Hvað er Watsu og fyrir hverja er mælt með því?

Í þessari færslu dags Ok Pool Reform við munum segja þér frá einum af afbrigði fyrir vatnarækt, Hvað er Watsu og fyrir hverja er mælt með því? Farðu í þessa vatnsvatnsmeðferðartækni og lærðu kosti hennar ásamt ráðleggingum um að gera æfingar þessarar íþróttar.

Hvað er Aquagym

Aquagym hvað er það?

Til að byrja vatnaleikfimi er íþróttagrein sem er afbrigði af þolfimi fyrir alla áhorfendur sem fer fram í vatnsumhverfi (almennt í sundlaug), því augljóslega er það stundað í vatni; og sameinar kosti þolfimi eða þolfimi og sunds.

Hvað er Watsu?

Hvað er Watsu meðferð

Watsu (einnig þekkt sem Water Shiatsu) er meðferðarform sem notar kraft vatnsins til að hjálpa fólki að slaka á og lækna.

Hvað er Watsu: Watsu er tegund af vatnalíkamsvinnu sem notar blöndu af sænskri og Shiatsu nuddtækni til að veita slökun, aukinn sveigjanleika og almennt dýpri tengsl við líkama þinn.

Hvaða önnur nöfn fær Watsu?

Watsu vatnsmeðferð er einnig þekkt sem aqua shiatsu, aqua dance og aqua bodywork.

Watsu er heildræn nuddtækni

Hvað er heildræn nuddtækni: Heildræn nuddtækni er hönnuð til að veita margvíslegan ávinning fyrir líkama og huga.

• Þeir nota ýmsar hreyfingar, þrýsting og högg sem geta hjálpað til við að bæta blóðrásina, draga úr spennu, slaka á vöðvum og auka liðleika.
• Heildræn nuddtækni er einnig hönnuð til að vera mild og róandi, sem gerir þær tilvalin fyrir fólk sem leitar eftir afslappandi og endurnærandi meðferð. Vegna þess að þessar aðferðir nota mildari strokur en hefðbundnar nuddaðferðir eru þær oft vinsæll kostur fyrir barnshafandi konur og börn, sem geta átt erfitt með að þola sterkari þrýsting hefðbundins nudds.

Hvenær var Watsu vatnameðferð þróuð

Það var þróað á níunda áratugnum af Harold Dull, bandarískum nálastungu- og nuddara.

• Á venjulegri lotu flýtur sjúklingurinn í heitu vatni á meðan hann fær blöndu af teygjuæfingum, nuddtækni og shiatsu þrýstipunktum frá Watsu sérfræðingnum sínum.
• Þessi samsetning hjálpar til við að bæta blóðrásina, draga úr streitustigi, létta vöðvaverki og spennu og almennt stuðla að lækningu um allan líkamann.
• Þrátt fyrir að vera á þrítugsaldri heldur Watsu áfram að laða að sér nýja sjúklinga sem eru að leita að náttúrulegum leiðum til að meðhöndla heilsufarsvandamál án lyfja eða skurðaðgerða.

watsu hvað er

Hvað er watsu vatnsmeðferð: meginreglur, ábendingar, frábendingar og áhrif

Hverjir eru helstu kostir Watsu?

Kostir sem tengjast Watsu vatnameðferð

Þegar öllu er á botninn hvolft eru margir kostir við Watsu meðferð, en í stórum dráttum bætir hún almenna heilsu og vellíðan.

Margir kostir við iðkun Watsu, og í krafti þessa geta sumir kostir verið einfaldlega að slaka á og draga úr streitu eftir langan dag í vinnu eða skóla, á meðan aðrir geta laðast að hugsanlegum heilsufarslegum ávinningi.

Í kjölfarið nefnum við margar mismunandi ástæður fyrir því að fólk velur að taka þátt í Watsu fundum.

1. Til að byrja með léttir iðkun watsu vöðvaverki og spennu. draga úr sársauka og stirðleika: undirstrika enn og aftur að þessi tegund meðferðar er mjög gagnleg til að létta vöðvaverki, herniated diska, blóðrásar- og öndunarvandamál o.fl.
2. Í öðru lagi, Þökk sé mjúkum og slakandi hreyfingum, eykur Watsu Therapy liðleika líkamans (eykur hreyfanleika með því að losa liði, sem getur dregið úr sársauka sem fólk með sjúkdóma eins og liðagigt eða vefjagigt finnur fyrir, mundu að viðhalda vöðvastyrk er önnur leið sem Watsu getur verið gagnleg til að berjast gegn þessum tegundum sjúkdóma, sem og til að bæta jafnvægi og samhæfingu).
3. Í þriðja lagi bætir það blóðrásina og blóðflæði um allan líkamann
4. Að auki, hægt að nota sem frábært form sjálfsþekkingar, þar sem það þjónar sem a frábær leið til að komast inn í innri okkar og bæta ástand geðheilbrigðis. Watsu er meira en bara sjúkraþjálfun; Það getur einnig verið dýrmætt tæki til að meðhöndla aðstæður eins og þunglyndi og kvíða, auk þess að stuðla að almennri GNC vellíðan og vellíðan. Hlýjan í sundlauginni ásamt afslappandi hreyfingum læknisins mun hjálpa þér að slaka á og losa þig við streitu eða áhyggjur sem kunna að hrjá huga þinn.
5. Þess vegna eykur svefngæði og orkustig iðkenda sinna.

Fáðu andlega heilsu og styrk: Berjist gegn neikvæðni með Watsu meðferð

Watsu meðferð er notuð til að berjast gegn neikvæðum áhrifum streitu á líkamlega og andlega heilsu fólks.

Í grunninn er watsu meðferð mild form af nudd- eða snertimeðferð sem felur í sér að reyndur iðkandi heldur henni á meðan hann flýtur í heitu vatni.

• Hægt er að sérsníða þessa tegund af yfirbyggingu í vatni á marga vegu, þar á meðal teygjur, liðhreyfingu, öndunartækni og leiðsögn.

Almennt hefur verið sýnt fram á að watsu meðferð skilar árangri við að meðhöndla margs konar heilsufarsvandamál og langvarandi sjúkdóma, svo sem þunglyndi, kvíða, vefjagigt, háls- og bakverk, streitutengd meltingarvandamál o.s.frv.

Hamingja og friðsæld eftir Watsu fundi

Markmið með Watsu fundi

Almennt séð er markmiðið með watsu fundi að stuðla að slökun, minnkun streitu og bættri vellíðan.

Með mildum hreyfingum og snertingum í vatni getur læknirinn hjálpað til við að slaka á líkama og huga, örva blóðrásina og létta vöðvaspennu eða streitu. Auk þessara almennu ávinninga er einnig hægt að nota watsu fundi til að meðhöndla sérstök heilsufarsvandamál, svo sem langvarandi sársauka eða kvíða. Þannig að ef þú ert að leita að leiðum til að bæta líkamlega og andlega heilsu þína í heildina skaltu íhuga að bóka watsu tíma í dag!

Watsu er einstakt form lækninganudds sem notar vatn sem miðil til slökunar og streitulosunar. Meginmarkmið watsu er að stuðla að líkamlegri og andlegri vellíðan með því að beita mildum teygjum og hreyfingum í vatninu. Þetta hjálpar til við að bæta blóðrásina, létta vöðvaspennu og draga úr sársauka eða kvíða. Auk þessara almennu ávinninga er einnig hægt að sníða watsu fundi að sérstökum heilsufarslegum áhyggjum. Þannig að ef þú ert að leita að áhrifaríkum leiðum til að stjórna langvarandi sársauka eða létta streitu skaltu íhuga að bóka watsu fund í dag.

Hvað er upplifað í Watsu fundi

Watsu fundur er hannaður til að slaka á, endurlífga og endurlífga líkamann. Notkun þyngdaraflsins til stuðnings og mótstöðu í tengslum við hendur meðferðaraðilans og flæði í gegnum vatnið tryggir að öll vera þín slaka á frá toppi til táar.

