Cúiseanna le tosú Aquabike spórt linn snámha

En Ceart go leor Athchóiriú Snámha cuirimid ceann de na leagan aquagym an Cúiseanna le tosú le Aquabike, cos le Poolbiking, an rothar chun rothaíocht a chleachtadh sa linn.

Aquabike / poolbike an rothar rothaíocht a chleachtadh sa linn: spórt uisce thar a bheith sláintiúil agus iomlán

Cad é an rothar uisce

Ainmneacha a fhaigheann an spórt rothar don linn

Cad is ainm don spórt rothar linne?

Ar dtús, sonraigh é sin Clúdaíonn an spórt rothar linn ilainmneacha, mar shampla: aquabiking, rothaíocht uisce, aquaspinning, aquacycle, rothar uisce, chomhthiomsú, rothar uisce, aquabike, hydrospinning, hidrea aclaíochta, hidrea-rothar, etc.

Rothaíocht Aqua: modh malartach seachas sníomh

Spórt linn snámha an-iomlán agus brabúsach: Pedaling ar rothar laistigh den uisce

má chleachtann tú sníomh nó is gnách go ndéanann tú bealaí rothair, is breá leat an mhodhúlacht seo!

Bímid ag caint faoi uisce-rothaíocht, nó an rud a thagann ar an rud céanna, cleachtadh sníomh i linn snámha. Cosnaíonn cleachtadh faoi uisce na matáin agus na hailt tríd an tionchar a laghdú, rud a fhágann go bhfuil sé níos deacra gortuithe a chothú.

Mar sin féin, ní chiallaíonn sé seo go bhfuil cleachtadh uisce-rothaíocht ná traenáil chrua agus ton beagnach gach matán i do chorp

Cad is aquaspinning?

rothar spóirt le haghaidh linn snámha

El rothaíocht linn snámha nó rothaíocht uisce bailíonn sé na buntáistí a bhaineann le sníomh traidisiúnta agus méadaíonn sé iad a bhuíochas leis an bhfriotaíocht bhreise a sholáthraíonn uisce. Tá na rothair báite sa linn le linn an chleachtaidh, rud a mhéadaíonn an fhriotaíocht do gach stróc pedal agus an tionchar comhpháirteach á laghdú.

Conas a chleachtaítear rothaíocht linn

Conas aquaspinning a thraenáil i linn snámha

El uisce-rothaíocht tá sé ag sníomh taobh istigh de linn éadomhain, ionas go mbeidh tú amach as an uisce ón gcoim aníos.

Mar a luadh againn, cé go bhfuil an leibhéal tionchair níos ísle ná nuair a chleachtann tú sníomh traidisiúnta, i seisiún de uisce-rothaíocht 45 nóiméad, is féidir leat a chailleadh suas le 400 calories, ar cheann de na bealaí nua chun fháil aclaí san uisce.

Rothaíocht Uisce: Déantar é a chleachtadh ar rothar stáiseanóireachta san uisce a bhfuil rialtóirí agus paddles ann a ghineann an fhriotaíocht chun na gluaiseachtaí, atá de na lámha agus na cosa, a dhéanamh i bpoist éagsúla ar an rothar. Dírigh go háirithe ar oiliúint na gcos agus na masa. Flatters sé freisin ar an arm. Cuidíonn a bheith san uisce le níos mó codanna den chorp a shlógadh, gan cabhair ó aon eilimint eile.

---

Cad é an rothar uisce

Cad air a bhfuil auqabiking bunaithe?

Coincheap rothar uisce

Laistigh de linn snámha de thart. 1.2 mhéadar ar doimhne, tá tú rothair fos uiscedhíonach. Ligeann doimhneacht éadomhain an linne do chorp uachtair an rothaí fanacht tirim. Tá na cleachtaí an-chosúil le rang giomnáisiam. sníomh traidisiúnta: eatraimh, neart agus aisiríoch, le ré 45 nóiméad.

Cad air a bhfuil rothaíocht uisce (aquacycle / aquaspining / aquabiking) bunaithe?

