Fara í efnið
Ok Pool Reform

Hver er kjörhiti laugarvatns?

Tilvalið hitastig laugarvatns: umdeilt mál í heimi sundlaugarstjórnunar. Þó að sumum líkar það heitt, þá kjósa aðrir kalt yfirborðshitastig fyrir ákveðnar athafnir. Hvað sem þú vilt, þarf að velja rétta hitastigið fyrir sundlaugina þína að auðkenna tegund uppsetningar sem þú vilt keyra og starfsemina sem á að framkvæma.

Tilvalinn hitastig laugarvatns
Tilvalinn hitastig laugarvatns

En Ok Pool Reform, í þessum hluta innan Blogg um viðhald sundlaugar Hver er kjörhiti laugarvatns?


Hver er kjörhiti laugarinnar?

kjörhitastig laugarinnar

Tilvalið hitastig laugarvatns: umdeilt mál

Þættir sem þarf að hafa í huga til að ákvarða kjörhitastig vatns fyrir sundlaug

Þó að sumum líkar það heitt, kjósa aðrir kalt yfirborðshitastig fyrir ákveðnar athafnir. Hvað sem þú vilt, þarf að velja rétta hitastigið fyrir sundlaugina þína að auðkenna tegund uppsetningar sem þú vilt keyra og starfsemina sem á að framkvæma.

La kjörhitastig laugarinnar Það fer eftir þáttum eins og þínum staðsetning, þinn eiginleika og notkun sem þeim er veitt. Útilaug er ekki það sama og innilaug, né hvort sem hún er ætluð til baða eða sunds.

El úti veður Það er líka afgerandi þáttur að ákvarða kjörhitastig vatnsins og þó að það sé enginn nákvæmur tölulegur mælikvarði til að stilla það gildi, getum við staðfest að hitastig vatns í útilaugum venjulega sveiflast milli 28 og 30 stig.

Þegar um er að ræða innilaugar er hitastigið tengt við rakastig umhverfisins. Því hærra sem raki er, því lægra er hitastig vatnsins. Að jafnaði er hitastigið í innilaugum á bilinu 24 til 29 gráður.

Það er mikilvægt að þú fylgist með forsmíðaður sundlaugarhiti á sumrin, vegna þess að aðrir viðhaldsþættir munu ráðast af því, svo sem tíðni sótthreinsunar, magn klórs sem þarf eða styrkleiki vatnshreinsunar og síunar.

Hvað er hitastig kalda vatnsins?

Hitastig laugarvatns talið kalt

Hvað er hitastig kalda laugarvatnsins

Hinsvegar, nefna að hitastig laugarvatnsins telst kalt þegar það er undir 21°C.

Hættur við kalt laugarvatn

Á hinn bóginn, þó að við munum útskýra það í smáatriðum síðar á þessari síðu, skaltu íhuga að kalt vatn getur verið mjög hættulegt þar sem líkaminn okkar gefur okkur tilfinningu um ímyndaða orku.

Af þeirri ástæðu að líkaminn getur ekki dregið úr flæði blóðs okkar í langan tíma, þannig að æðarnar opnast aftur þannig að blóðið flæði eðlilega, en það verður kalt, svo líffæri okkar geta leitt okkur í ofkælingu ríki.

Nákvæmt hitastig þar sem við munum byrja að taka eftir áhrifum kuldans fer eftir manneskjunni, þó almennt það er ráðlegt að vera ekki í langan tíma með hitastig undir 15 gráður. Á hinn bóginn, þegar þær fara yfir 30 gráður er nú þegar talað um hlýtt hitastig, að ef um er að ræða mikla æfingu, gæti þurrkað okkur.

kalt útisundlaug hitastig
kalt útisundlaug hitastig
Þar af leiðandi getur baðað í laug með köldu vatni valdið óreglulegum hjartslætti ef við erum heilbrigð eða valdið hjartastoppi ef við erum með hjartavandamál.

Tilvalinn hitastig laugarvatns

hitastig sundlaugarinnar
hitastig sundlaugarinnar

Tilvalið hitastig til að fara í laugina fer eftir tegund laugarinnar og starfseminni sem á að framkvæma

Í fyrsta lagi fer hitastigið sem líkami okkar er best við í vatni eftir nokkrum þáttum., eins og okkar umbrot, o el æfingastig Hvað gerum við í vatninu?

