Lakaw ngadto sa sulod
Ok Pool Reform

Unsa ang Watsu ug alang kang kinsa kini girekomenda?

Unsa ang Watsu: Ang Watsu usa ka porma sa aquatic bodywork nga naggamit sa kombinasyon sa Swedish ug Shiatsu nga mga teknik sa pagmasahe aron makahatag og relaxation, dugang nga pagka-flexible, ug kinatibuk-ang mas lawom nga koneksyon sa imong lawas.

unsa ang watsu
unsa ang watsu

Sa kini nga entry sa Ok Pool Reform kami mosulti kanimo mahitungod sa usa sa mga variant sa aquagym, Unsa ang Watsu ug alang kang kinsa kini girekomenda? Sulayi kini nga teknik sa hydrotherapy sa tubig ug hibal-i ang mga benepisyo niini kauban ang mga rekomendasyon sa pagbuhat sa mga ehersisyo niini nga dula.

Unsa ang Aquagym

Aquagym unsa kini?

Sa pagsugod, Ang aquagym usa ka disiplina sa isport nga usa ka variant sa aerobics alang sa tanan nga mga tumatan-aw nga mahitabo sa usa ka palibot sa tubig (kasagaran usa ka swimming pool), busa, klaro, kini gihimo sa tubig; ug gikombinar ang mga benepisyo sa aerobics o aerobics ug swimming.

Unsa ang Watsu?

Unsa ang Watsu therapy

Unsa ang Watsu?
Unsa ang Watsu?

Ang Watsu (nailhan usab nga Water Shiatsu) usa ka porma sa terapiya nga naggamit sa gahum sa tubig aron matabangan ang mga tawo nga makarelaks ug makapaayo.

Unsa ang Watsu: Ang Watsu usa ka porma sa aquatic bodywork nga naggamit sa kombinasyon sa Swedish ug Shiatsu nga mga teknik sa pagmasahe aron makahatag og relaxation, dugang nga pagka-flexible, ug kinatibuk-ang mas lawom nga koneksyon sa imong lawas.

Unsa ang ubang mga ngalan nga nadawat sa Watsu?

Unsa ang ubang mga ngalan nga nadawat sa Watsu?
Ang ubang mga ngalan alang sa Watsu Watsu sagad nailhan nga hydrotherapy, nga mao ang paggamit sa tubig sa therapy.

Watsu hydrotherapy nailhan usab nga aqua shiatsu, aqua sayaw, ug aqua bodywork.

Watsu holistic nga teknik sa pagmasahe
Watsu holistic massage technique Ang usa ka holistic nga teknik sa pagmasahe nagtumong sa usa ka matang sa massage therapy nga naglakip sa mga teknik ug pamaagi nga mogana sa tibuok lawas, imbes nga magtutok lang sa usa ka partikular nga bahin sa lawas.

Ang Watsu usa ka holistic nga teknik sa pagmasahe

Unsa ang usa ka holistic nga teknik sa pagmasahe: Ang holistic nga mga teknik sa pagmasahe gidisenyo aron mahatagan ang usa ka halapad nga mga benepisyo alang sa lawas ug hunahuna.

  • Gigamit nila ang lainlaing mga paglihok, pagpit-os, ug mga hampak nga makatabang sa pagpauswag sa sirkulasyon, pagpakunhod sa tensiyon, pagpahayahay sa mga kaunuran, ug pagdugang sa pagka-flexible.
  • Ang mga teknik sa holistic nga pagmasahe gidisenyo usab nga malumo ug makapakalma, nga naghimo niini nga sulundon alang sa mga tawo nga nangita usa ka makapahayahay ug makapabag-o nga pagtambal. Tungod kay kini nga mga pamaagi naggamit ug malumo nga mga hampak kaysa tradisyonal nga mga pamaagi sa pagmasahe, kini kasagaran usa ka popular nga kapilian alang sa mga mabdos nga babaye ug mga bata, nga mahimong maglisud sa pagtugot sa mas kusog nga mga pagpit-os sa tradisyonal nga pagmasahe.
Watsu aquatic therapy
Ang Watsu kay usa ka aquatic therapy nga naggamit ug tubig para maghatag ug pag-amuma ug relaks nga palibot diin ang lawas natural nga makaayo sa kaugalingon.

Kanus-a naugmad ang watsu aquatic therapy

Naugmad kini sa 1980s ni Harold Dull, usa ka American acupuncturist ug massage therapist.

  • Atol sa usa ka tipikal nga sesyon, ang pasyente naglutaw sa mainit nga tubig samtang nakadawat sa kombinasyon sa mga ehersisyo sa pag-inat, mga teknik sa pagmasahe, ug mga shiatsu pressure point gikan sa ilang Watsu practitioner.
  • Kini nga kombinasyon makatabang sa pagpalambo sa sirkulasyon, pagpakunhod sa lebel sa tensiyon, paghupay sa kasakit sa kaunuran ug tensiyon, ug sa kasagaran nagpasiugda sa pagkaayo sa tibuok lawas.
  • Bisan pa sa edad nga trayenta, si Watsu nagpadayon sa pagdani sa mga bag-ong pasyente nga nangita alang sa natural nga mga paagi aron matambal ang mga problema sa kahimsog nga wala’y tambal o operasyon.

watsu unsa ni

Unsa ang Watsu hydrotherapy: mga baruganan, mga timailhan, contraindications ug mga epekto

Unsa ang wattu hydrotherapy

Unsa ang pipila sa mga nag-unang benepisyo sa Watsu?

Mga benepisyo sa Watsu hydrotherapy
Mga benepisyo sa Watsu hydrotherapy Bisan unsa nga sakit ang imong giantos, ang watsu aquatic therapy makatabang sa paghupay sa imong mga sintomas ug pagpauswag sa imong kinatibuk-ang kaayohan. Uban sa husto nga propesyonal, usa ka luwas nga pag-instalar, ug usa ka pasalig sa imong bahin, kinahanglan nimo nga mabati ang mga benepisyo sa kini nga porma sa pagtambal sa dali nga panahon.

Mga benepisyo nga may kalabotan sa watsu aquatic therapy

Ang tanan nga mga butang nga gikonsiderar, adunay daghang mga benepisyo sa Watsu therapy, apan sa kadaghanan nga pagsulti, kini nagpauswag sa kinatibuk-ang kahimsog ug kaayohan.

Daghang mga PROS sa praktis sa Watsu, ug tungod niini, ang pipila ka mga benepisyo mahimo nga yano nga pagpahayahay ug pagtangtang sa stress pagkahuman sa usa ka taas nga adlaw sa trabaho o eskuylahan, samtang ang uban mahimong madani sa posible nga mga benepisyo sa kahimsog.

Pagkahuman, among gikutlo ang daghang lainlaing mga hinungdan ngano nga gipili sa mga tawo nga moapil sa mga sesyon sa Watsu.

Mga benepisyo sa watsu therapy
Mga benepisyo sa Watsu therapy Ang pagpraktis sa watsu therapy adunay daghang mga benepisyo. Sa usa ka butang, kini makatabang sa paghupay sa mga kaunuran nga sobra sa trabaho o nasamdan gikan sa ehersisyo o mga kalihokan sa trabaho. Gipasiugda usab niini ang pagpahayahay ug paghupay sa tensiyon pinaagi sa pagtanyag sa malumo nga pagsukol sa paglihok sa lawas samtang naglutaw ka nga wala’y gibug-aton sa init nga tubig. Dugang pa, ang terapiya sa watsu makatabang sa pagpauswag sa sirkulasyon sa tibuuk nga lawas, pag-inat sa hugot nga mga lugar sama sa mga lutahan ug kaunuran aron madugangan ang pagka-flexible ug makunhuran ang kasakit.
  1. Sa pagsugod, ang praktis sa watsu makapahupay sa kasakit sa kaunoran ug tensiyon. pagpakunhod sa kasakit ug pagkagahi: ipasabut pag-usab nga kini nga matang sa therapy mapuslanon kaayo alang sa paghupay sa kasakit sa kaunuran, herniated disc, mga problema sa sirkulasyon ug respiratoryo, ug uban pa.
  2. Ikaduha, Salamat sa humok ug makapahayahay nga mga lihok niini, ang Watsu Therapy nagpauswag sa pagka-flexible sa lawas (nagdugang sa paglihok pinaagi sa paghuyang sa mga lutahan, nga makapakunhod sa gidaghanon sa kasakit nga nasinati sa mga tawo nga adunay mga kondisyon sama sa arthritis o fibromyalgia, hinumdumi nga ang pagmintinar sa kusog sa kaunoran mao ang laing paagi nga ang watsu mahimong mapuslanon sa pagsukol niini nga mga matang sa mga kondisyon, ingon man sa pagpalambo sa balanse ug koordinasyon).
  3. Ikatulo, kini nagpauswag sa sirkulasyon ug pag-agos sa dugo sa tibuok lawas
  4. Usab, mahimong gamiton ingon nga usa ka maayo kaayo nga porma sa kahibalo sa kaugalingon, sanglit nagsilbi kini nga usa ka maayo kaayo nga paagi sa pagsulod sa among interior nga nagpauswag sa kahimtang sa kahimsog sa pangisip. Ang Watsu labaw pa sa pisikal nga terapiya; Mahimo usab kini nga usa ka bililhon nga himan sa pagtambal sa mga kondisyon sama sa depresyon ug kabalaka, ingon man pagpauswag sa kinatibuk-ang kahimsog ug kaayohan sa GNC. Ang kainit sa pool inubanan sa pagpahayahay nga mga lihok sa imong practitioner makatabang kanimo sa pagpahayahay ug pagbuhi sa bisan unsang stress o kabalaka nga mahimong naghasol sa imong hunahuna.
  5. Mao nga nagdugang sa kalidad sa pagkatulog ug lebel sa enerhiya sa mga nagpraktis niini.
unsa ang wattu hydrotherapy
Unsa ang watsu hydrotherapy? Ang Watsu therapy usa ka porma sa aquatic bodywork nga nahimong popular kaayo sa bag-ohay nga katuigan. Kini nga matang sa terapiya gihimo sa init nga tubig ug kanunay nga gilangkit sa ubang mga pagtambal sa spa, sama sa pagmasahe ug aromatherapy.

Pag-angkon sa kahimsog sa pangisip ug kusog: Pakigbugno sa negatibo sa Watsu therapy

Ang Watsu Therapy kay gigamit sa pagbatok sa negatibong epekto sa stress sa pisikal ug mental nga kahimsog sa mga tawo.

Sa kinauyokan niini, ang watsu therapy usa ka malumo nga porma sa masahe o touch therapy nga naglakip sa pagkupot sa usa ka eksperyensiyadong practitioner samtang naglutaw sa init nga tubig.
  • Kini nga matang sa aquatic bodywork mahimong ipasibo sa daghang mga paagi, lakip ang pag-inat, hiniusang pagpalihok, mga teknik sa pagginhawa, ug giya nga paghulagway.
Sa kinatibuk-an, ang watsu therapy gipakita nga epektibo sa pagtabang sa pagtratar sa usa ka halapad nga mga problema sa kahimsog ug mga laygay nga kondisyon, sama sa depresyon, kabalaka, fibromyalgia, sakit sa liog ug bukobuko, mga problema sa paghilis nga may kalabutan sa stress, ug uban pa.

Kalipay ug kalinaw pagkahuman sa mga sesyon sa Watsu

Tumong sa usa ka sesyon sa Watsu
Katuyoan sa usa ka sesyon sa Watsu Ang usa ka sesyon sa Watsu gilaraw aron makapahayahay, makapabag-o ug makapalagsik sa lawas. Ang paggamit sa grabidad alang sa suporta ug pagsukol nga may kalabotan sa mga kamot sa therapist ug sa pag-agos sa tubig nagsiguro nga ang imong tibuok nga pagkatawo relaks gikan sa ulo hangtod sa tiil.Bisan pa, kini dili lamang mahitungod sa pagpahayahay, apan usab sa pagbalanse sa mga sistema sa lawas aron ikaw mahimong mas dali nga molihok sa imong adlaw-adlaw nga kinabuhi.

Tumong sa usa ka sesyon sa Watsu

Sa kinatibuk-an, ang tumong sa usa ka sesyon sa watsu mao ang pagpasiugda sa pagpahayahay, pagkunhod sa tensiyon, ug pagpalambo sa kaayohan.

