Ki sa ki pratik nan naje senkronize?

En Ok Pool Reform nou montre w youn nan yo espò pisin pi apresye epi nou kraze ou: Ki jan yo pratike naje senkronize.

Ki sa ki senkronize naje

Naje senkronize ki kalite espò li ye

Ki sa ki senkronize naje

Surtout, la Naje senkronize (Mwen menm mwen naje sincronizado, oswa naje atistikLi se yon espò ki sòti nan naje ki baze sou yon fòm balè akwatik ki fòme ak natasyon (swa poukont yo, duo, ekip oswa konbine, yo rele tou konbo) ki spesyalman yo fè yon koregrafi ak mouvman elabore kote dans, naje ak jimnastik yo melanje nan ritm mizik.

Ki sa naje senkronize vle di?

Ki sa ki senkronize naje?

Koulye a, nan naje senkronize konpoze ak fanm, sepandan nan kèk chanpyona yo pèmèt antre nan gason.

Sa a ki kalite espò fè rezistans aerobic ak fizik domine, ki ansanm fè woutin nan fè.

Li se tou yon egzèsis ki, nan ritm mizik la, fè a figi akrobatiktou de anba dlo ak deyò. Kòm se li te ye, fè nenpòt ki kalite fè egzèsis nan dlo a toujou benefisye, kòm li ton chak milimèt nan misk yo, pwodwi pi bon travay fizik nan kouri nan longè.

Naje senkronize oswa atistik se yon espò lajman rekonèt

Naje atistik: espò apresye

La mouvman grasyeuz, a ayestetik nan atis la oswa sengularite nan abiye yo, ki fè yo yon travay atistik nan pifò ka yo, fè senkronize naje youn nan pi bèl espò yo gade.

Videyo naje atistik: espò ekstrèm

Fernando Gomollón Bel vizite Stadium Casablanca pou dekouvri poukisa syans konsidere naje senkronize kòm yon espò ekstrèm.

---

Detay jeneral nan naje senkronize

Ki sa ki senkronize naje pou?

Yon espò trè konplè, naje senkronize se trè fatigan epi li mande gwo fòs fizik nan men natasyon li yo.

La Naje senkronize Li se yon disiplin jije ki konbine jimnastik, dans ak naje. Devlope fleksibilite, andirans, kreyativite, cardio, konsantrasyon ak lespri ekip.

Reyalite sou naje atistik

Enfòmasyon jeneral sou naje senkronize

otorite espò yo	FINE
Lòt non	senkronisite, senkronize naje, senkronize naje, naje atistik
premye konpetisyon	Ewòp: Bèlen, 1891 Amerik: Monreyal, 1924
Manm pou chak ekip	1, 2 oswa 4 a 8 ak 10 (endividyèl, duo, ekip ak konbine)
Sèks	Nan koup di mond ak jwèt olenpik sèlman fi.
Kategori	Espò nan dlo (akwatik)
kote reyinyon	pisin (ki rele bokit) Figi: 10x10m plis marges Woutin: 12x12m plis maj
dire rankont la	Tou depan de ki kalite egzèsis, kategori ak modalite ant 2 ak 5 minit.
Fòma nòt	Jiri a evalye teknik la, ekzekisyon/konpozisyon atistik ak difikilte.
Olympic	depi 1984.

Natasyon senkronize fòmasyon naje

Atlèt wo-pèfòmans antrene sis a uit èdtan pa jou.
Yo pran kou sou:

Ki kote yo pratike naje senkronize?

Ki kote yo pratike naje atistik

Naje senkronize se yon espò nan dlo ki fèt nan yon pisin ki pratike nan chanpyona mondyal ak jwèt olenpik men sèlman nan mòd fi a.

Ki moun ki ka pratike naje senkronize?

Disiplin sa a se melanje, sa vle di, yo ka pratike li ni gason ni fanm e menm kounye a gen yon kategori kote konpetisyon an pè un gason ak yon fi. Sepandan, gen sèlman mòd fanm en Chanpyona Mondyal y Olympic jwèt

Naje senkronize eskli gason

Sepandan, senkronize naje gouvène pa yon règleman sèksis ki fè gason yo entèdi nan konpetisyon entènasyonal yo.

Sepandan, nan chanpyona mondyal naje nan Kazan nan 2015 Li te deja kote moun yo te wè konpetisyon pou premye fwa, byenke sèlman nan mòd nan duo melanje (Detaye pi lwen anba paj sa a).

Ki lè naje te yon espò egzibisyon?

konpetisyon naje atistik

LNaje senkronize te parèt kòm yon espò egzibisyon nan jwèt olenpik yo ant 1948 ak 1968, e li te enkòpore kòm yon espò konpetitif nan Los Angeles an 1984.

Modalite konpetisyon nan naje senkronize

Konpetisyon naje senkronize

Prensipalman, nan senkronize naje diferan posiblite yo etabli yo jwe espò a, tankou: solo, due, ekip ak konpetisyon konbine.

Ki lè naje senkronize te vin tounen yon espò olenpik?

Disiplin relativman resan senkronize naje te vin en espò olenpik pou premye fwa nan Los Angeles 1984, ak evènman selibatè ak pè.

Evènman sa yo tou se fèt nan jwèt yo Olympic 1988 nan Seoul ak nan Barcelona 1992.

Naje senkronize nan olenpik yo

Ki moun ki moun ki pi enpòtan nan naje senkronize?

Nan twa peyi ekspozan nan Naje senkronize son:

1. Larisi, ak uit meday lò nan Olympic jwèt
2. Etazini ak senk lò, de ajan ak de meday an kwiv nan Olympics yo.
3. Kanada ak twa meday lò, kat ajan ak yon kwiv.

Naje senkronize jjoo: Tablo meday pa peyi

• Mete ajou nan Tokyo 2020.

---

Benefis nan naje senkronize

Naje senkronize: espò dlo konplè ki kontribye nan fòmasyon konplè moun nan nan pèspektiv motè, mantal ak afektif.

Naje senkronize: trè bèl aktivite ki mande yon nati miltidisiplinè

Ki sa ki synchro oswa naje atistik?

Naje senkronize se yon aktivite espò miltidisiplinè.: naje, balè, ekspresyon kòporèl, edikasyon mizik, fleksibilite, kulturism.

Naje senkronize kondisyon espò akwatik

Pou menm rezon sa a, nan naje senkronize li se entèdi nesesè pou antrene ladrès sa yo: ladrès, fleksibilite, rezistans fizik, atizay, bote, kowòdinasyon, presizyon, sans mizik, ekspresyon atistik, rezistans nan kapasite nan poumon.

Li ini konpetans yon naje, yon jwè waterpolo ak yon dansè, ki mete li kòm espesyalite espò fi ki pi konplè.

Benefis naje senkronize

Ki sa ki senkronize naje pou?

Ki benefis sante atistik naje?

Kòm yon konbinezon de naje, dans ak jimnastik, naje atistik ofri yon varyete reyèl nan aktivite.

Kit ou vle amelyore fòs debaz ou ak fleksibilite, jwenn yon priz kreyatif pou koregrafi ak dans, oswa jis eseye yon nouvo fason yo pran plezi ak fè zanmi nan dlo a.

Li se yon bon fason yo rete nan fòm, epi li pa sèlman pou fanm.

