પૃષ્ઠ સામગ્રીની અનુક્રમણિકા
En ઓકે પૂલ રિફોર્મ અમે તમને તેમાંથી એક બતાવીએ છીએ પૂલ રમતો સૌથી વધુ પ્રશંસા અને અમે તમને તોડી પાડીએ છીએ: સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગની પ્રેક્ટિસ કેવી રીતે કરવી.
સિંક્રનાઇઝ સ્વિમિંગ શું છે
સમન્વયિત સ્વિમિંગ તે કેવા પ્રકારની રમત છે
સિંક્રનાઇઝ સ્વિમિંગ શું છે
બધા ઉપર, la સિંક્રનાઇઝ સ્વિમિંગ (હું પણ તરું છું સિંક્રનાઇઝ થયેલ, અથવા કલાત્મક સ્વિમિંગતે તરવૈયાઓ (ક્યાં તો એકલા, યુગલગીત, ટીમો અથવા સંયુક્ત, જેને કોમ્બોઝ પણ કહેવાય છે) સમાવિષ્ટ જળચર બેલેના સ્વરૂપ પર આધારિત સ્વિમિંગમાંથી ઉતરી આવેલી રમત છે. ક્યુ ખાસ કરીને તેઓ વિસ્તૃત હલનચલન સાથે કોરિયોગ્રાફી કરે છે જેમાં નૃત્ય, સ્વિમિંગ અને જિમ્નેસ્ટિક્સને સંગીતની લયમાં મિશ્રિત કરવામાં આવે છે.
સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગનો અર્થ શું છે?
સિંક્રનાઇઝ સ્વિમિંગ શું છે?
હાલમાં, આ સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગ મહિલાઓનું બનેલું છે, જો કે કેટલીક ચેમ્પિયનશિપમાં તેઓ પુરુષોને પ્રવેશની મંજૂરી આપે છે.
આ પ્રકારની રમત એરોબિક અને શારીરિક પ્રતિકારને પ્રબળ બનાવે છે, જે એકસાથે નિયમિત કાર્ય કરે છે.
તે પણ એક કવાયત છે જે સંગીતની લય પ્રમાણે કરે છે એક્રોબેટિક આકૃતિઓપાણીની અંદર અને બહાર બંને. તરીકે ઓળખાય છે, કોઈપણ પ્રકારની કરી પાણીમાં કસરત હંમેશા ફાયદાકારક છે, કારણ કે તે સ્નાયુઓના દરેક મિલીમીટરને ટોન કરે છે, લાંબા ગાળે વધુ સારું શારીરિક કાર્ય ઉત્પન્ન કરે છે.
સિંક્રનાઇઝ્ડ અથવા કલાત્મક સ્વિમિંગ એ વ્યાપકપણે જાણીતી રમત છે
કલાત્મક સ્વિમિંગ: પ્રશંસાપાત્ર રમત
La આકર્ષક હલનચલન, લા સૌંદર્યલક્ષી કલાકાર અથવા ડ્રેસની એકલતા, જે તેમને મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં કલાનું કામ બનાવે છે, સિંક્રનાઇઝ સ્વિમિંગને જોવા માટે સૌથી સુંદર રમતોમાંની એક બનાવે છે.
વિડિઓ કલાત્મક સ્વિમિંગ: આત્યંતિક રમત
ફર્નાન્ડો ગોમોલોન બેલ સ્ટેડિયમ કાસાબ્લાન્કાની મુલાકાત લે છે તે જાણવા માટે કે શા માટે વિજ્ઞાન સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગને આત્યંતિક રમત માને છે.
સમન્વયિત સ્વિમિંગની સામાન્ય વિગતો
સિંક્રનાઇઝ સ્વિમિંગ શું છે?
એક ખૂબ જ સંપૂર્ણ રમત, સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગ ખૂબ જ કંટાળાજનક છે અને તેના તરવૈયાઓ પાસેથી મોટી શારીરિક શક્તિની જરૂર છે.
La સિંક્રનાઇઝ સ્વિમિંગ તે જિમ્નેસ્ટિક્સ, નૃત્ય અને સ્વિમિંગને જોડતી એક નિર્ણાયક શિસ્ત છે. લવચીકતા, સહનશક્તિ, સર્જનાત્મકતા, કાર્ડિયો, એકાગ્રતા અને ટીમ ભાવનાનો વિકાસ કરો.
કલાત્મક સ્વિમિંગ વિશે હકીકતો
સમન્વયિત સ્વિમિંગ વિશે સામાન્ય માહિતી
સ્પોર્ટ્સ ઓથોરિટી | ફાઇન |
---|---|
અન્ય નામો | સુમેળ સમન્વયિત સ્વિમિંગ, સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગ, કલાત્મક સ્વિમિંગ |
પ્રથમ સ્પર્ધા | યુરોપ: બર્લિન, 1891 અમેરિકા: મોન્ટ્રીયલ, 1924 |
ટીમ દીઠ સભ્યો | 1, 2 અથવા 4 થી 8 અને 10 (વ્યક્તિગત, જોડી, ટીમ અને સંયુક્ત) |
જાતિ | વર્લ્ડ કપ અને ઓલિમ્પિક ગેમ્સમાં માત્ર મહિલા. |
કેટેગરી | જળ રમતો (જળચર) |
મીટિંગ સ્થળ | સ્વિમિંગ પૂલ (કહેવાય છે ડોલ) આકૃતિઓ: 10x10m વત્તા માર્જિન દિનચર્યાઓ: 12x12m વત્તા માર્જિન |
મીટિંગનો સમયગાળો | 2 અને 5 મિનિટ વચ્ચેની કસરત, શ્રેણી અને મોડલિટીના પ્રકાર પર આધાર રાખે છે. |
સ્કોર ફોર્મેટ | જ્યુરી તકનીક, અમલ/કલાત્મક રચના અને મુશ્કેલીનું મૂલ્યાંકન કરે છે. |
Íલિમ્પિકો | 1984 થી. |
સમન્વયિત સ્વિમિંગ તાલીમ તરવૈયાઓ
ઉચ્ચ-પ્રદર્શન એથ્લેટ્સ દિવસમાં છ થી આઠ કલાક તાલીમ આપે છે.
તેઓ આના પર વર્ગો લે છે:
સમન્વયિત સ્વિમિંગનો અભ્યાસ ક્યાં થાય છે?
જ્યાં કલાત્મક સ્વિમિંગની પ્રેક્ટિસ કરવી
સમન્વયિત સ્વિમિંગ એ પૂલમાં હાથ ધરવામાં આવતી પાણીની રમત છે જે વિશ્વ ચેમ્પિયનશિપ અને ઓલિમ્પિક રમતોમાં પ્રેક્ટિસ કરવામાં આવે છે પરંતુ માત્ર સ્ત્રી પદ્ધતિમાં.
સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગની પ્રેક્ટિસ કોણ કરી શકે છે?
આ શિસ્ત છે મિશ્ર એટલે કે, તેઓ તેનો અભ્યાસ કરી શકે છે પુરુષો અને સ્ત્રીઓ બંને અને હવે પણ એક શ્રેણી છે જ્યાં જોડીમાં સ્પર્ધા કરો un પુરુષ અને સ્ત્રી. જો કે, ત્યાં માત્ર છે સ્ત્રીની પદ્ધતિ en વિશ્વ ચેમ્પિયનશિપ્સ y ઓલિમ્પિક ગેમ્સ
સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગ પુરુષોને બાકાત રાખે છે
જો કે, સમન્વયિત સ્વિમિંગ એક લૈંગિકવાદી નિયમન દ્વારા સંચાલિત થાય છે જે બનાવે છે પુરુષો પર પ્રતિબંધ છે આંતરરાષ્ટ્રીય સ્પર્ધાઓ.
જો કે, વર્લ્ડ સ્વિમિંગ ચેમ્પિયનશિપમાં 2015 માં કાઝાન તે પહેલાથી જ હતું જ્યાં પુરૂષો પ્રથમ વખત સ્પર્ધા કરતા જોવા મળ્યા હતા, જોકે માત્ર ની મોડલિટીમાં મિશ્ર યુગલ (આ પૃષ્ઠની નીચે વધુ વિગતવાર).
સ્વિમિંગ ક્યારે એક પ્રદર્શની રમત હતી?
કલાત્મક સ્વિમિંગ સ્પર્ધા
L1948 અને 1968 ની વચ્ચે ઓલિમ્પિક ગેમ્સમાં સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગ એક પ્રદર્શની રમત તરીકે દેખાઈ હતી અને 1984માં લોસ એન્જલસમાં તેને સ્પર્ધાત્મક રમત તરીકે સામેલ કરવામાં આવી હતી.
સમન્વયિત સ્વિમિંગમાં સ્પર્ધાની પદ્ધતિઓ
સમન્વયિત સ્વિમિંગ સ્પર્ધાઓ
મુખ્યત્વે, સમન્વયિત સ્વિમિંગમાં રમત રમવા માટે વિવિધ શક્યતાઓ સ્થાપિત થાય છે, જેમ કે: એકલ, યુગલગીત, ટીમ અને સંયુક્ત સ્પર્ધા.
સમન્વયિત સ્વિમિંગ ક્યારે ઓલિમ્પિક રમત બની?
પ્રમાણમાં તાજેતરની શિસ્ત સમન્વયિત સ્વિમિંગ બન્યું en ઓલિમ્પિક રમત લોસ એન્જલસમાં પ્રથમ વખત 1984, સિંગલ્સ અને જોડી ઇવેન્ટ્સ સાથે.
આ ઘટનાઓ પણ se ગેમ્સમાં પ્રદર્શન કર્યું ઓલિમ્પિક સિઓલમાં 1988 અને બાર્સેલોનામાં 1992.
ઓલિમ્પિકમાં સમન્વયિત સ્વિમિંગ
સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગના સૌથી મહત્વપૂર્ણ ઘાતાંક કોણ છે?
આ ત્રણ ઘાતાંક દેશો આ સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગ તે છે:
- રશિયા, આઠ ગોલ્ડ મેડલ સાથે ઓલિમ્પિક ગેમ્સ
- યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સ ઓલિમ્પિકમાં પાંચ ગોલ્ડ, બે સિલ્વર અને બે બ્રોન્ઝ મેડલ સાથે.
- કેનેડા ત્રણ ગોલ્ડ મેડલ, ચાર સિલ્વર અને એક બ્રોન્ઝ સાથે.
સમન્વયિત સ્વિમિંગ જ્જૂ: દેશ દ્વારા મેડલ ટેબલ
- ટોક્યો 2020 માં અપડેટ.
સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગના ફાયદા
સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગ: વ્યાપક જળ રમત જે વ્યક્તિની મોટર, જ્ઞાનાત્મક અને લાગણીશીલ દ્રષ્ટિકોણથી સંપૂર્ણ તાલીમમાં ફાળો આપે છે
સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગ: ખૂબ જ સુંદર પ્રવૃત્તિ કે જેમાં બહુ-શાખાકીય પ્રકૃતિની જરૂર હોય છે
સિંક્રો અથવા કલાત્મક સ્વિમિંગ શું છે?
સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગ એ બહુ-શાખાકીય રમત પ્રવૃત્તિ છે.: સ્વિમિંગ, બેલે, બોડી લેંગ્વેજ, સંગીત શિક્ષણ, લવચીકતા, બોડીબિલ્ડિંગ.
સમન્વયિત સ્વિમિંગ જળચર રમત જરૂરિયાતો
આ જ કારણોસર, સમન્વયિત સ્વિમિંગમાં નીચેના કૌશલ્યોને તાલીમ આપવી સખત જરૂરી છે: ચપળતા, લવચીકતા, શારીરિક પ્રતિકાર, કલા, સુંદરતા, સંકલન, ચોકસાઇ, સંગીતની ભાવના, કલાત્મક અભિવ્યક્તિ, ફેફસાની ક્ષમતાનો પ્રતિકાર.
તે તરવૈયા, વોટર પોલો પ્લેયર અને નૃત્યાંગનાની કુશળતાને એક કરે છે, જે તેને સૌથી સંપૂર્ણ મહિલા રમત વિશેષતા તરીકે સ્થાન આપે છે.
સમન્વયિત સ્વિમિંગ લાભો
સિંક્રનાઇઝ સ્વિમિંગ શું છે?
કલાત્મક સ્વિમિંગના સ્વાસ્થ્ય લાભો શું છે?
સ્વિમિંગ, ડાન્સ અને જિમ્નેસ્ટિક્સના સંયોજન તરીકે, કલાત્મક સ્વિમિંગ વિવિધ પ્રકારની પ્રવૃત્તિઓ પ્રદાન કરે છે.
શું તમે તમારી મુખ્ય શક્તિ અને લવચીકતાને સુધારવા માંગો છો, કોરિયોગ્રાફી અને નૃત્ય માટે સર્જનાત્મક આઉટલેટ શોધો, અથવા ફક્ત આનંદ માણવા અને પાણીમાં મિત્રો બનાવવાની નવી રીત અજમાવો.
આકારમાં રહેવાની આ એક સરસ રીત છે, અને તે માત્ર સ્ત્રીઓ માટે જ નથી.
શારીરિક-મનોરંજન વિકલ્પ તરીકે સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગના ફાયદા
સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગ એ અસ્તિત્વમાં રહેલી સૌથી સુંદર રમતોમાંની એક છે, આમ માત્ર વિવિધ હલનચલન કરવાની રીત માટે જ નહીં, પરંતુ તેની ક્રિયાઓની જટિલતા માટે પણ મૂલ્યવાન છે, જે તેને એક વાસ્તવિક ભવ્યતા બનાવે છે.
આગળ, અમે તમને સ્થાન આપવા માટે લાભોની સૂચિનું નામ આપીએ છીએ જેથી કરીને પછીથી તમે તેમાંના દરેકનો ઉલ્લેખ કરી શકો.
કલાત્મક સ્વિમિંગના ફાયદા
- સૌ પ્રથમ, તે સાંધાઓ પર ઓછી અસર સાથેની રમત છે અને જેઓ અસ્થિવાથી પીડાય છે તેમના માટે તે મહાન રક્ષણ છે.
- બીજું, સુગમતા પ્રગતિ.
- ત્રીજું, તે ફેફસાની ક્ષમતાને પ્રોત્સાહન આપે છે.
- શરીરમાં લોહીનો પુરવઠો સુધારે છે.
- બીજી તરફ, તે સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે.
- તે પ્રતિરોધક ક્ષમતા પણ વધારે છે.
- વધુમાં, તે ઉચ્ચ કેલરી બર્નિંગ સાથેની પ્રવૃત્તિ છે.
- તેવી જ રીતે, તાલીમ સામાજિક કૌશલ્યો વધારવામાં મદદ કરે છે.
- છેલ્લે, તે તણાવ અથવા ચિંતાના કિસ્સામાં મદદ કરે છે અને માનસિક સ્થિતિને મજબૂત બનાવે છે.
1 લી લાભ સિંક્રનાઇઝ સ્વિમિંગ
સાંધા પર ઓછી અસર.
સાંધા પર ઓછી અસર.
સારા શારીરિક આકારમાં રહેવા અને રહેવા માટે, વારંવાર રમતો કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે
- પરંતુ ક્યારેક રમતગમત તમારા શરીર પર નકારાત્મક અસર કરી શકે છે: ઘૂંટણનો દુખાવો, સ્નાયુમાં દુખાવો, પીઠનો દુખાવો, વગેરે. સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગનો એક મોટો ફાયદો એ છે કે તેની સાંધા પર ઓછી અસર પડે છે, કારણ કે તે પાણીમાં પ્રેક્ટિસ કરવામાં આવે છે. તેથી, સ્વિમિંગ તમને તમારા સાંધાને અસર કર્યા વિના વર્કઆઉટ કરાવશે.
2જી સમન્વયિત સ્વિમિંગ લાભ
સુગમતાની તરફેણમાં લાભદાયી અસરની ખાતરી
તે તેમને મજબૂત બનાવતી વખતે તેમની લવચીકતા પર કામ કરીને તેમના પર સકારાત્મક અસર પણ કરશે.
- અભ્યાસો દર્શાવે છે કે સુમેળભર્યા તરવૈયાઓ લવચીકતામાં જિમ્નેસ્ટ્સ પછી બીજા સ્થાને છે.
અસ્થિવા માટે મહાન મદદની રમત
- તેમજ કલાત્મક સ્વિમિંગ તમને રમતના તમામ પાસાઓ દરમિયાન લવચીક અને ચપળ બનવામાં મદદ કરે છે, પછી ભલે તે જમીન પર હોય કે પૂલમાં, સંધિવા અને અન્ય સંબંધિત પરિસ્થિતિઓથી પીડિત એથ્લેટ્સે રમત શરૂ કર્યા પછી ઘણો સુધારો જોવા મળ્યો છે.
- ઠીક છે, આ રમત તમને તમારા સાંધાઓની શ્રેણી પર કામ કરવામાં અને પીડાને દૂર કરવામાં મદદ કરશે.
3જી સમન્વયિત સ્વિમિંગ લાભ
શ્વસનતંત્રને સુધારે છે.
એરોબિક ક્ષમતામાં વધારો
- એરોબિક ક્ષમતામાં વધારો: પરીક્ષણો પણ તે દર્શાવે છે સિંક્રનાઇઝ્ડ તરવૈયાઓ એરોબિક ક્ષમતામાં લાંબા અંતરના દોડવીરો પછી બીજા ક્રમે છે આ હકીકત માટે આભાર કે સક્રિય હોવા દરમિયાન લાંબા સમય સુધી તમારા શ્વાસને પકડી રાખવાનો આમાં ફાળો આપે છે.
- સરેરાશ, એક કલાત્મક તરવૈયા તેમના શ્વાસને ત્રણ મિનિટ સુધી રોકી શકે છે, જો કે સામાન્ય રીતે દિનચર્યાઓમાં આ એક સમયે માત્ર એક મિનિટ સુધી ઘટાડવામાં આવે છે.
- તમારા ફેફસાની ક્ષમતાને પણ વિસ્તૃત કરો તે અસ્થમા જેવી ફેફસાની સ્થિતિમાં મદદ કરી શકે છે.
4જી સમન્વયિત સ્વિમિંગ લાભ
રક્ત પરિભ્રમણને પ્રોત્સાહન આપે છે
બીજી તરફ એ ઉલ્લેખનીય છે કે તે રક્ત પ્રવાહમાં સુધારો કરે છે અને યોગ્ય બ્લડ પ્રેશર જાળવવામાં મદદ કરે છે.
5જી સમન્વયિત સ્વિમિંગ લાભ
સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે
સ્નાયુઓની શક્તિમાં વધારો
- કલાત્મક સ્વિમિંગ દિનચર્યાઓ દ્વારા સ્નાયુઓની શક્તિમાં વધારો થાય છે, જેમાં વારા, વિભાજન, અંગૂઠા અને વધુની શ્રેણી સામેલ હોઈ શકે છે; એટલે કે દિનચર્યાની વિવિધતાનો અર્થ એ છે કે તમે વ્યક્તિગત સ્નાયુઓને સતત અલગ અને વ્યાયામ કરો છો.
- તેવી જ રીતે, કલાત્મક તરવૈયાઓ લિફ્ટ્સ માટે પૂલના તળિયે સ્પર્શ કરી શકતા નથી, તેથી ગુરુત્વાકર્ષણને અવગણનારી લિફ્ટ કરવા સક્ષમ થવા માટે તેઓએ જમીન પર તેમની શક્તિ વિકસાવવી જોઈએ.
- ગુરુત્વાકર્ષણ-ભંગ કરતી ચાલ કરતી વખતે સતત પાણીમાં તરતા ઉપરાંત, ધ્યાનમાં રાખો કે જ્યારે સાથી ખેલાડીઓ એકબીજાને ઉપાડે છે, ત્યારે તેઓ પૂલના તળિયાને સ્પર્શતા નથી, તેથી સુપર કોર સ્ટ્રેન્થ ઉપલબ્ધ હોવી જોઈએ.
6જી સમન્વયિત સ્વિમિંગ લાભ
સહનશક્તિ સુધારે છે
પ્રતિકાર વધારો
- જ્યારે શ્રેષ્ઠ એથ્લેટ્સ રમતને સરળ બનાવે છે, ત્યારે કલાત્મક તરવૈયાની કન્ડિશનિંગ અત્યંત છે કારણ કે સતત હલનચલન પ્રતિકારમાં વધારો કરે છે કારણ કે એથ્લેટ્સ દરેક દિનચર્યા દરમિયાન સંપૂર્ણ શારીરિક વર્કઆઉટ કરે છે.
- અહીં સુધી કે કલાત્મક તરવૈયાઓ અઠવાડિયામાં છ દિવસ, દિવસના આઠ કલાક, તેમની ટેકનિકને સંપૂર્ણ બનાવવામાં વિતાવે છે.
- કલાપ્રેમી સ્તરે હોવા છતાં, અઠવાડિયામાં બે કલાક જમીન અને પૂલમાં ક્રોસ તાલીમ દ્વારા તમારી સહનશક્તિ પર મોટી અસર કરી શકે છે.
7જી સમન્વયિત સ્વિમિંગ લાભ
ઘણી કેલરી બર્ન કરે છે
સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગ એ સૌથી વધુ ઊર્જાનો વપરાશ કરતી રમત છે.
- અલબત્ત, વજનને નિયંત્રિત કરવા માટે તે આદર્શ રમત છે જો તમે એક કલાક માટે મધ્યમ ગતિએ પ્રેક્ટિસ કરો છો, તો તમે 400 કેલરી બર્ન કરી શકો છો, અને જો તમે તેને તીવ્રતાથી કરો છો તો લગભગ 900 કેલરી બર્ન કરી શકો છો.
8જી સમન્વયિત સ્વિમિંગ લાભ
ટીમ વર્ક કુશળતા મેળવો
આત્મવિશ્વાસ અને ટીમ વર્ક કુશળતામાં વધારો.
- ખરેખર, જ્યારે આપણે એક ટીમ સ્પોર્ટ કરીએ છીએ જેમાં તમામ ઉંમરના નવા લોકો સાથે વાતચીત કરવી અને એકબીજાથી સંપૂર્ણપણે અલગ હોય છે, જે તે સામાન્ય રીતે સામાજિક કુશળતા વિકસાવવા અને વધારવા માટે પરવાનગી આપે છે.
9જી સમન્વયિત સ્વિમિંગ લાભ
માનસિક સ્વસ્થતા ઉત્પન્ન કરે છે
મગજને કામ કરો: શીખવાની દિનચર્યાઓ મગજને માહિતીને યાદ રાખવા અને જાળવી રાખવા માટે રોકે છે.
- મગજને સક્રિય રાખવું એ સુનિશ્ચિત કરે છે કે નવા ન્યુરલ માર્ગો બનાવવામાં આવે છે અને હાલના માર્ગો સ્વસ્થ રહે છે.
- સિંક્રનાઇઝના કિસ્સામાં જ્યારે પણ યાદ રાખવાનો નિત્યક્રમ હોય છે, ત્યારે મગજ તેને યાદ રાખવા અને જાળવી રાખવાનું કામ કરે છે, અંદાજે અને તમારી સંડોવણીના આધારે, દર વર્ષે ત્રણ જેટલી જુદી જુદી દિનચર્યાઓ શીખવામાં આવે છે.
વધુ શિસ્ત
- સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગના મૂળભૂત સિદ્ધાંતો શિસ્ત, સફળતાના મૂલ્યો કે જે આપણે પૂલ અને જીવનમાં બંનેમાં એક્સ્ટ્રાપોલેટ કરી શકીએ છીએ તે પ્રાપ્ત કરવા માટે છે.
તણાવ દૂર કરો
- પૂલમાં રમત-ગમત એન્ડોર્ફિન્સનું ઉત્પાદન કરે છે જેના દ્વારા આપણે સંભવિત હતાશાનો સામનો કરીશું, આપણે સારી માનસિક સ્થિતિ પ્રાપ્ત કરીશું અને આપણે માનસિક સ્વાસ્થ્ય પ્રાપ્ત કરીશું.
- આ મુદ્દાને સમાપ્ત કરવા માટે, ધ્યાનમાં લો કે જીવનની ગુણવત્તા સુધારવા, સામાજિક નિવેશ, દુર્ગુણો અને હાનિકારક ટેવોને દૂર કરવા અથવા અલગ કરવા, વ્યવસાય અને મફત સમયનો સ્વસ્થ ઉપયોગ, નિઃશંકપણે હકારાત્મક પ્રવૃત્તિ છે. , અને તે પ્રેક્ટિશનરોને વિશેષતાઓ પણ પ્રદાન કરે છે.
10જી સમન્વયિત સ્વિમિંગ લાભ
તમામ ઉંમરના લોકો માટે મનોરંજક સિંક્રનાઇઝ સ્વિમિંગ
સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગ કોઈપણ ઉંમરે પ્રેક્ટિસ કરી શકાય છે
- સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગને પ્રારંભિક દીક્ષાની રમત ગણવામાં આવે છે કે કેમ તે ધ્યાનમાં લીધા વિના, તે રજૂ કરેલી લાક્ષણિકતાઓને કારણે, ઓલિમ્પિક લક્ષ્ય સુધી પહોંચવા માંગતા ન હોય તેવા તમામ પ્રકારના લોકો દ્વારા કલાપ્રેમી સ્તરે તેની ખૂબ ભલામણ કરવામાં આવે છે,
- સિંક્રનાઇઝ સ્વિમિંગ શું છે
- સમન્વયિત સ્વિમિંગની સામાન્ય વિગતો
- સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગના ફાયદા
- સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગની ઘટનાક્રમ
- પુરુષોના સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગમાં ઉત્પત્તિ અને બાકાત
- સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગની પ્રેક્ટિસ કરવા માટે શું જરૂરી છે?
- સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગમાં વર્ગો કેવી રીતે શરૂ થાય છે?
- સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગમાં મૂળભૂત સ્થિતિઓ
- કલાત્મક સ્વિમિંગમાં મૂળભૂત હલનચલન
- સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગમાં સ્પર્ધાઓ અને કસરતોના પ્રકાર
- સમન્વયિત સ્વિમિંગ લાયકાત
- હીલ્સ સાથે સિંક્રનાઇઝ સ્વિમિંગ
- સમન્વયિત સ્વિમિંગ રંગીન પૃષ્ઠો
સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગની ઘટનાક્રમ
પછી, અમે તમામ સૌથી મૂળભૂત તથ્યોની તારીખ આપીએ છીએ જેથી કરીને તમે પછીથી તેમને ચોક્કસ કાલક્રમિક ક્રમમાં શોધી શકો
કલાત્મક સ્વિમિંગના ઇતિહાસમાં સૌથી મહત્વપૂર્ણ ઘટનાઓની ગણતરી.
વર્ષ | પ્લેસ | કલાત્મક સ્વિમિંગ ઇતિહાસમાં ઘટના |
---|---|---|
1891 | બર્લિન | સિંક્રનાઇઝ સ્વિમિંગમાં પ્રથમ સ્પર્ધાનો રેકોર્ડ |
1892 | ઈંગ્લેન્ડ | કલાત્મક સ્વિમિંગ ઉભરાવા લાગે છે, જો કે તે આ નામથી જાણીતું ન હતું, પરંતુ આ રમતને કલાત્મક સ્વિમિંગ પ્રેક્ટિસ અથવા એક્વાટિક બેલે પણ કહેવામાં આવતું હતું. |
1892 | યોર્કશાયર | પ્રથમ સમન્વયિત સ્વિમિંગ ઇવેન્ટ |
1896 | ગ્રીસ | આ વોટર સ્પોર્ટનો સમાવેશ કરનાર પ્રથમ ઓલિમ્પિક ગેમ્સ |
1907 | ન્યૂ યોર્ક | એનેટ કેલરમેનને સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગ ફાઉન્ડેશનથી નવાજવામાં આવે છે |
1908 | લન્ડન | ઇન્ટરનેશનલ એમેચ્યોર સ્વિમિંગ ફેડરેશન (FINA) ની રચના. |
1920 | ઇંગ્લેન્ડ, કેનેડા, હોલેન્ડ, જર્મની, બેલ્જિયમ, ફ્રાન્સ, યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સ અથવા ઓસ્ટ્રેલિયા. | 1920 માં તેમને આપવામાં આવે છે સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગની ઉત્પત્તિ અને જન્મ વિવિધ દેશોના વિવિધ તરવૈયાઓમાં સુમેળપૂર્વક. બદલામાં, તે જ વર્ષે, તેઓએ પાણીમાં બનાવેલા આંકડાઓનું નામ બદલવામાં આવ્યું સુશોભન સ્વિમિંગ. |
1924 | કેનેડા | પ્રથમ સ્પર્ધા યોજાય છે મોન્ટ્રીયલ એથ્લેટિક એમેચ્યોર પૂલ એસોસિએશનમાં આ શિસ્ત. પેગ સેલર સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગ સ્પર્ધાનો પ્રથમ વિજેતા બન્યો. |
1926 | કેનેડા અને વેલ્સ | કેનેડામાં આકૃતિઓ અને શૈલીઓની રાષ્ટ્રીય ચેમ્પિયનશિપનું આયોજન કરવામાં આવે છે અને તે જ સમયગાળામાં ટ્રોફી ઓફ વેલ્સ રચાય છે જેને તેઓ સાયન્ટિફિક અને ફુલ ઓફ ગ્રેસ કહે છે. |
1933 | શિકાગો | કેથરીન કર્ટીસે વોટર બેલે શોનું આયોજન કર્યું હતું, આ તે સમયની સૌથી આકર્ષક અને પ્રભાવશાળી છે; અને જેને જળચર રમતનો સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગ તરીકે ઉલ્લેખ કરીને પ્રમોટ કરવામાં આવ્યો હતો અને તેથી તે આ રીતે ઓળખાવા લાગ્યો હતો. |
1940 | યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સ | પ્રથમ નિયમન લખવામાં આવ્યું હતું. એસ્થર વિલિયમ્સની ફિલ્મોને કારણે યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં 1940-1950ની પટ્ટીમાં વોટર સ્પોર્ટ લોકપ્રિય બનવાનું શરૂ થયું., પ્રખ્યાત હોલીવુડ અભિનેત્રી અને સ્વિમર. |
1941 | યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સ | યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં તેને વોટર સ્પોર્ટ તરીકે ઓળખવામાં આવે છેઅથવા દેશના કલાપ્રેમી સંઘ દ્વારા, ઉપરાંત, પુરુષો અને સ્ત્રીઓ વચ્ચેના વર્ગોનું વિભાજન સ્પષ્ટ થયેલ છે, અને તે પણ નક્કી કરવામાં આવ્યું હતું કે સ્ત્રીઓ અને પુરુષોની શ્રેણીઓ અલગથી સ્પર્ધા કરશે. |
1948 | લન્ડન | 1948 લંડન ઓલિમ્પિક્સમાં સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગ એક પ્રદર્શની રમત હતી. |
1952 | હેલસિંકી | FINA સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગને રમત તરીકે સ્વીકારે છે. 1952 હેલસિંકી ઓલિમ્પિક્સમાં સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગ એક પ્રદર્શન રમત હતી., લિંગના ભેદ વિના સમન્વયિત સ્વિમિંગનું ઉદ્ઘાટન. |
1955 | મેક્સિકો | મેક્સિકો સિટીમાં યોજાયેલી પાન અમેરિકન ગેમ્સમાં તેને અધિકૃત રીતે સ્પર્ધાત્મક રમત તરીકે સ્વીકારવામાં આવી છે. |
1958 | એમ્સ્ટર્ડમ | પ્રથમ આંતરરાષ્ટ્રીય સ્પર્ધા એમ્સ્ટરડેમમાં 1958 માં ઉજવવામાં આવી હતી. |
1964 | ફ્લોરિડા | ઓલિમ્પિક ચેમ્પિયન જોની વેઇસમુલે તેને પ્રોત્સાહન આપવા માટે સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગની પ્રસિદ્ધિનો વિસ્તાર કર્યો. |
1973 | બેલગ્રેડ | સ્વિમિંગ અને સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગમાં વર્લ્ડ ચેમ્પિયનશિપ શરૂ થાય છે. |
1984 | લોસ એન્જલસ | પાસ મેળવો 1984 લોસ એન્જલસ ઓલિમ્પિક ગેમ્સમાં સોલો અને ડ્યુએટ કેટેગરીમાં સત્તાવાર રમત. |
1988 | સિઓલ | સિઓલ ઓલિમ્પિક્સમાં, સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગ એક સત્તાવાર વોટર સ્પોર્ટ બની જાય છેએલ. |
2015 | કાઝાન | કાઝાન સ્વિમિંગ વર્લ્ડ ચેમ્પિયનશિપમાં પ્રથમ વખત, પુરૂષો કાયદેસર રીતે મોડલિટીમાં સ્પર્ધા કરી શકે છે જો કે તે માત્ર મિશ્ર યુગલગીત મોડાલિટીમાં જ બહાલી આપવામાં આવે છે. |
2017 | બુડાપેસ્ટ | રાષ્ટ્રીય ફેડરેશન એ મંજૂર કરે છે કલાત્મક સ્વિમિંગ માટે કલાત્મક સ્વિમિંગના નામમાં ફેરફાર. |
2021 | ટોક્યો | ટોક્યોમાં સમન્વયિત ઓલિમ્પિક ગેમ્સમાં ઉત્સુકતા: ; રશિયાએ ટીમ સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગમાં ગોલ્ડ જીત્યો, તેથી તેની શક્તિ 21 વર્ષમાં ક્ષણ માટે વિસ્તૃત છે, કારણ કે તેણે સિડની 2000 ગેમ્સ પછી સતત આ મોડલિટીમાં જીત મેળવી છે. |
1891 બર્લિન: સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગમાં પ્રથમ સ્પર્ધાનો રેકોર્ડ
સ્પર્ધાત્મક સમન્વયિત સ્વિમિંગનો પ્રથમ રેકોર્ડ 1891 માં બર્લિન, જર્મનીમાં હતો.
- ભલે પ્રથમ રેકોર્ડ બર્લિનમાં 1891 નો છે, એ નોંધવું જોઇએ કે તે સમયે પ્રશ્નમાં રહેલી રમત એક સાથે અનેક દેશોમાં વિકસાવવામાં આવી હતી, જેમ કે: ઓસ્ટ્રેલિયા, કેનેડા, યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સ અને યુરોપ, જર્મની, સ્પેન અને ફ્રાન્સ.
1892 ઇંગ્લેન્ડ: સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગ ક્યાં બનાવવામાં આવ્યું હતું?
સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગ કેવી રીતે આવે છે?
લયબદ્ધ જિમ્નેસ્ટિક્સ અને શુદ્ધ સ્વિમિંગ સદીની શરૂઆતમાં શ્રીમંત પરિવારોના યુવાનો માટે પહેલેથી જ હતું, જેઓ સ્પર્ધામાં પહોંચ્યા વિના પોતાને વિચલિત કરવાના ઉદ્દેશ્ય સાથે તેમની રમતગમતની મીટિંગ્સનું આયોજન કરે છે, આમ પાર્ટીઓ અને નાની ટુર્નામેન્ટના આયોજન વિશે પ્રથમ ચિંતાઓ ઊભી કરે છે જ્યાં તેઓ દર્શાવે છે. તેની કુશળતા.
સમન્વયિત સ્વિમિંગ ક્યાં બનાવવામાં આવ્યું હતું?
શરૂ કરવા માટે, ઉલ્લેખ કરો કે સમન્વયિત જળચર રમતની શરૂઆત પાછલી તારીખથી થાય છે 1892મી સદીના અંતમાં, ખાસ કરીને તે વર્ષ XNUMXમાં ઈંગ્લેન્ડમાં છે.
1892 – 1933: આ રમત વોટર બેલે તરીકે જાણીતી હતી
ભૂતકાળમાં સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગનું નામ શું હતું?
વોટર સ્પોર્ટ: વોટર બેલે
1892માં તેની શરૂઆતમાં, જળચર રમતનું નામ જળચર બેલે પડ્યું; 1933 સુધી સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગનું નામ નક્કી કરવામાં આવશે નહીં, 2017 સુધી તેને કલાત્મક સ્વિમિંગ નામ આપવામાં આવશે (અમે નીચે વિગતો સમજાવીશું).
1892 યોર્કશાયર: જ્યારે પ્રથમ સમન્વયિત સ્વિમિંગ ઇવેન્ટ આવી
એવું માનવામાં આવે છે કે 1892 માં યોર્કશાયર શહેરમાં પ્રથમ સમન્વયિત સ્વિમિંગ ઘટના બની હતી.
આ રીતે, યોર્કશાયરમાં 1892 માં, યુનાઇટેડ કિંગડમની મધ્યમાં, એક "વૈજ્ઞાનિક સ્વિમિંગ" સ્પર્ધામાં એક ઇવેન્ટ ફાટી નીકળી હતી જે રોયલ લાઇફસેવિંગ સોસાયટીનો ભાગ બનવા માટેની આવશ્યકતાઓમાંની એક હતી.
સુશોભિત અથવા "વૈજ્ઞાનિક" સ્વિમ ઇવેન્ટ તે સમયે બોબ ડર્બીશાયર નામના 14 વર્ષીય યુવકે જીતી હતી. પાણીમાં સમરસાઉલ્ટ્સની શ્રેણી, ડાઇવ અને અન્ય સ્ટન્ટ્સ.
1896 ગ્રીસ પ્રથમ ઓલિમ્પિક રમતો જેમાં સ્વિમિંગનો સમાવેશ થાય છે
- સ્વિમિંગ (કલાત્મક નહીં) વિશે વાત કરવા માટે 1896 માં એથેન્સમાં યોજાયેલી આધુનિક યુગની પ્રથમ ઓલિમ્પિક રમતોમાં પાછા જવું જરૂરી છે.
1907 ન્યૂ યોર્ક: સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગ કોણે બનાવ્યું?
સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગ કોણે બનાવ્યું: એનેટ કેલરમેન 1907 ગ્લાસ ટેન્ક હિપ્પોડ્રામસ ન્યૂ યોર્ક
સૌ પ્રથમ, તે એનેટ્ટે કેલરમેનનો ઉલ્લેખ કરવા યોગ્ય છે એક હતી ભવ્ય રમત કૌશલ્ય ધરાવવા ઉપરાંત ઉત્કૃષ્ટ અને જન્મજાત કૃપા.
ખરેખર, તેની નિષ્ક્રિય પ્રતિભાના ચહેરા પર, ઓસ્ટ્રેલિયન એનેટ કેલરમેનને 1907માં ન્યૂ યોર્ક હિપ્પોડ્રોમ ખાતે કાચની ટાંકીમાં પ્રથમ વોટર બેલે પરફોર્મ કરીને સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગ બનાવવાનો શ્રેય આપવામાં આવે છે.
બાથિંગ સુટ્સમાં અગ્રણી મહિલા
બીજી તરફ, તે જણાવવું પણ રોમાંચક છે એનેટ કેલરમેન વન-પીસ સ્વિમસ્યુટ પહેરનારી પ્રથમ મહિલાઓમાંની એક હતી, જે પેન્ટના વિરોધમાં ત્યાં સુધી અધિકૃત હતી., તેના સ્વિમસ્યુટ પણ એટલા લોકપ્રિય બન્યા કે તેણે પોતાની ફેશન લાઇન શરૂ કરી.
એનેટ કેલરમેન દ્વારા વોટર બેલેટ વિડિયો
1908 ઇન્ટરનેશનલ ફેડરેશન ઓફ એમેચ્યોર સ્વિમિંગ (FINA) નું આયોજન કરવામાં આવ્યું હતું.
- La FINA ની સ્થાપના 19 જુલાઈ, 1908 ના રોજ લંડનમાં થઈ હતી, જેમ 1908 લંડન ઓલિમ્પિક સમાપ્ત થવાના હતા.
- ઇન્ટરનેશનલ એમેચ્યોર સ્વિમિંગ ફેડરેશનની રચના 8 રાષ્ટ્રીય સ્વિમિંગ ફેડરેશનના પ્રતિનિધિઓ દ્વારા કરવામાં આવી હતી: જર્મની, બેલ્જિયમ, ડેનમાર્ક, ફિનલેન્ડ, ફ્રાન્સ, હંગેરી, યુનાઇટેડ કિંગડમ અને સ્વીડન.
વિવિધ દેશોમાં 1920: સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગનો જન્મ
જલીય આકૃતિઓનું નિર્માણ સુશોભન સ્વિમિંગનું નામ લે છે.
કલાત્મક સ્વિમિંગની ઉત્પત્તિ અને જન્મ (તેઓએ પાણીમાં આકૃતિઓ બનાવી હતી), જે એક સાથે વિવિધ દેશોમાં થાય છે: ઇંગ્લેન્ડ, કેનેડા, હોલેન્ડ, જર્મની, બેલ્જિયમ, ફ્રાન્સ, યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સ અથવા ઓસ્ટ્રેલિયા.
પેગ સેલર 1924 કેનેડા: સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગ સ્પર્ધાનો પ્રથમ વિજેતા
પ્રથમ સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગ ચેમ્પિયન: પેગ સેલર
1924 માં, પ્રથમ નોર્થ અમેરિકન સ્પર્ધા મોન્ટ્રીયલ, કેનેડામાં યોજાઈ હતી, જેમાં પેગ સેલર પ્રથમ ચેમ્પિયન હતા.
જો કે, તે સમયની ઘણી સ્પર્ધાઓ હજુ પણ તળાવો, નદીઓ અને નદીઓમાં થતી હતી.
વધુમાં, 30ના દાયકામાં જર્મની, કેનેડા અને યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં પ્રથમ સ્પર્ધાઓ યોજાઇ હતી.
સમન્વયિત સ્વિમિંગ અગ્રદૂત
આ રમતના અન્ય અગ્રણીઓ હતા: બેઉલાહ ગુંડલિંગ, કેથે જેકોબી, ડોન બીન, બિલી મેકકેલર, ટેરેસા એન્ડરસન અને ગેઈલ જોહ્ન્સન.
1926 કેનેડા અને વેલ્સ: નેશનલ ફિગર્સ એન્ડ સ્ટાઈલ ચેમ્પિયનશિપ્સ
બે વર્ષ પછી (1926) નેશનલ ફિગર્સ એન્ડ સ્ટાઈલ ચેમ્પિયનશિપ (કેનેડામાં પણ) અને વેલ્શ ટ્રોફી યોજાઈ, જેને તેઓ સાયન્ટિફિક એન્ડ ફુલ ઓફ ગ્રેસ કહેતા.
1933 શિકાગો શો મોડર્ન મરમેઇડ્સ: જ્યારે તે સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગના હોદ્દા દ્વારા જાણીતું બન્યું
સિંક્રનાઇઝ સ્વિમિંગ કેવી રીતે બનાવવામાં આવ્યું?
તદનુસાર 1933-1934માં કેથરિન કર્ટિસે વોટર બેલે શોનું આયોજન કર્યું હતું, જે તે સમયનો સૌથી આકર્ષક અને પ્રભાવશાળી હતો, "ધ મોર્ડન મરમેઇડ્સ" ("ધ મોર્ડન મરમેઇડ્સ")-
સમન્વયિત સ્વિમિંગને વોટર બેલે નામ આપવામાં આવ્યું હતું
તે અસર માટે, ન્યૂઝકાસ્ટે સૌપ્રથમ તેને સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગ તરીકે જળચર રમતનો ઉલ્લેખ કરીને પ્રોત્સાહન આપ્યું અને પરિણામે તે સિંક્રોનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગ તરીકે જાણીતું બન્યું.
સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગને 1941માં રમતગમતની કસરત તરીકે સ્વીકારવામાં આવી હતી
સમન્વયિત સ્વિમિંગ: 1941 માં રમત પ્રેક્ટિસ તરીકે સ્વીકારવામાં આવ્યું
જો કે, યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સના એમેચ્યોર એથ્લેટિક યુનિયન દ્વારા 1941 સુધી સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગને રમત તરીકે અપનાવવામાં આવ્યું ન હતું.
વધુમાં, તેમણે પુરૂષો અને સ્ત્રીઓ વચ્ચે વર્ગોનું વિભાજન કર્યું, ત્યાં સુધી મિશ્ર શ્રેણીઓ., અને તે પણ નક્કી કરવામાં આવ્યું હતું કે સ્ત્રીઓ અને પુરુષોની શ્રેણીઓ અલગથી સ્પર્ધા કરશે. ત્યાં સુધી તેઓ ભેગા થઈ શકે છે.
1940 યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સ: પ્રથમ નિયમો તૈયાર કરવામાં આવ્યા અને એસ્થર વિલિયમ્સ જળચર રમતોને પ્રોત્સાહન આપે છે
સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગ કેવી રીતે લોકપ્રિય બન્યું
આ જળચર વ્યાયામનું મહત્વ યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સ ઑફ અમેરિકામાં રહેલું છે, એક એવો દેશ જ્યાં તેને હોલીવુડની પ્રખ્યાત અભિનેત્રી અને તરવૈયા એસ્થર વિલિયમ્સની ફિલ્મોથી લોકપ્રિયતા અને મહત્વ મળ્યું.
વાસ્તવમાં, તેણીને 40 અને 50 ના દાયકાની તેણીની મૂવીઝને કારણે વિશ્વ પ્રસિદ્ધિ માટે શૂટ કરવા માટે આ વોટર સ્પોર્ટના મહાન પ્રમોટર હોવાનો શ્રેય આપવામાં આવે છે.
આમ, તેના સિનેમેટોગ્રાફિક પાસાઓ માટે વધુ જાણીતી હોવા છતાં, વિલિયમ્સ XNUMXમી સદીમાં મહિલા રમતગમતના મહાન નાયકોમાંની એક હતી.
પછી, જો તે તમારા માટે રસ ધરાવતું હોય, તો તમે ક્લિક કરી શકો છો અને તેના વિશેની બધી માહિતી શોધી શકો છો: એસ્થર વિલિયમ્સ, મહિલા રમતોની સાયરન.
1952 હેલસિંકી ગેમ્સ 1952: ઉદ્ઘાટન લિંગના ભેદ વિના સમન્વયિત સ્વિમિંગ
આ પહેલા કેસ ન હતો, ત્યારથી માં રમતો de હેલસિંકી 1952 તે ત્યારે હતું જ્યારે કેટેગરી શૈલીઓના ભેદ વિના ડેબ્યુ કરવામાં આવી હતી. XNUMXમી સદીના અંત સુધીની રમતમાં સર્વશ્રેષ્ઠ કોણ છે તે જાણવા માટે મહિલાઓ અને પુરુષો સ્પર્ધા કરતા હતા, જ્યારે તે « તરીકે જાણીતી હતી.વોટર બેલે".
1955 મેક્સિકો પાન અમેરિકન ગેમ્સ: સ્પર્ધાત્મક રમત તરીકે સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગની રજૂઆત
પાન અમેરિકન ગેમ્સમાં એક સ્પર્ધાત્મક રમત તરીકે સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગની શરૂઆત થઈ
1955 ના, જે વધુ અને ઓછું કંઈ નથી, મેક્સિકોમાં હતા.
1955માં મેક્સિકો સિટીમાં યોજાયેલી પાન અમેરિકન ગેમ્સમાં સિંક્રોનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગને એક સ્પર્ધાત્મક રમત તરીકે સત્તાવાર રીતે સ્વીકારવામાં આવી હતી.
1958 એમ્સ્ટર્ડમ: પ્રથમ આંતરરાષ્ટ્રીય સમન્વયિત સ્વિમિંગ સ્પર્ધા
સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગ કમિટીના પ્રમુખ જે. આર્મબોસ્ટના નિર્દેશનમાં, 1958માં એમ્સ્ટરડેમમાં પ્રથમ આંતરરાષ્ટ્રીય સ્પર્ધા યોજાઇ હતી.
1964 ફ્લોરિડા: ઓલિમ્પિક ચેમ્પિયન જોની વેઇસમુલે સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગની લોકપ્રિયતામાં ફાળો આપ્યો
જોની વેઇસમુલે સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગની ખ્યાતિમાં ફાળો આપ્યો
એ જ રીતે, સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગની વોટર સ્પોર્ટ એવી કસરત નહોતી કે જે સ્વિમિંગ વર્લ્ડ ચેમ્પિયનને ઉદાસીન છોડી દેશે.
જેના જવાબમાં, પાંચ વખતના ઓલિમ્પિક ચેમ્પિયન, અમેરિકન જોની વેઇસમુલર, જે બિલી રોઝ ક્લબનો ભાગ છે, તે રમતને લોકપ્રિય બનાવવા માટે જવાબદાર હતો.
ના સ્થાપક પ્રમુખ હતા આંતરરાષ્ટ્રીય સ્વિમિંગ હોલ ઓફ ફેમ
ફોર્ટ લૉડરડેલ (ફ્લોરિડા) માં સ્થિત સંસ્થા જળ રમતોને પ્રોત્સાહન આપવા માટે સમર્પિત છે: સ્પર્ધાત્મક સ્વિમિંગ, વોટર પોલો, ડાઇવિંગ, ઓપન વોટર સ્વિમિંગ અને સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગ.
1973 બેલગ્રેડ: સ્વિમિંગ અને સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગમાં વર્લ્ડ ચેમ્પિયનશિપ શરૂ થઈ
1973 વર્લ્ડ સ્વિમિંગ ચેમ્પિયનશિપ
El આઇ વર્લ્ડ સ્વિમિંગ ચેમ્પિયનશિપ તે બેલગ્રેડ (યુગોસ્લાવિયા) માં ઓગસ્ટ 31 અને સપ્ટેમ્બર 9, 1973 ની વચ્ચે યોજાઈ હતી. તેનું આયોજન ઈન્ટરનેશનલ સ્વિમિંગ ફેડરેશન (FINA) અને યુગોસ્લાવ સ્વિમિંગ ફેડરેશન દ્વારા કરવામાં આવ્યું હતું. 686 રાષ્ટ્રીય ફેડરેશનનું પ્રતિનિધિત્વ કરતા કુલ 47 ખેલાડીઓએ ભાગ લીધો હતો.
સ્વિમિંગ, સિંક્રનાઇઝ સ્વિમિંગ, જમ્પિંગ અને વોટર પોલો સ્પર્ધાઓ યોજાઇ હતી. સ્પર્ધાઓ યુગોસ્લાવની રાજધાનીમાં તસ્મજદાન સ્વિમિંગ પુલ ખાતે યોજાઈ હતી.
1984 લોસ એન્જલસ ઓલિમ્પિક્સ: સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગ ઓલિમ્પિક પ્રદર્શની રમત બની
સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગ ક્યારે ઓલિમ્પિક રમત બની?: 1984 લોસ એન્જલસ ઓલિમ્પિક્સમાં
છેવટે, જેમ આપણે પહેલા કહ્યું છે, 1984ના લોસ એન્જલસ ઓલિમ્પિકમાં મહિલાઓની સમન્વયિત સ્વિમિંગ એક ઓલિમ્પિક રમત બની હતી, જોકે જ્યારે તે સમાવિષ્ટ કરવામાં આવ્યું હતું ત્યારે તે ફક્ત મહિલાઓ માટે અને વ્યક્તિગત અને યુગલોની ઘટનાઓ માટે સ્વીકારવામાં આવ્યું હતું.
અન્ય દૃષ્ટિકોણથી, સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગનો ઉદય 1984ની ઓલિમ્પિક રમતોમાં ઓલિમ્પિક રમત તરીકેની પ્રવૃત્તિના પ્રીમિયર દરમિયાન થયો હતો.
આ કારણોસર, ઉપરોક્ત 'હોલીવુડ સાયરન (એસ્થર વિલિયમ્સ') ને 1984 માં લોસ એન્જલસમાં ઓલિમ્પિક રમત તરીકે પ્રીમિયર માટે આમંત્રણ આપવામાં આવ્યું હતું જેથી ત્યાંથી સમન્વયિત સ્વિમિંગની જલીય કસરતને તીવ્રપણે પ્રગટ કરી શકાય.
s 1984 થી ઓલિમ્પિક રમત. સ્પર્ધા FINA (ઇન્ટરનેશનલ ફેડરેશન ઓફ એમેચ્યોર સ્વિમિંગ) ના નિયમો દ્વારા સંચાલિત થાય છે.
અહીં સુધી કે જ્યારે તેને 1984માં લોસ એન્જલસમાં ઓલિમ્પિક રમત તરીકે સામેલ કરવામાં આવી ત્યારે તે માત્ર મહિલાઓ માટે જ સ્વીકારવામાં આવી હતી.
1988 સિઓલ ઓલિમ્પિક્સ: સિંક્રોનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગ સત્તાવાર રમત બની
સોલો અને ડ્યુએટ મોડમાં સત્તાવાર રમત તરીકે સિંક્રનાઇઝ સ્વિમિંગ.
2015 વર્લ્ડ સ્વિમિંગ ચેમ્પિયનશિપ્સ કાઝાન: મેન્સ સિંક્રોનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગ
સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગમાં પુરુષો
થોડા વર્ષો પહેલા સુધી, સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગમાં માત્ર મહિલાઓ જ જોવા મળતી હતી; હકિકતમાં તે માત્ર મહિલાઓની રમત હતી.. પરંતુ સ્વિમિંગ વર્લ્ડ ચેમ્પિયનશિપમાં 2015 માં કાઝાન તે પહેલાથી જ હતું જ્યાં પુરૂષો પ્રથમ વખત સ્પર્ધા કરતા જોવા મળ્યા હતા, જોકે માત્ર ની મોડલિટીમાં મિશ્ર યુગલ.
જ્યાં સુધી તેઓ ભાગ લેવા સક્ષમ ન હતા દુનિયા, પુરુષો તેઓ માત્ર યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સ અને કેનેડામાં જ સ્પર્ધા કરી શકે છે, કારણ કે બંને દેશો પાસે છે પુરુષોની સમન્વયિત સ્વિમિંગ ટીમ.
2017: સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગને હવે આર્ટીસ્ટિક સ્વિમિંગ નામ આપવામાં આવ્યું છે
તેવી જ રીતે, જુલાઈ 2017 માં, રાષ્ટ્રીય ફેડરેશનની મંજૂરી સાથે (પરંતુ તરવૈયાઓ અને ટેકનિશિયનના ખૂબ સમર્થન વિના), સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગનું નામ બદલીને કલાત્મક સ્વિમિંગ રાખવામાં આવ્યું હતું, પરંતુ તરવૈયાઓ અને ટેકનિશિયનના વધુ સમર્થન વિના.
બુડાપેસ્ટમાં જુલાઈ 2017માં આયોજિત FINA BUREAU ની બેઠકમાં સિંક્રોનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગનું નામ બદલીને આર્ટિસ્ટિક સ્વિમિંગ રાખવામાં આવ્યું છે અને 2017-2018ની સિઝનમાં અમલમાં મૂકવામાં આવ્યું છે.
સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગ પહેલેથી જ ઇતિહાસ છે. આ રમત પોતે જ નહીં, અલબત્ત, પરંતુ તેનું નામ.
જો કે, તે રશિયન વિરોધ છતાં તેનું નામ બદલે છે.
ની કોંગ્રેસ ઇન્ટરનેશનલ સ્વિમિંગ ફેડરેશન આ દિવસોમાં યોજાયેલ (FINA) એ મોડલિટીનું નવું નામ સ્થાપિત કરવા માટે સેવા આપી છે: કલાત્મક સ્વિમિંગ.
ના સૂચન પર આંતરરાષ્ટ્રીય ઓલિમ્પિક સમિતિ (IOC), તેની લોકપ્રિયતાને ઉત્તેજીત કરવા અને કલાત્મક જિમ્નેસ્ટિક્સ જેવી શાખાઓ સાથે સમકક્ષ કરવા માટે તેનું નામ બદલવામાં આવ્યું છે.
FINA બંધારણમાં 'સિંક્રોનાઇઝ્ડ' શબ્દને પહેલાથી જ 'કલાત્મક'માં બદલી દેવામાં આવ્યો છે અને હવેથી ઓલિમ્પિક ગેમ્સ સહિતની તમામ ઇવેન્ટ્સ માટે સમાન રહેશે.
નિર્ણય પ્રોત્સાહિત કરશે "જાહેર અને મીડિયા દ્વારા વધુ સારી રીતે સમજાય તેવી શિસ્ત બનો", FINA ના વાઇસ પ્રેસિડેન્ટ સેમ રામસામી દ્વારા પોર્ટલ પર જાહેર કર્યા મુજબ રમતો અંદર.
અલબત્ત, પરિવર્તનના અમલીકરણને સમર્થન આપતી લગભગ સર્વસંમત બહુમતી નથી.
સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગ ટોક્યો 2021: રશિયાએ ટીમ સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગને ફરીથી માન્ય કર્યું
રશિયાએ ફરીથી ટીમ ગોલ્ડ જીત્યો અને તેનું વર્ચસ્વ 21 વર્ષ ચાલ્યું
2000ની સિડની ગેમ્સ બાદ તેણે આ મોડલિટીમાં સતત ગોલ્ડ જીત્યો છે.
- સિંક્રનાઇઝ સ્વિમિંગ શું છે
- સમન્વયિત સ્વિમિંગની સામાન્ય વિગતો
- સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગના ફાયદા
- સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગની ઘટનાક્રમ
- પુરુષોના સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગમાં ઉત્પત્તિ અને બાકાત
- સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગની પ્રેક્ટિસ કરવા માટે શું જરૂરી છે?
- સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગમાં વર્ગો કેવી રીતે શરૂ થાય છે?
- સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગમાં મૂળભૂત સ્થિતિઓ
- કલાત્મક સ્વિમિંગમાં મૂળભૂત હલનચલન
- સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગમાં સ્પર્ધાઓ અને કસરતોના પ્રકાર
- સમન્વયિત સ્વિમિંગ લાયકાત
- હીલ્સ સાથે સિંક્રનાઇઝ સ્વિમિંગ
- સમન્વયિત સ્વિમિંગ રંગીન પૃષ્ઠો
પુરુષોના સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગમાં ઉત્પત્તિ અને બાકાત
સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગની ઉત્પત્તિ: ફક્ત પુરુષો માટે
સમન્વયિત સ્વિમિંગ શરૂઆત: ખાસ કરીને પુરુષો માટે
સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગ બંને જાતિઓ દ્વારા પ્રેક્ટિસ કરવા માટે ડિઝાઇન કરવામાં આવ્યું હતું, પરંતુ એથ્લેટિક યુનિયને તેમને અલગ કર્યા કારણ કે તેઓ માનતા હતા કે માણસ હોવાના પાણીમાં ફાયદા છે, પરંતુ સત્ય એ છે કે તે તદ્દન વિપરીત હતું
જો કે, એ દર્શાવવા માટે કે પુરૂષ તરવૈયાઓએ જલીય સ્પર્ધાઓમાં મુખ્ય ભૂમિકા ભજવી હતી જે 30 અને 40 ના દાયકાના લોકોમાં ખૂબ જ લોકપ્રિય આકર્ષણ બની હતી.
અને તે પણ નક્કી કરવામાં આવ્યું હતું કે મહિલા અને પુરૂષોની શ્રેણીઓ અલગથી સ્પર્ધા કરશે. ત્યાં સુધી તેઓ ભેગા થઈ શકે છે.
શા માટે પુરુષો માટે કોઈ સુમેળ સ્વિમિંગ નથી?
સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગ ઝડપથી માત્ર મહિલાઓ માટે જ એક રમત બની ગયું.
જ્યારે તેની શરૂઆતમાં તે એક રમત હતી જે ફક્ત પુરૂષો દ્વારા જ પ્રેક્ટિસ કરવામાં આવતી હતી, તે ઝડપથી સ્ત્રી પદ્ધતિ બની ગઈ હતી.
મુદ્દો એ છે કે આ અલગતાએ રમતમાં પુરૂષોના યોગદાનની ગતિ છીનવી લીધી.
તે વિચાર માત્ર યુ.એસ.માં જ નહીં, પણ પૃથ્વીના અન્ય ભાગોમાં પણ આ શિસ્તથી પુરુષોને દૂર કરી રહ્યો હતો.
જો કે, આજે લગભગ તમામ ઓલિમ્પિક રમતો બંને જાતિઓ દ્વારા પ્રેક્ટિસ કરવામાં આવે છે, તેથી શક્ય છે કે પુરૂષ તરવૈયાઓ માટેનો વિકલ્પ ભવિષ્યમાં ખુલશે, જે તેમને ગેમ્સના પૂલમાં કોરિયોગ્રાફ અને સંકલિત પિરોએટ્સ કરવાની તક આપશે.
બીજી બાજુ, આંતરરાષ્ટ્રીય ઓલિમ્પિક સમિતિમાં નિયમોમાં ફેરફાર કરવાનો એકમાત્ર વિકલ્પ એ છે કે આગામી ગેમ્સ યોજાય તેના ત્રણ વર્ષ પહેલાં FINA પિટિશન દાખલ કરવામાં આવે.
પરંતુ તે વધુ આશાસ્પદ છે, તેઓ નિર્દેશ કરે છે કે પ્રાદેશિક અને ખંડીય ટુર્નામેન્ટની શરૂઆતથી લઈને પુરૂષોની ભાગીદારી સુધી, તે ઘણા પુરુષોનું ધ્યાન આકર્ષિત કરવામાં સફળ રહી છે જેઓ હવે યુરોપ અને યુનાઇટેડમાં સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગ ક્લબનો ભાગ બનવા માંગે છે. રાજ્યો.
પ્રથમ વિશ્વમાં એક સોનું અને ચાંદી સિંક્રનાઇઝ થાય છે
બિલી મે પ્રથમ પુરૂષોની સમન્વયિત સ્વિમિંગ ગોલ્ડ
કઝાનમાં 2015ના વર્લ્ડ કપમાં ઈતિહાસમાં સૌપ્રથમ વખત મિશ્ર યુગલનો પ્રવેશ થયો હતો તે જાણ્યા પછી, તે અચકાતો ન હતો: ક્રિસ્ટીના જોન્સ સાથે મળીને તે ટેક્નિકલ રૂટીનમાં ગોલ્ડ અને સિલ્વર જીતવા જઈ રહ્યો હતો - માત્ર દસમા તફાવતથી- મફત એક દાયકા કરતાં વધુ સમયથી સ્વિમિંગથી ડિસ્કનેક્ટ હોવા છતાં, તે સફળ થયો હતો પ્રથમ ફેરફારમાં સફળ થાઓ.
2015 વર્લ્ડ સ્વિમિંગ કઝાન: સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગમાં પ્રથમ પુરૂષોની મિશ્ર ડ્યુએટ વિજેતા
મેન્સ સિંક્રોનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગ: ઇતિહાસમાં મિશ્ર યુગલગીતમાં પ્રથમ ગોલ્ડ
નીચે પ્રથમ પુરૂષ સમન્વયિત સ્વિમિંગ વિજેતાનો વિડિયો છે, બિલ મે અને ક્રિસ્ટીના જોન્સે કાઝાનમાં 2015 FINA વર્લ્ડ ચેમ્પિયનશિપમાં તેમના દોષરહિત તકનીકી પ્રદર્શન માટે ઇતિહાસમાં પ્રથમ મિશ્ર યુગલ ગીત જીત્યું હતું.
સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગમાં આ જોડી રશિયા અને ઇટાલી કરતાં આગળ હતી, જેમણે અનુક્રમે સિલ્વર અને બ્રોન્ઝ મેડલ જીત્યા હતા.
તેણીના રમતિયાળ પ્રવેશ અને અદ્ભુત સમયની કુશળતા જોવાનો આનંદ માણો!
પાઉ રિબ્સ અને પુરુષોની સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગમાં તેની ભૂમિકા
પાઉ રિબ્સ છે સ્પેનમાં પુરુષોની સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગનો પ્રણેતા, જેણે 7 વર્ષની ઉંમરે સ્વિમિંગ શરૂ કર્યું હતું. મેં મહાન તરવૈયાની ખૂબ પ્રશંસા કરી જેમ્મા મેન્ગ્યુઅલ, અને વર્ષો પછી, તેનું સ્વપ્ન સાકાર થયું: પાઉ અને જેમ્મા હતા મિશ્ર યુગલ ભાગીદારો. સ્પર્ધામાંથી ખસી ગયા બાદ, જેમ્મા મેન્ગ્યુઅલ ફરીથી પૂલમાં પોતાને ફેંકવા માટે તે જવાબદાર હતો.
મિશ્ર સિંક્રો ટીમના ફાયદા
આ કલાત્મક સ્વિમિંગમાં પુરુષો માટે મદદ કરે છે સંતુલન રમતનું ક્ષેત્ર. મહિલા સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગ ટીમ પર એક માણસ ઘણાને લાવે છે ટીમ મૂલ્યો અને લાભો, મેળવો પૂરક ખૂબ સારી રીતે અને તે બધું સરસ બનાવે છે.
છોકરાઓનો કલાત્મક સ્વિમિંગ વીડિયો
સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગની પ્રેક્ટિસ કરવા માટે શું જરૂરી છે?
સિંક્રોમાં જરૂરીયાતો અને મૂળભૂત સાધનો
સમન્વયિત સ્વિમિંગમાં બે આવશ્યક તત્વો
આ માં સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગ ઉપયોગ કરવામાં આવે છે બે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ઘટકો: ઉના નાક ક્લિપ, તેનો ઉપયોગ થાય છે જેથી પાણી નસકોરામાં પ્રવેશતું નથી, વધુમાં a સંપૂર્ણ ટુકડો સ્વિમસ્યુટ જેમાં કામગીરી માટે બે મુખ્ય મુદ્દા છે, કે તેઓ આરામદાયક અને ડિઝાઇન છે.
સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગમાં તાલીમ આપવા માટે જરૂરી સાધનો
તાલીમ માટે જરૂરી સાધનો સ્વિમસૂટ, ટોપી, ડાઇવિંગ ગોગલ્સ અને તાલીમમાં ઉપયોગમાં લેવાતી સામગ્રી જેમ કે રબર બેન્ડ, વજન વગેરે.
નાકની રીંગ આવશ્યક છે: સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગ ટ્વીઝર
વોટર સ્પોર્ટ ક્લિપ્સ શું છે
આ નસકોરું ફોર્સેપ્સ તેઓ નસકોરામાંથી પાણીને પ્રવેશતા અટકાવવા માટે બનાવાયેલ છે, અને જ્યારે સ્વિમિંગ કરવામાં મદદ કરે છે.
તેને થોડી વધુ સ્પષ્ટ કરવા માટે, પાણીની અંદર આકૃતિઓ કરતી વખતે નસકોરામાં પાણીને પ્રવેશતું અટકાવવા માટે ટ્વીઝર આવશ્યક છે, જેમ કે જ્યારે પાણીમાં ઊભી સ્થિતિમાં મોઢું કરવું.
હકીકતમાં, તરવૈયાઓ સામાન્ય રીતે સ્વિમસ્યુટની નીચે ટ્વીઝર અને કેટલાક ફાજલ ભાગો પહેરે છે. કારણ કે જો તેઓ તેમને સ્પર્ધાની મધ્યમાં છોડી દે છે (કારણ કે તરવું ખૂબ નજીક હોવાથી એક અને બીજા વચ્ચે મારામારી ઘણી વાર થાય છે), તેઓ ઝડપથી અન્ય ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણીઓ પાણીની નીચે મૂકી દે છે જે સામાન્ય રીતે ચાલુ રહે છે.
મારે સ્વિમિંગમાં નસકોરાની ક્લિપ્સ ક્યારે વાપરવી જોઈએ?
- મૂળભૂત રીતે, તેઓ સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગમાં સર્વોપરી છે.
- c માંમરઘી અમે તરવાનું શરૂ કરીએ છીએ અને શ્વાસ લેવામાં માસ્ટર નથી કરતા, તેઓ સામાન્ય રીતે વધુ આરામથી તાલીમ આપવા માટે આદર્શ હોય છે, પરંતુ તેઓ તમારી શ્વાસ લેવાની તકનીકને અસર કરી શકે છે, અને આ તમારી સ્વિમિંગ કાર્યક્ષમતા પર સીધી અસર કરે છે.
- તેથી, તરવામાં મહત્વનો મુદ્દો એ છે કે શ્વાસ લેવાનું અને હવાને યોગ્ય રીતે બહાર કાઢવાનું શીખવું, જેથી તેઓ અદ્યતન તરવૈયાઓ માટે એક સારું સાધન બની શકે, પરંતુ તમારા શિક્ષણ દરમિયાન લાંબા સમય સુધી તેમને ટાળવાનો પ્રયાસ કરો.
વોટર સ્પોર્ટ્સમાં નોસ્ટ્રિલ ક્લિપ્સનો ઉપયોગ કરવાના ફાયદા
પૂલ સ્પોર્ટ્સમાં નોસ્ટ્રિલ ક્લિપ્સનો ઉપયોગ કરવાના ફાયદા
- પ્રથમ કિસ્સામાં, જ્યારે તમે સ્વિમિંગ ટેકનિક શીખી રહ્યા હોવ ત્યારે તેઓ તમારા નાકમાં પાણીને પ્રવેશતા અટકાવે છે.
- તે ખુલ્લા પાણીમાં સ્વિમિંગ માટે સારી રીતે કામ કરે છે કારણ કે તે આ વાતાવરણમાં રહેતા ચોક્કસ જીવાણુઓને તમારામાં પ્રવેશતા અટકાવે છે.
- અન્ય પ્લસ પોઈન્ટ એ છે કે તેઓ તમને ફક્ત તમારી સ્વિમિંગ ટેકનિક અને મોંથી શ્વાસ લેવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની મંજૂરી આપે છે.
- છેલ્લે, જો તમને ક્લોરિનથી એલર્જી હોય, તો આ તમને સંભવિત પ્રતિક્રિયાઓને ટાળવામાં મદદ કરી શકે છે.
સિંક્રનાઇઝમાં સ્પર્ધા કરવા માટે જરૂરી સાધનો
સ્પર્ધાની વાત કરીએ તો, સ્પર્ધાનો સ્વિમસૂટ પહેરવો અને વાળને બનમાં પહેરવા જરૂરી છે.
- સ્પર્ધાઓ માટે, કોસ્ચ્યુમ દેખાવડા હોવા જોઈએ અને કેટલીકવાર તે હોય છે લાઇક્રા, લેસ, સિક્વિન્સ અને પીબીટી.
સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગમાં સંપૂર્ણ બન કેવી રીતે બનાવવું
તરવૈયાઓ તેમના વાળમાં ફિશ જેલી શા માટે નાખે છે?
તરવૈયાઓને દંડ ન થાય તે માટે, તેઓએ ધનુષ પહેરવું જોઈએ અને સંપૂર્ણ સ્પષ્ટ ચહેરો હોવો જોઈએ અને તે હેતુને પરિપૂર્ણ કરવા માટે ફિશટેલ જેલી કરતાં વધુ અસરકારક કંઈ નથી.
કલાત્મક સ્વિમિંગમાં પરફેક્ટ બન માટેની રેસીપી
રેસીપી સમાવે છેe જિલેટીન (તેઓ તેને ફ્લેક્સ અથવા શીટ્સમાં વેચે છે) ને ગરમ પાણીમાં ભેળવવામાં અને ઠંડા પ્રવાહીને એક ધનુષ્ય બનાવવા માટે લાગુ કરવામાં આવે છે જેથી સેરને ખરી ન જાય.
ખરેખર, ઇસિંગ્લાસ જેલીનો ઉપયોગ ઘણીવાર રસોઈમાં થાય છે.
આ રીતે, છૂટક વાળ ન રાખવા માટે, રમતવીરો એ પસંદ કરે છે માછલી ગુંદર જેલી, જેનો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે રસોઈ માટે થાય છે.
સમન્વયિત સ્વિમિંગ જેલીને યોગ્ય રીતે મૂકવા માટે વિડિઓ ટ્યુટોરીયલ
આજે અમે તમને જણાવીએ છીએ કે, એકવાર તમારી પાસે પરફેક્ટ બન થઈ જાય, પછી સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગ જેલી કેવી રીતે લગાવો.
સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગમાં વર્ગો કેવી રીતે શરૂ થાય છે?
સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગ શરૂ કરવા માટેની શરતો
શરૂ કરવા માટે સિંક્રનાઇઝ સ્વિમિંગ, એ હોવું અગત્યનું છે સ્વિમિંગનું સારું જ્ઞાનn, થોડા વર્ષો પછી રમતગમતના તરવૈયાઓને સુમેળમાં સ્વિમિંગ કરતા જોવા એ પણ અસામાન્ય નથી.
એક ટીમ તરીકે સમન્વયિત સ્વિમિંગ શરૂ કરવા માટે કઈ જરૂરિયાતો પૂરી કરવી આવશ્યક છે?
સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમ ટીમમાં જોડાવા માટે તમારે પાણીમાં તમારી સરળતા અને લવચીકતાનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે એક સરળ પરીક્ષણ લેવાની જરૂર પડશે.
સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગની પ્રેક્ટિસ માટે તમને બિનસલાહભર્યાનું તબીબી પ્રમાણપત્ર પણ પૂછવામાં આવશે.
કઈ ઉંમરે સિંક્રનાઇઝ સ્વિમિંગ શરૂ કરવું?
તમે વોટર બેલેની પ્રેક્ટિસ ક્યારે શરૂ કરી શકો છો?
કલાત્મક સ્વિમિંગની પ્રેક્ટિસ શરૂ કરવા માટે, અન્ય રમતગમતની શાખાઓની તુલનામાં થોડો સમય રાહ જોવી અનુકૂળ છે કારણ કે નાના બાળકોએ જળચર વાતાવરણમાં પ્રભુત્વ મેળવવું જોઈએ, તેથી પરંપરાગત સ્વિમિંગ એ પ્રથમ પગલું છે.
કેટલીક શાળાઓમાં તે 6, 8 વર્ષની ઉંમરથી છે જ્યારે તેઓ આ રમતમાં શરૂઆત કરી શકે છે જે તેમને લવચીકતા, પ્રતિકાર, સર્જનાત્મકતા, લયની ભાવના, એકાગ્રતા અને ટીમ ભાવના વિકસાવવા દે છે., બીજી બાબતોની સાથોસાથ.
સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગ માટે ભલામણ કરેલ ઉંમર
જો રમત રમવાની વાત આવે ત્યારે ઉંમર મહત્વની નથી, તો તમારે સ્વીકારવું પડશે કે જો તમારે ચોક્કસ સ્તરે પહોંચવું હોય, સ્પર્ધા કરવી હોય અને ઉચ્ચતમ સ્તર સુધી પહોંચવું હોય, તો તમારે શક્ય તેટલું વહેલું શરૂ કરવું પડશે. સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગ શરૂ કરવા માટે આદર્શ ઉંમર 6 થી 10 વર્ષની વચ્ચે છે.
નાની ઉંમરથી સિંક્રોનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગની પ્રેક્ટિસ કરવાનું શરૂ કરવું એ શ્રેષ્ઠ છે.
આ રીતે આ સખત અને સુંદર રમતમાં સફળ થવા માટે જરૂરી શારીરિક અને કલાત્મક ક્ષમતાઓનો વિકાસ થાય છે.
કેવી રીતે કલાત્મક સ્વિમિંગ વર્ગો લક્ષી છે
આનો ઉદ્દેશ્ય એવી મહિલા વિદ્યાર્થીઓમાં રમતગમતને પ્રોત્સાહન આપવાનો છે કે જેઓ પહેલાથી જ તરવું જાણે છે અને પૂલમાં કસરત કરવા માટે પ્રેરણા ઊભી કરે છે.
- કાર્યક્રમ ખૂબ જ પૂર્ણ છે કારણ કે પૂલમાં સ્ટ્રેચિંગ અને ડાન્સ ક્લાસ ઉપરાંત સિંક્રનાઇઝ ક્લાસ છે.
- વર્ગનો સમયગાળો સામાન્ય રીતે જમીન પર અડધો કલાક અને પૂલમાં અડધો કલાકનો હોય છે.
- ટીમમાં પ્રવેશવાની પ્રતિબદ્ધતા એ છે કે તમારે ઓછામાં ઓછા 3 મહિનાનું ચક્ર પૂર્ણ કરવું આવશ્યક છે.
સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગમાં શું કામ કરવામાં આવે છે
- કલાત્મક સ્વિમિંગ શીખવાનું કામ, એકવાર બાળકો સારી રીતે તરવાનું જાણતા થયા પછી, પાણીમાંથી શરૂ થાય છે.
- શુષ્ક પ્રશિક્ષણ દ્વારા નાનાઓ માટે આ શિસ્ત - પ્લેટફોર્મ અને કૂદકાની મૂળભૂત સ્થિતિઓથી પરિચિત થવું શક્ય છે, તેથી તે એક મૂળભૂત પ્રારંભિક પગલું છે જેથી તેઓ પાણીમાં તેમના શરીરને જાણી શકે અને નિયંત્રિત કરી શકે, જે બીજું છે. શીખવાની પ્રક્રિયાનો એક ભાગ.
- તેઓ જે શુષ્ક શીખ્યા તેમાં છોકરાઓ અને છોકરીઓએ ઉમેરવું પડશે ફ્લોટેશન અને એપનિયાનું જ્ઞાન, પરંતુ જ્યાં સુધી વર્ણવેલ મૂળભૂત મુદ્દાઓને પાણીમાંથી બહાર કાઢવામાં ન આવે ત્યાં સુધી આ પડકાર હાથ ધરવામાં આવતો નથી.
કલાત્મક સ્વિમિંગ રૂટિન વર્ગોમાં રજૂ કરવામાં આવે છે
- એકલા - જ્યાં વ્યક્તિગત તરવૈયા સંગીત સાથે સુમેળ કરે છે.
- યુગ - જ્યાં તરવૈયા તેમના પાર્ટનર સાથે અને સમયસર સંગીત સાથે સંકલન કરે છે.
- હોમ - જ્યાં તરવૈયા સાત જેટલા અન્ય એથ્લેટ્સ સાથે અને સમયસર સંગીત સાથે સંકલન કરે છે.
- સંયોજન - એક ટીમ રૂટિન જ્યાં દસ જેટલા તરવૈયાઓ સતત દિનચર્યામાં પ્રદર્શન કરે છે, પરંતુ રૂટિન દરમિયાન એવા વિભાગો હશે જ્યાં વિવિધ સંખ્યામાં તરવૈયાઓ પ્રદર્શન કરે છે.
તે સ્પર્ધાની દિનચર્યાઓ શીખવાની પણ જરૂર છે
મોટાભાગની વરિષ્ઠ સ્પર્ધાઓમાં, તરવૈયા નિર્ણાયકો માટે બે દિનચર્યા કરે છે, એક ટેકનિકલ અને એક મફત.
- La તકનીકી નિયમિત તેમાં પૂર્વનિર્ધારિત તત્વોની અનુભૂતિનો સમાવેશ થાય છે જે ચોક્કસ ક્રમમાં ચલાવવામાં આવે છે. આ મફત નિયમિત તેની કોઈ આવશ્યકતાઓ નથી, તેથી તરવૈયાઓ હલનચલન અને કોરિયોગ્રાફી સાથે તેમની સર્જનાત્મકતામાં "મુક્ત" હોઈ શકે છે.
કલાત્મક સ્વિમિંગમાં સ્તર
સમન્વયિત સ્વિમિંગમાં 5 સ્તરો છે
ત્યાં 5 સ્તરો છે (પ્રારંભિક, વિકાસશીલ, મધ્યવર્તી, પ્રદર્શન અને માસ્ટર), દરેકને ગ્રેડ અને વય શ્રેણીઓમાં વિભાજિત કરવામાં આવે છે. પ્રથમ ત્રણમાં પ્રાદેશિક અને પ્રાંતીય સ્પર્ધાઓનો સમાવેશ થાય છે, જ્યારે અન્ય બે પ્રાંતીય અને રાષ્ટ્રીય છે.
સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગમાં દર 2 વર્ષની તાલીમમાં આશરે એક સ્તર પ્રાપ્ત થાય છે
સરેરાશ, એક તરવૈયા દર 2 વર્ષે ઉઠે છે. સ્તર જેટલું ઊંચું હશે, કૌશલ્યનું પ્રદર્શન વધુ મુશ્કેલ હશે અને તાલીમના વધુ કલાકો વધશે.
- સિંક્રનાઇઝ સ્વિમિંગ શું છે
- સમન્વયિત સ્વિમિંગની સામાન્ય વિગતો
- સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગના ફાયદા
- સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગની ઘટનાક્રમ
- પુરુષોના સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગમાં ઉત્પત્તિ અને બાકાત
- સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગની પ્રેક્ટિસ કરવા માટે શું જરૂરી છે?
- સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગમાં વર્ગો કેવી રીતે શરૂ થાય છે?
- સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગમાં મૂળભૂત સ્થિતિઓ
- કલાત્મક સ્વિમિંગમાં મૂળભૂત હલનચલન
- સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગમાં સ્પર્ધાઓ અને કસરતોના પ્રકાર
- સમન્વયિત સ્વિમિંગ લાયકાત
- હીલ્સ સાથે સિંક્રનાઇઝ સ્વિમિંગ
- સમન્વયિત સ્વિમિંગ રંગીન પૃષ્ઠો
સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગમાં મૂળભૂત સ્થિતિઓ
સૌથી વધુ ઉપયોગમાં લેવાતી આકૃતિઓ અથવા સ્થિતિ
સમન્વયિત સ્વિમિંગમાં, લગભગ વીસ મૂળભૂત સ્થિતિઓ છે, જે મુક્ત અને તકનીકી દિનચર્યાઓના આંકડાઓ બનાવવા માટે જોડવામાં આવે છે.
આ શિસ્ત વિવિધ સ્થિતિઓ અથવા મૂળભૂત આંકડાઓ દ્વારા સમજવામાં આવે છે, જે સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગનો મૂળભૂત મુદ્દો માનવામાં આવે છે. આમાંથી, સ્પર્ધાની દિનચર્યાઓ વિસ્તૃત છે અને શક્ય તેટલી શ્રેષ્ઠ રીતે વિકસાવવી જોઈએ.
નીચે અમે સૌથી મૂળભૂત સ્થિતિઓ સમજાવીએ છીએ જે સિંક્રોની શરૂઆતના પ્રથમ વર્ષોમાં શીખી હતી.
એકવાર તમામ સૌથી મૂળભૂત સ્થિતિઓ નિયંત્રિત થઈ જાય, પછી તમે સ્તર વધારી શકો છો અને નવી હલનચલન સાથે નવીનતા પણ કરી શકો છો.
- ખેંચાયેલ: તે પીઠ પર કરવામાં આવે છે અને શરીરને સંપૂર્ણ રીતે ખેંચવામાં આવે છે.
- બેલે લેગ: આ સ્થિતિ એક અથવા બે પગ પર કરી શકાય છે; તે પૂલની સપાટી પર અથવા ઊંડાણોની અંદર પણ હાથ ધરવામાં આવે છે.
- વર્ટિકલ: ખેંચાયેલી સ્થિતિ અંગે, તે ઊભી રીતે ચલાવવામાં આવે છે. બાકીની આકૃતિમાં શરીર સંપૂર્ણપણે વિસ્તૃત છે.
- આગળ અને પાછળનો તંબુ: બંને પાઈક સ્થિતિમાં શરીર હિપ્સ પર વળેલું હોવું જોઈએ. આગળથી, કોણ 90 ડિગ્રી છે અને પાછળથી, વળાંક વધીને 45 ડિગ્રી થાય છે. બાકીનું શરીર સંરેખિત રહેવું જોઈએ.
મૂળભૂત સ્થિતિઓ અને સંક્રમણોને આકૃતિઓ અને મફત અને તકનીકી કસરતો કરવા માટે જોડવામાં આવે છે.
1લી બેક સ્ટ્રેચ પોઝિશન
પાણીની સપાટી પર ચહેરો, છાતી, જાંઘ અને પગ સાથે શરીર વિસ્તૃત. માથું (કાનના સ્તરે) હિપ્સ અને પગની ઘૂંટીઓ સાથે વાક્યમાં.
2º સ્થિતિ આગળ ખેંચાઈ
માથું, પીઠનો ઉપરનો ભાગ, નિતંબ અને સપાટી પર હીલ્સ સાથે શરીર વિસ્તૃત. ચહેરો પાણીની અંદર અથવા બહાર હોઈ શકે છે. વિચાર એ છે કે તરવૈયા ન્યાયાધીશોને શરીરનો મોટાભાગનો ભાગ બહાર બતાવે છે, જાણે તે એક રેખા હોય.
3º બેલેટ લેગ પોઝિશન
- સપાટી પર: શરીર પીઠ પર ખેંચાયેલી સ્થિતિમાં. એક પગ સપાટી પર લંબ લંબાવ્યો.
- પાણીમાં: માથું, થડ અને પગ આડા, સપાટીની સમાંતર. ઘૂંટણ અને પગની ઘૂંટી વચ્ચેના પાણીના સ્તર સાથે, સપાટી પર લંબરૂપ એક પગ.
4થી ફ્લેમેંકો પોઝિશન
- સપાટી પર (સપાટી): એક પગ સપાટી પર લંબરૂપ છે. બીજો પગ 90º કોણ બનાવે છે, અડધો વાછરડો ઊભી પગની સામે, પગ અને ઘૂંટણની સપાટી પર અને તેની સમાંતર. સપાટી પર ચહેરો.
- પાણીમાં: પાણીની સપાટીની સમાંતર વાળેલા પગની થડ, માથું અને શિન. ટ્રંક અને વિસ્તૃત પગ વચ્ચે 90º કોણ. વિસ્તૃત પગના ઘૂંટણ અને પગની ઘૂંટી વચ્ચે પાણીનું સ્તર.
5º ડબલ બેલે લેગ પોઝિશન
- સપાટી પર: પગ એકસાથે અને સપાટી પર લંબરૂપ લંબાયેલા. માથું ટ્રંક સાથે સંરેખિત. સપાટી પર ચહેરો.
- પાણીમાં: થડ અને માથું સપાટીની સમાંતર. ટ્રંક અને વિસ્તૃત પગ વચ્ચે 90º કોણ. ઘૂંટણ અને પગની વચ્ચે પાણીનું સ્તર.
6ઠ્ઠી ઊભી સ્થિતિ
- શરીર સપાટી પર લંબરૂપ લંબાયેલું, પગ એકસાથે, આખું શરીર એક લીટીમાં હોવું જોઈએ.
7 મી ક્રેન સ્થિતિ
- શરીરને ઊભી સ્થિતિમાં લંબાવેલું, એક પગ આગળ લંબાવીને, શરીર સાથે 90ºનો ખૂણો બનાવે છે.
8º માછલીની પૂંછડીની સ્થિતિ
- ગ્રુયા પોઝિશન જેવું જ છે, સિવાય કે લીડ લેગનો પગ સપાટી પર હોવો જોઈએ, હિપ્સની ઊંચાઈને ધ્યાનમાં લીધા વગર.
9º ક્રોચ્ડ પોઝિશન
- શરીર શક્ય તેટલું કોમ્પેક્ટ, ગોળાકાર પીઠ અને પગ એકસાથે. હીલ્સ નિતંબ પર ગુંદરવાળી. ઘૂંટણ સુધી માથું નીચે કરો.
10 મી ફ્રન્ટ પાઈક પોઝિશન
- શરીર હિપ્સ પર વળેલું, 90º નો ખૂણો બનાવે છે. પગ વિસ્તૃત અને એકસાથે. પાછળ સીધી અને માથું સંરેખિત સાથે ટ્રંક વિસ્તૃત.
11મી બેક પાઈક પોઝિશન
- હિપ્સ પર વળેલું શરીર 45º અથવા તેનાથી ઓછાનો તીવ્ર કોણ બનાવે છે. પગ વિસ્તૃત અને એકસાથે. પાછળ સીધી અને માથું સંરેખિત સાથે ટ્રંક વિસ્તૃત.
ડોલ્ફિનમાં 12º કમાનવાળી સ્થિતિ
- કમાનવાળા શરીર જેથી માથું, હિપ્સ અને પગ કમાનના આકારનું અનુકરણ કરે. એકસાથે પગ.
13º સપાટી કમાન સ્થિતિ
- પીઠની નીચે કમાનવાળા, હિપ્સ, ખભા અને માથું ઊભી રીતે ગોઠવાયેલું છે. પગ એકસાથે અને સપાટી પર.
એક ઘૂંટણ વાળીને 14મી સ્થિતિ
- શરીર પાછળની બાજુની સ્થિતિમાં, આગળની બાજુની સ્થિતિ, સીધી સ્થિતિ અથવા કમાનવાળી સ્થિતિમાં હોઈ શકે છે. ઘૂંટણ અથવા જાંઘ પર વિસ્તૃત પગની અંદરના ભાગને સ્પર્શતા મોટા અંગૂઠા સાથે એક પગ વળેલો. બેક લેઆઉટ અને સરફેસ આર્ક પોઝિશન્સમાં, વળેલા પગની જાંઘ પાણીની સપાટી પર લંબરૂપ હોવી જોઈએ.
15 મી બેરલ સ્થિતિ
- પગ એકસાથે અને વળાંક, પગ અને ઘૂંટણ સપાટીની સમાંતર, અને જાંઘ તેની લંબ છે. માથું ટ્રંક અને ચહેરા સાથે સપાટી પર ગોઠવાયેલું છે.
14મી વિભાજીત સ્થિતિ
- પગ સરખે ભાગે ફેલાતા હોય છે, એક આગળનો અને બીજો ડોરસલી, પગ અને જાંઘ સપાટી પર હોય છે. પીઠની નીચે કમાનવાળા, હિપ્સ, ખભા અને માથું ઊભી લાઇનમાં.
17. નાઈટ સ્થિતિ
પીઠની નીચે કમાનવાળા, હિપ્સ, ખભા અને માથું ઊભી લાઇનમાં. એક પગ વર્ટિકલ અને બીજો ડોર્સલી વિસ્તૃત, પગ સપાટી પર અને શક્ય તેટલી આડીની નજીક.
18. નાઈટ વેરિઅન્ટ પોઝિશન
પીઠની નીચે કમાનવાળા, હિપ્સ, ખભા અને માથું ઊભી લાઇનમાં. એક પગ ઊભો અને બીજો શરીરની પાછળ (ડોરસલી વિસ્તૃત) ઘૂંટણ 90º અથવા તેનાથી ઓછા ખૂણા પર વળેલો છે. જાંઘ અને વાછરડું પાણીની સપાટીની સમાંતર હશે.
19. સાઇડ ફિશટેલ પોઝિશન
શરીરને ઊભી સ્થિતિમાં લંબાવવામાં આવે છે અને એક પગ બાજુમાં લંબાય છે અને હિપ્સની ઊંચાઈને ધ્યાનમાં લીધા વિના તમારા પગ સપાટી પર હોય છે.
20. પાણીની બહાર માથું સીધું કરો
સ્તનોની ઉંચાઈએ વધુ કે ઓછા શરીરને પાણીમાંથી બહાર કાઢો અને પગ વડે થોડી હલનચલન કરો.
કલાત્મક સ્વિમિંગમાં મૂળભૂત હલનચલન
કલાત્મક સ્વિમિંગમાં 1લી મૂળભૂત ચળવળ
બેલે લેગ અપનાવો
- તમે તમારી પીઠ પર પડેલી સ્થિતિમાં પ્રારંભ કરો છો. એક પગ હંમેશા સપાટી પર રહે છે. બીજા પગનો પગ વિસ્તરેલ પગની અંદરની બાજુએ સ્લાઇડ કરે છે, જ્યાં સુધી તે વળાંકવાળા ઘૂંટણની સ્થિતિમાં ન પહોંચે. પછી ઘૂંટણને સીધા કરવામાં આવે છે, જાંઘમાં કોઈ હિલચાલ ઉત્પન્ન કર્યા વિના, જ્યાં સુધી બેલે લેગની સ્થિતિ ન આવે ત્યાં સુધી.
કલાત્મક સ્વિમિંગમાં 2જી મૂળભૂત ચળવળ
કમાનવાળા સ્થાનથી પાછળની સ્થિતિ સુધી અંતિમ ચળવળ
- સપાટીની કમાનવાળી સ્થિતિમાંથી, હિપ્સ, છાતી અને ચહેરો અનુક્રમે સમાન બિંદુએ બહાર આવે છે, પગ તરફ આગળ વધે છે, જ્યાં સુધી એક્સ્ટેંશન/પાછળની સ્થિતિ ન આવે ત્યાં સુધી, જ્યારે માથું જે સ્થિતિમાં હતું તે સ્થાન પર કબજે કરે છે ત્યારે સમાપ્ત થાય છે. ચળવળની શરૂઆતમાં હિપ્સ
કલાત્મક સ્વિમિંગમાં 3જી મૂળભૂત ચળવળ
કાઉન્ટરકેટલાઇન પરિભ્રમણ
- ક્રેન પોઝિશનથી, હિપ્સ ફરે છે કારણ કે ટ્રંક બાજુથી વધે છે.
- બેલે લેગ પોઝિશન અપનાવવા સુધી. સમગ્ર પરિભ્રમણ દરમિયાન પગ તેમની વચ્ચે 90º કોણ જાળવી રાખે છે.
કલાત્મક સ્વિમિંગમાં 4જી મૂળભૂત ચળવળ
Giros
- ટ્વિસ્ટ એ સતત ઊંચાઈ પરનું પરિભ્રમણ છે. સમગ્ર પરિભ્રમણ દરમિયાન શરીર તેની લાંબી ધરી પર રહે છે.
- જ્યાં સુધી અન્યથા સૂચવવામાં ન આવે ત્યાં સુધી, તે ઊભી સ્થિતિમાં કરવામાં આવે છે. એક વળાંક ઊભી વંશ સાથે પૂર્ણ થાય છે.
- અર્ધ વળાંક: 180º વળાંક
- સંપૂર્ણ વળાંક: 360º વળાંક
- ઝડપી અડધો વળાંક: ઝડપી 180º વળાંક
કલાત્મક સ્વિમિંગમાં 5જી મૂળભૂત ચળવળ
નીચે તરફ વળવું
- નીચે તરફ વળવું એ ઊભી પરિભ્રમણ છે. સમગ્ર પરિભ્રમણ દરમિયાન શરીર તેની લાંબી ધરી પર રહે છે. જ્યાં સુધી અન્યથા ઉલ્લેખિત ન હોય, વળાંક એક સમાન દરે ચલાવવામાં આવે છે.
- 180º નીચે તરફ વળો
- 360º નીચે તરફ વળો
- નીચે તરફ અને સતત વળાંક
- લઘુત્તમ 720º નું ઝડપી પરિભ્રમણ, જે હીલ્સ પાણીની સપાટી પર પહોંચે તે પહેલાં પૂર્ણ થાય છે અને પગના સંપૂર્ણ નિમજ્જન સુધી ચાલુ રહે છે.
કલાત્મક સ્વિમિંગમાં 6જી મૂળભૂત ચળવળ
ડોલ્ફિન
- ડોલ્ફિન (અને તેના તમામ ફેરફારો) સપાટ પીઠની સ્થિતિમાંથી શરૂ થાય છે. શરીર એક વર્તુળના પરિઘને અનુસરે છે જેનો વ્યાસ લગભગ 2.5 મીટર હોય છે, જે તરવૈયાની ઊંચાઈ પર આધાર રાખે છે. માથું, હિપ્સ અને પગ ક્રમિક રીતે ડોલ્ફિન કમાનની સ્થિતિમાં ડૂબી જાય છે કારણ કે શરીર પરિઘની કાલ્પનિક રેખાને અનુસરીને માથા, હિપ્સ અને પગ સાથે વર્તુળની આસપાસ ફરે છે.
- ચળવળ ત્યાં સુધી ચાલુ રહે છે જ્યાં સુધી શરીર ખેંચાતું (સીધું) થવાનું શરૂ ન કરે કારણ કે તે પાછળની સપાટ સ્થિતિમાં ઉભરી આવે છે, માથું, હિપ્સ અને પગ એક જ બિંદુએ સપાટીને તોડી નાખે છે.
કલાત્મક સ્વિમિંગમાં 7જી મૂળભૂત ચળવળ
સીધી ડોલ્ફિન
- જ્યારે માથું સતત ચળવળ દ્વારા પ્રથમ ક્વાર્ટર વર્તુળ દ્વારા ચિહ્નિત બિંદુ સુધી પહોંચે છે, ત્યારે શરીર સીધું થઈ જાય છે જ્યારે તે ઊભી સ્થિતિમાં પહોંચે ત્યાં સુધી નીચે ઉતરવાનું ચાલુ રાખે છે. અંગૂઠા પ્રથમ ક્વાર્ટર વર્તુળના બિંદુ સુધી પહોંચે છે તે ચોક્કસ ક્ષણે તેઓ ઊભી રેખા સુધી પહોંચે છે.
- ઊભી સ્થિતિ જાળવી રાખીને, પગની ઘૂંટીઓ અને હિપ્સ વચ્ચે પાણીનું સ્તર સ્થાપિત ન થાય ત્યાં સુધી શરીર તેની રેખાંશ ધરી સાથે વધે છે.
સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગમાં મૂળભૂત સ્ટ્રોક
વિડિઓ સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગમાં મૂળભૂત સ્ટ્રોક
સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગ અથવા કલાત્મક સ્વિમિંગમાં મૂળભૂત સ્ટ્રોકની સમજૂતી:
- ફ્લેટ પેડલિંગ
- પ્રમાણભૂત પેડલિંગ
- ધોરણ વિરુદ્ધ પેડલિંગ
- રોઇંગ ટોર્પિડો
- કાઉન્ટર ટોર્પિડો પેડલિંગ
- અમેરિકન પેડલિંગ
દરેક સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગ સ્ટ્રોકમાં શારીરિક સ્થિતિ, ટીપ્સ અને મૂળભૂત ભૂલો.
સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગ ટીપ્સ: ટોચ પર પ્રવેશ અને સ્થિરતા
સમન્વયિત સ્વિમિંગ વિડિઓ ટીપ્સ: ટેન્ટમાં પ્રવેશ અને સ્થિરતા
કલાત્મક સ્વિમિંગમાં પાઈક એન્ટ્રી એ સૌથી મહત્વપૂર્ણ મૂળભૂત હિલચાલ છે અને તેથી તેને સારી રીતે માસ્ટર કરવાનું શીખવું મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે તે તમારી સમગ્ર કારકિર્દી દરમિયાન તમારી સાથે રહેશે. જો તમે તેને સારી રીતે શીખતા નથી, તો તમારી પાસે હંમેશા તે એચિલીસ હીલ હશે જેની સાથે તમને મુશ્કેલી થશે કારણ કે તેનો ઉપયોગ દરેક શ્રેણીમાં થાય છે.
સમન્વયિત સ્વિમિંગ વિડિઓ યુક્તિઓ: ખૂણાઓ સાથે વર્ટિકલ્સ
ખૂણાઓ સાથે વર્ટિકલ પરનો આ લેખ કલાત્મક સ્વિમિંગના અદ્યતન સ્તર માટે છે, પણ જેઓ ભવિષ્ય માટે પ્રયાસ કરવા અને પ્રેરિત થવા માગે છે તેમના માટે પણ છે.
સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગમાં સ્પર્ધાઓ અને કસરતોના પ્રકાર
પ્રાદેશિક અને રાષ્ટ્રીય અવકાશ
સ્પર્ધાઓના ઘણા પ્રકારો છે, જો આપણે સૌથી મૂળભૂત સાથે પ્રારંભ કરીએ તો આપણને મળે છે:
- આ પ્રાદેશિક અને રાષ્ટ્રીય પાસ. પાણીમાં અને પાણીની બહાર બંનેમાં એક જ પ્રકારના પરીક્ષણો છે (હા, તરવૈયાઓને પાણીની બહાર પણ પરીક્ષણ કરવામાં આવે છે), જોકે રાષ્ટ્રીય સ્તરે થોડી વધુ માંગ છે.
- આગળ અમારી પાસે છે ફિગર લીગ, જે અલગ અલગ તારીખે ઉજવવામાં આવે છે. સરેરાશ સ્કોર બનાવવામાં આવે છે અને મેડલ આપવામાં આવે છે. સામાન્ય રીતે આ સ્પર્ધાઓમાં 4 પેનલ હોય છે જેમાં દરેકમાં એક અલગ આકૃતિ રજૂ કરવામાં આવે છે. 2 આંકડા ફરજિયાત છે અને હંમેશા સમાન હોય છે, અને અન્ય 2 ડ્રોમાં જાય છે જે સ્પર્ધાના દિવસો પહેલા ફેડરેશન દ્વારા હાથ ધરવામાં આવે છે.
- એકવાર અમે આંકડાની સ્પર્ધાઓ પૂરી કરી લીધા પછી, અમે તેમાંથી શરૂઆત કરીએ છીએ દિનચર્યાઓ: પ્રમોશન, સંપૂર્ણ અને સ્વાયત્ત; તેમાંના દરેક તેમની જરૂરિયાતો અને લાક્ષણિકતાઓ સાથે જે તેમને અલગ પાડે છે.
- અને છેલ્લે (રાષ્ટ્રીય સ્તરે) અમારી પાસે છે સ્પેન ચેમ્પિયનશિપ, જ્યાં તરવૈયાઓ 4 આંકડાઓ કરે છે (2 ફરજિયાત અને 2 ડ્રો દ્વારા, જેમ કે ફિગર લીગમાં) અને બીજી બાજુ તેઓ નિયમિત મોડલિટીમાં સ્પર્ધા કરે છે.
સ્પર્ધાઓ દરમિયાન સમન્વયિત સ્વિમિંગ કસરતો
સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગમાં ટેકનિકલ અને ફ્રી રૂટિન
નિયમિત સ્પર્ધાઓ વિવિધ હોઈ શકે છે. અમે મફત દિનચર્યાઓ અને તકનીકી દિનચર્યાઓ વિશે વાત કરીએ છીએ. ટેકનિકોને અમુક ચોક્કસ ક્રમમાં અને સમય મર્યાદામાં નિયમો દ્વારા ચિહ્નિત કરાયેલ મર્યાદિત સંખ્યામાં આંકડાઓની જરૂર હોય છે. ન્યાયાધીશો જે સૌથી વધુ સ્કોર કરે છે તે તકનીકી ગુણવત્તા છે, કારણ કે આ કિસ્સામાં તે કલાત્મક ગુણવત્તા કરતાં વધુ મહત્વપૂર્ણ છે.
મફત દિનચર્યાઓના કિસ્સામાં, સંગીતની લય માટે કોરિયોગ્રાફી કરવામાં આવે છે. તરવૈયાઓને હલનચલન સામેલ કરવાની અને વ્યક્તિગત અને કલાત્મક સ્પર્શ આપવાની સંપૂર્ણ સ્વતંત્રતા હોય છે.
તરવૈયાઓ મૂળભૂત સ્થિતિઓના સંયોજનો બનાવીને દિનચર્યાઓ બનાવે છે, જેને ટ્રિક્સ કહેવાય છે. તેમના કાર્યક્રમોમાં, રમતવીરો પૂલની એક બાજુથી બીજી તરફ જવા માટે સર્જનાત્મક સંક્રમણોનો ઉપયોગ કરે છે. આમ, તેઓ પાણીની અંદર બનાવેલા આંકડાઓ પછી તેમના શ્વાસ પકડવાની તક લે છે.
સ્પર્ધાનો પહેલો ભાગ: ટેકનિકલ રૂટિન
આ પ્રથમ ભાગમાં, તરવૈયાઓ મર્યાદિત સંખ્યામાં આકૃતિઓ કરે છે. તેઓએ આકૃતિઓ એક ક્રમમાં અને ચોક્કસ સમય મર્યાદામાં બનાવવી જોઈએ. વ્યક્તિગત પરીક્ષણોમાં, તેમની પાસે 2 આંકડાઓ કરવા માટે 6 મિનિટ છે; યુગલ ગીતોમાં, 2.20 યુક્તિઓ બનાવવા માટે 7; અને ટીમ પ્રદર્શનોમાં, 2.50 આંકડાઓ બનાવવા માટે 8. આ કસોટીમાં, ટેકનિકલ ગુણવત્તા પોઈન્ટ કલાત્મક ગુણવત્તા પોઈન્ટ કરતાં વધુ મહત્વના છે. ટેકનિકલ રૂટિન સ્પર્ધામાં અંતિમ સ્કોરના 35%નું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે.
2જી: મફત નિયમિત
આ બીજા ભાગમાં, રમતવીરો તેમના કાર્યક્રમોમાં વ્યક્તિગત અને કલાત્મક સ્પર્શ ઉમેરે છે, કારણ કે તેઓ તેમની પોતાની દિનચર્યાઓ તૈયાર કરે છે. સામાન્ય રીતે, તરવૈયાઓ પૂલસાઇડ શરૂ કરે છે; તેમની પાસે પાણીમાં પ્રવેશવા માટે 10 સેકન્ડ સુધીનો સમય છે. આ કસોટીમાં, ટેકનિકલ ગુણવત્તા કરતાં કલાત્મક ગુણવત્તા માટેના પોઈન્ટ વધુ મહત્ત્વના છે. ફ્રી રૂટિન સ્પર્ધામાં અંતિમ સ્કોરના 65% નું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે.
સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગની શ્રેણીઓ શું છે?
તરવૈયાઓની સંખ્યા અનુસાર રૂટિનનો પ્રકાર
તેઓ એકલા હોઈ શકે છે, જેમાં ફક્ત એક વ્યક્તિગત તરવૈયા ભાગ લે છે. યુગલ ગીતોમાં, બે તરવૈયાઓ ભાગ લે છે. ટીમોમાં ઓછામાં ઓછા 4 તરવૈયા અને વધુમાં વધુ 8 તરવૈયાઓ ભાગ લે છે. અને અંતે અમારી પાસે કોમ્બોઝ છે, જે ફક્ત ફ્રી મોડમાં જ સ્પર્ધા કરે છે. આ અગાઉના તમામને જૂથ બનાવે છે, એટલે કે, એક જ દિનચર્યામાં એક ટીમ, ત્રણ તરવૈયા, ડ્યુઓ, સોલો... અને વધુમાં વધુ 10 તરવૈયાઓ સ્પર્ધા કરી શકે છે. બીજી બાજુ, ત્યાં હાઇલાઇટ્સ છે, જેમાં તરવૈયાઓ નિયમિત કરવા માટે સામગ્રીનો ઉપયોગ કરી શકે છે, પરંતુ આ પદ્ધતિ સ્પર્ધામાં પ્રવેશતી નથી.
એકલા અથવા એકલા
તરવૈયાઓ મૂળભૂત સ્થિતિઓ અને સંક્રમણોના સંયોજનો બનાવીને કસરત અથવા "દિનચર્યા" બનાવે છે, જેને ટ્રિક્સ કહેવાય છે. તેમના પ્રદર્શનમાં, તેઓ પૂલની એક બાજુથી બીજી તરફ જવા માટે સર્જનાત્મક સંક્રમણોનો ઉપયોગ કરે છે, કારણ કે પૂલની લંબાઈ સુધી ચાલતી વખતે કસરતો કરવાની હોય છે.
વ્યક્તિઓ: સાત ફરજિયાત તત્વો કરવા માટે બે મિનિટ
યુગ
યુગલ ગીતોને સંગીત સાથે સંપૂર્ણ સુમેળની જરૂર છે, બે તરવૈયાઓના ઉત્તમ સંકલનની જરૂર છે. મફત દિનચર્યામાં, રમતવીરોએ એક જ સમયે સમાન આંકડાઓ કરવા માટે જરૂરી નથી, પરંતુ તેમની હિલચાલ કલાત્મક રીતે સંકલિત હોવી જોઈએ. ડ્યુએટ્સ માટે બે તરવૈયાઓના સંપૂર્ણ સંકલનની જરૂર છે, તેમજ ભાગીદારના શરીર સાથે સારી સુમેળની જરૂર છે. મફત દિનચર્યામાં, તેઓએ એક જ સમયે આકૃતિઓ કરવાની જરૂર નથી, પરંતુ તેમની હિલચાલ કલાત્મક રીતે સંકલિત હોવી જોઈએ. તેને પાર્ટનરને લઈ જવાની છૂટ છે. એકલ કરતાં યુગલગીતની વધુ પ્રશંસા કરી શકાય છે કારણ કે સંગીતની શરૂઆતની પ્રથમ ક્ષણથી જ તેમની પાસે સંકલન છે.
યુગલો: નવ તત્વો બનાવવા માટે બે મિનિટ અને વીસ સેકન્ડ
ટીમ પ્રદર્શન કરે છે
ચારથી આઠ સહભાગીઓ ફ્રી રૂટિનમાં, એથ્લેટ્સ સંપૂર્ણ રીતે સિંક્રનાઇઝ હોવા જોઈએ/ ભલે તેઓ બધા સમાન યુક્તિઓ ન કરતા હોય. ઘણા બધા તરવૈયાઓની હિલચાલનું સંકલન કરવું મુશ્કેલ છે: તેને ઘણા કલાકોની તાલીમની જરૂર છે.
આઠ સહભાગીઓથી બનેલા, તેઓએ સંપૂર્ણ સિંક્રોનાઇઝેશન સાથે કાર્ય કરવું જોઈએ, ભલે બધા સમાન આંકડાઓ ન કરે. ટીમના પ્રદર્શન માટે ઘણા કલાકોની તાલીમની જરૂર પડે છે. સંપૂર્ણ શ્રેણીની સત્તાવાર સ્પર્ધાઓમાં તેઓએ તકનીકી કસરત અને બીજી મફત કસરત કરવી આવશ્યક છે.
જૂથો: 19 તત્વો બનાવવા માટે ત્રણ મિનિટ અને ઓછામાં ઓછી એક રચના સીધી રેખામાં અને એક વર્તુળમાં.
કોમ્બો અથવા ફ્રી કોમ્બિનેશન
તે સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગનું બીજું સ્વરૂપ છે. તે ટીમ મોડેલિટી જેવી જ છે પરંતુ તેમાં વ્યક્તિઓ અને સોલોનો સમાવેશ થાય છે, એટલે કે, એક જ કોરિયોગ્રાફીમાં તરવૈયાઓ એકસાથે તરી જાય છે, પછી એક એકલા, અથવા બે એકલા, અથવા ત્રણ..., અને તેથી વધુ, પછી બધા ફરીથી સાથે.
સમન્વયિત સ્વિમિંગ લાયકાત
સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગ અને તેના નિયમો
જે કલાત્મક સ્વિમિંગના નિયમોનું સંચાલન કરે છે
હાલમાં, વિશ્વભરમાં સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગ ઇન્ટરનેશનલ સ્વિમિંગ ફેડરેશન (FINA) ના નિયમો દ્વારા સંચાલિત થાય છે.
તમામ આંતરરાષ્ટ્રીય સમન્વયિત સ્વિમિંગ ચેમ્પિયનશિપનું આયોજન FINA (ઇન્ટરનેશનલ સ્વિમિંગ ફેડરેશન) દ્વારા કરવામાં આવે છે, અને સ્પેનમાં યોજાતી ચેમ્પિયનશિપનું આયોજન RFEN (રોયલ સ્વિમિંગ ફેડરેશન) દ્વારા કરવામાં આવે છે.
સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગમાં કેટલા ન્યાયાધીશો છે?
જ્યારે 10 ન્યાયાધીશો દરેક ચાલ પછી, તરવૈયાઓએ પૂલના તળિયે સ્પર્શ કર્યા વિના, લિફ્ટ્સ, લિફ્ટ્સ, પિનવ્હીલ્સ અને વળાંકોની વિકટ શ્રેણી કરવી જોઈએ.
સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગના નિયમો શું છે?
સમન્વયિત સ્વિમિંગ નિયમો
- ત્યાં ત્રણ છે પ્રકારો ની સ્પર્ધાઓ સિંક્રનાઇઝ સ્વિમિંગ: વ્યક્તિગત, યુગલ ગીતો અને ટીમ પ્રદર્શનો.
- સ્પર્ધાને વિભાજિત કરવામાં આવી છે: તકનીકી કસરત અને મફત કસરત.
- ન્યાયાધીશો બંને દિનચર્યાઓની તકનીકી અને કલાત્મક ગુણવત્તાને મહત્ત્વ આપે છે, કુલ મળીને વધુમાં વધુ 10 પોઈન્ટ આપવામાં સક્ષમ છે.
- યુગલગીત અને ટીમ સ્પર્ધા બંનેમાં, તરવૈયાઓએ બે દિનચર્યાઓ કરવા પડે છેઃ ટેકનિકલ રૂટિન અને ફ્રી રૂટિન
- ટીમોએ પૂર્ણ કરવું આવશ્યક છે બે દિનચર્યા અને માં ઓલિમ્પિક ગેમ્સ માત્ર મહિલાઓ માટે છે. સૌ પ્રથમ, આ તકનીકી પાંચ નિયુક્ત આકૃતિઓનો સમાવેશ થાય છે અને મહત્તમ બે મિનિટ અને 50 સેકન્ડની અવધિ સાથે. બીજું, ધ મફત 3 થી 4 મિનિટ છે. બંનેએ સંગીતનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ (જે તેઓ પાણીની અંદર સાંભળી શકે છે).
- આ આકર્ષક શિસ્તમાં વિજય મેળવવા માટે, સ્પર્ધકોએ ઉચ્ચતમ સ્કોર હાંસલ કરવો આવશ્યક છે, જે se આંકડાઓ બનાવીને મેળવે છે સિંક્રનાઇઝ થયેલ બે ભાગોમાં, એક તકનીકી બાજુ અને એક મુક્ત બાજુ.
- તરવૈયાઓની શ્રેણી અને વયના આધારે, કસરતનો પ્રકાર બદલાય છે: જુનિયર કેટેગરીમાં તરવૈયાઓ અને તમામ સ્પર્ધકો (15 વર્ષથી વધુ ઉંમરના) માટે સ્પર્ધા અથવા સ્પર્ધાને બે ભાગમાં વહેંચવામાં આવે છે: તકનીકી કસરત y મફત કસરત. ન્યાયાધીશો બંને કસરતોના સંગીત સાથે સુમેળમાં તકનીકી ગુણવત્તા, ગ્રેસ, નાજુકતા, કલાત્મક સર્જનનો સ્કોર કરે છે; તેવી જ રીતે, દરેક આકૃતિની મજબૂતાઈ, ઊંચાઈ અને તેમના સંબંધિત વલણ (કલાત્મક અભિવ્યક્તિ) મહત્તમ 10 પોઈન્ટ સાથે ચકાસવામાં આવે છે. રમતવીરોને દંડ કરવામાં આવી શકે છે જો તેઓ પૂલના તળિયે સ્પર્શ કરે, કિનારીઓ પર ઝૂકે, થાકના ચિહ્નો દર્શાવે અને તેમની પાસે ગ્રેસ કે સ્મિત ન હોય.
વિડિઓ સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગના મૂળભૂત નિયમો
સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગ માટે મૂળભૂત નિયમન
સમન્વયિત સ્વિમિંગ દંડ
સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગમાં પ્રતિબંધિત હલનચલન
જેમ કે ત્યાં કોઈ પ્રતિબંધિત હલનચલન નથી, પરંતુ તેના ઘણા પાસાઓ છે પોઈન્ટ સ્પર્ધામાં રહે છે.
કલાત્મક સ્વિમિંગ કસરતોને અડધા બિંદુ સાથે દંડ કરવામાં આવે છે જો:
- અને દરેક સ્પર્ધક માટે અડધો પોઈન્ટ જે એક ઘટકનો ભાગ છોડી દે છે.
સિંક્રો એક્સરસાઇઝમાં જો એક પોઇન્ટ કાપવામાં આવશે
- તેઓ પાણીની બહાર હલનચલન માટે 10 સેકન્ડ વિતાવે છે.
- નિત્યક્રમનો કુલ સમય ઓળંગી ગયો છે.
- મંજૂર સમય મર્યાદામાંથી વિચલન છે.
- અને ફરજિયાત તત્વના દરેક ભાગ માટે એક પોઈન્ટ બધા સ્પર્ધકો દ્વારા અમલમાં ન આવે.
કલાત્મક સ્વિમિંગમાં બે પોઈન્ટ કાપવામાં આવશે જો:
- સ્પર્ધક પૂલના ફ્લોરનો ઉપયોગ કરે છે.
- સ્પર્ધક પાણીમાંથી બહાર નીકળતી વખતે સ્પર્ધામાં વિક્ષેપ પાડે છે અને તેને ફરીથી શરૂ કરવાની મંજૂરી આપવામાં આવે છે.
- ટેકનિકલ દિનચર્યાઓમાં, દરેક ફરજિયાત તત્વ માટે જે અમલમાં ન આવતું હોય તેના માટે એક્ઝેક્યુશન ગ્રેડમાંથી બે પોઈન્ટ બાદ કરવામાં આવશે.
ચોક્કસ દિનચર્યાઓ માટે સંખ્યાબંધ નિયમો અને દંડ હોવા છતાં, સમન્વયિત સ્વિમિંગ માટેના મૂળભૂત નિયમો નીચે દર્શાવેલ છે.
- તળિયે સ્પર્શ કરશો નહીં: લિફ્ટ્સને વધુ પ્રભાવશાળી બનાવે છે તે બાબત એ છે કે સિંક્રનાઇઝ્ડ તરવૈયાઓને તેમની દિનચર્યા દરમિયાન કોઈપણ સમયે પૂલના તળિયે સ્પર્શ કરવાની મંજૂરી નથી.
- મૂલ્યાંકન વિના: પ્રસ્તુતિ એ સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગનો એક અનન્ય અને મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે, પરંતુ તરવૈયાઓ શું પહેરી શકે તેના પર અમુક નિયંત્રણો છે. ઉદાહરણ તરીકે, સિંક્રો તરવૈયાઓને ઘરેણાં, થિયેટર મેકઅપ અથવા અયોગ્ય કોસ્ચ્યુમની મંજૂરી નથી.
- ચશ્મા વગર: સમન્વયિત સ્વિમિંગ દિનચર્યાઓ દરમિયાન અન્ય પ્રતિબંધ ગોગલ્સ છે. જો કે, ફિગર સ્પર્ધાઓમાં તરવૈયાઓ તેમને પહેરી શકે છે.
- ટીમ એટલે ટીમ: ટીમમાં સામાન્ય રીતે આઠ તરવૈયા હોય છે, પરંતુ ટીમ માટે ન્યૂનતમ સંખ્યા ચાર હોય છે. ટીમો દરેક તરવૈયા માટે પોઈન્ટ ગુમાવે છે જે તેમની પાસે સંપૂર્ણ પૂરક છે કારણ કે નિયમિતમાં ઓછા લોકોને સમન્વયિત કરવાનું સરળ છે.
- સમયને વળગી રહો: દિનચર્યાઓ અઢી મિનિટથી પાંચ મિનિટ સુધી ચાલી શકે છે, તે એકલા અથવા ટીમના ભાગરૂપે કરવામાં આવે છે તેના આધારે. જો કે, જો તરવૈયા નિર્ધારિત સમય કરતાં 15 સેકન્ડ ઓછા કે વધુ સમય લે તો તેમને દંડ કરવામાં આવે છે. તકનીકી અને મફત દિનચર્યાઓ કરવા માટેનો સમય, યુગલ તરીકે અને ટીમ તરીકે, પૂલની બહાર હલનચલન માટે પહેલાથી જ દસ સેકંડનો સમાવેશ કરે છે. અને દિનચર્યાઓ માટે મંજૂર સમય પર 15 સેકન્ડની વધુ કે ઓછી સહનશીલતા છે.
- નિયમોની અંદર, તેઓ પાણીની બહાર દસ સેકંડથી વધુ ન હોઈ શકે y તમે પૂલના ફ્લોર અથવા તેની કિનારીઓને સ્પર્શ કરી શકતા નથી. હા, તેઓ સંગીત પસંદ કરી શકે છે અને જ્યાં સુધી કોસ્ચ્યુમનો સંબંધ છે, આ પારદર્શિતાનો સમાવેશ કરી શકાતો નથી.
- સંપૂર્ણ છે પ્રતિબંધિત તરવૈયાઓ કરતાં પૂલના તળિયે સ્પર્શ કરો, જો કોઈ સ્પર્શ કરે છે, તો ન્યાયાધીશોએ આખી ટીમને દંડ કરવો જોઈએ. સ્વિમસ્યુટમાં પારદર્શક ફેબ્રિક ન હોવું જોઈએ. સ્પર્ધામાં આમાંથી કોઈપણ દંડ નિર્ણાયક બની શકે છે.
સ્કોરિંગ માપદંડ
FINA એ સ્થાપિત કરેલા માપદંડો અનુસાર સ્પર્ધાઓના વિકાસ દરમિયાન મૂલ્યાંકન કરવું જોઈએ તેવા પાસાઓને ધ્યાનમાં લઈને ન્યાયાધીશો તેમની દિનચર્યાઓનું રેટિંગ આપે છે અને અમે નીચે જોઈશું.
દરેક સહભાગીનો સ્કોર ન્યાયાધીશોની બે પેનલ દ્વારા વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવે છે, પાંચ કે સાત લોકોનું બનેલું. તકનીકી દિનચર્યામાં, એક પેનલ અમલીકરણનું મૂલ્યાંકન કરે છે — ફરજિયાત ભાગોની પૂર્ણતા — અને બીજી સામાન્ય છાપ.
ફ્રી રૂટિનમાં, દરમિયાન, એક પેનલ ટેકનિકલ મેરિટ-સમય અને મુશ્કેલી જેવા પાસાઓ-અને બીજી કલાત્મક છાપને જુએ છે. આ છેલ્લા મુદ્દા માટે, કોરિયોગ્રાફી અને સંગીતના અર્થઘટન જેવા મુદ્દાઓ ધ્યાનમાં લેવામાં આવે છે.
બંને દિનચર્યાઓમાં સ્કોર 0 થી 10 સુધીનો હોય છે અને અમુક ક્રિયાઓને દંડ કરી શકાય છે, જેમ કે પાણીની બહાર 10 સેકન્ડથી વધુ. બધા તરવૈયાઓ 10 થી શરૂ થાય છે, અને તેઓ ભૂલ કરે છે તેથી પોઈન્ટ કાપવામાં આવે છે.
સમન્વયિત સ્વિમિંગનો સ્કોર કેવી રીતે થાય છે?
ટેક્નિકલ રૂટિનમાં સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગ કેવી રીતે સ્કોર કરવામાં આવે છે
ફ્રી રૂટિનમાં સમન્વયિત સ્વિમિંગ સ્કોરિંગ
હીલ્સ સાથે સિંક્રનાઇઝ સ્વિમિંગ
રશિયન સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગ ચેમ્પિયન ક્રિસ્ટીના માકુશેન્કોએ હીલ્સમાં ભૌતિકશાસ્ત્રને પડકાર્યું
રશિયન સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમર ક્રિસ્ટીના માકુશેન્કો ટિકટૉક સ્ટાર બની ગઈ છે, તે વીડિયોને આભારી છે જેમાં તે દર્શાવે છે તેની પ્રભાવશાળી ક્ષમતાઓ, ઘણીવાર રમત પ્રેક્ટિસ માટે બિનપરંપરાગત ઉચ્ચ જૂતા સાથે.
પછીથી, તમે તેના વિશે બધું જાણવા માટે ક્લિક કરી શકો છો: હીલ્સમાં અંડરવોટર ક્વીન: રશિયન સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમરે ટિકટોક પર વિજય મેળવ્યો
સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગ ચેમ્પિયન 360 ડિગ્રી પાણીની અંદર ચાલ્યો
સમન્વયિત સ્વિમિંગ રંગીન પૃષ્ઠો
ઑનલાઇન રંગ માટે સમન્વયિત સ્વિમિંગ છબીઓ
પછી, આ લિંકમાં, અમે તમને આના કોમ્પ્યુટર સાથે રંગીન ડ્રોઇંગ આપીએ છીએ: સમન્વયિત સ્વિમિંગ યુગલગીત