Pinaagi sa malumo nga mga paglihok ug paghikap sa tubig, ang practitioner makatabang sa pagpahayahay sa lawas ug hunahuna, makapadasig sa sirkulasyon ug makapahupay sa tensiyon sa kaunoran o stress. Dugang pa niining mga kinatibuk-ang benepisyo, ang mga sesyon sa watsu mahimo usab nga gamiton sa pagtambal sa mga piho nga problema sa panglawas, sama sa laygay nga kasakit o kabalaka. Mao nga kung nangita ka mga paagi aron mapauswag ang imong kinatibuk-ang pisikal ug mental nga kahimsog, hunahunaa ang pag-book og sesyon sa watsu karon!

Ang Watsu usa ka talagsaon nga porma sa terapyutik nga pagmasahe nga naggamit sa tubig isip medium alang sa pagpahayahay ug paghupay sa tensiyon. Ang nag-unang tumong sa watsu mao ang pagpalambo sa pisikal ug mental nga kaayohan pinaagi sa pagpadapat sa malumo nga pag-inat ug paglihok sa tubig. Kini makatabang sa pagpalambo sa sirkulasyon, paghupay sa tensiyon sa kaunoran, ug pagpakunhod sa kasakit o kabalaka. Dugang pa niining mga kinatibuk-ang benepisyo, ang mga sesyon sa watsu mahimo usab nga ipahiangay sa piho nga mga problema sa kahimsog. Mao nga kung nangita ka mga epektibo nga paagi sa pagdumala sa laygay nga kasakit o paghupay sa tensiyon, hunahunaa ang pag-book og sesyon sa watsu karon.

Unsa ang nasinati sa usa ka sesyon sa Watsu

unsa ang nasinati sa usa ka sesyon sa watsu
unsa ang nasinati sa usa ka sesyon sa watsu

Ang usa ka sesyon sa Watsu gilaraw aron makapahayahay, makapabag-o ug makapalagsik sa lawas. Ang paggamit sa grabidad alang sa suporta ug pagsukol nga may kalabotan sa mga kamot sa therapist ug pag-agos sa tubig nagsiguro nga ang imong tibuok nga pagkatawo relaks gikan sa ulo hangtod sa tiil.

Apan, dili lang kini sa pagpahayahay, kini mahitungod usab sa pagbalanse sa mga sistema sa imong lawas aron mas dali kang makalihok sa imong adlaw-adlaw nga kinabuhi. Atol sa usa ka sesyon sa Watsu, ang pipila ka mga tawo makasinati:

  • 1. Pagpauswag sa sirkulasyon sa dugo pinaagi sa pag-ehersisyo sa mga kaunuran nga dili kasagaran nga gigamit sa yuta
  • 2. Pagkunhod sa kasakit ug tensiyon sa mga dapit diin ang mga bukog nasulod sa mga kaunuran
  • 3. Pagpagawas sa emosyonal nga trauma tungod sa nangaging mga panghitabo (lakip ang pagmabdos)
  • 4. Dugang nga kusog, kalagsik ug pagbati sa kaayohan
  • 5. Dugang nga paglihok ug pagka-flexible sa mga lutahan ug kaunuran tungod sa dugang nga sirkulasyon sa dugo ug pagtangtang sa mga hilo gikan sa mga tisyu sa lawas
  • 6. Pagkunhod sa kaunoran spasms pinaagi sa pagtuyhad kanila sa tubig
  • 7. Ang pagpagawas sa endorphins, nga mga kemikal nga makapamenos sa mga sensasyon sa kasakit ug mopabati kanimo nga relaks, malipayon, kusog ug mas positibo sa imong kinabuhi

Siyempre, ang Watsu usa ka indibidwal nga kasinatian ug ang mga benepisyo sa usa ka sesyon magkalainlain sa matag tawo. Bisan pa, bisan unsa ang imong kasinatian, lagmit nga mobati ka nga relaks ug nabag-o pagkahuman sa usa ka sesyon.

kahimsog watsu hydrotherapy
Wellness watsu hydrotherapy Sa natad sa kahimsog sa pangisip, usa ka holistic nga pamaagi ang kanunay nga gihimo tungod kay giila nga ang sosyal, kinaiyahan ug sikolohikal nga mga hinungdan adunay hinungdanon nga papel sa atong kahimtang sa hunahuna. Alang niana nga katuyoan, adunay daghang mga alternatibong pagtambal nga makatabang sa mga tawo nga mabalik ang ilang kahimsog sa pangisip. Usa niini mao ang watsu, nga naggamit sa tubig ingong paagi sa pagpahayahay ug terapiya.

Tinuod nga kasinatian sa sesyon sa kahimsog pagkahuman sa sesyon sa Watsu

Nindot kaayo ang akong kasinatian sa sesyon sa watsu. Sa tibuok sesyon, gibati nako ang kalinaw ug kalinaw.

  • Ang init nga tubig makapakalma ug makapahayahay nga morag naglutaw sa hangin. Dugang pa, ang pagkatandog sa laing tawo naghatag kanakog positibong pagbati sa pag-atiman ug pagtagad. Nindot kaayo, usa sa labing kaayo nga mga kasinatian nga akong nasinati sa akong kinabuhi. Ang akong lawas gibati nga luag ug relaks pagkahuman sa sesyon, nga nakatabang usab sa pagpakalma sa akong hunahuna. Sa kinatibuk-an siguradong irekomendar nako kini nga terapiya sa bisan kinsa nga nangita alang sa pipila ka oras sa pagpahayahay o pagtangtang sa stress gikan sa ilang busy nga kinabuhi.

Opinyon sa usa ka kliyente bahin sa sensasyon pagkahuman sa sesyon sa watsu

kalipay human sa wattu hydrotherapy
Kalipay human sa watsu hydrotherapy Ang kalipay mao ang usa sa mga estado nga labing gipangita sa mga tawo sa tibuok kalibutan ug kini nga teknik makatabang kanimo sa pagpangita niini.

Ang pagtambong sa usa ka sesyon sa watsu usa ka talagsaon nga kasinatian.

Pagsulod nako sa pool, gikulbaan ko kay wala ko kabalo unsa akong i-expect. Ang tubig init kaayo ug makapahayahay, ug sa dihang nakasulod na ang akong lawas niini, nawala ang tanan nakong tensiyon. Kini halos sama sa usa ka matang sa pagpamalandong. Nagsugod ko sa paglutaw ug paglihok sa tubig nga walay kahago. Gibati nako nga ang akong lawas nagsugod nga gawasnon, usa ka bag-ong sensasyon nga akong nalingaw sa pagsuhid sa tanan nga paagi. Nakarelaks ako apan sa samang higayon puno sa kusog, bisan kung usahay ang akong mga bukton nahimong bug-at kaayo (nga normal alang kanako pagkahuman sa usa ka grabe nga pag-ehersisyo). Sa pagtapos sa sesyon, gibati nako nga napuno ang akong ulo sa daghang bag-ong impormasyon ug mga emosyon nga wala pa nako masinati kaniadto. Naghinamhinam ko nga makita kung unsa ang sunod nga mahitabo.

Talagsaon kaayo kung unsa ka daghang kalingawan ang imong makuha nga naglutaw lang sa tubig, labi na sa usa ka bukas nga palibot sama sa pool sa kini nga lugar diin ang tanan adunay ilang mga mata. Imbis nga hukman kung unsa ang nahitabo, akong nakita nga kini usa ka porma sa komunikasyon tali sa akong lawas ug sa tawo nga naggiya kanako. Gibati nako nga mahimo nakong buhian ug mahimong akong kaugalingon nga walay kahadlok nga hukman o sawayon.

Ang kasinatian siguradong mikuha kanako gikan sa akong komportable nga dapit, apan sa pinakamaayo nga paagi. Pinaagi sa pagbiya sa tanan nakong mga preconceptions ug mga paghukom sa luyo, ako nakakat-on og daghan mahitungod sa akong kaugalingon ug nalingaw sa karon nga higayon. Kini gibati sama sa usa ka emosyonal nga paghinlo tungod kay ako nagpagawas sa daghang negatibo nga kusog (nga mao ang kanunay nga usa ka maayo nga butang).

Sa kinatibuk-an, ang sesyon nakatabang kanako sa pagkonektar sa akong lawas sa paagi nga wala pa nako masinati kaniadto. Ang pisikal nga kontak mahimong kusgan kaayo, apan sa paagi nga makaayo ug dili sekswal. Ang tawo nga naggiya kanako buotan ug matinahuron, ug wala gayud ako mobati nga kontrolado o limitado sa bisan unsang paagi. Kini usa gayud sa labing gamhanan ug makapausab nga mga kasinatian sa akong kinabuhi. Dili ko makahulat nga sulayan kini pag-usab!

Posible nga mga risgo sa Watsu hydrotherapy

risgo sa Watsu hydrotherapy
Adunay pipila ka mga risgo nga nalangkit sa Watsu hydrotherapy nga kinahanglan nimong masayran sa dili ka pa modesisyon sa pagsulay niini.

Kondisyon sa pagribyu sa dili pa sa pagbuhat sa hydrotherapy Watsu

Sa pagbuhat sa watsu hydrotherapy, importante nga mahibalo sa mga risgo ug posibleng komplikasyon nga mahimong motumaw.

  • Una, ang posibleng risgo sa Watsu hydrotherapy mao ang risgo sa pagkalumos.. Mahimo kini mahitabo kung mawad-an ka sa abilidad sa pagginhawa o pagpadayon sa panimuot tungod sa mga pagbag-o sa presyur sa tubig ug ang reaksyon sa imong lawas niini. Busa, importante nga magpabiling kalmado ug nahibalo sa panahon sa sesyon, ug sa pagsiguro nga ang bisan unsa nga kahasol, disorientasyon, o uban pang mga isyu nga motumaw ireport sa imong practitioner.
  • Sa samang paagi, Ang ubang mga peligro mahimong maglakip sa mga sintomas sama sa: taas nga hilanat, seryoso nga mga problema sa kasingkasing, pag-aresto sa kasingkasing, pagtaas o pagkunhod sa presyon sa dugo, seryoso nga impeksyon sa ihi, bukas nga samad, epilepsy, grabe o dili makontrol nga diabetes, sakit sa kidney, multiple sclerosis (tungod sa pagkasensitibo sa init), ug makatakod nga mga sakit nga gipasa sa hangin o tubig.
  • Ang laing posibleng risgo nga nalangkit sa Watsu hydrotherapy mao ang tensiyon sa kaunoran. Tungod kay kini nga pagtambal naglakip sa pagkupot ug paglihok sa usa ka therapist samtang naunlod sa tubig, adunay posibilidad nga masamdan kung ang mga lihok gihimo nga dili husto o walay pagtagad. Tungod niini nga rason, importante kaayo nga mopailawom sa Watsu therapy lamang uban sa usa ka nabansay nga propesyonal nga batid sa pagtrabaho ug paglihok sa mga indibidwal sa hustong paagi pinaagi sa tubig.
  • Usab, Ang mga tawo nga adunay bag-o nga pagdugo sa utok kinahanglan nga maglikay sa watsu therapy sa hingpit.
Pagkonsulta sa doktor sa dili pa magpraktis sa Watsu
Ngano nga mangutana sa usa ka doktor sa dili pa magbuhat ug watsu hydrotherapy Sama sa bisan unsang bag-ong rutina sa kahimsog o kahimsog, kanunay nga labing maayo nga mokonsulta sa imong doktor sa dili pa mosulay sa bisan unsang bag-ong pagtambal sama sa watsu hydrotherapy. Kini labi ka hinungdanon kung ikaw adunay nauna nga mga sakit o mga samad nga mahimong maapektuhan sa lawom nga tubig ug pisikal nga mga paglihok nga nahilambigit sa kini nga porma sa massage therapy.

Pagkonsulta sa doktor sa dili pa magpraktis sa Watsu

Kung naa kay bisan unsang mga kondisyon nga nauna na o nagtomar ug bisan unsang tambal nga mahimong makaapekto sa imong abilidad sa paghimo sa watsu hydrotherapy nga luwas, hinungdanon nga mokonsulta sa imong doktor sa dili pa magsugod pagtambal.

  • Importante usab nga imong bantayan pag-ayo ang imong mga sintomas sa panahon ug pagkahuman sa watsu therapy, ug siguruha nga alerto ang imong therapist kung makasinati ka bisan unsang mga epekto o sintomas sa kabalaka.
  • Pinaagi sa paghimo niini nga mga pag-amping, makatabang ka nga maminusan ang mga peligro nga may kalabotan sa watsu hydrotherapy, ug matagamtam ang tanan nga mga benepisyo nga gitanyag sa kini nga terapiya.

