Qual è la temperatura ideale dell'acqua della piscina?

En Ok Riforma della Piscina, in questa sezione all'interno del Blog sulla manutenzione della piscina Qual è la temperatura ideale dell'acqua della piscina?

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Qual è la temperatura ideale della piscina?

Temperatura ideale dell'acqua della piscina: questione controversa

Fattori da considerare per determinare la temperatura ideale dell'acqua per una piscina

Mentre ad alcuni piace il caldo, altri preferiscono una temperatura superficiale fresca per determinate attività. Qualunque sia la vostra preferenza personale, la scelta della giusta temperatura per la vostra piscina richiede di individuare il tipo di installazione che si vuole realizzare e le attività da svolgere.

La temperatura ideale della piscina Dipende da fattori come il tuo posizione, Il suo caratteristiche e l'uso che gli viene dato. Una piscina all'aperto non è la stessa cosa di una piscina coperta, né è la stessa se è destinata alla balneazione o al nuoto.

El tempo esterno È anche un fattore determinante per stabilire la temperatura ideale dell'acqua e, sebbene non esista una misura numerica esatta per fissare tale valore, possiamo affermare che il temperatura dell'acqua nelle piscine all'aperto di solito oscillano tra i gradi 28 e 30.

Nel caso di piscine coperte, la temperatura è associata alla livello di umidità ambientale. Maggiore è l'umidità, minore è la temperatura dell'acqua. Come regola generale, nelle piscine coperte la temperatura varia tra i 24 ei 29 gradi.

È importante prestare attenzione al temperatura della piscina prefabbricata in estate, perché da esso dipenderanno altri fattori di manutenzione, come la frequenza della disinfezione, la quantità di cloro necessaria o l'intensità della depurazione e del filtraggio dell'acqua.

Qual è la temperatura dell'acqua fredda?

Temperatura dell'acqua della piscina considerata fredda

Da un lato, ricordare che la temperatura dell'acqua della piscina è considerata fredda quando è inferiore a 21°C.

Pericoli dell'acqua della piscina fredda

D'altra parte, anche se lo spiegheremo in dettaglio più avanti in questa pagina, considera che l'acqua fredda può essere molto pericolosa poiché il nostro corpo ci dà una sensazione di energia fittizia.

Per il motivo che il corpo non è in grado di ridurre a lungo il flusso del nostro sangue, quindi i vasi sanguigni si riapriranno in modo che il sangue scorra normalmente, ma sarà freddo, quindi i nostri organi possono portarci a un'ipotermia stato.

La temperatura esatta alla quale inizieremo a notare l'effetto del freddo dipende dalla persona, anche se in generale si consiglia di non sostare a lungo con temperature inferiori ai 15 gradi. D'altra parte, quando superano i 30 gradi si parla già di temperature calde, che in caso di esecuzione di un esercizio intenso, potrebbe disidratarci.

Di conseguenza, fare il bagno in una piscina con acqua fredda può causare ritmi cardiaci irregolari se siamo sani o causare arresto cardiaco se abbiamo problemi cardiaci.

Temperatura ideale dell'acqua della piscina

La temperatura ideale per andare in piscina dipenderà dal tipo di piscina e dall'attività da svolgere

In primo luogo, la temperatura alla quale il nostro corpo è più a suo agio nell'acqua dipende da diversi fattori., come il nostro metabolismo, O livello di esercizio Cosa facciamo in acqua?

Ma, di certo, tutto dipenderà dal tipo di piscina che abbiamo e dalla temperatura all'esterno, cioè se abbiamo una piscina riscaldata o vogliamo svolgere qualche attività fisica, la temperatura ideale varierà.

Pertanto, la temperatura ideale è quando è superiore a 20 gradi e inferiore a 31-32. Sebbene nessuno dei due estremi sia buono, tra freddo e caldo è sempre meglio avere temperature un po' fresche, intorno ai 25 gradi. En acqua fredda, il nostro corpo è in grado di adattarsi meglio più a lungo.

Temperatura della piscina riscaldata

In primo luogo, va ricordato che, a grandi linee, è stato raggiunto un consenso sul fatto che il La temperatura ideale, detta anche propriamente ideale o temperata, per nuotare e giocare in acqua senza rischi per la nostra salute è compresa tra 24 e 28 °C.

