מה זה וואטסו ולמי הוא מומלץ?

בערך זה של אוקי רפורמת הבריכה נספר לכם על אחד מה גרסאות של ספורט מים, מה זה וואטסו ולמי הוא מומלץ? היכנס לטכניקת הידרותרפיה מימית זו ולמד את היתרונות שלה יחד עם ההמלצות לעשות את התרגילים של הספורט הזה.

מה זה Aquagym

Aquagym מה זה?

ראשית, אקווגיים הוא ענף ספורט המהווה גרסה של אירובי לכל הקהלים המתקיים בסביבה מימית (בדרך כלל בריכת שחייה), לכן, כמובן, הוא נעשה במים; ומשלבת את היתרונות של אירובי או אירובי ושחייה.

מה זה וואטסו?

מהו טיפול וואטסו

וואטסו (ידוע גם בשם שיאצו מים) הוא סוג של טיפול המשתמש בכוחם של המים כדי לעזור לאנשים להירגע ולהחלים.

מה זה וואטסו: וואטסו היא צורה של עבודת גוף מימית המשתמשת בשילוב של טכניקות עיסוי שוודי ושיאצו כדי לספק הרפיה, גמישות מוגברת, ובסך הכל קשרים עמוקים יותר עם הגוף שלך.

אילו שמות נוספים מקבל וואטסו?

הידרותרפיה של וואטסו ידועה גם בשם אקווה שיאצו, אקווה דאנס ועבודת גוף אקווה.

וואטסו היא טכניקת עיסוי הוליסטית

מהי טכניקת עיסוי הוליסטי: טכניקות עיסוי הוליסטי נועדו לספק מגוון רחב של יתרונות לגוף ולנפש.

• הם משתמשים במגוון תנועות, לחצים ומשיכות שיכולים לעזור לשפר את זרימת הדם, להפחית מתח, להרפות את השרירים ולהגביר את הגמישות.
• טכניקות עיסוי הוליסטי נועדו גם להיות עדינות ומרגיעות, מה שהופך אותן לאידיאליות עבור אנשים המחפשים טיפול מרגיע ומרענן. מכיוון שטכניקות אלו משתמשות בתנועות עדינות יותר משיטות עיסוי מסורתיות, הן לרוב בחירה פופולרית עבור נשים בהריון וילדים, אשר עלולים להתקשות לסבול את הלחצים החזקים יותר של עיסוי מסורתי.

מתי פותח טיפול מימי וואטסו

הוא פותח בשנות ה-1980 על ידי הרולד דאל, דיקור ועיסוי אמריקאי.

• במהלך מפגש טיפוסי, המטופל צף במים חמים תוך שהוא מקבל שילוב של תרגילי מתיחה, טכניקות עיסוי ונקודות לחץ שיאצו ממתרגל הוואטסו שלו.
• שילוב זה עוזר לשפר את זרימת הדם, להפחית את רמות הלחץ, להקל על כאבי שרירים ומתחים, ובאופן כללי לקדם ריפוי בכל הגוף.
• למרות היותו בשנות השלושים לחייו, וואטסו ממשיך למשוך מטופלים חדשים שמחפשים דרכים טבעיות לטפל בבעיות בריאות ללא תרופות או ניתוחים.

וואטסו מה זה

מהי הידרותרפיה ואטסו: עקרונות, אינדיקציות, התוויות נגד והשפעות

מהם כמה מהיתרונות העיקריים של וואטסו?

יתרונות הקשורים לטיפול מימי וואטסו

לכל הדברים בחשבון, יש הרבה יתרונות לטיפול בוואטסו, אבל בגדול, הוא משפר את הבריאות והרווחה הכללית.

יתרונות מרובים בתרגול של וואטסו, ובזכות זה, יתרונות מסוימים עשויים להיות פשוט להירגע ולהוריד מתח לאחר יום ארוך של עבודה או לימודים, בעוד שאחרים עשויים להימשך על ידי היתרונות הבריאותיים האפשריים.

לאחר מכן, אנו מציינים את הסיבות הרבות והשונות מדוע אנשים בוחרים להשתתף במפגשי וואטסו.

1. מלכתחילה, תרגול הוואטסו מקל על כאבי שרירים ומתח. הפחתת כאב ונוקשות: הדגישו שוב שסוג זה של טיפול מועיל מאוד להקלה על כאבי שרירים, פריצות דיסק, בעיות במחזור הדם ובנשימה וכו'.
2. שנית, הודות לתנועות הרכות והמרגיעות שלו, Watsu Therapy משפר את גמישות הגוף (מגביר את הניידות על ידי התרופפות מפרקים, מה שיכול להפחית את כמות הכאב שחווים אנשים עם מצבים כמו דלקת פרקים או פיברומיאלגיה, זכרו ששמירה על כוח השרירים היא דרך נוספת של וואטסו יכול להועיל במאבק בסוג זה של מצבים, כמו גם לשיפור שיווי משקל ו תֵאוּם).
3. שלישית, זה משפר את זרימת הדם וזרימת הדם בכל הגוף
4. בנוסף, יכול לשמש כצורה מצוינת של ידע עצמי, כיוון שהוא משמש א דרך מצוינת להיכנס לפנים שלנו ולשפר את מצב הבריאות הנפשית. וואטסו היא יותר מסתם פיזיותרפיה; זה יכול להיות גם כלי רב ערך בטיפול במצבים כמו דיכאון וחרדה, כמו גם לקדם את הבריאות והרווחה הכללית של GNC. החמימות של הבריכה בשילוב עם התנועות המרגיעות של המתרגל שלך יעזרו לך להירגע ולשחרר כל מתח או דאגה שעלולים להציק לך.
5. לָכֵן מגביר את איכות השינה ואת רמות האנרגיה של המתרגלים שלה.

השג בריאות וכוח נפשי: הילחם בשליליות עם טיפול וואטסו

טיפול וואטסו משמש כדי להילחם בהשפעות השליליות של מתח על הבריאות הפיזית והנפשית של אנשים.

בבסיסו, טיפול וואטסו הוא צורה עדינה של עיסוי או טיפול במגע הכוללת החזקה על ידי מתרגל מנוסה תוך כדי ציפה במים חמים.

• סוג זה של עבודת גוף מימית ניתן להתאים אישית בדרכים רבות, כולל מתיחה, גיוס מפרקים, טכניקות נשימה ודמיון מודרך.

באופן כללי, טיפול בוואטסו הוכח כיעיל בטיפול במגוון רחב של בעיות בריאות ומצבים כרוניים, כגון דיכאון, חרדה, פיברומיאלגיה, כאבי צוואר וגב, בעיות עיכול הקשורות ללחץ וכו'.

אושר ושלווה לאחר מפגשי וואטסו

מטרת מפגש וואטסו

באופן כללי, המטרה של מפגש וואטסו היא לקדם הרפיה, הפחתת מתח ושיפור הרווחה.

באמצעות תנועות עדינות ומגע במים, המתרגל יכול לעזור להרגיע את הגוף והנפש, להמריץ את זרימת הדם ולהקל על מתח או מתח בשרירים. בנוסף ליתרונות הכלליים הללו, ניתן להשתמש במפגשי וואטסו גם לטיפול בבעיות בריאותיות ספציפיות, כגון כאב כרוני או חרדה. אז אם אתם מחפשים דרכים לשפר את הבריאות הגופנית והנפשית הכללית שלכם, שקול להזמין מפגש וואטסו עוד היום!

וואטסו היא צורה ייחודית של עיסוי טיפולי המשתמשת במים כמדיום להרפיה והפגת מתחים. המטרה העיקרית של וואטסו היא לקדם רווחה גופנית ונפשית על ידי הפעלת מתיחות ותנועות עדינות במים. זה עוזר לשפר את זרימת הדם, להקל על מתח השרירים ולהפחית כאב או חרדה. בנוסף ליתרונות הכלליים הללו, ניתן להתאים מפגשי וואטסו גם לבעיות בריאותיות ספציפיות. אז אם אתם מחפשים דרכים יעילות לנהל כאב כרוני או להקל על מתח, שקול להזמין פגישת וואטסו עוד היום.

מה חווה במפגש וואטסו

מפגש וואטסו נועד להירגע, להצעיר ולהחיות את הגוף. השימוש בכוח המשיכה לתמיכה והתנגדות בקשר לידיו של המטפל ולזרימה במים מבטיח שכל ישותך תהיה רגועה מכף רגל ועד ראש.