Sa katingbanan, bisan kung adunay pipila ka mga potensyal nga risgo nga nalangkit sa Watsu hydrotherapy, kini nga mga risgo mahimong makunhuran o malikayan pinaagi sa pagtrabaho pag-ayo sa usa ka nabansay nga propesyonal nga eksperyensiyado sa kini nga matang sa pagtambal. Kung interesado ka nga sulayan ang Watsu ug nagtuo nga kini mahimong mapuslanon sa imong kahimsog, siguruha nga hisgutan ang mga potensyal nga peligro ug benepisyo sa kini nga pagtambal sa usa ka propesyonal sa kahimsog sa dili pa magdesisyon nga sulayan kini alang sa imong kaugalingon.

Para sa unsa ang Watsu ug para kang kinsa kini girekomenda?

Para kang kinsa girekomendar ang watsu hydrotherapy?
Ang Watsu hydrotherapy kay usa ka matang sa hydrotherapy nga gimugna aron makahatag og kapahulayan ug paghupay sa tensiyon sa mas holistic nga paagi. Girekomenda kini alang sa bisan kinsa nga gusto nga mag-relaks, makunhuran ang lebel sa stress ug mapauswag ang ilang mood.

Para kang kinsa girekomendar ang watsu hydrotherapy?

Sama sa gipatin-aw sa ibabaw, ang watsu usa ka porma sa aquatic bodywork nga naglakip sa malumo nga pag-inat, mga teknik sa pagmasahe, ug uban pang mga porma sa paglihok sa tubig.

Niining paagiha, angay nga hisgutan nga ang praktis nagpunting sa koneksyon tali sa hunahuna, lawas ug espiritu ug makatabang sa pagdugang sa mga pagbati sa pagpahayahay, pagpauswag sa sirkulasyon ug sakup sa paglihok, pagpakunhod sa laygay nga kasakit o mga sintomas sa stress ug pagdasig sa pagkamamugnaon.

Kasagaran nga girekomenda ang Watsu alang sa bisan kinsa nga nagtinguha nga buhian ang tensiyon ug tensiyon, mobati nga labi ka relaks, dugangan ang ilang gilay-on nga paglihok.

Ang Watsu usa ka therapeutic aquatic practice nga labi ka mapuslanon alang sa mga mabdos nga babaye.

Mga bentaha sa watsu sa panahon sa pagmabdos
Kaayohan sa watsu sa panahon sa pagmabdos Ang Watsu usa ka porma sa hydrotherapy nga naggamit sa tubig sa pagpakalma ug pagmasahe sa lawas, pinaagi sa malumo nga pag-inat ug paglihok.

Mga bentaha sa watsu sa panahon sa pagmabdos

  • Panahon sa pagmabdos, ang lawas moagi sa daghang pisikal ug emosyonal nga mga pagbag-o, ug mahimong lisud alang sa mga babaye ang pagsagubang.
  • Ang Watsu makatabang sa paghupay sa tensiyon ug tensiyon sa pagmabdos pinaagi sa paghatag ug makapahayahay ug makapakalma nga kasinatian sa init nga tubig.
  • Ang pipila sa mga nag-unang benepisyo sa Watsu alang sa mga mabdos nga babaye mao ang pagpaayo sa sirkulasyon, pagkunhod sa sakit sa lutahan ug tensiyon sa kaunuran, ug dugang nga pagpahayahay.
  • Mao nga kung nangita ka usa ka paagi aron mapagaan ang mga kahasol sa pagmabdos ug malingaw sa gikinahanglan nga downtime, hunahunaa ang pagsulay sa Watsu!

Ang Watsu usa ka aquatic therapeutic body treatment nga makahatag ug daghang benepisyo sa panahon sa pagmabdos, sama sa:

  • *Mahupay ang kasakit sa kaunoran ug tensiyon
  • * Pagpauswag sa sirkulasyon ug pagpakunhod sa paghubag
  • * Pagpakunhod sa tensiyon ug pagpauswag sa kahimsog sa pangisip
  • * Tabang sa paghupay sa kahasol gikan sa lainlaing mga kondisyon nga may kalabotan sa pagmabdos, sama sa sakit sa bukobuko, sciatica, ug sakit sa pelvic

Bisan kung ang watsu mahimong mapuslanon sa bisan unsang oras sa:

  • *Sa una nga trimester, Ang watsu makatabang sa pagpakunhod sa kasukaon ug pagsuka nga kasagaran niining panahona.
  • *Sa ikaduha ug ikatulo nga trimester, Ang Watsu makapahupay sa kahasol nga may kalabutan sa pagmabdos, samtang makatabang sa pagpakalma ug pagpahayahay sa hunahuna ug lawas.

Uban niini nga mga benepisyo, dili ikatingala nga daghang mga babaye ang mipili nga makadawat og watsu sa panahon sa pagmabdos. Kung imong gikonsiderar kini nga kapilian, hinungdanon nga mangita usa ka propesyonal nga therapist nga adunay kasinatian sa pagtrabaho sa mga mabdos nga babaye. Ug siyempre kinahanglan usab nga mokonsulta sa imong doktor aron masiguro nga ang watsu angay kanimo.

Para kang kinsa ang watsu aquatic therapy?

Rekomendasyon sa mga tawo nga kinahanglan sa pagbuhat sa watsu hydrotherapy

Sunod, among gihisgutan ang grupo sa mga tawo nga among gisugyot nga mosulod sa watsu aquatic hydrotherapy
Watsu therapy
Ang Watsu usa ka espesyal nga matang sa aquatic therapy, diin ang indibidwal gituy-od, gigunitan ug gisuportahan sa therapist. Ang pasyente libre nga naglutaw sa usa ka gipainit, insulated pool nga puno sa tubig sa temperatura sa lawas ubos sa pagdumala sa eksperto.
  1. Una, ang watsu kanunay nga girekomenda alang sa mga tawo nga nag-antos sa stress o kabalaka, tungod sa iyang kalmado nga kinaiya ug ang abilidad niini sa pagpalambo sa lawom nga pagpahayahay. Sa lebel sa memorial, Ang Watsu usa ka maayong paagi sa pagtangtang sa tensiyon ug pagpahayahay, labi na kung ikaw adunay usa ka aktibo nga estilo sa kinabuhi o naa sa ilawom sa daghang tensiyon.
  2. Girekomenda usab ang Watsu Therapy alang sa mga tawo nga adunay mga isyu sa pagtamod sa kaugalingon, tungod kay kini nagtugot kanimo sa pagkonektar sa lawas ug pagpagawas sa mga gene nga may kalabutan sa tensiyon. Busa, ang Watsu Therapy makatabang kanato sa pagpauswag sa atong pisikal ug emosyonal nga kaayohan, ingon man usa ka maayo kaayo nga porma sa kahibalo sa kaugalingon.
  3. Sa laktod, ang Watsu usab adunay mga terapyutik nga aplikasyon para sa mga tawo nga nakigbisog sa depresyon, mga sakit nga may kalabutan sa trauma sama sa PTSD (Post-Traumatic Disorder ug Anxiety Related Chronic Illness.
  4. Dugang pa, makatabang kini sa pagpauswag sa pagka-flexible ug hanay sa paglihok, nga mosangput sa mas maayo nga kinatibuk-ang kahimsog ug kahimsog.
  5. Ingon usab, bisan kung nasamdan ka o nagtinguha nga mapugngan, ang Watsu mahimong usa ka maayong paagi sa pag-ayo ug pagpalig-on sa imong lawas. Kini kasagarang girekomendar alang sa mga tawo nga aktibo sa pisikal o kinsa ubos sa daghang tensiyon.
  6. Mahimo usab kini nga mapuslanon alang sa mga tawo nga adunay piho nga mga kondisyon nga naglambigit sa panghubag o limitado nga paglihok sa mga lutahan, ingon man usab sa mga nag-antos sa insomnia o nangita og kahupayan gikan sa padayon nga tensiyon sa kaunuran o pagkagahi.
  7. Sa kataposan. Ang Watsu usa usab ka maayong kapilian alang sa mga mabdos, tungod kay kini makapahupay sa kasakit ug tensiyon nga may kalabutan sa pagmabdos, fpagpalambo sa pag-agos sa dugo ug sirkulasyon, pagpakunhod sa paghubag ug pagpalambo sa kalidad sa pagkatulog. Tungod niini nga rason, ang praktis makatabang sa pag-andam alang sa paghago pinaagi sa pagdugang sa pagka-flexible sa dugokan ug pelvis, pagpalambo sa labing maayo nga posisyon sa fetus, ug pagpasayon ​​​​sa mas maayo nga komunikasyon tali sa inahan ug anak sa panahon sa paghago.

Sa kinatibuk-an, ang Watsu usa ka maayo kaayo nga paagi aron mapauswag ang kinatibuk-ang kahimsog sa bisan unsang yugto sa kinabuhi o alang sa bisan unsang kahimtang sa kahimsog.

Unsa nga mga kinahanglanon ang kinahanglan matuman sa pool kung diin gipraktis ang Watsu therapy?

Kaluwasan sa watsu aquatic therapy pool

Unsa ang mga minimum nga kinahanglanon alang sa usa ka Watsu pool?

Unsa ang mga minimum nga kinahanglanon alang sa usa ka pool alang sa Watsu
Unsa ang mga minimum nga kinahanglanon alang sa usa ka Watsu pool? Sa mga Watsu pool, ang minimum nga mga kinahanglanon alang sa usa ka luwas ug komportable nga kasinatian naglakip sa usa ka nawong sa tubig nga labing menos 3,5 x 3,5 metros, nga adunay giladmon nga tali sa 1,05 ug 1,25 metros ug ang temperatura tali sa 33,5 ug 35 degrees Celsius.

Kinahanglan nga mga lakang sa pool aron makapraktis sa Watsu

  • Ang Watsu pool kinahanglang adunay tubig ibabaw sa labing menos 3,5 x 3,5 metros, nga may giladmon tali sa 1,05 ug 1,25 metros ug ang temperatura nga 33,5-35 degrees Celsius.
  • Aron matanyag ang labing kaayo nga posible nga kasinatian sa mga partisipante sa Watsu, kinahanglan nga adunay usa ka sistema sa pagsala ug pagdidisimpekta sa maayong kahimtang, ingon man ang igo nga mga mekanismo sa pagpainit.

Ang Watsu gipraktis sa usa ka mainit nga pool o spa.

klima nga pool

Mga detalye sa pagpainit sa tubig: Gipainit nga Pool

Ang lebel sa pool kinahanglan nga mga 32-37 ° C, depende sa imong gusto. Importante kini alang sa kaharuhay ug kaluwasan sa dihang nagpraktis sa Watsu, tungod kay kini makapahayahay nga komportable sa tubig ug makapugong kanimo sa sobrang kainit.
  • Kung dili ka sigurado kung unsa nga temperatura ang angay kanimo, konsultaha ang usa ka propesyonal o pag-eksperimento una hangtod nga komportable ka.
  • Para sa dugang impormasyon sa temperatura sa tubig, pakigsulti sa imong Watsu therapist o trainer. Makagiya sila kanimo sa paghimo og usa ka nahibal-an nga desisyon nga mohaum sa imong indibidwal nga mga panginahanglan.

Mga kinahanglanon sa pagmentinar sa Watsu hydrotherapy pool

  • Ang laing aspeto sa kaharuhay sa pool mao ang pagsusi sa lebel sa pH ug paggamit sa mga kemikal kon gikinahanglan aron kini magpabilin sa palibot sa 7,2, nga giisip nga neyutral sa kadaghanang mga kaso.
  • Sa tinuud, adunay daghang mga kinahanglanon aron masiguro nga ang pool dili makadaot sa among kahimsog, mao nga gibilin namon kanimo ang mga giya sa pagmentinar (kung kini ang kaso nga imong himuon ang mga sesyon sa Watsu sa imong pribadong pool).
  • Mahitungod sa mga pagrepaso sa pool, kini usa ka butang nga matambag kanimo sa imong Watsu therapist, tungod kay sila adunay kasinatian sa pagtrabaho uban ang lain-laing mga kalidad sa tubig ug mahimong adunay gusto sa paggamit sa pipila ka mga produkto aron mapabilin ang pool sulod sa madawat nga range.

