Indeks van bladsyinhoud
En Ok Pool Hervorming ons wys jou een van die swembad sport baie waardeer en ons breek jou af: Hoe om gesinchroniseerde swem te oefen.
Wat is gesinchroniseerde swem
Gesinchroniseerde swem watter soort sport is dit
Wat is gesinchroniseerde swem
Bowenal, la Gesinkroniseerde swem (Ek swem ook sincronizado, of artistieke swemDit is 'n sport afgelei van swem gebaseer op 'n vorm van waterballet wat bestaan uit swemmers (óf alleen, duette, spanne of gekombineer, ook genoem kombinasies) dat spesifiek voer hulle 'n choreografie uit met uitgebreide bewegings waarin dans, swem en gimnastiek op die ritme van musiek gemeng word.
Wat beteken gesinchroniseerde swem?
Wat is gesinchroniseerde swem?
Op die oomblik is die gesinchroniseerde swem bestaan uit vroue, maar in sommige kampioenskappe laat hulle die toetrede van mans toe.
Hierdie tipe sport laat aërobiese en fisieke weerstand heers, wat saam die roetine laat presteer.
Dit is ook 'n oefening wat op die ritme van die musiek die akrobatiese figurebeide onder water en buite. Soos bekend, doen enige soort van oefening in die water is altyd voordelig, aangesien dit elke millimeter van die spiere toon, wat op die lang termyn beter fisiese werk lewer.
Gesinchroniseerde of artistieke swem is 'n wyd erkende sport
Artistieke swem: gewaardeerde sport
La grasieuse bewegingsdie estetika van die kunstenaar of singulariteite van die rokke, wat hulle in die meeste gevalle 'n kunswerk maak, maak gesinchroniseerde swem een van die mooiste sportsoorte om na te kyk.
Video artistieke swem: ekstreme sport
Fernando Gomollón Bel besoek die Stadium Casablanca om te ontdek waarom die wetenskap gesinchroniseerde swem as 'n uiterste sport beskou.
Algemene besonderhede van gesinchroniseerde swem
Waarvoor is gesinchroniseerde swem?
'n Baie volledige sport, gesinchroniseerde swem is baie uitputtend en vereis groot fisiese krag van sy swemmers.
La Gesinkroniseerde swem Dit is 'n beoordeelde dissipline wat gimnastiek, dans en swem kombineer. Ontwikkel buigsaamheid, uithouvermoë, kreatiwiteit, kardio, konsentrasie en spangees.
Feite oor artistieke swem
Algemene inligting oor gesinchroniseerde swem
| sportowerheid | BOETE |
|---|---|
| Ander name | sinchronisiteit, gesinkroniseerde swem, gesinchroniseerde swem, artistieke swem |
| eerste kompetisie | Europa: Berlyn, 1891 Amerika: Montreal, 1924 |
| Lede per span | 1, 2 of 4 tot 8 en 10 (individueel, duo, span en gekombineer) |
| geslag | In Wêreldbeker- en Olimpiese Spele slegs vroulik. |
| Kategorie | Watersport (akwatiese) |
| bymekaarkom plek | swembad (genoem emmer) Figure: 10x10m plus kantlyne Roetines: 12x12m plus kantlyne |
| duur van die vergadering | Afhangende van die tipe oefening, kategorie en modaliteit tussen 2 en 5 minute. |
| Telling formaat | Die jurie evalueer die tegniek, uitvoering/artistieke samestelling en moeilikheidsgraad. |
| Olimpiese | sedert 1984. |
Gesinchroniseerde swem opleiding swemmers
Hoëprestasie-atlete oefen ses tot agt uur per dag.
Hulle neem klasse oor:
Waar word gesinchroniseerde swem beoefen?
Waar om artistieke swem te beoefen
Gesinchroniseerde swem is 'n watersport wat in 'n swembad beoefen word wat in wêreldkampioenskappe en Olimpiese Spele beoefen word, maar slegs in die vroulike modaliteit.
Wie kan gesinchroniseerde swem beoefen?
Hierdie dissipline is gemeng, dit wil sê, hulle kan dit beoefen beide mans en vroue en selfs nou is daar 'n kategorie waar kompeteer in pare un mannetjie en 'n wyfie. Daar is egter net vroulike modaliteit en Wêreldkampioenskappe y Olimpiese Spele
Gesinchroniseerde swem sluit mans uit
Gesinchroniseerde swem word egter beheer deur 'n seksistiese regulasie wat maak mans word verbied van internasionale kompetisies.
By die Wêreldswemkampioenskappe in Kazan in 2015 Dit was reeds waar mans vir die eerste keer gesien is wat meeding, hoewel slegs in die modaliteit van gemengde duo (besonderhede verder onder hierdie bladsy).
Wanneer was swem 'n uitstallingsport?
artistieke swemkompetisie
LGesinchroniseerde swem het tussen 1948 en 1968 as 'n uitstallingsport by die Olimpiese Spele verskyn, en is in 1984 as 'n mededingende sport in Los Angeles opgeneem.
Kompetisie-modaliteite in gesinchroniseerde swem
Gesinchroniseerde swemkompetisies
In gesinchroniseerde swem word hoofsaaklik verskillende moontlikhede gevestig om die sport te beoefen, soos: solo, duet, span en gekombineerde kompetisie.
Wanneer het gesinchroniseerde swem 'n Olimpiese sport geword?
Relatief onlangse dissipline gesinchroniseerde swem geword en Olimpiese sport vir die eerste keer in Los Angeles 1984, met enkel- en pare-byeenkomste.
Hierdie gebeure ook se by die Spele opgetree Olimpiese 1988 in Seoul en in Barcelona 1992.
Gesinchroniseerde swem by die Olimpiese Spele
Wie is die belangrikste eksponente van gesinchroniseerde swem?
Die drie eksponentlande del Gesinkroniseerde swem klank:
- Rusland, met agt goue medaljes in Olimpiese Spele
- VSA met vyf goue, twee silwer en twee brons medaljes in die Olimpiese Spele.
- Kanada met drie goue medaljes, vier silwer en een brons.
Gesinchroniseerde swem jjoo: Medaljetabel volgens land
- Opgedateer na Tokio 2020.
Voordele van gesinchroniseerde swem
Gesinchroniseerde swem: omvattende watersport wat bydra tot die volledige opleiding van die persoon vanuit die motoriese, kognitiewe en affektiewe perspektief
Gesinchroniseerde swem: baie mooi aktiwiteit wat 'n multidissiplinêre aard vereis
Wat is sinchro- of artistieke swem?
Gesinchroniseerde swem is 'n multidissiplinêre sportaktiwiteit.: swem, ballet, lyftaal, musiekopvoeding, buigsaamheid, liggaamsbou.
Gesinchroniseerde swemwatersportvereistes
Om dieselfde rede, in gesinchroniseerde swem is dit streng nodig om die volgende vaardighede op te lei: behendigheid, soepelheid, fisiese weerstand, kuns, skoonheid, koördinasie, presisie, musikale sin, artistieke uitdrukking, weerstand van die longkapasiteit.
Dit verenig die vaardighede van 'n swemmer, 'n waterpolospeler en 'n danser, wat dit as die mees volledige vroulike sportspesialiteit plaas.
Gesinchroniseerde swemvoordele
Waarvoor is gesinchroniseerde swem?
Wat is die gesondheidsvoordele van artistieke swem?
As 'n kombinasie van swem, dans en gimnastiek bied artistieke swem 'n ware verskeidenheid aktiwiteite.
Of jy jou kernkrag en buigsaamheid wil verbeter, 'n kreatiewe uitlaatklep vir choreografie en dans wil vind, of net 'n nuwe manier probeer om pret te hê en vriende in die water te maak.
Dit is 'n goeie manier om in vorm te bly, en dit is nie net vir vroue nie.
Voordele van gesinchroniseerde swem as 'n fisies-ontspanningsopsie
Gesinchroniseerde Swem is een van die mooiste sportsoorte wat bestaan, dus waardeer nie net vir die manier waarop die verskillende bewegings uitgevoer word nie, maar ook vir die kompleksiteit van sy aksies, wat dit 'n ware skouspel maak.
Vervolgens noem ons 'n lys van die voordele om u so te plaas dat u later elkeen van hulle kan spesifiseer.
Voordele van artistieke swem
- Eerstens is dit 'n sport met 'n lae impak op die gewrigte en dit is van groot beskerming vir diegene wat aan osteoartritis ly.
- Tweedens, buigsaamheid vordering.
- Derdens bevorder dit longkapasiteit.
- Verbeter bloedtoevoer na die liggaam.
- Aan die ander kant versterk dit die spiere.
- Dit verhoog ook weerstand.
- Daarbenewens is dit 'n aktiwiteit met 'n hoë kalorieverbranding.
- Net so help die opleiding om sosiale vaardighede te verhoog.
- Ten slotte, dit help in die geval van stres of angs en versterk die geestelike toestand.
1ste voordeel gesinchroniseerde swem
Lae impak op die gewrigte.
Lae impak op die gewrigte.
Om in goeie fisieke vorm te wees en te bly, is dit raadsaam om gereeld sport te doen
- Maar soms kan sport 'n negatiewe impak op jou liggaam hê: kniepyn, spierpyn, rugpyn, ens. Een van die groot voordele van gesinchroniseerde swem is die lae impak daarvan op die gewrigte, aangesien dit in die water beoefen word. Daarom sal swem jou laat oefen sonder om jou gewrigte te beïnvloed.
