ವಿಷಯಕ್ಕೆ ತೆರಳಿ
ಸರಿ ಪೂಲ್ ಸುಧಾರಣೆ

ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು ಅಭ್ಯಾಸ ಏನು?

ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ಡ್ ಈಜು: ದೇಹದ ಜಲವಾಸಿ ಬ್ಯಾಲೆ ಕ್ರೀಡೆ, ಇದು ಉತ್ತಮ ಶಕ್ತಿ, ಉತ್ತಮ ಚುರುಕುತನ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆ, ಅನುಗ್ರಹ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯ, ಸಮನ್ವಯ, ಸಂಗೀತ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಮತ್ತು ಕಲಾತ್ಮಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು
ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು

En ಸರಿ ಪೂಲ್ ಸುಧಾರಣೆ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಒಂದನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತೇವೆ ಪೂಲ್ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಮತ್ತು ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಡೆಯುತ್ತೇವೆ: ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ.

ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು ಎಂದರೇನು

ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು ಎಂದರೇನು
ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು ಎಂದರೇನು

ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಈಜು ಇದು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿದೆ

ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು ಎಂದರೇನು

ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲಾಗಿ, la ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು (ನಾನು ಕೂಡ ಈಜುತ್ತೇನೆ sincronizado, ಅಥವಾ ಕಲಾತ್ಮಕ ಈಜುಇದು ಈಜುಗಾರರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಜಲವಾಸಿ ಬ್ಯಾಲೆ ಪ್ರಕಾರದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಈಜುವಿಕೆಯಿಂದ ಪಡೆದ ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿದೆ (ಒಂಟಿಯಾಗಿ, ಯುಗಳ ಗೀತೆಗಳು, ತಂಡಗಳು ಅಥವಾ ಸಂಯೋಜಿತ, ಕಾಂಬೊಸ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ) ಕ್ಯು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಅವರು ನೃತ್ಯ, ಈಜು ಮತ್ತು ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸಂಗೀತದ ಲಯಕ್ಕೆ ಬೆರೆಸುವ ವಿಸ್ತಾರವಾದ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನೃತ್ಯ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು ಎಂದರೆ ಏನು?

ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು ಎಂದರೆ ಏನು
ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು ಎಂದರೆ ಏನು

ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು ಎಂದರೇನು?

ಪ್ರಸ್ತುತ, ದಿ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು ಮಹಿಳೆಯರಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ ಕೆಲವು ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಶಿಪ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ಪುರುಷರ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಈ ರೀತಿಯ ಕ್ರೀಡೆಯು ಏರೋಬಿಕ್ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಪ್ರತಿರೋಧವು ಮೇಲುಗೈ ಸಾಧಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಒಟ್ಟಾಗಿ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದು ಸಂಗೀತದ ಲಯಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮವೂ ಆಗಿದೆ ಚಮತ್ಕಾರಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳುನೀರಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ಎರಡೂ. ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಮಾಡುವುದು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಪ್ರತಿ ಮಿಲಿಮೀಟರ್ ಅನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ದೈಹಿಕ ಕೆಲಸವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಅಥವಾ ಕಲಾತ್ಮಕ ಈಜು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿದೆ

ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ಡ್ ಈಜು ಈಜುಗಾರ ಗೆಮ್ಮಾ ಮೆನ್ಗುವಲ್
ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ಡ್ ಈಜು ಈಜುಗಾರ ಗೆಮ್ಮಾ ಮೆನ್ಗುವಲ್

ಕಲಾತ್ಮಕ ಈಜು: ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಪಡೆದ ಕ್ರೀಡೆ

La ಆಕರ್ಷಕವಾದ ಚಲನೆಗಳುಸೌಂದರ್ಯ ಕಲಾವಿದ ಅಥವಾ ಉಡುಪುಗಳ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಗಳು, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಕಲಾಕೃತಿಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಈಜನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಅತ್ಯಂತ ಸುಂದರವಾದ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ವೀಡಿಯೊ ಕಲಾತ್ಮಕ ಈಜು: ವಿಪರೀತ ಕ್ರೀಡೆ

ಫರ್ನಾಂಡೊ ಗೊಮೊಲೊನ್ ಬೆಲ್ ಕಾಸಾಬ್ಲಾಂಕಾ ಕ್ರೀಡಾಂಗಣಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ, ವಿಜ್ಞಾನವು ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಮಾಡಲಾದ ಈಜುವಿಕೆಯನ್ನು ಏಕೆ ವಿಪರೀತ ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.

ಕಲಾತ್ಮಕ ಈಜು: ವಿಪರೀತ ಕ್ರೀಡೆ

ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿವರಗಳು

ಕಲಾತ್ಮಕ ಈಜು
ಕಲಾತ್ಮಕ ಈಜು

ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು ಯಾವುದಕ್ಕಾಗಿ?

ಅತ್ಯಂತ ಸಂಪೂರ್ಣವಾದ ಕ್ರೀಡೆ, ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಈಜು ತುಂಬಾ ದಣಿದಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಈಜುಗಾರರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ದೈಹಿಕ ಶಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

La ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು ಇದು ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್, ನೃತ್ಯ ಮತ್ತು ಈಜುಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ನಿರ್ಣಯಿಸಲಾದ ಶಿಸ್ತು. ನಮ್ಯತೆ, ಸಹಿಷ್ಣುತೆ, ಸೃಜನಶೀಲತೆ, ಹೃದಯ, ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ತಂಡದ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ.

ಕಲಾತ್ಮಕ ಈಜು ಬಗ್ಗೆ ಸಂಗತಿಗಳು

ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು ಬಗ್ಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಹಿತಿ

ಕ್ರೀಡಾ ಪ್ರಾಧಿಕಾರಉತ್ತಮ
ಇತರ ಹೆಸರುಗಳುಸಿಂಕ್ರೊನಿಸಿಟಿ, ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು, ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು, ಕಲಾತ್ಮಕ ಈಜು
ಮೊದಲ ಸ್ಪರ್ಧೆಯುರೋಪ್: ಬರ್ಲಿನ್, 1891
ಅಮೇರಿಕಾ: ಮಾಂಟ್ರಿಯಲ್, 1924
ಪ್ರತಿ ತಂಡಕ್ಕೆ ಸದಸ್ಯರು1, 2 ಅಥವಾ 4 ರಿಂದ 8 ಮತ್ತು 10 (ವೈಯಕ್ತಿಕ, ಜೋಡಿ, ತಂಡ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಿತ)
ಲಿಂಗವಿಶ್ವಕಪ್ ಮತ್ತು ಒಲಂಪಿಕ್ ಕ್ರೀಡಾಕೂಟಗಳಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆ ಮಾತ್ರ.
ವರ್ಗಜಲ ಕ್ರೀಡೆಗಳು (ಜಲಚರ)
ಸಭೆಯ ಸ್ಥಳಈಜುಕೊಳ (ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಬಕೆಟ್)
ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು: 10x10ಮೀ ಜೊತೆಗೆ ಅಂಚುಗಳು
ದಿನಚರಿಗಳು: 12x12m ಜೊತೆಗೆ ಅಂಚುಗಳು
ಸಭೆಯ ಅವಧಿ2 ಮತ್ತು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ, ವರ್ಗ ಮತ್ತು ವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ.
ಸ್ಕೋರ್ ಫಾರ್ಮ್ಯಾಟ್ತೀರ್ಪುಗಾರರು ತಂತ್ರ, ಮರಣದಂಡನೆ/ಕಲಾತ್ಮಕ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಕಷ್ಟವನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಒಲಿಂಪಿಕ್1984 ರಿಂದ.
ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು ಬಗ್ಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಹಿತಿ

ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಈಜು ತರಬೇತಿ ಈಜುಗಾರರು

ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ದಿನಕ್ಕೆ ಆರರಿಂದ ಎಂಟು ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
ಅವರು ತರಗತಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ:

ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು

ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು ಎಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಕಲಾತ್ಮಕ ಈಜು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಎಲ್ಲಿ

ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ಡ್ ಈಜು ಒಂದು ಜಲ ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ವಿಶ್ವ ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಶಿಪ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಆಟಗಳಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಸ್ತ್ರೀ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಯಾರು ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು?

ಸ್ಪರ್ಧೆ ಜಪಾನೀಸ್ ಜೋಡಿ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು

ಈ ಶಿಸ್ತು ಮಿಶ್ರ, ಅಂದರೆ, ಅವರು ಅದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಇಬ್ಬರೂ ಮತ್ತು ಈಗಲೂ ಅಲ್ಲಿ ಒಂದು ವರ್ಗವಿದೆ ಜೋಡಿಯಾಗಿ ಸ್ಪರ್ಧಿಸುತ್ತವೆ un ಗಂಡು ಮತ್ತು ಹೆಣ್ಣು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಾತ್ರ ಇದೆ ಸ್ತ್ರೀಲಿಂಗ ವಿಧಾನ en ವಿಶ್ವ ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಶಿಪ್‌ಗಳು y ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಕ್ರೀಡಾಕೂಟ

ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು ಪುರುಷರನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಮಾಡಲಾದ ಈಜು ಒಂದು ಸೆಕ್ಸಿಸ್ಟ್ ನಿಯಂತ್ರಣದಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಪುರುಷರನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಅಂತರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಿಶ್ವ ಈಜು ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಶಿಪ್‌ನಲ್ಲಿ 2015 ರಲ್ಲಿ ಕಜಾನ್ ಪುರುಷರು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಸ್ಪರ್ಧಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ನೋಡಲಾಗಿದೆ, ಆದರೂ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಮಿಶ್ರ ಜೋಡಿ (ಈ ಪುಟದ ಕೆಳಗೆ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ).

ಈಜು ಯಾವಾಗ ಪ್ರದರ್ಶನ ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿತ್ತು?

ಕಲಾತ್ಮಕ ಈಜು ಸ್ಪರ್ಧೆ

Lಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ಡ್ ಈಜು 1948 ಮತ್ತು 1968 ರ ನಡುವೆ ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಕ್ರೀಡಾಕೂಟದಲ್ಲಿ ಪ್ರದರ್ಶನ ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು ಮತ್ತು 1984 ರಲ್ಲಿ ಲಾಸ್ ಏಂಜಲೀಸ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿತು.

ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ವಿಧಾನಗಳು

ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳು

ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ, ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಈಜುಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ಆಡಲು ವಿಭಿನ್ನ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ: ಏಕವ್ಯಕ್ತಿ, ಯುಗಳ ಗೀತೆ, ತಂಡ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಿತ ಸ್ಪರ್ಧೆ.

ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು ಯಾವಾಗ ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಕ್ರೀಡೆಯಾಯಿತು?

ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ಡ್ ಈಜು ಟೋಕಿಯೋ 2021
ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ಡ್ ಈಜು ಟೋಕಿಯೋ 2021

ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಇತ್ತೀಚಿನ ಶಿಸ್ತು ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು ಆಯಿತು en ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಕ್ರೀಡೆ ಲಾಸ್ ಏಂಜಲೀಸ್ 1984 ರಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಸಿಂಗಲ್ಸ್ ಮತ್ತು ಜೋಡಿ ಈವೆಂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ.

ಈ ಘಟನೆಗಳು ಕೂಡ se ಕ್ರೀಡಾಕೂಟದಲ್ಲಿ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿದರು ಒಲಿಂಪಿಕ್ 1988 ಸಿಯೋಲ್ ಮತ್ತು ಬಾರ್ಸಿಲೋನಾದಲ್ಲಿ 1992.

ಒಲಿಂಪಿಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಈಜು

ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಈಜುವಿಕೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಘಾತಕರು ಯಾರು?

ದಿ ಮೂರು ಘಾತ ರಾಷ್ಟ್ರಗಳು ಆಫ್ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು ಅವುಗಳು:

  1. ರಷ್ಯಾ, ಎಂಟು ಚಿನ್ನದ ಪದಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಕ್ರೀಡಾಕೂಟ
  2. ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ ಒಲಿಂಪಿಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಐದು ಚಿನ್ನ, ಎರಡು ಬೆಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಎರಡು ಕಂಚಿನ ಪದಕಗಳೊಂದಿಗೆ.
  3. ಕೆನಡಾ ಮೂರು ಚಿನ್ನ, ನಾಲ್ಕು ಬೆಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಕಂಚಿನೊಂದಿಗೆ.
ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಈಜು jjoo: ದೇಶವಾರು ಪದಕ ಪಟ್ಟಿ
  • ಟೋಕಿಯೋ 2020 ಗೆ ನವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ.
ದೇಶದ ಪದಕ ಪಟ್ಟಿ ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಕ್ರೀಡಾಕೂಟದಲ್ಲಿ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಈಜು
ದೇಶದ ಪದಕ ಪಟ್ಟಿ ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಕ್ರೀಡಾಕೂಟದಲ್ಲಿ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಈಜು

ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ಡ್ ಈಜು: ಮೋಟಾರ್, ಅರಿವಿನ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ತರಬೇತಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವ ಸಮಗ್ರ ಜಲ ಕ್ರೀಡೆ

ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು: ಬಹುಶಿಸ್ತೀಯ ಸ್ವಭಾವದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಅತ್ಯಂತ ಸುಂದರವಾದ ಚಟುವಟಿಕೆ

ಸಿಂಕ್ರೊ ಅಥವಾ ಕಲಾತ್ಮಕ ಈಜು ಎಂದರೇನು?


ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ಡ್ ಈಜು ಒಂದು ಬಹುಶಿಸ್ತೀಯ ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿದೆ.: ಈಜು, ಬ್ಯಾಲೆ, ದೇಹ ಭಾಷೆ, ಸಂಗೀತ ಶಿಕ್ಷಣ, ನಮ್ಯತೆ, ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯ.

ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ಡ್ ಈಜು ಜಲವಾಸಿ ಕ್ರೀಡೆಯ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳು

ಇದೇ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜುಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡುವುದು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ: ಚುರುಕುತನ, ನಮ್ಯತೆ, ದೈಹಿಕ ಪ್ರತಿರೋಧ, ಕಲೆ, ಸೌಂದರ್ಯ, ಸಮನ್ವಯತೆ, ನಿಖರತೆ, ಸಂಗೀತದ ಅರ್ಥ, ಕಲಾತ್ಮಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ, ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಪ್ರತಿರೋಧ.

ಇದು ಈಜುಗಾರ, ವಾಟರ್ ಪೋಲೊ ಆಟಗಾರ ಮತ್ತು ನರ್ತಕಿಯ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಒಂದುಗೂಡಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಸಂಪೂರ್ಣವಾದ ಮಹಿಳಾ ಕ್ರೀಡಾ ವಿಶೇಷತೆಯಾಗಿ ಇರಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಈಜು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಕಲಾತ್ಮಕ ಈಜುಗಾರ ಆಂಡ್ರಿಯಾ ಫ್ಯೂಯೆಂಟೆಸ್
ಕಲಾತ್ಮಕ ಈಜುಗಾರ ಆಂಡ್ರಿಯಾ ಫ್ಯೂಯೆಂಟೆಸ್

ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು ಯಾವುದಕ್ಕಾಗಿ?

ಕಲಾತ್ಮಕ ಈಜಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು?

ಈಜು, ನೃತ್ಯ ಮತ್ತು ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿ, ಕಲಾತ್ಮಕ ಈಜು ನಿಜವಾದ ವಿವಿಧ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ, ನೃತ್ಯ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ನೃತ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಸೃಜನಶೀಲ ಔಟ್ಲೆಟ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಮೋಜು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮಾಡಲು ಹೊಸ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ.

ದೈಹಿಕ-ಮನರಂಜನಾ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ಡ್ ಈಜು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಅತ್ಯಂತ ಸುಂದರವಾದ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ವಿಭಿನ್ನ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅದರ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣತೆಗೆ ಸಹ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ, ಇದು ನಿಜವಾದ ಚಮತ್ಕಾರವಾಗಿದೆ.

ಮುಂದೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೆಲೆಗೊಳಿಸಲು ನಾವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೆಸರಿಸುತ್ತೇವೆ ಇದರಿಂದ ನಂತರ ನೀವು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟಪಡಿಸಬಹುದು.

ಕಲಾತ್ಮಕ ಈಜು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

  1. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಇದು ಉತ್ತಮ ರಕ್ಷಣೆಯಾಗಿದೆ.
  2. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ನಮ್ಯತೆ ಪ್ರಗತಿ.
  3. ಮೂರನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
  4. ದೇಹಕ್ಕೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
  5. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
  6. ಇದು ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಸಹ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
  7. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬರ್ನಿಂಗ್ ಹೊಂದಿರುವ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿದೆ.
  8. ಅಂತೆಯೇ, ತರಬೇತಿಯು ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
  9. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಇದು ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಆತಂಕದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

1 ನೇ ಪ್ರಯೋಜನ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು

ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮ.

ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಬೈಕು ಪೂಲ್

ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮ.

ಉತ್ತಮ ದೈಹಿಕ ಆಕಾರದಲ್ಲಿರಲು ಮತ್ತು ಉಳಿಯಲು, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ
  • ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕ್ರೀಡೆಯು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು: ಮೊಣಕಾಲು ನೋವು, ಸ್ನಾಯು ನೋವು, ಬೆನ್ನು ನೋವು, ಇತ್ಯಾದಿ. ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಈಜುವಿಕೆಯ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಅದರ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಭಾವ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈಜು ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರದಂತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

2 ನೇ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು ಪ್ರಯೋಜನ

ನಮ್ಯತೆಯ ಪರವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ

ಸಿಂಕ್ರೊದೊಂದಿಗೆ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ

ಇದು ಅವರ ನಮ್ಯತೆಯ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಅವರ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

  • ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಈಜುಗಾರರು ನಮ್ಯತೆಯಲ್ಲಿ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟ್‌ಗಳ ನಂತರ ಎರಡನೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ.

ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಸಹಾಯದ ಕ್ರೀಡೆ

  • ಹಾಗೆಯೇ ಕಲಾತ್ಮಕ ಈಜು ನಿಮಗೆ ಕ್ರೀಡೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಚುರುಕಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಭೂಮಿ ಅಥವಾ ಕೊಳದಲ್ಲಿ, ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಂಬಂಧಿತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ಉತ್ತಮ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಕಂಡಿದ್ದಾರೆ.
  • ಸರಿ, ಈ ಕ್ರೀಡೆಯು ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

3 ನೇ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು ಪ್ರಯೋಜನ

ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಕ್ವಾಬೈಕ್ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ

ಹೆಚ್ಚಿದ ಏರೋಬಿಕ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ

  • ಹೆಚ್ಚಿದ ಏರೋಬಿಕ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ: ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಸಹ ತೋರಿಸುತ್ತವೆ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಈಜುಗಾರರು ಏರೋಬಿಕ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿ ದೂರದ ಓಟಗಾರರ ನಂತರ ಎರಡನೆಯವರು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯು ಇದಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.
  • ಸರಾಸರಿಯಾಗಿ, ಕಲಾತ್ಮಕ ಈಜುಗಾರ ಮೂರು ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ತಮ್ಮ ಉಸಿರನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೂ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಒಂದು ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
  • ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸಹ ವಿಸ್ತರಿಸಿ ಇದು ಆಸ್ತಮಾದಂತಹ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

4 ನೇ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು ಪ್ರಯೋಜನ

ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ

ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀರಿನ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್

ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಅದನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ಇದು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

5 ನೇ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು ಪ್ರಯೋಜನ

ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ

ಸ್ನಾಯು ಗಾಯ

ಹೆಚ್ಚಿದ ಸ್ನಾಯು ಶಕ್ತಿ

  • ಹೆಚ್ಚಿದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಬಲವು ಕಲಾತ್ಮಕ ಈಜು ವಾಡಿಕೆಗಳ ಮೂಲಕ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ತಿರುವುಗಳು, ವಿಭಜನೆಗಳು, ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ; ಅವುಗಳೆಂದರೆ, ದಿನಚರಿಯ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯೆಂದರೆ ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದರ್ಥ.
  • ಅಂತೆಯೇ, ಕಲಾತ್ಮಕ ಈಜುಗಾರರು ಲಿಫ್ಟ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ಪೂಲ್‌ನ ಕೆಳಭಾಗವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಧಿಕ್ಕರಿಸುವ ಲಿಫ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಭೂಮಿಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
  • ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಧಿಕ್ಕರಿಸುವ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ ನಿರಂತರವಾಗಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತೇಲುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ತಂಡದ ಸಹ ಆಟಗಾರರು ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಎತ್ತಿದಾಗ, ಅವರು ಪೂಲ್‌ನ ಕೆಳಭಾಗವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸೂಪರ್ ಕೋರ್ ಶಕ್ತಿಯು ಲಭ್ಯವಿರಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.

6 ನೇ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು ಪ್ರಯೋಜನ

ತ್ರಾಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ

ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ

ಹೆಚ್ಚಿದ ಪ್ರತಿರೋಧ

  • ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡಿದರೆ, ಪ್ರತಿ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಪೂರ್ಣ-ದೇಹದ ತಾಲೀಮು ನಡೆಸುವುದರಿಂದ ನಿರಂತರ ಚಲನೆಯು ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರಿಂದ ಕಲಾತ್ಮಕ ಈಜುಗಾರನ ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್ ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
  • ಕಲಾತ್ಮಕ ಈಜುಗಾರರು ವಾರದಲ್ಲಿ ಆರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ, ದಿನಕ್ಕೆ ಎಂಟು ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ತಮ್ಮ ತಂತ್ರವನ್ನು ಪರಿಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ.
  • ಹವ್ಯಾಸಿ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿದ್ದರೂ, ವಾರದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಭೂಮಿ ಮತ್ತು ಕೊಳದಲ್ಲಿ ಅಡ್ಡ ತರಬೇತಿಯ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯ ಮೇಲೆ ದೊಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

7 ನೇ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು ಪ್ರಯೋಜನ

ಬಹಳಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುತ್ತದೆ

ಕಲಾತ್ಮಕ ಈಜು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬರ್ನಿಂಗ್

ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ಡ್ ಈಜು ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿ ಸೇವಿಸುವ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

  • ಸಹಜವಾಗಿ, ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಇದು ಸೂಕ್ತ ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿದೆ ನೀವು ಮಧ್ಯಮ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು 400 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಬರ್ನ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಮಾಡಿದರೆ ಸುಮಾರು 900 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಬರ್ನ್ ಮಾಡಬಹುದು.

8 ನೇ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು ಪ್ರಯೋಜನ

ತಂಡದ ಕೆಲಸ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ

ಕಲಾತ್ಮಕ ಈಜು ತಂಡ ಸ್ಪೇನ್

ಹೆಚ್ಚಿದ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ತಂಡದ ಕೆಲಸ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು.

  • ನಿಜವಾಗಿಯೂ, ನಾವು ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಹೊಸ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುವ ತಂಡ ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ಮಾಡಿದಾಗ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

9 ನೇ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು ಪ್ರಯೋಜನ

ಮಾನಸಿಕ ನೆಮ್ಮದಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ

ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಿಂಕ್ರೊ

ಮೆದುಳಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ: ಕಲಿಕೆಯ ದಿನಚರಿಗಳು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮೆದುಳನ್ನು ತೊಡಗಿಸುತ್ತದೆ.

  • ಮೆದುಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಿಸುವುದು ಹೊಸ ನರ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವವುಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತವೆ.
  • ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ದಿನಚರಿ ಇದ್ದಾಗ, ಮೆದುಳು ಅದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸರಿಸುಮಾರು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಒಳಗೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಮೂರು ವಿಭಿನ್ನ ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಿಸ್ತು

  • ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಈಜಿನ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳೆಂದರೆ ಶಿಸ್ತು, ಯಶಸ್ಸಿನ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ನಾವು ಪೂಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಕ್ಸ್‌ಟ್ರಾಪೋಲೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.

ಉದ್ವೇಗಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ

  • ಕೊಳದಲ್ಲಿನ ಕ್ರೀಡೆಯು ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್‌ಗಳ ಪೀಳಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ ಅದರ ಮೂಲಕ ನಾವು ಸಂಭವನೀಯ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತೇವೆ.
  • ಈ ಹಂತವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು, ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಸಾಮಾಜಿಕ ಒಳಸೇರಿಸುವಿಕೆ, ನಿರ್ಮೂಲನೆ ಅಥವಾ ದುರ್ಗುಣಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ, ಉದ್ಯೋಗ ಮತ್ತು ಉಚಿತ ಸಮಯವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವವರಿಗೆ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

10 ನೇ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು ಪ್ರಯೋಜನ

ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನವರಿಗೆ ಮನರಂಜನಾ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು

ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಮನರಂಜನಾ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು
ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಮನರಂಜನಾ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು

ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು

  • ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಮಾಡಲಾದ ಈಜು ಒಂದು ಆರಂಭಿಕ ಆರಂಭದ ಕ್ರೀಡೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆಯೇ ಎಂಬುದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅದು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಗುರಿಯನ್ನು ತಲುಪಲು ಬಯಸದ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಜನರಿಂದ ಹವ್ಯಾಸಿ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ,

ಪುಟದ ವಿಷಯಗಳ ಸೂಚ್ಯಂಕ: ಕಲಾತ್ಮಕ ಈಜು

  1. ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು ಎಂದರೇನು
  2. ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿವರಗಳು
  3. ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
  4. ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ಡ್ ಈಜು ಕಾಲಗಣನೆ
  5. ಪುರುಷರ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜುಗಳಲ್ಲಿ ಮೂಲ ಮತ್ತು ಹೊರಗಿಡುವಿಕೆ
  6. ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಏನು ಬೇಕು?
  7. ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜುಗಳಲ್ಲಿ ತರಗತಿಗಳು ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ?
  8. ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜುಗಳಲ್ಲಿ ಮೂಲಭೂತ ಸ್ಥಾನಗಳು
  9. ಕಲಾತ್ಮಕ ಈಜುಗಳಲ್ಲಿ ಮೂಲಭೂತ ಚಲನೆಗಳು
  10. ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜುಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ವಿಧಗಳು
  11. ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಈಜು ಅರ್ಹತೆ
  12. ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು
  13. ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಈಜು ಬಣ್ಣ ಪುಟಗಳು

ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ಡ್ ಈಜು ಕಾಲಗಣನೆ

ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು
ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು

ನಂತರ, ನಾವು ಎಲ್ಲಾ ಮೂಲಭೂತ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ದಿನಾಂಕ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಇದರಿಂದ ನೀವು ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾದ ಕಾಲಾನುಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು

ಕಲಾತ್ಮಕ ಈಜು ಇತಿಹಾಸದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಘಟನೆಗಳ ಎಣಿಕೆ.

ವರ್ಷಸ್ಥಳಕಲಾತ್ಮಕ ಈಜು ಇತಿಹಾಸದಲ್ಲಿ ಈವೆಂಟ್
1891ಬರ್ಲಿನ್
ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜುಗಳಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ದಾಖಲೆ
1892ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್
ಕಲಾತ್ಮಕ ಈಜು ಹೊರಹೊಮ್ಮಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಈ ಹೆಸರಿನಿಂದ ತಿಳಿದಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ಕಲಾತ್ಮಕ ಈಜು ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಅಥವಾ ಅಕ್ವಾಟಿಕ್ ಬ್ಯಾಲೆಟ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಯಿತು.
1892ಯಾರ್ಕ್ಷೈರ್
ಮೊದಲ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು ಈವೆಂಟ್
1896ಗ್ರೀಸ್
ಈ ಜಲ ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ ಮೊದಲ ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಕ್ರೀಡಾಕೂಟ
1907ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್
ಆನೆಟ್ ಕೆಲ್ಲರ್‌ಮ್ಯಾನ್‌ಗೆ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ಡ್ ಈಜು ಪ್ರತಿಷ್ಠಾನವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ
1908ಲಂಡನ್
ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಅಮೆಚೂರ್ ಈಜು ಫೆಡರೇಶನ್ (FINA) ರಚನೆ.
1920 ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್, ಕೆನಡಾ, ಹಾಲೆಂಡ್, ಜರ್ಮನಿ, ಬೆಲ್ಜಿಯಂ, ಫ್ರಾನ್ಸ್, ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ ಅಥವಾ ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾ.
1920 ರಲ್ಲಿ ಅವರಿಗೆ ನೀಡಲಾಯಿತು ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು ಮೂಲ ಮತ್ತು ಜನನ ವಿವಿಧ ದೇಶಗಳ ವಿವಿಧ ಈಜುಗಾರರಲ್ಲಿ ಸಿಂಕ್ರೊನಸ್ ಆಗಿ.
ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಅದೇ ವರ್ಷ, ಅವರು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದ ಅಂಕಿಗಳನ್ನು ಮರುನಾಮಕರಣ ಮಾಡಲಾಯಿತು ಅಲಂಕಾರಿಕ ಈಜು.
1924ಕೆನಡಾ
ಮೊದಲ ಸ್ಪರ್ಧೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮಾಂಟ್ರಿಯಲ್ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಅಮೆಚೂರ್ ಪೂಲ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್‌ನಲ್ಲಿ ಈ ಶಿಸ್ತು. 
ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಈಜು ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ಮೊದಲ ವಿಜೇತರಾಗಿ ಪೆಗ್ ಸೆಲ್ಲರ್ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತಾರೆ.
1926ಕೆನಡಾ ಮತ್ತು ವೇಲ್ಸ್
ಕೆನಡಾದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಶೈಲಿಗಳ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಶಿಪ್ ಆಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ
ಮತ್ತು ಅದೇ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಟ್ರೋಫಿ ಆಫ್ ವೇಲ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಯಿತು
ಇದನ್ನು ಅವರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ ಅನುಗ್ರಹ ಎಂದು ಕರೆದರು.
1933ಚಿಕಾಗೊ
ಕ್ಯಾಥರೀನ್ ಕರ್ಟಿಸ್ ವಾಟರ್ ಬ್ಯಾಲೆ ಪ್ರದರ್ಶನವನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಿದರು, ಇದು ಆ ಕಾಲದ ಅತ್ಯಂತ ಗಮನಾರ್ಹ ಮತ್ತು ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿಯಾಗಿದೆ; ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ಡ್ ಈಜು ಎಂದು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಚಾರ ಮಾಡಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಕರೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು.
1940ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್
ಮೊದಲ ನಿಯಮವನ್ನು ಬರೆಯಲಾಗಿದೆ.

ಎಸ್ತರ್ ವಿಲಿಯಮ್ಸ್ ಅವರ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ 1940-1950 ಸ್ಟ್ರಿಪ್ನಲ್ಲಿ ಜಲ ಕ್ರೀಡೆಯು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು., ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಹಾಲಿವುಡ್ ನಟಿ ಮತ್ತು ಈಜುಗಾರ.
1941ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್
ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಜಲ ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆಅಥವಾ ದೇಶದ ಹವ್ಯಾಸಿ ಒಕ್ಕೂಟದಿಂದ,

 ಸಹ, ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರ ನಡುವಿನ ವಿಭಾಗಗಳ ವಿಭಾಗವನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರ ವಿಭಾಗಗಳು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಸ್ಪರ್ಧಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಯಿತು.
1948ಲಂಡನ್   
1948 ರ ಲಂಡನ್ ಒಲಿಂಪಿಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ಡ್ ಈಜು ಒಂದು ಪ್ರದರ್ಶನ ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿತ್ತು.
1952ಹೆಲ್ಸಿಂಕಿ
FINA ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಈಜನ್ನು ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.

    1952 ಹೆಲ್ಸಿಂಕಿ ಒಲಿಂಪಿಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ಡ್ ಈಜು ಒಂದು ಪ್ರದರ್ಶನ ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿತ್ತು., ಲಿಂಗ ಭೇದವಿಲ್ಲದೆ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು ಉದ್ಘಾಟನೆ.
1955ಮೆಕ್ಸಿಕೊ
 ಮೆಕ್ಸಿಕೋ ನಗರದಲ್ಲಿ ನಡೆದ ಪ್ಯಾನ್ ಅಮೇರಿಕನ್ ಗೇಮ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ.
1958ಆಂಸ್ಟರ್ಡ್ಯಾಮ್
ಮೊದಲ ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸ್ಪರ್ಧೆಯನ್ನು 1958 ರಲ್ಲಿ ಆಮ್ಸ್ಟರ್‌ಡ್ಯಾಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ಮರಿಸಲಾಯಿತು.
1964ಫ್ಲೋರಿಡಾ
ಒಲಂಪಿಕ್ ಚಾಂಪಿಯನ್ ಜಾನಿ ವೈಸ್‌ಮುಲ್ಲೆ ಅದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಈಜು ಖ್ಯಾತಿಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿದರು.
1973ಬೆಲ್‌ಗ್ರೇಡ್
ಈಜು ಮತ್ತು ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜುಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವ ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಶಿಪ್‌ಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ.
1984ಲಾಸ್ ಎಂಜಲೀಸ್
ಪಾಸ್ ಪಡೆಯಿರಿ 1984 ಲಾಸ್ ಏಂಜಲೀಸ್ ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಕ್ರೀಡಾಕೂಟದಲ್ಲಿ ಏಕವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಯುಗಳ ವಿಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಅಧಿಕೃತ ಕ್ರೀಡೆ.
1988ಸಿಯೋಲ್
ಸಿಯೋಲ್ ಒಲಿಂಪಿಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ, ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ಡ್ ಈಜು ಅಧಿಕೃತ ಜಲ ಕ್ರೀಡೆಯಾಗುತ್ತದೆಎಲ್.
2015ಕಜಾನ್
ಕಜಾನ್ ಈಜು ವಿಶ್ವ ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಶಿಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ, ಪುರುಷರು ಕಾನೂನುಬದ್ಧವಾಗಿ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಧಿಸಬಹುದು ಆದಾಗ್ಯೂ ಇದು ಮಿಶ್ರ ಯುಗಳ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಅನುಮೋದಿಸಲಾಗಿದೆ.
2017ಬುಡಾಪೆಸ್ಟ್
ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಒಕ್ಕೂಟಗಳು ಅನುಮೋದಿಸುತ್ತವೆ a ಕಲಾತ್ಮಕ ಈಜುಗಾಗಿ ಕಲಾತ್ಮಕ ಈಜು ಹೆಸರಿನ ಬದಲಾವಣೆ.
2021ಟೊಕಿಯೊ
ಟೋಕಿಯೊದಲ್ಲಿ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಕ್ರೀಡಾಕೂಟದಲ್ಲಿ ಕುತೂಹಲ:
;
ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಈಜು ತಂಡದ ಚಿನ್ನವನ್ನು ರಷ್ಯಾ ಗೆಲ್ಲುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದರ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು 21 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಕ್ಷಣಕ್ಕೆ ವಿಸ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸಿಡ್ನಿ 2000 ಗೇಮ್ಸ್‌ನಿಂದ ಸತತವಾಗಿ ಈ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಗೆದ್ದಿದೆ.
ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು ಇತಿಹಾಸದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಗಮನಾರ್ಹ ಘಟನೆಗಳ ಕಾಲಾನುಕ್ರಮದ ಕ್ರಮ

1891 ಬರ್ಲಿನ್: ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜುಗಳಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ದಾಖಲೆ

ಮೊದಲ ದಾಖಲೆ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ಡ್ ಈಜು ಸ್ಪರ್ಧೆ ಬರ್ಲಿನ್
ಮೊದಲ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ದಾಖಲೆ: ಬರ್ಲಿನ್ 1891

1891 ರಲ್ಲಿ ಜರ್ಮನಿಯ ಬರ್ಲಿನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು ಮೊದಲ ದಾಖಲೆಯಾಗಿದೆ.

  • ಮೊದಲ ದಾಖಲೆಯು ಬರ್ಲಿನ್‌ನಲ್ಲಿ 1891 ರಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾದರೂ, ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಶ್ನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ಹಲವಾರು ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ: ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾ, ಕೆನಡಾ, ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಯುರೋಪ್, ಜರ್ಮನಿ, ಸ್ಪೇನ್ ಮತ್ತು ಫ್ರಾನ್ಸ್.

1892 ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್: ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ಡ್ ಈಜು ಎಲ್ಲಿ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ?

ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ನಲ್ಲಿ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು ಎಲ್ಲಿ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ
ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ಡ್ ಈಜು ಎಲ್ಲಿ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ: ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್

ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು ಹೇಗೆ ಬರುತ್ತದೆ?