Temperatura ideale per la piscina all'aperto

Temperatura ideale della piscina all'aperto

• Infatti, l'ideale è che l'acqua abbia una temperatura più bassa, tra 22 e 24 °C.

Temperatura ideale di una piscina all'aperto come ambiente freddo

• Sebbene, Se la temperatura esterna non è troppo alta, possiamo aumentare la temperatura dell'acqua a 26 o 28 °C.

Temperatura Piscine riscaldate vs. piscine all'aperto 

Piscina esterna riscaldata a temperatura ideale

• D'altra parte, la temperatura ideale di una piscina riscaldata all'aperto è 32 ° C-34 ° C, perché in questa gran parte del calore andrà disperso per evaporazione, quindi deve avere qualche grado in più.

Temperatura ideale di una piscina interna riscaldata

• Anche la temperatura degli idromassaggi deve essere adeguatamente controllata.
• In questo modo, la giusta temperatura per una piscina riscaldata coprire sarà di circa un 25 ° C-28 ° C.

Nelle piscine coperte, devono essere presi in considerazione più fattori oltre alla semplice temperatura dell'acqua.

• Per una buona esperienza, è necessario tenere conto del livello di umidità della stanza.
• In generale, più umidità viene generata, più fredda deve essere l'acqua per evitare il surriscaldamento del corpo.
• A grandi linee, potremmo risolvere la questione affermandolo La temperatura ambiente ideale per una piscina interna riscaldata dovrebbe essere da due a quattro gradi superiore alla temperatura dell'acqua.

Quale sarebbe la temperatura ideale per un nuoto ottimale?

La temperatura ideale per nuotare

Il nuoto è uno sport acquatico considerato uno dei più completi che esistano, poiché si basa su movimenti aerobici che, allo stesso tempo, eliminano quasi completamente le lesioni muscolari non impattando su nessuna superficie.

In questo articolo vorremmo parlare di cos'è il temperatura dell'acqua ottimale per il nuoto in modo che, insieme a tutte le altre qualità di questo sport, lo si possa praticare in modo stabile e senza subire alterazioni corporee dovute alla temperatura dell'acqua.

 Secondo gli specialisti sarebbe tra 25-28 gradi Celsius. Se l'intensità del nostro allenamento è piuttosto bassa, potrebbe aggirarsi intorno a un'intensità compresa tra 30 e 33 gradi Celsius.

Temperatura ideale per nuotare con i bambini

Normalmente la temperatura è personale, anche i bambini hanno delle preferenze, tuttavia, non consiglierei più di 30 gradi, un bambino non genera lo stesso calore nell'acqua di un adulto, quindi i bambini hanno bisogno di acqua più calda.

Pericoli di nuoto

• Quando nuoti, fai uno sforzo che riscalda il tuo corpo e i tuoi muscoli.
• Pertanto, la perdita di calore sarà inferiore rispetto a un semplice bagno.
• Per questo, poiché nuotare in piscina provoca una grande perdita di calorie legata al mantenimento della temperatura corporea, indipendentemente dalla temperatura dell'acqua in piscina ed inoltre, il nuoto, per la pressione dell'acqua, è accompagnato da una perdita di l'idratazione dell'acqua è essenziale per il corpo.

Temperatura dell'acqua per gare di nuoto

Temperatura della piscina da competizione

Le piscine da competizione sono generalmente coperte e riscaldate, quindi possono essere utilizzate tutto l'anno e soddisfano più facilmente le normative relative alla temperatura, all'illuminazione e alle attrezzature necessarie.

Esiste un ente internazionale che attua le regole per una temperatura in base agli sport praticati in piscina come pallanuoto, nuoto sincronizzato, tuffi, competizione in mare aperto, ecc.

La FINA (Fédération Internationale de Natation) è l'organo di governo che ha stabilito la temperatura ideale dell'acqua in un intervallo compreso tra 25 e 28°C per le gare di nuoto e 27°C per il nuoto sincronizzato. Per le immersioni, la temperatura dell'acqua della piscina a un livello moderato è impostata a 26 °C.