2de gesinchroniseerde swemvoordeel
Gewaarborgde voordelige impak ten gunste van buigsaamheid
Dit sal selfs 'n positiewe uitwerking op hulle hê deur aan hul buigsaamheid te werk terwyl dit hulle sterker maak.
- Studies toon dat gesinchroniseerde swemmers net tweede is na gimnaste in buigsaamheid.
Sport van groot hulp vir osteoartritis
- Sowel as artistieke swem wat jou help om buigsaam en rats te word tydens alle aspekte van die sport, hetsy op land of in die swembad, Atlete wat aan artritis en ander verwante toestande ly, het groot verbetering gesien sedert hulle die sport begin het.
- Wel, hierdie sport sal jou help om aan die omvang van jou gewrigte te werk en pyn te verlig.
3de gesinchroniseerde swemvoordeel
Verbeter die respiratoriese stelsel.
Verhoogde aërobiese kapasiteit
- Verhoogde aërobiese kapasiteit: Toetse wys dit ook Gesinchroniseerde swemmers is tweede as langafstandhardlopers in aërobiese kapasiteit te danke aan die feit dat lang tydperke van jou asem ophou terwyl jy aktief is daartoe bydra.
- Gemiddeld kan 'n artistieke swemmer hul asem vir tot drie minute ophou, hoewel dit gewoonlik in roetines tot net een minuut op 'n slag verminder word.
- Brei ook jou longkapasiteit uit Dit kan longtoestande soos asma help.
4de gesinchroniseerde swemvoordeel
Bevorder bloedsomloop
Aan die ander kant is dit die moeite werd om dit te noem Dit verbeter bloedvloei en help om behoorlike bloeddruk te handhaaf.
5de gesinchroniseerde swemvoordeel
Versterk die spiere
Verhoogde spierkrag
- Verhoogde spierkrag vind plaas deur artistieke swemroetines, wat 'n reeks draaie, skeure, tone en meer kan behels; naamlik, die verskeidenheid van die roetine beteken dat jy voortdurend individuele spiere isoleer en oefen.
- Net so kan artistieke swemmers nie aan die bodem van die swembad raak vir hysbakke nie, so hulle moet hul krag op land ontwikkel om swaartekrag-tartende hysbakke te kan uitvoer.
- Benewens om voortdurend in die water te dryf terwyl hulle swaartekrag-tartende bewegings uitvoer, moet jy in gedagte hou dat wanneer spanmaats mekaar oplig, hulle nie aan die bodem van die swembad raak nie, so super kernkrag moet beskikbaar wees.
6de gesinchroniseerde swemvoordeel
Verbeter uithouvermoë
Verhoogde weerstand
- Terwyl die beste atlete die sport maklik laat lyk, is die kondisionering van 'n artistieke swemmer ekstreem aangesien deurlopende beweging weerstand verhoog namate atlete 'n vollyf-oefensessie tydens elke roetine uitvoer.
- Tot die punt dat artistieke swemmers tot ses dae per week, agt uur per dag spandeer om hul tegniek te vervolmaak.
- Alhoewel op amateurvlak, twee uur per week kan 'n groot impak op jou uithouvermoë hê deur kruisoefening op land en in die swembad.
7de gesinchroniseerde swemvoordeel
Verbrand baie kalorieë
Gesinchroniseerde swem is een van die sportsoorte wat die meeste energie verbruik.
- Dit is natuurlik die ideale sport om gewig te beheer As jy dit vir 'n uur teen 'n matige pas oefen, kan jy tot 400 kalorieë verbrand, en sowat 900 as jy dit intens doen.
8de gesinchroniseerde swemvoordeel
Verkry spanwerkvaardighede
Verhoogde selfvertroue en spanwerkvaardighede.
- Regtig, wanneer ons 'n spansport doen wat interaksie met nuwe mense van alle ouderdomme en heeltemal verskillend van mekaar behels, wat Dit laat toe om sosiale vaardighede in die algemeen te ontwikkel en te verhoog.
9de gesinchroniseerde swemvoordeel
Produseer geestelike welstand
Werk die brein: Leerroetines betrek die brein om inligting te memoriseer en te behou.
- Om die brein aktief te hou verseker dat nuwe neurale bane geskep word en bestaandes gesond bly.
- In die geval van die gesinchroniseerde wanneer daar 'n roetine is om te memoriseer, werk die brein daaraan om dit te onthou en te behouOngeveer en afhangend van jou betrokkenheid, word tot drie verskillende roetines elke jaar aangeleer.
groter dissipline
- Die grondbeginsels van gesinchroniseerde swem is om dissipline aan te leer, waardes van sukses wat ons beide in die swembad en in die lewe kan ekstrapoleer.
Elimineer spanning
- Sport in die swembad produseer die generering van endorfiene waardeur ons 'n moontlike depressie sal bekamp, sal ons 'n goeie gemoedstoestand bereik en ons sal sielkundige gesondheid bereik.
- Om hierdie punt te voltooi, neem in ag dat die beoefening daarvan as 'n manier om die lewenskwaliteit, sosiale invoeging, uitskakeling of isolasie van ondeugde en skadelike gewoontes, beroep en gesonde gebruik van vrye tyd, ongetwyfeld 'n positiewe aktiwiteit is. , en dat verskaf ook eienskappe aan die praktisyns.
10de gesinchroniseerde swemvoordeel
Ontspannings gesinchroniseerde swem vir alle ouderdomme
Gesinchroniseerde swem kan op enige ouderdom beoefen word
- Ongeag of gesinchroniseerde swem as 'n vroeë inisiasie-sport beskou word, as gevolg van die eienskappe wat dit bied, Dit word sterk aanbeveel op amateurvlak deur alle soorte mense wat nie 'n Olimpiese doelwit wil bereik nie,
- Wat is gesinchroniseerde swem
- Algemene besonderhede van gesinchroniseerde swem
- Voordele van gesinchroniseerde swem
- Kronologie van gesinchroniseerde swem
- Oorsprong en uitsluiting in gesinchroniseerde swem vir mans
- Wat is nodig om gesinchroniseerde swem te beoefen?
- Hoe begin klasse in gesinchroniseerde swem?
- Basiese posisies in gesinchroniseerde swem
- Basiese bewegings in artistieke swem
- Tipes kompetisies en oefeninge in gesinchroniseerde swem
- Gesinchroniseerde swemkwalifikasie
- Gesinchroniseerde swem met hakke
- Gesinchroniseerde swemkleurbladsye
Kronologie van gesinchroniseerde swem
Dan dateer ons al die mees fundamentele feite sodat jy dit later in presiese chronologiese volgorde kan vind
Opsomming van die belangrikste gebeurtenisse in die geskiedenis van artistieke swem.
| Jaar | Plek | Gebeurtenis in die geskiedenis van artistieke swem |
|---|---|---|
| 1891 | Berlyn | Eerste kompetisierekord in gesinchroniseerde swem |
| 1892 | Engeland | Artistieke swem begin na vore kom, hoewel dit nie onder hierdie naam bekend was nie, maar die sport is genoem Artistieke Swempraktyke of ook, Aquatic Ballet. |
| 1892 | Yorkshire | Eerste gesinchroniseerde swembyeenkoms |
| 1896 | Griekeland | Eerste Olimpiese Spele wat hierdie watersport insluit |
| 1907 | NY | Annette Kellerman word bekroon met die Synchronized Swimming Foundation |
| 1908 | London | Stigting van die Internasionale Amateurswemfederasie (FINA). |
| 1920 | Engeland, Kanada, Holland, Duitsland, België, Frankryk, die Verenigde State of Australië. | In 1920 word aan hom die oorsprong en geboorte van gesinchroniseerde swem sinchronies in verskillende swemmers van verskillende lande. Op hul beurt, daardie selfde jaar, is die figure wat hulle in die water gemaak het, hernoem Sier swem. |
| 1924 | Kanada | Die eerste kompetisie word gehou van hierdie dissipline in die Montreal Athletic Amateur Pool Association. Peg Seller blyk die eerste wenner van 'n gesinchroniseerde swemkompetisie te wees. |
| 1926 | Kanada en Wallis | In Kanada word die Nasionale Kampioenskap van figure en style georganiseer en in dieselfde tydperk word die Trofee van Wallis saamgestel wat hulle Wetenskaplik en Vol Genade genoem het. |
| 1933 | Chicago | Katherine Curtis het 'n waterballetvertoning gereël, dit is een van die treffendste en indrukwekkendste van daardie tyd; en wat bevorder is deur die watersport as gesinchroniseerde swem te noem en daarom as sodanig bekend geword het. |
| 1940 | VSA | Die eerste regulasie is geskryf. Die watersport begin gewild raak in die 1940-1950-strook in die Verenigde State danksy die films van Esther Williams, bekende Hollywood-aktrise en swemmer. |
| 1941 | VSA | In die Verenigde State word dit as 'n watersport onderskeiof deur die Amateur Unie van die land, Daarbenewens, die verdeling van kategorieë tussen mans en vroue word gespesifiseer, en daar is ook bepaal dat die kategorieë vroue en mans afsonderlik sou meeding. |
| 1948 | London | Gesinchroniseerde swem was 'n uitstallingsport by die 1948 Olimpiese Spele in Londen. |
| 1952 | Helsinki | FINA aanvaar gesinchroniseerde swem as 'n sport. Gesinchroniseerde swem was 'n uitstallingsport by die 1952 Helsinki Olimpiese Spele., inhuldiging van gesinchroniseerde swem sonder onderskeid van geslag. |
| 1955 | Mexico | Dit word amptelik toegelaat as 'n mededingende sport in die Pan-Amerikaanse Spele, wat in Mexikostad gehou word. |
| 1958 | Amsterdam | Die eerste internasionale kompetisie word in 1958 in Amsterdam herdenk. |
| 1964 | Florida | Olimpiese kampioen Johnny Weissmulle brei 'n bekendheid van gesinchroniseerde swem uit om dit te bevorder. |
| 1973 | Belgrado | Wêreldkampioenskappe in swem en gesinchroniseerde swem begin. |
| 1984 | Los Angeles | kry die pas amptelike sport by die 1984 Los Angeles Olimpiese Spele in die solo- en duetkategorieë. |
| 1988 | Seoul | By die Olimpiese Spele in Seoel word gesinchroniseerde swem 'n amptelike watersportl. |
| 2015 | Kazan | Vir die eerste keer by die Kazan Swem Wêreldkampioenskappe, mans kan wettiglik in die modaliteit meeding alhoewel dit slegs in die gemengde duet-modaliteit bekragtig word. |
| 2017 | Budapest | Die nasionale federasies keur a verandering van naam van artistieke swem vir artistieke swem. |
| 2021 | Tokyo | Nuuskierigheid in die Olimpiese Spele van Synchronized in Tokio: ; Rusland wen die goud van die span gesinchroniseerde swem, so sy krag word vir die oomblik oor 21 jaar verleng, sedert hy sedert die Sydney 2000 Spele in hierdie modaliteit in 'n ry gewen het. |
1891 Berlyn: Eerste kompetisierekord in gesinchroniseerde swem
Die eerste rekord van mededingende gesinchroniseerde swem was in 1891 in Berlyn, Duitsland.
