Orriaren aurkibidea
En Ados Igerilekuen Erreforma eta zati gisa Igerilekuko ekipamendua Zure ustez, zure etxean kirola egin ahal izatea baino luxu hoberik ez dago korrontearen kontrako igerilekua.
Zer da korrontearen kontrako igeriketa
Egin kirola zure etxean, korrontearen kontrako igeriketarekin.
Zer da igerilekuan korrontearen aurka igeri egitea
Korrontearen kontra igeri egitea Ur-zorrotada bat sortzen duen ekipoek osatzen dute igerilekuan korronte uniforme eta jarraia emanez, beraz, mugitu gabe, eragindako indarrarekin igeri egin dezakezu.
Ekipo horiek kanpoko edo barruko igerilekuetan instalatu daitezke.
Instalazio azkarra eta erraza.
Egungo igeri unitateak
Kontrakorrontearen igerileku baten ekipamendua bolumen handiko ponpa batean oinarritzen da, igerilekuaren alde bateko irteeraetatik ur-emaria ematen duena eta mendiko erreka baten emariaren kontra igeriaren antzeko sentsazioa eskaintzen duena.
Igerilekuen kontrako korronte igeriketa sistemaren abantailak
Kontrako igerilekuaren abantailak
Horrek guztiak uretako kirol osoa eskaintzen digu zure etxetik kanpora joan beharrik izan gabe:
- Lehenik eta behin, igeriketa dagoen kirolik osatuenetako bat da.
- Hobetu zure errendimendu fisikoa etxetik irten gabe.
- Muskulu guztiak indartu, eraiki eta tonifikatu egiten dituzu.
- Aireko kirolak baino erresistentzia aerobiko hobea (uretan egiten duzun mugimenduak ahalegin handiagoa eskatzen du).
- Odol zirkulazioaren ariketa
- Ez dago artikulazioen edo hezurren higadurarik.
- Malgutasuna hobetu.
- Bizkarra luzatzen duzu.
- Biriketara eta garunera oxigeno gehiago ekartzen duzu.
- Pisua galtzeko ekarpen gehigarria.
- Tratamendu askotan sendatzeko sendagai gisa erabiltzen da.
- Zure kolpeen erritmoa egoera fisikoaren arabera egokitzen duzu.
- Horrez gain, erlaxazioa eta estresa askatzen laguntzen du.
- Korronte kontrako igeriketa ekipoak gorputzeko edozein atal masajatzeko erabil daiteke.
- Amaitzeko, balioa, luxua eta ongizatea gehitzen dizkiozu zure etxebizitzari/igerilekuari.
Zergatik erosi kontrako igeriketa duen igerilekua
1. arrazoia kontrakorrontearen igerilekua aprobetxatuko duzu
Prestakuntza fisiko hobea
Kontrakorronte-unitateek ibai baten antzeko korronte bat sortzen dute, igeri egiteko nahikoa indartsua dena, eta igerilariek hainbat modutan erabiltzeko aukera ematen dute, besteak beste, igeriketa entrenamendu serioa, igeriketa teknika hobetzen, terapeutikoa eta erlaxazioan ariketak egitea edo, besterik gabe, ondo pasatzeko.
Korrontearen indarra igerilekuaren jabeak kontrolatzen du, igerilekua igerilarien beharretara egokitzeko konfigura dezake.
Igerilekuan korronte kontrako igeriketa: jarduera fisiko gomendagarriena
Askorentzat hau da jarduera fisiko gomendagarriena, olatuek artikulazioetan gutxieneko inpaktua sortzen dutelako eta horrek esan nahi du gorputza ez dela nekatzen zuzenean itsasoan igeri egingo balu bezain azkar.
Igeriketa erregularki praktikatzeak gihar eta kardiobaskular sistemaren egoera fisikoan hobekuntzak eragiten dituela frogatuta egoteaz gain, hainbat lesioren errehabilitazioan ere lagunduko du (jakina, mirariak egin gabe, noski). Hau eraginkorra izan dadin, igerilekura sartu aurretik luzatu egin behar da, jarrera egokia hartzeaz gain, behartu gabe.