Sainmhíniú rothaíocht uisce: spórt linn snámha faiseanta

• Aquarothar' o aquaspinning: rang sníomh (nó rothar aclaíochta) san uisce, is éard atá ann an leas is mó a bhaint as sníomh trí leas a bhaint as an bhfriotaíocht bhreise a sholáthraíonn pedaling in aghaidh fórsa an uisce.
• Ina theannta sin, ceadaíonn sé duit idir 300 agus 500 kcal a dhó in aghaidh an tseisiúin, agus workout comhlacht níos ísle á dhéanamh agat,
• Léirithe do dhaoine le fadhbanna glúine, ós rud é go slows an friotaíocht an uisce síos ar an gcos.
• Ag an am céanna, cuireann pedaláil san uisce an fhriotaíocht a chuireann an rothar ar fáil san uisce dúinn sochair cardashoithíoch a mhéadú, ag cleachtadh ár matáin agonist (tarraingt) agus antagonist (brú).) agus ar a seal a neartú na matáin agus tá cumas teiripeacha ag tabhairt ceint taitneamhach agus suathaireacht nádúrtha dúinn, ach déantar an limistéar bhoilg agus an comhlacht uachtarach a threisiú freisin a bhuíochas leis an bhfriotaíocht sheachtrach.
• Ar an gcaoi chéanna, toisc go ndéantar an ghníomhaíocht san uisce, laghdaítear an tionchar agus réidhimid na gluaiseachtaí a dhéanfaimis le rothaíocht clasaiceach; rud a chiallaíonn go gceadaíonn an cleachtadh seo do dhaoine le gortuithe ton muscle a aisghabháil agus soghluaisteacht a fheabhsú, go háirithe i gcás gortuithe glúine ós rud é go neartaítear na quadriceps chun an comhpháirteach a chosaint.

---

Tús agus bunús an fhaisin aquabike

Cuidíonn buile na rothaíochta uisce as an bhfíric go raibh rothaíocht thraidisiúnta ar cheann de na spóirt is BARR riamh

Coinnigh i gcuimhne go bhfuil agus gur borradh í an rothaíocht i sochaí na Spáinne

• Mar is eol cheana féin, tá spórt na rothaíochta á chleachtadh go forleathan, ós rud é go mbaineann sé le gníomhaíocht fhisiciúil an-shláintiúil, ach sa samhradh agus leis an teas, stopann rothaithe sléibhe nó bóthair an ghníomhaíocht seo a dhéanamh, mar gheall ar an teas dian, mar gheall ar sin smaoineamh maith. rothaíocht a thabhairt chuig an uisce (aquabike).

Roimhe seo, 50 bliain ó shin, ní raibh an cleachtas gníomhaíochtaí fisiceacha uisceacha an-
is gnách

Mar sin féin, mar gheall ar an méadú ar an daonra agus forbairt teicneolaíochtaí agus ábhair uisceacha, tá na gníomhaíochtaí seo ag fáil níos mó tóir de réir a chéile.

Bunús spórt linn snámha le rothar uisce

Aquabiking, ón Iodáil ó dhúchas 2010

Aquabiking bhí a thionscnamh san Iodáil tríd an mbranda hidreacair sna 90idí mar aclaíocht spóirt agus i ndáiríre tháinig cruth air mar ghníomhaíocht spóirt shuntasach timpeall deich mbliana ó shin.

Cé go raibh sé in úsáid i ndáiríre roimh, agus ó na 80í an gcineál seo rothair uisce le cuspóir soiléir: athshlánú.

Ar aon nós, in ainneoin gur tháinig sé chun cinn san Eoraip ach faoi láthair tá lucht leanúna ar fud an domhain) mar ní mór dúinn cuimhneamh go bhfuil sé thar a bheith tairbheach dár sláinte.

Cé gur snámh agus aeróbaice uisce fós cleachtaí roghnaithe, is é an fhírinne go el uisce-rothaíocht ag giniúint níos mó agus níos mó leanúna i saol na aclaíochta. 

Cén fáth gur treocht é pedaláil a dhéanamh ar rothar linne

Cén fáth a mheallann an aquabike lucht tacaíochta níos mó agus níos mó

Is féidir gníomhaíocht spóirt rothaíocht uisce a dhéanamh ag aois ar bith, agus ligeann duit déine an tseisiúin atá ag teastáil a shocrú; is é sin, téigh ar do luas féin.