Hins vegar snýst þetta ekki bara um að slaka á, það snýst líka um að koma jafnvægi á kerfi líkamans svo þú getir starfað auðveldara í daglegu lífi þínu. Á Watsu fundi upplifa sumir:

• 1. Bætt blóðrás með því að æfa vöðva sem venjulega eru ekki æfðir á landi
• 2. Minni sársauka og spennu á þeim svæðum þar sem beinin eru innbyggð í vöðvana
• 3. Losun á tilfinningalegum áföllum vegna fyrri atburða (þar á meðal meðgöngu)
• 4. Aukin orka, lífskraftur og vellíðan
• 5. Aukinn hreyfanleiki og liðleiki í liðum og vöðvum vegna aukinnar blóðrásar og brottnáms eiturefna úr líkamsvefjum
• 6. Minnkun vöðvakrampa með því að teygja þá í vatninu
• 7. Losun endorfíns, sem eru efni sem draga úr sársaukatilfinningu og láta þig líða afslappaðan, hamingjusaman, orkumeiri og jákvæðari í garð lífsins.

Auðvitað er Watsu mjög einstaklingsbundin upplifun og ávinningurinn af fundi er mismunandi eftir einstaklingum. Hins vegar, hver sem upplifun þín er, þá er líklegt að þú verðir afslappaður og endurnærður eftir lotu.

Raunveruleg upplifun af vellíðan eftir Watsu lotu

Ég átti frábæra reynslu á Watsu fundinum. Alla lotuna fann ég fyrir friði og ró.

• Heita vatnið var svo róandi og afslappandi að það var eins og að fljóta á lofti. Að vera snert af annarri manneskju gaf mér líka jákvæða tilfinningu fyrir umhyggju og athygli. Þetta var virkilega fallegt, ein besta reynsla sem ég hef upplifað á ævinni. Líkaminn var slakur og slakaður eftir lotuna, sem hjálpaði líka til við að róa hugann. Á heildina litið myndi ég örugglega mæla með þessari meðferð fyrir alla sem eru að leita að tíma til að slaka á eða draga úr streitu frá annasömu lífi sínu.

Álit viðskiptavinar um tilfinninguna eftir watsu fund

Það var mögnuð upplifun að mæta á Watsu fund.

Þegar ég kom fyrst inn í sundlaugina var ég kvíðin því ég vissi ekki við hverju ég ætti að búast. Vatnið var mjög heitt og afslappandi og um leið og líkaminn kom inn í það hvarf öll spennan. Þetta var næstum eins og hugleiðslu. Ég byrjaði að fljóta og hreyfingin í vatninu var áreynslulaus. Ég fann að líkami minn byrjaði að vera frjáls, ný tilfinning sem ég naut þess að kanna með öllum ráðum. Ég var afslappaður en á sama tíma fullur af orku, þó að útlimir mínir hafi stundum orðið mjög þungir (sem er eðlilegt fyrir mig eftir miklar æfingar). Í lok fundarins fann ég hvernig hausinn á mér fylltist af fullt af nýjum upplýsingum og tilfinningum sem ég hafði ekki upplifað áður. Ég var spenntur að sjá hvað myndi gerast næst.

Það er í raun ótrúlegt hversu mikla slökun þú getur fengið bara fljótandi í vatninu, sérstaklega í svona opnu umhverfi eins og sundlauginni á þessum stað þar sem allir voru með augun. Í stað þess að dæma hvað var að gerast, leit ég á það sem samskiptaform á milli líkama míns og manneskjunnar sem leiðbeindi mér. Mér fannst ég geta sleppt takinu og verið ég sjálf án þess að óttast að verða dæmd eða gagnrýnd.

Reynslan tók mig svo sannarlega út fyrir þægindarammann, en á besta mögulega hátt. Með því að skilja allar forhugmyndir mínar og dóma eftir gat ég lært mikið um sjálfa mig og notið líðandi stundar. Mér leið eins og tilfinningaleg hreinsun því ég var að losa mig við mikla neikvæða orku (sem er alltaf gott).

Á heildina litið hjálpaði fundurinn mér að tengjast líkama mínum á þann hátt sem ég hafði aldrei upplifað áður. Líkamleg snerting getur verið mjög öflug, en á þann hátt sem er græðandi en ekki kynferðisleg. Sá sem leiðbeindi mér var góður og virðingarfullur og ég fann aldrei fyrir stjórn eða takmörkun á nokkurn hátt. Þetta var sannarlega ein öflugasta og umbreytandi upplifun lífs míns. Ég get ekki beðið eftir að prófa það aftur!

Möguleg áhætta af Watsu vatnsmeðferð

Skilyrði til að endurskoða áður en vatnsmeðferð er framkvæmd Watsu

Þegar þú framkvæmir watsu vatnsmeðferð er mikilvægt að vera meðvitaður um áhættuna og hugsanlega fylgikvilla sem geta komið upp.

• Í fyrsta lagi er möguleg hætta á Watsu vatnsmeðferð er hættan á drukknun.. Þetta getur gerst ef þú missir getu til að anda eða halda meðvitund vegna þrýstingsbreytinga í vatni og viðbragða líkamans við þeim. Þess vegna er mikilvægt að vera rólegur og meðvitaður á meðan á fundinum stendur og ganga úr skugga um að óþægindi, ráðleysi eða önnur vandamál sem upp koma séu tilkynnt til sérfræðings.
• Á sama hátt Aðrar hættur geta falið í sér einkenni eins og: hár hiti, alvarleg hjartavandamál, hjartastopp, hækkaður eða lækkaður blóðþrýstingur, alvarlegar þvagfærasýkingar, opin sár, flogaveiki, alvarleg eða ómeðhöndluð sykursýki, nýrnasjúkdómur, MS (vegna hitanæmis) og smitsjúkdómar sem smitast með loft eða vatn.
• Önnur hugsanleg áhætta sem tengist Watsu vatnsmeðferð er vöðvaspenna. Vegna þess að þessi meðferð felur í sér að meðferðaraðili heldur og hreyft hann meðan hann er á kafi í vatni, er möguleiki á meiðslum ef hreyfingarnar eru gerðar rangt eða kæruleysislega. Af þessum sökum er mjög mikilvægt að gangast undir Watsu meðferð eingöngu með þjálfuðum fagmanni sem hefur reynslu í að vinna með og færa einstaklinga rétt í gegnum vatn.
• Að auki, fólk með nýlega heilablæðingu ætti að forðast watsu meðferð alfarið.

Ráðfærðu þig við lækni áður en þú stundar Watsu

Ef þú ert með einhverja fyrirliggjandi sjúkdóma eða ert að taka einhver lyf sem geta haft áhrif á getu þína til að framkvæma watsu vatnsmeðferð á öruggan hátt, er mikilvægt að hafa samráð við lækninn áður en meðferð hefst.

• Það er líka mikilvægt að þú fylgist vel með einkennum þínum meðan á og eftir watsu meðferð stendur og vertu viss um að láta meðferðaraðila vita ef þú finnur fyrir aukaverkunum eða áhyggjum.
• Með því að gera þessar varúðarráðstafanir geturðu hjálpað til við að lágmarka áhættuna sem tengist watsu vatnsmeðferð og notið allra þeirra ávinninga sem þessi meðferð hefur upp á að bjóða.

Í stuttu máli, þó að það séu nokkrar hugsanlegar áhættur tengdar Watsu vatnsmeðferð, þá er hægt að draga úr eða forðast þessa áhættu með því að vinna náið með þjálfuðum fagmanni sem hefur reynslu af þessari tegund meðferðar. Ef þú hefur áhuga á að prófa Watsu og telur að það gæti verið gagnlegt fyrir heilsuna þína, vertu viss um að ræða hugsanlega áhættu og ávinning af þessari meðferð við heilbrigðisstarfsmann áður en þú ákveður að prófa hana sjálfur.

Fyrir hvað er Watsu og fyrir hverja er mælt með því?

Fyrir hverja er mælt með Watsu vatnsmeðferð?

Eins og útskýrt er hér að ofan er watsu tegund af vatnalíkamsvinnu sem felur í sér varlega teygjur, nuddtækni og aðrar hreyfingar í vatni.

Þannig má nefna að æfingin beinist að tengingu huga, líkama og anda og getur hjálpað til við að auka slökunartilfinningu, bæta blóðrás og hreyfingar, draga úr langvarandi verkjum eða streitueinkennum og ýta undir sköpunargáfu.

Watsu er venjulega mælt fyrir alla sem vilja losa um spennu og streitu, slaka á, auka hreyfingar.

Watsu er vatnsmeðferð sem er sérstaklega gagnleg fyrir barnshafandi konur.