Benefis Naje senkronize kòm yon opsyon fizik-rekreyasyon

Naje senkronize se youn nan espò ki pi bèl ki egziste, kidonk valè pa sèlman pou fason pou fè mouvman yo diferan, men tou pou konpleksite nan aksyon li yo, ki fè li yon spektak vre.

Apre sa, nou nonmen yon lis benefis yo nan lòd yo lokalize ou pou pita ou ka presize chak youn nan yo.

1ye benefis senkronize naje

Ba enpak sou jwenti yo.

Ba enpak sou jwenti yo.

Pou yo kapab epi rete nan bon fòm fizik, li se konseye fè espò souvan

• Men pafwa espò ka gen yon enpak negatif sou kò ou: doulè nan jenou, doulè nan misk, doulè nan do, elatriye. Youn nan gwo avantaj ki genyen nan naje senkronize se enpak ki ba li sou jwenti yo, depi li se pratike nan dlo a. Se poutèt sa, naje pral fè ou travay deyò san yo pa afekte jwenti ou yo.

2yèm benefis naje senkronize

Garanti enpak benefisye an favè fleksibilite

Li pral menm gen yon efè pozitif sou yo pa travay sou fleksibilite yo pandan y ap fè yo pi fò.

• Etid yo montre ke senkronize naje yo se dezyèm sèlman jimnast nan fleksibilite.

Espò nan gwo èd pou artroz

• Osi byen ke naje atistik ede w vin fleksib ak ajil pandan tout aspè nan espò a, si sou tè oswa nan pisin lan, Atlèt ki soufri atrit ak lòt kondisyon ki gen rapò yo te wè gwo amelyorasyon depi yo te pran espò a.
• Oke, espò sa a pral ede w travay sou seri a nan jwenti ou yo ak soulaje doulè.

3yèm benefis naje senkronize

Amelyore sistèm respiratwa a.

Ogmante kapasite aerobic

• Ogmantasyon kapasite aerobic: Tès yo montre tou sa Naje senkronize yo se dezyèm sèlman apre kourè long distans nan kapasite aerobic gras a lefèt ke peryòd pwolonje nan kenbe souf ou pandan w ap aktif kontribye nan sa a.
• An mwayèn, yon naje atistik ka kenbe souf yo pou jiska twa minit, byenke sa a anjeneral redwi a jis yon minit nan yon moman nan woutin.
• Epitou elaji kapasite poumon ou Li ka ede kondisyon poumon tankou opresyon.

4yèm benefis naje senkronize

Ankouraje sikilasyon san

Nan lòt men an, li vo mansyone sa Li amelyore sikilasyon san epi li ede kenbe tansyon apwopriye.

5yèm benefis naje senkronize

Ranfòse misk yo

Ogmante fòs nan misk

• Ogmantasyon fòs nan misk rive nan woutin naje atistik, ki ka enplike yon seri de vire, fann, zòtèy, ak plis ankò; sètadi, varyete nan woutin vle di ke ou toujou ap izole ak fè egzèsis misk endividyèl yo.
• Menm jan an tou, naje atistik pa ka manyen anba pisin lan pou asansè, kidonk yo dwe devlope fòs yo sou tè pou kapab fè asansè gravite-defye.
• Anplis de sa nan toujou ap flote nan dlo a pandan y ap fè mouvman gravite-defye, kenbe nan tèt ou ke lè koekipye leve youn ak lòt, yo pa manyen anba a nan pisin lan, kidonk fòs super nwayo dwe disponib.

6yèm benefis naje senkronize

Amelyore andirans

Ogmantasyon rezistans

• Pandan ke pi bon atlèt yo fè espò a gade fasil, kondisyone nan yon naje atistik ekstrèm kòm mouvman kontinyèl ogmante rezistans kòm atlèt fè yon antrennman tout kò pandan chak woutin.
• Nan pwen ke natasyon atistik pase jiska sis jou nan yon semèn, uit èdtan nan yon jounen, pèfeksyone teknik yo.
• Malgre ke nan yon nivo amatè, de zè de tan yon semèn ka gen yon gwo enpak sou andirans ou atravè fòmasyon kwa sou tè ak nan pisin lan.

7yèm benefis naje senkronize

Boule anpil kalori

Naje senkronize se youn nan espò ki pi konsome enèji.

• Li se espò ideyal la pou kontwole pwa, nan kou Si ou pratike li pou yon èdtan nan yon vitès modere, ou ka boule jiska 400 kalori, ak apeprè 900 si ou fè li entans.

8yèm benefis naje senkronize

Jwenn ladrès travay ann ekip

Ogmante konfyans ak ladrès travay ann ekip.

• Vrèman, lè nou fè yon espò ekip ki enplike kominike ak nouvo moun tout laj ak konplètman diferan youn ak lòt, ki Li pèmèt yo devlope ak ogmante ladrès sosyal an jeneral.

9yèm benefis naje senkronize

Pwodui byennèt mantal

Travay sèvo a: woutin aprantisaj angaje sèvo a pou memorize epi kenbe enfòmasyon.

• Kenbe sèvo a aktif asire ke nouvo chemen neral yo kreye ak sa ki deja egziste rete an sante.
• Nan ka a nan senkronize a chak fwa gen yon woutin pou memorize, sèvo a ap travay pou sonje epi kenbe li, apeprè epi depann sou patisipasyon w, jiska twa woutin diferan yo aprann chak ane.

pi gwo disiplin

• Fondamantal yo nan senkronize naje se jwenn disiplin, valè nan siksè ke nou ka ekstrapolasyon tou de nan pisin lan ak nan lavi.

Elimine tansyon yo

• Espò nan pisin lan pwodui jenerasyon andorfin atravè ki nou pral konbat yon depresyon posib, nou pral reyalize yon bon eta nan lespri epi nou pral reyalize sante sikolojik.
• Pou fini pwen sa a, pran an konsiderasyon ke pratike li kòm yon fason pou amelyore kalite lavi a, ensèsyon sosyal, eliminasyon oswa izolasyon nan vis ak abitid danjere, okipasyon ak itilizasyon an sante nan tan lib, se san dout yon aktivite pozitif. tou bay atribi pratikan yo.

10yèm benefis naje senkronize

Rekreyasyon senkronize naje pou tout laj

Naje senkronize ka pratike nan nenpòt laj

• Kèlkeswa si naje senkronize konsidere kòm yon espò inisyasyon bonè, akòz karakteristik sa yo li prezante, Li trè rekòmande nan yon nivo amatè pa tout kalite moun ki pa vle rive nan yon objektif Olympic,

---

Endèks kontni paj la: naje atistik

1. Ki sa ki senkronize naje
2. Detay jeneral nan naje senkronize
3. Benefis nan naje senkronize
4. Kwonoloji nan naje senkronize
5. Orijin ak esklizyon nan naje senkronize gason an
6. Ki sa ki nesesè pou pratike naje senkronize?
7. Ki jan klas yo kòmanse nan naje senkronize?
8. Pozisyon debaz nan naje senkronize
9. Mouvman debaz nan naje atistik
10. Kalite konpetisyon ak egzèsis nan naje senkronize
11. Kalifikasyon naje senkronize
12. Naje senkronize ak pinga'w
13. Paj koloran naje senkronize

---

Kwonoloji nan naje senkronize

Lè sa a, nou date tout reyalite ki pi fondamantal pou ou ka pita jwenn yo nan lòd kwonolojik egzak

Enimerasyon evènman ki pi enpòtan nan istwa naje atistik.

