En ʻOk Pool Reform i loko alakaʻi mālama wai lokoI kēia lā e haʻi mākou iā ʻoe e pili ana Pehea e hana ai i ka hapa nui o ka loko wai: Nā ʻōlelo aʻoaʻo a me nā manaʻo no ke kauwela poina ʻole
Papa kuhikuhi o nā mea ʻaoʻao
Pehea e loaʻa ai ka mea maikaʻi loa mai ka loko wai
Aia ke kauwela ma kahi o ke kihi, a he aha ke ala maikaʻi e hoʻolilo ai ma mua o ka wai? ʻO ka ʻauʻau kahi ala maikaʻi loa e paʻi i ka wela a hoʻomaha me nā hoaaloha a me ka ʻohana. Akā, no ka loaʻa ʻana o ka mea maikaʻi loa o kāu ʻike wai, he mea nui e hahai i kekahi mau alakaʻi. Ma kēia ʻatikala, hāʻawi mākou iā ʻoe i nā ʻōlelo aʻoaʻo a me nā ʻōlelo aʻoaʻo e hana maikaʻi i kāu loko i kēia kauwela. Mai ke koho ʻana i kāu loko wai a hiki i nā hana hiki iā ʻoe ke hana ʻoiai ʻoe i loko, e hōʻoia mākou ʻo kāu kauwela kahi e hoʻomanaʻo ai!
E koho i ka loko wai kūpono
ʻO ka hana ʻana i kahi hoʻomaha kauwela poina ʻole pono e hoʻolālā pono. Aia kekahi mau mea nui e noʻonoʻo ai, e like me ka nui, ka hohonu, nā pono, a me kahi. Ke pili i ka nui, kūpono nā loko nui no ka ʻoliʻoli a me nā hana hui, ʻoiai ʻoi aku ka maikaʻi o nā loko pāpaʻu no nā keiki. No ka hoʻonanea ʻana i ka ʻike, hiki ke hoʻohui ʻia nā hiʻohiʻona hou e like me nā slides, jacuzzis, a me nā noho hou. ʻO ka mea hope loa, hiki i ka wahi o ka loko ke hoʻopilikia nui i ka leʻaleʻa kauwela. E noʻonoʻo i kahi wai me nā hiʻohiʻona nani a i ʻole kahi kokoke i kahakai no kahi ʻike poina maoli.
I ka hoʻoholo ʻana, pono e noʻonoʻo i nā pono o kēlā me kēia kanaka. Makemake kekahi i kahi hoʻonohonoho pili, aʻo kekahi e makemake i kahi wai nui a me ka lewa ola. Eia kekahi, pono ʻoe e noʻonoʻo i ka waihona kālā, no ka mea hiki ke ʻoi aku ke kumukūʻai o kekahi mau loko ma mua o nā mea ʻē aʻe. Ma luna o nā mea a pau, pono mau ka palekana i mea nui. Ma ka hahai ʻana i nā lula palekana, hiki i nā mea āpau ke hauʻoli i kahi hoʻomaha kauwela palekana a poina ʻole.
Hoʻoponopono i ka mahana
No ka ʻike palekana a me ka ʻoluʻolu i ka wai, pono e hoʻoponopono ʻia ka ea ea. ʻO ka mālama ʻana i kekahi mau degere ma lalo o ka mahana o ka lumi e kōkua i ka pale ʻana i nā pilikia olakino, a me ka pono no ke kaiapuni. Pono e hoʻomanaʻo ʻaʻole pono ʻoe e ʻauʻau ma lalo o 25 degere.
No ka hoʻohana maikaʻi ʻana i kāu manawa wai, pono e leʻaleʻa iā ia i nā hola o ka haʻahaʻa haʻahaʻa. ʻO ka hoʻonohonoho ʻana i ka mahana kūpono ke kī i ka pale ʻana i nā pilikia olakino. Mai hoʻohaʻahaʻa loa i ka ea, no laila hiki iā ʻoe ke hoʻomaha a hauʻoli i kāu ʻike wai. Eia kekahi, e nānā i ka mahana o ka wai; inā loaʻa ke anu, hiki iā ia ke hāʻawi iā ʻoe i ke anu a i ʻole nā pilikia olakino ʻē aʻe.