Kostir watsu á meðgöngu

• Á meðgöngu fer líkaminn í gegnum margar líkamlegar og tilfinningalegar breytingar og það getur verið erfitt fyrir konur að takast á við það.
• Watsu hjálpar til við að létta álagi og spennu á meðgöngu með því að veita afslappandi og róandi upplifun í heitu vatni.
• Sumir af helstu kostum Watsu fyrir barnshafandi konur eru bætt blóðrás, minni liðverkir og vöðvaspenna og aukin slökun.
• Þannig að ef þú ert að leita að leið til að draga úr óþægindum meðgöngu og njóta mjög nauðsynlegrar niður í miðbæ skaltu íhuga að prófa Watsu!

Watsu er vatnsmeðferðarlíkamsmeðferð sem getur haft marga kosti í för með sér á meðgöngu, svo sem:

• *Lækka vöðvaverki og spennu
• *Bæta blóðrásina og draga úr bólgum
• * Draga úr streitu og bæta andlega heilsu
• *Hjálpaðu til við að létta óþægindi frá ýmsum meðgöngutengdum sjúkdómum, svo sem bakverkjum, sciatica og grindarverkjum

Þó að watsu geti verið gagnleg hvenær sem er á meðan:

• *Á fyrsta þriðjungi meðgöngu, watsu getur hjálpað til við að draga úr ógleði og uppköstum sem eru algeng á þessum tíma.
• *Á öðrum og þriðja þriðjungi meðgöngu, Watsu getur létt á óþægindum tengdum meðgöngu, en hjálpar til við að róa og slaka á huga og líkama.

Með þessum ávinningi kemur það ekki á óvart að margar konur velji að fá watsu á meðgöngu. Ef þú ert að íhuga þennan valkost er mikilvægt að finna faglega meðferðaraðila sem hefur reynslu af því að vinna með barnshafandi konum. Og auðvitað er líka nauðsynlegt að ráðfæra sig við lækninn til að ganga úr skugga um að watsu sé rétt fyrir þig.

Fyrir hverja er Watsu vatnameðferð?

Ráðleggingar um fólk sem ætti að framkvæma watsu vatnsmeðferð

Næst nefnum við þann hóp fólks sem við mælum mest með að fara í vatnsmeðferðina í Watsu

1. Í fyrsta lagi er oft mælt með watsu fyrir fólk sem þjáist af streitu eða kvíða, vegna róandi eðlis þess og getu þess til að stuðla að djúpri slökun. Á minningarstigi, Watsu er frábær leið til að draga úr streitu og slaka á, sérstaklega ef þú ert með virkan lífsstíl eða ert undir miklu álagi.
2. Einnig er mælt með Watsu meðferð fyrir fólk með sjálfsálitsvandamál, þar sem það gerir þér kleift að tengjast líkamanum og losa gen sem tengjast streitu. Þess vegna getur Watsu meðferð hjálpað okkur að bæta líkamlega og tilfinningalega vellíðan okkar, auk þess að vera frábært form sjálfsþekkingar.
3. Í stuttu máli, Watsu líka hefur lækningafræðilega notkun fyrir fólk sem glímir við þunglyndi, áfallatengda sjúkdóma eins og PTSD (Post-Traumatic Disorder and Anxiety Related Chronic Illness).
4. Að auki getur það hjálpað til við að bæta sveigjanleika og hreyfisvið, sem leiðir til betri almennrar heilsu og vellíðan.
5. Sömuleiðis, hvort sem þú hefur orðið fyrir meiðslum eða ert að leita að því að koma í veg fyrir það, getur Watsu verið frábær leið til að lækna og styrkja líkama þinn. Það er venjulega mælt með því fyrir fólk sem er líkamlega virkt eða sem er undir miklu álagi.
6. Það getur einnig verið gagnlegt fyrir fólk með ákveðna sjúkdóma sem fela í sér bólgu eða takmarkaða hreyfigetu í liðum, sem og þá sem þjást af svefnleysi eða leita að léttir frá viðvarandi vöðvaspennu eða stirðleika.
7. Loksins. Watsu er líka frábær kostur fyrir barnshafandi konur, þar sem það getur létt á meðgöngutengdum sársauka og spennu, fstuðla að blóðflæði og blóðrás, draga úr bólgum og bæta svefngæði. Af þessum sökum getur æfingin hjálpað til við að undirbúa fæðingu með því að auka sveigjanleika hryggsins og mjaðmagrindarinnar, stuðla að bestu stöðu fóstursins og auðvelda betri samskipti milli móður og barns meðan á fæðingu stendur.

Á heildina litið er Watsu frábær leið til að stuðla að almennri vellíðan á hvaða stigi lífsins sem er eða fyrir hvaða heilsufarsástand sem er.

Hvaða kröfur þarf laugin að uppfylla þar sem Watsu meðferð er stunduð?

Öryggi í Watsu vatnameðferðarlauginni

Hverjar eru lágmarkskröfur fyrir Watsu sundlaug?

Nauðsynlegar ráðstafanir laugarinnar til að geta stundað Watsu

• Watsu laug verður að hafa að minnsta kosti 3,5 x 3,5 metra vatnsyfirborð, með dýpi á milli 1,05 og 1,25 metra og hitastig 33,5-35 gráður á Celsíus.
• Til að bjóða þátttakendum í Watsu sem besta upplifun er nauðsynlegt að hafa síunar- og sótthreinsunarkerfi í góðu ástandi, auk fullnægjandi upphitunarbúnaðar.

Watsu er stundað í heitri laug eða heilsulind.

Gráðan í lauginni ætti að vera um 32-37°C, allt eftir óskum þínum. Þetta er mikilvægt fyrir þægindi og öryggi þegar þú æfir Watsu, þar sem það gerir þér kleift að slaka á þægilega í vatninu og kemur í veg fyrir að þú ofhitni.

• Ef þú ert ekki viss um hvaða hitastig er rétt fyrir þig skaltu ráðfæra þig við fagmann eða fara í tilraunir þar til þér líður vel.
• Til að fá frekari upplýsingar um hitastig vatns skaltu ræða við Watsu meðferðaraðilann þinn eða þjálfara. Þeir geta leiðbeint þér að taka upplýsta ákvörðun sem hentar þínum þörfum.

Krafa um viðhald á Watsu vatnsmeðferðarlaug

• Annar þáttur í þægindum sundlaugarinnar er að athuga pH-gildið og nota efni ef þörf krefur til að halda því í kringum 7,2, sem er talið hlutlaust í flestum tilfellum.
• Sannarlega eru margar kröfur til að tryggja að laugin skaði ekki heilsu okkar, þess vegna skiljum við þér eftir viðhaldsleiðbeiningarnar (ef það er tilfellið að þú framkvæmir Watsu fundina í einkasundlauginni þinni).
• Varðandi sundlaugardóma, þá er þetta eitthvað sem Watsu meðferðaraðilinn þinn getur ráðlagt þér um, þar sem þeir munu hafa reynslu af því að vinna með mismunandi vatnsgæði og kunna að hafa val um notkun á ákveðnum vörum til að halda sundlauginni innan viðunandi marka.

Það er mikilvægt að finna réttar stillingar á síunni og hringrásarkerfinu sem virka best með þinni tilteknu tegund af laug.

Tegund sundlaugarbúnaðar sem þú velur fer eftir þörfum þínum, fjárhagsáætlun og persónulegum óskum.

• Til dæmis gæti fólk sem syndir reglulega í almenningslaug viljað setja upp efnamatara svo það þurfi ekki að bæta við efnum handvirkt í hvert skipti sem það notar Watsu laugina.
• Sumar sundlaugar eru einnig búnar útfjólubláum ljósum eða ósongjafa sem stjórna vexti baktería, sem gerir þeim einnig auðveldara að viðhalda og halda þeim hreinum með tímanum.
• Þú gætir viljað bæta öðrum eiginleikum við sundlaugina, eins og nuddþotum eða neðansjávarhátalara svo þú getir hlustað á tónlist á meðan þú ert í Watsu meðferðarlotum, ef það hjálpar þér að slaka betur á.
• Þegar öllu er á botninn hvolft er tegund laugarbúnaðar og viðbóta sem hentar þínum þörfum best eitthvað sem þú getur rætt við Watsu þjálfara eða meðferðaraðila þegar þú ákveður hvaða tegund af sundlaug á að setja upp í líkamsræktarstöðinni eða heilsulindinni.