1891 Bèlen: Premye dosye konpetisyon nan naje senkronize

Premye dosye a nan naje senkronize konpetitif te nan 1891 nan Bèlen, Almay.

• Menmsi premye dosye a soti nan 1891 nan Bèlen, Li ta dwe remake ke nan tan sa a espò nan kesyon an te devlope ansanm nan plizyè peyi, tankou: Ostrali, Kanada, Etazini ak nan Ewòp, Almay, Espay ak Lafrans.

1892 Angletè: Ki kote yo te kreye naje senkronize?

Ki jan naje senkronize rive?

Jimnastik ritmik ak naje pi te deja nan kòmansman syèk la pou jèn moun ki soti nan fanmi rich, ki san yo pa rive nan konpetisyon an òganize reyinyon espò yo nan objektif pou distrè tèt yo, konsa kreye premye enkyetid yo sou òganize pati ak ti tounwa kote yo te montre. konpetans li.

Ki kote yo te kreye naje senkronize?

Pou kòmanse, mansyone ke kòmansman an nan espò nan senkronize akwatik dat tounen nan fen 1892yèm syèk la, plis espesyalman se nan ane XNUMX, nan Angletè.

1892 - 1933: Yo te konnen espò a kòm balè dlo

Ki non naje senkronize te genyen nan tan lontan?

Espò nan dlo: balè dlo

Nan kòmansman li yo nan 1892, espò nan akwatik te pran non an nan balè akwatik; Li pa t ap rive nan lane 1933 ke non naje senkronize yo ta pral apwopriye, anpil mwens jiska 2017 ke li ta pral chanje non naje atistik (nou eksplike detay ki anba a).

1896 Lagrès Premye jwèt olenpik ki enkli naje

• Pou pale sou naje (PA atistik) li nesesè pou tounen nan premye jwèt olenpik yo nan epòk modèn lan, ki te fèt nan lavil Atèn an 1896.

1907 New York: Ki moun ki te kreye naje senkronize?

Fanm pyonye nan kostim de ben

Nan lòt men an, li se tou enteresan yo di sa Annette Kellermann se te youn nan premye fanm ki te mete yon chòtdeben yon sèl pyès, kontrèman ak pantalon ki te otorize jiska lè sa a., menm chòtdeben l 'te vin tèlman popilè ke li te kòmanse liy alamòd pwòp tèt li.

Videyo balè dlo pa Annette Kellerman

1908 Federasyon Entènasyonal Natasyon Amatè (FINA) te òganize.

• La FINA te fonde 19 jiyè 1908 nan Lond, menm jan olenpik London 1908 yo te sou fen.
• Federasyon Entènasyonal Natasyon Amatè te kreye pa reprezantan 8 federasyon nasyonal naje: Almay, Bèljik, Denmark, Fenlann, Lafrans, Ongri, Wayòm Ini ak Syèd.

1920 nan diferan peyi: nesans senkronize naje

Fòmasyon an nan figi akwatik pran non an nan Naje dekoratif.

Peg Seller 1924 Kanada: Premye gayan yon konpetisyon naje senkronize

1933 Chicago montre Modern Mermaids: Lè li te vin konnen pa deziyasyon an nan naje senkronize

Naje senkronize aksepte kòm yon egzèsis espòtif an 1941

1940 Etazini: premye règleman yo te trase I Esther Williams ankouraje espò akwatik

1955 Meksik Pan American Games: prezantasyon nan naje senkronize kòm yon espò konpetitif

1958 Amstèdam: premye konpetisyon entènasyonal senkronize naje

    Premye konpetisyon entènasyonal la te fèt nan Amstèdam, an 1958, sou direksyon J. Armboust, prezidan Komite Natasyon Synchronized la,

1964 Florid: chanpyon olenpik Johnny Weissmulle kontribye nan popilarite nan naje senkronize

1973 Bèlgrad: Chanpyona mondyal nan naje ak naje senkronize kòmanse

1984 Los Angeles Olympics: Naje senkronize vin tounen yon espò egzibisyon Olympic

Ki lè naje senkronize te vin tounen yon espò olenpik?: nan 1984 Los Angeles Olympics yo

Finalman, jan nou te di anvan, naje senkronize fanm yo te vin tounen yon espò olenpik nan 1984 Los Angeles Olympics, byenke lè li te enkòpore li te sèlman aksepte pou fanm ak ak evènman endividyèl ak koup.

Soti nan yon lòt pwen de vi, ogmantasyon nan senkronize naje te pandan kree nan aktivite a kòm yon espò Olympic nan 1984 Je Olenpik yo.

Pou rezon sa a, mansyone pi wo a 'Hollywood sirèn (Esther Williams') te envite nan kree kòm yon espò Olympic nan 1984 nan Los Angeles intans divilge soti nan la egzèsis akwatik nan senkronize naje.  

s Olympic espò depi 1984. Konpetisyon an gouvène pa règleman yo nan FINA (Federasyon Entènasyonal Natasyon Amatè).

Nan pwen ke lè li te enkòpore kòm yon espò Olympic nan Los Angeles an 1984, li te sèlman aksepte pou fanm.

1988 Seoul Olympics: Naje senkronize vin espò ofisyèl

Naje senkronize kòm yon espò ofisyèl nan mòd solo ak due.

2015 chanpyona mondyal naje Kazan: Naje senkronize gason yo

2017: Naje senkronize kounye a yo rele naje ATISTIK

Menm jan an tou, an Jiyè 2017, ak apwobasyon federasyon nasyonal yo (men san anpil sipò nan men natasyon ak teknisyen), yo te chanje non naje senkronize naje atistik ak apwobasyon nan , men san anpil sipò nan men natasyon ak teknisyen.

Non SYNCHRONIZED SWIMMING yo chanje non ATISTIK SWIMMING apati reyinyon FINA BUREAU ki te fèt an Jiyè 2017 nan Budapest, epi yo mete an pratik apati sezon 2017-2018 la.

Naje senkronize se deja istwa. Se pa espò sa a tèt li, nan kou, men non li.

Sepandan, li chanje non li malgre opozisyon Larisi.

Kongrè a nan Federasyon Entènasyonal Natasyon (FINA) ki te fèt jou sa yo te sèvi pou etabli nouvo non modalite a: naje atistik.

Sou sijesyon nan Komite Olenpik Entènasyonal (IOC), yo chanje non pou ankouraje popilarite li epi egalize ak disiplin tankou jimnastik atistik.

Mo 'synchronized' a te deja chanje nan 'atistik' nan konstitisyon FINA la epi yo pral menm apati de kounye a pou tout evènman, enkli Je Olenpik yo.

Desizyon an ap motive "Fè yon disiplin pi byen konprann pa piblik la ak medya yo", jan vis prezidan FINA, Sam Ramsamy, deklare sou pòtal la Anndan jwèt yo.

Natirèlman, pa te gen yon majorite prèske inanim ki sipòte aplikasyon chanjman an.