Is féidir linn rothar a thiomána san uisce gan fadhbanna. Chomh maith le bheith an-greannmhar

Ar an láimh eile, ar eagla na heagla gur suim leat é, fágaimid an leathanach sonrach tú de Aquagym áit a ndéanaimid déileáil le táirgeadh Cad é aquagym agus a leagan deportes uisceach a bhfuil gach duine ag caint faoi mar gheall ar na buntáistí fisiceacha agus meabhracha a bhaineann leis, agus a chleachtaítear i linn snámha agus atá oiriúnach do gach aois gan aon taithí roimh ré ag teastáil.

Cinntíonn lucht leanúna na hoiliúna nua seo go dtabharfaidh cleachtadh í roinnt duit tairbhí fisiceacha agus fiseolaíocha.

A bhuíochas leis an tacaíocht agus an brú a chuireann an t-uisce, luasann sé cúrsaíocht agus éascaíonn sé bhaint saill, a bhainistiú chun sruthán go dtí 800 calories in aghaidh na huaire.

Ina theannta sin, gineann friotaíocht agus gluaiseacht an uisce massage nádúrtha a chabhraíonn taosc an córas lymphatic agus dá bhrí sin cellulite a laghdú.

I ndeireadh na dála, toisc go bhfuil tú san uisce, caithfidh tú a tionchar níos lú ar na hailt.

Áiteanna ina ndéantar rothaíocht uisce a chleachtadh

Is é an rud is mó ná traenáil uisce-baidhseagail ar siúl san Eoraip

• Sa lá atá inniu ann, tá an t-uiscebike á chleachtadh thar aon rud eile i mbeagnach gach tír Eorpach agus faoi láthair tá tionchar láidir aige i dtíortha eile ar nós Ceanada, na Stáit Aontaithe, an Cholóim nó Costa Rica.
• Ar an láimh eile, is cosúil i Meicsiceo nach bhfuil aon spás le haghaidh uisce-rothaíocht don nóiméad.

---

Buntáistí agus buntáistí a bhaineann le Aquabiking a chleachtadh

Buntáistí rothaíochta uisce

Gcéad dul síos, ar an bhfíric idirghníomhú le huisce féin tá sé cheana féin mar mhodh cuí dícheangal ó lá go lá agus gnáthamh agus déan dearmad ar an strus laethúil.

Ansin, luafaimid na buntáistí a bhaineann le rothaíocht uisce agus ansin déanfaimid argóint orthu ceann ar cheann:

1ú OCP chun an Rothar Snámha a chleachtadh

Spórt oiriúnach do chách cineál lucht féachana

Cé atá in ann an rothar statach a chleachtadh le haghaidh linn snámha

Nuair a dhéantar an ghníomhaíocht seo faoi uisce, cuidíonn an easpa meáchain a chruthaítear le daoine tinnis muscle, is féidir le hailt nó róthrom spórt a chleachtadh chomh tairbheach le rothaíocht.

El rothaíocht uisce Tá an-tóir air agus cuireann sé in oiriúint do gach cineál cuspóirí agus daonra. Neartaíonn Aqua-Rothaíocht corp ar fad, cosnaíonn sé joints, ligaments agus tendons agus dá bhrí sin is minic an-úsáideach tar éis gortuithe.

An "Rothaíocht Uisce” (rothaíocht uisce) le chéile na hairíonna dearfacha uisce leis an sochair sláinte rothaíochta a chuireann ar chumas oiliúint mhín agus éifeachtach an choirp ar fad. Seo cleachtadh coirp oiriúnach do ógánaigh, daoine fásta agus daoine le teorainneacha fisiceacha, ligeann sé torthaí tábhachtacha agus tapa a fháil le haghaidh meáchain caillteanas, athshlánú agus oiliúint phearsanta. Ar an gcuis, rothair faoi uisce úsáidtear go minic i teiripí leighis agus spóirt.

an daoine atá róthrom nó a bhfuil comhchaitheamh orthu roimh le fáil sa rothaíocht linn snámha an modh foirfe le haghaidh tosú arís i saol an spóirt.