Hver er uppruni Watsu?

Uppruni Watsu vatnsmeðferðar

Watsu var þróað seint á áttunda áratugnum af Harold Dull, sem var hluti af Shisen-do skóla japanska zen búddisma.

• Watsu er lækningaaðferð sem er unnin úr vatnadansinum, þróað af Harold Dull árið 1973. Það skapaði töluvert suð þar sem það var sagt hafa kraftaverka lækningamátt.
• Til að byrja með, árið 1980, þróaði Harold Dull Watsu, notaði þekkingu sína á Zen Shiatsu teygjum sem hann hafði rannsakað í Japan, á meðan hann lét fólk fljóta í heitu vatni.
• Zen Shiatsu inniheldur teygjur til að losa stíflunarpunkta meðfram lengdarbaugunum okkar, rásirnar sem Ki okkar eða lífskraftur flæðir um.
• Á Austurlandi er teygja eldri meðferð en nálastungumeðferð og beinist hún að ákveðnum stöðum meðfram lengdarbaugunum.

Það sem Dull uppgötvaði varðandi Watsu

• Á sama hátt uppgötvaði Dull að ákveðnar hreyfingar og staðsetningar í vatninu gætu hjálpað til við að opna svæði líkama hans sem höfðu verið stífluð eða stífluð af margra ára handavinnu.
• Hann uppgötvaði að með því að hreyfa sig á kafi í vatni gat hann slakað á vöðvum og liðum dýpra.
• Þaðan byrjaði hann að þróa röð æfinga og hreyfinga sérstaklega aðlagaðar að vatnaumhverfinu.

Orðauppruni Watsu

Gefðu upp hvaðan orðið Watsu kemur

Orðið "Watsu" kemur frá nafni Dull sjálfs -Harold Watts Duhl- auk franska viðskeytisins "-er", sem táknar umboðsnafnorð. Þannig þýðir "Watsu" "Harold sem vökvar", eða einhver sem stundar Watsu.

Í gegnum árin hefur margt ólíkt fólk lagt sitt af mörkum við þróun þessa einstaka forms vatna líkamsræktar.

Undir eftirliti og forystu Harold Dull hafa hundruð nemenda verið þjálfaðir í iðkun og kenningum Watsu.

Margir þessara nemenda hafa haldið áfram að koma á fót eigin þjálfunaráætlunum um allan heim. Þó að það sé mikill munur á hinum ýmsu skólum, miða þeir allir að því að hvetja til víðtækrar slökunar með því að dýfa öllum líkamanum í vatn í lækningaskyni.

Í hverju felst Watsu meðferð Harnold Dull?

Hvað er Watsu vatnameðferð eftir Harold Dull?

Á hverju er Watsu eftir Harold Dull byggð?

Teygjur bæta vöðva, auka liðleika og liðhreyfingu. Þessi áhrif geta magnast og dýpkað þegar við teygjum einhvern á meðan við flýtum líkamanum í heitu vatni.

Æfingar eru venjulega gerðar í upphitaðri laug með reyndum Watsu sérfræðingi sem mun leiða þig varlega í gegnum mismunandi hreyfingar sem geta hjálpað til við að létta einkennin.

• Þessu deila sjúkraþjálfarar sem vinna með fólki með sérþarfir og ná meiri ávinningi í hreyfisviði miðað við hefðbundnar aðferðir.
• (Þessar niðurstöður eru í frekari rannsókn Styðja, koma jafnvægi á, hreyfa allan líkamann eða teygja fót eða handlegg, sem skapar mesta mögulega mótstöðu til að bæta viðbrögð bótaþegans.
• Í Watsu gerist það þegar meðlimurinn vinnur í fjarska. Þegar allur líkaminn er í stöðugri hreyfingu flæðir hver hreyfing í tengslum við þá næstu. Það er engin leið að sjá fyrir hvað kemur næst og skapa mótstöðu. Án sársauka getur líkaminn farið út fyrir takmarkanir, ótta eða aðrar álögur.
• Nýtt tækifæri til að teygja bandvef sem eru mjög vanræktir og gefa þvinguðum líkama nýtt tækifæri til frelsis
• Heita vatnið og stöðugur stuðningur sem boðið er upp á eru tilvalin til að losa um hrygginn.
• Þrýstingur á hryggjarliði minnkar og vöðvarnir slaka á, án takmarkana á samdrætti.
• Blóðrásin fjarlægir efnaskiptaúrgang vöðva og dregur úr vöðvaverkjum og þreytu.  
• Minni súrefnisþörf, sem finnst í þessu minna alvarlega ástandi, hjálpar til við að róa öndun.
• Slökun á spennu í hrygg, vöðvum og brotthvarf umframþrýstings á taugarnar bætir vöðvaspennu; starfsemi líkamans og líffæra sem tengjast þessum taugum leyfa hreyfingum mænunnar að ná háum amplitude í vatninu.
• Þessar hreyfingar væru ekki mögulegar á gólfinu. Þetta mænufrelsi er svo mikilvægt að það er alltaf í brennidepli í upphafi hverrar Watsu lotu. Jafnvel fyrir fólk með lítinn sveigjanleika,
• Þegar þær eru settar í flóknari stöður fyrir Watsu teygjur, njóta þær mjög góðs af sléttum, hægfara hliðarhreyfingum og beygjum. Aðeins teygja og snúa handleggjum og fótleggjum opna lengdarbaug og flæða í gegnum þá. Hreyfing hryggsins hjálpar til við að ryðja brautina fyrir orkuflæði. Með því að upplifa þennan aukna sveigjanleika og frelsi endurforritum við viðtakandann til að horfast í augu við lífið upp úr vatninu með auknu jafnaðargeði og sveigjanleika. Mörg áhrif á tilfinningasviðinu tengjast trausti og tengjast Watsu með skilyrðislausu faðmlaginu. Mikið af lífi einstaklings, tengsl þeirra við að viðhalda lífi með anda, er í trausti arma Watsu iðkanda. Watsu hefur áhrif á öll stig veru okkar, tilfinningalega, sálræna og andlega, sem og líkamlega.

Hvað er watsu eftir Harold Dull?

hvað er watsu vatnsmeðferð eftir Harold Dull

Af hverju er mikilvægt að teygja fyrir Watsu æfingu?

Teygðu fyrir og eftir að hafa æft Watsu

Að teygja fyrir watsu eða shiatsu æfingu getur hjálpað til við að draga úr hættu á meiðslum og bæta blóðrásina.

Af hverju ættum við að teygja okkur í vatninu fyrir og eftir Watsu?

Fyrir og eftir æfingu, vertu viss um að teygja varlega í að minnsta kosti 5-10 mínútur. Þetta mun losa um líkamann og koma í veg fyrir að meiðsli verði á meðan á lotunni stendur.

• Ekki flýta þér í gegnum teygjurútínuna þína heldur einbeittu þér að því að anda djúpt og slaka á í hverri teygju eins mikið og mögulegt er.
• Teygjur hjálpa einnig til við að hita upp vöðvana, sem bætir liðleika og hreyfisvið.
• Þetta mun hjálpa til við að auka blóðflæði og losa um spennu í vöðvum eða liðum, sem gerir þér kleift að njóta watsu eða shiatsu tímans til fulls án þess að hafa áhyggjur af meiðslum.
• Að lokum, vertu viss um að hlusta á líkama þinn og gera aðeins það sem er þægilegt fyrir þig.
• Ef þú finnur fyrir sársauka eða óþægindum skaltu hætta og ræða við lækninn þinn um hvað þér finnst. Teygjur ættu aldrei að vera sársaukafullar.
• Að lokum skaltu leggja áherslu á að það er líka mikilvægt að þú takir þér rólega þegar þú teygir þig.

Ef þú heldur áfram að teygja reglulega fyrir og eftir æfingar þínar verður það annað eðli fyrir þig og hluti af þinni venjulegu rútínu.

• Því sveigjanlegri sem líkaminn er, því betur undirbúinn ertu til að slaka á í vatninu og njóta ávinningsins af watsu eða shiatsu meðferð.
• Og sem aukabónus muntu líka komast að því að reglulegar teygjur geta hjálpað til við að bæta heilsu þína, orkustig og vellíðan.
• Svo byrjaðu í dag með léttum teygjum fyrir næstu æfingu og ef mögulegt er eftir æfingu líka.

