რა არის Watsu და ვისთვის არის რეკომენდებული?

ამ ჩანაწერში კარგი აუზის რეფორმა ერთ-ერთზე მოგიყვებით აკვაგიმის ვარიანტები, რა არის Watsu და ვისთვის არის რეკომენდებული? გაეცანით წყლის ჰიდროთერაპიის ამ ტექნიკას და გაეცანით მის სარგებელს ამ სპორტის სავარჯიშოების შესასრულებლად რეკომენდაციებთან ერთად.

რა არის Aquagym

Aquagym რა არის?

დასაწყისისთვის, aquagym არის სპორტული დისციპლინა, რომელიც წარმოადგენს აერობიკის ვარიანტს ყველა აუდიტორიისთვის, რომელიც მიმდინარეობს წყლის გარემოში (ზოგადად საცურაო აუზში), შესაბამისად, ცხადია, ის კეთდება წყალში; და აერთიანებს აერობიკის ან აერობიკის და ცურვის სარგებელს.

რა არის Watsu?

რა არის ვაცუს თერაპია

Watsu (ასევე ცნობილია როგორც წყლის Shiatsu) არის თერაპიის ფორმა, რომელიც იყენებს წყლის ძალას, რათა დაეხმაროს ადამიანებს დაისვენოს და განკურნოს.

რა არის Watsu: Watsu არის წყლის სხეულის ფორმა, რომელიც იყენებს შვედური და შიაცუს მასაჟის ტექნიკის კომბინაციას, რათა უზრუნველყოს რელაქსაცია, გაზრდილი მოქნილობა და მთლიანობაში უფრო ღრმა კავშირები თქვენს სხეულთან.

რა სხვა სახელებს იღებს Watsu?

ვატსუს ჰიდროთერაპია ასევე ცნობილია როგორც აკვა შიაცუ, აკვა ცეკვა და აკვა ტანისამოსი.

Watsu არის ჰოლისტიკური მასაჟის ტექნიკა

რა არის ჰოლისტიკური მასაჟის ტექნიკა: ჰოლისტიკური მასაჟის ტექნიკა შექმნილია სხეულისა და გონებისთვის სარგებლობის ფართო სპექტრისთვის.

• ისინი იყენებენ სხვადასხვა სახის მოძრაობას, წნევას და დარტყმას, რაც ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას, დაძაბულობის შემცირებას, კუნთების მოდუნებას და მოქნილობის გაზრდას.
• ჰოლისტიკური მასაჟის ტექნიკა ასევე შექმნილია როგორც ნაზი და დამამშვიდებელი, რაც მათ იდეალურს ხდის მათთვის, ვინც ეძებს დამამშვიდებელ და გამაახალგაზრდავებელ მკურნალობას. იმის გამო, რომ ეს ტექნიკა იყენებს უფრო რბილ დარტყმებს, ვიდრე ტრადიციული მასაჟის მეთოდები, ისინი ხშირად პოპულარული არჩევანია ორსული ქალებისა და ბავშვებისთვის, რომლებსაც შეიძლება გაუჭირდეთ ტრადიციული მასაჟის უფრო ძლიერი წნევის ატანა.

როდის განვითარდა ვაცუს წყლის თერაპია

იგი შეიქმნა 1980-იან წლებში ჰაროლდ დულის, ამერიკელი აკუპუნქტურის და მასაჟისტის მიერ.

• ტიპიური სესიის დროს, პაციენტი ცურავს თბილ წყალში, ხოლო ღებულობს გაჭიმვის ვარჯიშების, მასაჟის ტექნიკის და შიაცუს წნევის წერტილების კომბინაციას Watsu-ს პრაქტიკოსისაგან.
• ეს კომბინაცია ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას, ამცირებს სტრესის დონეს, ათავისუფლებს კუნთების ტკივილს და დაძაბულობას და ზოგადად ხელს უწყობს განკურნებას მთელ სხეულში.
• მიუხედავად იმისა, რომ ოცდაათი წლისაა, ვატსუ აგრძელებს ახალი პაციენტების მოზიდვას, რომლებიც ეძებენ ბუნებრივ გზებს ჯანმრთელობის პრობლემების სამკურნალოდ წამლებისა და ოპერაციის გარეშე.

ვაცუ რა არის

რა არის ვაცუს ჰიდროთერაპია: პრინციპები, ჩვენებები, უკუჩვენებები და ეფექტები

რა არის Watsu-ს ძირითადი სარგებელი?

უპირატესობები, რომლებიც დაკავშირებულია ვაცუს წყლის თერაპიასთან

ყველაფრის გათვალისწინებით, Watsu თერაპიას ბევრი სარგებელი აქვს, მაგრამ ზოგადად რომ ვთქვათ, ის აუმჯობესებს საერთო ჯანმრთელობას და კეთილდღეობას.

Watsu-ს პრაქტიკაში მრავალი დადებითი მხარე და ამის წყალობით, ზოგიერთი სარგებელი შეიძლება იყოს უბრალოდ დასვენება და სტრესის განმუხტვა ხანგრძლივი სამუშაო დღის ან სკოლის შემდეგ, ხოლო სხვები შეიძლება მოზიდული იყოს ჯანმრთელობის შესაძლო სარგებელით.

შემდგომში, ჩვენ მოჰყავთ მრავალი განსხვავებული მიზეზი, რის გამოც ადამიანები ირჩევენ Watsu-ს სესიებში მონაწილეობას.

1. დასაწყისისთვის ვაცუს პრაქტიკა ხსნის კუნთების ტკივილს და დაძაბულობას. ტკივილისა და სიმძიმის შემცირება: კიდევ ერთხელ ხაზგასმით აღვნიშნავთ, რომ ამ ტიპის თერაპია ძალიან სასარგებლოა კუნთების ტკივილის, დისკების თიაქრის, სისხლის მიმოქცევისა და სუნთქვის პრობლემების შესამსუბუქებლად და ა.შ.
2. Მეორეც, რბილი და დამამშვიდებელი მოძრაობების წყალობით Watsu Therapy აუმჯობესებს სხეულის მოქნილობას (ზრდის მობილურობას სახსრების შესუსტებით, რამაც შეიძლება შეამციროს ართრიტის ან ფიბრომიალგიის მქონე ადამიანების ტკივილის რაოდენობა. გახსოვდეთ, რომ კუნთების სიძლიერის შენარჩუნება არის კიდევ ერთი გზა, რომ ვატსუ სასარგებლო იყოს ამ ტიპის მდგომარეობებთან ბრძოლაში, ასევე გააუმჯობესოს წონასწორობა და კოორდინაცია).
3. მესამე, ის აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და სისხლის მიმოქცევას მთელ სხეულში
4. გარდა ამისა, შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც თვითშემეცნების შესანიშნავი ფორმა, ვინაიდან ის ემსახურება როგორც ა შესანიშნავი გზა ჩვენს ინტერიერში შესასვლელად, აუმჯობესებს ფსიქიკური ჯანმრთელობის მდგომარეობას. Watsu უფრო მეტია, ვიდრე უბრალოდ ფიზიკური თერაპია; ის ასევე შეიძლება იყოს ღირებული ინსტრუმენტი ისეთი პირობების სამკურნალოდ, როგორიცაა დეპრესია და შფოთვა, ასევე GNC-ის კეთილდღეობისა და კეთილდღეობის ხელშეწყობა. აუზის სითბო თქვენი პრაქტიკოსის დამამშვიდებელ მოძრაობებთან ერთად დაგეხმარებათ დაისვენოთ და გაათავისუფლოთ ნებისმიერი სტრესი ან წუხილი, რომელიც შეიძლება აწუხებდეს თქვენს გონებას.
5. მაშასადამე ზრდის ძილის ხარისხს და მისი პრაქტიკოსების ენერგიის დონეს.

მოიპოვეთ გონებრივი ჯანმრთელობა და ძალა: ებრძოლეთ ნეგატივს Watsu თერაპიით

Watsu თერაპია გამოიყენება ადამიანების ფიზიკურ და ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე სტრესის უარყოფით ეფექტებთან საბრძოლველად.

თავის არსში, ვაცუ თერაპია არის მასაჟის ან შეხებით თერაპიის ნაზი ფორმა, რომელიც გულისხმობს გამოცდილი პრაქტიკოსის ხელში ჩაგდებას ცხელ წყალში ცურვისას.

• წყლის სხეულის ამ ტიპის მორგება შესაძლებელია მრავალი გზით, მათ შორის გაჭიმვა, სახსრების მობილიზაცია, სუნთქვის ტექნიკა და მართვადი გამოსახულება.

ზოგადად, ვაცუ თერაპია ეფექტურია ჯანმრთელობის პრობლემებისა და ქრონიკული მდგომარეობის ფართო სპექტრის სამკურნალოდ, როგორიცაა დეპრესია, შფოთვა, ფიბრომიალგია, კისრის და ზურგის ტკივილი, სტრესთან დაკავშირებული საჭმლის მომნელებელი პრობლემები და ა.შ.

ბედნიერება და სიმშვიდე ვაცუს სესიების შემდეგ

ვატსუს სესიის მიზანი

ზოგადად, ვაცუს სესიის მიზანია რელაქსაციის ხელშეწყობა, სტრესის შემცირება და კეთილდღეობის გაუმჯობესება.

წყალში ნაზი მოძრაობებითა და შეხებით პრაქტიკოსს შეუძლია დაეხმაროს სხეულისა და გონების მოდუნებას, სისხლის მიმოქცევის სტიმულირებას და კუნთების დაძაბულობის ან სტრესის მოხსნას. ამ ზოგადი სარგებლობის გარდა, ვატსუს სესიები ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას ჯანმრთელობის სპეციფიკური პრობლემების სამკურნალოდ, როგორიცაა ქრონიკული ტკივილი ან შფოთვა. ასე რომ, თუ თქვენ ეძებთ გზებს თქვენი საერთო ფიზიკური და ფსიქიკური ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად, განიხილეთ ვაცუს სესიის დაჯავშნა დღესვე!

Watsu არის თერაპიული მასაჟის უნიკალური ფორმა, რომელიც იყენებს წყალს, როგორც საშუალება რელაქსაციისა და სტრესის შესამსუბუქებლად. ვატსუს მთავარი მიზანია ხელი შეუწყოს ფიზიკურ და გონებრივ კეთილდღეობას წყალში ნაზი დაჭიმვისა და მოძრაობების გამოყენებით. ეს ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას, კუნთების დაძაბულობის მოხსნას და ტკივილის ან შფოთვის შემცირებას. ამ ზოგადი სარგებელის გარდა, ვაცუს სესიები ასევე შეიძლება მორგებული იყოს ჯანმრთელობის სპეციფიკურ პრობლემებზე. ასე რომ, თუ თქვენ ეძებთ ეფექტურ გზებს ქრონიკული ტკივილის მართვის ან სტრესის შესამსუბუქებლად, განიხილეთ ვაცუს სესიის დაჯავშნა დღესვე.

რა არის გამოცდილი ვაცუს სესიაზე

Watsu სეანსი შექმნილია სხეულის მოდუნების, გაახალგაზრდავებისა და გამოცოცხლებისთვის. გრავიტაციის გამოყენება მხარდაჭერისა და წინააღმდეგობისთვის თერაპევტის ხელებთან და წყალში ნაკადთან დაკავშირებით უზრუნველყოფს თქვენი მთელი არსების მოდუნებას თავიდან ფეხებამდე.