Kontrako korronte sistemak zure prestakuntza-plan pertsonalizatua sortzeko aukera ematen du
Kontrakorronte sistemak zure entrenamendu-plan pertsonalizatua sortzeko aukera ematen du: aukeratutako ekipamenduaren arabera, entrenamendu-programa pertsonalizatu desberdinak izan ditzakezu, etapa bakoitza bere indarraren ondoz ondoko potentzia egokia eta iraupen pertsonalizagarria duena.
Horrela, sortzen den elektrizitatearen bitartez, lekuan igeri egiten duzu, nahiz eta esfortzu handiagoarekin. iraupen igeriketa entrenamenduaren eraginkortasunari esker. Korrontea nahikoa indartsua ez bada, handitu dezakezu tobera biratuz.
Beraz, zure patioan igeri egiteko aukera eraginkor baten bila bazabiltza. Igerileku handiekin ere, dagokion muturrera nahiko azkar iritsiko zara eta betirako buelta eman beharko duzu.
Kontrako igerilekuen eraginkortasuna
Gaur egun, entrenatzaile lehiakorrak taldeko saioak gehitzen ari dira egungo praktikekin alderatuta. Igerileku hauen bereizgarria korrontea eskuz kontrola daitekeela da. Igerilariak teknika ariketak egin ditzake erritmo leunean entrenatzailea edo monitorea pauso gutxira zutik dagoela.
Gaur egun badira urpeko kamerak eta ispiluak (baita atzeko estilokoak ere) igerilekuan edo kanpoan jar daitezkeenak. Horri esker, igerilariak zertan ari den ikus dezake zehatz-mehatz eta entrenatzaileak edozein momentutan geldi dezake hori zuzentzeko. Bestalde, erritmo azkarragoan igeri egiteak erresistentzia eta abiadura entrenatzen lagun dezake. Kontrakorronte batzuk eliteko igerilarientzat diseinatuta daude eta 100 metroko abiadura har dezakete 51 segundoz.
Dena den, programatutako erritmoa azkarregia bada, igerilariak atzera egingo duela aurki dezake bere kolpea bizkortu arte eta jarioan egon daitekeen arte.
2. arrazoia kontrakorrontearen igerilekua aprobetxatuko duzu
Igerian gora = terapia erlaxagarria
igeri egin ahal izateko ere erlaxatzeko eta aisialdiko terapia gisa erabiltzen da. Itsaso zabalean egin dezakezun guztia batez besteko igerileku batean egin dezakezu.
Zure ekipamenduaren arabera, korronte kontrako igeriketak hidromasajeak ematen dizkizu
Igeriketaz gain, hidromasaje mamitsu bat ere jaso daiteke sistema honekin, sistemaren propultsatzaileetara pixka bat baina ez hurbiltzea besterik ez dago masaje preziatuaz gozatzeko. Egia den arren, denak ez direla gai luxu hori eskaintzeko
3. arrazoia kontrakorrontearen igerilekua aprobetxatuko duzu
Haurrek igeri egiten ikasten dute
Igerilekuen jabe askok gustuko dute euren seme-alabek etxean segurtasunez eta seguru igeri egiten ikas dezaketela. Trebetasun izugarri erabilgarria da, eta igeri egiteak bizitza salba lezake egunen batean. Hala ere, igerilekuan igeri egiten ikasteak ez du beti haur bat bizitza errealeko baldintzetarako guztiz prestatzen. Kontrako korrontearen unitatearekin, haurrek korrontearen kontra igeri egitea zein zaila izan daitekeen ideia izan dezakete. Zure seme-alabak hobeto prestatuta egongo dira beren gaitasunak erabiltzeko beharra izanez gero. Igerilari hobeak ere egingo ditu.