עם זאת, לא מדובר רק ברגיעה, אלא גם באיזון מערכות הגוף שלכם, כך שתוכלו לתפקד ביתר קלות במהלך חיי היומיום שלכם. במהלך פגישת וואטסו, חלק מהאנשים חווים:

• 1. שיפור זרימת הדם על ידי הפעלת שרירים שאינם מופעלים בדרך כלל ביבשה
• 2. הפחתת כאב ומתח באזורים בהם העצמות משובצות בשרירים
• 3. שחרור טראומה רגשית עקב אירועי עבר (כולל הריון)
• 4. הגברת אנרגיה, חיוניות ותחושת רווחה
• 5. ניידות וגמישות מוגברת במפרקים ובשרירים עקב זרימת דם מוגברת ופינוי רעלים מרקמות הגוף
• 6. הפחתת התכווצויות שרירים על ידי מתיחתן במים
• 7. שחרור אנדורפינים, שהם כימיקלים המפחיתים את תחושות הכאב וגורמים לך להרגיש נינוח, שמח, מלא אנרגיה וחיובי יותר לגבי חייך

כמובן, וואטסו היא חוויה אינדיבידואלית מאוד והיתרונות של מפגש יהיו שונים מאדם לאדם. עם זאת, לא משנה מה החוויה שלך, סביר להניח שתרגיש רגוע ומתחדש לאחר סשן.

חווית סשן בריאות אמיתית לאחר סשן וואטסו

הייתה לי חוויה נפלאה בסשן הוואטסו. במהלך הפגישה הרגשתי תחושת שלווה ורוגע.

• המים החמים היו כל כך מרגיעים ומרגיעים שזה היה כמו לצוף באוויר. כמו כן, נגיעה מאדם אחר נתנה לי תחושה חיובית של טיפול ותשומת לב. זה היה ממש יפה, אחת החוויות הכי טובות שחוויתי בחיי.הגוף שלי הרגיש רפוי ונינוח אחרי הפגישה, מה שעזר להרגיע גם את הנפש שלי. בסך הכל אני בהחלט ממליץ על טיפול זה לכל מי שמחפש זמן להירגע או להירגע מהחיים העמוסים שלו.

חוות דעת של לקוח על התחושה לאחר פגישת וואטסו

ההשתתפות בסשן וואטסו הייתה חוויה מדהימה.

כשנכנסתי לראשונה לבריכה, הייתי עצבני כי לא ידעתי למה לצפות. המים היו מאוד חמים ומרגיעים, וברגע שהגוף שלי נכנס אליהם, כל המתח שלי נעלם. זה היה כמעט כמו סוג של מדיטציה. התחלתי לצוף והתנועה במים הייתה ללא מאמץ. הרגשתי שהגוף שלי התחיל להיות חופשי, תחושה חדשה שנהניתי לחקור בכל האמצעים. הייתי רגוע אך יחד עם זאת מלא באנרגיה, למרות שלפעמים הגפיים שלי הפכו כבדות מאוד (וזה נורמלי עבורי לאחר אימונים אינטנסיביים). בסוף הפגישה, יכולתי להרגיש את הראש שלי מתמלא בהרבה מידע ורגשות חדשים שלא חוויתי קודם. התרגשתי לראות מה הולך לקרות אחר כך.

זה באמת מדהים כמה רגיעה אתה יכול לקבל רק לצוף במים, במיוחד בסביבה כל כך פתוחה כמו הבריכה במקום הזה שלכולם היו עיניים. במקום לשפוט מה קורה, ראיתי בזה סוג של תקשורת בין הגוף שלי לאדם שמדריך אותי. הרגשתי שאני יכול להרפות ולהיות עצמי בלי לחשוש שישפטו אותי או יבקרו אותי.

החוויה בהחלט הוציאה אותי מאזור הנוחות שלי, אבל בצורה הטובה ביותר. על ידי השארת כל הדעות המוקדמות והשיפוטים שלי מאחור, הצלחתי ללמוד הרבה על עצמי וליהנות מהרגע הנוכחי. זה הרגיש כמו ניקוי רגשי כי שחררתי הרבה אנרגיה שלילית (וזה תמיד דבר טוב).

בסך הכל, הפגישה עזרה לי להתחבר לגוף שלי באופן שמעולם לא חוויתי קודם. מגע פיזי יכול להיות מאוד עוצמתי, אבל בצורה מרפאה ולא מינית. האדם שהנחה אותי היה אדיב ומכבד, ומעולם לא הרגשתי נשלטת או מוגבלת בשום צורה. זו הייתה באמת אחת החוויות החזקות והמשנות בחיי. אני לא יכול לחכות לנסות את זה שוב!

סיכונים אפשריים של Watsu הידרותרפיה

תנאים לבדיקה לפני ביצוע הידרותרפיה Watsu

בעת ביצוע הידרותרפיה ווטסו, חשוב להיות מודעים לסיכונים ולסיבוכים האפשריים שעלולים להיווצר.

• ראשית, סיכון פוטנציאלי של Watsu הידרותרפיה הוא הסיכון לטביעה.. זה יכול לקרות אם אתה מאבד את היכולת לנשום או לשמור על ההכרה בגלל שינויי לחץ במים ותגובת הגוף שלך אליהם. לכן, חשוב להישאר רגועים ומודעים במהלך הפגישה, ולוודא שכל אי נוחות, חוסר התמצאות או בעיות אחרות שצצות מדווחות למתרגל שלך.
• באותו אופן, סיכונים אחרים עשויים לכלול סימפטומים כגון: חום גבוה, בעיות לב חמורות, דום לב, עלייה או ירידה בלחץ הדם, דלקות חמורות בדרכי השתן, פצעים פתוחים, אפילפסיה, סוכרת קשה או בלתי מבוקרת, מחלת כליות, טרשת נפוצה (עקב רגישות לחום), ומחלות מדבקות המועברות על ידי אוויר או מים.
• סיכון פוטנציאלי נוסף הקשור ב-Watsu הידרותרפיה הוא מתח שרירים. מכיוון שטיפול זה כרוך בהחזקה והזזה של מטפל בזמן שקוע במים, קיים פוטנציאל לפגיעה אם התנועות מבוצעות בצורה לא נכונה או רשלנית. מסיבה זו, חשוב מאוד לעבור טיפול וואטסו רק עם איש מקצוע מיומן אשר מנוסה בעבודה עם אנשים והנעתם בצורה נכונה במים.
• בנוסף, אנשים עם דימום מוחי לאחרונה צריכים להימנע לחלוטין מטיפול ווטסו.

התייעץ עם רופא לפני תרגול וואטסו

אם יש לך מצבים קיימים או נוטלים תרופות כלשהן שעשויות להשפיע על יכולתך לבצע הידרותרפיה ואטסו בבטחה, חשוב להתייעץ עם הרופא שלך לפני תחילת הטיפול.

• זה גם חיוני שתפקח מקרוב על הסימפטומים שלך במהלך ואחרי טיפול וואטסו, והקפד להזהיר את המטפל שלך אם אתה חווה תופעות לוואי או תסמינים של דאגה.
• על ידי נקיטת אמצעי זהירות אלה, אתה יכול לעזור למזער את הסיכונים הכרוכים בוואטסו הידרותרפיה, וליהנות מכל היתרונות שיש לטיפול זה להציע.

לסיכום, למרות שקיימים כמה סיכונים פוטנציאליים הקשורים להידרותרפיה של Watsu, ניתן להפחית או להימנע סיכונים אלו על ידי עבודה צמודה עם איש מקצוע מיומן המנוסה בסוג זה של טיפול. אם אתה מעוניין לנסות וואטסו ומאמין שהוא עשוי להועיל לבריאותך, הקפד לדון בסיכונים וביתרונות הפוטנציאליים של טיפול זה עם איש מקצוע בתחום הבריאות לפני שתחליט לנסות אותו בעצמך.

למה מיועד וואטסו ולמי הוא מומלץ?

למי מומלצת הידרותרפיה ווטסו?

כפי שהוסבר לעיל, וואטסו היא סוג של עבודת גוף מימית הכוללת מתיחה עדינה, טכניקות עיסוי וצורות אחרות של תנועה במים.

באופן זה, ראוי להזכיר כי התרגול מתמקד בחיבור בין נפש, גוף ורוח ויכול לסייע בהגברת תחושות הרפיה, שיפור זרימת הדם וטווחי התנועה, הפחתת כאב כרוני או תסמיני לחץ ועידוד יצירתיות.

