ವಾಟ್ಸು ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಯಾರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ?

ಈ ನಮೂದಿನಲ್ಲಿ ಸರಿ ಪೂಲ್ ಸುಧಾರಣೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ ಅಕ್ವಾಜಿಮ್ ರೂಪಾಂತರಗಳು, ವಾಟ್ಸು ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಯಾರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ? ಈ ಜಲಚರ ಜಲಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ತಂತ್ರವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಈ ಕ್ರೀಡೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸುಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ.

ಅಕ್ವಾಜಿಮ್ ಎಂದರೇನು

ಅಕ್ವಾಜಿಮ್ ಅದು ಏನು?

ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ಅಕ್ವಾಜಿಮ್ ಎಂಬುದು ಒಂದು ಕ್ರೀಡಾ ವಿಭಾಗವಾಗಿದ್ದು, ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರಿಗೆ ಏರೋಬಿಕ್ಸ್‌ನ ರೂಪಾಂತರವಾಗಿದೆ, ಇದು ಜಲವಾಸಿ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈಜುಕೊಳ) ನಡೆಯುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ, ಇದನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ; ಮತ್ತು ಏರೋಬಿಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ಏರೋಬಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಈಜು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ.

ವಾಟ್ಸು ಎಂದರೇನು?

ವಾಟ್ಸು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಂದರೇನು

ವಾಟ್ಸು (ವಾಟರ್ ಶಿಯಾಟ್ಸು ಎಂದೂ ಸಹ ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ) ಜನರು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀರಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಒಂದು ರೂಪವಾಗಿದೆ.

ವಾಟ್ಸು ಎಂದರೇನು: ವಾಟ್ಸು ಎಂಬುದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಜಲವಾಸಿ ದೇಹದ ಕೆಲಸವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದೊಂದಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಹೆಚ್ಚಿದ ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆಳವಾದ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಸ್ವೀಡಿಷ್ ಮತ್ತು ಶಿಯಾಟ್ಸು ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ.

ವಾಟ್ಸು ಬೇರೆ ಯಾವ ಹೆಸರುಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ?

ವಾಟ್ಸು ಜಲಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಆಕ್ವಾ ಶಿಯಾಟ್ಸು, ಆಕ್ವಾ ಡ್ಯಾನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಆಕ್ವಾ ಬಾಡಿವರ್ಕ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವಾಟ್ಸು ಒಂದು ಸಮಗ್ರ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ

ಸಮಗ್ರ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರ ಎಂದರೇನು: ಸಮಗ್ರ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

• ಅವರು ವಿವಿಧ ಚಲನೆಗಳು, ಒತ್ತಡಗಳು ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಅದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಸಮಗ್ರ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸಹ ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಯಸುವ ಜನರಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಈ ತಂತ್ರಗಳು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಮಸಾಜ್ ವಿಧಾನಗಳಿಗಿಂತ ಮೃದುವಾದ ಸ್ಟ್ರೋಕ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಜನಪ್ರಿಯ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಮಸಾಜ್‌ನ ಬಲವಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು.

ವಾಟ್ಸು ಜಲವಾಸಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಯಾವಾಗ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಯಿತು

ಇದನ್ನು 1980 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಅಮೇರಿಕನ್ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರಿಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಹೆರಾಲ್ಡ್ ಡಲ್ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದರು.

• ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಅಧಿವೇಶನದಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಯು ತಮ್ಮ ವ್ಯಾಟ್ಸು ಅಭ್ಯಾಸಕಾರರಿಂದ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಯಾಟ್ಸು ಒತ್ತಡದ ಬಿಂದುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವಾಗ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತೇಲುತ್ತಾರೆ.
• ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯು ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯು ನೋವು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
• ತನ್ನ ಮೂವತ್ತರ ಹರೆಯದವರಾಗಿದ್ದರೂ, ವ್ಯಾಟ್ಸು ಹೊಸ ರೋಗಿಗಳನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ಔಷಧಿಗಳು ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಲ್ಲದೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ವಾಟ್ಸು ಅದು ಏನು

ವಾಟ್ಸು ಜಲಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಂದರೇನು: ತತ್ವಗಳು, ಸೂಚನೆಗಳು, ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಗಳು

ವಾಟ್ಸುವಿನ ಕೆಲವು ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು?

ವಾಟ್ಸು ಜಲಚರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿದರೆ, ವ್ಯಾಟ್ಸು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ವಿಶಾಲವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ವಾಟ್ಸು ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಬಹು ಸಾಧಕ, ಮತ್ತು ಇದರ ಸದ್ಗುಣದಿಂದ, ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ದೀರ್ಘ ದಿನದ ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಶಾಲೆಯ ನಂತರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇತರರು ಸಂಭವನೀಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಂದ ಆಕರ್ಷಿತರಾಗಬಹುದು.

ತರುವಾಯ, ಜನರು ವಾಟ್ಸು ಸೆಷನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಲು ಹಲವು ವಿಭಿನ್ನ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನಾವು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತೇವೆ.

1. ಮೊದಲಿಗೆ, ವಾಟ್ಸು ಅಭ್ಯಾಸವು ಸ್ನಾಯು ನೋವು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ನೋವು ಮತ್ತು ಬಿಗಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು: ಸ್ನಾಯು ನೋವು, ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳು, ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಈ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತದೆ.
2. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಅದರ ಮೃದುವಾದ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಚಲನೆಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ವಾಟ್ಸು ಥೆರಪಿ ದೇಹದ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ (ಸಂಧಿವಾತ ಅಥವಾ ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿರುವ ಜನರು ಅನುಭವಿಸುವ ನೋವಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ಬಲವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತೊಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ ವಾಟ್ಸು ಈ ರೀತಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಲು. ಸಮನ್ವಯ).
3. ಮೂರನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ
4. ಸಹ, ಸ್ವಯಂ ಜ್ಞಾನದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರೂಪವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು, ಇದು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದರಿಂದ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಮ್ಮ ಒಳಾಂಗಣವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ವ್ಯಾಟ್ಸು ಕೇವಲ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು; ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕದಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಲ್ಲಿ ಇದು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಒಟ್ಟಾರೆ GNC ಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೂಲ್‌ನ ಉಷ್ಣತೆಯು ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಕಾಡುವ ಯಾವುದೇ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಚಿಂತೆಯನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
5. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಅದರ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವವರ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ: ವ್ಯಾಟ್ಸು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಿ

ಜನರ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡದ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ವ್ಯಾಟ್ಸು ಥೆರಪಿಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅದರ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿ, ವಾಟ್ಸು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮೃದುವಾದ ಮಸಾಜ್ ಅಥವಾ ಟಚ್ ಥೆರಪಿಯಾಗಿದ್ದು, ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತೇಲುತ್ತಿರುವಾಗ ಅನುಭವಿ ವೈದ್ಯರು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

• ಈ ಪ್ರಕಾರದ ಜಲವಾಸಿ ದೇಹದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್, ಜಂಟಿ ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸುವಿಕೆ, ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಚಿತ್ರಣ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಬಹುದು.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ವ್ಯಾಟ್ಸು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಖಿನ್ನತೆ, ಆತಂಕ, ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನು ನೋವು, ಒತ್ತಡ-ಸಂಬಂಧಿತ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳಂತಹ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ವಾಟ್ಸು ಅವಧಿಗಳ ನಂತರ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಶಾಂತತೆ

ವಾಟ್ಸು ಅಧಿವೇಶನದ ಉದ್ದೇಶ

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ವಾಟ್ಸು ಅಧಿವೇಶನದ ಗುರಿಯು ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಒತ್ತಡ ಕಡಿತ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿತ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು.

ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮೃದುವಾದ ಚಲನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಶಗಳ ಮೂಲಕ, ವೈದ್ಯರು ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು, ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು ಅಥವಾ ಆತಂಕದಂತಹ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ವಾಟ್ಸು ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇಂದೇ ವಾಟ್ಸು ಸೆಶನ್ ಅನ್ನು ಬುಕ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ!

ವಾಟ್ಸು ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮಸಾಜ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ನೀರನ್ನು ಮಾಧ್ಯಮವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತದೆ. ವಾಟ್ಸುವಿನ ಮುಖ್ಯ ಉದ್ದೇಶವೆಂದರೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮೃದುವಾದ ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು. ಇದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು, ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನೋವು ಅಥವಾ ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ವಾಟ್ಸು ಅವಧಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಳಜಿಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಥವಾ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇಂದೇ ವಾಟ್ಸು ಸೆಶನ್ ಅನ್ನು ಬುಕ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ವಾಟ್ಸು ಅಧಿವೇಶನದಲ್ಲಿ ಏನು ಅನುಭವಿಸಲಾಗಿದೆ

ದೇಹವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸಲು ವಾಟ್ಸು ಅಧಿವೇಶನವನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸಕನ ಕೈಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರೋಧಕ್ಕಾಗಿ ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಮೂಲಕ ಹರಿಯುವಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಜೀವಿಯು ತಲೆಯಿಂದ ಟೋ ವರೆಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಕೇವಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವುದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಆಗಿದೆ ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. ವಾಟ್ಸು ಅಧಿವೇಶನದಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಜನರು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ:

• 1. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಭೂಮಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಸುಧಾರಿತ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ
• 2. ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಮೂಳೆಗಳು ಹುದುಗಿರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾದ ನೋವು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ
• 3. ಹಿಂದಿನ ಘಟನೆಗಳಿಂದ (ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಸೇರಿದಂತೆ) ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆಘಾತದ ಬಿಡುಗಡೆ
• 4. ಹೆಚ್ಚಿದ ಶಕ್ತಿ, ಹುರುಪು ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಅರ್ಥ
• 5. ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದರಿಂದ ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆ
• 6. ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹಿಗ್ಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು
• 7. ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್‌ಗಳ ಬಿಡುಗಡೆ, ಇದು ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಸಂತೋಷ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಧನಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸುತ್ತದೆ

ಸಹಜವಾಗಿ, ವಾಟ್ಸು ಬಹಳ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅನುಭವವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅಧಿವೇಶನದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವ ಏನೇ ಇರಲಿ, ಅಧಿವೇಶನದ ನಂತರ ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

ವಾಟ್ಸು ಅಧಿವೇಶನದ ನಂತರ ನಿಜವಾದ ಕ್ಷೇಮ ಸೆಷನ್ ಅನುಭವ

ವಾಟ್ಸು ಅಧಿವೇಶನದಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಅದ್ಭುತ ಅನುಭವವಾಯಿತು. ಅಧಿವೇಶನದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ, ನಾನು ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದೆ.