En vissulega fer allt eftir tegund laugar sem við höfum og hitastigi utan hennar, það er að segja ef við erum með upphitaða laug eða viljum stunda líkamsrækt mun kjörhitastigið vera mismunandi.

Því kjörhiti er þegar það er yfir 20 gráður og undir 31-32. Þó hvorugt öfga sé gott, er alltaf betra á milli kulda eða hita að hafa nokkuð svalan hita, um 25 gráður. OGn köldu vatni er líkami okkar fær um að aðlagast betur lengur.

Hitastig laugar

vatnshitastig fyrir byrjendur
vatnshitastig fyrir byrjendur

Í fyrsta lagi má nefna að í stórum dráttum hefur náðst samstaða um að hæstv Hið fullkomna hitastig, einnig rétt nefnt sem kjörið eða temprað, til að synda og leika sér í vatni án þess að hætta heilsu okkar er á bilinu 24 til 28 °C.

Tilvalið hitastig fyrir útisundlaug

Tilvalið hitastig vatns fyrir útisundlaugar
Tilvalið hitastig vatns fyrir útisundlaugar

Tilvalið hitastig útisundlaugar

  • Reyndar er hugsjónin að vatnið hafi lægra hitastig, entre 22 y 24 ° C.

Tilvalið hitastig útisundlaugar sem kalt umhverfi

  • Samt, Ef útihitinn er ekki of hár getum við hækkað vatnshitastigið upp í 26 eða 28 °C.

Hitastig Upphitaðar laugar vs. útisundlaugar 

Tilvalið hitastig upphituð útisundlaug

hitastig upphitaðs laugarvatns
hitastig upphitaðs laugarvatns
  • Á hinn bóginn er kjörhiti upphitaðrar útilaugar 32 ° C-34 ° C, vegna þess að í þessum stórum hluta mun hitinn tapast við uppgufun, því verður hann að hafa nokkrar fleiri gráður.

Tilvalið hitastig upphitaðrar innilaugar

Tilvalið hitastig upphitaðrar innilaugar
Tilvalið hitastig upphitaðrar innilaugar.
  • Hitastig nuddpottanna verður einnig að vera rétt stjórnað.
  • Á þennan hátt, rétt hitastig fyrir upphitaða sundlaug kápa verður um a 25 ° C-28 ° C.
Í innilaugum þarf að taka tillit til fleiri þátta en einfaldlega hitastigs vatnsins.
  • Til að fá góða upplifun þarf að taka tillit til rakastigs herbergisins.
  • Almennt séð, því meiri raki sem myndast, því kaldara verður vatnið að vera til að forðast ofhitnun líkamans.
  • Á stórum slóðum gætum við útkljáð spurninguna með því að fullyrða það Ákjósanlegur umhverfishiti fyrir upphitaða innilaug ætti að vera tveimur til fjórum gráðum hærri en hitastig vatnsins.

Hvert væri kjörhitastig fyrir ákjósanlegt sund?

kjörhitastig fyrir sund
kjörhitastig fyrir sund

Tilvalið hitastig fyrir sund

Sund er vatnsíþrótt sem er talin ein sú fullkomnasta sem til er, þar sem hún byggir á þolgæðishreyfingum sem á sama tíma útrýma vöðvameiðslum nánast algjörlega með því að hafa ekki áhrif á neitt yfirborð.

Í þessari grein viljum við tala um hvað er ákjósanlegur vatnshiti fyrir sund þannig að, ásamt öllum öðrum eiginleikum þessarar íþróttar, geturðu stundað hana á stöðugan hátt og án þess að verða fyrir líkamsbreytingum af völdum hitastigs vatnsins.

 Samkvæmt sérfræðingum myndi það vera á bilinu 25-28 gráður á Celsíus. Ef álag á þjálfun okkar er frekar lágt gæti það verið í kringum 30 til 33 gráður á Celsíus.

Tilvalið hitastig fyrir sund með börnum

tilvalið hitastig útisundlaugar
tilvalið hitastig útisundlaugar

Venjulega er hitastigið persónulegt, jafnvel börn hafa óskir, hins vegar myndi ég ekki mæla með meira en 30 gráðum, barn myndar ekki sama hita í vatninu og fullorðinn, þannig að börn þurfa heitara vatn.