וואטסו מומלץ בדרך כלל לכל מי שמחפש לשחרר מתח ומתח, להרגיש רגוע יותר, להגדיל את טווח התנועה שלו.

וואטסו הוא תרגול מימי טיפולי המועיל במיוחד לנשים בהריון.

יתרונות הוואטסו במהלך ההריון

• במהלך ההריון, הגוף עובר שינויים פיזיים ורגשיים רבים, ויכול להיות לנשים קשה להתמודד.
• הוואטסו עוזר להפיג את הלחץ והמתח של ההריון על ידי מתן חוויה מרגיעה ומרגיעה במים חמים.
• כמה מהיתרונות העיקריים של וואטסו לנשים בהריון הם שיפור בזרימת הדם, הפחתת כאבי מפרקים ומתח שרירים, והרפיה מוגברת.
• אז אם את מחפשת דרך להקל על אי הנוחות של ההריון וליהנות מזמן השבתה נחוץ, שקול לנסות את וואטסו!

וואטסו הוא טיפול גוף טיפולי מימי שיכול להביא יתרונות רבים במהלך ההריון, כגון:

• *הקלה על כאבי שרירים ומתח
• *שיפור זרימת הדם והורדת נפיחות
• *הפחתת מתח ושיפור הבריאות הנפשית
• *עזור להקל על אי נוחות ממצבים שונים הקשורים להריון, כגון כאבי גב, סיאטיקה וכאבי אגן

למרות שוואטסו יכול להיות מועיל בכל עת במהלך:

• *במהלך השליש הראשון, וואטסו יכול לעזור להפחית את הבחילות וההקאות השכיחות בשלב זה.
• *במהלך השליש השני והשלישי, וואטסו יכול להקל על אי נוחות הקשורה להריון, תוך שהוא עוזר להרגיע ולהרגיע את הנפש והגוף.

עם היתרונות הללו, אין זה מפתיע שנשים רבות בוחרות לקבל וואטסו במהלך ההריון. אם את שוקלת אפשרות זו, חשוב למצוא מטפל מקצועי בעל ניסיון בעבודה עם נשים בהריון. וכמובן שחיוני גם להתייעץ עם הרופא שלך כדי לוודא שוואטסו מתאים לך.

למי מתאים טיפול מימי וואטסו?

המלצות של אנשים שכדאי לבצע הידרותרפיה ווטסו

לאחר מכן, אנו מזכירים את קבוצת האנשים להם אנו מציעים ביותר להיכנס להידרותרפיה מימית של וואטסו

1. ראשית, וואטסו מומלץ לרוב לאנשים הסובלים ממתח או חרדה, בשל אופיו המרגיע ויכולתו לקדם הרפיה עמוקה. ברמת הזיכרון, וואטסו היא דרך מצוינת להוריד מתח ולהירגע, במיוחד אם יש לך אורח חיים פעיל או תחת לחץ רב.
2. גם טיפול וואטסו מומלץ מאוד אנשים עם בעיות הערכה עצמית, שכן הוא מאפשר לך להתחבר לגוף ולשחרר גנים הקשורים ללחץ. לכן, טיפול וואטסו יכול לעזור לנו לשפר את הרווחה הפיזית והרגשית שלנו, כמו גם להיות צורה מצוינת של ידע עצמי.
3. בקיצור, גם הוואטסו יש יישומים טיפוליים עבור אנשים הנאבקים עם דיכאון, הפרעות הקשורות לטראומה כגון PTSD (הפרעה פוסט טראומטית ומחלה כרונית הקשורה לחרדה).
4. בנוסף, זה יכול לעזור לשפר את הגמישות וטווחי התנועה, מה שמוביל לבריאות כללית ולרווחה טובים יותר.
5. באופן דומה, בין אם סבלתם מפציעה ובין אם אתם מחפשים למנוע זאת, וואטסו יכולה להיות דרך מצוינת לרפא ולחזק את גופכם. זה בדרך כלל מומלץ לאנשים פעילים פיזית או שנמצאים במתח רב.
6. זה עשוי להיות מועיל גם לאנשים עם מצבים מסוימים הכרוכים בדלקת או מוגבלות בניידות של המפרקים, כמו גם לאלה הסובלים מנדודי שינה או מחפשים הקלה ממתח שרירים מתמשך או נוקשות.
7. סוף כל סוף. וואטסו היא גם אופציה נהדרת לנשים בהריון, מכיוון שהיא יכולה להקל על כאבים ומתחים הקשורים להריון.לקדם את זרימת הדם ומחזור הדם, להפחית נפיחות ולשפר את איכות השינה. מסיבה זו, התרגול יכול לסייע בהכנה ללידה על ידי הגברת הגמישות של עמוד השדרה והאגן, קידום המיקום האופטימלי של העובר והקלה על תקשורת טובה יותר בין האם לילד במהלך הלידה.

בסך הכל, וואטסו היא דרך מצוינת לקדם בריאות כללית בכל שלב בחיים או לכל מצב בריאותי.

באילו דרישות חייבת הבריכה לעמוד בה מתרגלים טיפול וואטסו?

בטיחות בבריכת הטיפול הימי של וואטסו

מהן הדרישות המינימליות לבריכת וואטסו?

אמצעים הכרחיים של הבריכה כדי להיות מסוגלים לתרגל וואטסו

• בריכת וואטסו חייבת להיות בעלת משטח מים של לפחות 3,5X3,5 מטר, בעומק של בין 1,05 ל-1,25 מטר וטמפרטורה של 33,5-35 מעלות צלזיוס.
• כדי להציע את החוויה הטובה ביותר למשתתפים בוואטסו, יש צורך במערכת סינון וחיטוי במצב טוב, כמו גם מנגנוני חימום נאותים.

וואטסו מתאמן בבריכה חמה או בספא.

דרגות הבריכה צריכות להיות סביב 32-37 מעלות צלזיוס, בהתאם להעדפותיך. זה חשוב לנוחות ובטיחות בעת תרגול וואטסו, מכיוון שהוא מאפשר לך להירגע בנוחות במים ומונע ממך להתחמם יתר על המידה.

• אם אינכם בטוחים איזו טמפרטורה מתאימה לכם, התייעצו עם איש מקצוע או לכו להתנסות תחילה עד שתרגישו בנוח.
• למידע נוסף על טמפרטורת המים, דבר עם המטפל או המאמן שלך בוואטסו. הם יכולים להדריך אותך לקבל החלטה מושכלת המתאימה לצרכים האישיים שלך.

דרישות תחזוקה של בריכת הידרותרפיה של וואטסו

• היבט נוסף של נוחות הבריכה הוא בדיקת רמת ה-pH ושימוש בכימיקלים במידת הצורך כדי לשמור על 7,2, מה שנחשב לנייטרלי ברוב המקרים.
• באמת, ישנן דרישות רבות על מנת להבטיח שהבריכה לא תפגע בבריאותנו, לכן אנו משאירים לכם את מדריכי התחזוקה (במקרה שתבצעו את מפגשי הוואטסו בבריכה הפרטית שלכם).
• לגבי ביקורות על בריכה, זה משהו שמטפל הוואטסו שלך יכול לייעץ לך עליו, שכן יש לו ניסיון בעבודה עם איכויות מים שונות וייתכן שתהיה להם העדפה לשימוש במוצרים מסוימים כדי לשמור על הבריכה בטווח מקובל.

חשוב למצוא את ההגדרות הנכונות במסנן ובמערכת הסחרור שיעבדו בצורה הטובה ביותר עם סוג הבריכה הספציפי שלך.

סוג ציוד הבריכה שתבחר יהיה תלוי בצרכים, בתקציב ובהעדפות האישיות שלך.

• לדוגמה, אנשים השוחים בקביעות בבריכה ציבורית עשויים לרצות להתקין מזין כימיקלים כדי שלא יצטרכו להוסיף כימיקלים באופן ידני בכל פעם שהם משתמשים בבריכת וואטסו.
• חלק מהבריכות מצוידות גם בנורות אולטרה סגולות או מחוללי אוזון השולטים בצמיחת חיידקים, מה שגם מקל על תחזוקה וניקיון לאורך זמן.
• ייתכן שתרצה להוסיף תכונות אחרות לבריכה, כגון סילוני עיסוי או רמקולים תת-מימיים כדי שתוכל להאזין למוזיקה תוך כדי מפגשי טיפול בוואטסו, אם זה עוזר לך להירגע יותר.
• אחרי הכל, סוג האביזרים והתוספות לבריכה המתאימים ביותר לצרכים שלך הוא משהו שאתה יכול לדון בו עם מאמן הוואטסו או המטפל שלך כאשר אתה מחליט איזה סוג בריכה להתקין בחדר הכושר הביתי או בספא שלך.