თუმცა, ეს არ არის მხოლოდ დასვენება, არამედ თქვენი სხეულის სისტემების დაბალანსება, რათა უფრო ადვილად იმოქმედოთ ყოველდღიურ ცხოვრებაში. Watsu სესიის დროს, ზოგიერთი ადამიანი განიცდის:

• 1. სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესება კუნთების ვარჯიშით, რომლებიც ჩვეულებრივ არ ვარჯიშობენ ხმელეთზე
• 2. მცირდება ტკივილი და დაძაბულობა იმ ადგილებში, სადაც ძვლებია ჩასმული კუნთებში
• 3. ემოციური ტრავმის განთავისუფლება წარსული მოვლენების გამო (მათ შორის ორსულობა)
• 4. გაზრდილი ენერგია, სიცოცხლისუნარიანობა და კეთილდღეობის გრძნობა
• 5. სახსრებისა და კუნთების გაზრდილი მობილურობა და მოქნილობა სისხლის მიმოქცევის გაზრდის და სხეულის ქსოვილებიდან ტოქსინების მოცილების გამო
• 6. კუნთების სპაზმების შემცირება წყალში მათი დაჭიმვით
• 7. ენდორფინების გამოყოფა, ეს არის ქიმიკატები, რომლებიც ამცირებს ტკივილის შეგრძნებებს და გაგრძნობინებთ სიმშვიდეს, ბედნიერებას, ენერგიულობას და უფრო დადებითად თქვენს ცხოვრებას.

რა თქმა უნდა, Watsu არის ძალიან ინდივიდუალური გამოცდილება და სესიის სარგებელი განსხვავდება ადამიანიდან ადამიანზე. თუმცა, როგორიც არ უნდა იყოს თქვენი გამოცდილება, სესიის შემდეგ თავს მოდუნებულად და გაახალგაზრდავებულად იგრძნობთ.

ნამდვილი ველნესი სესიის გამოცდილება Watsu სესიის შემდეგ

ვაცუს სესიაზე მშვენიერი გამოცდილება მივიღე. მთელი სესიის განმავლობაში ვგრძნობდი სიმშვიდეს და სიმშვიდეს.

• ცხელი წყალი იმდენად დამამშვიდებელი და დამამშვიდებელი იყო, რომ ჰაერზე ცურვას ჰგავდა. ასევე, სხვა ადამიანის შეხებამ მომცა ზრუნვისა და ყურადღების დადებითი გრძნობა. ეს მართლაც მშვენიერი იყო, ერთ-ერთი საუკეთესო გამოცდილება, რაც კი ოდესმე მიმიღია ცხოვრებაში. სესიის შემდეგ სხეულს ვგრძნობდი მოდუნებული და მოდუნებული, რამაც დამეხმარა ჩემი გონების დამშვიდებაშიც. საერთო ჯამში, მე აუცილებლად ვურჩევდი ამ თერაპიას ყველას, ვინც ეძებს გარკვეული დროის დასვენებას ან სტრესის განთავისუფლებას მათი დატვირთული ცხოვრებიდან.

კლიენტის აზრი ვაცუს სეანსის შემდეგ შეგრძნების შესახებ

ვაცუს სესიაზე დასწრება საოცარი გამოცდილება იყო.

როდესაც პირველად შევედი აუზში, ვნერვიულობდი, რადგან არ ვიცოდი რა მელოდა. წყალი ძალიან თბილი და დამამშვიდებელი იყო და როგორც კი ჩემი სხეული მასში შევიდა, მთელი დაძაბულობა გამქრალა. ეს თითქმის მედიტაციის ფორმას ჰგავდა. დავიწყე ცურვა და წყალში მოძრაობა უპრობლემოდ იყო. ვიგრძენი, რომ ჩემმა სხეულმა დაიწყო თავისუფალი, ახალი შეგრძნება, რომლის შესწავლაც ყველანაირად მსიამოვნებდა. მოდუნებული ვიყავი, მაგრამ ამავე დროს ენერგიით სავსე, თუმცა ზოგჯერ კიდურები ძალიან მიმძიმდა (რაც ჩემთვის ნორმალურია ინტენსიური ვარჯიშის შემდეგ). სესიის ბოლოს ვგრძნობდი, როგორ მევსებოდა თავი ბევრი ახალი ინფორმაციით და ემოციით, რაც აქამდე არ მქონდა განცდილი. აღფრთოვანებული ვიყავი იმის ნახვით, რა მოხდებოდა შემდეგ.

მართლაც გასაოცარია, რამხელა რელაქსაცია შეგიძლიათ მიიღოთ მხოლოდ წყალში ცურვისას, განსაკუთრებით ისეთ ღია გარემოში, როგორიც არის აუზი ამ ადგილას, სადაც ყველას თვალები ჰქონდა. იმის მაგივრად, რომ განვსჯი, რა ხდებოდა, მე მას ვხედავდი, როგორც კომუნიკაციის ფორმას ჩემს სხეულსა და იმ ადამიანს შორის, ვინც მე ხელმძღვანელობდა. ვგრძნობდი, რომ შემეძლო გამეშვა და ვიყო საკუთარი თავი, განსჯის ან გაკრიტიკების შიშის გარეშე.

გამოცდილებამ ნამდვილად გამომიყვანა კომფორტის ზონიდან, მაგრამ საუკეთესო გზით. ყველა ჩემი წინასწარგანწყობისა და განსჯის მიტოვებით, მე შევძელი ბევრი რამ მესწავლა ჩემს შესახებ და დატკბე დღევანდელი მომენტით. ეს თითქოს ემოციური წმენდა იყო, რადგან უამრავ ნეგატიურ ენერგიას ვათავისუფლებდი (რაც ყოველთვის კარგია).

საერთო ჯამში, სეანსი დამეხმარა ჩემს სხეულთან დაკავშირება ისე, როგორც აქამდე არასდროს განმიცდია. ფიზიკური კონტაქტი შეიძლება იყოს ძალიან ძლიერი, მაგრამ სამკურნალო და არა სექსუალური გზით. ადამიანი, რომელიც მე ხელმძღვანელობდა, იყო კეთილი და პატივისცემით და მე არასდროს ვგრძნობდი თავს კონტროლირებად ან შეზღუდულად. ეს მართლაც ერთ-ერთი ყველაზე ძლიერი და გარდამტეხი გამოცდილება იყო ჩემს ცხოვრებაში. მოუთმენლად ველოდები ხელახლა ცდას!

Watsu ჰიდროთერაპიის შესაძლო რისკები

პირობები, რომლებიც უნდა განიხილებოდეს ჰიდროთერაპიის Watsu-ს ჩატარებამდე

ვაცუს ჰიდროთერაპიის ჩატარებისას მნიშვნელოვანია იცოდეთ რისკები და შესაძლო გართულებები, რომლებიც შეიძლება წარმოიშვას.

• პირველ რიგში, Watsu ჰიდროთერაპიის პოტენციური რისკი არის დახრჩობის რისკი.. ეს შეიძლება მოხდეს, თუ დაკარგავთ სუნთქვის უნარს ან შეინარჩუნებთ ცნობიერებას წყალში წნევის ცვლილებისა და მათზე თქვენი სხეულის რეაქციის გამო. ამიტომ, მნიშვნელოვანია იყოთ სიმშვიდე და შეგნებული სესიის დროს და დარწმუნდით, რომ ნებისმიერი დისკომფორტი, დეზორიენტაცია ან სხვა საკითხები, რომლებიც წარმოიქმნება, ეცნობება თქვენს პრაქტიკოსს.
• ანალოგიურად სხვა საფრთხეები შეიძლება შეიცავდეს სიმპტომებს, როგორიცაა: მაღალი სიცხე, გულის სერიოზული პრობლემები, გულის გაჩერება, არტერიული წნევის მომატება ან დაქვეითება, საშარდე გზების სერიოზული ინფექციები, ღია ჭრილობები, ეპილეფსია, მძიმე ან უკონტროლო დიაბეტი, თირკმელების დაავადება, გაფანტული სკლეროზი (სითბოსადმი მგრძნობელობის გამო) და გადამდები დაავადებები. ჰაერი ან წყალი.
• Watsu ჰიდროთერაპიასთან დაკავშირებული კიდევ ერთი პოტენციური რისკი არის კუნთების დაძაბულობა. იმის გამო, რომ ეს მკურნალობა გულისხმობს თერაპევტის ხელში ჩაგდებას და გადაადგილებას წყალში ჩაძირვისას, არსებობს ტრავმის პოტენციალი, თუ მოძრაობები შესრულებულია არასწორად ან დაუდევრად. ამ მიზეზით, ძალიან მნიშვნელოვანია ვატსუ თერაპიის ჩატარება მხოლოდ გაწვრთნილ პროფესიონალთან, რომელიც გამოცდილია ინდივიდებთან მუშაობისა და წყალში სწორად გადაადგილებაში.
• გარდა ამისა, ადამიანები, რომლებსაც ბოლოდროინდელი ტვინში სისხლდენა აქვთ, საერთოდ უნდა მოერიდონ ვაცუს თერაპიას.

ვატსუს ვარჯიშამდე გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან

თუ თქვენ გაქვთ რაიმე წინასწარ არსებული მდგომარეობა ან იღებთ რაიმე მედიკამენტს, რამაც შეიძლება გავლენა მოახდინოს ვაცუს ჰიდროთერაპიის უსაფრთხოდ შესრულების უნარზე, მკურნალობის დაწყებამდე მნიშვნელოვანია ექიმთან კონსულტაციები.

• ასევე მნიშვნელოვანია, რომ ყურადღებით დააკვირდეთ თქვენს სიმპტომებს ვაცუ თერაპიის დროს და მის შემდეგ, და აუცილებლად გააფრთხილეთ თქვენი თერაპევტი, თუ რაიმე გვერდითი მოვლენა ან შემაშფოთებელი სიმპტომები გაქვთ.
• ამ სიფრთხილის ზომების მიღებით, თქვენ შეგიძლიათ მინიმუმამდე დაიყვანოთ ვაცუს ჰიდროთერაპიასთან დაკავშირებული რისკები და ისარგებლოთ ყველა იმ უპირატესობით, რაც ამ თერაპიას გთავაზობთ.

მოკლედ, მიუხედავად იმისა, რომ არსებობს გარკვეული პოტენციური რისკები, რომლებიც დაკავშირებულია Watsu ჰიდროთერაპიასთან, ამ რისკების შემცირება ან თავიდან აცილება შესაძლებელია გაწვრთნილ პროფესიონალთან მჭიდრო თანამშრომლობით, რომელიც გამოცდილია ამ ტიპის მკურნალობაში. თუ გაინტერესებთ Watsu-ს მოსინჯვა და ფიქრობთ, რომ ეს შეიძლება სასარგებლო იყოს თქვენი ჯანმრთელობისთვის, დარწმუნდით, რომ განიხილეთ ამ მკურნალობის პოტენციური რისკები და სარგებელი ჯანდაცვის პროფესიონალთან, სანამ თავად გადაწყვეტთ მის ცდას.

რისთვის არის Watsu და ვისთვის არის რეკომენდებული?

ვისთვის არის რეკომენდებული ვაცუს ჰიდროთერაპია?

როგორც ზემოთ ავხსენით, ვატსუ არის წყლის ტანის ფორმა, რომელიც მოიცავს რბილ გაჭიმვას, მასაჟის ტექნიკას და წყალში მოძრაობის სხვა ფორმებს.

ამ გზით, აღსანიშნავია, რომ პრაქტიკა ფოკუსირებულია გონებას, სხეულსა და სულს შორის კავშირზე და შეუძლია დაეხმაროს დასვენების გრძნობის გაზრდას, სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას და მოძრაობის დიაპაზონს, შეამციროს ქრონიკული ტკივილი ან სტრესის სიმპტომები და წაახალისოს შემოქმედებითობა.

Watsu ჩვეულებრივ რეკომენდირებულია მათთვის, ვინც ცდილობს გაათავისუფლოს დაძაბულობა და სტრესი, თავი იგრძნოს უფრო მოდუნებულად, გაზარდოს მათი მოძრაობის დიაპაზონი.