Elevate temperature dell'acqua della piscina per la terapia

Le alte temperature dell'acqua della piscina sono utili per la terapia acquatica

Mentre le piscine più fresche sono più adatte ad attività ad alta intensità come il nuoto agonistico e la preparazione atletica, temperature più elevate stimolano il flusso sanguigno ai muscoli e possono ridurre i dolori articolari.

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L'importanza di mantenere la temperatura ideale dell'acqua della piscina nella sua chimica

L'unico fattore nel bilancio idrico che non è chimico è la temperatura dell'acqua della piscina.

Significato della temperatura della piscina nella tua chimica

La temperatura gioca principalmente un ruolo nell'equilibrio chimico dell'acqua quando le temperature sono estreme. Questo è più visibile nelle vasche idromassaggio/spa dove le alte temperature dell'acqua possono arrivare fino a 104 gradi Fa o 40 gradi C. La temperatura dell'acqua della piscina può essere un fattore nel mantenimento del corretto equilibrio delle sostanze chimiche nell'acqua. E in condizioni invernali, l'attrezzatura è influenzata anche quando le temperature scendono a 32 gradi F o 0 gradi C. In questa situazione si osservano condizioni più corrosive.

Cos'è l'ISL

Cos'è l'LSI: Indice di saturazione di Langelier

L'indice di saturazione di Langelier è fondamentalmente una misura per determinare se l'acqua è corrosiva (ISL negativo) o se è soggetto a formazione di tartaro (ISL positivo). Un valore di ISL tra -0.3 e +0.3 rientra in un intervallo accettabile, tuttavia, il valore ideale è compreso tra 0.20 e 0.30.

Nelle piscine misuriamo l'equilibrio chimico o la saturazione del carbonato di calcio stesso con l'indice di saturazione di Langelier (LSI). La temperatura dell'acqua gioca un ruolo importante nell'equilibrio dell'ISL. Più fredda è l'acqua, più basso è il livello di LSI. In altre parole, l'acqua più fredda sarà più aggressiva, perché richiede di più carbonato di calcio in soluzione per mantenere l'equilibrio.

La temperatura dell'acqua è il fattore più ignorato nel bilancio LSI

Dei sei fattori LSI, la temperatura è probabilmente il più facile da misurare. Tutto ciò che serve è un termometro.

Se manteniamo tutti i fattori allo stesso livello, è sufficiente abbassare la temperatura dell'acqua a un punto molto freddo, in modo che l'LSI diventi negativo, cioè l'acqua diventa aggressiva e inizia a danneggiare le pareti della tua piscina . Fortunatamente la temperatura non scende così drasticamente, quindi possiamo approfittarne.

In che modo l'elevata temperatura dell'acqua della piscina influisce sul cloro?

La temperatura e la luce solare sono i fattori essenziali per il controllo della chimica dell'acqua della piscina.

La temperatura e la luce solare sono i principali fattori che influenzano la potenza.

Le alte temperature causano la dissipazione del cloro dalla soluzione. Naturalmente, maggiore è la temperatura, maggiore è la dissipazione. Anche i raggi ultravioletti (UV) del sole giocano un ruolo importante. È stato dimostrato che i raggi UV a lunghezze d'onda specifiche (da 180 a 200 nm) sono un metodo di declorazione efficace.

Evaporazione dovuta all'innalzamento della temperatura della piscina in estate

La conseguenza più ovvia dell'aumento della temperatura dell'acqua è il evaporazione. Nelle giornate di caldo molto intenso, il livello dell'acqua in piscina può essere ridotto fino a due centimetri, il che rappresenta un aumento della spesa per la necessità di sostituire le perdite.

Elevata temperatura dell'acqua della piscina = Perdita di efficienza dei disinfettanti

Più è caldo, più bagnanti o più frequentemente nel bagno dei soliti utenti della piscina, con le relative creme. Ciò provoca un maggior volume di rifiuti nell'acqua, che, insieme all'incidenza dei raggi ultravioletti, altera ulteriormente i valori di pH.

Con il pH alterato, i disinfettanti perdono efficacia, il che ne rende necessario un uso più frequente e in maggiore quantità, aumentare la spesa per i prodotti chimici, nonché il consumo energetico derivato dal maggiore frequenza e durata del filtraggio e del lavaggio.

