Wat is die praktyk van gesinchroniseerde swem?

En Ok Pool Hervorming ons wys jou een van die swembad sport baie waardeer en ons breek jou af: Hoe om gesinchroniseerde swem te oefen.

Wat is gesinchroniseerde swem

Gesinchroniseerde swem watter soort sport is dit

Wat is gesinchroniseerde swem

Bowenal, la Gesinkroniseerde swem (Ek swem ook sincronizado, of artistieke swemDit is 'n sport afgelei van swem gebaseer op 'n vorm van waterballet wat bestaan ​​uit swemmers (óf alleen, duette, spanne of gekombineer, ook genoem kombinasies) dat spesifiek voer hulle 'n choreografie uit met uitgebreide bewegings waarin dans, swem en gimnastiek op die ritme van musiek gemeng word.

Wat beteken gesinchroniseerde swem?

Wat is gesinchroniseerde swem?

Op die oomblik is die gesinchroniseerde swem bestaan ​​uit vroue, maar in sommige kampioenskappe laat hulle die toetrede van mans toe.

Hierdie tipe sport laat aërobiese en fisieke weerstand heers, wat saam die roetine laat presteer.

Dit is ook 'n oefening wat op die ritme van die musiek die akrobatiese figurebeide onder water en buite. Soos bekend, doen enige soort van oefening in die water is altyd voordelig, aangesien dit elke millimeter van die spiere toon, wat op die lang termyn beter fisiese werk lewer.

Gesinchroniseerde of artistieke swem is 'n wyd erkende sport

Artistieke swem: gewaardeerde sport

La grasieuse bewegingsdie estetika van die kunstenaar of singulariteite van die rokke, wat hulle in die meeste gevalle 'n kunswerk maak, maak gesinchroniseerde swem een ​​van die mooiste sportsoorte om na te kyk.

Video artistieke swem: ekstreme sport

Fernando Gomollón Bel besoek die Stadium Casablanca om te ontdek waarom die wetenskap gesinchroniseerde swem as 'n uiterste sport beskou.

Algemene besonderhede van gesinchroniseerde swem

Waarvoor is gesinchroniseerde swem?

'n Baie volledige sport, gesinchroniseerde swem is baie uitputtend en vereis groot fisiese krag van sy swemmers.

La Gesinkroniseerde swem Dit is 'n beoordeelde dissipline wat gimnastiek, dans en swem kombineer. Ontwikkel buigsaamheid, uithouvermoë, kreatiwiteit, kardio, konsentrasie en spangees.

Feite oor artistieke swem

Algemene inligting oor gesinchroniseerde swem

Gesinchroniseerde swem opleiding swemmers

Hoëprestasie-atlete oefen ses tot agt uur per dag.
Hulle neem klasse oor:

Waar word gesinchroniseerde swem beoefen?

Waar om artistieke swem te beoefen

Gesinchroniseerde swem is 'n watersport wat in 'n swembad beoefen word wat in wêreldkampioenskappe en Olimpiese Spele beoefen word, maar slegs in die vroulike modaliteit.

Wie kan gesinchroniseerde swem beoefen?

Hierdie dissipline is gemeng, dit wil sê, hulle kan dit beoefen beide mans en vroue en selfs nou is daar 'n kategorie waar kompeteer in pare un mannetjie en 'n wyfie. Daar is egter net vroulike modaliteit en Wêreldkampioenskappe y Olimpiese Spele

Gesinchroniseerde swem sluit mans uit

Gesinchroniseerde swem word egter beheer deur 'n seksistiese regulasie wat maak mans word verbied van internasionale kompetisies.

By die Wêreldswemkampioenskappe in Kazan in 2015 Dit was reeds waar mans vir die eerste keer gesien is wat meeding, hoewel slegs in die modaliteit van gemengde duo (besonderhede verder onder hierdie bladsy).

Wanneer was swem 'n uitstallingsport?

artistieke swemkompetisie

LGesinchroniseerde swem het tussen 1948 en 1968 as 'n uitstallingsport by die Olimpiese Spele verskyn, en is in 1984 as 'n mededingende sport in Los Angeles opgeneem.

Kompetisie-modaliteite in gesinchroniseerde swem

Gesinchroniseerde swemkompetisies

In gesinchroniseerde swem word hoofsaaklik verskillende moontlikhede gevestig om die sport te beoefen, soos: solo, duet, span en gekombineerde kompetisie.

Wanneer het gesinchroniseerde swem 'n Olimpiese sport geword?

Relatief onlangse dissipline gesinchroniseerde swem geword en Olimpiese sport vir die eerste keer in Los Angeles 1984, met enkel- en pare-byeenkomste.

Hierdie gebeure ook se by die Spele opgetree Olimpiese 1988 in Seoul en in Barcelona 1992.

Gesinchroniseerde swem by die Olimpiese Spele

Wie is die belangrikste eksponente van gesinchroniseerde swem?

Die drie eksponentlande del Gesinkroniseerde swem klank:

1. Rusland, met agt goue medaljes in Olimpiese Spele
2. VSA met vyf goue, twee silwer en twee brons medaljes in die Olimpiese Spele.
3. Kanada met drie goue medaljes, vier silwer en een brons.

Gesinchroniseerde swem jjoo: Medaljetabel volgens land

• Opgedateer na Tokio 2020.

Voordele van gesinchroniseerde swem

Gesinchroniseerde swem: omvattende watersport wat bydra tot die volledige opleiding van die persoon vanuit die motoriese, kognitiewe en affektiewe perspektief

Gesinchroniseerde swem: baie mooi aktiwiteit wat 'n multidissiplinêre aard vereis

Wat is sinchro- of artistieke swem?

Gesinchroniseerde swem is 'n multidissiplinêre sportaktiwiteit.: swem, ballet, lyftaal, musiekopvoeding, buigsaamheid, liggaamsbou.

Gesinchroniseerde swemwatersportvereistes

Om dieselfde rede, in gesinchroniseerde swem is dit streng nodig om die volgende vaardighede op te lei: behendigheid, soepelheid, fisiese weerstand, kuns, skoonheid, koördinasie, presisie, musikale sin, artistieke uitdrukking, weerstand van die longkapasiteit.

Dit verenig die vaardighede van 'n swemmer, 'n waterpolospeler en 'n danser, wat dit as die mees volledige vroulike sportspesialiteit plaas.

Gesinchroniseerde swemvoordele

Waarvoor is gesinchroniseerde swem?

Wat is die gesondheidsvoordele van artistieke swem?

As 'n kombinasie van swem, dans en gimnastiek bied artistieke swem 'n ware verskeidenheid aktiwiteite.

Of jy jou kernkrag en buigsaamheid wil verbeter, 'n kreatiewe uitlaatklep vir choreografie en dans wil vind, of net 'n nuwe manier probeer om pret te hê en vriende in die water te maak.

Dit is 'n goeie manier om in vorm te bly, en dit is nie net vir vroue nie.

Voordele van gesinchroniseerde swem as 'n fisies-ontspanningsopsie

Gesinchroniseerde Swem is een van die mooiste sportsoorte wat bestaan, dus waardeer nie net vir die manier waarop die verskillende bewegings uitgevoer word nie, maar ook vir die kompleksiteit van sy aksies, wat dit 'n ware skouspel maak.

