Beth yw tymheredd dŵr pwll delfrydol?

En Iawn Diwygio'r Pwll, yn yr adran hon o fewn y Blog Cynnal a Chadw Pyllau Beth yw tymheredd dŵr pwll delfrydol?

---

Beth yw tymheredd delfrydol y pwll?

Tymheredd dŵr pwll delfrydol: mater dadleuol

Ffactorau i'w hystyried i bennu'r tymheredd dŵr delfrydol ar gyfer pwll

Er bod rhai yn ei hoffi'n boeth, mae'n well gan eraill dymheredd oer ar yr wyneb ar gyfer rhai gweithgareddau. Beth bynnag fo'ch dewis personol, mae dewis y tymheredd cywir ar gyfer eich pwll yn gofyn am nodi'r math o osodiad yr ydych am ei redeg a'r gweithgareddau i'w perfformio.

La tymheredd pwll delfrydol Mae'n dibynnu ar ffactorau fel eich lleoliad, eich nodweddion a'r defnydd a roddir iddo. Nid yw pwll awyr agored yr un peth â phwll dan do, ac nid yw ychwaith yr un peth a yw wedi'i fwriadu ar gyfer ymdrochi neu nofio.

El tywydd tu allan Mae hefyd yn ffactor pennu tymheredd delfrydol y dŵr ac, er nad oes mesur rhifiadol union i osod y gwerth hwnnw, gallwn gadarnhau bod y tymheredd y dŵr mewn pyllau awyr agored fel arfer oscillate rhwng 28 a 30 gradd.

Yn achos pyllau dan do, mae'r tymheredd yn gysylltiedig â'r lefel lleithder yr amgylchedd. Po uchaf yw'r lleithder, yr isaf yw tymheredd y dŵr. Fel rheol gyffredinol, mewn pyllau dan do mae'r tymheredd yn amrywio rhwng 24 a 29 gradd.

Mae'n bwysig eich bod yn talu sylw i'r tymheredd pwll parod yn yr haf, oherwydd bydd ffactorau cynnal a chadw eraill yn dibynnu arno, megis amlder diheintio, faint o glorin sydd ei angen neu ddwysedd puro a hidlo dŵr.

Beth yw tymheredd y dŵr oer?

Ystyrir tymheredd dŵr pwll yn oer

Ar y naill law, crybwyll bod tymheredd dŵr y pwll yn cael ei ystyried yn oer pan mae o dan 21°C.

Peryglon Dŵr Pwll Oer

Ar y llaw arall, er y byddwn yn ei esbonio'n fanwl yn ddiweddarach ar y dudalen hon, ystyriwch y gall dŵr oer fod yn beryglus iawn gan fod ein corff yn rhoi teimlad o egni ffug i ni.

Am y rheswm nad yw'r corff yn gallu lleihau llif ein gwaed am amser hir, felly bydd y pibellau gwaed yn ailagor fel y bydd y gwaed yn llifo'n normal, ond bydd yn oer, felly gall ein horganau ein harwain at hypothermig. cyflwr.

Mae'r union dymheredd y byddwn yn dechrau sylwi ar effaith yr oerfel yn dibynnu ar y person, er yn gyffredinol Fe'ch cynghorir i beidio ag aros am amser hir gyda thymheredd islaw 15 gradd. Ar y llaw arall, pan fyddant yn uwch na 30 gradd rydym eisoes yn siarad am dymheredd cynnes, rhag gwneud ymarfer corff dwys, gallai ein dadhydradu.

O ganlyniad, gall ymdrochi mewn pwll gyda dŵr oer achosi rhythmau afreolaidd y galon os ydym yn iach neu achosi ataliad y galon os oes gennym ni broblemau gyda'r galon.

Tymheredd dŵr pwll delfrydol

Bydd y tymheredd delfrydol i fynd i'r pwll yn dibynnu ar y math o bwll a'r gweithgaredd i'w wneud

Yn gyntaf, mae'r tymheredd y mae ein corff yn fwyaf cyfforddus yn y dŵr ynddo yn dibynnu ar sawl ffactor., fel ein metaboledd, neu y lefel ymarfer corff Beth ydyn ni'n ei wneud yn y dŵr?

Ond, yn sicr, bydd popeth yn dibynnu ar y math o bwll sydd gennym a'r tymheredd y tu allan iddo, hynny yw, os oes gennym bwll wedi'i gynhesu neu os ydym am wneud rhywfaint o weithgarwch corfforol, bydd y tymheredd delfrydol yn amrywio.