• ಬಿಸಿನೀರು ಎಷ್ಟು ಶಾಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂದರೆ ಅದು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ತೇಲುತ್ತಿರುವಂತೆ ಇತ್ತು. ಅಲ್ಲದೆ, ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಸ್ಪರ್ಶಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವುದು ನನಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಕಾಳಜಿ ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ನೀಡಿತು. ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸುಂದರವಾಗಿತ್ತು, ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾನು ಪಡೆದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅನುಭವಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಅಧಿವೇಶನದ ನಂತರ ನನ್ನ ದೇಹವು ಸಡಿಲಗೊಂಡಿತು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿತು, ಇದು ನನ್ನ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು. ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ತಮ್ಮ ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ಜೀವನದಿಂದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಅಥವಾ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ನಾನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ.

ವಾಟ್ಸು ಅಧಿವೇಶನದ ನಂತರ ಸಂವೇದನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕ್ಲೈಂಟ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯ

ವಾಟ್ಸು ಅಧಿವೇಶನಕ್ಕೆ ಹಾಜರಾಗುವುದು ಅದ್ಭುತ ಅನುಭವ.

ನಾನು ಮೊದಲು ಪೂಲ್ ಅನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ, ನಾನು ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿರದ ಕಾರಣ ನಾನು ಭಯಭೀತನಾಗಿದ್ದೆ. ನೀರು ತುಂಬಾ ಬೆಚ್ಚಗಿತ್ತು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿತು, ಮತ್ತು ನನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ನನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಒತ್ತಡವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಯಿತು. ಇದು ಬಹುತೇಕ ಧ್ಯಾನದ ರೂಪದಂತಿತ್ತು. ನಾನು ತೇಲಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ನನ್ನ ದೇಹವು ಮುಕ್ತವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ, ಹೊಸ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ನಾನು ಎಲ್ಲ ರೀತಿಯಿಂದಲೂ ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಆನಂದಿಸಿದೆ. ನಾನು ನಿರಾಳನಾಗಿದ್ದೆ ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ತುಂಬಿದ್ದೆ, ಆದರೂ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನನ್ನ ಕೈಕಾಲುಗಳು ತುಂಬಾ ಭಾರವಾದವು (ಇದು ತೀವ್ರವಾದ ತರಬೇತಿಯ ನಂತರ ನನಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ). ಅಧಿವೇಶನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನಾನು ಹಿಂದೆಂದೂ ಅನುಭವಿಸದ ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಸ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ನನ್ನ ತಲೆ ತುಂಬುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ. ಮುಂದೆ ಏನಾಗಲಿದೆ ಎಂದು ನೋಡಲು ಉತ್ಸುಕನಾಗಿದ್ದೆ.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದ ಈ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕೊಳದಂತಹ ತೆರೆದ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ನೀವು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತೇಲುತ್ತಿರುವಾಗ ಎಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು ಎಂಬುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನಿರ್ಣಯಿಸುವ ಬದಲು, ನನ್ನ ದೇಹ ಮತ್ತು ನನಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಡುವಿನ ಸಂವಹನದ ರೂಪವಾಗಿ ನಾನು ನೋಡಿದೆ. ತೀರ್ಪು ಅಥವಾ ಟೀಕೆಗೆ ಹೆದರದೆ ನಾನು ಹೋಗುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನಾಗಿರುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ.

ಅನುಭವವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನನ್ನನ್ನು ನನ್ನ ಆರಾಮ ವಲಯದಿಂದ ಹೊರಗೆ ಕರೆದೊಯ್ದಿದೆ, ಆದರೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ. ನನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಪೂರ್ವಾಗ್ರಹಗಳು ಮತ್ತು ತೀರ್ಪುಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟು, ನಾನು ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಲಿಯಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು. ನಾನು ಬಹಳಷ್ಟು ಋಣಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ಇದು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಶುದ್ಧೀಕರಣದಂತೆ ಭಾಸವಾಯಿತು (ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಳ್ಳೆಯದು).

ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ನಾನು ಹಿಂದೆಂದೂ ಅನುಭವಿಸದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನನ್ನ ದೇಹದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು ಅಧಿವೇಶನವು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು. ದೈಹಿಕ ಸಂಪರ್ಕವು ತುಂಬಾ ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದು ಗುಣಪಡಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನನಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ದಯೆ ಮತ್ತು ಗೌರವಾನ್ವಿತರಾಗಿದ್ದರು, ಮತ್ತು ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಸೀಮಿತವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನನ್ನ ಜೀವನದ ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಮತ್ತು ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಅನುಭವಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಮತ್ತೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಾನು ಕಾಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ!

ವ್ಯಾಟ್ಸು ಜಲಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಂಭವನೀಯ ಅಪಾಯಗಳು

ಹೈಡ್ರೋಥೆರಪಿ ವಾಟ್ಸು ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕಾದ ಷರತ್ತುಗಳು

ವಾಟ್ಸು ಜಲಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ, ಉಂಟಾಗುವ ಅಪಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಭವನೀಯ ತೊಡಕುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ.

• ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ವ್ಯಾಟ್ಸು ಜಲಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಂಭವನೀಯ ಅಪಾಯವು ಮುಳುಗುವ ಅಪಾಯವಾಗಿದೆ.. ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವ ಅಥವಾ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಧಿವೇಶನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶಾಂತವಾಗಿರುವುದು ಮತ್ತು ಜಾಗೃತವಾಗಿರುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ದಿಗ್ಭ್ರಮೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ವರದಿ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಇತರ ಅಪಾಯಗಳು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು: ಅಧಿಕ ಜ್ವರ, ಗಂಭೀರ ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಹೃದಯ ಸ್ತಂಭನ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆಯಾದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಗಂಭೀರ ಮೂತ್ರದ ಸೋಂಕುಗಳು, ತೆರೆದ ಗಾಯಗಳು, ಅಪಸ್ಮಾರ, ತೀವ್ರ ಅಥವಾ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಮಧುಮೇಹ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆ, ಮಲ್ಟಿಪಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ (ಶಾಖದ ಸಂವೇದನೆಯಿಂದಾಗಿ) ಮತ್ತು ಹರಡುವ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು ಗಾಳಿ ಅಥವಾ ನೀರು.
• ವಾಟ್ಸು ಜಲಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮತ್ತೊಂದು ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಪಾಯವೆಂದರೆ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡ. ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿರುವಾಗ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಂದ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆಯಾದ್ದರಿಂದ, ಚಲನೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಅಥವಾ ಅಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಿದರೆ ಗಾಯದ ಸಂಭವನೀಯತೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಮೂಲಕ ಸರಿಯಾಗಿ ಚಲಿಸುವ ಅನುಭವ ಹೊಂದಿರುವ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ವ್ಯಾಟ್ಸು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
• ಸಹ, ಇತ್ತೀಚಿನ ಮೆದುಳಿನ ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ವಾಟ್ಸು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.

ವ್ಯಾಟ್ಸು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ

ನೀವು ಯಾವುದೇ ಮೊದಲೇ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ವಾಟ್ಸು ಜಲಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

• ವ್ಯಾಟ್ಸು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ನಿಕಟವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಅಥವಾ ಕಾಳಜಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
• ಈ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ವಾಟ್ಸು ಜಲಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನೀಡುವ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು.

ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ವಾಟ್ಸು ಜಲಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಪಾಯಗಳು ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆಯಾದರೂ, ಈ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಅನುಭವವಿರುವ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಈ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು. ನೀವು Watsu ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ನಂಬಿದರೆ, ನಿಮಗಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಮೊದಲು ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಂಭವನೀಯ ಅಪಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ವ್ಯಾಟ್ಸು ಯಾವುದಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತು ಯಾರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ?

ವಾಟ್ಸು ಜಲಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಯಾರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ?

ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಿದಂತೆ, ವಾಟ್ಸು ಎಂಬುದು ಜಲವಾಸಿ ದೇಹದ ಕೆಲಸದ ಒಂದು ರೂಪವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಮೃದುವಾದ ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆ, ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಚಲನೆಯ ಇತರ ರೂಪಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಅಭ್ಯಾಸವು ಮನಸ್ಸು, ದೇಹ ಮತ್ತು ಆತ್ಮದ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು ಅಥವಾ ಒತ್ತಡದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೃಜನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಉದ್ವೇಗ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು, ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಅವರ ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ವಾಟ್ಸುವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವಾಟ್ಸು ಒಂದು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಜಲಚರ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವಾಟ್ಸುವಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ಅನೇಕ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
• ವಾಟ್ಸು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಅನುಭವವನ್ನು ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ವಾಟ್ಸುವಿನ ಕೆಲವು ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೆಂದರೆ ಸುಧಾರಿತ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆ, ಕೀಲು ನೋವು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು.
• ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಅಲಭ್ಯತೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, Watsu ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ನೋಡಿ!

ವಾಟ್ಸು ಒಂದು ಜಲವಾಸಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ದೇಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರಬಹುದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• * ಸ್ನಾಯು ನೋವು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ
• * ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ
• *ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ
• *ಬೆನ್ನು ನೋವು, ಸಿಯಾಟಿಕಾ ಮತ್ತು ಶ್ರೋಣಿ ಕುಹರದ ನೋವಿನಂತಹ ವಿವಿಧ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ-ಸಂಬಂಧಿತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ

ವಾಟ್ಸು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದರೂ:

• *ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ವಾಟ್ಸು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• *ಎರಡನೇ ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ವಾಟ್ಸು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೊಂದಿಗೆ, ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವಾಟ್ಸು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವುದರಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ. ನೀವು ಈ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವೃತ್ತಿಪರ ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ವಾಟ್ಸು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವೆಂಬುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಸಹ ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ವಾಟ್ಸು ಅಕ್ವಾಟಿಕ್ ಥೆರಪಿ ಯಾರಿಗೆ?