מה מקורו של וואטסו?

מקור הידרותרפיה של Watsu

וואטסו פותחה בסוף שנות ה-70 על ידי הרולד דאל, שהיה חלק מבית הספר Shisen-do של הזן בודהיזם היפני.

• וואטסו היא שיטת ריפוי שמקורה בריקוד המים, שפותח על ידי הרולד דאל בשנת 1973. היא יצרה באז לא קטן שכן נאמר שיש לה כוחות ריפוי מופלאים.
• מלכתחילה, בשנת 1980, הרולד דאל פיתח את וואטסו, תוך שימוש בידע שלו במתיחות הזן שיאצו שלמד ביפן, תוך כדי ציפה של אנשים במים חמים.
• זן שיאצו משלב מתיחות לשחרור נקודות חסימה לאורך המרידיאנים שלנו, הערוצים שדרכם זורמים הקי או כוח החיים שלנו.
• במזרח, מתיחות הן טיפול ותיק יותר מאשר דיקור ומתמקד בנקודות מסוימות לאורך המרידיאנים.

מה שדל גילה לגבי הוואטסו

• באופן דומה, דאל גילה שתנועות ותנוחות מסוימות במים יכולות לעזור לפתוח אזורים בגופו שנחסמו או התקשו על ידי שנים של עבודת כפיים.
• הוא גילה שעל ידי תנועה כשהוא שקוע במים, הוא הצליח להרפות את השרירים והמפרקים שלו עמוק יותר.
• משם החל לפתח סדרה של תרגילים ותנועות המותאמות במיוחד לסביבה המימית.

מקור המילה Watsu

תן מאיפה באה המילה וואטסו

המילה "וואטסו" מגיעה משמו של דאל עצמו -הרולד ווטס דוהל- בתוספת הסיומת הצרפתית "-er", המציינת שם עצם של סוכן. לפיכך "וואטסו" פירושו "הרולד המשקה", או מישהו שמתרגל וואטסו.

במהלך השנים, אנשים רבים ושונים תרמו לפיתוח הצורה הייחודית הזו של עבודת גוף מימית.

תחת הפיקוח וההנהגה של הרולד דאל, מאות תלמידים הוכשרו בתרגול ובתיאוריה של וואטסו.

רבים מהסטודנטים הללו המשיכו להקים תוכניות הכשרה משלהם ברחבי העולם. למרות שיש הבדלים רבים בין האסכולות השונות, כולן שואפות לעודד הרפיה רחבה על ידי טבילת הגוף כולו במים למטרות טיפוליות.

ממה מורכב טיפול הוואטסו של הרנולד דאל?

מהו טיפול מימי וואטסו מאת הרולד דאל?

על מה מבוסס הוואטסו מאת הרולד דאל?

מתיחות משפרות את השרירים, מגבירה את הגמישות ואת תנועת המפרקים. השפעות אלו יכולות להתגבר ולהעמיק כאשר אנו מותחים מישהו תוך כדי ציפה של הגוף במים חמים.

המפגשים נעשים בדרך כלל בבריכה מחוממת עם מתרגל ווטסו מנוסה שידריך אותך בעדינות דרך תנועות שונות שיכולות לעזור להקל על הסימפטומים שלך.

• זה משותף לפיזיותרפיסטים שעובדים עם אנשים עם צרכים מיוחדים ומשיגים רווחים גדולים יותר בטווחי התנועה בהשוואה לשיטות המסורתיות.
• (תוצאות אלו נמצאות בתהליך של חקירה נוספת תמיכה, איזון, הזזת כל הגוף או מתיחה של רגל או יד, ויוצרות את ההתנגדות הגדולה ביותר האפשרית כדי לשפר את תגובת המוטב.
• בוואטסו זה קורה כשהחבר עובד מרחוק. כאשר כל הגוף בתנועה מתמשכת, כל תנועה זורמת ביחס לשנייה. אין דרך לצפות את מה שיבוא אחר כך וליצור התנגדות. ללא כאב, הגוף יכול לנוע מעבר למגבלות, פחדים או כפיות אחרות.
• הזדמנות חדשה למתוח רקמות חיבור מוזנחות מאוד ולתת לגוף מוגבל הזדמנות חדשה לחופש
• המים החמים והתמיכה הרציפה המוצעים הם אידיאליים לשחרור עמוד השדרה שלך.
• הלחץ על החוליות מופחת והשרירים נרגעים, ללא מגבלה של כיווץ.
• זרימת הדם מסירה פסולת מטבולית בשריר ומקלה על כאבי שרירים ועייפות.  
• הדרישה הנמוכה יותר לחמצן, שנמצאת במצב פחות חמור זה, עוזרת לנשימה רגועה.
• הרפיית המתח בעמוד השדרה, בשרירים וביטול לחץ עודף על העצבים משפר את טונוס השרירים; תפקודי הגוף והאיברים המחוברים לעצבים אלו מאפשרים לתנועות עמוד השדרה להגיע לרמות גבוהות של משרעת במים.
• מהלכים אלה לא יהיו אפשריים על הרצפה. חופש עמוד השדרה הזה כל כך חשוב שהוא תמיד המוקד בתחילת כל פגישת וואטסו. אפילו לאנשים עם גמישות מועטה,
• כאשר הם ממוקמים בתנוחות מורכבות יותר עבור מתיחות וואטסו, הם נהנים מאוד מתנועות וסיבובים רוחביים חלקים והדרגתיים. רק המתיחה והסיבוב של הידיים והרגליים פותחים את המרידיאנים וזורמים דרכם. תנועת עמוד השדרה עוזרת לסלול את הדרך לזרימת האנרגיה. על ידי התנסות בגמישות ובחופש המוגברות הללו, אנו מתכנתים מחדש את הנמען להתמודד עם החיים מחוץ למים בשוויון נפש ובגמישות רבה יותר. השפעות רבות בתחום הרגשי קשורות לאמון ומקושרות לוואטסו על ידי החיבוק הבלתי מותנה. חלק גדול מחייו של אדם, הקשר שלו לקיים חיים דרך נשימה, הוא באמון של זרועותיו של מתרגל וואטסו. וואטסו משפיע על כל רמות ההוויה שלנו, הרגשית, הפסיכולוגית והרוחנית, כמו גם הפיזית.

מה זה וואטסו מאת הרולד דאל?

מהי הידרותרפיה ואטסו מאת הרולד דאל

למה חשוב להתמתח לפני סשן וואטסו?

מתיחה לפני ואחרי תרגול וואטסו

מתיחות לפני פגישת וואטסו או שיאצו יכולה לעזור להפחית את הסיכון לפציעה ולשפר את זרימת הדם.

למה כדאי לנו למתוח במים לפני ואחרי וואטסו?

לפני ואחרי פעילות גופנית, הקפידו לבצע מתיחות עדינות למשך 5-10 דקות לפחות. זה ישחרר את הגוף שלך וימנע מפציעות להתרחש במהלך הפגישה.

• אל תמהר לעבור את שגרת המתיחות שלך, אלא התמקד בנשימה עמוקה ולהירגע בכל מתיחה ככל האפשר.
• מתיחות גם עוזרות לחמם את השרירים, מה שמשפר את הגמישות ואת טווח התנועה.
• זה יעזור להגביר את זרימת הדם ולשחרר כל מתח בשרירים או במפרקים שלך, מה שיאפשר לך ליהנות לחלוטין ממפגש הוואטסו או השיאצו מבלי לדאוג לפציעה.
• לבסוף, הקפידו להקשיב לגוף שלכם ולעשות רק מה שנוח לכם.
• אם אתה מרגיש כאב או אי נוחות, עצור ודבר עם המטפל שלך על מה שאתה מרגיש. מתיחות לעולם לא אמורות להיות כואבות.
• לסיום, הדגישו שחשוב גם לקחת את הדברים בקלות כשאתם מתמתחים.

אם תמשיך למתוח באופן קבוע לפני ואחרי הפגישות שלך, זה יהפוך לטבע שני עבורך וחלק מהשגרה הקבועה שלך.