Felly, y tymheredd delfrydol yw pan fydd yn uwch na 20 gradd ac yn is na 31-32. Er nad yw'r naill begwn na'r llall yn dda, rhwng oerfel neu wres mae bob amser yn well cael tymheredd braidd yn oer, tua 25 gradd. ACn dŵr oer, mae ein corff yn gallu addasu'n well am gyfnod hirach.

Tymheredd pwll wedi'i gynhesu

Yn gyntaf oll, dylid crybwyll, yn fras, y daethpwyd i gonsensws bod y Y tymheredd perffaith, sydd hefyd wedi'i enwi'n iawn fel delfrydol neu dymherus, i nofio a chwarae yn y dŵr heb risg i'n hiechyd yw rhwng 24 a 28 °C.

Tymheredd delfrydol ar gyfer pwll awyr agored

Tymheredd pwll awyr agored delfrydol

• Yn wir, y ddelfryd yw bod gan y dŵr dymheredd is, entre 22 y 24 ° C..

Tymheredd delfrydol pwll awyr agored fel amgylchedd oer

• Er, Os nad yw'r tymheredd y tu allan yn rhy uchel, gallwn godi tymheredd y dŵr i 26 neu 28 ° C.

Tymheredd Pyllau wedi'u gwresogi vs. pyllau awyr agored 

Pwll gwresogi awyr agored tymheredd delfrydol

• Ar y llaw arall, tymheredd delfrydol pwll gwresogi awyr agored yw 32 ° C-34 ° C, oherwydd bydd y rhan fawr hon o'r gwres yn cael ei golli trwy anweddiad, felly mae'n rhaid iddo gael ychydig mwy o raddau.

Tymheredd delfrydol pwll wedi'i gynhesu dan do

• Rhaid rheoli tymheredd y trobyllau yn iawn hefyd.
• Yn y modd hwn, y tymheredd cywir ar gyfer pwll gwresogi gorchudd bydd am a 25 ° C-28 ° C.

Mewn pyllau dan do, rhaid cymryd mwy o ffactorau i ystyriaeth na thymheredd y dŵr yn unig.

• I gael profiad da, rhaid ystyried lefel lleithder yr ystafell.
• Yn gyffredinol, po fwyaf o leithder a gynhyrchir, yr oeraf yw'r dŵr er mwyn osgoi gorboethi'r corff.
• Mewn darnau mawr, gallem setlo’r cwestiwn trwy ddatgan hynny Dylai'r tymheredd amgylchynol delfrydol ar gyfer pwll wedi'i gynhesu dan do fod dwy i bedair gradd yn uwch na thymheredd y dŵr.

Beth fyddai'r tymheredd delfrydol ar gyfer nofio optimaidd?

Y tymheredd delfrydol ar gyfer nofio

Mae nofio yn chwaraeon dyfrol a ystyrir yn un o'r rhai mwyaf cyflawn sy'n bodoli, gan ei fod yn seiliedig ar symudiadau aerobig sydd, ar yr un pryd, yn dileu anafiadau cyhyrau bron yn gyfan gwbl trwy beidio ag effeithio ar unrhyw arwyneb.

Yn yr erthygl hon hoffem siarad am beth yw'r tymheredd dŵr gorau posibl ar gyfer nofio fel y gallwch, ynghyd â holl rinweddau eraill y gamp hon, ei wneud mewn ffordd sefydlog a heb ddioddef newidiadau corfforol a achosir gan dymheredd y dŵr.

 Yn ôl arbenigwyr fe fyddai rhwng 25-28 gradd Celsius. Os yw dwyster ein hyfforddiant braidd yn isel, gallai fod tua dwyster o rhwng 30 neu 33 gradd Celsius.

Tymheredd delfrydol ar gyfer nofio gyda babanod

Fel arfer mae'r tymheredd yn bersonol, mae gan hyd yn oed babanod hoffterau, fodd bynnag, ni fyddwn yn argymell mwy na 30 gradd, nid yw babi yn cynhyrchu'r un gwres yn y dŵr ag oedolyn, felly mae angen dŵr cynhesach ar fabanod.

Peryglon Nofio

• Pan fyddwch chi'n nofio, rydych chi'n gwneud ymdrech sy'n cynhesu'ch corff a'ch cyhyrau.
• Felly, bydd y golled gwres yn llai o'i gymharu â bath syml.
• Am y rheswm hwn, gan fod nofio mewn pwll yn achosi colled fawr o galorïau sy'n gysylltiedig â chynnal tymheredd y corff, waeth beth fo tymheredd y dŵr yn y pwll a hefyd, mae nofio, oherwydd pwysedd y dŵr, yn cyd-fynd â cholli mae hydradiad dŵr yn hanfodol i'r corff.