ವಾಟ್ಸು ಜಲಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕಾದ ಜನರ ಶಿಫಾರಸುಗಳು

ಮುಂದೆ, ವಾಟ್ಸು ಜಲವಾಸಿ ಜಲಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಚಿಸುವ ಜನರ ಗುಂಪನ್ನು ನಾವು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತೇವೆ

1. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ವಾಟ್ಸುವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಆತಂಕದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಸ್ವಭಾವ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ಸ್ಮಾರಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ವಾಟ್ಸು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
2. ವ್ಯಾಟ್ಸು ಥೆರಪಿಯನ್ನು ಸಹ ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ಜನರು, ಇದು ದೇಹದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವಂಶವಾಹಿಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವ್ಯಾಟ್ಸು ಥೆರಪಿಯು ನಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಸ್ವಯಂ-ಜ್ಞಾನದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರೂಪವಾಗಿದೆ.
3. ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ, ವಾಟ್ಸು ಕೂಡ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅನ್ವಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಖಿನ್ನತೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ, PTSD (ನಂತರದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ಸಂಬಂಧಿತ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅನಾರೋಗ್ಯದಂತಹ ಆಘಾತ-ಸಂಬಂಧಿತ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು.
4. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಇದು ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಉತ್ತಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
5. ಅಂತೆಯೇ, ನೀವು ಗಾಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ಒಂದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸಲು ವಾಟ್ಸು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
6. ಕೀಲುಗಳ ಉರಿಯೂತ ಅಥವಾ ನಿರ್ಬಂಧಿತ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕೆಲವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿರುವ ಜನರಿಗೆ, ಹಾಗೆಯೇ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಅಥವಾ ನಿರಂತರ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ ಅಥವಾ ಬಿಗಿತದಿಂದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯುವವರಿಗೆ ಇದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
7. ಅಂತಿಮವಾಗಿ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವಾಟ್ಸು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನೋವು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಮತ್ತು ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಅಭ್ಯಾಸವು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಭ್ರೂಣದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ನಡುವೆ ಉತ್ತಮ ಸಂವಹನವನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕಾರ್ಮಿಕರಿಗೆ ತಯಾರಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಜೀವನದ ಯಾವುದೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ವಾಟ್ಸು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ವಾಟ್ಸು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಪೂಲ್ ಯಾವ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಬೇಕು?

ವಾಟ್ಸು ಅಕ್ವಾಟಿಕ್ ಥೆರಪಿ ಪೂಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷತೆ

ವಾಟ್ಸು ಪೂಲ್‌ಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳು ಯಾವುವು?

ವಾಟ್ಸು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಪೂಲ್‌ನ ಅಗತ್ಯ ಕ್ರಮಗಳು

• ವಾಟ್ಸು ಪೂಲ್ ಕನಿಷ್ಠ 3,5 x 3,5 ಮೀಟರ್ ನೀರಿನ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು, 1,05 ಮತ್ತು 1,25 ಮೀಟರ್ ಆಳ ಮತ್ತು 33,5-35 ಡಿಗ್ರಿ ಸೆಲ್ಸಿಯಸ್ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.
• ವಾಟ್ಸುನಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಅನುಭವವನ್ನು ನೀಡಲು, ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳೆತ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ತಾಪನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು.

ವಾಟ್ಸುವನ್ನು ಬಿಸಿ ಪೂಲ್ ಅಥವಾ ಸ್ಪಾದಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಪೂಲ್‌ನ ಡಿಗ್ರಿಗಳು ಸುಮಾರು 32-37 ° C ಆಗಿರಬೇಕು. ವಾಟ್ಸು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವಾಗ ಇದು ಆರಾಮ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಆರಾಮವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ಬಿಸಿಯಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

• ನಿಮಗೆ ಯಾವ ತಾಪಮಾನವು ಸರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗುವವರೆಗೆ ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
• ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನದ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಟ್ಸು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅಥವಾ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವ ತಿಳುವಳಿಕೆಯುಳ್ಳ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ಮಾಡಲು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಬಹುದು.

ವಾಟ್ಸು ಜಲಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪೂಲ್ ನಿರ್ವಹಣೆ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು

• ಪೂಲ್ ಸೌಕರ್ಯದ ಮತ್ತೊಂದು ಅಂಶವೆಂದರೆ pH ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು 7,2 ರ ಸುತ್ತಲೂ ಇರಿಸಲು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ತಟಸ್ಥವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ನಿಜವಾಗಿಯೂ, ಪೂಲ್ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಲವು ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳಿವೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ನಿಮಗೆ ನಿರ್ವಹಣಾ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಗಳನ್ನು ಬಿಡುತ್ತೇವೆ (ನಿಮ್ಮ ಖಾಸಗಿ ಪೂಲ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ವಾಟ್ಸು ಸೆಷನ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿದರೆ).
• ಪೂಲ್ ವಿಮರ್ಶೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ವಾಟ್ಸು ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ವಿಭಿನ್ನ ನೀರಿನ ಗುಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪೂಲ್ ಅನ್ನು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆಗೆ ಆದ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ಫಿಲ್ಟರ್ ಮತ್ತು ಪರಿಚಲನೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಕಾರದ ಪೂಲ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಪೂಲ್ ಸಲಕರಣೆಗಳ ಪ್ರಕಾರವು ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು, ಬಜೆಟ್ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

• ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಕೊಳದಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಈಜುವ ಜನರು ರಾಸಾಯನಿಕ ಫೀಡರ್ ಅನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಬಯಸಬಹುದು ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ವ್ಯಾಟ್ಸು ಪೂಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಹಸ್ತಚಾಲಿತವಾಗಿ ಸೇರಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.
• ಕೆಲವು ಪೂಲ್‌ಗಳು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ನೇರಳಾತೀತ ದೀಪಗಳು ಅಥವಾ ಓಝೋನ್ ಜನರೇಟರ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದ್ದು, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಮಸಾಜ್ ಜೆಟ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ನೀರೊಳಗಿನ ಸ್ಪೀಕರ್‌ಗಳಂತಹ ಇತರ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಪೂಲ್‌ಗೆ ಸೇರಿಸಲು ಬಯಸಬಹುದು ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ವಾಟ್ಸು ಥೆರಪಿ ಸೆಷನ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು, ಅದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಪೂಲ್ ಪರಿಕರಗಳು ಮತ್ತು ಸೇರ್ಪಡೆಗಳ ಪ್ರಕಾರವು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ಜಿಮ್ ಅಥವಾ ಸ್ಪಾದಲ್ಲಿ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಪೂಲ್ ಅನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಬೇಕೆಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಟ್ಸು ತರಬೇತುದಾರ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಚರ್ಚಿಸಬಹುದು.

ವಾಟ್ಸುವಿನ ಮೂಲ ಯಾವುದು?

ವಾಟ್ಸು ಜಲಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೂಲ

ವಾಟ್ಸುವನ್ನು 70 ರ ದಶಕದ ಉತ್ತರಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ಹೆರಾಲ್ಡ್ ಡಲ್ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದರು, ಅವರು ಜಪಾನೀಸ್ ಝೆನ್ ಬೌದ್ಧಧರ್ಮದ ಶಿಸೆನ್-ಡೋ ಶಾಲೆಯ ಭಾಗವಾಗಿದ್ದರು.

• ವಾಟ್ಸು 1973 ರಲ್ಲಿ ಹೆರಾಲ್ಡ್ ಡಲ್ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ವಾಟರ್ ಡ್ಯಾನ್ಸ್‌ನಿಂದ ಪಡೆದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಇದು ಅದ್ಭುತವಾದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾದ ಸಾಕಷ್ಟು buzz ಅನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಿತು.
• ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, 1980 ರಲ್ಲಿ, ಹೆರಾಲ್ಡ್ ಡಲ್ ವಾಟ್ಸುವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದರು, ಅವರು ಜಪಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ ಝೆನ್ ಶಿಯಾಟ್ಸು ಸ್ಟ್ರೆಚ್‌ಗಳ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿದರು, ಜನರನ್ನು ಬಿಸಿನೀರಿನಲ್ಲಿ ತೇಲುತ್ತಿದ್ದರು.
• ಝೆನ್ ಶಿಯಾಟ್ಸು ನಮ್ಮ ಮೆರಿಡಿಯನ್‌ಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ವಿಸ್ತರಣೆಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ, ನಮ್ಮ ಕಿ ಅಥವಾ ಜೀವ ಶಕ್ತಿಯು ಹರಿಯುವ ಚಾನಲ್‌ಗಳು.
• ಪೂರ್ವದಲ್ಲಿ, ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್‌ಗಿಂತ ಹಳೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮೆರಿಡಿಯನ್‌ಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಕೆಲವು ಬಿಂದುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.

ವಾಟ್ಸು ಬಗ್ಗೆ ಡಲ್ ಕಂಡುಹಿಡಿದದ್ದು

• ಅಂತೆಯೇ, ನೀರಿನಲ್ಲಿನ ಕೆಲವು ಚಲನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಥಾನಗಳು ತನ್ನ ದೇಹದ ಭಾಗಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಡಲ್ ಕಂಡುಹಿಡಿದನು, ಅದು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಕೈಯಿಂದ ಮಾಡಿದ ದುಡಿಮೆಯಿಂದ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.
• ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿರುವಾಗ ಚಲಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆಳವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು ಎಂದು ಅವರು ಕಂಡುಹಿಡಿದರು.
• ಅಲ್ಲಿಂದ, ಅವರು ಜಲವಾಸಿ ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಚಲನೆಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು.

