Hla mus rau cov ntsiab lus
Ok Pauv Reform

Tshawb nrhiav cov txiaj ntsig kho mob ntawm dej: Hydrotherapy

Hydrotherapy yog ib txoj hauv kev zoo los txhim kho koj txoj kev noj qab haus huv los ntawm kev siv dej yooj yim thiab siv tau zoo. Los ntawm kev siv dej los txhim kho kev ncig, detoxify lub cev thiab so cov leeg, koj tuaj yeem sau cov txiaj ntsig ntawm hydrotherapy rau xyoo tom ntej.

kho xyoob ntoo
kho xyoob ntoo

En Ok Pauv Reform hauv Dab tsi yog aquagym, kev ua si hauv dej uas tau xyaum hauv lub pas dej, Peb muab kev nkag rau koj kom koj tuaj yeem nrhiav tau Cov txiaj ntsig kho dej: Hydrotherapy.

Hydrotherapy yog dab tsi?

Hydrotherapy yog dab tsi
Hydrotherapy yog dab tsi

Hydrotherapy yog ib hom tshuaj holistic uas tuaj yeem siv los kho ntau yam mob.

Nws yog kev kho mob thaum ub uas muaj keeb kwm nyob rau hauv ancient civilizations ntawm Egypt thiab tim Nkij teb chaws, tab sis tau txuas ntxiv mus rau ntau pua xyoo. Qhov tseeb, hydrotherapy tseem siv niaj hnub no los ntawm ob qho tib si pa thiab lwm cov kws kho mob.

Hydrotherapy tuaj yeem siv rau kev tiv thaiv thiab kho. Nws tuaj yeem pab tib neeg tswj hwm lawv txoj kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv, nrog rau kev rov zoo los ntawm qee yam mob lossis raug mob.

Hydrotherapy siv dej (kub lossis txias) los kho ntau yam mob thiab mob. Cov dej sov ua kom cov ntshav khiav, uas pab tshem tawm cov co toxins tawm hauv lub cev thiab ua kom yooj yim rau cov leeg thiab pob qij txha. Cov dej txias kuj ua rau kom muaj kev ncig, tab sis nws kuj muaj cov nyhuv calming ntawm lub paj hlwb, txo cov kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab.

Nws yog dab tsi, indications, contraindications thiab cov teebmeem ntawm lub cev

Koj puas ntseeg tau tias cov neeg Greek thaum ub siv dej los kho?

hippocrates kev kho dej
Hippocrates rau kev siv dej kho

Yog tias koj tau mus so so spa lossis mus ntsib lub chaw hydrotherapy, koj paub tias nws tuaj yeem ua rau nws so. Tab sis koj puas paub tias cov chaw no tseem muaj kev kho mob?

Hydrotherapy yog kev siv dej hauv ib txoj kev lossis lwm qhov los txhim kho kev noj qab haus huv. Ntau pua xyoo dhau los, tib neeg siv da dej kub thiab txias, chav chav, thiab Jacuzzis los pab kho ntau yam mob. Niaj hnub no, hydrotherapy feem ntau siv nyob rau hauv spas thiab chaw kho mob raws li ib feem ntawm kev kho mob rau cov kab mob xws li mob qog noj ntshav, mob caj dab, kev nyuaj siab, thiab lwm yam mob.

Keeb Kwm ntawm Hydrotherapy: Kev siv dej rau kev kho mob hnub rov qab mus rau lub sijhawm qub, thiab kev siv hydrotherapy tau siv los ntawm ntau haiv neeg thoob ntiaj teb.

  • Hauv tebchaws Greece, Hippocrates, leej txiv ntawm cov tshuaj, tau sau ntawv da dej thiab zaws rau ntau yam mob. Cov neeg Loos kuj tau siv cov dej los kho, thiab tsim cov chav da dej uas tau siv rau kev so thiab kev kho mob.
  • Cov txiaj ntsig ntawm hydrotherapy kuj tau lees paub hauv cov tshuaj suav tshuaj, thiab kev tawm dag zog dej feem ntau tau muab rau ntau yam mob.
  • Nyob rau hauv lub xyoo pua XNUMXth, hydrotherapy tau nrov nyob rau hauv Teb chaws Europe raws li ib txoj kev los kho mob hlwb.
  • Thaum pib ntawm lub xyoo pua XNUMXth, cov tsev kho mob hauv Tebchaws Meskas tau pib muab hydrotherapy los ua ib txoj hauv kev los kho ntau yam ntawm lub cev thiab lub hlwb.
  • Niaj hnub no, hydrotherapy tseem siv los ua kev kho ntxiv rau ntau yam mob. Nws yog feem ntau siv los txo qhov mob, txhim kho kev ncig, txo kev ntxhov siab, thiab txhawb kev so.

Thaum twg txoj kev kho dej tuaj yeem pab tau peb?

Thaum twg txoj kev kho dej tuaj yeem pab tau peb?
Thaum twg txoj kev kho dej tuaj yeem pab tau peb?