Hvað er Watsu teygja

Hver eru nokkur dæmi um teygjuæfingar og nuddtækni sem notuð eru í Watsu?

1. Frambeygjur: Þessar teygjur hjálpa til við að lengja hrygginn og losa um spennu í hálsi og öxlum.
2. Beygjur: Þessar teygjur hjálpa til við að auka liðleika, örva innri líffæri og bæta blóðrásina.
3. Virkjunartækni: Þessar aðferðir nota mildar rugghreyfingar til að veita djúpt nudd á vöðvum og liðum.
4. Djúpvefsvinna: Þessi tegund af nudd er notuð til að losa um djúpa spennu og bæta blóðrásina.

Hvernig eru teygjurnar hjá Watsu?

Hvernig ætti að teygja fyrir Watsu vatnsmeðferð?

• Seinna í myndbandinu má sjá teygjurnar sem þarf að gera í vatninu áður en þú stundar vatnsíþróttir, því það jafnast ekkert á við góða teygjustund fyrir og eftir íþróttir í sólinni.

Almennar spurningar um Watsu fundi

Er nauðsynlegt að kunna að synda til að búa til Watsu?

Til að framkvæma þessa starfsemi er ekki nauðsynlegt að kunna að synda, við verðum einfaldlega að slaka á og láta okkur fljóta

Þó að sumir gætu haft fyrirvara á því að fljóta í heitu vatni án þess að nota flotbúnað, er sundkunnátta ekki nauðsynleg til að búa til Watsu.

• Reyndar er Watsu almennt talin örugg starfsemi fyrir byrjendur og sérfræðinga.
• Hins vegar, ef þú ert með einhver heilsufarsvandamál eða meiðsli sem takmarka hreyfigetu þína eða gera þér erfitt fyrir að ganga á landi, er alltaf mælt með því að þú ráðfærir þig við lækninn áður en þú byrjar á nýrri meðferð.
• Hins vegar, með réttu eftirliti og leiðbeiningum, ættir þú að geta notið allra þeirra kosta sem Watsu hefur upp á að bjóða.

Við hverju ætti ég að búast á fyrstu Watsu fundinum mínum?

Ef þú ert nýr í Watsu er líklegt að fyrsta fundur þinn verði aðeins öðruvísi en þú gætir búist við.

Á flestum Watsu-tímum verður þér leiðbeint í gegnum röð hreyfinga og teygja sem eru mjög slakandi, sérstaklega ef þú ert með spennu- eða stífleikasvæði í líkamanum.

Þú ert líka líklegur til að fá leiðsögn í gegnum djúpar öndunaræfingar til að hjálpa þér að slaka á að fullu, sem og sjónmyndir sem gætu hjálpað þér að losa þig við allar tilfinningablokkir eða spennu sem þú gætir verið með.

Hvort sem þú ert byrjandi eða vanur Watsu iðkandi, mun fyrsta tíminn þinn líklega fela í sér nokkrar breytingar þar sem líkaminn verður öruggari með hreyfingar og teygjur í Watsu.

Eftir því sem þú verður afslappaðri með hverri hreyfingu getur líkaminn eðlilega skipt um stöðu til að bregðast við þyngd maka þíns, gera breytingar og jafnvel smá hreyfingar nauðsynlegar.

Á fundinum sjálfum gætir þú fundið fyrir ýmsum mismunandi skynjun, þar á meðal:

• Hiti og náladofi frá heitu vatni
• Létt þrýstingur frá höndum iðkanda
• Mjúkar rokkhreyfingar
• Dofi eða „nálar“ tilfinning í handleggjum, fótleggjum eða fótum
• Ef þú hefur einhverjar spurningar eða áhyggjur af hverju þú átt að búast við á fyrstu Watsu-lotunni þinni, vertu viss um að ræða við lækninn þinn fyrirfram.

Hvað tekur Watsu fundur lengi?

Lengd Watsu fundur

Dæmigerð Watsu fundur tekur venjulega á milli 45 mínútur og eina og hálfa klukkustund.

Hins vegar mun raunveruleg lengd lotunnar ráðast af nokkrum þáttum, þar á meðal þægindastigi þínu, sérstökum aðferðum sem notuð eru og þeim tíma sem er til staðar.

Almennt séð tekur dæmigerð Watsu fundur á milli 45 mínútur og eina og hálfa klukkustund. Raunveruleg lengd hverrar lotu fer eftir nokkrum þáttum, þar á meðal sérstökum þörfum, þægindastigi, tímatakmörkunum og aðferðum sem notuð eru á meðan á lotunni stendur.

Almennt byrja Watsu fundur með nokkrum upphitunarteygjum til að láta þér líða vel í vatninu. Þessu fylgja nokkrar mjög mildar nuddtækni til að slaka á líkamanum og undirbúa hann fyrir dýpri vinnu sem koma skal.

Þegar þú hefur slakað á að fullu mun meðferðaraðilinn þinn hefja ýmsar hreyfingar og stellingar sem eru hannaðar til að teygja varlega og þjappa mismunandi líkamshlutum saman. Þessar hreyfingar geta stundum verið frekar lúmskar en þær hafa mikil áhrif á bæði líkamsbyggingu og heilsu. Til dæmis geta Watsu hreyfingar hjálpað til við að bæta blóðrásina og létta spennu í vöðvum og liðum.

Hins vegar, óháð lengd eða styrkleika hverrar lotu, finna margir að regluleg Watsu meðferð getur haft veruleg áhrif á heilsu þeirra og vellíðan.

Ef þú hefur áhuga á að prófa Watsu meðferð fyrir sjálfan þig, vertu viss um að ráðfæra þig við heilbrigðisstarfsmann þinn fyrst til að ræða hugsanlega áhættu eða fylgikvilla sem tengjast þessari tegund vatnsmeðferðar.

Með réttri leiðbeiningum frá meðferðaraðila þínum og reglulegu eftirliti hjá heilbrigðisstarfsmanni geturðu notið fulls ávinnings af Watsu meðferð í öruggu og stuðningsumhverfi.

Watsu vatnsmeðferð getur verið einstaklings- eða hópmeðferð

Watsu er heildræn meðferð sem hægt er að stunda í hópi eða einstaklingsbundið og krefst nærveru fagaðila til að leiðbeina mildum hreyfingum meðferðaraðila yfir líkama sjúklingsins.

• Sömuleiðis nýtur sjúklingurinn í þessari meðferð ekki aðeins góðs af hreyfanleikanum og sveigjanleikanum sem hann öðlast heldur einnig af slökuninni sem hann upplifir þegar hann er á kafi í heitu vatni.
• Auk aukinnar hreyfanleika og sveigjanleika, segja sjúklingar einnig að þeir hafi upplifað djúpa slökun á meðan þeir sökkva sér í heitt vatn á meðan á meðferð stendur, með hita á bilinu 35-40°C.
• Meðferðaraðilinn styður sjúklinginn varlega til að hjálpa þeim að missa líkamsþyngd og bæta öndunar- og blóðrásargetu.
• Þessi tegund af nuddi hefur jákvæð áhrif á taugakerfið okkar með því að losa endorfín og önnur efni sem geta hjálpað til við að berjast gegn áhrifum streitu.

Hvernig er Watsu vatnatæknilota?

Hvað ætti ég að vita til að hefja vatnatæknina í Watsu

Í Watsu lotu notar vatnameðferðarfræðingurinn snertingu og hreyfingu til að hjálpa þér að „sleppa“ spennunni og auðvelda slökun.

• Þetta skapar kjörið ástand til lækninga. Ef þú finnur fyrir spennu eða óþægindum meðan á lotunni stendur, láttu meðferðaraðila þinn vita svo hann geti gert breytingar til að hjálpa þér að slaka á.
• Watsu er hægt að gera í lítilli laug eða heitum potti með um 3 metrum af vatni við 33°C hita.
• Flestar lotur standa á milli 35 mínútur og 1 klukkustund og 15 mínútur.
• Sjúklingur klæðist eingöngu sundfötum og er ekki í stuttermabol á meðan á meðferð stendur.
• Í sumum tilfellum er betra að fjarlægja alla skartgripi líka; hringa, úr o.s.frv., þar sem þeir geta festst á sundlaugarbúnaði.