4. arrazoia kontrakorrontearen igerilekua aprobetxatuko duzu
Berritu igerilekua, berritu dibertsioa
Kezka txikia dirudi, baina korronte kontrako unitate bat oso dibertigarria izan daiteke! Haurrek korronteari aurre egitea eta igerilekuaren amaieraraino astiro-astiro eramatea gustatzen zaie. Zure etxean ur parke erakargarri bat edukitzea bezalakoa da. Hainbat ezarpenekin, uraren emaria kontrola dezakezu zure seme-alabentzat gehiegi ez dela ziurtatzeko. Helduentzat, errekan flotatzearen sentsazioa oso lasaigarria izan daiteke egun gogor baten ondoren, batez ere burua atseden hartzeko karroza bat baduzu.
Korronte kontrako igeriketa sistema nola funtzionatzen duen
Igerilekuak korrontearen aurka igeri egiteko oinarritzen den printzipioa
Korrontearen aurka igeri egiteko igerilekuaren funtzionamendua honako printzipio honetan oinarritzen da: tobera indartsu batek hain indartsua sortzen du urarekiko erresistentzia horren aurka igeri egin dezakezun.
Nola funtzionatzen du kontrako korronte igerileku sistemak?
Korronte kontrako sistema erabiltzeak igerilekuan olatuak sortzea eragiten du.
Gainera, tobera indartsuak sortzen duen ur-zorrotada masajeetarako ere erabil daiteke.
- Kasu honetan, masaje-mahuka bat gorputzaren eta tentsioaren atal zehatzak masajeatzeko ere konekta daiteke.
Nola erabili kontrakorronte igerilekua masajeetarako?
- Masaje-mahuka toberarekin zuzenean konektatzen da. Mahukaren zirrikituak fitingaren barruko ertzarekin bat etorri behar du.
- Korronte kontrako sistemaren aire erregulatzailea biratuz, airea ur-zorrotadarekin nahastu dezakezu Venturi efektuarekin.
- Venturi efektuak airea gehitzeak presio negatiboa eta uraren turbulentzia sortzen dituela deskribatzen du.
- Airearekin aberastutako ur-zorrotada leunagoa da eta sortutako elektrizitatea leunagoa egiten du.
- Aire erregulatzaileak kontrol-balbula gisa ere funtzionatzen du masaje-mahuka bat korronte kontrako sistemara konektatzean.
Korrontearen aurkako igeriketaren elementu eragileak
Elementu eragile guztiak kontrakorronte sistemaren muntaian kokatzen dira. Kontrakorrontearen sistema etengailu pneumatiko deritzon baten bidez funtzionatzen du eta ez korronte etengailu baten bidez. Etengailu pneumatikoa sistema pizteko eta itzaltzeko erabiltzen da hatz batekin ukituta. Tobera eskuz doi dezakezu: bai zorrotadaren norabidea, bai sortu nahi den korrontearen indarra zure nahien arabera doi daitezke. Tobera biratuz ur-zorrotadaren indarra alda dezakezu.
Kontrako igeriketa sistemaren potentzia
Kontrakorronte sistemaren potentzia etengabe aldakorra da. Igeriketa eremu ezin hobean, uraren emaria segundoko 1,5 m-koa da, ohiko kontrako korronte sistema batena baino 5 aldiz handiagoa. Luzera zuzendutako korronte uniformea Power-Swim zorrotadaren parean dagoen igerilekuaren aldean ura xurgatuz handitzen da.
Zer da igerilekua korrontearen aurka eta nola funtzionatzen duen
Azkenean, bideo bat uzten dizugu, merkatuan dagoen igeriketa kontrakurrenteko sistema baten adibide bat erakusten delarik.
Modu honetan, ikusiko duzu lehendik dagoen edozein igerilekutan instalatu daitekeela eta igerilekua kalitate handiko igeriketarako kontrako korronte igerileku bihurtzen duela.