Ora che sai cosa controllare temperatura ideale della piscina non è solo una questione di benessere e comfort, ti consigliamo di prendere le misure regolarmente e di utilizzarle condizionatori d'aria o coperte solari Per mantenere il. Migliorerà la qualità dell'acqua, aumenterà le prestazioni dei trattamenti di disinfezione e prolungherà la vita della tua piscina.

L'acqua più calda non avrà bisogno di tanto calcio e anche di una minore alcalinità (a meno che tu non stia usando il tricloro come cloro primario). 

Alterazione del pH dell'acqua in una piscina

Quando l'acqua raggiunge temperature molto elevate, il pH è alterato, che influisce direttamente sulle loro condizioni di salubrità e quindi al sicurezza dei bagnanti. El Il pH dovrebbe essere compreso tra 7,2 e 7,6, poiché variazioni verso l'alto o verso il basso influenzano l'alcalinità o l'acidità dell'acqua.

È importante controllare questi parametri con a misuratore di acidita `, poiché, quando i valori vengono superati, possono produrre irritazioni agli occhi e prurito alla pelle e può essere influenzato qualità dell'acqua, che diventa più torbido e si presta alla proliferazione di alghe e microrganismi.

Le vere ragioni dell'aumento della domanda di cloro sono perché sia ​​i contaminanti viventi che quelli non viventi sono più diffusi nelle acque più calde. 

contaminanti viventi

Rispetto alla domanda di cloro come ossidante, la percentuale di contaminanti viventi (alghe, germi, virus, ecc.) nelle piscine è molto piccolo. Tuttavia, il cloro è migliore per la disinfezione e relativamente debole come ossidante. Questo è il motivo principale per cui la nostra filosofia dei 4 fattori più importanti per la cura della piscina pone al secondo posto il tentativo di far fronte alla domanda di ossidanti aiutando il cloro con un integratore, nel nostro caso gli enzimi.

• Alghe e batteri, ad esempio, sono contaminanti viventi che il cloro deve uccidere (lo conosciamo come disinfezione).
• A temperature più elevate, le reazioni chimiche sono più rapide, il che significa che questi microrganismi possono riprodursi più velocemente, quindi problemi come le alghe sono più frequenti in estate.

composti organici non viventi

composti organici non viventi dominano la lista della domanda di cloro come ossidante, seguito da composti azotati e poi metalli. 

Di questi, i metalli sono i più facili da ossidare con il cloro, quindi sono i primi a scomparire. 

I composti dell'azoto come l'ammoniaca e l'urea sono molto più difficili da ossidare e richiedono un processo di clorazione breakpoint in cui il cloro si combina con questi composti e poi li distrugge.

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Indice della pagina: Temperatura ideale dell'acqua della piscina

1. Qual è la temperatura ideale della piscina?
2. L'importanza di mantenere la temperatura ideale dell'acqua della piscina nella sua chimica
3. Come controllare la temperatura della piscina
4. Attrezzatura per il controllo e il raggiungimento della temperatura della piscina
5. Benefici del bagno con acqua calda per la pelle e il corpo
6. Controllare la temperatura della piscina con acqua calda
7. Benefici del nuoto in acqua fredda
8. Pericoli dell'acqua fredda

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Come controllare la temperatura della piscina

Come misurare la temperatura della piscina

Misurare la temperatura della piscina con un termometro

Tipi di termometro per piscina

• Molti termometri per piscine galleggiano sulla superficie dell'acqua e ottengono una lettura costante della temperatura interna della piscina.
• Alcuni termometri per piscina utilizzano l'alcol su una scala numerata per rappresentare la temperatura della piscina (chiamati termometri analogici), mentre altri utilizzano uno schermo LCD per mostrarti la temperatura esatta (termometri digitali).
• Altri termometri per piscina sono wireless. È possibile posizionare un componente nella piscina per misurarne la temperatura, trasmettendo i dati a un altro dispositivo che visualizza la temperatura della piscina. Coloro che non vogliono chinarsi per prendere il termometro per piscina troveranno convenienti i tipi cordless.
• Alcuni termometri per piscine non richiedono alimentazione, come i termometri analogici.
• Altri usano il sole per alimentare i loro schermi
• Invece, altri usano le batterie per rappresentare il tempo.