Tymheredd y dŵr ar gyfer cystadleuaeth nofio

Tymheredd pwll cystadleuaeth

Mae pyllau cystadleuaeth fel arfer dan do ac wedi'u gwresogi fel y gellir eu defnyddio trwy gydol y flwyddyn a bodloni'r rheoliadau ynghylch tymheredd, goleuadau ac offer angenrheidiol yn haws.

Mae yna gorff rhyngwladol sy'n gweithredu'r rheolau ar gyfer tymheredd yn ôl chwaraeon a gyflawnir mewn pwll fel polo dŵr, nofio cydamserol, deifio, cystadleuaeth yn y môr agored, ac ati.

Y FINA (Fédération Internationale de Natation) yw'r corff llywodraethu sydd wedi sefydlu'r tymheredd dŵr delfrydol mewn ystod rhwng 25 a 28 ° C ar gyfer cystadlaethau nofio a 27 ° C ar gyfer nofio cydamserol. Ar gyfer deifio, mae tymheredd dŵr y pwll ar lefel gymedrol wedi'i osod ar 26 ° C.

Tymheredd dŵr pwll uchel ar gyfer therapi

Mae tymereddau dŵr pwll uchel yn fuddiol ar gyfer therapi dyfrol

Er bod pyllau oerach yn fwy addas ar gyfer gweithgareddau dwysedd uchel fel nofio cystadleuol a hyfforddiant athletaidd, mae tymereddau uwch yn ysgogi llif y gwaed i'r cyhyrau a gallant leihau poen yn y cymalau.

---

Pwysigrwydd cynnal y tymheredd dŵr pwll delfrydol yn ei gemeg

Yr unig ffactor mewn cydbwysedd dŵr nad yw'n gemegol yw tymheredd dŵr y pwll.

Arwyddocâd tymheredd y pwll yn eich cemeg

Mae tymheredd yn bennaf yn chwarae rhan yng nghydbwysedd cemegol dŵr pan fo'r tymheredd yn eithafol. Mae hyn i'w weld amlaf mewn tybiau/sba poeth lle gall tymheredd uchel y dŵr fod hyd at 104 gradd Fa neu 40 gradd C. Gall tymheredd dŵr pwll fod yn ffactor wrth gynnal y cydbwysedd cywir o gemegau yn y dŵr. Ac mewn amodau gaeaf, mae offer hefyd yn cael ei effeithio pan fydd tymheredd yn gostwng i 32 gradd F neu 0 gradd C. Gwelir amodau mwy cyrydol yn y sefyllfa hon.

Beth yw ISL

Beth yw'r LSI: Mynegai Dirlawnder Langelier

Yn y bôn, mesuriad i benderfynu a yw dŵr yn gyrydol yw mynegai dirlawnder Langelier (ISL negyddol) neu os yw'n dueddol o ffurfio tartar (ISL cadarnhaol). Gwerth o ISL rhwng -0.3 a +0.3 o fewn amrediad derbyniol, fodd bynnag, y gwerth delfrydol yw rhwng 0.20 a 0.30.

Mewn pyllau nofio rydym yn mesur y cydbwysedd cemegol neu dirlawnder calsiwm carbonad ei hun gyda mynegai dirlawnder Langelier (LSI). Mae tymheredd y dŵr yn chwarae rhan bwysig yng nghydbwysedd ISL. Po oeraf yw'r dŵr, yr isaf yw'r lefel LSI. Mewn geiriau eraill, bydd dŵr oerach yn fwy ymosodol, oherwydd ei fod yn gofyn Mas calsiwm carbonad mewn hydoddiant i gynnal cydbwysedd.

Tymheredd y dŵr yw'r ffactor sy'n cael ei anwybyddu fwyaf yng nghydbwysedd LSI

O'r chwe ffactor LSI, mae'n debyg mai tymheredd yw'r hawsaf i'w fesur. Y cyfan sydd ei angen yw thermomedr.

Os ydym yn cadw'r holl ffactorau ar yr un lefel, mae'n ddigon i ostwng tymheredd y dŵr i bwynt oer iawn, fel bod yr LSI yn dod yn negyddol, hynny yw, mae'r dŵr yn dod yn ymosodol ac yn dechrau niweidio waliau eich pwll. . Yn ffodus, nid yw'r tymheredd yn gostwng mor sylweddol, felly gallwn fanteisio arno.

Sut mae tymheredd dŵr pwll uchel yn effeithio ar glorin?

Tymheredd a golau'r haul yw'r ffactorau hanfodol ar gyfer rheoli cemeg dŵr pwll.