Watsu არის თერაპიული წყლის პრაქტიკა, რომელიც განსაკუთრებით სასარგებლოა ორსული ქალებისთვის.

ვაცუს უპირატესობები ორსულობის დროს

• ორსულობის დროს ორგანიზმი განიცდის უამრავ ფიზიკურ და ემოციურ ცვლილებას, რის გამოც ქალებს შეიძლება გაუჭირდეთ.
• Watsu გეხმარებათ ორსულობის დროს სტრესისა და დაძაბულობის მოხსნაში დასვენებისა და დამამშვიდებელი გამოცდილების მიწოდებით ცხელ წყალში.
• ორსული ქალებისთვის Watsu-ს ზოგიერთი ძირითადი სარგებელი არის სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესება, სახსრების ტკივილის და კუნთების დაძაბულობის შემცირება და რელაქსაციის გაზრდა.
• ასე რომ, თუ ეძებთ გზას ორსულობის დროს დისკომფორტის შესამსუბუქებლად და ისიამოვნეთ საჭირო დროებით, სცადეთ Watsu!

Watsu არის წყლის თერაპიული სხეულის მკურნალობა, რომელსაც შეუძლია მრავალი სარგებელი მოიტანოს ორსულობის დროს, როგორიცაა:

• * კუნთების ტკივილისა და დაძაბულობის მოხსნა
• * აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და ამცირებს შეშუპებას
• *შეამცირეთ სტრესი და გააუმჯობესეთ ფსიქიკური ჯანმრთელობა
• *გეხმარება ორსულობასთან დაკავშირებული დისკომფორტის მოხსნაში, როგორიცაა ზურგის ტკივილი, რადიკულიტი და მენჯის ტკივილი

მიუხედავად იმისა, რომ ვატსუ შეიძლება სასარგებლო იყოს ნებისმიერ დროს:

• *პირველ ტრიმესტრში, ვატსუს შეუძლია შეამციროს გულისრევა და ღებინება, რომლებიც ამ დროს ხშირია.
• *მეორე და მესამე ტრიმესტრში, ვატსუს შეუძლია გაათავისუფლოს ორსულობასთან დაკავშირებული დისკომფორტი, ამავდროულად ეხმარება გონებისა და სხეულის დამშვიდებასა და მოდუნებას.

ამ უპირატესობებით, გასაკვირი არ არის, რომ ბევრი ქალი ირჩევს ვაცუს მიღებას ორსულობის დროს. თუ ამ ვარიანტს განიხილავთ, მნიშვნელოვანია იპოვოთ პროფესიონალი თერაპევტი, რომელსაც აქვს ორსულებთან მუშაობის გამოცდილება. და რა თქმა უნდა, ასევე აუცილებელია ექიმთან კონსულტაციები, რათა დარწმუნდეთ, რომ ვატსუ თქვენთვის შესაფერისია.

ვისთვის არის ვაცუს წყლის თერაპია?

ადამიანების რეკომენდაციები, რომლებმაც უნდა ჩაატარონ ვაცუს ჰიდროთერაპია

შემდეგი, ჩვენ აღვნიშნავთ ადამიანთა ჯგუფს, რომლებსაც ყველაზე მეტად ვთავაზობთ ვატსუს წყლის ჰიდროთერაპიაში შესვლას

1. უპირველეს ყოვლისა, ვატსუ ხშირად რეკომენდირებულია სტრესის ან შფოთვის მქონე ადამიანებისთვის, მისი დამამშვიდებელი ბუნებისა და ღრმა დასვენების უნარის გამო. მემორიალის დონეზე, Watsu შესანიშნავი საშუალებაა სტრესის მოსახსნელად და დასვენებისთვის, განსაკუთრებით თუ აქტიური ცხოვრების წესი გაქვთ ან დიდი სტრესის ქვეშ ხართ.
2. Watsu თერაპია ასევე რეკომენდირებულია ადამიანები, რომლებსაც აქვთ თვითშეფასების პრობლემები, რადგან ის საშუალებას გაძლევთ დაუკავშირდეთ სხეულს და გაათავისუფლოთ სტრესთან დაკავშირებული გენები. ამიტომ, Watsu თერაპია დაგვეხმარება გავაუმჯობესოთ ჩვენი ფიზიკური და ემოციური კეთილდღეობა, ასევე იყოს თვითშემეცნების შესანიშნავი ფორმა.
3. მოკლედ ვაცუაც აქვს თერაპიული გამოყენება ადამიანებისთვის, რომლებიც ებრძვიან დეპრესიას, ტრავმასთან დაკავშირებულ აშლილობებს, როგორიცაა PTSD (პოსტტრავმული აშლილობა და შფოთვასთან დაკავშირებული ქრონიკული დაავადება).
4. გარდა ამისა, მას შეუძლია დაეხმაროს მოქნილობისა და მოძრაობის დიაპაზონის გაუმჯობესებას, რაც გამოიწვევს ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობის გაუმჯობესებას.
5. ანალოგიურად, მიგიღიათ ტრავმა თუ ცდილობთ ამის თავიდან აცილებას, Watsu შეიძლება იყოს შესანიშნავი საშუალება თქვენი სხეულის განკურნებისა და გასაძლიერებლად. ჩვეულებრივ რეკომენდებულია ფიზიკურად აქტიური ან დიდი სტრესის ქვეშ მყოფი ადამიანებისთვის.
6. ის ასევე შეიძლება სასარგებლო იყოს ადამიანებისთვის, რომლებსაც აქვთ გარკვეული პირობები, რომლებიც მოიცავს სახსრების ანთებას ან შეზღუდულ მოძრაობას, ისევე როგორც მათთვის, ვისაც აწუხებს უძილობა ან ცდილობს განთავისუფლდეს კუნთების მუდმივი დაძაბულობისგან ან დაძაბულობისგან.
7. ბოლოს და ბოლოს. Watsu ასევე შესანიშნავი ვარიანტია ორსული ქალებისთვის, რადგან მას შეუძლია შეამსუბუქოს ორსულობასთან დაკავშირებული ტკივილი და დაძაბულობახელს უწყობს სისხლის ნაკადს და მიმოქცევას, ამცირებს შეშუპებას და აუმჯობესებს ძილის ხარისხს. ამ მიზეზით, პრაქტიკა დაგეხმარებათ მშობიარობისთვის მომზადებაში ხერხემლისა და მენჯის მოქნილობის გაზრდით, ნაყოფის ოპტიმალური პოზიციის ხელშეწყობით და მშობიარობის დროს დედასა და შვილს შორის უკეთესი კომუნიკაციის ხელშეწყობით.

საერთო ჯამში, Watsu არის შესანიშნავი გზა ზოგადი კეთილდღეობის გასაუმჯობესებლად ცხოვრების ნებისმიერ ეტაპზე ან ჯანმრთელობის ნებისმიერ მდგომარეობაში.

რა მოთხოვნებს უნდა აკმაყოფილებდეს აუზი, სადაც ვაცუ თერაპია ტარდება?

უსაფრთხოება ვაცუს წყლის თერაპიის აუზში

რა არის მინიმალური მოთხოვნები Watsu აუზისთვის?

აუზის აუცილებელი ზომები ვაცუს ვარჯიშის შესაძლებლად

• ვატსუს აუზს უნდა ჰქონდეს წყლის ზედაპირი მინიმუმ 3,5 x 3,5 მეტრი, სიღრმე 1,05-დან 1,25 მეტრამდე და ტემპერატურა 33,5-35 გრადუსი ცელსიუსით.
• Watsu-ში მონაწილეთათვის საუკეთესო გამოცდილების შესთავაზებლად აუცილებელია ფილტრაციისა და დეზინფექციის სისტემა კარგ მდგომარეობაში, ასევე ადეკვატური გათბობის მექანიზმები.

ვაცუს ვარჯიშობენ ცხელ აუზში ან სპაში.

აუზის გრადუსი უნდა იყოს დაახლოებით 32-37°C, თქვენი პრეფერენციებიდან გამომდინარე. ეს მნიშვნელოვანია Watsu-ს ვარჯიშის დროს კომფორტისა და უსაფრთხოებისთვის, რადგან საშუალებას გაძლევთ კომფორტულად დაისვენოთ წყალში და თავიდან აგაცილებთ გადახურებას.

• თუ არ ხართ დარწმუნებული, რომელი ტემპერატურაა თქვენთვის შესაფერისი, გაიარეთ კონსულტაცია პროფესიონალთან ან დაიწყეთ ექსპერიმენტები, სანამ თავს კომფორტულად არ იგრძნობთ.
• წყლის ტემპერატურის შესახებ დამატებითი ინფორმაციისთვის ესაუბრეთ თქვენს Watsu თერაპევტს ან ტრენერს. მათ შეუძლიათ გაგიწიონ გააზრებული გადაწყვეტილება, რომელიც შეესაბამება თქვენს ინდივიდუალურ საჭიროებებს.

Watsu ჰიდროთერაპიის აუზის მოვლის მოთხოვნები

• აუზის კომფორტის კიდევ ერთი ასპექტია pH-ის დონის შემოწმება და საჭიროების შემთხვევაში ქიმიკატების გამოყენება 7,2-ის შესანარჩუნებლად, რაც უმეტეს შემთხვევაში ნეიტრალურად ითვლება.
• მართლაც, ბევრი მოთხოვნაა იმისათვის, რომ აუზმა ზიანი არ მიაყენოს ჩვენს ჯანმრთელობას, ამიტომაც გიტოვებთ მოვლის სახელმძღვანელოს (იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ ატარებთ ვატსუს სესიებს თქვენს პირად აუზში).
• რაც შეეხება აუზის მიმოხილვებს, ეს არის ის, რის შესახებაც თქვენს Watsu თერაპევტს შეუძლია გირჩიოთ, რადგან მათ ექნებათ წყლის სხვადასხვა ხარისხით მუშაობის გამოცდილება და შესაძლოა უპირატესობა მიანიჭონ გარკვეული პროდუქტების გამოყენებას აუზის დასაშვებ დიაპაზონში შესანარჩუნებლად.

მნიშვნელოვანია იპოვოთ სწორი პარამეტრები ფილტრისა და ცირკულაციის სისტემაზე, რომელიც საუკეთესოდ იმუშავებს თქვენი კონკრეტული ტიპის აუზზე.

თქვენ მიერ არჩეული აუზის აღჭურვილობის ტიპი დამოკიდებული იქნება თქვენს საჭიროებებზე, ბიუჯეტზე და პირად პრეფერენციებზე.

• მაგალითად, ადამიანებს, რომლებიც რეგულარულად ბანაობენ საჯარო აუზში, შეიძლება მოისურვონ ქიმიური მიმწოდებლის დაყენება, რათა არ მოუწიონ ხელით ქიმიური ნივთიერებების დამატება Watsu-ს აუზის გამოყენებისას.
• ზოგიერთი აუზი ასევე აღჭურვილია ულტრაიისფერი განათებით ან ოზონის გენერატორებით, რომლებიც აკონტროლებენ ბაქტერიების ზრდას, რაც ასევე აადვილებს მათ შენარჩუნებას და სისუფთავის შენარჩუნებას დროთა განმავლობაში.
• შეიძლება დაგჭირდეთ აუზს სხვა ფუნქციების დამატება, როგორიცაა მასაჟის თვითმფრინავები ან წყალქვეშა დინამიკები, რათა შეძლოთ მუსიკის მოსმენა Watsu-ს თერაპიის სესიების შესრულებისას, თუ ეს დაგეხმარებათ უფრო მეტად დაისვენოთ.
• ბოლოს და ბოლოს, აუზის აქსესუარებისა და დანამატების ტიპი, რომელიც საუკეთესოდ შეესაბამება თქვენს საჭიროებებს, არის ის, რაც შეგიძლიათ განიხილოთ Watsu-ს ტრენერთან ან თერაპევტთან, როდესაც გადაწყვეტთ, თუ რა ტიპის აუზი დააინსტალიროთ თქვენს სახლის სპორტულ დარბაზში ან სპა.