• ככל שגופך גמיש יותר, כך אתה מוכן יותר להירגע במים וליהנות מהיתרונות של טיפול וואטסו או שיאצו.
• וכבונוס נוסף, תגלו שמתיחות קבועות יכולות לעזור לשפר את הבריאות הכללית, רמות האנרגיה והרווחה שלכם.
• אז התחילו היום עם כמה מתיחות קלות לפני הפגישה הבאה שלכם ואם אפשר גם אחרי האימון.

מהי מתיחת וואטסו

מהן כמה דוגמאות לתרגילי מתיחה וטכניקות עיסוי בשימוש בוואטסו?

1. כפיפות קדימה: מתיחות אלו עוזרות להאריך את עמוד השדרה ולשחרר מתח בצוואר ובכתפיים.
2. סיבובים: מתיחות אלו עוזרות להגביר את הגמישות, לעורר איברים פנימיים ולשפר את זרימת הדם.
3. טכניקות גיוס: טכניקות אלו משתמשות בתנועות נדנוד עדינות כדי לספק עיסוי עמוק של השרירים והמפרקים.
4. עבודת רקמות עמוקות: סוג זה של עיסוי משמש לשחרור מתחים עמוקים ולשיפור זרימת הדם.

איך המתיחות של וואטסו?

כיצד יש לבצע מתיחות לפני טיפול הידרותרפיה בוואטסו?

• בהמשך, בסרטון תוכלו לראות את המתיחות שצריך לעשות במים לפני שעושים ספורט ימי, כי אין כמו סשן טוב של מתיחות מים לפני ואחרי סשן ספורט בשמש.

שאלות כלליות על מפגשי וואטסו

האם יש צורך לדעת לשחות כדי להכין וואטסו?

כדי לבצע את הפעילות הזו אין צורך לדעת לשחות, אנחנו פשוט צריכים להירגע ולתת לעצמנו לצוף

בעוד שלחלק מהאנשים יש הסתייגויות לגבי ציפה במים חמים ללא עזרת מכשירי ציפה, כישורי שחייה אינם נדרשים להכנת וואטסו.

• למעשה, וואטסו נחשבת בדרך כלל לפעילות בטוחה למתחילים ולמומחים כאחד.
• עם זאת, אם יש לך מצב בריאותי קיים או פציעות שמגבילות את הניידות שלך או מקשות עליך ללכת על היבשה, תמיד מומלץ להתייעץ עם הרופא שלך לפני תחילת טיפול חדש.
• עם זאת, עם פיקוח והדרכה נאותים, אתה אמור להיות מסוגל ליהנות מכל היתרונות שיש לוואטסו להציע.

למה אני צריך לצפות במהלך סשן הוואטסו הראשון שלי?

אם אתה חדש ב-Watsu, סביר להניח שהמפגש הראשון שלך יהיה קצת שונה ממה שאתה עשוי לצפות.

במהלך רוב מפגשי הוואטסו תודרכו בעדינות דרך סדרה של תנועות ומתיחות מרגיעות מאוד, במיוחד אם יש לך אזורים כלשהם של מתח או נוקשות בגוף.

סביר להניח שתודרכו באמצעות תרגילי נשימה עמוקים שיעזרו לך להירגע לחלוטין, כמו גם הדמיות שיכולות לעזור לך לשחרר כל חסימה רגשית או מתח שאתה נושא.

בין אם אתה מתרגל וואטסו מתחיל או ותיק, סביר להניח שהמפגש הראשון שלך יכלול כמה התאמות ככל שהגוף שלך יהיה נוח יותר עם התנועות והמתיחות של וואטסו.

ככל שאתה הופך רגוע יותר עם כל תנועה, הגוף שלך עשוי לשנות את המיקום באופן טבעי בתגובה למשקל של בן הזוג שלך, תוך ביצוע התאמות ואפילו תנועות קלות הכרחיות.

במהלך הפגישה עצמה, אתה עשוי לחוות מספר תחושות שונות, כולל:

• חום ועקצוץ ממים חמים
• לחץ קל מידיו של המתרגל
• תנועות נדנדה חלקות
• חוסר תחושה או תחושת "סיכות ומחטים" בזרועות, ברגליים או ברגליים
• אם יש לך שאלות או חששות לגבי מה לצפות במהלך פגישת הוואטסו הראשונה שלך, הקפד לדבר עם הרופא שלך מבעוד מועד.

כמה זמן נמשכת סשן וואטסו?

משך מפגש וואטסו

מפגש וואטסו טיפוסי נמשך בדרך כלל בין 45 דקות לשעה וחצי.

עם זאת, אורך הפגישה בפועל יהיה תלוי במספר גורמים, כולל רמת הנוחות שלך, הטכניקות הספציפיות בהן נעשה שימוש והזמן הפנוי.

באופן כללי, מפגש וואטסו טיפוסי נמשך בין 45 דקות לשעה וחצי. האורך האמיתי של כל מפגש יהיה תלוי במספר גורמים, כולל צרכים ספציפיים, רמת נוחות, מגבלות זמן וטכניקות בשימוש במהלך הפגישה.

בדרך כלל, מפגשי וואטסו מתחילים בכמה מתיחות חימום כדי שיהיה לך נוח במים. לאחר מכן, כמה טכניקות עיסוי עדינות מאוד כדי לעזור להרגיע את הגוף ולהכין אותו לעבודה העמוקה יותר שתבוא.

ברגע שאתה רגוע לחלוטין, המטפל שלך יתחיל בתנועות ותנוחות שונות שנועדו למתוח ולדחוס בעדינות חלקים שונים בגופך. מהלכים אלה יכולים להיות די עדינים לפעמים, אבל יש להם השפעה חזקה הן על הגוף והן על הבריאות. לדוגמה, תנועות וואטסו יכולות לעזור לשפר את זרימת הדם ולהקל על מתחים בשרירים ובמפרקים.

עם זאת, ללא קשר לאורכו או לאינטנסיביות של כל פגישה, אנשים רבים מגלים שלטיפולי וואטסו רגילים יכולים להיות השפעה משמעותית על הבריאות והרווחה הכללית שלהם.

אם אתה מעוניין לנסות טיפול וואטסו בעצמך, הקפד להתייעץ תחילה עם הרופא שלך כדי לדון בכל סיכונים או סיבוכים אפשריים הקשורים לסוג זה של טיפול מימי.

עם הדרכה נכונה מהמטפל שלך ובדיקות סדירות עם הרופא שלך, אתה יכול ליהנות ממלוא היתרונות של טיפול וואטסו בסביבה בטוחה ותומכת.

הידרותרפיה של וואטסו יכולה להיות פרטנית או קבוצתית

וואטסו הינו טיפול הוליסטי שניתן לתרגל בקבוצה או באופן פרטני ומצריך נוכחות של איש מקצוע שינחה את תנועותיו העדינות של המטפל על גופו של המטופל.

• כמו כן, בטיפול זה המטופל נהנה לא רק מהניידות והגמישות שהוא רוכש אלא גם מהרגיעה שהוא חווה כשהוא שקוע במים חמים.
• בנוסף לניידות וגמישות מוגברת, המטופלים מדווחים גם על רגיעה עמוקה תוך כדי טבילה במים חמימים במהלך הפגישה שלהם, עם טמפרטורות שבין 35-40 מעלות צלזיוס.
• המטפל תומך בעדינות במטופל שלו כדי לעזור לו להוריד את תחושת משקל הגוף ולשפר את יכולות הנשימה והמחזור.
• סוג זה של עיסוי משפיע לטובה על מערכת העצבים שלנו על ידי שחרור אנדורפינים וכימיקלים אחרים שיכולים לעזור להילחם בהשפעות הלחץ.

איך נראית סשן טכניקת וואטסו מימית?

מה אני צריך לדעת כדי להתחיל את הטכניקה המימית של וואטסו

בפגישת וואטסו, המטפל במים משתמש במגע ובתנועה כדי לעזור לך "להרפות" מהמתחים שלך ולהקל על הרפיה.

• זה יוצר מצב אידיאלי לריפוי. אם אתה מרגיש מתוח או אי נוחות במהלך הפגישה, הודע למטפל שלך כדי שיוכל לבצע התאמות שיעזרו לך להירגע.
• ניתן לעשות וואטסו בבריכה קטנה או ג'קוזי עם כ-3 מטר מים בטמפרטורה של 33°C.
• רוב הפגישות נמשכות בין 35 דקות לשעה ו-1 דקות.
• המטופל לובש רק בגד ים ואינו לובש חולצה במהלך הטיפול.
• במקרים מסוימים עדיף להסיר גם את כל התכשיטים; טבעות, שעונים וכו', מכיוון שהם עלולים להיתפס על ציוד בריכה.