Importante nga makit-an ang husto nga mga setting sa filter ug sistema sa sirkulasyon nga labing maayo sa imong piho nga tipo sa pool.

kagamitan sa pool

Mga kagamitan sa pool: i-personalize ang imong pool

Ang tipo sa kagamitan sa pool nga imong pilion magdepende sa imong mga panginahanglan, badyet, ug personal nga gusto.
  • Pananglitan, ang mga tawo nga kanunay nga molangoy sa usa ka publiko nga pool mahimo’g gusto nga magbutang usa ka chemical feeder aron dili sila kinahanglan nga mano-mano nga pagdugang mga kemikal sa matag higayon nga mogamit sila sa Watsu pool.
  • Ang ubang mga pool nasangkapan usab sa mga ultraviolet nga suga o mga generator sa ozone nga nagkontrol sa pagtubo sa bakterya, nga nagpadali usab kanila sa pagmentinar ug pagpabilin nga limpyo sa paglabay sa panahon.
  • Mahimo nimong idugang ang ubang mga bahin sa pool, sama sa mga massage jet o mga speaker sa ilawom sa tubig aron makapaminaw ka sa musika samtang naghimo sa mga sesyon sa Watsu therapy, kung makatabang kana kanimo nga makarelaks.
  • Human sa tanan, ang matang sa pool accessories ug mga pagdugang nga labing haum sa imong mga panginahanglan mao ang usa ka butang nga imong mahimo sa paghisgot uban sa imong Watsu trainer o therapist sa diha nga ang pagdesisyon kon unsa nga matang sa pool nga i-install sa imong balay gym o spa.

Unsa ang gigikanan sa Watsu?

Sinugdanan sa Watsu hydrotherapy

Ang Watsu gimugna sa ulahing bahin sa 70s ni Harold Dull, kinsa kabahin sa Shisen-do school sa Japanese Zen Buddhism.

  • Ang Watsu usa ka pamaagi sa pag-ayo nga nakuha gikan sa Sayaw sa Tubig, nga gimugna ni Harold Dull kaniadtong 1973. Nakamugna kini og usa ka buzz tungod kay giingon nga kini adunay milagrosong mga gahum sa pag-ayo.
  • Sa pagsugod, niadtong 1980, si Harold Dull nagpalambo sa Watsu, nga nagpadapat sa iyang kahibalo sa Zen Shiatsu stretches nga iyang gitun-an sa Japan, samtang naglutaw sa mga tawo sa init nga tubig.
  • Ang Zen Shiatsu naglakip sa mga stretches aron buhian ang mga blockage point sa atong mga meridian, ang mga agianan diin ang atong Ki o life force nagaagos.
  • Sa Sidlakan, ang pag-inat usa ka mas karaan nga terapiya kaysa acupuncture ug nagpunting sa pipila ka mga punto ubay sa mga meridian.

Unsa ang nadiskobrehan ni Dull bahin sa Watsu

  • Sa susama, nadiskobrehan ni Dull nga ang pipila ka mga lihok ug posisyon sa tubig makatabang sa pagbukas sa mga bahin sa iyang lawas nga nababagan o natig-a sa mga tuig nga pagtrabaho.
  • Iyang nadiskobrehan nga pinaagi sa paglihok samtang nalubog sa tubig, mas na-relax niya ang iyang kaunoran ug mga lutahan.
  • Gikan didto, nagsugod siya sa paghimo og usa ka serye sa mga ehersisyo ug mga lihok nga espesipikong gipahaum sa tubig nga palibot.
Ang gigikanan sa pulong nga Watsu
Sinugdanan sa pulong Watsu: Ang pulong nga watsu naggikan sa mga pulong nga Hapones nga "wa", nga nagkahulogang tubig, ug "atsu", nga nagkahulogang paghikap.

Ang gigikanan sa pulong nga Watsu

Ihatag kung diin gikan ang pulong nga Watsu

Ang pulong nga "Watsu" naggikan sa kaugalingong ngalan ni Dull -Harold Watts Duhl- plus ang French suffix nga "-er", nga nagpasabot sa ahente nga nombre. Busa ang "Watsu" nagpasabut nga "Harold nga nagbisibis", o usa nga nagpraktis sa Watsu.
Watsu hydrotherapy nga teknik
Watsu hydrotherapy technique Ang Watsu usa ka matang sa hydrotherapy o aquatic therapy nga naghiusa sa mga elemento sa masahe, passive nga paglihok ug pag-inat.

Sulod sa mga katuigan, daghang lain-laing mga tawo ang nakatampo sa pagpalambo niining talagsaon nga porma sa aquatic bodywork.

Ubos sa pagdumala ug pagpangulo ni Harold Dull, gatusan ka mga estudyante ang nabansay sa praktis ug teorya sa Watsu.

Daghan niini nga mga estudyante nagpadayon sa pagtukod sa ilang kaugalingon nga mga programa sa pagbansay sa tibuok kalibutan. Bisan kung adunay daghang mga kalainan tali sa lainlaing mga eskuylahan, silang tanan nagtumong sa pagdasig sa halapad nga pagpahayahay pinaagi sa pagpaunlod sa tibuuk nga lawas sa tubig alang sa mga katuyoan sa pagtambal.

Unsa ang naglangkob sa Watsu therapy ni Harnold Dull?

Unsa ang watsu aquatic therapy ni Harold Dull?

unsa ang watsu ni Harold Dull
unsa ang watsu ni Harold Dull Watsu sagad gikonsiderar nga proseso sa pag-uswag nga gikan sa malumo nga baruganan ug pag-uyog sa kahiladman sa init nga tubig hangtod sa lawom nga pag-inat nga mahimo’g grabe.

Unsa ang gibase sa Watsu ni Harold Dull?

Ang pag-inat makapauswag sa mga kaunuran, nagdugang sa pagka-flexible ug hiniusang paglihok. Kini nga mga epekto mahimong mapadako ug molalom kung kita mag-unat sa usa ka tawo samtang naglutaw sa lawas sa init nga tubig.

Ang mga sesyon sa kasagaran gihimo sa usa ka gipainit nga pool nga adunay usa ka eksperyensiyado nga Watsu practitioner nga malumo nga mogiya kanimo sa lainlaing mga paglihok nga makatabang sa paghupay sa imong mga sintomas.

  • Gipaambit kini sa mga physical therapist nga nagtrabaho uban sa mga tawo nga adunay espesyal nga mga panginahanglan ug nakab-ot ang mas daghang ganansya sa range sa paglihok kumpara sa tradisyonal nga mga pamaagi.
  • (Kini nga mga resulta anaa sa proseso sa dugang nga imbestigasyon Pagsuporta, pagbalanse, paglihok sa tibuok lawas o pag-inat sa usa ka bitiis o bukton, pagmugna sa labing dako nga posible nga pagsukol aron mapalambo ang tubag sa benepisyaryo.
  • Sa Watsu kini mahitabo kung ang miyembro nagtrabaho sa layo. Sa diha nga ang tibuok lawas anaa sa padayon nga paglihok, ang matag lihok nagaagay nga may kalabutan sa sunod. Wala’y paagi aron mapaabut kung unsa ang sunod ug maghimo og pagsukol. Kung walay kasakit, ang lawas makalihok lapas sa mga limitasyon, kahadlok o uban pang mga pagpahamtang.
  • Usa ka bag-ong oportunidad sa pag-inat sa mga nagdugtong nga mga tisyu nga labi nga gipasagdan ug naghatag usa ka napugngan nga lawas usa ka bag-ong higayon sa kagawasan
  • Ang init nga tubig ug padayon nga suporta nga gitanyag maayo alang sa pagpalingkawas sa imong dugokan.
  • Ang presyur sa vertebrae mikunhod ug ang mga kaunuran nagpahayahay, nga wala’y limitasyon sa pagkunhod.
  • Ang sirkulasyon sa dugo nagtangtang sa mga hugaw sa metaboliko sa kaunuran ug naghupay sa kasakit sa kaunuran ug kakapoy.  
  • Ang ubos nga panginahanglan sa oksiheno, nga makita niining dili kaayo grabe nga kahimtang, makatabang sa pagpakalma sa pagginhawa.
  • Ang pagpahayahay sa tensiyon sa dugokan, kaunuran ug ang pagwagtang sa sobra nga presyur sa mga nerbiyos makapauswag sa tono sa kaunuran; ang mga gimbuhaton sa lawas ug sa mga organo nga konektado niini nga mga nerves nagtugot sa mga lihok sa spinal column nga makaabot sa taas nga lebel sa amplitude sa tubig.
  • Kini nga mga paglihok dili mahimo sa salog. Kini nga kagawasan sa taludtod hinungdanon kaayo nga kini kanunay nga gipunting sa sinugdanan sa matag sesyon sa Watsu. Bisan sa mga tawo nga adunay gamay nga pagka-flexible,
  • Kung ibutang sa mas komplikado nga mga posisyon alang sa Watsu stretches, sila makabenepisyo og maayo gikan sa hapsay, hinay-hinay nga lateral nga mga lihok ug pagliko. Ang pag-inat ug pagtuyok lamang sa mga bukton ug mga bitiis nagbukas sa mga meridian ug nag-agay niini. Ang paglihok sa dugokan makatabang sa pagbukas sa dalan alang sa dagan sa enerhiya. Pinaagi sa pagsinati niining dugang nga pagka-flexible ug kagawasan, among giprograma ang nakadawat aron atubangon ang kinabuhi gikan sa tubig nga adunay labi ka kaangayan ug kadali. Daghang mga epekto sa emosyonal nga natad ang may kalabutan sa pagsalig ug nalambigit sa Watsu pinaagi sa walay kondisyon nga paggakos. Kadaghanan sa kinabuhi sa usa ka tawo, ang ilang koneksyon sa pagpadayon sa kinabuhi pinaagi sa gininhawa, anaa sa pagsalig sa mga bukton sa usa ka Watsu practitioner. Ang Watsu makaapekto sa tanan nga lebel sa atong pagkatawo, emosyonal, sikolohikal ug espirituhanon, ingon man ang pisikal.

Unsa ang Watsu ni Harold Dull?

unsa ang watsu hydrotherapy ni Harold Dull

unsa ang watsu ni Harold Dull

Ngano nga hinungdanon ang pag-inat sa wala pa ang sesyon sa Watsu?

Unsa ang Watsu stretching
Unsa ang Watsu Stretching: Ang pagka-flexible importante sa pagbuhat sa watsu, ug ang mga tawo kanunay nga adunay tensiyon sa ilang lawas tungod sa stress o kahadlok, nga makapalisud sa paglihok nga gawasnon. Ang pag-inat makatabang kanimo nga makarelaks ug makatabang usab sa tubig sa pagbuhat sa trabaho niini sa imong lawas pinaagi sa pagtugot sa mas lawom nga presyur nga mabati nga wala’y kahasol.

Pag-stretch sa wala pa ug pagkahuman sa pagpraktis sa Watsu

Ang pag-inat sa wala pa ang usa ka sesyon sa watsu o shiatsu makatabang sa pagpakunhod sa peligro sa kadaot ug pagpauswag sa sirkulasyon.

Ngano nga kinahanglan tang mag-inat sa tubig sa wala pa ug pagkahuman sa Watsu?

Sa wala pa ug pagkahuman sa pag-ehersisyo, siguruha nga maghimo usa ka hinay nga pag-inat sa labing menos 5-10 minuto. Kini makapahuyang sa imong lawas ug makapugong sa mga kadaot nga mahitabo sa panahon sa sesyon.

  • Ayaw pagdali-dali sa imong rutina sa pag-inat, apan ipunting ang pagginhawa sa lawom ug pagpahayahay sa matag pag-inat kutob sa mahimo.
  • Ang pag-inat makatabang usab sa pagpainit sa imong mga kaunuran, nga makapauswag sa pagka-flexible ug lainlaing paglihok.
  • Makatabang kini nga madugangan ang pag-agos sa dugo ug buhian ang bisan unsang tensiyon sa imong mga kaunuran o mga lutahan, nga gitugotan ka nga hingpit nga malingaw sa imong sesyon sa watsu o shiatsu nga dili mabalaka bahin sa kadaot.
  • Sa katapusan, siguruha nga paminawon ang imong lawas ug buhata kung unsa ang komportable alang kanimo.
  • Kung gibati nimo ang kasakit o pagkadili komportable, hunong ug pakigsulti sa imong therapist bahin sa imong gibati. Ang pag-inat kinahanglan dili gyud sakit.
  • Sa katapusan, hatagi og gibug-aton nga importante usab nga imong himoon nga sayon ​​​​ang mga butang kon ikaw mag-inat.

