• 건식 훈련을 통해 어린 아이들은 이 종목의 기본 자세인 플랫폼과 점프에 익숙해질 수 있으므로 물 속에서 자신의 몸을 알고 통제할 수 있는 기본적인 예비 단계이며 두 번째 단계입니다. 학습 과정의 일부. 
• 그들이 배운 내용에 소년 소녀들은 추가해야 할 것입니다. 부양 및 무호흡에 대한 지식, 그러나 이 문제는 설명된 기본 문제가 완전히 해결될 때까지 수행되지 않습니다. 

예술적 수영 루틴이 수업에 소개됩니다.

• 솔로 – 개별 수영 선수가 음악에 동기화하는 곳.
• 듀엣 – 수영자가 파트너와 음악에 맞춰 조정하는 곳.
• 하드웨어 – 수영자는 최대 XNUMX명의 다른 선수와 음악에 맞춰 조정합니다.
• 조합 – 최대 XNUMX명의 선수가 연속 루틴에서 수행하는 팀 루틴이지만 루틴 중에는 다른 수의 수영자가 수행하는 구간이 있습니다.

또한 경쟁 루틴에 대한 학습이 필요합니다.

대부분의 시니어 대회에서 수영 선수는 심판을 위해 두 가지 루틴을 수행합니다. 하나는 테크니컬이고 다른 하나는 무료입니다.

• La 기술 루틴 특정 순서로 실행되어야 하는 미리 결정된 요소의 실현을 포함합니다. 그만큼 자유로운 일상 요구 사항이 없으므로 수영하는 사람들은 움직임과 안무로 창의력을 "자유롭게" 할 수 있습니다.

아티스틱 스위밍 레벨

싱크로나이즈드 스위밍에는 5가지 레벨이 있습니다.

5가지 레벨(초급, 개발 중, 중급, 성과 및 마스터)이 있으며, 각각은 학년 및 연령 범주로 세분화됩니다. 처음 XNUMX개는 지역 및 지방 대회로 구성되고 나머지 XNUMX개는 지방 및 전국 대회로 구성됩니다.

싱크로나이즈드 스위밍은 훈련 2년마다 약 XNUMX레벨이 올라갑니다.

평균적으로 수영자는 2년마다 일어납니다. 레벨이 높을수록 스킬 수행이 어려워지고 훈련 시간이 늘어납니다.

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페이지 내용 색인: 아티스틱 스위밍

1. 싱크로나이즈드 스위밍이란
2. 싱크로나이즈드 스위밍의 일반 사항
3. 싱크로나이즈드 스위밍의 장점
4. 싱크로나이즈드 스위밍의 연대기
5. 남자 싱크로나이즈드 스위밍의 기원과 배제
6. 싱크로나이즈드 스위밍을 연습하려면 무엇이 필요합니까?
7. 싱크로나이즈드 스위밍 수업은 어떻게 시작하나요?
8. 싱크로나이즈드 스위밍의 기본 자세
9. 아티스틱 수영의 기본 동작
10. 싱크로나이즈드 스위밍 경기의 종류와 운동
11. 싱크로나이즈드 스위밍 자격
12. 힐과 싱크로나이즈드 스위밍
13. 싱크로나이즈드 스위밍 색칠하기놀이

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싱크로나이즈드 스위밍의 기본 자세

가장 많이 사용되는 수치 또는 위치

싱크로나이즈드 스위밍에는 약 XNUMX개의 기본 자세가 있으며, 이를 결합하여 자유 및 기술 루틴의 수치를 만듭니다.

이 분야는 다양한 위치 또는 기본 수치로 이해됩니다., 싱크로나이즈드 스위밍의 기본 포인트라고 할 수 있습니다. 이들로부터 대회 루틴이 정교해지고 가능한 최선의 방법으로 개발되어야 합니다.

아래에서 우리는 동기화를 시작한 첫 해에 배운 가장 기본적인 위치에 대해 설명합니다.

가장 기본적인 위치가 모두 제어되면 레벨을 높이고 새로운 움직임으로 혁신할 수도 있습니다.