Vervolgens noem ons 'n lys van die voordele om u so te plaas dat u later elkeen van hulle kan spesifiseer.

1ste voordeel gesinchroniseerde swem

Lae impak op die gewrigte.

Lae impak op die gewrigte.

Om in goeie fisieke vorm te wees en te bly, is dit raadsaam om gereeld sport te doen

• Maar soms kan sport 'n negatiewe impak op jou liggaam hê: kniepyn, spierpyn, rugpyn, ens. Een van die groot voordele van gesinchroniseerde swem is die lae impak daarvan op die gewrigte, aangesien dit in die water beoefen word. Daarom sal swem jou laat oefen sonder om jou gewrigte te beïnvloed.

2de gesinchroniseerde swemvoordeel

Gewaarborgde voordelige impak ten gunste van buigsaamheid

Dit sal selfs 'n positiewe uitwerking op hulle hê deur aan hul buigsaamheid te werk terwyl dit hulle sterker maak.

• Studies toon dat gesinchroniseerde swemmers net tweede is na gimnaste in buigsaamheid.

Sport van groot hulp vir osteoartritis

• Sowel as artistieke swem wat jou help om buigsaam en rats te word tydens alle aspekte van die sport, hetsy op land of in die swembad, Atlete wat aan artritis en ander verwante toestande ly, het groot verbetering gesien sedert hulle die sport begin het.
• Wel, hierdie sport sal jou help om aan die omvang van jou gewrigte te werk en pyn te verlig.

3de gesinchroniseerde swemvoordeel

Verbeter die respiratoriese stelsel.

Verhoogde aërobiese kapasiteit

• Verhoogde aërobiese kapasiteit: Toetse wys dit ook Gesinchroniseerde swemmers is tweede as langafstandhardlopers in aërobiese kapasiteit te danke aan die feit dat lang tydperke van jou asem ophou terwyl jy aktief is daartoe bydra.
• Gemiddeld kan 'n artistieke swemmer hul asem vir tot drie minute ophou, hoewel dit gewoonlik in roetines tot net een minuut op 'n slag verminder word.
• Brei ook jou longkapasiteit uit Dit kan longtoestande soos asma help.

4de gesinchroniseerde swemvoordeel

Bevorder bloedsomloop

Aan die ander kant is dit die moeite werd om dit te noem Dit verbeter bloedvloei en help om behoorlike bloeddruk te handhaaf.

5de gesinchroniseerde swemvoordeel

Versterk die spiere

Verhoogde spierkrag

• Verhoogde spierkrag vind plaas deur artistieke swemroetines, wat 'n reeks draaie, skeure, tone en meer kan behels; naamlik, die verskeidenheid van die roetine beteken dat jy voortdurend individuele spiere isoleer en oefen.
• Net so kan artistieke swemmers nie aan die bodem van die swembad raak vir hysbakke nie, so hulle moet hul krag op land ontwikkel om swaartekrag-tartende hysbakke te kan uitvoer.
• Benewens om voortdurend in die water te dryf terwyl hulle swaartekrag-tartende bewegings uitvoer, moet jy in gedagte hou dat wanneer spanmaats mekaar oplig, hulle nie aan die bodem van die swembad raak nie, so super kernkrag moet beskikbaar wees.

6de gesinchroniseerde swemvoordeel

Verbeter uithouvermoë

Verhoogde weerstand

• Terwyl die beste atlete die sport maklik laat lyk, is die kondisionering van 'n artistieke swemmer ekstreem aangesien deurlopende beweging weerstand verhoog namate atlete 'n vollyf-oefensessie tydens elke roetine uitvoer.
• Tot die punt dat artistieke swemmers tot ses dae per week, agt uur per dag spandeer om hul tegniek te vervolmaak.
• Alhoewel op amateurvlak, twee uur per week kan 'n groot impak op jou uithouvermoë hê deur kruisoefening op land en in die swembad.

7de gesinchroniseerde swemvoordeel

Verbrand baie kalorieë

Gesinchroniseerde swem is een van die sportsoorte wat die meeste energie verbruik.

• Dit is natuurlik die ideale sport om gewig te beheer As jy dit vir 'n uur teen 'n matige pas oefen, kan jy tot 400 kalorieë verbrand, en sowat 900 as jy dit intens doen.

8de gesinchroniseerde swemvoordeel

Verkry spanwerkvaardighede

Verhoogde selfvertroue en spanwerkvaardighede.

• Regtig, wanneer ons 'n spansport doen wat interaksie met nuwe mense van alle ouderdomme en heeltemal verskillend van mekaar behels, wat Dit laat toe om sosiale vaardighede in die algemeen te ontwikkel en te verhoog.

9de gesinchroniseerde swemvoordeel

Produseer geestelike welstand

Werk die brein: Leerroetines betrek die brein om inligting te memoriseer en te behou.

• Om die brein aktief te hou verseker dat nuwe neurale bane geskep word en bestaandes gesond bly.
• In die geval van die gesinchroniseerde wanneer daar 'n roetine is om te memoriseer, werk die brein daaraan om dit te onthou en te behouOngeveer en afhangend van jou betrokkenheid, word tot drie verskillende roetines elke jaar aangeleer.

groter dissipline

• Die grondbeginsels van gesinchroniseerde swem is om dissipline aan te leer, waardes van sukses wat ons beide in die swembad en in die lewe kan ekstrapoleer.

Elimineer spanning

• Sport in die swembad produseer die generering van endorfiene waardeur ons 'n moontlike depressie sal bekamp, ​​sal ons 'n goeie gemoedstoestand bereik en ons sal sielkundige gesondheid bereik.
• Om hierdie punt te voltooi, neem in ag dat die beoefening daarvan as 'n manier om die lewenskwaliteit, sosiale invoeging, uitskakeling of isolasie van ondeugde en skadelike gewoontes, beroep en gesonde gebruik van vrye tyd, ongetwyfeld 'n positiewe aktiwiteit is. , en dat verskaf ook eienskappe aan die praktisyns.

10de gesinchroniseerde swemvoordeel

Ontspannings gesinchroniseerde swem vir alle ouderdomme

Gesinchroniseerde swem kan op enige ouderdom beoefen word

• Ongeag of gesinchroniseerde swem as 'n vroeë inisiasie-sport beskou word, as gevolg van die eienskappe wat dit bied, Dit word sterk aanbeveel op amateurvlak deur alle soorte mense wat nie 'n Olimpiese doelwit wil bereik nie,

Indeks van bladsyinhoud: artistieke swem

1. Wat is gesinchroniseerde swem
2. Algemene besonderhede van gesinchroniseerde swem
3. Voordele van gesinchroniseerde swem
4. Kronologie van gesinchroniseerde swem
5. Oorsprong en uitsluiting in gesinchroniseerde swem vir mans
6. Wat is nodig om gesinchroniseerde swem te beoefen?
7. Hoe begin klasse in gesinchroniseerde swem?
8. Basiese posisies in gesinchroniseerde swem
9. Basiese bewegings in artistieke swem
10. Tipes kompetisies en oefeninge in gesinchroniseerde swem
11. Gesinchroniseerde swemkwalifikasie
12. Gesinchroniseerde swem met hakke
13. Gesinchroniseerde swemkleurbladsye

Kronologie van gesinchroniseerde swem

Dan dateer ons al die mees fundamentele feite sodat jy dit later in presiese chronologiese volgorde kan vind

Opsomming van die belangrikste gebeurtenisse in die geskiedenis van artistieke swem.