ಪದದ ಮೂಲ ವಾಟ್ಸು

ವಾಟ್ಸು ಎಂಬ ಪದ ಎಲ್ಲಿಂದ ಬಂದಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀಡಿ

"ವಾಟ್ಸು" ಎಂಬ ಪದವು ಡಲ್ ಅವರ ಸ್ವಂತ ಹೆಸರಿನಿಂದ ಬಂದಿದೆ - ಹೆರಾಲ್ಡ್ ವಾಟ್ಸ್ ಡುಹ್ಲ್- ಜೊತೆಗೆ ಫ್ರೆಂಚ್ ಪ್ರತ್ಯಯ "-ಎರ್", ಏಜೆಂಟ್ ನಾಮಪದವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ "ವಾಟ್ಸು" ಎಂದರೆ "ಹರಾಲ್ಡ್ ಯಾರು ನೀರು", ಅಥವಾ ವಾಟ್ಸು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವವರು.

ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ವಿಭಿನ್ನ ಜನರು ಜಲಚರ ದೇಹದ ಈ ವಿಶಿಷ್ಟ ರೂಪದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ.

ಹೆರಾಲ್ಡ್ ಡಲ್ ಅವರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮತ್ತು ನಾಯಕತ್ವದಲ್ಲಿ, ನೂರಾರು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ವಾಟ್ಸು ಅಭ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧಾಂತದಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದಿದ್ದಾರೆ.

ಈ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಹೋಗಿದ್ದಾರೆ. ವಿವಿಧ ಶಾಲೆಗಳ ನಡುವೆ ಹಲವು ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿದ್ದರೂ, ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ವಿಸ್ತಾರವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಹರ್ನಾಲ್ಡ್ ಡಲ್ ಅವರ ವ್ಯಾಟ್ಸು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಏನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ?

ಹೆರಾಲ್ಡ್ ಡಲ್ ಅವರಿಂದ ವಾಟ್ಸು ಅಕ್ವಾಟಿಕ್ ಥೆರಪಿ ಎಂದರೇನು?

ಹೆರಾಲ್ಡ್ ಡಲ್ ಅವರ ವಾಟ್ಸು ಯಾವುದನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ?

ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಜಂಟಿ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ದೇಹವನ್ನು ತೇಲುತ್ತಿರುವಾಗ ನಾವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಹಿಗ್ಗಿಸಿದಾಗ ಈ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ವರ್ಧಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಆಳಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಸೆಷನ್‌ಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅನುಭವಿ ವಾಟ್ಸು ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಬಿಸಿಯಾದ ಪೂಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿಭಿನ್ನ ಚಲನೆಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

• ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ವಿಶೇಷ ಅಗತ್ಯತೆಗಳಿರುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಲಾಭಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಇದನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
• (ಈ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ತನಿಖೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿವೆ ಬೆಂಬಲ, ಸಮತೋಲನ, ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಸರಿಸಿ ಅಥವಾ ಕಾಲು ಅಥವಾ ತೋಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಿ, ಫಲಾನುಭವಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ವಾಟ್ಸುನಲ್ಲಿ ಸದಸ್ಯನು ದೂರದಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದಾಗ ಅದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇಡೀ ದೇಹವು ನಿರಂತರ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ, ಪ್ರತಿ ಚಲನೆಯು ಮುಂದಿನದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಹರಿಯುತ್ತದೆ. ಮುಂದೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ. ನೋವು ಇಲ್ಲದೆ, ದೇಹವು ಮಿತಿಗಳು, ಭಯಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಹೇರಿಕೆಗಳನ್ನು ಮೀರಿ ಚಲಿಸಬಹುದು.
• ತುಂಬಾ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವ ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ಬಂಧಿತ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದ ಹೊಸ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡಲು ಹೊಸ ಅವಕಾಶ
• ಬಿಸಿನೀರು ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಬೆಂಬಲವು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
• ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚನದ ಮಿತಿಯಿಲ್ಲದೆ ಸ್ನಾಯುಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ.
• ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಚಯಾಪಚಯ ತ್ಯಾಜ್ಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ನೋವು ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.  
• ಈ ಕಡಿಮೆ ತೀವ್ರ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಬೇಡಿಕೆಯು ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ನರಗಳ ಮೇಲಿನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಸ್ನಾಯು ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ; ದೇಹದ ಕಾರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಈ ನರಗಳಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದ ಅಂಗಗಳು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕಾಲಮ್ನ ಚಲನೆಗಳು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ವೈಶಾಲ್ಯವನ್ನು ತಲುಪಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
• ಈ ಚಲನೆಗಳು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಪ್ರತಿ ವಾಟ್ಸು ಅಧಿವೇಶನದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ನಮ್ಯತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸಹ,
• ವ್ಯಾಟ್ಸು ವಿಸ್ತರಣೆಗಳಿಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಸ್ಥಾನಗಳಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿದಾಗ, ಅವರು ನಯವಾದ, ಕ್ರಮೇಣ ಪಾರ್ಶ್ವ ಚಲನೆಗಳು ಮತ್ತು ತಿರುವುಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ತಿರುಗುವಿಕೆ ಮಾತ್ರ ಮೆರಿಡಿಯನ್ಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಮೂಲಕ ಹರಿಯುತ್ತದೆ. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಚಲನೆಯು ಶಕ್ತಿಯ ಹರಿವಿಗೆ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಹೆಚ್ಚಿದ ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಚಿತ್ತತೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರಿನಿಂದ ಜೀವನವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನಾವು ಸ್ವೀಕರಿಸುವವರನ್ನು ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸುತ್ತೇವೆ. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿನ ಅನೇಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ನಂಬಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ ಮತ್ತು ಬೇಷರತ್ತಾದ ಆಲಿಂಗನದಿಂದ ವಾಟ್ಸುಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದ ಬಹುಪಾಲು, ಉಸಿರಾಟದ ಮೂಲಕ ಜೀವನವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವರ ಸಂಪರ್ಕವು ವಾಟ್ಸು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವವರ ತೋಳುಗಳ ನಂಬಿಕೆಯಲ್ಲಿದೆ. ವ್ಯಾಟ್ಸು ನಮ್ಮ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ, ಹಾಗೆಯೇ ದೈಹಿಕ.

ಹೆರಾಲ್ಡ್ ಡಲ್ ಅವರಿಂದ ವಾಟ್ಸು ಎಂದರೇನು?

ಹೆರಾಲ್ಡ್ ಡಲ್ ಅವರಿಂದ ವಾಟ್ಸು ಹೈಡ್ರೋಥೆರಪಿ ಎಂದರೇನು

ವ್ಯಾಟ್ಸು ಅಧಿವೇಶನದ ಮೊದಲು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ?

ವಾಟ್ಸು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಹಿಗ್ಗಿಸಿ

ವಾಟ್ಸು ಅಥವಾ ಶಿಯಾಟ್ಸು ಅಧಿವೇಶನದ ಮೊದಲು ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಗಾಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಾಟ್ಸು ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ನಾವು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಏಕೆ ವಿಸ್ತರಿಸಬೇಕು?

ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ, ಕನಿಷ್ಠ 5-10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕೆಲವು ಮೃದುವಾದ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಧಿವೇಶನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಗಾಯಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

• ನಿಮ್ಮ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ದಿನಚರಿಯ ಮೂಲಕ ಹೊರದಬ್ಬಬೇಡಿ, ಬದಲಿಗೆ ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಪ್ರತಿ ಸ್ಟ್ರೆಚ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಗಮನಹರಿಸಿ.
• ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಇದು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಅಥವಾ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಗಾಯದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸದೆ ನಿಮ್ಮ ವಾಟ್ಸು ಅಥವಾ ಶಿಯಾಟ್ಸು ಅಧಿವೇಶನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆನಂದಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
• ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಕೇಳಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕವಾದುದನ್ನು ಮಾತ್ರ ಮಾಡಿ.
• ನೀವು ನೋವು ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಎಂದಿಗೂ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿರಬಾರದು.
• ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನೀವು ಹಿಗ್ಗಿಸುವಾಗ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಒತ್ತಿಹೇಳಿ.

ನಿಮ್ಮ ಸೆಷನ್‌ಗಳ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿದರೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಎರಡನೆಯ ಸ್ವಭಾವವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಿಯಮಿತ ದಿನಚರಿಯ ಭಾಗವಾಗುತ್ತದೆ.

• ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ನೀರಿನಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ವಾಟ್ಸು ಅಥವಾ ಶಿಯಾಟ್ಸು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವಿರಿ.
• ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬೋನಸ್ ಆಗಿ, ನಿಯಮಿತ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ, ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
• ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಸೆಷನ್‌ಗೆ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಅಭ್ಯಾಸದ ನಂತರವೂ ಕೆಲವು ಬೆಳಕಿನ ವಿಸ್ತರಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇಂದೇ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ವಾಟ್ಸು ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಎಂದರೇನು

ವ್ಯಾಟ್ಸುನಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರಗಳ ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಯಾವುವು?

1. ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗುವುದು: ಈ ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆಗಳು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಉದ್ದಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಭುಜಗಳಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
2. ತಿರುವುಗಳು: ಈ ವಿಸ್ತರಣೆಗಳು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
3. ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳು: ಈ ತಂತ್ರಗಳು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳ ಆಳವಾದ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಸೌಮ್ಯವಾದ ರಾಕಿಂಗ್ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತವೆ.
4. ಆಳವಾದ ಅಂಗಾಂಶ ಕೆಲಸ: ಈ ರೀತಿಯ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಆಳವಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವಾಟ್ಸು ಅವರ ವಿಸ್ತರಣೆಗಳು ಹೇಗಿವೆ?

ವ್ಯಾಟ್ಸು ಜಲಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೊದಲು ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕು?

• ನಂತರ, ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ನೀವು ವಾಟರ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಸ್ಟ್ರೆಚ್‌ಗಳನ್ನು ನೋಡಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡಾ ಅಧಿವೇಶನದ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀರಿನ ಉತ್ತಮ ಸೆಶನ್ ಅನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು ಏನೂ ಇಲ್ಲ.