A bhuíochas leis an bhfíric gur féidir déine an rothair a rialáil freisin chun oiriúnú do riachtanais aonair gach ceann, is féidir linn é a laghdú má tá muid sa tréimhse tionscnaimh nó é a mhéadú má tá an méid atá á lorg againn chun cur le forbairt muscle. agus dó tapa calories.

Aquabike do mhná torracha

Déanann mná torracha an ghníomhaíocht roghnaithe suas go dtí féidearthachtaí gach ceann acu. Socraíonn gach duine na teorainneacha. Más gá, tabharfaidh an múinteoir roghanna chun leanúint ar aghaidh leis an rang.

Contraindications

• Ceann ar bith, áfach, ba chóir an múinteoir a chur ar an eolas go bhfuil gortú ann nó go bhfuil gá le hathshlánú.

2ú OCP de chleachtadh an Rothar Snámha

Cailliúint saille

Ligeann sé duit meáchan a chailleadh Bealach éifeachtach chun meáchan coirp a laghdú agus calraí a dhó (suas le 600 in aghaidh an tseisiúin)

• Cuireann an brú a chuireann an t-uisce dlús leis an gcúrsaíocht agus éascaíonn sé deireadh a chur le saill.
• Tá sé ar cheann de na gníomhaíochtaí comhchoiteanna a itheann an chuid is mó calraí, rud a fhágann gurb é an dóire saille is fearr leat an seomra aclaíochta.
• I gceann cúpla seachtain, tosaíonn an comhlacht ag mothú níos caol agus níos sainithe, ag tonú na matáin de réir a chéile agus ag tabhairt an daingne atá de dhíth air le haghaidh cuma sláintiúil.

cé mhéad calories a sruthán tú leis an spórt uisce rothaíocht sa linn

I SEISEAMH ROCHTÚIL LEATHUAIRE FÉIDIR LEAT Suas le 500 calories a dhó

• Mar an gcéanna, dhéanann cabhrú sruthán saille, fiú dar críoch suas le 800 calories gach uair an chloig. Cuidíonn sé seo le meáchan a chailleadh agus ton na matáin éagsúla a bhaineann leis an aclaíocht.
• Mar an gcéanna, gnáthamh uisce-rothaíocht Cuidíonn 45 nóiméad linn 450 calories ar an meán a chailleadh, cé go mbraitheann sé go léir ar gach duine.

3ú OCP de chleachtadh an Rothar Snámha

Tonnaí na matáin

ton ár cosa

Is cleachtadh iontach é marcaíocht ar rothar chun na cosa agus na masa a thonú. ach freisin a bheith ag obair ar an gcomhlacht uachtair: abdominals, airm, pectorals agus droma.

Arm éifeachtach chun dul i ngleic le cellulite agus craiceann oráiste

• Trí scaipeadh na gcos a spreagadh agus gluaiseachtaí an chomhlachta íochtair a bheith i gceist, tá rothaíocht san uisce foirfe chun cellulite nó flaccidity a chomhrac sna masa agus sa thighs.

Méadaíonn sé an éifeacht suathaireacht agus cabhraíonn sé le coinneáil sreabhach a laghdú

• Gineann friotaíocht agus gluaiseacht an uisce suathaireacht nádúrtha a chabhraíonn leis an gcóras lymphatic a dhraenáil agus laghdú a dhéanamh ar cellulite ar na cosa agus na masa. Creid é nó ná creid, cuireann pedaláil faoi uisce iallach ort níos mó friotaíochta a úsáid le gach stróc cos gan é a thuiscint.

Tones croí agus airm

• Nuair a dhéanaimid marcaíocht ar rothar, is gnách linn a chreidiúint nach n-oibrímid ach an comhlacht níos ísle, nó cad mar an gcéanna, na cosa.
• Mar sin féin, nuair a chleachtann tú sníomh nó uisce-rothaíocht, oibríonn tú freisin do bolg ar thaobh amháin, ós rud é ní mór é a choinneáil go docht le linn an tseisiúin, agus do airm, ós rud é le linn an tseisiúin de uisce-rothaíocht, is féidir leat cleachtaí a dhéanamh le dumbbells gan stopadh pedaling.
• Cé go bhfuil an comhlacht níos ísle mar fhócas na gníomhaíochta fisiceacha seo, is é an fhírinne go bhfuil pedaling comhcheangailte de ghnáth le cleachtaí lámh agus ar ais, mar sin go ginearálta beidh tú ton do chorp ar fad.