Ke noʻonoʻo nei i ka mahana o ka ea a me ka wai, hiki iā ʻoe ke hōʻoiaʻiʻo iā ʻoe iho i kahi manawa ʻoluʻolu a palekana i ka wai. Eia hou, he mea nui e hoʻomanaʻo ʻoe e hoʻoikaika i nā hola o ka haʻahaʻa haʻahaʻa e hōʻoia i nā hopena maikaʻi loa. Me kēia mau ʻanuʻu maʻalahi, hiki iā ʻoe ke hōʻoia i kahi ʻike wai palekana a leʻaleʻa i kēia kau.
e nānā i ka lehulehu
I ka noʻonoʻo ʻana i ke kipa ʻana i kahakai, pono e noʻonoʻo i ka nui o ka lehulehu. ʻO ka manawa pinepine hiki ke piha loa ma kahi kokoke i kahakai, no laila e nānā e hoʻoholo i ka wā liʻiliʻi loa. He mea pili loa kēia i nā mahina mahana, no ka mea hiki ke paʻakikī ke loaʻa kahi wahi inā paʻa ke kahakai. Inā hiki, ʻōlelo ʻia e pale aku i nā manawa ʻoi loa, e like me ke ahiahi a me ke ahiahi.
Eia hou, pono e noʻonoʻo i nā ʻano hana i loaʻa. Hāʻawi nā kahakai he nui i nā ʻano leʻaleʻa a me nā haʻuki no ka poʻe e komo ai, a he manaʻo maikaʻi ia e hōʻoia i ke kūpono o nā hana no kēlā me kēia. Hāʻawi kekahi mau paʻakikī i nā hana i kūpono i nā pākeke a me nā keiki, no laila pono e noi i ka hōkele no kahi papahana ke hiki ʻoe.
- Eia kekahi, he mea nui e mahalo i nā lula palekana a me nā lula. He ʻoiaʻiʻo kēia i ka wā e pili ana i ka mahana o ka wai, no ka mea he mea pono e pale i ka ʻauʻau ʻana i ka wai me ka mahana ma lalo o 25º. He mea naʻauao nō hoʻi ka hoʻonohonoho ʻana i ka thermostat o ka ea ma waena o 2 a me 4º ma lalo o ka mahana ambient, ʻaʻole wale no ka pale ʻana i ka maʻi akā no ke kōkua ʻana i ke kaiapuni.
E hoʻohana i nā hana a ka hōkele
Hiki ke hoʻonanea i ka noho hōkele me nā hana kūpono. E noi i kou hōkele no ka ʻike e pili ana i kā lākou papahana hana i kou hiki ʻana, no laila hiki iā ʻoe ke hoʻohana i nā hanana like ʻole a me nā mea hoihoi a lākou e hāʻawi ai. Mai nā pō kiʻiʻoniʻoni a hiki i nā hoʻokūkū volleyball kahakai, aia nā ʻano hana leʻaleʻa like ʻole e hiki ke hoʻohauʻoli i kāu huakaʻi. Eia kekahi, ʻo ke komo ʻana i nā hana he ala maikaʻi loa ia e launa pū me nā malihini a me nā limahana hōkele.
Hiki iā ʻoe ke loaʻa nā uku a i ʻole nā makana kūikawā no nā hana. E ʻoluʻolu e nīnau i kāu hōkele e pili ana i nā uku hoʻemi, no laila hiki iā ʻoe ke mālama i ke kālā me ka loaʻa ʻana o ka manawa maikaʻi. He ala maikaʻi nō hoʻi ia e aʻo ai i kahi mea hou a e ʻimi i ka moʻomeheu kūloko. Nui nā hana kūikawā ma ia wahi, no laila e nānā pono i nā hanana kūloko a hoʻolālā e like me ia.
ʻO ka hana ʻana i ka hapa nui o nā hana i hāʻawi ʻia e kāu hōkele he ala maikaʻi loa ia e hoʻonui ai i kāu ʻike hoʻomaha. ʻO ke komo ʻana i nā hana he ala maikaʻi loa ia e hoʻomaha a hauʻoli. No laila mai poina e ʻike e pili ana i ka papahana hana ke hiki ʻoe, a hiki iā ʻoe ke hōʻoiaʻiʻo iā ʻoe iho i kahi noho poina ʻole.