რა არის Watsu-ს წარმოშობა?

Watsu ჰიდროთერაპიის წარმოშობა

Watsu შეიქმნა 70-იანი წლების ბოლოს ჰაროლდ დულის მიერ, რომელიც იყო იაპონური ზენ ბუდიზმის Shisen-do სკოლის ნაწილი.

• Watsu არის სამკურნალო მოდალობა, რომელიც მომდინარეობს წყლის ცეკვიდან, შემუშავებული ჰაროლდ დულის მიერ 1973 წელს. მან საკმაოდ ხმაური გამოიწვია, როგორც ამბობენ, სასწაულებრივი სამკურნალო ძალა აქვს.
• დასაწყისისთვის, 1980 წელს ჰაროლდ დულმა შეიმუშავა Watsu, გამოიყენა თავისი ცოდნა ზენ შიაცუს მონაკვეთების შესახებ, რომელიც მან იაპონიაში შეისწავლა, ხოლო ხალხი ცხელ წყალში ცურავდა.
• Zen Shiatsu აერთიანებს მონაკვეთებს, რათა გაათავისუფლოს ბლოკირების წერტილები ჩვენი მერიდიანების გასწვრივ, არხებით, რომლებშიც ჩვენი Ki ან სიცოცხლის ძალა მიედინება.
• აღმოსავლეთში გაჭიმვა უფრო ძველი თერაპიაა, ვიდრე აკუპუნქტურა და აქცენტს აკეთებს მერიდიანების გასწვრივ გარკვეულ წერტილებზე.

რა აღმოაჩინა დულმა ვატსუსთან დაკავშირებით

• ანალოგიურად, დულმა აღმოაჩინა, რომ წყალში გარკვეული მოძრაობები და პოზიციები ხელს უწყობდა მისი სხეულის უბნების გახსნას, რომლებიც დაბლოკილი ან გამკვრივებული იყო წლების განმავლობაში შრომის შედეგად.
• მან აღმოაჩინა, რომ წყალში ჩაძირვისას მოძრაობით, უფრო ღრმად ახერხებდა კუნთებისა და სახსრების მოდუნებას.
• იქიდან მან დაიწყო სავარჯიშოებისა და მოძრაობების სერიის შემუშავება, რომელიც სპეციალურად ადაპტირებულია წყლის გარემოზე.

სიტყვა წარმოშობა Watsu

მიუთითეთ საიდან მოდის სიტყვა Watsu

სიტყვა "ვაცუ" მომდინარეობს დულის საკუთარი სახელიდან - ჰაროლდ უოტს დიული - პლუს ფრანგული სუფიქსი "-er", რომელიც აღნიშნავს აგენტის სახელს. ამრიგად, "ვაცუ" ნიშნავს "ჰაროლდს, რომელიც რწყავს", ან ვინმეს, ვინც ვაცუს ვარჯიშობს.

წლების განმავლობაში, ბევრმა სხვადასხვა ადამიანმა შეიტანა წვლილი წყლის სხეულის ამ უნიკალური ფორმის განვითარებაში.

ჰაროლდ დულის მეთვალყურეობისა და ხელმძღვანელობით ასობით სტუდენტმა გაიარა ტრენინგი ვაცუს პრაქტიკასა და თეორიაში.

ამ სტუდენტთაგან ბევრმა განაგრძო საკუთარი სასწავლო პროგრამების შექმნა მთელს მსოფლიოში. მიუხედავად იმისა, რომ სხვადასხვა სკოლას შორის ბევრი განსხვავებაა, ყველა მათგანი მიზნად ისახავს ფართო დასვენების წახალისებას მთელი სხეულის წყალში თერაპიული მიზნებისთვის ჩაძირვით.

რისგან შედგება ჰარნოლდ დულის ვაცუს თერაპია?

რა არის ვაცუს წყლის თერაპია ჰაროლდ დულის მიერ?

რას ეფუძნება ჰაროლდ დულის Watsu?

გაჭიმვა აუმჯობესებს კუნთებს, ზრდის მოქნილობას და სახსრების მობილობას. ეს ეფექტები შეიძლება გაძლიერდეს და გაღრმავდეს, როცა ვინმეს ვჭიმავთ ცხელ წყალში ცურვისას.

სესიები ჩვეულებრივ ტარდება გახურებულ აუზში გამოცდილ Watsu-ს პრაქტიკოსთან, რომელიც ნაზად გაგიძღვებათ სხვადასხვა მოძრაობებში, რაც დაგეხმარებათ სიმპტომების შემსუბუქებაში.

• ამას იზიარებენ ფიზიოთერაპევტები, რომლებიც მუშაობენ სპეციალური საჭიროებების მქონე ადამიანებთან და აღწევენ უფრო დიდ მოგებას მოძრაობის დიაპაზონში ტრადიციულ მეთოდებთან შედარებით.
• (ეს შედეგები შემდგომი გამოკვლევის პროცესშია მხარდაჭერა, წონასწორობა, მთელი სხეულის მოძრაობა ან ფეხის ან მკლავის გაჭიმვა, რაც ქმნის მაქსიმალურ წინააღმდეგობას ბენეფიციარის პასუხის გასაუმჯობესებლად.
• Watsu-ში ეს ხდება მაშინ, როდესაც წევრი მუშაობს დისტანციურად. როდესაც მთელი სხეული უწყვეტ მოძრაობაშია, თითოეული მოძრაობა მიედინება შემდეგთან მიმართებაში. არავითარი გზა არ არის იმის განჭვრეტა, რაც მოჰყვება და წინააღმდეგობის შექმნა. ტკივილის გარეშე სხეულს შეუძლია სცილდება შეზღუდვებს, შიშებს ან სხვა დაწესებულებებს.
• ახალი შესაძლებლობა გაჭიმოთ შემაერთებელი ქსოვილები, რომლებიც ძალიან უგულებელყოფილია და შეზღუდულ სხეულს თავისუფლების ახალ შანსს აძლევს
• შემოთავაზებული ცხელი წყალი და უწყვეტი მხარდაჭერა იდეალურია თქვენი ხერხემლის გასათავისუფლებლად.
• ხერხემლიანებზე წნევა მცირდება და კუნთები მოდუნდება, შეკუმშვის შეზღუდვის გარეშე.
• სისხლის მიმოქცევა შლის კუნთების მეტაბოლურ ნარჩენებს და ხსნის კუნთების ტკივილს და დაღლილობას.  
• ჟანგბადის დაბალი მოთხოვნა, რომელიც გვხვდება ამ ნაკლებად მძიმე მდგომარეობაში, ხელს უწყობს სუნთქვის დამშვიდებას.
• ხერხემლის, კუნთების დაძაბულობის მოდუნება და ნერვებზე ზედმეტი წნევის აღმოფხვრა აუმჯობესებს კუნთების ტონუსს; სხეულისა და ამ ნერვებთან დაკავშირებული ორგანოების ფუნქციები საშუალებას აძლევს ზურგის სვეტის მოძრაობას მიაღწიოს წყალში ამპლიტუდის მაღალ დონეს.
• ეს მოძრაობები შეუძლებელი იქნება იატაკზე. ეს ხერხემლის თავისუფლება იმდენად მნიშვნელოვანია, რომ ის ყოველთვის ყურადღების ცენტრშია ყოველი Watsu სესიის დასაწყისში. თუნდაც მცირე მოქნილობის მქონე ადამიანებისთვის,
• Watsu-ს გაჭიმვის უფრო რთულ პოზიციებზე მოთავსებისას ისინი დიდ სარგებელს იღებენ გლუვი, თანდათანობითი გვერდითი მოძრაობებითა და მოხვევებით. მხოლოდ ხელებისა და ფეხების გაჭიმვა და ბრუნვა ხსნის მერიდიანებს და მიედინება მათში. ხერხემლის მოძრაობა ხელს უწყობს ენერგიის ნაკადის გზის გახსნას. ამ გაზრდილი მოქნილობისა და თავისუფლების გამოცდილებით, ჩვენ ხელახლა დავპროგრამებთ მიმღებს, რათა უფრო მეტი სიმშვიდითა და მოქნილობით შეხვდეს წყლიდან სიცოცხლეს. ემოციურ სფეროში მრავალი ეფექტი დაკავშირებულია ნდობასთან და უპირობო ჩახუტებით უკავშირდება ვატსუს. ადამიანის ცხოვრების დიდი ნაწილი, მათი კავშირი სიცოცხლის შენარჩუნებასთან სუნთქვით, ვაცუს პრაქტიკოსის მკლავებშია. ვატსუ გავლენას ახდენს ჩვენი არსების ყველა დონეზე, ემოციურ, ფსიქოლოგიურ და სულიერ, ასევე ფიზიკურზე.

რა არის ვატსუ ჰაროლდ დულის მიერ?

რა არის ვაცუს ჰიდროთერაპია ჰაროლდ დულის მიერ

რატომ არის მნიშვნელოვანი გაჭიმვა ვაცუს სესიის წინ?

გაჭიმეთ ვაცუს ვარჯიშამდე და შემდეგ

ვაცუს ან შიაცუს სესიის წინ გაჭიმვა დაგეხმარებათ ტრავმის რისკის შემცირებაში და სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებაში.

რატომ უნდა გავჭიმოთ წყალში ვაცუს წინ და შემდეგ?

ვარჯიშამდე და მის შემდეგ, დარწმუნდით, რომ გააკეთეთ ნაზი გაჭიმვა მინიმუმ 5-10 წუთის განმავლობაში. ეს გაათავისუფლებს თქვენს სხეულს და თავიდან აიცილებს დაზიანებებს სესიის დროს.

• ნუ ჩქარობთ გაჭიმვის რუტინას, არამედ ფოკუსირდით ღრმა სუნთქვაზე და მაქსიმალურად დაისვენოთ თითოეულ მონაკვეთში.
• გაჭიმვა ასევე ხელს უწყობს კუნთების გათბობას, რაც აუმჯობესებს მოქნილობას და მოძრაობის დიაპაზონს.
• ეს ხელს შეუწყობს სისხლის ნაკადის გაზრდას და კუნთებსა და სახსრებში დაძაბულობის განთავისუფლებას, რაც საშუალებას მოგცემთ სრულად ისიამოვნოთ ვაცუს ან შიაცუს სესიით ტრავმის შესახებ ფიქრის გარეშე.
• და ბოლოს, დარწმუნდით, რომ მოუსმინეთ თქვენს სხეულს და გააკეთეთ მხოლოდ ის, რაც თქვენთვის კომფორტულია.
• თუ გრძნობთ ტკივილს ან დისკომფორტს, შეჩერდით და ესაუბრეთ თქვენს თერაპევტს, რას გრძნობთ. გაჭიმვა არასოდეს არ უნდა იყოს მტკივნეული.
• დაბოლოს, ხაზგასმით აღნიშნეთ, რომ ასევე მნიშვნელოვანია, რომ გაჭიმვისას საქმეები მარტივად მიიღოთ.

თუ რეგულარულად გააგრძელებთ გაჭიმვას სესიების დაწყებამდე და შემდეგ, ეს გახდება თქვენთვის მეორე ბუნება და თქვენი რეგულარული რუტინის ნაწილი.