Hydrotherapy tau siv rau ntau pua xyoo los kho ntau yam mob. Cov txiaj ntsig kho mob ntawm hydrotherapy tau pom nyob rau hauv ntau yam mob, suav nrog:

  • Mob caj dab
  • fibromyalgia
  • Tom qab mob
  • Chronic Fatigue Syndrome
  • Kev raug mob kis las
  • Kev mob caj dab
  • fibromyalgia
  • Ntau yam sclerosis
  • Teeb meem mob caj dab thiab pob txha.
  • Cov neeg uas muaj teeb meem me me los yog nruab nrab ntawm cardiorespiratory.
  • Cov neeg tsis muaj zog thiab kev ua si lub cev me me hauv lawv cov hnub rau ib hnub.
  • Psychomotor teeb meem, dav dav dynamic kev sib koom tes thiab ob qho tib si dynamic thiab zoo li qub tshuav.
  • Tsis muaj cov leeg nqaij, hypotonia thiab atrophy.
  • Kev sib koom ua ke tsis zoo thiab hloov tau yooj yim.
  • Ntshai, nyob tsis tswm, ntxhov siab rau cov neeg uas nyuaj rau so.
  • Cov teeb meem ntawm kev hwm tus kheej qis, tsis muaj kev ntseeg tus kheej thiab kev qhia tsis zoo hauv lub neej niaj hnub.
  • Tsis yog postural cwj pwm.
  • Tsis muaj suab nrov thiab agility. Cov ntaub so ntswg sib txuas.
  • Kev raug mob ntawm tag nrho cov nqaj qaum (cervical, thoracic thiab lumbar)
  • Thiab nyob rau hauv dav dav rau tag nrho cov neeg uas nyiam cov dej ib puag ncig, thiab cov uas xav mus ua si.

Yuav siv dej li cas los txhim kho kev noj qab haus huv

siv dej los txhim kho kev noj qab haus huv
siv dej los txhim kho kev noj qab haus huv

Dej yog ib qho ntawm cov khoom siv kho mob zoo tshaj plaws thiab ntau yam. Nws tuaj yeem siv los pab koj lub cev kho nws tus kheej hauv ntau txoj hauv kev.

Nov yog qee txoj hauv kev siv hydrotherapy los txhim kho kev noj qab haus huv:

  • Hydrotherapy tuaj yeem pab txo qhov mob thiab cov leeg nqaij. Qhov no yog qhov tseeb tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg uas raug mob nraub qaum, mob caj dab, lossis fibromyalgia. Lub buoyancy ntawm cov dej txo qhov siab ntawm cov pob qij txha thiab cov leeg, txo qhov mob thiab txhav. Cov cua sov kuj pab kom cov leeg nruj, ua kom yooj yim txav mus los yam tsis muaj kev tsis xis nyob lossis mob.
  • Hydrotherapy txhim kho kev ncig los ntawm kev ua kom cov ntshav ntws thoob plaws hauv lub cev. Cov dej kub nkoos cov hlab ntsha kom qhib thiab tsim ntau qhov chaw rau oxygenated cov qe ntshav kom dhau mus, tso cai rau cov pa ntau dua mus txog cov kab mob tseem ceeb xws li lub plawv thiab lub hlwb. Qhov kev nce ntxiv no tseem pab tshem tawm cov khoom pov tseg ntawm lub cev, ua rau koj noj qab haus huv tag nrho los ntawm kev ua kom koj lub cev huv si thiab noj qab haus huv, nrog rau kev txhawb nqa lawv txoj haujlwm tag nrho.
  • Hydrotherapy so cov leeg nruj thiab pab lawv rov qab sai dua tom qab kev tawm dag zog lossis kev ua haujlwm hnyav, xws li khiav lossis ua haujlwm tawm ntawm lub gym.

Nov yog qee txoj hauv kev siv hydrotherapy los txhim kho koj txoj kev noj qab haus huv:

  • Purify koj lub cev: Hydrating koj lub cev pab ntxuav cov co toxins tawm ntawm koj lub cev kom koj lub cev tuaj yeem ua haujlwm tau zoo dua. Qhov no ua rau koj cov tawv nqaij zoo dua thiab noj qab nyob zoo.
  • So kom txaus koj cov leeg: Thaum koj ntxhov siab los yog nyob rau hauv siab, nro nyob rau hauv koj cov leeg ua rau nruj uas ua rau mob thiab mob. Kev da dej kub yuav pab koj so cov leeg nruj kom lawv tsis txhob ua rau koj tsis xis nyob.

Qhov tseem ceeb ntawm kev nyob twj ywm hydrated

Nyob twj ywm hydrated yog ib qho tseem ceeb rau ntau yam.

Dej ua rau ib feem loj ntawm tib neeg lub cev thiab yog qhov tseem ceeb rau tag nrho nws cov dej num. Piv txwv li, dej pab thauj cov as-ham rau cov hlwb, tshem tawm cov khib nyiab ntawm lub cev, thiab tswj lub cev kub.

