Milline on ideaalne basseinivee temperatuur?

En Ok basseinireform, selles jaotises Basseinihoolduse ajaveeb Milline on ideaalne basseinivee temperatuur?

---

Mis on basseini ideaalne temperatuur?

Ideaalne basseinivee temperatuur: vastuoluline küsimus

Tegurid, mida tuleb arvestada basseini ideaalse veetemperatuuri määramisel

Kui mõnele meeldib kuum, siis teised eelistavad teatud tegevuste jaoks jahedat pinnatemperatuuri. Olenemata teie isiklikust eelistusest, tuleb oma basseini jaoks õige temperatuuri valimiseks kindlaks teha, millist paigaldust soovite käivitada ja milliseid tegevusi teha.

La ideaalne temperatuur basseinis See sõltub sellistest teguritest nagu teie asukohtselle omadused ja sellele antud kasutus. Välibassein ei ole sama, mis sisebassein, samuti pole see sama, kas see on mõeldud suplemiseks või ujumiseks.

El välisilm See on ka määrav tegur vee ideaalse temperatuuri määramisel ja kuigi selle väärtuse määramiseks pole täpset arvulist mõõdet, võime kinnitada, et veetemperatuur välibasseinides tavaliselt võnkuma 28 kuni 30 kraadi.

Sisebasseinide puhul on temperatuur seotud ümbritseva õhu niiskuse tase. Mida kõrgem on õhuniiskus, seda madalam on vee temperatuur. Üldreeglina jääb sisebasseinides temperatuur vahemikku 24–29 kraadi.

Oluline on pöörata tähelepanu sellele kokkupandava basseini temperatuur suvel, sest sellest sõltuvad muud hooldustegurid, nagu desinfitseerimise sagedus, vajalikud kloorikogused või vee puhastamise ja filtreerimise intensiivsus.

Mis on külma vee temperatuur?

Basseini vee temperatuuri peetakse külmaks

Ühelt poolt mainida, et basseinivee temperatuuri peetakse külmaks, kui see on alla 21°C.

Külma basseinivee ohud

Teisest küljest, kuigi me selgitame seda üksikasjalikult hiljem sellel lehel, pidage meeles, et külm vesi võib olla väga ohtlik, kuna meie keha annab meile fiktiivse energia tunde.

Sel põhjusel, et keha ei suuda pikka aega meie verevoolu vähendada, nii et veresooned avanevad uuesti, nii et veri hakkab normaalselt voolama, kuid see on külm, nii et meie organid võivad viia meid alajahtumiseni. olek.

Täpne temperatuur, mille juures me hakkame külma mõju märkama, sõltub inimesest, kuigi üldiselt alla 15 kraadise temperatuuriga on soovitav mitte kaua viibida. Teiselt poolt, kui need ületavad 30 kraadi, räägime juba soojast, et intensiivse treeningu tegemisel, võib meid dehüdreerida.

Järelikult võib külma veega basseinis suplemine põhjustada südame rütmihäireid, kui oleme terved, või südame seiskumist, kui meil on probleeme südamega.

Ideaalne basseinivee temperatuur

Ideaalne temperatuur basseini minekuks oleneb basseini tüübist ja teostatavast tegevusest

Esiteks sõltub see temperatuur, mille juures meie keha vees kõige mugavamalt tunneb, mitmest tegurist., nagu meie ainevahetusvõi treeningu tase Mida me vees teeme?

Kuid kindlasti sõltub kõik sellest, mis tüüpi bassein meil on ja temperatuurist väljaspool seda, st kui meil on soojendusega bassein või tahame tegeleda mõne füüsilise tegevusega, on ideaalne temperatuur erinev.

Seetõttu ideaalne temperatuur on siis, kui see on üle 20 kraadi ja alla 31-32. Kuigi kumbki äärmus pole hea, on külma või kuuma vahel alati parem olla veidi jahe, umbes 25 kraadi. JAn külma veega suudab meie keha kauem paremini kohaneda.

Soojendusega basseini temperatuur

Esiteks tuleb mainida, et laias laastus on jõutud konsensusele, et Ideaalne temperatuur, mida nimetatakse ka ideaalseks või parasvöötmeks, vees ujumiseks ja mängimiseks meie tervist ohustamata on 24–28 °C.