• რაც უფრო მოქნილი იქნება თქვენი სხეული, მით უკეთ მომზადებული იქნებით წყალში დასასვენებლად და ვაცუს ან შიაცუს თერაპიის უპირატესობებით სარგებლობისთვის.
• და როგორც დამატებითი ბონუსი, თქვენ ასევე აღმოაჩენთ, რომ რეგულარული გაჭიმვა დაგეხმარებათ გააუმჯობესოთ თქვენი საერთო ჯანმრთელობა, ენერგიის დონე და კეთილდღეობა.
• ასე რომ, დაიწყეთ დღეს მსუბუქი გაჭიმვებით მომდევნო სესიამდე და თუ შესაძლებელია ვარჯიშის შემდეგაც.

რა არის Watsu გაჭიმვა

რა არის გაჭიმვის ვარჯიშების და მასაჟის ტექნიკის რამდენიმე მაგალითი, რომლებიც გამოიყენება Watsu-ში?

1. წინ გადახრები: ეს გაჭიმვები ხელს უწყობს ხერხემლის გახანგრძლივებას და ათავისუფლებს დაძაბულობას კისერსა და მხრებში.
2. ბრუნვები: ეს გაჭიმვები ხელს უწყობს მოქნილობის გაზრდას, შინაგანი ორგანოების სტიმულირებას და სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას.
3. მობილიზაციის ტექნიკა: ეს ტექნიკა იყენებს რბილ მოძრაობებს კუნთებისა და სახსრების ღრმა მასაჟის უზრუნველსაყოფად.
4. ღრმა ქსოვილის მუშაობა: ამ ტიპის მასაჟი გამოიყენება ღრმა დაძაბულობის გასათავისუფლებლად და სისხლის მიმოქცევის გასაუმჯობესებლად.

როგორია Watsu-ს გაჭიმვები?

როგორ უნდა მოხდეს გაჭიმვა ვაცუს ჰიდროთერაპიის დაწყებამდე?

• მოგვიანებით, ვიდეოში შეგიძლიათ იხილოთ დაჭიმვები, რომლებიც უნდა გააკეთოთ წყალში წყლის სპორტის გაკეთებამდე, რადგან წყლის გაჭიმვის კარგი სეანსი მზეზე სპორტის სესიის დაწყებამდე და მის შემდეგ არაფერია.

ზოგადი კითხვები Watsu სესიების შესახებ

აუცილებელია თუ არა ცურვის ცოდნა ვაცუს გასაკეთებლად?

ამ აქტივობის განსახორციელებლად არ არის აუცილებელი ცურვის ცოდნა, უბრალოდ უნდა დავისვენოთ და მივცეთ ცურვის უფლება.

მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება ჰქონდეს დათქმა თბილ წყალში ცურვის შესახებ ფლოტაციური მოწყობილობების დახმარების გარეშე, ცურვის უნარები არ არის საჭირო Watsu-ს გასაკეთებლად.

• სინამდვილეში, Watsu ზოგადად ითვლება უსაფრთხო საქმიანობად დამწყებთათვის და ექსპერტებისთვის.
• თუმცა, თუ თქვენ გაქვთ რაიმე არსებული ჯანმრთელობის მდგომარეობა ან დაზიანებები, რომლებიც ზღუდავს თქვენს მობილობას ან გაგიჭირდებათ ხმელეთზე სიარული, ყოველთვის რეკომენდებულია ექიმთან კონსულტაცია ახალი თერაპიის დაწყებამდე.
• თუმცა, სათანადო ზედამხედველობითა და ხელმძღვანელობით, თქვენ უნდა შეგეძლოთ ისარგებლოთ Watsu-ს ყველა უპირატესობით.

რას უნდა ველოდო ჩემი პირველი Watsu სესიის დროს?

თუ თქვენ ახალი ხართ Watsu-ში, თქვენი პირველი სესია სავარაუდოდ ოდნავ განსხვავებული იქნება, ვიდრე თქვენ მოელოდით.

Watsu სესიების უმეტესობის დროს თქვენ ნაზად იხელმძღვანელებთ მთელი რიგი მოძრაობებითა და დაჭიმვით, რომლებიც ძალიან დამამშვიდებელია, განსაკუთრებით მაშინ, თუ თქვენს სხეულში გაქვთ დაძაბულობის ან დაძაბულობის ადგილები.

თქვენ ასევე სავარაუდოდ იხელმძღვანელებთ ღრმა სუნთქვის სავარჯიშოებით, რათა დაგეხმაროთ სრულად დაისვენოთ, ასევე ვიზუალიზაციას, რომელიც დაგეხმარებათ გაათავისუფლოთ ნებისმიერი ემოციური ბლოკი ან დაძაბულობა, რომელსაც შესაძლოა ატარებთ.

იქნება თუ არა დამწყები თუ გამოცდილი ვაცუს პრაქტიკოსი, თქვენი პირველი სესია სავარაუდოდ მოიცავს გარკვეულ კორექტირებას, რადგან თქვენი სხეული უფრო კომფორტული ხდება ვაცუს მოძრაობებითა და დაჭიმვით.

რაც უფრო მოდუნებული ხდებით ყოველი მოძრაობით, თქვენმა სხეულმა შეიძლება ბუნებრივად შეიცვალოს პოზიცია თქვენი პარტნიორის წონის საპასუხოდ, რაც საჭიროებს კორექტირებას და უმნიშვნელო მოძრაობებსაც კი.

თავად სესიის დროს შეიძლება განიცადოთ სხვადასხვა შეგრძნებები, მათ შორის:

• სითბო და ჩხვლეტა თბილი წყლისგან
• მსუბუქი წნევა პრაქტიკოსის ხელებიდან
• გლუვი ქანების მოძრაობები
• დაბუჟება ან "ქინძისთავის" შეგრძნება მკლავებში, ფეხებში ან ტერფებში
• თუ თქვენ გაქვთ რაიმე შეკითხვა ან შეშფოთება იმის შესახებ, თუ რას უნდა ელოდოთ თქვენი პირველი Watsu სესიის დროს, დარწმუნდით, რომ წინასწარ ესაუბრეთ თქვენს ექიმს.

რამდენ ხანს გრძელდება ვატსუს სესია?

ვაცუს სესიის ხანგრძლივობა

ტიპიური ვატსუს სესია ჩვეულებრივ გრძელდება 45 წუთიდან საათნახევარამდე.

თუმცა, სესიის რეალური ხანგრძლივობა დამოკიდებული იქნება რამდენიმე ფაქტორზე, მათ შორის თქვენი კომფორტის დონეზე, გამოყენებულ კონკრეტულ ტექნიკაზე და ხელმისაწვდომ დროს.

ზოგადად, ვატსუს ტიპიური სესია გრძელდება 45 წუთიდან საათნახევარამდე. თითოეული სესიის რეალური ხანგრძლივობა დამოკიდებული იქნება რამდენიმე ფაქტორზე, მათ შორის სპეციფიკურ საჭიროებებზე, კომფორტის დონეზე, დროის შეზღუდვებზე და სესიის დროს გამოყენებულ ტექნიკაზე.

ზოგადად, Watsu-ს სესიები იწყება გახურებით, რათა კომფორტული გახდეთ წყალში. ამას მოჰყვება რამდენიმე ძალიან ნაზი მასაჟის ტექნიკა, რომელიც დაგეხმარებათ სხეულის მოდუნებაში და მოამზადოს იგი შემდგომი ღრმა სამუშაოსთვის.

მას შემდეგ რაც სრულად მოდუნდებით, თქვენი თერაპევტი დაიწყებს სხვადასხვა მოძრაობებს და პოზებს, რომლებიც შექმნილია თქვენი სხეულის სხვადასხვა ნაწილის ნაზად გაჭიმვისა და შეკუმშვისთვის. ეს მოძრაობები შეიძლება იყოს საკმაოდ დახვეწილი ზოგჯერ, მაგრამ მათ აქვთ ძლიერი გავლენა როგორც თქვენს ფიზიკაზე, ასევე თქვენს ჯანმრთელობაზე. მაგალითად, ვაცუს მოძრაობებს შეუძლიათ გააუმჯობესონ სისხლის მიმოქცევა და გაათავისუფლონ დაძაბულობა კუნთებსა და სახსრებში.

თუმცა, მიუხედავად თითოეული სესიის ხანგრძლივობისა და ინტენსივობისა, ბევრი ადამიანი აღმოაჩენს, რომ რეგულარულ ვატსუ თერაპიას შეუძლია მნიშვნელოვანი გავლენა მოახდინოს მათ საერთო ჯანმრთელობასა და კეთილდღეობაზე.

თუ თქვენ გაინტერესებთ Watsu თერაპიის სცადეთ თქვენთვის, დარწმუნდით, რომ პირველ რიგში გაიარეთ კონსულტაცია თქვენს ჯანდაცვის პროვაიდერთან, რათა განიხილოთ ნებისმიერი პოტენციური რისკი ან გართულება, რომელიც დაკავშირებულია ამ ტიპის წყლის მკურნალობასთან.

თქვენი თერაპევტის სათანადო ხელმძღვანელობით და თქვენი ჯანდაცვის პროვაიდერთან რეგულარული შემოწმებით, შეგიძლიათ ისარგებლოთ Watsu თერაპიის სრული უპირატესობებით უსაფრთხო და დამხმარე გარემოში.

Watsu ჰიდროთერაპია შეიძლება იყოს ინდივიდუალური ან ჯგუფური

Watsu არის ჰოლისტიკური თერაპია, რომელიც შეიძლება განხორციელდეს ჯგუფურად ან ინდივიდუალურად და მოითხოვს პროფესიონალის ყოფნას, რომელიც ხელმძღვანელობს თერაპევტის ნაზ მოძრაობებს პაციენტის სხეულზე.

• ანალოგიურად, ამ თერაპიის დროს პაციენტი სარგებლობს არა მხოლოდ მობილურობითა და მოქნილობით, რომელსაც ის იძენს, არამედ ის რელაქსაცია, რომელსაც განიცდის ცხელ წყალში ჩაძირვისას.
• გარდა გაზრდილი მობილურობისა და მოქნილობისა, პაციენტები ასევე აცხადებენ, რომ განიცდიან ღრმა რელაქსაციას სესიის დროს თბილ წყალში ჩაძირვისას, ტემპერატურა 35-40°C შორის.
• თერაპევტი ნაზად უჭერს მხარს თავის პაციენტს, რათა დაეხმაროს მას დაკარგოს სხეულის წონის შეგრძნება და გააუმჯობესოს სუნთქვა და სისხლის მიმოქცევის შესაძლებლობები.
• ამ ტიპის მასაჟი დადებითად მოქმედებს ჩვენს ნერვულ სისტემაზე ენდორფინების და სხვა ქიმიკატების გამოთავისუფლებით, რომლებიც დაგეხმარებათ სტრესის ეფექტებთან ბრძოლაში.

როგორია Watsu წყლის ტექნიკის სესია?

რა უნდა ვიცოდე Watsu-ს წყლის ტექნიკის დასაწყებად

Watsu-ს სესიაზე წყლის თერაპევტი იყენებს შეხებას და მოძრაობას, რათა დაგეხმაროთ „გაუშვათ“ თქვენი დაძაბულობა და ხელი შეუწყოს რელაქსაციას.

• ეს ქმნის იდეალურ მდგომარეობას სამკურნალოდ. თუ სესიის დროს გრძნობთ დაძაბულობას ან დისკომფორტს, აცნობეთ თქვენს თერაპევტს, რათა მან შეძლოს კორექტირება, რათა დაგეხმაროთ მოდუნებაში.
• Watsu შეიძლება გაკეთდეს პატარა აუზში ან ცხელ აბაზანაში დაახლოებით 3 მეტრი წყლის 33°C ტემპერატურაზე.
• სესიების უმეტესობა გრძელდება 35 წუთიდან 1 საათამდე და 15 წუთამდე.
• პაციენტი ატარებს მხოლოდ საცურაო კოსტიუმს და არ ატარებს მაისურს თერაპიის დროს.
• ზოგიერთ შემთხვევაში ჯობია ყველა სამკაულიც მოიხსნას; ბეჭდები, საათები და ა.შ., რადგან ისინი შეიძლება დაიჭირონ აუზის აღჭურვილობაზე.