Dæmigert Watsu meðferðartímabil

Á heildina litið er Watsu mjög persónuleg meðferð sem hægt er að sníða til að mæta sérstökum þörfum hvers sjúklings.

• Svo ef þú ert að leita að einstakri leið til að slaka á og bæta heilsuna skaltu íhuga að bóka Watsu tíma í dag!
• Og með hjálp auðveldrar „Watsu nálægt mér“ leit geturðu fundið staðbundinn lækni á skömmum tíma!

Til að Watsu meðferð skili árangri verður hún að vera framkvæmd af reyndum vatnssérfræðingi sem einnig er þjálfaður í meginreglum nudds og svæðanudds.

• Að auki ættu báðir aðilar að vinna að því að byggja upp traust á fundinum, þar sem þetta hjálpar til við að skapa opnun sem gerir dýpri slökun kleift að eiga sér stað.
• Watsu er mjög afslappandi meðferð sem oft er mælt með fyrir fólk sem þjáist af mikilli streitu eða kvíða. Ef þú hefur áhuga á að prófa Watsu skaltu ræða við lækninn þinn eða meðferðaraðila til að finna lækni nálægt þér. Með réttu umhverfi og stuðningi getur þessi tækni hjálpað þér að slaka algjörlega á og skilja eftir allar áhyggjur á meðan þú nýtur þess að fljóta í vatninu.

Grunnformið er óvirk fundur, þar sem skjólstæðingurinn er mjög kyrr á meðan meðferðaraðilinn heldur þeim og nuddar.

• Þetta gerir þér kleift að slaka á í djúpu hugleiðsluástandi, sem býður upp á fjölmarga heilsubætur, þar á meðal að lækka blóðþrýsting, draga úr streituhormónum, bæta blóðrásina og öndunarmynstur, auk þess að auka dópamínframleiðslu (sem hjálpar til við að draga úr sársauka).
• Af þessum sökum, í upphafi Watsu lotunnar, mun meðferðaraðilinn biðja þig um að slaka á í uppréttri stöðu og færa þig síðan varlega í kringum sundlaugina með hendurnar undir líkamanum. Þetta gefur þér fljótandi tilfinningu, svo líkaminn getur slakað á að fullu á meðan hann er studdur. Þegar meðferðaraðilinn hreyfir þig verða þeir meðvitaðir um spennusvæði og reyna að létta vöðvaspennu.

Þessi stig fela í sér öryggi og þægindi, svo og lækningaleg gildi eins og slökun, minnkun streitu, aukinn hreyfanleika og bætta blóðrás.

• Auk þessara almennu ávinninga getur watsu fundur einnig hjálpað við sérstök heilsufarsvandamál, svo sem langvarandi sársauka eða kvíða.
• Algengt er að markmiðið með watsu fundi er að bæta almenna líkamlega og andlega heilsu og vellíðan.

Þegar þú byrjar lotuna er mikilvægt að hafa skýra hugmynd um almennt flæði lotunnar.

• Sérfræðingurinn mun tryggja að skjólstæðingnum líði vel í hverri stöðu sem hann tekur sér fyrir þegar hann gengur í gegnum Watsu lotuna.
• Til að viðhalda þessari tilfinningu er mikilvægt að skjólstæðingur og iðkandi hafi samskipti í gegnum lotuna til að tryggja að allar þarfir séu uppfylltar.
• Reyndir iðkendur geta einnig valið að hafa mismunandi aðferðir til viðbótar við grunn Watsu hreyfingar í þessum tilgangi.

Í upphafi Watsu lotu mun iðkandi taka sér tíma til að koma á öryggi og þægindi fyrir skjólstæðinginn og hjálpa honum að komast í þægilega stöðu í vatninu.

• Þetta getur falið í sér að leiðbeina honum varlega í gegnum nokkrar einfaldar hreyfingar, eins og að beygja varlega handleggi hans og fætur eða rúlla upp á magann.
• Þegar skjólstæðingurinn er kominn í stöðuga stöðu mun læknirinn hefja röð mildra hreyfinga sem ætlað er að stuðla að slökun og blóðrás.
• Þetta geta falið í sér flóknari teygjur og togaðferðir sem hjálpa til við að létta spennu á þeim svæðum sem eru verst úti, eins og háls, axlir, fætur og mjóbak.

Þegar líður á fundinn mun fagmaðurinn halda áfram að fylgjast með líðan skjólstæðings og veita stuðning þegar á þarf að halda.

• Þetta getur falið í sér að styðja við þyngd þína meðan á lengri teygjum stendur eða að veita vægan þrýsting á tiltekna hluta líkamans.
• Hvenær sem er á meðan á lotunni stendur getur meðferðaraðilinn einnig stillt hreyfingar sínar út frá skoðun skjólstæðings á því hvað er þægilegt eða óþægilegt.

Tegundir Watsu tækni

Hver sem tegund af watsu-lotu er, bjóða meðferðaraðilar skjólstæðingum djúpa slökun og tækifæri til að losa sig við streitu, tilfinningar og sársauka á meðan þeir beina heilunarorku í gegnum hendur þeirra og inn í líkama skjólstæðings.

• Burtséð frá líkamlegum eða tilfinningalegum vandamálum getur watsu fundur hjálpað til við að koma líkamanum í meira jafnvægi sem getur leitt til bættrar heilsu og vellíðan.

Hvernig Watsu æfingar eru framkvæmdar

Hvernig á að gera watsu vatnsmeðferðaræfingar

Watsu æfingar eru meðferðarform þar sem vatni er fljótt og nuddað til að stuðla að slökun.

Ein mest notaða æfingin er kölluð fiðrildi, þar sem iðkandinn nuddar bakið á viðkomandi á meðan hann svífur áfram. Þá er tvennu snúið við og á meðan einhver fylgir sömu skrefum.

Watsu getur líka falið í sér að rugga rólega eða færa líkama viðkomandi í takt við tónlistina. Þetta getur hjálpað til við að auka blóðrásina og bæta súrefnisframboð til heilans, sem getur hjálpað einstaklingi að slaka á. Sumir stunda einnig Watsu á meðan þeir stunda hugleiðslu eða jóga, þar sem það getur hjálpað þeim að ná dýpri tilfinningu um ró.

Sýnt hefur verið fram á að Watsu er árangursríkt við að hjálpa fólki með ákveðnar heilsufarsvandamál, svo sem langvarandi sársauka, kvíðaraskanir og þunglyndi. Það getur hjálpað til við að draga úr streitu og bæta svefngæði, sem aftur getur leitt til betri almennrar heilsu.

hann Watsu er tegund vatnameðferðar sem felur í sér djúp og löng högg. Það skapar umhverfi sem leyfir slökun og djúpa lækningu fyrir bæði meðferðaraðila og skjólstæðing.

Áður en byrjað er á watsulotu er mikilvægt að stilla hitastig vatnsins. Almennt ætti það að vera nógu heitt til að slaka á líkamanum án þess að valda óþægindum eða ofhitnun. Almennt er um 90-95 gráður á Fahrenheit tilvalið.

Nokkrar algengar Watsu æfingaraðferðir

Þegar þú ert kominn í vatnið eru nokkrar æfingar sem þú getur gert með skjólstæðingi þínum til að létta álagi og spennu í líkamanum með mildum hreyfingum og snertingu.

• * Létt rokk – Þessi hreyfing felur í sér að færa skjólstæðinginn fram og til baka í vatninu til að létta spennu og streitu vöðva og liða.
• * Hlutlaus teygja: Þessi æfing felur í sér að teygja á útlimum og bakvöðvum viðskiptavinarins til að hjálpa þeim að slaka á. Þetta er mild hreyfing sem ætti að gera hægt og varlega.
• * fingur undir vatni – Í þessari tækni þrýstir meðferðaraðilinn fingrunum varlega ofan í vatnið, rétt fyrir ofan heilasvæði eða mjaðmir skjólstæðings síns. Þetta getur hjálpað til við að létta spennu í neðri hluta kviðar og bæta blóðrásina um allan líkamann.