1891 Berlyn: Eerste kompetisierekord in gesinchroniseerde swem

Die eerste rekord van mededingende gesinchroniseerde swem was in 1891 in Berlyn, Duitsland.

• Selfs al dateer die eerste rekord terug na 1891 in Berlyn, Daar moet kennis geneem word dat die betrokke sport op daardie stadium gelyktydig in verskeie lande ontwikkel is, soos: Australië, Kanada, die Verenigde State en in Europa, Duitsland, Spanje en Frankryk.

1892 Engeland: Waar is gesinchroniseerde swem geskep?

Hoe kom gesinchroniseerde swem tot stand?

Ritmiese gimnastiek en suiwer swem was reeds aan die begin van die eeu vir jongmense uit welgestelde gesinne, wat sonder om die kompetisie te bereik hul sportbyeenkomste gereël het met die doel om hul aandag af te lei en sodoende die eerste bekommernisse oor die organisering van partytjies en klein toernooie geskep het waar hulle gewys het. sy vaardighede.

Waar is gesinchroniseerde swem geskep?

Om mee te begin, noem dat die begin van die gesinchroniseerde watersport terugdateer na einde van die 1892de eeu, meer spesifiek is dit in die jaar XNUMX, in Engeland.

1892 – 1933: Die sport was bekend as waterballet

Watter naam het gesinchroniseerde swem in die verlede gehad?

Watersport: waterballet

In sy begin in 1892 het die watersport die naam van waterballet aangeneem; Dit sou eers in 1933 wees dat die naam van gesinchroniseerde swem toegeëien sou word, nog minder tot 2017 dat dit herdoop sou word na artistieke swem (ons verduidelik die besonderhede hieronder).

1892 Yorkshire: Toe die eerste gesinchroniseerde swemgeleentheid plaasgevind het

Daar word bepaal dat die eerste gesinchroniseerde swemgeleentheid in 1892 in die stad Yorkshire plaasgevind het

Dus, In Yorkshire in 1892, reg in die middel van die Verenigde Koninkryk, het 'n gebeurtenis uitgebreek in 'n "wetenskaplike swem"-kompetisie wat een van die vereistes was om deel te wees van die Royal Lifesaving Society.

Die ornamentele of "wetenskaplike" swembyeenkoms is destyds gewen deur 'n 14-jarige genaamd Bob Derbyshire na 'n reeks salto's in die water, 'n duikslag en ander toertjies.

1896 Griekeland Eerste Olimpiese Spele wat swem insluit

• Om oor swem (NIE artistiek NIE) te praat, is dit nodig om terug te gaan na die eerste Olimpiese Spele van die moderne era, wat in 1896 in Athene gehou is.

1907 New York: Wie het gesinchroniseerde swem geskep?

Wie het gesinchroniseerde swem geskep: Annette Kellerman 1907 Glastenk Hippodramus New York

Eerstens is dit die moeite werd om te noem dat Annette Kellerman een gehad pragtige en ingebore grasie benewens die besit van wonderlike sportvaardighede.

Inderdaad, in die aangesig van sy inerte talente, Die Australiese Annette Kellerman word gekrediteer met die skep van gesinchroniseerde swem deur die eerste waterballet in 'n glastenk by die New York Hippodrome in 1907 uit te voer.

Pioniervrou in baaiklere

Aan die ander kant is dit ook opwindend om dit te vertel Annette Kellermann was een van die eerste vroue wat 'n eenstuk-swembroek gedra het, in teenstelling met broeke wat tot dan toe gemagtig was., selfs sy swemklere het so gewild geword dat hy sy eie modelyn begin het.

Waterballetvideo deur Annette Kellerman

1908 is die Internasionale Federasie van Amateurswem (FINA) georganiseer.

• La FINA is op 19 Julie 1908 in Londen gestig, net toe die Olimpiese Spele in Londen in 1908 sou eindig.
• Die Internasionale Amateurswemfederasie is geskep deur verteenwoordigers van 8 nasionale swemfederasies: Duitsland, België, Denemarke, Finland, Frankryk, Hongarye, Verenigde Koninkryk en Swede.

1920 in verskillende lande: Geboorte van gesinchroniseerde swem

Die vorming van waterfigure neem die naam van Sierswem.

   

Oorsprong en geboorte van artistieke swem (hulle het figure in die water gemaak), wat gelyktydig in verskillende lande voorkom: Engeland, Kanada, Holland, Duitsland, België, Frankryk, die Verenigde State of Australië.

Peg Seller 1924 Kanada: Eerste wenner van 'n gesinchroniseerde swemkompetisie

Eerste gesinchroniseerde swemkampioen: penneverkoper

In 1924 is die eerste kompetisie in Noord-Amerika in Montreal, Kanada, gehou met Peg Seller as die eerste kampioen.

Baie van die destydse kompetisies het egter steeds in mere, strome en riviere plaasgevind.

Daarbenewens is die eerste kompetisies in die 30's in Duitsland, Kanada en die Verenigde State gehou.

Gesinchroniseerde swemvoorlopers

Ander baanbrekers van die sport was: Beulah Gundling, Käthe Jacobi, Dawn Bean, Billie MacKellar, Teresa Anderson en Gail Johnson.

1926 Kanada en Wallis: Nasionale Figure en Style Kampioenskappe

Twee jaar later (1926) is die National Figures and Styles Championship (ook in Kanada) en die Walliese Trofee gehou, wat hulle Scientific and Full of Grace genoem het.

1933 Chicago show Modern Mermaids: Toe dit bekend geword het deur die benaming van gesinchroniseerde swem

Hoe is gesinchroniseerde swem geskep?

Gevolglik in 1933-1934 het Katherine Curtis 'n waterballetvertoning gereël, dit was een van die treffendste en indrukwekkendste van daardie tyd, "The Modern Mermaids" ("The Modern Mermaids")-

Gesinchroniseerde swem is as waterballet genoem

Daartoe, die nuusuitsending het dit eers bevorder deur die watersport as Sinchronized Swimming te noem en gevolglik het dit as Sinchronized Swimming bekend gestaan.

Gesinchroniseerde swem word in 1941 as 'n sportoefening aanvaar

Gesinchroniseerde swem: In 1941 as sportbeoefening toegelaat

Die gesinchroniseerde swem was egter eers in 1941 toe dit as 'n sport deur die Amateur Atletiekunie van die Verenigde State aanvaar is.

 Daarbenewens het hy die verdeling van kategorieë tussen mans en vroue gemaak, tot dan gemengde kategorieë., en daar is ook bepaal dat die kategorieë vroue en mans afsonderlik sou meeding. Tot dan kon hulle gekombineer word.

1940 Verenigde State: die eerste regulasies word opgestel i Esther Williams bevorder watersport

Hoe gesinchroniseerde swem gewild geword het

Die belangrikheid van hierdie wateroefening lê in die Verenigde State van Amerika, 'n land waar dit gewildheid en belangrikheid verwerf het met die films van Esther Williams, 'n bekende Hollywood-aktrise en swemmer.

