Ի՞նչ է Watsu-ն և ո՞ւմ է այն խորհուրդ տրվում:

Այս գրառման մեջ Ok Pool Reform մենք ձեզ կպատմենք դրանցից մեկի մասին aquagym տարբերակները, Ի՞նչ է Watsu-ն և ո՞ւմ է այն խորհուրդ տրվում: Ստացեք ջրային հիդրոթերապիայի այս տեխնիկան և իմացեք դրա առավելությունները այս սպորտաձևի վարժությունները կատարելու առաջարկությունների հետ մեկտեղ:

Ինչ է Aquagym-ը

Aquagym ինչ է դա:

Է սկսել, Aquagym-ը սպորտային դիսցիպլին է, որը աերոբիկայի տարբերակ է բոլոր հանդիսատեսների համար, որը տեղի է ունենում ջրային միջավայրում (ընդհանուր առմամբ լողավազանում), հետևաբար, ակնհայտորեն, այն արվում է ջրում. և համատեղում է աերոբիկայի կամ աերոբիկայի և լողի առավելությունները:

Ի՞նչ է Watsu-ն:

Ինչ է Watsu թերապիան

Watsu-ն (նաև հայտնի է որպես ջրային շիացու) թերապիայի ձև է, որն օգտագործում է ջրի ուժը՝ օգնելու մարդկանց հանգստանալ և բուժվել:

Ինչ է Watsu. Watsu-ն ջրային մարմնի կառուցվածքի ձև է, որն օգտագործում է շվեդական և շիացու մերսման տեխնիկայի համադրություն՝ ապահովելու թուլացում, ճկունության բարձրացում և ընդհանուր առմամբ ավելի խորը կապեր ձեր մարմնի հետ:

Ի՞նչ այլ անուններ է ստանում Վացուն:

Watsu-ի հիդրոթերապիան հայտնի է նաև որպես ակվա շիացու, ակվա պար և ջրային բոքս:

Watsu-ն ամբողջական մերսման տեխնիկա է

Ինչ է ամբողջական մերսման տեխնիկան. Ամբողջական մերսման տեխնիկան նախատեսված է մարմնի և մտքի համար օգուտների լայն շրջանակ ապահովելու համար:

• Նրանք օգտագործում են տարբեր շարժումներ, ճնշումներ և հարվածներ, որոնք կարող են օգնել բարելավել արյան շրջանառությունը, նվազեցնել լարվածությունը, հանգստացնել մկանները և բարձրացնել ճկունությունը:
• Հոլիստիկ մերսման տեխնիկան նաև նախատեսված է մեղմ և հանգստացնող լինելու համար՝ դրանք դարձնելով իդեալական այն մարդկանց համար, ովքեր փնտրում են հանգստացնող և երիտասարդացնող բուժում: Քանի որ այս տեխնիկան օգտագործում է ավելի մեղմ հարվածներ, քան ավանդական մերսման մեթոդները, դրանք հաճախ հայտնի ընտրություն են հղի կանանց և երեխաների համար, ովքեր կարող են դժվարանալ հանդուրժել ավանդական մերսման ավելի ուժեղ ճնշումները:

Ե՞րբ է մշակվել վացու ջրային թերապիան

Այն մշակվել է 1980-ականներին ամերիկացի ասեղնաբուժության և մերսման թերապևտ Հարոլդ Դալի կողմից:

• Սովորական նստաշրջանի ընթացքում հիվանդը լողում է տաք ջրի մեջ՝ միաժամանակ ստանալով ձգվող վարժությունների, մերսման տեխնիկայի և շիացու ճնշման կետերի համադրություն իր Վացու պրակտիկանտից:
• Այս համադրությունը օգնում է բարելավել արյան շրջանառությունը, նվազեցնել սթրեսի մակարդակը, թեթևացնել մկանային ցավն ու լարվածությունը և, ընդհանուր առմամբ, նպաստում է ամբողջ մարմնի ապաքինմանը:
• Չնայած երեսունն անց՝ Վացուն շարունակում է ներգրավել նոր հիվանդների, ովքեր բնական ճանապարհներ են փնտրում առողջական խնդիրները բուժելու համար՝ առանց դեղերի կամ վիրահատության:

watsu ինչ է դա

Ինչ է watsu հիդրոթերապիան. սկզբունքներ, ցուցումներ, հակացուցումներ և ազդեցություններ

Որո՞նք են Watsu-ի հիմնական առավելություններից մի քանիսը:

Վաթսու ջրային թերապիայի հետ կապված առավելությունները

Հաշվի առնելով ամեն ինչ, Watsu թերապիան շատ առավելություններ ունի, բայց ընդհանուր առմամբ այն բարելավում է ընդհանուր առողջությունն ու բարեկեցությունը:

Watsu-ի պրակտիկայում բազմաթիվ դրական կողմեր ​​կան, և դրա շնորհիվ որոշ առավելություններ կարող են լինել պարզապես հանգստանալը և սթրեսից ազատվելը երկար աշխատանքային օրվանից կամ դպրոցից հետո, մինչդեռ մյուսները կարող են գրավվել առողջության հնարավոր առավելություններով:

Հետագայում մենք նշում ենք բազմաթիվ տարբեր պատճառներ, թե ինչու են մարդիկ ընտրում մասնակցել Watsu նիստերին:

1. Սկզբից, watsu-ի պրակտիկան ազատում է մկանային ցավն ու լարվածությունը: ցավի և կոշտության նվազեցում. Կրկին շեշտեք, որ թերապիայի այս տեսակը շատ օգտակար է մկանային ցավից, սկավառակների ճողվածքից, արյան շրջանառության և շնչառական խնդիրներից և այլնից ազատվելու համար։
2. Երկրորդ, Իր փափուկ և հանգստացնող շարժումների շնորհիվ Watsu Therapy-ն բարելավում է մարմնի ճկունությունը (բարձրացնում է շարժունակությունը՝ թուլացնելով հոդերը, ինչը կարող է նվազեցնել արթրիտի կամ ֆիբրոմիալգիայով տառապող մարդկանց ցավի չափը։ Հիշեք, որ մկանային ուժի պահպանումը ևս մեկ միջոց է, որը վաթսուն կարող է օգտակար լինել այս տեսակի պայմանների դեմ պայքարում, ինչպես նաև բարելավել հավասարակշռությունը և համակարգում):
3. Երրորդ, այն բարելավում է շրջանառությունը և արյան հոսքը ամբողջ մարմնում
4. Բացի այդ, կարող է օգտագործվել որպես ինքնաճանաչման հիանալի ձև, քանի որ այն ծառայում է որպես ա մեր ինտերիեր մտնելու հիանալի միջոց՝ բարելավելով հոգեկան առողջության վիճակը: Watsu-ն ավելին է, քան պարզապես ֆիզիկական թերապիա; Այն կարող է նաև արժեքավոր գործիք լինել այնպիսի պայմանների բուժման համար, ինչպիսիք են դեպրեսիան և անհանգստությունը, ինչպես նաև խթանելու GNC-ի ընդհանուր առողջությունն ու բարեկեցությունը: Լողավազանի ջերմությունը զուգակցված ձեր պրակտիկանտի հանգստացնող շարժումների հետ կօգնի ձեզ հանգստանալ և ազատել ցանկացած սթրես կամ անհանգստություն, որը կարող է տանջել ձեր միտքը:
5. Հետևաբար բարձրացնում է իր պրակտիկանտների քնի որակը և էներգիայի մակարդակը:

Ձեռք բերեք հոգեկան առողջություն և ուժ. Պայքարեք բացասականի դեմ Watsu թերապիայի միջոցով

Watsu թերապիան օգտագործվում է մարդկանց ֆիզիկական և հոգեկան առողջության վրա սթրեսի բացասական հետևանքների դեմ պայքարելու համար:

Վատսու թերապիան իր հիմքում մերսման կամ հպման թերապիայի մեղմ ձև է, որը ներառում է փորձառու պրակտիկանտի կողմից տաք ջրի մեջ լողալու ժամանակ պահելը:

• Ջրային մարմնի այս տեսակը կարող է հարմարեցվել բազմաթիվ ձևերով, ներառյալ ձգումը, հոդերի մոբիլիզացումը, շնչառական տեխնիկան և առաջնորդվող պատկերները:

Ընդհանուր առմամբ, watsu-ի թերապիան արդյունավետ է օգնելու բուժելու մի շարք առողջական խնդիրներ և քրոնիկական պայմաններ, ինչպիսիք են դեպրեսիան, անհանգստությունը, ֆիբրոմիալգիան, պարանոցի և մեջքի ցավը, սթրեսի հետ կապված մարսողական խնդիրները և այլն:

Երջանկություն և հանգստություն Watsu նիստերից հետո

Watsu նիստի նպատակը

Ընդհանուր առմամբ, վաթսուի նստաշրջանի նպատակն է նպաստել թուլացմանը, սթրեսի նվազեցմանը և բարեկեցության բարելավմանը:

Ջրի մեջ նուրբ շարժումների և հպումների միջոցով պրակտիկանտը կարող է օգնել հանգստացնել մարմինն ու միտքը՝ խթանելով շրջանառությունը և թեթևացնելով մկանային լարվածությունը կամ սթրեսը: Ի հավելումն այս ընդհանուր առավելությունների, վաթսուի սեանսները կարող են օգտագործվել նաև հատուկ առողջական խնդիրների բուժման համար, ինչպիսիք են քրոնիկ ցավը կամ անհանգստությունը: Այսպիսով, եթե դուք ուղիներ եք փնտրում բարելավելու ձեր ընդհանուր ֆիզիկական և մտավոր առողջությունը, մտածեք այսօր պատվիրել վաթսուի նստաշրջան:

Watsu-ն թերապևտիկ մերսման եզակի ձև է, որն օգտագործում է ջուրը որպես միջոց հանգստանալու և սթրեսից ազատվելու համար: Watsu-ի հիմնական նպատակն է նպաստել ֆիզիկական և մտավոր բարեկեցությանը` կիրառելով մեղմ ձգումներ և շարժումներ ջրի մեջ: Սա օգնում է բարելավել շրջանառությունը, թեթևացնել մկանային լարվածությունը և նվազեցնել ցավը կամ անհանգստությունը: Ի լրումն այս ընդհանուր առավելությունների, watsu նիստերը կարող են նաև հարմարեցվել հատուկ առողջական խնդիրներին: Այսպիսով, եթե դուք արդյունավետ միջոցներ եք փնտրում քրոնիկ ցավը կառավարելու կամ սթրեսը թեթևացնելու համար, մտածեք այսօր պատվիրել վաթսուի նստաշրջան:

Ինչ է զգացվում Watsu նիստում

Watsu սեանսը նախատեսված է հանգստանալու, երիտասարդացնելու և աշխուժացնելու մարմինը: Ձգողության ուժի օգտագործումը հենարանի և դիմադրության համար՝ կապված թերապևտի ձեռքերի և ջրի միջով հոսքի հետ, ապահովում է, որ ձեր ամբողջ էությունը ոտքից գլուխ հանգստանա:

Այնուամենայնիվ, խոսքը ոչ միայն հանգստանալու, այլ նաև ձեր մարմնի համակարգերի հավասարակշռման մասին է, որպեսզի կարողանաք ավելի հեշտ գործել ձեր առօրյա կյանքում: Watsu նստաշրջանի ընթացքում որոշ մարդիկ զգում են.

• 1. Բարելավվել է արյան շրջանառությունը՝ մարզելով մկանները, որոնք սովորաբար չեն մարզվում ցամաքում
• 2. Նվազեցված ցավն ու լարվածությունը այն հատվածներում, որտեղ ոսկորները խրված են մկանների մեջ
• 3. Անցյալի իրադարձությունների պատճառով զգացմունքային տրավմայի ազատում (ներառյալ հղիությունը)
• 4. Էներգիայի, կենսունակության և ինքնազգացողության բարձրացում
• 5. Հոդերի և մկանների շարժունակության և ճկունության բարձրացում արյան շրջանառության բարձրացման և մարմնի հյուսվածքներից տոքսինների հեռացման պատճառով
• 6. Մկանային սպազմերի նվազեցում՝ դրանք ձգելով ջրի մեջ
• 7. Էնդորֆինների արտազատումը, որոնք քիմիական նյութեր են, որոնք նվազեցնում են ցավի սենսացիաները և ստիպում են ձեզ հանգիստ, ուրախ, էներգիայով լի և ավելի դրական զգալ ձեր կյանքի վերաբերյալ:

Իհարկե, Watsu-ն շատ անհատական ​​փորձ է, և նիստի օգուտները կտարբերվեն անձից անձից: Այնուամենայնիվ, ինչ էլ որ լինի ձեր փորձը, դուք, ամենայն հավանականությամբ, ձեզ հանգիստ և երիտասարդացած կզգաք նիստից հետո:

Իրական առողջության փորձը Watsu նիստից հետո

Ես հիանալի փորձ ունեցա վաթսուի նիստում: Ամբողջ նիստի ընթացքում ես խաղաղության և հանգստության զգացում էի զգում:

• Տաք ջուրն այնքան հանգստացնող ու հանգստացնող էր, որ կարծես օդի վրա լողացող լիներ: Նաև մեկ այլ անձի կողմից հուզված լինելն ինձ դրական հոգատարության և ուշադրության զգացում տվեց: Դա իսկապես գեղեցիկ էր, լավագույն փորձառություններից մեկը, որ երբևէ ունեցել եմ իմ կյանքում: Սեանսից հետո մարմինս թուլացած և հանգստացած էր, ինչը օգնեց հանգստացնել նաև իմ միտքը: Ընդհանուր առմամբ, ես անպայման խորհուրդ կտամ այս թերապիան բոլորին, ովքեր փնտրում են որոշակի ժամանակ հանգստանալու կամ սթրեսից ազատվելու իրենց զբաղված կյանքից:

Հաճախորդի կարծիքը վաթսուի նիստից հետո սենսացիայի մասին

Վատսուի նիստին մասնակցելը զարմանալի փորձ էր:

Երբ ես առաջին անգամ մտա լողավազան, ես նյարդայնանում էի, քանի որ չգիտեի, թե ինչ սպասել: Ջուրը շատ տաք էր ու հանգստացնող, և հենց որ մարմինս մտավ այնտեղ, իմ ամբողջ լարվածությունը վերացավ։ Դա գրեթե նման էր մեդիտացիայի ձևի: Ես սկսեցի լողալ, և ջրի մեջ շարժվելն առանց ջանքերի էր: Ես զգացի, որ մարմինս սկսեց ազատվել, մի նոր սենսացիա, որը ես վայելում էի անպայման ուսումնասիրել: Ես հանգիստ էի, բայց միևնույն ժամանակ լի էի էներգիայով, չնայած երբեմն վերջույթներս շատ էին ծանրանում (ինչն ինձ համար նորմալ է ինտենսիվ մարզումներից հետո): Նիստի վերջում ես զգում էի, թե ինչպես է գլուխս լցվում բազմաթիվ նոր տեղեկություններով և զգացմունքներով, որոնք նախկինում չէի ապրել: Ես ոգևորված էի տեսնելով, թե ինչ է լինելու հետո:

Իրոք, զարմանալի է, թե որքան հանգստություն կարող եք ստանալ պարզապես ջրի մեջ լողալով, հատկապես այնպիսի բաց միջավայրում, ինչպիսին է լողավազանն այս վայրում, որտեղ բոլորն ունեին իրենց աչքերը: Փոխանակ դատելու, թե ինչ էր կատարվում, ես դա ընկալեցի որպես իմ մարմնի և ինձ առաջնորդող անձի միջև հաղորդակցության ձև: Ես զգում էի, որ կարող եմ բաց թողնել և լինել ինքս՝ չվախենալով, որ ինձ կդատեն կամ քննադատեն:

Փորձն ինձ միանշանակ դուրս բերեց իմ հարմարավետության գոտուց, բայց լավագույն ձևով: Հետևում թողնելով իմ բոլոր նախապաշարմունքներն ու դատողությունները՝ ես կարողացա շատ բան սովորել իմ մասին և վայելել ներկա պահը: Դա զգացմունքային մաքրում էր, քանի որ ես ազատում էի շատ բացասական էներգիա (ինչը միշտ լավ բան է):

Ընդհանուր առմամբ, նիստը օգնեց ինձ կապվել իմ մարմնի հետ այնպես, որ ես նախկինում երբեք չեմ զգացել: Ֆիզիկական շփումը կարող է շատ հզոր լինել, բայց բուժիչ և ոչ սեռական ճանապարհով: Ինձ ուղղորդող անձը բարի էր և հարգալից, և ես երբեք ինձ վերահսկված կամ սահմանափակված չեմ զգացել որևէ կերպ: Դա իսկապես իմ կյանքի ամենահզոր և փոխակերպիչ փորձառություններից մեկն էր: Չեմ համբերում, որ նորից փորձեմ:

Watsu հիդրոթերապիայի հնարավոր ռիսկերը

Պայմաններ, որոնք պետք է վերանայվեն նախքան հիդրոթերապիա Watsu կատարելը

Վացու հիդրոթերապիա իրականացնելիս կարևոր է տեղյակ լինել ռիսկերի և հնարավոր բարդությունների մասին, որոնք կարող են առաջանալ:

• Նախ, Watsu-ի հիդրոթերապիայի հնարավոր ռիսկը խեղդվելու վտանգն է:. Դա կարող է տեղի ունենալ, եթե դուք կորցնեք շնչելու կամ գիտակցությունը պահպանելու ունակությունը ջրի մեջ ճնշման փոփոխությունների և դրանց նկատմամբ ձեր մարմնի արձագանքի պատճառով: Հետևաբար, նիստի ընթացքում կարևոր է մնալ հանգստություն և տեղյակ և համոզվել, որ ցանկացած անհանգստություն, ապակողմնորոշում կամ այլ խնդիրներ, որոնք ծագում են, զեկուցվում են ձեր պրակտիկանտին:
• Նույն կերպ, Այլ վտանգները կարող են ներառել այնպիսի ախտանիշներ, ինչպիսիք ենբարձր ջերմություն, սրտի լուրջ խնդիրներ, սրտի կանգ, արյան ճնշման բարձրացում կամ նվազում, միզուղիների լուրջ վարակներ, բաց վերքեր, էպիլեպսիա, ծանր կամ չվերահսկվող շաքարախտ, երիկամների հիվանդություն, բազմակի սկլերոզ (ջերմության նկատմամբ զգայունության պատճառով) և վարակիչ հիվանդություններ, որոնք փոխանցվում են: օդ կամ ջուր.
• Watsu հիդրոթերապիայի հետ կապված մեկ այլ պոտենցիալ ռիսկ մկանային լարվածությունն է: Քանի որ այս բուժումը ներառում է թերապևտի պահումը և տեղափոխումը ջրի մեջ ընկղմված ժամանակ, հնարավոր է վնասվածք ստանալ, եթե շարժումները կատարվեն սխալ կամ անզգույշ: Այդ իսկ պատճառով շատ կարևոր է Watsu թերապիան անցնել միայն պատրաստված մասնագետի հետ, ով փորձառու է մարդկանց հետ աշխատելու և ջրի միջով պատշաճ կերպով տեղափոխելու հարցում:
• Բացի այդ, վերջերս ուղեղի արյունահոսություն ունեցող մարդիկ պետք է ընդհանրապես խուսափեն վացու թերապիայից:

Խորհրդակցեք բժշկի հետ նախքան Վաթսուն զբաղվելը

Եթե ​​դուք ունեք որևէ նախապես գոյություն ունեցող պայմաններ կամ ընդունում եք որևէ դեղամիջոց, որը կարող է ազդել վաթսու հիդրոթերապիան անվտանգ կատարելու ձեր ունակության վրա, կարևոր է, որ նախքան բուժումը սկսելը, խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:

• Կարևոր է նաև, որ դուք ուշադիր հետևեք ձեր ախտանիշներին վաթսու թերապիայի ընթացքում և հետո, և համոզվեք, որ զգուշացնեք ձեր թերապևտին, եթե զգաք որևէ կողմնակի ազդեցություն կամ անհանգստացնող ախտանիշներ:
• Այս նախազգուշական միջոցները ձեռնարկելով՝ դուք կարող եք օգնել նվազագույնի հասցնել վացու հիդրոթերապիայի հետ կապված ռիսկերը և վայելել այս թերապիայի առաջարկած բոլոր առավելությունները:

Ամփոփելով, թեև կան որոշ պոտենցիալ ռիսկեր՝ կապված Watsu հիդրոթերապիայի հետ, այդ ռիսկերը կարելի է նվազեցնել կամ խուսափել՝ սերտորեն աշխատելով վերապատրաստված մասնագետի հետ, ով փորձառու է այս տեսակի բուժման մեջ: Եթե ​​դուք հետաքրքրված եք Watsu-ի փորձով և կարծում եք, որ դա կարող է օգտակար լինել ձեր առողջության համար, համոզվեք, որ քննարկեք այս բուժման հնարավոր ռիսկերն ու օգուտները առողջապահի հետ, նախքան որոշեք ինքներդ փորձել այն:

Ինչի՞ համար է Watsu-ն և ո՞ւմ է խորհուրդ տրվում:

Ո՞ւմ համար է խորհուրդ տրվում watsu հիդրոթերապիան:

Ինչպես բացատրվեց վերևում, վաթսուն ջրային մարմնի կառուցվածքի ձև է, որը ներառում է մեղմ ձգումներ, մերսման տեխնիկա և ջրի մեջ շարժման այլ ձևեր:

Այս կերպ հարկ է նշել, որ պրակտիկան կենտրոնանում է մտքի, մարմնի և ոգու միջև կապի վրա և կարող է օգնել բարձրացնել հանգստության զգացումը, բարելավել արյան շրջանառությունը և շարժման շրջանակը, նվազեցնել քրոնիկ ցավը կամ սթրեսի ախտանիշները և խրախուսել ստեղծագործությունը:

Watsu-ն սովորաբար խորհուրդ է տրվում բոլորին, ովքեր ցանկանում են ազատել լարվածությունն ու սթրեսը, զգալ ավելի հանգիստ, մեծացնել իրենց շարժման շրջանակը:

Watsu-ն ջրային թերապևտիկ պրակտիկա է, որը հատկապես օգտակար է հղի կանանց համար:

Հղիության ընթացքում Watsu-ի առավելությունները

• Հղիության ընթացքում մարմինը ենթարկվում է բազմաթիվ ֆիզիկական և էմոցիոնալ փոփոխությունների, և դա կարող է դժվար լինել կանանց համար:
• Watsu-ն օգնում է թեթևացնել հղիության սթրեսն ու լարվածությունը՝ ապահովելով հանգստացնող և հանգստացնող փորձ տաք ջրի մեջ:
• Հղի կանանց համար Watsu-ի որոշ հիմնական առավելություններից են արյան շրջանառության բարելավումը, հոդացավերի և մկանների լարվածության նվազեցումը և թուլացման բարձրացումը:
• Այսպիսով, եթե դուք միջոց եք փնտրում հղիության ընթացքում անհանգստությունները թեթևացնելու և շատ անհրաժեշտ պարապուրդից օգտվելու համար, փորձեք Watsu-ին:

Watsu-ն ջրային թերապևտիկ մարմնի բուժում է, որը կարող է բերել բազմաթիվ օգուտներ հղիության ընթացքում, ինչպիսիք են.

• *Թեթևացնել մկանային ցավն ու լարվածությունը
• * Բարելավում է շրջանառությունը և նվազեցնում այտուցը
• * Նվազեցնել սթրեսը և բարելավել հոգեկան առողջությունը
• *Օգնում է ազատվել հղիության հետ կապված տարբեր պայմաններից առաջացած անհանգստությունից, ինչպիսիք են մեջքի ցավը, ռադիկուլիտը և կոնքի ցավը

Չնայած watsu-ն կարող է օգտակար լինել ցանկացած ժամանակ՝

• *առաջին եռամսյակի ընթացքում, watsu-ն կարող է օգնել նվազեցնել սրտխառնոցն ու փսխումը, որոնք տարածված են այս պահին:
• *Երկրորդ և երրորդ եռամսյակների ընթացքում. Watsu-ն կարող է թեթևացնել հղիության հետ կապված անհանգստությունը՝ միաժամանակ օգնելով հանգստացնել և հանգստացնել միտքն ու մարմինը:

Այս առավելություններով զարմանալի չէ, որ շատ կանայք նախընտրում են հղիության ընթացքում ստանալ վաթսու: Եթե ​​դուք դիտարկում եք այս տարբերակը, ապա կարևոր է գտնել պրոֆեսիոնալ թերապևտ, ով հղի կանանց հետ աշխատելու փորձ ունի: Եվ, իհարկե, կարևոր է նաև խորհրդակցել ձեր բժշկի հետ՝ համոզվելու համար, որ watsu-ն ճիշտ է ձեզ համար:

Ո՞ւմ համար է վաթսու ջրային թերապիան:

Մարդկանց առաջարկություններ, ովքեր պետք է կատարեն վաթսու հիդրոթերապիա

Հաջորդը, մենք նշում ենք այն մարդկանց խումբը, ում մենք ամենից շատ առաջարկում ենք մտնել վաթսու ջրային հիդրոթերապիա

1. Նախ, վաթսուն հաճախ առաջարկվում է սթրեսից կամ անհանգստությունից տառապող մարդկանց՝ իր հանգստացնող բնույթի և խորը թուլացում խթանելու ունակության պատճառով: Հիշատակի մակարդակով, Watsu-ն սթրեսից ազատվելու և հանգստանալու հիանալի միջոց է, հատկապես, եթե դուք ակտիվ կենսակերպ եք վարում կամ մեծ սթրեսի մեջ եք:
2. Վաթսու թերապիան նույնպես խիստ խորհուրդ է տրվում ինքնագնահատականի խնդիրներ ունեցող մարդիկ, քանի որ այն թույլ է տալիս կապվել մարմնի հետ և ազատել սթրեսի հետ կապված գեները։ Հետևաբար, Watsu թերապիան կարող է օգնել մեզ բարելավել մեր ֆիզիկական և էմոցիոնալ բարեկեցությունը, ինչպես նաև լինել ինքնաճանաչման հիանալի ձև:
3. Մի խոսքով, Watsu-ն նույնպես ունի թերապևտիկ կիրառություններ մարդկանց համար, ովքեր պայքարում են դեպրեսիայի, տրավմայի հետ կապված խանգարումների հետ, ինչպիսիք են PTSD (Հետվնասվածքային խանգարում և անհանգստության հետ կապված քրոնիկական հիվանդություն):
4. Բացի այդ, այն կարող է օգնել բարելավել ճկունությունը և շարժման լայնությունը՝ հանգեցնելով ընդհանուր առողջության և բարեկեցության:
5. Նմանապես, անկախ նրանից, թե դուք վնասվածք եք ստացել կամ ցանկանում եք կանխել այն, Watsu-ն կարող է հիանալի միջոց լինել ձեր մարմինը բուժելու և ամրացնելու համար: Այն սովորաբար խորհուրդ է տրվում այն ​​մարդկանց, ովքեր ֆիզիկապես ակտիվ են կամ մեծ սթրեսի մեջ են:
6. Այն կարող է նաև օգտակար լինել որոշակի պայմաններով մարդկանց համար, որոնք ներառում են բորբոքում կամ հոդերի շարժունակության սահմանափակում, ինչպես նաև նրանց համար, ովքեր տառապում են անքնությունից կամ ձգտում են ազատվել մկանների մշտական ​​լարվածությունից կամ կարծրությունից:
7. Վերջապես. Watsu-ն նաև հիանալի տարբերակ է հղիների համար, քանի որ այն կարող է թուլացնել հղիության հետ կապված ցավն ու լարվածությունը, զխթանել արյան հոսքը և շրջանառությունը, նվազեցնել այտուցը և բարելավել քնի որակը: Այդ իսկ պատճառով պրակտիկան կարող է օգնել պատրաստվել ծննդաբերությանը` մեծացնելով ողնաշարի և կոնքի ճկունությունը, նպաստելով պտղի օպտիմալ դիրքին և հեշտացնելով ավելի լավ հաղորդակցությունը մոր և երեխայի միջև ծննդաբերության ընթացքում:

Ընդհանուր առմամբ, Watsu-ն հիանալի միջոց է ընդհանուր առողջությունը խթանելու կյանքի ցանկացած փուլում կամ ցանկացած առողջական վիճակի դեպքում:

Ի՞նչ պահանջների պետք է համապատասխանի լողավազանը, որտեղ կիրառվում է Watsu թերապիա:

Անվտանգություն watsu ջրային թերապիայի լողավազանում

Որո՞նք են նվազագույն պահանջները Watsu լողավազանի համար:

Լողավազանի անհրաժեշտ միջոցառումները, որպեսզի կարողանանք զբաղվել Վացուով

• Watsu լողավազանը պետք է ունենա առնվազն 3,5 x 3,5 մետր ջրի մակերես, 1,05-ից 1,25 մետր խորություն և 33,5-35 աստիճան ջերմաստիճան:
• Watsu-ի մասնակիցներին հնարավորինս լավագույն փորձ առաջարկելու համար անհրաժեշտ է ունենալ լավ վիճակում գտնվող ֆիլտրման և ախտահանման համակարգ, ինչպես նաև համապատասխան ջեռուցման մեխանիզմներ:

Watsu-ն կիրառվում է տաք լողավազանում կամ սպա-ում:

Լողավազանի աստիճանները պետք է լինեն մոտ 32-37°C՝ կախված ձեր նախասիրություններից: Սա կարևոր է Watsu-ով զբաղվելիս հարմարավետության և անվտանգության համար, քանի որ այն թույլ է տալիս հարմարավետորեն հանգստանալ ջրում և կանխում է գերտաքացումից:

• Եթե ​​վստահ չեք, թե ինչ ջերմաստիճան է ձեզ համար հարմար, դիմեք մասնագետի կամ փորձեք սկզբում, մինչև ձեզ հարմարավետ զգաք:
• Ջրի ջերմաստիճանի մասին լրացուցիչ տեղեկությունների համար խոսեք ձեր Watsu թերապևտի կամ մարզիչի հետ: Նրանք կարող են ուղղորդել ձեզ կայացնել տեղեկացված որոշում, որը համապատասխանում է ձեր անհատական ​​կարիքներին:

Watsu հիդրոթերապիայի լողավազանի պահպանման պահանջները

• Լողավազանի հարմարավետության մեկ այլ ասպեկտ է pH-ի մակարդակը ստուգելը և անհրաժեշտության դեպքում քիմիական նյութերի օգտագործումը՝ այն 7,2-ի սահմաններում պահելու համար, ինչը շատ դեպքերում համարվում է չեզոք:
• Իրոք, կան բազմաթիվ պահանջներ, որպեսզի համոզվենք, որ լողավազանը չի վնասի մեր առողջությանը, այդ իսկ պատճառով մենք ձեզ ենք թողնում սպասարկման ուղեցույցները (այն դեպքում, երբ դուք իրականացնում եք Watsu սեանսները ձեր մասնավոր լողավազանում):
• Ինչ վերաբերում է լողավազանների ակնարկներին, սա այն է, ինչ ձեր Watsu թերապևտը կարող է ձեզ խորհուրդ տալ, քանի որ նրանք կունենան ջրի տարբեր որակների հետ աշխատելու փորձ և կարող են նախապատվություն տալ որոշ ապրանքների օգտագործմանը՝ լողավազանը ընդունելի տիրույթում պահելու համար:

Կարևոր է գտնել ֆիլտրի և շրջանառության համակարգի ճիշտ կարգավորումները, որոնք լավագույնս կաշխատեն ձեր հատուկ տեսակի լողավազանի հետ:

Ձեր ընտրած լողավազանի սարքավորումների տեսակը կախված կլինի ձեր կարիքներից, բյուջեից և անձնական նախասիրություններից:

• Օրինակ, մարդիկ, ովքեր պարբերաբար լողում են հանրային լողավազանում, կարող են ցանկանալ տեղադրել քիմիական սնուցող սարք, որպեսզի նրանք ստիպված չլինեն ձեռքով քիմիական նյութեր ավելացնել ամեն անգամ, երբ նրանք օգտագործում են Watsu լողավազանը:
• Որոշ լողավազաններ հագեցած են նաև ուլտրամանուշակագույն լույսերով կամ օզոնի գեներատորներով, որոնք վերահսկում են բակտերիաների աճը, ինչը նաև հեշտացնում է դրանց պահպանումը և մաքրությունը ժամանակի ընթացքում:
• Դուք կարող եք լողավազանում ավելացնել այլ գործառույթներ, ինչպիսիք են մերսման շիթերը կամ ստորջրյա բարձրախոսները, որպեսզի կարողանաք երաժշտություն լսել Watsu թերապիայի սեանսներ կատարելիս, եթե դա կօգնի ձեզ ավելի շատ հանգստանալ:
• Ի վերջո, լողավազանի աքսեսուարների և հավելումների տեսակը, որոնք լավագույնս համապատասխանում են ձեր կարիքներին, այն է, ինչ կարող եք քննարկել ձեր Watsu մարզիչի կամ թերապևտի հետ, երբ որոշեք, թե ինչ տեսակի լողավազան տեղադրել ձեր տան մարզասրահում կամ սպա-ում:

Ո՞րն է Watsu-ի ծագումը:

Watsu հիդրոթերապիայի ծագումը

Watsu-ն մշակվել է 70-ականների վերջին Հարոլդ Դալլի կողմից, ով ճապոնական զեն բուդդիզմի Շիսեն-դո դպրոցի մի մասն էր:

• Watsu-ն բուժիչ եղանակ է, որը բխում է Ջրային պարից, որը մշակվել է Հարոլդ Դալլի կողմից 1973 թվականին: Այն բավականին մեծ աղմուկ բարձրացրեց, քանի որ ասվում էր, որ այն ունի հրաշք բուժիչ ուժեր:
• Սկսենք նրանից, որ 1980 թվականին Հարոլդ Դալը մշակեց Watsu-ն՝ կիրառելով իր գիտելիքները Zen Shiatsu-ի հատվածների մասին, որոնք նա ուսումնասիրել էր Ճապոնիայում, մինչդեռ մարդկանց լողում էր տաք ջրի մեջ:
• Zen Shiatsu-ն ներառում է ձգումներ՝ մեր միջօրեականների երկայնքով խցանման կետերը ազատելու համար, այն ալիքները, որոնցով հոսում է մեր Կի-ն կամ կենսական ուժը:
• Արևելքում ձգումը ավելի հին թերապիա է, քան ասեղնաբուժությունը և կենտրոնանում է միջօրեականների երկայնքով որոշ կետերի վրա:

Ինչ հայտնաբերեց Դալլը Watsu-ի վերաբերյալ

• Նմանապես, Դալլը հայտնաբերեց, որ ջրի մեջ որոշակի շարժումներ և դիրքեր կարող են օգնել բացել իր մարմնի այն հատվածները, որոնք արգելափակվել կամ կոշտացել են տարիներ շարունակ ձեռքի աշխատանքի պատճառով:
• Նա հայտնաբերեց, որ ջրի մեջ սուզվելով շարժվելով՝ կարողացել է ավելի խորը թուլացնել մկաններն ու հոդերը։
• Այնտեղից նա սկսեց մշակել մի շարք վարժություններ և շարժումներ, որոնք հատուկ հարմարեցված էին ջրային միջավայրին:

Բառի ծագումը Watsu

Տվեք, թե որտեղից է ծագել Watsu բառը

«Watsu» բառը գալիս է Դուլի սեփական անունից՝ Harold Watts Duhl, գումարած ֆրանսիական «-er» վերջածանցը, որը նշանակում է գործակալ գոյական: Այսպիսով, «Watsu» նշանակում է «Harold, ով ջրում է», կամ մեկը, ով զբաղվում է Watsu:

Տարիների ընթացքում շատ տարբեր մարդիկ նպաստել են ջրային մարմնի այս եզակի ձևի զարգացմանը:

Հարոլդ Դալլի հսկողության և ղեկավարության ներքո հարյուրավոր ուսանողներ վերապատրաստվել են Watsu-ի պրակտիկայի և տեսության մեջ:

Այս ուսանողներից շատերը շարունակել են ստեղծել իրենց վերապատրաստման ծրագրերն ամբողջ աշխարհում: Թեև տարբեր դպրոցների միջև շատ տարբերություններ կան, դրանք բոլորն էլ նպատակ ունեն խրախուսել ընդարձակ թուլացումը՝ ամբողջ մարմինը ջրի մեջ ընկղմելով բուժական նպատակներով:

Ինչից է բաղկացած Harnold Dull's Watsu թերապիան:

Ի՞նչ է վաթսու ջրային թերապիան Հարոլդ Դալլի կողմից:

Ինչի՞ վրա է հիմնված Հարոլդ Դուլի Watsu-ն:

Ձգումը բարելավում է մկանները, մեծացնում է ճկունությունը և հոդերի շարժունակությունը: Այս էֆեկտները կարող են ուժեղանալ և խորանալ, երբ մենք ձգում ենք ինչ-որ մեկին մարմինը տաք ջրի մեջ լողալով:

Սեանսները սովորաբար կատարվում են ջեռուցվող լողավազանում փորձառու Watsu պրակտիկանտի հետ, որը նրբորեն կուղեկցի ձեզ տարբեր շարժումների միջոցով, որոնք կարող են օգնել թեթեւացնել ձեր ախտանիշները:

• Սա կիսում են ֆիզիկական թերապևտները, ովքեր աշխատում են հատուկ կարիքներով մարդկանց հետ և ձեռք են բերում ավելի մեծ ձեռքբերումներ շարժման տիրույթում, համեմատած ավանդական մեթոդների:
• (Այս արդյունքները գտնվում են հետագա հետազոտության գործընթացում Աջակցեք, հավասարակշռեք, շարժեք ամբողջ մարմինը կամ ձգեք ոտքը կամ ձեռքը՝ առաջացնելով առավելագույն հնարավոր դիմադրություն՝ շահառուի արձագանքը բարելավելու համար։
• Watsu-ում դա տեղի է ունենում, երբ անդամն աշխատում է հեռավորության վրա: Երբ ամբողջ մարմինը անընդհատ շարժման մեջ է, յուրաքանչյուր շարժում հոսում է հաջորդի նկատմամբ: Ոչ մի կերպ հնարավոր չէ կանխատեսել, թե ինչ է լինելու հաջորդը և դիմադրություն ստեղծել: Առանց ցավի, մարմինը կարող է առաջ շարժվել սահմանափակումներից, վախերից կամ այլ պարտադրանքներից:
• Նոր հնարավորություն՝ ձգելու շարակցական հյուսվածքները, որոնք խիստ անտեսված են և կաշկանդված մարմնին ազատության նոր հնարավորություն են տալիս
• Առաջարկվող տաք ջուրը և շարունակական աջակցությունը իդեալական են ձեր ողնաշարը ազատելու համար:
• Ողնաշարերի վրա ճնշումը նվազում է, և մկանները թուլանում են՝ առանց կծկման սահմանափակման։
• Արյան շրջանառությունը հեռացնում է մկանների նյութափոխանակության թափոնները և թեթևացնում մկանային ցավն ու հոգնածությունը:  
• Այս պակաս ծանր վիճակում հայտնաբերված թթվածնի ավելի ցածր պահանջարկն օգնում է հանգստացնել շնչառությունը:
• Ողնաշարի, մկանների լարվածության թուլացումը և նյարդերի վրա ավելորդ ճնշման վերացումը բարելավում է մկանային տոնուսը. Մարմնի և այս նյարդերի հետ կապված օրգանների գործառույթները թույլ են տալիս ողնաշարի շարժումները ջրի մեջ հասնել ամպլիտուդի բարձր մակարդակի:
• Այս շարժումները հնարավոր չէին լինի հատակին: Այս ողնաշարի ազատությունն այնքան կարևոր է, որ այն միշտ ուշադրության կենտրոնում է յուրաքանչյուր Watsu նստաշրջանի սկզբում: Նույնիսկ քիչ ճկունություն ունեցող մարդկանց համար,
• Երբ տեղադրվում են Watsu-ի ձգումների համար ավելի բարդ դիրքերում, նրանք մեծապես օգուտ են քաղում հարթ, աստիճանական կողային շարժումներից և շրջադարձերից: Միայն ձեռքերի և ոտքերի ձգումն ու պտույտը բացում են միջօրեականները և հոսում դրանց միջով: Ողնաշարի շարժումն օգնում է ճանապարհ հարթել էներգիայի հոսքի համար։ Այս աճող ճկունությունն ու ազատությունը զգալով՝ մենք վերածրագրավորում ենք ստացողին, որպեսզի ավելի հանգիստ և ճկուն կերպով դիմագրավի կյանքին ջրից դուրս: Զգացմունքային դաշտում շատ ազդեցություններ կապված են վստահության հետ և կապված են Watsu-ի հետ անվերապահ գրկում: Մարդու կյանքի մեծ մասը, շնչառության միջոցով կյանքը պահպանելու նրանց կապը Վացու պրակտիկանտի բազուկների վստահությունն է: Watsu-ն ազդում է մեր էության բոլոր մակարդակների վրա՝ հուզական, հոգեբանական և հոգևոր, ինչպես նաև ֆիզիկական:

Ի՞նչ է վաթսուն Հարոլդ Դալլի կողմից:

ինչ է վաթսու հիդրոթերապիան Հարոլդ Դալլի կողմից

Ինչու՞ է կարևոր ձգվել Watsu նստաշրջանից առաջ:

Ձգվեք Watsu-ից առաջ և հետո

Վացու կամ շիացու նստաշրջանից առաջ ձգվելը կարող է օգնել նվազեցնել վնասվածքների վտանգը և բարելավել արյան շրջանառությունը:

Ինչու՞ պետք է ձգվենք ջրի մեջ Վացուցից առաջ և հետո:

Մարզվելուց առաջ և հետո համոզվեք, որ առնվազն 5-10 րոպե մի փոքր ձգումներ կատարեք: Սա կթուլացնի ձեր մարմինը և կկանխի վնասվածքները նիստի ընթացքում:

• Մի շտապեք ձեր ձգվող առօրյայի մեջ, փոխարենը կենտրոնացեք խորը շնչելու վրա և հնարավորինս հանգստանալու յուրաքանչյուր ձգվող հատվածում:
• Ձգումը նաև օգնում է տաքացնել ձեր մկանները, ինչը բարելավում է ճկունությունը և շարժման տիրույթը:
• Սա կօգնի մեծացնել արյան հոսքը և ազատել ձեր մկանների կամ հոդերի ցանկացած լարվածություն՝ թույլ տալով ձեզ լիովին վայելել ձեր watsu-ն կամ shiatsu-ի սեանսը՝ առանց վնասվածքների մասին անհանգստանալու:
• Ի վերջո, համոզվեք, որ լսեք ձեր մարմնին և արեք միայն այն, ինչ հարմար է ձեզ համար:
• Եթե ​​ցավ կամ անհանգստություն եք զգում, կանգ առեք և խոսեք ձեր թերապևտի հետ այն մասին, թե ինչ եք զգում: Ձգվելը երբեք չպետք է ցավոտ լինի։
• Վերջապես, ընդգծեք, որ կարևոր է նաև, որ ձգվելիս ամեն ինչ հեշտ լինի:

Եթե ​​դուք շարունակեք կանոնավոր ձգվել ձեր սեանսներից առաջ և հետո, դա կդառնա ձեզ համար երկրորդ բնույթ և ձեր սովորական առօրյայի մաս:

• Որքան ավելի ճկուն լինի ձեր մարմինը, այնքան ավելի լավ պատրաստված կլինեք հանգստանալու ջրի մեջ և վայելելու վացու կամ շիացու թերապիայի առավելությունները:
• Եվ որպես հավելյալ բոնուս, դուք նաև կգտնեք, որ կանոնավոր ձգումները կարող են օգնել բարելավել ձեր ընդհանուր առողջությունը, էներգիայի մակարդակը և բարեկեցությունը:
• Այսպիսով, սկսեք այսօր մի քանի թեթև ձգումներ կատարելով ձեր հաջորդ նստաշրջանից առաջ և, հնարավորության դեպքում, նաև վարժությունից հետո:

Ինչ է ձգվում Watsu

Որո՞նք են ձգվող վարժությունների և մերսման տեխնիկայի որոշ օրինակներ, որոնք օգտագործվում են Watsu-ում:

1. Առաջ թեքություններ. Այս ձգումները օգնում են երկարացնել ողնաշարը և ազատել պարանոցի և ուսերի լարվածությունը:
2. Շրջադարձներ: Այս ձգումները օգնում են բարձրացնել ճկունությունը, խթանել ներքին օրգանները և բարելավել արյան շրջանառությունը:
3. Մոբիլիզացիայի տեխնիկա. Այս տեխնիկան օգտագործում է մեղմ ճոճվող շարժումներ՝ մկանների և հոդերի խորը մերսում ապահովելու համար:
4. Խորը հյուսվածքների աշխատանք. Այս տեսակի մերսումն օգտագործվում է խորը լարվածությունը թոթափելու և արյան շրջանառությունը բարելավելու համար։

Ինչպիսի՞ն են Watsu-ի ձգումները:

Ինչպե՞ս պետք է ձգվել մինչև Watsu հիդրոթերապիան:

• Ավելի ուշ տեսանյութում դուք կարող եք տեսնել, թե ինչ ձգումներ պետք է անել ջրում, նախքան ջրային սպորտով զբաղվելը, քանի որ արևի տակ սպորտով զբաղվելուց առաջ և հետո ջրային ձգվող լավ նստաշրջանը նման չէ:

Ընդհանուր հարցեր Watsu նիստերի վերաբերյալ

Արդյո՞ք անհրաժեշտ է լողալ իմանալ Watsu պատրաստելու համար:

Այս գործունեությունն իրականացնելու համար անհրաժեշտ չէ լողալ իմանալ, մենք պարզապես պետք է հանգստանանք և թույլ տանք, որ լողալ

Թեև որոշ մարդիկ կարող են վերապահումներ ունենալ տաք ջրում լողալու վերաբերյալ առանց ֆլոտացիոն սարքերի, սակայն լողի հմտությունները պարտադիր չեն Watsu պատրաստելու համար:

• Իրականում, Watsu-ն ընդհանուր առմամբ համարվում է անվտանգ գործունեություն ինչպես սկսնակների, այնպես էլ փորձագետների համար:
• Այնուամենայնիվ, եթե ունեք որևէ առկա առողջական վիճակ կամ վնասվածքներ, որոնք սահմանափակում են ձեր շարժունակությունը կամ դժվարացնում են ձեզ ցամաքում քայլելը, խորհուրդ է տրվում, որ նախքան որևէ նոր բուժում սկսելը, խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:
• Այնուամենայնիվ, պատշաճ հսկողության և առաջնորդության դեպքում դուք պետք է կարողանաք օգտվել Watsu-ի առաջարկած բոլոր առավելություններից:

Ի՞նչ պետք է ակնկալեմ իմ առաջին Watsu նիստի ժամանակ:

Եթե ​​դուք նոր եք Watsu-ում, ապա ձեր առաջին նիստը հավանաբար մի փոքր այլ կլինի, քան դուք կարող էիք ակնկալել:

Watsu սեանսների մեծ մասի ժամանակ դուք նրբորեն կառաջնորդվեք մի շարք շարժումների և ձգումների միջոցով, որոնք շատ հանգստացնող են, հատկապես, եթե ձեր մարմնում լարվածության կամ կոշտության որևէ հատված ունեք:

Դուք նաև, հավանաբար, կառաջնորդվեք խորը շնչառական վարժություններով, որոնք կօգնեն ձեզ լիովին հանգստանալ, ինչպես նաև պատկերացումներով, որոնք կարող են օգնել ձեզ ազատել ցանկացած զգացմունքային արգելափակում կամ լարվածություն, որը կարող եք կրել:

Անկախ նրանից, թե դուք սկսնակ եք, թե փորձառու Watsu պրակտիկանտ, ձեր առաջին նիստը, հավանաբար, կներառի որոշ ճշգրտումներ, քանի որ ձեր մարմինը դառնում է ավելի հարմարավետ Watsu-ի շարժումների և ձգումների հետ:

Երբ դուք դառնում եք ավելի հանգիստ յուրաքանչյուր շարժումից, ձեր մարմինը կարող է բնականաբար փոխել դիրքը՝ ի պատասխան ձեր զուգընկերոջ քաշի, ինչը անհրաժեշտ է դարձնում ճշգրտումներ և նույնիսկ աննշան շարժումներ:

Բուն նիստի ընթացքում դուք կարող եք զգալ մի շարք տարբեր սենսացիաներ, ներառյալ.

• Ջերմություն և քորոց տաք ջրից
• Թեթև ճնշում պրակտիկանտի ձեռքերից
• Հարթ ճոճվող շարժումներ
• Ձեռքերում, ոտքերում կամ ոտքերում թմրություն կամ «քորոցների» զգացում
• Եթե ​​ունեք հարցեր կամ մտահոգություններ այն մասին, թե ինչ է սպասվում Watsu-ի ձեր առաջին նիստի ընթացքում, համոզվեք, որ ժամանակից շուտ խոսեք ձեր բժշկի հետ:

Որքա՞ն է տևում Watsu նստաշրջանը:

Watsu նստաշրջանի տևողությունը

Սովորական Watsu սեանսը տևում է 45 րոպեից մեկուկես ժամ:

Այնուամենայնիվ, նիստի իրական տևողությունը կախված կլինի մի քանի գործոններից, ներառյալ ձեր հարմարավետության մակարդակը, օգտագործվող հատուկ տեխնիկան և հասանելի ժամանակը:

Ընդհանուր առմամբ, սովորական Watsu նիստը տևում է 45 րոպեից մեկուկես ժամ: Յուրաքանչյուր նստաշրջանի իրական տեւողությունը կախված կլինի մի քանի գործոններից, ներառյալ հատուկ կարիքները, հարմարավետության մակարդակը, ժամանակի սահմանափակումները և նիստի ընթացքում օգտագործվող տեխնիկան:

Ընդհանրապես, Watsu-ի պարապմունքները սկսվում են որոշակի տաքացումներով, որպեսզի ձեզ հարմարավետ դարձնեն ջրի մեջ: Դրան հաջորդում են մի քանի շատ նուրբ մերսման տեխնիկա, որոնք կօգնեն հանգստացնել մարմինը և պատրաստել այն հետագա խորը աշխատանքի համար:

Երբ դուք լիովին հանգստանաք, ձեր թերապևտը կսկսի տարբեր շարժումներ և կեցվածքներ, որոնք նախատեսված են ձեր մարմնի տարբեր մասերը մեղմորեն ձգելու և սեղմելու համար: Այս շարժումները երբեմն կարող են բավականին նուրբ լինել, բայց դրանք հզոր ազդեցություն են ունենում ինչպես ձեր կազմվածքի, այնպես էլ ձեր առողջության վրա: Օրինակ, Watsu շարժումները կարող են օգնել բարելավել արյան շրջանառությունը և թեթևացնել լարվածությունը մկանների և հոդերի մեջ:

Այնուամենայնիվ, անկախ յուրաքանչյուր նստաշրջանի երկարությունից կամ ինտենսիվությունից, շատերը գտնում են, որ կանոնավոր Watsu թերապիաները կարող են զգալի ազդեցություն ունենալ իրենց ընդհանուր առողջության և բարեկեցության վրա:

Եթե ​​դուք հետաքրքրված եք փորձել Watsu թերապիա ձեզ համար, համոզվեք, որ նախ խորհրդակցեք ձեր բուժաշխատողի հետ՝ քննարկելու այս տեսակի ջրային բուժման հետ կապված հնարավոր ռիսկերը կամ բարդությունները:

Ձեր թերապևտի կողմից պատշաճ ցուցումով և ձեր առողջապահական մատակարարի հետ կանոնավոր ստուգումներով դուք կարող եք վայելել Watsu թերապիայի լիարժեք առավելությունները անվտանգ և աջակցող միջավայրում:

Watsu հիդրոթերապիան կարող է լինել անհատական ​​կամ խմբակային

Watsu-ն ամբողջական թերապիա է, որը կարող է իրականացվել խմբով կամ անհատապես և պահանջում է մասնագետի ներկայություն, որը ղեկավարում է թերապևտի նուրբ շարժումները հիվանդի մարմնի վրա:

• Նմանապես, այս թերապիայի ժամանակ հիվանդը ոչ միայն օգուտ է քաղում իր ձեռք բերած շարժունակությունից և ճկունությունից, այլև այն հանգստությունից, որը նա զգում է տաք ջրի մեջ ընկղմվելիս:
• Բացի շարժունակության և ճկունության բարձրացումից, հիվանդները նաև հայտնում են, որ զգացել են խորը հանգստություն՝ նստաշրջանի ընթացքում ընկղմվելով տաք ջրի մեջ՝ 35-40°C ջերմաստիճանով:
• Թերապևտը նրբորեն աջակցում է իր հիվանդին, որպեսզի օգնի նրան կորցնել մարմնի քաշի զգացումը և բարելավել շնչառությունը և շրջանառու ունակությունները:
• Մերսման այս տեսակը դրականորեն է ազդում մեր նյարդային համակարգի վրա՝ ազատելով էնդորֆիններ և այլ քիմիական նյութեր, որոնք կարող են օգնել պայքարել սթրեսի հետևանքների դեմ:

Ինչպիսի՞ն է Watsu ջրային տեխնիկայի նիստը:

Ինչ պետք է իմանամ Watsu-ի ջրային տեխնիկան սկսելու համար

Watsu սեանսի ժամանակ ջրային թերապևտը օգտագործում է հպումը և շարժումը՝ օգնելու ձեզ «թողնել» ձեր լարվածությունը և հեշտացնել թուլացումը:

• Սա ստեղծում է բուժման իդեալական վիճակ։ Եթե ​​նիստի ընթացքում լարվածություն կամ անհարմարություն եք զգում, տեղեկացրեք ձեր թերապևտին, որպեսզի նա կարողանա ճշգրտումներ կատարել՝ օգնելու ձեզ հանգստանալ:
• Watsu-ն կարելի է անել փոքր լողավազանում կամ տաք լոգարանում մոտ 3 մետր ջրով 33°C ջերմաստիճանում:
• Նիստերի մեծ մասը տևում է 35 րոպեից մինչև 1 ժամ 15 րոպե:
• Թերապիայի ընթացքում հիվանդը կրում է միայն լողազգեստ և չի կրում շապիկ։
• Որոշ դեպքերում ավելի լավ է հանել նաև բոլոր զարդերը. մատանիներ, ժամացույցներ և այլն, քանի որ դրանք կարող են բռնվել լողավազանի սարքավորումների վրա:

Տիպիկ Watsu թերապիայի նստաշրջանի փուլերը

Ընդհանուր առմամբ, Watsu-ն խիստ անհատականացված թերապիա է, որը կարող է հարմարեցվել յուրաքանչյուր հիվանդի հատուկ կարիքներին համապատասխան:

• Այսպիսով, եթե դուք հանգստանալու և ձեր առողջությունը բարելավելու յուրօրինակ միջոց եք փնտրում, մտածեք այսօր պատվիրել Watsu դասընթաց:
• Եվ հեշտ «Watsu մոտ» որոնման օգնությամբ դուք կարող եք կարճ ժամանակում գտնել տեղացի բժիշկ:

Որպեսզի Watsu թերապիան արդյունավետ լինի, այն պետք է իրականացնի փորձառու ջրային պրակտիկանտ, ով նաև վերապատրաստված է մերսման և ռեֆլեքսոլոգիայի սկզբունքներին:

• Բացի այդ, երկու կողմերն էլ պետք է աշխատեն նստաշրջանում վստահություն ստեղծելու համար, քանի որ դա օգնում է ստեղծել բացվածք, որը թույլ է տալիս ավելի խորը հանգստանալ:
• Watsu-ն շատ հանգստացնող թերապիա է, որը հաճախ խորհուրդ է տրվում մարդկանց, ովքեր տառապում են բարձր մակարդակի սթրեսից կամ անհանգստությունից: Եթե ​​դուք հետաքրքրված եք փորձել Watsu-ն, խոսեք ձեր բժշկի կամ թերապևտի հետ՝ ձեր մոտ պրակտիկանտ գտնելու համար: Ճիշտ միջավայրի և աջակցության դեպքում այս տեխնիկան կարող է օգնել ձեզ լիովին հանգստանալ և թողնել ցանկացած անհանգստություն, մինչ դուք վայելում եք ջրի մեջ լողալը:

Ամենատարրական ձևը պասիվ նիստն է, որի ժամանակ հաճախորդը մնում է անշարժ, մինչ թերապևտը պահում և մերսում է նրան:

• Սա թույլ է տալիս հանգստանալ խորը մեդիտացիայի մեջ, որն առաջարկում է բազմաթիվ առողջական օգուտներ, ներառյալ արյան ճնշման իջեցումը, սթրեսի հորմոնների նվազեցումը, արյան շրջանառության և շնչառության բարելավումը, ինչպես նաև դոֆամինի արտադրության ավելացումը (որն օգնում է նվազեցնել ցավը):
• Այդ իսկ պատճառով, Watsu-ի սեանսի սկզբում թերապևտը ձեզ կխնդրի հանգստանալ ուղղահայաց դիրքում և այնուհետև նրբորեն տեղափոխել ձեզ լողավազանի շուրջ՝ ձեռքերը ձեր մարմնի տակ դնելով: Սա ձեզ տալիս է լողացող սենսացիա, այնպես որ ձեր մարմինը կարող է լիովին հանգստանալ, մինչդեռ աջակցում եք: Երբ թերապևտը ձեզ շարժի, նրանք կիմանան լարված տարածքների մասին և կփորձեն թուլացնել մկանային լարվածությունը:

Այս փուլերը ներառում են անվտանգություն և հարմարավետություն, ինչպես նաև թերապևտիկ արժեքներ, ինչպիսիք են թուլացումը, սթրեսի նվազեցումը, շարժունակության բարձրացումը և արյան շրջանառության բարելավումը:

• Ի հավելումն այս ընդհանուր առավելությունների, վաթսուի նիստը կարող է նաև օգնել հատուկ առողջական խնդիրների դեպքում, ինչպիսիք են քրոնիկ ցավը կամ անհանգստությունը:
• Սովորաբար, վաթսուի նստաշրջանի նպատակն է բարելավել ընդհանուր ֆիզիկական և մտավոր առողջությունը և բարեկեցությունը:

Նիստը սկսելիս կարևոր է հստակ պատկերացում ունենալ նիստի ընդհանուր ընթացքի մասին:

• Պրակտիկանտը կապահովի, որ հաճախորդը հարմար լինի յուրաքանչյուր դիրքում, որը նրանք ստանձնում են, երբ նրանք առաջադիմում են Watsu սեսիայի ընթացքում:
• Այս զգացումը պահպանելու համար կարևոր է, որ հաճախորդը և պրակտիկանտը շփվեն ամբողջ նիստի ընթացքում՝ ապահովելու, որ բոլոր կարիքները բավարարվեն:
• Ավելի փորձառու պրակտիկանտները կարող են նաև ընտրել տարբեր տեխնիկաներ՝ ի հավելումն այդ նպատակով Watsu-ի հիմնական շարժումների:

Վաթսուի նստաշրջանի սկզբում պրակտիկանտը ժամանակ կպահանջի հաճախորդի համար ապահովության և հարմարավետության զգացում հաստատելու համար՝ օգնելով նրան հարմարավետ դիրք ընդունել ջրի մեջ:

• Սա կարող է ներառել նրան նրբորեն ուղղորդել որոշ պարզ շարժումների միջոցով, օրինակ՝ թեթևակի թեքել ձեռքերն ու ոտքերը կամ գլորվել ստամոքսի վրա:
• Երբ հաճախորդը գտնվում է կայուն դիրքում, պրակտիկանտը կսկսի մի շարք նուրբ շարժումներ, որոնք նախատեսված են թուլացումն ու արյան շրջանառությունը խթանելու համար:
• Դրանք կարող են ներառել ավելի բարդ ձգումներ և ձգողական տեխնիկա, որոնք օգնում են թեթևացնել լարվածությունը առավել տուժած տարածքներում, ինչպիսիք են պարանոցը, ուսերը, ոտքերը և մեջքի ստորին հատվածը:

Նիստի ընթացքում մասնագետը կշարունակի հետևել հաճախորդի բարեկեցությանը և անհրաժեշտության դեպքում աջակցություն ցուցաբերել:

• Սա կարող է ներառել ձեր քաշը պահելը ավելի երկար ձգումների ժամանակ կամ մեղմ ճնշում ապահովել ձեր մարմնի որոշակի մասերի վրա:
• Նիստի ընթացքում ցանկացած պահի թերապևտը կարող է նաև հարմարեցնել իրենց շարժումները՝ հիմնվելով հաճախորդի կարծիքի վրա, թե ինչն է հարմար կամ անհարմար:

Watsu տեխնիկայի տեսակները

Անկախ նրանից, թե ինչպիսին է վաթսուի սեանսը, թերապևտները հաճախորդներին առաջարկում են խորը թուլացում և հնարավորություն՝ ազատվելու սթրեսից, հույզերից և ցավից՝ միաժամանակ բուժիչ էներգիաները փոխանցելով իրենց ձեռքերով և հաճախորդի մարմնին:

• Անկախ ֆիզիկական կամ էմոցիոնալ խնդիրներից, վաթսուի նստաշրջանը կարող է օգնել մարմինը բերել ավելի հավասարակշռված վիճակի, որը կարող է հանգեցնել առողջության և բարեկեցության բարելավմանը:

Ինչպես են կատարվում Watsu վարժությունները

Ինչպես կատարել վաթսու հիդրոթերապիայի վարժություններ

Watsu վարժությունները թերապիայի ձև են, որոնցում ջուրը լողում և մերսում են՝ թուլացում խթանելու համար:

Ամենաշատ օգտագործվող վարժություններից մեկը կոչվում է թիթեռ, որի ժամանակ պրակտիկանտը մերսում է մարդու մեջքը, մինչդեռ նա լողում է առաջ: Այնուհետև երկուսը հակադարձվում են, և մինչ ինչ-որ մեկը հետևում է նույն քայլերին:

Watsu-ն կարող է նաև ներառել նուրբ օրորումներ կամ երաժշտության ռիթմով տեղափոխել մարդու մարմինը: Սա կարող է օգնել բարձրացնել շրջանառությունը և բարելավել ուղեղի թթվածնի մատակարարումը, ինչը կարող է օգնել մարդուն հանգստանալ: Որոշ մարդիկ նաև մեդիտացիա կամ յոգա են անում Վացուով, քանի որ դա կարող է օգնել նրանց ավելի խորը հանգստության զգացում ձեռք բերել:

Ապացուցված է, որ Watsu-ն արդյունավետ է օգնելու որոշակի առողջական խնդիրներ ունեցող մարդկանց, ինչպիսիք են քրոնիկ ցավը, անհանգստության խանգարումները և դեպրեսիան: Այն կարող է օգնել նվազեցնել սթրեսի մակարդակը և բարելավել քնի որակը, ինչը, իր հերթին, կարող է հանգեցնել ավելի լավ ընդհանուր առողջության:

նա Watsu-ն ջրային թերապիայի տեսակ է, որը ներառում է խորը և երկար հարվածներ: Այն ստեղծում է միջավայր, որը թույլ է տալիս թուլացում և խորը բուժում ինչպես թերապևտի, այնպես էլ հաճախորդի համար:

Վաթսուի նիստ սկսելուց առաջ կարևոր է կարգավորել ջրի ջերմաստիճանը: Ընդհանրապես, այն պետք է այնքան տաք լինի, որպեսզի մարմինը հանգստանա՝ առանց տհաճության կամ գերտաքացման: Ընդհանուր առմամբ, մոտավորապես 90-95 աստիճան Ֆարենհայթը իդեալական է:

Վաթսուի վարժությունների որոշ ընդհանուր տեխնիկա

Երբ դուք ջրի մեջ եք, կան մի քանի վարժություններ, որոնք դուք կարող եք անել ձեր հաճախորդի հետ, որոնք կօգնեն ազատվել սթրեսից և լարվածությունից նրա մարմնում՝ նուրբ շարժումների և հպման միջոցով:

• * Հարթ ճոճում – Այս քայլը ներառում է հաճախորդին ջրի մեջ ետ ու առաջ տեղափոխելը՝ մկաններն ու հոդերը լարվածությունից և սթրեսից ազատվելու համար:
• * Պասիվ ձգում. Այս վարժությունը ներառում է հաճախորդի վերջույթների և մեջքի մկանների ձգում՝ օգնելու նրան հանգստանալ: Դա նուրբ շարժում է, որը պետք է արվի դանդաղ ու զգույշ։
• * մատները ջրի տակ – Այս տեխնիկայում թերապևտը նրբորեն սեղմում է մատները ջրի մեջ՝ հաճախորդի սրբանային հատվածի կամ կոնքերի վերևում: Սա կարող է օգնել թեթևացնել որովայնի ստորին հատվածում լարվածությունը և բարելավել ամբողջ մարմնում շրջանառությունը:

Watsu վարժությունների տեսանյութեր

Watsu վարժությունների օրինակներ

Watsu վարժություններ

Watsu հիդրոթերապիայի վարժություններ

Հետաքրքրվա՞ծ եք փորձել Watsu-ն: Ուրախացեք !! Նորաձևության մեջ է Watsu ջրային թերապիան