- Selfs al dateer die eerste rekord terug na 1891 in Berlyn, Daar moet kennis geneem word dat die betrokke sport op daardie stadium gelyktydig in verskeie lande ontwikkel is, soos: Australië, Kanada, die Verenigde State en in Europa, Duitsland, Spanje en Frankryk.
1892 Engeland: Waar is gesinchroniseerde swem geskep?
Hoe kom gesinchroniseerde swem tot stand?
Ritmiese gimnastiek en suiwer swem was reeds aan die begin van die eeu vir jongmense uit welgestelde gesinne, wat sonder om die kompetisie te bereik hul sportbyeenkomste gereël het met die doel om hul aandag af te lei en sodoende die eerste bekommernisse oor die organisering van partytjies en klein toernooie geskep het waar hulle gewys het. sy vaardighede.
Waar is gesinchroniseerde swem geskep?
Om mee te begin, noem dat die begin van die gesinchroniseerde watersport terugdateer na einde van die 1892de eeu, meer spesifiek is dit in die jaar XNUMX, in Engeland.
1892 – 1933: Die sport was bekend as waterballet
Watter naam het gesinchroniseerde swem in die verlede gehad?
Watersport: waterballet
In sy begin in 1892 het die watersport die naam van waterballet aangeneem; Dit sou eers in 1933 wees dat die naam van gesinchroniseerde swem toegeëien sou word, nog minder tot 2017 dat dit herdoop sou word na artistieke swem (ons verduidelik die besonderhede hieronder).
1892 Yorkshire: Toe die eerste gesinchroniseerde swemgeleentheid plaasgevind het
Daar word bepaal dat die eerste gesinchroniseerde swemgeleentheid in 1892 in die stad Yorkshire plaasgevind het
Dus, In Yorkshire in 1892, reg in die middel van die Verenigde Koninkryk, het 'n gebeurtenis uitgebreek in 'n "wetenskaplike swem"-kompetisie wat een van die vereistes was om deel te wees van die Royal Lifesaving Society.
Die ornamentele of "wetenskaplike" swembyeenkoms is destyds gewen deur 'n 14-jarige genaamd Bob Derbyshire na 'n reeks salto's in die water, 'n duikslag en ander toertjies.
1896 Griekeland Eerste Olimpiese Spele wat swem insluit
- Om oor swem (NIE artistiek NIE) te praat, is dit nodig om terug te gaan na die eerste Olimpiese Spele van die moderne era, wat in 1896 in Athene gehou is.
1907 New York: Wie het gesinchroniseerde swem geskep?
Wie het gesinchroniseerde swem geskep: Annette Kellerman 1907 Glastenk Hippodramus New York
Eerstens is dit die moeite werd om te noem dat Annette Kellerman een gehad pragtige en ingebore grasie benewens die besit van wonderlike sportvaardighede.
Inderdaad, in die aangesig van sy inerte talente, Die Australiese Annette Kellerman word gekrediteer met die skep van gesinchroniseerde swem deur die eerste waterballet in 'n glastenk by die New York Hippodrome in 1907 uit te voer.
Pioniervrou in baaiklere
Aan die ander kant is dit ook opwindend om dit te vertel Annette Kellermann was een van die eerste vroue wat 'n eenstuk-swembroek gedra het, in teenstelling met broeke wat tot dan toe gemagtig was., selfs sy swemklere het so gewild geword dat hy sy eie modelyn begin het.
Waterballetvideo deur Annette Kellerman
1908 is die Internasionale Federasie van Amateurswem (FINA) georganiseer.
- La FINA is op 19 Julie 1908 in Londen gestig, net toe die Olimpiese Spele in Londen in 1908 sou eindig.
- Die Internasionale Amateurswemfederasie is geskep deur verteenwoordigers van 8 nasionale swemfederasies: Duitsland, België, Denemarke, Finland, Frankryk, Hongarye, Verenigde Koninkryk en Swede.
1920 in verskillende lande: Geboorte van gesinchroniseerde swem
Die vorming van waterfigure neem die naam van Sierswem.
Oorsprong en geboorte van artistieke swem (hulle het figure in die water gemaak), wat gelyktydig in verskillende lande voorkom: Engeland, Kanada, Holland, Duitsland, België, Frankryk, die Verenigde State of Australië.
Peg Seller 1924 Kanada: Eerste wenner van 'n gesinchroniseerde swemkompetisie
Eerste gesinchroniseerde swemkampioen: penneverkoper
In 1924 is die eerste kompetisie in Noord-Amerika in Montreal, Kanada, gehou met Peg Seller as die eerste kampioen.
Baie van die destydse kompetisies het egter steeds in mere, strome en riviere plaasgevind.
Daarbenewens is die eerste kompetisies in die 30's in Duitsland, Kanada en die Verenigde State gehou.
Gesinchroniseerde swemvoorlopers
Ander baanbrekers van die sport was: Beulah Gundling, Käthe Jacobi, Dawn Bean, Billie MacKellar, Teresa Anderson en Gail Johnson.
1926 Kanada en Wallis: Nasionale Figure en Style Kampioenskappe
Twee jaar later (1926) is die National Figures and Styles Championship (ook in Kanada) en die Walliese Trofee gehou, wat hulle Scientific and Full of Grace genoem het.
1933 Chicago show Modern Mermaids: Toe dit bekend geword het deur die benaming van gesinchroniseerde swem
Hoe is gesinchroniseerde swem geskep?
Gevolglik in 1933-1934 het Katherine Curtis 'n waterballetvertoning gereël, dit was een van die treffendste en indrukwekkendste van daardie tyd, "The Modern Mermaids" ("The Modern Mermaids")-
Gesinchroniseerde swem is as waterballet genoem
Daartoe, die nuusuitsending het dit eers bevorder deur die watersport as Sinchronized Swimming te noem en gevolglik het dit as Sinchronized Swimming bekend gestaan.
Gesinchroniseerde swem word in 1941 as 'n sportoefening aanvaar
Gesinchroniseerde swem: In 1941 as sportbeoefening toegelaat
Die gesinchroniseerde swem was egter eers in 1941 toe dit as 'n sport deur die Amateur Atletiekunie van die Verenigde State aanvaar is.
Daarbenewens het hy die verdeling van kategorieë tussen mans en vroue gemaak, tot dan gemengde kategorieë., en daar is ook bepaal dat die kategorieë vroue en mans afsonderlik sou meeding. Tot dan kon hulle gekombineer word.
1940 Verenigde State: die eerste regulasies word opgestel i Esther Williams bevorder watersport
Hoe gesinchroniseerde swem gewild geword het
Die belangrikheid van hierdie wateroefening lê in die Verenigde State van Amerika, 'n land waar dit gewildheid en belangrikheid verwerf het met die films van Esther Williams, 'n bekende Hollywood-aktrise en swemmer.
Eintlik word sy erken as die groot promotor van hierdie watersport omdat sy dit wêreldroem verwerf het danksy haar flieks uit die 40's en 50's.
Ten spyte daarvan dat Williams baie meer bekend was vir haar kinematografiese faset, was Williams dus een van die groot protagoniste van vrouesport in die XNUMXste eeu.
Dan, as dit vir jou van belang is, kan jy klik en al die inligting uitvind oor: Esther Williams, die sirene van vrouesport.