Eintlik word sy erken as die groot promotor van hierdie watersport omdat sy dit wêreldroem verwerf het danksy haar flieks uit die 40's en 50's.

Ten spyte daarvan dat Williams baie meer bekend was vir haar kinematografiese faset, was Williams dus een van die groot protagoniste van vrouesport in die XNUMXste eeu.

Dan, as dit vir jou van belang is, kan jy klik en al die inligting uitvind oor: Esther Williams, die sirene van vrouesport.

1952 Helsinki Spele 1952: inhuldiging gesinchroniseerde swem sonder onderskeid van geslag

Dit was nie voorheen die geval nie, aangesien in die Juegos de Helsinki 1952 Dit was toe die kategorie debuteer sonder onderskeid van genres. Vroue en mans het meegeding om te weet wie die beste is in 'n sport wat dateer uit die einde van die XNUMXde eeu, toe dit bekend gestaan ​​het as «waterballet«.

1955 Mexiko Pan-Amerikaanse Spele: aanbieding van gesinchroniseerde swem as 'n mededingende sport

Gesinchroniseerde swem debuteer as 'n mededingende sport by die Pan-Amerikaanse Spele
van 1955 wat, niks meer en niks minder, in Mexiko was nie.

In 1955 is gesinchroniseerde swem amptelik aanvaar as 'n mededingende sport by die Pan-Amerikaanse Spele, wat in Mexikostad gehou is.

1958 Amsterdam: eerste internasionale gesinchroniseerde swemkompetisie

    Die eerste internasionale kompetisie is in 1958 in Amsterdam gehou, onder leiding van J. Armboust, president van die gesinchroniseerde swemkomitee,

1964 Florida: Olimpiese kampioen Johnny Weissmulle het bygedra tot die gewildheid van gesinchroniseerde swem

Johnny Weissmulle het bygedra tot die roem van gesinchroniseerde swem

Net so was die watersport van gesinchroniseerde swem nie 'n oefening wat die wêreldkampioene van swem onverskillig sal laat nie.

In reaksie daarop was die vyfmalige Olimpiese kampioen, die Amerikaner Johnny Weissmuller, deel van die Billy Rose-klub, verantwoordelik vir die popularisering van die sport.

Hy was stigterspresident van Internasionale Swem Hall of Fame

Die organisasie in Fort Lauderdale (Florida) is toegewy aan die bevordering van watersport: mededingende swem, waterpolo, duik, oopwaterswem en gesinchroniseerde swem.

1973 Belgrado: Wêreldkampioenskappe in swem en gesinchroniseerde swem begin

1973 Wêreld Swemkampioenskappe

El I Wêreld Swemkampioenskap dit is tussen 31 Augustus en 9 September 1973 in Belgrado (Joego-Slawië) gehou. Dit is deur die Internasionale Swemfederasie (FINA) en die Joego-Slawiese Swemfederasie georganiseer. Altesaam 686 atlete wat 47 nasionale federasies verteenwoordig het, het deelgeneem.

Swem-, gesinchroniseerde swem-, spring- en waterpolokompetisies is gehou. Die kompetisies is by die Tašmajdan-swembaddens in die Joego-Slawiese hoofstad gehou.

1984 Los Angeles Olimpiese Spele: Gesinchroniseerde swem word 'n Olimpiese uitstallingsport

Wanneer het gesinchroniseerde swem 'n Olimpiese sport geword?: by die 1984 Los Angeles Olimpiese Spele

Ten slotte, soos ons voorheen gesê het, gesinchroniseerde swem vir vroue het egter 'n Olimpiese sport by die 1984 Los Angeles Olimpiese Spele geword toe dit opgeneem is, is dit slegs vir vroue en met individuele en paartjie-geleenthede aanvaar.

Vanuit 'n ander oogpunt was die opkoms van gesinchroniseerde swem tydens die première van die aktiwiteit as 'n Olimpiese sport in die 1984 Olimpiese Spele.

Om hierdie rede, die voorgenoemde 'Hollywood sirene (Esther Williams') is na die première as 'n Olimpiese sport in 1984 in Los Angeles genooi om van daar die wateroefening van gesinchroniseerde swem intens bekend te maak.  

se Olimpiese sport sedert 1984. Die kompetisie word beheer deur die regulasies van die FINA (International Federation of Amateur Swimming).

Tot die punt dat toe dit in 1984 as 'n Olimpiese sport in Los Angeles geïnkorporeer is, dit net vir vroue aanvaar is.

1988 Seoel Olimpiese Spele: Gesinchroniseerde swem word amptelike sport

Gesinchroniseerde swem as 'n amptelike sport in solo- en duetmodus.

2015 Wêreld Swemkampioenskappe Kazan: Mans gesinchroniseerde swem

Mans in gesinchroniseerde swem

Tot 'n paar jaar gelede is net vroue in gesinchroniseerde swem gesien; in werklikheid Dit was 'n vrou se enigste sport.. Maar in die swemwêreldkampioenskappe Kazan in 2015 Dit was reeds waar mans vir die eerste keer gesien is wat meeding, hoewel slegs in die modaliteit van gemengde duo.

Totdat hulle kon deelneem aan wêreldwyd, die manne hulle kon net in die Verenigde State en Kanada meeding, aangesien beide lande het mans gesinchroniseerde swemspan.

2017: Gesinchroniseerde swem word nou ARTISTIESE SWEM genoem

Eweneens, in Julie 2017, met die goedkeuring van die nasionale federasies (maar sonder veel ondersteuning van swemmers en tegnici), is gesinchroniseerde swem herdoop na artistieke swem met die goedkeuring van die , maar sonder veel ondersteuning van swemmers en tegnici.

Die naam SINCHRONISED SWEM word herdoop na ARTISTIESE SWEM vanaf die FINA BUREAU-vergadering wat in Julie 2017 in Boedapest gehou is, en word vanaf die 2017-2018-seisoen in die praktyk toegepas.

Gesinchroniseerde swem is reeds geskiedenis. Nie hierdie sport self natuurlik nie, maar sy naam.

Dit verander egter sy naam ten spyte van Russiese opposisie.

Die kongres van die Internasionale Swemfederasie (FINA) wat deesdae gehou word, het gedien om die nuwe naam van die modaliteit vas te stel: artistieke swem.

Op voorstel van Internasionale Olimpiese Komitee (IOC), word hernoem om sy gewildheid te stimuleer en gelyk te stel aan dissiplines soos artistieke gimnastiek.

Die woord 'gesinchroniseer' is reeds in die FINA-grondwet na 'artisties' verander en sal voortaan dieselfde wees vir alle byeenkomste, insluitend die Olimpiese Spele.

Die besluit sal motiveer "wees 'n dissipline wat beter deur die publiek en die media verstaan ​​word", soos deur die vise-president van FINA, Sam Ramsamy, aan die portaal verklaar Binne die speletjies.

Natuurlik was daar nie 'n byna eenparige meerderheid wat die implementering van die verandering steun nie.

Gesinchroniseerde swem Tokio 2021: Rusland herbekragtig die span gesinchroniseerde swem

Rusland wen weer spangoud en sy oorheersing het 21 jaar geduur

Hy het sedert die 2000 Sydney Spele voortdurend goud in hierdie modaliteit gewen.