Ideaalne temperatuur välibasseini jaoks

Ideaalne välibasseini temperatuur

• Tõepoolest, ideaalne on see, et vee temperatuur on madalam, 22 ° C ja 24 ° C.

Ideaalne välibasseini temperatuur külma keskkonnana

• kuigi, Kui välistemperatuur pole liiga kõrge, saame tõsta vee temperatuuri 26 või 28 °C-ni.

Temperatuur soojendusega basseinid vs. välibasseinid 

Ideaalse temperatuuriga soojendusega välibassein

• Seevastu soojendusega välibasseini ideaalne temperatuur on 32 ° C-34 ° C, sest selles suures osas läheb soojust aurustumisel kaduma, seetõttu peab tal paar kraadi rohkem olema.

Soojendusega sisebasseini ideaalne temperatuur

• Samuti tuleb korralikult kontrollida mullivannide temperatuuri.
• Niiviisi õige temperatuur soojendusega basseini jaoks kate saab olema umbes a 25 ° C-28 ° C.

Sisebasseinides tuleb arvestada rohkemate teguritega kui lihtsalt vee temperatuur.

• Hea kogemuse saamiseks tuleb arvestada ruumi niiskustasemega.
• Üldiselt, mida rohkem niiskust tekib, seda külmem peab vesi olema, et vältida keha ülekuumenemist.
• Suurtel lõikudel võiksime selle küsimuse lahendada, öeldes seda Soojendusega sisebasseini ideaalne ümbritseva õhu temperatuur peaks olema kaks kuni neli kraadi kõrgem kui veetemperatuur.

Mis oleks ideaalne temperatuur optimaalseks ujumiseks?

Ideaalne temperatuur ujumiseks

Ujumist peetakse üheks kõige täiuslikumaks veespordialaks, kuna see põhineb aeroobsetel liigutustel, mis samal ajal peaaegu täielikult kõrvaldavad lihasvigastused, mitte mingil juhul kokku puutudes.

Selles artiklis tahaksime rääkida sellest, mis on optimaalne veetemperatuur ujumiseks et koos kõigi teiste selle spordiala omadustega saaksid seda teha stabiilselt ja ilma veetemperatuurist tingitud kehamuutusi kannatamata.

 Spetsialistide hinnangul jääks see 25-28 kraadi vahele. Kui meie treeningute intensiivsus on üsna madal, võib see olla umbes 30–33 kraadi Celsiuse järgi.

Ideaalne temperatuur beebidega ujumiseks

Tavaliselt on temperatuur individuaalne, ka beebidel on eelistused, aga üle 30 kraadi ma ei soovitaks, beebil ei teki vees sama soojust kui täiskasvanul, seega vajavad beebid soojemat vett.

Ujumise ohud

• Ujudes teete pingutusi, mis soojendavad keha ja lihaseid.
• Seetõttu on soojuskadu lihtsa vanniga võrreldes väiksem.
• Sel põhjusel, kuna basseinis ujumine põhjustab kehatemperatuuri säilitamisega seotud suure kalorite kadu, olenemata basseini vee temperatuurist, ning ka ujumisega kaasneb vee rõhu tõttu ka kehatemperatuuri kaotus. vee hüdratsioon on keha jaoks hädavajalik.

Veetemperatuur ujumisvõistlusel

Võistlusbasseini temperatuur

Võistlusbasseinid on tavaliselt siseruumides ja soojendusega, nii et neid saab kasutada aastaringselt ja need vastavad kergemini temperatuuri, valgustuse ja vajaliku varustuse eeskirjadele.

On rahvusvaheline organ, mis rakendab temperatuurireegleid vastavalt basseinis sooritatavatele spordialadele nagu veepall, sünkroonujumine, sukeldumine, avamerel võistelda jne.

FINA (Fédération Internationale de Natation) on juhtorgan, mis on kehtestanud ideaalse veetemperatuuri vahemikus 25–28 °C ujumisvõistluste jaoks ja 27 °C sünkroonujumise jaoks. Sukeldumiseks on basseini vee temperatuur mõõdukal tasemel seatud 26 °C peale.

Kõrge basseinivee temperatuur teraapiaks

Basseini kõrge temperatuur on veeteraapia jaoks kasulik

Kui jahedamad basseinid sobivad paremini suure intensiivsusega tegevusteks, nagu võistlusujumine ja sportlik treening, siis kõrgem temperatuur stimuleerib verevoolu lihastesse ja võib vähendada liigesevalu.