• 스트레칭: 몸을 완전히 펴고 등을 대고 얼굴을 아래로 향하게 합니다.
• 발레 다리: 이 자세는 한 다리 또는 두 다리로 수행할 수 있습니다. 그것은 또한 수영장의 표면이나 깊이 내에서 수행됩니다.
• 수직: 늘인 위치에 대해 수직으로 실행됩니다. 그림의 나머지 부분은 몸체가 완전히 확장된 위치에 있습니다.
• 전면 및 후면 텐트: 두 파이크 자세 모두에서 몸은 엉덩이에서 구부려져야 합니다.. 앞쪽에서 각도는 90도이고 뒤쪽에서 굴곡은 45도까지 증가합니다. 몸의 나머지 부분은 정렬된 상태를 유지해야 합니다.

기본 위치와 전환이 결합되어 피규어와 무료 및 기술 연습을 수행합니다.

17. 기사 직위

허리는 아치형이며 엉덩이, 어깨, 머리가 수직선을 이루고 있습니다. 한 다리는 수직이고 다른 다리는 등쪽으로 뻗어 있으며 발은 표면에 있고 가능한 한 수평에 가깝습니다.

18. 나이트 변형 포지션

허리는 아치형이며 엉덩이, 어깨, 머리가 수직선을 이루고 있습니다. 한쪽 다리는 수직이고 다른 쪽 다리는 몸 뒤에(등쪽으로 뻗어 있음) 무릎이 90º 이하의 각도로 구부러져 있습니다. 허벅지와 종아리는 수면과 평행합니다.

19. 사이드 피쉬테일 포지션

엉덩이 높이에 관계없이 한쪽 다리는 옆으로 뻗고 발은 표면에 닿도록 수직 위치로 몸을 뻗습니다.

20. 물 밖으로 머리를 곧게 펴십시오.

몸이 어느 정도 가슴 높이에서 물 밖으로 나와 발로 약간의 움직임을 만듭니다.

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아티스틱 수영의 기본 동작

아티스틱 스위밍의 1악장

발레 다리를 채택

• 등을 대고 누운 자세에서 시작합니다. 한쪽 다리는 항상 표면에 남아 있습니다. 다른 쪽 다리의 발은 구부러진 무릎 위치에 도달할 때까지 확장된 다리의 안쪽을 따라 미끄러집니다. 그런 다음 발레 다리 위치에 도달할 때까지 허벅지에 어떤 움직임도 일으키지 않고 무릎을 곧게 펴십시오.

아티스틱 스위밍의 기본 2악장

아치형 자세에서 평평한 등 자세로의 최종 움직임

• 표면 아치형 자세에서 엉덩이, 가슴, 얼굴이 같은 지점에서 순차적으로 나타나며 발쪽으로 이동하여 신전/등 위치에 도달할 때까지 머리가 원래 위치를 차지할 때 종료됩니다. 움직임 시작 시 엉덩이

아티스틱 스위밍의 기본 3악장

반대 촉매 회전

• 기중기 위치에서 몸통이 옆으로 올라가면서 엉덩이가 회전합니다.
• 발레 다리 자세를 취할 때까지. 회전하는 동안 다리는 다리 사이에 90º 각도를 유지합니다.

아티스틱 스위밍의 기본 4악장

지 로스

• 비틀림은 일정한 높이에서 회전하는 것입니다. 몸은 회전하는 동안 긴 축을 유지합니다.
• 달리 명시되지 않는 한 수직 위치에서 수행됩니다. 수직 하강으로 회전이 완료됩니다.

1. 반 회전: 180º 회전
2. 전체 회전: 360º 회전
3. 빠른 반회전: 빠른 180º 회전

아티스틱 스위밍의 기본 5악장

하향 회전

• 하향 비틀기는 수직 회전입니다. 몸은 회전하는 동안 긴 축을 유지합니다. 달리 명시되지 않는 한 회전은 균일한 속도로 실행됩니다.

1. 180º 하향 회전
2. 360º 하향 회전
3. 하향 및 연속 회전
4. 발 뒤꿈치가 수면에 닿기 전에 완료되고 발이 완전히 잠길 때까지 계속되는 최소 720º의 빠른 회전.

아티스틱 스위밍의 기본 6악장

돌고래

• 돌고래(및 모든 변형)는 평평한 등 자세에서 시작합니다. 몸은 수영하는 사람의 키에 따라 직경이 약 2.5미터인 원의 둘레를 따릅니다. 머리, 엉덩이, 발은 둘레의 가상선을 따라 머리, 엉덩이, 발이 원주를 돌면서 머리, 엉덩이, 발이 차례로 돌고래 아치 위치에 잠깁니다.
• 머리, 엉덩이, 발이 같은 지점에서 표면을 부수면서 몸이 평평한 등 자세로 나타날 때 몸이 늘어나기 시작할 때까지 운동이 계속됩니다.