Sundhættur

hituð sundlaugarhiti
hituð sundlaugarhiti
  • Þegar þú syndir leggur þú þig fram sem hitar líkama þinn og vöðva.
  • Þess vegna verður hitatapið minna miðað við einfalt bað.
  • Af þessum sökum, þar sem sund í laug veldur miklu kaloríutapi sem tengist því að viðhalda líkamshita, óháð hitastigi vatnsins í lauginni og einnig fylgir sundi, vegna þrýstings vatnsins, tap á vökvun vatns er nauðsynleg fyrir líkamann.

Vatnshiti fyrir sundkeppni

Hitastig keppnislaugar

vatnshitastig fyrir sundkeppni
vatnshitastig fyrir sundkeppni

Keppnislaugar eru venjulega inni og upphitaðar þannig að hægt sé að nota þær allt árið um kring og uppfylla auðveldara reglur um hitastig, lýsingu og nauðsynlegan búnað.

Það er alþjóðleg stofnun sem innleiðir reglur um hitastig samkvæmt íþróttum sem stundaðar eru í laug eins og vatnapóló, samsund, köfun, keppni á opnu hafi o.fl.

FINA (Fédération Internationale de Natation) er stjórnunaraðili sem hefur komið á kjörhitastigi vatns á bilinu 25 til 28 ° C fyrir sundkeppnir og 27 ° C fyrir samstillt sund. Fyrir köfun er hitastig laugarvatnsins stillt á 26 °C í meðallagi.

Hátt hitastig laugarvatns fyrir meðferð

Hátt hitastig laugarvatns er gagnlegt fyrir vatnameðferð

kjörhitastig vatnsmeðferðarlaugar
kjörhitastig vatnsmeðferðarlaugar

Þó að svalari sundlaugar henti betur fyrir ákefðar athafnir eins og keppnissund og íþróttaþjálfun, þá örvar hærra hitastig blóðflæði til vöðva og getur dregið úr liðverkjum.


Mikilvægi þess að viðhalda kjörnum hitastigi laugarvatns í efnafræði sinni

laug sótthreinsun með klór
laug sótthreinsun með klór

Eini þátturinn í vatnsjafnvægi sem er ekki efnafræðilegur er hitastig laugarvatnsins.

Mikilvægi hitastigs laugarinnar í efnafræðinni þinni

Hitastig gegnir fyrst og fremst hlutverki í efnajafnvægi vatns þegar hiti er mikill. Þetta sést mest í heitum pottum/böðum þar sem hár vatnshiti getur verið allt að 104 gráður Fa eða 40 gráður C. Hitastig laugarvatns getur verið þáttur í því að viðhalda réttu jafnvægi efna í vatninu. Og í vetraraðstæðum verður búnaður einnig fyrir áhrifum þegar hitastig lækkar í 32 gráður F eða 0 gráður C. Meira ætandi aðstæður sjást í þessum aðstæðum.

Hvað er ISL

klórlaugarkorn

Hvað er LSI: Langelier Saturation Index

Langelier mettunarstuðullinn er í grundvallaratriðum mælikvarði til að ákvarða hvort vatn sé ætandi (ISL neikvætt) eða ef það er viðkvæmt fyrir vínsteinsmyndun (ISL jákvætt). Verðmæti á ISL á milli -0.3 og +0.3 er innan viðunandi marka, hins vegar er kjörgildið á milli 0.20 og 0.30.

Í sundlaugum mælum við efnajafnvægi eða mettun kalsíumkarbónats sjálfs með Langelier mettunarstuðli (LSI). Hitastig vatnsins gegnir mikilvægu hlutverki í jafnvægi ISL. Því kaldara sem vatnið er, því lægra er LSI stigið. Með öðrum orðum, kaldara vatn verður árásargjarnara, vegna þess að það krefst más kalsíumkarbónat í lausn til að viðhalda jafnvægi.

Vatnshiti er mest hunsaði þátturinn í LSI jafnvægi

réttan hitastig laugarinnar
réttan hitastig laugarinnar

Af sex LSI þáttum er hitastig líklega auðveldast að mæla. Allt sem þú þarft er hitamælir.

Ef við höldum öllum þáttum á sama stigi er nóg að lækka hitastig vatnsins niður í mjög kalt punkt, þannig að LSI verður neikvætt, það er, vatnið verður árásargjarnt og byrjar að skemma veggi laugarinnar. . Sem betur fer lækkar hitinn ekki svo mikið þannig að við getum nýtt okkur það.

Hvernig hefur hátt hitastig laugarvatns áhrif á klór?

Hitastig og sólarljós eru nauðsynlegir þættir til að stjórna efnafræði sundlaugarvatns.