---

Ideaalse basseinivee temperatuuri säilitamise tähtsus selle keemilises koostises

Ainus veetasakaalu tegur, mis ei ole keemiline, on basseinivee temperatuur.

Basseini temperatuuri tähtsus teie keemias

Äärmuslike temperatuuride korral mängib temperatuur peamiselt rolli vee keemilises tasakaalus. Seda on kõige rohkem näha mullivannides/spaades, kus vee kõrge temperatuur võib olla kuni 104 kraadi Fa või 40 kraadi C. Basseinivee temperatuur võib olla tegur, mis aitab säilitada õiget kemikaalide tasakaalu vees. Ja talvetingimustes mõjutab seadmeid ka see, kui temperatuur langeb 32 kraadini F või 0 kraadini C. Sellises olukorras on näha rohkem söövitavaid tingimusi.

Mis on ISL

Mis on LSI: Langelier Saturation Index

Langelier' küllastusindeks on põhimõtteliselt mõõt, mis määrab, kas vesi on söövitav (ISL negatiivne) või kui sellel on kalduvus hambakivi tekkele (ISL positiivne). Väärtus ISL vahemikus -0.3 kuni +0.3 on vastuvõetavas vahemikus, kuid ideaalne väärtus on vahemikus 0.20 kuni 0.30.

Ujumisbasseinides mõõdame Langelier' küllastusindeksi (LSI) abil kaltsiumkarbonaadi enda keemilist tasakaalu või küllastust. ISL-i tasakaalus mängib olulist rolli vee temperatuur. Mida külmem on vesi, seda madalam on LSI tase. Teisisõnu, külmem vesi on agressiivsem, sest see nõuab más kaltsiumkarbonaat lahuses tasakaalu säilitamiseks.

Vee temperatuur on LSI tasakaalus kõige tähelepanuta jäetud tegur

Kuuest LSI faktorist on temperatuuri ilmselt kõige lihtsam mõõta. Kõik, mida vajate, on termomeeter.

Kui hoiame kõik tegurid samal tasemel, piisab vee temperatuuri langetamisest väga külma punktini, nii et LSI muutub negatiivseks, see tähendab, et vesi muutub agressiivseks ja hakkab teie basseini seinu kahjustama. . Õnneks temperatuur nii drastiliselt ei lange, nii et saame seda ära kasutada.

Kuidas mõjutab basseini kõrge temperatuur kloori?

Temperatuur ja päikesevalgus on olulised tegurid basseinivee keemia kontrollimisel.

Temperatuur ja päikesevalgus on peamised tegurid, mis potentsi mõjutavad.

Kõrge temperatuur põhjustab kloori hajumist lahusest. Muidugi, mida kõrgem on temperatuur, seda suurem on hajumist. Oma osa mängivad ka päikese ultraviolettkiired (UV). UV spetsiifilistel lainepikkustel (180–200 nm) on osutunud tõhusaks dekloorimismeetodiks.

Suvel basseini temperatuuri tõusust tingitud aurustumine

Veetemperatuuri tõusu kõige ilmsem tagajärg on aurustumine. Väga intensiivse kuumuse päevadel võib veetaset basseinis alandada kuni kahe sentimeetri võrra, mis on kulutuste suurenemine kahjude asendamise vajaduse tõttu.

Kõrge basseinivee temperatuur = desinfitseerimisvahendite tõhususe vähenemine

Mida palavam, seda rohkem suplejaid või seda sagedamini tavaliste basseini kasutajate vannitoas, nende vastavate kreemidega. See põhjustab a suurem jäätmete hulk vees, mis koos ultraviolettkiirte esinemisega muudab pH väärtusi veelgi.

Muutunud pH korral desinfitseerimisvahendid kaotavad tõhususe, mistõttu on vaja neid sagedamini ja suuremas koguses kasutada, kulutuste suurendamine kemikaalidele, samuti energiatarbimist, mis tuleneb filtreerimise ja puhastamise suurenenud sagedus ja kestus.

Nüüd, kui tead, mida kontrollida ideaalne temperatuur basseinis ei ole ainult heaolu ja mugavuse küsimus, soovitame regulaarselt mõõta ja kasutada kliimaseadmed või päikesetekid Et hoida. See parandab vee kvaliteeti, suurendab desinfitseerimisprotseduuride jõudlust ja pikendab teie basseini eluiga.