Ջրային թերապիայի վաթսուի վերընթաց միտում

Watsu-ն դարձել է շատ տարածված գործունեություն առողջարաններում և առողջարաններում, որտեղ այն հաճախ սովորեցնում են մերսման այլ ձևերի հետ մեկտեղ:

• Բացի այդ, շատ ֆիզիկական և մասնագիտական ​​թերապևտներ օգտագործում են Watsu-ն իրենց աշխատանքում այն ​​հիվանդների հետ, ովքեր ունեն հենաշարժողական խնդիրներ կամ ֆիզիկական արատներ:
• Եվ չնայած պրակտիկանտների մեծամասնությունը ընդունում է, որ Watsu-ն երբեք չպետք է օգտագործվի ավանդական բժշկական բուժումները փոխարինելու համար, նրանք կարծում են, որ այն կարող է լինել կարևոր լրացուցիչ թերապիա, հատկապես երբ այլընտրանքային տարբերակներ չկան:

Սեանսները սովորաբար կատարվում են ջեռուցվող լողավազանում փորձառու Watsu պրակտիկանտի հետ, որը նրբորեն կուղեկցի ձեզ տարբեր շարժումների միջոցով, որոնք կարող են օգնել թեթեւացնել ձեր ախտանիշները:

Փորձեք Watsu-ի ջրային տեխնիկան

Watsu ջրային թերապիայի կենտրոնները գնալով ավելի տարածված են դառնում տարբեր պայմաններից տառապող մարդկանց շրջանում:

Ընդհանուր առմամբ, Watsu-ն արդյունավետ հիդրոթերապիա է, որը կարող է օգնել բոլոր տարիքի մարդկանց ավելի լավ զգալ ինչպես ֆիզիկապես, այնպես էլ մտավոր:

• Այսպիսով, եթե դուք բնական միջոց եք փնտրում ընդհանուր առողջական խնդիրները բուժելու համար՝ առանց դեղագործական կամ ինվազիվ վիրահատությունների դիմելու, փորձեք Watsu-ին:

Ջրային բուժման այս ձևը նախատեսված է օգնելու մարդկանց բարելավել իրենց առողջությունն ու ինքնազգացողությունը, մեծացնել շարժման շրջանակը, նվազեցնել հոդերի անհանգստությունը և հանգստացնել մարմինն ու միտքը:

Որտե՞ղ կարող եմ գտնել Watsu պրակտիկանտների իմ մոտ:

Հեշտ «Watsu near me» որոնման օգնությամբ դուք կարող եք գտնել ձեր տարածքում գտնվող մասնագետների, ովքեր փորձառու և որակավորված են այս յուրահատուկ թերապիայի մեջ:

Սկսելու համար պարզապես մուտքագրեք ձեր փոստային կոդը տեղական որոնման համակարգում:

Եթե ​​դուք ուղիներ եք փնտրում ձեր ֆիզիկական, մտավոր և էմոցիոնալ առողջությունը բարելավելու համար, կարող եք ամրագրել Watsu դասընթաց այսօր:

Watsu հիդրոթերապիայի կենտրոնի և պրոֆեսիոնալի ճիշտ ընտրության կարևորությունը

Վաթսու հիդրոթերապիայի կենտրոնի ընտրության ժամանակ գնահատելու ասպեկտները

• Ջրային թերապիայի կենտրոն ընտրելիս ամենակարևոր ասպեկտներից մեկը որակյալ մասնագետներ գտնելն է, ովքեր ստացել են հատուկ ուսուցում watsu տեխնիկայի վերաբերյալ: Իդեալում, պրակտիկանտն ունի ընթացիկ հավաստագրեր այնպիսի կազմակերպություններից, ինչպիսիք են Միջազգային Watsu ասոցիացիան (IWA) կամ Waterbailar-ը:
• Մեկ այլ կարևոր գործոն, որը պետք է հաշվի առնել Watsu ջրային թերապիայի կենտրոն փնտրելիս, ինքնին հաստատությունն է: Լողավազանը պետք է մաքուր պահվի և զերծ լինի աղբից, ջրի մշտական ​​ջերմաստիճանով, որպեսզի համոզվեք, որ դուք չեք զգում ցուրտ կամ անհարմարություն ձեր նստաշրջանի ընթացքում: Անվտանգությունը նույնպես շատ կարևոր է այս լողավազաններում, այնպես որ փնտրեք այնպիսի լողավազան, որը մշտապես հերթապահող փրկարարներ ունի:

Որտեղ գտնել watsu ջրային թերապիայի կենտրոններ

Եթե ​​դուք մտածում եք փորձել watsu ջրային թերապիան որպես այլընտրանքային բուժման տարբերակ, կան շատ տարբեր վայրեր, որտեղ դուք կարող եք սկսել:

Մի խոսքով, ինչ հիվանդությունից էլ տառապեք, վաթսու ջրային թերապիան կարող է օգնել թեթևացնել ձեր ախտանիշները և բարելավել ձեր ընդհանուր բարեկեցությունը: Ճիշտ մասնագետի, անվտանգ տեղադրման և ձեր կողմից նվիրվածության դեպքում դուք պետք է զգաք բուժման այս ձևի օգուտները կարճ ժամանակում:

Watsu հիդրոթերապիայի տեխնիկայի մասնագետներ գտնելը «Watsu near me» -ի արագ որոնման օգնությամբ, տեղացի բժիշկ գտնելը հեշտ կլինի:

Շատ հիվանդանոցներ ունեն լողավազաններ, որոնք հատուկ նախագծված են այդ նպատակով, ինչպես նաև մասնավոր թերապիայի կենտրոններ և առողջարաններ, որոնք տեղակայված են ամբողջ երկրում:

• Խոսեք ձեր բժշկի կամ թերապևտի հետ այս պրակտիկայի առավելությունների մասին և գտեք որակավորված մասնագետ ձեր տարածքում:
• Շատ սպա և առողջապահական կենտրոններ առաջարկում են դասեր, այնպես որ համոզվեք, որ հարցրեք, թե արդյոք մոտակայքում կան որևէ մատակարար, որն առաջարկում է Watsu սեանսներ:
• Դուք կարող եք նաև առցանց որոնել տեղական մասնագետների համար, բայց համոզվեք, որ նրանք լիցենզավորված են և ունեն ձեզ նման մարդկանց հետ աշխատելու փորձ, քանի որ Watsu-ի ոչ բոլոր մատակարարներն են ճիշտ բոլորի համար:
• Եզրափակելով, պատշաճ նախապատրաստման և առաջնորդության դեպքում դուք կկարողանաք վայելել այս հանգստացնող թերապիայի բոլոր առավելությունները:

Մասնագետի հետ կապի կարևորությունը, ով ձեզ տալիս է Watsu դասը

Պրակտիկանտը միշտ պետք է տեղյակ լինի հաճախորդի կարիքներին և մտադրություններին, բայց ազատ պարով նրանց թույլ է տրվում բաց թողնել և կորցնել շարժման մեջ՝ միշտ կապված մնալով միմյանց հետ:

Թերևս ավելի, քան Watsu սեսիայի ցանկացած այլ մաս, անվճար պարը թույլ է տալիս երկու կողմերին լիովին ներգրավվել միմյանց հետ և բացահայտել կապի նոր մակարդակները, ինչպես նաև ազատել սթրեսը ինտիմ ֆիզիկական շփման միջոցով: Այս տեխնիկան կարող է իրականացվել առանձին կամ զույգերով՝ կախված երկու կողմերի նախասիրություններից[3]

Քանի որ Watsu-ի նիստերը առաջ են ընթանում, պրակտիկանտները կարող են նաև ընտրել այլ մեթոդներ՝ իրենց հաճախորդների հարմարավետությունը, հանգստությունը և ընդհանուր բուժիչ փորձը բարձրացնելու համար: Դրանցից մի քանիսն են «Վորտեքսը» և «Երկրաչափական նախշերը», երկուսն էլ նախատեսված են մեջքի և ուսերի մկանները թուլացնելու համար՝ միաժամանակ հաճախորդի մարմնի տարբեր մասերում ճնշման կետերը խթանելու համար: Այլ տեխնիկան ներառում է ավելի փոքր շարժումներ, ինչպիսիք են թափահարումը, կռումը, ցնցումը, լողալը և գլորումը, որոնք կարող են օգտագործվել առանձին կամ միմյանց հետ համատեղ:

Անկախ այն մեթոդներից, որոնք պրակտիկանտն ընտրում է օգտագործել իրենց Watsu նիստերի ընթացքում, կարևոր է, որ նրանք սերտ հաղորդակցություն պահպանեն բոլոր հաճախորդների հետ յուրաքանչյուր սեանսի ընթացքում:

• Սա ոչ միայն օգնում է նրանց ավելի լավ չափել, թե կոնկրետ հաճախորդի համար որ մեթոդներն են առավել շահավետ ցանկացած պահի, այլ նաև թույլ է տալիս նրանց ապահովել, որ հաճախորդն իրեն ապահով, հարմարավետ և հանգիստ զգա իր ցանկացած դիրքում:
• Watsu-ի այս ասպեկտը հատկապես կարևոր է այն հաճախորդների համար, ովքեր կարող են ունենալ ֆիզիկական կամ մտավոր սահմանափակումներ, որոնք խանգարում են նրանց հետևել նիստի ընթացքին, ինչպես նախատեսված է պրակտիկանտի կողմից:

Ի վերջո, թեև Watsu-ի յուրաքանչյուր նիստը տարբեր կլինի՝ կախված մի շարք գործոններից, յուրաքանչյուր նստաշրջանի ընդհանուր հոսքը միշտ կարող է նույնը լինել՝ ուշադիր ընտրված շարժման տեխնիկայի կիրառմամբ:

• Ի լրումն ինտիմ ֆիզիկական շփման ժամանակ երկու կողմերի սթրեսը թեթևացնելուց, այս շարժումները նաև օգնում են պրակտիկանտներին և նրանց հաճախորդներին ավելի խորը մակարդակներով կապվել միմյանց հետ իրենց նիստերի ընթացքում:

Հանգստացեք Watsu տեխնիկայով Բժիշկ Ռոխասի Առողջապահական այգում

Փիլիսոփայության դոկտոր Խորխե Ռոխասի առողջության պարկ

Doctor Rojas Health Parks-ում մենք հավատում ենք, որ իսկական առողջությունը ձեռք է բերվում բժշկության ինտեգրացիոն մոտեցման միջոցով:

Մեր թիմը համատեղում է ավանդական արևմտյան բժշկության գիտելիքներն ու փորձը արևելյան բժշկության հնագույն իմաստության հետ, ներառյալ Ավանդական չինական բժշկության (TCM), Այուրվեդայի և այլ բնական և հնագույն թերապիայի հասկացությունները: Անկախ նրանից, թե դուք փնտրում եք կանխարգելիչ խնամք կամ ուղղորդում առողջական ճգնաժամի ժամանակ, մեր սրտացավ և բանիմաց բժիշկները կաշխատեն ձեզ հետ ձեր ճանապարհորդության ընթացքում դեպի օպտիմալ առողջություն: Այսպիսով, եթե դուք պատրաստ եք ստանձնել ձեր առողջության և առողջությունը, դիմեք մեզ այսօր Doctor Rojas Health Parks-ում:

Ինչպե՞ս է Dr Rojas Health Park-ը:

Առողջապահական պարկերը ժամանակակից, լավ սարքավորված հաստատություններ են, որոնք համայնքին առաջարկում են առողջության և առողջության ծառայությունների լայն շրջանակ:

Անկախ նրանից, թե դուք ընդհանուր բժշկական օգնություն եք փնտրում, մասնագիտացված բուժում կամ պարզապես ցանկանում եք օգտվել այս այգիների բազմաթիվ հարմարություններից, նրանք առաջարկում են ինչ-որ բան բոլորի համար:

Առողջապահական զբոսայգիների որոշ կարևոր կետերից են հարմարավետ սպասասրահները՝ գերարագ ինտերնետ հասանելիությամբ և տեղում գտնվող սրճարաններն ու ռեստորանները: Նրանցից շատերն ունեն նաև ժամանակակից մարզասրահներ, ինչպիսիք են մարզասրահները և լողավազանները, ինչպես նաև սպորտային դաշտեր, որտեղ կարող եք մասնակցել այնպիսի միջոցառումների, ինչպիսիք են վոլեյբոլը կամ ֆուտբոլը: Բացի այդ, շատ առողջապահական այգիներ առաջարկում են մի շարք բժշկական ծառայություններ, ներառյալ առաջնային խնամքը, մասնագիտացված խնամքի խորհրդատվությունները, ֆիզիոթերապիայի նիստերը, սննդային խորհրդատվական նիստերը և այլն:

Անկախ նրանից՝ դուք տեղացի բնակիչ եք, թե տարածքի այցելու, առողջապահական պարկերը հիանալի տարբերակ են ձեր առողջության և առողջության բոլոր կարիքների համար: Ինչու՞ չայցելել մեկին այսօր և տեսնել, թե ինչ կարող են առաջարկել ձեզ:

Ինչպես են բժիշկ Ռոխասի առողջության այգիները

Հաստատություններ և ծառայություններ Doctor Rojas Health Parks

Doctor Rojas Health Parks-ը գտնվում է երկրի մի քանի քաղաքներում: Այս զբոսայգիներն առաջարկում են մատչելի առողջապահական և համայնքային իրազեկման ծրագրեր, ինչպիսիք են հիվանդությունների կանխարգելման նախաձեռնությունները և պատվաստումների միջոցառումները:

Parque de la Salud-ում դուք կգտնեք մի շարք կանաչ տարածքներ և գյուղական կենդանիներ, որոնք կատարյալ են հանգստության և հանգստի զգացում առաջացնելու համար: Բացի այդ, այգին ունի մեդիտացիայի սրահ, խոնավ տարածքներ և թռչունների բնակավայրեր, որոնք թույլ են տալիս զգալ բնության գեղեցկությունը: Կան նաև տարածքներ յոգայով և ցի գոնգով զբաղվելու համար, ինչպես նաև կլինիկական լաբորատորիաներ և էկո-կլինիկաներ, որտեղ կարող եք օգտվել առողջության և առողջության վերաբերյալ փորձագետների խորհրդատվությունից: Այգու այլ կարևոր կետերն են՝ օրգանական բանջարանոցը, տնկարանները, բնական ջրհոսքերը, լճերը, ավտոկայանատեղիները, բուժական բուժումներով էկո-սպա, ծաղիկներ և պտղատու ծառեր, ախտորոշիչ սենյակներ՝ ձեր ընդհանուր առողջությունը գնահատելու համար և շատ ավելին: Եթե ​​դուք ուղիներ եք փնտրում բարելավելու ձեր ընդհանուր ինքնազգացողությունը կամ պարզապես ցանկանում եք հանգստանալ և վայելել բնությունը, ապա Parque de la Salud-ը ձեզ համար է:

Առողջ համայնքներ ստեղծելու առաքելությամբ՝ Doctor Rojas Health Parks-ն առաջարկում է գերազանց բժշկական օգնություն՝ նվազեցված ծախսերով: Հիվանդները կարող են գնալ այս կենտրոններից որևէ մեկին՝ սովորական ստուգումների կամ ավելի բարդ պրոցեդուրաների, օրինակ՝ վիրահատության համար, բոլորն այն գներով, որոնք չեն խանգարի:

Բացի այդ, այս ուսումնական միջավայրերը դուրս են գալիս իրենց կլինիկաների պատերից այն կողմ՝ հանրային առողջապահական կրթության ջանքերի միջոցով, որոնք ուղղված են տեղական բնակչության հիվանդությունների կանխարգելմանը և առողջության խթանմանը: Սա ներառում է երեխաների և մեծահասակների անվճար պատվաստումներ, սնուցման կամ առողջ ապրելակերպի վերաբերյալ սեմինարների անցկացում և համայնքի վրա ազդող հիվանդությունների վերաբերյալ հետազոտությունների անցկացում:

Եթե ​​դուք փնտրում եք մատչելի և հարմար վայր բժշկական օգնություն փնտրելու համար, մի նայեք ձեր մոտակա Բժիշկ Ռոխաս Առողջապահական Պարկին: Այս կենտրոնները գտնվում են երկրի տարբեր քաղաքներում, այնպես որ ձեր մոտակայքում անպայման կլինի: Այցելեք Բժիշկ Ռոխասի կայքը՝ այսօր ձեզ ամենամոտ գտնվելու վայրը գտնելու համար: Եվ հիշեք՝ ինքներդ ձեզ լավ հոգ տանելը կարևոր է ոչ միայն ձեր, այլև ձեր շրջապատի մարդկանց բարեկեցության համար: Այսպիսով, վերահսկեք ձեր առողջությունը՝ պլանավորելով կանոնավոր այցելություններ բժշկի հետ, ում վստահում եք Doctor Rojas Health Parks-ում: Դուք ինքներդ ձեզ ավելի ուշ շնորհակալություն կհայտնեք:

կապ՝ բժիշկ Ռոխասի Առողջապահական այգու բժշկական ծառայություններ

Ավարտելու համար ձեզ ենք թողնում կոնտակտային հղումը՝ Դոկտոր Ռոխասի առողջության պարկի բժշկական ծառայություններ

Ինչ է դոկտոր Ռոխասի վաթսու թերապիան

Ինչ է Watsu տեխնիկան, որը կատարվում է բժիշկ Ռոխասի կենտրոններում

Հաջորդը, այս տեսանյութում մենք բացատրում ենք, որ Watsu-ն բաղկացած է ԱՄՆ-ում ստեղծված տեխնիկայից, դա ջրային միջավայրում հանգստի համադրություն է շիացու մերսման հետ (տարբեր ճնշումներ միջօրեականների վրա՝ մարմնի էներգիան հավասարակշռելու համար):

Մյուս կողմից, տեղեկացնենք, որ եթե ցանկանում եք, կարող եք սեղմել հղման վրա և իմանալ այս և ավելի շատ ծառայությունների մասին, որոնք տրամադրվում են Dr Roja Health Parks-ում։

Հիդրոթերապիա բժիշկ Ռոխասի առողջության այգում

Ճանաչված կենտրոններ, որտեղ նրանք սովորեցնում են վաթսու ջրային թերապիա

Watsu միջազգային դպրոց

Watsu-ի միջազգային դպրոցը կամ ISWatsu-ն ջրային մարմնի ուսուցման և հավաստագրման առաջատար մատակարարներից մեկն է:

Ավելի քան 10 երկրներում մասնաճյուղերով և ներկայացուցիչներով՝ ISWatsu-ն պարտավորվում է իր ուսանողներին տրամադրել ամենաբարձր որակի ուսուցում և զարգացնել առաջատարներ ջրային թափքի ոլորտում:

ISWatsu-ն հիմնադրվել է 1993 թվականին ջրային թերապիայի և յոգայի ոլորտում առաջամարտիկ Հարիվանշ Լալ Կապուրի կողմից: Այդ ժամանակից ի վեր ISWatsu-ն դարձել է ճանաչված հեղինակություն ջրային մարմնի աշխատանքի ոլորտում՝ ուսուցման նորագույն մեթոդներով և հրահանգիչների հզոր համաշխարհային ցանցով:

ISWatsu-ում մենք հավատում ենք, որ մեր ուսանողները այս արագ զարգացող ոլորտի ապագա առաջնորդներն են: Ահա թե ինչու մեր փորձառու հրահանգիչները անհատականորեն աշխատում են յուրաքանչյուր ուսանողի հետ՝ զարգացնելու նրանց հմտությունները և խորացնելու իրենց ջրային թիկնոցների տեխնիկան: Անկախ նրանից, թե դուք նորեկ եք բոդիշոփինգով, թե փորձառու մասնագետ, մեր համապարփակ վերապատրաստման ծրագրերը կօգնեն ձեզ հասնել ձեր նպատակներին:

Watsu International School-ում մենք նվիրված ենք ջրի մեջ մարմնի աշխատանքի բարձրորակ ուսուցում ապահովելուն:

Այսպիսով, եթե ցանկանում եք կարիերա վարել ջրային թափքի ոլորտում, մի նայեք ISWatsu-ին: Մեր համապարփակ վերապատրաստման և աջակցության շնորհիվ դուք կարող եք վստահ լինել, որ ճիշտ քայլեր եք ձեռնարկում այս հետաքրքիր ոլորտում հաջողության հասնելու համար: Այցելեք մեզ այսօր առցանց՝ ավելին իմանալու համար:

Մեր համապարփակ ծրագրերը նախատեսված են մասնագետների կարիքները բավարարելու իրենց կարիերայի բոլոր փուլերում, անկախ նրանից՝ դուք նոր եք սկսում, թե ձգտում եք զարգացնել ձեր հմտություններն ու գիտելիքները:

Այս ոլորտում չափանիշները սահմանելու ավելի քան 18 տարվա փորձով մեր փորձագետ հրահանգիչները կառաջնորդեն ձեզ ձեր ճանապարհորդության յուրաքանչյուր քայլում՝ օգնելով ձեռք բերել գիտելիքներ և գործնական փորձ, որոնք անհրաժեշտ են ձեր ընտրած մասնագիտության մեջ գերազանցելու համար: Անկախ նրանից՝ դուք ցանկանում եք աշխատել որպես վաթսու պրակտիկանտ սպա կամ առողջարանային կենտրոնում, կամ օգնել հղիներին և տարեցներին ավելի լավ առողջություն և շարժունակություն ձեռք բերել ջրային թերապիայի միջոցով, մենք ունենք այն ամենը, ինչ ձեզ անհրաժեշտ է հաջողության հասնելու համար:

Ի վերջո, մենք ձեզ տրամադրում ենք հղումը. ISWatsu միջազգային դպրոց.

Ինչպես են աշխատում մասնագետները Watsu միջազգային դպրոցում

Մասնագիտական ​​տեսանյութ, թե ինչ է վաթսու հիդրոթերապիան