4ú OCP de chleachtadh an Rothar Snámha

Feabhsaíonn sé scaipeadh fola

Feabhsaíonn sé sláinte cardashoithíoch

Cúitíonn brú an uisce ar an gcorp an brú artaireach, rud a fheabhsaíonn scaipeadh fola. Ar an gcúis seo, moltar aquabiking go mór do dhaoine atá ag fulaingt ó veins varicose.

Is cleachtadh cardio an-iomlán é rothaíocht san uisce, ós rud é go gcaithfidh an croí níos mó fola a chaidéil agus ocsaiginithe na scamhóga níos tapúla. Cuireann an timpeallacht uisceach éilimh bhreise ar na ranganna dinimiciúla seo.

Maidir leis an gcleachtadh mar sin, an pedaling tairiseach Cuidíonn sé le déine agus ráta croí a mhéadú, eochair do na cleachtais éagsúla a fheidhmiú aeróbach.

Ina theannta sin, cleachtadh aclaíochta a dhéanamh faoi uisce nó i dteagmháil dhíreach leis, Cuidíonn sé le braite teasa sa chorp a rialú. Tá an éifeacht fuar a thairgeann uisce, ní hamháin tairbheach chun teas a sheachaint agus sweating a laghdú, ach tá sé in ann freisin laghdú brú ar an croí.

5ú OCP de chleachtadh an Rothar Snámha

feabhas a chur airchun análú

Méaduithe aeráil scamhógach

• Trí aclaíocht aeróbach a chomhcheangal le taiseadh aeir, cuidíonn le feabhas a chur ar aeráil scamhóg agus, dá bhrí sin, chun cumas cardiorespiratory a fhorbairt agus cumas friotaíochta a mhéadú, feabhas a chur ar análaithe.
• Feidhmíonn pedaláil san uisce neart na matáin agus cuireann sé ionsúire turrainge iontach ar fáil don mhatán

6ú OCP de chleachtadh an Rothar Snámha

Feabhas a chur ar do chomhordú agus do chothromaíocht

Méaduithe neart agus comhordú

Nuair a bhíonn pedaling, éiríonn na matáin níos láidre, ach éiríonn siad níos comhordaithe lena chéile freisin. Is féidir gur rud beag é, ach is dúshlán dár gcorp cheana féin é cos amháin a shíneadh agus an ceann eile lúbtha.

• An cleachtas uisce-rothaíocht Ar bhonn rialta, feabhsaíonn sé do chomhordú agus do chothromaíocht, mar le linn na seisiún, is féidir roinnt cleachtaí a dhéanamh gan an barra láimhe a shealbhú le do lámha, is é sin, coinneoidh tú d'iarmhéid le do torso díreach agus tú ag pedal.
• I mbeagán focal, leis an gcineál seo sníomh beidh tú ag obair beagnach do matáin go léir, feabhas a chur ar do staidiúir agus do dhroim a neartú, agus ton do chosa, bolg agus airm.

Frithsheasmhacht a Chothromú ar an dá Chos

• Tá cos amháin againn go léir atá níos láidre ná an ceann eile.Nuair a bhíonn cos ar rothar traidisiúnta, leanaimid orainn ag cur níos mó fórsa i bhfeidhm leis an gcos láidir.San fhadtréimhse, is féidir leis an éagothroime seo a bheith ina chúis le fadhb matáin.
• I pedaling uisceach tá an fhriotaíocht i gcónaí mar an gcéanna sa dá chosa, níl aon chineál táimhe ann a dhéanann cúiteamh ar an bhfórsa a forbraíodh idir an cos láidir agus an ceann lag. Déanann an pedaling leanúnach a fhorbraíonn muid san uisce an fórsa a mharcáil leis an gcos lag, ar an mbealach seo déanaimid é a threisiú go dtí go neartaítear é agus an dá chothromaíocht.