Kuum vesi ei vaja nii palju kaltsiumi ja veelgi madalamat leeliselisust (välja arvatud juhul, kui kasutate peamise kloorina trikloori). 

Vee pH muutmine basseinis

Kui vesi saavutab väga kõrge temperatuuri, pH on muutunud, mis mõjutab otseselt nende seisundit tervislikkus ja seetõttu ka supleja ohutus. El pH peaks olema vahemikus 7,2–7,6, kuna kõikumised üles või alla mõjutavad vee leeliselisust või happesust.

On oluline, et kontrolliksite neid parameetreid nupuga a pH-meeter, kuna väärtuste ületamisel võivad nad toota silmade ärritus ja nahasügelus ja seda saab mõjutada vee kvaliteet, mis muutub häguseks ja soodustab vetikate ja mikroorganismide vohamist.

Suurenenud kloorinõudluse tegelik põhjus on see, et nii elusad kui ka elutud saasteained on soojemates vetes rohkem levinud. 

elusad saasteained

Võrreldes nõudlusega kloori kui oksüdeerija järele, on protsent elusad saasteained (vetikad, mikroobid, viirused jne) basseinides on väga väike. Kloor on aga parem desinfitseerimiseks ja oksüdeerijana suhteliselt nõrk. See on peamine põhjus, miks meie filosoofia, mis käsitleb 4 kõige olulisemat basseinihoolduse tegurit, asetab oksüdeerijate nõudluse rahuldamise filosoofia teisele kohale, aidates klooril toidulisandiga, meie puhul ensüümidega.

• Näiteks vetikad ja bakterid on elusad saasteained, mida kloor peab tapma (me tunneme seda desinfitseerimisena).
• Kõrgematel temperatuuridel on keemilised reaktsioonid kiiremad, mis tähendab, et need mikroorganismid suudavad kiiremini paljuneda, mistõttu esineb suvel sagedamini probleeme nagu vetikad.

eluta orgaanilised ühendid

eluta orgaanilised ühendid need domineerivad nõudluse loendis kloori kui oksüdeerija järele, järgnevad lämmastikuühendid ja seejärel metallid. 

Nendest metallid on kloori jaoks kõige kergemini oksüdeeruvad, seega on need esimesed. 

Lämmastikuühendeid, nagu ammoniaak ja karbamiid, on palju raskem oksüdeeruda ja need nõuavad murdepunkti kloorimise protsessi, mille käigus kloor ühineb nende ühenditega ja seejärel hävitab need.

---

Lehe sisu indeks: Ideaalne basseinivee temperatuur

1. Mis on basseini ideaalne temperatuur?
2. Ideaalse basseinivee temperatuuri säilitamise tähtsus selle keemilises koostises
3. Kuidas kontrollida basseini temperatuuri
4. Seadmed basseini temperatuuri reguleerimiseks ja saavutamiseks
5. Kuuma veega vannitamise eelised nahale ja kehale
6. Kontrollige basseini temperatuuri kuuma veega
7. Külmas vees ujumise eelised
8. Külma vee ohud

---

Kuidas kontrollida basseini temperatuuri

Kuidas mõõta basseini temperatuuri

Mõõtke termomeetriga basseini temperatuuri

Basseini termomeetri tüübid

• Paljud basseini termomeetrid hõljuvad veepinnal ja näitavad pidevalt basseini sisetemperatuuri.
• Mõned basseinitermomeetrid kasutavad alkoholi nummerdatud skaalal, et näidata basseini temperatuuri (nn analoogtermomeetrid), samas kui teised kasutavad täpse temperatuuri kuvamiseks LCD-ekraani (digitaalsed termomeetrid).
• Teised basseini termomeetrid on juhtmevabad. Saate asetada basseini komponendi, et mõõta selle temperatuuri, edastades andmed teisele seadmele, mis kuvab basseini temperatuuri. Need, kes ei taha basseini termomeetri hankimiseks kummardada, peavad juhtmeta tüüpe mugavaks.
• Mõned basseinitermomeetrid, näiteks analoogtermomeetrid, ei vaja üldse toidet.
• Teised kasutavad oma ekraanide toiteks päikest
• Selle asemel kasutavad teised aja esindamiseks patareisid.