Myndbönd af Watsu æfingum

Dæmi um Watsu æfingar

Watsu æfingar

Watsu vatnsmeðferðaræfingar

Hefur þú áhuga á að prófa Watsu? Hresstu þig við!! Watsu vatnsmeðferð er í tísku

Hækkandi þróun vatnsmeðferðar watsu

Watsu hefur orðið mjög vinsæl starfsemi í heilsulindum og úrræði, þar sem það er oft kennt samhliða öðru nuddi.

• Að auki nota margir sjúkraþjálfarar og iðjuþjálfar Watsu í starfi sínu með sjúklingum sem eru með hreyfivandamál eða líkamlega fötlun.
• Og þó að flestir sérfræðingar viðurkenna að Watsu ætti aldrei að nota til að koma í stað hefðbundinna læknismeðferða, telja þeir að það geti verið mikilvæg viðbótarmeðferð, sérstaklega þegar engir aðrir valkostir eru til.

Æfingar eru venjulega gerðar í upphitaðri laug með reyndum Watsu sérfræðingi sem mun leiða þig varlega í gegnum mismunandi hreyfingar sem geta hjálpað til við að létta einkennin.

Prófaðu vatnatæknina í Watsu

Watsu vatnameðferðarstöðvar verða sífellt vinsælli meðal fólks sem þjáist af ýmsum sjúkdómum.

Á heildina litið er Watsu áhrifarík vatnsmeðferð sem getur hjálpað fólki á öllum aldri að líða betur bæði líkamlega og andlega.

• Svo ef þú ert að leita að náttúrulegri leið til að meðhöndla algeng heilsufarsvandamál án þess að grípa til lyfja eða ífarandi skurðaðgerða skaltu íhuga að prófa Watsu!

Þessi tegund vatnameðferðar er hönnuð til að hjálpa fólki að bæta heilsu sína og vellíðan, auka hreyfingar, draga úr óþægindum í liðum og slaka á líkama og huga.

Hvar get ég fundið Watsu iðkendur nálægt mér?

Með hjálp auðveldrar „Watsu nálægt mér“ leit geturðu fundið fagfólk á þínu svæði sem hefur reynslu og hæfi í þessari einstöku meðferð.

Sláðu einfaldlega inn póstnúmerið þitt í staðbundna leitarvél til að byrja!

Ef þú ert að leita að leiðum til að bæta líkamlega, andlega og tilfinningalega heilsu þína skaltu íhuga að bóka Watsu tíma í dag!

Mikilvægi þess að velja rétt Watsu vatnsmeðferðarstöð og faglega

Þættir sem þarf að meta þegar þú velur Watsu vatnsmeðferðarstöðina

• Einn mikilvægasti þátturinn þegar þú velur vatnameðferðarstöð er að finna eina sem hefur hæfan sérfræðinga sem hafa fengið sérstaka þjálfun í watsu tækni. Helst er iðkandi með núverandi vottorð frá samtökum eins og International Watsu Association (IWA) eða Waterbailar.
• Annar mikilvægur þáttur sem þarf að hafa í huga þegar leitað er að Watsu vatnameðferðarstöð er aðstaðan sjálf. Sundlaugin ætti að vera hrein og laus við rusl, með stöðugu hitastigi vatnsins til að tryggja að þér líði ekki kalt eða óþægilegt meðan á lotunni stendur. Öryggi er líka mjög mikilvægt í þessum laugum, svo leitaðu að einni sem hefur löggilta björgunarmenn á vakt á hverjum tíma.

Hvar er að finna Watsu vatnameðferðarstöðvar

Ef þú ert að hugsa um að prófa watsu vatnameðferð sem annan meðferðarmöguleika, þá eru margir mismunandi staðir sem þú getur byrjað.

Í stuttu máli, hvaða veikindi sem þú þjáist af getur watsu vatnameðferð hjálpað til við að létta einkennin og bæta almenna vellíðan þína. Með rétta fagmanninum, öruggri uppsetningu og skuldbindingu af þinni hálfu ættir þú að finna ávinninginn af þessu meðferðarformi á skömmum tíma.

Auðvelt verður að finna sérfræðinga í Watsu vatnsmeðferðartækni með hjálp fljótlegrar leit að „Watsu nálægt mér“, að finna staðbundinn lækni!

Mörg sjúkrahús eru með laugar sem eru sérstaklega hannaðar í þessum tilgangi, svo og einkareknar meðferðarstöðvar og heilsulindir um allt land.

• Talaðu við lækninn þinn eða meðferðaraðila um ávinninginn af þessari æfingu og finndu hæfan lækni á þínu svæði.
• Margar heilsulindir og vellíðunarstöðvar bjóða upp á námskeið, svo vertu viss um að spyrja hvort það séu einhverjir nærliggjandi veitendur sem bjóða upp á Watsu fundi.
• Þú getur líka leitað á netinu að staðbundnum sérfræðingum, en vertu viss um að þeir hafi leyfi og hafi reynslu af því að vinna með fólki svipað og þú, þar sem ekki allir Watsu veitendur henta öllum.
• Að lokum, með réttum undirbúningi og leiðbeiningum, muntu geta notið allra ávinningsins af þessari afslappandi meðferð!

Mikilvægi þess að tengjast fagmanninum sem gefur þér Watsu námskeiðið

Iðkandi þarf alltaf að vera meðvitaður um þarfir og fyrirætlanir skjólstæðings á hverjum tíma, en með frjálsum dansi er þeim heimilt að sleppa takinu og missa sig í hreyfingunni á meðan hann er alltaf tengdur hver öðrum.

Kannski meira en nokkur annar hluti af Watsu fundi, frjáls dans gerir báðum aðilum kleift að taka fullan þátt hver við annan og kanna ný stig tengsla, auk þess að losa um streitu með náinni líkamlegri snertingu. Þessa tækni er hægt að framkvæma einn eða í pörum, allt eftir óskum beggja aðila[3]

Eftir því sem Watsu fundir þróast geta iðkendur einnig valið að innleiða aðrar aðferðir til að auka þægindi, slökun og heildarupplifun viðskiptavina sinna. Sum þeirra eru „Vortex“ og „Geometric Patterns“, bæði hönnuð til að slaka á vöðvum í baki og öxlum á sama tíma og örva þrýstipunkta á ýmsum stöðum líkama viðskiptavinarins. Aðrar aðferðir fela í sér smærri hreyfingar eins og hristing, beygingu, hristingu, fljótandi og velting, sem hægt er að nota hvort í sínu lagi eða í samsettri meðferð.

Óháð því hvaða tækni iðkandi kýs að nota á Watsu fundum sínum, þá er nauðsynlegt að þeir haldi nánum samskiptum við alla viðskiptavini í hverri lotu.

• Þetta hjálpar þeim ekki aðeins að meta betur hvaða aðferðir munu gagnast tilteknum viðskiptavinum á hverjum tíma, heldur gerir það þeim kleift að tryggja að viðskiptavininum líði öruggur, þægilegur og afslappaður í hverri stöðu sem hann tekur.
• Þessi þáttur Watsu er sérstaklega mikilvægur fyrir skjólstæðinga sem kunna að hafa líkamlegar eða andlegar takmarkanir sem koma í veg fyrir að þeir geti fylgst með flæði lotunnar eins og sérfræðingurinn ætlaði sér.

Að lokum, þó að hver Watsu lota verði mismunandi eftir fjölda þátta, getur almennt flæði hverrar lotu alltaf verið það sama með því að nota vandlega valin hreyfitækni.

• Auk þess að létta álagi á báða aðila meðan á náinni líkamlegri snertingu stendur, hjálpa þessar hreyfingar einnig iðkendum og skjólstæðingum þeirra að tengjast hver öðrum á dýpri stigum í gegnum loturnar.

Slakaðu á með Watsu tækninni í Heilsugarði Doctor Rojas

Heimspeki Doktor Jorge Rojas heilsugarðurinn

Við hjá Doctor Rojas heilsugarðunum trúum því að sannri heilsu sé náð með samþættri nálgun á læknisfræði.

Lið okkar sameinar þekkingu og reynslu af hefðbundinni vestrænni læknisfræði við forna speki austurlenskra lækningaaðferða, þar á meðal hugtökin hefðbundin kínversk læknisfræði (TCM), Ayurveda og aðrar náttúrulegar og fornar meðferðir. Hvort sem þú ert að leita að fyrirbyggjandi umönnun eða leiðbeiningum í heilsukreppu, munu samúðarfullir og fróðir læknar okkar vinna með þér á ferðalagi þínu að bestu vellíðan. Svo ef þú ert tilbúinn að taka ábyrgð á heilsu þinni og vellíðan, hafðu samband við okkur í dag á Doctor Rojas heilsugarðunum!