ವಾಟ್ಸು ಅವಧಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

ವಾಟ್ಸು ಮಾಡಲು ಈಜುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಅಗತ್ಯವೇ?

ಈ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಈಜುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ, ನಾವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ನಮ್ಮನ್ನು ತೇಲಲು ಬಿಡಬೇಕು.

ತೇಲುವ ಸಾಧನಗಳ ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತೇಲುತ್ತಿರುವ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಜನರು ಕಾಯ್ದಿರಿಸಬಹುದಾದರೂ, ವಾಟ್ಸು ಮಾಡಲು ಈಜು ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

• ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ವಾಟ್ಸು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಮತ್ತು ತಜ್ಞರಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಚಟುವಟಿಕೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಅಥವಾ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಭೂಮಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಯಾವುದೇ ಹೊಸ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸರಿಯಾದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದೊಂದಿಗೆ, ನೀವು Watsu ಒದಗಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ನನ್ನ ಮೊದಲ ವಾಟ್ಸು ಅಧಿವೇಶನದಲ್ಲಿ ನಾನು ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು?

ನೀವು Watsu ಗೆ ಹೊಸಬರಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಸೆಶನ್ ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚಿನ ವಾಟ್ಸು ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಚಲನೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆಗಳ ಸರಣಿಯ ಮೂಲಕ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತೀರಿ, ಅದು ತುಂಬಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಉದ್ವೇಗ ಅಥವಾ ಬಿಗಿತದ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ.

ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಮೂಲಕ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಪಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ಹಾಗೆಯೇ ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿರ್ಬಂಧಗಳು ಅಥವಾ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ದೃಶ್ಯೀಕರಣಗಳು.

ನೀವು ಹರಿಕಾರರಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಅನುಭವಿ ವಾಟ್ಸು ಅಭ್ಯಾಸಗಾರರಾಗಿರಲಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ವಾಟ್ಸು ಚಲನೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಸೆಷನ್ ಕೆಲವು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿ ಚಲನೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತವಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ತೂಕಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು, ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಧಿವೇಶನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಹಲವಾರು ವಿಭಿನ್ನ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ
• ವೈದ್ಯರ ಕೈಯಿಂದ ಲಘು ಒತ್ತಡ
• ಸ್ಮೂತ್ ರಾಕಿಂಗ್ ಚಲನೆಗಳು
• ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ತೋಳುಗಳು, ಕಾಲುಗಳು ಅಥವಾ ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ "ಪಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಜಿಗಳು" ಭಾವನೆ
• ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ವಾಟ್ಸು ಅಧಿವೇಶನದಲ್ಲಿ ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಕಾಳಜಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ವಾಟ್ಸು ಅಧಿವೇಶನ ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಇರುತ್ತದೆ?

ವಾಟ್ಸು ಅಧಿವೇಶನದ ಅವಧಿ

ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ವಾಟ್ಸು ಅಧಿವೇಶನವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 45 ನಿಮಿಷಗಳು ಮತ್ತು ಒಂದೂವರೆ ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಧಿವೇಶನದ ನಿಜವಾದ ಉದ್ದವು ನಿಮ್ಮ ಸೌಕರ್ಯದ ಮಟ್ಟ, ಬಳಸಿದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಲಭ್ಯವಿರುವ ಸಮಯ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ವಾಟ್ಸು ಅಧಿವೇಶನವು 45 ನಿಮಿಷಗಳಿಂದ ಒಂದೂವರೆ ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಅಧಿವೇಶನದ ನಿಜವಾದ ಉದ್ದವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಗತ್ಯಗಳು, ಸೌಕರ್ಯದ ಮಟ್ಟ, ಸಮಯದ ನಿರ್ಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ಅಧಿವೇಶನದಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ವಾಟ್ಸು ಅವಧಿಗಳು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಲು ಕೆಲವು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ವಿಸ್ತರಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ. ದೇಹವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಮುಂಬರುವ ಆಳವಾದ ಕೆಲಸಕ್ಕಾಗಿ ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ ವಿವಿಧ ಚಲನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಚಲನೆಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವು ನಿಮ್ಮ ಮೈಕಟ್ಟು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಎರಡರ ಮೇಲೆ ಪ್ರಬಲ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಾಟ್ಸು ಚಲನೆಗಳು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರತಿ ಸೆಷನ್‌ನ ಉದ್ದ ಅಥವಾ ತೀವ್ರತೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಸಾಮಾನ್ಯ ವಾಟ್ಸು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ತಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮಗಾಗಿ ವ್ಯಾಟ್ಸು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನೀವು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಈ ರೀತಿಯ ಜಲಚರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಪಾಯಗಳು ಅಥವಾ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಂದ ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರೊಂದಿಗೆ ನಿಯಮಿತ ತಪಾಸಣೆಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಟ್ಸು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು.

ವಾಟ್ಸು ಜಲಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಥವಾ ಗುಂಪು ಆಗಿರಬಹುದು

ವಾಟ್ಸು ಒಂದು ಸಮಗ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ರೋಗಿಯ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕರ ಸೌಮ್ಯ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡಲು ವೃತ್ತಿಪರರ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

• ಅಂತೆಯೇ, ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ರೋಗಿಯು ತಾನು ಪಡೆಯುವ ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿದಾಗ ಅವನು ಅನುಭವಿಸುವ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಿಂದಲೂ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ.
• ಹೆಚ್ಚಿದ ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ರೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮ ಅಧಿವೇಶನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಮುಳುಗಿಸುವಾಗ ಆಳವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ತಾಪಮಾನವು 35-40 ° C ನಡುವೆ ಇರುತ್ತದೆ.
• ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ತಮ್ಮ ರೋಗಿಯನ್ನು ದೇಹದ ತೂಕದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತಾರೆ.
• ಒತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಈ ರೀತಿಯ ಮಸಾಜ್ ನಮ್ಮ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತದೆ.

ವಾಟ್ಸು ಅಕ್ವಾಟಿಕ್ ಟೆಕ್ನಿಕ್ ಸೆಷನ್ ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ?

ವಾಟ್ಸುವಿನ ಜಲಚರ ತಂತ್ರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಾನು ಏನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು

ವಾಟ್ಸು ಅಧಿವೇಶನದಲ್ಲಿ, ಜಲವಾಸಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನಿಮ್ಮ ಉದ್ವೇಗಗಳನ್ನು "ಹೋಗಲಿ" ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಅನುಕೂಲವಾಗುವಂತೆ ಸ್ಪರ್ಶ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.

• ಇದು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಆದರ್ಶ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಅಧಿವೇಶನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಉದ್ವಿಗ್ನತೆ ಅಥವಾ ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಅವರು ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
• ವಾಟ್ಸುವನ್ನು 3 ಡಿಗ್ರಿ ಸೆಲ್ಸಿಯಸ್ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 33 ಮೀಟರ್ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಸಣ್ಣ ಕೊಳ ಅಥವಾ ಹಾಟ್ ಟಬ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು.
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಧಿಗಳು 35 ನಿಮಿಷಗಳು ಮತ್ತು 1 ಗಂಟೆ ಮತ್ತು 15 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.
• ರೋಗಿಯು ಸ್ನಾನದ ಸೂಟ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ಧರಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಟೀ ಶರ್ಟ್ ಧರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
• ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಆಭರಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಉತ್ತಮ; ಉಂಗುರಗಳು, ಕೈಗಡಿಯಾರಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ, ಅವರು ಪೂಲ್ ಉಪಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಬೀಳಬಹುದು.

ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ವಾಟ್ಸು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿಯ ಹಂತಗಳು

ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ವ್ಯಾಟ್ಸು ಹೆಚ್ಚು ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಪ್ರತಿ ರೋಗಿಯ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಅನುಗುಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

• ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅನನ್ಯ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇಂದೇ ವಾಟ್ಸು ಸೆಶನ್ ಅನ್ನು ಬುಕ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ!
• ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾದ "ವಾಟ್ಸು ನನ್ನ ಹತ್ತಿರ" ಹುಡುಕಾಟದ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಳೀಯ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಹುಡುಕಬಹುದು!

ವ್ಯಾಟ್ಸು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಬೇಕಾದರೆ, ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿಯ ತತ್ವಗಳಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಅನುಭವಿ ನೀರಿನ ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು.

• ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಎರಡೂ ಪಕ್ಷಗಳು ಅಧಿವೇಶನದಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಆಳವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಂಭವಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವ ತೆರೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ರಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ವಾಟ್ಸು ತುಂಬಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದ್ದು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಆತಂಕದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ವಾಟ್ಸು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಹುಡುಕಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಸರಿಯಾದ ಪರಿಸರ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ, ಈ ತಂತ್ರವು ನಿಮಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತೇಲುತ್ತಿರುವಾಗ ಯಾವುದೇ ಚಿಂತೆಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬಹುದು.

ಅತ್ಯಂತ ಮೂಲಭೂತ ರೂಪವು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಅಧಿವೇಶನವಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕನು ಅವುಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವಾಗ ಕ್ಲೈಂಟ್ ತುಂಬಾ ನಿಶ್ಚಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

• ಇದು ಧ್ಯಾನದ ಆಳವಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು, ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು, ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು, ಹಾಗೆಯೇ ಡೋಪಮೈನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು (ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ) ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
• ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ವಾಟ್ಸು ಅಧಿವೇಶನದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಚಿಕಿತ್ಸಕನು ನೇರವಾದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಕೆಳಗೆ ತಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಕೊಳದ ಸುತ್ತಲೂ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಚಲಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮಗೆ ತೇಲುವಂತಹ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವಾಗ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಚಿಕಿತ್ಸಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚಲಿಸುವಂತೆ, ಅವರು ಯಾವುದೇ ಉದ್ವಿಗ್ನ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಸೌಕರ್ಯ, ಹಾಗೆಯೇ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮೌಲ್ಯಗಳಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಒತ್ತಡ ಕಡಿತ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿತ ಪರಿಚಲನೆ ಸೇರಿವೆ.