Osta TOP 10 basseinitermomeeter

basseini termomeetri hind

[amazoni bestseller=»basseini termomeeter» üksused=»10″]

---

Seadmed basseini temperatuuri reguleerimiseks ja saavutamiseks

Kuidas saavutada basseini ideaalne temperatuur?

Kuidas tulla toime vee temperatuuri muutustega

Parim, mida saate esmalt teha, on hankida termomeeter ja olla teadlik temperatuurimuutuste muutustest koos aastaaegade muutumisega teie linnas või linnas, kus te elate. Saate kasutada meie kalkulaatorit ja prognoosida tulevikus vajalikke muudatusi. 

Talveks pidage meeles talve kõige külmemat temperatuuri ja basseini sulgemisel tasakaalustage LSI selle parameetri alusel ja sama kehtib ka järgmiste hooaegade kohta. Kui teil on küsimusi või muresid, võite meiega ühendust võtta, kasutades allolevat nuppu. 

Meil on palju võimalusi vee temperatuuri reguleerimiseks, näiteks climatizadores või päikesetekid, need on lisaks sukeltermomeetri lisamisele väga head tulemused.

Need toimingud aitavad meil saavutada basseini ideaalse temperatuuri ja taluda veel ees ootavaid kõrgeid temperatuure.

Klimatiseeritud bassein

Kuidas soojendada basseini vett

Basseini soojendamise süsteemide võrdlus

Energia basseini soojendamiseks	basseinisoojendi tüüp	paigaldamine	Maksumus	temperatuuri tõus	basseini tüüp
Päikeseküttekeha	päikesematt;päikesekate/mullikate;basseini kate	lihtne, pole vaja mingeid oskusi, välja arvatud basseini kate	alates 20 €	piiratud ja tingitud päikesevalguse kogusest	maapealsed ja maapealsed basseinid
Elektriline kütteseade	elektriline basseinisoojendus	lihtne, oskusi pole vaja	alates 100 €	olenevalt küttekehast, termostaadiga ja autonoomne	maapealsed ja maapealsed basseinid
Soojusvaheti	soojusvaheti	lihtne, nõuab minimaalseid oskusi	alates 500 €	mugav ja kiire	maapealsed ja maapealsed basseinid
basseini soojuspump	soojus pump	Raske, nõuab oskusi või professionaalset paigaldust	Alates 500 €	mugav, kiire ja suurepärase jõudlusega	maapealsed ja maapealsed basseinid

---

Kuuma veega vannitamise eelised nahale ja kehale

Kuuma veega vannis käimise eelised

Soojendusega basseinivee temperatuuri eelised

1. 1. Kuni kuuma veega vannis ei ole katkestusi ja lisaks muutub see harjumuseks, on see suurepärane psühholoogiline/emotsionaalne teraapia. See, sest ärevus ja stress leevenduvad mis, nagu me kõik teame, on järjekordne praegune pandeemia. Seda näitavad paljud uuringud, mis kinnitavad teie tuleviku kohta korduvate ja pessimistlike mõtete olulist vähenemist.
2. 2. Kuna aju mängib teie ja kogu teie pere psühholoogias absoluutselt olulist rolli, peaksite teadma, et see organ jääb kuumast veest välja tulles magama. Vee kõrge temperatuur, millesse sukeldate, ilma seda ületamata, põhjustab a kasulik ajuveresoonte laienemine.
3. 3. Kui teie mullivannis sukeldumisega kaasneb a hea meditatsioon, positiivsed mõjud suurenevad. Lisaks on selle düüside heli iseenesest lõõgastav, pakkudes samas teile a peen massaaž.
4. 4. Ülaltoodu soodustab keha ja vaimu a sügav ja kosutav uni, sest negatiivsed mõtted kaovad.
5. 1.     teie lihased lõdvestuvad, kuna vere hapnikuga varustamine on optimeeritud, samal ajal kui veresooned laienevad. Saades rohkem hapnikku, lihaste väsimus väheneb. Enam ei teki stressist tulenevaid ebamugavaid lihasspasme.
6. 2. Heaga päikeseküttekeha kodudesse, vee mõõdukalt kõrge temperatuur, mida saate kasutada, vabastab teie kuded ja kõõlused, vigastuste vältimine.
7. 3. Kaela ja selja jäikus väheneb, seega võid järgmist päeva alustada palju rohkem energiat.
8. Muud füüsilised eelised on: peavalu leevendub, toksiinid väljutatakse ja teie ninasõõrmed on ummistunud.
9. Kuuma veega vann, kas duši all, mullivannis või basseinis, soodustab teie naha heaolu ja siledust. Seda seetõttu, et see on hapnikuga küllastunud. Lisaks on selle organi veresooned laienenud, mis parandab vereringet.
10. Kui kasutate lisaks head käsna, stimuleeritakse vereringet veelgi. Tänu sellele saab kasu lümfisüsteem ja seega ka nahk. Käsn ise aitab ka teie keha ja näo nahka koorida.
11. Kui teil on hea päikeseveeboilerid mullivannidele, on teil piisavalt kuuma vett, et avada nahapoorid ja väljutada toksiine. ¡Kulutad vähem raha kommunaalmaksetele!

---

Miks on oluline kontrollida basseini temperatuuri kuuma veega?

On tõsiasi, et basseini temperatuur mõjutab oluliselt seda, kuidas vee keemia basseinis käitub. Selles artiklis räägime selle mõjust ja põhjustest. 

Kõrge basseinivee temperatuuri tagajärjed

Teisest küljest võib soe või kuum vesi avaldada ka negatiivset mõju basseini keemiale, näiteks karbonaadi katlakivi teket, kui te ei tea täpselt, mis katlakivi on, saate selle kohta lugeda siit. Vesi või kuumad kohad on põhjus, miks katlakivi ilmub esmakordselt plaatide joontele, dekoratiivkividele või voolujoontele. Kaltsium sadestub alati kõige kuumemates kohtades esimesena. Mida kõrgem on temperatuur, seda kõrgem on LSI. Seega määrab vee temperatuur kus esimesena tekib karbonaatkivi.

Kõrgendatud soolabasseini vee temperatuuri tähtsus

Kui teil on soolase veega bassein, muutub teie soolakloori generaator ketendavaks, enne kui see basseini ilmub. Selle tagajärjed on need, mida me tunneme "lumehelbed" (vaata fotot). Valged kaltsiumkarbonaadi tükid murduvad soolarakust lahti ja sisenevad basseini. See on väga levinud ja tuleneb ISL-i rikkumisest. Temperatuur on üks lumehelveste teket põhjustavatest teguritest. Soolarakkude sees on väga kõrge pH, nagu ka kuumus elektrolüüsist põhjustatud.

Kui teil on basseini põhjas "katlakivi", siis suure tõenäosusega see ei ole katlakivi, katlakivi tavaliselt põhja ei kogune, kuna külm vesi on tihedam ja kipub põhja jääma. 

Muidugi, see on ilmselt kaltsiumkarbonaat, aga kuidas see sinna sattus? Enamasti on see happe kuritarvitamisest tingitud ebaühtlane värvimuutus/karbonisatsioon, mis tekitas selles konkreetses kohas LSI madala taseme, mis põhjustas loomuliku reaktsioonina pH tõusu ja kaltsiumi sadestumise, mis otsib tasakaalu. 

Jällegi, hambakivi koguneb üldiselt soojadesse kohtadesse ja selle eemaldamise protsess pole nii keeruline. Küsimus on vaid LSI tasakaalustamises, veetaseme tõstmises ning SC-1000 ja CV-600 ensüümide kasutamises. 

---

Külmas vees ujumise eelised

Mis kasu on külmas vees ujumisest?

Külmas vees ujumise eelised

1. Tugevdage oma immuunsüsteemi: Külm vesi aitab suurendada valgete vereliblede arvu, sest keha on sunnitud reageerima muutuvatele tingimustele ja aja jooksul omakorda hakkab keha kaitsevõimet paremini aktiveerima.
2. Stressi vähendama: Külmas vees ujumine koormab keha nii füüsiliselt kui ka vaimselt. Paljud uuringud on tuvastanud seose külma vee ja stressi vähendamise vahel. Külma veega ujujad muutuvad rahulikumaks ja lõdvestumaks.
3. Vaimse tervise looduslik ravi: See neutraliseerib depressiooni sümptomeid, viib meid valubarjäärile lähemale, kuna külmas vees ujumine vabastab endorfiine, mis tekitavad ajus heaolutunde ja lõpuks, kui tunneme valu, oleme paremini treenitud sellega toime tulema. .
4. Suurendage oma libiidot: Külmas vees vann suurendab östrogeeni ja testosterooni tootmist, mis suurendab viljakust ja libiidot. Suurenenud libiido eelised hõlmavad suuremat enesekindlust, kõrgemat enesehinnangut ja paremat tuju.
5. Parandage oma vereringet: Külmas vees ujumine puhastab veenid, arterid, kapillaarid ja kohandab meid külmaga; kuna see sunnib verd pinnale tulema ja aitab soojendada meie jäsemeid.
6. Põletada kaloreid: Süda peab külmas vees kiiremini pumpama ja keha peab rohkem pingutama, et ujumise ajal kõik soojas hoida. Üldiselt põletatakse külmas vees ujudes palju rohkem kaloreid kui soojemates oludes ujudes.
7. See on suurepärane viis suhtlemiseks ja uute sõprade leidmiseks.