Indeks van bladsyinhoud: artistieke swem

1. Wat is gesinchroniseerde swem
2. Algemene besonderhede van gesinchroniseerde swem
3. Voordele van gesinchroniseerde swem
4. Kronologie van gesinchroniseerde swem
5. Oorsprong en uitsluiting in gesinchroniseerde swem vir mans
6. Wat is nodig om gesinchroniseerde swem te beoefen?
7. Hoe begin klasse in gesinchroniseerde swem?
8. Basiese posisies in gesinchroniseerde swem
9. Basiese bewegings in artistieke swem
10. Tipes kompetisies en oefeninge in gesinchroniseerde swem
11. Gesinchroniseerde swemkwalifikasie
12. Gesinchroniseerde swem met hakke
13. Gesinchroniseerde swemkleurbladsye

Oorsprong en uitsluiting in gesinchroniseerde swem vir mans

Oorsprong van gesinchroniseerde swem: slegs vir mans

Gesinchroniseerde swembegin: veral vir mans

Gesinchroniseerde swem is ontwerp om deur beide geslagte beoefen te word, maar die Atletiekunie het hulle geskei omdat hulle gedink het dat om 'n man te wees voordele in die water het, maar die waarheid is dat dit heeltemal die teenoorgestelde was

Om egter te sinspeel dat manlike swemmers 'n sleutelrol gespeel het in die waterkompetisies wat 'n baie gewilde trekpleister geword het onder die publiek van die 30's en 40's.

En daar is ook bepaal dat die kategorieë vroue en mans afsonderlik sal meeding. Tot dan kon hulle gekombineer word.

Hoekom is daar geen gesinchroniseerde swem vir mans nie?

Gesinchroniseerde swem het vinnig 'n sport vir vroue geword.

Terwyl dit in sy begin 'n sport was wat net uitsluitlik deur mans beoefen is, het dit vinnig 'n vroulike modaliteit geword.

Die punt is dat hierdie skeiding die momentum van die manlike bydrae tot die sport weggeneem het.

Daardie idee het mans van hierdie dissipline distansieer, nie net in die VSA nie, maar ook in ander dele van die planeet.

Sonde verbod, vandag word byna alle Olimpiese sportsoorte deur beide geslagte beoefen, so dit is moontlik dat die opsie vir manlike swemmers in die toekoms sal oopmaak, wat hulle die geleentheid bied om choreografieë te gee en pirouette in die swembaddens van die Spele te koördineer.

Aan die ander kant is die enigste opsie vir die reëls om by die Internasionale Olimpiese Komitee te verander dat 'n FINA-petisie ingedien word drie jaar voor die volgende Spele gehou word.

Maar dit is selfs meer hoopvol, wys hulle daarop, dat dit van die opening van streek- en kontinentale toernooie tot manlike deelname daarin geslaag het om die aandag van verskeie mans te trek wat nou deel wil wees van die gesinchroniseerde swemklubs in Europa en die Verenigde State. State.

'n Goud en 'n silwer in die eerste wêreld gesinchroniseer

Billy May eerste mans gesinchroniseerde swem goud

Nadat hy verneem het dat die 2015 Wêreldbeker-sokkertoernooi in Kazan vir die eerste keer in die geskiedenis gemengde duo's toegelaat het, het hy nie gehuiwer nie: saam met Christina Jones gaan hy goud wen in die tegniese roetine en silwer -net met 'n tiende verskil- in roetine vry. Ten spyte daarvan dat hy vir meer as 'n dekade van swem ontkoppel was, het hy daarin geslaag slaag met die eerste verandering. 

2015 Wêreldswem Kazan: Eerste mans gemengde duetwenner in gesinchroniseerde swem

Mans gesinchroniseerde swem: eerste goud in gemengde duo in die geskiedenis

Hieronder is video van die eerste manlike gesinchroniseerde swemwenner, Bill May en Christina Jones het die eerste gemengde duet-goud in die geskiedenis gewen vir hul onberispelike tegniese prestasie by die 2015 FINA Wêreldkampioenskappe in Kazan.

Die duo in gesinchroniseerde swem was voor Rusland en Italië, wat onderskeidelik die silwer- en bronsmedaljes verower het.

Geniet dit om na haar speelse ingang en wonderlike tydsberekeningsvaardighede te kyk!

Pau Ribes en sy rol in gesinchroniseerde swem vir mans

Pau Ribes is die baanbreker van gesinchroniseerde swem vir mans in Spanje, wat op die ouderdom van 7 begin swem het. Ek het die groot swemmer baie bewonder Gemma Mengual, en jare later het sy droom waar geword: Pau en Gemma was gemengde duet vennote. Hy was daarvoor verantwoordelik dat Gemma Mengual haarself weer in die swembad gegooi het, nadat sy haar aan die kompetisie onttrek het.

Voordele van 'n gemengde sinchro-span

Die mans in artistieke swem hulp aan balans die speelveld. ’n Man in ’n gesinchroniseerde swemspan vir vroue bring baie spanwaardes en voordeleIs aanvul baie goed en dit laat alles goed verloop. 

Seuns artistieke swem video

Wat is nodig om gesinchroniseerde swem te beoefen?

Vereistes en basiese toerusting in Synchro

Twee noodsaaklike elemente in gesinchroniseerde swem

In die Gesinkroniseerde swem word gebruik twee baie belangrike elemente: 'n neusklip, Dit word gebruik sodat water nie die neusgate binnedring nie, benewens a volstuk swembroek wat twee sleutelpunte vir prestasie het, dat hulle gemaklik en ontwerp is.

Toerusting wat nodig is om in gesinchroniseerde swem te oefen

Die nodige toerusting om te oefen is 'n swembroek, 'n hoed, duikbril en die materiaal wat in opleiding gebruik moet word soos rekkies, gewigte, ens.

Die neusring is noodsaaklik: gesinchroniseerde swempincet

Wat is watersportgrepe

die neusgattang Hulle is bedoel om te verhoed dat water deur die neusgate binnedring, en is van groot hulp wanneer jy swem.

Om dit 'n bietjie meer duidelik te maak, is die pincet noodsaaklik om te verhoed dat water in die neusgate ingaan wanneer die figure onder water gemaak word, soos wanneer 'n vertikale posisie met die gesig na onder in die water uitgevoer word.

Trouens, swemmers dra gewoonlik tweezers en sommige onderdele onder hul swembroek. Want as hulle hulle in die middel van die kompetisie laat val (omdat so naby aan mekaar geswem word kom die houe tussen die een en die ander baie gereeld voor), haal hulle vinnig ander pincet uit en plaas dit onder die water om die roetine normaal te kan voortgaan.

Wanneer moet ek neusgatknippies in swem gebruik?

• Basies is hulle uiters belangrik in gesinchroniseerde swem.
• in cas ons begin swem en nie asemhaling baasraak nie, is hulle gewoonlik ideaal om gemakliker te oefen, maar hulle kan jou asemhalingstegniek beïnvloed, en dit het 'n direkte impak op jou swemdoeltreffendheid.
• Daarom is 'n belangrike punt in swem om te leer om asem te haal en die lug korrek uit te dryf, sodat hulle 'n goeie hulpmiddel vir gevorderde swemmers kan wees, maar probeer om hulle vir lang tye tydens jou leer te vermy. 