ಶ್ರೀಮಂತ ಕುಟುಂಬಗಳ ಯುವಕರಿಗೆ ಲಯಬದ್ಧ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧ ಈಜು ಈಗಾಗಲೇ ಶತಮಾನದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿದ್ದವು, ಅವರು ಸ್ಪರ್ಧೆಯನ್ನು ತಲುಪದೆ ತಮ್ಮನ್ನು ಗಮನ ಸೆಳೆಯುವ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ತಮ್ಮ ಕ್ರೀಡಾ ಸಭೆಗಳನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಿದರು, ಹೀಗಾಗಿ ಅವರು ತೋರಿಸಿದ ಪಕ್ಷಗಳು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಪಂದ್ಯಾವಳಿಗಳನ್ನು ಆಯೋಜಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಮೊದಲ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಿದರು. ಅವನ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು.

ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು ಎಲ್ಲಿ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ?

ಮೊದಲಿಗೆ, ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ಡ್ ಜಲಚರ ಕ್ರೀಡೆಯ ಆರಂಭವು ಹಿಂದಿನದು ಎಂದು ನಮೂದಿಸಿ 1892 ನೇ ಶತಮಾನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಇದು XNUMX ರಲ್ಲಿ ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್‌ನಲ್ಲಿದೆ.

1892 - 1933: ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ವಾಟರ್ ಬ್ಯಾಲೆಟ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು

ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು ಹಿಂದೆ ಯಾವ ಹೆಸರನ್ನು ಹೊಂದಿತ್ತು?

mengual ಕಲಾತ್ಮಕ ಈಜು

ಜಲ ಕ್ರೀಡೆ: ವಾಟರ್ ಬ್ಯಾಲೆ

1892 ರಲ್ಲಿ ಅದರ ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ, ಜಲವಾಸಿ ಕ್ರೀಡೆಯು ಜಲವಾಸಿ ಬ್ಯಾಲೆ ಎಂಬ ಹೆಸರನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿತು; 1933 ರವರೆಗೆ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಈಜು ಹೆಸರನ್ನು ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, 2017 ರವರೆಗೆ ಅದನ್ನು ಕಲಾತ್ಮಕ ಈಜು ಎಂದು ಮರುನಾಮಕರಣ ಮಾಡಲಾಗುವುದು (ನಾವು ಕೆಳಗಿನ ವಿವರಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ).

1892 ಯಾರ್ಕ್‌ಷೈರ್: ಮೊದಲ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು ಘಟನೆ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ

ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು

1892 ರಲ್ಲಿ ಯಾರ್ಕ್‌ಷೈರ್ ನಗರದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು ಘಟನೆ ಸಂಭವಿಸಿದೆ ಎಂದು ನಿಗದಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ

ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, 1892 ರಲ್ಲಿ ಯಾರ್ಕ್‌ಷೈರ್‌ನಲ್ಲಿ, ಯುನೈಟೆಡ್ ಕಿಂಗ್‌ಡಮ್‌ನ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿ, ರಾಯಲ್ ಲೈಫ್ ಸೇವಿಂಗ್ ಸೊಸೈಟಿಯ ಭಾಗವಾಗಲು ಅಗತ್ಯತೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ "ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಈಜು" ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಘಟನೆ ನಡೆಯಿತು.

ಅಲಂಕಾರಿಕ ಅಥವಾ "ವೈಜ್ಞಾನಿಕ" ಈಜು ಸ್ಪರ್ಧೆಯನ್ನು ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಾಬ್ ಡರ್ಬಿಶೈರ್ ಎಂಬ 14 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರು ಗೆದ್ದರು. ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಪಲ್ಟಿಗಳ ಸರಣಿ, ಡೈವ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಾಹಸಗಳು.

1896 ಗ್ರೀಸ್ ಮೊದಲ ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಕ್ರೀಡಾಕೂಟದಲ್ಲಿ ಈಜು ಸೇರಿದೆ

ಗ್ರೀಸ್ 1896 ರ ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಕ್ರೀಡಾಕೂಟ

  • ಈಜು (ಕಲಾತ್ಮಕವಲ್ಲ) ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು 1896 ರಲ್ಲಿ ಅಥೆನ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ನಡೆದ ಆಧುನಿಕ ಯುಗದ ಮೊದಲ ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಕ್ರೀಡಾಕೂಟಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

1907 ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್: ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜನ್ನು ರಚಿಸಿದವರು ಯಾರು?

ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ಡ್ ಈಜು ಆನೆಟ್ ಕೆಲ್ಲರ್‌ಮ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸಿದವರು
ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು ರಚಿಸಿದವರು: ಆನೆಟ್ ಕೆಲ್ಲರ್‌ಮ್ಯಾನ್

ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜನ್ನು ರಚಿಸಿದವರು: ಆನೆಟ್ ಕೆಲ್ಲರ್ಮನ್ 1907 ಗ್ಲಾಸ್ ಟ್ಯಾಂಕ್ ಹಿಪ್ಪೊಡ್ರಾಮಸ್ ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಆನೆಟ್ ಕೆಲ್ಲರ್ಮನ್ ಎಂದು ನಮೂದಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ಒಂದನ್ನು ಹೊಂದಿತ್ತು ಭವ್ಯವಾದ ಕ್ರೀಡಾ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಸೊಗಸಾದ ಮತ್ತು ಸಹಜವಾದ ಅನುಗ್ರಹ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅವರ ಜಡ ಪ್ರತಿಭೆಗಳ ಮುಖಾಂತರ, 1907 ರಲ್ಲಿ ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ಹಿಪ್ಪೊಡ್ರೋಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಗಾಜಿನ ತೊಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ನೀರಿನ ಬ್ಯಾಲೆಟ್ ಅನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ಡ್ ಈಜನ್ನು ರಚಿಸುವಲ್ಲಿ ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯನ್ ಆನೆಟ್ ಕೆಲ್ಲರ್‌ಮ್ಯಾನ್ ಸಲ್ಲುತ್ತಾರೆ.

ಸ್ನಾನದ ಸೂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಪಯೋನಿಯರ್ ಮಹಿಳೆ

ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಅದನ್ನು ಹೇಳುವುದು ಸಹ ರೋಮಾಂಚನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಆನೆಟ್ ಕೆಲ್ಲರ್‌ಮ್ಯಾನ್, ಅಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಅಧಿಕೃತವಾಗಿದ್ದ ಪ್ಯಾಂಟ್‌ಗಳಿಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಒಂದು ತುಂಡು ಈಜುಡುಗೆ ಧರಿಸಿದ ಮೊದಲ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು., ಅವರ ಈಜುಡುಗೆಗಳು ಕೂಡ ತುಂಬಾ ಜನಪ್ರಿಯವಾದವು, ಅವರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಫ್ಯಾಶನ್ ಲೈನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು.

ಆನೆಟ್ ಕೆಲ್ಲರ್‌ಮ್ಯಾನ್ ಅವರಿಂದ ವಾಟರ್ ಬ್ಯಾಲೆಟ್ ವಿಡಿಯೋ

ಆನೆಟ್ ಕೆಲ್ಲರ್‌ಮ್ಯಾನ್ ಅವರಿಂದ ವಾಟರ್ ಬ್ಯಾಲೆಟ್ ಪ್ರದರ್ಶನ

1908 ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಫೆಡರೇಶನ್ ಆಫ್ ಅಮೆಚೂರ್ ಈಜು (FINA) ಅನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಲಾಯಿತು.

ಸ್ಟಾಂಪ್ 100 ವರ್ಷಗಳ ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಹವ್ಯಾಸಿ ಈಜು ಒಕ್ಕೂಟ
ಸ್ಟಾಂಪ್ 100 ವರ್ಷಗಳ ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಹವ್ಯಾಸಿ ಈಜು ಫೆಡರೇಶನ್ 1908-2008
  • La FINA ಅನ್ನು ಜುಲೈ 19, 1908 ರಂದು ಲಂಡನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಯಿತು, 1908 ರ ಲಂಡನ್ ಒಲಿಂಪಿಕ್ಸ್ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಂತೆ.
  • ಹವ್ಯಾಸಿ ಈಜುಗಳ ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಒಕ್ಕೂಟವನ್ನು 8 ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಈಜು ಒಕ್ಕೂಟಗಳ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ರಚಿಸಿದ್ದಾರೆ: ಜರ್ಮನಿ, ಬೆಲ್ಜಿಯಂ, ಡೆನ್ಮಾರ್ಕ್, ಫಿನ್ಲ್ಯಾಂಡ್, ಫ್ರಾನ್ಸ್, ಹಂಗೇರಿ, ಯುನೈಟೆಡ್ ಕಿಂಗ್‌ಡಮ್ ಮತ್ತು ಸ್ವೀಡನ್.

ವಿವಿಧ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ 1920: ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು ಜನನ

ಜಲಚರಗಳ ರಚನೆಯು ಅಲಂಕಾರಿಕ ಈಜು ಎಂಬ ಹೆಸರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಅಲಂಕಾರಿಕ ಈಜು ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು

   

ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್, ಕೆನಡಾ, ಹಾಲೆಂಡ್, ಜರ್ಮನಿ, ಬೆಲ್ಜಿಯಂ, ಫ್ರಾನ್ಸ್, ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ ಅಥವಾ ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾ: ವಿವಿಧ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಕಲಾತ್ಮಕ ಈಜು (ಅವರು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅಂಕಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದರು) ಮೂಲ ಮತ್ತು ಜನ್ಮ.

ಪೆಗ್ ಸೆಲ್ಲರ್ 1924 ಕೆನಡಾ: ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಈಜು ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ಮೊದಲ ವಿಜೇತ

ಪೆಗ್ ಮಾರಾಟಗಾರ ಮೊದಲ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು ಚಾಂಪಿಯನ್

ಮೊದಲ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ಡ್ ಈಜು ಚಾಂಪಿಯನ್: ಪೆಗ್ ಸೆಲ್ಲರ್

1924 ರಲ್ಲಿ, ಉತ್ತರ ಅಮೆರಿಕಾದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಸ್ಪರ್ಧೆಯನ್ನು ಕೆನಡಾದ ಮಾಂಟ್ರಿಯಲ್‌ನಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಯಿತು, ಪೆಗ್ ಸೆಲ್ಲರ್ ಮೊದಲ ಚಾಂಪಿಯನ್ ಆಗಿದ್ದರು.

ಆದರೆ, ಆ ಕಾಲದ ಹಲವು ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳು ಈಗಲೂ ಕೆರೆ, ಹೊಳೆ, ನದಿಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಿದ್ದವು.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, 30 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳನ್ನು ಜರ್ಮನಿ, ಕೆನಡಾ ಮತ್ತು ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಯಿತು.

ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ಡ್ ಈಜು ಮುಂಚೂಣಿಯಲ್ಲಿರುವವರು

ಕ್ರೀಡೆಯ ಇತರ ಪ್ರವರ್ತಕರು: ಬ್ಯೂಲಾ ಗುಂಡ್ಲಿಂಗ್, ಕಾಥೆ ಜಾಕೋಬಿ, ಡಾನ್ ಬೀನ್, ಬಿಲ್ಲಿ ಮ್ಯಾಕೆಲ್ಲರ್, ತೆರೇಸಾ ಆಂಡರ್ಸನ್ ಮತ್ತು ಗೇಲ್ ಜಾನ್ಸನ್.

ಪ್ರಿನ್ಸ್ ಆಫ್ ವೇಲ್ಸ್ ಟ್ರೋಫಿ
ಪ್ರಿನ್ಸ್ ಆಫ್ ವೇಲ್ಸ್ ಟ್ರೋಫಿ

1926 ಕೆನಡಾ ಮತ್ತು ವೇಲ್ಸ್: ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಶೈಲಿಗಳ ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಶಿಪ್‌ಗಳು

ಎರಡು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ (1926) ನ್ಯಾಷನಲ್ ಫಿಗರ್ಸ್ ಅಂಡ್ ಸ್ಟೈಲ್ಸ್ ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಶಿಪ್ (ಕೆನಡಾದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ) ಮತ್ತು ವೆಲ್ಷ್ ಟ್ರೋಫಿಯನ್ನು ನಡೆಸಲಾಯಿತು, ಇದನ್ನು ಅವರು ಸೈಂಟಿಫಿಕ್ ಮತ್ತು ಫುಲ್ ಆಫ್ ಗ್ರೇಸ್ ಎಂದು ಕರೆದರು.

1933 ಚಿಕಾಗೋ ಶೋ ಮಾಡರ್ನ್ ಮತ್ಸ್ಯಕನ್ಯೆಯರು: ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು ಎಂಬ ಹೆಸರಿನಿಂದ ಇದು ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾದಾಗ

ಕ್ಯಾಥರೀನ್ ಕರ್ಟಿಸ್ ವಾಟರ್ ಬ್ಯಾಲೆ
ಕ್ಯಾಥರೀನ್ ಕರ್ಟಿಸ್ ವಾಟರ್ ಬ್ಯಾಲೆ

ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು ಹೇಗೆ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ?

ಅದರಂತೆ 1933-1934 ರಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಥರೀನ್ ಕರ್ಟಿಸ್ ವಾಟರ್ ಬ್ಯಾಲೆ ಪ್ರದರ್ಶನವನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಿದರು, ಇದು ಆ ಕಾಲದ ಅತ್ಯಂತ ಗಮನಾರ್ಹ ಮತ್ತು ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿಯಾಗಿದೆ, "ದಿ ಮಾಡರ್ನ್ ಮೆರ್ಮೇಯ್ಡ್ಸ್" ("ದಿ ಮಾಡರ್ನ್ ಮೆರ್ಮೇಯ್ಡ್ಸ್")-

ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ಡ್ ಈಜನ್ನು ವಾಟರ್ ಬ್ಯಾಲೆಟ್ ಎಂದು ಹೆಸರಿಸಲಾಯಿತು

ಆ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಾಗಿ, ಸುದ್ದಿ ಪ್ರಸಾರವು ಮೊದಲು ಜಲವಾಸಿ ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ಡ್ ಈಜು ಎಂದು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಚಾರ ಮಾಡಿತು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಇದು ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಟ್ಟಿತು.

ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು 1941 ರಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡಾ ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗಿ ಅಂಗೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ

ಅಮೇರಿಕನ್ ಅಮೆಚೂರ್ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಯೂನಿಯನ್

ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ಡ್ ಈಜು: 1941 ರಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡಾ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲಾಯಿತು

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ಡ್ ಈಜು 1941 ರವರೆಗೆ ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್‌ನ ಅಮೆಚೂರ್ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಯೂನಿಯನ್‌ನಿಂದ ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿ ಅಂಗೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿತು.

 ಜೊತೆಗೆ, ಅವರು ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರ ನಡುವಿನ ವಿಭಾಗಗಳ ವಿಭಾಗವನ್ನು ಮಾಡಿದರು, ಅಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಮಿಶ್ರ ವರ್ಗಗಳು., ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರ ವಿಭಾಗಗಳು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಸ್ಪರ್ಧಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಯಿತು. ಅಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು.

1940 ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್: ಮೊದಲ ನಿಯಮಾವಳಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲಾಯಿತು ನಾನು ಎಸ್ತರ್ ವಿಲಿಯಮ್ಸ್ ಜಲಚರ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿದರು

ಎಸ್ತರ್ ವಿಲಿಯಮ್ಸ್ ವಾಟರ್ ಬ್ಯಾಲೆ

ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು ಹೇಗೆ ಜನಪ್ರಿಯವಾಯಿತು

ಈ ಜಲಚರ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯು ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ ಆಫ್ ಅಮೇರಿಕಾದಲ್ಲಿದೆ, ಇದು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಹಾಲಿವುಡ್ ನಟಿ ಮತ್ತು ಈಜುಗಾರ್ತಿ ಎಸ್ತರ್ ವಿಲಿಯಮ್ಸ್ ಅವರ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಜನಪ್ರಿಯತೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸಿದ ದೇಶವಾಗಿದೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, 40 ಮತ್ತು 50 ರ ದಶಕದ ತನ್ನ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಈ ಜಲಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ವಿಶ್ವಪ್ರಸಿದ್ಧಿಗೆ ಚಿತ್ರೀಕರಿಸಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಅವಳು ಈ ಜಲಕ್ರೀಡೆಯ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಚಾರಕ ಎಂಬ ಹೆಗ್ಗಳಿಕೆಗೆ ಪಾತ್ರಳಾಗಿದ್ದಾಳೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ತನ್ನ ಸಿನಿಮಾಟೋಗ್ರಾಫಿಕ್ ಮುಖಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ವಿಲಿಯಮ್ಸ್ XNUMX ನೇ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳಾ ಕ್ರೀಡೆಗಳ ಮಹಾನ್ ನಾಯಕರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಾಗಿದ್ದರು.

ನಂತರ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಆಸಕ್ತಿಯಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು: ಎಸ್ತರ್ ವಿಲಿಯಮ್ಸ್, ಮಹಿಳಾ ಕ್ರೀಡೆಗಳ ಮೋಹಿನಿ.

ಹೆಲ್ಸಿಂಕಿ ಒಲಿಂಪಿಕ್ಸ್

1952 ಹೆಲ್ಸಿಂಕಿ ಗೇಮ್ಸ್ 1952: ಉದ್ಘಾಟನೆ ಲಿಂಗ ಭೇದವಿಲ್ಲದೆ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು

ಇದು ಮೊದಲು ಇರಲಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ರಲ್ಲಿ ಆಟಗಳು de ಹೆಲ್ಸಿಂಕಿ 1952 ಪ್ರಕಾರಗಳ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿಲ್ಲದೆ ವರ್ಗವು ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ ಅದು. XNUMX ನೇ ಶತಮಾನದ ಅಂತ್ಯದವರೆಗೆ ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ಯಾರು ಉತ್ತಮರು ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರು ಸ್ಪರ್ಧಿಸಿದರು, ಇದನ್ನು « ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು.ನೀರಿನ ಬ್ಯಾಲೆ".