- Zer da korrontearen kontrako igeriketa
- Igerilekuen kontrako korronte igeriketa sistemaren abantailak
- Zergatik erosi kontrako igeriketa duen igerilekua
- Korronte kontrako igeriketa sistema nola funtzionatzen duen
- Nola aukeratu kontrako korronte sistema igerilekua
- Kontrako igerilekuen instalazioa
- Kontrako igerilekuaren prezioa
- Egungo sistemaren aurka igerian hastea
- Korrontearen kontra igeri egiteko alternatiba merkeak
Nola aukeratu kontrako korronte sistema igerilekua
Hautatu kontrako korronte sistema egokia
Makina horien barruan instalatu dituzten sistemak bereizten jakin behar da, badira batzuk igeriketa profesionalei zuzenduta daudenak eta, hortaz, potentzia handia dutenak (horretarako presio luze eta handiko lanak egiteko erabiltzen dira, hau da, sistemak). entrenamendu intentsiborako diseinatuta) beste batzuk, berriz, erabilera arrunterakoak, praktikoagoak eta potentzia apur bat txikiagoa dutenak, ez baitute behartutako lanetarako joerarik edo asmorik, igeriketa eta korronte arrunterako edo zurrunbilo baterako behar den indarra soilik aplikatzen baitute. .
Fluxuaren arabera
Sistemaren korronteak eman dezakeen emaria da igeri egitean gorputz batek aurrera egin ez dezan, edo bestela esanda, Kontrako Korronte Sistemak igerilaria geldiarazten duela aurrera egiten saiatzen denean eta hormara iristen ez den.
Kontrakorrontearen Igeriketa Sistemak funtziona dezan kalkulatzen dugu, gutxienez 800-900 m3/h-ko emaria behar dela.
Zenbat abiadura ematen dizu Sistemak?
Another kontuan hartu beharreko oinarrizko ezaugarria kontrakorrontea aukeratzerakoan, Sistemak doitzeko aukera ematen duen abiadura kopurua da.
Eta ez da 2 edo 3 edo 5 abiadura bakarrik edukitzea, asko ez bada!
Pentsatu behar dugu igerilari bakoitzaren abiadura asko aldatzen dela, hainbat faktoreren arabera, izan daitekeen bezala; eguneroko entrenamendua, ohiko entrenamendurik ez, lesiorik baduzu, egun txarra pasa dezakezu, edo justu alderantziz.
Korronte-irteeraren neurketa
Kontrako korronte igeriketa sistema ona korronte handia izan behar duHala ez bada, igeriketa ez da naturala edo erosoa.
Kontrako igerilekuen instalazioa
Igerilekuko kontrakorrontea instalatzea posible denean
OKontranatazio-sistemak instalatzea posible da funtsean mota eta tamaina guztietako igerilekuetan. Sistema kloro eta gaziko igerilekuetan erabil daiteke.
Kontrako korronte igerileku baterako neurri egokiak
- Edozein igerilekutan instalatu daiteke, betiere beharrezko ekipamendua aukeratzen bada.
Non instalatu dezaket kontrako korronte igerileku hau?
du aukera kontrakorronte igerileku hau instalatzeko dira infinitua, aurretik adierazitako gutxieneko espazioa baino ez duzu izan behar.
- Hemen instalatzeko aukera duzu barruan edo kanpoan.
- Erabat izan dezakezu lurperatu, erdi lurperatu edo instalatzeko aukera ere baduzu lurrean.
Igerileku arrunten eraikuntza, instalazioa eta mantentze lanak nahiko garestiak dira. Estalitako multzoa bada, kanpoko faktoreek, hala nola, berogailua, aire girotua eta argia, tokiko energiaren kostu osoa handituko dute. 25 metroko lehiaketa igerileku tipiko batek 56,250 $ inguru balio du. Bestalde, orokorrean markaren araberakoa den arren, instalazio eta mantentze-prezio osoa 20.000 $ baino gehiagokoa da.
Nola instalatu kontrako igeriketa-motor bat lehendik dagoen igerileku batean
Kontrako igerilekuko motorren prezioa
Igerilekuen kontrako korronte ponpa
Igerilekuaren tamainaren prezioaren arabera, prezioak 9450 eurotik 37700 euro bitartekoak izan daitezke; Igerileku txiki pribatu baterako ohikoa 9450 eta 14.000 euro artekoa izan ohi den arren.
Egungo ekoizteko sistema bereizita erosteko aukera
Interesgarria da, kontrako korrontea ekoizten duen sistema bereizita erosteko aukera dago.