Kung magpadayon ka kanunay nga mag-inat sa wala pa ug pagkahuman sa imong mga sesyon, mahimo kini nga ikaduha nga kinaiya kanimo ug bahin sa imong regular nga rutina.

  • Kon mas flexible ang imong lawas, mas andam ka nga magpahayahay sa tubig ug makatagamtam sa mga benepisyo sa watsu o shiatsu therapy.
  • Ug isip dugang nga bonus, imong makita usab nga ang regular nga pag-inat makatabang sa pagpauswag sa imong kinatibuk-ang kahimsog, lebel sa enerhiya, ug kaayohan.
  • Busa sugdi karong adlawa uban ang pipila ka mga light stretches sa dili pa ang imong sunod nga sesyon ug kung mahimo human usab sa praktis.
pag-inat sa watsu
Watsu stretching Sa panahon sa pag-inat, mahimo nimong bation ang usa ka tingling o nindot nga kainit sa tibuok nimong lawas samtang ang pag-agos sa dugo ug sirkulasyon mouswag; kini nga sensasyon mahimo pa gani nga grabe kaayo nga hinungdan sa usa ka lawom nga pagbati sa pagpahayahay. Sa kasamtangan, ang mga kaunuran makadawat sa tanan nga mga matang sa bag-ong stimuli nga nagdasig kanila sa hinay nga pagrelaks, nga nagtugot kanila sa pag-inat labaw pa sa normal.

Unsa ang Watsu stretching

Unsa ang pipila ka mga pananglitan sa mga ehersisyo sa pag-inat ug mga teknik sa pagmasahe nga gigamit sa Watsu?

  1. Mga liko sa unahan: Kini nga mga pag-inat makatabang sa pagpalugway sa dugokan ug pagpagawas sa tensiyon sa liog ug abaga.
  2. Mga turno: Kini nga mga pag-inat makatabang sa pagdugang sa pagka-flexible, pagpukaw sa mga internal nga organo, ug pagpauswag sa sirkulasyon.
  3. Mga teknik sa mobilisasyon: Kini nga mga pamaagi naggamit sa malumo nga mga paglihok sa pag-uyog aron mahatagan ang lawom nga pagmasahe sa mga kaunuran ug mga lutahan.
  4. Pagtrabaho sa lawom nga tisyu: Kini nga matang sa pagmasahe gigamit sa pagpagawas sa lawom nga tensiyon ug pagpalambo sa sirkulasyon.

Unsa ang hitsura sa Watsu's stretches?

Giunsa ang pag-inat sa wala pa ang Watsu hydrotherapy?

  • Sa ulahi, sa video mahimo nimong makita ang mga pag-inat nga buhaton sa tubig sa wala pa magbuhat sa mga sports sa tubig, tungod kay wala’y sama sa usa ka maayo nga sesyon sa pag-inat sa tubig sa wala pa ug pagkahuman sa usa ka sesyon sa sports sa adlaw.
Unsa ang Watsu stretches?

Kinatibuk-ang mga pangutana bahin sa mga sesyon sa Watsu

Kinahanglan nga mahibal-an kung unsaon paglangoy aron mahimo ang Watsu
Kinahanglan nga mahibal-an kung unsaon paglangoy aron mahimo ang Watsu

Kinahanglan ba nga mahibal-an kung giunsa ang paglangoy aron mahimo ang Watsu?

Aron mahimo kini nga kalihokan dili kinahanglan nga mahibal-an kung giunsa ang paglangoy, kinahanglan lang nga mag-relax ug magpalutaw

Samtang ang ubang mga tawo adunay mga reserbasyon bahin sa paglutaw sa mainit nga tubig nga wala’y tabang sa mga aparato nga flotation, ang kahanas sa paglangoy wala kinahanglana aron makahimo og Watsu.
  • Sa tinuud, ang Watsu sa kasagaran giisip nga usa ka luwas nga kalihokan alang sa mga nagsugod ug mga eksperto parehas.
  • Bisan pa, kung adunay ka bisan unsang kahimtang sa kahimsog o mga kadaot nga naglimite sa imong paglihok o nagpalisud kanimo sa paglakaw sa yuta, kanunay nga girekomenda nga mokonsulta ka sa imong doktor sa dili pa magsugod sa bisan unsang bag-ong terapiya.
  • Bisan pa, uban ang husto nga pagdumala ug paggiya, kinahanglan nimo nga matagamtam ang tanan nga mga benepisyo nga gitanyag ni Watsu.

Unsa ang akong mapaabut sa akong una nga sesyon sa Watsu?

Unsa ang akong mapaabut sa akong una nga sesyon sa Watsu?
Unsa ang akong mapaabut sa akong una nga sesyon sa Watsu? Sa kinatibuk-an, ang imong una nga sesyon lagmit nga makapahayahay ug makapakalma, makatabang kanimo nga mapagawas ang bisan unsang tensiyon o tensiyon nga mahimo nimong madala sa imong hunahuna ug lawas.

Kung bag-o ka sa Watsu, ang imong una nga sesyon lagmit nga lahi sa imong gilauman.

Atol sa kadaghanan sa mga sesyon sa Watsu malumo ka nga magiyahan pinaagi sa sunod-sunod nga mga paglihok ug pag-inat nga makapahayahay kaayo, labi na kung adunay mga bahin sa tensiyon o pagkagahi sa imong lawas.

Mahimo ka usab nga magiyahan pinaagi sa lawom nga mga ehersisyo sa pagginhawa aron matabangan ka nga hingpit nga makarelaks, ingon man ang mga visualization nga makatabang kanimo sa pagpagawas sa bisan unsang emosyonal nga mga bloke o tensiyon nga mahimo nimong gidala.

Kung ikaw usa ka bag-o o usa ka batid nga Watsu practitioner, ang imong una nga sesyon lagmit nga adunay mga pagbag-o samtang ang imong lawas mahimong mas komportable sa mga paglihok ug pag-inat sa Watsu.

Samtang ikaw mahimong mas relaks sa matag lihok, ang imong lawas mahimong natural nga mobalhin sa posisyon isip tubag sa gibug-aton sa imong partner, paghimo og mga kausaban ug bisan gamay nga mga paglihok gikinahanglan.

Atol sa sesyon mismo, mahimo nimong masinati ang daghang lainlaing mga sensasyon, lakip ang:

  • Kainit ug tingling gikan sa mainit nga tubig
  • Gaan nga pressure gikan sa mga kamot sa practitioner
  • Hapsay nga mga paglihok sa pag-uyog
  • Pamamanhod o usa ka pagbati sa "mga lagdok ug dagom" sa mga bukton, bitiis, o tiil
  • Kung naa kay mga pangutana o kabalaka bahin sa kung unsa ang mapaabut sa imong una nga sesyon sa Watsu, siguroha nga makigsulti ka sa imong doktor sa una.
Unsa ka dugay ang sesyon sa Watsu?
Unsa kadugay ang usa ka sesyon sa Watsu Sa kinatibuk-an, ang usa ka kasagaran nga sesyon sa Watsu molungtad tali sa 45 minuto ug usa ka oras ug tunga. Ang aktuwal nga gitas-on sa matag sesyon magdepende sa daghang mga hinungdan, lakip ang piho nga mga panginahanglan, lebel sa kahupayan, mga limitasyon sa oras, ug mga teknik nga gigamit sa panahon sa sesyon.

Unsa ka dugay ang sesyon sa Watsu?

Gidugayon sa sesyon sa Watsu

Ang kasagarang sesyon sa Watsu kasagarang molungtad tali sa 45 minutos ug usa ka oras ug tunga.

Bisan pa, ang aktuwal nga gitas-on sa sesyon magdepende sa daghang mga hinungdan, lakip ang lebel sa imong kahupayan, ang piho nga mga teknik nga gigamit, ug ang oras nga magamit.

Sa kinatibuk-an, ang kasagaran nga sesyon sa Watsu molungtad tali sa 45 minuto ug usa ka oras ug tunga. Ang aktuwal nga gitas-on sa matag sesyon magdepende sa daghang mga hinungdan, lakip ang piho nga mga panginahanglan, lebel sa kahupayan, mga limitasyon sa oras, ug mga teknik nga gigamit sa panahon sa sesyon.

Sa kinatibuk-an, ang mga sesyon sa Watsu magsugod sa pipila ka mga warm-up stretches aron komportable ka sa tubig. Gisundan kini sa pipila ka malumo kaayo nga mga teknik sa pagmasahe aron makatabang sa pagpahayahay sa lawas ug pag-andam niini alang sa mas lawom nga trabaho nga moabut.

Sa higayon nga ikaw hingpit nga relaks, ang imong therapist magsugod sa nagkalain-laing mga lihok ug postura nga gidisenyo sa hinay nga pag-inat ug pag-compress sa lain-laing mga bahin sa imong lawas. Kini nga mga lihok mahimong maliputon usahay, apan kini adunay kusgan nga epekto sa imong lawas ug kahimsog. Pananglitan, ang mga lihok sa Watsu makatabang sa pagpalambo sa sirkulasyon ug paghupay sa tensiyon sa mga kaunuran ug mga lutahan.

Bisan pa, bisan unsa pa ang gitas-on o intensity sa matag sesyon, daghang mga tawo ang nakakaplag nga ang regular nga mga terapiya sa Watsu mahimong adunay dakong epekto sa ilang kinatibuk-ang kahimsog ug kaayohan.

Kung interesado ka nga sulayan ang usa ka terapiya sa Watsu alang sa imong kaugalingon, siguroha nga mokonsulta una sa imong tighatag sa pag-atiman sa kahimsog aron hisgutan ang bisan unsang potensyal nga peligro o komplikasyon nga adunay kalabotan sa kini nga klase sa pagtambal sa tubig.

Uban sa husto nga giya gikan sa imong therapist ug regular nga check-up uban sa imong health care provider, imong matagamtam ang hingpit nga mga benepisyo sa Watsu therapy sa usa ka luwas ug masuportahan nga palibot.

Ang Watsu hydrotherapy mahimong indibidwal o grupo

Ang Watsu hydrotherapy mahimong indibidwal o grupo
Ang Watsu hydrotherapy mahimong indibidwal o grupo

Ang Watsu kay usa ka holistic nga terapiya nga mahimong praktison sa usa ka grupo o tagsa-tagsa ug nagkinahanglan sa presensya sa usa ka propesyonal nga mogiya sa malumo nga mga lihok sa therapist ibabaw sa lawas sa pasyente.

  • Sa susama, niini nga terapiya ang pasyente dili lamang makabenepisyo gikan sa paglihok ug pagka-flexible nga iyang naangkon kondili gikan usab sa pagpahayahay nga iyang nasinati sa dihang naunlod sa init nga tubig.
  • Dugang pa sa dugang nga paglihok ug pagka-flexible, ang mga pasyente usab nagtaho nga nakasinati og lawom nga pagpahayahay samtang nagpaunlod sa ilang kaugalingon sa mainit nga tubig sa panahon sa ilang sesyon, nga adunay mga temperatura tali sa 35-40 ° C.
  • Ang therapist hinay nga nagsuporta sa ilang pasyente aron matabangan sila nga mawala ang gibati nga gibug-aton sa lawas ug mapauswag ang mga abilidad sa pagginhawa ug sirkulasyon.
  • Kini nga matang sa pagmasahe positibo nga nakaimpluwensya sa atong sistema sa nerbiyos pinaagi sa pagpagawas sa mga endorphins ug uban pang mga kemikal nga makatabang sa pagbatok sa mga epekto sa stress.

Unsa ang sesyon sa teknik sa tubig sa Watsu?

Unsa ang kinahanglan nakong mahibal-an aron masugdan ang teknik sa tubig sa Watsu

Sesyon sa teknik sa Watsu hydrotherapy
Watsu Hydrotherapy Technique Session Ang Watsu hydrotherapy kay usa ka klase sa aquatic therapy nga naggamit ug malumo nga pag-inat ug paglihok aron makatabang sa pagpahayahay sa lawas ug hunahuna. Gigiyahan sa practitioner ang kliyente sa pool aron makatabang sa paghupay sa tensiyon, pagpalambo sa paglihok ug pagka-flexible, ug pagkunhod sa kasakit.

Sa usa ka sesyon sa Watsu, ang aquatic therapist naggamit sa paghikap ug paglihok aron matabangan ka sa "pagbiya" sa imong mga tensyon ug mapadali ang pagpahayahay.

  • Naghimo kini usa ka sulundon nga kahimtang alang sa pagkaayo. Kung gibati nimo ang tensiyon o dili komportable sa panahon sa sesyon, pahibaloa ang imong therapist aron makahimo sila og mga pagbag-o aron matabangan ka nga makarelaks.
  • Ang Watsu mahimo sa gamay nga pool o hot tub nga adunay mga 3 metros nga tubig sa temperatura nga 33°C.
  • Kadaghanan sa mga sesyon molungtad tali sa 35 minuto ug 1 oras ug 15 minuto.
  • Ang pasyente nagsul-ob lang og bathing suit ug wala magsul-ob og t-shirt atol sa therapy.
  • Sa pipila ka mga kaso mas maayo nga tangtangon usab ang tanang alahas; singsing, relo, ug uban pa, tungod kay mahimo silang madakpan sa kagamitan sa pool.

Kasagaran nga mga yugto sa sesyon sa Watsu therapy

mga yugto sa sesyon sa watsu
Mga yugto sa sesyon sa Watsu: Ang kasagaran nga sesyon sa watsu kasagaran naglangkob sa daghang mga yugto, ang matag usa gidesinyo aron mapauswag ang pisikal, emosyonal ug mental nga kaayohan sa kliyente.

Sa kinatibuk-an, ang Watsu usa ka labi ka personal nga terapiya nga mahimong ipahiangay aron matubag ang piho nga mga panginahanglanon sa matag pasyente.

  • Mao nga kung nangita ka usa ka talagsaon nga paagi aron ma-relax ug mapaayo ang imong kahimsog, hunahunaa ang pag-book og sesyon sa Watsu karon!
  • Ug sa tabang sa usa ka dali nga pagpangita sa "Watsu duol kanako", makapangita ka usa ka lokal nga doktor sa dali nga panahon!

Aron epektibo ang terapiya sa Watsu, kinahanglan kini nga himuon sa usa ka eksperyensiyado nga tigpraktis sa tubig nga gibansay usab sa mga prinsipyo sa pagmasahe ug reflexology.

  • Dugang pa, ang duha ka partido kinahanglan nga magtrabaho aron matukod ang pagsalig sa sesyon, tungod kay kini makatabang sa paghimo og usa ka pag-abli nga nagtugot sa mas lawom nga pagpahayahay nga mahitabo.
  • Ang Watsu usa ka makaparelaks nga terapiya nga sagad girekomenda alang sa mga tawo nga nag-antos sa taas nga lebel sa stress o kabalaka. Kung interesado ka nga sulayan ang Watsu, pakigsulti sa imong doktor o therapist aron makapangita usa ka practitioner nga duol kanimo. Uban sa husto nga palibot ug suporta, kini nga teknik makatabang kanimo sa hingpit nga pagpahayahay ug ibilin ang bisan unsang mga kabalaka samtang nalingaw ka sa paglutaw sa tubig.

Ang labing sukaranan nga porma mao ang usa ka passive session, diin ang kliyente nagpabilin nga hilom samtang ang therapist nagkupot ug nagmasahe kanila.

  • Gitugotan ka niini nga mag-relaks sa usa ka lawom nga kahimtang sa pagpamalandong, nga nagtanyag daghang mga benepisyo sa kahimsog, lakip ang pagpaubos sa presyon sa dugo, pagkunhod sa mga hormone sa stress, pagpaayo sa sirkulasyon ug mga pattern sa pagginhawa, ingon man pagdugang sa produksiyon sa dopamine (nga makatabang sa pagpakunhod sa kasakit).
  • Tungod niini nga rason, sa sinugdanan sa sesyon sa Watsu, ang therapist mohangyo kanimo sa pag-relaks sa usa ka tul-id nga posisyon ug dayon hinayhinay nga ibalhin ka sa pool gamit ang ilang mga kamot sa ilawom sa imong lawas. Naghatag kini kanimo og usa ka naglutaw nga pagbati, aron ang imong lawas hingpit nga makarelaks samtang gisuportahan. Samtang gipalihok ka sa therapist, mahibal-an nila ang bisan unsang tensiyonado nga mga lugar ug sulayan nga mahupay ang tensiyon sa kaunuran.

Kini nga mga yugto naglakip sa kaluwasan ug kahupayan, ingon man mga therapeutic values ​​sama sa pagpahayahay, pagkunhod sa stress, dugang nga paglihok ug pag-ayo sa sirkulasyon.

  • Dugang pa sa mga kinatibuk-ang benepisyo, ang usa ka sesyon sa watsu makatabang usab sa mga piho nga isyu sa kahimsog, sama sa laygay nga kasakit o kabalaka.
  • Kasagaran, ang tumong sa usa ka sesyon sa watsu mao ang pagpalambo sa kinatibuk-ang pisikal ug mental nga kahimsog ug kaayohan.

Sa pagsugod nimo sa sesyon, importante nga adunay klaro nga ideya sa kinatibuk-ang dagan sa sesyon.

  • Siguruhon sa practitioner nga komportable ang kliyente sa matag posisyon nga ilang gihunahuna samtang nag-uswag sila sa sesyon sa Watsu.
  • Aron mapadayon kini nga pagbati, importante nga ang kliyente ug practitioner makigkomunikar sa tibuok sesyon aron masiguro nga ang tanan nga mga panginahanglan matubag.
  • Ang mas eksperyensiyadong mga practitioner mahimo usab nga mopili sa paglakip sa lain-laing mga teknik dugang pa sa mga batakang Watsu nga mga lihok alang niini nga katuyoan.

Sa pagsugod sa usa ka sesyon sa watsu, ang practitioner mogahin og panahon sa pag-establisar sa usa ka pagbati sa kaluwasan ug kahupayan alang sa kliyente, pagtabang kanila sa pagkuha sa usa ka komportable nga posisyon sa tubig.

  • Mahimong maglakip kini sa hinay nga paggiya kaniya pinaagi sa pipila ka yano nga mga lihok, sama sa hinay nga pagduko sa iyang mga bukton ug bitiis o pagligid sa iyang tiyan.
  • Sa higayon nga ang kliyente anaa sa usa ka lig-on nga posisyon, ang practitioner magsugod sa usa ka serye sa malumo nga mga lihok nga gidisenyo aron sa pagpalambo sa pagpahayahay ug sirkulasyon.
  • Mahimong maglakip kini sa mas komplikado nga mga pag-inat ug mga teknik sa traksyon nga makatabang sa paghupay sa tensiyon sa labing apektadong mga dapit, sama sa liog, abaga, tiil ug ubos nga likod.

Samtang nagpadayon ang sesyon, ang propesyonal magpadayon sa pag-monitor sa kaayohan sa kliyente ug maghatag suporta kung gikinahanglan.

  • Mahimong maglakip kini sa pagsuporta sa imong gibug-aton sa mas taas nga pag-inat o paghatag og malumo nga presyur sa mga piho nga bahin sa imong lawas.
  • Sa bisan unsang oras sa sesyon, ang therapist mahimo usab nga mag-adjust sa ilang mga lihok base sa opinyon sa kliyente kung unsa ang komportable o dili komportable.

Mga Matang sa Watsu Techniques

Mga Matang sa Watsu Techniques
Mga Matang sa Watsu Techniques

Bisan unsa nga klase sa sesyon sa watsu, ang mga terapista nagtanyag sa mga kliyente og lawom nga pagpahayahay ug ang higayon nga mawala ang tensiyon, emosyon, ug kasakit samtang gipaagi ang mga kusog sa pag-ayo pinaagi sa ilang mga kamot ug sa lawas sa kliyente.

  • Bisan unsa pa ang pisikal o emosyonal nga mga isyu nga nasinati, ang usa ka sesyon sa watsu makatabang sa pagdala sa lawas sa usa ka labi ka balanse nga kahimtang nga mahimong mosangput sa pag-uswag sa kahimsog ug kaayohan.

Ang libre nga sayaw usa ka teknik nga gigamit alang sa therapy sa paglihok diin ang kliyente ug terapista gawasnon nga naglihok ug nagsuhid sa lainlaing mga lihok, sensasyon, ug tunog.

  • Ang libre nga dance therapy usa ka teknik nga makatabang sa mga kliyente sa pagsuhid sa ilang mga lihok sa lawas, pisikal nga mga sensasyon, ug mga tingog pinaagi sa gawasnong paglihok uban sa propesyonal.
  • Kini nga porma sa terapiya gipakita nga labi ka epektibo alang sa mga tawo nga adunay mga problema sa kahimsog sa pangisip, sama sa depresyon o kabalaka.

Ang laing matang sa teknik sa watsu mao ang aktibong watsu.

  • Niini nga modalidad, ang mga kliyente nakigtambayayong sa ilang mga therapist aron moagi sa tubig gamit ang lainlaing mga pose o pag-inat susama sa makita sa yoga o uban pang porma sa ehersisyo.
  • Ang mga aktibo nga sesyon makatabang sa pagpalambo sa kalig-on ug pagka-flexible, ug ang usa ka pagbati sa paghatag gahum gipalambo.
  • Ang mga kliyente mahimo usab nga makasinati sa mga benepisyo sa usa ka aktibo nga sesyon, sama sa gipaayo nga sirkulasyon sa dugo ug oxygenation, pagpagawas sa tensiyon sa kaunuran, promosyon sa mas paspas nga pagkaayo gikan sa mga samad o operasyon, ug pagkunhod sa laygay nga kasakit.

Ang laing matang sa teknik sa watsu mao ang pagbalanse.

  • Niini nga modalidad, ang mga therapist naggamit og mga kausaban aron matul-id ang mga imbalances sa mga sentro sa enerhiya sa lawas (o mga chakras), nga mahimong tungod sa pisikal nga trauma, emosyonal nga mga isyu sama sa kabalaka o depresyon, o espirituhanong mga isyu nga wala pa matubag. Ang mga sesyon sa pagbalanse makatabang sa mga kliyente nga mobati nga mas lig-on ug balanse sa emosyonal ug espiritwal, pagpalambo sa katin-aw sa hunahuna ug pagtutok, paghupay sa laygay nga kasakit o insomnia, pagpalambo sa kinatibuk-ang lebel sa kahimsog ug kalagsik, ug bisan sa paghimo og malungtarong pagbag-o sa ilang kinabuhi.

Giunsa pagbuhat ang mga ehersisyo sa Watsu

Giunsa pagbuhat ang mga ehersisyo sa watsu hydrotherapy

Watsu hydrotherapy nga mga ehersisyo
Watsu hydrotherapy nga mga ehersisyo

Ang mga ehersisyo sa Watsu usa ka porma sa terapiya diin ang tubig gipalutaw ug gimasahe aron mapauswag ang pagpahayahay.

Usa sa labing gigamit nga ehersisyo gitawag nga butterfly, diin ang practitioner momasahe sa likod sa tawo samtang siya naglutaw sa unahan. Unya ang duha gibalikbalik ug samtang adunay nagsunod sa parehas nga mga lakang.

Ang Watsu mahimo usab nga maglakip sa malumo nga pag-uyog, o paglihok sa lawas sa tawo sa beat sa musika. Makatabang kini sa pagdugang sa sirkulasyon ug pagpauswag sa suplay sa oxygen sa utok, nga makatabang sa usa ka tawo nga makarelaks. Ang ubang mga tawo nagpraktis usab sa Watsu samtang naghimo og meditation o yoga, tungod kay kini makatabang kanila nga makab-ot ang mas lawom nga pagbati sa kalmado.

Ang Watsu napamatud-an nga epektibo sa pagtabang sa mga tawo nga adunay pipila ka kahimtang sa kahimsog, sama sa laygay nga kasakit, mga sakit sa pagkabalisa, ug depresyon. Makatabang kini sa pagpakunhod sa lebel sa tensiyon ug pagpauswag sa kalidad sa pagkatulog, nga mahimong mosangpot sa mas maayo nga kinatibuk-ang panglawas.

Ang Watsu kay usa ka matang sa aquatic therapy nga naglakip sa lawom ug taas nga mga hampak. Naghimo kini usa ka palibot nga nagtugot sa pagpahayahay ug lawom nga pagkaayo alang sa therapist ug sa kliyente.

Sa dili pa magsugod ang usa ka sesyon sa watsu, importante nga i-adjust ang temperatura sa tubig. Sa kinatibuk-an, kini kinahanglan nga init nga igo aron ma-relax ang lawas nga wala’y hinungdan nga dili komportable o sobra nga kainit. Sa kinatibuk-an, mga 90-95 degrees Fahrenheit ang maayo.

Pipila ka kasagarang mga teknik sa pag-ehersisyo sa watsu

komon nga mga teknik sa ehersisyo sa watsu
Komon nga mga Pamaagi sa Pag-ehersisyo sa Watsu Ang Watsu usa ka maayo kaayo nga paagi sa pagpakunhod sa tensiyon, paghupay sa mga kasakit ug kasakit, pagpalambo sa lawom nga pagpahayahay, ug pagdugang sa pagka-flexible sa lawas sa imong mga kliyente. Kung interesado ka nga makakat-on pa bahin sa mga teknik sa watsu o mahimong usa ka practitioner sa watsu, adunay daghang kasayuran nga magamit online. Himoa lang ang usa ka dali nga pagpangita aron makit-an ang dugang nga mga kapanguhaan sa kini nga makapaikag ug terapyutik nga praktis.

Kung naa ka sa tubig, adunay daghang mga ehersisyo nga mahimo nimo sa imong kliyente aron matabangan ang paghupay sa tensiyon ug tensiyon sa ilang lawas pinaagi sa malumo nga paglihok ug paghikap.

  • * Hamis nga pag-uyog - Kini nga lakang naglakip sa paglihok sa kliyente pabalik-balik sa tubig aron mahupay ang mga kaunuran ug mga lutahan sa tensiyon ug tensiyon.
  • * Passive Stretch: Kini nga ehersisyo naglakip sa pag-inat sa mga bukton ug kaunuran sa likod sa kliyente aron matabangan sila nga makarelaks. Kini usa ka malumo nga paglihok nga kinahanglan buhaton nga hinay ug mabinantayon.
  • * mga tudlo sa ilawom sa tubig – Niining paagiha, ang therapist hinayhinay nga mopilit sa ilang mga tudlo ngadto sa tubig, ibabaw lang sa sacral area o hips sa ilang kliyente. Makatabang kini sa paghupay sa tensiyon sa ubos nga tiyan ug pagpalambo sa sirkulasyon sa tibuok lawas.

Mga video sa mga ehersisyo sa Watsu

Mga pananglitan sa mga ehersisyo sa Watsu

mga ehersisyo sa wattu

Mga ehersisyo sa Watsu

Mga ehersisyo sa Watsu

Mga ehersisyo sa Watsu hydrotherapy

Mga ehersisyo sa Watsu hydrotherapy

Interesado ka ba nga sulayan ang Watsu? Cheer up!! Ang Watsu water therapy kay uso

Watsu water therapy
Ang Watsu usa ka porma sa aquatic therapy nga naggamit ug malumo nga paglihok ug pag-inat aron mapalambo ang pagpahayahay ug pagkaayo. UG

Pataas nga uso sa water therapy watsu


Ang Watsu nahimong popular kaayo nga kalihokan sa mga spa ug resort, diin kini sagad itudlo kauban sa ubang matang sa masahe.

  • Dugang pa, daghang mga physical ug occupational therapist ang naggamit sa Watsu sa ilang trabaho sa mga pasyente nga adunay mga problema sa paglihok o pisikal nga mga kakulangan.
  • Ug samtang ang kadaghanan sa mga practitioner miila nga ang Watsu kinahanglan dili gamiton sa pag-ilis sa tradisyonal nga medikal nga mga pagtambal, sila nagtuo nga kini mahimo nga usa ka importante nga komplementaryong terapiya, ilabi na kung walay alternatibo nga mga opsyon nga anaa.

Ang mga sesyon sa kasagaran gihimo sa usa ka gipainit nga pool nga adunay usa ka eksperyensiyado nga Watsu practitioner nga malumo nga mogiya kanimo sa lainlaing mga paglihok nga makatabang sa paghupay sa imong mga sintomas.

Sulayi ang teknik sa tubig sa Watsu

Sulayi ang teknik sa tubig sa Watsu
Sulayi ang teknik sa tubig sa Watsu

Ang Watsu aquatic therapy centers nahimong mas ug mas popular sa mga tawo nga nag-antos sa lain-laing mga kondisyon.

Sa kinatibuk-an, ang Watsu usa ka epektibo nga hydrotherapy nga makatabang sa mga tawo sa tanan nga edad nga mobati nga mas maayo sa pisikal ug mental.
  • Mao nga kung nangita ka usa ka natural nga paagi aron matambal ang kasagarang mga problema sa kahimsog nga wala mogamit mga parmasyutiko o invasive nga operasyon, hunahunaa ang pagsulay sa Watsu!

Kini nga porma sa pagtambal sa tubig gidisenyo aron matabangan ang mga tawo nga mapauswag ang ilang kahimsog ug kaayohan, madugangan ang ilang gidak-on sa paglihok, makunhuran ang kahasol sa hiniusa, ug makapahayahay sa lawas ug hunahuna.

lami ang watsu
Sulayi ang WatsuWatsu (water shiatsu) usa ka integrative therapy nga nagtambal sa lawas, hunahuna ug espiritu pinaagi sa pagpukaw sa mga pressure point. Kini nga porma sa pagmasahe naggamit sa init nga tubig aron makahimo og malumo nga pagsukol ug makunhuran ang tensiyon sa mga kaunuran. Gigiyahan ka sa terapista pinaagi sa pagpahayahay nga mga posisyon sa usa ka pool o spa aron ang imong lawas hingpit nga makarelaks nga wala’y pilay sa bisan unsang mga lutahan.

Asa ko makit-an ang mga practitioner sa Watsu nga duol nako?

Sa tabang sa usa ka dali nga pagpangita sa "Watsu duol kanako", makit-an nimo ang mga propesyonal sa imong lugar nga eksperyensiyado ug kwalipikado sa kini nga talagsaon nga terapiya.

Isulod lang ang imong zip code sa lokal nga search engine aron makasugod!

Kung nangita ka ug mga paagi aron mapauswag ang imong pisikal, mental ug emosyonal nga kahimsog, hunahunaa ang pag-book og sesyon sa Watsu karon!

Ang kamahinungdanon sa husto nga pagpili sa Watsu hydrotherapy center ug propesyonal

Watsu hydrotherapy center
Watsu hydrotherapy center

Mga aspeto nga susihon kung nagpili sa sentro sa hydrotherapy sa Watsu

  • Usa sa labing hinungdanon nga aspeto kung nagpili usa ka sentro sa terapiya sa tubig mao ang pagpangita sa usa nga adunay mga kwalipikado nga mga propesyonal nga nakadawat piho nga pagbansay sa mga pamaagi sa watsu. Sa tinuud, ang practitioner adunay kasamtangan nga mga sertipikasyon gikan sa mga organisasyon sama sa International Watsu Association (IWA) o Waterbailar.
  • Ang laing importanteng butang nga konsiderahon sa pagpangita og watsu aquatic therapy center mao ang pasilidad mismo. Ang pool kinahanglan nga huptan nga limpyo ug walay mga basura, nga adunay kanunay nga temperatura sa tubig aron masiguro nga dili ka mabugnaw o dili komportable sa imong sesyon. Importante usab ang kaluwasan niini nga mga pool, busa pangitaa ang usa nga adunay sertipikado nga mga lifeguard nga nag-duty sa tanang panahon.

Asa makit-an ang watsu aquatic therapy centers

Watsu aquatic therapy centers
Watsu aquatic therapy centers

Kung naghunahuna ka nga sulayan ang watsu aquatic therapy isip alternatibong opsyon sa pagtambal, adunay daghang lainlaing mga lugar nga mahimo nimong sugdan.

Sa laktud, bisan unsa nga sakit nga imong giantos, ang watsu aquatic therapy makatabang sa paghupay sa imong mga sintomas ug pagpauswag sa imong kinatibuk-ang kaayohan. Uban sa husto nga propesyonal, usa ka luwas nga pag-instalar, ug usa ka pasalig sa imong bahin, kinahanglan nimo nga mabati ang mga benepisyo sa kini nga porma sa pagtambal sa dali nga panahon.

Ang pagpangita sa mga propesyonal sa Watsu hydrotherapy nga teknik sa tabang sa usa ka dali nga pagpangita sa "Watsu duol kanako", ang pagpangita sa usa ka lokal nga doktor mahimong dali!

Daghang mga ospital adunay mga pool nga espesipikong gidisenyo alang niini nga katuyoan, ingon man mga pribadong sentro sa therapy ug mga spa nga nahimutang sa tibuuk nasud.
  • Pakigsulti sa imong doktor o therapist mahitungod sa mga benepisyo niini nga praktis ug pagpangita og usa ka kwalipikado nga practitioner sa imong lugar.
  • Daghang mga spa ug wellness centers ang nagtanyag og mga klase, busa siguroha nga mangutana kon aduna bay duol nga mga provider nga nagtanyag og mga sesyon sa Watsu.
  • Mahimo ka usab nga mangita online alang sa mga lokal nga propesyonal, apan siguruha nga sila lisensyado ug adunay kasinatian sa pagtrabaho sa mga tawo nga parehas kanimo, tungod kay dili tanan nga mga tagahatag sa Watsu angay alang sa tanan.
  • Sa konklusyon, uban ang husto nga pag-andam ug paggiya, mahimo nimong matagamtam ang tanan nga mga benepisyo sa kini nga makapahupay nga terapiya!

Ang kamahinungdanon sa koneksyon sa propesyonal nga naghatag kanimo sa klase sa Watsu

propesor nga watsu hydrotherapy
propesor nga watsu hydrotherapy

Ang practitioner kinahanglan nga kanunay nga nahibalo sa mga panginahanglan ug mga intensyon sa kliyente sa tanan nga mga panahon, apan uban sa libre nga sayaw sila gitugotan sa buhian ug mawala ang ilang mga kaugalingon sa kalihukan samtang nagpabilin nga konektado sa usag usa sa tanang panahon.

Tingali labaw pa sa ubang bahin sa usa ka sesyon sa Watsu, ang libre nga sayaw nagtugot sa duha ka partido nga hingpit nga makig-uban sa usag usa ug mag-usisa sa bag-ong lebel sa koneksyon, ingon man usab sa pagpagawas sa stress pinaagi sa suod nga pisikal nga kontak. Kini nga teknik mahimo nga mag-inusara o magtinagurha, depende sa gusto sa duha ka partido[3]

Samtang nag-uswag ang mga sesyon sa Watsu, mahimo usab nga pilion sa mga practitioner ang pag-apil sa ubang mga teknik aron madugangan ang kahupayan, pagpahayahay, ug kinatibuk-ang kasinatian sa pag-ayo sa ilang mga kliyente. Ang uban niini mao ang "Vortex" ug ang "Geometric Patterns", parehong gidesinyo sa pagpahayahay sa mga kaunuran sa likod ug abaga samtang nagpukaw sa mga punto sa presyur sa lainlaing bahin sa lawas sa kliyente. Ang uban nga mga teknik naglakip sa gagmay nga mga lihok sama sa pag-uyog, pagyukbo, pag-uyog, paglutaw, ug pagligid, nga mahimong magamit nga gilain o sa kombinasyon sa usag usa [

Dili igsapayan ang mga teknik nga gipili sa usa ka practitioner nga gamiton sa ilang mga sesyon sa Watsu, hinungdanon nga sila magpadayon sa suod nga komunikasyon sa tanan nga mga kliyente sa matag sesyon.

  • Dili lamang kini makatabang kanila nga mas maayo nga masukod kung unsang mga teknik ang labing mapuslanon alang sa usa ka partikular nga kliyente sa bisan unsang oras, apan gitugotan sila nga masiguro nga luwas, komportable ug relaks ang kliyente sa matag posisyon nga ilang gikuha.
  • Kini nga aspeto sa Watsu labi ka importante alang sa mga kliyente nga adunay pisikal o mental nga mga limitasyon nga makapugong kanila sa pagsunod sa dagan sa sesyon nga gituyo sa practitioner.

Sa katapusan, bisan kung ang matag sesyon sa Watsu magkalainlain depende sa daghang mga hinungdan, ang kinatibuk-ang dagan sa matag sesyon mahimo kanunay nga parehas pinaagi sa paggamit sa mabinantayon nga gipili nga mga teknik sa paglihok.

  • Gawas pa sa paghupay sa tensiyon sa duha ka partido sa panahon sa suod nga pisikal nga kontak, kini nga mga lihok makatabang usab sa mga practitioner ug sa ilang mga kliyente nga magkonektar sa usag usa sa mas lawom nga lebel sa ilang mga sesyon.

