Watsu શું છે અને કોના માટે તેની ભલામણ કરવામાં આવે છે?

ની આ એન્ટ્રીમાં ઓકે પૂલ રિફોર્મ અમે તમને તેમાંથી એક વિશે જણાવીશું એક્વાજીમ વેરિઅન્ટ્સ, Watsu શું છે અને કોના માટે તેની ભલામણ કરવામાં આવે છે? આ એક્વેટિક હાઇડ્રોથેરાપી ટેકનિકમાં પ્રવેશ મેળવો અને આ રમતની કસરતો કરવા માટેની ભલામણો સાથે તેના ફાયદાઓ જાણો.

Aquagym શું છે

Aquagym તે શું છે?

સાથે શરૂ કરવા માટે, એક્વાજીમ એ એક રમત શિસ્ત છે જે તમામ પ્રેક્ષકો માટે એરોબિક્સનો એક પ્રકાર છે જે જળચર વાતાવરણમાં થાય છે (સામાન્ય રીતે સ્વિમિંગ પૂલ), તેથી, દેખીતી રીતે, તે પાણીમાં કરવામાં આવે છે; અને એરોબિક્સ અથવા એરોબિક્સ અને સ્વિમિંગના ફાયદાઓને જોડે છે.

Watsu શું છે?

વત્સુ ઉપચાર શું છે

વાત્સુ (વોટર શિયાત્સુ તરીકે પણ ઓળખાય છે) એ ઉપચારનો એક પ્રકાર છે જે લોકોને આરામ અને સાજા કરવામાં મદદ કરવા માટે પાણીની શક્તિનો ઉપયોગ કરે છે.

Watsu શું છે: Watsu એ એક્વાટિક બોડીવર્કનું એક સ્વરૂપ છે જે સ્વીડિશ અને શિયાત્સુ મસાજ તકનીકોના સંયોજનનો ઉપયોગ કરીને આરામ, લવચીકતા વધારવા અને તમારા શરીર સાથે એકંદરે ઊંડા જોડાણો પ્રદાન કરે છે.

વાત્સુને અન્ય કયા નામો પ્રાપ્ત થાય છે?

વાત્સુ હાઇડ્રોથેરાપીને એક્વા શિયાત્સુ, એક્વા ડાન્સ અને એક્વા બોડીવર્ક તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે.

વત્સુ એક સર્વગ્રાહી મસાજ તકનીક છે

સાકલ્યવાદી મસાજ તકનીક શું છે: સર્વગ્રાહી મસાજ તકનીકો શરીર અને મન માટે વિશાળ શ્રેણીના ફાયદા પ્રદાન કરવા માટે રચાયેલ છે.

• તેઓ વિવિધ પ્રકારની હલનચલન, દબાણ અને સ્ટ્રોકનો ઉપયોગ કરે છે જે પરિભ્રમણને સુધારવામાં, તણાવ ઘટાડવામાં, સ્નાયુઓને આરામ કરવા અને લવચીકતા વધારવામાં મદદ કરી શકે છે.
• સાકલ્યવાદી મસાજ તકનીકો પણ સૌમ્ય અને શાંત થવા માટે ડિઝાઇન કરવામાં આવી છે, જે તેમને આરામ અને કાયાકલ્પની સારવાર ઇચ્છતા લોકો માટે આદર્શ બનાવે છે. કારણ કે આ તકનીકો પરંપરાગત મસાજ પદ્ધતિઓ કરતાં હળવા સ્ટ્રોકનો ઉપયોગ કરે છે, તે ઘણીવાર સગર્ભા સ્ત્રીઓ અને બાળકો માટે લોકપ્રિય પસંદગી છે, જેમને પરંપરાગત મસાજના મજબૂત દબાણને સહન કરવું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે.

વત્સુ જળચર ઉપચાર ક્યારે વિકસિત થયો હતો

તે 1980 ના દાયકામાં અમેરિકન એક્યુપંક્ચરિસ્ટ અને મસાજ ચિકિત્સક હેરોલ્ડ ડુલ દ્વારા વિકસાવવામાં આવ્યું હતું.

• સામાન્ય સત્ર દરમિયાન, દર્દી તેમના વાત્સુ પ્રેક્ટિશનર પાસેથી સ્ટ્રેચિંગ એક્સરસાઇઝ, મસાજ ટેકનિક અને શિયાત્સુ પ્રેશર પોઈન્ટનું સંયોજન મેળવતી વખતે ગરમ પાણીમાં તરતા હોય છે.
• આ મિશ્રણ રક્ત પરિભ્રમણને સુધારવામાં, તાણનું સ્તર ઘટાડવામાં, સ્નાયુઓમાં દુખાવો અને તણાવને દૂર કરવામાં અને સામાન્ય રીતે સમગ્ર શરીરમાં હીલિંગને પ્રોત્સાહન આપવામાં મદદ કરે છે.
• ત્રીસમાં હોવા છતાં, Watsu નવા દર્દીઓને આકર્ષવાનું ચાલુ રાખે છે જેઓ દવાઓ અથવા શસ્ત્રક્રિયા વિના સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓની સારવાર માટે કુદરતી રીતો શોધી રહ્યા છે.

વત્સુ શું છે

વત્સુ હાઇડ્રોથેરાપી શું છે: સિદ્ધાંતો, સંકેતો, વિરોધાભાસ અને અસરો

Watsu ના કેટલાક મુખ્ય ફાયદા શું છે?

વત્સુ જળચર ઉપચાર સાથે સંકળાયેલા લાભો

બધી બાબતોને ધ્યાનમાં લેવામાં આવે તો, Watsu ઉપચારના ઘણા ફાયદા છે, પરંતુ વ્યાપક રીતે કહીએ તો, તે એકંદર આરોગ્ય અને સુખાકારીમાં સુધારો કરે છે.

Watsu ની પ્રેક્ટિસમાં બહુવિધ PROS, અને તેના આધારે, કેટલાક લાભો કામ અથવા શાળાના લાંબા દિવસ પછી આરામ અને તણાવ દૂર કરવા માટે હોઈ શકે છે, જ્યારે અન્ય સંભવિત સ્વાસ્થ્ય લાભો દ્વારા આકર્ષિત થઈ શકે છે.

ત્યારબાદ, અમે ઘણા જુદા જુદા કારણો ટાંકીએ છીએ કે શા માટે લોકો Watsu સત્રોમાં ભાગ લેવાનું પસંદ કરે છે.

1. શરૂઆતમાં, વત્સુની પ્રેક્ટિસ સ્નાયુઓમાં દુખાવો અને તણાવ દૂર કરે છે. પીડા અને જડતા ઘટાડવી: ફરીથી ભારપૂર્વક જણાવો કે આ પ્રકારની થેરાપી સ્નાયુઓમાં દુખાવો, હર્નિએટેડ ડિસ્ક, રુધિરાભિસરણ અને શ્વસન સમસ્યાઓ વગેરેમાં રાહત માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.
2. બીજું, તેની નરમ અને આરામદાયક હલનચલન માટે આભાર, Watsu થેરપી શરીરની લવચીકતાને સુધારે છે (સાંધાઓને ઢીલા કરીને ગતિશીલતામાં વધારો કરે છે, જે સંધિવા અથવા ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ જેવી પરિસ્થિતિઓ ધરાવતા લોકો દ્વારા અનુભવાતી પીડાની માત્રાને ઘટાડી શકે છે, યાદ રાખો કે સ્નાયુઓની મજબૂતાઈ જાળવવી એ બીજી રીત છે જે આ પ્રકારની પરિસ્થિતિઓનો સામનો કરવા માટે ફાયદાકારક બની શકે છે, તેમજ સંતુલન સુધારવા અને સંકલન).
3. ત્રીજે સ્થાને, તે સમગ્ર શરીરમાં પરિભ્રમણ અને રક્ત પ્રવાહને સુધારે છે
4. ઉપરાંત, સ્વ-જ્ઞાનના ઉત્તમ સ્વરૂપ તરીકે ઉપયોગ કરી શકાય છે, કારણ કે તે a તરીકે સેવા આપે છે માનસિક સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિ સુધારવા માટે અમારા આંતરિક ભાગમાં પ્રવેશવાની ઉત્તમ રીત. Watsu માત્ર ભૌતિક ઉપચાર કરતાં વધુ છે; તે ડિપ્રેશન અને ચિંતા જેવી પરિસ્થિતિઓની સારવારમાં તેમજ એકંદર GNC સુખાકારી અને સુખાકારીને પ્રોત્સાહન આપવા માટે મૂલ્યવાન સાધન બની શકે છે. તમારા પ્રેક્ટિશનરની હળવાશભરી હિલચાલ સાથે પૂલની હૂંફ તમને આરામ કરવામાં મદદ કરશે અને તમારા મનને દુઃખી કરી શકે તેવા કોઈપણ તણાવ અથવા ચિંતાને દૂર કરવામાં મદદ કરશે.
5. તેથી તેના પ્રેક્ટિશનરોની ઊંઘની ગુણવત્તા અને ઊર્જા સ્તરમાં વધારો કરે છે.

માનસિક સ્વાસ્થ્ય અને શક્તિ મેળવો: વત્સુ ઉપચાર વડે નકારાત્મકતા સામે લડો

વત્સુ થેરાપીનો ઉપયોગ લોકોના શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર તણાવની નકારાત્મક અસરોનો સામનો કરવા માટે થાય છે.

તેના મૂળમાં, વત્સુ થેરાપી એ મસાજ અથવા ટચ થેરાપીનું સૌમ્ય સ્વરૂપ છે જેમાં ગરમ ​​પાણીમાં તરતી વખતે અનુભવી વ્યવસાયી દ્વારા રાખવામાં આવે છે.

• આ પ્રકારના જળચર બોડીવર્કને ઘણી રીતે કસ્ટમાઇઝ કરી શકાય છે, જેમાં ખેંચાણ, સંયુક્ત ગતિશીલતા, શ્વાસ લેવાની તકનીકો અને માર્ગદર્શિત છબીનો સમાવેશ થાય છે.

સામાન્ય રીતે, ડિપ્રેશન, અસ્વસ્થતા, ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ, ગરદન અને પીઠનો દુખાવો, તાણ-સંબંધિત પાચન સમસ્યાઓ, વગેરે જેવી વ્યાપક શ્રેણીની આરોગ્ય સમસ્યાઓ અને લાંબી પરિસ્થિતિઓની સારવારમાં મદદ કરવા માટે વત્સુ ઉપચાર અસરકારક હોવાનું દર્શાવવામાં આવ્યું છે.

Watsu સત્રો પછી સુખ અને શાંતિ

Watsu સત્રનો ઉદ્દેશ

સામાન્ય રીતે, વત્સુ સત્રનો ધ્યેય આરામ, તાણ ઘટાડવા અને સુખાકારીમાં સુધારો કરવાનો છે.

પાણીમાં હળવી હલનચલન અને સ્પર્શ દ્વારા, વ્યવસાયી શરીર અને મનને આરામ કરવામાં, પરિભ્રમણને ઉત્તેજીત કરવામાં અને સ્નાયુઓના તણાવ અથવા તણાવને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. આ સામાન્ય લાભો ઉપરાંત, વાટ્સુ સત્રોનો ઉપયોગ ચોક્કસ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ, જેમ કે ક્રોનિક પીડા અથવા ચિંતાની સારવાર માટે પણ થઈ શકે છે. તેથી જો તમે તમારા એકંદર શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્યને સુધારવાની રીતો શોધી રહ્યાં છો, તો આજે જ વત્સુ સત્ર બુક કરવાનું વિચારો!

Watsu એ રોગનિવારક મસાજનું એક અનોખું સ્વરૂપ છે જે આરામ અને તણાવ રાહત માટે પાણીનો ઉપયોગ કરે છે. વત્સુનો મુખ્ય ઉદ્દેશ્ય પાણીમાં હળવા સ્ટ્રેચ અને હલનચલન કરીને શારીરિક અને માનસિક સુખાકારીને પ્રોત્સાહન આપવાનો છે. આ પરિભ્રમણને સુધારવામાં, સ્નાયુઓના તણાવને દૂર કરવામાં અને પીડા અથવા ચિંતા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. આ સામાન્ય લાભો ઉપરાંત, વત્સુ સત્રો પણ ચોક્કસ સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત ચિંતાઓને અનુરૂપ બનાવી શકાય છે. તેથી જો તમે ક્રોનિક પેઇનને મેનેજ કરવા અથવા તણાવને દૂર કરવા માટે અસરકારક રીતો શોધી રહ્યાં છો, તો આજે જ વત્સુ સત્ર બુક કરવાનું વિચારો.

Watsu સત્રમાં શું અનુભવાય છે

Watsu સત્ર શરીરને આરામ, કાયાકલ્પ અને પુનર્જીવિત કરવા માટે રચાયેલ છે. ચિકિત્સકના હાથ અને પાણીમાંથી વહેતા પ્રવાહના સંબંધમાં આધાર અને પ્રતિકાર માટે ગુરુત્વાકર્ષણનો ઉપયોગ ખાતરી કરે છે કે તમારું સમગ્ર અસ્તિત્વ માથાથી પગ સુધી હળવા છે.

જો કે, તે ફક્ત આરામ કરવા વિશે જ નથી, તે તમારા શરીરની સિસ્ટમોને સંતુલિત કરવા વિશે પણ છે જેથી કરીને તમે તમારા રોજિંદા જીવનમાં વધુ સરળતાથી કામ કરી શકો. Watsu સત્ર દરમિયાન, કેટલાક લોકો અનુભવ કરે છે:

• 1. સામાન્ય રીતે જમીન પર વ્યાયામ ન કરતા સ્નાયુઓની કસરત દ્વારા રક્ત પરિભ્રમણમાં સુધારો
• 2. સ્નાયુઓમાં હાડકાં જડાયેલા હોય તેવા વિસ્તારોમાં દુખાવો અને તણાવ ઓછો થાય છે
• 3. ભૂતકાળની ઘટનાઓને કારણે (ગર્ભાવસ્થા સહિત) ભાવનાત્મક આઘાતમાંથી મુક્તિ
• 4. વધેલી ઊર્જા, જોમ અને સુખાકારીની ભાવના
• 5. રક્ત પરિભ્રમણ અને શરીરના પેશીઓમાંથી ઝેર દૂર કરવાને કારણે સાંધા અને સ્નાયુઓમાં ગતિશીલતા અને લવચીકતામાં વધારો
• 6. પાણીમાં ખેંચીને સ્નાયુઓની ખેંચાણમાં ઘટાડો
• 7. એન્ડોર્ફિન્સનું પ્રકાશન, જે રસાયણો છે જે પીડા સંવેદનાઓને ઘટાડે છે અને તમને હળવા, ખુશ, ઉત્સાહિત અને તમારા જીવન વિશે વધુ સકારાત્મક અનુભવ કરાવે છે.

અલબત્ત, Watsu એ ખૂબ જ વ્યક્તિગત અનુભવ છે અને સત્રના ફાયદા વ્યક્તિ-વ્યક્તિમાં અલગ-અલગ હશે. જો કે, તમારો અનુભવ ગમે તે હોય, તમે સત્ર પછી હળવાશ અને કાયાકલ્પ અનુભવો તેવી શક્યતા છે.

Watsu સત્ર પછી વાસ્તવિક સુખાકારી સત્રનો અનુભવ

મને વત્સુ સત્રમાં અદ્ભુત અનુભવ થયો. સમગ્ર સત્ર દરમિયાન, મેં શાંતિ અને શાંતિની લાગણી અનુભવી.

• ગરમ પાણી એટલું શાંત અને આરામ આપતું હતું કે તે હવામાં તરતું હતું. ઉપરાંત, અન્ય વ્યક્તિ દ્વારા સ્પર્શ થવાથી મને કાળજી અને ધ્યાનની સકારાત્મક ભાવના મળી. તે ખરેખર સુંદર હતું, મારા જીવનમાં મેં મેળવેલા શ્રેષ્ઠ અનુભવોમાંનો એક. સત્ર પછી મારું શરીર ઢીલું અને હળવું લાગ્યું, જેણે મારા મનને પણ શાંત કરવામાં મદદ કરી. એકંદરે હું ચોક્કસપણે આ ઉપચારની ભલામણ કરીશ કે જેઓ તેમના વ્યસ્ત જીવનમાંથી આરામ કરવા અથવા તણાવ દૂર કરવા માટે થોડો સમય શોધી રહ્યા છે.

વત્સુ સત્ર પછીની સંવેદના વિશે ક્લાયંટનો અભિપ્રાય

વત્સુ સત્રમાં હાજરી આપવી એ એક અદ્ભુત અનુભવ હતો.

જ્યારે હું પ્રથમ પૂલમાં પ્રવેશ્યો ત્યારે હું નર્વસ હતો કારણ કે મને ખબર નહોતી કે શું અપેક્ષા રાખવી. પાણી ખૂબ જ ગરમ અને આરામ આપનારું હતું અને મારા શરીરમાં પ્રવેશતાની સાથે જ મારું બધુ ટેન્શન ગાયબ થઈ ગયું. તે લગભગ ધ્યાનના સ્વરૂપ જેવું હતું. હું તરતા લાગ્યો અને પાણીમાં ફરવું સહેલું હતું. મને લાગ્યું કે મારું શરીર મુક્ત થવા લાગ્યું છે, એક નવી સંવેદના કે જેને દરેક રીતે અન્વેષણ કરવામાં મને આનંદ થયો. હું હળવાશ અનુભવતો હતો પરંતુ તે જ સમયે ઉર્જાથી ભરપૂર હતો, જોકે અમુક સમયે મારા અંગો ખૂબ જ ભારે થઈ ગયા હતા (જે સઘન તાલીમ પછી મારા માટે સામાન્ય છે). સત્રના અંતે, હું મારૂ માથું ઘણી બધી નવી માહિતી અને લાગણીઓથી ભરાઈ ગયું જે મેં પહેલાં અનુભવ્યું ન હતું. આગળ શું થવાનું હતું તે જોવા માટે હું ઉત્સાહિત હતો.

તે ખરેખર આશ્ચર્યજનક છે કે તમે ફક્ત પાણીમાં તરતા આરામ મેળવી શકો છો, ખાસ કરીને આ સ્થાનના પૂલ જેવા ખુલ્લા વાતાવરણમાં જ્યાં દરેકની આંખો હતી. શું થઈ રહ્યું છે તે નક્કી કરવાને બદલે, મેં તેને મારા શરીર અને મને માર્ગદર્શન આપનાર વ્યક્તિ વચ્ચેના સંચારના સ્વરૂપ તરીકે જોયું. મને લાગ્યું કે હું ન્યાય કે ટીકાના ડર વિના મારી જાતને છોડી શકું છું.

અનુભવ ચોક્કસપણે મને મારા કમ્ફર્ટ ઝોનમાંથી બહાર લઈ ગયો, પરંતુ શક્ય તેટલી શ્રેષ્ઠ રીતે. મારી બધી પૂર્વધારણાઓ અને નિર્ણયો પાછળ છોડીને, હું મારા વિશે ઘણું શીખી શક્યો અને વર્તમાન ક્ષણનો આનંદ માણી શક્યો. તે ભાવનાત્મક સફાઇ જેવું લાગ્યું કારણ કે હું ઘણી બધી નકારાત્મક ઊર્જા મુક્ત કરી રહ્યો હતો (જે હંમેશા સારી બાબત છે).

એકંદરે, સત્રે મને મારા શરીર સાથે એવી રીતે જોડવામાં મદદ કરી જે મેં પહેલાં ક્યારેય અનુભવી ન હતી. શારીરિક સંપર્ક ખૂબ જ શક્તિશાળી હોઈ શકે છે, પરંતુ તે રીતે જે હીલિંગ છે અને જાતીય નથી. મને માર્ગદર્શન આપતી વ્યક્તિ દયાળુ અને આદરણીય હતી, અને મને ક્યારેય કોઈ પણ રીતે નિયંત્રિત અથવા મર્યાદિત લાગ્યું નથી. તે ખરેખર મારા જીવનના સૌથી શક્તિશાળી અને પરિવર્તનશીલ અનુભવોમાંનો એક હતો. હું તેને ફરીથી પ્રયાસ કરવા માટે રાહ જોઈ શકતો નથી!

Watsu હાઇડ્રોથેરાપીના સંભવિત જોખમો

હાઇડ્રોથેરાપી Watsu કરતા પહેલા સમીક્ષા કરવાની શરતો

વત્સુ હાઇડ્રોથેરાપી કરતી વખતે, જોખમો અને સંભવિત ગૂંચવણો કે જે ઊભી થઈ શકે છે તેનાથી વાકેફ રહેવું મહત્વપૂર્ણ છે.

• સૌપ્રથમ, Watsu હાઇડ્રોથેરાપીનું સંભવિત જોખમ ડૂબવાનું જોખમ છે.. જો તમે પાણીમાં દબાણના ફેરફારો અને તમારા શરીરની તેમની પ્રતિક્રિયાને કારણે શ્વાસ લેવાની ક્ષમતા ગુમાવો છો અથવા ચેતના જાળવશો તો આવું થઈ શકે છે. તેથી, સત્ર દરમિયાન શાંત અને જાગૃત રહેવું મહત્વપૂર્ણ છે, અને ખાતરી કરો કે કોઈપણ અગવડતા, દિશાહિનતા અથવા અન્ય સમસ્યાઓ કે જે ઊભી થાય છે તે તમારા વ્યવસાયીને જાણ કરવામાં આવે છે.
• તે જ રીતે, અન્ય જોખમોમાં લક્ષણો શામેલ હોઈ શકે છે જેમ કે: ઉંચો તાવ, હૃદયની ગંભીર સમસ્યાઓ, કાર્ડિયાક અરેસ્ટ, બ્લડ પ્રેશરમાં વધારો અથવા ઘટાડો, ગંભીર પેશાબની નળીઓનો વિસ્તાર ચેપ, ખુલ્લા ઘા, વાઈ, ગંભીર અથવા અનિયંત્રિત ડાયાબિટીસ, કિડની રોગ, મલ્ટીપલ સ્ક્લેરોસિસ (ગરમી પ્રત્યે સંવેદનશીલતાને કારણે), અને ચેપી રોગો દ્વારા ફેલાય છે. હવા અથવા પાણી.
• Watsu હાઇડ્રોથેરાપી સાથે સંકળાયેલ અન્ય સંભવિત જોખમ સ્નાયુ તણાવ છે. કારણ કે આ સારવારમાં પાણીમાં ડૂબીને ચિકિત્સક દ્વારા પકડવામાં આવે છે અને ખસેડવામાં આવે છે, જો હલનચલન ખોટી રીતે અથવા બેદરકારીથી કરવામાં આવે તો ઈજા થવાની સંભાવના છે. આ કારણોસર, માત્ર એક પ્રશિક્ષિત વ્યાવસાયિક સાથે જ Watsu થેરાપી કરાવવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે જે વ્યક્તિઓ સાથે કામ કરવા અને પાણી દ્વારા યોગ્ય રીતે ખસેડવાનો અનુભવ ધરાવતા હોય.
• ઉપરાંત, તાજેતરના બ્રેઇન હેમરેજવાળા લોકોએ વાત્સુ ઉપચારને સંપૂર્ણપણે ટાળવું જોઈએ.

વત્સુની પ્રેક્ટિસ કરતાં પહેલાં ડૉક્ટરની સલાહ લો

જો તમારી પાસે કોઈ પૂર્વ-અસ્તિત્વમાં રહેલી સ્થિતિઓ હોય અથવા તમે એવી કોઈ દવાઓ લઈ રહ્યા હોવ જે તમારી વત્સુ હાઈડ્રોથેરાપીને સુરક્ષિત રીતે કરવાની ક્ષમતાને અસર કરી શકે, તો સારવાર શરૂ કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.

• તે પણ નિર્ણાયક છે કે તમે વત્સુ ઉપચાર દરમિયાન અને પછી તમારા લક્ષણોનું નજીકથી નિરીક્ષણ કરો, અને જો તમને કોઈ આડઅસર અથવા ચિંતાના લક્ષણોનો અનુભવ થાય તો તમારા ચિકિત્સકને ચેતવણી આપવાની ખાતરી કરો.
• આ સાવચેતીઓ લેવાથી, તમે વત્સુ હાઇડ્રોથેરાપી સાથે સંકળાયેલા જોખમોને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકો છો અને આ ઉપચાર દ્વારા આપવામાં આવતા તમામ લાભોનો આનંદ માણી શકો છો.

સારાંશમાં, વાટ્સુ હાઇડ્રોથેરાપી સાથે સંકળાયેલા કેટલાક સંભવિત જોખમો હોવા છતાં, આ પ્રકારની સારવારનો અનુભવ ધરાવતા પ્રશિક્ષિત વ્યાવસાયિક સાથે નજીકથી કામ કરીને આ જોખમો ઘટાડી અથવા ટાળી શકાય છે. જો તમે Watsu અજમાવવામાં રસ ધરાવો છો અને માનતા હોવ કે તે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે, તો તમારા માટે આ ટ્રીટમેન્ટ અજમાવવાનું નક્કી કરતા પહેલા આ સારવારના સંભવિત જોખમો અને ફાયદાઓ વિશે ખાતરી કરો.

Watsu શું છે અને તે કોના માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે?

વોત્સુ હાઇડ્રોથેરાપી કોના માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે?

ઉપર સમજાવ્યા મુજબ, વત્સુ એ જલીય શારીરિક કાર્યનું એક સ્વરૂપ છે જેમાં હળવા સ્ટ્રેચિંગ, મસાજ તકનીકો અને પાણીમાં હલનચલનના અન્ય સ્વરૂપોનો સમાવેશ થાય છે.

આ રીતે, એ ઉલ્લેખનીય છે કે પ્રેક્ટિસ મન, શરીર અને ભાવના વચ્ચેના જોડાણ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે અને આરામની લાગણી વધારવા, પરિભ્રમણ અને ગતિની શ્રેણીમાં સુધારો કરવામાં, ક્રોનિક પીડા અથવા તણાવના લક્ષણોને ઘટાડવામાં અને સર્જનાત્મકતાને પ્રોત્સાહિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

સામાન્ય રીતે વત્સુની ભલામણ કોઈપણ વ્યક્તિ માટે કરવામાં આવે છે જે તણાવ અને તાણને મુક્ત કરવા, વધુ હળવાશ અનુભવવા, તેમની ગતિની શ્રેણી વધારવા માંગતા હોય.

વત્સુ એ એક ઉપચારાત્મક જળચર પ્રથા છે જે ખાસ કરીને સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે ફાયદાકારક છે.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વત્સુના ફાયદા

• ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, શરીર ઘણા શારીરિક અને ભાવનાત્મક ફેરફારોમાંથી પસાર થાય છે, અને સ્ત્રીઓ માટે તેનો સામનો કરવો મુશ્કેલ બની શકે છે.
• વત્સુ ગરમ પાણીમાં આરામ અને શાંત અનુભવ આપીને ગર્ભાવસ્થાના તણાવ અને તણાવને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
• સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે Watsu ના કેટલાક મુખ્ય ફાયદાઓમાં સુધારેલ પરિભ્રમણ, સાંધાના દુખાવા અને સ્નાયુઓમાં તણાવ ઓછો અને આરામમાં વધારો થાય છે.
• તેથી જો તમે સગર્ભાવસ્થાની અગવડતાઓને હળવી કરવા અને કેટલાક ખૂબ જ જરૂરી ડાઉનટાઇમનો આનંદ માણવાનો કોઈ રસ્તો શોધી રહ્યાં હોવ, તો Watsu ને અજમાવી જુઓ!

વત્સુ એ એક જલીય રોગનિવારક શરીરની સારવાર છે જે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ઘણા ફાયદા લાવી શકે છે, જેમ કે:

• *સ્નાયુના દુખાવા અને તણાવમાં રાહત
• * પરિભ્રમણ સુધારે છે અને સોજો ઘટાડે છે
• * તણાવ ઓછો કરો અને માનસિક સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો કરો
• *સગર્ભાવસ્થા સંબંધિત વિવિધ પરિસ્થિતિઓ, જેમ કે પીઠનો દુખાવો, ગૃધ્રસી અને પેલ્વિક પીડામાંથી અગવડતાને દૂર કરવામાં મદદ કરો

જોકે વત્સુ કોઈપણ સમયે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે:

• *પ્રથમ ત્રિમાસિક દરમિયાન, વત્સુ ઉબકા અને ઉલટીને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે જે આ સમયે સામાન્ય છે.
• *બીજા અને ત્રીજા ત્રિમાસિક દરમિયાન, વત્સુ સગર્ભાવસ્થા સંબંધિત અગવડતાને દૂર કરી શકે છે, જ્યારે મન અને શરીરને શાંત અને આરામ કરવામાં મદદ કરે છે.

આ લાભો સાથે, તે આશ્ચર્યજનક નથી કે ઘણી સ્ત્રીઓ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વત્સુ મેળવવાનું પસંદ કરે છે. જો તમે આ વિકલ્પ પર વિચાર કરી રહ્યાં છો, તો એવા વ્યાવસાયિક ચિકિત્સકને શોધવું મહત્વપૂર્ણ છે કે જેને સગર્ભા સ્ત્રીઓ સાથે કામ કરવાનો અનુભવ હોય. અને વાટસુ તમારા માટે યોગ્ય છે તેની ખાતરી કરવા માટે તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી પણ જરૂરી છે.

વોત્સુ જળચર ઉપચાર કોના માટે છે?

જે લોકોએ વત્સુ હાઇડ્રોથેરાપી કરવી જોઈએ તેમની ભલામણો

આગળ, અમે એવા લોકોના જૂથનો ઉલ્લેખ કરીએ છીએ જેમને અમે સૌથી વધુ વત્સુ એક્વેટિક હાઇડ્રોથેરાપીમાં પ્રવેશવાનું સૂચન કરીએ છીએ

1. સૌપ્રથમ, તેના શાંત સ્વભાવ અને ઊંડા આરામને પ્રોત્સાહન આપવાની ક્ષમતાને કારણે, તણાવ અથવા ચિંતાથી પીડાતા લોકો માટે વારંવાર વત્સુની ભલામણ કરવામાં આવે છે. સ્મારક સ્તરે, વત્સુ એ તણાવ દૂર કરવા અને આરામ કરવાની એક સરસ રીત છે, ખાસ કરીને જો તમારી પાસે સક્રિય જીવનશૈલી હોય અથવા તમે ઘણા તણાવમાં હોવ.
2. Watsu થેરાપી માટે પણ ખૂબ ભલામણ કરવામાં આવે છે સ્વ-સન્માનની સમસ્યાવાળા લોકો, કારણ કે તે તમને શરીર સાથે જોડાવા અને તણાવ સંબંધિત જનીનોને મુક્ત કરવાની મંજૂરી આપે છે. તેથી, વત્સુ થેરાપી આપણી શારીરિક અને ભાવનાત્મક સુખાકારીને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે, તેમજ આત્મજ્ઞાનનું ઉત્તમ સ્વરૂપ છે.
3. ટૂંકમાં, વત્સુ પણ રોગનિવારક કાર્યક્રમો ધરાવે છે ડિપ્રેશન, ટ્રોમા-સંબંધિત વિકૃતિઓ જેમ કે PTSD (પોસ્ટ-ટ્રોમેટિક ડિસઓર્ડર અને ચિંતા સંબંધિત ક્રોનિક ઇલનેસ) સાથે સંઘર્ષ કરી રહેલા લોકો માટે.
4. વધુમાં, તે સુગમતા અને ગતિની શ્રેણીને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે, જે એકંદર આરોગ્ય અને સુખાકારી તરફ દોરી જાય છે.
5. તેવી જ રીતે, ભલે તમને કોઈ ઈજા થઈ હોય અથવા તેને રોકવા માટે જોઈ રહ્યા હોવ, તમારા શરીરને સાજા કરવા અને મજબૂત કરવા માટે Watsu એ એક સરસ રીત હોઈ શકે છે. તે સામાન્ય રીતે એવા લોકો માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે જેઓ શારીરિક રીતે સક્રિય છે અથવા જેઓ ઘણા તણાવ હેઠળ છે.
6. તે સાંધાઓની બળતરા અથવા પ્રતિબંધિત ગતિશીલતા સાથે સંકળાયેલી કેટલીક પરિસ્થિતિઓ ધરાવતા લોકો માટે તેમજ અનિદ્રાથી પીડિત અથવા સતત સ્નાયુ તણાવ અથવા જડતાથી રાહત મેળવવા માંગતા લોકો માટે પણ તે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે.
7. છેલ્લે. વત્સુ સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે પણ એક ઉત્તમ વિકલ્પ છે, કારણ કે તે સગર્ભાવસ્થા સંબંધિત પીડા અને તાણને સરળ બનાવે છે.રક્ત પ્રવાહ અને પરિભ્રમણને પ્રોત્સાહન આપે છે, સોજો ઘટાડે છે અને ઊંઘની ગુણવત્તામાં સુધારો કરે છે. આ કારણોસર, પ્રેક્ટિસ કરોડરજ્જુ અને પેલ્વિસની લવચીકતા વધારીને, ગર્ભની શ્રેષ્ઠ સ્થિતિને પ્રોત્સાહન આપીને, અને પ્રસૂતિ દરમિયાન માતા અને બાળક વચ્ચે વધુ સારી રીતે વાતચીતની સુવિધા આપીને શ્રમ માટે તૈયાર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

એકંદરે, જીવનના કોઈપણ તબક્કે અથવા કોઈપણ સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ માટે સામાન્ય સુખાકારીને પ્રોત્સાહન આપવા માટે Watsu એ એક ઉત્તમ રીત છે.

જ્યાં વાત્સુ થેરાપીનો અભ્યાસ કરવામાં આવે છે ત્યાં પૂલને કઈ જરૂરિયાતો પૂરી કરવી જોઈએ?

વોત્સુ એક્વેટિક થેરાપી પૂલમાં સલામતી

Watsu પૂલ માટે ન્યૂનતમ જરૂરિયાતો શું છે?

વત્સુની પ્રેક્ટિસ કરવા માટે પૂલના જરૂરી પગલાં

• વાત્સુ પૂલમાં ઓછામાં ઓછી 3,5 x 3,5 મીટરની પાણીની સપાટી હોવી જોઈએ, જેમાં 1,05 અને 1,25 મીટરની ઊંડાઈ અને 33,5-35 ડિગ્રી સેલ્સિયસ તાપમાન હોવું જોઈએ.
• Watsu માં સહભાગીઓને શ્રેષ્ઠ સંભવિત અનુભવ પ્રદાન કરવા માટે, સારી સ્થિતિમાં ફિલ્ટરેશન અને જીવાણુ નાશકક્રિયા સિસ્ટમ તેમજ પર્યાપ્ત હીટિંગ મિકેનિઝમ્સ હોવું જરૂરી છે.

વોત્સુની પ્રેક્ટિસ ગરમ પૂલ અથવા સ્પામાં કરવામાં આવે છે.

તમારી પસંદગીઓના આધારે પૂલની ડિગ્રી લગભગ 32-37 ° સે હોવી જોઈએ. Watsu પ્રેક્ટિસ કરતી વખતે આરામ અને સલામતી માટે આ મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે તે તમને પાણીમાં આરામથી આરામ કરવાની મંજૂરી આપે છે અને તમને વધુ ગરમ થવાથી અટકાવે છે.

• જો તમને ખાતરી ન હોય કે તમારા માટે કયું તાપમાન યોગ્ય છે, તો કોઈ વ્યાવસાયિકની સલાહ લો અથવા જ્યાં સુધી તમને આરામદાયક ન લાગે ત્યાં સુધી શરૂઆતમાં પ્રયોગ કરો.
• પાણીના તાપમાન વિશે વધુ માહિતી માટે, તમારા Watsu ચિકિત્સક અથવા ટ્રેનર સાથે વાત કરો. તમારી વ્યક્તિગત જરૂરિયાતોને અનુરૂપ જાણકાર નિર્ણય લેવા માટે તેઓ તમને માર્ગદર્શન આપી શકે છે.

Watsu હાઇડ્રોથેરાપી પૂલ જાળવણી જરૂરિયાતો

• પૂલ કમ્ફર્ટનું બીજું પાસું એ છે કે pH સ્તરની તપાસ કરવી અને જો જરૂરી હોય તો રસાયણોનો ઉપયોગ કરીને તેને 7,2 ની આસપાસ રાખવું, જે મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં તટસ્થ માનવામાં આવે છે.
• ખરેખર, પૂલ આપણા સ્વાસ્થ્યને નુકસાન ન પહોંચાડે તે સુનિશ્ચિત કરવા માટે ઘણી આવશ્યકતાઓ છે, તેથી જ અમે તમને જાળવણી માર્ગદર્શિકાઓ આપીએ છીએ (જો તમે તમારા ખાનગી પૂલમાં વત્સુ સત્રો હાથ ધરે તેવી સ્થિતિ હોય તો).
• પૂલ સમીક્ષાઓ અંગે, તમારા Watsu ચિકિત્સક તમને આ અંગે સલાહ આપી શકે છે, કારણ કે તેમને વિવિધ પાણીના ગુણો સાથે કામ કરવાનો અનુભવ હશે અને પૂલને સ્વીકાર્ય શ્રેણીમાં રાખવા માટે ચોક્કસ ઉત્પાદનોના ઉપયોગ માટે પસંદગી કરી શકે છે.

ફિલ્ટર અને પરિભ્રમણ સિસ્ટમ પર યોગ્ય સેટિંગ્સ શોધવાનું મહત્વપૂર્ણ છે જે તમારા ચોક્કસ પ્રકારના પૂલ સાથે શ્રેષ્ઠ કાર્ય કરશે.

તમે પસંદ કરો છો તે પૂલ સાધનોનો પ્રકાર તમારી જરૂરિયાતો, બજેટ અને વ્યક્તિગત પસંદગીઓ પર આધારિત છે.

• ઉદાહરણ તરીકે, જે લોકો નિયમિતપણે સાર્વજનિક પૂલમાં સ્વિમ કરે છે તેઓ રાસાયણિક ફીડર ઇન્સ્ટોલ કરવા માંગે છે જેથી તેઓ જ્યારે પણ વાટ્સુ પૂલનો ઉપયોગ કરે ત્યારે તેઓને જાતે રસાયણો ઉમેરવાની જરૂર ન પડે.
• કેટલાક પૂલ અલ્ટ્રાવાયોલેટ લાઇટ અથવા ઓઝોન જનરેટરથી પણ સજ્જ હોય ​​છે જે બેક્ટેરિયાના વિકાસને નિયંત્રિત કરે છે, જે સમય જતાં તેને જાળવવામાં અને સ્વચ્છ રાખવામાં પણ સરળ બનાવે છે.
• તમે પૂલમાં અન્ય સુવિધાઓ ઉમેરવા માગી શકો છો, જેમ કે મસાજ જેટ અથવા પાણીની અંદરના સ્પીકર્સ જેથી તમે Watsu ઉપચાર સત્રો કરતી વખતે સંગીત સાંભળી શકો, જો તે તમને વધુ આરામ કરવામાં મદદ કરે છે.
• છેવટે, તમારા ઘરના જિમ અથવા સ્પામાં કયા પ્રકારનો પૂલ ઇન્સ્ટોલ કરવો તે નક્કી કરતી વખતે તમે તમારા Watsu ટ્રેનર અથવા ચિકિત્સક સાથે ચર્ચા કરી શકો છો, જે તમારી જરૂરિયાતોને અનુરૂપ પૂલ એક્સેસરીઝ અને વધારાના પ્રકાર છે.

વત્સુનું મૂળ શું છે?

વત્સુ હાઇડ્રોથેરાપીની ઉત્પત્તિ

Watsu ને 70 ના દાયકાના અંતમાં હેરોલ્ડ ડુલ દ્વારા વિકસાવવામાં આવ્યું હતું, જેઓ જાપાનીઝ ઝેન બૌદ્ધ ધર્મની શિસેન-ડો શાળાનો ભાગ હતા.

• વત્સુ એ 1973માં હેરોલ્ડ ડુલ દ્વારા વિકસાવવામાં આવેલ વોટર ડાન્સમાંથી ઉતરી આવેલ હીલિંગ મોડલીટી છે. તેણે ખૂબ જ ચર્ચા જગાવી કારણ કે તેમાં ચમત્કારિક ઉપચાર શક્તિઓ હોવાનું કહેવાય છે.
• શરૂઆતમાં, 1980 માં, હેરોલ્ડ ડૂલે વોટ્સુ વિકસાવ્યું, અને લોકોને ગરમ પાણીમાં તરતા મૂકતા તેણે જાપાનમાં અભ્યાસ કર્યો હતો તે ઝેન શિયાત્સુ સ્ટ્રેચ વિશેના તેમના જ્ઞાનનો ઉપયોગ કર્યો.
• ઝેન શિયાત્સુ અમારા મેરિડિયન્સ સાથે અવરોધ બિંદુઓને મુક્ત કરવા માટે સ્ટ્રેચનો સમાવેશ કરે છે, તે ચેનલો જેના દ્વારા આપણી કી અથવા જીવન શક્તિ વહે છે.
• પૂર્વમાં, સ્ટ્રેચિંગ એ એક્યુપંક્ચર કરતાં જૂની થેરાપી છે અને મેરિડીયન સાથેના અમુક બિંદુઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે.

ડલને વત્સુ વિશે શું શોધ્યું

• એ જ રીતે, ડૂલે શોધ્યું કે પાણીમાં અમુક હિલચાલ અને સ્થિતિ તેમના શરીરના એવા વિસ્તારોને ખોલવામાં મદદ કરી શકે છે જે વર્ષોના મેન્યુઅલ શ્રમ દ્વારા અવરોધિત અથવા સખત થઈ ગયા હતા.
• તેણે શોધ્યું કે પાણીમાં ડૂબીને હલનચલન કરીને, તે તેના સ્નાયુઓ અને સાંધાઓને વધુ ઊંડાણથી આરામ કરવામાં સક્ષમ હતા.
• ત્યાંથી, તેણે ખાસ કરીને જળચર વાતાવરણને અનુરૂપ કસરતો અને હલનચલનની શ્રેણી વિકસાવવાનું શરૂ કર્યું.

શબ્દ મૂળ Watsu

વત્સુ શબ્દ ક્યાંથી આવ્યો તે આપો

"વત્સુ" શબ્દ ડલના પોતાના નામ -હેરોલ્ડ વોટ્સ ડુહલ- વત્તા ફ્રેન્ચ પ્રત્યય "-er" પરથી આવ્યો છે, જે એજન્ટ સંજ્ઞા સૂચવે છે. આમ "વત્સુ" નો અર્થ થાય છે "હેરોલ્ડ જે પાણી આપે છે", અથવા એવી વ્યક્તિ જે વાટસુની પ્રેક્ટિસ કરે છે.

વર્ષોથી, ઘણા જુદા જુદા લોકોએ જળચર બોડીવર્કના આ અનન્ય સ્વરૂપના વિકાસમાં ફાળો આપ્યો છે.

હેરોલ્ડ ડુલની દેખરેખ અને નેતૃત્વ હેઠળ, સેંકડો વિદ્યાર્થીઓને વત્સુની પ્રેક્ટિસ અને થિયરીની તાલીમ આપવામાં આવી છે.

આમાંના ઘણા વિદ્યાર્થીઓએ વિશ્વભરમાં તેમના પોતાના તાલીમ કાર્યક્રમોની સ્થાપના કરી છે. વિવિધ શાળાઓ વચ્ચે ઘણા તફાવતો હોવા છતાં, તે બધાનો હેતુ રોગનિવારક હેતુઓ માટે આખા શરીરને પાણીમાં ડૂબાડીને વિસ્તરેલ છૂટછાટને પ્રોત્સાહિત કરવાનો છે.

હાર્નોલ્ડ ડુલની વાત્સુ ઉપચારમાં શું શામેલ છે?

હેરોલ્ડ ડુલ દ્વારા વત્સુ જળચર ઉપચાર શું છે?

હેરોલ્ડ ડુલ દ્વારા વતસુ શેના પર આધારિત છે?

સ્ટ્રેચિંગ સ્નાયુઓમાં સુધારો કરે છે, લવચીકતા અને સંયુક્ત ગતિશીલતામાં વધારો કરે છે. જ્યારે આપણે શરીરને ગરમ પાણીમાં તરતું મૂકીએ ત્યારે આ અસરોને વિસ્તૃત અને ઊંડી બનાવી શકાય છે.

સત્રો સામાન્ય રીતે અનુભવી Watsu પ્રેક્ટિશનર સાથે ગરમ પૂલમાં કરવામાં આવે છે જે તમને વિવિધ હલનચલન દ્વારા હળવાશથી માર્ગદર્શન આપશે જે તમારા લક્ષણોને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

• આ ભૌતિક ચિકિત્સકો દ્વારા વહેંચવામાં આવે છે જેઓ ખાસ જરૂરિયાતો ધરાવતા લોકો સાથે કામ કરે છે અને પરંપરાગત પદ્ધતિઓની તુલનામાં ગતિની શ્રેણીમાં વધુ લાભ પ્રાપ્ત કરે છે.
• (આ પરિણામો વધુ તપાસની પ્રક્રિયામાં છે આધાર, સંતુલન, આખા શરીરને ખસેડો અથવા પગ અથવા હાથ લંબાવો, લાભાર્થીના પ્રતિભાવને સુધારવા માટે સૌથી વધુ સંભવિત પ્રતિકાર પેદા કરે છે.
• Watsu માં તે ત્યારે થાય છે જ્યારે સભ્ય દૂરથી કામ કરે છે. જ્યારે આખું શરીર સતત ચળવળમાં હોય છે, ત્યારે દરેક ચળવળ બીજાના સંબંધમાં વહે છે. આગળ શું આવશે તેની અપેક્ષા રાખવા અને પ્રતિકાર બનાવવાનો કોઈ રસ્તો નથી. પીડા વિના, શરીર મર્યાદાઓ, ભય અથવા અન્ય લાદવાની બહાર આગળ વધી શકે છે.
• સંયોજક પેશીઓને ખેંચવાની નવી તક કે જેની ખૂબ જ ઉપેક્ષા કરવામાં આવી છે અને અવરોધિત શરીરને સ્વતંત્રતાની નવી તક આપે છે.
• ઓફર પર ગરમ પાણી અને સતત સપોર્ટ તમારી કરોડરજ્જુને મુક્ત કરવા માટે આદર્શ છે.
• કરોડરજ્જુ પર દબાણ ઓછું થાય છે અને સ્નાયુઓ સંકોચનની મર્યાદા વિના આરામ કરે છે.
• રક્ત પરિભ્રમણ સ્નાયુ મેટાબોલિક કચરો દૂર કરે છે અને સ્નાયુઓમાં દુખાવો અને થાક દૂર કરે છે.  
• આ ઓછી ગંભીર સ્થિતિમાં જોવા મળતી ઓછી ઓક્સિજનની માંગ શાંત શ્વાસ લેવામાં મદદ કરે છે.
• કરોડરજ્જુ, સ્નાયુઓમાં તણાવની છૂટછાટ અને ચેતા પરના વધારાના દબાણને દૂર કરવાથી સ્નાયુઓના સ્વરમાં સુધારો થાય છે; શરીરના કાર્યો અને આ જ્ઞાનતંતુઓ સાથે જોડાયેલા અવયવો કરોડરજ્જુની હિલચાલને પાણીમાં કંપનવિસ્તારના ઉચ્ચ સ્તર સુધી પહોંચવા દે છે.
• આ ચાલ ફ્લોર પર શક્ય નહીં હોય. આ કરોડરજ્જુની સ્વતંત્રતા એટલી મહત્વપૂર્ણ છે કે દરેક વત્સુ સત્રની શરૂઆતમાં તે હંમેશા ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. થોડી સુગમતા ધરાવતા લોકો માટે પણ,
• જ્યારે વત્સુ સ્ટ્રેચ માટે વધુ જટિલ સ્થિતિમાં મૂકવામાં આવે છે, ત્યારે તેમને સરળ, ધીમે ધીમે બાજુની હલનચલન અને વળાંકોથી ઘણો ફાયદો થાય છે. માત્ર હાથ અને પગનું ખેંચાણ અને પરિભ્રમણ મેરિડીયન ખોલે છે અને તેમાંથી વહે છે. કરોડરજ્જુની હિલચાલ ઊર્જાના પ્રવાહ માટે માર્ગ મોકળો કરવામાં મદદ કરે છે. આ વધેલી લવચીકતા અને સ્વતંત્રતાનો અનુભવ કરીને, અમે પ્રાપ્તકર્તાને વધુ સમતા અને સુગમતા સાથે પાણીની બહાર જીવનનો સામનો કરવા માટે ફરીથી પ્રોગ્રામ કરીએ છીએ. ભાવનાત્મક ક્ષેત્રમાં ઘણી અસરો વિશ્વાસ સાથે સંબંધિત છે અને બિનશરતી આલિંગન દ્વારા વત્સુ સાથે જોડાયેલી છે. વ્યક્તિનું મોટાભાગનું જીવન, શ્વાસ દ્વારા જીવન ટકાવી રાખવા માટેનું તેમનું જોડાણ, વાટ્સુ સાધકના હાથના ભરોસે છે. વત્સુ આપણા અસ્તિત્વના તમામ સ્તરો, ભાવનાત્મક, મનોવૈજ્ઞાનિક અને આધ્યાત્મિક તેમજ ભૌતિકને અસર કરે છે.

હેરોલ્ડ ડુલ દ્વારા વત્સુ શું છે?

હેરોલ્ડ ડુલ દ્વારા વત્સુ હાઇડ્રોથેરાપી શું છે

Watsu સત્ર પહેલાં ખેંચવું શા માટે મહત્વનું છે?

વત્સુની પ્રેક્ટિસ કરતા પહેલા અને પછી સ્ટ્રેચ કરો

વાત્સુ અથવા શિયાત્સુ સત્ર પહેલાં ખેંચાણ ઇજાના જોખમને ઘટાડવામાં અને પરિભ્રમણને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે.

વત્સુ પહેલા અને પછી શા માટે આપણે પાણીમાં ખેંચવું જોઈએ?

કસરત પહેલાં અને પછી, ઓછામાં ઓછા 5-10 મિનિટ માટે થોડું હળવું સ્ટ્રેચિંગ કરવાનું સુનિશ્ચિત કરો. આ તમારા શરીરને ઢીલું કરશે અને સત્ર દરમિયાન થતી ઇજાઓને અટકાવશે.

• તમારી સ્ટ્રેચિંગ દિનચર્યામાં ઉતાવળ ન કરો, પરંતુ તેના બદલે ઊંડો શ્વાસ લેવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો અને શક્ય તેટલું દરેક સ્ટ્રેચમાં આરામ કરો.
• સ્ટ્રેચિંગ તમારા સ્નાયુઓને ગરમ કરવામાં પણ મદદ કરે છે, જે લવચીકતા અને ગતિની શ્રેણીમાં સુધારો કરે છે.
• આ રક્ત પ્રવાહને વધારવામાં અને તમારા સ્નાયુઓ અથવા સાંધાઓમાં કોઈપણ તણાવને મુક્ત કરવામાં મદદ કરશે, જેનાથી તમે ઈજાની ચિંતા કર્યા વિના તમારા વાત્સુ અથવા શિયાત્સુ સત્રનો સંપૂર્ણ આનંદ લઈ શકશો.
• છેલ્લે, તમારા શરીરને સાંભળવાની ખાતરી કરો અને તમારા માટે આરામદાયક હોય તે જ કરો.
• જો તમને દુખાવો અથવા અસ્વસ્થતા લાગે છે, તો રોકો અને તમારા ચિકિત્સક સાથે તમને શું લાગે છે તે વિશે વાત કરો. સ્ટ્રેચિંગ ક્યારેય પીડાદાયક ન હોવું જોઈએ.
• છેલ્લે, ભારપૂર્વક જણાવો કે જ્યારે તમે ખેંચો છો ત્યારે તમે વસ્તુઓને સરળ રીતે લો તે પણ મહત્વપૂર્ણ છે.

જો તમે તમારા સત્રો પહેલા અને પછી નિયમિતપણે સ્ટ્રેચ કરવાનું ચાલુ રાખો છો, તો તે તમારા માટે બીજી પ્રકૃતિ બની જશે અને તમારી નિયમિત દિનચર્યાનો ભાગ બની જશે.

• તમારું શરીર જેટલું વધુ લવચીક છે, તમે પાણીમાં આરામ કરવા અને વાત્સુ અથવા શિયાત્સુ ઉપચારના લાભોનો આનંદ માણવા માટે વધુ સારી રીતે તૈયાર છો.
• અને વધારાના બોનસ તરીકે, તમે એ પણ જોશો કે નિયમિત સ્ટ્રેચિંગ તમારા એકંદર આરોગ્ય, ઉર્જા સ્તરો અને સુખાકારીને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે.
• તેથી તમારા આગલા સત્ર પહેલાં અને જો શક્ય હોય તો પ્રેક્ટિસ પછી પણ કેટલાક હળવા સ્ટ્રેચ સાથે આજની શરૂઆત કરો.

વત્સુ સ્ટ્રેચિંગ શું છે

Watsu માં ઉપયોગમાં લેવાતી સ્ટ્રેચિંગ કસરતો અને મસાજ તકનીકોના કેટલાક ઉદાહરણો શું છે?

1. ફોરવર્ડ બેન્ડ્સ: આ ખેંચાણ કરોડરજ્જુને લંબાવવામાં અને ગરદન અને ખભામાં તણાવ મુક્ત કરવામાં મદદ કરે છે.
2. વળે: આ સ્ટ્રેચ લવચીકતા વધારવામાં, આંતરિક અવયવોને ઉત્તેજીત કરવામાં અને પરિભ્રમણને સુધારવામાં મદદ કરે છે.
3. ગતિશીલતા તકનીકો: આ તકનીકો સ્નાયુઓ અને સાંધાઓની ઊંડા મસાજ પૂરી પાડવા માટે હળવા રોકિંગ હલનચલનનો ઉપયોગ કરે છે.
4. ડીપ ટીશ્યુ વર્ક: આ પ્રકારની મસાજનો ઉપયોગ ઊંડા તણાવને મુક્ત કરવા અને પરિભ્રમણને સુધારવા માટે થાય છે.

વત્સુના સ્ટ્રેચ કેવા છે?

વત્સુ હાઇડ્રોથેરાપી પહેલાં સ્ટ્રેચિંગ કેવી રીતે કરવું જોઈએ?

• પાછળથી, વિડિયોમાં તમે વોટર સ્પોર્ટ્સ કરતા પહેલા પાણીમાં કરવા માટેના સ્ટ્રેચ જોઈ શકો છો, કારણ કે તડકામાં સ્પોર્ટ્સ કરતા પહેલા અને પછી વોટર સ્ટ્રેચિંગના સારા સેશન જેવું કંઈ નથી.

Watsu સત્રો વિશે સામાન્ય પ્રશ્નો

શું વત્સુ બનાવવા માટે તરવું તે જાણવું જરૂરી છે?

આ પ્રવૃતિ કરવા માટે કેવી રીતે તરવું તે જાણવું જરૂરી નથી, આપણે ફક્ત આરામ કરવો પડશે અને પોતાને તરતા રહેવા દો.

જ્યારે કેટલાક લોકોને ફ્લોટેશન ઉપકરણોની સહાય વિના ગરમ પાણીમાં તરતા વિશે રિઝર્વેશન હોઈ શકે છે, ત્યારે વત્સુ બનાવવા માટે સ્વિમિંગ કૌશલ્યની જરૂર નથી.

• વાસ્તવમાં, Watsu ને સામાન્ય રીતે નવા નિશાળીયા અને નિષ્ણાતો માટે સલામત પ્રવૃત્તિ ગણવામાં આવે છે.
• જો કે, જો તમારી પાસે કોઈપણ હાલની સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ અથવા ઇજાઓ છે જે તમારી ગતિશીલતાને મર્યાદિત કરે છે અથવા તમારા માટે જમીન પર ચાલવું મુશ્કેલ બનાવે છે, તો હંમેશા ભલામણ કરવામાં આવે છે કે તમે કોઈપણ નવી ઉપચાર શરૂ કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો.
• જો કે, યોગ્ય દેખરેખ અને માર્ગદર્શન સાથે, તમે Watsu દ્વારા ઓફર કરવામાં આવતા તમામ લાભોનો આનંદ માણી શકશો.

મારા પ્રથમ Watsu સત્ર દરમિયાન મારે શું અપેક્ષા રાખવી જોઈએ?

જો તમે Watsu માટે નવા છો, તો તમારું પ્રથમ સત્ર તમારી અપેક્ષા કરતાં થોડું અલગ હોવાની શક્યતા છે.

મોટાભાગના Watsu સત્રો દરમિયાન તમને હલનચલન અને ખેંચાણની શ્રેણી દ્વારા હળવાશથી માર્ગદર્શન આપવામાં આવશે જે ખૂબ જ આરામદાયક છે, ખાસ કરીને જો તમારા શરીરમાં તણાવ અથવા જડતાના કોઈપણ ક્ષેત્ર હોય.

તમને સંપૂર્ણ આરામ કરવામાં મદદ કરવા માટે ઊંડા શ્વાસ લેવાની કસરતો દ્વારા પણ માર્ગદર્શન આપવામાં આવે તેવી શક્યતા છે, તેમજ વિઝ્યુલાઇઝેશન જે તમને કોઈપણ ભાવનાત્મક અવરોધો અથવા તણાવને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

ભલે તમે શિખાઉ માણસ હોવ કે અનુભવી Watsu પ્રેક્ટિશનર, તમારા પ્રથમ સત્રમાં સંભવતઃ કેટલાક ગોઠવણો સામેલ હશે કારણ કે તમારું શરીર Watsuની હિલચાલ અને ખેંચાણ સાથે વધુ આરામદાયક બને છે.

જેમ જેમ તમે દરેક હિલચાલ સાથે વધુ હળવા થાઓ છો, તેમ તેમ તમારું શરીર તમારા જીવનસાથીના વજનના પ્રતિભાવમાં સ્વાભાવિક રીતે પોઝિશન બદલી શકે છે, ગોઠવણો કરી શકે છે અને થોડી હલનચલન પણ જરૂરી છે.

સત્ર દરમિયાન જ, તમે વિવિધ સંવેદનાઓનો અનુભવ કરી શકો છો, જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• ગરમ પાણીથી ગરમી અને કળતર
• સાધકના હાથમાંથી હળવું દબાણ
• સરળ રોકિંગ હલનચલન
• હાથ, પગ અથવા પગમાં નિષ્ક્રિયતા અથવા "પિન અને સોય" ની લાગણી
• જો તમારી પાસે તમારા પ્રથમ Watsu સત્ર દરમિયાન શું અપેક્ષા રાખવી તે વિશે કોઈ પ્રશ્નો અથવા ચિંતાઓ હોય, તો સમય પહેલાં તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવાની ખાતરી કરો.

Watsu સત્ર કેટલો સમય ચાલે છે?

Watsu સત્ર સમયગાળો

સામાન્ય રીતે Watsu સત્ર 45 મિનિટ અને દોઢ કલાક વચ્ચે ચાલે છે.

જો કે, સત્રની વાસ્તવિક લંબાઈ તમારા આરામનું સ્તર, ઉપયોગમાં લેવાતી વિશિષ્ટ તકનીકો અને ઉપલબ્ધ સમય સહિતના ઘણા પરિબળો પર આધારિત હશે.

સામાન્ય રીતે, એક લાક્ષણિક Watsu સત્ર 45 મિનિટથી દોઢ કલાક સુધી ચાલે છે. દરેક સત્રની વાસ્તવિક લંબાઈ ચોક્કસ જરૂરિયાતો, આરામનું સ્તર, સમય મર્યાદાઓ અને સત્ર દરમિયાન ઉપયોગમાં લેવાતી તકનીકો સહિત અનેક પરિબળો પર આધારિત હશે.

સામાન્ય રીતે, તમને પાણીમાં આરામદાયક બનાવવા માટે Watsu સત્રો કેટલાક વોર્મ-અપ સ્ટ્રેચ સાથે શરૂ થાય છે. આ પછી શરીરને આરામ આપવા અને તેને વધુ ઊંડા કામ કરવા માટે તૈયાર કરવામાં મદદ કરવા માટે કેટલીક ખૂબ જ નમ્ર મસાજ તકનીકો દ્વારા અનુસરવામાં આવે છે.

એકવાર તમે સંપૂર્ણપણે હળવા થઈ જાઓ, પછી તમારા ચિકિત્સક તમારા શરીરના વિવિધ ભાગોને હળવાશથી ખેંચવા અને સંકુચિત કરવા માટે રચાયેલ વિવિધ હલનચલન અને મુદ્રાઓ શરૂ કરશે. આ હિલચાલ અમુક સમયે ખૂબ સૂક્ષ્મ હોઈ શકે છે, પરંતુ તે તમારા શરીર અને તમારા સ્વાસ્થ્ય બંને પર શક્તિશાળી અસર કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, Watsu હલનચલન રક્ત પરિભ્રમણને સુધારવામાં અને સ્નાયુઓ અને સાંધાઓમાં તણાવ દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

જો કે, દરેક સત્રની લંબાઈ અથવા તીવ્રતાને ધ્યાનમાં લીધા વિના, ઘણા લોકોને લાગે છે કે નિયમિત Watsu ઉપચાર તેમના એકંદર આરોગ્ય અને સુખાકારી પર નોંધપાત્ર અસર કરી શકે છે.

જો તમે તમારા માટે Watsu ઉપચાર અજમાવવામાં રસ ધરાવો છો, તો આ પ્રકારની જળચર સારવાર સાથે સંકળાયેલા કોઈપણ સંભવિત જોખમો અથવા ગૂંચવણોની ચર્ચા કરવા માટે પહેલા તમારા આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતા સાથે સંપર્ક કરવાનું નિશ્ચિત કરો.

તમારા ચિકિત્સકના યોગ્ય માર્ગદર્શન અને તમારા આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતા સાથે નિયમિત તપાસ સાથે, તમે સુરક્ષિત અને સહાયક વાતાવરણમાં Watsu ઉપચારના સંપૂર્ણ લાભોનો આનંદ માણી શકો છો.

Watsu હાઇડ્રોથેરાપી વ્યક્તિગત અથવા જૂથ હોઈ શકે છે

Watsu એ એક સર્વગ્રાહી ઉપચાર છે જે જૂથમાં અથવા વ્યક્તિગત રીતે પ્રેક્ટિસ કરી શકાય છે અને દર્દીના શરીર પર ચિકિત્સકની નમ્ર હિલચાલને માર્ગદર્શન આપવા માટે વ્યાવસાયિકની હાજરીની જરૂર છે.

• તેવી જ રીતે, આ થેરાપીમાં દર્દીને માત્ર ગતિશીલતા અને લવચીકતાથી જ ફાયદો થતો નથી જે તે મેળવે છે પણ ગરમ પાણીમાં ડૂબવા પર તે અનુભવે છે તે આરામથી પણ.
• વધેલી ગતિશીલતા અને લવચીકતા ઉપરાંત, દર્દીઓ તેમના સત્ર દરમિયાન ગરમ પાણીમાં ડૂબકી મારતી વખતે 35-40 ડિગ્રી સેલ્સિયસની વચ્ચે તાપમાન સાથે ઊંડા આરામનો અનુભવ કરે છે.
• ચિકિત્સક તેમના દર્દીને શરીરના વજનની લાગણી ઘટાડવા અને શ્વાસ અને રુધિરાભિસરણ ક્ષમતાઓને સુધારવામાં મદદ કરવા માટે નરમાશથી ટેકો આપે છે.
• આ પ્રકારની મસાજ એન્ડોર્ફિન્સ અને અન્ય રસાયણોને મુક્ત કરીને આપણી નર્વસ સિસ્ટમ પર હકારાત્મક અસર કરે છે જે તણાવની અસરો સામે લડવામાં મદદ કરી શકે છે.

Watsu જળચર ટેકનિક સત્ર શું છે?

Watsu ની જળચર તકનીક શરૂ કરવા માટે મારે શું જાણવું જોઈએ

Watsu સત્રમાં, જળચર ચિકિત્સક તમને તમારા તણાવને "જવા દેવા" અને આરામની સુવિધા આપવા માટે સ્પર્શ અને હલનચલનનો ઉપયોગ કરે છે.

• આ ઉપચાર માટે એક આદર્શ સ્થિતિ બનાવે છે. જો તમે સત્ર દરમિયાન તંગ અથવા અસ્વસ્થતા અનુભવો છો, તો તમારા ચિકિત્સકને જણાવો જેથી તેઓ તમને આરામ કરવામાં મદદ કરવા માટે ગોઠવણો કરી શકે.
• Watsu નાના પૂલ અથવા ગરમ ટબમાં લગભગ 3 મીટર પાણી સાથે 33 ° સે તાપમાને કરી શકાય છે.
• મોટાભાગના સત્રો 35 મિનિટ અને 1 કલાક અને 15 મિનિટની વચ્ચે ચાલે છે.
• દર્દી માત્ર બાથિંગ સૂટ પહેરે છે અને ઉપચાર દરમિયાન ટી-શર્ટ પહેરતો નથી.
• કેટલાક કિસ્સાઓમાં તમામ દાગીનાને પણ દૂર કરવાનું વધુ સારું છે; રિંગ્સ, ઘડિયાળો, વગેરે, કારણ કે તે પૂલ સાધનો પર પકડાઈ શકે છે.

લાક્ષણિક Watsu ઉપચાર સત્ર તબક્કાઓ

એકંદરે, Watsu એ અત્યંત વ્યક્તિગત ઉપચાર છે જે દરેક દર્દીની ચોક્કસ જરૂરિયાતોને પૂરી કરવા માટે તૈયાર કરી શકાય છે.

• તેથી જો તમે આરામ કરવા અને તમારા સ્વાસ્થ્યને સુધારવાની અનોખી રીત શોધી રહ્યાં છો, તો આજે જ Watsu સત્ર બુક કરવાનું વિચારો!
• અને સરળ "મારા નજીકના વત્સુ" શોધની મદદથી, તમે કોઈ પણ સમયે સ્થાનિક ડૉક્ટરને શોધી શકો છો!

Watsu થેરાપી અસરકારક બનવા માટે, તે અનુભવી વોટર પ્રોફેશનલ દ્વારા થવી જોઈએ જે મસાજ અને રીફ્લેક્સોલોજીના સિદ્ધાંતોમાં પણ પ્રશિક્ષિત હોય.

• વધુમાં, બંને પક્ષોએ સત્રમાં વિશ્વાસ વધારવા માટે કામ કરવું જોઈએ, કારણ કે આ એક ઓપનિંગ બનાવવામાં મદદ કરે છે જે ઊંડી છૂટછાટ થવા દે છે.
• Watsu એ ખૂબ જ આરામ આપનારી થેરાપી છે જે ઉચ્ચ સ્તરના તણાવ અથવા ચિંતાથી પીડાતા લોકો માટે વારંવાર ભલામણ કરવામાં આવે છે. જો તમે Watsu અજમાવવામાં રસ ધરાવો છો, તો તમારી નજીકના પ્રેક્ટિશનરને શોધવા માટે તમારા ડૉક્ટર અથવા ચિકિત્સક સાથે વાત કરો. યોગ્ય વાતાવરણ અને સમર્થન સાથે, આ ટેકનીક તમને સંપૂર્ણપણે આરામ કરવામાં મદદ કરી શકે છે અને જ્યારે તમે પાણીમાં તરતા આનંદ માણો છો ત્યારે કોઈપણ ચિંતાઓ પાછળ છોડી શકો છો.

સૌથી મૂળભૂત સ્વરૂપ એ નિષ્ક્રિય સત્ર છે, જેમાં ક્લાયંટ ખૂબ જ સ્થિર રહે છે જ્યારે ચિકિત્સક તેમને પકડી રાખે છે અને માલિશ કરે છે.

• આ તમને ધ્યાનની ઊંડી અવસ્થામાં આરામ કરવાની મંજૂરી આપે છે, જે બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવું, સ્ટ્રેસ હોર્મોન્સ ઘટાડવા, પરિભ્રમણ અને શ્વાસ લેવાની પદ્ધતિમાં સુધારો, તેમજ ડોપામાઇન ઉત્પાદનમાં વધારો (જે પીડા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે) સહિત અસંખ્ય સ્વાસ્થ્ય લાભો પ્રદાન કરે છે.
• આ કારણોસર, Watsu સત્રની શરૂઆતમાં, ચિકિત્સક તમને સીધા સ્થિતિમાં આરામ કરવા કહેશે અને પછી ધીમેધીમે તમારા શરીરની નીચે હાથ વડે પૂલની આસપાસ ખસેડશે. આ તમને ફ્લોટિંગ જેવી સંવેદના આપે છે, જેથી તમારું શરીર સપોર્ટ કરતી વખતે સંપૂર્ણપણે આરામ કરી શકે. જેમ જેમ ચિકિત્સક તમને ખસેડશે, તેઓ કોઈપણ તંગ વિસ્તારોથી વાકેફ થશે અને સ્નાયુઓના તણાવને દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરશે.

આ તબક્કાઓમાં સલામતી અને આરામ, તેમજ ઉપચારાત્મક મૂલ્યો જેમ કે આરામ, તાણમાં ઘટાડો, ગતિશીલતામાં વધારો અને સુધારેલ પરિભ્રમણનો સમાવેશ થાય છે.

• આ સામાન્ય લાભો ઉપરાંત, વત્સુ સત્ર ચોક્કસ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ, જેમ કે ક્રોનિક પીડા અથવા ચિંતામાં પણ મદદ કરી શકે છે.
• સામાન્ય રીતે, વત્સુ સત્રનો ધ્યેય એકંદર શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારીમાં સુધારો કરવાનો છે.

જેમ જેમ તમે સત્ર શરૂ કરો છો તેમ, સત્રના સામાન્ય પ્રવાહનો સ્પષ્ટ ખ્યાલ રાખવો મહત્વપૂર્ણ છે.

• વ્યવસાયી સુનિશ્ચિત કરશે કે ક્લાયન્ટ દરેક પોઝિશનમાં આરામદાયક છે જે તેઓ ધારે છે કારણ કે તેઓ Watsu સત્ર દ્વારા પ્રગતિ કરે છે.
• આ લાગણી જાળવવા માટે, એ મહત્વનું છે કે ક્લાયન્ટ અને પ્રેક્ટિશનર સમગ્ર સત્ર દરમિયાન વાતચીત કરે તેની ખાતરી કરવા માટે કે તમામ જરૂરિયાતો પૂરી થાય છે.
• વધુ અનુભવી પ્રેક્ટિશનરો આ હેતુ માટે મૂળભૂત Watsu હલનચલન ઉપરાંત વિવિધ તકનીકોનો સમાવેશ કરવાનું પણ પસંદ કરી શકે છે.

વત્સુ સત્રની શરૂઆતમાં, વ્યવસાયી ક્લાયન્ટ માટે સલામતી અને આરામની ભાવના સ્થાપિત કરવા માટે સમય લેશે, તેમને પાણીમાં આરામદાયક સ્થિતિમાં આવવામાં મદદ કરશે.

• આમાં તેને કેટલીક સરળ હિલચાલ દ્વારા હળવાશથી માર્ગદર્શન આપવાનો સમાવેશ થઈ શકે છે, જેમ કે તેના હાથ અને પગને નરમાશથી વાળવા અથવા તેના પેટ પર ફેરવવા.
• એકવાર ક્લાયંટ સ્થિર સ્થિતિમાં આવી જાય પછી, પ્રેક્ટિશનર હળવાશ અને પરિભ્રમણને પ્રોત્સાહન આપવા માટે રચાયેલ હળવા હલનચલનની શ્રેણી શરૂ કરશે.
• આમાં વધુ જટિલ સ્ટ્રેચ અને ટ્રેક્શન તકનીકોનો સમાવેશ થઈ શકે છે જે સૌથી વધુ અસરગ્રસ્ત વિસ્તારોમાં, જેમ કે ગરદન, ખભા, પગ અને પીઠના નીચેના ભાગમાં તણાવ દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.

જેમ જેમ સત્ર આગળ વધે છે તેમ, પ્રોફેશનલ ક્લાયન્ટની સુખાકારીનું નિરીક્ષણ કરવાનું ચાલુ રાખશે અને જરૂર પડે ત્યારે સપોર્ટ પૂરો પાડશે.

• આમાં લાંબા સમય સુધી ખેંચાણ દરમિયાન તમારા વજનને ટેકો આપવો અથવા તમારા શરીરના ચોક્કસ ભાગો પર હળવા દબાણ આપવાનો સમાવેશ થઈ શકે છે.
• સત્ર દરમિયાન કોઈપણ સમયે, ચિકિત્સક આરામદાયક અથવા અસ્વસ્થતાના ક્લાયંટના અભિપ્રાયના આધારે તેમની હિલચાલને પણ સમાયોજિત કરી શકે છે.

Watsu તકનીકોના પ્રકાર

વત્સુ સત્રનો પ્રકાર ગમે તે હોય, ચિકિત્સકો ક્લાયન્ટને ઊંડો આરામ અને તાણ, લાગણીઓ અને પીડાને દૂર કરવાની તક આપે છે જ્યારે તેમના હાથ દ્વારા અને ક્લાયંટના શરીરમાં હીલિંગ એનર્જી પહોંચાડે છે.

• શારીરિક અથવા ભાવનાત્મક સમસ્યાઓનો અનુભવ કર્યા વિના, વત્સુ સત્ર શરીરને વધુ સંતુલિત સ્થિતિમાં લાવવામાં મદદ કરી શકે છે જે આરોગ્ય અને સુખાકારીમાં સુધારો કરી શકે છે.

વત્સુ કસરતો કેવી રીતે કરવામાં આવે છે

વત્સુ હાઇડ્રોથેરાપી કસરતો કેવી રીતે કરવી

વાત્સુ કસરત એ ઉપચારનો એક પ્રકાર છે જેમાં આરામને પ્રોત્સાહન આપવા માટે પાણીને તરતું અને માલિશ કરવામાં આવે છે.

સૌથી વધુ ઉપયોગમાં લેવાતી કસરતોમાંની એક બટરફ્લાય કહેવાય છે, જેમાં પ્રેક્ટિશનર વ્યક્તિની પીઠ પર માલિશ કરે છે જ્યારે તે આગળ તરતો હોય છે. પછી બે ઉલટાવી દેવામાં આવે છે અને જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ સમાન પગલાંને અનુસરે છે.

વાત્સુમાં હળવું રોકિંગ અથવા વ્યક્તિના શરીરને સંગીતના ધબકારા પર ખસેડવાનો પણ સમાવેશ થઈ શકે છે. આ પરિભ્રમણ વધારવામાં અને મગજને ઓક્સિજન પુરવઠો સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે, જે વ્યક્તિને આરામ કરવામાં મદદ કરી શકે છે. કેટલાક લોકો ધ્યાન અથવા યોગ કરતી વખતે વત્સુની પ્રેક્ટિસ પણ કરે છે, કારણ કે તે તેમને શાંતિની ઊંડી ભાવના પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

Watsu અમુક સ્વાસ્થ્ય પરિસ્થિતિઓ, જેમ કે ક્રોનિક પેઇન, ગભરાટના વિકાર અને ડિપ્રેશન ધરાવતા લોકોને મદદ કરવામાં અસરકારક હોવાનું દર્શાવવામાં આવ્યું છે. તે તાણના સ્તરને ઘટાડવામાં અને ઊંઘની ગુણવત્તામાં સુધારો કરવામાં મદદ કરી શકે છે, જે બદલામાં એકંદર આરોગ્ય તરફ દોરી શકે છે.

વત્સુ એ એક પ્રકારનો જળચર ઉપચાર છે જેમાં ઊંડા અને લાંબા સ્ટ્રોકનો સમાવેશ થાય છે. તે એક એવું વાતાવરણ બનાવે છે જે ચિકિત્સક અને ક્લાયંટ બંને માટે આરામ અને ઊંડા ઉપચારની મંજૂરી આપે છે.

વત્સુ સત્ર શરૂ કરતા પહેલા, પાણીના તાપમાનને સમાયોજિત કરવું મહત્વપૂર્ણ છે. સામાન્ય રીતે, અસ્વસ્થતા અથવા વધુ ગરમ કર્યા વિના શરીરને આરામ કરવા માટે તે પૂરતું ગરમ ​​હોવું જોઈએ. સામાન્ય રીતે, લગભગ 90-95 ડિગ્રી ફેરનહીટ આદર્શ છે.

કેટલીક સામાન્ય વત્સુ કસરત તકનીકો

એકવાર તમે પાણીમાં આવી ગયા પછી, એવી ઘણી કસરતો છે જે તમે તમારા ક્લાયન્ટ સાથે હળવા હલનચલન અને સ્પર્શ દ્વારા તેમના શરીરમાં તણાવ અને તણાવને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકો છો.

• * સરળ રોકિંગ - આ પગલામાં સ્નાયુઓ અને સાંધાને તણાવ અને તાણથી રાહત આપવા માટે ક્લાયન્ટને પાણીમાં આગળ અને પાછળ ખસેડવાનો સમાવેશ થાય છે.
• * નિષ્ક્રિય સ્ટ્રેચ: આ કસરતમાં ક્લાયંટના અંગો અને પીઠના સ્નાયુઓને સ્ટ્રેચ કરીને તેમને આરામ કરવામાં મદદ મળે છે. તે એક નમ્ર ચળવળ છે જે ધીમે ધીમે અને કાળજીપૂર્વક થવી જોઈએ.
• * પાણીની નીચે આંગળીઓ – આ તકનીકમાં, ચિકિત્સક તેમના ક્લાયંટના સેક્રલ વિસ્તાર અથવા હિપ્સની ઉપર, પાણીમાં ધીમેધીમે તેમની આંગળીઓને દબાવશે. આ પેટના નીચેના ભાગમાં તણાવ દૂર કરવામાં અને સમગ્ર શરીરમાં પરિભ્રમણને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે.

Watsu કસરતના વીડિયો

Watsu કસરતનાં ઉદાહરણો

વત્સુ કસરત

વાત્સુ હાઇડ્રોથેરાપી કસરતો

શું તમને વત્સુ અજમાવવામાં રસ છે? ઉત્સાહ વધારો!! વત્સુ વોટર થેરાપી ફેશનમાં છે

વોટર થેરાપી વત્સુનું ઉપરનું વલણ

સ્પા અને રિસોર્ટ્સમાં વાત્સુ ખૂબ જ લોકપ્રિય પ્રવૃત્તિ બની ગઈ છે, જ્યાં તેને ઘણીવાર મસાજના અન્ય સ્વરૂપોની સાથે શીખવવામાં આવે છે.

• વધુમાં, ઘણા શારીરિક અને વ્યવસાયિક ચિકિત્સકો જે દર્દીઓને ગતિશીલતાની સમસ્યાઓ અથવા શારીરિક વિકલાંગતા હોય તેમના કામમાં વાટ્સુનો ઉપયોગ કરે છે.
• અને જ્યારે મોટાભાગના પ્રેક્ટિશનરો સ્વીકારે છે કે પરંપરાગત તબીબી સારવારને બદલવા માટે Watsuનો ઉપયોગ ક્યારેય થવો જોઈએ નહીં, તેઓ માને છે કે તે એક મહત્વપૂર્ણ પૂરક ઉપચાર હોઈ શકે છે, ખાસ કરીને જ્યારે કોઈ વૈકલ્પિક વિકલ્પો અસ્તિત્વમાં નથી.

સત્રો સામાન્ય રીતે અનુભવી Watsu પ્રેક્ટિશનર સાથે ગરમ પૂલમાં કરવામાં આવે છે જે તમને વિવિધ હલનચલન દ્વારા હળવાશથી માર્ગદર્શન આપશે જે તમારા લક્ષણોને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

વત્સુની જળચર ટેકનિક અજમાવી જુઓ

વિવિધ પરિસ્થિતિઓથી પીડિત લોકોમાં વત્સુ જળચર ઉપચાર કેન્દ્રો વધુને વધુ લોકપ્રિય બની રહ્યા છે.

એકંદરે, Watsu એ એક અસરકારક હાઇડ્રોથેરાપી છે જે તમામ ઉંમરના લોકોને શારીરિક અને માનસિક બંને રીતે સારું અનુભવવામાં મદદ કરી શકે છે.

• તેથી જો તમે ફાર્માસ્યુટિકલ્સ અથવા આક્રમક શસ્ત્રક્રિયાનો આશરો લીધા વિના સામાન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓની સારવાર માટે કુદરતી રીત શોધી રહ્યાં છો, તો વત્સુને અજમાવી જુઓ!

આ પ્રકારની જળચર સારવાર લોકોને તેમના સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારીને સુધારવામાં, તેમની ગતિની શ્રેણીમાં વધારો કરવા, સાંધાની અગવડતા ઘટાડવા અને શરીર અને મનને આરામ આપવા માટે બનાવવામાં આવી છે.

મને મારી નજીકના વાટ્સુ પ્રેક્ટિશનર્સ ક્યાં મળી શકે?

સરળ "મારા નજીકના વાટ્સુ" શોધની મદદથી, તમે તમારા વિસ્તારમાં એવા વ્યાવસાયિકોને શોધી શકો છો કે જેઓ આ અનોખી ઉપચારમાં અનુભવી અને લાયકાત ધરાવતા હોય.

પ્રારંભ કરવા માટે સ્થાનિક સર્ચ એન્જિનમાં ફક્ત તમારો પિન કોડ દાખલ કરો!

જો તમે તમારા શારીરિક, માનસિક અને ભાવનાત્મક સ્વાસ્થ્યને સુધારવાની રીતો શોધી રહ્યાં છો, તો આજે જ Watsu સત્ર બુક કરવાનું વિચારો!

Watsu હાઇડ્રોથેરાપી સેન્ટર અને વ્યાવસાયિકને યોગ્ય રીતે પસંદ કરવાનું મહત્વ

Watsu હાઇડ્રોથેરાપી સેન્ટર પસંદ કરતી વખતે મૂલ્યાંકન કરવાના પાસાઓ

• એક્વાટિક થેરાપી સેન્ટર પસંદ કરતી વખતે સૌથી મહત્વના પાસાઓ પૈકી એક એવા લાયકાત ધરાવતા વ્યાવસાયિકોને શોધવાનું છે કે જેમણે વત્સુ તકનીકોમાં ચોક્કસ તાલીમ મેળવી હોય. આદર્શરીતે, વ્યવસાયી પાસે ઇન્ટરનેશનલ વાત્સુ એસોસિએશન (IWA) અથવા વોટરબેલર જેવી સંસ્થાઓ તરફથી વર્તમાન પ્રમાણપત્રો છે.
• વત્સુ એક્વેટિક થેરાપી સેન્ટરની શોધ કરતી વખતે ધ્યાનમાં લેવાનું બીજું મહત્વનું પરિબળ એ સુવિધા છે. તમારા સત્ર દરમિયાન તમને ઠંડી કે અસ્વસ્થતાનો અનુભવ ન થાય તેની ખાતરી કરવા માટે પાણીના સતત તાપમાન સાથે પૂલને સ્વચ્છ અને કાટમાળથી મુક્ત રાખવો જોઈએ. આ પૂલ પર સલામતી પણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, તેથી દરેક સમયે ફરજ પર પ્રમાણિત લાઇફગાર્ડ્સ હોય તેવા એકની શોધ કરો.

વત્સુ એક્વેટિક થેરાપી કેન્દ્રો ક્યાંથી મળશે

જો તમે વૈકલ્પિક સારવાર વિકલ્પ તરીકે વત્સુ એક્વેટિક થેરાપી અજમાવવાનું વિચારી રહ્યાં છો, તો તમે શરૂ કરી શકો છો તે ઘણાં વિવિધ સ્થળો છે.

ટૂંકમાં, તમે જે પણ બીમારીથી પીડાતા હોવ, વોત્સુ એક્વેટિક થેરાપી તમારા લક્ષણોને દૂર કરવામાં અને તમારી સામાન્ય સુખાકારીને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે. યોગ્ય પ્રોફેશનલ, સુરક્ષિત ઇન્સ્ટોલેશન અને તમારી તરફથી પ્રતિબદ્ધતા સાથે, તમારે આ પ્રકારની સારવારના લાભો થોડા જ સમયમાં અનુભવવા જોઈએ.

"મારા નજીકના વાટ્સુ" ની ઝડપી શોધની મદદથી વત્સુ હાઇડ્રોથેરાપી તકનીકના વ્યાવસાયિકોને શોધવા, સ્થાનિક ડૉક્ટરને શોધવાનું સરળ બનશે!

ઘણી હોસ્પિટલોમાં આ હેતુ માટે ખાસ ડિઝાઇન કરાયેલ પૂલ છે, તેમજ ખાનગી ઉપચાર કેન્દ્રો અને સ્પા સમગ્ર દેશમાં સ્થિત છે.

• આ પ્રેક્ટિસના ફાયદાઓ વિશે તમારા ડૉક્ટર અથવા ચિકિત્સક સાથે વાત કરો અને તમારા વિસ્તારમાં એક લાયક પ્રેક્ટિશનરને શોધો.
• ઘણા સ્પા અને વેલનેસ કેન્દ્રો વર્ગો ઓફર કરે છે, તેથી પૂછવાની ખાતરી કરો કે શું નજીકના કોઈ પ્રદાતાઓ Watsu સત્રો ઓફર કરે છે.
• તમે સ્થાનિક વ્યાવસાયિકો માટે ઑનલાઇન પણ શોધી શકો છો, પરંતુ ખાતરી કરો કે તેઓ લાઇસન્સ ધરાવતા હોય અને તમારા જેવા લોકો સાથે કામ કરવાનો અનુભવ ધરાવતા હોય, કારણ કે બધા જ Watsu પ્રદાતાઓ દરેક માટે યોગ્ય નથી.
• નિષ્કર્ષમાં, યોગ્ય તૈયારી અને માર્ગદર્શન સાથે, તમે આ આરામદાયક ઉપચારના તમામ લાભોનો આનંદ માણી શકશો!

તમને વત્સુ વર્ગ આપનાર વ્યાવસાયિક સાથે જોડાણનું મહત્વ

પ્રેક્ટિશનરે હંમેશા ક્લાયન્ટની જરૂરિયાતો અને ઇરાદાઓથી હંમેશા વાકેફ હોવા જોઈએ, પરંતુ મફત નૃત્ય સાથે તેમને દરેક સમયે એકબીજા સાથે જોડાયેલા રહીને ચળવળમાં પોતાને ગુમાવવાની છૂટ છે.

કદાચ Watsu સત્રના અન્ય કોઈપણ ભાગ કરતાં, મુક્ત નૃત્ય બંને પક્ષોને એકબીજા સાથે સંપૂર્ણ રીતે જોડાવા અને જોડાણના નવા સ્તરોનું અન્વેષણ કરવા તેમજ ઘનિષ્ઠ શારીરિક સંપર્ક દ્વારા તણાવ મુક્ત કરવાની મંજૂરી આપે છે. આ તકનીક બંને પક્ષોની પસંદગીઓને આધારે એકલા અથવા જોડીમાં કરી શકાય છે[3]

જેમ જેમ Watsu સત્રો આગળ વધે છે તેમ, પ્રેક્ટિશનરો તેમના ગ્રાહકોના આરામ, આરામ અને એકંદરે હીલિંગ અનુભવને વધારવા માટે અન્ય તકનીકોનો સમાવેશ કરવાનું પણ પસંદ કરી શકે છે. તેમાંના કેટલાક "વમળ" અને "ભૌમિતિક પેટર્ન" છે, બંને ક્લાયંટના શરીરના વિવિધ ભાગોમાં દબાણ બિંદુઓને ઉત્તેજીત કરતી વખતે પીઠ અને ખભાના સ્નાયુઓને આરામ કરવા માટે રચાયેલ છે. અન્ય તકનીકોમાં નાની હલનચલનનો સમાવેશ થાય છે જેમ કે ધ્રુજારી, વાળવું, ધ્રુજારી, તરતું અને રોલિંગ, જેનો ઉપયોગ અલગથી અથવા એકબીજા સાથે સંયોજનમાં થઈ શકે છે[

પ્રેક્ટિશનર તેમના Watsu સત્રો દરમિયાન ગમે તે તકનીકોનો ઉપયોગ કરવાનું પસંદ કરે, તે જરૂરી છે કે તેઓ દરેક સત્ર દરમિયાન તમામ ક્લાયન્ટ્સ સાથે ગાઢ સંચાર જાળવી રાખે.

• આનાથી તેઓને કોઈપણ સમયે ચોક્કસ ક્લાયન્ટ માટે કઈ તકનીકો સૌથી વધુ ફાયદાકારક રહેશે તે વધુ સારી રીતે માપવામાં મદદ કરે છે, પરંતુ તે તેમને ખાતરી કરવા દે છે કે ક્લાયન્ટ તેઓ લેતી દરેક સ્થિતિમાં સલામત, આરામદાયક અને આરામ અનુભવે છે.
• Watsuનું આ પાસું ખાસ કરીને એવા ક્લાયન્ટ્સ માટે મહત્વપૂર્ણ છે કે જેમની પાસે શારીરિક અથવા માનસિક મર્યાદાઓ હોઈ શકે છે જે તેમને પ્રેક્ટિશનરના હેતુ મુજબ સત્રના પ્રવાહને અનુસરતા અટકાવે છે.

આખરે, દરેક Watsu સત્ર સંખ્યાબંધ પરિબળોના આધારે અલગ-અલગ હોવા છતાં, કાળજીપૂર્વક પસંદ કરેલી ચળવળ તકનીકોના ઉપયોગ દ્વારા દરેક સત્રનો સામાન્ય પ્રવાહ હંમેશા સમાન હોઈ શકે છે.

• ઘનિષ્ઠ શારીરિક સંપર્ક દરમિયાન બંને પક્ષો પરના તાણને દૂર કરવા ઉપરાંત, આ હિલચાલ પ્રેક્ટિશનરો અને તેમના ગ્રાહકોને તેમના સત્રો દરમિયાન ઊંડા સ્તરે એકબીજા સાથે જોડવામાં પણ મદદ કરે છે.

ડોક્ટર રોજાસના હેલ્થ પાર્કમાં વત્સુ ટેકનિકથી આરામ કરો

ફિલોસોફી ડોક્ટર જોર્જ રોજાસ હેલ્થ પાર્ક

ડોક્ટર રોજાસ હેલ્થ પાર્ક્સમાં, અમે માનીએ છીએ કે સાચુ સ્વાસ્થ્ય દવાના એકીકૃત અભિગમ દ્વારા પ્રાપ્ત થાય છે.

અમારી ટીમ પરંપરાગત ચાઇનીઝ મેડિસિન (TCM), આયુર્વેદ અને અન્ય કુદરતી અને પ્રાચીન ઉપચારની વિભાવનાઓ સહિત પૂર્વીય ઉપચાર પદ્ધતિઓના પ્રાચીન જ્ઞાન સાથે પરંપરાગત પશ્ચિમી દવાઓના જ્ઞાન અને અનુભવને જોડે છે. ભલે તમે સ્વાસ્થ્ય કટોકટી દરમિયાન નિવારક સંભાળ અથવા માર્ગદર્શન મેળવવા માંગતા હોવ, અમારા સહાનુભૂતિશીલ અને જાણકાર તબીબી વ્યાવસાયિકો શ્રેષ્ઠ સુખાકારીની તમારી યાત્રા પર તમારી સાથે કામ કરશે. તેથી જો તમે તમારા સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારીનો હવાલો લેવા માટે તૈયાર છો, તો આજે જ અમારો સંપર્ક કરો ડોક્ટર રોજાસ હેલ્થ પાર્ક્સમાં!

કેવો છે ડૉ. રોજસ હેલ્થ પાર્ક?

આરોગ્ય ઉદ્યાનો આધુનિક, સુસજ્જ સુવિધાઓ છે જે સમુદાયને આરોગ્ય અને સુખાકારી સેવાઓની વિશાળ શ્રેણી પ્રદાન કરે છે.

ભલે તમે સામાન્ય તબીબી સંભાળ, વિશિષ્ટ સારવાર, અથવા ફક્ત આ ઉદ્યાનોમાં ઉપલબ્ધ ઘણી સુવિધાઓનો લાભ લેવા માંગતા હો, તેઓ દરેક માટે કંઈક ઓફર કરે છે.

હેલ્થ પાર્કની કેટલીક ખાસિયતો હાઇ-સ્પીડ ઈન્ટરનેટ એક્સેસ સાથેના આરામદાયક પ્રતીક્ષા વિસ્તારો અને ઓન-સાઈટ કાફે અને રેસ્ટોરાં છે. તેમાંના ઘણામાં અત્યાધુનિક કસરત સુવિધાઓ પણ છે, જેમ કે જીમ અને સ્વિમિંગ પુલ, તેમજ રમતગમતના ક્ષેત્રો જ્યાં તમે વોલીબોલ અથવા સોકર જેવી પ્રવૃત્તિઓમાં ભાગ લઈ શકો છો. આ ઉપરાંત, ઘણા આરોગ્ય ઉદ્યાનો પ્રાથમિક સંભાળ, વિશેષતા સંભાળ પરામર્શ, ફિઝિયોથેરાપી સત્રો, પોષણ સલાહ સત્રો અને વધુ સહિત સંખ્યાબંધ તબીબી સેવાઓ પ્રદાન કરે છે.

ભલે તમે સ્થાનિક નિવાસી હો કે વિસ્તારના મુલાકાતી હો, આરોગ્ય ઉદ્યાનો તમારી તમામ આરોગ્ય અને સુખાકારીની જરૂરિયાતો માટે એક ઉત્તમ વિકલ્પ છે. શા માટે આજે કોઈની મુલાકાત ન લો અને જુઓ કે તેઓ તમને શું ઓફર કરી શકે છે?

કેવા છે તબીબ રોજાસના આરોગ્યના ઉદ્યાનો

સવલતો અને સેવાઓ ડોક્ટર રોજાસ હેલ્થ પાર્ક

ડોક્ટર રોજાસ હેલ્થ પાર્ક દેશના અનેક શહેરોમાં સ્થિત છે. આ ઉદ્યાનો પરવડે તેવી આરોગ્ય સંભાળ અને સામુદાયિક આઉટરીચ પ્રોગ્રામ્સ ઓફર કરે છે જેમ કે રોગ નિવારણ પહેલ અને રસીકરણ ડ્રાઈવ.

Parque de la Salud માં, તમને વિવિધ પ્રકારના લીલા વિસ્તારો અને ગ્રામીણ પ્રાણીઓ મળશે, જે શાંત અને આરામની ભાવનાને પ્રોત્સાહન આપવા માટે યોગ્ય છે. આ ઉપરાંત, ઉદ્યાનમાં ધ્યાન હોલ, વેટલેન્ડ્સ અને પક્ષીઓના નિવાસસ્થાન છે જે તમને પ્રકૃતિની સુંદરતાનો અનુભવ કરવાની મંજૂરી આપે છે. યોગ અને ક્વિ ગોંગની પ્રેક્ટિસ કરવા માટેની જગ્યાઓ તેમજ ક્લિનિકલ લેબોરેટરીઓ અને ઇકો-ક્લિનિક્સ પણ છે જ્યાં તમે સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારી વિશે નિષ્ણાતની સલાહ મેળવી શકો છો. ઉદ્યાનની અન્ય વિશેષતાઓમાં ઓર્ગેનિક વેજીટેબલ ગાર્ડન, નર્સરી, કુદરતી વોટરકોર્સ, તળાવો, પાર્કિંગની જગ્યાઓ, ઉપચારાત્મક સારવારો સાથેનો ઈકો-સ્પા, ફૂલ અને ફળના ઝાડ, તમારા સામાન્ય સ્વાસ્થ્યનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે ડાયગ્નોસ્ટિક રૂમ અને ઘણું બધું સામેલ છે. જો તમે તમારી સામાન્ય સુખાકારીને સુધારવાની રીતો શોધી રહ્યા છો અથવા ફક્ત આરામ કરવા અને પ્રકૃતિનો આનંદ માણવા માંગો છો, તો તમારા માટે પાર્ક ડે લા સલુડ એ સ્થળ છે!

તંદુરસ્ત સમુદાયો બનાવવાના મિશન સાથે, ડૉક્ટર રોજાસ હેલ્થ પાર્ક્સ ઓછા ખર્ચે ઉત્તમ તબીબી સંભાળ પ્રદાન કરે છે. દર્દીઓ આમાંના કોઈપણ કેન્દ્રો પર નિયમિત ચેક-અપ અથવા વધુ જટિલ પ્રક્રિયાઓ માટે જઈ શકે છે, જેમ કે શસ્ત્રક્રિયા, તમામ કિંમતે જે બેંકને તોડે નહીં.

વધુમાં, આ શિક્ષણ વાતાવરણ સ્થાનિક વસ્તીમાં રોગ નિવારણ અને સુખાકારી પ્રમોશન તરફના જાહેર આરોગ્ય શિક્ષણ પ્રયાસો દ્વારા તેમના ક્લિનિક્સની દિવાલોની બહાર પહોંચે છે. આમાં બાળકો અને પુખ્ત વયના લોકો માટે મફત રસીકરણ, પોષણ અથવા તંદુરસ્ત જીવનશૈલી પર વર્કશોપનું આયોજન અને સમુદાયને અસર કરતા રોગો પર સંશોધન કરવાનો સમાવેશ થાય છે.

જો તમે તબીબી સંભાળ મેળવવા માટે સસ્તું અને અનુકૂળ સ્થળ શોધી રહ્યાં છો, તો તમારા નજીકના ડૉક્ટર રોજાસ હેલ્થ પાર્ક કરતાં આગળ ન જુઓ! આ કેન્દ્રો દેશભરના શહેરોમાં સ્થિત છે, તેથી ખાતરી છે કે તમારી નજીક એક હશે. આજે તમારી સૌથી નજીકનું સ્થાન શોધવા માટે ડોક્ટર રોજાસ વેબસાઇટની મુલાકાત લો. અને યાદ રાખો: તમારી સારી કાળજી લેવી એ ફક્ત તમારી પોતાની સુખાકારી માટે જ નહીં, પણ તમારી આસપાસના લોકોની સુખાકારી માટે પણ મહત્વપૂર્ણ છે. તેથી ડૉક્ટર રોજાસ હેલ્થ પાર્ક્સમાં તમને વિશ્વાસ હોય તેવા ડૉક્ટર સાથે નિયમિત મુલાકાતો શેડ્યૂલ કરીને તમારા સ્વાસ્થ્યનો હવાલો લો! તમે પછીથી તમારો આભાર માનશો.

નો સંપર્ક: ડૉ. રોજાસના હેલ્થ પાર્કની તબીબી સેવાઓ

સમાપ્ત કરવા માટે, અમે તમને આની સંપર્ક લિંક છોડીએ છીએ: ડૉ. રોજસ હેલ્થ પાર્કની તબીબી સેવાઓ

ડૉ. રોજાસની વત્સુ ઉપચાર શું છે

ડૉ. રોજાસના કેન્દ્રોમાં વત્સુ ટેકનિક શું છે

આગળ, આ વિડિયોમાં અમે સમજાવીએ છીએ કે Watsu એ યુએસએમાં બનાવેલી ટેકનિકનો સમાવેશ કરે છે, તે શિયાત્સુ મસાજ (શરીરની ઊર્જાને સંતુલિત કરવા માટે મેરિડીયન પર વિવિધ દબાણ) સાથે જળચર વાતાવરણમાં આરામનું સંયોજન છે.

બીજી બાજુ, તમને જણાવવામાં આવે છે કે જો તમે ઇચ્છો તો તમે લિંક પર ક્લિક કરી શકો છો અને આ વિશે અને વધુ સેવાઓ વિશે જાણી શકો છો, જે ડૉ. રોજા હેલ્થ પાર્ક્સમાં આપવામાં આવે છે.

ડોક્ટર રોજાસના હેલ્થ પાર્કમાં હાઇડ્રોથેરાપી

માન્યતા પ્રાપ્ત કેન્દ્રો જ્યાં તેઓ વત્સુ જળચર ઉપચાર શીખવે છે

વત્સુ ઇન્ટરનેશનલ સ્કૂલ

ઇન્ટરનેશનલ સ્કૂલ ઑફ વૉટસુ, અથવા ISWatsu, જળચર બોડીવર્ક તાલીમ અને પ્રમાણપત્રના અગ્રણી પ્રદાતાઓમાંની એક છે.

10 થી વધુ દેશોમાં શાખાઓ અને પ્રતિનિધિઓ સાથે, ISWatsu તેના વિદ્યાર્થીઓને ઉચ્ચ ગુણવત્તાની સૂચનાઓ પ્રદાન કરવા અને જળચર બોડીવર્કમાં વિકાસશીલ નેતાઓ માટે પ્રતિબદ્ધ છે.

ISWatsu ની સ્થાપના 1993 માં હરિવંશ લાલ કપૂર દ્વારા કરવામાં આવી હતી, જે એક્વેટિક થેરાપી અને યોગ ક્ષેત્રે અગ્રણી છે. ત્યારથી, ISWatsu અત્યાધુનિક પ્રશિક્ષણ પદ્ધતિઓ અને પ્રશિક્ષકોના મજબૂત વૈશ્વિક નેટવર્ક સાથે જળચર બોડીવર્ક પર માન્યતા પ્રાપ્ત સત્તા બની છે.

ISWatsu ખાતે, અમે માનીએ છીએ કે અમારા વિદ્યાર્થીઓ આ ઝડપથી વિકસતા ક્ષેત્રના ભાવિ નેતાઓ છે. તેથી જ અમારા નિષ્ણાત પ્રશિક્ષકો તેમની કુશળતા વિકસાવવા અને તેમની જળચર બોડીવર્ક તકનીકોને વધુ ઊંડી બનાવવા માટે દરેક વિદ્યાર્થી સાથે વ્યક્તિગત રીતે કામ કરે છે. પછી ભલે તમે બોડીશોપિંગ માટે નવા હોવ અથવા અનુભવી વ્યાવસાયિક, અમારા વ્યાપક તાલીમ કાર્યક્રમો તમને તમારા લક્ષ્યો હાંસલ કરવામાં મદદ કરશે.

Watsu ઇન્ટરનેશનલ સ્કૂલમાં, અમે પાણીમાં બોડીવર્કમાં ઉચ્ચ ગુણવત્તાની તાલીમ આપવા માટે સમર્પિત છીએ.

તેથી જો તમે જળચર બોડીવર્કમાં કારકિર્દી બનાવવા માંગતા હો, તો ISWatsu કરતાં આગળ ન જુઓ. અમારી વ્યાપક તાલીમ અને સમર્થન સાથે, તમે ખાતરી કરી શકો છો કે તમે આ આકર્ષક ક્ષેત્રમાં સફળતા તરફ યોગ્ય પગલાં લઈ રહ્યા છો. વધુ જાણવા માટે આજે અમારી ઑનલાઇન મુલાકાત લો!

અમારા વ્યાપક કાર્યક્રમો તેમની કારકિર્દીના તમામ તબક્કે વ્યાવસાયિકોની જરૂરિયાતોને પહોંચી વળવા માટે ડિઝાઇન કરવામાં આવ્યા છે, પછી ભલે તમે હમણાં જ શરૂઆત કરી રહ્યાં હોવ અથવા તમારી કુશળતા અને જ્ઞાનને આગળ વધારવા માટે જોઈ રહ્યા હોવ.

આ ક્ષેત્રમાં ધોરણો નક્કી કરવા 18 વર્ષથી વધુના અનુભવ સાથે, અમારા નિષ્ણાત પ્રશિક્ષકો તમારી મુસાફરીના દરેક પગલામાં તમને માર્ગદર્શન આપશે, તમને તમારા પસંદ કરેલા વ્યવસાયમાં શ્રેષ્ઠતા પ્રાપ્ત કરવા માટે જરૂરી જ્ઞાન અને વ્યવહારુ અનુભવ મેળવવામાં મદદ કરશે. ભલે તમે સ્પા અથવા વેલનેસ સેન્ટરમાં વત્સુ પ્રેક્ટિશનર તરીકે કામ કરવા માંગતા હો, અથવા સગર્ભા સ્ત્રીઓ અને વૃદ્ધોને જળચર ઉપચાર દ્વારા વધુ સારું સ્વાસ્થ્ય અને ગતિશીલતા પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરવા માંગતા હો, તમારી પાસે સફળ થવા માટે જરૂરી બધું છે.

અંતે, અમે તમને લિંક પ્રદાન કરીએ છીએ: ISWatsu ઇન્ટરનેશનલ સ્કૂલ.

પ્રોફેશનલ્સ વોટસુ ઇન્ટરનેશનલ સ્કૂલ કેવી રીતે કામ કરે છે

વ્યવસાયિક વિડિયો વોત્સુ હાઇડ્રોથેરાપી શું છે