Voordele van die gebruik van neusgatknipsels in watersport

Voordele van die gebruik van neusgatknipsels in swembadsport

• In die eerste instansie verhoed hulle dat water jou neus binnedring wanneer jy swemtegnieke aanleer. 
• Dit werk goed vir oopwaterswem omdat dit verhoed dat sekere mikrobes wat in hierdie omgewings woon, jou binnedring. 
• Nog 'n pluspunt is dat hulle jou toelaat om net op jou swemtegniek en mondasemhaling te fokus.
• Ten slotte, as jy allergies is vir chloor, kan dit jou help om moontlike reaksies te vermy. 

Nodige toerusting om mee te ding in gesinchroniseer

Wat die kompetisie betref, is wat nodig is om die kompetisie swembroek te dra en ook om die hare in 'n bolla te dra.

• Vir kompetisies moet die kostuums spoggerig wees en soms is dit van lycra, kant, paillette en PBT.

Hoe om 'n perfekte broodjie in gesinchroniseerde swem te maak

Hoekom sit swemmers visjellie in hul hare?

Om swemmers nie gepenaliseer te word nie, moet hulle 'n boog dra en 'n heeltemal duidelike gesig hê en om daardie doel te bereik is daar niks meer doeltreffend as visstertjellie nie.

Resep vir 'n perfekte broodjie in artistieke swem

Die resep bestaane in die vermenging van die gelatien (hulle verkoop dit in vlokkies of in velle) met warm water en die koue vloeistof is wat toegedien word om 'n boog te maak om te keer dat stringe afval.

Inderdaad, isinglass jellie word dikwels gebruik in kook.

Op hierdie manier, om nie los hare te hê nie, kies atlete vir 'n vis gom jellie, wat gewoonlik vir kook gebruik word.

Video-tutoriaal om die gesinchroniseerde swem-jellie behoorlik te sit

Vandag vertel ons jou hoe, sodra jy die perfekte broodjie het, die Gesinchroniseerde Swem-jellie aansit.

Hoe begin klasse in gesinchroniseerde swem?

Voorwaardes om gesinchroniseerde swem te begin

Om die Gesinkroniseerde swem, is dit belangrik om 'n goeie kennis van swemn, dit is ook nie ongewoon om sportswemmers na 'n paar jaar sinchroniseer te sien swem nie.

Aan watter vereistes moet voldoen word om as 'n span gesinchroniseerde swem te begin?

Om by 'n gesinchroniseerde swemspan aan te sluit, sal jy 'n eenvoudige toets moet aflê om jou gemak en buigsaamheid in die water te bepaal.

U sal ook gevra word vir 'n mediese sertifikaat van geen kontraindikasie vir die beoefening van gesinchroniseerde swem nie.

Op watter ouderdom om met gesinchroniseerde swem te begin?

Wanneer kan jy waterballet begin oefen?

Om kunsswem te begin beoefen, is dit gerieflik om 'n bietjie langer te wag as in die geval van ander sportdissiplines, want die kleintjies moet die akwatiese omgewing oorheers, dus is konvensionele swem die eerste stap.

Dit is vanaf die ouderdom van 6, 8 in sommige skole wanneer hulle in hierdie sport kan begin wat hulle in staat stel om buigsaamheid, weerstand, kreatiwiteit, 'n sin vir ritme, konsentrasie en spangees te ontwikkel., Onder andere.

Aanbevole ouderdom vir gesinchroniseerde swem

As ouderdom nie belangrik is wanneer dit by die beoefening van sport kom nie, moet jy erken dat as jy 'n sekere vlak wil bereik, meeding en die hoogste vlak wil bereik, moet jy so vroeg as moontlik begin. Die ideale ouderdom om met gesinchroniseerde swem te begin is tussen 6 en 10 jaar oud.

Dit is die beste om van kleins af gesinchroniseerde swem te begin beoefen.

Dit is hoe die fisieke en artistieke vermoëns ontwikkel word wat nodig is om in hierdie harde en pragtige sport te slaag.

Hoe artistieke swemklasse gerig is

Die doelwit is om sport te bevorder by studente wat reeds weet hoe om te swem en om motivering te skep om in die swembad te oefen.

• Die program is baie volledig aangesien daar strek- en dansklasse is plus 'n gesinchroniseerde klas in die swembad.
• Die duur van die klas is gewoonlik 'n halfuur op die grond en 'n halfuur in die swembad.
• Die verbintenis om 'n span in te skryf is dat jy die siklus van ten minste 3 maande moet voltooi.

Waaraan gewerk word in gesinchroniseerde swem

• Die werk om artistieke swem te leer, sodra die kinders weet hoe om goed te swem, begin uit die water.
• Met droë opleiding is dit vir die kleintjies moontlik om vertroud te raak met die basiese posisies van hierdie dissipline -platforms en spronge-, so dit is 'n fundamentele voorlopige stap sodat hulle hul liggaam in die water kan ken en beheer, wat die tweede is. deel van die leerproses. 
• By wat hulle droog geleer het, sal die seuns en dogters moet byvoeg kennis van flotasie en apnee, maar hierdie uitdaging word nie aangepak voordat die basiese kwessies wat beskryf word, uit die water bemeester is nie. 

Artistieke swemroetines word in klasse bekendgestel

• solo – waar 'n individuele swemmer met die musiek sinchroniseer.
• Duette – waar 'n swemmer met hul maat en betyds met die musiek koördineer.
• Toerusting – waar die swemmer met tot sewe ander atlete koördineer en betyds met die musiek.
• kombinasie – ’n spanroetine waar tot tien swemmers in ’n deurlopende roetine presteer, maar tydens die roetine sal daar segmente wees waar verskillende getalle swemmers optree.

Dit verg ook die aanleer van kompetisieroetines

In die meeste senior kompetisies voer swemmers twee roetines vir die beoordelaars uit, een tegnies en een gratis.

• La tegniese roetine dit behels die verwesenliking van voorafbepaalde elemente wat in 'n spesifieke volgorde uitgevoer moet word. Die gratis roetine dit het geen vereistes nie, so swemmers kan “vry” wees in hul kreatiwiteit met bewegings en choreografie.

Vlakke in artistieke swem

Daar is 5 vlakke in gesinchroniseerde swem

Daar is 5 vlakke (Begin, Ontwikkeling, Intermediêr, Prestasie en Meester), elk onderverdeel in graad- en ouderdomskategorieë. Die eerste drie bestaan ​​uit streek- en provinsiale kompetisies, terwyl die ander twee provinsiaal en nasionaal is.

Ongeveer een vlak word behaal in gesinchroniseerde swem elke 2 jaar van opleiding

Gemiddeld staan ​​'n swemmer elke 2 jaar op. Hoe hoër die vlak, hoe moeiliker is die prestasie van die vaardighede en hoe meer ure se opleiding sal vermeerder word.