1952 Helsinki Spele 1952: inhuldiging gesinchroniseerde swem sonder onderskeid van geslag
Dit was nie voorheen die geval nie, aangesien in die Juegos de Helsinki 1952 Dit was toe die kategorie debuteer sonder onderskeid van genres. Vroue en mans het meegeding om te weet wie die beste is in 'n sport wat dateer uit die einde van die XNUMXde eeu, toe dit bekend gestaan het as «waterballet«.
1955 Mexiko Pan-Amerikaanse Spele: aanbieding van gesinchroniseerde swem as 'n mededingende sport
Gesinchroniseerde swem debuteer as 'n mededingende sport by die Pan-Amerikaanse Spele
van 1955 wat, niks meer en niks minder, in Mexiko was nie.
In 1955 is gesinchroniseerde swem amptelik aanvaar as 'n mededingende sport by die Pan-Amerikaanse Spele, wat in Mexikostad gehou is.
1958 Amsterdam: eerste internasionale gesinchroniseerde swemkompetisie
Die eerste internasionale kompetisie is in 1958 in Amsterdam gehou, onder leiding van J. Armboust, president van die gesinchroniseerde swemkomitee,
1964 Florida: Olimpiese kampioen Johnny Weissmulle het bygedra tot die gewildheid van gesinchroniseerde swem
Johnny Weissmulle het bygedra tot die roem van gesinchroniseerde swem
Net so was die watersport van gesinchroniseerde swem nie 'n oefening wat die wêreldkampioene van swem onverskillig sal laat nie.
In reaksie daarop was die vyfmalige Olimpiese kampioen, die Amerikaner Johnny Weissmuller, deel van die Billy Rose-klub, verantwoordelik vir die popularisering van die sport.
Hy was stigterspresident van Internasionale Swem Hall of Fame
Die organisasie in Fort Lauderdale (Florida) is toegewy aan die bevordering van watersport: mededingende swem, waterpolo, duik, oopwaterswem en gesinchroniseerde swem.
1973 Belgrado: Wêreldkampioenskappe in swem en gesinchroniseerde swem begin
1973 Wêreld Swemkampioenskappe
El I Wêreld Swemkampioenskap dit is tussen 31 Augustus en 9 September 1973 in Belgrado (Joego-Slawië) gehou. Dit is deur die Internasionale Swemfederasie (FINA) en die Joego-Slawiese Swemfederasie georganiseer. Altesaam 686 atlete wat 47 nasionale federasies verteenwoordig het, het deelgeneem.
Swem-, gesinchroniseerde swem-, spring- en waterpolokompetisies is gehou. Die kompetisies is by die Tašmajdan-swembaddens in die Joego-Slawiese hoofstad gehou.
1984 Los Angeles Olimpiese Spele: Gesinchroniseerde swem word 'n Olimpiese uitstallingsport
Wanneer het gesinchroniseerde swem 'n Olimpiese sport geword?: by die 1984 Los Angeles Olimpiese Spele
Ten slotte, soos ons voorheen gesê het, gesinchroniseerde swem vir vroue het egter 'n Olimpiese sport by die 1984 Los Angeles Olimpiese Spele geword toe dit opgeneem is, is dit slegs vir vroue en met individuele en paartjie-geleenthede aanvaar.
Vanuit 'n ander oogpunt was die opkoms van gesinchroniseerde swem tydens die première van die aktiwiteit as 'n Olimpiese sport in die 1984 Olimpiese Spele.
Om hierdie rede, die voorgenoemde 'Hollywood sirene (Esther Williams') is na die première as 'n Olimpiese sport in 1984 in Los Angeles genooi om van daar die wateroefening van gesinchroniseerde swem intens bekend te maak.
se Olimpiese sport sedert 1984. Die kompetisie word beheer deur die regulasies van die FINA (International Federation of Amateur Swimming).
Tot die punt dat toe dit in 1984 as 'n Olimpiese sport in Los Angeles geïnkorporeer is, dit net vir vroue aanvaar is.
1988 Seoel Olimpiese Spele: Gesinchroniseerde swem word amptelike sport
Gesinchroniseerde swem as 'n amptelike sport in solo- en duetmodus.
2015 Wêreld Swemkampioenskappe Kazan: Mans gesinchroniseerde swem
Mans in gesinchroniseerde swem
Tot 'n paar jaar gelede is net vroue in gesinchroniseerde swem gesien; in werklikheid Dit was 'n vrou se enigste sport.. Maar in die swemwêreldkampioenskappe Kazan in 2015 Dit was reeds waar mans vir die eerste keer gesien is wat meeding, hoewel slegs in die modaliteit van gemengde duo.
Totdat hulle kon deelneem aan wêreldwyd, die manne hulle kon net in die Verenigde State en Kanada meeding, aangesien beide lande het mans gesinchroniseerde swemspan.
2017: Gesinchroniseerde swem word nou ARTISTIESE SWEM genoem
Eweneens, in Julie 2017, met die goedkeuring van die nasionale federasies (maar sonder veel ondersteuning van swemmers en tegnici), is gesinchroniseerde swem herdoop na artistieke swem met die goedkeuring van die , maar sonder veel ondersteuning van swemmers en tegnici.
Die naam SINCHRONISED SWEM word herdoop na ARTISTIESE SWEM vanaf die FINA BUREAU-vergadering wat in Julie 2017 in Boedapest gehou is, en word vanaf die 2017-2018-seisoen in die praktyk toegepas.
Gesinchroniseerde swem is reeds geskiedenis. Nie hierdie sport self natuurlik nie, maar sy naam.
Dit verander egter sy naam ten spyte van Russiese opposisie.
Die kongres van die Internasionale Swemfederasie (FINA) wat deesdae gehou word, het gedien om die nuwe naam van die modaliteit vas te stel: artistieke swem.
Op voorstel van Internasionale Olimpiese Komitee (IOC), word hernoem om sy gewildheid te stimuleer en gelyk te stel aan dissiplines soos artistieke gimnastiek.
Die woord 'gesinchroniseer' is reeds in die FINA-grondwet na 'artisties' verander en sal voortaan dieselfde wees vir alle byeenkomste, insluitend die Olimpiese Spele.
Die besluit sal motiveer "wees 'n dissipline wat beter deur die publiek en die media verstaan word", soos deur die vise-president van FINA, Sam Ramsamy, aan die portaal verklaar Binne die speletjies.
Natuurlik was daar nie 'n byna eenparige meerderheid wat die implementering van die verandering steun nie.
Gesinchroniseerde swem Tokio 2021: Rusland herbekragtig die span gesinchroniseerde swem
Rusland wen weer spangoud en sy oorheersing het 21 jaar geduur
Hy het sedert die 2000 Sydney Spele voortdurend goud in hierdie modaliteit gewen.
- Wat is gesinchroniseerde swem
- Algemene besonderhede van gesinchroniseerde swem
- Voordele van gesinchroniseerde swem
- Kronologie van gesinchroniseerde swem
- Oorsprong en uitsluiting in gesinchroniseerde swem vir mans
- Wat is nodig om gesinchroniseerde swem te beoefen?
- Hoe begin klasse in gesinchroniseerde swem?
- Basiese posisies in gesinchroniseerde swem
- Basiese bewegings in artistieke swem
- Tipes kompetisies en oefeninge in gesinchroniseerde swem
- Gesinchroniseerde swemkwalifikasie
- Gesinchroniseerde swem met hakke
- Gesinchroniseerde swemkleurbladsye
Oorsprong en uitsluiting in gesinchroniseerde swem vir mans
Oorsprong van gesinchroniseerde swem: slegs vir mans
Gesinchroniseerde swembegin: veral vir mans
Gesinchroniseerde swem is ontwerp om deur beide geslagte beoefen te word, maar die Atletiekunie het hulle geskei omdat hulle gedink het dat om 'n man te wees voordele in die water het, maar die waarheid is dat dit heeltemal die teenoorgestelde was
Om egter te sinspeel dat manlike swemmers 'n sleutelrol gespeel het in die waterkompetisies wat 'n baie gewilde trekpleister geword het onder die publiek van die 30's en 40's.
En daar is ook bepaal dat die kategorieë vroue en mans afsonderlik sal meeding. Tot dan kon hulle gekombineer word.
Hoekom is daar geen gesinchroniseerde swem vir mans nie?
Gesinchroniseerde swem het vinnig 'n sport vir vroue geword.
Terwyl dit in sy begin 'n sport was wat net uitsluitlik deur mans beoefen is, het dit vinnig 'n vroulike modaliteit geword.
Die punt is dat hierdie skeiding die momentum van die manlike bydrae tot die sport weggeneem het.
Daardie idee het mans van hierdie dissipline distansieer, nie net in die VSA nie, maar ook in ander dele van die planeet.
Sonde verbod, vandag word byna alle Olimpiese sportsoorte deur beide geslagte beoefen, so dit is moontlik dat die opsie vir manlike swemmers in die toekoms sal oopmaak, wat hulle die geleentheid bied om choreografieë te gee en pirouette in die swembaddens van die Spele te koördineer.
Aan die ander kant is die enigste opsie vir die reëls om by die Internasionale Olimpiese Komitee te verander dat 'n FINA-petisie ingedien word drie jaar voor die volgende Spele gehou word.
Maar dit is selfs meer hoopvol, wys hulle daarop, dat dit van die opening van streek- en kontinentale toernooie tot manlike deelname daarin geslaag het om die aandag van verskeie mans te trek wat nou deel wil wees van die gesinchroniseerde swemklubs in Europa en die Verenigde State. State.
'n Goud en 'n silwer in die eerste wêreld gesinchroniseer
Billy May eerste mans gesinchroniseerde swem goud
Nadat hy verneem het dat die 2015 Wêreldbeker-sokkertoernooi in Kazan vir die eerste keer in die geskiedenis gemengde duo's toegelaat het, het hy nie gehuiwer nie: saam met Christina Jones gaan hy goud wen in die tegniese roetine en silwer -net met 'n tiende verskil- in roetine vry. Ten spyte daarvan dat hy vir meer as 'n dekade van swem ontkoppel was, het hy daarin geslaag slaag met die eerste verandering.
2015 Wêreldswem Kazan: Eerste mans gemengde duetwenner in gesinchroniseerde swem
Mans gesinchroniseerde swem: eerste goud in gemengde duo in die geskiedenis
Hieronder is video van die eerste manlike gesinchroniseerde swemwenner, Bill May en Christina Jones het die eerste gemengde duet-goud in die geskiedenis gewen vir hul onberispelike tegniese prestasie by die 2015 FINA Wêreldkampioenskappe in Kazan.
Die duo in gesinchroniseerde swem was voor Rusland en Italië, wat onderskeidelik die silwer- en bronsmedaljes verower het.
Geniet dit om na haar speelse ingang en wonderlike tydsberekeningsvaardighede te kyk!
Pau Ribes en sy rol in gesinchroniseerde swem vir mans
Pau Ribes is die baanbreker van gesinchroniseerde swem vir mans in Spanje, wat op die ouderdom van 7 begin swem het. Ek het die groot swemmer baie bewonder Gemma Mengual, en jare later het sy droom waar geword: Pau en Gemma was gemengde duet vennote. Hy was daarvoor verantwoordelik dat Gemma Mengual haarself weer in die swembad gegooi het, nadat sy haar aan die kompetisie onttrek het.
Voordele van 'n gemengde sinchro-span
Die mans in artistieke swem hulp aan balans die speelveld. ’n Man in ’n gesinchroniseerde swemspan vir vroue bring baie spanwaardes en voordeleIs aanvul baie goed en dit laat alles goed verloop.
Seuns artistieke swem video
Wat is nodig om gesinchroniseerde swem te beoefen?
Vereistes en basiese toerusting in Synchro
Twee noodsaaklike elemente in gesinchroniseerde swem
In die Gesinkroniseerde swem word gebruik twee baie belangrike elemente: 'n neusklip, Dit word gebruik sodat water nie die neusgate binnedring nie, benewens a volstuk swembroek wat twee sleutelpunte vir prestasie het, dat hulle gemaklik en ontwerp is.
Toerusting wat nodig is om in gesinchroniseerde swem te oefen
Die nodige toerusting om te oefen is 'n swembroek, 'n hoed, duikbril en die materiaal wat in opleiding gebruik moet word soos rekkies, gewigte, ens.
Die neusring is noodsaaklik: gesinchroniseerde swempincet
Wat is watersportgrepe
die neusgattang Hulle is bedoel om te verhoed dat water deur die neusgate binnedring, en is van groot hulp wanneer jy swem.
Om dit 'n bietjie meer duidelik te maak, is die pincet noodsaaklik om te verhoed dat water in die neusgate ingaan wanneer die figure onder water gemaak word, soos wanneer 'n vertikale posisie met die gesig na onder in die water uitgevoer word.
Trouens, swemmers dra gewoonlik tweezers en sommige onderdele onder hul swembroek. Want as hulle hulle in die middel van die kompetisie laat val (omdat so naby aan mekaar geswem word kom die houe tussen die een en die ander baie gereeld voor), haal hulle vinnig ander pincet uit en plaas dit onder die water om die roetine normaal te kan voortgaan.
Wanneer moet ek neusgatknippies in swem gebruik?
- Basies is hulle uiters belangrik in gesinchroniseerde swem.
- in cas ons begin swem en nie asemhaling baasraak nie, is hulle gewoonlik ideaal om gemakliker te oefen, maar hulle kan jou asemhalingstegniek beïnvloed, en dit het 'n direkte impak op jou swemdoeltreffendheid.
- Daarom is 'n belangrike punt in swem om te leer om asem te haal en die lug korrek uit te dryf, sodat hulle 'n goeie hulpmiddel vir gevorderde swemmers kan wees, maar probeer om hulle vir lang tye tydens jou leer te vermy.
Voordele van die gebruik van neusgatknipsels in watersport
Voordele van die gebruik van neusgatknipsels in swembadsport
- In die eerste instansie verhoed hulle dat water jou neus binnedring wanneer jy swemtegnieke aanleer.
- Dit werk goed vir oopwaterswem omdat dit verhoed dat sekere mikrobes wat in hierdie omgewings woon, jou binnedring.
- Nog 'n pluspunt is dat hulle jou toelaat om net op jou swemtegniek en mondasemhaling te fokus.
- Ten slotte, as jy allergies is vir chloor, kan dit jou help om moontlike reaksies te vermy.
Nodige toerusting om mee te ding in gesinchroniseer
Wat die kompetisie betref, is wat nodig is om die kompetisie swembroek te dra en ook om die hare in 'n bolla te dra.
- Vir kompetisies moet die kostuums spoggerig wees en soms is dit van lycra, kant, paillette en PBT.
Hoe om 'n perfekte broodjie in gesinchroniseerde swem te maak
Hoekom sit swemmers visjellie in hul hare?
Om swemmers nie gepenaliseer te word nie, moet hulle 'n boog dra en 'n heeltemal duidelike gesig hê en om daardie doel te bereik is daar niks meer doeltreffend as visstertjellie nie.
Resep vir 'n perfekte broodjie in artistieke swem
Die resep bestaane in die vermenging van die gelatien (hulle verkoop dit in vlokkies of in velle) met warm water en die koue vloeistof is wat toegedien word om 'n boog te maak om te keer dat stringe afval.
Inderdaad, isinglass jellie word dikwels gebruik in kook.
Op hierdie manier, om nie los hare te hê nie, kies atlete vir 'n vis gom jellie, wat gewoonlik vir kook gebruik word.
Video-tutoriaal om die gesinchroniseerde swem-jellie behoorlik te sit
Vandag vertel ons jou hoe, sodra jy die perfekte broodjie het, die Gesinchroniseerde Swem-jellie aansit.
Hoe begin klasse in gesinchroniseerde swem?
Voorwaardes om gesinchroniseerde swem te begin
Om die Gesinkroniseerde swem, is dit belangrik om 'n goeie kennis van swemn, dit is ook nie ongewoon om sportswemmers na 'n paar jaar sinchroniseer te sien swem nie.
Aan watter vereistes moet voldoen word om as 'n span gesinchroniseerde swem te begin?
Om by 'n gesinchroniseerde swemspan aan te sluit, sal jy 'n eenvoudige toets moet aflê om jou gemak en buigsaamheid in die water te bepaal.
U sal ook gevra word vir 'n mediese sertifikaat van geen kontraindikasie vir die beoefening van gesinchroniseerde swem nie.
Op watter ouderdom om met gesinchroniseerde swem te begin?
Wanneer kan jy waterballet begin oefen?
Om kunsswem te begin beoefen, is dit gerieflik om 'n bietjie langer te wag as in die geval van ander sportdissiplines, want die kleintjies moet die akwatiese omgewing oorheers, dus is konvensionele swem die eerste stap.
Dit is vanaf die ouderdom van 6, 8 in sommige skole wanneer hulle in hierdie sport kan begin wat hulle in staat stel om buigsaamheid, weerstand, kreatiwiteit, 'n sin vir ritme, konsentrasie en spangees te ontwikkel., Onder andere.
Aanbevole ouderdom vir gesinchroniseerde swem
As ouderdom nie belangrik is wanneer dit by die beoefening van sport kom nie, moet jy erken dat as jy 'n sekere vlak wil bereik, meeding en die hoogste vlak wil bereik, moet jy so vroeg as moontlik begin. Die ideale ouderdom om met gesinchroniseerde swem te begin is tussen 6 en 10 jaar oud.
Dit is die beste om van kleins af gesinchroniseerde swem te begin beoefen.
Dit is hoe die fisieke en artistieke vermoëns ontwikkel word wat nodig is om in hierdie harde en pragtige sport te slaag.
Hoe artistieke swemklasse gerig is
Die doelwit is om sport te bevorder by studente wat reeds weet hoe om te swem en om motivering te skep om in die swembad te oefen.
- Die program is baie volledig aangesien daar strek- en dansklasse is plus 'n gesinchroniseerde klas in die swembad.
- Die duur van die klas is gewoonlik 'n halfuur op die grond en 'n halfuur in die swembad.
- Die verbintenis om 'n span in te skryf is dat jy die siklus van ten minste 3 maande moet voltooi.
Waaraan gewerk word in gesinchroniseerde swem
- Die werk om artistieke swem te leer, sodra die kinders weet hoe om goed te swem, begin uit die water.
- Met droë opleiding is dit vir die kleintjies moontlik om vertroud te raak met die basiese posisies van hierdie dissipline -platforms en spronge-, so dit is 'n fundamentele voorlopige stap sodat hulle hul liggaam in die water kan ken en beheer, wat die tweede is. deel van die leerproses.
- By wat hulle droog geleer het, sal die seuns en dogters moet byvoeg kennis van flotasie en apnee, maar hierdie uitdaging word nie aangepak voordat die basiese kwessies wat beskryf word, uit die water bemeester is nie.
Artistieke swemroetines word in klasse bekendgestel
- solo – waar 'n individuele swemmer met die musiek sinchroniseer.
- Duette – waar 'n swemmer met hul maat en betyds met die musiek koördineer.
- Toerusting – waar die swemmer met tot sewe ander atlete koördineer en betyds met die musiek.
- kombinasie – ’n spanroetine waar tot tien swemmers in ’n deurlopende roetine presteer, maar tydens die roetine sal daar segmente wees waar verskillende getalle swemmers optree.
Dit verg ook die aanleer van kompetisieroetines
In die meeste senior kompetisies voer swemmers twee roetines vir die beoordelaars uit, een tegnies en een gratis.
- La tegniese roetine dit behels die verwesenliking van voorafbepaalde elemente wat in 'n spesifieke volgorde uitgevoer moet word. Die gratis roetine dit het geen vereistes nie, so swemmers kan “vry” wees in hul kreatiwiteit met bewegings en choreografie.
Vlakke in artistieke swem
Daar is 5 vlakke in gesinchroniseerde swem
Daar is 5 vlakke (Begin, Ontwikkeling, Intermediêr, Prestasie en Meester), elk onderverdeel in graad- en ouderdomskategorieë. Die eerste drie bestaan uit streek- en provinsiale kompetisies, terwyl die ander twee provinsiaal en nasionaal is.
Ongeveer een vlak word behaal in gesinchroniseerde swem elke 2 jaar van opleiding
Gemiddeld staan 'n swemmer elke 2 jaar op. Hoe hoër die vlak, hoe moeiliker is die prestasie van die vaardighede en hoe meer ure se opleiding sal vermeerder word.
- Wat is gesinchroniseerde swem
- Algemene besonderhede van gesinchroniseerde swem
- Voordele van gesinchroniseerde swem
- Kronologie van gesinchroniseerde swem
- Oorsprong en uitsluiting in gesinchroniseerde swem vir mans
- Wat is nodig om gesinchroniseerde swem te beoefen?
- Hoe begin klasse in gesinchroniseerde swem?
- Basiese posisies in gesinchroniseerde swem
- Basiese bewegings in artistieke swem
- Tipes kompetisies en oefeninge in gesinchroniseerde swem
- Gesinchroniseerde swemkwalifikasie
- Gesinchroniseerde swem met hakke
- Gesinchroniseerde swemkleurbladsye
Basiese posisies in gesinchroniseerde swem
Mees gebruikte figure of posisies
In gesinchroniseerde swem is daar ongeveer twintig basiese posisies, wat gekombineer word om die figure van die vrye en tegniese roetines te maak.
Hierdie dissipline word deur verskeie posisies of basiese figure verstaan, wat beskou word as 'n fundamentele punt van gesinchroniseerde swem. Hieruit word die kompetisieroetines uitgebrei en moet op die beste moontlike wyse ontwikkel word.
Hieronder verduidelik ons die mees basiese posisies wat in die eerste jare van inisiasie na sinchro aangeleer word.
Sodra al die mees basiese posisies beheer is, kan jy die vlak verhoog en selfs met nuwe bewegings innoveer.
- Gestrek: dit word op die rug en gesig na onder uitgevoer met die liggaam ten volle gestrek.
- Balletbeen: hierdie posisie kan op een been of twee uitgevoer word; dit word ook op die oppervlak van die swembad of binne die dieptes uitgevoer.
- Vertikaal: Wat die uitgerekte posisie betref, word dit vertikaal uitgevoer. Die res van die figuur het die liggaam volledig uitgestrek geleë.
- Voor- en agtertent: in beide snoekposisies moet die liggaam by die heupe gebuig wees. Van voor is die hoek 90 grade en van agter af neem die fleksie toe tot 45 grade. Die res van die liggaam moet in lyn bly.
Die basiese posisies en oorgange word gekombineer om figure en gratis en tegniese oefeninge uit te voer.
1ste rugstrekposisie
Liggaam verleng, met die gesig, bors, dye en voete op die oppervlak van die water. Kop (op oorhoogte) in lyn met heupe en enkels.
2º Posisie voor uitgestrek
Liggaam verleng, met die kop, bo-rug, boude en hakke aan die oppervlak. Die gesig kan in of uit die water wees. Die idee is dat die swemmer die beoordelaars die grootste deel van die liggaam buite wys, asof dit 'n lyn is.
3º Balletbeenposisie
- Op die oppervlak: liggaam in 'n gestrekte posisie op die rug. Een been verleng loodreg op die oppervlak.
- In die water: kop, romp en been horisontaal, parallel met die oppervlak. Een been loodreg op die oppervlak, met die watervlak tussen die knie en die enkel.
4de flamenco posisie
- Op oppervlak (oppervlak): een been loodreg op die oppervlak uitgestrek. Die ander been het gebuig en vorm 'n 90º-hoek, halwe kuit teen die vertikale been, voet en knie op die oppervlak en parallel daarmee. Gesig op die oppervlak.
- In die water: romp, kop en skeenbeen van die gebuigde been parallel met die oppervlak van die water. 90º hoek tussen die romp en die verlengde been. Watervlak tussen knie en enkel van verlengde been.
5º Dubbele balletbeenposisie
- Op die oppervlak: bene saam en loodreg op die oppervlak verleng. Kop in lyn met die romp. Gesig op die oppervlak.
- In die water: stam en kop parallel met die oppervlak. 90º hoek tussen die romp en die verlengde bene. Watervlak tussen knieë en enkels.
6de vertikale posisie
- Liggaam verleng loodreg op die oppervlak, bene saam, die hele liggaam moet in een lyn wees.
7de hyskraanposisie
- Liggaam uitgestrek in 'n vertikale posisie, met een been vorentoe gestrek, wat 'n hoek van 90º met die liggaam vorm.
8º Visstertposisie
- Dieselfde as die gruya-posisie, behalwe dat die voet van die voorste been op die oppervlak moet wees, ongeag die hoogte van die heupe.
9º Gekruip posisie
- Liggaam so kompak as moontlik, met 'n geronde rug en bene saam. Hakke vasgeplak op die boude. Kop af tot by knieë.
10de Voorsnoekposisie
- Liggaam gebuig by die heupe, wat 'n hoek van 90º vorm. Bene uitgestrek en saam. Romp verleng met die rug reguit en die kop in lyn.
11de Rug Snoek Posisie
- Liggaam gebuig by die heupe en vorm 'n skerp hoek van 45º of minder. Bene uitgestrek en saam. Romp verleng met die rug reguit en die kop in lyn.
12º Geboë posisie in dolfyn
- Geboë liggaam sodat die kop, heupe en voete die vorm van 'n boog naboots. Bene bymekaar.
13º Oppervlakteboogposisie
- Onderrug geboë, met heupe, skouers en kop vertikaal in lyn. Bene saam en op die oppervlak.
14de posisie met een knie gebuig
- Die liggaam kan in 'n agterliggende posisie, 'n voorliggende posisie, 'n regop posisie of 'n geboë posisie wees. Een been gebuig, met die groottoon wat aan die binnekant van die verlengde been by die knie of dy raak. In die ruguitleg en oppervlakboogposisies moet die bobeen van die gebuigde been loodreg op die oppervlak van die water wees.
15de vat posisie
- Bene bymekaar en gebuig, voete en knieë parallel met die oppervlak, en dye loodreg daarop. Kop in lyn met die romp en gesig op die oppervlak.
14de verdeel posisie
- Bene eweredig versprei, een frontaal en die ander dorsaal, met voete en dye op die oppervlak. Onderrug geboë, met heupe, skouers en kop in 'n vertikale lyn.
17. Ridder posisie
Onderrug geboë, met heupe, skouers en kop in 'n vertikale lyn. Een been vertikaal en die ander dorsaal verleng, met die voet op die oppervlak en so na as moontlik aan horisontaal.
18. Ridder Variant Posisie
Onderrug geboë, met heupe, skouers en kop in 'n vertikale lyn. Een been vertikaal en die ander agter die lyf (dorsaal verleng) met die knie gebuig teen 'n hoek van 90º of minder. Die bobeen en kuit sal parallel aan die oppervlak van die water wees.
19. Sy-visstertposisie
Liggaam verleng in 'n vertikale posisie met een been sywaarts verleng en jou voet op die oppervlak ongeag die hoogte van die heupe.
20. Kop reguit posisie uit die water
liggaam min of meer op die hoogte van die borste uit die water en maak 'n paar bewegings met die voete.
Basiese bewegings in artistieke swem
1ste basiese beweging in artistieke swem
Neem 'n balletbeen aan
- Jy begin in 'n lê posisie op jou rug. Een been bly te alle tye op die oppervlak. Die voet van die ander been gly langs die binnekant van die verlengde been, totdat dit 'n gebuigde knieposisie bereik. Die knie word dan reguit gemaak, sonder om enige beweging in die bobeen te produseer, totdat die balletbeenposisie bereik is.
2de basiese beweging in artistieke swem
Finale beweging van die geboë posisie na die afgeplatte rugposisie
- Van die oppervlak geboë posisie, kom die heupe, bors en gesig opeenvolgend op dieselfde punt na vore, beweeg na die voete, totdat die verlenging/rug posisie bereik word, en eindig wanneer die kop die posisie inneem waarin dit was. heupe aan die begin van beweging
3de basiese beweging in artistieke swem
Teenkatalynse rotasie
- Vanaf die hyskraanposisie draai die heupe soos die romp sywaarts styg.
- totdat die balletbeenposisie aangeneem word. Gedurende die rotasie handhaaf die bene 'n hoek van 90º tussen hulle.
4de basiese beweging in artistieke swem
Giros
- 'n Draai is 'n rotasie op 'n volgehoue hoogte. Die liggaam bly regdeur die rotasie op sy lang as.
- Tensy anders aangedui, word dit in 'n vertikale posisie uitgevoer. 'n Draai word voltooi met 'n vertikale afdraande.
- Halfdraai: 'n 180º draai
- Volle draai: 'n 360º draai
- Vinnige halwe draai: 'n vinnige 180º draai
5de basiese beweging in artistieke swem
afwaartse draai
- 'n Afwaartse draai is 'n vertikale rotasie. Die liggaam bly regdeur die rotasie op sy lang as. Tensy anders gespesifiseer, word beurte teen 'n eenvormige koers uitgevoer.
- 180º afwaartse draai
- 360º afwaartse draai
- Afwaartse en deurlopende draai
- Vinnige rotasie van 'n minimum van 720º, wat voltooi word voordat die hakke die oppervlak van die water bereik en voortduur totdat die voete heeltemal ondergedompel is.
6de basiese beweging in artistieke swem
dolfyn
- 'n Dolfyn (en al sy modifikasies) begin in 'n plat rugposisie. Die liggaam volg die omtrek van 'n sirkel wat 'n deursnee van ongeveer 2.5 meter het, afhangend van die hoogte van die swemmer. Die kop, heupe en voete sak opeenvolgend onder in die dolfynboogposisie soos die liggaam om die sirkel beweeg met die kop, heupe en voete wat die denkbeeldige lyn van die omtrek volg.
- Die beweging gaan voort totdat die liggaam begin strek (reguit) soos dit in 'n plat rugposisie na vore kom, met die kop, heupe en voete wat die oppervlak op dieselfde punt breek.
7de basiese beweging in artistieke swem
regop dolfyn
- Wanneer die kop die punt bereik wat deur die eerste kwartsirkel gemerk is deur 'n aaneenlopende beweging, word die liggaam reguit terwyl hy voortgaan om te daal totdat dit die vertikale posisie bereik. Die tone bereik die punt van die eerste kwartsirkel op die presiese oomblik wat hulle die vertikale lyn bereik.
- Deur die vertikale posisie te behou, styg die liggaam langs sy lengte-as totdat 'n watervlak tussen die enkels en die heupe gevestig word.
Basiese beroertes in gesinchroniseerde swem
Video Basiese beroertes in gesinchroniseerde swem
Verduideliking van die basiese beroertes in gesinchroniseerde swem of artistieke swem:
- plat roei
- standaard roei
- Roei teen standaard
- roei torpedo
- Teen-torpedo-roei
- Amerikaanse roei
Liggaamsposisie in elke gesinchroniseerde swemslag, wenke en basiese foute.
Gesinchroniseerde swemwenke: toetrede en stabiliteit in die top
Gesinchroniseerde Swem-videowenke: Toegang en stabiliteit in die tent
Die snoek-inskrywing is een van die belangrikste basiese bewegings in kunsswem en daarom is dit belangrik om te leer om dit goed te bemeester want dit sal jou deur jou loopbaan vergesel. As jy dit nie goed leer nie, sal jy altyd daardie achilleshiel hê waarmee jy sukkel, want dit word in elke kategorie gebruik.
Gesinchroniseerde swemvideo-truuks: vertikale met hoeke
Hierdie artikel oor die vertikale met hoeke is vir gevorderde vlak van artistieke swem, maar ook vir diegene wat wil probeer om geïnspireer te word vir die toekoms.
Tipes kompetisies en oefeninge in gesinchroniseerde swem
Streeks- en nasionale omvang
Daar is verskeie tipes kompetisies, as ons begin met die mees basiese vind ons:
- die streeks- en nasionale passe. Albei het dieselfde tipe toetse, beide in die water en uit die water (ja, swemmers word ook uit die water getoets), hoewel die nasionale vlak 'n bietjie meer veeleisend is.
- Volgende het ons die figuur liga, wat op verskillende datums gevier word. 'n Gemiddelde van die tellings word gemaak en medaljes word toegeken. Oor die algemeen in hierdie kompetisies is daar 4 panele waarin 'n ander figuur in elk van hulle uitgevoer word. 2 syfers is verpligtend en is altyd dieselfde, en die ander 2 gaan na 'n trekking wat dae voor die kompetisie deur die Federasie uitgevoer word.
- Sodra ons klaar is met die syfers kompetisies, begin ons met dié van roetines: bevordering, absoluut en outonoom; elkeen van hulle met hul vereistes en eienskappe wat hulle onderskei.
- En uiteindelik (op nasionale vlak) het ons die Spanje Kampioenskap, waar die swemmers 4 syfers optree (2 verpligtend en 2 per loting, soos in die syferliga) en aan die ander kant meeding in die roetine-modaliteit.
Gesinchroniseerde swemoefeninge tydens kompetisies
Tegniese en gratis roetines in gesinchroniseerde swem
Roetine-kompetisies kan uiteenlopend wees. Ons praat oor gratis roetines en tegniese roetines. Die tegnieke vereis 'n beperkte aantal figure wat deur die regulasies gemerk is, in 'n sekere volgorde en binne 'n tydsbeperking. Wat die beoordelaars die meeste aanteken, is die tegniese kwaliteit, aangesien dit in hierdie geval belangriker is as die artistieke kwaliteit.
In die geval van vrye roetines word 'n choreografie op die ritme van die musiek uitgevoer. Die swemmers het totale vryheid om bewegings te inkorporeer en 'n persoonlike en artistieke aanraking te gee.
Swemmers skep roetines deur kombinasies van basiese posisies te maak, wat truuks genoem word. In hul programme gebruik atlete kreatiewe oorgange om van die een kant van die swembad na die ander kant te beweeg. So gebruik hulle die geleentheid om asem te skep ná die figure wat hulle onder die water gemaak het.
1ste deel van die kompetisie: Tegniese roetine
In hierdie eerste deel voer die swemmers 'n beperkte aantal figure uit. Hulle moet die syfers in 'n volgorde en binne 'n sekere tydsbeperking maak. In die individuele toetse het hulle 2 minute om 6 syfers te doen; in duette, 2.20 om 7 toertjies te maak; en in spanuitstallings, 2.50 om 8 figure te maak. In hierdie toets is tegniese gehaltepunte belangriker as artistieke gehaltepunte. Die tegniese roetine verteenwoordig 35% van die finale telling in die kompetisie.
2de: Gratis roetine
In hierdie tweede deel voeg die atlete persoonlike en artistieke aanraking by hul programme, terwyl hulle hul eie roetines voorberei. Normaalweg begin swemmers langs die swembad; hulle het tot 10 sekondes om in die water in te gaan. In hierdie toets is die punte vir artistieke kwaliteit belangriker as dié vir tegniese kwaliteit. Die gratis roetine verteenwoordig 65% van die finale telling in die kompetisie.
Wat is die kategorieë van gesinchroniseerde swem?
Tipe roetine volgens die aantal swemmers
Hulle kan solo wees, waaraan slegs een individuele swemmer deelneem. In duette neem twee swemmers deel. 'n Minimum van 4 swemmers en 'n maksimum van 8 swemmers neem in die spanne deel. En uiteindelik het ons die kombinasies, wat net in vrye modus meeding. Dit groepeer al die voriges, dit wil sê daar kan 'n span, drie swemmers, duo's, solo's ... binne dieselfde roetine wees, en 'n maksimum van 10 swemmers ding mee. Aan die ander kant is daar die hoogtepunte, waarin swemmers materiaal kan gebruik om die roetine uit te voer, maar hierdie modaliteit betree nie kompetisie nie.
enkellopend of alleen
Swemmers skep oefeninge of "roetines" deur kombinasies van basiese posisies en oorgange te maak, wat truuks genoem word. In hul optredes gebruik hulle kreatiewe oorgange om van die een kant van die swembad na die ander te beweeg, aangesien die oefeninge gedoen moet word terwyl jy die lengte van die swembad stap.
individuele: twee minute om sewe verpligte elemente te doen
Duette
Duette vereis perfekte sinchronisasie met die musiek, vereis uitstekende koördinasie van die twee swemmers. In die vrye roetine word daar nie van atlete vereis om dieselfde figure op dieselfde tyd uit te voer nie, maar hul bewegings moet artistiek gekoördineer word. Duette vereis perfekte koördinasie van die twee swemmers, sowel as goeie sinchronisasie met die liggaam van die maat. In die vrye roetine word daar nie van hulle verwag om die figure gelyktydig op te voer nie, maar hul bewegings moet artistiek gekoördineer word. Dit word toegelaat om die maat te dra. Die duet kan meer waardeer word as die solo, aangesien hulle koördinasie het vanaf die eerste oomblik dat die musiek begin.