Ohutusprotseduurid külma veega basseinis ujumisel

Ohutuskaalutlused külmas vees ujumisel

1. Aklimatiseerige keha: Temperatuuri langedes jätka ujumist ja keha harjub külmaga.
2. Kasutage õiget varustust: Kehasoojuse säilitamiseks kandke ujumismütsi või kahte (kasutame sageli villaseid mütse või kõrvaklappe), võite kanda ka neopreenist kindaid, papusid jne.
3. Ärge sukelduge ega hüppa, kui te pole külma veega harjunud. Külm vesi võib põhjustada õhupuudust ja külmaveešokki, mis võib olla äärmiselt ohtlik.
4. Teadke oma piire: temperatuuri langedes vähendage vees viibimise aega. Talvel ujuvad ujujad sageli vaid minuti või kaks korraga. Üldine rusikareegel on, et iga veetemperatuuri kraadi kohta võid veeta 1 minuti; ilmselgelt tasuks ka oma keha kuulata.
5. Sportimise lõpus ärge minge kuuma veega duši alla. Kuum vesi võib teie südamikku jahutada ja olla ohtlik.

---

Külma vee ohud

Külma vee mõju tervisele

Ujumine ja tegevused külmas vees ilma korraliku turvavarustuseta ning äkilised kukkumised külmas vees võivad saada saatuslikuks

• Suurendab südame tööd, mis võib põhjustada alajahtumist ja uppumist.
• Kui teie süda lööb kiiremini, hakkavad teie naha veresooned kiiresti sulguma, muutes verevoolu raskemaks.
• Naha kiire jahutamine ja kahvatu nahk
• Kiired ja kontrollimatud hingamismustrid, paanika hüperventilatsioon

Külma vee temperatuuri tuletused basseinis

Külma vee temperatuuriga bassein

• Külma vee tagajärjed basseinis: vesi muutub temperatuuri langedes agressiivsemaks, on veetemperatuuri ignoreerimisel kulukad tagajärjed. Talvel muutub vesi agressiivseks ja kahjustab tsemendipõhiste basseinide seinu. Vinüül- ja klaaskiudbasseinidel on ka tagajärjed, näiteks pinna lagunemine ja värvimuutus. Kuid praegu käsitleme peamiselt tsemendiviimistlusega basseine, kuna need mõjutavad otseselt vee keemiat.
• Külm vesi vajab tasakaalus püsimiseks rohkem kaltsiumi ja kõrgemat pH-d.. Talvised probleemid kaltsiumiga on väga levinud just seetõttu, et inimesed eiravad temperatuuri, kuid kui need kord juhtuvad, kipuvad nad ette kujutama, et tegu on hambakiviga, kuigi tegelikult see nii ei ole. Need kaltsiumiladestused on tavaliselt kaltsiidikristallid või talvetolm. Need probleemid tekivad LSI madala taseme tõttu, mis tähendab agressiivset vett. Pärast seda, kui vesi muutus agressiivseks ja tõmbas pindadelt kaltsiumhüdroksiidi, tõusis vee pH (kuna tsemendis sisalduva kaltsiumhüdroksiidi pH on väga kõrge 12.6) ja selle tagajärjel suureneb kaltsiumi karedus tsemendis.Vesi. Vesi leiab oma tasakaalu kõige külmemas kohas ja lõpetab seinte söömise.

Lõpetuseks, selle teema ja selle ennetamise kohta lisateabe saamiseks soovitame teil tutvuda ajaveebiga: valmistada bassein talveks ette.