1955 ಮೆಕ್ಸಿಕೋ ಪ್ಯಾನ್ ಅಮೇರಿಕನ್ ಗೇಮ್ಸ್: ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ಡ್ ಈಜು ಒಂದು ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿ ಪ್ರಸ್ತುತಿ

ಪ್ಯಾನ್ ಅಮೇರಿಕನ್ ಕ್ರೀಡಾ ಆಟಗಳು ಮೆಕ್ಸಿಕೋ 1955
ಪ್ಯಾನ್ ಅಮೇರಿಕನ್ ಕ್ರೀಡಾ ಆಟಗಳು ಮೆಕ್ಸಿಕೋ 1955

ಪ್ಯಾನ್ ಅಮೇರಿಕನ್ ಗೇಮ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ಡ್ ಈಜು ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು
1955 ರಲ್ಲಿ, ಮೆಕ್ಸಿಕೋದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚೇನೂ ಕಡಿಮೆ ಇಲ್ಲ.

1955 ರಲ್ಲಿ ಮೆಕ್ಸಿಕೋ ನಗರದಲ್ಲಿ ನಡೆದ ಪ್ಯಾನ್ ಅಮೇರಿಕನ್ ಗೇಮ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ಡ್ ಈಜು ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿ ಅಂಗೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿತು.

1958 ಆಂಸ್ಟರ್‌ಡ್ಯಾಮ್: ಮೊದಲ ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು ಸ್ಪರ್ಧೆ

    ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ಡ್ ಈಜು ಸಮಿತಿಯ ಅಧ್ಯಕ್ಷರಾದ ಜೆ. ಆರ್ಂಬೌಸ್ಟ್ ಅವರ ನಿರ್ದೇಶನದಲ್ಲಿ 1958 ರಲ್ಲಿ ಆಮ್ಸ್ಟರ್‌ಡ್ಯಾಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸ್ಪರ್ಧೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲಾಯಿತು.

1964 ಫ್ಲೋರಿಡಾ: ಒಲಂಪಿಕ್ ಚಾಂಪಿಯನ್ ಜಾನಿ ವೈಸ್ಮುಲ್ಲೆ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು ಜನಪ್ರಿಯತೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಿದರು

ಜಾನಿ ವೈಸ್ಮುಲ್ಲರ್ ಜನಪ್ರಿಯತೆ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು
ಜಾನಿ ವೈಸ್ಮುಲ್ಲೆ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು ಖ್ಯಾತಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಿದರು

ಅಂತೆಯೇ, ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ಡ್ ಈಜು ಎಂಬ ಜಲ ಕ್ರೀಡೆಯು ಈಜು ವಿಶ್ವ ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಗಳನ್ನು ಅಸಡ್ಡೆ ಬಿಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗಿರಲಿಲ್ಲ.

ಇದಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ, ಐದು ಬಾರಿ ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಚಾಂಪಿಯನ್, ಬಿಲ್ಲಿ ರೋಸ್ ಕ್ಲಬ್‌ನ ಭಾಗವಾಗಿರುವ ಅಮೇರಿಕನ್ ಜಾನಿ ವೈಸ್‌ಮುಲ್ಲರ್ ಕ್ರೀಡೆಯ ಜನಪ್ರಿಯತೆಗೆ ಕಾರಣರಾಗಿದ್ದರು.

ನ ಸ್ಥಾಪಕ ಅಧ್ಯಕ್ಷರಾಗಿದ್ದರು ಅಂತರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಈಜು ಹಾಲ್ ಆಫ್ ಫೇಮ್

ಫೋರ್ಟ್ ಲಾಡರ್‌ಡೇಲ್ (ಫ್ಲೋರಿಡಾ) ನಲ್ಲಿರುವ ಸಂಸ್ಥೆಯು ಜಲ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮೀಸಲಾಗಿರುತ್ತದೆ: ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಈಜು, ವಾಟರ್ ಪೋಲೋ, ಡೈವಿಂಗ್, ತೆರೆದ ನೀರಿನ ಈಜು ಮತ್ತು ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಈಜು.

1973 ಬೆಲ್‌ಗ್ರೇಡ್: ಈಜು ಮತ್ತು ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಈಜುಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವ ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಶಿಪ್‌ಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾದವು

ಮೊದಲ ಅಂತಾರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ಡ್ ಈಜು ಸ್ಪರ್ಧೆ ಆಂಸ್ಟರ್‌ಡ್ಯಾಮ್

1973 ವಿಶ್ವ ಈಜು ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಶಿಪ್‌ಗಳು

El I ವಿಶ್ವ ಈಜು ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಶಿಪ್ ಇದು ಬೆಲ್‌ಗ್ರೇಡ್‌ನಲ್ಲಿ (ಯುಗೊಸ್ಲಾವಿಯ) ಆಗಸ್ಟ್ 31 ಮತ್ತು ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 9, 1973 ರ ನಡುವೆ ನಡೆಯಿತು. ಇದನ್ನು ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಈಜು ಫೆಡರೇಶನ್ (FINA) ಮತ್ತು ಯುಗೊಸ್ಲಾವ್ ಈಜು ಫೆಡರೇಶನ್ ಆಯೋಜಿಸಿದೆ. 686 ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಒಕ್ಕೂಟಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುವ ಒಟ್ಟು 47 ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಭಾಗವಹಿಸಿದ್ದರು.

ಈಜು, ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ಡ್ ಈಜು, ಜಂಪಿಂಗ್ ಮತ್ತು ವಾಟರ್ ಪೋಲೋ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳು ನಡೆದವು. ಯುಗೊಸ್ಲಾವ್ ರಾಜಧಾನಿಯ ತಸ್ಮಜ್ಡಾನ್ ಈಜುಕೊಳಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಯಿತು.

1984 ಲಾಸ್ ಏಂಜಲೀಸ್ ಒಲಿಂಪಿಕ್ಸ್: ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ಡ್ ಈಜು ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಪ್ರದರ್ಶನ ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿದೆ

1984 ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ಡ್ ಈಜು ಕ್ರೀಡೆ
1984 ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ಡ್ ಈಜು ಕ್ರೀಡೆ

ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ಡ್ ಈಜು ಯಾವಾಗ ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಕ್ರೀಡೆಯಾಯಿತು?: 1984 ಲಾಸ್ ಏಂಜಲೀಸ್ ಒಲಿಂಪಿಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನಾವು ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಮಹಿಳೆಯರ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ಡ್ ಈಜು 1984 ಲಾಸ್ ಏಂಜಲೀಸ್ ಒಲಿಂಪಿಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಕ್ರೀಡೆಯಾಯಿತು, ಆದರೂ ಇದನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ ಅದು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ದಂಪತಿಗಳ ಘಟನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸ್ವೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿತು.

ಮತ್ತೊಂದು ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, 1984 ರ ಒಲಂಪಿಕ್ ಕ್ರೀಡಾಕೂಟದಲ್ಲಿ ಒಲಂಪಿಕ್ ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಪ್ರಥಮ ಪ್ರದರ್ಶನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಈಜು ಏರಿಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ 'ಹಾಲಿವುಡ್ ಸೈರನ್ (ಎಸ್ತರ್ ವಿಲಿಯಮ್ಸ್') ಅನ್ನು 1984 ರಲ್ಲಿ ಲಾಸ್ ಏಂಜಲೀಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿ ಪ್ರಥಮ ಪ್ರದರ್ಶನಕ್ಕೆ ಆಹ್ವಾನಿಸಲಾಯಿತು, ಅಲ್ಲಿಂದ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಈಜುವಿಕೆಯ ಜಲಚರ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲಾಯಿತು.  

1984 ರಿಂದ ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಕ್ರೀಡೆ. ಸ್ಪರ್ಧೆಯು FINA (ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಫೆಡರೇಶನ್ ಆಫ್ ಅಮೆಚೂರ್ ಈಜು) ನಿಯಮಗಳಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

1984 ರಲ್ಲಿ ಲಾಸ್ ಏಂಜಲೀಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ, ಅದನ್ನು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸ್ವೀಕರಿಸಲಾಯಿತು.

1988 ಸಿಯೋಲ್ ಒಲಿಂಪಿಕ್ಸ್: ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ಡ್ ಈಜು ಅಧಿಕೃತ ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿದೆ


ಏಕವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಯುಗಳ ಮೋಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಧಿಕೃತ ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಈಜು.

2015 ವಿಶ್ವ ಈಜು ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಶಿಪ್‌ಗಳು ಕಜಾನ್: ಪುರುಷರ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ಡ್ ಈಜು

2015 ರಲ್ಲಿ ಕಜಾನ್ ವಿಶ್ವ ಈಜು ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಶಿಪ್

ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ಡ್ ಈಜುಗಳಲ್ಲಿ ಪುರುಷರು

ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ, ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ಡ್ ಈಜುಗಳಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಮಾತ್ರ ಕಾಣುತ್ತಿದ್ದರು; ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಇದು ಮಹಿಳೆಯರ ಏಕೈಕ ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿತ್ತು.. ಆದರೆ ಈಜು ವಿಶ್ವ ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಶಿಪ್‌ನಲ್ಲಿ 2015 ರಲ್ಲಿ ಕಜಾನ್ ಪುರುಷರು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಸ್ಪರ್ಧಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ನೋಡಲಾಗಿದೆ, ಆದರೂ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಮಿಶ್ರ ಜೋಡಿ.

ಅವರು ಭಾಗವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವವರೆಗೆ ಪ್ರಪಂಚ, ಪುರುಷರು ಅವರು ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕೆನಡಾದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸ್ಪರ್ಧಿಸಬಹುದು, ಎರಡೂ ದೇಶಗಳು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಪುರುಷರ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು ತಂಡ.

2017: ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಈಜನ್ನು ಈಗ ಆರ್ಟಿಸ್ಟಿಕ್ ಈಜು ಎಂದು ಹೆಸರಿಸಲಾಗಿದೆ

ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಈಜು ಇತಿಹಾಸ

ಅಂತೆಯೇ, ಜುಲೈ 2017 ರಲ್ಲಿ, ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಒಕ್ಕೂಟಗಳ ಅನುಮೋದನೆಯೊಂದಿಗೆ (ಆದರೆ ಈಜುಗಾರರು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಜ್ಞರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆಂಬಲವಿಲ್ಲದೆ), ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಈಜು ಅನ್ನು ಕಲಾತ್ಮಕ ಈಜು ಎಂದು ಮರುನಾಮಕರಣ ಮಾಡಲಾಯಿತು ಅನುಮೋದನೆಯೊಂದಿಗೆ , ಆದರೆ ಈಜುಗಾರರು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಜ್ಞರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆಂಬಲವಿಲ್ಲದೆ.

ಜುಲೈ 2017 ರಲ್ಲಿ ಬುಡಾಪೆಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ನಡೆದ ಫಿನಾ ಬ್ಯೂರೋ ಸಭೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ಡ್ ಈಜು ಎಂಬ ಹೆಸರನ್ನು ಕಲಾತ್ಮಕ ಈಜು ಎಂದು ಮರುನಾಮಕರಣ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು 2017-2018 ರ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಆಚರಣೆಗೆ ತರಲಾಗಿದೆ.

ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಈಜು ಈಗಾಗಲೇ ಇತಿಹಾಸವಾಗಿದೆ. ಈ ಕ್ರೀಡೆಯೇ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದರ ಹೆಸರು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ರಷ್ಯಾದ ವಿರೋಧದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಇದು ತನ್ನ ಹೆಸರನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ.

ನ ಕಾಂಗ್ರೆಸ್ ಅಂತರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಈಜು ಒಕ್ಕೂಟ ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆದ (FINA) ವಿಧಾನದ ಹೊಸ ಹೆಸರನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ: ಕಲಾತ್ಮಕ ಈಜು.

ಅವರ ಸಲಹೆಯ ಮೇರೆಗೆ ಅಂತಾರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಸಮಿತಿ (IOC), ಅದರ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಲಾತ್ಮಕ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್‌ನಂತಹ ವಿಭಾಗಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮೀಕರಿಸಲು ಮರುಹೆಸರಿಸಲಾಗಿದೆ.

FINA ಸಂವಿಧಾನದಲ್ಲಿ 'ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ಡ್' ಪದವನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ 'ಕಲಾತ್ಮಕ' ಎಂದು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಕ್ರೀಡಾಕೂಟ ಸೇರಿದಂತೆ ಎಲ್ಲಾ ಈವೆಂಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ.

ನಿರ್ಧಾರವು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ "ಸಾರ್ವಜನಿಕರು ಮತ್ತು ಮಾಧ್ಯಮಗಳು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಶಿಸ್ತು"FINA ನ ಉಪಾಧ್ಯಕ್ಷ ಸ್ಯಾಮ್ ರಾಮ್‌ಸಾಮಿ ಅವರು ಪೋರ್ಟಲ್‌ಗೆ ಘೋಷಿಸಿದಂತೆ ಆಟಗಳ ಒಳಗೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಬದಲಾವಣೆಯ ಅನುಷ್ಠಾನವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಬಹುತೇಕ ಸರ್ವಾನುಮತದ ಬಹುಮತವಿಲ್ಲ.

ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ಡ್ ಈಜು ಟೋಕಿಯೊ 2021: ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಈಜು ತಂಡವನ್ನು ರಷ್ಯಾ ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತದೆ

ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ಡ್ ಈಜು ಟೋಕಿಯೋ 2021 ರಶಿಯಾ

ರಷ್ಯಾ ತಂಡವು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಚಿನ್ನವನ್ನು ಗೆದ್ದುಕೊಂಡಿತು ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಾಬಲ್ಯವು 21 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ನಡೆಯಿತು

ಅವರು 2000 ಸಿಡ್ನಿ ಗೇಮ್ಸ್‌ನಿಂದ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಈ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಚಿನ್ನ ಗೆದ್ದಿದ್ದಾರೆ.


ಪುಟದ ವಿಷಯಗಳ ಸೂಚ್ಯಂಕ: ಕಲಾತ್ಮಕ ಈಜು

  1. ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು ಎಂದರೇನು
  2. ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿವರಗಳು
  3. ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
  4. ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ಡ್ ಈಜು ಕಾಲಗಣನೆ
  5. ಪುರುಷರ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜುಗಳಲ್ಲಿ ಮೂಲ ಮತ್ತು ಹೊರಗಿಡುವಿಕೆ
  6. ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಏನು ಬೇಕು?
  7. ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜುಗಳಲ್ಲಿ ತರಗತಿಗಳು ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ?
  8. ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜುಗಳಲ್ಲಿ ಮೂಲಭೂತ ಸ್ಥಾನಗಳು
  9. ಕಲಾತ್ಮಕ ಈಜುಗಳಲ್ಲಿ ಮೂಲಭೂತ ಚಲನೆಗಳು
  10. ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜುಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ವಿಧಗಳು
  11. ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಈಜು ಅರ್ಹತೆ
  12. ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು
  13. ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಈಜು ಬಣ್ಣ ಪುಟಗಳು

ಪುರುಷರ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜುಗಳಲ್ಲಿ ಮೂಲ ಮತ್ತು ಹೊರಗಿಡುವಿಕೆ

ಹೊರಗಿಡುವಿಕೆ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು ಪುರುಷರು

ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು ಮೂಲಗಳು: ಪುರುಷರಿಗೆ ಮಾತ್ರ

ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು ಆರಂಭಗಳು: ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪುರುಷರಿಗೆ

ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು ಎರಡೂ ಲಿಂಗಗಳ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಯೂನಿಯನ್ ಅವರನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿತು ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಮನುಷ್ಯನಾಗಿರುವುದು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸಿದ್ದರು, ಆದರೆ ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿದೆ

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪುರುಷ ಈಜುಗಾರರು ಜಲಚರ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಲು ಇದು 30 ಮತ್ತು 40 ರ ದಶಕದ ಸಾರ್ವಜನಿಕರಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಆಕರ್ಷಣೆಯಾಗಿದೆ.

ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರ ವಿಭಾಗಗಳು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಸ್ಪರ್ಧಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಯಿತು. ಅಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು.

ಪುರುಷರಿಗೆ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಈಜು ಏಕೆ ಇಲ್ಲ?

ಪುರುಷರ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು

ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ಡ್ ಈಜು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಕ್ರೀಡೆಯಾಯಿತು.

ಅದರ ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ ಇದು ಪುರುಷರಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಅದು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಸ್ತ್ರೀ ವಿಧಾನವಾಯಿತು.

ಈ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯು ಕ್ರೀಡೆಗೆ ಪುರುಷ ಕೊಡುಗೆಯ ವೇಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿತು.

ಆ ಕಲ್ಪನೆಯು ಯುಎಸ್ನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಗ್ರಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಈ ಶಿಸ್ತಿನಿಂದ ಪುರುಷರನ್ನು ದೂರವಿಡುತ್ತಿತ್ತು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇಂದು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಎರಡೂ ಲಿಂಗಗಳಿಂದ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಪುರುಷ ಈಜುಗಾರರಿಗೆ ಆಯ್ಕೆಯು ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ಇದು ಆಟಗಳ ಪೂಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನೃತ್ಯ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಸಂಘಟಿತ ಪೈರೌಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಸಮಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಇರುವ ಏಕೈಕ ಆಯ್ಕೆಯೆಂದರೆ ಮುಂದಿನ ಕ್ರೀಡಾಕೂಟಗಳು ನಡೆಯುವ ಮೂರು ವರ್ಷಗಳ ಮೊದಲು FINA ಅರ್ಜಿಯನ್ನು ಸಲ್ಲಿಸುವುದು.

ಆದರೆ ಪ್ರಾದೇಶಿಕ ಮತ್ತು ಕಾಂಟಿನೆಂಟಲ್ ಪಂದ್ಯಾವಳಿಗಳ ಪ್ರಾರಂಭದಿಂದ ಪುರುಷ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆಯವರೆಗೆ, ಇದು ಈಗ ಯುರೋಪ್ ಮತ್ತು ಯುನೈಟೆಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಈಜು ಕ್ಲಬ್‌ಗಳ ಭಾಗವಾಗಲು ಬಯಸುವ ಹಲವಾರು ಪುರುಷರ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಗಮನಸೆಳೆದಿದ್ದಾರೆ. ರಾಜ್ಯಗಳು.