E hoʻohana i ka manawa e ʻimi a ʻike i kahi mea hou i kou noho ʻana ma ka hōkele. Me nā hana kūpono, hiki iā ʻoe ke hōʻoia i kahi huakaʻi leʻaleʻa a poina ʻole. No laila, mai hoʻokaʻulua e komo i nā hana i hāʻawi ʻia e kāu hōkele a hoʻohana i ka hapa nui o kāu hoʻomaha.
E ho'āʻo i nā ʻenehana masturbation ʻē aʻe
I ka wā e pili ana i ka leʻaleʻa iā ʻoe iho, hiki i ka ʻimi ʻana i nā ʻenehana like ʻole ke wehe i kahi honua o nā mea hiki iā ʻoe. ʻO ka loaʻa ʻana o kahi kūlana ʻoluʻolu, hoʻoponopono i ke kaomi, a me ka hoʻāʻo ʻana me nā mea pāʻani, nā lubricants, a me ka mahana hiki ke lawe mai i kahi pae leʻaleʻa hou. ʻO ka hoʻohana ʻana i nā lawelawe streaming hiki ke lilo i ala maikaʻi loa e ʻimi ai i nā ʻano like ʻole a hoʻonui i ka ʻike.
Pono ʻoe e hoʻomanaʻo e maʻalahi iā ʻoe iho a lawe i kou manawa i kou hoʻāʻo ʻana me nā ʻano hana like ʻole. Hiki i ka lawe ʻana i ka manawa e makaʻala ke kōkua iā ʻoe e ʻimi i ke ala kūpono e hoʻonui ai i kou leʻaleʻa a hoʻohauʻoli i ka ʻike.
E hoʻokomo i ke kahakai kūpono a me ka lole loko loko
No ka hoʻomaha hoʻomaha kauwela maikaʻi, pono ke kahakai kūpono a me nā lole ʻauʻau. Mai nā lole maxi a hiki i ka bikini, aia nā ʻano lole ʻoluʻolu a nani hoʻi e kūpono i nā kālā āpau. ʻO nā mea māmā a me nā mea hanu e like me ka pulupulu a me ke olonā he mea kūpono ia no kahi lā leʻaleʻa i ka lā e mālama ai iā ʻoe. No ka pale ʻana i ka ʻili mai ka sunburn, pono e koho i nā kala māmā a me nā lole kū i ka chlorine, ka paʻakai a me ke one.
Me kaʻauʻau kūpono a me kaʻaʻahu kahakai, hiki iāʻoe ke hana i ka hapa nui o kāu hoʻomaha kauwela a hauʻoli i ka wai i keʻano a me kaʻoluʻolu. E nānā a loaʻa i nā lole kūpono e hōʻike i kou ʻano pilikino.
E hoʻohana i kāu hoʻomaha
Hāʻawi nā lā hoʻomaha i ka manawa kūpono e haʻalele ai i ke ola o kēlā me kēia lā a hauʻoli i kahi hoʻomaha maluhia. No ka loaʻa ʻana o ka mea maikaʻi loa o kāu hoʻomaha, pono e hoʻolālā ma mua, e ʻae me kāu mau keiki a hoʻolilo i ka manawa ma kāu mau hana punahele. Eia kekahi, he mea nui ʻaʻole ʻoe e hoʻolālā i ka lā āpau a hoʻomaha mai ka honua kikohoʻe. Ma kēiaʻano, hiki iāʻoe ke hoʻopiha piha iāʻoe iho i kaʻike a ola i kēia manawa.
ʻO ka ʻimi ʻana i kahi āu e kipa aku ai he ala maikaʻi loa ia e hoʻohana nui ai i kāu hoʻomaha. Inā hele wāwae paha ma ke kūlanakauhale kokoke, kaʻa paikikala a ʻauʻau paha, loaʻa mau kekahi mea e hana ai. Eia naʻe, he mea nui nō hoʻi e hoʻokaʻawale i ka manawa e hoʻomaha ai a mahalo i ka ʻike. ʻO ka moe ʻana ma kahakai a i ʻole ka noho ʻana ma ka wai he ala maikaʻi loa ia e leʻaleʻa ai i kēia manawa.
Nui nā hōkele e hāʻawi i nā hana e like me nā haʻuki, nā pāʻani, a me nā pāʻani ʻē aʻe i hiki ke lilo i ala maikaʻi loa e hoʻolilo i ka manawa maikaʻi me kou ʻohana a i ʻole nā hoaaloha. Inā ʻoe e huakaʻi hoʻokahi, ʻo ke komo ʻana i kēia mau hana he ala maikaʻi loa ia e launa pū ai a hana i nā hoʻomanaʻo mau loa.
ʻO ka mea hope loa, he mea nui e hoʻomanaʻo ʻo ka lā hoʻomaha ka manawa e hoʻihoʻi hou ai i kāu mau pihi a me ka de-stress. ʻO ka hoʻokaʻawale ʻana i kahi manawa e hana ai i kahi mea āu e leʻaleʻa ai, e like me ka heluhelu ʻana i kahi puke, ke kākau ʻana, a i ʻole ka hiamoe ʻana, hiki ke kōkua iā ʻoe e hoʻomaikaʻi i kāu hoʻomaha. Ma ka lawe ʻana i ka manawa e hoʻomaha ai a hauʻoli i kēia manawa, hiki iā ʻoe ke hana i nā hoʻomanaʻo poina ʻole a hana i ka hapa nui o kāu hoʻomaha.
ʻO nā ʻōlelo aʻoaʻo nani e hakakā i nā pilikia kauwela
Hiki i ke kauwela ke manawa leʻaleʻa, akā me ka wela a me ka haʻahaʻa hiki mai nā pilikia like ʻole no ka ʻili a me ka lauoho. No ka hoʻohana maikaʻi ʻana i kou manawa ma waho, pono e loaʻa nā ʻenehana nani kūpono e pale aku i nā pilikia kauwela. ʻO ka mea pōmaikaʻi, nui nā mea hiki iā ʻoe ke hana e pale a mālama i nā pilikia e like me ka chafing, sunburn, a me ka lauoho maloʻo.
No ka chafing, pono e hoʻomaʻemaʻe maikaʻi i ka ʻili a komo i nā lole hanu e like me ka pulupulu. Inā loaʻa iā ʻoe kahi ʻūhū, hiki iā ʻoe ke hoʻohana i ka wai kalamine e hōʻoluʻolu i ka ʻili. Hiki ke pale ʻia ka sunburn ma ka hoʻohana ʻana i ka pale lā me ka SPF o ka liʻiliʻi he 15 a hoʻohana hou iā ia i kēlā me kēia ʻelua hola. No ka mālama ʻana i ka lā, hiki iā ʻoe ke hoʻohana i ka aloe vera gel e hoʻomaha a hoʻomaha i ka ʻili.
ʻO ka hope, e hakakā i ka lauoho maloʻo a palupalu, pono ʻoe e hoʻohana i kahi conditioner hohonu ma hope o ka holoi ʻana i kou lauoho a pale aku i ka hoʻohana ʻana i nā mea hana styling wela. Hiki nō hoʻi iā ʻoe ke hoʻohana i kahi conditioner waiho i loko e mālama i kou lauoho i ka hydrated a pale ʻia mai ka lā. Me kēia mau ʻenehana, hiki iā ʻoe ke hauʻoli i ke kauwela a hoʻolilo i ke kauwela nani a olakino.
E noʻonoʻo me ka hoʻolālā loko
ʻO ka hoʻolālā ʻana i kahi ʻauʻau ʻokoʻa a nani hoʻi he ala maikaʻi loa ia e hoʻohui i ke ʻano a me ke ʻano i kāu māla. Me ka noʻonoʻo liʻiliʻi, hiki iā ʻoe ke hoʻohuli i kāu loko i loko o kahi oasis nani i ʻike ʻia a me ka hana. E noʻonoʻo e hoʻohui i nā mea hoʻolālā a me nā ʻōmaʻomaʻo i loko o kāu hoʻolālā no ka manaʻo mau ʻole, a i ʻole e hoʻāʻo me nā mea a me nā ʻano like ʻole no kahi hiʻohiʻona hou. Eia hou, hiki iā ʻoe ke hoʻohana i nā mea lako e like me nā noho a me nā ʻāʻī lāʻau, a i ʻole nā sconce pā e hāʻawi i kāu ʻauʻau i kahi nānā hoʻohui.
I ka hiki ʻana mai i ka hoʻolālā ʻana i kāu wahi lumi ʻauʻau, pau ʻole nā mea hiki. Wehe i kou noʻonoʻo a leʻaleʻa me ia. Eia naʻe, e hoʻomanaʻo e mahalo i nā lula palekana e hōʻoia i ka palekana o kēlā me kēia kanaka. Me nā manaʻo kūpono a me ka hoʻoikaika iki, hiki iā ʻoe ke hana i kahi ʻike waho poina ʻole e hiki ai iā ʻoe a me kou ʻohana ke hauʻoli i ka makahiki āpau.
Hoʻokō i nā kānāwai palekana
No ka loaʻa ʻana o ka maikaʻi loa o kāu ʻauʻau ʻauʻau, pono e mālama i nā lula palekana. Pono nā kānaka a pau i loko o ka wai e ʻike i nā lula, e like me ka holo ʻole, ʻaʻole luʻu, ʻaʻole hoʻokuke, ʻaʻole ʻai a inu ʻole. He mea nui hoʻi e ʻike i nā hōʻailona a me nā hōʻailona o ka puni a me ke ʻano o ka pane ʻana iā lākou, e like me ka haʻalele koke ʻana i ka wahi wai i ka wā pilikia. Pono e nānā i nā kamaliʻi i nā manawa a pau a e ʻaʻahu i nā lole ʻauʻau kūpono a hoʻohana i nā lako pale pono.
Pono nā mea pane mua i nā manawa a pau a pono e kama'āina i nā lawelawe pilikia a me nā hana CPR i ka wā o kahi pōʻino a i ʻole ʻeha. He mea nui nō hoʻi e ʻike i ka hohonu a me ka mahana o ke kino wai ma mua o ke komo ʻana, no ka mea, hiki i nā hoʻololi ʻana i kēlā me kēia ke kumu i kahi kūlana paʻakikī. Eia hou, he mea pono e ho'oma'ema'e i ka wai a puni ka wai i mea e pale aku ai i ka hina a pahee paha. ʻO ka hope, he mea nui ka ʻauʻau ʻana me ʻoe a lawe mau i kekahi me ʻoe e kōkua iā ʻoe i kahi kūlana koʻikoʻi.
I ka hopena, ʻo ka hahai ʻana i nā lula palekana he mea nui e hōʻoia i kahi ʻauʻau palekana a leʻaleʻa. ʻO ka ʻike o ke kaiapuni wai a me nā lula, a me ka noho ʻana o kahi mea mālama ola a me nā lako palekana kūpono, pono e hōʻoiaʻiʻo i kahi manawa leʻaleʻa a poina ʻole.
ka hopena
ʻO ke kau kauwela he manawa maikaʻi loa ia e hauʻoli ai i ka ʻauʻau ʻana i loko o ka loko wai. Inā ʻoe e ʻimi nei i kahi hoʻomaha hoʻonani a i ʻole kahi e hoʻomaha ai, hiki i ka wai ke ala kūpono e leʻaleʻa a hoʻomaha. No ka loaʻa ʻana o ka mea maikaʻi loa mai kāu ʻike wai wai, e ʻike pono e koho i ka loko wai kūpono no kāu mau pono, hoʻololi i ka mahana, hoʻomalu i ka komo ʻana o ka poʻe, hoʻohana i nā hana hōkele, hoʻāʻo i nā ʻenehana masturbation ʻē aʻe, hoʻokomo i ka lole kūpono no ke kahakai. a me ka loko, e hauʻoli i kāu hoʻomaha piha a mahalo i nā lula palekana. Me kēia mau ʻōlelo aʻoaʻo a me nā hoʻopunipuni, e loaʻa iā ʻoe kahi kauwela poina ʻole i ka loko.