Hitastig og sólarljós eru helstu þættirnir sem hafa áhrif á virkni.

Hátt hitastig veldur því að klór losnar úr lausninni. Auðvitað, því hærra sem hitastigið er, því meiri losun á sér stað. Útfjólubláir (UV) geislar frá sólinni skipta einnig máli. Sýnt hefur verið fram á að UV á tilteknum bylgjulengdum (180 til 200 nm) er áhrifarík klórhreinsunaraðferð.

Uppgufun vegna hækkunar á hitastigi laugarinnar á sumrin

hituð sundlaugarhiti
hituð sundlaugarhiti

Augljósasta afleiðingin af hækkun vatnshita er sú uppgufun. Á dögum með mjög miklum hita getur vatnsborðið í lauginni minnkað um allt að tvo sentímetra, sem táknar hækkun útgjalda vegna nauðsyn þess að skipta um tap.

Hátt hitastig laugarvatns = Tap á skilvirkni sótthreinsiefna

sótthreinsiefni fyrir sundlaugarvatn

Því heitara, því fleiri baðgestir eða því oftar á baðherberginu hjá venjulegum sundlaugarnotendum, með tilheyrandi kremum. Þetta veldur a meira magn úrgangs í vatninu, sem ásamt tíðni útfjólubláa geisla breytir enn frekar pH-gildunum.

Með breyttu pH, sótthreinsiefni missa skilvirkni, sem gerir það að verkum að nauðsynlegt er að nota þær oftar og í meira magni, auka útgjöld til efna, sem og orkunotkun sem fæst frá aukin tíðni og lengd síunar og skúringar.

Nú þegar þú veist hverju þú átt að stjórna kjörhitastig laugarinnar er ekki bara spurning um vellíðan og þægindi, við mælum með því að taka mælingar reglulega og nota loftræstitæki eða sólarteppi Til að halda. Það mun bæta gæði vatnsins, auka árangur sótthreinsunarmeðferða og lengja endingu laugarinnar.

Heita vatn mun ekki þurfa eins mikið kalsíum og jafnvel lægra basa (nema þú notir tríklór sem aðalklór). 

hitastig heita laugarinnar
hitastig heita laugarinnar

Breyting á sýrustigi vatnsins í sundlaug

hæfilegt laugarhitastig
hæfilegt laugarhitastig

Þegar vatnið nær mjög háum hita, pH er breytt, sem hefur bein áhrif á aðstæður þeirra af heilbrigði og því til öryggi baðgesta. El pH ætti að vera á milli 7,2 og 7,6, þar sem breytingar upp á eða niður hafa áhrif á basa eða sýrustig vatnsins.

Það er mikilvægt að þú stjórnir þessum breytum með a pH mælir, þar sem þegar farið er yfir gildin geta þau framleitt ertingu í augum og kláða í húð og getur haft áhrif vatnsgæði, sem verður skýjaðari og hentar til fjölgunar þörunga og örvera.

Raunverulegar ástæður fyrir aukinni eftirspurn eftir klór eru vegna þess að bæði lifandi og ólifandi aðskotaefni eru algengari í heitara vatni. 

lifandi aðskotaefni

fjarlægja laugarþörunga

Í samanburði við eftirspurn eftir klór sem oxunarefni er hlutfall af lifandi aðskotaefni (þörungar, sýklar, vírusar o.s.frv.) í sundlaugum er mjög lítill. Hins vegar er klór betra til sótthreinsunar og tiltölulega veikt sem oxunarefni. Þetta er aðalástæðan fyrir því að hugmyndafræði okkar um 4 mikilvægustu þættina fyrir sundlaugarvörn er í öðru sæti en að reyna að takast á við eftirspurn eftir oxunarefnum með því að hjálpa klór með viðbót, í okkar tilfelli ensímum.

  • Þörungar og bakteríur eru til dæmis lifandi aðskotaefni sem klór verður að drepa (við þekkjum þetta sem sótthreinsun).
  • Við hærra hitastig eru efnahvörf hraðari, sem þýðir að þessar örverur geta fjölgað sér hraðar, þannig að vandamál eins og þörungar eru tíðari á sumrin.

lífræn efnasambönd sem ekki eru lifandi

Hvernig hefur hitastig laugarvatns áhrif á klór?
Hvernig hefur hitastig laugarvatns áhrif á klór?

lífræn efnasambönd sem ekki eru lifandi þau eru allsráðandi á eftirspurnarlistanum eftir klór sem oxunarefni, þar á eftir koma köfnunarefnissambönd og síðan málmar. 