ಮೊದಲ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಚಿನ್ನ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳಿಯನ್ನು ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ

ಬಿಲ್ಲಿ ಮೇ ಮೊದಲ ಪುರುಷರ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು ಚಿನ್ನ
ಬಿಲ್ಲಿ ಮೇ ಮೊದಲ ಪುರುಷರ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು ಚಿನ್ನ

ಬಿಲ್ಲಿ ಮೇ ಮೊದಲ ಪುರುಷರ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು ಚಿನ್ನ

ಕಜಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ನಡೆದ 2015 ರ ವಿಶ್ವಕಪ್ ಇತಿಹಾಸದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಮಿಶ್ರ ಜೋಡಿಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದ ನಂತರ, ಅವರು ಹಿಂಜರಿಯಲಿಲ್ಲ: ಕ್ರಿಸ್ಟಿನಾ ಜೋನ್ಸ್ ಅವರೊಂದಿಗೆ ತಾಂತ್ರಿಕ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಚಿನ್ನ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳಿಯನ್ನು ಗೆಲ್ಲಲು ಹೊರಟಿದ್ದರು - ಕೇವಲ ಹತ್ತನೇ ವ್ಯತ್ಯಾಸದಿಂದ - ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ. ಉಚಿತ. ಒಂದು ದಶಕಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಈಜುವಿಕೆಯಿಂದ ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತಗೊಂಡಿದ್ದರೂ, ಅವರು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದ್ದರು ಮೊದಲ ಬದಲಾವಣೆಯಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗು

2015 ವಿಶ್ವ ಈಜು ಕಜಾನ್: ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜುಗಳಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಪುರುಷರ ಮಿಶ್ರ ಡ್ಯುಯೆಟ್ ವಿಜೇತ

ಪುರುಷರ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು
ಪುರುಷರ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ಡ್ ಈಜು: ಇತಿಹಾಸದಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರ ಯುಗಳದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಚಿನ್ನ

ಮೊದಲ ಪುರುಷ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ಡ್ ಈಜು ವಿಜೇತರ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ, ಬಿಲ್ ಮೇ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಸ್ಟಿನಾ ಜೋನ್ಸ್ ಕಜಾನ್‌ನಲ್ಲಿ 2015 ರ FINA ವಿಶ್ವ ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಶಿಪ್‌ನಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ನಿಷ್ಪಾಪ ತಾಂತ್ರಿಕ ಪ್ರದರ್ಶನಕ್ಕಾಗಿ ಇತಿಹಾಸದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಮಿಶ್ರ ಯುಗಳ ಚಿನ್ನವನ್ನು ಗೆದ್ದರು.

ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ಡ್ ಸ್ವಿಮ್ಮಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಈ ಜೋಡಿಯು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಬೆಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕಂಚಿನ ಪದಕಗಳನ್ನು ಗೆದ್ದ ರಷ್ಯಾ ಮತ್ತು ಇಟಲಿಗಿಂತ ಮುಂದಿದೆ.

ಅವಳ ತಮಾಷೆಯ ಪ್ರವೇಶ ಮತ್ತು ಅದ್ಭುತ ಸಮಯ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ನೋಡಿ ಆನಂದಿಸಿ!

ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ಡ್ ಈಜು ಇತಿಹಾಸದಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರ ಜೋಡಿಯಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಚಿನ್ನ

ಪೌ ರೈಬ್ಸ್ ಮತ್ತು ಪುರುಷರ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜುಗಳಲ್ಲಿ ಅವರ ಪಾತ್ರ

ಪೌ ರೈಬ್ಸ್ ಪುರುಷರ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು

ಪಾವ್ ರೈಬ್ಸ್ ಆಗಿದೆ ಸ್ಪೇನ್‌ನಲ್ಲಿ ಪುರುಷರ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ಡ್ ಈಜಿನ ಪ್ರವರ್ತಕ, ಇವರು 7 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಈಜಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. ನಾನು ಮಹಾನ್ ಈಜುಗಾರನನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಮೆಚ್ಚಿದೆ ಗೆಮ್ಮಾ ಮೆಂಗಲ್, ಮತ್ತು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ಅವರ ಕನಸು ನನಸಾಯಿತು: ಪೌ ಮತ್ತು ಗೆಮ್ಮಾ ಮಿಶ್ರ ಯುಗಳ ಪಾಲುದಾರರು. ಸ್ಪರ್ಧೆಯಿಂದ ಹಿಂದೆ ಸರಿದ ನಂತರ, ಗೆಮ್ಮಾ ಮೆಂಗಲ್ ತನ್ನನ್ನು ಮತ್ತೆ ಪೂಲ್‌ಗೆ ಎಸೆಯಲು ಅವನು ಕಾರಣನಾಗಿದ್ದನು.

ಮಿಶ್ರ ಸಿಂಕ್ರೊ ತಂಡದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ದಿ ಕಲಾತ್ಮಕ ಈಜು ಪುರುಷರು ಸಹಾಯ ಸಮತೋಲನ ಆಟದ ಮೈದಾನ. ಮಹಿಳಾ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು ತಂಡದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅನೇಕರನ್ನು ತರುತ್ತಾನೆ ತಂಡದ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳುನೋಡಿ ಪೂರಕ ತುಂಬಾ ಚೆನ್ನಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 

ಹುಡುಗರಿಗೆ ಸಿಂಕ್ರೊ

ಹುಡುಗರ ಕಲಾತ್ಮಕ ಈಜು ವೀಡಿಯೊ

ಹುಡುಗರ ಕಲಾತ್ಮಕ ಈಜು ವೀಡಿಯೊ

ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಏನು ಬೇಕು?

ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಈಜು ಉಪಕರಣಗಳು
ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಈಜು ಉಪಕರಣಗಳು

ಸಿಂಕ್ರೊದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಲ ಉಪಕರಣಗಳು

ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಈಜುಗಳಲ್ಲಿ ಎರಡು ಅಗತ್ಯ ಅಂಶಗಳು

ಎನ್ ಎಲ್ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು: ಉನಾ ಮೂಗಿನ ಕ್ಲಿಪ್, ನೀರನ್ನು ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸದಂತೆ ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ a ಪೂರ್ಣ ತುಂಡು ಈಜುಡುಗೆ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಗೆ ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಿವೆ, ಅವುಗಳು ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ವಿನ್ಯಾಸ.

ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು ತರಬೇತಿಗೆ ಬೇಕಾದ ಸಲಕರಣೆಗಳು

ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಸಾಧನವೆಂದರೆ ಈಜುಡುಗೆ, ಟೋಪಿ, ಡೈವಿಂಗ್ ಕನ್ನಡಕಗಳು ಮತ್ತು ರಬ್ಬರ್ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು, ತೂಕಗಳು ಇತ್ಯಾದಿ ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಬೇಕಾದ ವಸ್ತುಗಳು.

ಮೂಗು ರಿಂಗ್ ಅತ್ಯಗತ್ಯ: ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು ಟ್ವೀಜರ್ಗಳು

ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಈಜು ಚಿಮುಟಗಳು
ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಈಜು ಚಿಮುಟಗಳು

ವಾಟರ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ ಕ್ಲಿಪ್‌ಗಳು ಯಾವುವು

ದಿ ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆ ಫೋರ್ಸ್ಪ್ಸ್ ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಗಳ ಮೂಲಕ ನೀರು ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಅವು ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಈಜುವಾಗ ಉತ್ತಮ ಸಹಾಯ.

ಇದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಲು, ನೀರಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಅಂಕಿಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಗಳಿಗೆ ನೀರು ಬರದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಟ್ವೀಜರ್‌ಗಳು ಅತ್ಯಗತ್ಯ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಲಂಬವಾದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈಜುಗಾರರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈಜುಡುಗೆ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಟ್ವೀಜರ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಬಿಡಿ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಅವರನ್ನು ಕೈಬಿಟ್ಟರೆ (ಏಕೆಂದರೆ ಈಜುವುದು ತುಂಬಾ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದರ ನಡುವೆ ಹೊಡೆತಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಗುತ್ತವೆ), ಅವರು ಬೇಗನೆ ಇತರ ಟ್ವೀಜರ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದು ನೀರಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಇಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಾನು ಈಜುವಾಗ ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆ ಕ್ಲಿಪ್‌ಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗ ಬಳಸಬೇಕು?

  • ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ಅವರು ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜುಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುನ್ನತರಾಗಿದ್ದಾರೆ.
  • c ನಲ್ಲಿಕೋಳಿ ನಾವು ಈಜುವುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕ ತರಬೇತಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಅವು ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮ್ಮ ಈಜು ದಕ್ಷತೆಯ ಮೇಲೆ ನೇರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
  • ಆದ್ದರಿಂದ, ಈಜುವುದರಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಮತ್ತು ಹೊರಹಾಕಲು ಕಲಿಯುವುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಮುಂದುವರಿದ ಈಜುಗಾರರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಾಧನವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕಲಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. 

ಜಲ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆ ಕ್ಲಿಪ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಪೂಲ್ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆ ಕ್ಲಿಪ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಸಾಧಕ

  • ಮೊದಲ ನಿದರ್ಶನದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಈಜು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವಾಗ ಅವು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿಗೆ ನೀರು ಬರದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತವೆ. 
  • ತೆರೆದ ನೀರಿನ ಈಜಲು ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಕೆಲವು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. 
  • ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ಲಸ್ ಪಾಯಿಂಟ್ ಎಂದರೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಈಜು ತಂತ್ರ ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ಉಸಿರಾಟದ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತಾರೆ.
  • ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನೀವು ಕ್ಲೋರಿನ್‌ಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಸಂಭವನೀಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 

ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಧಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಉಪಕರಣಗಳು

ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು ಈಜುಡುಗೆ

ಸ್ಪರ್ಧೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ಈಜುಡುಗೆಯನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕೂದಲನ್ನು ಬನ್ನಲ್ಲಿ ಧರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

  • ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಿಗೆ, ವೇಷಭೂಷಣಗಳು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವುಗಳು ಇರುತ್ತವೆ ಲೈಕ್ರಾ, ಲೇಸ್, ಮಿನುಗು ಮತ್ತು PBT.

ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜುಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಬನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು

ಈಜುಗಾರರು ತಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ಮೀನಿನ ಜೆಲ್ಲಿಯನ್ನು ಏಕೆ ಹಾಕುತ್ತಾರೆ?

ಆದ್ದರಿಂದ ಈಜುಗಾರರಿಗೆ ದಂಡ ವಿಧಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅವರು ಬಿಲ್ಲು ಧರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಮುಖವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಆ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಫಿಶ್‌ಟೈಲ್ ಜೆಲ್ಲಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಏನೂ ಇಲ್ಲ.

ಕಲಾತ್ಮಕ ಈಜುಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಬನ್‌ಗಾಗಿ ಪಾಕವಿಧಾನ

ಪಾಕವಿಧಾನ ಒಳಗೊಂಡಿದೆಇ ಜೆಲಾಟಿನ್ ಅನ್ನು (ಅವರು ಅದನ್ನು ಚಕ್ಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹಾಳೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ) ಬಿಸಿನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ತಣ್ಣನೆಯ ದ್ರವವನ್ನು ಎಳೆಗಳನ್ನು ಬೀಳದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಬಿಲ್ಲು ಮಾಡಲು ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಐಸಿಂಗ್ಲಾಸ್ ಜೆಲ್ಲಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಸಡಿಲವಾದ ಕೂದಲನ್ನು ಹೊಂದಿರದಿರಲು, ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಎ ಮೀನಿನ ಅಂಟು ಜೆಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಡುಗೆಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಈಜು ಜೆಲ್ಲಿಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹಾಕಲು ವೀಡಿಯೊ ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್

ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾದ ಬನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಈಜು ಜೆಲ್ಲಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಹಾಕಬೇಕು ಎಂದು ಇಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.

ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಈಜು ಜೆಲ್ಲಿಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹಾಕಲು ವೀಡಿಯೊ ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್

ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜುಗಳಲ್ಲಿ ತರಗತಿಗಳು ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ?

ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಷರತ್ತುಗಳು

ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು, ಒಂದು ಹೊಂದಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಈಜು ಉತ್ತಮ ಜ್ಞಾನn, ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಕ್ರೀಡಾ ಈಜುಗಾರರು ಸಿಂಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಈಜುವುದನ್ನು ನೋಡುವುದು ಅಸಾಮಾನ್ಯವೇನಲ್ಲ.

ತಂಡವಾಗಿ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಯಾವ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಬೇಕು?

ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಈಜು ತಂಡವನ್ನು ಸೇರಲು ನೀವು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಸರಳ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕಾಗಿ ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರವನ್ನು ಸಹ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಯಾವ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ?

ಶಿಫಾರಸು ವಯಸ್ಸಿನ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು

ನೀವು ಯಾವಾಗ ವಾಟರ್ ಬ್ಯಾಲೆ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು?

ಕಲಾತ್ಮಕ ಈಜು ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ಇತರ ಕ್ರೀಡಾ ವಿಭಾಗಗಳಿಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಕಾಯುವುದು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಚಿಕ್ಕವರು ಜಲವಾಸಿ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಈಜು ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ.

ಕೆಲವು ಶಾಲೆಗಳಲ್ಲಿ 6, 8 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದಲೇ ಅವರು ಈ ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದಾಗ ನಮ್ಯತೆ, ಪ್ರತಿರೋಧ, ಸೃಜನಶೀಲತೆ, ಲಯದ ಪ್ರಜ್ಞೆ, ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ತಂಡದ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ., ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ನಡುವೆ.

ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಈಜುಗಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ವಯಸ್ಸು

ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ಆಡುವಾಗ ವಯಸ್ಸು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಲುಪಲು, ಸ್ಪರ್ಧಿಸಲು ಮತ್ತು ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಲುಪಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಮಾಡಲಾದ ಈಜು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ವಯಸ್ಸು 6 ರಿಂದ 10 ವರ್ಷಗಳು.

ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದಲೇ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಈ ಕಠಿಣ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾದ ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಕಲಾತ್ಮಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಹೀಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಕಲಾತ್ಮಕ ಈಜು ತರಗತಿಗಳು ಹೇಗೆ ಆಧಾರಿತವಾಗಿವೆ

ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ಈಗಾಗಲೇ ಈಜುವುದನ್ನು ತಿಳಿದಿರುವ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕೊಳದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಪ್ರೇರಣೆ ನೀಡುವುದು ಇದರ ಉದ್ದೇಶವಾಗಿದೆ.

  • ಪೂಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಡ್ಯಾನ್ಸ್ ತರಗತಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಮಾಡಲಾದ ತರಗತಿಗಳು ಇರುವುದರಿಂದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು ತುಂಬಾ ಪೂರ್ಣಗೊಂಡಿದೆ.
  • ತರಗತಿಯ ಅವಧಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಮತ್ತು ಕೊಳದಲ್ಲಿ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಇರುತ್ತದೆ.
  • ತಂಡವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಬದ್ಧತೆಯೆಂದರೆ ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ 3 ತಿಂಗಳ ಚಕ್ರವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಬೇಕು.

ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಈಜುಗಳಲ್ಲಿ ಏನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ

  • ಕಲಾತ್ಮಕ ಈಜು ಕಲಿಯುವ ಕೆಲಸ, ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಈಜುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿದ ನಂತರ, ನೀರಿನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.
  • ಒಣ ತರಬೇತಿಯೊಂದಿಗೆ, ಪುಟಾಣಿಗಳಿಗೆ ಈ ಶಿಸ್ತಿನ ಮೂಲ ಸ್ಥಾನಗಳು - ಪ್ಲಾಟ್‌ಫಾರ್ಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಜಿಗಿತಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಿತರಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಒಂದು ಮೂಲಭೂತ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಹಂತವಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವರು ತಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು, ಅದು ಎರಡನೆಯದು. ಕಲಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಭಾಗ. 
  • ಅವರು ಒಣ ಕಲಿತದ್ದು, ಹುಡುಗರು ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿಯರು ಸೇರಿಸಲು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ತೇಲುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆ ಜ್ಞಾನ, ಆದರೆ ವಿವರಿಸಿದ ಮೂಲಭೂತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ನೀರಿನಿಂದ ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಆಗುವವರೆಗೆ ಈ ಸವಾಲನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. 

ತರಗತಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಲಾತ್ಮಕ ಈಜು ವಾಡಿಕೆಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗಿದೆ

  • ಸೊಲೊಸ್ - ಅಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಈಜುಗಾರ ಸಂಗೀತಕ್ಕೆ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ.
  • ಯುಗಳ - ಅಲ್ಲಿ ಈಜುಗಾರನು ತನ್ನ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸಂಗೀತದೊಂದಿಗೆ ಸಮನ್ವಯಗೊಳಿಸುತ್ತಾನೆ.
  • ತಂಡಗಳು - ಅಲ್ಲಿ ಈಜುಗಾರ ಏಳು ಇತರ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸಂಗೀತದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತಾನೆ.
  • ಸಂಯೋಜನೆ - ಹತ್ತು ಈಜುಗಾರರು ನಿರಂತರ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರದರ್ಶನ ನೀಡುವ ತಂಡದ ದಿನಚರಿ, ಆದರೆ ದಿನಚರಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಈಜುಗಾರರು ಪ್ರದರ್ಶನ ನೀಡುವ ವಿಭಾಗಗಳಿರುತ್ತವೆ.

ಇದು ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ದಿನಚರಿಗಳ ಕಲಿಕೆಯನ್ನೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಿರಿಯ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಲ್ಲಿ, ಈಜುಗಾರರು ತೀರ್ಪುಗಾರರಿಗೆ ಎರಡು ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ, ಒಂದು ತಾಂತ್ರಿಕ ಮತ್ತು ಒಂದು ಉಚಿತ.

  • La ತಾಂತ್ರಿಕ ದಿನಚರಿ ಇದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಬೇಕಾದ ಪೂರ್ವನಿರ್ಧರಿತ ಅಂಶಗಳ ಸಾಕ್ಷಾತ್ಕಾರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ದಿ ಉಚಿತ ದಿನಚರಿ ಇದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈಜುಗಾರರು ತಮ್ಮ ಸೃಜನಶೀಲತೆಯಲ್ಲಿ ಚಲನೆಗಳು ಮತ್ತು ನೃತ್ಯ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ "ಉಚಿತ" ಆಗಿರಬಹುದು.

ಕಲಾತ್ಮಕ ಈಜು ಮಟ್ಟಗಳು

ಕಲಾತ್ಮಕ ಈಜು ಮಟ್ಟಗಳು

ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜುಗಳಲ್ಲಿ 5 ಹಂತಗಳಿವೆ

5 ಹಂತಗಳಿವೆ (ಪ್ರಾರಂಭ, ಅಭಿವೃದ್ಧಿ, ಮಧ್ಯಂತರ, ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಮತ್ತು ಮಾಸ್ಟರ್), ಪ್ರತಿಯೊಂದನ್ನು ಗ್ರೇಡ್ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿನ ವರ್ಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮೊದಲ ಮೂರು ಪ್ರಾದೇಶಿಕ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಂತೀಯ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇತರ ಎರಡು ಪ್ರಾಂತೀಯ ಮತ್ತು ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ.

ಪ್ರತಿ 2 ವರ್ಷಗಳ ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಈಜುಗಳಲ್ಲಿ ಸರಿಸುಮಾರು ಒಂದು ಹಂತವನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ

ಸರಾಸರಿ, ಈಜುಗಾರ ಪ್ರತಿ 2 ವರ್ಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಎದ್ದೇಳುತ್ತಾನೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟ, ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಂಟೆಗಳ ತರಬೇತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.


ಪುಟದ ವಿಷಯಗಳ ಸೂಚ್ಯಂಕ: ಕಲಾತ್ಮಕ ಈಜು

  1. ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು ಎಂದರೇನು
  2. ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿವರಗಳು
  3. ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
  4. ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ಡ್ ಈಜು ಕಾಲಗಣನೆ
  5. ಪುರುಷರ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜುಗಳಲ್ಲಿ ಮೂಲ ಮತ್ತು ಹೊರಗಿಡುವಿಕೆ
  6. ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಏನು ಬೇಕು?
  7. ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜುಗಳಲ್ಲಿ ತರಗತಿಗಳು ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ?
  8. ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜುಗಳಲ್ಲಿ ಮೂಲಭೂತ ಸ್ಥಾನಗಳು
  9. ಕಲಾತ್ಮಕ ಈಜುಗಳಲ್ಲಿ ಮೂಲಭೂತ ಚಲನೆಗಳು
  10. ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜುಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ವಿಧಗಳು
  11. ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಈಜು ಅರ್ಹತೆ
  12. ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು
  13. ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಈಜು ಬಣ್ಣ ಪುಟಗಳು

ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜುಗಳಲ್ಲಿ ಮೂಲಭೂತ ಸ್ಥಾನಗಳು

ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಈಜು ಬ್ಯಾಲೆ ಲೆಗ್

ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸಿದ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ಥಾನಗಳು

ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಈಜುಗಳಲ್ಲಿ, ಸುಮಾರು ಇಪ್ಪತ್ತು ಮೂಲಭೂತ ಸ್ಥಾನಗಳಿವೆ, ಇವುಗಳನ್ನು ಉಚಿತ ಮತ್ತು ತಾಂತ್ರಿಕ ವಾಡಿಕೆಯ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಈ ಶಿಸ್ತನ್ನು ವಿವಿಧ ಸ್ಥಾನಗಳು ಅಥವಾ ಮೂಲ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜುವಿಕೆಯ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇವುಗಳಿಂದ, ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬೇಕು.

ಸಿಂಕ್ರೊಗೆ ಪ್ರಾರಂಭದ ಮೊದಲ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಕಲಿತ ಮೂಲಭೂತ ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ನಾವು ಕೆಳಗೆ ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಮೂಲಭೂತ ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೊಸ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಸತನವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

  • ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾಗಿದೆ: ದೇಹವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮುಖದ ಮೇಲೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
  • ಬ್ಯಾಲೆಟ್ ಲೆಗ್: ಈ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಒಂದು ಕಾಲು ಅಥವಾ ಎರಡು ಮೇಲೆ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು; ಇದನ್ನು ಕೊಳದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಆಳದೊಳಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
  • ಲಂಬ: ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಅದನ್ನು ಲಂಬವಾಗಿ ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಕೃತಿಯ ಉಳಿದ ಭಾಗವು ದೇಹವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸಿದೆ.
  • ಮುಂಭಾಗ ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗದ ಟೆಂಟ್: ಎರಡೂ ಪೈಕ್ ಸ್ಥಾನಗಳಲ್ಲಿ ದೇಹವನ್ನು ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ ಬಾಗಿಸಬೇಕು. ಮುಂಭಾಗದಿಂದ, ಕೋನವು 90 ಡಿಗ್ರಿ ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗದಿಂದ, ಬಾಗುವಿಕೆ 45 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ಉಳಿದ ಭಾಗವು ಒಂದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಬೇಕು.

ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಉಚಿತ ಮತ್ತು ತಾಂತ್ರಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮೂಲ ಸ್ಥಾನಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ.

1 ನೇ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಸ್ಥಾನ

ಅಕ್ವಾಟಿಕ್ ಬ್ಯಾಲೆ ಹಿಮ್ಮುಖ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿದೆ.

ಮುಖ, ಎದೆ, ತೊಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದಗಳನ್ನು ನೀರಿನ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿರುವ ದೇಹವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಕಣಕಾಲುಗಳ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ತಲೆ (ಕಿವಿ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ).

2º ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಮುಂದೆ ವಿಸ್ತರಿಸಲಾಗಿದೆ

ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಈಜು ಮುಂಭಾಗದ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಸ್ಥಾನ

ತಲೆ, ಮೇಲಿನ ಬೆನ್ನು, ಪೃಷ್ಠದ ಮತ್ತು ನೆರಳಿನ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ದೇಹವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮುಖವು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹೊರಗೆ ಇರಬಹುದು. ಈಜುಗಾರನು ತೀರ್ಪುಗಾರರಿಗೆ ದೇಹದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾಗವನ್ನು ರೇಖೆಯಂತೆ ತೋರಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದು ಕಲ್ಪನೆ.

3º ಬ್ಯಾಲೆಟ್ ಲೆಗ್ ಸ್ಥಾನ

ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಬ್ಯಾಲೆ ಲೆಗ್ ಸ್ಥಾನ
  • ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ: ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ದೇಹ. ಒಂದು ಕಾಲು ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ಲಂಬವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸಿದೆ.
  • ನೀರಿನಲ್ಲಿ: ತಲೆ, ಕಾಂಡ ಮತ್ತು ಕಾಲು ಸಮತಲ, ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮೊಣಕಾಲು ಮತ್ತು ಪಾದದ ನಡುವಿನ ನೀರಿನ ಮಟ್ಟದೊಂದಿಗೆ ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ಲಂಬವಾಗಿರುವ ಒಂದು ಕಾಲು.

4 ನೇ ಫ್ಲಮೆಂಕೊ ಸ್ಥಾನ

ಫ್ಲೆಮಿಂಗೊ ​​ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ಡ್ ಈಜು
  • ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ (ಮೇಲ್ಮೈ): ಒಂದು ಕಾಲು ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ಲಂಬವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸಿದೆ. ಇನ್ನೊಂದು ಕಾಲು 90º ಕೋನವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ, ಲಂಬ ಕಾಲಿನ ವಿರುದ್ಧ ಅರ್ಧ ಕರು, ಕಾಲು ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲು ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಮುಖ.
  • ನೀರಿನಲ್ಲಿ: ನೀರಿನ ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ ಬಾಗಿದ ಕಾಲಿನ ಕಾಂಡ, ತಲೆ ಮತ್ತು ಶಿನ್. ಕಾಂಡ ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ಕಾಲಿನ ನಡುವೆ 90º ಕೋನ. ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ಕಾಲಿನ ಮೊಣಕಾಲು ಮತ್ತು ಪಾದದ ನಡುವಿನ ನೀರಿನ ಮಟ್ಟ.

5º ಡಬಲ್ ಬ್ಯಾಲೆ ಲೆಗ್ ಸ್ಥಾನ

ಸಿಂಕ್ರೊ ಡಬಲ್ ಬ್ಯಾಲೆಟ್ ಲೆಗ್
  • ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ: ಕಾಲುಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮತ್ತು ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ಲಂಬವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತವೆ. ತಲೆಯನ್ನು ಕಾಂಡದೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಮುಖ.
  • ನೀರಿನಲ್ಲಿ: ಕಾಂಡ ಮತ್ತು ತಲೆ ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕಾಂಡ ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ಕಾಲುಗಳ ನಡುವೆ 90º ಕೋನ. ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಕಣಕಾಲುಗಳ ನಡುವಿನ ನೀರಿನ ಮಟ್ಟ.

6 ನೇ ಲಂಬ ಸ್ಥಾನ

ಸಿಂಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಲಂಬ ಸ್ಥಾನ
  • ದೇಹವು ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ಲಂಬವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಕಾಲುಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ, ಇಡೀ ದೇಹವು ಒಂದು ಸಾಲಿನಲ್ಲಿರಬೇಕು.

7 ನೇ ಕ್ರೇನ್ ಸ್ಥಾನ

ಸಿಂಕ್ರೊ ಕ್ರೇನ್ ಸ್ಥಾನ
  • ದೇಹವು ಲಂಬವಾದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ವಿಸ್ತರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಒಂದು ಕಾಲನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ವಿಸ್ತರಿಸಿ, ದೇಹದೊಂದಿಗೆ 90º ಕೋನವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ.

8º ಮೀನಿನ ಬಾಲದ ಸ್ಥಾನ

ಮೀನಿನ ಬಾಲದ ಸ್ಥಾನ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು
  • ಸೊಂಟದ ಎತ್ತರವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಸೀಸದ ಕಾಲಿನ ಪಾದವು ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿರಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಗ್ರೂಯಾ ಸ್ಥಾನದಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ.

9º ಬಾಗಿದ ಸ್ಥಾನ

ಸಿಂಕ್ರೊ ಕುಗ್ಗಿದ ಸ್ಥಾನ
  • ದೇಹವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸಾಂದ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ದುಂಡಗಿನ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇರುತ್ತವೆ. ಹೀಲ್ಸ್ ಪೃಷ್ಠದ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿತು. ಮೊಣಕಾಲುಗಳವರೆಗೆ ತಲೆ ಕೆಳಗೆ.

10 ನೇ ಮುಂಭಾಗದ ಪೈಕ್ ಸ್ಥಾನ

ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಈಜು ಚೌಕದ ಸ್ಥಾನ
  • ದೇಹವು ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ ಬಾಗುತ್ತದೆ, 90º ಕೋನವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾಲುಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಿಗೆ. ಕಾಂಡದ ಹಿಂಭಾಗವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ತಲೆಯನ್ನು ಜೋಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

11 ನೇ ಬ್ಯಾಕ್ ಪೈಕ್ ಸ್ಥಾನ

ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು ಸ್ಕ್ವಾಡ್ ಬ್ಯಾಕ್
  • ದೇಹವು ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ ಬಾಗಿ 45º ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ತೀವ್ರ ಕೋನವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾಲುಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಿಗೆ. ಕಾಂಡದ ಹಿಂಭಾಗವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ತಲೆಯನ್ನು ಜೋಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಡಾಲ್ಫಿನ್‌ನಲ್ಲಿ 12º ಕಮಾನಿನ ಸ್ಥಾನ

ಡಾಲ್ಫಿನ್ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು
  • ಕಮಾನಿನ ದೇಹವು ತಲೆ, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಪಾದಗಳು ಕಮಾನಿನ ಆಕಾರವನ್ನು ಅನುಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕಾಲುಗಳು.

13º ಮೇಲ್ಮೈ ಕಮಾನು ಸ್ಥಾನ

ಕಮಾನಿನ ಸ್ಥಾನ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು
  • ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನ ಕಮಾನು, ಸೊಂಟ, ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ತಲೆಯನ್ನು ಲಂಬವಾಗಿ ಜೋಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕಾಲುಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮತ್ತು ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ.

ಒಂದು ಮೊಣಕಾಲು ಬಾಗಿದ 14 ನೇ ಸ್ಥಾನ

ಕಲಾತ್ಮಕ ಈಜು ಅಂಕಿ ಬಾಗಿದ ಮೊಣಕಾಲು
  • ದೇಹವು ಹಿಂದೆ-ಚಾಚಿದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರಬಹುದು, ಮುಂಭಾಗದ-ಚಾಚಿದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರಬಹುದು, ನೇರವಾದ ಸ್ಥಾನ ಅಥವಾ ಕಮಾನಿನ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರಬಹುದು. ಮೊಣಕಾಲು ಅಥವಾ ತೊಡೆಯಲ್ಲಿ ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ಕಾಲಿನ ಒಳಭಾಗಕ್ಕೆ ದೊಡ್ಡ ಟೋ ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವ ಒಂದು ಕಾಲು ಬಾಗುತ್ತದೆ. ಬ್ಯಾಕ್ ಲೇಔಟ್ ಮತ್ತು ಸರ್ಫೇಸ್ ಆರ್ಚ್ ಸ್ಥಾನಗಳಲ್ಲಿ, ಬಾಗಿದ ಕಾಲಿನ ತೊಡೆಯು ನೀರಿನ ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ಲಂಬವಾಗಿರಬೇಕು.

15 ನೇ ಬ್ಯಾರೆಲ್ ಸ್ಥಾನ

ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಈಜು ರೋಲ್ ಸ್ಥಾನ
  • ಕಾಲುಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮತ್ತು ಬಾಗುತ್ತದೆ, ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತೊಡೆಗಳು ಅದಕ್ಕೆ ಲಂಬವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ತಲೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಕಾಂಡ ಮತ್ತು ಮುಖದೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

14 ನೇ ವಿಭಜಿತ ಸ್ಥಾನ

ಕಲಾತ್ಮಕ ಈಜು ಅಂಕಿಗಳನ್ನು ವಿಭಜಿಸಲಾಗಿದೆ
  • ಕಾಲುಗಳು ಸಮವಾಗಿ ಹರಡುತ್ತವೆ, ಒಂದು ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ತೊಡೆಗಳ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ. ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನ ಕಮಾನು, ಸೊಂಟ, ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ತಲೆ ಲಂಬ ರೇಖೆಯಲ್ಲಿದೆ.

17. ನೈಟ್ ಸ್ಥಾನ

ಸಂಭಾವಿತ ಸ್ಥಾನ ಕಲಾತ್ಮಕ ಈಜು

ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನ ಕಮಾನು, ಸೊಂಟ, ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ತಲೆ ಲಂಬ ರೇಖೆಯಲ್ಲಿದೆ. ಒಂದು ಕಾಲು ಲಂಬವಾಗಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ವಿಸ್ತರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಕಾಲು ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸಮತಲಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆ.

18. ನೈಟ್ ರೂಪಾಂತರದ ಸ್ಥಾನ

ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನ ಕಮಾನು, ಸೊಂಟ, ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ತಲೆ ಲಂಬ ರೇಖೆಯಲ್ಲಿದೆ. ಮೊಣಕಾಲು 90º ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಕೋನದಲ್ಲಿ ಬಾಗಿದ ಒಂದು ಕಾಲು ಲಂಬವಾಗಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ದೇಹದ ಹಿಂದೆ (ಡೋರ್ಸಲ್ ಆಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸಲಾಗಿದೆ). ತೊಡೆ ಮತ್ತು ಕರು ನೀರಿನ ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

19. ಸೈಡ್ ಫಿಶ್ಟೇಲ್ ಸ್ಥಾನ

ಲ್ಯಾಟರಲ್ ಫಿಶ್‌ಟೇಲ್ ಸ್ಥಾನ ಕಲಾತ್ಮಕ ಈಜು

ದೇಹವನ್ನು ಲಂಬವಾದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ವಿಸ್ತರಿಸಿ ಒಂದು ಕಾಲನ್ನು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಎತ್ತರವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾದವನ್ನು ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.

20. ತಲೆಯ ನೇರ ಸ್ಥಾನ ನೀರಿನಿಂದ ಹೊರಗೆ

ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಸ್ತನಗಳ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ನೀರಿನಿಂದ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಾದಗಳಿಂದ ಕೆಲವು ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ.


ಕಲಾತ್ಮಕ ಈಜುಗಳಲ್ಲಿ ಮೂಲಭೂತ ಚಲನೆಗಳು

ಕಲಾತ್ಮಕ ಈಜು ಚಲನೆಗಳು

ಕಲಾತ್ಮಕ ಈಜುಗಳಲ್ಲಿ 1 ನೇ ಮೂಲಭೂತ ಚಲನೆ

ಬ್ಯಾಲೆ ಲೆಗ್ ಅನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ

ಮೂಲಭೂತ ಚಲನೆಗಳು ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು
  • ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿರುವ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಒಂದು ಕಾಲು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. ಬಾಗಿದ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತಲುಪುವವರೆಗೆ ಇತರ ಕಾಲಿನ ಕಾಲು ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ಕಾಲಿನ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಜಾರುತ್ತದೆ. ಬ್ಯಾಲೆ ಲೆಗ್ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತಲುಪುವವರೆಗೆ ತೊಡೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಚಲನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದೆ ಮೊಣಕಾಲು ನೇರಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಲಾತ್ಮಕ ಈಜುಗಳಲ್ಲಿ 2 ನೇ ಮೂಲಭೂತ ಚಲನೆ

ಕಮಾನಿನ ಸ್ಥಾನದಿಂದ ಚಪ್ಪಟೆಯಾದ ಹಿಂಭಾಗದ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಅಂತಿಮ ಚಲನೆ

ಮೂಲಭೂತ ಚಲನೆಗಳು ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು
  • ಮೇಲ್ಮೈ ಕಮಾನಿನ ಸ್ಥಾನದಿಂದ, ಸೊಂಟ, ಎದೆ ಮತ್ತು ಮುಖವು ಒಂದೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಅನುಕ್ರಮವಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ, ಪಾದಗಳ ಕಡೆಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಸ್ತರಣೆ/ಹಿಂಭಾಗದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತಲುಪುವವರೆಗೆ, ತಲೆಯು ಚಲನೆಯ ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ ಸೊಂಟದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಕಲಾತ್ಮಕ ಈಜುಗಳಲ್ಲಿ 3 ನೇ ಮೂಲಭೂತ ಚಲನೆ

ಕೌಂಟರ್ಕ್ಯಾಟಲೈನ್ ತಿರುಗುವಿಕೆ

ಕಲಾತ್ಮಕ ಈಜು ಚಲನೆ
  • ಕ್ರೇನ್ ಸ್ಥಾನದಿಂದ, ಸೊಂಟವು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಗಿ ಏರಿದಾಗ ಸೊಂಟವನ್ನು ತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ.
  • ಬ್ಯಾಲೆ ಲೆಗ್ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ. ತಿರುಗುವಿಕೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಕಾಲುಗಳು ಅವುಗಳ ನಡುವೆ 90º ಕೋನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ.

