Dekouvri benefis ki ka geri ou nan dlo: Idwoterapi

En Ok Pool Reform nan Ki sa ki aquagym, espò nan dlo ki pratike nan yon pisin, Nou ba ou yon antre pou ou ka dekouvri benefis ki ka geri nan dlo: Idwoterapi.

Ki sa ki idwoterapi?

Idwoterapi se yon fòm medikaman holistic ki ka itilize pou trete yon kantite kondisyon.

Li se yon tretman ansyen ki gen orijin li nan sivilizasyon ansyen peyi Lejip ak Lagrès, men li te kontinye evolye sou syèk yo. An reyalite, idroterapi toujou itilize jodi a pa pwofesyonèl sante konvansyonèl ak altènatif.

Idwoterapi ka itilize pou tou de prevansyon ak tretman. Li ka ede moun kenbe sante jeneral yo ak byennèt yo, osi byen ke retabli de sèten kondisyon oswa blesi.

Idwoterapi sèvi ak dlo (cho oswa frèt) pou trete divès maladi ak kondisyon. Chalè dlo a ogmante sikilasyon san, sa ki ede elimine toksin nan kò a epi ogmante fleksibilite nan misk ak jwenti. Dlo frèt tou ogmante sikilasyon, men li tou gen yon efè kalman sou sistèm nève a, diminye nivo estrès ak enkyetid.

Ki sa li ye, endikasyon, kontr ak efè sou kò a

Èske w ka kwè ansyen grèk yo te itilize dlo pou geri?

Si ou te janm pran yon vakans spa oswa vizite yon sant idwoterapi, ou konnen ki jan ap detann li ka. Men, èske w te konnen ke kalite enstalasyon sa yo tou terapetik?

Idwoterapi se itilizasyon dlo nan yon fason oswa yon lòt pou amelyore sante. Nan syèk ki sot pase, moun te itilize beny cho ak frèt, chanm vapè, ak Jacuzzis pou ede trete divès maladi. Jodi a, idroterapi souvan itilize nan spa ak sant medikal kòm yon pati nan tretman pou maladi tankou kansè, atrit, depresyon, ak lòt kondisyon kwonik.

Istwa a nan idwoterapi: Itilizasyon dlo pou gerizon dat tounen nan tan lontan, ak pratik nan idwoterapi te itilize pa anpil kilti atravè mond lan.

• Nan Lagrès, Hippocrates, papa medikaman, te preskri basen ak masaj pou divès maladi. Women yo tou te itilize dlo a pou gerizon, epi yo bati basen piblik elabore ki te itilize pou tou de detant ak terapi.
• Benefis ki genyen nan idwoterapi yo te rekonèt tou nan medikaman tradisyonèl Chinwa, ak egzèsis dlo yo te souvan preskri pou divès kondisyon.
• Nan XNUMXyèm syèk la, idwoterapi te vin popilè an Ewòp kòm yon fason pou trete maladi mantal.
• Nan kòmansman XNUMXyèm syèk la, lopital Ozetazini te kòmanse ofri idwoterapi kòm yon fason pou trete yon varyete kondisyon fizik ak mantal.
• Jodi a, idroterapi kontinye ap itilize kòm yon terapi konplemantè pou yon pakèt kondisyon. Li souvan itilize pou soulaje doulè, amelyore sikilasyon, diminye estrès, ak ankouraje detant.

Ki lè terapi akwatik ka ede nou?

Idwoterapi te itilize pandan plizyè syèk pou trete yon kantite kondisyon. Benefis ki ka geri ou nan idroterapi yo te obsève nan yon gran varyete kondisyon, tankou:

• Artritis
• Fibromialgia
• Doulè nan do
• Sendwòm Fatig Kwonik
• Blesi nan espò
• Atrit rim
• Fibromialgia
• Sklewoz miltip
• Atrit ak pwoblèm zo.
• Moun ki gen pwoblèm kadyo respiratwa ki twò grav oswa modere.
• Moun sedantèr ak ti aktivite fizik nan jounen an.
• Pwoblèm sikomotè, kowòdinasyon dinamik jeneral ak balans dinamik ak estatik.
• Mank ton nan misk, ipotoni ak atrofi jeneral.
• Mobilite jwenti pòv ak fleksibilite.
• Nève, M'enerve, ensiste moun ki gen difikilte pou detann.
• Pwoblèm nan estim pwòp tèt ou ki ba, konfyans nan tèt ou ak ekspresyon negatif nan lavi chak jou.
• Move atitid postural.
• Mank ritm ak ladrès. Blesi tisi konjonktif.
• Blesi jeneral nan kolòn vètebral la tout antye (nan matris, thoracic ak lonbèr)
• Ak an jeneral pou tout moun sa yo ki renmen anviwònman akwatik la, epi ki vle fè egzèsis.

Ki jan dlo ka itilize pou amelyore sante

Dlo se youn nan medya gerizon ki pi natirèl ak versatile. Li ka itilize pou ede kò ou geri tèt li nan plizyè fason.

Men kèk nan fason ki pi komen yo ka itilize idwoterapi pou amelyore sante:

• Idwoterapi ka ede soulaje doulè ak spasm nan misk. Sa a se laverite espesyalman pou moun ki soufri doulè nan do, atrit, oswa fibromyalji. Flotabilite nan dlo a diminye presyon sou jwenti ak misk, soulaje doulè ak rèd. Chalè a ede tou detann misk tansyon, fasilite mouvman gratis san malèz oswa doulè.

• Idwoterapi amelyore sikilasyon lè li ogmante sikilasyon san nan tout kò a. Dlo cho ankouraje veso sangen yo louvri epi kreye plis espas pou selil san oksijene yo pase, sa ki pèmèt plis oksijèn rive nan ògàn enpòtan tankou kè ak sèvo. Sikilasyon sa a ogmante tou ede retire pwodwi dechè nan kò a, fè ou an sante an jeneral nan kenbe ògàn ou pwòp ak an sante, osi byen ke ranfòse fonksyon jeneral yo.

• Idwoterapi detann misk ki sere epi ede yo refè pi vit apre fè egzèsis oswa aktivite difisil, tankou kouri oswa travay deyò nan jimnastik la.

Men kèk fason yo ka itilize idwoterapi pou amelyore sante ou:

• Pirifye kò ou: Idrate kò ou ede elimine toksin nan sistèm ou an pou ògàn ou yo ka fonksyone pi efikas. Sa fè po ou gade pi piti ak an sante.

• Rilaks misk ou: Lè w ap ensiste oswa anba presyon, tansyon ogmante nan misk ou yo lakòz rèd ki mennen nan doulè ak doulè. Lè w pran yon beny cho ap ede w detann misk tansyon sa yo pou yo pa fè w plis malèz.

Enpòtans pou rete idrate

Rete idrate enpòtan pou plizyè rezon.

Dlo fè yon gwo pati nan kò imen an epi li esansyèl pou tout fonksyon li yo. Pa egzanp, dlo ede transpòte eleman nitritif nan selil yo, retire fatra nan kò a, epi kontwole tanperati kò a.

Anplis de sa, dlo se yon eleman kle nan anpil likid kòporèl, tankou saliv, swe, ak pipi. San dlo ase, likid sa yo ka vin epè ak kolan, sa ki fè li difisil pou kò a fonksyone byen.

Se poutèt sa, li enpòtan pou bwè anpil likid pandan jounen an pou w rete idrate.

Anplis dlo, lòt bwason tankou lèt ak ji ka ede tou kenbe kò ou idrate. Sepandan, li enpòtan pou evite bwason ki gen sik ladan, paske yo ka lakòz dezidratasyon. Se poutèt sa, rete idrate esansyèl pou bon sante.

Ki jan idwoterapi travay

Operasyon idwoterapi

Apre sa, nan videyo sa a nou pral pale w sou idwoterapi oswa terapi akwatik, li se yon metòd terapetik ki ka itilize nan anviwònman tankou spa, sona oswa pisin tèmik, sepandan, gen kote espesifik pou kalite egzèsis sa a.

Resous pou aprann plis sou idwoterapi

Idwoterapi, ke yo rele tou terapi akwatik, se yon kalite terapi fizik ki sèvi ak dlo pou ede soulaje doulè ak ankouraje gerizon. Gen plizyè resous ki disponib pou aprann plis sou idwoterapi.

Yon opsyon se pale ak yon terapis fizik oswa yon lòt pwofesyonèl swen sante ki espesyalize nan kalite terapi sa a. Yo ka ba w enfòmasyon sou benefis idwoterapi ak kijan li ka itilize pou trete kondisyon espesifik yo.

Genyen tou plizyè liv ak sit entènèt ki ofri enfòmasyon detaye sou idwoterapi. Resous sa yo ka itil pou moun ki enterese aprann plis sou kalite terapi sa a ak fason yo ka itilize yo pou amelyore sante yo.

Diferan fason yo jwi benefis ki ka geri ou nan dlo

Gen plizyè fason yo jwi benefis ki ka geri ou nan dlo. Youn nan yo se pran yon beny ap detann.

• Ajoute kèk aromaterapi kalme oswa ajoute kèk gout lwil lavand nan beny ou pou ede ou detant.
• Ou ka eseye tou ajoute sèl Epsom, ki ka ede soulaje doulè ak tansyon nan misk.
• Yon lòt fason pou jwi benefis dlo se naje. Naje se yon gwo egzèsis plen kò, epi li kapab tou trè ap detann.
• Si ou pa gen aksè a yon pisin, ou ka eseye pran yon plonje nan lanmè a oswa nan yon lak. Dlo sale kapab itil tou pou po w ak cheve w.
• Anfen, ou ka tou senpleman bwè anpil dlo chak jou. Rete idrate se esansyèl pou bon sante, epi li ka ede tou amelyore atitid ou ak nivo enèji.
• Se konsa, pwochen fwa w ap santi w estrès oswa depresyon, jwi benefis ki ka geri ou nan espò sa a ki senp men pwisan.

egzèsis idwoterapi

Gen plizyè fason pou jwi benefis ki ka geri ou nan dlo, tou de cho ak frèt. Idwoterapi date dè milye ane epi li te itilize pou tout bagay soti nan detant nan soulajman doulè. Dlo ka itilize pou amelyore sante nan plizyè fason, tankou dezentoksikasyon, reyidratasyon, ak sikilasyon. Li enpòtan pou w bwè anpil dlo chak jou pou w rete idrate epi pou kò a fonksyone byen. Si ou vle konnen plis sou idwoterapi, gen anpil resous ki disponib sou Entènèt la.