아티스틱 스위밍의 기본 7악장

직립 돌고래

• 머리가 계속해서 XNUMX/XNUMX원으로 표시된 지점에 도달하면 몸이 곧게 펴지며 수직 위치에 도달할 때까지 계속 하강합니다. 발가락은 수직선에 도달하는 정확한 순간에 첫 번째 XNUMX/XNUMX 원의 지점에 도달합니다.
• 수직 위치를 유지하면서 몸은 발목과 엉덩이 사이에 수위가 형성될 때까지 세로 축을 따라 상승합니다.

싱크로나이즈드 스위밍의 기본 스트로크 

비디오 싱크로나이즈드 스위밍의 기본 영법 

싱크로나이즈드 스위밍 또는 아티스틱 스위밍의 기본 영법 설명:

• 평평한 패들링
• 표준 패들링
• 표준에 대한 패들링
• 조정 어뢰
• 카운터 어뢰 패들링
• 아메리칸 패들링

각 싱크로나이즈드 수영 영법에서의 신체 위치, 팁 및 기본 오류.

싱크로나이즈드 스위밍 팁: 상위권 진입과 안정성

싱크로나이즈드 스위밍 비디오 팁: 텐트 진입 및 안정성

파이크 진입은 아티스틱 수영에서 가장 중요한 기본 동작 중 하나이므로 이를 잘 마스터하는 방법을 배우는 것이 중요합니다. 잘 배우지 않으면 모든 카테고리에서 사용되기 때문에 항상 문제가되는 아킬레스 건을 갖게됩니다.

싱크로나이즈드 스위밍 비디오 트릭: 각도가 있는 수직

각도가 있는 수직에 대한 이 기사는 고급 수준의 아티스틱 수영을 위한 것이지만 미래를 위해 시도하고 영감을 얻고자 하는 사람들을 위한 것이기도 합니다.

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싱크로나이즈드 스위밍 경기의 종류와 운동

지역 및 국가 범위

가장 기본적인 것부터 시작하면 몇 가지 유형의 대회가 있습니다.

1. 그들 지역 및 국가 패스. 국가 수준이 조금 더 까다롭긴 하지만 둘 다 수중과 수중에서 동일한 유형의 테스트를 수행합니다(예, 수영 선수도 물 밖에서 테스트를 받습니다).
2. 다음으로 우리는 피겨 리그, 다른 날짜에 축하됩니다. 점수의 평균이 이루어지고 메달이 수여됩니다. 일반적으로 이러한 대회에는 4개의 패널이 있으며 각 패널에서 다른 인물이 수행됩니다. 2개의 숫자는 필수이며 항상 동일하며 나머지 2개는 대회 전날 연맹에서 실시하는 추첨으로 이동합니다.
3. 피겨 대회가 끝나면 다음 대회부터 시작합니다. 루틴: 승진, 절대 및 자율; 그들 각각은 그들을 차별화하는 요구 사항과 특성을 가지고 있습니다.
4. 그리고 마지막으로 (국가 차원에서) 우리는 스페인 챔피언십, 수영 선수는 4개의 피규어(피겨 리그에서와 같이 필수 2개와 추첨으로 2개)를 수행하고 다른 한편으로는 일상적인 방식에서 경쟁합니다.

대회 중 싱크로나이즈드 수영 연습

싱크로나이즈드 스위밍의 테크니컬 및 프리 루틴

일상적인 대회는 다양할 수 있습니다. 우리는 무료 루틴과 기술 루틴에 대해 이야기합니다. 이 기술은 규정에 명시된 제한된 수의 숫자를 특정 순서와 시간 제한 내에서 요구합니다. 심사위원들이 가장 많이 득점하는 것은 기술적인 질인데, 이 경우에는 예술적인 질보다 더 중요하기 때문이다.

자유 루틴의 경우 음악의 리듬에 맞춰 안무가 진행됩니다. 수영 선수는 움직임을 통합하고 개인적이고 예술적인 터치를 줄 수 있는 완전한 자유가 있습니다.

수영 선수는 트릭이라고 하는 기본 자세를 조합하여 루틴을 만듭니다. 그들의 프로그램에서 선수들은 수영장의 한쪽에서 다른 쪽으로 이동하기 위해 창의적인 전환을 사용합니다. 따라서 그들은 수중에서 만든 인물을 본 후에 숨을 쉴 기회를 얻습니다.