ಕಲಾತ್ಮಕ ಈಜುಗಳಲ್ಲಿ 4 ನೇ ಮೂಲಭೂತ ಚಲನೆ

ಗಿರೋಸ್

ಪ್ರತಿಪ್ರವಾಹ ಈಜು ತಿರುವುಗಳು
  • ಟ್ವಿಸ್ಟ್ ಎನ್ನುವುದು ನಿರಂತರ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ತಿರುಗುವಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ತಿರುಗುವಿಕೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ದೇಹವು ಅದರ ದೀರ್ಘ ಅಕ್ಷದ ಮೇಲೆ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.
  • ಸೂಚಿಸದ ಹೊರತು, ಅದನ್ನು ಲಂಬವಾದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ತಿರುವು ಲಂಬವಾದ ಅವರೋಹಣದೊಂದಿಗೆ ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
  1. ಅರ್ಧ ತಿರುವು: 180º ತಿರುವು
  2. ಪೂರ್ಣ ತಿರುವು: 360º ತಿರುವು
  3. ತ್ವರಿತ ಅರ್ಧ ತಿರುವು: ತ್ವರಿತ 180º ತಿರುವು

ಕಲಾತ್ಮಕ ಈಜುಗಳಲ್ಲಿ 5 ನೇ ಮೂಲಭೂತ ಚಲನೆ

ಕೆಳಮುಖ ತಿರುವು

ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜುಗಳಲ್ಲಿ ತಿರುಗುತ್ತದೆ
  • ಕೆಳಮುಖವಾದ ತಿರುವು ಲಂಬವಾದ ತಿರುಗುವಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ತಿರುಗುವಿಕೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ದೇಹವು ಅದರ ದೀರ್ಘ ಅಕ್ಷದ ಮೇಲೆ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟಪಡಿಸದ ಹೊರತು, ತಿರುವುಗಳನ್ನು ಏಕರೂಪದ ದರದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
  1. 180º ಕೆಳಮುಖ ತಿರುವು
  2. 360º ಕೆಳಮುಖ ತಿರುವು
  3. ಕೆಳಮುಖ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ತಿರುವು
  4. 720º ನ ವೇಗದ ತಿರುಗುವಿಕೆ, ಇದು ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ನೀರಿನ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ತಲುಪುವ ಮೊದಲು ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಾದಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುಳುಗುವವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ.

ಕಲಾತ್ಮಕ ಈಜುಗಳಲ್ಲಿ 6 ನೇ ಮೂಲಭೂತ ಚಲನೆ

ಡಾಲ್ಫಿನ್

ಡಾಲ್ಫಿನ್ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು
  • ಡಾಲ್ಫಿನ್ (ಮತ್ತು ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳು) ಫ್ಲಾಟ್ ಬ್ಯಾಕ್ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹವು ಈಜುಗಾರನ ಎತ್ತರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಸುಮಾರು 2.5 ಮೀಟರ್ ವ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವೃತ್ತದ ಸುತ್ತಳತೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ. ತಲೆ, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಪಾದಗಳು ಡಾಲ್ಫಿನ್ ಕಮಾನು ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಅನುಕ್ರಮವಾಗಿ ಮುಳುಗುತ್ತವೆ, ದೇಹವು ಸುತ್ತಳತೆಯ ಕಾಲ್ಪನಿಕ ರೇಖೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ತಲೆ, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಪಾದಗಳೊಂದಿಗೆ ವೃತ್ತದ ಸುತ್ತಲೂ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ.
  • ದೇಹವು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು (ನೇರಗೊಳಿಸಲು) ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವವರೆಗೆ ಚಲನೆಯು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ, ಅದು ಸಮತಟ್ಟಾದ ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ, ತಲೆ, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಪಾದಗಳು ಒಂದೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಒಡೆಯುತ್ತವೆ.

ಕಲಾತ್ಮಕ ಈಜುಗಳಲ್ಲಿ 7 ನೇ ಮೂಲಭೂತ ಚಲನೆ

ನೇರವಾದ ಡಾಲ್ಫಿನ್

ಲಂಬ ಡಾಲ್ಫಿನ್ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು
  • ನಿರಂತರ ಚಲನೆಯ ಮೂಲಕ ತಲೆಯು ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕ ವೃತ್ತದಿಂದ ಗುರುತಿಸಲಾದ ಬಿಂದುವನ್ನು ತಲುಪಿದಾಗ, ಲಂಬವಾದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತಲುಪುವವರೆಗೆ ಇಳಿಯುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವಾಗ ದೇಹವು ನೇರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳು ಲಂಬ ರೇಖೆಯನ್ನು ತಲುಪುವ ನಿಖರವಾದ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕ ವೃತ್ತದ ಬಿಂದುವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತವೆ.
  • ಲಂಬವಾದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಕಣಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ನಡುವೆ ನೀರಿನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವವರೆಗೆ ದೇಹವು ಅದರ ರೇಖಾಂಶದ ಅಕ್ಷದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಏರುತ್ತದೆ.

ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜುಗಳಲ್ಲಿ ಮೂಲಭೂತ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ಗಳು 

ವೀಡಿಯೊ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜುಗಳಲ್ಲಿ ಮೂಲಭೂತ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ಗಳು 

ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು ಅಥವಾ ಕಲಾತ್ಮಕ ಈಜುಗಳಲ್ಲಿ ಮೂಲಭೂತ ಸ್ಟ್ರೋಕ್‌ಗಳ ವಿವರಣೆ:

  • ಫ್ಲಾಟ್ ಪ್ಯಾಡ್ಲಿಂಗ್
  • ಪ್ರಮಾಣಿತ ಪ್ಯಾಡ್ಲಿಂಗ್
  • ಮಾನದಂಡದ ವಿರುದ್ಧ ಪ್ಯಾಡ್ಲಿಂಗ್
  • ರೋಯಿಂಗ್ ಟಾರ್ಪಿಡೊ
  • ಕೌಂಟರ್ ಟಾರ್ಪಿಡೊ ಪ್ಯಾಡ್ಲಿಂಗ್
  • ಅಮೇರಿಕನ್ ಪ್ಯಾಡ್ಲಿಂಗ್

ಪ್ರತಿ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು ಸ್ಟ್ರೋಕ್, ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಲಭೂತ ದೋಷಗಳಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಸ್ಥಾನ.

ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜುಗಳಲ್ಲಿ ಮೂಲಭೂತ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ಗಳು

ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಈಜು ಸಲಹೆಗಳು: ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಪ್ರವೇಶ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆ

ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಈಜು ವೀಡಿಯೊ ಸಲಹೆಗಳು: ಟೆಂಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರವೇಶ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆ

ಪೈಕ್ ಪ್ರವೇಶವು ಕಲಾತ್ಮಕ ಈಜುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖವಾದ ಮೂಲಭೂತ ಚಲನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಜೀವನದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಲಿಯದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಆ ಅಕಿಲ್ಸ್ ಹೀಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಪ್ರತಿ ವರ್ಗದಲ್ಲಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ತೊಂದರೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಈಜು ವೀಡಿಯೊ ತಂತ್ರಗಳು: ಕೋನಗಳೊಂದಿಗೆ ಲಂಬಗಳು

ಕೋನಗಳೊಂದಿಗೆ ಲಂಬವಾಗಿರುವ ಈ ಲೇಖನವು ಸುಧಾರಿತ ಮಟ್ಟದ ಕಲಾತ್ಮಕ ಈಜುಗಾಗಿ, ಆದರೆ ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ.

ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಈಜು ವೀಡಿಯೊ ತಂತ್ರಗಳು: ಕೋನಗಳೊಂದಿಗೆ ಲಂಬಗಳು

ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜುಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ವಿಧಗಳು

gemma mengual ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು

ಪ್ರಾದೇಶಿಕ ಮತ್ತು ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿ

ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಿವೆ, ನಾವು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ನಾವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ:

  1. ದಿ ಪ್ರಾದೇಶಿಕ ಮತ್ತು ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಪಾಸ್‌ಗಳು. ಎರಡೂ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಹೊರಗೆ (ಹೌದು, ಈಜುಗಾರರನ್ನು ಸಹ ನೀರಿನಿಂದ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ), ಆದರೂ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಟ್ಟವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಬೇಡಿಕೆಯಿದೆ.
  2. ಮುಂದೆ ನಾವು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಫಿಗರ್ ಲೀಗ್, ಇದನ್ನು ವಿವಿಧ ದಿನಾಂಕಗಳಲ್ಲಿ ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸರಾಸರಿ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪದಕಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಲ್ಲಿ 4 ಪ್ಯಾನೆಲ್‌ಗಳಿದ್ದು, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದರಲ್ಲೂ ವಿಭಿನ್ನ ಆಕೃತಿಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 2 ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಇತರ 2 ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ದಿನಗಳ ಮೊದಲು ಫೆಡರೇಶನ್ ನಡೆಸುವ ಡ್ರಾಗೆ ಹೋಗುತ್ತವೆ.
  3. ನಾವು ಅಂಕಿ-ಅಂಶಗಳ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ನಾವು ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ ದಿನಚರಿಗಳು: ಪ್ರಚಾರ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ; ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಅವುಗಳ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳು ಮತ್ತು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುತ್ತದೆ.
  4. ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ (ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ) ನಾವು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಸ್ಪೇನ್ ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಶಿಪ್, ಅಲ್ಲಿ ಈಜುಗಾರರು 4 ಅಂಕಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ (2 ಕಡ್ಡಾಯ ಮತ್ತು 2 ಡ್ರಾ ಮೂಲಕ, ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಲೀಗ್‌ನಂತೆ) ಮತ್ತು ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ ಅವರು ವಾಡಿಕೆಯ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಧಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಲ್ಲಿ ಈಜು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ

ಸ್ಪೇನ್ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು ತಂಡ
ಸ್ಪೇನ್ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು ತಂಡ

ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜುಗಳಲ್ಲಿ ತಾಂತ್ರಿಕ ಮತ್ತು ಉಚಿತ ದಿನಚರಿಗಳು

ದಿನನಿತ್ಯದ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿರಬಹುದು. ನಾವು ಉಚಿತ ದಿನಚರಿ ಮತ್ತು ತಾಂತ್ರಿಕ ವಾಡಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ. ತಂತ್ರಗಳಿಗೆ ನಿಯಮಗಳಿಂದ ಗುರುತಿಸಲಾದ ಸೀಮಿತ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಮಯದ ಮಿತಿಯೊಳಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕಲಾತ್ಮಕ ಗುಣಮಟ್ಟಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾದ ಕಾರಣ ನ್ಯಾಯಾಧೀಶರು ತಾಂತ್ರಿಕ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಕೋರ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಉಚಿತ ದಿನಚರಿಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸಂಗೀತದ ಲಯಕ್ಕೆ ನೃತ್ಯ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈಜುಗಾರರಿಗೆ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ಕಲಾತ್ಮಕ ಸ್ಪರ್ಶವನ್ನು ನೀಡಲು ಸಂಪೂರ್ಣ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವಿದೆ.

ಟ್ರಿಕ್ಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಮೂಲಭೂತ ಸ್ಥಾನಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಈಜುಗಾರರು ದಿನಚರಿಯನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ, ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಪೂಲ್‌ನ ಒಂದು ಬದಿಯಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಚಲಿಸಲು ಸೃಜನಾತ್ಮಕ ಪರಿವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಅವರು ನೀರಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ನಂತರ ತಮ್ಮ ಉಸಿರನ್ನು ಹಿಡಿಯಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಸ್ಪರ್ಧೆಯ 1 ನೇ ಭಾಗ: ತಾಂತ್ರಿಕ ದಿನಚರಿ

ಈ ಮೊದಲ ಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಈಜುಗಾರರು ಸೀಮಿತ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಅಂಕಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಅಂಕಿಅಂಶಗಳನ್ನು ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯದ ಮಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕು. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿ, ಅವರು 2 ಅಂಕಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು 6 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ; ಯುಗಳಗಳಲ್ಲಿ, 2.20 7 ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು; ಮತ್ತು ತಂಡದ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳಲ್ಲಿ, 2.50 ಅಂಕಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು 8. ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ, ಕಲಾತ್ಮಕ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಅಂಕಗಳಿಗಿಂತ ತಾಂತ್ರಿಕ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಅಂಕಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ತಾಂತ್ರಿಕ ದಿನಚರಿಯು ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ ಅಂತಿಮ ಸ್ಕೋರ್‌ನ 35% ಅನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ.

2 ನೇ: ಉಚಿತ ದಿನಚರಿ

ಈ ಎರಡನೇ ಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ತಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ಕಲಾತ್ಮಕ ಸ್ಪರ್ಶಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಈಜುಗಾರರು ಪೂಲ್‌ಸೈಡ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ; ಅವರು ನೀರನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು 10 ಸೆಕೆಂಡುಗಳವರೆಗೆ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ, ತಾಂತ್ರಿಕ ಗುಣಮಟ್ಟಕ್ಕಿಂತ ಕಲಾತ್ಮಕ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಅಂಕಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿವೆ. ಉಚಿತ ದಿನಚರಿಯು ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ ಅಂತಿಮ ಸ್ಕೋರ್‌ನ 65% ಅನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜುಗಳ ವಿಭಾಗಗಳು ಯಾವುವು?

ಈಜುಗಾರರ ಸಂಖ್ಯೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ದಿನಚರಿಯ ಪ್ರಕಾರ

ಅವರು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರಬಹುದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಈಜುಗಾರ ಮಾತ್ರ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತಾನೆ. ಯುಗಳ ಗೀತೆಗಳಲ್ಲಿ, ಇಬ್ಬರು ಈಜುಗಾರರು ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ತಂಡಗಳಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ 4 ಈಜುಗಾರರು ಮತ್ತು ಗರಿಷ್ಠ 8 ಈಜುಗಾರರು ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಾವು ಕಾಂಬೊಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ, ಅದು ಉಚಿತ ಮೋಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸ್ಪರ್ಧಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಹಿಂದಿನ ಎಲ್ಲಾ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಗುಂಪು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ಒಂದೇ ದಿನಚರಿಯೊಳಗೆ ಒಂದು ತಂಡ, ಮೂರು ಈಜುಗಾರರು, ಜೋಡಿಗಳು, ಸೋಲೋಗಳು ಇರಬಹುದು ಮತ್ತು ಗರಿಷ್ಠ 10 ಈಜುಗಾರರು ಸ್ಪರ್ಧಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಮುಖ್ಯಾಂಶಗಳು ಇವೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಈಜುಗಾರರು ದಿನಚರಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಈ ವಿಧಾನವು ಸ್ಪರ್ಧೆಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಏಕ ಅಥವಾ ಏಕಾಂಗಿ

ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು
ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು

ಟ್ರಿಕ್ಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಮೂಲಭೂತ ಸ್ಥಾನಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿವರ್ತನೆಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಈಜುಗಾರರು ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ "ವಾಡಿಕೆಯ" ಗಳನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳಲ್ಲಿ, ಅವರು ಪೂಲ್‌ನ ಒಂದು ಬದಿಯಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಚಲಿಸಲು ಸೃಜನಶೀಲ ಪರಿವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಪೂಲ್‌ನ ಉದ್ದವನ್ನು ನಡೆಯುವಾಗ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು.

ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು: ಏಳು ಕಡ್ಡಾಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಎರಡು ನಿಮಿಷಗಳು

ಯುಗಳ

ಕಲಾತ್ಮಕ ಈಜು ಜೋಡಿ
ಕಲಾತ್ಮಕ ಈಜು ಜೋಡಿ

ಡ್ಯುಯೆಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಸಂಗೀತದೊಂದಿಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸೇಶನ್ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಇಬ್ಬರು ಈಜುಗಾರರ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಉಚಿತ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ, ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದೇ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವರ ಚಲನೆಗಳು ಕಲಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸಮನ್ವಯವಾಗಿರಬೇಕು. ಡ್ಯುಯೆಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಇಬ್ಬರು ಈಜುಗಾರರ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸಮನ್ವಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಪಾಲುದಾರರ ದೇಹದೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸೇಶನ್ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಉಚಿತ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ, ಅವರು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಂಕಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವರ ಚಲನೆಗಳು ಕಲಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸಮನ್ವಯವಾಗಿರಬೇಕು. ಪಾಲುದಾರನನ್ನು ಸಾಗಿಸಲು ಇದನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸಂಗೀತವು ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ಮೊದಲ ಕ್ಷಣದಿಂದ ಸಮನ್ವಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಯುಗಳಗೀತೆಯನ್ನು ಏಕವ್ಯಕ್ತಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಶಂಸಿಸಬಹುದು.

ದಂಪತಿಗಳು: ಒಂಬತ್ತು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಎರಡು ನಿಮಿಷಗಳು ಮತ್ತು ಇಪ್ಪತ್ತು ಸೆಕೆಂಡುಗಳು

ತಂಡದ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳು

ತಂಡ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು
ತಂಡ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು

ನಾಲ್ಕರಿಂದ ಎಂಟು ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಉಚಿತ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ, ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಆಗಿರಬೇಕು/ ಅವರೆಲ್ಲರೂ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಮಾಡದಿದ್ದರೂ ಸಹ. ಅನೇಕ ಈಜುಗಾರರ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸಂಘಟಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ: ಇದಕ್ಕೆ ಹಲವು ಗಂಟೆಗಳ ತರಬೇತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಎಂಟು ಭಾಗವಹಿಸುವವರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದ್ದು, ಎಲ್ಲರೂ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸದಿದ್ದರೂ ಅವರು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸೇಶನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು. ತಂಡದ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳಿಗೆ ಹಲವು ಗಂಟೆಗಳ ತರಬೇತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಸಂಪೂರ್ಣ ವರ್ಗದ ಅಧಿಕೃತ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ತಾಂತ್ರಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಮತ್ತೊಂದು ಉಚಿತ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಗುಂಪುಗಳು: 19 ಅಂಶಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಮೂರು ನಿಮಿಷಗಳು ಮತ್ತು ಒಂದು ಸರಳ ರೇಖೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ವೃತ್ತದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ರಚನೆ.