Þar af eru málmar auðveldastir fyrir klór að oxa, svo þeir eru fyrstir til að fara. 

Mun erfiðara er að oxa köfnunarefnissambönd eins og ammoníak og þvagefni og krefjast klórunarferlis þar sem klór sameinast þessum efnasamböndum og eyðir þeim síðan.


Skrá yfir innihald síðu: Tilvalið hitastig laugarvatns

  1. Hver er kjörhiti laugarinnar?
  2. Mikilvægi þess að viðhalda kjörnum hitastigi laugarvatns í efnafræði sinni
  3. Hvernig á að stjórna hitastigi laugarinnar
  4. Búnaður til að stjórna og ná hitastigi laugarinnar
  5. Kostir þess að baða sig með heitu vatni fyrir húð og líkama
  6. Stjórnaðu hitastigi laugarinnar með heitu vatni
  7. Kostir þess að synda í köldu vatni
  8. Köldu vatni hættur

Hvernig á að stjórna hitastigi laugarinnar

Hvernig á að stjórna hitastigi laugarinnar
Hvernig á að stjórna hitastigi laugarinnar

Hvernig á að mæla hitastig laugarinnar

hitastig laugarvatns
hitastig laugarvatns

Mældu hitastig laugarinnar með hitamæli

Tegundir sundlaugarhitamælis

  • Margir laugarhitamælar fljóta á yfirborði vatnsins og fá stöðugan lestur á kjarnahita laugarinnar.
  • Sumir sundlaugarhitamælar nota áfengi á tölusettum mælikvarða til að tákna hitastig laugarinnar (kallaðir hliðrænir hitamælar), á meðan aðrir nota LCD skjá til að sýna þér nákvæmlega hitastigið (stafrænir hitamælar).
  • Aðrir sundlaugarhitamælar eru þráðlausir. Þú getur sett íhlut í laugina til að mæla hitastig hennar, senda gögnin í annað tæki sem sýnir hitastig laugarinnar. Þeim sem vilja ekki beygja sig niður til að ná í sundlaugarhitamælirinn mun þykja þráðlausu tegundirnar þægilegar.
  • Sumir sundlaugarhitamælar þurfa alls ekki afl, eins og hliðrænir hitamælar.
  • Aðrir nota sólina til að knýja skjáina sína
  • Þess í stað nota aðrir rafhlöður til að tákna tímann.

Kauptu TOP 10 sundlaugarhitamæli

laug hitamælir verð

[amazon bestseller=»termometro piscina» items=»10″]


Búnaður til að stjórna og ná hitastigi laugarinnar

hitastig laugarinnar
hitastig laugarinnar

Hvernig á að ná kjörhitastigi sundlaugar?

Hvernig á að takast á við breytingar á hitastigi vatnsins

Það besta sem þú getur gert fyrst er að fá hitamæli og vera meðvitaður um breytingar á hitastigi með breytingum á árstíðum í bænum þínum eða borg þar sem þú býrð. Þú getur notað reiknivélina okkar og spáð fyrir um þær breytingar sem verða nauðsynlegar í framtíðinni. 

Fyrir veturinn, hafðu í huga kaldasta hitastig vetrarins og vertu viss um að jafnvægi sé á LSI miðað við þá breytu þegar lauginni er lokað, og það sama á við um næstu árstíðir. Ef þú hefur einhverjar spurningar eða áhyggjur geturðu haft samband við okkur með því að nota hnappinn hér að neðan. 

Við höfum margar leiðir til að stjórna hitastigi vatnsins, til dæmis climatizadores eða sólarteppi, þetta hefur mjög góðan árangur auk þess að bæta við kafhitamæli.

Þessar aðgerðir munu hjálpa okkur að ná kjörhitastigi laugar og geta tekist á við háan hita sem á eftir að koma.

Loftræst laug

loftræst laug

Upplýsingar til að hita upp vatnið: Upphituð sundlaug

Hvernig á að hita sundlaugarvatn

sólarlaugar

Sólarlaug : Rafmagnsöflun með sundlaug

Hvernig á að setja upp saltklórunartæki ef það er einhver tegund af hitakerfi.