Tymheredd a golau'r haul yw'r prif ffactorau sy'n effeithio ar nerth.

Mae tymereddau uchel yn achosi clorin i wasgaru o hydoddiant. Wrth gwrs, po uchaf yw'r tymheredd, y mwyaf o afradu sy'n digwydd. Mae pelydrau uwchfioled (UV) o'r haul hefyd yn chwarae rhan. Dangoswyd bod UV ar donfeddi penodol (180 i 200 nm) yn ddull dadglorineiddio effeithiol.

Anweddiad oherwydd y cynnydd yn nhymheredd y pwll yn yr haf

Canlyniad mwyaf amlwg y cynnydd yn nhymheredd y dŵr yw'r anweddiad. Ar ddiwrnodau o wres dwys iawn, gellir gostwng lefel y dŵr yn y pwll hyd at ddau gentimetr, sy'n cynrychioli cynnydd mewn gwariant oherwydd yr angen i ddisodli colledion.

Tymheredd dŵr pwll uchel = Colli effeithlonrwydd glanweithyddion

Po boethaf, y mwyaf o ymdrochwyr neu'r amlach yn yr ystafell ymolchi y bydd defnyddwyr arferol y pwll, gyda'u hufenau cyfatebol. Mae hyn yn achosi a cyfaint uwch o wastraff yn y dŵr, sydd, ynghyd â nifer yr achosion o belydrau uwchfioled, yn newid y gwerthoedd pH ymhellach.

Gyda'r pH wedi'i newid, diheintyddion yn colli effeithlonrwydd, sy'n ei gwneud hi'n angenrheidiol eu defnyddio'n amlach ac yn fwy helaeth, cynyddu gwariant ar gemegau, yn ogystal â'r defnydd o ynni sy'n deillio o'r amledd a hyd cynyddol hidlo a sgwrio.

Nawr eich bod chi'n gwybod beth i'w reoli tymheredd pwll delfrydol nid mater o les a chysur yn unig yw hwn, rydym yn argymell eich bod yn cymryd mesuriadau yn rheolaidd ac yn eu defnyddio cyflyrwyr aer neu flancedi solar I gadw y. Bydd yn gwella ansawdd y dŵr, yn cynyddu perfformiad triniaethau diheintio ac yn ymestyn oes eich pwll.

Ni fydd dŵr poethach angen cymaint o galsiwm a hyd yn oed alcalinedd is (oni bai eich bod yn defnyddio trichlor fel eich clorin cynradd). 

Newid pH y dŵr mewn pwll nofio

Pan fydd y dŵr yn cyrraedd tymheredd uchel iawn, mae'r pH yn cael ei newid, sy'n effeithio'n uniongyrchol ar eu hamodau o iachusrwydd ac felly i'r diogelwch ymdrochwyr. El Dylai'r pH fod rhwng 7,2 a 7,6, gan fod amrywiadau ar i fyny neu i lawr yn effeithio ar alcalinedd neu asidedd y dŵr.

Mae'n bwysig eich bod yn rheoli'r paramedrau hyn gyda a mesurydd pH, ers, pan eir y tu hwnt i'r gwerthoedd, gallant gynhyrchu cosi llygaid a chroen coslyd a gall gael ei effeithio ansawdd dŵr, sy'n dod yn fwy cymylog ac yn addas ar gyfer toreth o algâu a micro-organebau.

Y gwir resymau dros y cynnydd yn y galw am glorin yw bod halogion byw ac anfyw yn fwy cyffredin mewn dyfroedd cynhesach. 

halogion byw

O'i gymharu â'r galw am clorin fel ocsidydd, mae canran y halogion byw (algâu, germau, firysau, ac ati) mewn pyllau nofio yn fach iawn. Fodd bynnag, mae clorin yn well ar gyfer diheintio ac yn gymharol wan fel ocsidydd. Dyma'r prif reswm pam mae ein hathroniaeth o'r 4 ffactor pwysicaf ar gyfer gofal pwll yn ail i geisio delio â'r galw am ocsidyddion trwy helpu clorin gydag atodiad, yn ein hachos ni ensymau.

• Mae algâu a bacteria, er enghraifft, yn halogion byw y mae'n rhaid i glorin eu lladd (rydym yn adnabod hyn fel diheintio).
• Ar dymheredd uwch, mae adweithiau cemegol yn gyflymach, sy'n golygu y gall y micro-organebau hyn atgynhyrchu'n gyflymach, felly mae problemau fel algâu yn amlach yn yr haf.

cyfansoddion organig anfyw

cyfansoddion organig anfyw nhw sy'n dominyddu'r rhestr galw am glorin fel ocsidydd, ac yna cyfansoddion nitrogenaidd ac yna metelau. 