7ú OCP de chleachtadh an Rothar Snámha

Neartaíonn na hailt

Athchóiríonn sé solúbthacht na n-alt ag laghdú an tionchar comhpháirteach agus dá bhrí sin tá dóchúlacht níos ísle díobhála againn

Ceann de na cúiseanna a roghnaíonn daoine spóirt a dhéanamh san uisce ná toisc tá an tionchar ar joints na glúine nó laonna i bhfad níos lú ná má táimid ar an talamh. Ina theannta sin, níl an mothú céanna againn ar éileamh a bheith faoi uisce. Agus is cosúil go bhfaigheann muid níos lú tuirseach!

• Toisc go bhfuil tú san uisce, bíonn tionchar níos lú agat ar do chuid hailt. Ba chóir go mbeadh teocht an linne 29ºC, rud a chabhraíonn le do matáin ullmhú.
• Agus, ar an láimh eile, neartaíonn sé freisin ar an joints Restores an solúbthacht comhpháirteach, ag seachaint an baol go dtiocfaidh fadhbanna cnámh áirithe le feiceáil, mar shampla oistéapóróis.

8ú OCP de chleachtadh an Rothar Snámha

Laghdaigh an strus

Feabhsaíonn marcaíocht ar rothar linne folláine agus laghdaítear strus, nerves agus imní, tá tionchar teiripeach aige

Cuidíonn an chompord breise a chuirtear ar fáil trí bheith báite san uisce le linn aclaíochta chun leibhéal na sástachta agus an tsonais a ardú le linn aclaíochta, chomh maith le strus a scaoileadh. Mar sin féin, a ullmhú a fháil tuirseach. Laghdaíonn an timpeallacht uisceach caitheamh ach tá an cleachtadh a dhéantar díreach chomh crua.

Mar sin, an rothaíocht linn snámha chomh maith le comhghuaillíocht do toning muscle d'fhéadfaí a mheas mar theiripeach do na buntáistí a sholáthraíonn an timpeallacht uisceach féin. Beidh gach rud ag brath ar an fhriotaíocht bhreise a chuirimid i bhfeidhm ar an rothar le linn na cleachtaí sa linn a chur i gcrích. 

9ú OCP de chleachtadh an Rothar Snámha

Cruthaigh dea-chaidreamh mhothúchánach

Spreagtar chun bannaí affective fíor a dhéanamh

Is gníomhaíocht ghrúpa é a bhfuil go leor buntáistí ag baint leis ar leibhéal mothúchánach. Ligeann sé dúinn cairde a dhéanamh, a bheith i dteagmháil le daoine eile, labhairt le daoine nach bhfuil aithne againn orthu, srl.

---

Innéacs ábhar an leathanaigh: Uisceadán

1. Cad é an rothar uisce
2. Cad é an rothar uisce
3. Tús agus bunús an fhaisin aquabike
4. Buntáistí agus buntáistí a bhaineann le Aquabiking a chleachtadh
5. Cad is gá duit a rothar ar an uisce?
6. Cad atá i seisiún uisce-baidhseagail?
7. Ceannaigh rothar fos le haghaidh linn snámha
8. rothar linn snámha éilipseacha
9. Manta 5sport linn snámha le rothar uisce
10. Rothar Uisce Schiller S1-C

---

Cad is gá duit a rothar ar an uisce?

Trealamh riachtanach ag pedaláil ar rothar linne

Cuirtear na rothair - atá speisialta le haghaidh uisce - taobh le taobh i linn snámha suas le 120 ceintiméadar ar doimhneacht. Ar an mbealach seo, tá an chuid uachtarach den chomhlacht nochta agus na cosa, faoin uisce.

Is é an trealamh is gá chun an disciplín nuálaíoch seo a chleachtadh ná a Éadaí snámha agus roinnt bróga uiscedhíonacha speisialta

---

Cad atá i seisiún uisce-baidhseagail?

Conas a bhíonn rang nó seisiún uisce beatha?

Cad é atá i rang hidreaspining?

Is gníomhaíocht é an aquabike faoi stiúir teagascóir a threoraíonn gach ceann de na cleachtaí chuig rithim an cheoil.

Déantar an meascán seo de ghleacaíocht sníomh agus uisceach i gyms nó ionaid oiriúnaithe, a bhfuil linn snámha ina n-áiseanna go loighciúil; cé gur féidir leat é a dhéanamh i do linn príobháideach freisin.