שלבי טיפול טיפוסי בוואטסו

בסך הכל, וואטסו הוא טיפול מותאם אישית ביותר שניתן להתאים לצרכים הספציפיים של כל מטופל.

• אז אם אתם מחפשים דרך ייחודית להירגע ולשפר את בריאותכם, שקול להזמין מפגש וואטסו עוד היום!
• ובעזרת חיפוש קל "וואטסו קרוב אלי", אתה יכול למצוא רופא מקומי תוך זמן קצר!

כדי שטיפול וואטסו יהיה יעיל, עליו להתבצע על ידי מטפל מנוסה במים אשר הוכשר גם בעקרונות העיסוי והרפלקסולוגיה.

• בנוסף, שני הצדדים צריכים לעבוד כדי לבנות אמון בפגישה, שכן זה עוזר ליצור פתח המאפשר הרפיה עמוקה יותר.
• וואטסו הוא טיפול מרגיע מאוד שמומלץ לרוב לאנשים הסובלים מרמות גבוהות של מתח או חרדה. אם אתה מעוניין לנסות וואטסו, שוחח עם הרופא או המטפל שלך כדי למצוא מטפל קרוב אליך. עם הסביבה והתמיכה הנכונות, טכניקה זו יכולה לעזור לך להירגע לחלוטין ולהשאיר כל דאגה מאחור בזמן שאתה נהנה לצוף במים.

הצורה הבסיסית ביותר היא פגישה פסיבית, בה הלקוח נשאר בשקט מאוד בזמן שהמטפל אוחז ומעסה אותם.

• זה מאפשר לך להירגע לתוך מצב עמוק של מדיטציה, המציע יתרונות בריאותיים רבים, כולל הורדת לחץ דם, הפחתת הורמוני לחץ, שיפור זרימת הדם ודפוסי הנשימה, כמו גם הגברת ייצור הדופמין (שעוזר להפחית כאב).
• מסיבה זו, בתחילת פגישת הוואטסו, המטפל יבקש ממך להירגע במצב זקוף ולאחר מכן להעביר אותך בעדינות מסביב לבריכה כשהידיים מתחת לגופך. זה נותן לך תחושה כמו ציפה, כך שהגוף שלך יכול להירגע לחלוטין תוך כדי תמיכה. כשהמטפל מזיז אותך, הם יהיו מודעים לאזורים מתוחים כלשהם וינסו להקל על מתח השרירים.

שלבים אלו כוללים בטיחות ונוחות, כמו גם ערכים טיפוליים כגון הרפיה, הפחתת מתח, הגברת ניידות ושיפור זרימת הדם.

• בנוסף ליתרונות הכלליים הללו, מפגש וואטסו יכול לעזור גם בבעיות בריאותיות ספציפיות, כגון כאב כרוני או חרדה.
• בדרך כלל, המטרה של מפגש וואטסו היא לשפר את הבריאות והרווחה הגופנית והנפשית הכללית.

כשאתה מתחיל את הפגישה, חשוב שיהיה לך מושג ברור לגבי הזרימה הכללית של הפגישה.

• המתרגל יוודא שהלקוח מרגיש בנוח בכל תנוחה שהוא נוטל תוך כדי התקדמות פגישת הוואטסו.
• כדי לשמור על תחושה זו, חשוב שהלקוח והמתרגל יתקשרו לאורך הפגישה כדי להבטיח שכל הצרכים ייענו.
• מתרגלים מנוסים יותר עשויים גם לבחור לכלול טכניקות שונות בנוסף לתנועות הוואטסו הבסיסיות למטרה זו.

בתחילת פגישת וואטסו, למתרגל ייקח זמן לבסס תחושת בטיחות ונוחות עבור הלקוח, שיעזור לו להגיע למצב נוח במים.

• זה עשוי להיות כרוך בהנחייתו בעדינות בכמה תנועות פשוטות, כגון כיפוף עדין של ידיו ורגליו או גלגול על בטנו.
• ברגע שהלקוח נמצא במצב יציב, המתרגל יתחיל בסדרה של תנועות עדינות שנועדו לקדם הרפיה ומחזור הדם.
• אלה עשויים לכלול מתיחות מורכבות יותר וטכניקות מתיחה המסייעות בהפגת מתחים באזורים הפגועים ביותר, כגון הצוואר, הכתפיים, הרגליים והגב התחתון.

עם התקדמות הפגישה, איש המקצוע ימשיך לעקוב אחר שלומו של הלקוח ולספק תמיכה בעת הצורך.

• זה עשוי להיות כרוך בתמיכה במשקל שלך במהלך מתיחות ארוכות יותר או במתן לחץ עדין על חלקים ספציפיים בגופך.
• בכל עת במהלך הפגישה, המטפל יכול גם להתאים את תנועותיו בהתאם לדעתו של הלקוח מה נוח או לא נוח.

סוגי טכניקות וואטסו

לא משנה מה סוג פגישת הוואטסו, המטפלים מציעים ללקוחות הרפיה עמוקה והזדמנות להשתחרר ממתח, רגשות וכאב תוך ניתוב אנרגיות ריפוי דרך הידיים שלהם ואל גופו של הלקוח.

• ללא קשר לבעיות פיזיות או רגשיות שחווים, מפגש וואטסו יכול לעזור להביא את הגוף למצב מאוזן יותר שיכול להוביל לשיפור הבריאות והרווחה.

כיצד מבוצעים תרגילי וואטסו

איך לעשות תרגילי הידרותרפיה ואטסו

תרגילי וואטסו הם סוג של טיפול שבו מים מצופים ומעסים כדי לקדם הרפיה.

אחד התרגילים הנפוצים ביותר נקרא פרפר, בו המתרגל מעסה את הגב של האדם בזמן שהוא צף קדימה. ואז השניים מתהפכים ובזמן שמישהו עוקב אחר אותם השלבים.

וואטסו יכול לכלול גם נדנוד עדין, או הזזת גופו של האדם לפי קצב המוזיקה. זה יכול לעזור להגביר את זרימת הדם ולשפר את אספקת החמצן למוח, מה שיכול לעזור לאדם להירגע. יש אנשים שמתרגלים וואטסו תוך כדי מדיטציה או יוגה, מכיוון שזה יכול לעזור להם להגיע לתחושת רוגע עמוקה יותר.

וואטסו הוכח כיעיל בסיוע לאנשים עם מצבים בריאותיים מסוימים, כגון כאב כרוני, הפרעות חרדה ודיכאון. זה יכול לעזור להפחית את רמות הלחץ ולשפר את איכות השינה, מה שבתורו יכול להוביל לבריאות כללית טובה יותר.

he Watsu הוא סוג של טיפול מימי הכולל משיכות עמוקות וארוכות. היא יוצרת סביבה המאפשרת הרפיה וריפוי עמוק הן למטפל והן ללקוח.

לפני תחילת סשן וואטסו, חשוב להתאים את טמפרטורת המים. באופן כללי, זה צריך להיות חם מספיק כדי להרפות את הגוף מבלי לגרום לאי נוחות או התחממות יתר. באופן כללי, בערך 90-95 מעלות פרנהייט הוא אידיאלי.

כמה טכניקות תרגיל וואטסו נפוצות

ברגע שאתה במים, ישנם מספר תרגילים שאתה יכול לעשות עם הלקוח שלך כדי לעזור להקל על המתח והמתח בגופו באמצעות תנועה עדינה ומגע.

• * נדנדה חלקה - מהלך זה כולל הזזת הלקוח קדימה ואחורה במים כדי להקל על השרירים והמפרקים ממתח ומתח.
• * מתיחה פסיבית: תרגיל זה כולל מתיחת הגפיים ושרירי הגב של הלקוח כדי לעזור לו להירגע. זוהי תנועה עדינה שצריכה להיעשות לאט ובזהירות.
• * אצבעות מתחת למים – בטכניקה זו, המטפל לוחץ בעדינות את אצבעותיו לתוך המים, ממש מעל אזור הקודש או הירכיים של הלקוח. זה יכול לעזור להקל על המתח בבטן התחתונה ולשפר את זרימת הדם בכל הגוף.

סרטונים של תרגילי וואטסו

דוגמאות לתרגילי וואטסו

תרגילי וואטסו

תרגילי הידרותרפיה של וואטסו

האם אתה מעוניין לנסות את הוואטסו? תתעודד!! טיפול במים וואטסו באופנה

מגמת עלייה של טיפול במים וואטסו

וואטסו הפכה לפעילות פופולארית מאוד בספא ובאתרי נופש, שם היא נלמדת לרוב לצד צורות אחרות של עיסוי.