O'r rhain, metelau yw'r hawsaf i glorin ocsideiddio, felly dyma'r cyntaf i fynd. 

Mae cyfansoddion nitrogen fel amonia ac wrea yn llawer anoddach i'w ocsideiddio ac mae angen proses clorineiddio torbwynt lle mae clorin yn cyfuno â'r cyfansoddion hyn ac yna'n eu dinistrio.

---

Mynegai cynnwys tudalen: Tymheredd dŵr pwll delfrydol

1. Beth yw tymheredd delfrydol y pwll?
2. Pwysigrwydd cynnal y tymheredd dŵr pwll delfrydol yn ei gemeg
3. Sut i reoli tymheredd y pwll
4. Offer i reoli a chyflawni tymheredd y pwll
5. Manteision ymdrochi â dŵr poeth i'r croen a'r corff
6. Rheoli tymheredd y pwll gyda dŵr poeth
7. Manteision nofio mewn dŵr oer
8. Peryglon Dwr Oer

---

Sut i reoli tymheredd y pwll

Sut i fesur tymheredd y pwll

Mesur tymheredd y pwll gyda thermomedr

Mathau o thermomedr pwll

• Mae llawer o thermomedrau pwll yn arnofio ar wyneb y dŵr ac yn cael darlleniad cyson o dymheredd craidd y pwll.
• Mae rhai thermomedrau pwll yn defnyddio alcohol ar raddfa wedi'i rifo i gynrychioli tymheredd y pwll (a elwir yn thermomedrau analog), tra bod eraill yn defnyddio sgrin LCD i ddangos yr union dymheredd (thermomedrau digidol) i chi.
• Mae thermomedrau pwll eraill yn ddi-wifr. Gallwch chi osod cydran yn y pwll i fesur ei dymheredd, gan drosglwyddo'r data i ddyfais arall sy'n dangos tymheredd y pwll. Bydd y rhai nad ydyn nhw am blygu i gael eu thermomedr pwll yn gweld y mathau diwifr yn gyfleus.
• Nid oes angen unrhyw bŵer o gwbl ar rai thermomedrau pwll, fel thermomedrau analog.
• Mae eraill yn defnyddio'r haul i bweru eu sgriniau
• Yn lle hynny, mae eraill yn defnyddio batris i gynrychioli amser.

Prynu thermomedr pwll 10 TOP

pris thermomedr pwll

[amazon bestseller=»thermomedr pwll» eitemau=»10″]

---

Offer i reoli a chyflawni tymheredd y pwll

Sut i gyrraedd tymheredd delfrydol pwll?

Sut i ddelio â newidiadau tymheredd dŵr

Y peth gorau y gallwch chi ei wneud yn gyntaf yw cael thermomedr a bod yn ymwybodol o'r newidiadau mewn tymheredd gyda newidiadau'r tymhorau yn eich tref neu ddinas lle rydych chi'n byw. Gallwch ddefnyddio ein cyfrifiannell a rhagweld y newidiadau fydd eu hangen yn y dyfodol. 

Ar gyfer y gaeaf, cadwch dymheredd oeraf y gaeaf mewn cof a gwnewch yn siŵr eich bod yn cydbwyso'r LSI yn seiliedig ar y paramedr hwnnw wrth gau'r pwll, ac mae'r un peth yn wir am y tymhorau canlynol. Os oes gennych unrhyw gwestiynau neu bryderon, gallwch gysylltu â ni gan ddefnyddio'r botwm isod. 

Mae gennym lawer o ffyrdd o reoli tymheredd y dŵr, er enghraifft y climatizadores neu flancedi solar, mae gan y rhain ganlyniadau da iawn yn ogystal ag ychwanegu thermomedr tanddwr.

Bydd y camau hyn yn ein helpu i gyrraedd tymheredd delfrydol pwll a gallu wynebu'r tymereddau uchel sydd eto i ddod.