Naje senkronize Tokyo 2021: Larisi revalide naje senkronize ekip la

Larisi ranpòte lò ekip ankò e dominasyon li te dire 21 ane

Li te kontinyèlman genyen lò nan modalite sa a depi 2000 Sydney jwèt yo.

---

Endèks kontni paj la: naje atistik

1. Ki sa ki senkronize naje
2. Detay jeneral nan naje senkronize
3. Benefis nan naje senkronize
4. Kwonoloji nan naje senkronize
5. Orijin ak esklizyon nan naje senkronize gason an
6. Ki sa ki nesesè pou pratike naje senkronize?
7. Ki jan klas yo kòmanse nan naje senkronize?
8. Pozisyon debaz nan naje senkronize
9. Mouvman debaz nan naje atistik
10. Kalite konpetisyon ak egzèsis nan naje senkronize
11. Kalifikasyon naje senkronize
12. Naje senkronize ak pinga'w
13. Paj koloran naje senkronize

---

Orijin ak esklizyon nan naje senkronize gason an

Orijin nan naje senkronize: sèlman pou gason

Naje senkronize kòmansman: espesyalman pou gason

Naje senkronize te fèt pou yo pratike pa tou de sèks, men Inyon Atletik la separe yo paske yo te panse ke lè yon moun te gen avantaj nan dlo a, men verite a se ke se te byen opoze.

Sepandan, fè alizyon ke natasyon gason te jwe yon wòl kle nan konpetisyon yo akwatik ki te vin tounen yon atraksyon trè popilè ak piblik la nan 30s ak 40s yo.

Epi li te detèmine tou ke kategori fanm ak gason ta konpetisyon separeman. Jiska lè sa a yo ta ka konbine.

Poukisa pa gen senkronize naje pou gason?

Naje senkronize byen vit te vin tounen yon espò pou fanm sèlman.

Pandan ke nan kòmansman li yo se te yon espò ki te pratike sèlman pa gason, li byen vit te vin yon modalite fi.

Pwen an se ke separasyon sa a te retire momantòm nan kontribisyon an gason nan espò a.

Lide sa a te distanse gason ak disiplin sa a non sèlman nan peyi Etazini, men tou nan lòt pati nan planèt la.

Sepandan, jodi a prèske tout espò olenpik yo pratike pa tou de sèks, kidonk li posib ke opsyon pou natasyon gason yo pral louvri nan tan kap vini an, ba yo opòtinite pou koregraf ak pirouèt kowòdone nan pisin yo nan jwèt yo.

Yon lòt bò, sèl opsyon pou règ yo chanje nan Komite Olenpik Entènasyonal la se pou yo depoze yon petisyon FINA twazan anvan pwochen jwèt yo fèt.

Men, li se menm plis espwa, yo fè remake, ki soti nan ouvèti a nan tounwa rejyonal ak kontinantal nan patisipasyon gason, li te jere yo kaptire atansyon a nan plizyè gason ki kounye a vle fè pati nan klib yo naje senkronize nan Ewòp ak Etazini. Etazini.

Yon lò ak yon ajan nan premye mond lan senkronize

Billy Me premye gason senkronize naje lò

Apre li te aprann ke Mondyal 2015 la nan Kazan te admèt duo melanje pou premye fwa nan listwa, li pa t ezite: ansanm ak Christina Jones li ta pral genyen lò nan woutin teknik la ak ajan -sèlman pa yon dizyèm diferans- nan woutin. gratis. Malgre li te dekonekte nan naje pou plis pase yon deseni, li te jere reyisi nan premye chanjman an. 

2015 World Swimming Kazan: Premye Gayan Gason Duet Mixte nan Naje senkronize

Naje senkronize gason an: premye lò nan duet melanje nan listwa

Anba a se videyo premye gayan naje senkronize gason an, Bill May ak Christina Jones te genyen premye lò duet melanje nan listwa pou pèfòmans teknik parfèt yo nan chanpyona mondyal FINA 2015 la nan Kazan.

Duo a nan naje senkronize te devan Larisi ak Itali, ki te genyen meday yo ajan ak an kwiv, respektivman.

Jwi gade antre ludik li ak ladrès etonan distribisyon!

Pau Ribes ak wòl li nan naje senkronize gason yo

Pau Ribes se la pyonye nan naje senkronize gason an nan peyi Espay, ki te kòmanse naje a laj de 7 an. Mwen te admire gwo naje a anpil Gemma Mengual, ak ane pita, rèv li te rive vre: Pau ak Gemma te patnè duet melanje. Li te responsab pou Gemma Mengual jete tèt li nan pisin lan ankò, apre li te retire li nan konpetisyon an.

Benefis yon ekip synchro melanje

Nan gason nan naje atistik ede balans jaden an jwe. Yon gason nan ekip naje senkronize yon fanm pote anpil valè ekip ak benefis yo, yo di konpleman trè byen e sa fè tout bagay ale gwo. 

Ti gason videyo naje atistik

---

Ki sa ki nesesè pou pratike naje senkronize?

Kondisyon ak ekipman debaz nan Synchro

De eleman esansyèl nan naje senkronize

Nan la Naje senkronize yo itilize de eleman trè enpòtan: yon clip nen, Yo itilize li pou dlo pa antre nan twou nen yo, anplis yon chòtdeben moso konplè ki gen de pwen kle pou pèfòmans, ke yo konfòtab ak konsepsyon.

Ekipman ki nesesè pou antrene nan naje senkronize

Ekipman ki nesesè pou antrene se yon chòtdeben, yon chapo, yon linèt plonje ak materyèl yo dwe itilize nan fòmasyon tankou elastik, pwa, elatriye.

Bag nen an esansyèl: pensèt naje senkronize

Ki sa ki klip espò nan dlo

Las forceps twou nen Yo gen entansyon anpeche dlo antre nan twou nen yo, epi yo nan gwo èd lè naje.

Pou klarifye li yon ti kras plis, Pensèt yo esansyèl pou anpeche dlo antre nan twou nen yo lè w ap fè figi yo anba dlo, tankou lè w ap fè yon pozisyon vètikal fas anba nan dlo a.

An reyalite, natasyon anjeneral mete pensèt ak kèk pyès rezèv anba chòtdeben yo. Paske si yo lage yo nan mitan konpetisyon an (paske naje tèlman pre kou yo ant youn ak lòt yo trè souvan), yo byen vit retire lòt pensèt epi mete yo anba dlo a pou kapab kontinye woutin nan nòmalman.

Kilè mwen ta dwe itilize klip twou nen nan naje?

• Fondamantalman, yo esansyèl nan naje senkronize.
• nan cpoul nou kòmanse naje epi yo pa metrize respire, yo anjeneral ideyal pou fòmasyon pi alèz, men yo ka afekte teknik pou respire ou, e sa gen yon enpak dirèk sou efikasite naje ou.
• Se poutèt sa, yon pwen enpòtan nan naje se aprann respire ak ekspilse lè a kòrèkteman, pou yo ka yon bon zouti pou natasyon avanse, men eseye evite yo pou peryòd tan pandan w ap aprann. 

Avantaj lè l sèvi avèk klip twou nen nan espò nan dlo

Avantaj lè l sèvi avèk klip twou nen nan espò pisin

• Nan premye egzanp, yo anpeche dlo antre nan nen ou lè w ap aprann teknik naje. 
• Li travay byen pou naje nan dlo louvri paske li anpeche sèten mikwòb k ap viv nan anviwònman sa yo antre nan ou. 
• Yon lòt pwen anplis se ke yo pèmèt ou konsantre sèlman sou teknik naje ou ak respire bouch.
• Finalman, si ou fè alèji ak klò, sa yo ka ede w evite reyaksyon posib. 

Ekipman ki nesesè pou fè konpetisyon nan senkronize

Kòm pou konpetisyon an, sa ki nesesè se mete chòtdeben nan konpetisyon ak tou mete cheve a nan yon pen.

• Pou konpetisyon, kostim yo dwe montre epi pafwa yo nan likra, dantèl, payèt ak PBT.

Ki jan yo fè yon pen pafè nan naje senkronize

Poukisa naje yo mete jele pwason nan cheve yo?

Nan lòd pou natasyon yo pa dwe penalize, yo dwe mete yon banza epi yo gen yon figi konplètman klè epi akonpli objektif sa a pa gen anyen ki pi efikas pase jele fishtail.

Resèt pou yon pen pafè nan naje atistik

Resèt la konsistee nan melanje jelatin nan (yo vann li an flak oswa an dra) ak dlo cho ak likid la frèt se sa ki aplike fè yon banza pou anpeche fil tonbe.

Vreman vre, jele isinglass yo souvan itilize nan kwit manje.

Nan fason sa a, yo nan lòd yo pa gen cheve ki lach, atlèt chwazi pou yon jele lakòl pwason, ki anjeneral yo itilize pou kwit manje.

Tutorial videyo pou mete jele Natasyon Synchronized la byen

Jodi a nou di w kouman, yon fwa ou gen pen pafè a, mete jele nan Naje Synchronized.

---

Ki jan klas yo kòmanse nan naje senkronize?

Kondisyon yo kòmanse senkronize naje

Pou kòmanse Naje senkronize, li enpòtan pou gen yon bon konesans nan najen, li se tou pa etranj yo wè naje espò naje nan senkronizasyon apre kèk ane.

Ki kondisyon yo dwe ranpli pou kòmanse naje senkronize kòm yon ekip?

Pou rantre nan yon ekip naje senkronize w ap bezwen pran yon tès senp pou evalye fasilite ou ak fleksibilite nan dlo a.

Yo pral mande w tou pou yon sètifika medikal ki pa gen kontr pou pratik nan naje senkronize.

A ki laj yo kòmanse naje senkronize?

Kilè ou ka kòmanse pratike balè dlo?

Pou kòmanse pratike naje atistik, li bon pou tann yon ti kras pi lontan pase nan ka a nan lòt disiplin espò paske ti kras yo dwe domine anviwònman an akwatik, kidonk naje konvansyonèl se premye etap la.

Se depi 6, 8 an nan kèk lekòl lè yo ka kòmanse nan espò sa a ki pèmèt yo devlope fleksibilite, rezistans, kreyativite, yon sans de ritm, konsantrasyon ak lespri ekip., pami lòt faktè.

Laj rekòmande pou naje senkronize

Si laj pa enpòtan lè li rive jwe espò, ou dwe admèt ke si ou vle rive nan yon sèten nivo, konpetisyon, ak rive nan nivo ki pi wo a, ou dwe kòmanse osi bonè ke posib. Laj ideyal pou kòmanse naje senkronize se ant 6 ak 10 ane fin vye granmoun.

Kòmanse pratike Naje senkronize depi yon laj byen bonè se pi bon an.

Sa a se ki jan kapasite fizik ak atistik ki nesesè yo reyisi nan espò sa a difisil ak bèl yo devlope.

Ki jan klas naje atistik yo oryante

Objektif la se ankouraje espò nan elèv fi ki deja konnen ki jan yo naje ak kreye motivasyon fè egzèsis nan pisin lan.

• Pwogram nan trè konplè paske gen kou etann ak dans ak yon klas senkronize nan pisin lan.
• Dire klas la se nòmalman yon demi èdtan sou tè a ak yon demi èdtan nan pisin lan.
• Angajman pou antre nan yon ekip se ke ou dwe ranpli sik la nan omwen 3 mwa.

Ki sa ki travay sou nan naje senkronize

• Travay aprann naje atistik, yon fwa timoun yo konnen ki jan yo byen naje, kòmanse soti nan dlo a.
• Ak fòmasyon sèk li posib pou ti yo vin abitye ak pozisyon debaz yo nan disiplin sa a -platfòm ak so-, kidonk li se yon etap preliminè fondamantal pou yo ka konnen ak kontwole kò yo nan dlo a, ki se dezyèm lan. yon pati nan pwosesis aprantisaj la. 
• Nan sa yo te aprann sèk, ti ​​gason yo ak tifi yo pral gen ajoute konesans nan flotasyon ak apne, men defi sa a pa antreprann jiskaske pwoblèm debaz yo dekri yo metrize soti nan dlo a. 

Woutin naje atistik yo prezante nan klas yo

• Solèy – kote yon naje endividyèl senkronize ak mizik la.
• Duo – kote yon naje kowòdone ak patnè yo ak nan tan ak mizik la.
• Ekipman – kote naje a kowòdone ak jiska sèt lòt atlèt ak nan tan ak mizik la.
• Konbinezon – yon woutin ekip kote jiska dis natasyon fè nan yon woutin kontinyèl, men pandan woutin nan pral gen segman kote diferan kantite natasyon fè.

Li pran tou aprann nan woutin konpetisyon

Nan pifò konpetisyon ansyen, natasyon fè de woutin pou jij yo, youn teknik ak youn gratis.

• La woutin teknik li enplike nan realizasyon an nan eleman Predetermined ki dwe egzekite nan yon lòd espesifik. La woutin gratis li pa gen okenn kondisyon, kidonk natasyon yo ka "gratis" nan kreyativite yo ak mouvman ak koregrafi.

Nivo nan naje atistik

Gen 5 nivo nan naje senkronize

Gen 5 nivo (Kòmanse, Devlopman, Entèmedyè, Pèfòmans, ak Mèt), yo chak divize an klas ak kategori laj. Twa premye yo konpoze de konpetisyon rejyonal ak pwovens, pandan y ap de lòt yo se pwovens ak nasyonal.

Apeprè yon nivo vin genyen nan naje senkronize chak 2 ane fòmasyon

An mwayèn, yon naje leve chak 2 zan. Plis nivo a pi wo, se pi difisil pèfòmans konpetans yo ak plis èdtan fòmasyon yo ap ogmante.

---

Endèks kontni paj la: naje atistik

1. Ki sa ki senkronize naje
2. Detay jeneral nan naje senkronize
3. Benefis nan naje senkronize
4. Kwonoloji nan naje senkronize
5. Orijin ak esklizyon nan naje senkronize gason an
6. Ki sa ki nesesè pou pratike naje senkronize?
7. Ki jan klas yo kòmanse nan naje senkronize?
8. Pozisyon debaz nan naje senkronize
9. Mouvman debaz nan naje atistik
10. Kalite konpetisyon ak egzèsis nan naje senkronize
11. Kalifikasyon naje senkronize
12. Naje senkronize ak pinga'w
13. Paj koloran naje senkronize

---

Pozisyon debaz nan naje senkronize

Pifò itilize figi oswa pozisyon

Nan senkronize naje, gen apeprè ven pozisyon debaz, ki konbine yo fè figi yo nan woutin yo gratis ak teknik.

Disiplin sa a konprann pa divès pozisyon oswa figi debaz, ki konsidere kòm yon pwen fondamantal nan senkronize naje. Soti nan sa yo, woutin konpetisyon yo elabore epi yo dwe devlope nan pi bon fason posib.

Anba a nou eksplike pozisyon ki pi fondamantal ke yo aprann nan premye ane yo nan inisyasyon nan synchro.

Yon fwa ke tout pozisyon ki pi fondamantal yo kontwole, ou ka ogmante nivo a e menm inove ak nouvo mouvman.

• Detire: li fèt sou do a ak fas anba ak kò a konplètman lonje.
• Ballet janm: pozisyon sa a ka fèt sou yon sèl janm oswa de; li se tou te pote soti sou sifas la nan pisin lan oswa nan fon lanmè yo.
• Vètikal: Konsènan pozisyon an lonje, li egzekite vètikal. Rès figi a gen kò a ki sitiye konplètman pwolonje.
• Tant devan ak dèyè: nan tou de pozisyon pike kò a ta dwe flechi nan ranch yo. Soti nan devan an, ang lan se 90 degre ak soti nan do a, kourbur a ogmante a 45 degre. Rès kò a dwe rete aliman.

Pozisyon debaz yo ak tranzisyon yo konbine pou fè figi ak egzèsis gratis ak teknik.

17. Knight pozisyon

Anba do vout, ak ranch yo, zepòl ak tèt nan yon liy vètikal. Yon janm vètikal ak lòt la pwolonje dorsal, ak pye a sou sifas la ak pi pre orizontal ke posib.

18. Knight Variant Pozisyon

Anba do vout, ak ranch yo, zepòl ak tèt nan yon liy vètikal. Yon janm vètikal ak lòt la dèyè kò a (pwolonje dorsal) ak jenou an pliye nan yon ang 90º oswa mwens. Kwis la ak ti towo bèf yo pral paralèl ak sifas dlo a.

19. Side Fishtail Pozisyon

Kò pwolonje nan yon pozisyon vètikal ak yon sèl janm pwolonje lateralman ak pye ou sou sifas la kèlkeswa wotè a nan ranch yo.

20. Tèt dwat pozisyon soti nan dlo a

kò plis oswa mwens nan wotè a nan tete yo soti nan dlo a epi fè kèk mouvman ak pye yo.

---

Mouvman debaz nan naje atistik

1ye mouvman debaz nan naje atistik

Adopte yon janm balè

• Ou kòmanse nan yon pozisyon kouche sou do ou. Yon janm rete sou sifas la tout tan. Pye lòt janm la glise sou andedan janm pwolonje a, jiskaske li rive nan yon pozisyon jenou koube. Lè sa a, jenou an dwate, san yo pa pwodwi okenn mouvman nan kwis la, jiskaske yo rive nan pozisyon nan janm balè.

2yèm mouvman debaz nan naje atistik

Mouvman final la soti nan pozisyon an vout nan pozisyon an tounen aplati

• Soti nan pozisyon vout sifas la, ranch yo, pwatrin yo, ak figi parèt sekans nan menm pwen an, deplase nan direksyon pye yo, jiskaske yo rive nan pozisyon ekstansyon / tounen, fini lè tèt la okipe pozisyon li te nan. ranch yo nan kòmansman mouvman an.

3yèm mouvman debaz nan naje atistik

Countercataline wotasyon

• Soti nan pozisyon teknik la, ranch yo vire kòm kòf la leve lateralman.
• jiskaske yo adopte pozisyon nan janm balè. Pandan tout wotasyon pye yo kenbe yon ang 90º ant yo.

4yèm mouvman debaz nan naje atistik

Vire

• Yon tòde se yon wotasyon nan yon wotè soutni. Kò a rete sou aks long li pandan tout wotasyon an.
• Sòf si sa endike otreman, li fèt nan yon pozisyon vètikal. Yon vire konplete ak yon desandan vètikal.

1. Mwatye vire: yon vire 180º
2. Vire konplè: yon vire 360º
3. Demi vire rapid: yon vire rapid 180º

5yèm mouvman debaz nan naje atistik

vire anba

• Yon tòde anba se yon wotasyon vètikal. Kò a rete sou aks long li pandan tout wotasyon an. Sòf si yo espesifye yon lòt jan, vire yo egzekite nan yon pousantaj inifòm.

1. 180º vire anba
2. 360º vire anba
3. Vire anba ak kontinyèl
4. Wotasyon rapid nan yon minimòm de 720º, ki fini anvan pinga'w yo rive nan sifas dlo a epi li kontinye jiskaske pye yo konplètman benyen.

6yèm mouvman debaz nan naje atistik

Dolphin

• Yon dofen (ak tout modifikasyon li yo) kòmanse nan yon pozisyon tounen plat. Kò a swiv sikonferans yon sèk ki gen yon dyamèt apeprè 2.5 mèt, tou depann de wotè naje a. Tèt la, ranch yo, ak pye yo plonje sekans nan pozisyon vout dofen an pandan kò a ap deplase nan sèk la ak tèt la, ranch yo, ak pye yo swiv liy imajinè sikonferans lan.
• Mouvman an kontinye jiskaske kò a kòmanse detire (dwat) pandan li parèt nan yon pozisyon tounen plat, ak tèt la, ranch yo, ak pye kraze sifas la nan menm pwen an.

7yèm mouvman debaz nan naje atistik

dofen dwat

• Lè tèt la rive nan pwen ki make pa sèk premye trimès la atravè yon mouvman kontinyèl, kò a dwat pandan y ap kontinye desann jiskaske li rive nan pozisyon vètikal la. Zòtèy yo rive nan pwen premye sèk la nan moman presi yo rive nan liy vètikal la.
• Kenbe pozisyon vètikal la, kò a leve sou aks longitudinal li jiskaske yon nivo dlo etabli ant cheviy yo ak ranch yo.

Kou debaz nan naje senkronize 

Videyo Kou debaz nan naje senkronize 

Eksplikasyon sou kou debaz nan naje senkronize oswa naje atistik:

• plat pagay
• estanda pagay
• Paddle kont estanda
• aviwon tòpiyè
• Counter tòpiyè pagay
• Ameriken pagay

Pozisyon kò a nan chak kou naje senkronize, konsèy ak erè debaz yo.

Konsèy Naje senkronize: Antre ak estabilite nan tèt la

Konsèy videyo Naje senkronize: Antre ak estabilite nan tant lan

Antre pike a se youn nan mouvman debaz ki pi enpòtan nan naje atistik e se poutèt sa li enpòtan pou aprann metrize li byen paske li pral akonpaye ou pandan tout karyè ou. Si w pa aprann li byen, w ap toujou genyen talon Achilles sa w ap gen pwoblèm paske li itilize nan chak kategori.

Senkronize Natasyon Videyo Trik: Vètikal ak Ang

Atik sa a sou vètikal la ak ang se pou nivo avanse nan Natasyon Atistik, men tou, pou moun ki vle eseye epi yo dwe enspire pou lavni an.

---

Kalite konpetisyon ak egzèsis nan naje senkronize

Dimansyon rejyonal ak nasyonal

Gen plizyè kalite konpetisyon, si nou kòmanse ak pi fondamantal nou jwenn:

1. nan pas rejyonal ak nasyonal yo. Tou de gen menm kalite tès yo, tou de nan dlo a ak deyò dlo a (wi, natasyon yo tou teste soti nan dlo a), byenke nivo nasyonal la se yon ti kras plis egzijan.
2. Apre sa nou gen figi lig, ki selebre nan dat diferan. Yo fè yon mwayèn de nòt yo epi yo bay meday yo. Anjeneral nan konpetisyon sa yo gen 4 panno kote yon figi diferan fèt nan chak nan yo. 2 figi yo obligatwa e yo toujou menm, ak 2 lòt yo ale nan yon tiraj ki fèt pa Federasyon an jou anvan konpetisyon an.
3. Yon fwa nou te fini ak konpetisyon yo figi, nou kòmanse ak sa yo ki nan woutin: pwomosyon, absoli ak otonòm; chak nan yo ak kondisyon yo ak karakteristik yo ki diferansye yo.
4. Epi finalman (nan nivo nasyonal) nou genyen an Chanpyona Espay, kote natasyon yo fè 4 figi (2 obligatwa ak 2 pa tiraj, tankou nan lig la figi) ak yon lòt bò yo konpetisyon nan mòd nan woutin.

Egzèsis naje senkronize pandan konpetisyon

Teknik ak woutin gratis nan naje senkronize

Konpetisyon woutin yo ka divès. Nou pale sou woutin gratis ak woutin teknik. Teknik yo mande pou yon kantite limite nan figi ki make pa règleman yo, nan yon sèten lòd ak nan yon limit tan. Sa jij yo fè nòt ki pi plis se bon jan kalite teknik la, paske li pi enpòtan pase kalite atistik la, nan ka sa a.

Nan ka woutin gratis, yon koregrafi fèt nan ritm mizik la. Natasyon yo gen libète total pou enkòpore mouvman epi bay yon manyen pèsonèl ak atistik.

Natasyon yo kreye woutin lè yo fè konbinezon pozisyon debaz yo, yo rele ke trik nouvèl. Nan pwogram yo, atlèt yo itilize tranzisyon kreyatif pou yo deplase soti nan yon bò nan pisin lan nan lòt la. Kidonk, yo pwofite reprann souf apre figi yo te fè anba dlo.

1ye pati nan konpetisyon an: woutin teknik

Nan premye pati sa a, natasyon yo fè yon kantite limite nan figi. Yo dwe fè figi yo nan yon lòd ak nan yon sèten tan limit. Nan tès endividyèl yo, yo gen 2 minit pou fè 6 figi; an duo, 2.20 pou fè 7 ke trik nouvèl; ak nan ekip egzibisyon, 2.50 pou fè 8 figi. Nan tès sa a, pwen bon jan kalite teknik yo pi enpòtan pase pwen bon jan kalite atistik. Woutin teknik la reprezante 35% nòt final la nan konpetisyon an.

2yèm: woutin gratis

Nan dezyèm pati sa a, atlèt yo ajoute touche pèsonèl ak atistik nan pwogram yo, pandan y ap prepare pwòp woutin yo. Nòmalman, naje yo kòmanse bò pisin; yo gen jiska 10 segonn pou antre nan dlo a. Nan tès sa a, pwen yo pou bon jan kalite atistik yo pi enpòtan pase sa yo pou bon jan kalite teknik. Woutin gratis la reprezante 65% nòt final la nan konpetisyon an.

Ki kategori yo nan naje senkronize?

Kalite woutin selon kantite natasyon yo

Yo ka solo, nan ki se sèlman yon naje endividyèl patisipe. Nan duo, de naje patisipe. Yon minimòm 4 naje ak yon maksimòm 8 naje patisipe nan ekip yo. Epi finalman nou gen konbo yo, ki sèlman konpetisyon nan mòd gratis. Sa a gwoupe tout sa yo anvan yo, sa vle di, ka gen yon ekip, twa naje, duo, solo... nan menm woutin nan, ak yon maksimòm de 10 naje konpetisyon. Nan lòt men an, gen en yo, nan ki natasyon yo ka itilize materyèl pou fè woutin nan, men modalite sa a pa antre nan konpetisyon.

sèl oswa pou kont li

Natasyon yo kreye egzèsis oswa "routin" lè yo fè konbinezon pozisyon debaz ak tranzisyon, yo rele ke trik nouvèl. Nan pèfòmans yo, yo sèvi ak tranzisyon kreyatif pou deplase soti nan yon bò nan pisin lan nan lòt la, depi egzèsis yo dwe fè pandan y ap mache longè pisin lan.

Moun: de minit fè sèt eleman obligatwa

Duo

Duet mande pou senkronizasyon pafè ak mizik la, mande pou kowòdinasyon ekselan nan de natasyon yo. Nan woutin gratis la, atlèt yo pa oblije fè menm figi yo an menm tan, men mouvman yo dwe kowòdone atistik. Duet mande pou kowòdinasyon pafè nan de natasyon yo, osi byen ke bon senkronizasyon ak kò a nan patnè a. Nan woutin gratis la, yo pa oblije fè figi yo an menm tan, men mouvman yo dwe kowòdone atistik. Li gen dwa pote patnè a. Duet la ka apresye plis pase solo a depi yo gen kowòdinasyon depi premye moman mizik la kòmanse.

Koup: de minit ak ven segonn fè nèf eleman

ekspozisyon ekip yo

Kat a uit patisipan Nan woutin gratis la, atlèt yo dwe pafètman senkronize / menm si yo pa tout fè menm trik yo. Kowòdone mouvman yo nan anpil natasyon se difisil: li mande anpil èdtan nan fòmasyon.

Konpoze de uit patisipan yo, yo dwe aji ak senkronizasyon pafè menm si se pa tout fè menm figi yo. Pèfòmans ekip yo mande anpil èdtan fòmasyon. Nan konpetisyon ofisyèl nan kategori absoli yo dwe fè yon egzèsis teknik ak yon lòt egzèsis gratis.

Gwoup: twa minit pou fè 19 eleman ak omwen yon fòmasyon nan yon liy dwat ak youn nan yon sèk.

Combo oswa konbinezon gratis

Li se yon lòt fòm naje senkronize. Se menm jan ak modalite ekip la men li gen ladann endividi ak solo, sa vle di, nan menm koregrafi yo naje yo tout ansanm, answit youn poukont yo, oswa de poukont yo, oswa twa..., e latriye, apre yo tout ansanm ankò.

---

Kalifikasyon naje senkronize

Naje senkronize ak règ li yo

Ki moun ki gouvène règ yo nan naje atistik

Kounye a, Natasyon senkronize atravè lemond gouvène pa règleman Federasyon Entènasyonal Natasyon an (FINA).

Tout chanpyona entènasyonal senkronize naje yo òganize pa FINA (Federasyon Entènasyonal Natasyon), e RFEN (Royal Swimming Federation) òganize sa ki fèt an Espay.

Konbyen jij ki genyen nan naje senkronize?

pandan ke 10 jij yo Apre chak mouvman, natasyon yo dwe fè yon seri epwizan nan asansè, asansè, pinwheels ak vire, tout san yo pa manyen anba a nan pisin lan.

Ki règ yo nan naje senkronize?

Règ naje senkronize

• Gen twa kalite nan konpetisyon nan Naje senkronize: egzibisyon endividyèl, due ak ekip.
• Konpetisyon an divize an: egzèsis teknik ak egzèsis gratis.
• Jij yo apresye kalite teknik ak atistik tou de woutin yo, yo kapab bay yon maksimòm 10 pwen an total.
• Nan tou de konpetisyon duet ak ekip, natasyon yo dwe fè de woutin: woutin teknik ak woutin gratis
• Ekip yo dwe konplete de woutin ak nan la Jwèt Olympic yo se fanm sèlman. Premye a tout, la teknik  gen ladan senk figi deziyen ak yon dire maksimòm de minit ak 50 segonn. Dezyèmman, la liv se 3 a 4 minit. Tou de dwe itilize mizik (ke yo ka koute anba dlo).
• Pou jwenn viktwa nan disiplin enteresan sa a, konpetitè yo dwe reyalize nòt ki pi wo a, ki se Jwenn nan fè figi senkronize an de pati, yon bò teknik ak yon bò lib.
• Tou depan de kategori ak laj natasyon yo, kalite egzèsis yo varye: Konpetisyon an, oswa konpetisyon, pou natasyon nan kategori jinyò ak tout konpetitè (plis pase 15 an) divize an de pati: egzèsis teknik y fè egzèsis gratis. Jij yo fè nòt kalite teknik, gras, délikatès, kreyasyon atistik nan senkronizasyon ak mizik tou de egzèsis yo; Menm jan an tou, yo verifye fòs, wotè chak figi ak atitid respektif yo (espresyon atistik) ak yon maksimòm de 10 pwen. Atlèt yo ka penalize si yo manyen anba pisin lan, apiye sou bor yo, montre siy fatig epi yo pa montre okenn favè oswa souri.

Videyo Règ debaz nan naje senkronize

Règleman fondamantal pou naje senkronize

Sanksyon naje senkronize

Mouvman entèdi nan naje senkronize

Tankou pa gen okenn mouvman entèdi, men gen plizyè aspè ki pwen rete nan yon konpetisyon.

Egzèsis naje atistik yo penalize ak mwatye yon pwen si:

• Ak mwatye yon pwen pou chak konkiran ki kite yon pati nan yon eleman.

Nan ekzèsis synchro yon pwen ap déduire si

• Yo pase 10 segonn pou mouvman soti nan dlo a.
• Tan total woutin lan depase.
• Gen yon devyasyon nan limit tan ki pèmèt yo.
• Ak yon pwen pou chak pati nan yon eleman obligatwa pa egzekite pa tout konpetitè.

De pwen yo pral dedwi nan naje atistik si:

• Yon konkiran fè sèvi ak etaj la nan pisin lan.
• Yon konkiran entèwonp konpetisyon an pandan mouvman yo soti nan dlo a epi li gen dwa kòmanse ankò.
• Nan woutin teknik yo, de pwen yo pral soustraksyon nan klas ekzekisyon an, pou chak eleman obligatwa ki pa fèt.

Malgre ke gen yon kantite règ ak penalite pou woutin espesifik, règ debaz yo pou naje senkronize yo montre anba a.

• Pa manyen anba a: Youn nan bagay ki fè asansè yo menm plis enpresyonan se ke natasyon yo senkronize yo pa gen dwa manyen anba a nan pisin lan nan nenpòt ki pwen pandan woutin yo.
• san evalyasyon: Prezantasyon se yon pati inik ak enpòtan nan naje senkronize, men gen sèten restriksyon sou sa natasyon yo ka mete. Pa egzanp, natasyon synchro yo pa gen dwa fè bijou, makiyaj teyat, oswa kostim ki pa apwopriye.
• San linèt: Yon lòt restriksyon pandan woutin naje senkronize se linèt. Sepandan, natasyon nan konpetisyon figi ka mete yo.
• Ekip vle di ekip: Ekip nòmalman genyen uit naje, men kantite minimòm pou yon ekip se kat. Ekip yo pèdi pwen pou chak naje yo genyen anba konpleman konplè paske li pi fasil pou senkronize mwens moun nan yon woutin.
• Kenbe yon tan: Woutin yo ka dire de minit edmi jiska senk minit, selon si yo fèt poukont yo oswa kòm yon pati nan yon ekip. Sepandan, natasyon yo penalize si yo pran 15 segonn mwens oswa plis pase tan espesifye a. Tan pou fè woutin teknik ak gratis, tou de kòm yon due ak kòm yon ekip, deja gen ladann dis segonn pou mouvman deyò pisin lan. Epi gen 15 segonn plis oswa mwens tolerans sou tan yo pèmèt pou woutin yo.
• nan règ yo, yo pa ka plis pase dis segonn soti nan dlo a y ou pa ka manyen etaj pisin lan oswa kwen li yo. Wi, yo ka chwazi mizik la ak osi lwen ke kostim yo konsène, sa a pa kapab genyen transparans.
• Èske totalman prohibido pase naje yo manyen anba pisin lan, nan ka youn manyen, jij yo dwe penalize tout ekip la. Chòtdeben an pa dwe gen twal transparan. Nenpòt nan penalite sa yo nan yon konpetisyon ka desizif.

Kritè ki fè nòt

Jij yo bay nòt yo sou woutin yo, an konsiderasyon aspè ki dwe evalye pandan devlopman konpetisyon yo dapre kritè ke FINA te etabli e ke nou pral wè pi ba a.

Se de panèl jij ki defini nòt chak patisipan yo, ki gen senk oswa sèt moun. Nan woutin teknik la, yon panèl evalye ekzekisyon an —konplete pati obligatwa yo— ak yon lòt enpresyon jeneral la.

Nan woutin gratis la, pandan se tan, yon panèl gade nan merit teknik-aspè tankou distribisyon ak difikilte-ak yon lòt nan enpresyon atistik. Pou dènye pwen sa a, yo konsidere pwoblèm tankou koregrafi ak entèpretasyon mizik.

nan tou de woutin nòt la varye ant 0 a 10 ak sèten aksyon yo ka penalize, tankou depase 10 segonn soti nan dlo a. Tout naje kòmanse a 10, epi yo retire pwen yo pandan y ap fè erè.

Ki jan yo fè nòt naje senkronize?

ki jan senkronize naje nòt nan woutin teknik la

senkronize nòt naje nan woutin gratis la

---

Naje senkronize ak pinga'w

Ris senkronize chanpyon naje Kristina Makushenko defye fizik nan pinga'w

Naje senkronize Ris Kristina Makushenko vin tounen yon etwal TikTok gras a videyo kote li montre kapasite enpresyonan li yo, souvan ak soulye segondè ki pa konvansyonèl pou pratik espò.

Apre sa, ou ka klike sou yo konnen tout bagay sou: larenn anba dlo nan pinga'w: yon naje senkronize Ris konkeri TikTok

Chanpyon naje senkronize te mache 360 ​​degre anba dlo

---

Paj koloran naje senkronize

Imaj naje senkronize pou koloran sou entènèt

Lè sa a, nan lyen sa a, nou kite ou yon desen koulè ak òdinatè a nan: duet naje senkronize

Telechaje paj koloran naje senkronize