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Attrezzatura per il controllo e il raggiungimento della temperatura della piscina

Come raggiungere la temperatura ideale di una piscina?

Come affrontare gli sbalzi di temperatura dell'acqua

La cosa migliore che puoi fare prima è procurarti un termometro ed essere consapevole degli sbalzi di temperatura con i cambiamenti delle stagioni nella tua città o città in cui vivi. Puoi utilizzare il nostro calcolatore e prevedere i cambiamenti che saranno necessari in futuro. 

Per l'inverno, tieni presente la temperatura più fredda dell'inverno e assicurati di bilanciare l'LSI in base a quel parametro quando chiudi la piscina, e lo stesso vale per le stagioni successive. Se hai domande o dubbi, puoi contattarci utilizzando il pulsante qui sotto. 

Abbiamo molti modi per controllare la temperatura dell'acqua, ad esempio il climatizadores o coperte solari, questi hanno ottimi risultati oltre all'aggiunta di un termometro sommergibile.

Queste azioni ci aiuteranno a raggiungere la temperatura ideale di una piscina e ad essere in grado di affrontare le alte temperature che devono ancora arrivare.

piscina riscaldata

Come riscaldare l'acqua della piscina

Confronto di sistemi per riscaldare la tua piscina

Energia per riscaldare la piscina	tipo di riscaldatore per piscina	Installazione	Coste	Aumento della temperatura	tipo di piscina
Riscaldatore solare	tappetino solare; copertura solare/telone a bolle; copertura per piscina	facile, nessuna abilità richiesta tranne che per la copertura della piscina	a partire da € 20	limitato e condizionato dalla quantità di luce solare	piscine interrate e fuori terra
Stufa elettrica	riscaldatore elettrico per piscina	facile, nessuna abilità richiesta	a partire da € 100	a seconda della stufa, con termostato e autonomo	piscine interrate e fuori terra
Scambiatore di calore	scambiatore di calore	facile, richiede competenze minime	a partire da € 500	comodo e veloce	piscine interrate e fuori terra
Pompa di calore per piscina	pompa di calore	Difficile, richiede competenze o installazione professionale	A partire da € 500	comodo, veloce e con prestazioni eccellenti	piscine interrate e fuori terra

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Benefici del bagno con acqua calda per la pelle e il corpo

Benefici di fare il bagno con acqua calda

Vantaggi della temperatura dell'acqua della piscina riscaldata

1. 1. Finché un bagno con acqua calda non avrà interruzioni e, inoltre, diventerà un'abitudine, sarà una bellissima terapia psicologico/emotiva. Questo, perché ansia e stress vengono alleviati che, come tutti sappiamo, è un'altra pandemia in corso. Lo dimostrano molti studi che attestano la significativa diminuzione dei pensieri ricorrenti e pessimistici sul proprio futuro.
2. 2. Poiché il cervello gioca un ruolo assolutamente fondamentale nella tua psicologia e in quella di tutta la tua famiglia, dovresti sapere che questo organo si addormenta quando esce dall'acqua calda. Le alte temperature dell'acqua in cui ci si immerge, senza superarla, provoca a benefica vasodilatazione cerebrale.
3. 3. Se la tua immersione nella vasca idromassaggio è accompagnata da a buona meditazione, The gli effetti positivi saranno potenziati. Inoltre, il suono dei suoi getti è, di per sé, rilassante, mentre ti dà una massaggio squisito.
4. 4. Quanto sopra predispone il corpo e la mente per a sonno profondo e riposante, perché i pensieri negativi scompariranno.
5. 1.     i tuoi muscoli si rilassano, poiché l'ossigenazione del sangue è ottimizzata, mentre i suoi vasi sanguigni si dilatano. Ricevendo più ossigeno, l'affaticamento muscolare è diminuito. Niente più fastidiosi spasmi muscolari da stress.
6. 2. Con un bene riscaldatore solare per le case, le temperature moderatamente elevate dell'acqua che avrete a disposizione scioglieranno i vostri tessuti e tendini, evitando lesioni.
7. 3. La rigidità del collo e della schiena diminuisce, quindi puoi iniziare il giorno successivo molta più energia.
8. Altri benefici fisici sono: il mal di testa viene alleviato, le tossine vengono eliminate e le tue narici sono decongestionate.
9. Un bagno con acqua calda, sia nella doccia, nella jacuzzi o in piscina, favorisce il benessere e la levigatezza della tua pelle. Questo, in considerazione del fatto che è ossigenato. Inoltre, i vasi sanguigni di questo organo sono dilatati, il che migliora la circolazione.
10. Se usi anche una buona spugna, la circolazione viene stimolata ancora di più. Il sistema linfatico e, quindi, la pelle, ne trarranno beneficio. La spugna stessa servirà anche per esfoliare la pelle del corpo e del viso.
11. Se hai del bene scaldacqua solari per vasche idromassaggio, avrai abbastanza acqua calda per aprire i pori della pelle ed eliminare le tossine. ¡Spenderai meno in bollette!