대회 1부: 테크니컬 루틴

이 첫 번째 부분에서 수영 선수는 제한된 수의 인물을 수행합니다. 정해진 시간 안에 순서대로 수치를 만들어야 합니다. 개별 테스트에서 2분 동안 6개의 숫자를 수행합니다. 듀엣에서는 2.20으로 7가지 트릭을 만들 수 있습니다. 그리고 단체전에서는 2.50으로 8자리를 만듭니다. 이 테스트에서는 기술적인 품질 포인트가 예술적인 품질 포인트보다 더 중요합니다. 테크니컬 루틴은 대회 최종 점수의 35%를 차지합니다.

2차: 자유 루틴

이 두 번째 부분에서 선수들은 자신의 루틴을 준비하면서 프로그램에 개인적이고 예술적인 감각을 더합니다. 일반적으로 수영 선수는 풀사이드에서 시작합니다. 그들은 물에 들어가는 데 최대 10초가 있습니다. 이 테스트에서는 예술적 품질에 대한 점수가 기술적인 품질에 대한 점수보다 더 중요합니다. 프리 루틴은 대회 최종 점수의 65%를 차지합니다.

싱크로나이즈드 스위밍의 범주는 무엇입니까?

수영인원에 따른 루틴의 종류

그들은 한 명의 개인 수영 선수 만 참가하는 솔로가 될 수 있습니다. 듀엣에서는 두 명의 수영 선수가 참여합니다. 최소 4명의 선수와 최대 8명의 선수가 팀에 참여합니다. 마지막으로 무료 모드에서만 경쟁하는 콤보가 있습니다. 이것은 이전의 모든 것을 그룹화합니다. 즉, 동일한 루틴 내에서 팀, 10명의 수영 선수, 듀오, 솔로...가 있을 수 있으며 최대 XNUMX명의 수영 선수가 경쟁할 수 있습니다. 반면에 수영 선수가 재료를 사용하여 루틴을 수행할 수 있는 하이라이트가 있지만 이 양식은 대회에 참가하지 않습니다.

혼자 또는 혼자

수영자는 기본 자세와 그림이라고 하는 전환을 조합하여 운동 또는 "일과"를 만듭니다. 공연에서 그들은 수영장의 전체 길이를 걷는 동안 연습을 수행해야 하기 때문에 수영장의 한쪽에서 다른 쪽으로 이동하기 위해 창의적인 전환을 사용합니다.

개인: XNUMX가지 필수 요소를 수행하는 데 XNUMX분

듀엣

듀엣은 음악과의 완벽한 동기화가 필요하고 두 선수의 탁월한 조정이 필요합니다. 자유 루틴에서 선수들은 동시에 같은 인물을 수행할 필요는 없지만 그들의 움직임은 예술적으로 조화를 이루어야 합니다. 듀엣은 두 선수의 완벽한 조화와 파트너의 몸과의 좋은 동기화가 필요합니다. 자유 루틴에서 그들은 동시에 인물을 연기할 필요는 없지만 그들의 움직임은 예술적으로 조화를 이루어야 합니다. 파트너를 태울 수 있습니다. 듀엣은 음악이 시작되는 첫 순간부터 조화를 이루기 때문에 솔로보다 더 감상할 수 있다.

커플 : XNUMX개의 요소를 만드는 데 XNUMX분 XNUMX초

팀 전시

참가자 XNUMX명에서 XNUMX명 자유 루틴에서 선수들은 완벽하게 동기화되어야 합니다/ 비록 모두가 같은 트릭을 수행하지 않더라도. 많은 수영 선수의 움직임을 조정하는 것은 어렵습니다. 많은 시간의 훈련이 필요합니다.

XNUMX명의 참가자로 구성되어 모두가 같은 자세를 취하지 않더라도 완벽한 동기화로 연기해야 ​​합니다. 팀 성과에는 많은 시간의 훈련이 필요합니다. 절대 범주의 공식 경기에서는 기술 연습과 또 다른 자유 연습을 수행해야 합니다.

그룹 : 19분 동안 XNUMX개의 요소를 만들고 직선과 원에 하나 이상의 포메이션을 만듭니다.

콤보 또는 자유 조합

싱크로나이즈드 스위밍의 또 다른 형태입니다. 그것은 팀 방식과 동일하지만 개인과 솔로를 포함합니다. 즉, 같은 안무에서 수영자들은 모두 함께 수영하고, 그 다음에는 혼자, 또는 둘이서, 또는 셋..., 그리고 그런 다음 다시 모두 함께 수영합니다.