Ar an mbealach seo, déan iarracht pedal a dhéanamh ar rothar seasta cruach dhosmálta, éasca le rialú agus láimhseáil atá tumtha i linn snámha 130 cm ar airde agus le teocht is fearr idir 28º agus 30º.

Déantar na seisiúin le cabhair ó chóitseálaí agus bíonn ceol spreagthach ag gabháil leo; seo go léir chun na codanna íochtair agus uachtaracha de chuid an chomhlachta a oibriú.

Conas rothaíocht uisce a fhorbairt

Conas a dhéantar pedaláil ar rothair san uisce

Tá an oiliúint rothar uisce cosúil leis na cinn sa rang snámha. sníomh, toisc go n-áirítear eatramh, luas, neart agus aisiríoch. Maireann na seisiúin timpeall 45 nóiméad agus bíonn ceol bríomhar ag gabháil leo chun rithim a thabhairt don pedaling.

Conas a fhuaimniú Aquapin

• Gan do chosa a chur ar an talamh, an gesture pedaling a dhéanamh agus an luas a mhéadú le haghaidh cleachtaidh níos iomláine.
• Ná déan dearmad treo a athrú agus an cleachtadh a dhéanamh arís ar feadh 1 nóiméad do gach treo.
• Bheadh ​​gá le rolla poileitiléin le bheith in ann snámh, cé nach bhfuil sé riachtanach má éiríonn linn ár n-arm a choinneáil ar snámh.

Fad ranganna do ghluaisrothair

De ghnáth bíonn na ranganna thart ar 45 nóiméad, roinnte i dtrí phríomhbhloc:

• Ar dtús ní mór dúinn an chéim te-suas, thar a bheith tábhachtach i ngach cineál cleachtaí agus spóirt.
• Ansin, céim an luasghéaraithe, áit a ndéantar príomhchéimeanna na gníomhaíochta.
• Agus ar deireadh, síneadh, úsáideach, ní hamháin chun gortuithe nó pian muscle a sheachaint, ach freisin chun an ráta croí a thabhairt go stát níos suaimhneas.

Ina theannta sin, tá na ranganna ilúsáide agus oiriúnaithe do dhaoine de gach aois agus leibhéal.

rang sníomh uisce

Sampla rang aquabike cuid 1 saor in aisce,

Sampla rang aquabike cuid 2 saor in aisce,

---

Ceannaigh rothar fos le haghaidh linn snámha

Gre AQB2 Aquabike Pool Rothar

Conas a oibríonn rothar linn snámha Aquabike Gre

GRE praghas rothar uisce

Gre AQB2 Aquabike Pool Rothar

[amazon box= «B07RW51KNK » button_text=»Comprar» ]

Ceannaigh rothair hydrospinning

GRE praghas rothar uisce

Ultrasport F-Rothar, oiliúnóir baile fillte, oiliúnóir baile le ríomhaire oiliúna LCD, 8 leibhéal friotaíochta, braiteoirí cuisle láimhe comhtháite go háirithe dlúth

[amazon box= «B00FZM5WEM » button_text=»Comprar» ]

Waterflex – Aquabike WR5, Dath 0

[amazon box= «B00NPZIY1O » button_text=»Comprar» ]

---

rothar linn snámha éilipseacha

Gnéithe rothar uisceach éilipseacha

Cén chaoi a bhfuil rothar éilipseach linn snámha fleasc uisce Elly

• Tá an rothar éilipseach uisceach déanta as cruach dhosmálta AISI-316L le cóireáil fhrith-chreimneach chomhoiriúnach do gach cineál linnte, lena n-áirítear iad siúd a chóireáiltear le clóiríniú salanda. 
• Tá an sciath oiriúnach do gach dromchla (pvc, tíleanna, poileistear…)
• Ligeann an rothar éilipseach uisceach seo duit matáin uile an chomhlachta a oibriú, ag comhcheangal na buntáistí a bhaineann le rámhaíocht, sciáil tras-tír, céim agus rothaíocht.
• tá na pedals Leithead PVC, a bheith in ann é a úsáid cosnochta.