Pwll hinsoddol

Sut i gynhesu dŵr pwll

Cymharu systemau i wresogi eich pwll

Egni i gynhesu'r pwll	math gwresogydd pwll	gosodiad	Cost	codiad tymheredd	math pwll
Gwresogydd solar	mat solar; gorchudd solar/tarp swigen; gorchudd pwll nofio	hawdd, dim angen sgiliau heblaw am gyflenwi yn y pwll	o € 20	wedi'i gyfyngu a'i gyflyru gan faint o olau haul	pyllau mewndirol ac uwch ben y ddaear
Gwresogydd trydan	gwresogydd pwll trydan	hawdd, dim angen sgiliau	o € 100	yn dibynnu ar y gwresogydd, gyda thermostat ac ymreolaethol	pyllau mewndirol ac uwch ben y ddaear
Cyfnewidydd gwres	cyfnewidydd gwres	hawdd, yn gofyn am sgiliau lleiaf posibl	o € 500	cyfforddus a chyflym	pyllau mewndirol ac uwch ben y ddaear
pwmp gwres pwll	pwmp gwres	Anodd, yn gofyn am sgiliau neu osod proffesiynol	O 500 €	cyfforddus, cyflym a gyda pherfformiad rhagorol	pyllau mewndirol ac uwch ben y ddaear

---

Manteision ymdrochi â dŵr poeth i'r croen a'r corff

Manteision cymryd bath gyda dŵr poeth

Manteision tymheredd dŵr pwll gwresogi

1. 1. Cyn belled nad yw bath gyda dŵr poeth yn cael ei ymyrryd ac, yn ogystal, yn dod yn arferiad, bydd yn therapi seicolegol/emosiynol gwych. Mae hyn, oherwydd mae pryder a straen yn cael eu lleddfu sydd, fel y gwyddom oll, yn bandemig cyfredol arall. Amlygir hyn gan lawer o astudiaethau sy'n tystio i'r gostyngiad sylweddol mewn meddyliau ailadroddus a phesimistaidd am eich dyfodol.
2. 2. Gan fod yr ymennydd yn chwarae rhan gwbl sylfaenol yn eich seicoleg a seicoleg eich teulu cyfan, dylech wybod bod yr organ hwn syrthio i gysgu wrth ddod allan o'r dŵr poeth. Mae tymereddau uchel y dŵr yr ydych yn boddi ynddo, heb fynd drosto, yn achosi a fasodilation cerebral buddiol.
3. 3. Os daw a myfyrdod da, Y bydd effeithiau cadarnhaol yn cael eu gwella. Yn ogystal, mae sain ei jetiau, ynddo'i hun, yn ymlacio, tra'n rhoi a tylino cain.
4. 4. Y mae yr uchod yn rhagdueddu y corff a'r meddwl am a cwsg dwfn a llonydd, oherwydd bydd meddyliau negyddol yn diflannu.
5. 1.     eich cyhyrau ymlacio, gan fod ocsigeniad y gwaed wedi'i optimeiddio, tra bod ei bibellau gwaed yn ymledu. Trwy dderbyn mwy o ocsigen, blinder cyhyrau yn gostwng. Dim sbasmau cyhyrau mwy anghyfforddus oherwydd straen.
6. 2. Gyda da gwresogydd solar ar gyfer cartrefi, mae tymereddau cymharol uchel y dŵr a fydd ar gael i chi yn llacio'ch meinweoedd a'ch tendonau, osgoi anafiadau.
7. 3. Mae anystwythder yn y gwddf a'r cefn yn lleihau, felly gallwch chi ddechrau'r diwrnod wedyn llawer mwy o egni.
8. Manteision corfforol eraill yw: mae cur pen yn cael ei leddfu, mae tocsinau yn cael eu dileu a'th ffroenau a ddatodwyd.
9. Bath gyda dŵr poeth, boed yn y gawod, jacuzzi neu bwll, yn hyrwyddo lles a llyfnder eich croen. Mae hyn, gan ei fod yn ocsigenedig. Yn ogystal, mae pibellau gwaed yr organ hwn yn cael eu hamledu, sy'n gwella cylchrediad.
10. Os ydych chi hefyd yn defnyddio sbwng da, mae cylchrediad yn cael ei ysgogi hyd yn oed yn fwy. Bydd y system lymffatig ac, felly, y croen, yn cael budd o ganlyniad i hyn. Bydd y sbwng ei hun hefyd yn difetha'r croen ar eich corff a'ch wyneb.
11. Os oes gennych chi dda gwresogyddion dŵr solar ar gyfer tybiau poeth, bydd gennych ddigon o ddŵr poeth i agor mandyllau'r croen a dileu tocsinau. ¡Byddwch yn gwario llai o arian ar filiau cyfleustodau!

---

Pam mae'n bwysig rheoli tymheredd y pwll gyda dŵr poeth?

Mae’n ffaith bod tymheredd y pwll yn cael effaith sylweddol ar sut mae cemeg y dŵr yn ymddwyn yn y pwll. Yn yr erthygl hon byddwn yn siarad am ei ddylanwad a'r rhesymau. 

Canlyniadau tymheredd dŵr pwll uchel

Ar y llaw arall, gall dŵr cynnes neu ddŵr poeth hefyd gael effeithiau negyddol ar gemeg pwll, megis creu graddfa carbonad, os nad ydych chi'n gwybod yn union beth yw graddfa, gallwch ddarllen amdano yma. Dŵr neu fannau poeth yw'r rheswm y mae graddfa'n ymddangos gyntaf ar linellau teils, carreg addurniadol neu linellau llif. Bydd calsiwm bob amser yn gwaddodi gyntaf yn y lleoedd poethaf. Po uchaf yw'r tymheredd, yr uchaf yw'r LSI. Felly, mae tymheredd y dŵr yn pennu lle graddfa carbonad fydd yn ffurfio gyntaf.

Arwyddocâd tymheredd dŵr pwll halen uchel

Os oes gennych bwll dŵr halen, bydd eich generadur clorin halen yn mynd yn gennog cyn iddo ymddangos yn y pwll hyd yn oed. Canlyniadau hyn yw'r hyn yr ydym yn ei adnabod fel "plu eira" (gweld y llun). Mae darnau gwyn o galsiwm carbonad yn torri i ffwrdd o'r gell halen ac yn mynd i mewn i'r pwll. Mae hyn yn gyffredin iawn ac mae'n ganlyniad i doriad ISL. Tymheredd yw un o'r ffactorau sy'n achosi ffurfio plu eira. Mae gan y celloedd halen pH uchel iawn y tu mewn, yn ogystal â'r gwres a achosir gan electrolysis.

Os oes gennych "raddfa" ar waelod y pwll, mae'n fwyaf tebygol nad yw graddfa, nid yw graddfa fel arfer yn casglu ar y gwaelod, gan fod dŵr oer yn ddwysach ac yn tueddu i eistedd ar y gwaelod. 

Yn sicr, mae'n debyg mai calsiwm carbonad ydyw, ond sut gyrhaeddodd yno? Y rhan fwyaf o'r amser, yr afliwiad / carbonadiad anwastad o gamddefnyddio asid, a greodd lefel isel o'r LSI yn y lleoliad penodol hwnnw, a achosodd i'r pH godi wedyn fel adwaith naturiol a chynhyrchu dyddodiad calsiwm yn chwilio am yr ecwilibriwm. 

Unwaith eto, bydd tartar yn cronni yn gyffredinol mewn mannau cynnes ac nid yw ei broses symud mor gymhleth â hynny. Dim ond mater o gydbwyso'r LSI ydyw, codi lefel y dŵr, a defnyddio ensymau SC-1000 a CV-600. 

---

Manteision nofio mewn dŵr oer

Beth yw manteision nofio mewn dŵr oer?

Manteision nofio mewn dŵr oer

1. Cryfhau eich system imiwnedd: Mae dŵr oer yn helpu i gynyddu eich cyfrif celloedd gwaed gwyn oherwydd bod eich corff yn cael ei orfodi i ymateb i amodau newidiol ac yn ei dro, dros amser, mae eich corff yn dod yn well am actifadu ei amddiffynfeydd.
2. Lleihau straen: Mae nofio mewn dŵr oer yn rhoi straen ar y corff yn gorfforol ac yn feddyliol. Mae llawer o astudiaethau wedi nodi'r cysylltiad rhwng dŵr oer a lleihau straen. Mae nofwyr dŵr oer yn tawelu ac yn ymlacio mwy.
3. Triniaeth naturiol ar gyfer iechyd meddwl: Mae'n gwrthweithio symptomau iselder, yn dod â ni'n agosach at y rhwystr poen gan fod nofio mewn dŵr oer yn rhyddhau endorffinau, sy'n cynhyrchu teimlad o les yn yr ymennydd, ac yn y pen draw pan fyddwn yn teimlo poen, byddwn wedi'n hyfforddi'n well i ymdopi ag ef. .
4. Cynyddwch eich libido: Mae bath mewn dŵr oer yn cynyddu cynhyrchiad estrogen a testosteron, sy'n cynyddu ffrwythlondeb a libido. Mae manteision libido cynyddol yn cynnwys mwy o hyder, hunan-barch uwch, a gwell hwyliau.
5. Gwella'ch cylchrediad: Mae nofio mewn dŵr oer yn glanhau'r gwythiennau, rhydwelïau, capilarïau ac yn ein haddasu i'r oerfel; gan ei fod yn gorfodi'r gwaed i ddod i'r wyneb ac yn helpu i gynhesu ein eithafion.
6. Llosgi calorïau: Rhaid i'r galon bwmpio'n gyflymach mewn dŵr oer ac mae'n rhaid i'r corff weithio'n galetach i gadw popeth yn gynnes wrth nofio. Yn gyffredinol, mae llawer mwy o galorïau'n cael eu llosgi wrth nofio mewn dŵr oer na nofio mewn amodau cynhesach.
7. Mae'n ffordd wych o gymdeithasu a gwneud ffrindiau newydd.

Gweithdrefnau diogelwch wrth nofio mewn pwll dŵr oer

Ystyriaethau diogelwch ar gyfer nofio mewn dŵr oer

1. Cynefino'r corff: Wrth i'r tymheredd ostwng, daliwch ati i nofio a bydd eich corff yn dod i arfer â'r oerfel.
2. Defnyddiwch yr offer cywir: Gwisgwch gap nofio neu ddau i helpu i gadw gwres y corff (rydym yn aml yn defnyddio capiau gwlân neu fyffiau clust), gallwch hefyd wisgo menig neoprene, bwts, ac ati.
3. Peidiwch â phlymio na neidio oni bai eich bod wedi arfer â dŵr oer. Gall dŵr oer achosi diffyg anadl a sioc dŵr oer, a all fod yn hynod beryglus.
4. Gwybod eich terfynau: Wrth i'r tymheredd ostwng, gostyngwch faint o amser rydych chi'n ei dreulio yn y dŵr. Yn y gaeaf, yn aml dim ond am funud neu ddwy ar y tro y mae nofwyr yn nofio. Y rheol gyffredinol yw y gallwch chi dreulio 1 munud ar gyfer pob gradd o dymheredd y dŵr yn y dŵr; yn amlwg, dylech chi hefyd wrando ar eich corff.
5. Ar ddiwedd y gamp, peidiwch â chymryd cawod gyda dŵr poeth. Gall dŵr poeth oeri eich craidd a gall fod yn beryglus.

---

Peryglon Dwr Oer

Effeithiau dŵr oer ar iechyd

Gall nofio a gweithgareddau mewn dŵr oer heb offer diogelwch priodol a chwympiadau sydyn mewn dŵr oer fod yn angheuol

• Yn cynyddu gwaith y galon, a all arwain at hypothermia a boddi.
• Wrth i'ch calon guro'n gyflymach, mae'r pibellau gwaed yn eich croen yn dechrau cau'n gyflym, gan ei gwneud hi'n anoddach i waed lifo.
• Oeri croen cyflym a chroen golau
• Patrymau anadlu cyflym a heb eu rheoli, goranadlu panig

Deilliadau o dymheredd dŵr oer yn y pwll

Pwll nofio gyda thymheredd dŵr oer

• Canlyniadau dŵr oer yn y pwll: y mae dŵr yn dod yn fwy ymosodol wrth i'r tymheredd ostwng, mae gan anwybyddu tymheredd y dŵr ganlyniadau costus. Yn ystod y gaeaf, bydd y dŵr yn dod yn ymosodol ac yn achosi difrod i waliau pyllau sy'n seiliedig ar sment. Mae canlyniadau hefyd mewn pyllau finyl a gwydr ffibr fel diraddio arwyneb ac afliwiad. Ond am y tro byddwn yn gorchuddio pyllau gorffeniad sment yn bennaf gan eu bod yn rhyngweithio'n uniongyrchol â chemeg y dŵr.
• Bydd angen mwy o galsiwm a pH uwch ar ddŵr oerach i gadw'n gytbwys.. Mae problemau gyda chalsiwm yn ystod y gaeaf yn gyffredin iawn, yn union oherwydd bod pobl yn anwybyddu'r tymheredd, ond unwaith y byddant yn digwydd, maent yn tueddu i ddychmygu ei fod yn fater o tartar, pan nad yw mewn gwirionedd. Mae'r dyddodion calsiwm hyn fel arfer yn grisialau calsit neu lwch gaeaf. Mae'r problemau hyn yn digwydd oherwydd lefel isel yn yr LSI, sy'n awgrymu dŵr ymosodol. Ar ôl i'r dŵr ddod yn ymosodol a thynnu calsiwm hydrocsid o'r arwynebau, cododd pH y dŵr (oherwydd bod gan galsiwm hydrocsid mewn sment pH uchel iawn o 12.6) ac mae caledwch calsiwm yn cynyddu o ganlyniad yn y sment Dŵr. Mae'r dŵr yn canfod ei gydbwysedd ar y pwynt oeraf ac yn stopio bwyta'r waliau.

Yn olaf, i ddysgu mwy am y pwnc hwn a sut i'w atal, rydym yn eich cynghori i edrych ar y blog o: paratoi'r pwll ar gyfer y gaeaf.