Hvernig á að setja upp saltklórunartæki í upphitaðri laug

rafmagns hitari fyrir sundlaugina

Rafmagnaður sundlaugarhitari

Hitaðu vatn í sólarlaug

Hitaðu vatn í sólarlaug

lárétt rakatæki fyrir sundlaug

rakatæki fyrir sundlaug

sundlaugarvarmadæla

sundlaugarvarmadæla

Sundlaug varmaskipti

Sundlaugarhitun með sundlaugarvarmaskipti

Samanburður á kerfum til að hita sundlaugina þína

tilvalið hitastig upphituð sundlaug
tilvalið hitastig upphituð sundlaug
Orka til að hita sundlauginategund sundlaugarhitarauppsetninguStrendurhitastig hækkunlaug gerð
Sólarhitarisólarmotta;sólarhlíf/kúluþekju;sundlaugarhlífauðvelt, engin kunnátta krafist nema fyrir sundlaugarhulsturfrá € 20 takmarkað og skilyrt af magni sólarljósslaugar í jörðu og ofanjarðar
Rafmagns hitarirafmagns hitari fyrir sundlauginaauðvelt, engin kunnátta krafistfrá € 100fer eftir hitara, með hitastilli og sjálfvirkumlaugar í jörðu og ofanjarðar
Hitaskiptivarmaskiptiauðvelt, krefst lágmarks kunnáttufrá € 500þægilegt og hrattlaugar í jörðu og ofanjarðar
sundlaugarvarmadælavarmadælaErfitt, krefst færni eða faglegrar uppsetningarFrá € 500þægilegt, hratt og með framúrskarandi frammistöðulaugar í jörðu og ofanjarðar
aðferðir til að hita sundlaugarvatn

Kostir þess að baða sig með heitu vatni fyrir húð og líkama

hiti í sundlaug
hiti í sundlaug

Kostir þess að fara í bað með heitu vatni

Kostir hitastigs í upphitaðri sundlaug

  1. 1. Svo lengi sem bað með heitu vatni hefur ekki truflanir og að auki verður að vana, þá verður það dásamleg sálfræðileg/tilfinningaleg meðferð. Þetta, vegna þess léttir á kvíða og streitu sem, eins og við vitum öll, er annar núverandi heimsfaraldur. Þetta er sýnt fram á með mörgum rannsóknum sem vitna um verulega fækkun endurtekinna og svartsýnna hugsana um framtíð þína.
  2. 2. Þar sem heilinn gegnir algjöru grundvallarhlutverki í sálfræði þinni og allrar fjölskyldu þinnar, ættir þú að vita að þetta líffæri sofnar þegar farið er upp úr heita vatninu. Hátt hitastig vatnsins sem þú sekkur í, án þess að fara yfir það, veldur a gagnleg æðavíkkun í heila.
  3. 3. Ef dýfing þinni í nuddpottinum fylgir a góð hugleiðsla, The jákvæð áhrif verða aukin. Að auki er hljóðið í þotunum í sjálfu sér afslappandi en gefur þér a stórkostlegt nudd.
  4. 4. Ofangreint ráðgerir líkama og huga fyrir a djúpur og rólegur svefn, vegna þess að neikvæðar hugsanir munu hverfa.
  5. 1.     vöðvarnir slaka á, þar sem súrefnisgjöf blóðsins er hagrætt á meðan æðar þess víkka út. Með því að fá meira súrefni, vöðvaþreyta minnkar. Ekki lengur óþægilegir vöðvakrampar vegna streitu.
  6. 2. Með góðu sólarhitari fyrir heimili, hóflega hár hiti vatnsins sem þú munt hafa tiltækt losar um vefi og sinar, forðast meiðsli.
  7. 3. Stífleiki í hálsi og baki minnkar, svo þú getur byrjað daginn eftir með miklu meiri orku.
  8. Aðrir líkamlegir kostir eru: höfuðverkur léttir, eiturefni eru eytt og nasirnar þínar eru þéttar.
  9. Bað með heitu vatni, hvort sem er í sturtu, nuddpotti eða sundlaug, stuðlar að vellíðan og mýkt húðarinnar. Þetta í ljósi þess að það er súrefnisríkt. Að auki eru æðar þessa líffæris víkkaðar, sem bætir blóðrásina.
  10. Ef þú notar góðan svamp til viðbótar örvast blóðrásin enn meira. Sogæðakerfið og þar af leiðandi húðin munu njóta góðs af þessu. Svampurinn sjálfur mun einnig þjóna til að exfoliera húðina á líkama þínum og andliti.
  11. Ef þú hefur gott sólarvatnshitarar fyrir heita potta, þú munt hafa nóg heitt vatn til að opna svitahola húðarinnar og útrýma eiturefnum. ¡Þú munt eyða minni peningum í rafmagnsreikninga!