• Cuireann sé sreabhach gluaiseachta ar fáil a bhuíochas dá imthacaí liathróid séalaithe agus uillinn claonta na pedal. .
• Déan a handlebar dúbailte eirgeanamaíochtae: Láimhseálann lár sheasta agus barra láimhe luasctha le greamanna frith-scratch.
• A bhuíochas dá chóras lann bréifneach leathan, cuireann sé friotaíocht chun cinn gan bac a chur ar ghluaiseacht. 
• Is iad a saintréithe: Meáchan 26 Kg, Toisí an fhad 112 cm x 56 cm ar leithead x 175 cm ar airde.
• Chun a doimhneacht íosta 0,90 m go 1,50 m.
• Tá barántas 3 bliana aige le haghaidh fráma miotail agus Mhí 6 le haghaidh páirteanna caitheamh.

Poolstar Elly Waterflex Traenálaí Éilipteacha le haghaidh Linnte

Conas a oibríonn sé Elly oiliúnóir éilipseacha le haghaidh linn snámha

Ceannaigh rothar linn éilipseacha

Elly linn snámha praghas rothar éilipseacha

Waterflex – Uisceach éilipseach, Dath 0

[amazon box= «B00BNFI0WG» button_text=»Comprar» ]

---

Manta 5sport linn snámha le rothar uisce

R-rothar Chéad Manta 5: Rothar uisce leictreach le haghaidh spóirt uisce measctha idir rothaíocht agus seoltóireacht

Manta5 Hydrofoiler XE-1: An Chéad Rothar Leictreach Hidreafoil ar an Domhan

Ar dtús, déanaimid trácht go bhfuil an Is é Manta5 Hydrofoiler XE-1 an chéad rothar uisce ar domhan a atáirgeann an taithí rothaíochta ar uisce, ós rud é gur rothar leictreach uisceach é lenar féidir linn dromchla an uisce a thrasnú gan níos mó iarrachta ná a bheith ag marcaíocht ar aon rothar leictreach nó rothar.

Is féidir leis an rothar hidreafoil uile-tír-raon XE-1 turasóireacht trí uiscí garbh, aigéin mhara, agus scíth a ligean ar an abhainn.

Ansin, cliceáil ar an nasc chun eolas a fháil ar na sonraí go léirrothar uisce leictreach Manta 5.

---

Rothar Uisce Schiller S1-C

WATERBIKE

Rothair Uisce Schiller

Is é an rothar uisce is airde ar domhan, ní gá breosla a bheith aige, ní scaoileann sé astuithe, tá sé go hiomlán ciúin agus insamhail sé catamaran ultra-iniompartha.

Is rothair ard-deireadh alúmanaim agus snáithín carbóin iad rothair Schiller.

Tá an bonn déanta de 2 sheomra ar snámh, déanta as ábhar dropstich ultra-resistant agus baineann a thógáil de chineál catamaran buaiteacht agus cobhsaíocht foirfe le friotaíocht fíorbheagán in aghaidh an uisce.

Nuair a bhíonn pedaláil á dhéanamh, cuirtear an rothar chun cinn ag lián cosúil leis an rothar lián a shroicheann sé.

Múnla rothar uisce Schiller SportX1

Cén chaoi a bhfuil Múnla Rothar Uisceach Schiller SportX1

An tsamhail Schiller SportX1 Is cineál bád é a thiomáinttear le pedaling duine agus le dhá shnámhán.

Ar an mbealach seo, nuair a bhíonn sé ag marcaíocht ar Rothair Schiller beidh ar an duine suí, pedal agus crann láimhe a úsáid chun treo an rothair uisce a rialú.

I mbeagán focal, oibríonn sé beagnach mar an gcéanna le rothar traidisiúnta, ach an uair seo beidh sé ag bogadh ar uisce.

Físeán oibríocht rothar uisce Schiller

Pedaling ar an rothar linn Schiller

Praghas rothar uisce Schiller

Praghas rothar uisce Schiller

Go praiticiúil, tá an praghas socraithe thart €5.100,00 – €5.395,00 gan CBL (ag brath ar an tsamhail, dath, ardán ...).

Ceannaigh rothar linn snámha uisce Schiler

Níos déanaí Is féidir leat cliceáil ar láithreán gréasáin oifigiúil rothar linn snámha uisce Schiller má tá suim agat na samhlacha sonracha atá ann cheana féin a sheiceáil chomh maith lena bpraghas : Ceannaigh rothar uisce Schiller