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Perché è importante controllare la temperatura della piscina con l'acqua calda?

È un dato di fatto che la temperatura della piscina ha un impatto significativo su come si comporta la chimica dell'acqua nella piscina. In questo articolo parleremo della sua influenza e delle ragioni. 

Conseguenze della temperatura dell'acqua della piscina elevata

D'altra parte, l'acqua calda o calda può anche avere effetti negativi sulla chimica della piscina, come la creazione di incrostazioni di carbonato, se non sai esattamente cosa sia, puoi leggerlo qui. Acqua o punti caldi sono il motivo per cui la scala appare per la prima volta sulle linee delle piastrelle, sulla pietra decorativa o sulle linee di flusso. Il calcio precipiterà sempre per primo nei luoghi più caldi. Maggiore è la temperatura, maggiore è l'LSI. Quindi, la temperatura dell'acqua determina dove si formerà prima la scala di carbonato.

Significato dell'elevata temperatura dell'acqua salata della piscina

Se hai una piscina di acqua salata, il tuo generatore di cloro salino diventerà squamoso prima ancora che appaia nella piscina. Le conseguenze di ciò sono ciò che conosciamo come "fiocchi di neve" (guarda la foto). Pezzi bianchi di carbonato di calcio si staccano dalla cella salina ed entrano nella piscina. Questo è molto comune ed è il risultato di una violazione dell'ISL. La temperatura è uno dei fattori che causa la formazione dei fiocchi di neve. Le cellule saline hanno un pH molto alto all'interno, così come il caldo causato dall'elettrolisi.

Se hai delle "scaglie" sul fondo della piscina, molto probabilmente non sono incrostazioni, le incrostazioni di solito non si accumulano sul fondo, poiché l'acqua fredda è più densa e tende a depositarsi sul fondo. 

Certo, probabilmente è carbonato di calcio, ma come ci è arrivato? Il più delle volte, è lo scolorimento/carbonatazione irregolare dovuto all'abuso di acido, che ha creato un basso livello di LSI in quella posizione specifica, che ha causato l'aumento del pH come reazione naturale e la produzione di precipitazioni di calcio alla ricerca dell'equilibrio. 

Ancora una volta, il tartaro si accumula generalmente nelle zone calde e il suo processo di rimozione non è così complicato. Si tratta solo di bilanciare l'LSI, aumentare il livello dell'acqua e utilizzare gli enzimi SC-1000 e CV-600. 

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Benefici del nuoto in acqua fredda

Quali sono i vantaggi di nuotare in acqua fredda?

Benefici del nuoto in acqua fredda

1. Rafforza il tuo sistema immunitario: L'acqua fredda aiuta ad aumentare il numero dei globuli bianchi perché il tuo corpo è costretto a reagire alle mutevoli condizioni e, a sua volta, nel tempo, il tuo corpo migliora nell'attivare le sue difese.
2. Riduce lo stress: Nuotare in acqua fredda mette sotto stress il corpo fisicamente e mentalmente. Molti studi hanno identificato il legame tra acqua fredda e riduzione dello stress. I nuotatori in acque fredde diventano più calmi e rilassati.
3. Trattamento naturale per la salute mentale: Contrasta i sintomi della depressione, ci avvicina alla barriera del dolore poiché nuotare in acqua fredda rilascia endorfine, che producono una sensazione di benessere nel cervello e, alla fine, quando proviamo dolore, saremo più preparati ad affrontarlo .
4. Aumenta la tua libido: Un bagno in acqua fredda aumenta la produzione di estrogeni e testosterone, che aumenta la fertilità e la libido. I benefici dell'aumento della libido includono più sicurezza, maggiore autostima e un migliore umore.
5. Migliora la tua circolazione: Nuotare in acqua fredda purifica le vene, le arterie, i capillari e ci adatta al freddo; poiché costringe il sangue a venire in superficie e aiuta a riscaldare le nostre estremità.
6. Calorie bruciate: Il cuore deve pompare più velocemente in acqua fredda e il corpo deve lavorare di più per mantenere tutto caldo durante il nuoto. In generale, si bruciano molte più calorie nuotando in acque fredde rispetto a quando si nuota in condizioni più calde.
7. È un ottimo modo per socializzare e fare nuove amicizie.