• ಈ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು ಅಥವಾ ಆತಂಕದಂತಹ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ವಾಟ್ಸು ಅಧಿವೇಶನವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಒಟ್ಟಾರೆ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ವಾಟ್ಸು ಅಧಿವೇಶನದ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಅಧಿವೇಶನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಅಧಿವೇಶನದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹರಿವಿನ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

• ವ್ಯಾಟ್ಸು ಅಧಿವೇಶನದ ಮೂಲಕ ಪ್ರಗತಿಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಕ್ಲೈಂಟ್ ಅವರು ಭಾವಿಸುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಅವರು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
• ಈ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕ್ಲೈಂಟ್ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ಅಧಿವೇಶನದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
• ಹೆಚ್ಚು ಅನುಭವಿ ವೈದ್ಯರು ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಮೂಲ ವಾಟ್ಸು ಚಲನೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ ವಿವಿಧ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ವಾಟ್ಸು ಅಧಿವೇಶನದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಕ್ಲೈಂಟ್‌ಗೆ ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಸೌಕರ್ಯದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಆರಾಮದಾಯಕ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

• ಇದು ಅವನ ಕೈಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬಗ್ಗಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಅವನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಉರುಳುವುದು ಮುಂತಾದ ಕೆಲವು ಸರಳ ಚಲನೆಗಳ ಮೂಲಕ ಅವನಿಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.
• ಕ್ಲೈಂಟ್ ಸ್ಥಿರ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದ ನಂತರ, ವೈದ್ಯರು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಶಾಂತ ಚಲನೆಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ.
• ಕುತ್ತಿಗೆ, ಭುಜಗಳು, ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನಂತಹ ಹೆಚ್ಚು ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ವಿಸ್ತರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಎಳೆತ ತಂತ್ರಗಳು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.

ಅಧಿವೇಶನವು ಮುಂದುವರೆದಂತೆ, ವೃತ್ತಿಪರರು ಕ್ಲೈಂಟ್‌ನ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

• ಇದು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಭಾಗಗಳ ಮೇಲೆ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
• ಅಧಿವೇಶನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಚಿಕಿತ್ಸಕನು ಕ್ಲೈಂಟ್‌ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ತಮ್ಮ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕ ಅಥವಾ ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಿದೆ.

ವಾಟ್ಸು ತಂತ್ರಗಳ ವಿಧಗಳು

ವಾಟ್ಸು ಸೆಷನ್‌ನ ಪ್ರಕಾರ ಏನೇ ಇರಲಿ, ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ತಮ್ಮ ಕೈಗಳ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಕ್ಲೈಂಟ್‌ನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಚಾನೆಲ್ ಮಾಡುವಾಗ ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ಆಳವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ, ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಬಿಡಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

• ದೈಹಿಕ ಅಥವಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ವಾಟ್ಸು ಅಧಿವೇಶನವು ದೇಹವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಮತೋಲಿತ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅದು ಸುಧಾರಿತ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ವಾಟ್ಸು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ

ವಾಟ್ಸು ಹೈಡ್ರೋಥೆರಪಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು

ವಾಟ್ಸು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನವಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ತೇಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸಿದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಚಿಟ್ಟೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರು ಮುಂದಕ್ಕೆ ತೇಲುತ್ತಿರುವಾಗ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬೆನ್ನನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ ಎರಡು ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಯಾರಾದರೂ ಅದೇ ಹಂತಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ವಾಟ್ಸು ಸೌಮ್ಯವಾದ ರಾಕಿಂಗ್ ಅಥವಾ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹವನ್ನು ಸಂಗೀತದ ಬಡಿತಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ಧ್ಯಾನ ಅಥವಾ ಯೋಗ ಮಾಡುವಾಗ ವಾಟ್ಸುವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಆಳವಾದ ಶಾಂತತೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು, ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯಂತಹ ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ವಾಟ್ಸು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಉತ್ತಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ವಾಟ್ಸು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಜಲಚರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಆಳವಾದ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘವಾದ ಹೊಡೆತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮತ್ತು ಕ್ಲೈಂಟ್ ಇಬ್ಬರಿಗೂ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.

ವಾಟ್ಸು ಅಧಿವೇಶನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅಥವಾ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ದೇಹವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಬೆಚ್ಚಗಿರಬೇಕು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಸುಮಾರು 90-95 ಡಿಗ್ರಿ ಫ್ಯಾರನ್ಹೀಟ್ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಾಟ್ಸು ವ್ಯಾಯಾಮ ತಂತ್ರಗಳು

ನೀವು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆ, ಶಾಂತ ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಶದ ಮೂಲಕ ಅವರ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಕ್ಲೈಂಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಹಲವಾರು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿವೆ.

• * ನಯವಾದ ರಾಕಿಂಗ್ - ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಕ್ಲೈಂಟ್ ಅನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುವುದನ್ನು ಈ ಕ್ರಮವು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
• * ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಸ್ಟ್ರೆಚ್: ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಕ್ಲೈಂಟ್‌ನ ಕೈಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಶಾಂತ ಚಲನೆಯಾಗಿದೆ.
• * ನೀರಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಬೆರಳುಗಳು – ಈ ತಂತ್ರದಲ್ಲಿ, ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ತಮ್ಮ ಕ್ಲೈಂಟ್‌ನ ಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ಪ್ರದೇಶ ಅಥವಾ ಸೊಂಟದ ಮೇಲಿರುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಒತ್ತುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಾಟ್ಸು ವ್ಯಾಯಾಮದ ವೀಡಿಯೊಗಳು

ವಾಟ್ಸು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಉದಾಹರಣೆಗಳು

ವಾಟ್ಸು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

ವಾಟ್ಸು ಜಲಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

ನೀವು Watsu ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ? ಹುರಿದುಂಬಿಸಿ!! ವಾಟ್ಸು ವಾಟರ್ ಥೆರಪಿ ಫ್ಯಾಷನ್‌ನಲ್ಲಿದೆ

ವಾಟ್ಸು ವಾಟರ್ ಥೆರಪಿಯ ಮೇಲ್ಮುಖ ಪ್ರವೃತ್ತಿ

ವಾಟ್ಸು ಸ್ಪಾಗಳು ಮತ್ತು ರೆಸಾರ್ಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಇತರ ರೀತಿಯ ಮಸಾಜ್‌ಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಕಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

• ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಅನೇಕ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಔದ್ಯೋಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಚಲನಶೀಲತೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಅಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಟ್ಸುವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.
• ಮತ್ತು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ವಾಟ್ಸು ಅನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಬಳಸಬಾರದು ಎಂದು ಹೆಚ್ಚಿನ ವೈದ್ಯರು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಪರ್ಯಾಯ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಇದು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಪೂರಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.

ಸೆಷನ್‌ಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅನುಭವಿ ವಾಟ್ಸು ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಬಿಸಿಯಾದ ಪೂಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿಭಿನ್ನ ಚಲನೆಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ವಾಟ್ಸು ಜಲಚರ ತಂತ್ರವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ

ವಾಟ್ಸು ಜಲವಾಸಿ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕೇಂದ್ರಗಳು ವಿವಿಧ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗುತ್ತಿವೆ.

ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ವ್ಯಾಟ್ಸು ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಜಲಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ.

• ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಔಷಧೀಯ ಅಥವಾ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸದೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, Watsu ಅನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ!

ಈ ರೀತಿಯ ಜಲವಾಸಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಜನರು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಅವರ ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಜಂಟಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ನನ್ನ ಹತ್ತಿರ ವಾಟ್ಸು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವವರನ್ನು ನಾನು ಎಲ್ಲಿ ಹುಡುಕಬಹುದು?

ಸುಲಭವಾದ "ವಾಟ್ಸು ನನ್ನ ಹತ್ತಿರ" ಹುಡುಕಾಟದ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಈ ಅನನ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿ ಮತ್ತು ಅರ್ಹತೆ ಹೊಂದಿರುವ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು.

ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಪಿನ್ ಕೋಡ್ ಅನ್ನು ಸ್ಥಳೀಯ ಹುಡುಕಾಟ ಎಂಜಿನ್‌ನಲ್ಲಿ ನಮೂದಿಸಿ!

ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇಂದೇ ವಾಟ್ಸು ಸೆಶನ್ ಅನ್ನು ಬುಕ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ!

ವ್ಯಾಟ್ಸು ಜಲಚಿಕಿತ್ಸೆ ಕೇಂದ್ರ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ

ವಾಟ್ಸು ಜಲಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೇಂದ್ರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ ನಿರ್ಣಯಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶಗಳು

• ಜಲವಾಸಿ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕೇಂದ್ರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ವಾಟ್ಸು ತಂತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಪಡೆದ ಅರ್ಹ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು. ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ವೈದ್ಯರು ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ವಾಟ್ಸು ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ​​(IWA) ಅಥವಾ ವಾಟರ್ಬೈಲರ್ನಂತಹ ಸಂಸ್ಥೆಗಳಿಂದ ಪ್ರಸ್ತುತ ಪ್ರಮಾಣೀಕರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.
• ವಾಟ್ಸು ಜಲವಾಸಿ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕೇಂದ್ರವನ್ನು ಹುಡುಕುವಾಗ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾದ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಸೌಲಭ್ಯವಾಗಿದೆ. ಪೂಲ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕಸದಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿಡಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ಅಧಿವೇಶನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಶೀತ ಅಥವಾ ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರಂತರ ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನದೊಂದಿಗೆ. ಈ ಪೂಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷತೆಯು ಸಹ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಕರ್ತವ್ಯದಲ್ಲಿರುವ ಜೀವರಕ್ಷಕರನ್ನು ಪ್ರಮಾಣೀಕರಿಸಿದ ಒಂದನ್ನು ನೋಡಿ.

ವಾಟ್ಸು ಜಲಚರ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕೇಂದ್ರಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು

ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿ ವ್ಯಾಟ್ಸು ಜಲವಾಸಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದಾದ ಹಲವಾರು ಸ್ಥಳಗಳಿವೆ.

ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ವಾಟ್ಸು ಜಲಚರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾದ ವೃತ್ತಿಪರರು, ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಾಪನೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಯಿಂದ ಬದ್ಧತೆಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಕು.

"ನನ್ನ ಹತ್ತಿರ ವಾಟ್ಸು" ಎಂಬ ತ್ವರಿತ ಹುಡುಕಾಟದ ಸಹಾಯದಿಂದ ವ್ಯಾಟ್ಸು ಜಲಚಿಕಿತ್ಸೆ ತಂತ್ರದ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು, ಸ್ಥಳೀಯ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ!

ಅನೇಕ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳು ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಪೂಲ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಜೊತೆಗೆ ಖಾಸಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕೇಂದ್ರಗಳು ಮತ್ತು ದೇಶಾದ್ಯಂತ ಸ್ಪಾಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

• ಈ ಅಭ್ಯಾಸದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಅರ್ಹ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಹುಡುಕಿ.
• ಅನೇಕ ಸ್ಪಾಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಷೇಮ ಕೇಂದ್ರಗಳು ತರಗತಿಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ವಾಟ್ಸು ಸೆಷನ್‌ಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಯಾವುದೇ ಹತ್ತಿರದ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ಇದ್ದಾರೆಯೇ ಎಂದು ಕೇಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
• ನೀವು ಸ್ಥಳೀಯ ವೃತ್ತಿಪರರಿಗಾಗಿ ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಹುಡುಕಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವರು ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಂತೆಯೇ ಇರುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಎಲ್ಲಾ Watsu ಪೂರೈಕೆದಾರರು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.
• ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಸರಿಯಾದ ಸಿದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದೊಂದಿಗೆ, ಈ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀವು ಆನಂದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ!

ನಿಮಗೆ ವಾಟ್ಸು ವರ್ಗವನ್ನು ನೀಡುವ ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ

ವೈದ್ಯರು ಯಾವಾಗಲೂ ಕ್ಲೈಂಟ್‌ನ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು, ಆದರೆ ಉಚಿತ ನೃತ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಅವರು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಾಯಶಃ ವಾಟ್ಸು ಅಧಿವೇಶನದ ಯಾವುದೇ ಭಾಗಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಉಚಿತ ನೃತ್ಯವು ಎರಡೂ ಪಕ್ಷಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪರಸ್ಪರ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಹೊಸ ಮಟ್ಟದ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ನಿಕಟ ದೈಹಿಕ ಸಂಪರ್ಕದ ಮೂಲಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎರಡೂ ಪಕ್ಷಗಳ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ಜೋಡಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು[3]

ವ್ಯಾಟ್ಸು ಅವಧಿಗಳು ಪ್ರಗತಿಯಲ್ಲಿರುವಂತೆ, ವೈದ್ಯರು ತಮ್ಮ ಗ್ರಾಹಕರ ಸೌಕರ್ಯ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಇತರ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು "ವೋರ್ಟೆಕ್ಸ್" ಮತ್ತು "ಜ್ಯಾಮಿತೀಯ ಪ್ಯಾಟರ್ನ್ಸ್", ಎರಡೂ ಗ್ರಾಹಕನ ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವಾಗ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಭುಜಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇತರ ತಂತ್ರಗಳು ಅಲುಗಾಡುವಿಕೆ, ಬಾಗುವಿಕೆ, ಅಲುಗಾಡುವಿಕೆ, ತೇಲುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಉರುಳುವಿಕೆಯಂತಹ ಸಣ್ಣ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಇವುಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು[

ಅಭ್ಯಾಸಕಾರರು ತಮ್ಮ ವಾಟ್ಸು ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವ ತಂತ್ರಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅವರು ಪ್ರತಿ ಅಧಿವೇಶನದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಲೈಂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟ ಸಂವಹನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

• ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕ್ಲೈಂಟ್‌ಗೆ ಯಾವ ತಂತ್ರಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಉತ್ತಮ ಗೇಜ್ ಮಾಡಲು ಇದು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕ್ಲೈಂಟ್ ಅವರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸ್ಥಾನದಲ್ಲೂ ಸುರಕ್ಷಿತ, ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ಆರಾಮವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಅವರಿಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
• ವ್ಯಾಟ್ಸುವಿನ ಈ ಅಂಶವು ದೈಹಿಕ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅದು ಅಭ್ಯಾಸಕಾರರು ಉದ್ದೇಶಿಸಿದಂತೆ ಅಧಿವೇಶನದ ಹರಿವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಪ್ರತಿ ವಾಟ್ಸು ಅಧಿವೇಶನವು ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದ್ದರೂ, ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಚಲನೆಯ ತಂತ್ರಗಳ ಬಳಕೆಯ ಮೂಲಕ ಪ್ರತಿ ಅಧಿವೇಶನದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹರಿವು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದೇ ಆಗಿರಬಹುದು.

• ನಿಕಟ ದೈಹಿಕ ಸಂಪರ್ಕದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎರಡೂ ಪಕ್ಷಗಳ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಚಲನೆಗಳು ಅಭ್ಯಾಸಕಾರರು ಮತ್ತು ಅವರ ಕ್ಲೈಂಟ್‌ಗಳು ತಮ್ಮ ಅವಧಿಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಆಳವಾದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಡಾಕ್ಟರ್ ರೋಜಾಸ್ ಅವರ ಹೆಲ್ತ್ ಪಾರ್ಕ್‌ನಲ್ಲಿ ವಾಟ್ಸು ತಂತ್ರದೊಂದಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ

ಫಿಲಾಸಫಿ ಡಾಕ್ಟರ್ ಜಾರ್ಜ್ ರೋಜಾಸ್ ಹೆಲ್ತ್ ಪಾರ್ಕ್

ಡಾಕ್ಟರ್ ರೋಜಾಸ್ ಹೆಲ್ತ್ ಪಾರ್ಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ, ಔಷಧದ ಸಮಗ್ರ ವಿಧಾನದ ಮೂಲಕ ನಿಜವಾದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ನಂಬುತ್ತೇವೆ.

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೈನೀಸ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ (TCM), ಆಯುರ್ವೇದ ಮತ್ತು ಇತರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಚೀನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ, ನಮ್ಮ ತಂಡವು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಪಾಶ್ಚಿಮಾತ್ಯ ಔಷಧದ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಅನುಭವವನ್ನು ಪೂರ್ವದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಪದ್ಧತಿಗಳ ಪ್ರಾಚೀನ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಆರೈಕೆ ಅಥವಾ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಿರಲಿ, ನಮ್ಮ ಸಹಾನುಭೂತಿಯುಳ್ಳ ಮತ್ತು ಜ್ಞಾನವುಳ್ಳ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕ್ಷೇಮದ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದರೆ, ಇಂದು ಡಾಕ್ಟರ್ ರೋಜಾಸ್ ಹೆಲ್ತ್ ಪಾರ್ಕ್‌ನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ!

ಡಾ ರೋಜಾಸ್ ಹೆಲ್ತ್ ಪಾರ್ಕ್ ಹೇಗಿದೆ?

ಆರೋಗ್ಯ ಉದ್ಯಾನವನಗಳು ಆಧುನಿಕ, ಸುಸಜ್ಜಿತ ಸೌಲಭ್ಯಗಳಾಗಿವೆ, ಅದು ಸಮುದಾಯಕ್ಕೆ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕ್ಷೇಮ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆ, ವಿಶೇಷ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಅಥವಾ ಈ ಉದ್ಯಾನವನಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಅನೇಕ ಸೌಕರ್ಯಗಳ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ, ಅವರು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಏನನ್ನಾದರೂ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಆರೋಗ್ಯ ಉದ್ಯಾನವನಗಳ ಕೆಲವು ಮುಖ್ಯಾಂಶಗಳು ಹೈ-ಸ್ಪೀಡ್ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಪ್ರವೇಶದೊಂದಿಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಕಾಯುವ ಪ್ರದೇಶಗಳು ಮತ್ತು ಆನ್-ಸೈಟ್ ಕೆಫೆಗಳು ಮತ್ತು ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ಗಳಾಗಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ಅತ್ಯಾಧುನಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸೌಲಭ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಜಿಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಈಜುಕೊಳಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ನೀವು ವಾಲಿಬಾಲ್ ಅಥವಾ ಸಾಕರ್‌ನಂತಹ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಬಹುದಾದ ಕ್ರೀಡಾ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಉದ್ಯಾನವನಗಳು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಆರೈಕೆ, ವಿಶೇಷ ಆರೈಕೆ ಸಮಾಲೋಚನೆಗಳು, ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿಗಳು, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಅವಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಹಲವಾರು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ.

ನೀವು ಸ್ಥಳೀಯ ನಿವಾಸಿಯಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವವರಾಗಿರಲಿ, ಆರೋಗ್ಯ ಉದ್ಯಾನವನಗಳು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕ್ಷೇಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಇಂದು ಒಂದನ್ನು ಏಕೆ ಭೇಟಿ ಮಾಡಬಾರದು ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಏನನ್ನು ನೀಡಬಹುದು ಎಂದು ನೋಡಬಾರದು?

ಡಾಕ್ಟರ್ ರೋಜಾಸ್ ಆರೋಗ್ಯದ ಉದ್ಯಾನವನಗಳು ಹೇಗಿವೆ

ಸೌಲಭ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಸೇವೆಗಳು ಡಾಕ್ಟರ್ ರೋಜಸ್ ಹೆಲ್ತ್ ಪಾರ್ಕ್ಸ್

ಡಾಕ್ಟರ್ ರೋಜಾಸ್ ಹೆಲ್ತ್ ಪಾರ್ಕ್‌ಗಳು ದೇಶದ ಹಲವಾರು ನಗರಗಳಲ್ಲಿವೆ. ಈ ಉದ್ಯಾನವನಗಳು ಕೈಗೆಟುಕುವ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ರೋಗ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಉಪಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಕ್ಸಿನೇಷನ್ ಡ್ರೈವ್‌ಗಳಂತಹ ಸಮುದಾಯದ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ.