Indeks van bladsyinhoud: artistieke swem

1. Wat is gesinchroniseerde swem
2. Algemene besonderhede van gesinchroniseerde swem
3. Voordele van gesinchroniseerde swem
4. Kronologie van gesinchroniseerde swem
5. Oorsprong en uitsluiting in gesinchroniseerde swem vir mans
6. Wat is nodig om gesinchroniseerde swem te beoefen?
7. Hoe begin klasse in gesinchroniseerde swem?
8. Basiese posisies in gesinchroniseerde swem
9. Basiese bewegings in artistieke swem
10. Tipes kompetisies en oefeninge in gesinchroniseerde swem
11. Gesinchroniseerde swemkwalifikasie
12. Gesinchroniseerde swem met hakke
13. Gesinchroniseerde swemkleurbladsye

Basiese posisies in gesinchroniseerde swem

Mees gebruikte figure of posisies

In gesinchroniseerde swem is daar ongeveer twintig basiese posisies, wat gekombineer word om die figure van die vrye en tegniese roetines te maak.

Hierdie dissipline word deur verskeie posisies of basiese figure verstaan, wat beskou word as 'n fundamentele punt van gesinchroniseerde swem. Hieruit word die kompetisieroetines uitgebrei en moet op die beste moontlike wyse ontwikkel word.

Hieronder verduidelik ons ​​die mees basiese posisies wat in die eerste jare van inisiasie na sinchro aangeleer word.

Sodra al die mees basiese posisies beheer is, kan jy die vlak verhoog en selfs met nuwe bewegings innoveer.

• Gestrek: dit word op die rug en gesig na onder uitgevoer met die liggaam ten volle gestrek.
• Balletbeen: hierdie posisie kan op een been of twee uitgevoer word; dit word ook op die oppervlak van die swembad of binne die dieptes uitgevoer.
• Vertikaal: Wat die uitgerekte posisie betref, word dit vertikaal uitgevoer. Die res van die figuur het die liggaam volledig uitgestrek geleë.
• Voor- en agtertent: in beide snoekposisies moet die liggaam by die heupe gebuig wees. Van voor is die hoek 90 grade en van agter af neem die fleksie toe tot 45 grade. Die res van die liggaam moet in lyn bly.

Die basiese posisies en oorgange word gekombineer om figure en gratis en tegniese oefeninge uit te voer.

1ste rugstrekposisie

Liggaam verleng, met die gesig, bors, dye en voete op die oppervlak van die water. Kop (op oorhoogte) in lyn met heupe en enkels.

2º Posisie voor uitgestrek

Liggaam verleng, met die kop, bo-rug, boude en hakke aan die oppervlak. Die gesig kan in of uit die water wees. Die idee is dat die swemmer die beoordelaars die grootste deel van die liggaam buite wys, asof dit 'n lyn is.

3º Balletbeenposisie

• Op die oppervlak: liggaam in 'n gestrekte posisie op die rug. Een been verleng loodreg op die oppervlak.
• In die water: kop, romp en been horisontaal, parallel met die oppervlak. Een been loodreg op die oppervlak, met die watervlak tussen die knie en die enkel.

4de flamenco posisie

• Op oppervlak (oppervlak): een been loodreg op die oppervlak uitgestrek. Die ander been het gebuig en vorm 'n 90º-hoek, halwe kuit teen die vertikale been, voet en knie op die oppervlak en parallel daarmee. Gesig op die oppervlak.
• In die water: romp, kop en skeenbeen van die gebuigde been parallel met die oppervlak van die water. 90º hoek tussen die romp en die verlengde been. Watervlak tussen knie en enkel van verlengde been.

5º Dubbele balletbeenposisie

• Op die oppervlak: bene saam en loodreg op die oppervlak verleng. Kop in lyn met die romp. Gesig op die oppervlak.
• In die water: stam en kop parallel met die oppervlak. 90º hoek tussen die romp en die verlengde bene. Watervlak tussen knieë en enkels.

6de vertikale posisie

• Liggaam verleng loodreg op die oppervlak, bene saam, die hele liggaam moet in een lyn wees.

7de hyskraanposisie

• Liggaam uitgestrek in 'n vertikale posisie, met een been vorentoe gestrek, wat 'n hoek van 90º met die liggaam vorm.

8º Visstertposisie

• Dieselfde as die gruya-posisie, behalwe dat die voet van die voorste been op die oppervlak moet wees, ongeag die hoogte van die heupe.

9º Gekruip posisie

• Liggaam so kompak as moontlik, met 'n geronde rug en bene saam. Hakke vasgeplak op die boude. Kop af tot by knieë.

10de Voorsnoekposisie

• Liggaam gebuig by die heupe, wat 'n hoek van 90º vorm. Bene uitgestrek en saam. Romp verleng met die rug reguit en die kop in lyn.

11de Rug Snoek Posisie

• Liggaam gebuig by die heupe en vorm 'n skerp hoek van 45º of minder. Bene uitgestrek en saam. Romp verleng met die rug reguit en die kop in lyn.

12º Geboë posisie in dolfyn

• Geboë liggaam sodat die kop, heupe en voete die vorm van 'n boog naboots. Bene bymekaar.

13º Oppervlakteboogposisie

• Onderrug geboë, met heupe, skouers en kop vertikaal in lyn. Bene saam en op die oppervlak.

14de posisie met een knie gebuig

• Die liggaam kan in 'n agterliggende posisie, 'n voorliggende posisie, 'n regop posisie of 'n geboë posisie wees. Een been gebuig, met die groottoon wat aan die binnekant van die verlengde been by die knie of dy raak. In die ruguitleg en oppervlakboogposisies moet die bobeen van die gebuigde been loodreg op die oppervlak van die water wees.

15de vat posisie

• Bene bymekaar en gebuig, voete en knieë parallel met die oppervlak, en dye loodreg daarop. Kop in lyn met die romp en gesig op die oppervlak.

14de verdeel posisie

• Bene eweredig versprei, een frontaal en die ander dorsaal, met voete en dye op die oppervlak. Onderrug geboë, met heupe, skouers en kop in 'n vertikale lyn.

17. Ridder posisie

Onderrug geboë, met heupe, skouers en kop in 'n vertikale lyn. Een been vertikaal en die ander dorsaal verleng, met die voet op die oppervlak en so na as moontlik aan horisontaal.

18. Ridder Variant Posisie

Onderrug geboë, met heupe, skouers en kop in 'n vertikale lyn. Een been vertikaal en die ander agter die lyf (dorsaal verleng) met die knie gebuig teen 'n hoek van 90º of minder. Die bobeen en kuit sal parallel aan die oppervlak van die water wees.

19. Sy-visstertposisie

Liggaam verleng in 'n vertikale posisie met een been sywaarts verleng en jou voet op die oppervlak ongeag die hoogte van die heupe.

20. Kop reguit posisie uit die water

liggaam min of meer op die hoogte van die borste uit die water en maak 'n paar bewegings met die voete.

Basiese bewegings in artistieke swem

1ste basiese beweging in artistieke swem

Neem 'n balletbeen aan

• Jy begin in 'n lê posisie op jou rug. Een been bly te alle tye op die oppervlak. Die voet van die ander been gly langs die binnekant van die verlengde been, totdat dit 'n gebuigde knieposisie bereik. Die knie word dan reguit gemaak, sonder om enige beweging in die bobeen te produseer, totdat die balletbeenposisie bereik is.

2de basiese beweging in artistieke swem

Finale beweging van die geboë posisie na die afgeplatte rugposisie

• Van die oppervlak geboë posisie, kom die heupe, bors en gesig opeenvolgend op dieselfde punt na vore, beweeg na die voete, totdat die verlenging/rug posisie bereik word, en eindig wanneer die kop die posisie inneem waarin dit was. heupe aan die begin van beweging

3de basiese beweging in artistieke swem

Teenkatalynse rotasie

• Vanaf die hyskraanposisie draai die heupe soos die romp sywaarts styg.
• totdat die balletbeenposisie aangeneem word. Gedurende die rotasie handhaaf die bene 'n hoek van 90º tussen hulle.