Paartjies: twee minute en twintig sekondes om nege items te maak
span uitstallings
Vier tot agt deelnemers In die vrye roetine moet die atlete perfek gesinchroniseer wees/ selfs al doen hulle nie almal dieselfde toertjies nie. Dit is moeilik om die bewegings van soveel swemmers te koördineer: dit verg baie ure se opleiding.
Saamgestel uit agt deelnemers, moet hulle met perfekte sinchronisasie optree, selfs al voer nie almal dieselfde figure uit nie. Spanprestasies vereis baie ure se opleiding. In amptelike kompetisies van absolute kategorie moet hulle 'n tegniese oefening en nog 'n gratis oefening uitvoer.
Groepe: drie minute om 19 elemente en ten minste een formasie in 'n reguit lyn en een in 'n sirkel te maak.
Kombinasie of gratis kombinasie
Dit is 'n ander vorm van gesinchroniseerde swem. Dit is dieselfde as die spanmodaliteit maar sluit individue en solo's in, dit wil sê, in dieselfde choreografie swem die swemmers almal saam, dan een alleen, of twee alleen, of drie..., ensovoorts, dan weer almal saam.
Gesinchroniseerde swemkwalifikasie
Gesinchroniseerde swem en sy reëls
Wie beheer die reëls van artistieke swem
Tans word gesinchroniseerde swem wêreldwyd deur die regulasies van die Internasionale Swemfederasie (FINA) beheer.
Alle internasionale gesinchroniseerde swemkampioenskappe word deur FINA (International Swimming Federation) georganiseer, en dié wat in Spanje gehou word, word deur RFEN (Royal Swimming Federation) georganiseer.
Hoeveel beoordelaars is daar in gesinchroniseerde swem?
terwyl 10 beoordelaars Na elke beweging moet swemmers 'n uitmergelende reeks hysbakke, hysbakke, speldewiele en draaie uitvoer, alles sonder om aan die bodem van die swembad te raak.
Wat is die reëls van gesinchroniseerde swem?
Gesinchroniseerde swemreëls
- Daar is drie tipe van kompetisies van Gesinkroniseerde swem: individuele, duette en spanuitstallings.
- Die kompetisie is verdeel in: tegniese oefening en vrye oefening.
- Die beoordelaars waardeer die tegniese en artistieke kwaliteit van beide roetines, en kan 'n maksimum van 10 punte in totaal toeken.
- In beide duet- en spankompetisies moet swemmers twee roetines uitvoer: tegniese roetine en vrye roetine
- Spanne moet voltooi twee roetines en in die Olimpiese Spele is slegs vir vroue. In die eerste plek die tegniek sluit vyf aangewese syfers in en met 'n maksimum duur van twee minute en 50 sekondes. Tweedens, die pond is 3 tot 4 minute. Albei moet musiek gebruik (waarna hulle onder water kan luister).
- Om 'n oorwinning in hierdie opwindende dissipline te behaal, moet mededingers die hoogste telling behaal, wat se Verkry deur syfers te maak gesinchroniseer in twee dele, 'n tegniese kant en 'n vrye kant.
- Afhangende van die kategorie en ouderdom van die swemmers, verskil die tipe oefening: Die kompetisie, of kompetisie, vir swemmers in die junior kategorie en alle deelnemers (bo 15 jaar oud) word in twee dele verdeel: tegniese oefening y gratis oefening. Die beoordelaars beoordeel die tegniese kwaliteit, grasie, fynheid, artistieke skepping in sinchronisasie met die musiek van beide oefeninge; Net so word die sterkte, hoogte van elke figuur en hul onderskeie houding (artistieke uitdrukking) geverifieer met 'n maksimum van 10 punte. Atlete kan gepenaliseer word as hulle aan die bodem van die swembad raak, op die rande leun, tekens van moegheid toon en geen grasie of glimlag het nie.
Video Basiese reëls van gesinchroniseerde swem
Fundamentele regulering vir gesinchroniseerde swem
Gesinchroniseerde swemstrawwe
Verbode bewegings in gesinchroniseerde swem
As sulks daar is geen verbode bewegings nie, maar daar is verskeie aspekte wat punte bly in 'n kompetisie.
Artistieke swemoefeninge word met 'n halwe punt gepenaliseer indien:
- En 'n halwe punt vir elke deelnemer wat 'n deel van 'n element weglaat.
In sinchro oefeninge sal 'n punt afgetrek word indien
- Hulle spandeer 10 sekondes vir bewegings uit die water.
- Die totale tyd van die roetine word oorskry.
- Daar is 'n afwyking van die toegelate tydsbeperking.
- En een punt vir elke deel van 'n verpligte element wat nie deur alle mededingers uitgevoer word nie.
Twee punte sal in artistieke swem afgetrek word indien:
- 'n Mededinger maak gebruik van die vloer van die swembad.
- 'n Deelnemer onderbreek die kompetisie tydens die bewegings uit die water en word toegelaat om weer te begin.
- In die tegniese roetines sal twee punte van die uitvoeringsgraad afgetrek word, vir elke verpligte element wat nie uitgevoer word nie.
Alhoewel daar 'n aantal reëls en strawwe vir spesifieke roetines is, word die basiese reëls vir gesinchroniseerde swem hieronder getoon.
- Moenie aan die onderkant raak nie: Een van die dinge wat die hysbakke nog meer indrukwekkend maak, is dat die gesinchroniseerde swemmers nie op enige stadium tydens hul roetines aan die bodem van die swembad mag raak nie.
- sonder aanslae: Aanbieding is 'n unieke en belangrike deel van gesinchroniseerde swem, maar daar is sekere beperkings op wat swemmers kan dra. Byvoorbeeld, sinchro-swemmers word nie toegelaat nie juweliersware, teater grimering, of onvanpaste kostuums.
- Sonder bril: Nog 'n beperking tydens gesinchroniseerde swemroetines is bril. Swemmers in figuurkompetisies mag dit egter dra.
- Span Beteken Span: Spanne bevat gewoonlik agt swemmers, maar die minimum getal vir 'n span is vier. Spanne verloor punte vir elke swemmer wat hulle onder volle aanvulling het omdat dit makliker is om die minder mense in 'n roetine te sinchroniseer.
- Hou by 'n tyd: Roetines kan van twee en 'n half minute tot vyf minute duur, afhangende van of dit alleen of as deel van 'n span uitgevoer word. Swemmers word egter gepenaliseer as hulle 15 sekondes minder of meer as die gespesifiseerde tyd neem. Die tyd om die tegniese en vrye roetines uit te voer, beide as 'n duet en as 'n span, sluit reeds tien sekondes vir bewegings buite die swembad in. En daar is 15 sekondes van min of meer verdraagsaamheid op die tye wat toegelaat word vir die roetines.
- binne die reëls, kan hulle nie meer as tien sekondes uit die water wees nie y jy kan nie aan die swembadvloer of sy rande raak nie. Ja, hulle kan die musiek kies en wat kostuums betref, dit kan nie deursigtigheid insluit nie.
- Is heeltemal verbied as die swemmers raak aan die onderkant van die swembad, in geval een aanraak, moet die beoordelaars die hele span penaliseer. Die swembroek moet nie deursigtige materiaal hê nie. Enige van hierdie strawwe in 'n kompetisie kan deurslaggewend wees.
Puntetellingkriteria
Die beoordelaars gee hul beoordeling van die roetines, met inagneming van die aspekte wat tydens die ontwikkeling van die kompetisies geëvalueer moet word in ooreenstemming met die kriteria wat FINA daargestel het en wat ons hieronder sal sien.
Die telling van elke deelnemer word deur twee panele van beoordelaars bepaal, wat uit vyf of sewe mense bestaan. In die tegniese roetine evalueer een paneel die uitvoering—voltooiing van die verpligte dele—en ’n ander die algemene indruk.
In die gratis roetine, intussen, een paneel kyk na tegniese meriete—aspekte soos tydsberekening en moeilikheid—en 'n ander na artistieke indruk. Vir hierdie laaste punt word kwessies soos choreografie en musikale interpretasie oorweeg.
in beide roetines die telling wissel van 0 tot 10 en sekere aksies kan gepenaliseer word, soos om 10 sekondes uit die water te oorskry. Alle swemmers begin om 10, en punte word afgetrek soos hulle foute maak.
Hoe word gesinchroniseerde swem behaal?
hoe gesinchroniseerde swem in die tegniese roetine aangeteken word
gesinchroniseerde swemtelling in die gratis roetine
Gesinchroniseerde swem met hakke
Die Russiese gesinchroniseerde swemkampioen Kristina Makushenko het fisika in hakke uitgedaag
Russiese gesinchroniseerde swemmer Kristina Makushenko het 'n TikTok-ster geword danksy video's waarin sy demonstreer sy indrukwekkende vermoëns, dikwels met onkonvensionele hoë skoene vir sportoefening.
Later kan jy klik om alles te weet oor: onderwaterkoningin met hakke: 'n Russiese gesinchroniseerde swemmer verower TikTok
Gesinchroniseerde swemkampioen het 360 grade onder water gestap
Gesinchroniseerde swemkleurbladsye
Gesinchroniseerde swembeelde om aanlyn in te kleur
Dan, in hierdie skakel, laat ons vir jou 'n tekening om met die rekenaar in te kleur van: gesinchroniseerde swemduet
Laai gesinchroniseerde swemkleurbladsye af