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싱크로나이즈드 스위밍 자격

싱크로나이즈드 스위밍과 규칙

예술적 수영의 규칙을 지배하는 사람

현재 전 세계 싱크로나이즈드 스위밍은 국제수영연맹(FINA)의 규정을 따릅니다.

모든 국제 싱크로나이즈드 스위밍 선수권 대회는 FINA(국제수영연맹)에서 주관하고, 스페인에서 열리는 대회는 RFEN(왕립수영연맹)에서 주관한다.

싱크로나이즈드 스위밍의 심판은 몇 명입니까?

동안 10 심사 위원 수영자는 모든 동작 후에 수영장 바닥을 건드리지 않고 힘든 일련의 리프트, 리프트, 바람개비 및 회전을 수행해야 합니다.

싱크로나이즈드 스위밍의 규칙은 무엇입니까?

싱크로나이즈드 스위밍 룰

• 세 가지가 있습니다 tipos 의 대회 싱크로나이즈드 스위밍: 개인전, 듀엣, 팀전.
• 대회는 기술연습과 자유연습으로 나뉜다.
• 심사 위원은 두 루틴의 기술 및 예술적 품질을 높이 평가하며 총 10점까지 부여할 수 있습니다.
• 듀엣과 팀 경기 모두에서 수영 선수는 테크니컬 루틴과 프리 루틴의 두 가지 루틴을 수행해야 합니다.
• 팀은 완료해야 합니다 두 가지 루틴 그리고 올림픽은 여성전용. 우선, 기술  50개의 지정된 숫자를 포함하며 최대 지속 시간은 XNUMX분 XNUMX초입니다. 둘째, 파운드 3~4분입니다. 둘 다 음악을 사용해야 합니다(수중에서 들을 수 있음).
• 이 흥미진진한 분야에서 승리하기 위해 경쟁자는 가장 높은 점수를 얻어야 합니다. se 피규어 제작으로 획득 동기화 됨 기술적 측면과 자유 측면의 두 부분으로 나뉩니다.
• 수영 선수의 범주와 연령에 따라 운동 유형이 다릅니다. 주니어 범주의 선수와 모든 선수(15세 이상)를 위한 대회 또는 대회는 두 부분으로 나뉩니다. 기술 연습 y 자유로운 운동. 심사 위원은 두 가지 연습의 음악과 동기화하여 기술적 품질, 우아함, 섬세함, 예술적 창조를 채점합니다. 마찬가지로 각 인물의 힘, 키, 자세(예술적 표현)도 최대 10점으로 검증한다. 선수가 수영장 바닥을 만지거나 가장자리에 몸을 기대고 피로한 징후를 보이고 우아하거나 미소가 없으면 처벌을 받을 수 있습니다.

비디오 싱크로나이즈드 스위밍의 기본 규칙

싱크로나이즈드 스위밍의 기본 규정

싱크로나이즈드 스위밍 페널티킥

싱크로나이즈드 스위밍에서 금지된 움직임

이와 같이 금지된 움직임이 없으며, 그러나 몇 가지 측면이 있습니다 포인트는 경쟁에 남아 있습니다.

예술적 수영 운동은 다음과 같은 경우 반점으로 감점됩니다.

• 그리고 요소의 일부를 생략한 각 경쟁자에 대해 XNUMX점.

싱크로 연습에서 다음과 같은 경우 점수가 차감됩니다.

• 그들은 물 밖으로 움직이는 데 10초를 보냅니다.
• 루틴의 총 시간이 초과되었습니다.
• 허용된 시간 제한에서 벗어나 있습니다.
• 그리고 모든 참가자가 실행하지 않은 필수 요소의 각 부분에 대해 XNUMX점.

다음과 같은 경우 아티스틱 수영에서 XNUMX점이 감점됩니다.

• 선수가 수영장 바닥을 사용합니다.
• 선수는 물 밖으로 움직이는 동안 경기를 중단하고 다시 시작할 수 있습니다.
• 기술 루틴에서 수행되지 않은 각 필수 요소에 대해 실행 등급에서 XNUMX점이 감점됩니다.

특정 루틴에는 여러 규칙과 벌칙이 있지만 싱크로나이즈드 스위밍의 기본 규칙은 다음과 같습니다.