Hvernig er Dr Rojas heilsugarðurinn?

Heilsugarðar eru nútímaleg, vel búin aðstaða sem býður upp á fjölbreytta heilsu- og vellíðunarþjónustu fyrir samfélagið.

Hvort sem þú ert að leita að almennri læknishjálp, sérhæfðri meðferð eða vilt bara nýta þér þá fjölmörgu þægindi sem í boði eru í þessum görðum, þá bjóða þeir upp á eitthvað fyrir alla.

Sumir af hápunktum heilsugarðanna eru þægileg biðsvæði með háhraðanettengingu og kaffihús og veitingastaðir á staðnum. Mörg þeirra eru einnig með fullkomna æfingaaðstöðu, svo sem líkamsræktarstöð og sundlaugar, auk íþróttavalla þar sem hægt er að taka þátt í starfsemi eins og blaki eða fótbolta. Að auki bjóða margir heilsugarðar upp á fjölda læknisþjónustu, þar á meðal heilsugæslu, sérfræðiráðgjöf, sjúkraþjálfun, næringarráðgjafatíma og fleira.

Hvort sem þú ert heimamaður eða gestur á svæðinu, þá eru heilsugarðarnir frábær kostur fyrir allar þínar heilsu- og vellíðanþarfir. Af hverju ekki að heimsækja einn í dag og sjá hvað þeir geta boðið þér?

Hvernig eru garðar Heilsu læknis Rojas

Aðstaða og þjónusta Doctor Rojas Heilsugarðar

Doctor Rojas heilsugarðarnir eru staðsettir í nokkrum borgum landsins. Þessir garðar bjóða upp á heilsugæslu og samfélagsáætlanir á viðráðanlegu verði eins og sjúkdómavarnir og bólusetningar.

Í Parque de la Salud finnur þú margs konar græn svæði og sveitadýr, fullkomin til að efla tilfinningu fyrir ró og slökun. Að auki er í garðinum hugleiðslusalur, votlendi og fuglasvæði sem gera þér kleift að upplifa fegurð náttúrunnar. Það eru líka rými til að æfa jóga og qi gong, svo og klínískar rannsóknarstofur og viststofur þar sem þú getur nálgast sérfræðiráðgjöf um heilsu og vellíðan. Aðrir hápunktar garðsins eru lífrænn matjurtagarður, leikskólar, náttúruleg vatnsföll, vötn, bílastæði, vistvæn heilsulind með lækningameðferðum, blóma- og ávaxtatré, greiningarherbergi til að meta almenna heilsu þína og margt fleira. . Ef þú ert að leita að leiðum til að bæta almenna vellíðan þína eða vilt bara slaka á og njóta náttúrunnar, þá er Parque de la Salud staðurinn fyrir þig!

Með það markmið að skapa heilbrigðari samfélög bjóða Doctor Rojas heilsugarðarnir upp á framúrskarandi læknishjálp með minni kostnaði. Sjúklingar geta farið á hvaða af þessum stöðvum sem er í hefðbundið eftirlit eða flóknari aðgerðir, svo sem skurðaðgerðir, allt á verði sem mun ekki brjóta bankann.

Að auki nær þetta námsumhverfi út fyrir veggi heilsugæslustöðva sinna í gegnum lýðheilsufræðslu sem miðar að forvörnum gegn sjúkdómum og eflingu vellíðan í heimamönnum. Þetta felur í sér ókeypis bólusetningar fyrir börn og fullorðna, að halda námskeið um næringu eða heilbrigðan lífsstíl og stunda rannsóknir á sjúkdómum sem hafa áhrif á samfélagið.

Ef þú ert að leita að stað til að leita að læknishjálp á viðráðanlegu verði, þá er næsta Doctor Rojas Health Park rétti staðurinn fyrir þig! Þessar miðstöðvar eru staðsettar í borgum víðs vegar um landið, svo það er viss um að það sé einhver nálægt þér. Farðu á heimasíðu Doctor Rojas til að finna staðsetninguna næst þér í dag. Og mundu: að hugsa vel um sjálfan þig er ekki bara mikilvægt fyrir þína eigin velferð heldur líka fyrir velferð þeirra sem eru í kringum þig. Svo taktu stjórn á heilsu þinni með því að skipuleggja reglulegar heimsóknir til læknis sem þú treystir á Doctor Rojas Health Parks! Þú munt þakka þér seinna.

tengiliður: læknaþjónustu Heilsugarðsins Dr. Rojas

Til að klára skiljum við þér eftir tengiliðatengilinn á: læknisþjónusta Dr. Rojas heilsugarðsins

Hver er watsu meðferð Dr. Rojas

Hver er Watsu tæknin sem framkvæmd er í miðstöðvum Dr. Rojas

Næst, í þessu myndbandi, útskýrum við að Watsu samanstendur af tækni sem er búin til í Bandaríkjunum, það er blanda af slökun í vatnsumhverfinu með Shiatsu nuddi (mismunandi þrýstingur á lengdarbauga til að koma jafnvægi á orku líkamans).

Á hinn bóginn, láttu þig vita að ef þú vilt geturðu smellt á hlekkinn og fræðast um þessa og fleiri þjónustu, sem er veitt í Dr Roja heilsugörðunum

Vatnsmeðferð í Heilsugarði Rojas læknis

Viðurkenndar miðstöðvar þar sem þeir kenna watsu vatnameðferð

Watsu International School

Alþjóðlegi skólinn í Watsu, eða ISWatsu, er einn af leiðandi veitendum þjálfunar og vottunar fyrir yfirbyggingar í vatni.

Með útibú og fulltrúa í meira en 10 löndum, ISWatsu er skuldbundið sig til að veita nemendum sínum hágæða kennslu og að þróa leiðtoga í yfirbyggingu í vatni.

ISWatsu var stofnað árið 1993 af Hariwansh Lal Kapoor, brautryðjanda á sviði vatnameðferðar og jóga. Síðan þá hefur ISWatsu vaxið í að verða viðurkennd yfirvald í vatnavinnu með nýjustu þjálfunaraðferðum og öflugu alþjóðlegu neti leiðbeinenda.

Við hjá ISWatsu trúum því að nemendur okkar séu framtíðarleiðtogar þessa ört vaxandi sviðs. Þess vegna vinna sérhæfðu leiðbeinendurnir okkar einstaklingsbundið með hverjum nemanda til að þróa færni sína og dýpka vatnavinnutækni sína. Hvort sem þú ert nýr í líkamsrækt eða vanur fagmaður, munu alhliða þjálfunarprógrömm okkar hjálpa þér að ná markmiðum þínum.

Í Watsu International School erum við staðráðin í að veita hágæða þjálfun í líkamsrækt í vatni.

Svo ef þú ert að leita að feril í yfirbyggingu í vatni skaltu ekki leita lengra en ISWatsu. Með alhliða þjálfun okkar og stuðningi geturðu verið viss um að þú sért að taka réttu skrefin í átt að árangri á þessu spennandi sviði. Heimsæktu okkur á netinu í dag til að læra meira!

Alhliða forritin okkar eru hönnuð til að mæta þörfum fagfólks á öllum stigum ferilsins, hvort sem þú ert nýbyrjaður eða að leita að efla færni þína og þekkingu.

Með yfir 18 ára reynslu af því að setja staðla á þessu sviði munu sérfræðingar leiðbeinendur okkar leiðbeina þér í gegnum hvert skref á ferðalagi þínu og hjálpa þér að öðlast þá þekkingu og hagnýtu reynslu sem nauðsynleg er til að skara fram úr í þeirri starfsgrein sem þú hefur valið. Hvort sem þú vilt vinna sem watsu iðkandi í heilsulind eða heilsulind, eða hjálpa þunguðum konum og öldruðum að ná betri heilsu og hreyfigetu með vatnameðferð, þá höfum við allt sem þú þarft til að ná árangri. .

Að lokum gefum við þér hlekkinn: ISWatsu International School.

Hvernig sérfræðingar vinna Watsu International School

Faglegt myndband hvað er watsu vatnsmeðferð