4de basiese beweging in artistieke swem

Giros

• 'n Draai is 'n rotasie op 'n volgehoue ​​hoogte. Die liggaam bly regdeur die rotasie op sy lang as.
• Tensy anders aangedui, word dit in 'n vertikale posisie uitgevoer. 'n Draai word voltooi met 'n vertikale afdraande.

1. Halfdraai: 'n 180º draai
2. Volle draai: 'n 360º draai
3. Vinnige halwe draai: 'n vinnige 180º draai

5de basiese beweging in artistieke swem

afwaartse draai

• 'n Afwaartse draai is 'n vertikale rotasie. Die liggaam bly regdeur die rotasie op sy lang as. Tensy anders gespesifiseer, word beurte teen 'n eenvormige koers uitgevoer.

1. 180º afwaartse draai
2. 360º afwaartse draai
3. Afwaartse en deurlopende draai
4. Vinnige rotasie van 'n minimum van 720º, wat voltooi word voordat die hakke die oppervlak van die water bereik en voortduur totdat die voete heeltemal ondergedompel is.

6de basiese beweging in artistieke swem

dolfyn

• 'n Dolfyn (en al sy modifikasies) begin in 'n plat rugposisie. Die liggaam volg die omtrek van 'n sirkel wat 'n deursnee van ongeveer 2.5 meter het, afhangend van die hoogte van die swemmer. Die kop, heupe en voete sak opeenvolgend onder in die dolfynboogposisie soos die liggaam om die sirkel beweeg met die kop, heupe en voete wat die denkbeeldige lyn van die omtrek volg.
• Die beweging gaan voort totdat die liggaam begin strek (reguit) soos dit in 'n plat rugposisie na vore kom, met die kop, heupe en voete wat die oppervlak op dieselfde punt breek.

7de basiese beweging in artistieke swem

regop dolfyn

• Wanneer die kop die punt bereik wat deur die eerste kwartsirkel gemerk is deur 'n aaneenlopende beweging, word die liggaam reguit terwyl hy voortgaan om te daal totdat dit die vertikale posisie bereik. Die tone bereik die punt van die eerste kwartsirkel op die presiese oomblik wat hulle die vertikale lyn bereik.
• Deur die vertikale posisie te behou, styg die liggaam langs sy lengte-as totdat 'n watervlak tussen die enkels en die heupe gevestig word.

Basiese beroertes in gesinchroniseerde swem 

Video Basiese beroertes in gesinchroniseerde swem 

Verduideliking van die basiese beroertes in gesinchroniseerde swem of artistieke swem:

• plat roei
• standaard roei
• Roei teen standaard
• roei torpedo
• Teen-torpedo-roei
• Amerikaanse roei

Liggaamsposisie in elke gesinchroniseerde swemslag, wenke en basiese foute.

Gesinchroniseerde swemwenke: toetrede en stabiliteit in die top

Gesinchroniseerde Swem-videowenke: Toegang en stabiliteit in die tent

Die snoek-inskrywing is een van die belangrikste basiese bewegings in kunsswem en daarom is dit belangrik om te leer om dit goed te bemeester want dit sal jou deur jou loopbaan vergesel. As jy dit nie goed leer nie, sal jy altyd daardie achilleshiel hê waarmee jy sukkel, want dit word in elke kategorie gebruik.

Gesinchroniseerde swemvideo-truuks: vertikale met hoeke

Hierdie artikel oor die vertikale met hoeke is vir gevorderde vlak van artistieke swem, maar ook vir diegene wat wil probeer om geïnspireer te word vir die toekoms.

Tipes kompetisies en oefeninge in gesinchroniseerde swem

Streeks- en nasionale omvang

Daar is verskeie tipes kompetisies, as ons begin met die mees basiese vind ons:

1. die streeks- en nasionale passe. Albei het dieselfde tipe toetse, beide in die water en uit die water (ja, swemmers word ook uit die water getoets), hoewel die nasionale vlak 'n bietjie meer veeleisend is.
2. Volgende het ons die figuur liga, wat op verskillende datums gevier word. 'n Gemiddelde van die tellings word gemaak en medaljes word toegeken. Oor die algemeen in hierdie kompetisies is daar 4 panele waarin 'n ander figuur in elk van hulle uitgevoer word. 2 syfers is verpligtend en is altyd dieselfde, en die ander 2 gaan na 'n trekking wat dae voor die kompetisie deur die Federasie uitgevoer word.
3. Sodra ons klaar is met die syfers kompetisies, begin ons met dié van roetines: bevordering, absoluut en outonoom; elkeen van hulle met hul vereistes en eienskappe wat hulle onderskei.
4. En uiteindelik (op nasionale vlak) het ons die Spanje Kampioenskap, waar die swemmers 4 syfers optree (2 verpligtend en 2 per loting, soos in die syferliga) en aan die ander kant meeding in die roetine-modaliteit.

Gesinchroniseerde swemoefeninge tydens kompetisies

Tegniese en gratis roetines in gesinchroniseerde swem

Roetine-kompetisies kan uiteenlopend wees. Ons praat oor gratis roetines en tegniese roetines. Die tegnieke vereis 'n beperkte aantal figure wat deur die regulasies gemerk is, in 'n sekere volgorde en binne 'n tydsbeperking. Wat die beoordelaars die meeste aanteken, is die tegniese kwaliteit, aangesien dit in hierdie geval belangriker is as die artistieke kwaliteit.

In die geval van vrye roetines word 'n choreografie op die ritme van die musiek uitgevoer. Die swemmers het totale vryheid om bewegings te inkorporeer en 'n persoonlike en artistieke aanraking te gee.

Swemmers skep roetines deur kombinasies van basiese posisies te maak, wat truuks genoem word. In hul programme gebruik atlete kreatiewe oorgange om van die een kant van die swembad na die ander kant te beweeg. So gebruik hulle die geleentheid om asem te skep ná die figure wat hulle onder die water gemaak het.

1ste deel van die kompetisie: Tegniese roetine

In hierdie eerste deel voer die swemmers 'n beperkte aantal figure uit. Hulle moet die syfers in 'n volgorde en binne 'n sekere tydsbeperking maak. In die individuele toetse het hulle 2 minute om 6 syfers te doen; in duette, 2.20 om 7 toertjies te maak; en in spanuitstallings, 2.50 om 8 figure te maak. In hierdie toets is tegniese gehaltepunte belangriker as artistieke gehaltepunte. Die tegniese roetine verteenwoordig 35% van die finale telling in die kompetisie.

2de: Gratis roetine

In hierdie tweede deel voeg die atlete persoonlike en artistieke aanraking by hul programme, terwyl hulle hul eie roetines voorberei. Normaalweg begin swemmers langs die swembad; hulle het tot 10 sekondes om in die water in te gaan. In hierdie toets is die punte vir artistieke kwaliteit belangriker as dié vir tegniese kwaliteit. Die gratis roetine verteenwoordig 65% van die finale telling in die kompetisie.