Hvers vegna er mikilvægt að stjórna hitastigi laugarinnar með heitu vatni?

hár hitastig laugarinnar
hár hitastig laugarinnar

Það er staðreynd að hitastig laugarinnar hefur veruleg áhrif á hvernig vatnsefnafræðin hegðar sér í lauginni. Í þessari grein munum við tala um áhrif þess og ástæðurnar. 

Afleiðingar hár laugarvatnshita

Á hinn bóginn getur heitt eða heitt vatn líka haft neikvæð áhrif á efnafræði sundlaugarinnar, eins og myndun karbónatkvarða, ef þú veist ekki nákvæmlega hvað vog er geturðu lesið um það hér. Vatn eða heitir blettir er ástæða þess að kvarð birtist fyrst á flísalínum, skrautsteinum eða flæðilínum. Kalsíum fellur alltaf fyrst út á heitustu stöðum. Því hærra sem hitastigið er, því hærra er LSI. Svo, hitastig vatnsins ræður hvar Fyrst myndast karbónatkvarðinn.

Mikilvægi hækkaðs saltlaugarvatnshita

salt klórunartæki
Smelltu á hlekkinn til að fá aðgang: saltklórunartæki

Ef þú ert með saltvatnslaug mun saltklórrafallinn þinn verða hreistruð áður en hann birtist í lauginni. Afleiðingar þessa eru það sem við þekkjum sem "snjókorn" (skoða mynd). Hvítir bitar af kalsíumkarbónati brotna af saltfrumunni og fara í laugina. Þetta er mjög algengt og er afleiðing af ISL broti. Hitastig er einn af þeim þáttum sem valda myndun snjókorna. Saltfrumurnar hafa mjög hátt pH inni, sem og hita af völdum rafgreiningar.

tannstein á botni laugarinnar

Ef þú ert með "kalk" á botni laugarinnar er það líklegast ekki hreistur, kalk safnast venjulega ekki á botninn, þar sem kalt vatn er þéttara og hefur tilhneigingu til að sitja á botninum. 

Jú, það er líklega kalsíumkarbónat, en hvernig komst það þangað? Oftast er það mislitun/kolsýring frá sýrumisnotkun, sem skapaði lágt magn af LSI á þessum tiltekna stað, sem olli því að pH hækkaði síðan sem náttúruleg viðbrögð og myndaði kalsíumúrkomu í leit að jafnvægi. 

Aftur mun tannstein almennt safnast upp á heitum svæðum og ferlið við að fjarlægja það er ekki svo flókið. Þetta er bara spurning um að koma jafnvægi á LSI, hækka vatnsborðið og nota SC-1000 og CV-600 ensím. 


Kostir þess að synda í köldu vatni

Kostir þess að synda í köldu vatni
Kostir þess að synda í köldu vatni

Hverjir eru kostir þess að synda í köldu vatni?

Kostir þess að synda í köldu vatni

  1. Styrktu ónæmiskerfið þitt: Kalt vatn hjálpar til við að auka fjölda hvítra blóðkorna vegna þess að líkaminn þinn neyðist til að bregðast við breyttum aðstæðum og aftur á móti, með tímanum, verður líkaminn betri í að virkja varnir sínar.
  2. Draga úr streitu: Sund í köldu vatni veldur álagi á líkamann líkamlega og andlega. Margar rannsóknir hafa bent á tengsl köldu vatni og streituminnkun. Kaldavatnssundmenn verða rólegri og afslappaðri.
  3. Náttúruleg meðferð fyrir geðheilbrigði: Það vinnur gegn einkennum þunglyndis, færir okkur nær sársaukaþröskuldinum þar sem sund í köldu vatni losar endorfín sem veldur vellíðan í heilanum og þegar við finnum fyrir sársauka verðum við betur þjálfuð í að takast á við hann. .
  4. Auktu kynhvöt þína: Bað í köldu vatni eykur framleiðslu á estrógeni og testósteróni sem eykur frjósemi og kynhvöt. Ávinningurinn af aukinni kynhvöt er meðal annars meira sjálfstraust, hærra sjálfsálit og betra skap.
  5. Bættu blóðrásina þína: Sund í köldu vatni hreinsar bláæðar, slagæðar, háræðar og aðlagar okkur kuldanum; þar sem það þvingar blóðið til að koma upp á yfirborðið og hjálpar til við að hita útlimi okkar.
  6. Brenndu kaloríum: Hjartað þarf að dæla hraðar í köldu vatni og líkaminn þarf að leggja meira á sig til að halda öllu heitu í sundi. Almennt séð brennast miklu fleiri kaloríur í sundi í köldu vatni en í heitari aðstæður.
  7. Það er frábær leið til að umgangast og eignast nýja vini.