• בנוסף, מרפאים פיזיים ומרפאים בעיסוק רבים משתמשים בוואטסו בעבודתם עם מטופלים שיש להם בעיות ניידות או מוגבלויות פיזיות.
• ולמרות שרוב המתרגלים מודים שלעולם אין להשתמש בוואטסו כדי להחליף טיפולים רפואיים מסורתיים, הם מאמינים שזה יכול להיות טיפול משלים חשוב, במיוחד כאשר אין אפשרויות חלופיות.

המפגשים נעשים בדרך כלל בבריכה מחוממת עם מתרגל ווטסו מנוסה שידריך אותך בעדינות דרך תנועות שונות שיכולות לעזור להקל על הסימפטומים שלך.

נסה את הטכניקה המימית של הוואטסו

מרכזי טיפול מימי וואטסו הופכים פופולריים יותר ויותר בקרב אנשים הסובלים ממצבים שונים.

בסך הכל, וואטסו היא הידרותרפיה יעילה שיכולה לעזור לאנשים בכל הגילאים להרגיש טוב יותר הן פיזית והן נפשית.

• אז אם אתם מחפשים דרך טבעית לטפל בבעיות בריאות נפוצות מבלי להזדקק לתרופות או ניתוחים פולשניים, שקול לנסות את וואטסו!

צורה זו של טיפול מימי נועדה לעזור לאנשים לשפר את בריאותם ורווחתם, להגדיל את טווח התנועה שלהם, להפחית את אי הנוחות במפרקים ולהרגיע את הגוף והנפש.

היכן אוכל למצוא מתרגלי ווטסו בקרבתי?

בעזרת חיפוש קל "וואטסו קרוב אלי", תוכל למצוא אנשי מקצוע באזור מגוריך אשר מנוסים ומוסמכים בטיפול ייחודי זה.

כל שעליך לעשות הוא להזין את המיקוד שלך במנוע חיפוש מקומי כדי להתחיל!

אם אתה מחפש דרכים לשפר את הבריאות הפיזית, הנפשית והרגשית שלך, שקול להזמין מפגש וואטסו עוד היום!

חשיבות בחירה נכונה של מרכז הידרותרפיה ווטסו מקצועי

היבטים שיש להעריך בעת בחירת מרכז הידרותרפיה ווטסו

• אחד ההיבטים החשובים ביותר בבחירת מרכז טיפול במים הוא מציאת אחד שיש בו אנשי מקצוע מוסמכים שקיבלו הכשרה ספציפית בטכניקות וואטסו. באופן אידיאלי, למתרגל יש אישורים עדכניים מארגונים כגון איגוד וואטסו הבינלאומי (IWA) או Waterbaiar.
• גורם חשוב נוסף שיש לקחת בחשבון בעת ​​חיפוש מרכז טיפול מימי וואטסו הוא המתקן עצמו. יש לשמור על הבריכה נקייה וללא פסולת, עם טמפרטורת מים קבועה כדי להבטיח שלא תרגיש קר או אי נוחות במהלך ההפעלה שלך. בטיחות חשובה מאוד גם בבריכות אלו, אז חפשו אחד שיש לו מצילים מוסמכים בתפקיד בכל עת.

היכן ניתן למצוא מרכזי טיפול מימי ואטסו

אם אתה חושב לנסות טיפול מימי ווטסו כאפשרות טיפול אלטרנטיבית, ישנם מקומות רבים ושונים שתוכל להתחיל.

בקיצור, בכל מחלה ממנה אתה סובל, טיפול מימי וואטסו יכול לעזור להקל על הסימפטומים שלך ולשפר את הרווחה הכללית שלך. עם איש המקצוע הנכון, התקנה בטוחה ומחויבות מצדך, אתה אמור להרגיש את היתרונות של צורת טיפול זו תוך זמן קצר.

מציאת אנשי מקצוע בטכניקת הידרותרפיה של וואטסו בעזרת חיפוש מהיר של "וואטסו בקרבתי", מציאת רופא מקומי יהיה קל!

בבתי חולים רבים יש בריכות המיועדות במיוחד למטרה זו, וכן מרכזי טיפול וספא פרטיים הפרוסים ברחבי הארץ.

• שוחח עם הרופא או המטפל שלך על היתרונות של תרגול זה ומצא מטפל מוסמך באזור שלך.
• מכוני ספא ומרכזי בריאות רבים מציעים שיעורים, אז הקפד לשאול אם יש ספקים קרובים המציעים מפגשי Watsu.
• אתה יכול גם לחפש באינטרנט אנשי מקצוע מקומיים, אך וודא שהם בעלי רישיון ובעלי ניסיון בעבודה עם אנשים דומים לך, מכיוון שלא כל ספקי Watsu מתאימים לכולם.
• לסיכום, עם ההכנה וההדרכה הנכונות, תוכלו ליהנות מכל היתרונות של טיפול מרגיע זה!

חשיבות הקשר עם איש המקצוע שנותן לך את שיעור הוואטסו

על המתרגל להיות מודע תמיד לצרכיו ולכוונותיו של הלקוח, אך בריקוד חופשי הם רשאים להרפות ולאבד את עצמם בתנועה תוך שהם נשארים מחוברים זה לזה בכל עת.

אולי יותר מכל חלק אחר של סשן וואטסו, ריקוד חופשי מאפשר לשני הצדדים לעסוק באופן מלא זה בזה ולחקור רמות חדשות של חיבור, כמו גם לשחרר מתח באמצעות מגע פיזי אינטימי. ניתן לבצע טכניקה זו לבד או בזוגות, בהתאם להעדפות של שני הצדדים[3]

ככל שמפגשי וואטסו מתקדמים, מתרגלים עשויים לבחור גם לשלב טכניקות אחרות כדי להגביר את הנוחות, ההרפיה וחווית הריפוי הכוללת של הלקוחות שלהם. חלקם הם ה"מערבולת" וה"דפוסים הגיאומטריים", שניהם נועדו להרפות את שרירי הגב והכתפיים תוך גירוי נקודות לחץ בחלקים שונים בגוף הלקוח. טכניקות אחרות כוללות תנועות קטנות יותר כמו ניעור, כיפוף, ניעור, ציפה וגלגול, שניתן להשתמש בהן בנפרד או בשילוב זה עם זה[

ללא קשר לטכניקות שהמתרגל בוחר להשתמש במהלך מפגשי הוואטסו שלו, חיוני שישמרו על תקשורת קרובה עם כל הלקוחות לאורך כל מפגש.

• לא רק שזה עוזר להם לאמוד טוב יותר אילו טכניקות יועילו ביותר עבור לקוח מסוים בכל זמן נתון, אלא זה מאפשר להם להבטיח שהלקוח ירגיש בטוח, נוח ונינוח בכל עמדה שהוא נוקט.
• היבט זה של וואטסו חשוב במיוחד עבור לקוחות שעשויים להיות להם מגבלות פיזיות או נפשיות המונעות מהם לעקוב אחר זרימת הפגישה כפי שהתכוונו על ידי המתרגל.

בסופו של דבר, למרות שכל מפגש וואטסו יהיה שונה בהתאם למספר גורמים, הזרימה הכללית של כל מפגש תמיד יכולה להיות זהה באמצעות שימוש בטכניקות תנועה שנבחרו בקפידה.

• בנוסף להפגת הלחץ על שני הצדדים במהלך מגע פיזי אינטימי, תנועות אלו גם עוזרות למתרגלים וללקוחותיהם להתחבר זה לזה ברמות עמוקות יותר לאורך הפגישות שלהם.

הירגע בטכניקת וואטסו בפארק הבריאות של דוקטור רוחאס

פילוסופיה דוקטור חורחה רוחאס פארק הבריאות

בפארקי בריאות דוקטור רוחאס, אנו מאמינים שבריאות אמיתית מושגת באמצעות גישה אינטגרטיבית לרפואה.

הצוות שלנו משלב את הידע והניסיון של הרפואה המערבית המסורתית עם החוכמה העתיקה של שיטות ריפוי מזרחיות, כולל המושגים של רפואה סינית מסורתית (TCM), איורוודה וטיפולים טבעיים ועתיקים אחרים. בין אם אתה מחפש טיפול מונע או הדרכה במהלך משבר בריאותי, אנשי המקצוע הרפואיים החמלה והידע שלנו יעבדו איתך במסע שלך לבריאות מיטבית. אז אם אתה מוכן לקחת אחריות על הבריאות והרווחה שלך, צור איתנו קשר עוד היום בפארקי בריאות דוקטור רוחאס!