Tsis tas li ntawd, dej yog ib qho tseem ceeb ntawm ntau lub cev kua, xws li qaub ncaug, hws, thiab zis. Yog tias tsis muaj dej txaus, cov kua dej no tuaj yeem ua tuab thiab nplaum, ua rau lub cev ua haujlwm tsis zoo.

Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb kom haus dej kom ntau thoob plaws ib hnub kom nyob twj ywm hydrated.

Ntxiv nrog rau dej, lwm yam dej haus xws li mis nyuj thiab kua txiv kuj tuaj yeem pab ua kom koj lub cev muaj dej. Txawm li cas los xij, nws yog ib qho tseem ceeb kom tsis txhob haus dej qab zib, vim lawv tuaj yeem ua rau lub cev qhuav dej. Yog li ntawd, nyob twj ywm hydrated yog qhov tseem ceeb rau kev noj qab haus huv.

Hydrotherapy ua haujlwm li cas

Hydrotherapy kev ua haujlwm

Tom ntej no, hauv daim vis dis aus no peb yuav qhia koj txog kev kho dej los yog kev kho dej hauv dej, nws yog ib txoj hauv kev kho mob uas tuaj yeem siv rau hauv cov chaw xws li spas, saunas lossis thermal pas dej ua ke, txawm li cas los xij, muaj cov chaw tshwj xeeb rau hom kev tawm dag zog no.

Muaj peev xwm kawm ntxiv txog hydrotherapy

Hydrotherapy, tseem hu ua aquatic therapy, yog ib hom kev kho lub cev uas siv dej los pab txo qhov mob thiab txhawb kev kho mob. Muaj ntau qhov chaw muaj los kawm ntxiv txog hydrotherapy.

Ib qho kev xaiv yog tham nrog tus kws kho mob lub cev lossis lwm tus kws kho mob uas tshwj xeeb hauv hom kev kho no. Lawv tuaj yeem muab koj cov ntaub ntawv hais txog cov txiaj ntsig ntawm hydrotherapy thiab yuav siv nws li cas los kho cov mob tshwj xeeb.

Kuj tseem muaj ntau phau ntawv thiab cov vev xaib uas muaj cov ncauj lus kom ntxaws txog hydrotherapy. Cov peev txheej no yuav pab tau rau cov neeg uas xav kawm ntxiv txog hom kev kho no thiab yuav siv li cas los txhim kho lawv txoj kev noj qab haus huv.

Ntau txoj hauv kev kom txaus siab rau cov txiaj ntsig kho dej

Muaj ntau txoj hauv kev kom txaus siab rau cov txiaj ntsig kho dej. Ib tug ntawm lawv yog mus da dej so.

  • Ntxiv ib co soothing aromatherapy los yog ntxiv ob peb tee ntawm lavender roj rau koj da dej los pab koj so.
  • Koj tuaj yeem sim ntxiv Epsom ntsev, uas tuaj yeem pab txo qhov mob thiab mob leeg.
  • Lwm txoj hauv kev kom txaus siab rau cov txiaj ntsig ntawm dej yog ua luam dej. Kev ua luam dej yog ib qho kev tawm dag zog tag nrho lub cev, thiab nws tuaj yeem ua kom so kom txaus.
  • Yog tias koj tsis muaj kev nkag mus rau lub pas dej, koj tuaj yeem sim dhia hauv hiav txwv lossis pas dej. Cov dej ntsev kuj tseem yuav pab tau rau koj cov tawv nqaij thiab plaub hau.
  • Thaum kawg, koj tuaj yeem haus dej kom ntau txhua hnub. Nyob twj ywm hydrated yog qhov tseem ceeb rau kev noj qab haus huv, thiab tuaj yeem pab txhim kho koj lub siab thiab lub zog.
  • Yog li lwm zaus koj muaj kev ntxhov siab lossis ntxhov siab, txaus siab rau cov txiaj ntsig kho mob ntawm qhov kev ua si uas yooj yim thiab muaj zog.

hydrotherapy ce

hydrotherapy ce

Muaj ntau txoj hauv kev kom txaus siab rau cov txiaj ntsig kho mob ntawm dej, ob qho tib si kub thiab txias. Hydrotherapy hnub rov qab ntau txhiab xyoo thiab tau siv rau txhua yam los ntawm kev so mus rau qhov mob nyem. Cov dej tuaj yeem siv los txhim kho kev noj qab haus huv hauv ntau txoj hauv kev, suav nrog kev ua kom tshem tawm, rov ua kom dej, thiab ncig. Nws yog ib qho tseem ceeb kom haus dej kom ntau txhua hnub kom nyob twj ywm thiab ua kom lub cev ua haujlwm zoo. Yog tias koj xav paub ntau ntxiv txog hydrotherapy, muaj ntau yam kev pabcuam hauv Is Taws Nem.