Öryggisaðferðir við sund í köldu vatni

öryggi hitastigs í sundi
öryggi hitastigs í sundi

Öryggissjónarmið við sund í köldu vatni

  1. Aðlagast líkamanum: Þegar hitastigið lækkar skaltu halda áfram að synda og líkaminn mun venjast kuldanum.
  2. Notaðu réttan búnað: Notaðu sundhettu eða tvo til að viðhalda líkamshitanum (við notum oft ullarhettur eða eyrnahlífar), þú getur líka notað gervigúmmíhanska, stígvél o.s.frv.
  3. Ekki kafa eða hoppa nema þú sért vanur köldu vatni. Kalt vatn getur valdið mæði og köldu vatni, sem getur verið stórhættulegt.
  4. Þekktu takmörk þín: Þegar hitastigið lækkar skaltu minnka þann tíma sem þú eyðir í vatninu. Á veturna synda sundmenn oft aðeins í eina eða tvær mínútur í einu. Almenna þumalputtareglan er að þú getur eytt 1 mínútu fyrir hverja gráðu vatnshita í vatninu; auðvitað ættirðu líka að hlusta á líkama þinn.
  5. Í lok íþróttarinnar skaltu ekki fara í sturtu með heitu vatni. Heitt vatn getur kælt kjarnann þinn og getur verið hættulegt.

Köldu vatni hættur

vetrarhitastig útisundlaugar
vetrarhitastig útisundlaugar

Áhrif köldu vatni á heilsu

Afleiðingar af hitastigi köldu laugarvatns
Afleiðingar af hitastigi köldu laugarvatns

Sund og starfsemi í köldu vatni án viðeigandi öryggisbúnaðar og skyndilegt fall í köldu vatni getur verið banvænt

  • Eykur vinnu hjartans, sem getur leitt til ofkælingar og drukknunar.
  • Þegar hjartað slær hraðar byrja æðar í húðinni að lokast hratt, sem gerir það erfiðara fyrir blóðið að flæða.
  • Hröð húðkæling og föl húð
  • Hröð og stjórnlaus öndunarmynstur, oföndun læti

Afleiður hitastigs köldu vatni í lauginni

Sundlaug með köldu vatni

ísköld laug
  • Afleiðingar af köldu vatni í lauginni: the vatn verður árásargjarnara eftir því sem hitastigið lækkar, að hunsa hitastig vatnsins hefur kostnaðarsamar afleiðingar. Yfir vetrartímann verður vatnið árásargjarnt og veldur skemmdum á veggjum sementslauga. Það eru líka afleiðingar í vínyl- og trefjaglerlaugum eins og yfirborðsrýrnun og mislitun. En í bili munum við aðallega ná yfir sementslaugar þar sem þær hafa bein samskipti við efnafræði vatnsins.
  • Kalda vatn mun þurfa meira kalsíum og hærra pH til að halda jafnvægi.. Vandamál með kalsíum yfir vetrartímann eru mjög algeng, einmitt vegna þess að fólk hunsar hitastigið, en þegar það kemur upp hefur það tilhneigingu til að ímynda sér að um tannstein sé að ræða, þegar svo er í raun og veru. Þessar kalkútfellingar eru venjulega kalsítkristallar eða vetrarryk. Þessi vandamál koma fram vegna lágs magns í LSI, sem gefur til kynna árásargjarnt vatn. Eftir að vatnið varð árásargjarnt og dró kalsíumhýdroxíð af yfirborðinu hækkaði pH vatnsins (vegna þess að kalsíumhýdroxíð í sementi hefur mjög hátt pH 12.6) og kalsíumhörkan eykst í kjölfarið í sementi. Vatnið kemst í jafnvægi á kaldasta stað og hættir að éta veggina.

Að lokum, til að læra meira um þetta efni og hvernig á að koma í veg fyrir það, ráðleggjum við þér að skoða bloggið um: undirbúa sundlaugina fyrir veturinn.