ვაცუს თერაპიის ტიპიური სესიის ეტაპები

საერთო ჯამში, Watsu არის უაღრესად პერსონალიზებული თერაპია, რომელიც შეიძლება მორგებული იყოს თითოეული პაციენტის სპეციფიკურ საჭიროებებზე.

• ასე რომ, თუ თქვენ ეძებთ უნიკალურ გზას დასვენებისა და ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად, განიხილეთ Watsu სესიის დაჯავშნა დღესვე!
• და მარტივი "Watsu ჩემს მახლობლად" ძიების დახმარებით, თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ ადგილობრივი ექიმი უმოკლეს დროში!

Watsu თერაპიის ეფექტურობისთვის ის უნდა ჩატარდეს გამოცდილი წყლის პრაქტიკოსის მიერ, რომელიც ასევე გაწვრთნილი იქნება მასაჟისა და რეფლექსოლოგიის პრინციპებში.

• გარდა ამისა, ორივე მხარემ უნდა იმუშაოს სესიაზე ნდობის გასამყარებლად, რადგან ეს ხელს უწყობს გახსნის შექმნას, რომელიც საშუალებას აძლევს უფრო ღრმა დასვენებას.
• Watsu არის ძალიან დამამშვიდებელი თერაპია, რომელიც ხშირად რეკომენდებულია სტრესის ან შფოთვის მაღალი დონის მქონე ადამიანებისთვის. თუ გაინტერესებთ Watsu-ს ცდა, ესაუბრეთ თქვენს ექიმს ან თერაპევტს, რომ იპოვოთ პრაქტიკოსი თქვენთან ახლოს. სწორი გარემოსა და მხარდაჭერით, ეს ტექნიკა დაგეხმარებათ სრულად დაისვენოთ და დატოვოთ ნებისმიერი საზრუნავი, სანამ გსიამოვნებთ წყალში ცურვა.

ყველაზე ძირითადი ფორმა არის პასიური სეანსი, რომლის დროსაც კლიენტი რჩება ძალიან მშვიდად, სანამ თერაპევტი უჭერს მას და მასაჟებს.

• ეს საშუალებას გაძლევთ დაისვენოთ მედიტაციის ღრმა მდგომარეობაში, რომელიც გთავაზობთ ჯანმრთელობის მრავალ სარგებელს, მათ შორის არტერიული წნევის დაქვეითებას, სტრესის ჰორმონების შემცირებას, სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას და სუნთქვის შაბლონებს, ასევე დოფამინის წარმოების გაზრდას (რაც ხელს უწყობს ტკივილის შემცირებას).
• ამ მიზეზით, Watsu-ს სესიის დასაწყისში, თერაპევტი მოგთხოვთ დაისვენოთ ვერტიკალურ მდგომარეობაში და შემდეგ ნაზად გადაადგილოთ აუზის გარშემო, ხელები სხეულის ქვეშ. ეს გაძლევთ ცურვის მსგავს შეგრძნებას, ასე რომ თქვენ სხეულს შეუძლია სრულად დაისვენოს მხარდაჭერის დროს. თერაპევტის გადაადგილებისას ისინი აცნობიერებენ ნებისმიერ დაძაბულ ადგილს და შეეცდებიან კუნთების დაძაბულობის მოხსნას.

ეს ეტაპები მოიცავს უსაფრთხოებას და კომფორტს, ასევე თერაპიულ ღირებულებებს, როგორიცაა რელაქსაცია, სტრესის შემცირება, მობილობის გაზრდა და სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესება.

• ამ ზოგადი სარგებელის გარდა, ვაცუს სეანსი ასევე დაგეხმარებათ ჯანმრთელობის კონკრეტულ საკითხებში, როგორიცაა ქრონიკული ტკივილი ან შფოთვა.
• ჩვეულებრივ, ვაცუს სესიის მიზანია ზოგადი ფიზიკური და ფსიქიკური ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობის გაუმჯობესება.

სესიის დაწყებისას მნიშვნელოვანია გქონდეთ მკაფიო წარმოდგენა სესიის ზოგადი მიმდინარეობის შესახებ.

• პრაქტიკოსი დარწმუნდება, რომ კლიენტი კომფორტულად გრძნობს თავს თითოეულ პოზიციაში, რომელსაც ისინი იღებენ ვატსუს სესიის წინსვლისას.
• ამ გრძნობის შესანარჩუნებლად მნიშვნელოვანია კლიენტმა და პრაქტიკოსმა კომუნიკაცია მთელი სესიის განმავლობაში, რათა უზრუნველყონ ყველა საჭიროების დაკმაყოფილება.
• უფრო გამოცდილმა პრაქტიკოსებმა ასევე შეიძლება აირჩიონ ამ მიზნით ვატსუს ძირითადი მოძრაობების გარდა სხვადასხვა ტექნიკის ჩართვა.

ვაცუს სესიის დასაწყისში პრაქტიკოსს დრო დაჭირდება კლიენტისთვის უსაფრთხოებისა და კომფორტის განცდის დასამყარებლად, რაც დაეხმარება მას წყალში კომფორტულ მდგომარეობაში მოხვედრაში.

• ეს შეიძლება მოიცავდეს მის ნაზად ხელმძღვანელობას რამდენიმე მარტივი მოძრაობით, როგორიცაა მკლავების და ფეხების ნაზად მოხრა ან მუცელზე გადახვევა.
• მას შემდეგ, რაც კლიენტი სტაბილურ მდგომარეობაში იქნება, პრაქტიკოსი დაიწყებს ნაზი მოძრაობების სერიას, რომელიც შექმნილია რელაქსაციისა და სისხლის მიმოქცევის გასაუმჯობესებლად.
• ეს შეიძლება მოიცავდეს უფრო რთულ გაჭიმვასა და წევის ტექნიკას, რომელიც ხელს უწყობს დაძაბულობის მოხსნას ყველაზე დაზარალებულ ადგილებში, როგორიცაა კისერი, მხრები, ფეხები და ზურგის ქვედა ნაწილი.

სესიის წინსვლისას პროფესიონალი გააგრძელებს კლიენტის კეთილდღეობის მონიტორინგს და საჭიროების შემთხვევაში დახმარებას.

• ეს შეიძლება მოიცავდეს თქვენი წონის შენარჩუნებას უფრო გრძელი გაჭიმვის დროს ან რბილი ზეწოლის უზრუნველყოფას თქვენი სხეულის კონკრეტულ ნაწილებზე.
• სესიის ნებისმიერ დროს, თერაპევტს ასევე შეუძლია შეცვალოს თავისი მოძრაობები კლიენტის მოსაზრების საფუძველზე იმის შესახებ, თუ რა არის კომფორტული ან არასასიამოვნო.

ვატსუს ტექნიკის სახეები

როგორიც არ უნდა იყოს ვაცუს სესიის ტიპი, თერაპევტები სთავაზობენ კლიენტებს ღრმა რელაქსაციას და შესაძლებლობას, თავი დააღწიონ სტრესს, ემოციებს და ტკივილს, ხოლო სამკურნალო ენერგიების გადატანა ხელებით და კლიენტის სხეულში.

• განურჩევლად ფიზიკური თუ ემოციური პრობლემებისა, ვაცუს სეანსი დაგეხმარებათ სხეულის უფრო დაბალანსებულ მდგომარეობაში მოყვანაში, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობის გაუმჯობესება.

როგორ სრულდება ვაცუს ვარჯიშები

როგორ გავაკეთოთ ვაცუს ჰიდროთერაპიის ვარჯიშები

Watsu-ს ვარჯიშები არის თერაპიის ფორმა, რომელშიც წყალი ცურავს და მასაჟს უკეთებს რელაქსაციას.

ერთ-ერთ ყველაზე ხშირად გამოყენებად სავარჯიშოს პეპელა ჰქვია, რომლის დროსაც პრაქტიკოსი პირს ზურგზე მასაჟის დროს მოძრაობს წინ. შემდეგ ორივე შებრუნებულია და სანამ ვინმე მიჰყვება იგივე ნაბიჯებს.

ვატსუ ასევე შეიძლება მოიცავდეს რბილ ქანქარას, ან ადამიანის სხეულის გადაადგილებას მუსიკის რიტმზე. ეს ხელს შეუწყობს სისხლის მიმოქცევის გაზრდას და ტვინში ჟანგბადის მიწოდების გაუმჯობესებას, რაც ადამიანს ეხმარება მოდუნებაში. ზოგიერთი ადამიანი ვაცუს მედიტაციის ან იოგას დროსაც ახორციელებს, რადგან ეს ეხმარება მათ უფრო ღრმა სიმშვიდის მიღწევაში.

Watsu ეფექტურია გარკვეული ჯანმრთელობის მდგომარეობის მქონე ადამიანების დასახმარებლად, როგორიცაა ქრონიკული ტკივილი, შფოთვითი აშლილობა და დეპრესია. მას შეუძლია დაეხმაროს სტრესის დონის შემცირებას და ძილის ხარისხის გაუმჯობესებას, რაც, თავის მხრივ, შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის გაუმჯობესება.

ის Watsu არის წყლის თერაპიის ტიპი, რომელიც მოიცავს ღრმა და ხანგრძლივ ინსულტს. ის ქმნის გარემოს, რომელიც საშუალებას აძლევს რელაქსაციას და ღრმა განკურნებას როგორც თერაპევტს, ასევე კლიენტს.

ვატსუს სესიის დაწყებამდე მნიშვნელოვანია წყლის ტემპერატურის რეგულირება. ზოგადად, ის საკმარისად თბილი უნდა იყოს, რომ სხეული მოდუნდეს დისკომფორტის ან გადახურების გარეშე. ზოგადად, დაახლოებით 90-95 გრადუსი ფარენჰეიტი იდეალურია.

ვაცუს ვარჯიშის რამდენიმე გავრცელებული ტექნიკა

როგორც კი წყალში იქნებით, არსებობს რამდენიმე სავარჯიშო, რომელიც შეგიძლიათ გააკეთოთ თქვენს კლიენტთან, რათა დაეხმაროთ სტრესისა და დაძაბულობის მოხსნას მის სხეულში ნაზი მოძრაობით და შეხებით.

• * გლუვი ქანაობა - ეს მოძრაობა გულისხმობს კლიენტის წყალში წინ და უკან გადაადგილებას, რათა მოხსნას კუნთები და სახსრები დაძაბულობისა და სტრესისგან.
• * პასიური გაჭიმვა: ეს ვარჯიში გულისხმობს კლიენტის კიდურების და ზურგის კუნთების დაჭიმვას, რათა დაეხმაროს მას დაისვენოთ. ეს არის ნაზი მოძრაობა, რომელიც უნდა გაკეთდეს ნელა და ფრთხილად.
• * თითები წყლის ქვეშ – ამ ტექნიკით, თერაპევტი ნაზად აჭერს თითებს წყალში, კლიენტის საკრალური ზონის ან თეძოების ზემოთ. ეს ხელს შეუწყობს დაძაბულობის მოხსნას მუცლის ქვედა ნაწილში და გააუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას მთელ სხეულში.

ვატსუს ვარჯიშების ვიდეოები

ვატსუს ვარჯიშების მაგალითები

ვაცუს ვარჯიშები

Watsu ჰიდროთერაპიის ვარჯიშები

გაინტერესებთ Watsu-ს მოსინჯვა? Გაამხიარულო!! Watsu წყლის თერაპია მოდაშია

წყლის თერაპიის ვაცუს აღმავალი ტენდენცია

Watsu გახდა ძალიან პოპულარული აქტივობა სპა და კურორტებზე, სადაც მას ხშირად ასწავლიან მასაჟის სხვა ფორმებთან ერთად.

• გარდა ამისა, ბევრი ფიზიკური და ოკუპაციური თერაპევტი იყენებს Watsu-ს იმ პაციენტებთან მუშაობისას, რომლებსაც აქვთ მოძრაობის პრობლემები ან ფიზიკური შეზღუდვები.
• და მიუხედავად იმისა, რომ პრაქტიკოსთა უმეტესობა აღიარებს, რომ Watsu არასოდეს უნდა იქნას გამოყენებული ტრადიციული სამედიცინო მკურნალობის ჩანაცვლებისთვის, მათ მიაჩნიათ, რომ ეს შეიძლება იყოს მნიშვნელოვანი დამატებითი თერაპია, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ალტერნატიული ვარიანტები არ არსებობს.

სესიები ჩვეულებრივ ტარდება გახურებულ აუზში გამოცდილ Watsu-ს პრაქტიკოსთან, რომელიც ნაზად გაგიძღვებათ სხვადასხვა მოძრაობებში, რაც დაგეხმარებათ სიმპტომების შემსუბუქებაში.

სცადეთ Watsu წყლის ტექნიკა

Watsu წყლის თერაპიის ცენტრები სულ უფრო პოპულარული ხდება სხვადასხვა პირობებით დაავადებულ ადამიანებში.

საერთო ჯამში, Watsu არის ეფექტური ჰიდროთერაპია, რომელიც ეხმარება ყველა ასაკის ადამიანს თავს უკეთ იგრძნონ როგორც ფიზიკურად, ასევე გონებრივად.

• ასე რომ, თუ თქვენ ეძებთ ბუნებრივ გზას ჯანმრთელობის საერთო პრობლემების სამკურნალოდ ფარმაცევტული საშუალებების ან ინვაზიური ქირურგიის გარეშე, სცადეთ Watsu!

წყლის მკურნალობის ეს ფორმა შექმნილია იმისთვის, რომ დაეხმაროს ადამიანებს გააუმჯობესონ ჯანმრთელობა და კეთილდღეობა, გაზარდონ მოძრაობის დიაპაზონი, შეამცირონ სახსრების დისკომფორტი და დაისვენონ სხეული და გონება.

სად ვიპოვო Watsu-ს პრაქტიკოსები ჩემთან ახლოს?

მარტივი "Watsu ჩემს მახლობლად" ძიების დახმარებით, შეგიძლიათ იპოვოთ პროფესიონალები თქვენს მხარეში, რომლებიც გამოცდილი და კვალიფიციური არიან ამ უნიკალური თერაპიისთვის.

უბრალოდ შეიყვანეთ თქვენი საფოსტო კოდი ადგილობრივ საძიებო სისტემაში დასაწყებად!

თუ ეძებთ გზებს თქვენი ფიზიკური, გონებრივი და ემოციური ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად, განიხილეთ Watsu-ს სესიის დაჯავშნა დღესვე!

Watsu ჰიდროთერაპიის ცენტრის და პროფესიონალის სწორად არჩევის მნიშვნელობა

Watsu ჰიდროთერაპიის ცენტრის არჩევისას შესაფასებელი ასპექტები

• ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ასპექტი წყლის თერაპიის ცენტრის არჩევისას არის ისეთის პოვნა, რომელსაც ჰყავს კვალიფიციური პროფესიონალები, რომლებმაც გაიარეს სპეციალური ტრენინგი ვაცუს ტექნიკაში. იდეალურ შემთხვევაში, პრაქტიკოსს აქვს მიმდინარე სერთიფიკატები ისეთი ორგანიზაციებისგან, როგორიცაა საერთაშორისო Watsu ასოციაცია (IWA) ან Waterbailar.
• კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი ფაქტორი, რომელიც გასათვალისწინებელია ვაცუს წყლის თერაპიის ცენტრის ძიებისას, არის თავად დაწესებულება. აუზი უნდა იყოს სუფთა და თავისუფალი ნარჩენებისგან, წყლის მუდმივი ტემპერატურით, რათა არ იგრძნოთ სიცივე ან დისკომფორტი სესიის დროს. უსაფრთხოება ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია ამ აუზებზე, ამიტომ მოძებნეთ ისეთი, რომელსაც ყოველთვის ჰყავს მორიგე მაშველები.

სად ვიპოვოთ ვაცუს წყლის თერაპიის ცენტრები

თუ თქვენ ფიქრობთ სცადოთ ვაცუს წყლის თერაპია, როგორც ალტერნატიული მკურნალობის ვარიანტი, შეგიძლიათ დაიწყოთ მრავალი განსხვავებული ადგილი.

მოკლედ, რა დაავადებაც არ უნდა გქონდეთ, ვაცუს წყლის თერაპია დაგეხმარებათ სიმპტომების შემსუბუქებაში და ზოგადი კეთილდღეობის გაუმჯობესებაში. სწორი პროფესიონალის, უსაფრთხო ინსტალაციისა და თქვენი მხრიდან ვალდებულების შემთხვევაში, თქვენ უნდა იგრძნოთ მკურნალობის ამ ფორმის სარგებელი უმოკლეს დროში.

Watsu-ს ჰიდროთერაპიის ტექნიკის პროფესიონალების პოვნა „Watsu-ს ჩემთან ახლოს“ სწრაფი ძიების დახმარებით, ადგილობრივი ექიმის პოვნა ადვილი იქნება!

ბევრ საავადმყოფოს აქვს სპეციალურად ამ მიზნით შექმნილი აუზები, ასევე კერძო თერაპიის ცენტრები და სპა, რომლებიც მდებარეობს ქვეყნის მასშტაბით.

• ესაუბრეთ თქვენს ექიმს ან თერაპევტს ამ პრაქტიკის სარგებლობის შესახებ და იპოვეთ კვალიფიციური პრაქტიკოსი თქვენს მხარეში.
• ბევრი სპა და გამაჯანსაღებელი ცენტრი გთავაზობთ გაკვეთილებს, ასე რომ, დარწმუნდით, რომ ჰკითხეთ, არის თუ არა ახლომდებარე პროვაიდერები, რომლებიც სთავაზობენ Watsu-ს სესიებს.
• თქვენ ასევე შეგიძლიათ ინტერნეტში მოძებნოთ ადგილობრივი პროფესიონალები, მაგრამ დარწმუნდით, რომ ისინი არიან ლიცენზირებული და აქვთ თქვენს მსგავს ადამიანებთან მუშაობის გამოცდილება, რადგან Watsu-ს ყველა პროვაიდერი არ არის ყველასთვის შესაფერისი.
• დასასრულს, სათანადო მომზადებითა და ხელმძღვანელობით, თქვენ შეძლებთ ისარგებლოთ ამ დამამშვიდებელი თერაპიის ყველა უპირატესობით!

პროფესიონალთან კავშირის მნიშვნელობა, რომელიც გაძლევს Watsu კლასს

პრაქტიკოსი ყოველთვის უნდა იყოს ინფორმირებული კლიენტის საჭიროებებისა და განზრახვების შესახებ, მაგრამ თავისუფალი ცეკვით მათ საშუალება ეძლევათ გაუშვან თავი და დაკარგონ მოძრაობაში და ყოველთვის იყვნენ ერთმანეთთან დაკავშირებული.

შესაძლოა უფრო მეტად, ვიდრე ვატსუს სესიის ნებისმიერ სხვა ნაწილს, თავისუფალი ცეკვა საშუალებას აძლევს ორივე მხარეს სრულად ჩაერთონ ერთმანეთთან და გამოიკვლიონ კავშირის ახალი დონეები, ასევე გაათავისუფლონ სტრესი ინტიმური ფიზიკური კონტაქტით. ეს ტექნიკა შეიძლება შესრულდეს მარტო ან წყვილებში, ორივე მხარის პრეფერენციებიდან გამომდინარე[3]

Watsu სესიების პროგრესირებასთან ერთად, პრაქტიკოსებს ასევე შეუძლიათ აირჩიონ სხვა ტექნიკის ჩართვა თავიანთი კლიენტების კომფორტის, დასვენებისა და საერთო განკურნების გამოცდილების გასაზრდელად. ზოგიერთი მათგანია "Vortex" და "Geometric Patterns", ორივე შექმნილია ზურგისა და მხრების კუნთების დასამშვიდებლად და ასტიმულირებს წნევის წერტილებს კლიენტის სხეულის სხვადასხვა ნაწილში. სხვა ტექნიკა მოიცავს უფრო მცირე მოძრაობებს, როგორიცაა რხევა, მოხრა, რხევა, ცურვა და გორვა, რომლებიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას ცალკე ან ერთმანეთთან ერთად.

მიუხედავად ტექნიკისა, რომელსაც პრაქტიკოსი ირჩევს Watsu სესიების დროს, აუცილებელია, რომ მათ მჭიდრო კომუნიკაცია შეინარჩუნონ ყველა კლიენტთან ყოველი სესიის განმავლობაში.

• ეს არა მხოლოდ ეხმარება მათ უკეთ გაზომონ, რომელი ტექნიკა იქნება ყველაზე მომგებიანი კონკრეტული კლიენტისთვის ნებისმიერ მოცემულ დროს, არამედ საშუალებას აძლევს მათ უზრუნველყონ, რომ კლიენტი თავს დაცულად, კომფორტულად და მოდუნებულად გრძნობს ყველა პოზიციაზე, რომელსაც ისინი იკავებენ.
• Watsu-ს ეს ასპექტი განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია კლიენტებისთვის, რომლებსაც შეიძლება ჰქონდეთ ფიზიკური ან გონებრივი შეზღუდვები, რაც მათ ხელს უშლის პრაქტიკოსის მიერ განზრახული სესიის მიმდინარეობის მიყოლებით.

საბოლოო ჯამში, მიუხედავად იმისა, რომ Watsu-ს თითოეული სესია განსხვავებული იქნება მრავალი ფაქტორიდან გამომდინარე, თითოეული სესიის ზოგადი ნაკადი ყოველთვის შეიძლება იყოს იგივე საგულდაგულოდ შერჩეული მოძრაობის ტექნიკის გამოყენებით.

• გარდა იმისა, რომ ორივე მხარეს ათავისუფლებს სტრესს ინტიმური ფიზიკური კონტაქტის დროს, ეს მოძრაობები ასევე ეხმარება პრაქტიკოსებს და მათ კლიენტებს ერთმანეთთან ღრმა დონეზე დაკავშირებაში მთელი სესიების განმავლობაში.

დაისვენეთ Watsu-ს ტექნიკით ექიმი როხასის ჯანმრთელობის პარკში

ფილოსოფიის დოქტორი ხორხე როხას ჯანმრთელობის პარკი

Doctor Rojas Health Parks-ში ჩვენ გვჯერა, რომ ჭეშმარიტი ჯანმრთელობა მიიღწევა მედიცინისადმი ინტეგრირებული მიდგომით.

ჩვენი გუნდი აერთიანებს ტრადიციულ დასავლურ მედიცინის ცოდნას და გამოცდილებას აღმოსავლური სამკურნალო პრაქტიკის უძველეს სიბრძნესთან, ტრადიციული ჩინური მედიცინის (TCM), აიურვედას და სხვა ბუნებრივი და უძველესი თერაპიის კონცეფციების ჩათვლით. მიუხედავად იმისა, ეძებთ პრევენციულ დახმარებას ან ხელმძღვანელობას ჯანმრთელობის კრიზისის დროს, ჩვენი თანამგრძნობი და მცოდნე სამედიცინო პროფესიონალები იმუშავებენ თქვენთან ერთად ოპტიმალური კეთილდღეობისკენ მოგზაურობისას. ასე რომ, თუ მზად ხართ აიღოთ პასუხისმგებლობა თქვენს ჯანმრთელობასა და კეთილდღეობაზე, დაგვიკავშირდით დღეს Doctor Rojas Health Parks-ში!

