Səhifə məzmununun indeksi
En Ok Hovuz İslahatı lardan birini sizə göstəririk hovuz idmanı ən çox qiymətləndiririk və sizi parçalayırıq: Sinxron üzgüçülüklə necə məşğul olmaq olar.
Sinxron üzgüçülük nədir
Sinxron üzgüçülük hansı idman növüdür
Sinxron üzgüçülük nədir
Hər şeydən əvvəl, la Sinxron üzgüçülük (Mən də üzürəm sincronizado, və ya bədii üzgüçülükÜzgüçülərdən ibarət su baletinin bir formasına əsaslanan üzgüçülükdən əldə edilən idman növüdür (yalnız, duetlər, komandalar və ya kombinə edilmiş, həmçinin kombinlər deyilir) o xüsusi olaraq rəqs, üzgüçülük və gimnastikanın musiqinin ritminə qarışdığı mürəkkəb hərəkətlərlə xoreoqrafiya ifa edirlər.
Sinxron üzgüçülük nə deməkdir?
Sinxron üzgüçülük nədir?
Bu anda sinxron üzgüçülük qadınlardan ibarətdir, lakin bəzi çempionatlarda kişilərin daxil olmasına icazə verirlər.
Bu idman növü aerobik və fiziki müqaviməti üstünlük təşkil edir, bu da birlikdə rutini yerinə yetirir.
Bu, həm də musiqinin ritminə uyğun olaraq həyata keçirən bir məşqdir akrobatik fiqurlarhəm su altında, həm də çöldə. Bilindiyi kimi hər cür edir suda məşq etmək həmişə faydalıdır, əzələlərin hər millimetrini tonlandırdığı üçün uzun müddətdə daha yaxşı fiziki iş yaradır.
Sinxron və ya bədii üzgüçülük geniş tanınan idman növüdür
Bədii üzgüçülük: yüksək qiymətləndirilən idman
La zərif hərəkətlər, Bu estetik rəssamın və ya paltarların unikallığıəksər hallarda onları sənət əsərinə çevirən , sinxron üzgüçülüyü izləmək üçün ən gözəl idman növlərindən birinə çevirir.
Video bədii üzgüçülük: ekstremal idman
Fernando Gomollón Bel, elmin niyə sinxron üzgüçülüyün ekstremal idman növü hesab etdiyini öyrənmək üçün Kasablanka Stadionuna baş çəkir.
Sinxron üzgüçülüyün ümumi təfərrüatları
Sinxron üzgüçülük nə üçündür?
Çox tam idman növü, sinxron üzgüçülük çox yorucudur və üzgüçülərdən böyük fiziki güc tələb edir.
La Sinxron üzgüçülük Bu, gimnastika, rəqs və üzgüçülüyü birləşdirən mühakimə olunan intizamdır. Çeviklik, dözümlülük, yaradıcılıq, ürək, konsentrasiya və komanda ruhunu inkişaf etdirin.
Bədii üzgüçülük haqqında faktlar
Sinxron üzgüçülük haqqında ümumi məlumat
| idman orqanı | FİNA |
|---|---|
| Digər adlar | sinxronluq, sinxron üzgüçülük, sinxron üzgüçülük, bədii üzgüçülük |
| ilk müsabiqə | Avropa: Berlin, 1891 Amerika: Monreal, 1924 |
| Komanda başına üzvlər | 1, 2 və ya 4-dən 8-ə və 10-a (fərdi, duet, komanda və birləşdirilmiş) |
| Cins | Dünya Kuboklarında və Olimpiya Oyunlarında yalnız qadınlar. |
| Kateqoriya | Su idmanı (su idmanı) |
| görüş yeri | üzgüçülük hovuzu (adlanır vedrə) Rəqəmlər: 10x10m üstəgəl kənarlar Rutinlər: 12x12m plus kənarlar |
| görüşün müddəti | Məşq növündən, kateqoriyasından və modallığından asılı olaraq 2 ilə 5 dəqiqə arasında. |
| Hesab Formatı | Münsiflər heyəti texnika, icra/bədii kompozisiya və çətinliyi qiymətləndirir. |
| Olimpiya | 1984-cü ildən. |
Sinxron üzgüçülük məşqi üzgüçüləri
Yüksək performanslı idmançılar gündə altı-səkkiz saat məşq edirlər.
Onlar dərs alırlar:
Sinxron üzgüçülük harada tətbiq olunur?
Bədii üzgüçülüklə məşğul olmaq üçün harada
Sinxron üzgüçülük hovuzda həyata keçirilən, dünya çempionatlarında və olimpiya oyunlarında ancaq qadın idman növündə tətbiq olunan su idman növüdür.
Kim sinxron üzgüçülüklə məşğul ola bilər?
Bu nizam-intizamdır qarışıq, yəni təcrübə edə bilərlər həm kişilər, həm də qadınlar və hətta indi olduğu bir kateqoriya var cüt-cüt yarışır un kişi və qadın. Lakin, yalnız var qadın modallığı en Dünya Çempionatları y Olimpiya Oyunları
Sinxron üzgüçülük kişiləri istisna edir
Ancaq sinxron üzgüçülük cinsiyyətçi bir tənzimləmə ilə idarə olunur kişilər qadağandır beynəlxalq yarışlardan.
Bununla belə, Dünya Üzgüçülük Çempionatında Kazan 2015 Artıq kişilərin ilk dəfə yarışdığı yer idi, baxmayaraq ki, yalnız modallıqda qarışıq duet (bu səhifədə daha ətraflı).
Üzgüçülük nə vaxt sərgi idmanı olub?
bədii üzgüçülük yarışı
LSinxron üzgüçülük 1948-1968-ci illər arasında Olimpiya Oyunlarında sərgi idman növü kimi meydana çıxdı və 1984-cü ildə Los-Ancelesdə rəqabətli idman növü kimi daxil edildi.
Sinxron üzgüçülükdə yarışma üsulları
Sinxron üzgüçülük yarışları
Sinxron üzgüçülükdə ilk növbədə, solo, duet, komanda və kombinə edilmiş yarışlar kimi idmanı oynamaq üçün müxtəlif imkanlar yaradılır.
Sinxron üzgüçülük nə vaxt olimpiya idman növünə çevrildi?
Nisbətən yeni intizam sinxron üzgüçülük halına gəldi en olimpiya idmanı ilk dəfə Los-Ancelesdə 1984-cü ildə təklər və cütlər yarışları ilə.
Bu hadisələr də se Oyunlarda çıxış etmişdir Olimpiya 1988-ci ildə Seulda və 1992-ci ildə Barselonada.
Olimpiadada sinxron üzgüçülük
Sinxron üzgüçülüyün ən mühüm eksponentləri kimlərdir?
Bu üç eksponent ölkə the Sinxron üzgüçülük səs:
- Rusiya, səkkiz qızıl medalla Olimpiya Oyunları
- Amerika Birləşmiş Ştatları Olimpiadada beş qızıl, iki gümüş və iki bürünc medalla.
- Kanada üç qızıl, dörd gümüş və bir bürünc medalla.
Sinxron üzgüçülük jjoo: Ölkə üzrə medal cədvəli
- Tokyo 2020 üçün yeniləndi.
Sinxron üzgüçülüyün faydaları
Sinxron üzgüçülük: insanın motor, koqnitiv və affektiv baxımdan tam hazırlığına töhfə verən hərtərəfli su idmanı
Sinxron üzgüçülük: multidissiplinar təbiət tələb edən çox gözəl fəaliyyət
Sinxro və ya bədii üzgüçülük nədir?
Sinxron üzgüçülük çoxşaxəli idman növüdür.: üzgüçülük, balet, bədən dili, musiqi təhsili, elastiklik, bodibildinq.
Sinxron üzgüçülük su idmanı tələbləri
Eyni səbəbdən sinxron üzgüçülükdə aşağıdakı bacarıqların məşq edilməsi ciddi şəkildə lazımdır: çeviklik, çeviklik, fiziki müqavimət, sənət, gözəllik, koordinasiya, dəqiqlik, musiqi hissi, bədii ifadə, ağciyər tutumunun müqaviməti.
O, üzgüçü, su polosu və rəqqasın bacarıqlarını birləşdirir ki, bu da onu ən mükəmməl qadın idman ixtisası kimi yerləşdirir.
Sinxron üzgüçülük faydaları
Sinxron üzgüçülük nə üçündür?
Bədii üzgüçülüyün sağlamlıq üçün faydaları nələrdir?
Üzgüçülük, rəqs və gimnastikanın kombinasiyası kimi bədii üzgüçülük real fəaliyyət növləri təklif edir.
Əsas gücünüzü və çevikliyinizi artırmaq, xoreoqrafiya və rəqs üçün yaradıcı bir çıxış tapmaq və ya sadəcə əylənmək və suda dostluq etmək üçün yeni bir yol sınamaq istəsəniz.
Bu, formada qalmaq üçün əla bir yoldur və bu, təkcə qadınlar üçün deyil.
Fiziki-istirahət variantı kimi Sinxron Üzgüçülüyün Faydaları
Sinxron üzgüçülük mövcud olan ən gözəl idman növlərindən biridir və bu şəkildə təkcə müxtəlif hərəkətləri yerinə yetirmə tərzinə görə deyil, həm də onu əsl tamaşaya çevirən hərəkətlərinin mürəkkəbliyinə görə qiymətləndirilir.
Sonra, biz sizə yerləşdirmək üçün üstünlüklərin siyahısını adlandırırıq ki, daha sonra onların hər birini təyin edə biləsiniz.
Bədii üzgüçülüyün üstünlükləri
- Əvvəla, bu, oynaqlara az təsir göstərən və osteoartritdən əziyyət çəkənlər üçün böyük qoruyucu olan bir idman növüdür.
- İkincisi, elastikliyin inkişafı.
- Üçüncüsü, ağciyər tutumunu artırır.
- Bədənin qan tədarükünü yaxşılaşdırır.
- Digər tərəfdən, əzələləri gücləndirir.
- Bu da müqaviməti artırır.
- Bundan əlavə, yüksək kalorili yanan bir fəaliyyətdir.
- Eynilə, təlim sosial bacarıqların artırılmasına kömək edir.
- Nəhayət, stress və ya narahatlıq halında kömək edir və zehni vəziyyəti gücləndirir.
1-ci fayda sinxron üzgüçülük
Oynaqlara aşağı təsir.
Oynaqlara aşağı təsir.
Yaxşı fiziki formada olmaq və qalmaq üçün tez-tez idmanla məşğul olmaq məsləhətdir
- Ancaq bəzən idman bədəninizə mənfi təsir göstərə bilər: diz ağrısı, əzələ ağrısı, bel ağrısı və s. Sinxron üzgüçülüyün böyük üstünlüklərindən biri suda tətbiq olunduğu üçün oynaqlara az təsir etməsidir. Buna görə də üzgüçülük oynaqlarınıza təsir etmədən sizi məşq etdirəcək.
2-ci sinxron üzgüçülük faydası
Çeviklik lehinə zəmanətli faydalı təsir
Bu, hətta onları gücləndirməklə yanaşı, çeviklikləri üzərində çalışaraq onlara müsbət təsir göstərəcək.
- Tədqiqatlar göstərir ki, sinxron üzgüçülər elastiklik baxımından gimnastlardan sonra ikinci yerdədirlər.
Osteoartrit üçün böyük kömək idmanı
- Həm quruda, həm də hovuzda idmanın bütün aspektləri zamanı çevik və çevik olmağa kömək edən bədii üzgüçülük, Artrit və digər əlaqəli şərtlərdən əziyyət çəkən idmançılar idmana başladıqdan sonra böyük irəliləyişlər gördülər.
- Yaxşı, bu idman oynaqlarınızın diapazonunda işləməyə və ağrıları aradan qaldırmağa kömək edəcəkdir.
3-ci sinxron üzgüçülük faydası
Tənəffüs sistemini yaxşılaşdırır.
Artan aerob qabiliyyəti
- Artan aerob qabiliyyəti: Testlər də bunu göstərir Sinxron üzgüçülər aerob qabiliyyətinə görə uzun məsafəli qaçışçılardan sonra ikinci yeri tuturlar Aktiv olduğunuz zaman nəfəsinizi uzun müddət tutmağınız buna kömək etdiyi üçün.
- Orta hesabla, bədii bir üzgüçü nəfəsini üç dəqiqəyə qədər saxlaya bilir, baxmayaraq ki, bu, adətən rutinlərdə hər dəfə bir dəqiqəyə endirilir.
- Həmçinin ağciyər tutumunuzu genişləndirin Astma kimi ağciyər xəstəliklərinə kömək edə bilər.
4-ci sinxron üzgüçülük faydası
Qan dövranını təşviq edir
Digər tərəfdən, bunu da qeyd etmək yerinə düşər Qan axını yaxşılaşdırır və qan təzyiqini düzgün saxlamağa kömək edir.
5-ci sinxron üzgüçülük faydası
Əzələləri gücləndirir
Artan əzələ gücü
- Artan əzələ gücü bir sıra növbələri, parçalanmaları, ayaq barmaqlarını və daha çoxunu əhatə edə bilən bədii üzgüçülük rutinləri vasitəsilə baş verir; yəni, rutinin müxtəlifliyi o deməkdir ki, siz daim fərdi əzələləri təcrid edirsiniz və məşq edirsiniz.
- Eynilə, bədii üzgüçülər liftlər üçün hovuzun dibinə toxuna bilməzlər, buna görə də onlar yerin cazibə qüvvəsinə qarşı qaldıran liftləri yerinə yetirə bilmək üçün güclərini quruda inkişaf etdirməlidirlər.
- Cazibə qüvvəsinə meydan oxuyan hərəkətlər edərkən daim suda üzməkdən əlavə, unutmayın ki, komanda yoldaşları bir-birini qaldıranda hovuzun dibinə toxunmurlar, ona görə də super nüvə gücü mövcud olmalıdır.
6-ci sinxron üzgüçülük faydası
Dözümü yaxşılaşdırır
Artan müqavimət
- Ən yaxşı idmançılar idmanı asanlaşdırsalar da, idmançılar hər bir məşq zamanı bütün bədən məşqini yerinə yetirdikcə davamlı hərəkət müqaviməti artırdığından, bədii üzgüçünün kondisioneri həddindən artıqdır.
- O qədər ki, bədii üzgüçülər həftənin altı günü, gündə səkkiz saatı öz texnikalarını təkmilləşdirməyə sərf edirlər.
- Həvəskar səviyyədə olsa da, həftədə iki saat quruda və hovuzda çarpaz məşqlər vasitəsilə dözümlülüyünüzə böyük təsir göstərə bilər.
7-ci sinxron üzgüçülük faydası
Çox kalori yandırır
Sinxron üzgüçülük ən çox enerji sərf edən idman növlərindən biridir.
- Əlbəttə ki, çəkiyə nəzarət etmək üçün ideal idman növüdür Bir saat ərzində orta sürətlə məşq etsəniz, 400-ə qədər kalori yandıra bilərsiniz, intensiv şəkildə etsəniz, təxminən 900 kalori.
8-ci sinxron üzgüçülük faydası
Komandada işləmək bacarıqları əldə edin
Güvən və komandada işləmək bacarıqları artır.
- Həqiqətən, biz hər yaşda olan və bir-birindən tamamilə fərqli yeni insanlarla ünsiyyət qurmağı əhatə edən komanda idmanı ilə məşğul olanda, Ümumilikdə sosial bacarıqları inkişaf etdirməyə və artırmağa imkan verir.
9-ci sinxron üzgüçülük faydası
Zehni rifah yaradır
Beyni işləyin: Öyrənmə qaydaları beyni məlumatı yadda saxlamaq və saxlamaq üçün cəlb edir.
- Beyni aktiv saxlamaq yeni sinir yollarının yaradılmasını və mövcud olanların sağlam qalmasını təmin edir.
- Sinxron vəziyyətində yadda saxlamaq üçün bir rutin olduqda, beyin onu xatırlamaq və saxlamaq üçün işləyir, təxminən və sizin iştirakınızdan asılı olaraq hər il üçə qədər müxtəlif rejim öyrənilir.
daha böyük intizam
- Sinxron üzgüçülüyün əsasları həm hovuzda, həm də həyatda ekstrapolyasiya edə biləcəyimiz intizam, uğur dəyərləri əldə etməkdir.
Gərginlikləri aradan qaldırın
- Hovuzda idman endorfin istehsal edir bunun vasitəsilə mümkün depressiya ilə mübarizə aparacağıq, yaxşı bir ruh halına və psixoloji sağlamlığa nail olacağıq.
- Bu nöqtəni tamamlamaq üçün nəzərə alın ki, həyat keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq, cəmiyyətə daxil etmək, pis və zərərli vərdişləri aradan qaldırmaq və ya təcrid etmək, məşğuliyyət və asudə vaxtdan sağlam istifadə etmək üçün bir yol kimi tətbiq etmək, şübhəsiz ki, müsbət fəaliyyətdir. həmçinin praktikantlara atributlar təqdim edir.
10-ci sinxron üzgüçülük faydası
Bütün yaşlar üçün istirahət üçün sinxron üzgüçülük
Sinxron üzgüçülük hər yaşda həyata keçirilə bilər
- Sinxron üzgüçülüyün təqdim etdiyi xüsusiyyətlərə görə erkən başlanğıc idmanı hesab edilib-edilməməsindən asılı olmayaraq, Olimpiya məqsədinə çatmaq istəməyən hər cür insan tərəfindən həvəskar səviyyədə yüksək tövsiyə olunur,
- Sinxron üzgüçülük nədir
- Sinxron üzgüçülüyün ümumi təfərrüatları
- Sinxron üzgüçülüyün faydaları
- Sinxron Üzgüçülüyün Xronologiyası
- Kişilərin sinxron üzgüçülüyünün mənşəyi və xaric edilməsi
- Sinxron üzgüçülüklə məşğul olmaq üçün nə lazımdır?
- Sinxron üzgüçülükdə dərslər necə başlayır?
- Sinxron üzgüçülükdə əsas mövqelər
- Bədii üzgüçülükdə əsas hərəkətlər
- Sinxron üzgüçülükdə yarışların və məşqlərin növləri
- Sinxron üzgüçülük kvalifikasiyası
- Dabanlarla sinxron üzgüçülük
- Sinxronlaşdırılmış üzgüçülük rəngləmə səhifələri
Sinxron Üzgüçülüyün Xronologiyası
Sonra, biz bütün ən əsas faktları tarixə qoyuruq ki, daha sonra onları dəqiq xronoloji ardıcıllıqla tapa biləsiniz
Bədii üzgüçülük tarixindəki ən mühüm hadisələrin sadalanması.
| Il | Yer | Bədii üzgüçülük tarixində hadisə |
|---|---|---|
| 1891 | Berlin | Sinxron üzgüçülük üzrə ilk yarış rekordu |
| 1892 | İngiltərə | Bədii üzgüçülük meydana çıxmağa başlayır, bu adla tanınmasa da, bu idman növü Bədii Üzgüçülük təcrübələri və ya Aquatic Ballet adlanırdı. |
| 1892 | Yorkshire | İlk sinxron üzgüçülük hadisəsi |
| 1896 | Yunanıstan | Bu su idmanını ehtiva edən ilk Olimpiya Oyunları |
| 1907 | NY | Annette Kellerman Sinxron Üzgüçülük Fonduna layiq görülüb |
| 1908 | London | Beynəlxalq Həvəskar Üzgüçülük Federasiyasının (FINA) yaradılması. |
| 1920 | İngiltərə, Kanada, Hollandiya, Almaniya, Belçika, Fransa, ABŞ və ya Avstraliya. | 1920-ci ildə ona verilir sinxron üzgüçülüyün mənşəyi və doğulması müxtəlif ölkələrdən müxtəlif üzgüçülərdə sinxron şəkildə. Öz növbəsində həmin il onların suda düzəltdikləri fiqurların adı dəyişdirilib Dekorativ Üzgüçülük. |
| 1924 | Kanada | İlk müsabiqə keçirilir Bu intizamın Montreal Athletic Həvəskar Hovuz Assosiasiyasında. Peg Seller sinxron üzgüçülük yarışının ilk qalibi oldu. |
| 1926 | Kanada və Uels | Kanadada fiqurlar və üslublar üzrə Milli Çempionat təşkil olunur və həmin dövrdə Uels kuboku yaradılır Elmi və Lütf dolu adlandırdılar. |
| 1933 | Chicago | Katherine Curtis su balet şousu təşkil etdi, bu o dövrün ən təəccüblü və təsir edicilərindən biri; və su idmanının sinxron üzgüçülük kimi qeyd edilməsi ilə təbliğ edilmiş və buna görə də belə tanınmağa başlamışdır. |
| 1940 | Amerika Birləşmiş Ştatları | İlk nizamnamə yazılıb. Su idmanı ABŞ-da 1940-1950-ci illərdə Ester Uilyamsın filmləri sayəsində populyarlaşmağa başlayır., məşhur Hollivud aktrisası və üzgüçü. |
| 1941 | Amerika Birləşmiş Ştatları | ABŞ-da su idmanı kimi seçilirvə ya ölkənin Həvəskarlar İttifaqı tərəfindən, Bundan əlavə, kişilər və qadınlar arasında kateqoriyaların bölünməsi müəyyən edilmişdir, həmçinin qadın və kişi kateqoriyalarının ayrı-ayrılıqda yarışacağı da müəyyən edilib. |
| 1948 | London | Sinxron üzgüçülük 1948-ci il London Olimpiadasında sərgi idman növü idi. |
| 1952 | Helsinki | FINA sinxron üzgüçülüyünü idman növü kimi qəbul edir. Sinxron üzgüçülük 1952-ci il Helsinki Olimpiadasında sərgi idman növü idi., cinsi fərq qoymadan sinxron üzgüçülüyün açılışı. |
| 1955 | Meksika | Mexikoda keçirilən Panamerika Oyunlarında rəsmi olaraq rəqabətli idman növü kimi qəbul edilir. |
| 1958 | Amsterdam | İlk beynəlxalq yarış 1958-ci ildə Amsterdamda qeyd olunur. |
| 1964 | Florida | Olimpiya çempionu Conni Veysmulle sinxron üzgüçülüyün şöhrətini genişləndirir və onu təbliğ edir. |
| 1973 | Belqrad | Üzgüçülük və sinxron üzgüçülük üzrə dünya çempionatları başlayır. |
| 1984 | Los Anceles | keçid almaq 1984-cü ildə Los-Anceles Olimpiya Oyunlarında solo və duet kateqoriyalarında rəsmi idman növü. |
| 1988 | Seul | Seul Olimpiadasında sinxron üzgüçülük rəsmi su idman növünə çevrilirl. |
| 2015 | Kazan | Kazan üzgüçülük üzrə dünya çempionatında ilk dəfə kişilər qanuni olaraq modallıqda rəqabət apara bilər, baxmayaraq ki, o, yalnız qarışıq duet modallığında təsdiqlənir. |
| 2017 | Budapest | Milli federasiyalar a bədii üzgüçülük üçün bədii üzgüçülüyün adının dəyişdirilməsi. |
| 2021 | Tokio | Tokioda Sinxronlaşdırılmış Olimpiya Oyunlarında maraq: ; Rusiya sinxron üzgüçülük üzrə komandanın qızıl medalını qazandı, buna görə də onun gücü 21 ildən sonra uzadıldı. çünki o, Sidney 2000 Oyunlarından bəri ardıcıl olaraq bu modallıqda qalib gəlib. |
1891 Berlin: Sinxron üzgüçülük üzrə ilk yarış rekordu
Rəqabətli sinxron üzgüçülük üzrə ilk rekord 1891-ci ildə Almaniyanın Berlin şəhərində qeydə alınıb.
- İlk rekord Berlində 1891-ci ilə aid olsa da, Qeyd edək ki, həmin vaxt sözügedən idman növü bir neçə ölkədə eyni vaxtda inkişaf etdirilirdi, məsələn: Avstraliya, Kanada, ABŞ və Avropada, Almaniya, İspaniya və Fransada.
1892 İngiltərə: Sinxron üzgüçülük harada yaradıldı?
Sinxron üzgüçülük necə yaranır?
Bədii gimnastika və xalis üzgüçülük artıq əsrin əvvəllərində imkanlı ailələrdən olan gənclər üçün idi ki, onlar yarışa çatmadan öz idman görüşlərini diqqətlərini yayındırmaq məqsədi ilə təşkil edirdilər, beləliklə, şənliklər və nümayiş etdirdikləri kiçik turnirlər təşkil etmək üçün ilk qayğıları yaradırdılar. onun bacarıqları.
Sinxron üzgüçülük harada yaradılmışdır?
Başlamaq üçün qeyd edək ki, sinxron su idmanının başlanğıcı bu günə qədər gedib çıxır 1892-cu əsrin sonu, daha dəqiq desək, XNUMX-ci ildə, İngiltərədə.
1892 – 1933: İdman su baleti kimi tanınırdı
Keçmişdə sinxron üzgüçülüyün nə adı var idi?
Su idmanı: su baleti
1892-ci ildə başlayanda su idmanı su baletinin adını aldı; 1933-cü ilə qədər sinxron üzgüçülüyün adının mənimsəniləcəyi, 2017-ci ilə qədər bədii üzgüçülük adının dəyişdiriləcəyi (aşağıda təfərrüatları izah edirik).
1892 Yorkshire: İlk sinxron üzgüçülük hadisəsi baş verdiyi zaman
İlk sinxron üzgüçülük hadisəsinin 1892-ci ildə Yorkşir şəhərində baş verdiyi nəzərdə tutulur.
Belə ki, 1892-ci ildə Yorkşirdə, Böyük Britaniyanın ortasında, Kral Həyat Xilasetmə Cəmiyyətinə üzv olmaq üçün tələblərdən biri olan "elmi üzgüçülük" yarışmasında bir hadisə baş verdi.
Dekorativ və ya "elmi" üzgüçülük yarışını o vaxt 14 yaşlı Bob Derbişir adlı bir gənc qazanmışdı. suda bir sıra saltolar, dalış və digər stuntlar.
1896 Yunanıstan İlk Olimpiya Oyunlarına üzgüçülük daxildir
- Üzgüçülük (bədii DEYİL) haqqında danışmaq üçün 1896-cı ildə Afinada keçirilən müasir dövrün ilk Olimpiya Oyunlarına qayıtmaq lazımdır.
1907 Nyu-York: Sinxron üzgüçülüyü kim yaratdı?
Sinxron üzgüçülüyü yaradan: Annette Kellerman 1907 Şüşə tank Hippodramus New York
İlk növbədə, Anette Kellermanı qeyd etmək yerinə düşər biri var idi möhtəşəm idman bacarıqlarına malik olmaqla yanaşı, incə və fitri lütf.
Doğrudan da, onun inert istedadları qarşısında, Avstraliyalı Annette Kellerman 1907-ci ildə Nyu-York İppodromunda şüşə qabda ilk su baletini ifa edərək sinxron üzgüçülüyün yaradılmasına görə hesab olunur.
Hamam paltarında pioner qadın
Digər tərəfdən bunu söyləmək də həyəcanvericidir Annette Kellermann, o vaxta qədər icazə verilən şalvardan fərqli olaraq, bir parça çimərlik paltarı geyən ilk qadınlardan biri idi., hətta çimərlik geyimləri belə məşhurlaşdı ki, o, öz dəb xəttini yaratdı.
Annet Kellerman tərəfindən Su Baleti Videosu
1908-ci ildə Beynəlxalq Həvəskar Üzgüçülük Federasiyası (FINA) təşkil edildi.
- La FINA 19 iyul 1908-ci ildə Londonda yaradılıb, necə ki, 1908-ci il London Olimpiadası başa çatmaq üzrə idi.
- Beynəlxalq Həvəskar Üzgüçülük Federasiyası 8 milli üzgüçülük federasiyalarının nümayəndələri tərəfindən yaradılmışdır: Almaniya, Belçika, Danimarka, Finlandiya, Fransa, Macarıstan, Böyük Britaniya və İsveç.
1920-ci ildə müxtəlif ölkələrdə: Sinxron üzgüçülüyün doğulması
Suda yaşayan fiqurların formalaşması Ornamental Üzgüçülük adını alır.
İngiltərə, Kanada, Hollandiya, Almaniya, Belçika, Fransa, ABŞ və ya Avstraliyada eyni vaxtda baş verən bədii üzgüçülüyün mənşəyi və doğulması (suda fiqurlar düzəldirdilər).
Peg Seller 1924 Kanada: Sinxron üzgüçülük yarışının ilk qalibi
İlk Sinxron Üzgüçülük Çempionu: Peg Satıcı
1924-cü ildə Kanadanın Monreal şəhərində ilk çempion Peg Seller ilə ilk Şimali Amerika yarışması keçirildi.
Bununla belə, o dövrün bir çox yarışları hələ də göllərdə, çaylarda və çaylarda keçirilirdi.
Bundan əlavə, 30-cu illərdə Almaniya, Kanada və ABŞ-da ilk yarışlar keçirildi.
Sinxron üzgüçülük qabaqcılları
İdmanın digər qabaqcılları bunlar idi: Beulah Gundling, Käthe Jacobi, Dawn Bean, Billie MacKellar, Teresa Anderson və Gail Johnson.
1926 Kanada və Uels: Milli Fiqurlar və Üslublar Çempionatı
İki il sonra (1926) Milli Fiqurlar və Üslublar Çempionatı (həmçinin Kanadada) və Elmi və Lütf dolu adlandırdıqları Uels Kuboku keçirildi.
1933 Çikaqoda Müasir Mermaids şousu: Sinxron üzgüçülük təyinatı ilə nə vaxt tanındı
Sinxron üzgüçülük necə yarandı?
Nəticədə, 1933-1934-cü illərdə Katherine Curtis su balet şousu təşkil etdi, bu, o dövrün ən təəccüblü və təsir edicilərindən biri olan "Müasir Mermaids" ("Las Sirenas Modernas") -
Sinxron üzgüçülük su baleti adlanırdı
Bunun üçün, xəbər buraxılışı əvvəlcə su idmanını Sinxron Üzgüçülük kimi qeyd etməklə onu təbliğ etdi və nəticədə Sinxron Üzgüçülük kimi tanındı.
Sinxron üzgüçülük 1941-ci ildə idman məşqi kimi qəbul edilmişdir
Sinxron üzgüçülük: 1941-ci ildə idman praktikası kimi qəbul edilmişdir
Baxmayaraq ki, sinxron üzgüçülük yalnız 1941-ci ildə Amerika Birləşmiş Ştatlarının Həvəskar Atletika İttifaqı tərəfindən bir idman növü kimi qəbul edildikdən sonra idi.
Bundan əlavə, o, kişilər və qadınlar arasında kateqoriyalar bölgüsü etdi, o vaxta qədər qarışıq kateqoriyalar etdi., həmçinin qadın və kişi kateqoriyalarının ayrı-ayrılıqda yarışacağı da müəyyən edilib. O vaxta qədər onlar birləşdirilə bilərdi.
1940 Amerika Birləşmiş Ştatları: ilk qaydalar tərtib edildi i Esther Williams su idmanını təbliğ edir
Sinxron üzgüçülük necə populyarlaşdı
Bu su idmanının əhəmiyyəti məşhur Hollivud aktrisası və üzgüçü Ester Uilyamsın filmləri ilə populyarlıq və əhəmiyyət qazandığı Amerika Birləşmiş Ştatlarındadır.
Əslində, 40-50-ci illərdə çəkdiyi filmlər sayəsində onu dünya şöhrətinə çatdırdığı üçün bu su idman növünün böyük təbliğatçısı kimi tanınır.
Beləliklə, kinematoqrafik cəhəti ilə daha çox tanınmasına baxmayaraq, Williams XNUMX-ci əsrdə qadın idmanının böyük qəhrəmanlarından biri idi.
Sonra, əgər sizin üçün maraqlıdırsa, klikləyib bütün məlumatları öyrənə bilərsiniz: Ester Uilyams, qadın idmanının sirenidir.
1952 Helsinki Oyunları 1952: cinsiyyət fərqi olmadan sinxron üzgüçülüyün açılışı
Əvvəllər belə deyildi, çünki əvvəllər Games de Helsinki, 1952 Bu kateqoriya janr fərqi olmadan debüt etdiyi vaxt idi. Qadınlar və kişilər XNUMX-cu əsrin sonlarına təsadüf edən idman növündə kimin ən yaxşı olduğunu bilmək üçün yarışdılar.su baleti".
1955 Meksika Pan Amerika Oyunları: sinxron üzgüçülüyün rəqabətli idman növü kimi təqdimatı
Sinxron Üzgüçülük Pan Amerika Oyunlarında rəqabətli idman növü kimi debüt edir
1955-ci ildə Meksikada nə çox, nə də az idi.
1955-ci ildə Sinxron üzgüçülük Mexikoda keçirilən Panamerika Oyunlarında rəsmi olaraq rəqabətli idman növü kimi qəbul edildi.
1958 Amsterdam: ilk beynəlxalq sinxron üzgüçülük yarışı
Sinxron Üzgüçülük Komitəsinin prezidenti J. Armboustun rəhbərliyi ilə 1958-ci ildə Amsterdamda ilk beynəlxalq yarış keçirildi.
1964 Florida: Olimpiya çempionu Johnny Weissmulle sinxron üzgüçülüyün populyarlığına töhfə verdi
Johnny Weissmulle sinxron üzgüçülüyün şöhrətinə töhfə verdi
Eynilə, sinxron üzgüçülük su idmanı da üzgüçülük üzrə dünya çempionlarını biganə qoyacaq bir məşq deyildi.
Buna cavab olaraq, beşqat Olimpiya çempionu, Billy Rose klubunun bir hissəsi olan amerikalı Johnny Weissmuller idmanın populyarlaşmasına cavabdeh idi.
Qurucu prezidenti idi Beynəlxalq Üzgüçülük Zalı
Fort Lauderdale-də (Florida) yerləşən təşkilat su idman növlərinin təşviqinə həsr olunub: rəqabətli üzgüçülük, su polosu, suya tullanma, açıq suda üzgüçülük və sinxron üzgüçülük.
1973 Belqrad: Üzgüçülük və sinxron üzgüçülük üzrə dünya çempionatı başlayır
1973 Üzgüçülük üzrə Dünya Çempionatı
El Üzgüçülük üzrə I Dünya Çempionatı 31 avqust - 9 sentyabr 1973-cü il tarixləri arasında Belqradda (Yuqoslaviya) keçirilmişdir. Beynəlxalq Üzgüçülük Federasiyası (FINA) və Yuqoslaviya Üzgüçülük Federasiyası tərəfindən təşkil edilmişdir. Yarışda 686 milli federasiyanı təmsil edən 47 idmançı iştirak edib.
Üzgüçülük, sinxron üzgüçülük, tullanma və su polosu yarışları keçirilib. Yarışlar Yuqoslaviya paytaxtının Tašmajdan Hovuzlarında keçirilib.
1984 Los Angeles Olimpiadası: Sinxron üzgüçülük Olimpiya sərgisi idman növünə çevrilir
Sinxron üzgüçülük nə vaxt olimpiya idman növünə çevrildi?: 1984-cü il Los-Anceles Olimpiadasında
Nəhayət, əvvəllər dediyimiz kimi, qadın sinxron üzgüçülük 1984-cü ildə Los-Anceles Olimpiadasında olimpiya idman növünə çevrildi, baxmayaraq ki, birləşdiyi zaman yalnız qadınlar üçün və fərdi və cütlük tədbirləri ilə qəbul edildi.
Digər nöqteyi-nəzərdən sinxron üzgüçülüyün yüksəlişi 1984-cü il Olimpiya Oyunlarında olimpiya idman növü kimi fəaliyyətin premyerası zamanı baş verdi.
Bu səbəbdən yuxarıda qeyd olunanlar 'Hollywood siren' (Esther Williams) 1984-cü ildə Los-Ancelesdə olimpiya idman növü kimi premyeraya dəvət olunmuşdu ki, oradan sinxron üzgüçülüyün su idmanını intensiv şəkildə tanıtsın.
1984-cü ildən olimpiya idman növüdür. Yarış FINA-nın (Beynəlxalq Həvəskar Üzgüçülük Federasiyası) qaydaları ilə tənzimlənir.
O, 1984-cü ildə Los-Ancelesdə olimpiya idman növü kimi daxil edildikdə, yalnız qadınlar üçün qəbul edildi.
1988 Seul Olimpiadası: Sinxron üzgüçülük rəsmi idman növünə çevrilir
Solo və duet rejimində rəsmi idman növü kimi sinxron üzgüçülük.
2015 Dünya Üzgüçülük Çempionatı Kazan: Kişilər arasında sinxron üzgüçülük
Sinxron üzgüçülükdə kişilər
Bir neçə il əvvələ qədər sinxron üzgüçülükdə yalnız qadınlar görünürdü; faktiki olaraq Bu, qadınların yeganə idman növü idi.. Amma üzgüçülük üzrə dünya çempionatlarında Kazan 2015 Artıq kişilərin ilk dəfə yarışdığı yer idi, baxmayaraq ki, yalnız modallıqda qarışıq duet.
Ta ki, onlar iştirak edə bilməyənə qədər dünya, kişilər onlar yalnız ABŞ və Kanadada yarışa bildilər, çünki hər iki ölkə var kişilərdən ibarət sinxron üzgüçülük komandası.
2017: Sinxron üzgüçülük indi BƏDİYƏ ÜZÜCÜK adlanır
Eyni şəkildə, 2017-ci ilin iyul ayında milli federasiyaların təsdiqi ilə (lakin üzgüçülər və texniki mütəxəssislərin dəstəyi olmadan) sinxron üzgüçülük , lakin üzgüçülər və texniklərin çox dəstəyi olmadan bədii üzgüçülük adlandırıldı.
2017-ci ilin iyul ayında Budapeştdə keçirilən FİNA BÜROSU toplantısından sonra SİNXRONİZASİYA ÜZÜCÜK adı dəyişdirilərək BƏDİYYƏTLİ ÜZÜCÜLÜM adlandırılıb və 2017-2018 mövsümündən etibarən tətbiq edilir.
Sinxron üzgüçülük artıq tarixdir. Təbii ki, bu idmanın özü yox, adı.
Lakin Rusiyanın müqavimətinə baxmayaraq, adını dəyişir.
konqresi Beynəlxalq Üzgüçülük Federasiyası Bu günlərdə keçirilən (FINA) modallığın yeni adının yaradılmasına xidmət etdi: bədii üzgüçülük.
-nin təklifi ilə Beynəlxalq Olimpiya Komitəsi (IOC), populyarlığını stimullaşdırmaq və bədii gimnastika kimi fənlərlə eyniləşdirmək üçün adı dəyişdirildi.
FINA konstitusiyasında "sinxronlaşdırılmış" sözü artıq "bədii" sözünə dəyişdirilib və bundan sonra Olimpiya Oyunları da daxil olmaqla, bütün tədbirlər üçün eyni olacaq.
Qərar motivasiya edəcək “İctimaiyyət və media tərəfindən daha yaxşı başa düşülən bir intizam olmalıdır”Bu barədə FINA-nın vitse-prezidenti Sem Ramsami portala bildirib Oyunların içərisində.
Təbii ki, dəyişikliyin həyata keçirilməsini dəstəkləyən demək olar ki, yekdil səs çoxluğu olmayıb.
Sinxron üzgüçülük Tokio 2021: Rusiya sinxron üzgüçülük komandasını yenidən təsdiqləyir
Rusiya yenidən komanda hesabında qızıl qazandı və onun üstünlüyü 21 il davam etdi
O, 2000-ci il Sidney Oyunlarından bu yana davamlı olaraq bu modallıqda qızıl qazanıb.
- Sinxron üzgüçülük nədir
- Sinxron üzgüçülüyün ümumi təfərrüatları
- Sinxron üzgüçülüyün faydaları
- Sinxron Üzgüçülüyün Xronologiyası
- Kişilərin sinxron üzgüçülüyünün mənşəyi və xaric edilməsi
- Sinxron üzgüçülüklə məşğul olmaq üçün nə lazımdır?
- Sinxron üzgüçülükdə dərslər necə başlayır?
- Sinxron üzgüçülükdə əsas mövqelər
- Bədii üzgüçülükdə əsas hərəkətlər
- Sinxron üzgüçülükdə yarışların və məşqlərin növləri
- Sinxron üzgüçülük kvalifikasiyası
- Dabanlarla sinxron üzgüçülük
- Sinxronlaşdırılmış üzgüçülük rəngləmə səhifələri
Kişilərin sinxron üzgüçülüyünün mənşəyi və xaric edilməsi
Sinxron üzgüçülüyün mənşəyi: yalnız kişilər üçün
Sinxron üzgüçülük başlanğıcları: xüsusilə kişilər üçün
Sinxron üzgüçülük hər iki cins tərəfindən həyata keçirilmək üçün nəzərdə tutulmuşdur. lakin Atletik İttifaqı onları ayırdı, çünki onlar kişi olmağın suda üstünlükləri olduğunu düşünürdülər, amma həqiqət budur ki, bunun tam əksi idi.
Bununla belə, kişi üzgüçülərin 30-40-cı illərin ictimaiyyəti arasında çox məşhur bir cazibəyə çevrilən su yarışlarında əsas rol oynadıqlarını xatırlatmaq üçün.
Həmçinin qadın və kişi kateqoriyalarının ayrı-ayrılıqda yarışacağı da müəyyən edilib. O vaxta qədər onlar birləşdirilə bilərdi.
Niyə kişilər üçün sinxron üzgüçülük yoxdur?
Sinxron üzgüçülük tez bir zamanda yalnız qadınlar üçün idmana çevrildi.
Başlanğıcda yalnız kişilərin məşğul olduğu idman növü olsa da, tez bir zamanda qadın modallığına çevrildi.
Məsələ burasındadır ki, bu ayrılıq kişilərin idmana verdiyi töhfənin sürətini əlindən aldı.
Bu fikir təkcə ABŞ-da deyil, həm də planetin digər yerlərində kişiləri bu intizamdan uzaqlaşdırırdı.
Sin embarqo, bu gün demək olar ki, bütün olimpiya idman növləri hər iki cins tərəfindən həyata keçirilir, buna görə də kişi üzgüçülər üçün variantın gələcəkdə açılacağı, onlara Oyunların hovuzlarında xoreoqrafiya və koordinasiyalı piruetlər etmək imkanı verilməsi mümkündür.
Digər tərəfdən, Beynəlxalq Olimpiya Komitəsində qaydaların dəyişdirilməsi üçün yeganə variant növbəti Oyunların keçirilməsinə üç il qalmış FİNA petisiyasının verilməsidir.
Lakin daha ümidvericidir ki, regional və qitə turnirlərinin açılışından tutmuş kişilərin iştirakına qədər o, indi Avropa və Birləşmiş Ştatlarda sinxron üzgüçülük klublarının bir hissəsi olmaq istəyən bir neçə kişinin diqqətini çəkməyi bacarıb. dövlətlər.
Birinci dünyada bir qızıl və bir gümüş sinxronlaşdırıldı
Billy Mey ilk kişilər üçün sinxron üzgüçülük qızılını qazandı
2015-ci ildə Kazanda keçirilən Dünya Kubokunun tarixdə ilk dəfə qarışıq duetlərə yol verdiyini öyrəndikdən sonra o, tərəddüd etmədi: Kristina Consla birlikdə texniki qaydada qızıl, gümüş isə yalnız onuncu fərqlə qazanacaqdı. pulsuz. On ildən artıqdır ki, üzgüçülüklə əlaqəsi kəsilmiş olsa da, o, bacarmışdı ilk dəyişiklikdə uğur qazan.
2015 Dünya Üzgüçülük Kazan: Sinxron Üzgüçülük üzrə Kişilər arasında İlk Qarışıq Duet Qalibi
Kişilərin sinxron üzgüçülüyü: tarixdə qarışıq duetdə ilk qızıl
Aşağıda ilk kişi sinxron üzgüçülük qalibi Bill Mey və Kristina Cons 2015-ci ildə Kazanda keçirilən FINA Dünya Çempionatında qüsursuz texniki performanslarına görə tarixdə ilk qarışıq duet qızılını qazanıblar.
Sinxron üzgüçülük üzrə duet müvafiq olaraq gümüş və bürünc medal qazanan Rusiya və İtaliyanı qabaqlayıb.
Onun oynaq girişinə və heyrətamiz vaxtlama bacarıqlarına baxmaqdan həzz alın!
Pau Ribes və onun kişilərin sinxron üzgüçülüyündə rolu
Pau Ribes edir İspaniyada kişilərin sinxron üzgüçülüyünün pioneri7 yaşında üzməyə başlayan . Böyük üzgüçüyə çox heyran oldum Gemma Mengual, və illər sonra onun arzusu gerçəkləşdi: Pau və Gemma idi qarışıq duet tərəfdaşları. O, Gemma Mengualın yarışdan kənarlaşdıqdan sonra özünü yenidən hovuza atmasına görə məsuliyyət daşıyırdı.
Qarışıq sinxron komandanın üstünlükləri
Bu bədii üzgüçülükdə kişilər kömək etmək balans oyun sahəsi. Qadınların sinxron üzgüçülük komandasına bir kişi çox gətirir komanda dəyərləri və faydalarıbaxın tamamlayıcı çox yaxşı və bu, hər şeyin əla getməsinə səbəb olur.
Oğlanlar üçün bədii üzgüçülük video
Sinxron üzgüçülüklə məşğul olmaq üçün nə lazımdır?
Synchro-da tələblər və əsas avadanlıq
Sinxron üzgüçülükdə iki vacib element
In Sinxron üzgüçülük istifadə olunur iki çox vacib element: bir burun klipi, Bundan əlavə, suyun burun dəliklərinə girməməsi üçün istifadə olunur tam parça çimərlik paltarı performans üçün iki əsas məqamı var, onların rahat və dizayn olması.
Sinxron üzgüçülükdə məşq etmək üçün lazım olan avadanlıq
Məşq etmək üçün lazım olan avadanlıq çimərlik paltarı, papaq, dalğıc gözlükləri və məşqdə istifadə olunacaq rezin bantlar, çəkilər və s.
Burun halqası vacibdir: sinxron üzgüçülük cımbızları
Su idmanı klipləri nədir
the burun deşiyi forseps Onlar suyun burun dəliklərinə daxil olmasının qarşısını almaq üçün nəzərdə tutulub və üzgüçülük zamanı çox kömək edirlər.
Bir az daha aydınlaşdırmaq üçün, fiqurları suyun altında çəkərkən, məsələn, suda üzü aşağı şaquli mövqe yerinə yetirərkən suyun burun dəliklərinə daxil olmasının qarşısını almaq üçün cımbızlar vacibdir.
Əslində, üzgüçülər adətən çimərlik paltarının altına cımbız və bəzi ehtiyat hissələri taxırlar. Çünki yarışın ortasında onları düşürsələr (çünki bir-birinə çox yaxın üzgüçülük nəticəsində biri ilə digəri arasındakı zərbələr çox tez-tez olur) tez bir zamanda digər cımbızları çıxarıb suyun altına qoyurlar ki, rutini normal şəkildə davam etdirə bilsinlər.
Üzgüçülükdə burun deşiyindən nə vaxt istifadə etməliyəm?
- Əsasən, onlar sinxron üzgüçülükdə çox vacibdir.
- c-dəbiz üzməyə başlayırıq və nəfəs almağı öyrənmirik, onlar adətən daha rahat məşq etmək üçün idealdırlar, lakin onlar tənəffüs texnikanıza təsir edə bilər və bu üzgüçülük səmərəliliyinizə birbaşa təsir göstərir.
- Buna görə də, üzgüçülükdə vacib bir məqam nəfəs almağı və havanı düzgün çıxarmağı öyrənməkdir, buna görə də onlar qabaqcıl üzgüçülər üçün yaxşı bir vasitə ola bilər, lakin öyrənmə müddətində uzun müddət onlardan qaçmağa çalışın.
Su idmanlarında burun deşiyi kliplərindən istifadənin üstünlükləri
Hovuz idmanlarında burun deşiyi kliplərindən istifadənin üstünlükləri
- İlk növbədə, üzgüçülük texnikasını öyrənərkən suyun burnunuza daxil olmasının qarşısını alırlar.
- Açıq suda üzgüçülük üçün yaxşı işləyir, çünki bu mühitlərdə yaşayan müəyyən mikrobların sizə daxil olmasının qarşısını alır.
- Başqa bir müsbət məqam, onlar yalnız üzgüçülük texnikanıza və ağız nəfəsinizə diqqət yetirməyə imkan verir.
- Nəhayət, xlora qarşı allergiyanız varsa, bunlar sizə mümkün reaksiyaların qarşısını almağa kömək edə bilər.
Sinxronlaşdırılmış rəqabət üçün lazımi avadanlıq
Müsabiqəyə gəlincə, lazım olan yarış mayo geyinmək və həmçinin saçları topuzla geyinməkdir.
- Yarışlar üçün geyimlər nümayişkaranə, bəzən isə belə olmalıdır lycra, krujeva, sequins və PBT.
Sinxron üzgüçülükdə mükəmməl bir çörək necə hazırlanır
Niyə üzgüçülər saçlarına balıq jele qoyurlar?
Üzgüçülərin cəzalandırılmaması üçün onlar yay taxmalı və tamamilə aydın bir üzə sahib olmalıdırlar və bu məqsədi yerinə yetirmək üçün balıq quyruğu jeleindən daha təsirli bir şey yoxdur.
Bədii üzgüçülükdə mükəmməl çörək üçün resept
Resept ibarətdire jelatini (onu lopa və ya təbəqə halında satırlar) isti su və soyuq maye ilə qarışdırmaqda iplərin düşməsinin qarşısını almaq üçün yay düzəldərək tətbiq edilir.
Həqiqətən, isinglass jelly tez-tez yeməkdə istifadə olunur.
Bu sayədə idmançılar saçlarının tökülməməsi üçün a balıq yapışqan jele, adətən yemək üçün istifadə olunur.
Sinxron Üzgüçülük jelesini düzgün qoymaq üçün video dərsliyi
Bu gün sizə deyirik ki, mükəmməl çörək əldə etdikdən sonra Sinxron Üzgüçülük jelini taxın.
Sinxron üzgüçülükdə dərslər necə başlayır?
Sinxron üzgüçülüyün başlaması üçün şərtlər
Başlamaq üçün Sinxron üzgüçülük, olması vacibdir yaxşı üzgüçülük biliyin, bir neçə ildən sonra idman üzgüçülərinin sinxron şəkildə üzdüyünü görmək də qeyri-adi deyil.
Komanda şəklində sinxron üzgüçülük idmanına başlamaq üçün hansı tələblərə əməl edilməlidir?
Sinxron üzgüçülük komandasına qoşulmaq üçün siz suda rahatlığınızı və elastikliyinizi qiymətləndirmək üçün sadə bir testdən keçməlisiniz.
Sizdən sinxron üzgüçülük təcrübəsi üçün heç bir əks göstəriş olmadığı barədə tibbi arayış da tələb olunacaq.
Sinxron üzgüçülük hansı yaşda başlamalıdır?
Su baleti ilə məşğul olmağa nə vaxt başlaya bilərsiniz?
Bədii üzgüçülüklə məşğul olmağa başlamaq üçün digər idman növlərinə nisbətən bir az daha gözləmək rahatdır, çünki kiçiklər su mühitində üstünlük təşkil etməlidir, ona görə də ilk addım şərti üzgüçülükdür.
Bəzi məktəblərdə məhz 6, 8 yaşlarından etibarən bu idman növünə başlaya bilərlər ki, bu, onlarda çeviklik, müqavimət, yaradıcılıq, ritm hissi, konsentrasiya və komanda ruhunu inkişaf etdirməyə imkan verir.digər faktorlar arasında.
Sinxron üzgüçülük üçün tövsiyə olunan yaş
İdmanla məşğul olmaq üçün yaş vacib deyilsə, etiraf etməlisiniz ki, müəyyən bir səviyyəyə çatmaq, yarışmaq və ən yüksək səviyyəyə çatmaq istəyirsinizsə, mümkün qədər erkən başlamalısınız. Sinxron üzgüçülüklə məşğul olmaq üçün ideal yaş 6-10 yaş arasıdır.
Sinxron üzgüçülüklə məşğul olmağa kiçik yaşlardan başlamaq ən yaxşısıdır.
Bu çətin və gözəl idman növündə uğur qazanmaq üçün tələb olunan fiziki və bədii qabiliyyətlər belə inkişaf etdirilir.
Bədii üzgüçülük dərsləri necə istiqamətləndirilir
Məqsəd artıq üzməyi bilən tələbələrdə idmanı təbliğ etmək və hovuzda məşq etmək üçün motivasiya yaratmaqdır.
- Hovuzda uzanma və rəqs dərsləri və sinxronlaşdırılmış sinif olduğundan proqram çox tamamlandı.
- Dərsin müddəti adətən yerdə yarım saat, hovuzda isə yarım saatdır.
- Komandaya daxil olmaq öhdəliyi ondan ibarətdir ki, siz ən azı 3 aylıq dövrü tamamlamalısınız.
Sinxron üzgüçülükdə nə üzərində işləyir
- Bədii üzgüçülüyün öyrənilməsi işi, uşaqlar yaxşı üzməyi bildikdən sonra sudan başlayır.
- Quru məşqlə kiçiklər bu intizamın əsas mövqeləri - platformalar və tullanmalar ilə tanış ola bilərlər, buna görə də onların suda bədənlərini tanıması və idarə edə bilməsi üçün əsas ilkin addımdır, bu da ikincidir. öyrənmə prosesinin bir hissəsidir.
- Quru öyrəndiklərini oğlanlar və qızlar əlavə etməli olacaqlar flotasiya və apne haqqında biliklər, lakin təsvir olunan əsas məsələlər sudan çıxarılana qədər bu problem həyata keçirilmir.
Dərslərdə bədii üzgüçülük qaydaları tətbiq olunur
- Sololar – fərdi üzgüçü musiqi ilə sinxronizasiya etdiyi yerdə.
- Duetlər – üzgüçü partnyoru ilə və vaxtında musiqi ilə koordinasiya etdiyi yerdə.
- Avadanlıq – üzgüçü yeddi nəfərə qədər digər idmançı ilə koordinasiya edir və musiqi ilə vaxtında.
- Birləşmə – on nəfərə qədər üzgüçünün fasiləsiz rejimdə çıxış etdiyi komanda proqramı, lakin rejim zamanı müxtəlif sayda üzgüçülərin çıxış etdiyi seqmentlər olacaq.
Bu, həm də rəqabət qaydalarının öyrənilməsini tələb edir
Böyüklər arasında keçirilən yarışların əksəriyyətində üzgüçülər hakimlər üçün biri texniki, digəri isə pulsuz olmaqla iki məşq edir.
- La texniki rutin müəyyən qaydada yerinə yetirilməli olan əvvəlcədən müəyyən edilmiş elementlərin reallaşdırılmasını nəzərdə tutur. The pulsuz rutin heç bir tələbi yoxdur, buna görə də üzgüçülər hərəkətləri və xoreoqrafiyası ilə yaradıcılıqlarında “azad” ola bilərlər.
Bədii üzgüçülükdə səviyyələr
Sinxron üzgüçülükdə 5 səviyyə var
Hər biri sinif və yaş kateqoriyalarına bölünən 5 səviyyə (Başlanğıc, İnkişaf, Orta, Performans və Master) var. İlk üçü regional və əyalət yarışlarından, digər ikisi isə əyalət və milli yarışlardan ibarətdir.
Sinxron üzgüçülükdə hər 2 ildən bir məşq zamanı təxminən bir səviyyə əldə edilir
Orta hesabla bir üzgüçü hər 2 ildən bir ayağa qalxır. Səviyyə nə qədər yüksək olsa, bacarıqların yerinə yetirilməsi bir o qədər çətinləşəcək və məşq saatları bir o qədər çoxalacaq.
- Sinxron üzgüçülük nədir
- Sinxron üzgüçülüyün ümumi təfərrüatları
- Sinxron üzgüçülüyün faydaları
- Sinxron Üzgüçülüyün Xronologiyası
- Kişilərin sinxron üzgüçülüyünün mənşəyi və xaric edilməsi
- Sinxron üzgüçülüklə məşğul olmaq üçün nə lazımdır?
- Sinxron üzgüçülükdə dərslər necə başlayır?
- Sinxron üzgüçülükdə əsas mövqelər
- Bədii üzgüçülükdə əsas hərəkətlər
- Sinxron üzgüçülükdə yarışların və məşqlərin növləri
- Sinxron üzgüçülük kvalifikasiyası
- Dabanlarla sinxron üzgüçülük
- Sinxronlaşdırılmış üzgüçülük rəngləmə səhifələri
Sinxron üzgüçülükdə əsas mövqelər
Ən çox istifadə olunan rəqəmlər və ya mövqelər
Sinxron üzgüçülükdə iyirmiyə yaxın əsas mövqe var ki, bunlar birləşərək sərbəst və texniki rejimlərin rəqəmlərini yaradır.
Bu intizam müxtəlif mövqelər və ya əsas fiqurlarla başa düşülür, bunlar sinxron üzgüçülüyün əsas nöqtəsi hesab olunur. Bunlardan, müsabiqə proqramları hazırlanır və ən yaxşı şəkildə inkişaf etdirilməlidir.
Aşağıda sinxronizasiyaya başlamanın ilk illərində öyrənilən ən əsas mövqeləri izah edirik.
Bütün ən əsas mövqelər idarə edildikdən sonra səviyyəni artıra və hətta yeni hərəkətlərlə yenilik edə bilərsiniz.
- Dartılmış: bədən tam gərilmiş vəziyyətdə arxa və üzü aşağı yerinə yetirilir.
- Balet ayağı: bu mövqe bir və ya iki ayaqda həyata keçirilə bilər; hovuzun səthində və ya dərinliklərdə də həyata keçirilir.
- Şaquli: Uzanmış mövqeyə gəldikdə, şaquli olaraq yerinə yetirilir. Fiqurun qalan hissəsi tam uzanmış bədənə malikdir.
- Ön və arxa çadır: hər iki pike mövqelərində bədən itburnu ilə bükülməlidir. Ön tərəfdən bucaq 90 dərəcə, arxadan isə bükülmə 45 dərəcəyə qədər artır. Bədənin qalan hissəsi düz qalmalıdır.
Əsas mövqelər və keçidlər rəqəmlər və sərbəst və texniki məşqləri yerinə yetirmək üçün birləşdirilir.
1-ci arxa uzanma mövqeyi
Bədən uzadılmış, üz, sinə, bud və ayaqlar suyun səthindədir. Baş (qulaq səviyyəsində) omba və topuqlara uyğun.
2º Ön tərəfə uzanan mövqe
Bədən uzadılmış, baş, yuxarı arxa, omba və daban səthindədir. Üz suyun içində və ya suyun xaricində ola bilər. İdeya ondan ibarətdir ki, üzgüçü hakimlərə bədənin böyük hissəsini kənarda, sanki bir xətt kimi göstərir.
3º Balet ayağının mövqeyi
- Səthdə: bədən arxa tərəfində uzanmış vəziyyətdə. Bir ayaq səthə perpendikulyar şəkildə uzanır.
- Suda: baş, gövdə və ayaq üfüqi, səthə paralel. Bir ayaq səthə perpendikulyar, diz və ayaq biləyi arasında su səviyyəsi ilə.
4-cü flamenko mövqeyi
- Səthdə (səthdə): bir ayaq səthə perpendikulyar şəkildə uzanır. Digər ayaq 90º Bucaq meydana gətirərək əyildi, şaquli ayağa qarşı yarım baldır, səthdə ayaq və diz və ona paralel. Səthdə üz.
- Suda: suyun səthinə paralel olaraq əyilmiş ayağın gövdəsi, başı və baldırı. Gövdə və uzadılmış ayaq arasında 90º bucaq. Uzatılmış ayağın diz və topuq arasında su səviyyəsi.
5º İkiqat balet ayağının mövqeyi
- Səthdə: ayaqları birlikdə və səthə perpendikulyar şəkildə uzanır. Baş gövdə ilə hizalanır. Səthdə üz.
- Suda: gövdə və baş səthə paralel. Gövdə və uzadılmış ayaqlar arasında 90º bucaq. Diz və topuq arasında suyun səviyyəsi.
6-cı şaquli mövqe
- Bədən səthə perpendikulyar şəkildə uzanır, ayaqları birlikdə, bütün bədən bir xəttdə olmalıdır.
7-ci kran mövqeyi
- Bədən şaquli vəziyyətdə uzadılmış, bir ayağı irəli uzadılmış, bədənlə 90º bucaq əmələ gətirir.
8º Balıq quyruğu mövqeyi
- Gruya mövqeyi ilə eynidır, istisna olmaqla, kalçanın hündürlüyündən asılı olmayaraq aparıcı ayağın ayağı səthdə olmalıdır.
9º Çömelmiş mövqe
- Bədən mümkün qədər yığcam, yuvarlaq arxa və ayaqları bir yerdə. Dabanlar ombalara yapışdırılır. Başınızı dizlərə qədər aşağı salın.
10-cu Ön Pike Vəzifəsi
- Bədən 90º bir bucaq meydana gətirərək, itburnu ilə bükülmüşdür. Ayaqları uzadılmış və birlikdə. Gövdə arxa düz və baş hizalanmış şəkildə uzadılır.
11-ci Arxa Pike mövqeyi
- Bədən 45º və ya daha az kəskin bucaq meydana gətirərək, ombalarda bükülür. Ayaqları uzadılmış və birlikdə. Gövdə arxa düz və baş hizalanmış şəkildə uzadılır.
12º Delfində tağlı mövqe
- Baş, omba və ayaqların tağ şəklini təqlid etməsi üçün tağlı bədən. Ayaqları birlikdə.
13º Səth qövs mövqeyi
- Aşağı arxa tağlı, omba, çiyin və baş şaquli şəkildə düzülmüşdür. Ayaqları birlikdə və səthdə.
Bir diz əyilmiş vəziyyətdə 14-cü mövqe
- Bədən arxaya yatmış vəziyyətdə, öndə uzanmış vəziyyətdə, dik vəziyyətdə və ya tağlı vəziyyətdə ola bilər. Bir ayaq əyilmiş, baş barmaq diz və ya budda uzadılmış ayağın içərisinə toxunur. Arxa Plan və Səthi Arx Pozisiyalarında əyilmiş ayağın budu suyun səthinə perpendikulyar olmalıdır.
15-ci barel mövqeyi
- Ayaqlar birlikdə və əyilmiş, ayaqlar və dizlər səthə paralel və budlar ona perpendikulyardır. Baş səthdə gövdə və üz ilə hizalanır.
14-cü bölünmə mövqeyi
- Ayaqlar bərabər şəkildə yayılır, biri ön, digəri dorsal, ayaqları və budları səthdə. Aşağı arxa tağlı, omba, çiyin və baş şaquli xəttdə.
17. Cəngavər mövqeyi
Aşağı arxa tağlı, omba, çiyin və baş şaquli xəttdə. Bir ayaq şaquli, digəri isə dorsal olaraq uzanır, ayaq səthdə və mümkün qədər üfüqi yerə yaxındır.
18. Cəngavər Variant Vəzifəsi
Aşağı arxa tağlı, omba, çiyin və baş şaquli xəttdə. Bir ayağı şaquli, digəri bədənin arxasında (dorsal olaraq uzadılmış) diz 90º və ya daha az bir açı ilə əyilmişdir. Bud və baldır suyun səthinə paralel olacaq.
19. Yan Balıq quyruğu mövqeyi
Bədən şaquli vəziyyətdə uzanır, bir ayağı yan tərəfə uzanır və ayağınız ombanın hündürlüyündən asılı olmayaraq səthdədir.
20. Başınızı düz vəziyyətdə sudan çıxarın
bədəni az-çox hündürlüyündə döşlərin suyundan çıxarıb ayaqları ilə bəzi hərəkətlər edir.
Bədii üzgüçülükdə əsas hərəkətlər
Bədii üzgüçülükdə 1-ci əsas hərəkət
Balet ayağını qəbul edin
- Arxa üstə uzanmış vəziyyətdə başlayırsınız. Bir ayaq hər zaman səthdə qalır. Digər ayağın ayağı əyilmiş diz mövqeyinə çatana qədər uzadılmış ayağın içərisi boyunca sürüşür. Daha sonra diz balet ayağı mövqeyinə çatana qədər budda heç bir hərəkət yaratmadan düzəldilir.
Bədii üzgüçülükdə 2-ci əsas hərəkət
Tağlı mövqedən yastı arxa mövqeyə son hərəkət
- Səth qövs mövqeyindən omba, sinə və üz eyni nöqtədə ardıcıl olaraq ayağa doğru hərəkət edərək, uzanma/arxa vəziyyətə çatana qədər başın olduğu mövqeni tutması ilə bitir. Hərəkətin başlanğıcında itburnu
Bədii üzgüçülükdə 3-ci əsas hərəkət
Əks-katalin fırlanması
- Vinç mövqeyindən, gövdə yan tərəfə yüksəldiyi üçün itburnu fırlanır.
- balet ayağı mövqeyini qəbul edənə qədər. Fırlanma zamanı ayaqlar aralarında 90º açı saxlayır.
Bədii üzgüçülükdə 4-ci əsas hərəkət
Giros
- Bükülmə davamlı yüksəklikdə fırlanmadır. Bədən fırlanma boyu öz uzun oxunda qalır.
- Başqa cür göstərilmədiyi təqdirdə, şaquli vəziyyətdə həyata keçirilir. Dönüş şaquli enişlə tamamlanır.
- Yarım dönmə: 180º dönmə
- Tam dönüş: 360º dönmə
- Sürətli yarım dönüş: sürətli 180º dönüş
Bədii üzgüçülükdə 5-ci əsas hərəkət
aşağı dönüş
- Aşağıya doğru bükülmə şaquli fırlanmadır. Bədən fırlanma boyu öz uzun oxunda qalır. Başqa cür göstərilməyibsə, növbələr vahid sürətlə həyata keçirilir.
- 180º aşağı dönmə
- 360º aşağı dönmə
- Aşağı və davamlı dönüş
- Dabanlar suyun səthinə çatmazdan əvvəl tamamlanan və ayaqlar tamamilə batırılana qədər davam edən minimum 720º sürətli fırlanma.
Bədii üzgüçülükdə 6-ci əsas hərəkət
Delfin
- Delfin (və onun bütün modifikasiyaları) düz arxa vəziyyətdə başlayır. Bədən üzgüçünün hündürlüyündən asılı olaraq diametri təxminən 2.5 metr olan dairənin çevrəsini izləyir. Bədən çevrənin xəyali xəttini izləyən baş, omba və ayaqlarla dairə ətrafında hərəkət edərkən baş, omba və ayaqlar ardıcıl olaraq delfin qövsü mövqeyinə batırılır.
- Hərəkət bədən düz arxa vəziyyətə çıxana qədər uzanmağa (düzləşdirməyə) başlayana qədər davam edir, baş, omba və ayaq eyni nöqtədə səthi qırır.
Bədii üzgüçülükdə 7-ci əsas hərəkət
dik delfin
- Baş davamlı bir hərəkətlə birinci dörddəbir dairə ilə qeyd olunan nöqtəyə çatdıqda, bədən şaquli vəziyyətə çatana qədər enməyə davam edərkən düzəldilir. Ayaq barmaqları şaquli xəttə çatdıqları dəqiq anda birinci dörddəbir dairənin nöqtəsinə çatır.
- Şaquli vəziyyəti saxlayaraq, bədən ayaq biləkləri və kalçalar arasında su səviyyəsi qurulana qədər uzununa oxu boyunca yüksəlir.
Sinxron üzgüçülükdə əsas vuruşlar
Video Sinxron üzgüçülükdə əsas vuruşlar
Sinxron üzgüçülük və ya bədii üzgüçülükdə əsas vuruşların izahı:
- düz avarçəkmə
- standart avarçəkmə
- Standarta qarşı avarçəkmə
- avarçəkmə torpedası
- Əks Torpedo Avarçəkmə
- amerikan avarçəkmə
Hər sinxron üzgüçülük vuruşunda bədən mövqeyi, məsləhətlər və əsas səhvlər.
Sinxron Üzgüçülük Məsləhətləri: Üstdə Giriş və Sabitlik
Sinxronlaşdırılmış Üzgüçülük video məsləhətləri: Çadırda giriş və sabitlik
Pike girişi bədii üzgüçülüyün ən vacib əsas hərəkətlərindən biridir və buna görə də onu yaxşı mənimsəməyi öyrənmək vacibdir, çünki bu, karyeranız boyunca sizi müşayiət edəcəkdir. Əgər onu yaxşı öyrənməsəniz, hər kateqoriyada istifadə olunduğu üçün problem yaşayacağınız o Axilles dabanına həmişə sahib olacaqsınız.
Sinxronlaşdırılmış Üzgüçülük Video Hiylələri: Bucaqlarla Vertikallar
Bucaqlar ilə şaquli haqqında bu məqalə Bədii Üzgüçülüyün qabaqcıl səviyyəsi üçün, həm də cəhd etmək və gələcək üçün ilham almaq istəyənlər üçündür.
Sinxron üzgüçülükdə yarışların və məşqlərin növləri
Regional və milli əhatə dairəsi
Müsabiqənin bir neçə növü var, ən əsaslarından başlasaq, tapırıq:
- the regional və milli keçidlər. Hər ikisinin həm suda, həm də sudan kənarda eyni tipli sınaqları var (bəli, üzgüçülər də sudan kənarda sınaqdan keçirilir), baxmayaraq ki, milli səviyyə bir az daha tələbkardır.
- Sonrakı bizdə fiqur liqası, müxtəlif tarixlərdə qeyd olunur. Balların ortalaması çıxarılır və medallar verilir. Ümumiyyətlə, bu yarışlarda 4 panel var ki, onların hər birində fərqli fiqur ifa olunur. 2 rəqəm məcburidir və həmişə eynidir, digər 2 rəqəm isə Federasiya tərəfindən yarışdan bir neçə gün əvvəl keçirilən püşkatmaya gedir.
- Rəqəm yarışmalarını bitirdikdən sonra, yarışmalara başlayırıq rutinlər: yüksəliş, mütləq və avtonom; onların hər biri öz tələbləri və onları fərqləndirən xüsusiyyətləri ilə.
- Və nəhayət (milli səviyyədə) bizdə var İspaniya çempionatı, burada üzgüçülər 4 fiqur (2 məcburi və 2 püşkatma yolu ilə, fiqurlar liqasında olduğu kimi) yerinə yetirir və digər tərəfdən onlar adi rejimdə yarışırlar.
Yarışlar zamanı sinxron üzgüçülük məşqləri
Sinxron üzgüçülükdə texniki və sərbəst qaydalar
Adi yarışlar müxtəlif ola bilər. Pulsuz rutinlər və texniki rutinlər haqqında danışırıq. Texnikalar müəyyən qaydada və vaxt çərçivəsində qaydalarla qeyd olunan məhdud sayda rəqəmləri tələb edir. Hakimlərin ən çox xal topladığı texniki keyfiyyətdir, çünki bu halda bədii keyfiyyətdən daha vacibdir.
Sərbəst rutinlər vəziyyətində musiqinin ritminə uyğun olaraq xoreoqrafiya ifa olunur. Üzgüçülər hərəkətləri birləşdirmək və şəxsi və bədii toxunuş vermək üçün tam sərbəstliyə malikdirlər.
Üzgüçülər fəndlər adlanan əsas mövqelərin kombinasiyaları edərək rutinlər yaradırlar. İdmançılar öz proqramlarında hovuzun bir tərəfindən digərinə keçmək üçün yaradıcı keçidlərdən istifadə edirlər. Belə ki, su altında düzəltdikləri fiqurlardan sonra nəfəs almaq fürsətindən istifadə edirlər.
Müsabiqənin 1-ci hissəsi: Texniki iş rejimi
Bu birinci hissədə üzgüçülər məhdud sayda fiqurlar ifa edirlər. Onlar rəqəmləri ardıcıllıqla və müəyyən müddət ərzində tərtib etməlidirlər. Fərdi testlərdə onlara 2 rəqəmi yerinə yetirmək üçün 6 dəqiqə vaxt verilir; duetlərdə, 2.20 fənd etmək üçün 7; və komanda sərgilərində 2.50 8 fiqur etmək. Bu testdə texniki keyfiyyət nöqtələri bədii keyfiyyət nöqtələrindən daha vacibdir. Texniki qayda müsabiqədəki yekun balın 35%-ni təşkil edir.
2-ci: Pulsuz iş rejimi
Bu ikinci hissədə idmançılar öz proqramlarını hazırlayarkən öz proqramlarına şəxsi və bədii toxunuşlar əlavə edirlər. Normalda, üzgüçülər hovuz kənarında başlayır; suya girmək üçün 10 saniyəyə qədər vaxtları var. Bu testdə bədii keyfiyyət üçün xallar texniki keyfiyyətdən daha vacibdir. Sərbəst rejim müsabiqədəki yekun balın 65%-ni təşkil edir.
Sinxron üzgüçülüyün hansı kateqoriyaları var?
Üzgüçülərin sayına görə iş rejiminin növü
Onlar solo ola bilər, yalnız bir fərdi üzgüçü iştirak edir. Duetlərdə iki üzgüçü iştirak edir. Komandalarda minimum 4, maksimum 8 üzgüçü iştirak edir. Və nəhayət, yalnız sərbəst rejimdə yarışan kombinlərimiz var. Bu, əvvəlkilərin hamısını qruplaşdırır, yəni eyni rejim çərçivəsində bir komanda, üç üzgüçü, duet, solo... ola bilər və maksimum 10 üzgüçü yarışa bilər. Digər tərəfdən, üzgüçülərin gündəlik işləri yerinə yetirmək üçün materialdan istifadə edə biləcəyi diqqətəlayiq məqamlar var, lakin bu modallıq rəqabətə girmir.
tək və ya tək
Üzgüçülər fiqurlar adlanan əsas mövqelərin və keçidlərin kombinasiyaları edərək məşqlər və ya “rutinlər” yaradırlar. Çıxışlarında onlar hovuzun bir tərəfindən digər tərəfinə keçmək üçün yaradıcı keçidlərdən istifadə edirlər, çünki məşqlər hovuzun bütün uzunluğunu gəzərkən edilməlidir.
Fərdi: yeddi məcburi elementi etmək üçün iki dəqiqə
Duetlər
Duetlər musiqi ilə mükəmməl sinxronizasiya tələb edir, iki üzgüçünün mükəmməl koordinasiyasını tələb edir. Sərbəst rejimdə idmançılardan eyni fiqurları eyni vaxtda yerinə yetirmələri tələb olunmur, lakin onların hərəkətləri bədii şəkildə əlaqələndirilməlidir. Duetlər iki üzgüçünün mükəmməl koordinasiyasını, həmçinin tərəfdaşın bədəni ilə yaxşı sinxronizasiyanı tələb edir. Sərbəst rejimdə onlardan eyni vaxtda fiqurları yerinə yetirmək tələb olunmur, lakin onların hərəkətləri bədii şəkildə əlaqələndirilməlidir. Yoldaşı aparmağa icazə verilir. Duet solodan daha çox qiymətləndirilə bilər, çünki onlar musiqinin başladığı ilk andan koordinasiyaya malikdirlər.
Cütlər: doqquz element etmək üçün iki dəqiqə iyirmi saniyə
komanda sərgiləri
Dörd-səkkiz iştirakçı Sərbəst rejimdə idmançılar mükəmməl sinxronlaşdırılmalıdırlar/ hətta hamısı eyni fəndləri yerinə yetirməsələr də. Bu qədər üzgüçülərin hərəkətlərini koordinasiya etmək çətindir: bunun üçün çox saatlıq məşq lazımdır.
Səkkiz iştirakçıdan ibarət olmaqla, hamısı eyni fiqurları yerinə yetirməsə belə, mükəmməl sinxronizasiya ilə hərəkət etməlidirlər. Komanda çıxışları çoxlu saatlarla məşq tələb edir. Mütləq kateqoriyalı rəsmi yarışlarda onlar texniki məşq və digər sərbəst məşq etməlidirlər.
Qruplar: 19 element və ən azı bir düz xətt və bir dairədə formalaşma yaratmaq üçün üç dəqiqə.
Kombo və ya pulsuz birləşmə
Sinxron üzgüçülüyün başqa bir formasıdır. Bu, komanda modallığı ilə eynidir, lakin fərdləri və soloları əhatə edir, yəni eyni xoreoqrafiyada üzgüçülər hamısı birlikdə üzür, sonra bir tək, ya iki tək və ya üç... və s., sonra yenə birlikdə.
Sinxron üzgüçülük kvalifikasiyası
Sinxron üzgüçülük və onun qaydaları
Bədii üzgüçülük qaydalarını kim idarə edir
Hazırda bütün dünyada Sinxron Üzgüçülük Beynəlxalq Üzgüçülük Federasiyasının (FINA) qaydaları ilə tənzimlənir.
Sinxron üzgüçülük üzrə bütün beynəlxalq çempionatlar FINA (Beynəlxalq Üzgüçülük Federasiyası), İspaniyada keçirilənlər isə RFEN (Kral Üzgüçülük Federasiyası) tərəfindən təşkil olunur.
Sinxron üzgüçülükdə neçə hakim var?
isə 10 hakimlər Hər bir hərəkətdən sonra üzgüçülər hovuzun dibinə toxunmadan yorucu bir sıra qaldırma, qaldırma, fırıldaq və dönmə hərəkətlərini yerinə yetirməlidirlər.
Sinxron üzgüçülük qaydaları hansılardır?
Sinxron üzgüçülük qaydaları
- Üçü var növləri müsabiqələrinin Sinxron üzgüçülük: fərdi, duet və komanda sərgiləri.
- Yarış aşağıdakılara bölünür: texniki məşq və sərbəst məşq.
- Münsiflər ümumilikdə maksimum 10 xal verə bilməklə hər iki prosedurun texniki və bədii keyfiyyətini qiymətləndirirlər.
- Həm duet, həm də komanda yarışlarında üzgüçülər iki qaydanı yerinə yetirməlidirlər: texniki rutin və sərbəst rejim
- Komandalar tamamlamalıdır iki rutin və Olimpiya oyunları yalnız qadınlardır. Hər şeydən əvvəl texnika beş təyin edilmiş rəqəmdən ibarətdir və maksimum müddəti iki dəqiqə 50 saniyədir. İkincisi, funt 3-4 dəqiqədir. Hər ikisi musiqidən istifadə etməlidirlər (suyun altında dinləyə bilərlər).
- Bu maraqlı intizamda qələbə qazanmaq üçün rəqiblər ən yüksək balı əldə etməlidirlər se Fiqurların düzəldilməsi ilə əldə edilir sinxronizasiya edilmişdir texniki tərəfi və sərbəst tərəfi olmaqla iki hissədən ibarətdir.
- Üzgüçülərin kateqoriyasından və yaşından asılı olaraq, məşq növü dəyişir: Gənclər kateqoriyasındakı üzgüçülər və bütün yarışçılar (15 yaşdan yuxarı) üçün yarış və ya yarış iki hissəyə bölünür: texniki məşq y pulsuz idman. Münsiflər hər iki məşqin musiqisi ilə sinxronlaşdırılaraq texniki keyfiyyət, zəriflik, incəlik, bədii yaradıcılığı qiymətləndirirlər; Eynilə, hər bir fiqurun gücü, hündürlüyü və onların müvafiq münasibəti (bədii ifadə) maksimum 10 balla yoxlanılır. İdmançılar hovuzun dibinə toxunarsa, kənarlarına söykənirsə, yorğunluq əlamətləri göstərirsə, heç bir lütf və ya gülümsəmə yoxdursa, cəzalandırıla bilər.
Video Sinxron üzgüçülüyün əsas qaydaları
Sinxron üzgüçülük üçün əsas tənzimləmə
Sinxron üzgüçülük cəzaları
Sinxron üzgüçülükdə qadağan edilmiş hərəkətlər
Kimi qadağan edilmiş hərəkətlər yoxdur, lakin bunun bir neçə tərəfi var xallar rəqabətdə qalır.
Bədii üzgüçülük məşqləri aşağıdakı hallarda yarım xalla cəzalandırılır:
- Və elementin bir hissəsini buraxan hər bir rəqib üçün yarım xal.
Sinxron məşqlərdə xal çıxılacaq
- Sudan kənar hərəkətlər üçün 10 saniyə sərf edirlər.
- Rejimin ümumi vaxtı keçib.
- İcazə verilən vaxt limitindən sapma var.
- Və bütün rəqiblər tərəfindən yerinə yetirilməyən məcburi elementin hər hissəsi üçün bir xal.
Bədii üzgüçülükdə iki xal silinəcək, əgər:
- Rəqib hovuzun döşəməsindən istifadə edir.
- Sudan kənar hərəkətlər zamanı iştirakçı yarışı dayandırır və yenidən başlamağa icazə verilir.
- Texniki rejimlərdə yerinə yetirilməyən hər bir məcburi element üçün icra qiymətindən iki xal çıxılacaq.
Xüsusi rejimlər üçün bir sıra qaydalar və cəzalar olsa da, sinxron üzgüçülük üçün əsas qaydalar aşağıda göstərilmişdir.
- Dibinə toxunmayın: Liftləri daha da təsirli edən cəhətlərdən biri də sinxron üzgüçülərin gündəlik işləri zamanı heç bir anda hovuzun dibinə toxunmalarına icazə verilməməsidir.
- qiymətləndirmələr olmadan: Təqdimat sinxron üzgüçülüyün unikal və vacib hissəsidir, lakin üzgüçülərin nə geyinə biləcəyinə dair müəyyən məhdudiyyətlər var. Məsələn, sinxron üzgüçülərə zərgərlik, teatr makiyajı və ya uyğun olmayan geyimlərə icazə verilmir.
- Eynəksiz: Sinxronlaşdırılmış üzgüçülük rejimləri zamanı başqa bir məhdudiyyət gözlükdür. Bununla belə, fiqurlu yarışlarda üzgüçülər onları geyə bilər.
- Komanda Komanda deməkdir: Komandalar adətən səkkiz üzgüçüdən ibarətdir, lakin komanda üçün minimum sayı dörddür. Komandalar hər bir üzgüçü üçün xal itirirlər, çünki bir qaydada daha az adamı sinxronlaşdırmaq daha asandır.
- Bir vaxta yapışın: Rutinlər tək və ya komandanın bir hissəsi kimi yerinə yetirilməsindən asılı olaraq iki yarım dəqiqədən beş dəqiqəyə qədər davam edə bilər. Bununla belə, üzgüçülər müəyyən edilmiş vaxtdan 15 saniyə az və ya çox vaxt keçirsələr, cəzalandırılırlar. Həm duet, həm də komanda şəklində texniki və sərbəst məşqləri yerinə yetirmək üçün vaxta artıq hovuzdan kənar hərəkətlər üçün on saniyə daxildir. Və rutinlər üçün icazə verilən vaxtlarda 15 saniyə daha çox və ya daha az dözümlülük var.
- qaydalar çərçivəsində, onlar sudan on saniyədən çox ola bilməzlər y hovuzun döşəməsinə və ya kənarlarına toxuna bilməzsiniz. Bəli, onlar musiqini seçə bilərlər və kostyumlara gəldikdə, bu şəffaflığı daxil edə bilməz.
- Tamamilə qadağandır üzgüçülərdən daha çox hovuzun dibinə toxun, biri toxunduğu halda, hakimlər bütün komandanı cəzalandırmalıdır. Üzgüçülük paltarında şəffaf parça olmamalıdır. Yarışda bu cəzalardan hər hansı biri həlledici ola bilər.
Qiymətləndirmə meyarları
Hakimlər FINA-nın müəyyən etdiyi və aşağıda görəcəyimiz meyarlara uyğun olaraq yarışların hazırlanması zamanı qiymətləndirilməli olan cəhətləri nəzərə alaraq, rutinlərə öz reytinqlərini verirlər.
Hər bir iştirakçının balı iki münsiflər heyəti tərəfindən müəyyən edilir, beş və ya yeddi nəfərdən ibarətdir. Texniki rejimdə bir panel icranı - məcburi hissələrin tamamlanmasını, digəri isə ümumi təəssüratı qiymətləndirir.
Bu vaxt pulsuz rejimdə, panellərdən biri texniki ləyaqətə - vaxt və çətinlik kimi aspektlərə, digəri isə bədii təəssüratlara baxır. Bu son nöqtə üçün xoreoqrafiya və musiqi şərhi kimi məsələlər nəzərdən keçirilir.
hər iki qaydada xal 0-dan 10-a qədərdir və müəyyən hərəkətlər, məsələn, 10 saniyədən çox sudan çıxmaq kimi cəzalandırıla bilər. Bütün üzgüçülər 10-dan başlayır və səhv etdikləri üçün xallar silinir.
Sinxron üzgüçülük necə hesablanır?
texniki rejimdə sinxron üzgüçülüyün necə qiymətləndirilməsi
pulsuz rejimdə sinxron üzgüçülük xalları
Dabanlarla sinxron üzgüçülük
Sinxron üzgüçülük üzrə Rusiya çempionu Kristina Makuşenko topuqlarda fizikaya meydan oxuyub
Rusiyalı sinxron üzgüçü Kristina Makuşenko nümayiş etdirdiyi videolar sayəsində TikTok ulduzuna çevrilib. onun təsirli qabiliyyətləri, tez-tez idman məşqləri üçün qeyri-ənənəvi yüksək ayaqqabılarla.
Daha sonra hər şeyi bilmək üçün klikləyə bilərsiniz: Dabanlı sualtı kraliça: Rus sinxron üzgüçü TikTok'u fəth edir
Sinxron üzgüçülük üzrə çempion su altında 360 dərəcə gəzib
Sinxronlaşdırılmış üzgüçülük rəngləmə səhifələri
Onlayn rəngləmə üçün sinxron üzgüçülük şəkilləri
Sonra, bu linkdə sizə kompüterlə rəngləmək üçün bir rəsm buraxırıq: sinxron üzgüçülük dueti
Sinxronlaşdırılmış üzgüçülük rəngləmə səhifələrini yükləyin