ಕಾಂಬೊ ಅಥವಾ ಉಚಿತ ಸಂಯೋಜನೆ

ಇದು ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ಡ್ ಈಜು ಮತ್ತೊಂದು ರೂಪವಾಗಿದೆ. ಇದು ತಂಡದ ವಿಧಾನದಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ ಆದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಏಕವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ಅದೇ ನೃತ್ಯ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಈಜುಗಾರರು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಈಜುತ್ತಾರೆ, ನಂತರ ಒಬ್ಬರೇ, ಅಥವಾ ಇಬ್ಬರು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ, ಅಥವಾ ಮೂರು..., ಮತ್ತು ಹೀಗೆ, ನಂತರ ಎಲ್ಲರೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ.


ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಈಜು ಅರ್ಹತೆ

ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು ಮತ್ತು ಅದರ ನಿಯಮಗಳು

ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಈಜುಗಳಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ವಿಧಗಳಿವೆ?

ಕಲಾತ್ಮಕ ಈಜು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಯಾರು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ

ಪ್ರಸ್ತುತ, ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ಡ್ ಈಜು ಅಂತಾರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಈಜು ಒಕ್ಕೂಟದ (FINA) ನಿಯಮಗಳಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಶಿಪ್‌ಗಳನ್ನು FINA (ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಈಜು ಫೆಡರೇಶನ್) ಆಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಪೇನ್‌ನಲ್ಲಿ ನಡೆದವುಗಳನ್ನು RFEN (ರಾಯಲ್ ಈಜು ಫೆಡರೇಶನ್) ಆಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜುಗಳಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ನ್ಯಾಯಾಧೀಶರು ಇದ್ದಾರೆ?

ಆದರೆ 10 ನ್ಯಾಯಾಧೀಶರು ಪ್ರತಿ ಚಲನೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ಈಜುಗಾರರು ಪೂಲ್‌ನ ಕೆಳಭಾಗವನ್ನು ಮುಟ್ಟದೆಯೇ ಲಿಫ್ಟ್‌ಗಳು, ಲಿಫ್ಟ್‌ಗಳು, ಪಿನ್‌ವೀಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ತಿರುವುಗಳ ಕಠಿಣ ಸರಣಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು.

ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು ನಿಯಮಗಳು ಯಾವುವು?

ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಈಜು ನಿಯಮಗಳು

  • ಮೂರು ಇವೆ ಪ್ರಕಾರಗಳು ನ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು: ವೈಯಕ್ತಿಕ, ಯುಗಳ ಮತ್ತು ತಂಡದ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳು.
  • ಸ್ಪರ್ಧೆಯನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ: ತಾಂತ್ರಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಉಚಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ.
  • ತೀರ್ಪುಗಾರರು ಎರಡೂ ದಿನಚರಿಗಳ ತಾಂತ್ರಿಕ ಮತ್ತು ಕಲಾತ್ಮಕ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಗೌರವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಗರಿಷ್ಠ 10 ಅಂಕಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
  • ಯುಗಳ ಮತ್ತು ತಂಡದ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಲ್ಲಿ, ಈಜುಗಾರರು ಎರಡು ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು: ತಾಂತ್ರಿಕ ದಿನಚರಿ ಮತ್ತು ಉಚಿತ ದಿನಚರಿ
  • ತಂಡಗಳು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಬೇಕು ಎರಡು ದಿನಚರಿ ಮತ್ತು ರಲ್ಲಿ ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಕ್ರೀಡಾಕೂಟಗಳು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮಾತ್ರ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ದಿ ತಂತ್ರ  ಐದು ಗೊತ್ತುಪಡಿಸಿದ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಗರಿಷ್ಠ ಎರಡು ನಿಮಿಷಗಳು ಮತ್ತು 50 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಅವಧಿಯೊಂದಿಗೆ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ದಿ ಉಚಿತ 3 ರಿಂದ 4 ನಿಮಿಷಗಳು. ಇಬ್ಬರೂ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು (ಅವರು ನೀರಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಕೇಳಬಹುದು).
  • ಈ ಅತ್ಯಾಕರ್ಷಕ ಶಿಸ್ತಿನಲ್ಲಿ ವಿಜಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಸ್ಪರ್ಧಿಗಳು ಅತ್ಯಧಿಕ ಸ್ಕೋರ್ ಅನ್ನು ಸಾಧಿಸಬೇಕು se ಅಂಕಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪಡೆಯಲಾಗಿದೆ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಎರಡು ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ, ತಾಂತ್ರಿಕ ಭಾಗ ಮತ್ತು ಮುಕ್ತ ಭಾಗ.
  • ಈಜುಗಾರರ ವರ್ಗ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿನ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪ್ರಕಾರವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ: ಸ್ಪರ್ಧೆ, ಅಥವಾ ಸ್ಪರ್ಧೆ, ಜೂನಿಯರ್ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಈಜುಗಾರರಿಗೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಸ್ಪರ್ಧಿಗಳು (15 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರು) ಎರಡು ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ: ತಾಂತ್ರಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ y ಉಚಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ. ನ್ಯಾಯಾಧೀಶರು ಎರಡೂ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಸಂಗೀತದೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ತಾಂತ್ರಿಕ ಗುಣಮಟ್ಟ, ಅನುಗ್ರಹ, ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ, ಕಲಾತ್ಮಕ ಸೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಸ್ಕೋರ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ; ಅಂತೆಯೇ, ಪ್ರತಿ ಆಕೃತಿಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಸಂಬಂಧಿತ ವರ್ತನೆ (ಕಲಾತ್ಮಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ) ಅನ್ನು ಗರಿಷ್ಠ 10 ಅಂಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಥ್ಲೀಟ್‌ಗಳು ಪೂಲ್‌ನ ಕೆಳಭಾಗವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿದರೆ, ಅಂಚುಗಳ ಮೇಲೆ ಒಲವು ತೋರಿದರೆ, ಆಯಾಸದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸ್ಮೈಲ್ ಅಥವಾ ಸ್ಮೈಲ್ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ದಂಡ ವಿಧಿಸಬಹುದು.

ವೀಡಿಯೊ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು ಮೂಲಭೂತ ನಿಯಮಗಳು

ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜುಗಾಗಿ ಮೂಲಭೂತ ನಿಯಂತ್ರಣ

ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳು

ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಈಜು ಪೆನಾಲ್ಟಿಗಳು

ಒನಾ ಕಾರ್ಬೊನೆಲ್ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು
ಒನಾ ಕಾರ್ಬೊನೆಲ್ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು

ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜುಗಳಲ್ಲಿ ನಿಷೇಧಿತ ಚಲನೆಗಳು

ಅದರಂತೆ ಯಾವುದೇ ನಿಷೇಧಿತ ಚಲನೆಗಳಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳಿವೆ ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ ಅಂಕಗಳು ಉಳಿಯುತ್ತವೆ.

ಕಲಾತ್ಮಕ ಈಜು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗೆ ಅರ್ಧ ಪಾಯಿಂಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ದಂಡ ವಿಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

  • ಮತ್ತು ಒಂದು ಅಂಶದ ಭಾಗವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವ ಪ್ರತಿ ಸ್ಪರ್ಧಿಗೆ ಅರ್ಧ ಪಾಯಿಂಟ್.

ಸಿಂಕ್ರೊ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಬಿಂದುವನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ

  • ನೀರಿನಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಅವರು 10 ಸೆಕೆಂಡುಗಳನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ.
  • ದಿನಚರಿಯ ಒಟ್ಟು ಸಮಯ ಮೀರಿದೆ.
  • ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಸಮಯದ ಮಿತಿಯಿಂದ ವಿಚಲನವಿದೆ.
  • ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಸ್ಪರ್ಧಿಗಳಿಂದ ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸದ ಕಡ್ಡಾಯ ಅಂಶದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಭಾಗಕ್ಕೂ ಒಂದು ಪಾಯಿಂಟ್.

ಈ ವೇಳೆ ಕಲಾತ್ಮಕ ಈಜುಗಳಲ್ಲಿ ಎರಡು ಅಂಕಗಳನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

  • ಪ್ರತಿಸ್ಪರ್ಧಿ ಕೊಳದ ನೆಲವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾನೆ.
  • ನೀರಿನಿಂದ ಹೊರಬರುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಸ್ಪರ್ಧಿ ಸ್ಪರ್ಧೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
  • ತಾಂತ್ರಿಕ ದಿನಚರಿಗಳಲ್ಲಿ, ನಿರ್ವಹಿಸದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕಡ್ಡಾಯ ಅಂಶಕ್ಕೂ ಎರಡು ಅಂಕಗಳನ್ನು ಮರಣದಂಡನೆ ದರ್ಜೆಯಿಂದ ಕಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಒಲಿಂಪಿಕ್ಸ್ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು

ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದಿನಚರಿಗಳಿಗೆ ಹಲವಾರು ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ದಂಡಗಳು ಇದ್ದರೂ, ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಈಜುಗಾಗಿ ಮೂಲಭೂತ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.

  • ಕೆಳಭಾಗವನ್ನು ಮುಟ್ಟಬೇಡಿ: ಲಿಫ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿಯಾಗಿಸುವ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಈಜುಗಾರರು ತಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಪೂಲ್‌ನ ಕೆಳಭಾಗವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
  • ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಗಳಿಲ್ಲದೆ: ಪ್ರಸ್ತುತಿಯು ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಮಾಡಲಾದ ಈಜುಗಳ ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಈಜುಗಾರರು ಏನು ಧರಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಕೆಲವು ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಿಂಕ್ರೊ ಈಜುಗಾರರಿಗೆ ಆಭರಣ, ನಾಟಕೀಯ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಅಥವಾ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲದ ವೇಷಭೂಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
  • ಕನ್ನಡಕವಿಲ್ಲದೆ: ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಈಜು ವಾಡಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಂದು ನಿರ್ಬಂಧವೆಂದರೆ ಕನ್ನಡಕಗಳು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಫಿಗರ್ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಲ್ಲಿ ಈಜುಗಾರರು ಅವುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬಹುದು.
  • ತಂಡ ಎಂದರೆ ತಂಡ: ತಂಡಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಂಟು ಈಜುಗಾರರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ತಂಡಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಸಂಖ್ಯೆ ನಾಲ್ಕು. ತಂಡಗಳು ಪ್ರತಿ ಈಜುಗಾರನಿಗೆ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪೂರಕತೆಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಹೊಂದುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಜನರನ್ನು ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ.
  • ಒಂದು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ: ವಾಡಿಕೆಯು ಎರಡೂವರೆ ನಿಮಿಷದಿಂದ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ತಂಡದ ಭಾಗವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗಿದೆಯೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈಜುಗಾರರು ನಿಗದಿತ ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ 15 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ದಂಡ ವಿಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಯುಗಳ ಗೀತೆಯಾಗಿ ಮತ್ತು ತಂಡವಾಗಿ ತಾಂತ್ರಿಕ ಮತ್ತು ಉಚಿತ ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಮಯವು ಈಗಾಗಲೇ ಪೂಲ್‌ನ ಹೊರಗಿನ ಚಲನೆಗಳಿಗೆ ಹತ್ತು ಸೆಕೆಂಡುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಮತ್ತು ದಿನಚರಿಗಳಿಗೆ ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ 15 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಇರುತ್ತದೆ.
  • ನಿಯಮಗಳ ಒಳಗೆ, ಅವರು ನೀರಿನಿಂದ ಹತ್ತು ಸೆಕೆಂಡುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇರುವಂತಿಲ್ಲ y ನೀವು ಪೂಲ್ ನೆಲ ಅಥವಾ ಅದರ ಅಂಚುಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಹೌದು, ಅವರು ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ವೇಷಭೂಷಣಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಇದು ಪಾರದರ್ಶಕತೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
  • ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆಗಿದೆ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಈಜುಗಾರರಿಗಿಂತ ಕೊಳದ ಕೆಳಭಾಗವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿ, ಒಬ್ಬರು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿದರೆ, ನ್ಯಾಯಾಧೀಶರು ಇಡೀ ತಂಡವನ್ನು ದಂಡಿಸಬೇಕು. ಈಜುಡುಗೆ ಪಾರದರ್ಶಕ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಾರದು. ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಯಾವುದೇ ದಂಡಗಳು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಬಹುದು.

ಸ್ಕೋರಿಂಗ್ ಮಾನದಂಡ

ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ಡ್ ಈಜು ಸ್ಪೇನ್
ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ಡ್ ಈಜು ಸ್ಪೇನ್

FINA ಸ್ಥಾಪಿಸಿದ ಮತ್ತು ನಾವು ಕೆಳಗೆ ನೋಡುವ ಮಾನದಂಡಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ತೀರ್ಪುಗಾರರು ತಮ್ಮ ದಿನಚರಿಗಳ ರೇಟಿಂಗ್ ಅನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಪ್ರತಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ಸ್ಕೋರ್ ಅನ್ನು ತೀರ್ಪುಗಾರರ ಎರಡು ಪ್ಯಾನೆಲ್‌ಗಳಿಂದ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿದೆ, ಐದು ಅಥವಾ ಏಳು ಜನರಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ತಾಂತ್ರಿಕ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಫಲಕವು ಮರಣದಂಡನೆಯನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುತ್ತದೆ-ಕಡ್ಡಾಯವಾದ ಭಾಗಗಳ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವಿಕೆ- ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅನಿಸಿಕೆ.

ಉಚಿತ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ, ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಒಂದು ಫಲಕವು ತಾಂತ್ರಿಕ ಅರ್ಹತೆಯನ್ನು ನೋಡುತ್ತದೆ-ಸಮಯ ಮತ್ತು ತೊಂದರೆಗಳಂತಹ ಅಂಶಗಳು-ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಕಲಾತ್ಮಕ ಅನಿಸಿಕೆ. ಈ ಕೊನೆಯ ಹಂತಕ್ಕಾಗಿ, ನೃತ್ಯ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಸಂಗೀತದ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಎರಡೂ ದಿನಚರಿಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಕೋರ್ 0 ರಿಂದ 10 ರವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ದಂಡ ವಿಧಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನೀರಿನಿಂದ 10 ಸೆಕೆಂಡುಗಳನ್ನು ಮೀರುವುದು. ಎಲ್ಲಾ ಈಜುಗಾರರು 10 ರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಈಜು ಹೇಗೆ ಸ್ಕೋರ್ ಆಗಿದೆ?

ತಾಂತ್ರಿಕ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಈಜು ಹೇಗೆ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ

ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಈಜು ಹೇಗೆ ಸ್ಕೋರ್ ಆಗಿದೆ?
ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಈಜು ಹೇಗೆ ಸ್ಕೋರ್ ಆಗಿದೆ?

ಉಚಿತ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಈಜು ಸ್ಕೋರ್

ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಈಜು ವಿರಾಮಚಿಹ್ನೆ
ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಈಜು ವಿರಾಮಚಿಹ್ನೆ

ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು

ಕ್ರಿಸ್ಟಿನಾ ಮಕುಶೆಂಕೊ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಈಜು
ಕ್ರಿಸ್ಟಿನಾ ಮಕುಶೆಂಕೊ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಈಜು

ರಷ್ಯಾದ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ಡ್ ಈಜು ಚಾಂಪಿಯನ್ ಕ್ರಿಸ್ಟಿನಾ ಮಕುಶೆಂಕೊ ಅವರು ಹೀಲ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಭೌತಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಸವಾಲು ಮಾಡಿದರು

ರಷ್ಯಾದ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಈಜುಗಾರ್ತಿ ಕ್ರಿಸ್ಟಿನಾ ಮಕುಶೆಂಕೊ ಅವರು ಟಿಕ್‌ಟಾಕ್ ತಾರೆಯಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವ ವೀಡಿಯೊಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಅವರ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕ್ರೀಡಾ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕಾಗಿ ಅಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಎತ್ತರದ ಬೂಟುಗಳೊಂದಿಗೆ.

ನಂತರ, ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿಳಿಯಲು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಬಹುದು: ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ನೀರೊಳಗಿನ ರಾಣಿ: ರಷ್ಯಾದ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಈಜುಗಾರ ಟಿಕ್‌ಟಾಕ್ ಅನ್ನು ವಶಪಡಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆ

ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ಡ್ ಈಜು ಚಾಂಪಿಯನ್ 360 ಡಿಗ್ರಿಗಳಷ್ಟು ನೀರಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆದರು

ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು

ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಈಜು ಬಣ್ಣ ಪುಟಗಳು

ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಣ್ಣ ಮಾಡಲು ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಈಜು ಚಿತ್ರಗಳು

ನಂತರ, ಈ ಲಿಂಕ್‌ನಲ್ಲಿ, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬಣ್ಣ ಮಾಡಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ರೇಖಾಚಿತ್ರವನ್ನು ಬಿಡುತ್ತೇವೆ: ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಈಜು ಯುಗಳ

ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಈಜು ಬಣ್ಣ ಪುಟಗಳನ್ನು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ

ಬಣ್ಣ ಡ್ರಾಯಿಂಗ್ ಜೋಡಿ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು
ಬಣ್ಣ ಡ್ರಾಯಿಂಗ್ ಜೋಡಿ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು
ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ಡ್ ಸ್ವಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಕಲರಿಂಗ್ ಡ್ರಾಯಿಂಗ್
ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಈಜು ಬಣ್ಣ ಪುಟ
ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಈಜು ಬಣ್ಣ ಪುಟ
ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಈಜು ಬಣ್ಣ ಪುಟ
ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಈಜು ಬಣ್ಣ ಪುಟ