Pag-relaks uban ang teknik sa Watsu sa Health Park ni Doctor Rojas

Jorge Rojas Health Park
Si Dr. Jorge Enrique Rojas sa parque de la salud usa ka respetado kaayo nga surgeon ug eksperto sa panglawas sa Colombia, migraduwar sa Unibersidad sa Caldas nga adunay daghang pagbansay sa neural therapy, bioenergetic nutrition, phytotherapy, functional medicine ug homotoxicology.

Doktor sa Pilosopiya nga si Jorge Rojas Health Park

Sa Doctor Rojas Health Parks, kami nagtuo nga ang tinuod nga kahimsog makab-ot pinaagi sa usa ka integrative nga pamaagi sa medisina.

Gihiusa sa among team ang kahibalo ug kasinatian sa tradisyonal nga medisina sa Kasadpan uban ang karaan nga kaalam sa mga pamaagi sa pag-ayo sa Sidlakan, lakip ang mga konsepto sa Traditional Chinese Medicine (TCM), Ayurveda, ug uban pang natural ug karaan nga mga terapiya. Nangita ka man ug preventive nga pag-atiman o giya panahon sa usa ka krisis sa panglawas, ang among maloloy-on ug kahibalo nga mga medikal nga propesyonal motambayayong kanimo sa imong panaw ngadto sa labing maayo nga kaayohan. Mao nga kung andam ka nga magdumala sa imong kahimsog ug kahimsog, kontaka kami karon sa Doctor Rojas Health Parks!

Kumusta ang Dr Rojas Health Park?

Ang among nasud nga punoang buhatan nga nahimutang sa Chinchiná (Caldas) naghatag og luna alang sa pagpahulay ug pagkontak sa kinaiyahan. Gidisenyo namo kini nga Campus uban sa kaharuhay sa among mga bisita sa hunahuna aron sila adunay dili malimtan nga revitalizing nga kasinatian.
Dr Rojas Health Park Ang among nasud nga punoang buhatan nga nahimutang sa Chinchiná (Caldas) naghatag og luna alang sa pagpahulay ug pagkontak sa kinaiyahan. Gidisenyo namo kini nga Campus uban sa kaharuhay sa among mga bisita sa hunahuna aron sila adunay dili malimtan nga revitalizing nga kasinatian.

Ang mga parke sa panglawas mga moderno, nasangkapan pag-ayo nga mga pasilidad nga nagtanyag usa ka halapad nga serbisyo sa kahimsog ug kahimsog sa komunidad.

Nangita ka man sa kinatibuk-ang medikal nga pag-atiman, espesyal nga pagtambal, o gusto lang nga pahimuslan ang daghang mga kalingawan nga anaa niini nga mga parke, nagtanyag sila og usa ka butang alang sa tanan.

Ang pipila sa mga highlight sa mga parke sa kahimsog mao ang komportable nga naghulat nga mga lugar nga adunay taas nga tulin nga pag-access sa Internet ug ang on-site nga mga cafe ug restawran. Daghan usab kanila ang adunay state-of-the-art nga mga pasilidad sa pag-ehersisyo, sama sa mga gym ug swimming pool, ingon man mga sports field diin makaapil ka sa mga kalihokan sama sa volleyball o soccer. Dugang pa, daghang mga parke sa kahimsog ang nagtanyag daghang serbisyo medikal lakip ang panguna nga pag-atiman, mga konsultasyon sa espesyal nga pag-atiman, mga sesyon sa physiotherapy, mga sesyon sa pagtambag sa nutrisyon, ug uban pa.

Lokal ka man o bisita sa lugar, ang mga parke sa kahimsog usa ka maayong kapilian alang sa tanan nimo nga panginahanglanon sa kahimsog ug kahimsog. Nganong dili bisitahon ang usa karon ug tan-awa kon unsay ilang ikatanyag kanimo?

Kumusta ang mga parke sa Panglawas ni Doctor Rojas

Doctor Rojas Health Park

Mga pasilidad ug serbisyo Doctor Rojas Health Parks

Dr Rojas Health Park
Dr Rojas Health Park

Ang Doctor Rojas Health Parks nahimutang sa daghang mga siyudad sa nasod. Kini nga mga parke nagtanyag ug barato nga pag-atiman sa panglawas ug mga programa sa outreach sa komunidad sama sa mga inisyatibo sa paglikay sa sakit ug mga pagbakuna.

Sa Parque de la Salud, makit-an nimo ang lainlaing mga berde nga lugar ug mga hayop sa kabanikanhan, perpekto alang sa pagpasiugda sa usa ka kalmado ug pagpahayahay. Dugang pa, ang parke adunay usa ka meditation hall, mga basa nga yuta ug mga puy-anan sa langgam nga nagtugot kanimo nga masinati ang katahum sa kinaiyahan. Adunay usab mga luna sa pagpraktis sa yoga ug qi gong, ingon man mga klinikal nga laboratoryo ug eco-clinics diin maka-access ka sa tambag sa eksperto bahin sa kahimsog ug kahimsog. Ang ubang mga highlight sa parke naglakip sa usa ka organikong tanaman sa utanon, mga nursery, natural nga mga agianan sa tubig, mga lanaw, mga parkinganan, usa ka eco-spa nga adunay mga terapiya nga pagtambal, mga bulak ug mga punoan sa prutas, mga lawak sa diagnostic aron masusi ang imong kinatibuk-ang kahimsog, ug daghan pa. . Kung nangita ka mga paagi aron mapauswag ang imong kinatibuk-ang kaayohan o gusto lang nga mag-relaks ug malingaw sa kinaiyahan, nan ang Parque de la Salud ang lugar para kanimo!

Uban sa usa ka misyon sa paghimo sa mas himsog nga mga komunidad, ang Doctor Rojas Health Parks nagtanyag maayo kaayo nga medikal nga pag-atiman sa pagkunhod sa gasto. Ang mga pasyente mahimong moadto sa bisan asa niini nga mga sentro alang sa naandan nga pagsusi o mas komplikado nga mga pamaagi, sama sa operasyon, tanan sa mga presyo nga dili makaguba sa bangko.

Dugang pa, kini nga mga palibot sa pagkat-on moabut sa unahan sa mga dingding sa ilang mga klinika pinaagi sa mga paningkamot sa edukasyon sa panglawas sa publiko nga gitumong sa pagpugong sa sakit ug pag-promote sa kahimsog sa lokal nga mga populasyon. Apil na niini ang libreng pagbakuna alang sa mga bata ug mga hamtong, pagpahigayon og mga workshop sa nutrisyon o himsog nga estilo sa kinabuhi, ug pagpahigayon og panukiduki sa mga sakit nga makaapekto sa komunidad.

Kung nangita ka ug barato ug kombenyente nga lugar para mangita ug medikal nga pag-atiman, ayaw pangitaa ang imong labing duol nga Doctor Rojas Health Park! Kini nga mga sentro nahimutang sa mga siyudad sa tibuok nasud, busa sigurado nga adunay usa nga duol kanimo. Bisitaha ang website sa Doctor Rojas aron makit-an ang lokasyon nga labing duol kanimo karon. Ug hinumdomi: ang pag-atiman sa imong kaugalingon hinungdanon dili lamang alang sa imong kaugalingon nga kaayohan, apan alang usab sa kaayohan sa mga naglibot kanimo. Busa atimana ang imong kahimsog pinaagi sa pag-iskedyul sa mga regular nga pagbisita sa usa ka doktor nga imong gisaligan sa Doctor Rojas Health Parks! Magpasalamat ka unya.

kontak sa: serbisyong medikal sa Health Park ni Dr. Rojas

Aron mahuman, ibilin namo kanimo ang link sa kontak sa: serbisyong medikal sa Dr. Rojas Health Park

Unsa ang watsu therapy ni Dr. Rojas

Unsa ang teknik sa Watsu nga gihimo sa mga sentro ni Dr. Rojas

Sunod, sa kini nga video gipasabut namon nga ang Watsu naglangkob sa usa ka teknik nga gihimo sa USA, kini ang kombinasyon sa pagpahayahay sa palibot sa tubig nga adunay Shiatsu massage (lainlain nga mga pagpit-os sa mga meridian aron mabalanse ang kusog sa lawas).

Sa laing bahin, ipahibalo kanimo nga kung gusto nimo mahimo nimong i-klik ang link ug mahibal-an ang bahin niini ug daghang mga serbisyo, nga gihatag sa Dr Roja Health Parks

Hydrotherapy sa Health Park ni Doctor Rojas

Unsa ang watsu therapy

Giila nga mga sentro diin sila nagtudlo sa watsu aquatic therapy

Watsu International School

eskwelahan sa wattu
Ang Watsu International School usa sa mga nanguna nga tighatag sa mga serbisyo sa aquatic bodywork ug mga programa sa pagbansay. Uban sa mga sanga ug mga representante sa labaw pa sa 10 ka mga nasud, ang ISWatsu gipahinungod sa paghatag og taas nga kalidad, immersive aquatic bodywork nga mga kasinatian nga makahimo sa iyang mga estudyante ug mga kliyente sa pagkab-ot sa ilang hingpit nga potensyal.

Ang International School of Watsu, o ISWatsu, usa sa mga nanguna nga tighatag sa pagbansay ug sertipikasyon sa bodywork sa tubig.

Uban sa mga sanga ug mga representante sa labaw pa sa 10 ka mga nasud, ISWatsu komitado sa paghatag sa iyang mga estudyante sa labing taas nga kalidad nga panudlo ug sa pagpalambo sa mga lider sa aquatic bodywork.

Ang ISWatsu gitukod sa 1993 ni Hariwansh Lal Kapoor, usa ka pioneer sa natad sa aquatic therapy ug yoga. Sukad niadto, ang ISWatsu mitubo aron mahimong usa ka giila nga awtoridad sa aquatic bodywork nga adunay cutting-edge nga mga pamaagi sa pagbansay ug usa ka lig-on nga global nga network sa mga magtutudlo.

Sa ISWatsu, kami nagtuo nga ang among mga estudyante mao ang umaabot nga mga lider niining paspas nga nagtubo nga natad. Mao nga ang among mga eksperto nga instruktor nagtrabaho nga tagsa-tagsa sa matag estudyante aron mapalambo ang ilang mga kahanas ug mapalalom ang ilang mga teknik sa bodywork sa tubig. Bag-o ka man sa bodyshopping o usa ka batid nga propesyonal, ang among komprehensibo nga mga programa sa pagbansay makatabang kanimo nga makab-ot ang imong mga katuyoan.

Sa Watsu International School, kami dedikado sa paghatag og taas nga kalidad nga pagbansay sa bodywork sa tubig.

Watsu internasyonal nga eskwelahan
Watsu internasyonal nga eskwelahan

Mao nga kung nangita ka nga magpadayon sa usa ka karera sa aquatic bodywork, ayaw pangitaa ang ISWatsu. Uban sa among komprehensibo nga pagbansay ug suporta, makasiguro ka nga imong gihimo ang husto nga mga lakang padulong sa kalampusan niining makapahinam nga natad. Bisitaha kami online karon aron makat-on pa!

Ang among komprehensibo nga mga programa gilaraw aron matubag ang mga panginahanglanon sa mga propesyonal sa tanan nga mga yugto sa ilang karera, kung nagsugod ka pa lang o nangita aron mapauswag ang imong kahanas ug kahibalo.

Uban sa kapin sa 18 ka tuig nga kasinatian nga nagtakda sa mga sumbanan sa kini nga natad, ang among eksperto nga mga instruktor mogiya kanimo sa matag lakang sa imong panaw, nga makatabang kanimo nga makaangkon sa kahibalo ug praktikal nga kasinatian nga gikinahanglan aron molabaw sa imong gipili nga propesyon. Kung gusto nimo nga magtrabaho isip usa ka watsu practitioner sa usa ka spa o wellness center, o tabangan ang mga mabdos nga babaye ug mga tigulang nga makab-ot ang labi ka maayong kahimsog ug paglihok pinaagi sa aquatic therapy, kami adunay tanan nga kinahanglan nimo aron magmalampuson. .

Sa katapusan, kami naghatag kanimo sa link: ISWatsu International School.

Giunsa Pagtrabaho ang mga Propesyonal sa Watsu International School

Propesyonal nga video kung unsa ang watsu hydrotherapy

Propesyonal nga wattu hydrotherapy

RSS
WhatsApp