Baina hauek oso potentzia txikia izan ohi dute, zer esanik ez haien instalazioa konplexua dela eta lana behar bezala egiteko aditu bat beharko duzula (eta oso erabilia ez den produktua izanik, errealitatea da gutxik dakitela instalatzen behar bezala).
Arazo hauek saihesteko eta kontrakorronte onaren igeriketa berme gehienekin gozatzeko, hobe da dagoeneko hornituta dagoen igerilekuaren aldeko apustua egitea, zer esanik ez igerileku soil batek baino askoz gehigarri gehiago izango dituela aparte erositako sistemarekin. , hala nola, irratia. , bluetooth, kromoterapia, konfigurazio sistema aurreratuak (adibidez, ekipoak bere burua iragazteko), ura bero mantentzeko berogailu ekipoak, etab.
Kontrako igerilekuko motorren prezioa
Egungo sistemaren aurka igerian hastea
Igerilekua martxan jartzea egungo igeriketa sistemaren aurka
Korronte kontrako igerilekua martxan jartzeko prozedura
- Lehenik eta behin, kontrako korronte sistema abiarazi daiteke uraren maila toberaren erditik 30 cm ingurura dagoenean.
- Ponpak ez du lehortu behar, hau da, urik gabe, bestela ponpa larriki kaltetu daiteke.
- Xurgatze- eta presio-hodiak badaude, haien balbulak ireki behar dira.
- Abian jartzea etengailu pneumatikoa sakatu besterik ez dago.
- Egiaztatu aire/ur nahasketaren erregulazioa.
- Egiaztatu emaria erregulazioa: biratu tobera guztiz itxita eta egiaztatu sistemaren estankotasuna.
- Azkenik, egiaztatu pitaren doikuntza.
Korrontearen kontra igeri egiteko alternatiba merkeak
Korrontearen kontra igeri egiteko 1. Alternatiba
Igeriketa estatiko elastikoa
Txaletan, kanpinean, hotelean, igerileku komunan, edozein igerilekutan igeri egin dezakezu bere tamaina edo erabiltzaile kopurua edozein dela ere.
Aquagym, errehabilitazioa, errendimendu handiko entrenamenduak dira Nadathlon-ekin egin daitezkeen jardueretako batzuk.
Igeriketa sistema estatikoa honako hauek osatzen dute:
- neoprenozko pintza batzuk
- bi elastiko
- altzairu herdoilgaitzezko kakodun soka bat
Nola erabili igeriketa sistema estatikoa
Tiranteak oinaren instep-era egokitzen dira, belarra oinaren eremu lauan utzi nahian, hau da, behatz lodiaren tendoia bere dortsalean askatuz.
Ondoren, zinta mehea orpoaren atzean jartzen da oinaren luzera egokituz. Besarkadak jarrita, elastiko bakoitzaren mutur bat oin bakoitzari lotzen diogu.
Azkenik amua igerilekuko edozein puntu finkora lotzen dugu.
Nola igeri zure igerilekuan besarkada batekin
Nola entrenatu igeriketa igerileku txiki batean sistema estatiko batekin
Igeriketa estatikoko prezioa
Korrontearen kontra igeri egiteko 2. Alternatiba
Kontrako korronte igerilekuko bultzatzailea
Kontrako korronte igerilekuko helizearen ezaugarriak
Integratu fitness, pisu galera eta dibertsioa
Sistema bereizi eta osoa, zirkulazio-iragazte-sistematik independentea. Korronte kontrako trainerua fitness, pisu galera eta dibertsioa integratzen dituen gailu osagarri erosoa da. Igeriketa "detektatzen" du infinitu igerileku bat lortzeko, ur-zinta gisa ere ezaguna.
Produktuaren parametroa
Kontrako Korronte Igerilekuaren Propultsatzailea Instalatzeko Urratsak
1. Brontzezko toberaren oinarria;
2. Erreserbatu itzulera-lerroa, torrent spray-lerroa, hasierako etengailua eta aire-lerroa;
3. Instalatu ur-spray estalkia eta traineruaren heldulekua;
4. Instalatu hodiak ur ponparen banaketa-kutxara konektatzeko, etab.;