Procedure di sicurezza quando si nuota in una piscina di acqua fredda

Considerazioni sulla sicurezza per il nuoto in acque fredde

1. Acclimatizzare il corpo: Quando la temperatura scende, continua a nuotare e il tuo corpo si abituerà al freddo.
2. Usa l'attrezzatura giusta: Indossa una o due cuffie da bagno per preservare il calore corporeo (usiamo spesso cuffie di lana o cuffie), puoi anche indossare guanti in neoprene, stivaletti, ecc.
3. Non immergerti o saltare a meno che tu non sia abituato all'acqua fredda. L'acqua fredda può causare mancanza di respiro e shock da acqua fredda, che possono essere estremamente pericolosi.
4. Conosci i tuoi limiti: quando la temperatura scende, diminuisci la quantità di tempo che trascorri in acqua. In inverno, i nuotatori spesso nuotano solo per un minuto o due alla volta. La regola generale è che puoi spendere 1 minuto per ogni grado di temperatura dell'acqua nell'acqua; ovviamente, dovresti anche ascoltare il tuo corpo.
5. Al termine dell'attività sportiva, non fare la doccia con acqua calda. L'acqua calda può raffreddare il tuo core e può essere pericolosa.

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Pericoli dell'acqua fredda

Effetti dell'acqua fredda sulla salute

Nuoto e attività in acqua fredda senza un'adeguata attrezzatura di sicurezza e cadute improvvise in acqua fredda possono essere fatali

• Aumenta il lavoro del cuore, che può portare a ipotermia e annegamento.
• Quando il tuo cuore batte più velocemente, i vasi sanguigni della pelle iniziano a chiudersi rapidamente, rendendo più difficile il flusso del sangue.
• Raffreddamento rapido della pelle e pelle pallida
• Respirazione rapida e incontrollata, iperventilazione da panico

Derivazioni delle temperature dell'acqua fredda in piscina

Piscina con temperatura dell'acqua fredda

• Conseguenze dell'acqua fredda in piscina: il l'acqua diventa più aggressiva al diminuire della temperatura, ignorare la temperatura dell'acqua ha conseguenze costose. Durante l'inverno, l'acqua diventa aggressiva e danneggia le pareti delle piscine a base di cemento. Ci sono anche conseguenze nelle piscine in vinile e fibra di vetro come il degrado della superficie e lo scolorimento. Ma per ora tratteremo principalmente le piscine con finitura in cemento poiché interagiscono direttamente con la chimica dell'acqua.
• L'acqua più fredda avrà bisogno di più calcio e un pH più alto per rimanere in equilibrio.. I problemi con il calcio durante l'inverno sono molto comuni, proprio perché le persone ignorano la temperatura, ma una volta che si verificano, tendono a immaginare che sia una questione di tartaro, quando in realtà non lo è. Questi depositi di calcio sono solitamente cristalli di calcite o polvere invernale. Questi problemi si verificano a causa di un basso livello nell'LSI, che implica acqua aggressiva. Dopo che l'acqua è diventata aggressiva e ha attirato l'idrossido di calcio dalle superfici, il pH dell'acqua è aumentato (perché l'idrossido di calcio nel cemento ha un pH molto alto di 12.6) e di conseguenza la durezza del calcio nel cemento aumenta. L'acqua trova il suo equilibrio nel punto più freddo e smette di mangiare le pareti.

Infine, per saperne di più su questo argomento e su come prevenirlo, vi consigliamo di consultare il blog di: preparare la piscina per l'inverno.