ಪಾರ್ಕ್ ಡೆ ಲಾ ಸಲುದ್‌ನಲ್ಲಿ, ನೀವು ವಿವಿಧ ಹಸಿರು ಪ್ರದೇಶಗಳು ಮತ್ತು ಗ್ರಾಮೀಣ ಪ್ರಾಣಿಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು, ಇದು ಶಾಂತ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಉದ್ಯಾನವನವು ಧ್ಯಾನ ಮಂದಿರ, ಜೌಗು ಪ್ರದೇಶಗಳು ಮತ್ತು ಪಕ್ಷಿಗಳ ಆವಾಸಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ಪ್ರಕೃತಿಯ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಯೋಗ ಮತ್ತು ಕ್ವಿ ಗಾಂಗ್ ಅನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಸ್ಥಳಗಳಿವೆ, ಜೊತೆಗೆ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಸರ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕ್ಷೇಮದ ಕುರಿತು ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀವು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು. ಉದ್ಯಾನವನದ ಇತರ ಮುಖ್ಯಾಂಶಗಳು ಸಾವಯವ ತರಕಾರಿ ಉದ್ಯಾನ, ನರ್ಸರಿಗಳು, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜಲಮೂಲಗಳು, ಸರೋವರಗಳು, ಪಾರ್ಕಿಂಗ್ ಸ್ಥಳಗಳು, ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಸರ-ಸ್ಪಾ, ಹೂವು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ಮರಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಕೊಠಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಕೃತಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಂತರ ಪಾರ್ಕ್ ಡೆ ಲಾ ಸಲುಡ್ ನಿಮಗಾಗಿ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ!

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಮುದಾಯಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವ ಉದ್ದೇಶದೊಂದಿಗೆ, ಡಾಕ್ಟರ್ ರೋಜಾಸ್ ಹೆಲ್ತ್ ಪಾರ್ಕ್‌ಗಳು ಕಡಿಮೆ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ರೋಗಿಗಳು ವಾಡಿಕೆಯ ತಪಾಸಣೆಗಾಗಿ ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಂತಹ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಗಾಗಿ ಈ ಯಾವುದೇ ಕೇಂದ್ರಗಳಿಗೆ ಹೋಗಬಹುದು, ಎಲ್ಲವೂ ಬ್ಯಾಂಕ್ ಅನ್ನು ಮುರಿಯದ ಬೆಲೆಯಲ್ಲಿ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಸ್ಥಳೀಯ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ರೋಗ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕ್ಷೇಮ ಪ್ರಚಾರದ ಕಡೆಗೆ ಸಜ್ಜಾದ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಶಿಕ್ಷಣ ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ಮೂಲಕ ಈ ಕಲಿಕೆಯ ಪರಿಸರಗಳು ತಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಮೀರಿ ತಲುಪುತ್ತವೆ. ಇದು ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಉಚಿತ ಲಸಿಕೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಪೋಷಣೆ ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಕುರಿತು ಕಾರ್ಯಾಗಾರಗಳನ್ನು ನಡೆಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಮುದಾಯವನ್ನು ಬಾಧಿಸುವ ರೋಗಗಳ ಕುರಿತು ಸಂಶೋಧನೆ ನಡೆಸುವುದು.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಕೈಗೆಟುಕುವ ಮತ್ತು ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರದ ಡಾಕ್ಟರ್ ರೋಜಾಸ್ ಹೆಲ್ತ್ ಪಾರ್ಕ್‌ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನೋಡಬೇಡಿ! ಈ ಕೇಂದ್ರಗಳು ದೇಶದಾದ್ಯಂತದ ನಗರಗಳಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಂಡಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಒಂದು ಇರುವುದು ಖಚಿತ. ಇಂದು ನಿಮಗೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಡಾಕ್ಟರ್ ರೋಜಾಸ್ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ. ಮತ್ತು ನೆನಪಿಡಿ: ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನವರ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಡಾಕ್ಟರ್ ರೋಜಾಸ್ ಹೆಲ್ತ್ ಪಾರ್ಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ನಂಬುವ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ನಿಯಮಿತ ಭೇಟಿಗಳನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ! ನಂತರ ನೀವೇ ಧನ್ಯವಾದ ಹೇಳುತ್ತೀರಿ.

ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ: ಡಾ. ರೋಜಾಸ್‌ನ ಆರೋಗ್ಯ ಉದ್ಯಾನವನದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸೇವೆಗಳು

ಮುಗಿಸಲು, ನಾವು ನಿಮಗೆ ಇದರ ಸಂಪರ್ಕ ಲಿಂಕ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುತ್ತೇವೆ: ಡಾ. ರೋಜಾಸ್ ಹೆಲ್ತ್ ಪಾರ್ಕ್‌ನ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸೇವೆಗಳು

ಡಾ. ರೋಜಾಸ್ ಅವರ ವಾಟ್ಸು ಥೆರಪಿ ಏನು?

ಡಾ. ರೋಜಾಸ್ ಅವರ ಕೇಂದ್ರಗಳಲ್ಲಿ ವಾಟ್ಸು ತಂತ್ರವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ

ಮುಂದೆ, ಈ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ನಾವು ವಾಟ್ಸು USA ನಲ್ಲಿ ರಚಿಸಲಾದ ತಂತ್ರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ, ಇದು ಶಿಯಾಟ್ಸು ಮಸಾಜ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಜಲವಾಸಿ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ (ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಮೆರಿಡಿಯನ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ವಿವಿಧ ಒತ್ತಡಗಳು).

ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ನೀವು ಲಿಂಕ್ ಅನ್ನು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಡಾ ರೋಜಾ ಹೆಲ್ತ್ ಪಾರ್ಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಒದಗಿಸಲಾದ ಈ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೇವೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸಿ

ಡಾಕ್ಟರ್ ರೋಜಾಸ್ ಅವರ ಆರೋಗ್ಯ ಉದ್ಯಾನದಲ್ಲಿ ಜಲಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಅವರು ವಾಟ್ಸು ಜಲಚರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಕಲಿಸುವ ಮಾನ್ಯತೆ ಪಡೆದ ಕೇಂದ್ರಗಳು

ವಾಟ್ಸು ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಸ್ಕೂಲ್

ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಸ್ಕೂಲ್ ಆಫ್ ವಾಟ್ಸು, ಅಥವಾ ISWatsu, ಜಲವಾಸಿ ದೇಹದ ಕೆಲಸ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣೀಕರಣದ ಪ್ರಮುಖ ಪೂರೈಕೆದಾರರಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

10 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಶಾಖೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ, ISWatsu ತನ್ನ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯುನ್ನತ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸೂಚನೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಜಲಚರ ದೇಹದ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನಾಯಕರನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಬದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ISWatsu ಅನ್ನು 1993 ರಲ್ಲಿ ಜಲಚರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಯೋಗ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಪ್ರವರ್ತಕ ಹರಿವಂಶ್ ಲಾಲ್ ಕಪೂರ್ ಸ್ಥಾಪಿಸಿದರು. ಅಂದಿನಿಂದ, ISWatsu ಅತ್ಯಾಧುನಿಕ ತರಬೇತಿ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಬೋಧಕರ ಪ್ರಬಲ ಜಾಗತಿಕ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಜಲವಾಸಿ ದೇಹದ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಮಾನ್ಯತೆ ಪಡೆದ ಪ್ರಾಧಿಕಾರವಾಗಿ ಬೆಳೆದಿದೆ.

ISWatsu ನಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಈ ಕ್ಷೇತ್ರದ ಭವಿಷ್ಯದ ನಾಯಕರು ಎಂದು ನಾವು ನಂಬುತ್ತೇವೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಮ್ಮ ಪರಿಣಿತ ಬೋಧಕರು ಪ್ರತಿ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರ ಜಲವಾಸಿ ಬಾಡಿವರ್ಕ್ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಆಳವಾಗಿಸಲು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಬಾಡಿಶಾಪಿಂಗ್‌ಗೆ ಹೊಸಬರಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಅನುಭವಿ ವೃತ್ತಿಪರರಾಗಿರಲಿ, ನಮ್ಮ ಸಮಗ್ರ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಾಟ್ಸು ಇಂಟರ್‌ನ್ಯಾಶನಲ್ ಸ್ಕೂಲ್‌ನಲ್ಲಿ, ನೀರಿನಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ನಾವು ಸಮರ್ಪಿತರಾಗಿದ್ದೇವೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅಕ್ವಾಟಿಕ್ ಬಾಡಿವರ್ಕ್‌ನಲ್ಲಿ ವೃತ್ತಿಜೀವನವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ISWatsu ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನೋಡಬೇಡಿ. ನಮ್ಮ ಸಮಗ್ರ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ, ಈ ರೋಮಾಂಚಕಾರಿ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಶಸ್ಸಿನತ್ತ ಸರಿಯಾದ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ನೀವು ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳಬಹುದು. ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಇಂದು ನಮ್ಮನ್ನು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ!

ನಮ್ಮ ಸಮಗ್ರ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ವೃತ್ತಿಪರರ ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಅವರ ವೃತ್ತಿಜೀವನದ ಅಗತ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ನೀವು ಇದೀಗ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕೌಶಲ್ಯ ಮತ್ತು ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೋಡುತ್ತಿರಲಿ.

ಈ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವ 18 ವರ್ಷಗಳ ಅನುಭವದೊಂದಿಗೆ, ನಮ್ಮ ಪರಿಣಿತ ಬೋಧಕರು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹಂತದಲ್ಲೂ ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಸಾಧನೆ ಮಾಡಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಅನುಭವವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಸ್ಪಾ ಅಥವಾ ಕ್ಷೇಮ ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿ ವಾಟ್ಸು ವೈದ್ಯರಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಮತ್ತು ವೃದ್ಧರು ಜಲಚರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೂಲಕ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಿರಲಿ, ನೀವು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಾವು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. .

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನಾವು ನಿಮಗೆ ಲಿಂಕ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತೇವೆ: ISWatsu ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಸ್ಕೂಲ್.

ವ್ಯಾಟ್ಸು ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಸ್ಕೂಲ್ ವೃತ್ತಿಪರರು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ

ವೃತ್ತಿಪರ ವೀಡಿಯೊ ವಾಟ್ಸು ಜಲಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಂದರೇನು