ما هي درجة حرارة مياه المسبح المثالية؟

En حسنًا ، إصلاح البركة، في هذا القسم داخل مدونة صيانة المسبح ما هي درجة حرارة مياه المسبح المثالية؟

---

ما هي درجة حرارة المسبح المثالية؟

درجة الحرارة المثالية لمياه حمام السباحة: قضية مثيرة للجدل

عوامل يجب مراعاتها لتحديد درجة حرارة الماء المثالية لحمام السباحة

بينما يفضل البعض الحرارة ، يفضل البعض الآخر درجة حرارة سطح باردة لأنشطة معينة. مهما كانت تفضيلاتك الشخصية ، فإن اختيار درجة الحرارة المناسبة لحمام السباحة الخاص بك يتطلب تحديد نوع التثبيت الذي تريد تشغيله والأنشطة التي يتعين القيام بها.

La درجة حرارة حمام السباحة المثالية هذا يعتمد على عوامل مثل الخاص بك موقع، لها الخصائص والاستخدامات المعطاة لها. لا يختلف المسبح الخارجي عن المسبح الداخلي ولا هو نفسه سواء كان مخصصًا للاستحمام أو السباحة.

El الطقس الخارجي إنه أيضًا عامل حاسم لتحديد درجة الحرارة المثالية للماء ، وعلى الرغم من عدم وجود مقياس رقمي دقيق لتعيين هذه القيمة ، يمكننا أن نؤكد أن درجة حرارة الماء في حمامات السباحة الخارجية عادة تتأرجح بين 28 و 30 درجة.

في حالة حمامات السباحة الداخلية ، ترتبط درجة الحرارة بـ مستوى الرطوبة المحيطة. كلما زادت الرطوبة ، انخفضت درجة حرارة الماء. كقاعدة عامة ، تتراوح درجة الحرارة في حمامات السباحة الداخلية بين 24 و 29 درجة.

من المهم أن تنتبه إلى درجة حرارة المسبح الجاهزة في الصيف، لأن عوامل الصيانة الأخرى ستعتمد عليها ، مثل تكرار التطهير ، وكميات الكلور اللازمة أو كثافة تنقية المياه وترشيحها.

ما هي درجة حرارة الماء البارد؟

تعتبر درجة حرارة مياه المسبح باردة

من جهة، يذكر أن درجة حرارة مياه المسبح تعتبر باردة عندما تقل عن 21 درجة مئوية.

مخاطر مياه البركة الباردة

من ناحية أخرى ، على الرغم من أننا سنشرحها بالتفصيل لاحقًا في هذه الصفحة ، ضع في اعتبارك أن الماء البارد يمكن أن يكون خطيرًا للغاية لأن أجسامنا تمنحنا إحساسًا بالطاقة الوهمية.

لسبب أن الجسم غير قادر على تقليل تدفق الدم لدينا لفترة طويلة ، لذلك ستتم إعادة فتح الأوعية الدموية حتى يتدفق الدم بشكل طبيعي ، لكنه سيكون باردًا ، لذلك يمكن أن تقودنا أعضائنا إلى انخفاض حرارة الجسم. دولة.

تعتمد درجة الحرارة الدقيقة التي نبدأ عندها في ملاحظة تأثير البرد على الشخص ، على الرغم من أنه بشكل عام يُنصح بعدم البقاء لفترة طويلة مع درجات حرارة أقل من 15 درجة. من ناحية أخرى، عندما تتجاوز 30 درجة ، نتحدث بالفعل عن درجات الحرارة الدافئة، في حالة أداء تمرين مكثف ، يمكن أن تجففنا.

وبالتالي ، فإن الاستحمام في حمام السباحة بالماء البارد يمكن أن يتسبب في عدم انتظام ضربات القلب إذا كنا بصحة جيدة أو نتسبب في السكتة القلبية إذا كنا نعاني من مشاكل في القلب.

درجة حرارة مياه المسبح المثالية

تعتمد درجة الحرارة المثالية للذهاب إلى المسبح على نوع البركة والنشاط الذي سيتم تنفيذه

أولاً ، تعتمد درجة الحرارة التي يكون فيها الجسم أكثر راحة في الماء على عدة عوامل.، مثلنا الأيض، أو مستوى التدريب ماذا نفعل في الماء؟

لكن ، بالتأكيد ، سيعتمد كل شيء على نوع البركة التي لدينا ودرجة الحرارة خارجها ، أي إذا كان لدينا مسبح ساخن أو نرغب في القيام ببعض النشاط البدني ، فستختلف درجة الحرارة المثالية.

لذلك، تكون درجة الحرارة المثالية عندما تكون أعلى من 20 درجة وأقل من 31 إلى 32 درجة. على الرغم من أنه ليس هناك من طرفي نقيض جيد ، إلا أنه من الأفضل دائمًا أن تكون درجات الحرارة منخفضة إلى حد ما ، بين البرودة أو الحرارة ، حوالي 25 درجة. وفي الماء البارد ، فإن أجسامنا قادرة على التكيف بشكل أفضل لفترة أطول.

تدفئة حمام السباحة

في المقام الأول ، تجدر الإشارة إلى أنه بشكل عام ، تم التوصل إلى توافق في الآراء على أن تتراوح درجة الحرارة المثالية ، التي يُطلق عليها أيضًا اسمًا مناسبًا على أنها مثالية أو معتدلة ، للسباحة واللعب في الماء دون المخاطرة بصحتنا بين 24 و 28 درجة مئوية.

درجة حرارة مثالية لحمام السباحة الخارجي

درجة حرارة مثالية لحمام السباحة في الهواء الطلق

• في الواقع ، المثالي هو أن درجة حرارة الماء أقل ، دخول 22 y 24 درجة مئوية.

درجة الحرارة المثالية للمسبح الخارجي كبيئة باردة

• بالرغم ان، إذا لم تكن درجة الحرارة الخارجية مرتفعة للغاية ، فيمكننا رفع درجة حرارة الماء إلى 26 أو 28 درجة مئوية.

حمامات السباحة الساخنة مقابل درجة الحرارة. حمامات سباحة خارجية 

درجة حرارة مثالية في الهواء الطلق بركة ساخنة

• من ناحية أخرى ، فإن درجة الحرارة المثالية للمسبح المدفأ في الهواء الطلق هي 32 ° C-34 ° C، لأنه في هذا الجزء الكبير من الحرارة سوف يضيع بالتبخر ، لذلك يجب أن يكون لديه بضع درجات أكثر.

درجة حرارة مثالية لحوض سباحة داخلي مدفأ

• يجب أيضًا التحكم في درجة حرارة الدوامات بشكل صحيح.
• بهذه الطريقة ، درجة الحرارة المناسبة لحمام السباحة الساخن غطاء سيكون حوالي أ 25 ° C-28 ° C.

في حمامات السباحة الداخلية ، يجب مراعاة عوامل أكثر من مجرد درجة حرارة الماء.

• للحصول على تجربة جيدة ، يجب مراعاة مستوى الرطوبة في الغرفة.
• بشكل عام ، كلما زادت الرطوبة المتولدة ، يجب أن يكون الماء أكثر برودة لتجنب ارتفاع درجة حرارة الجسم.
• على نطاق واسع ، يمكننا تسوية المسألة من خلال ذكر ذلك يجب أن تكون درجة الحرارة المحيطة المثالية لحمام السباحة الداخلي المُدفأ أعلى بدرجتين إلى أربع درجات من درجة حرارة الماء.

ما هي درجة الحرارة المثالية للسباحة المثالية؟

درجة الحرارة المثالية للسباحة

تعتبر السباحة من الرياضات المائية التي تعتبر من أكثر الرياضات اكتمالاً ، حيث تقوم على الحركات الهوائية التي تقضي ، في نفس الوقت ، بشكل شبه كامل على إصابات العضلات من خلال عدم التأثير على أي سطح.

في هذه المقالة نود أن نتحدث عن ما هو درجة حرارة الماء المثلى للسباحة لذلك ، إلى جانب جميع الصفات الأخرى لهذه الرياضة ، يمكنك ممارستها بطريقة مستقرة ودون المعاناة من التغيرات الجسدية التي تسببها درجة حرارة الماء.

 وفقًا للمتخصصين ، ستكون بين 25-28 درجة مئوية. إذا كانت شدة تدريبنا منخفضة نوعًا ما ، فيمكن أن تتراوح شدتها بين 30 أو 33 درجة مئوية.

درجة حرارة مثالية للسباحة مع الأطفال

عادة ما تكون درجة الحرارة شخصية ، حتى الأطفال لديهم تفضيلات ، ومع ذلك ، لا أوصي بأكثر من 30 درجة ، فالطفل لا يولد نفس الحرارة في الماء مثل الكبار ، لذلك يحتاج الأطفال إلى ماء أكثر دفئًا.

مخاطر السباحة

• عندما تسبح ، فإنك تبذل مجهودًا يدفئ جسمك وعضلاتك.
• لذلك ، سيكون فقد الحرارة أقل مقارنة بالحمام البسيط.
• لهذا السبب ، حيث أن السباحة في المسبح تسبب خسارة كبيرة في السعرات الحرارية المرتبطة بالحفاظ على درجة حرارة الجسم ، بغض النظر عن درجة حرارة الماء في المسبح وأيضاً السباحة بسبب ضغط الماء تكون مصحوبة بخسارة في الوزن. الماء ضروري للجسم.

درجة حرارة الماء لمسابقة السباحة

درجة حرارة تجمع المنافسة

عادة ما تكون حمامات المنافسة داخلية ومدفئة بحيث يمكن استخدامها على مدار العام وتفي بسهولة أكبر باللوائح المتعلقة بدرجة الحرارة والإضاءة والمعدات اللازمة.

هناك هيئة دولية تطبق قواعد درجة الحرارة وفقًا للرياضات التي يتم إجراؤها في المسبح مثل كرة الماء ، والسباحة المتزامنة ، والغوص ، والمنافسة في البحر المفتوح ، إلخ.

FINA (Fédération Internationale de Natation) هي الهيئة الحاكمة التي حددت درجة حرارة الماء المثالية في نطاق يتراوح بين 25 إلى 28 درجة مئوية لمسابقات السباحة و 27 درجة مئوية للسباحة المتزامنة. بالنسبة للغوص ، يتم ضبط درجة حرارة مياه المسبح عند مستوى معتدل عند 26 درجة مئوية.

ارتفاع درجات حرارة مياه البركة للعلاج

ارتفاع درجات حرارة مياه المسبح مفيد للعلاج المائي

في حين أن حمامات السباحة الأكثر برودة مناسبة بشكل أفضل للأنشطة عالية الكثافة مثل السباحة التنافسية والتدريب الرياضي ، فإن درجات الحرارة المرتفعة تحفز تدفق الدم إلى العضلات ويمكن أن تقلل من آلام المفاصل.

---

أهمية الحفاظ على درجة حرارة مياه المسبح المثالية في تركيبته الكيميائية

العامل الوحيد غير الكيميائي في توازن الماء هو درجة حرارة ماء البركة.

أهمية درجة حرارة المسبح في الكيمياء الخاصة بك

تلعب درجة الحرارة دورًا رئيسيًا في التوازن الكيميائي للماء عندما تكون درجات الحرارة شديدة. يظهر هذا بشكل أكبر في أحواض المياه الساخنة / المنتجعات الصحية حيث يمكن أن تصل درجات حرارة المياه المرتفعة إلى 104 درجة فهرنهايت أو 40 درجة مئوية. يمكن أن تكون درجة حرارة ماء المسبح عاملاً في الحفاظ على التوازن المناسب للمواد الكيميائية في الماء. وفي ظروف الشتاء ، تتأثر المعدات أيضًا عندما تنخفض درجات الحرارة إلى 32 درجة فهرنهايت أو 0 درجة مئوية.

ما هو ISL

ما هو LSI: Langelier Saturation Index

مؤشر تشبع Langelier هو في الأساس مقياس لتحديد ما إذا كانت المياه تآكل (ISL سلبي) أو إذا كان عرضة لتكوين الجير (ISL إيجابي). قيمة ISL بين -0.3 و +0.3 ضمن نطاق مقبول ، ومع ذلك ، فإن القيمة المثالية تتراوح بين 0.20 و 0.30.

في حمامات السباحة ، نقيس التوازن الكيميائي أو تشبع كربونات الكالسيوم نفسها بمؤشر تشبع Langelier (LSI). تلعب درجة حرارة الماء دورًا مهمًا في توازن ISL. كلما كان الماء أكثر برودة ، انخفض مستوى LSI. بمعنى آخر ، ستكون المياه الباردة أكثر عدوانية ، لأنها تتطلب ذلك أكثر كربونات الكالسيوم في محلول للحفاظ على التوازن.

درجة حرارة الماء هي العامل الأكثر تجاهلًا في توازن LSI

من بين عوامل LSI الستة ، ربما تكون درجة الحرارة هي الأسهل في القياس. كل ما تحتاجه هو مقياس حرارة.

إذا أبقينا جميع العوامل على نفس المستوى ، فهذا يكفي لخفض درجة حرارة الماء إلى نقطة شديدة البرودة ، بحيث يصبح LSI سلبيًا ، أي يصبح الماء عدوانيًا ويبدأ في إتلاف جدران حمام السباحة الخاص بك . لحسن الحظ ، لا تنخفض درجة الحرارة بشكل كبير ، لذا يمكننا الاستفادة منها.

كيف تؤثر درجة حرارة مياه المسبح المرتفعة على الكلور؟

تعتبر درجة الحرارة وضوء الشمس من العوامل الأساسية للتحكم في كيمياء مياه البركة.

تعتبر درجة الحرارة وضوء الشمس من العوامل الرئيسية التي تؤثر على الفاعلية.

تؤدي درجات الحرارة المرتفعة إلى تبديد الكلور من المحلول. بالطبع ، كلما ارتفعت درجة الحرارة ، حدث المزيد من التبدد. تلعب الأشعة فوق البنفسجية من الشمس عاملاً أيضًا. لقد ثبت أن الأشعة فوق البنفسجية بأطوال موجية محددة (180 إلى 200 نانومتر) طريقة فعالة لإزالة الكلور.

التبخر بسبب ارتفاع درجة حرارة المسبح في الصيف

النتيجة الأكثر وضوحا لارتفاع درجة حرارة الماء هي تبخر. في أيام الحرارة الشديدة جدًا ، يمكن تقليل مستوى الماء في البركة بما يصل إلى سنتيمترين ، وهو ما يمثل a زيادة في الإنفاق بسبب الحاجة إلى تعويض الخسائر.

ارتفاع درجة حرارة مياه المسبح = فقدان كفاءة المطهرات

كلما زادت درجة الحرارة ، زاد عدد المستحمين أو زاد عدد مستخدمي حمام السباحة المعتاد في الحمام ، مع الكريمات المقابلة. هذا يسبب أ حجم أكبر من النفايات في الماء، والتي ، جنبًا إلى جنب مع حدوث الأشعة فوق البنفسجية ، تغير قيم الأس الهيدروجيني.

مع درجة الحموضة المعدلة ، المطهرات تفقد الكفاءة، مما يجعل من الضروري استخدامها بشكل متكرر وبكميات أكبر ، زيادة الإنفاق على المواد الكيميائية، فضلا عن استهلاك الطاقة المشتق من زيادة وتيرة ومدة الترشيح والغسيل.

الآن بعد أن عرفت ما يجب التحكم فيه درجة حرارة حمام السباحة المثالية لا يتعلق الأمر فقط بالرفاهية والراحة ، فنحن نوصي بأخذ القياسات بانتظام واستخدامها مكيفات الهواء أو البطانيات الشمسية للحفاظ على. سيؤدي ذلك إلى تحسين جودة المياه وزيادة أداء علاجات التطهير وإطالة عمر حمام السباحة الخاص بك.

لن تحتاج المياه الأكثر سخونة إلى الكثير من الكالسيوم وحتى إلى قلوية أقل (إلا إذا كنت تستخدم ثلاثي الكلور كالكلور الأساسي). 

تغيير درجة حموضة الماء في حمام السباحة

عندما يصل الماء إلى درجات حرارة عالية جدًا ، يتم تغيير الرقم الهيدروجيني، مما يؤثر بشكل مباشر على ظروفهم الصحة وبالتالي إلى سلامة المستحم. El يجب أن يكون الرقم الهيدروجيني بين 7,2 و 7,6، حيث تؤثر الاختلافات لأعلى أو لأسفل على قلوية أو حموضة الماء.

من المهم أن تتحكم في هذه المعلمات بامتداد مقياس الأس الهيدروجيني، لأنه عندما يتم تجاوز القيم ، يمكن أن تنتج تهيج العين وحكة في الجلد ويمكن أن تتأثر جودة المياه، والتي تصبح أكثر عكرة وتفسح المجال لتكاثر الطحالب والكائنات الحية الدقيقة.

الأسباب الحقيقية لزيادة الطلب على الكلور هي أن الملوثات الحية وغير الحية أكثر انتشارًا في المياه الدافئة. 

الملوثات الحية

مقارنة بالطلب على الكلور كمؤكسد ، فإن النسبة المئوية لـ الملوثات الحية (الطحالب والجراثيم والفيروسات وما إلى ذلك) في حمامات السباحة صغيرة جدًا. ومع ذلك ، فإن الكلور أفضل للتطهير وهو ضعيف نسبيًا كعامل مؤكسد. هذا هو السبب الرئيسي وراء فلسفتنا حول العوامل الأربعة الأكثر أهمية للعناية بالمسبح في المرتبة الثانية لمحاولة التعامل مع الطلب على المواد المؤكسدة من خلال مساعدة الكلور كمكمل ، في حالتنا الإنزيمات.

• الطحالب والبكتيريا ، على سبيل المثال ، هي ملوثات حية يجب أن يقتلها الكلور (نحن نعرف هذا بالتطهير).
• في درجات الحرارة المرتفعة ، تكون التفاعلات الكيميائية أسرع ، مما يعني أن هذه الكائنات الدقيقة يمكن أن تتكاثر بشكل أسرع ، لذا فإن مشاكل مثل الطحالب تكون أكثر تكرارًا في الصيف.

مركبات عضوية غير حية

مركبات عضوية غير حية وهي تهيمن على قائمة الطلب على الكلور كمؤكسد ، تليها المركبات الآزوتية ثم المعادن. 

من بين هذه المعادن ، تكون المعادن هي الأسهل بالنسبة إلى أكسدة الكلور ، لذا فهي أول من يتأكسد. 

مركبات النيتروجين مثل الأمونيا واليوريا أكثر صعوبة في الأكسدة وتتطلب عملية كلورة نقطة توقف حيث يتحد الكلور مع هذه المركبات ثم يدمرها.

---

محتويات الصفحة: درجة حرارة مياه حمام السباحة المثالية

1. ما هي درجة حرارة المسبح المثالية؟
2. أهمية الحفاظ على درجة حرارة مياه المسبح المثالية في تركيبته الكيميائية
3. كيفية التحكم في درجة حرارة حمام السباحة
4. معدات للتحكم في درجة حرارة المسبح وتحقيقها
5. فوائد الاستحمام بالماء الساخن للبشرة والجسم
6. تحكم في درجة حرارة المسبح بالماء الساخن
7. فوائد السباحة في الماء البارد
8. مخاطر المياه الباردة

---

كيفية التحكم في درجة حرارة حمام السباحة

كيفية قياس درجة حرارة حمام السباحة

قم بقياس درجة حرارة حمام السباحة بميزان حرارة

أنواع ترمومتر حمام السباحة

• تطفو العديد من موازين الحرارة على سطح الماء وتحصل على قراءة ثابتة لدرجة حرارة حوض السباحة الأساسية.
• تستخدم بعض موازين حرارة المسبح الكحول على مقياس مرقّم لتمثيل درجة حرارة البركة (تسمى موازين الحرارة التناظرية) ، بينما يستخدم البعض الآخر شاشة LCD لتظهر لك درجة الحرارة الدقيقة (موازين الحرارة الرقمية).
• موازين الحرارة الأخرى في المسبح لاسلكية. يمكنك وضع مكون في المسبح لقياس درجة حرارته ، ونقل البيانات إلى جهاز آخر يعرض درجة حرارة المسبح. أولئك الذين لا يرغبون في الانحناء للحصول على مقياس حرارة المسبح الخاص بهم سيجدون الأنواع اللاسلكية مريحة.
• لا تتطلب بعض موازين الحرارة الموجودة في حمامات السباحة أي طاقة على الإطلاق ، مثل موازين الحرارة التناظرية.
• يستخدم البعض الآخر الشمس لتشغيل شاشاتهم
• بدلاً من ذلك ، يستخدم الآخرون البطاريات لتمثيل الوقت.

اشترِ أفضل 10 ترمومتر لحمام السباحة

سعر ترمومتر حمام السباحة

[الأكثر مبيعًا على أمازون=»مقياس حرارة حمام السباحة» العناصر=»10″]

---

معدات للتحكم في درجة حرارة المسبح وتحقيقها

كيف تحقق درجة الحرارة المثالية للمسبح؟

كيفية التعامل مع تغيرات درجة حرارة الماء

أفضل شيء يمكنك القيام به أولاً هو الحصول على مقياس حرارة وإدراك التغيرات في تغيرات درجات الحرارة مع تغيرات الفصول في بلدتك أو مدينتك التي تعيش فيها. يمكنك استخدام الآلة الحاسبة الخاصة بنا والتنبؤ بالتغييرات التي ستكون ضرورية في المستقبل. 

لفصل الشتاء ، ضع في اعتبارك أبرد درجة حرارة في الشتاء وتأكد من موازنة LSI بناءً على هذه المعلمة عند إغلاق المسبح ، وينطبق الشيء نفسه على المواسم التالية. إذا كانت لديك أي أسئلة أو استفسارات ، يمكنك الاتصال بنا باستخدام الزر أدناه. 

لدينا طرق عديدة للتحكم في درجة حرارة الماء ، على سبيل المثال جlimatizadores أو البطانيات الشمسية ، فهذه لها نتائج جيدة جدًا بالإضافة إلى إضافة مقياس حرارة غاطس.

ستساعدنا هذه الإجراءات في تحقيق درجة الحرارة المثالية لحوض السباحة والقدرة على مواجهة درجات الحرارة المرتفعة التي لم يأت بعد.

بركة ساخنة

كيفية تسخين مياه البركة

مقارنة بين أنظمة تدفئة حمام السباحة الخاص بك

الطاقة لتدفئة المسبح	نوع سخان حمام السباحة	تركيب	كوستي	ارتفاع درجة الحرارة	نوع البركة
سخان شمسي	حصيرة شمسية ؛ غطاء شمسي / قماش القنب الفقاعي ؛ غطاء حمام السباحة	سهل ، لا يتطلب مهارات باستثناء غطاء المسبح	من € 20	محدودة ومشرطة بكمية ضوء الشمس	حمامات سباحة داخلية وفوق الأرض
سخان كهربائي	سخان كهربائي للمسبح	سهل ، لا يتطلب مهارات	من € 100	اعتمادًا على السخان ، مع ترموستات ومستقل	حمامات سباحة داخلية وفوق الأرض
مبادل حراري	مبادل حراري	سهل ، يتطلب الحد الأدنى من المهارات	من € 500	مريح وسريع	حمامات سباحة داخلية وفوق الأرض
مضخة حرارة المسبح	مضخة الحرارة	صعب ، يتطلب مهارات أو تركيبًا احترافيًا	من € 500	مريح وسريع وأداء ممتاز	حمامات سباحة داخلية وفوق الأرض

---

فوائد الاستحمام بالماء الساخن للبشرة والجسم

فوائد الاستحمام بالماء الساخن

فوائد درجة حرارة مياه المسبح الساخنة

1. 1. طالما أن الاستحمام بالماء الساخن لا ينقطع ويصبح ، بالإضافة إلى ذلك ، عادة ، سيكون علاجًا نفسيًا / عاطفيًا رائعًا. هذا بسبب يتم التخلص من القلق والتوتر وهو ، كما نعلم جميعًا ، جائحة حالي آخر. يتضح هذا من خلال العديد من الدراسات التي تشهد على الانخفاض الكبير في الأفكار المتكررة والمتشائمة حول مستقبلك.
2. 2. نظرًا لأن الدماغ يلعب دورًا أساسيًا للغاية في علم النفس الخاص بك وعائلتك بأكملها ، يجب أن تعرف هذا العضو ينام عند الخروج من الماء الساخن. ارتفاع درجة حرارة الماء الذي تغطس فيه دون تجاوزه يسبب أ توسع الأوعية الدماغية المفيد.
3. 3. إذا كان غطوك في الجاكوزي مصحوبًا ب تأمل جيد، و سيتم تعزيز الآثار الإيجابية. بالإضافة إلى ذلك ، فإن صوت نفاثاتها ، في حد ذاته ، مريح ، بينما يمنحك صوتًا تدليك رائع.
4. 4. ما ورد أعلاه يهيئ الجسم والعقل ل نوم عميق ومريح، لأن الأفكار السلبية ستختفي.
5. 1.     استرخاء عضلاتك، حيث يتم تحسين أكسجة الدم ، بينما تتمدد الأوعية الدموية. من خلال تلقي المزيد من الأكسجين ، انخفض التعب العضلي. لا مزيد من التشنجات العضلية المزعجة من الإجهاد.
6. 2. مع حسن سخان شمسي للمنازل، درجات حرارة الماء المرتفعة بشكل معتدل التي ستكون متاحة لديك تخفف الأنسجة والأوتار ، تجنب الاصابات.
7. 3. تقلّ تيبس العنق والظهر ، لذا يمكنك البدء في اليوم التالي المزيد من الطاقة.
8. الفوائد الجسدية الأخرى هي: يتم التخلص من الصداع والتخلص من السموم وفتحات أنفك خالية من الاحتقان.
9. الاستحمام بالماء الساخنسواء في الحمام أو الجاكوزي أو المسبح ، يعزز رفاهية ونعومة بشرتك. هذا ، في ضوء حقيقة أنه مؤكسج. بالإضافة إلى ذلك ، يتم توسيع الأوعية الدموية لهذا العضو ، مما يحسن الدورة الدموية.
10. إذا كنت تستخدم أيضًا إسفنجة جيدة ، فسيتم تحفيز الدورة الدموية بشكل أكبر. سوف يستفيد الجهاز اللمفاوي ، وبالتالي الجلد ، من هذا. ستعمل الإسفنجة نفسها أيضًا على تقشير بشرة جسمك ووجهك.
11. إذا كان لديك خير سخانات المياه بالطاقة الشمسية لأحواض المياه الساخنةسيكون لديك ما يكفي من الماء الساخن لفتح مسام الجلد والتخلص من السموم. ¡سوف تنفق أموالاً أقل على فواتير الخدمات العامة!

---

لماذا من المهم التحكم في درجة حرارة المسبح بالماء الساخن؟

إنها حقيقة أن درجة حرارة البركة لها تأثير كبير على كيفية تصرف كيمياء المياه في البركة. في هذا المقال سنتحدث عن تأثيره وأسبابه. 

عواقب ارتفاع درجة حرارة مياه البركة

من ناحية أخرى ، يمكن أن يكون للماء الدافئ أو الساخن أيضًا تأثيرات سلبية على كيمياء المسابح ، مثل إنشاء مقياس الكربونات ، إذا كنت لا تعرف المقياس بالضبط ، يمكنك القراءة عنه هنا. الماء أو النقاط الساخنة هو سبب ظهور المقياس لأول مرة على خطوط البلاط أو الحجر الزخرفي أو خطوط التدفق. سوف يترسب الكالسيوم دائمًا أولاً في الأماكن الأكثر سخونة. كلما ارتفعت درجة الحرارة ، ارتفع LSI. لذلك ، تحدد درجة حرارة الماء حيث سوف يتشكل مقياس الكربونات أولاً.

أهمية ارتفاع درجة حرارة ماء حوض السباحة

إذا كان لديك مسبح بمياه مالحة ، فسوف يتقشر مولد الكلور المالح قبل ظهوره في حمام السباحة. عواقب هذا هو ما نعرفه "رقاقات الثلج" (مشاهدة الصورة). تنفصل قطع بيضاء من كربونات الكالسيوم عن خلية الملح وتدخل إلى البركة. هذا شائع جدًا وينتج عن انتهاك ISL. تعتبر درجة الحرارة أحد العوامل التي تسبب تكون رقاقات الثلج. تحتوي خلايا الملح على درجة حموضة عالية جدًا بالداخل ، بالإضافة إلى حرارة بسبب التحليل الكهربائي.

إذا كان لديك "مقياس" في قاع حوض السباحة ، فمن المرجح أنه ليس مقياسًا ، وعادة لا يتجمع المقياس في القاع لأن الماء البارد يكون أكثر كثافة ويميل إلى الجلوس في القاع. 

بالتأكيد ، من المحتمل أنها كربونات الكالسيوم ، لكن كيف وصلت إلى هناك؟ في معظم الأحيان ، يكون تغير اللون / الكربنة غير المتكافئ من إساءة استخدام الحمض ، هو الذي أدى إلى انخفاض مستوى LSI في هذا الموقع المحدد ، مما تسبب في ارتفاع درجة الحموضة بعد ذلك كتفاعل طبيعي وإنتاج ترسيب الكالسيوم بحثًا عن التوازن. 

مرة أخرى ، يتراكم الجير بشكل عام في المناطق الدافئة وعملية إزالته ليست بهذه التعقيد. إنها مجرد مسألة موازنة LSI ، ورفع مستوى المياه ، واستخدام إنزيمات SC-1000 و CV-600. 

---

فوائد السباحة في الماء البارد

ما هي فوائد السباحة في الماء البارد؟

فوائد السباحة في الماء البارد

1. تقوية جهاز المناعة: يساعد الماء البارد على زيادة عدد خلايا الدم البيضاء لأن جسمك يضطر إلى الاستجابة للظروف المتغيرة ، وبالتالي ، بمرور الوقت ، يصبح جسمك أفضل في تنشيط دفاعاته.
2. تقليل التوتر: السباحة في الماء البارد تضع ضغوطًا على الجسم جسديًا وذهنيًا. حددت العديد من الدراسات العلاقة بين الماء البارد وتقليل الإجهاد. يصبح السباحون في الماء البارد أكثر هدوءًا واسترخاء.
3. العلاج الطبيعي للصحة النفسية: إنه يقاوم أعراض الاكتئاب ، ويقربنا من حاجز الألم لأن السباحة في الماء البارد تطلق الإندورفين ، مما ينتج عنه شعور بالراحة في الدماغ ، وفي النهاية عندما نشعر بالألم ، سنكون مدربين بشكل أفضل على التعامل معه .
4. زيادة الرغبة الجنسية لديك: يؤدي الاستحمام بالماء البارد إلى زيادة إنتاج هرمون الاستروجين والتستوستيرون ، مما يزيد من الخصوبة والرغبة الجنسية. تشمل فوائد زيادة الرغبة الجنسية مزيدًا من الثقة وزيادة احترام الذات والمزاج الأفضل.
5. تحسين الدورة الدموية: السباحة في الماء البارد تنظف الأوردة والشرايين والشعيرات الدموية وتكيفنا مع البرد. لأنه يجبر الدم على النزول إلى السطح ويساعد في تدفئة أطرافنا.
6. حرق السعرات الحرارية: يجب أن يضخ القلب الماء البارد بشكل أسرع ويجب على الجسم أن يعمل بجد أكبر للحفاظ على دفء كل شيء أثناء السباحة. بشكل عام ، يتم حرق الكثير من السعرات الحرارية أثناء السباحة في الماء البارد مقارنة بالسباحة في ظروف أكثر دفئًا.
7. إنها طريقة رائعة للتواصل الاجتماعي وتكوين صداقات جديدة.

إجراءات السلامة عند السباحة في بركة الماء البارد

اعتبارات السلامة للسباحة في الماء البارد

1. تتأقلم الجسم: مع انخفاض درجة الحرارة ، استمر في السباحة وسوف يعتاد جسمك على البرد.
2. استخدم المعدات المناسبة: ارتد قبعة سباحة أو اثنتين للمساعدة في الحفاظ على حرارة الجسم (غالبًا ما نستخدم قبعات من الصوف أو غطاء للأذنين) ، ويمكنك أيضًا ارتداء قفازات النيوبرين والجوارب وما إلى ذلك.
3. لا تغوص أو تقفز إلا إذا كنت معتادًا على الماء البارد. يمكن أن يسبب الماء البارد ضيقًا في التنفس وصدمة من الماء البارد ، والتي يمكن أن تكون في غاية الخطورة.
4. اعرف حدودك: مع انخفاض درجة الحرارة ، قلل من الوقت الذي تقضيه في الماء. غالبًا ما يسبح السباحون في الشتاء لدقيقة أو دقيقتين فقط في كل مرة. القاعدة العامة هي أنه يمكنك قضاء دقيقة واحدة لكل درجة حرارة للماء في الماء ؛ من الواضح أنه يجب عليك أيضًا الاستماع إلى جسدك.
5. في نهاية الرياضة ، لا تستحم بالماء الساخن. يمكن أن يبرد الماء الساخن قلبك ويمكن أن يكون خطيرًا.

---

مخاطر المياه الباردة

آثار الماء البارد على الصحة

السباحة والأنشطة في الماء البارد بدون معدات السلامة المناسبة والسقوط المفاجئ في الماء البارد يمكن أن تكون قاتلة

• يزيد من عمل القلب ، مما قد يؤدي إلى انخفاض حرارة الجسم والغرق.
• عندما ينبض قلبك بشكل أسرع ، تبدأ الأوعية الدموية في جلدك بالانغلاق بسرعة ، مما يجعل تدفق الدم أكثر صعوبة.
• تبريد سريع للبشرة وشحوب الجلد
• أنماط التنفس السريع وغير المنضبط ، فرط التنفس الهلع

اشتقاقات درجات حرارة الماء البارد في المسبح

حمام سباحة مع درجة حرارة الماء البارد

• عواقب الماء البارد في البركة: يصبح الماء أكثر عدوانية مع انخفاض درجة الحرارة، فإن تجاهل درجة حرارة الماء له عواقب مكلفة. خلال فصل الشتاء ، تصبح المياه عدوانية وتتسبب في تلف جدران البرك الأسمنتية. هناك أيضًا عواقب في حمامات الفينيل والألياف الزجاجية مثل تدهور السطح وتغير اللون. لكن في الوقت الحالي ، سنغطي بشكل أساسي حمامات الانتهاء من الأسمنت لأنها تتفاعل مباشرة مع كيمياء الماء.
• ستحتاج المياه الباردة إلى مزيد من الكالسيوم ودرجة حموضة أعلى للبقاء متوازنة.. تعد مشاكل الكالسيوم أثناء الشتاء شائعة جدًا ، وتحديداً لأن الناس يتجاهلون درجة الحرارة ، ولكن بمجرد حدوثها ، فإنهم يميلون إلى تخيل أنها مسألة جير ، في حين أنها ليست كذلك في الواقع. عادة ما تكون رواسب الكالسيوم هذه عبارة عن بلورات الكالسيت أو غبار الشتاء. تحدث هذه المشكلات بسبب المستوى المنخفض في LSI ، مما يعني وجود مياه عدوانية. بعد أن أصبح الماء عدوانيًا وسحب هيدروكسيد الكالسيوم من الأسطح ، ارتفع الرقم الهيدروجيني للماء (لأن درجة حموضة هيدروكسيد الكالسيوم في الأسمنت عالية جدًا تبلغ 12.6) وتزداد صلابة الكالسيوم نتيجة لذلك في الأسمنت والماء. يجد الماء توازنه عند أبرد نقطة ويتوقف عن أكل الجدران.

أخيرًا ، لمعرفة المزيد عن هذا الموضوع وكيفية منعه ، ننصحك بالرجوع إلى مدونة: تحضير المسبح لفصل الشتاء.