• 바닥을 만지지 마십시오: 리프트를 더욱 인상적으로 만드는 것 중 하나는 싱크로나이즈드 스위머가 루틴 중 어떤 시점에서도 수영장 바닥에 닿을 수 없다는 것입니다.
• 평가 없이: 프레젠테이션은 싱크로나이즈드 스위밍의 독특하고 중요한 부분이지만 수영자들이 입을 수 있는 복장에는 일정한 제한이 있습니다. 예를 들어 싱크로 수영 선수는 장신구, 연극 메이크업 또는 부적절한 의상을 착용할 수 없습니다.
• 안경없이: 싱크로나이즈드 스위밍 루틴 중 또 다른 제한 사항은 고글입니다. 그러나 피겨 경기에 참가하는 선수는 착용할 수 있습니다.
• 팀은 팀을 의미합니다: 팀은 일반적으로 XNUMX명의 선수로 구성되지만 팀의 최소 인원은 XNUMX명입니다. 팀은 루틴에서 더 적은 수의 사람들을 동기화하는 것이 더 쉽기 때문에 완전히 보완된 각 수영 선수에 대해 점수를 잃습니다.
• 시간을 지키다: 루틴은 혼자 또는 팀으로 수행하는지에 따라 15분 15초에서 XNUMX분까지 지속될 수 있습니다. 그러나 수영자는 지정된 시간보다 XNUMX초가 적거나 많은 경우 벌점을 받습니다. 듀엣과 팀 모두에서 기술 및 자유 루틴을 수행하는 시간에는 이미 수영장 밖에서 움직이는 XNUMX초가 포함되어 있습니다. 그리고 루틴에 허용된 시간에 대해 XNUMX초 정도의 허용 오차가 있습니다.
• 규칙 내에서, 그들은 물 밖으로 XNUMX초 이상 있을 수 없습니다 y 수영장 바닥이나 가장자리를 만질 수 없습니다.. 예, 음악을 선택할 수 있으며 의상에 관한 한 이것은 투명도를 포함할 수 없습니다.
• 완전히 prohibido 수영하는 사람들보다 수영장 바닥을 만지십시오, 터치 한 번이면 심판은 팀 전체를 처벌해야 합니다. 수영복은 투명 천이 없어야 합니다. 경쟁에서 이러한 페널티가 결정적일 수 있습니다.

채점 기준

심사 위원은 FINA가 설정하고 아래에서 볼 기준에 따라 대회를 개발하는 동안 평가해야 하는 측면을 고려하여 루틴에 대한 등급을 부여합니다.

각 참가자의 점수는 두 명의 심사 위원이 정의합니다., XNUMX명 또는 XNUMX명으로 구성됩니다. 기술 루틴에서 한 패널은 실행(필수 부분 완료)을 평가하고 다른 패널은 일반적인 인상을 평가합니다.

한편, 자유시간에는 한 패널은 기술적인 장점(타이밍 및 어려움과 같은 측면)을 보고 다른 패널은 예술적 인상을 봅니다. 이 마지막 지점에서는 안무와 음악적 해석과 같은 문제가 고려됩니다.

두 루틴 모두에서 점수 범위는 0에서 10까지이며 물 밖으로 10초를 초과하는 것과 같은 특정 행동은 벌점을 받을 수 있습니다. 모든 수영 선수는 10시부터 시작하며 실수를 하면 점수가 감점됩니다.

싱크로나이즈드 스위밍 점수는 어떻게 되나요?

테크니컬 루틴에서 싱크로나이즈드 스위밍의 득점 방법

자유 루틴의 싱크로나이즈드 스위밍 스코어

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힐과 싱크로나이즈드 스위밍

러시아 싱크로나이즈드 스위밍 챔피언 크리스티나 마쿠셴코, 하이힐 신고 물리학에 도전

러시아 싱크로나이즈드 수영 선수 크리스티나 마쿠셴코(Kristina Makushenko)는 시연하는 동영상 덕분에 틱톡 스타가 됐다. 그의 인상적인 능력, 종종 스포츠 연습을 위한 틀에 얽매이지 않는 높은 신발을 신고 있습니다.

나중에 클릭하면 다음에 대한 모든 정보를 알 수 있습니다. 발 뒤꿈치의 수중 여왕: 러시아 싱크로나이즈드 수영 선수가 TikTok을 정복하다

싱크로나이즈드 스위밍 챔피언, 수중 360도 걸었다

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그런 다음 이 링크에서 다음 컴퓨터로 색칠할 그림을 남깁니다. 싱크로나이즈드 스위밍 듀엣

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