როგორ არის Dr Rojas Health Park?

ჯანმრთელობის პარკები არის თანამედროვე, კეთილმოწყობილი ობიექტები, რომლებიც საზოგადოებას სთავაზობენ ჯანმრთელობისა და ველნესი სერვისების ფართო სპექტრს.

მიუხედავად იმისა, ეძებთ ზოგად სამედიცინო დახმარებას, სპეციალიზებულ მკურნალობას, ან უბრალოდ გსურთ ისარგებლოთ ამ პარკებში არსებული მრავალი კეთილმოწყობით, ისინი ყველას გვთავაზობენ რაღაცას.

ჯანმრთელობის პარკების ზოგიერთი მნიშვნელოვანი ადგილია კომფორტული მოსაცდელი ადგილები მაღალსიჩქარიანი ინტერნეტით და კაფეები და რესტორნები. ბევრ მათგანს ასევე აქვს უახლესი სავარჯიშო საშუალებები, როგორიცაა სპორტული დარბაზი და საცურაო აუზები, ასევე სპორტული მოედნები, სადაც შეგიძლიათ მონაწილეობა მიიღოთ ისეთ აქტივობებში, როგორიცაა ფრენბურთი ან ფეხბურთი. გარდა ამისა, მრავალი ჯანმრთელობის პარკი გთავაზობთ უამრავ სამედიცინო მომსახურებას, მათ შორის პირველადი ჯანდაცვის, სპეციალობის მოვლის კონსულტაციების, ფიზიოთერაპიის სესიებს, კვების კონსულტაციის სესიებს და სხვა.

მიუხედავად იმისა, ადგილობრივი მცხოვრები ხართ თუ ტერიტორიის სტუმარი, ჯანმრთელობის პარკები შესანიშნავი ვარიანტია თქვენი ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობის ყველა საჭიროებისთვის. რატომ არ ეწვიოთ დღეს და ნახოთ, რას შემოგთავაზებენ?

როგორია ექიმი როხასის ჯანმრთელობის პარკები

ობიექტები და მომსახურება დოქტორი როხას ჯანმრთელობის პარკები

Doctor Rojas Health Parks მდებარეობს ქვეყნის რამდენიმე ქალაქში. ეს პარკები გთავაზობთ ხელმისაწვდომ ჯანდაცვას და საზოგადოებასთან ურთიერთობის პროგრამებს, როგორიცაა დაავადებათა პრევენციის ინიციატივები და ვაქცინაციის ღონისძიებები.

Parque de la Salud-ში ნახავთ მრავალფეროვან მწვანე ზონებს და სოფლის ცხოველებს, რომლებიც შესანიშნავია სიმშვიდისა და დასვენების განცდის გასაძლიერებლად. გარდა ამისა, პარკს აქვს მედიტაციის დარბაზი, ჭაობები და ფრინველების ჰაბიტატი, რომელიც საშუალებას გაძლევთ განიცადოთ ბუნების სილამაზე. ასევე არის იოგასა და ცი გონგის პრაქტიკის ადგილები, ასევე კლინიკური ლაბორატორიები და ეკო-კლინიკები, სადაც შეგიძლიათ მიიღოთ ექსპერტიზის რჩევები ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობის შესახებ. პარკის სხვა ღირსშესანიშნაობები მოიცავს ორგანულ ბოსტნეულს, ბაღებს, ბუნებრივ წყლებს, ტბებს, პარკინგის ადგილებს, ეკო-სპა თერაპიული პროცედურებით, ყვავილების და ხეხილის ხეები, სადიაგნოსტიკო ოთახები თქვენი ზოგადი ჯანმრთელობის შესაფასებლად და მრავალი სხვა. თუ თქვენ ეძებთ გზებს თქვენი ზოგადი კეთილდღეობის გასაუმჯობესებლად ან უბრალოდ გსურთ დაისვენოთ და დატკბეთ ბუნებით, მაშინ Parque de la Salud არის ადგილი თქვენთვის!

ჯანსაღი თემების შექმნის მისიით, Doctor Rojas Health Parks გთავაზობთ შესანიშნავ სამედიცინო დახმარებას შემცირებული ხარჯებით. პაციენტებს შეუძლიათ მიმართონ ნებისმიერ ამ ცენტრს რუტინული შემოწმებისთვის ან უფრო რთული პროცედურების ჩასატარებლად, როგორიცაა ქირურგია, ეს ყველაფერი იმ ფასებში, რომელიც არ დაარღვევს ბანკს.

გარდა ამისა, ეს სასწავლო გარემო სცილდება მათი კლინიკების კედლებს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის საგანმანათლებლო ძალისხმევის მეშვეობით, რომელიც მიმართულია ადგილობრივ მოსახლეობაში დაავადების პრევენციისა და კეთილდღეობის ხელშეწყობისკენ. ეს მოიცავს უფასო ვაქცინაციას ბავშვებისა და მოზრდილებისთვის, სემინარების ჩატარებას კვების ან ჯანსაღი ცხოვრების წესის შესახებ და კვლევების ჩატარებას იმ დაავადებებზე, რომლებიც გავლენას ახდენს საზოგადოებაზე.

თუ თქვენ ეძებთ ხელმისაწვდომ და მოსახერხებელ ადგილს სამედიცინო დახმარების მისაღებად, არ გაიხედოთ თქვენს უახლოეს Doctor Rojas Health Park-ზე! ეს ცენტრები განლაგებულია ქალაქებში მთელი ქვეყნის მასშტაბით, ასე რომ, აუცილებლად იქნება თქვენთან ახლოს. ეწვიეთ Doctor Rojas-ის ვებსაიტს, რომ იპოვოთ თქვენთვის ყველაზე ახლოს მდებარე ადგილი დღეს. და დაიმახსოვრე: საკუთარ თავზე კარგად ზრუნვა მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ საკუთარი კეთილდღეობისთვის, არამედ გარშემომყოფების კეთილდღეობისთვისაც. ასე რომ, აიღეთ პასუხისმგებლობა თქვენს ჯანმრთელობაზე, დაგეგმეთ რეგულარული ვიზიტები ექიმთან, რომელსაც ენდობით Doctor Rojas Health Parks-ში! მოგვიანებით მადლობას გადაუხდით საკუთარ თავს.

კონტაქტი: დოქტორ როხასის ჯანმრთელობის პარკის სამედიცინო სერვისები

დასასრულს, ჩვენ დაგიტოვებთ საკონტაქტო ბმულს: დოქტორ როხას ჯანმრთელობის პარკის სამედიცინო მომსახურება

როგორია დოქტორ როჰასის ვაცუ თერაპია

რა არის Watsu ტექნიკა შესრულებული დოქტორ როხასის ცენტრებში

შემდეგი, ამ ვიდეოში განვმარტავთ, რომ Watsu შედგება აშშ-ში შექმნილი ტექნიკისგან, ეს არის წყლის გარემოში დასვენების კომბინაცია შიაცუს მასაჟთან (სხვადასხვა ზეწოლა მერიდიანებზე სხეულის ენერგიის დასაბალანსებლად).

მეორეს მხრივ, გაცნობებთ, რომ თუ გსურთ, შეგიძლიათ დააჭიროთ ბმულს და გაიგოთ ამ და სხვა სერვისების შესახებ, რომლებიც მოწოდებულია Dr Roja Health Parks-ში.

ჰიდროთერაპია ექიმი როხასის ჯანმრთელობის პარკში

აღიარებული ცენტრები, სადაც ასწავლიან ვაცუს წყლის თერაპიას

ვატსუს საერთაშორისო სკოლა

Watsu-ს საერთაშორისო სკოლა, ან ISWatsu, არის ერთ-ერთი წამყვანი პროვაიდერი წყლის ტანის ვარჯიშისა და სერტიფიცირების.

ფილიალებითა და წარმომადგენლობით 10-ზე მეტ ქვეყანაში, ISWatsu მოწოდებულია მიაწოდოს თავის სტუდენტებს უმაღლესი ხარისხის სწავლება და განავითაროს ლიდერები წყლის სხეულზე.

ISWatsu დაარსდა 1993 წელს ჰარივანშ ლალ კაპურის მიერ, პიონერი წყლის თერაპიისა და იოგას სფეროში. მას შემდეგ, ISWatsu გახდა აღიარებული ავტორიტეტი წყლის სხეულზე უახლესი სასწავლო მეთოდებით და ინსტრუქტორთა ძლიერი გლობალური ქსელით.

ISWatsu-ში ჩვენ გვჯერა, რომ ჩვენი სტუდენტები არიან ამ სწრაფად მზარდი სფეროს მომავალი ლიდერები. ამიტომ ჩვენი ექსპერტი ინსტრუქტორები ინდივიდუალურად მუშაობენ თითოეულ სტუდენტთან, რათა განავითარონ მათი უნარები და გაიღრმავონ წყლის სხეულის ტექნიკის გაღრმავება. მიუხედავად იმისა, ახალი ხართ ბოდიშოპინგით თუ გამოცდილი პროფესიონალი, ჩვენი ყოვლისმომცველი სასწავლო პროგრამები დაგეხმარებათ თქვენი მიზნების მიღწევაში.

Watsu-ს საერთაშორისო სკოლაში, ჩვენ მიძღვნილი ვართ წყალში სხეულის მუშაობის მაღალი ხარისხის ვარჯიშის უზრუნველსაყოფად.

ასე რომ, თუ თქვენ ეძებთ კარიერის გაგრძელებას წყლის სხეულზე, არ გაიხედოთ ISWatsu-ზე. ჩვენი ყოვლისმომცველი ტრენინგითა და მხარდაჭერით, შეგიძლიათ დარწმუნებული იყოთ, რომ სწორ ნაბიჯებს დგამთ წარმატებისკენ ამ საინტერესო სფეროში. გვეწვიეთ ონლაინ დღეს მეტის გასაგებად!

ჩვენი ყოვლისმომცველი პროგრამები შექმნილია იმისთვის, რომ დააკმაყოფილოს პროფესიონალების მოთხოვნილებები მათი კარიერის ყველა ეტაპზე, მიუხედავად იმისა, ახლა იწყებთ მუშაობას თუ ცდილობთ თქვენი უნარებისა და ცოდნის განვითარებას.

ამ სფეროში სტანდარტების დადგენის 18 წელზე მეტი გამოცდილებით, ჩვენი ექსპერტი ინსტრუქტორები გაგიძღვებიან თქვენი მოგზაურობის ყოველ ნაბიჯზე, დაგეხმარებიან მიიღოთ ცოდნა და პრაქტიკული გამოცდილება, რომელიც აუცილებელია თქვენს მიერ არჩეულ პროფესიაში წარმატების მისაღწევად. მიუხედავად იმისა, გსურთ იმუშაოთ ვაცუს პრაქტიკოსად სპა ან გამაჯანსაღებელ ცენტრში, ან დაეხმაროთ ორსულებს და მოხუცებს უკეთესი ჯანმრთელობისა და მობილობის მიღწევაში წყლის თერაპიის საშუალებით, ჩვენ გვაქვს ყველაფერი, რაც გჭირდებათ წარმატებისთვის.

ბოლოს გთავაზობთ ბმულს: ISWatsu საერთაშორისო სკოლა.

როგორ მუშაობენ პროფესიონალები Watsu International School

პროფესიონალური ვიდეო რა არის ვაცუს ჰიდროთერაპია