איך פארק הבריאות ד"ר רוחאס?

פארקי בריאות הם מתקנים מודרניים ומאובזרים המציעים מגוון רחב של שירותי בריאות ובריאות לקהילה.

בין אם אתם מחפשים טיפול רפואי כללי, טיפול מיוחד, או סתם רוצים לנצל את השירותים הרבים הזמינים בפארקים הללו, הם מציעים משהו לכולם.

חלק מגולות הכותרת של גני הבריאות הם אזורי ההמתנה הנוחים עם גישה לאינטרנט מהיר ובתי הקפה והמסעדות במקום. לרבים מהם יש גם מתקני כושר חדישים, כמו חדרי כושר ובריכות שחייה, כמו גם מגרשי ספורט שבהם תוכלו להשתתף בפעילויות כמו כדורעף או כדורגל. בנוסף, גני בריאות רבים מציעים מספר שירותים רפואיים לרבות טיפול ראשוני, ייעוץ טיפולי מיוחד, פגישות פיזיותרפיה, מפגשי ייעוץ תזונתי ועוד.

בין אם אתה תושב מקומי או מבקר באזור, פארקי הבריאות הם אפשרות מצוינת לכל צרכי הבריאות והבריאות שלך. למה שלא תבקר באחד היום ותראה מה הם יכולים להציע לך?

איך הפארקים של הבריאות של דוקטור רוחאס

מתקנים ושירותים דוקטור רוג'אס גני בריאות

גני הבריאות דוקטור רוחאס ממוקמים במספר ערים בארץ. פארקים אלה מציעים שירותי בריאות ותוכניות הסברה קהילתיות במחירים סבירים, כגון יוזמות למניעת מחלות ופעולות חיסונים.

בפארק דה לה סאלוד תמצאו מגוון אזורים ירוקים וחיות כפריות, המושלמות לקידום תחושת רוגע ורוגע. בנוסף יש בפארק אולם מדיטציה, אזורי ביצות ובתי גידול לציפורים המאפשרים לחוות את יופיו של הטבע. יש גם חללים לתרגול יוגה וצ'י גונג, כמו גם מעבדות קליניות ומרפאות אקולוגיות בהן תוכלו לגשת לעצות מומחים בנושא בריאות ואיכות חיים. דגשים נוספים של הפארק כוללים גינת ירק אורגנית, משתלות, מקווי מים טבעיים, אגמים, מקומות חניה, ספא אקולוגי עם טיפולים טיפוליים, עצי פרחים ופרי, חדרי אבחון להערכת בריאותך הכללית ועוד ועוד. אם אתם מחפשים דרכים לשפר את הרווחה הכללית שלכם או סתם רוצים להירגע וליהנות מהטבע, אז Parque de la Salud הוא המקום בשבילכם!

עם המשימה ליצור קהילות בריאות יותר, פארקי הבריאות דוקטור רוג'אס מציעים טיפול רפואי מעולה בעלויות מופחתות. מטופלים יכולים להגיע לכל אחד מהמרכזים הללו לבדיקות שגרתיות או להליכים מורכבים יותר, כמו ניתוח, והכל במחירים שלא ישברו את הכיס.

בנוסף, סביבות למידה אלו מגיעות אל מעבר לכותלי המרפאות שלהן באמצעות מאמצי חינוך לבריאות הציבור המכוונים למניעת מחלות וקידום בריאות באוכלוסיות מקומיות. זה כולל חיסונים חינם לילדים ולמבוגרים, קיום סדנאות בנושאי תזונה או אורח חיים בריא וביצוע מחקרים על מחלות הפוגעות בקהילה.

אם אתם מחפשים מקום זול ונוח לחפש טיפול רפואי, אל תחפשו רחוק יותר מפארק הבריאות דוקטור רוז'אס הקרוב אליכם! מרכזים אלו ממוקמים בערים ברחבי הארץ, כך שבטוח יש אחד בקרבת מקום. בקר באתר דוקטור רוחאס כדי למצוא את המיקום הקרוב אליך היום. וזכרו: טיפול טוב בעצמכם חשוב לא רק לרווחתכם, אלא גם לרווחתם של הסובבים אתכם. אז קח אחריות על הבריאות שלך על ידי תזמון ביקורים קבועים אצל רופא שאתה סומך עליו בפארקי הבריאות דוקטור רוג'אס! אתה תודה לעצמך מאוחר יותר.

איש קשר של: שירותי רפואה של פארק הבריאות של ד"ר רוחאס

לסיום, אנו משאירים לך את הקישור ליצירת קשר של: שירותי רפואה של פארק הבריאות ד"ר רוחאס

מהו טיפול הוואטסו של ד"ר רוחאס

מהי טכניקת הוואטסו המבוצעת במרכזי ד"ר רוג'אס

לאחר מכן, בסרטון זה נסביר שווטסו מורכבת מטכניקה שנוצרה בארה"ב, מדובר בשילוב של הרפיה בסביבה המימית עם עיסוי שיאצו (לחצים שונים על המרידיאנים לאיזון אנרגיית הגוף).

מצד שני, הודע לך שאם תרצה תוכל ללחוץ על הקישור וללמוד על זה ועוד שירותים, הניתנים בגני הבריאות של ד"ר רוז'ה

הידרותרפיה בפארק הבריאות של דוקטור רוחאס

מרכזים מוכרים שבהם הם מלמדים טיפול מימי וואטסו

בית הספר הבינלאומי וואטסו

בית הספר הבינלאומי של וואטסו, או ISWatsu, הוא אחד הספקים המובילים של הכשרה והסמכה לעבודות גוף מימיות.

עם סניפים ונציגים ביותר מ-10 מדינות, ISWatsu מחויבת לספק לתלמידיה את ההוראה האיכותית ביותר ולפתח מובילים בעבודת גוף ימית.

ISWatsu נוסדה בשנת 1993 על ידי האריוואנש לאל קאפור, חלוצה בתחום הטיפול הימי והיוגה. מאז, ISWatsu גדלה והפכה לסמכות מוכרת בתחום עבודת גוף מימי עם שיטות אימון מתקדמות ורשת עולמית חזקה של מדריכים.

ב-ISWatsu, אנו מאמינים שהתלמידים שלנו הם המנהיגים העתידיים של תחום זה שצומח במהירות. זו הסיבה שהמדריכים המומחים שלנו עובדים בנפרד עם כל תלמיד כדי לפתח את כישוריו ולהעמיק את טכניקות עבודת הגוף המימי שלהם. בין אם אתה חדש בקניית גוף או איש מקצוע ותיק, תוכניות האימונים המקיפות שלנו יעזרו לך להשיג את המטרות שלך.

בבית הספר הבינלאומי וואטסו, אנו מחויבים לספק הכשרה באיכות גבוהה בעבודת גוף במים.

אז אם אתם מחפשים להמשיך בקריירה בפחחות מים, אל תחפשו רחוק יותר מ-ISWatsu. עם ההכשרה והתמיכה המקיפים שלנו, אתה יכול להיות בטוח שאתה עושה את הצעדים הנכונים להצלחה בתחום מרגש זה. בקר אותנו באינטרנט היום כדי ללמוד עוד!

התוכניות המקיפות שלנו נועדו לענות על הצרכים של אנשי מקצוע בכל שלבי הקריירה שלהם, בין אם אתה רק מתחיל או מחפש לקדם את הכישורים והידע שלך.

עם למעלה מ-18 שנות ניסיון בהצבת הסטנדרטים בתחום זה, המדריכים המומחים שלנו ילוו אותך בכל שלב במסע שלך, ויעזרו לך לצבור את הידע והניסיון המעשי הדרושים כדי להצטיין במקצוע שבחרת. בין אם אתה רוצה לעבוד בתור מתרגל ווטסו בספא או במרכז בריאות, או לעזור לנשים בהריון ולקשישים להשיג בריאות וניידות טובים יותר באמצעות טיפול מימי, יש לנו את כל מה שאתה צריך כדי להצליח. .

לבסוף, אנו מספקים לך את הקישור: בית הספר הבינלאומי ISWatsu.

איך עובדים אנשי מקצוע בבית הספר הבינלאומי של Watsu

סרטון מקצועי מהי הידרותרפיה ואטסו